சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு இரத்தக் கட்டிகளுடன் கூடிய கடுமையான காலங்கள். அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு கடுமையான காலங்கள்: இது ஏன் ஆபத்தானது? பிரசவம் மற்றும் சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு அதிக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

சிசேரியன் என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும், அதில் ஒரு பெண்ணின் கருப்பைச் சுவர் வெட்டப்பட்டு குழந்தையை அகற்றும். அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​இரண்டு வகையான மயக்க மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• பொது.
• பிராந்தியமானது.

பிரசவத்தின் இந்த முறை தாயின் மோசமான உடல்நலம் (முழுமையான நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா, குறுகிய இடுப்பு, கருப்பையில் ஒரு வடு இருப்பது, பிரசவம் இல்லாமை, பல கர்ப்பம் போன்றவை) மற்றும் குழந்தையின் பகுதி (பெரியது) ஆகிய இரண்டிலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கரு, குழந்தையின் குறுக்கு நிலை). எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை முறையையும் போலவே, இந்த வழக்கில் சிக்கல்களும் ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவானது சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு கடுமையான காலங்கள்.

முதல் மாதவிடாய், அறுவைசிகிச்சை தலையீட்டிற்கு உட்பட்டது, பாலூட்டும் காலம் முழுமையாக முடிவடைந்தால் மட்டுமே, பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், 45-60 நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்த விஷயத்தில் பெண் அதிக வெளியேற்றம் போன்ற பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும்; .

மேலும் படியுங்கள்

பெண் உடல் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் உடையக்கூடிய அமைப்பாகும், இது உங்கள் சொந்தமாக புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம். படிக்கிறது...

சாத்தியமான காரணங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல மாதங்களுக்குப் பிறகு, கருப்பை குணமாகிறது மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகள் மந்தநிலையில் உள்ளன, எனவே சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு கடுமையான காலங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. அவற்றின் மிகுதியும் காலமும் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன:

முக்கியமான நாட்கள் மற்றும் தாய்ப்பால், அத்துடன் உறவு மற்றும் இந்த இரண்டு செயல்முறைகளை இணைப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் கேள்விகள்...

வெளியேற்ற விகிதம்

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு முதல் காலகட்டங்கள் மிகவும் கனமானவை மற்றும் நீடித்தவை, இவை கருப்பையில் ஒரு காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவுகள். இந்த இரத்தப்போக்கு இரண்டு மாதங்களுக்கு தொடரும் அபாயம் உள்ளது. இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடல்நிலை மோசமடையவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறை சாதாரணமானது.

கட்டிகளுடன் கூடிய மாதவிடாய் என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், இது பிரசவத்தில் ஒரு பெண்ணை பயமுறுத்தக்கூடாது.

3-4 மாதங்களுக்கு, மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம், மாதவிடாய் இடையே இடைவெளி 20 அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, மேலும் கால அளவு 10 க்கும் அதிகமாகவும் 3 நாட்களுக்கு குறைவாகவும் இருக்கக்கூடாது. ஒரு திண்டு 2-3 மணிநேரத்திற்கு போதுமானதாக இருந்தால், விதிமுறையிலிருந்து விலகல் கருதப்படுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு தாய்ப்பால் கொடுப்பது உடலின் மீட்புக்கான கூடுதல் உதவியாகும். ஒரு குழந்தையை அடிக்கடி மார்பில் வைப்பது கருப்பை மற்றும் பிறப்புறுப்புகளை மீட்டெடுப்பதற்கான விரைவான வழியாகும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு பாலூட்டலை நிறுவுவது எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சை திட்டமிடப்பட்டிருந்தால். பால் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்தும் வழிமுறை தாயின் உடலில் செயல்படுத்தப்படவில்லை.

தாய் பிறந்த பிறகு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், மாதவிடாய் 6-8 வாரங்களில் தொடங்கும், மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, மாதவிடாய் தொடங்குவது 16-20 வாரங்கள் வரை தாமதமாகும் அல்லது உணவளிக்கும் வரை தோன்றாது.

மேலும் படியுங்கள்

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அல்லது பெண்ணுக்கும் மாதவிடாய் என்பது ஒரு சாதாரண நிகழ்வு. ஆனால் அது வழக்கம் போல் நடக்காதபோது, ​​பிறகு...

சாத்தியமான சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுடன், எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையையும் போலவே, சிக்கல்கள் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கருப்பை அல்லது எண்டோமெட்ரிடிஸ் வீக்கம். நோய் அபாயத்தை அகற்ற, மருத்துவர்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மேலும் பார்க்க: பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதவிடாய் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

சாத்தியமான சிக்கல்கள்:

• பிரசவத்திற்குப் பிறகான வெளியேற்றம் மிகக் குறைவு என்பது கருப்பை மோசமாக சுருங்குகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
• அழற்சி அல்லது தையல் சிதைவு.
• பெரினியத்தில் அரிப்பு, சீஸி வெளியேற்றம் - இந்த நிகழ்வு த்ரஷின் விளைவாக இருக்கலாம்.

• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 6 மாதங்களுக்குள் மாதவிடாய் திரும்பவில்லை என்றால், தாய்ப்பால் நிறுத்தப்பட்டிருந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்குவதற்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
• வயிற்று வலி.
• காலங்களுக்கு இடையில் கண்டறிதல்.
• ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் வெளியேற்றம், இது பிறப்புறுப்புகளில் ஒரு தூய்மையான செயல்முறை அல்லது தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம்.
• பிசின் நோய்.
• மலச்சிக்கல்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனிப்பட்டவர், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மாதாந்திர சுழற்சியை மீட்டெடுப்பதற்கான செயல்முறையும் தனிப்பட்டது. ஆனால், ஒரு விதியாக, அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு முதல் மாதவிடாய் ஒரு சாதாரண பிறப்புக்குப் பிறகு அதே நேரத்தில் தோன்றும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் திரும்பப் பெறுவது நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம், முதல் மாதவிடாய் பொதுவாக செயற்கை உணவை விட மிகவும் தாமதமாக தோன்றும்.

பாலூட்டுதல் இல்லாத நிலையில், அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு காலங்கள் தோன்றுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது - அவை அறுவை சிகிச்சைக்கு 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஏற்கனவே தோன்றும். அதேசமயம் இயற்கையான தாய்ப்பாலுடன், உணவளிக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் பிற உடலியல் அம்சங்களைப் பொறுத்து, மாதாந்திர சுழற்சியை மீட்டெடுக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.

வெளியேற்ற விகிதங்கள்

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது தொடங்கும் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், முதல் வெளியேற்றம் பொதுவாக மிகவும் கனமாக இருக்கும். சுழற்சி மீட்டமைக்கப்பட்ட முதல் இரண்டு மாதங்களில் வெளியேற்றத்தின் அளவு அதிகரிப்பு பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இந்த போக்கு தொடர்ந்தால், நீங்கள் இதில் கவனம் செலுத்தி மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சிசேரியனுக்குப் பிறகு அதிக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், பெண்ணின் இனப்பெருக்க அமைப்பின் கட்டமைப்பு அம்சங்கள் அல்லது சிசேரியனுக்குப் பிறகு மயோமெட்ரியல் ஹைபர்பிளாசியா.

சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு மிகக் குறைவான காலங்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் சில பரிசோதனை முறைகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

உங்கள் மாதவிடாயின் அதிர்வெண்ணால் நீங்கள் பீதியடைந்தால், அதாவது, அவை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் நிகழ்கின்றன, இது அறுவை சிகிச்சை அதிர்ச்சி மற்றும் வலி நிவாரணிகளின் எதிர்மறை விளைவுகளால் ஏற்படும் கருப்பைச் சுருக்கத்தில் ஏற்படக்கூடிய இடையூறுகளைக் குறிக்கலாம்.

ஆனால் நேரத்திற்கு முன்பே பீதி அடைய வேண்டாம். மாதாந்திர சுழற்சியின் முழு மறுசீரமைப்பு 3-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே நிகழ்கிறது. இதற்கு முன், மாதவிடாய் "குதிக்கலாம்" - எதிர்பார்த்ததை விட தாமதமாகத் தொடங்கலாம் அல்லது 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு திடீரென்று மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம். உடல் மீட்புப் பணியைத் தொடங்கிவிட்டது.

மாதவிடாய் அல்லது லோச்சியா?

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக வெளியேற்றத்தை மாதவிடாயுடன் குழப்ப வேண்டாம். முதல் (லோச்சியா) - பிறப்பு இயற்கையானதா அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒவ்வொரு பெண்ணுடனும் செல்லுங்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, கருப்பை ஒரு சுத்திகரிப்பு செயல்முறைக்கு உட்படுகிறது. நஞ்சுக்கொடி வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, கருப்பையின் சுவரில் ஒரு பெரிய காயம் உள்ளது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களில் குறிப்பாக கடுமையான இரத்தப்போக்கு காணப்படுகிறது. இந்த நாட்களில், ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு நூறு மில்லிலிட்டர்கள் வரை இரத்தக்களரி வெளியேற்றத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். மேலும், வெளியேற்றத்தின் அளவு குறைகிறது, அதன் நிறம் மாறுகிறது மற்றும் படிப்படியாக, காயம் குணமாகும்போது, ​​​​அது மஞ்சள்-வெள்ளையாக மாறி விரைவில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுவது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், மீண்டும், ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலின் பண்புகளையும் சார்ந்துள்ளது. சிலருக்கு, இந்த செயல்முறை 2-3 வாரங்கள் ஆகும், மற்றவர்களுக்கு இது 2 மாதங்கள் ஆகும்.

வெளியேற்றம் முடிந்ததும், மருத்துவர்கள் ஒரு மகப்பேறியல்-மகப்பேறு மருத்துவரிடம் தடுப்பு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் இல்லாதது, அத்துடன் கருப்பையின் இயல்பான சுருக்கம் மற்றும் அதன் அசல் நிலைக்கு திரும்புவதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

மாதவிடாய் மற்றும் பாலூட்டுதல்மாதவிடாய் காலத்தில் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கக் கூடாது என்ற கருத்து உள்ளது. ஆனால் இது ஒரு கட்டுக்கதை தவிர வேறில்லை. மாதவிடாய் காலத்தில் பால் அதன் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை மாற்றாது. ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், முதல் இரண்டு நாட்களில் அதன் அளவு சற்று குறையலாம். கவலைப்பட வேண்டாம் அல்லது வருத்தப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் விரைவில் பால் ஓட்டத்தின் அளவு மீட்டமைக்கப்படும், மேலும் எல்லாம் சரியாகிவிடும்.

கடுமையான அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மாதவிடாய் தொடங்கும் போது, ​​இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்த பெண்கள் மிகவும் பயந்து, வருத்தப்படுகிறார்கள். இந்த நிகழ்வுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் பெரும்பாலானவை மறைக்கப்பட்ட ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், ஒரு தொற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை அகற்றுவதற்கும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், ஒரு பெண் தனது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

வெளியேற்றம் அதிகரிப்பதற்கான காரணம் என்ன?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில மாதங்களில், ஒரு பெண்ணின் உடல் தீவிரமாக மறுசீரமைப்பு மற்றும் ஒரு புதிய செயல்பாட்டு முறைக்கு மாறுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவைசிகிச்சை பிரிவு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களில் மாதவிடாய் பிறந்து 8 வாரங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. பிரசவத்தில் இருக்கும் மற்ற பெண்களில், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திய பின்னரே தோன்றும்.

அதே நேரத்தில், பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் மாதவிடாயின் எண்ணிக்கை கணிசமாக வேறுபடுவதை பல பெண்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். ஒரு விதியாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்திய மற்றும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவரால் திட்டமிடப்பட்ட பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படாத பிரசவத்தில் உள்ள பெண்களில் இத்தகைய மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன. பின்வரும் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் பெண்களில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மாதவிடாய் பெரும்பாலும் வழக்கம் போல் நிகழ்கிறது:

1. முழுமையான ஊட்டச்சத்து. கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் தனது உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களைப் பெற வேண்டும். நிச்சயமாக, நாங்கள் சாதாரணமான உணவைப் பற்றி பேசவில்லை, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நடக்கும். அதிக எடையை அதிகரிக்காமல் இருக்க, ஒரு நாளைக்கு தேவையான கலோரிகளின் எண்ணிக்கையின் அட்டவணையை நீங்கள் வரையலாம், இது தாயின் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டையும் அவரது குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் உறுதி செய்யும்.
2. மருத்துவ பரிசோதனையை சரியான நேரத்தில் முடித்தல். கர்ப்பத்தின் முழு காலகட்டத்திலும், ஒரு பெண்ணின் நிலையை அவளது மருத்துவரால் கண்காணிக்க வேண்டும். சில நோய்க்குறியியல் கண்டறியப்பட்டால், குழந்தையை எந்த வகையிலும் பாதிக்காத உகந்த சிகிச்சையை அவர் தேர்ந்தெடுக்க முடியும்.
3. உகந்த தினசரி உணவை உருவாக்குதல் மற்றும் பின்பற்றுதல். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நாள் ஒரு இதயப்பூர்வமான காலை உணவுடன் தொடங்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், லேசான உடற்பயிற்சி, அவள் வடிவில் இருக்க அனுமதிக்கிறது. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றிச் செல்லலாம், ஆனால் ஏதேனும், சிறிய, உடல் செயல்பாடு கூட தினசரி வழக்கத்திலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். வேலை நாளில் அதிகபட்ச ஓய்வு நேரம் இருக்க வேண்டும்.
4. ஒரு சாதகமான உளவியல் மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்குதல். கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் பிரத்தியேகமாக நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க வேண்டும். இது குழந்தையின் வளர்ச்சியில் மட்டுமல்ல, பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திலும் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மாதவிடாய், குறிப்பிட்ட காலத்தை விட சற்று முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ தொடங்கலாம். இருப்பினும், இது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை மருத்துவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்க வேண்டும்.

என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு கடுமையான காலங்கள் கூட பொதுவாக 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் இயல்பாக்கப்படும். அவர்கள் 10 நாட்களுக்கு மேல் கவனிக்கப்பட்டால், பெண் தனது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வு உண்மையான இரத்தப்போக்கு என்று கருதப்படலாம், இது உடலுக்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு மருத்துவரைப் பார்வையிட்ட பிறகு, ஒரு நீண்ட நோயறிதல் செயல்முறை தொடங்கும், இதன் நோக்கம் பெண்ணின் உடலில் அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் நியோபிளாம்களை அடையாளம் காண்பதாகும்.

இத்தகைய பிரச்சினைகள் கண்டறியப்பட்டால், கடுமையான மாதவிடாய் காரணத்தை ஒழிக்க சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும். கர்ப்பம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிரிவு ஆகியவை இந்த நிகழ்வுக்கு ஒரு ஊக்கியாக மட்டுமே உள்ளன, மேலும் காரணங்கள் உடலின் நீண்டகால பிரச்சினைகளில் உள்ளன.

எந்த அசாதாரணங்களும் காணப்படவில்லை என்றால், பெண் உடலில் இரும்பு அளவை பராமரிக்க ஹீமோஸ்டேடிக் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படும், இது பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் கணிசமாக குறைகிறது.

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் தொடங்கும் போது, ​​ஒரு பெண் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் இந்த பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை ஏற்கனவே பலவீனமான உடலில் கூடுதல் சுமையாகும், எதிர்காலத்தில் இரத்த சோகை உருவாகாமல் இருக்க கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது, இதன் ஆபத்து ஒரு பெண்ணின் வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது.

பராமரிப்பு சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு வைட்டமின் வளாகத்துடன் தொடங்குகிறது, இது பல மாதங்கள் எடுக்கும்.

//www.youtube.com/watch?v=mZfJMkqTaVk

பின்னர், அதை ஏராளமான இயற்கை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் மாற்றலாம், இது முன்னர் வழங்கப்பட்ட விளைவை மட்டுமே ஆதரிக்கும்.

ஒரு பெண்ணின் நாள் ஒரு கிளாஸ் புதிய சாறுடன் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் அனைத்து அடுத்தடுத்த உணவுகளிலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த உணவு காலத்திற்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை, முடிந்தால், அது வாழ்நாள் முழுவதும் பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

பல இளம் தாய்மார்கள் அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் ஆர்வமாக உள்ளனர் - அது எப்போது தொடங்குகிறது மற்றும் அது எப்படி இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு பெண்ணுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது, இதன் போது எண்டோமெட்ரியம் மற்றும் கருவுறாத முட்டைகள் வெளியிடப்படுகின்றன. அவற்றின் வழக்கமான மறுநிகழ்வு சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த செயல்முறை நிறுத்தப்படும்: முட்டை கருவுற்றது மற்றும் மாதவிடாய் ஏற்படாது. இது பிறந்த தருணம் வரை அனைத்து 9 மாதங்களுக்கும் நீடிக்கும்.

பல பெண்கள் சிசேரியன் பிரிவுக்கு உட்படுகிறார்கள் - இது ஒரு வயிற்று அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இதில் மருத்துவர்கள் தாயின் வயிற்றில் இருந்து குழந்தையை சுயாதீனமாக அகற்றுகிறார்கள். பிறப்பு செயல்முறைக்குப் பிறகு, பெண்ணின் உடல் மீண்டும் தொடங்குகிறது. மாதவிடாயின் ஆரம்பம் முற்றிலும் தனிப்பட்டது மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு திசு குணப்படுத்தும் செயல்முறையைப் பொறுத்தது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வெளியேற்றத்திற்கும் மாதவிடாய்க்கும் உள்ள வேறுபாடு

பொதுவாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பெண் பிரசவத்திற்குப் பின் வெளியேற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறார். அவை கருப்பையின் சுவர்களின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளால் ஏற்படுகின்றன, அவை லோச்சியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

பொதுவாக, அத்தகைய வெளியேற்றம் 45 முதல் 60 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், அவர்கள் தங்கள் நிறத்தையும் வாசனையையும் மாற்றலாம்: அடர் சிவப்பு முதல் வெளிர் சிவப்பு வரை. அவை முடிந்த பிறகு, பெண்ணின் உடல் அதன் மகப்பேறுக்கு முந்தைய நிலைக்கு மீட்கத் தொடங்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இரத்தப்போக்கு முற்றிலும் நிறுத்தப்படும் வரை காலப்போக்கில் அதன் அளவு குறையும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அவர்களுக்கும் வழக்கமான மாதவிடாய்க்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு வெளியேற்றத்தின் காலம் மற்றும் தன்மை ஆகும். மாதவிடாயின் போது, ​​ஒரு பெண் சாதாரண இரத்தப்போக்கு சிறிய கட்டிகளுடன் அனுபவிக்கிறார், சராசரி கால அளவு 5 முதல் 7 நாட்கள் ஆகும். ஒவ்வொரு மாதமும் அவை மீண்டும் மீண்டும் வருவதை மாதவிடாய் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

லோச்சியா நீண்ட காலத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் காலப்போக்கில் அதன் தன்மை மாறுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு சாத்தியமான இரத்தப்போக்குடன் அவர்களை குழப்பாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். பிந்தையது உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு, இரத்தத்தின் இயல்பற்ற கருஞ்சிவப்பு நிறம் மற்றும் அதன் மிகுதி ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மாதவிடாய்

லோச்சியா முடிவடைந்து, பெண்ணின் உடல் மீட்கப்பட்ட பிறகு, சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் தொடங்குகிறது. இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனிப்பட்டது.

உங்கள் மாதவிடாய் வரும்போது பின்வரும் காரணிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன:

• உடலின் கட்டமைப்பு அம்சங்கள் (வயது மற்றும் கர்ப்பத்தின் படிப்பு);
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை முறை (தூக்கம், ஊட்டச்சத்து, முதலியன);
• தொற்று அல்லது அழற்சி செயல்முறைகள்;
• மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு கோளாறுகள்;
• தாய்ப்பால் காலம்.

எப்போது தொடங்குவார்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் குழந்தைக்கு தனது பாலுடன் உணவளிக்க விரும்பினால், இந்த செயல்முறை முடிந்த பிறகு மாதவிடாய் ஏற்படும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​​​பெண் உடல் ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது ஒரு பெண்ணின் பாலியல் ஹார்மோன்களைத் தடுக்கிறது. இதன் காரணமாக, முட்டை முதிர்ச்சியின் செயல்முறை ஏற்படாது, மாதவிடாய் தொடங்குவதில்லை.

ஒரு பெண் உணவளிக்கும் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதால், பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, அதன்படி, மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. ஒரு விதியாக, தாய்ப்பால் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, சுழற்சியை ஆறு மாதங்களுக்குள் மீட்டெடுக்க வேண்டும். அடிக்கடி உணவளிப்பதன் மூலம், மாதவிடாய் மறுசீரமைப்பை நீங்கள் எண்ணக்கூடாது.

அவர்கள் எவ்வளவு நேரம் செல்கிறார்கள்?

மாதவிடாய் எத்தனை நாட்கள் நீடிக்கும் என்பது பெண்ணின் உடலைப் பொறுத்தது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, மாதவிடாயின் காலம் குறைந்து, சுழற்சியின் நாட்களின் எண்ணிக்கையும் மாறியது என்று சில பெண்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

தாய்ப்பால் மற்றும் செயற்கை உணவுடன்

சிசேரியன் செய்த பெண்கள் மாதவிடாய் வருவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். ஒரு விதியாக, 4-6 மாதங்களில் குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு இது நிகழ்கிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே ஊட்டப்பட்டால், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகும், மாதவிடாய் ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேல் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

ஒரு குழந்தை தாயின் பாலை விட ஆயத்த கலவைகளை சாப்பிட்டால், மாதவிடாய் பிறந்த ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே ஏற்படலாம், ஆனால் பிறந்து 8-12 வாரங்களுக்குப் பிறகு இல்லை.

சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், மற்றும் மாதவிடாயின் தன்மை தொடர்ந்து வேறுபட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலில் நோயியல் செயல்முறைகளால் ஏற்படலாம்.

பிரசவத்திற்கு முன் ஒரு பெண்ணுக்கு ஒழுங்கற்ற சுழற்சி இருந்தால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு எல்லாம் மேம்பட வேண்டும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. உங்கள் மாதவிடாய் குறைவாக இருக்கும் மற்றும் கடுமையான வலியுடன் இருக்காது. இந்த வகை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அடுத்த மூன்று ஆண்டுகளுக்கு ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது கருப்பையில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் காரணமாகும். கர்ப்பம் முன்கூட்டியே ஏற்பட்டால், உட்புற சீம்களின் சிதைவு ஆபத்து உள்ளது.

மாதவிடாய் இல்லாவிட்டாலும், கர்ப்பம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இது ஒரு நிலையற்ற ஹார்மோன் பின்னணி காரணமாக உள்ளது, இதில் முட்டையின் முதிர்ச்சி மற்றும் கருத்தரித்தல் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களால் இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், உடலுறவின் போது கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மாதவிடாய் பற்றிய வீடியோவில்:

சாத்தியமான விலகல்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் தொடங்கிய பிறகு, பெண்கள் சில மாற்றங்களைக் கவனிக்கிறார்கள், இது மருத்துவரிடம் அவசர விஜயத்தைத் தூண்டும்:

• குழந்தைக்கு புட்டிப்பால் கொடுக்கப்பட்டு, சிசேரியன் செய்த 12 வாரங்களுக்குள் மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால்;
• மாதவிடாயின் காலம் சாதாரணமானது அல்ல: மிக நீண்ட (ஒரு வாரத்திற்கு மேல்) அல்லது மிகக் குறுகிய (2 நாட்களுக்கும் குறைவாக);
• இயல்பற்ற அளவு வெளியேற்றம்: மிகவும் கனமானது, இதில் ஒரு பெண் பகலில் 5 க்கும் மேற்பட்ட பட்டைகளை மாற்றுகிறார்;
• மாதவிடாய் முன் அல்லது பின் உள்ளாடைகளில் குறிப்பிடத்தக்க இரத்தக்களரி அடையாளங்கள் உள்ளன;
• மாதவிடாய் வாசனை மிகவும் கடுமையானது மற்றும் விரும்பத்தகாதது;
• மாதவிடாய் தொடங்கி ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, சுழற்சி ஒழுங்கற்றது.

மாதவிடாய் தவறியதற்கான காரணங்கள்

மாதவிடாய் தொடங்கும் தாமதத்திற்கான முக்கிய காரணங்கள் நீண்ட மீட்பு காலம், பெண் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் தாய்ப்பால். மாதவிடாய் இல்லாததை பாதிக்கும் காரணிகள்:

• முறையற்ற மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்து;
• மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம்;
• கடுமையான சோர்வு மற்றும் நிலையான தூக்கமின்மை;
• கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்கள்;
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை.

சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் இல்லாததை நீங்கள் சந்தேகித்தால், பரிசோதனை மற்றும் பரிசோதனைக்கு நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பிரசவம் மற்றும் கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் உடலில் சில அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவரது வயது மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து, மீட்பு செயல்முறை வெவ்வேறு நேரங்களில் எடுக்கும். சிலருக்கு, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மாதவிடாய் பிறந்து ஒரு மாதத்திற்குள் தொடங்கலாம் (பாலூட்டுதல் இல்லை என்றால்), மற்றும் சிலருக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் முழுவதும் இருக்காது.

உடலின் மீட்சியை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன:

• சரியான ஊட்டச்சத்து;
• ஒரு இளம் தாயின் ஓய்வு;
• மன அழுத்தம் இல்லாமை, முதலியன

எனவே, அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணுக்கு உறவினர்கள் உதவிக்கு வந்தால் சிறந்தது. இன்னும், இது ஒரு வயிற்று அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இதன் போது இயக்கம் குறைவாக உள்ளது, இளம் தாய் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு கனமான பொருட்களை தூக்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு அல்லது தாய்ப்பால் முழுவதுமாக முடிந்த பிறகு, மாதவிடாய் இன்னும் ஏற்படவில்லை என்றால், இது உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும். காரணம் கடுமையான நோய்களாக இருக்கலாம், எனவே மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் பரிசோதனையை தாமதப்படுத்தாதீர்கள்.

அனைத்து தகவல்களும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன. சுய மருந்து வேண்டாம். நோயின் முதல் அறிகுறிகளில், மருத்துவரை அணுகவும்.

இது ஒரு தனிப்பட்ட செயல்முறை மற்றும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் வெவ்வேறு வழிகளில் செல்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு (அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரிவு) மீட்கும் செயல்முறையும் மிகவும் தனிப்பட்டது - சில பெண்களுக்கு, உடல் விரைவாக குணமடைகிறது, அவர்கள் வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் வெடிக்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு படம் முற்றிலும் வேறுபட்டது - ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் தொடங்கலாம், பழையது நோய்கள் மோசமடையலாம் மற்றும் உடலின் நிலை "குறைவடையும்" .

பிரசவம் மற்றும் சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு அதிக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

பிரசவம் அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு முதல் மாதவிடாயின் தோற்றம், ஒரு விதியாக, பாலூட்டுதல் முடிந்த பிறகு அல்லது 1.5-2 மாதங்களுக்குப் பிறகு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால். இங்குதான் ஒரு இளம் தாய் கடுமையான மாதவிடாய் பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும்.

இது ஏன் நடக்கிறது? பல காரணங்கள் உள்ளன:

1. பிரசவத்தின் போது, ​​அவர்களுக்குப் பிறகு, அல்லது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் (சிசேரியன் விஷயத்தில்) சிக்கல்கள் இருந்ததா என்பதன் மூலம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. ஆம் எனில், கடுமையான மாதவிடாய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
2. ஒரு பெண்ணின் பொதுவான நிலையும் முக்கியமானது - நாள்பட்ட நோய்கள் (குறிப்பாக இடுப்பு உறுப்புகள்) இருந்தால், கடுமையான காலங்கள் அவற்றின் விளைவு மற்றும் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.
3. அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு கடுமையான காலங்களின் தோற்றத்திற்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஒரு அழற்சி செயல்முறை, தையல் தோல்வி போன்றவற்றைக் குறிக்கலாம். விரும்பத்தகாத மற்றும் ஆபத்தான நிகழ்வுகள். உங்கள் மாதவிடாய் கருஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தால், நீங்கள் கடுமையான வலியை உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் - இது தையல் சிதைவு காரணமாக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறியாகும்.
4. சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு, கருப்பை சளிச்சுரப்பியின் வீக்கம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. கடுமையான காலங்கள், இரத்தத்தில் சளி மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை நீங்கள் கவனித்தால், இது இந்த நோயின் தெளிவான அறிகுறியாகும்.
5. பிரசவத்திற்குப் பிறகு கருப்பையின் உள் மேற்பரப்பு ஒரு தொடர்ச்சியான காயம். கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது கருப்பையில் நடந்த எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, அது விரைவாக குணமடையாது என்பது மிகவும் தர்க்கரீதியானது. இந்த விஷயத்தில் அதிக அளவு பிரிக்கப்பட்ட எபிட்டிலியம் மற்றும் இரத்தம் ஆச்சரியமாக இருக்காது.
6. பெரும்பாலும், அதிக இரத்த இழப்புக்குப் பிறகு, இரத்த உறைதல் பலவீனமடைகிறது - இதுவும் காரணமாக இருக்கலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு கடுமையான மாதவிடாய்

ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு கடுமையான மாதவிடாய் தோற்றம் அசாதாரணமானது அல்ல. உங்கள் மாதவிடாய் காலம் 7 ​​நாட்களுக்கு மேல் இல்லை என்றால் இதைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதிக மாதவிடாய் ஏற்படலாம். உணவளிக்கும் நேரத்தில் முலைக்காம்புகளின் எரிச்சல் கருப்பையின் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்தத்துடன் எண்டோமெட்ரியத்தை மிகவும் தீவிரமாக நீக்குகிறது என்பதன் காரணமாக இந்த வழக்கில் அதிக அளவு வெளியேற்றம் இருக்கும்.

பெற்றெடுத்த பெண்களுக்கு கடுமையான மாதவிடாய் - ஒரு மருத்துவர் எப்போது தேவை?

1. மாதவிடாய் காலம் 7 ​​நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால். நீடித்த காலங்கள் பல அசாதாரணங்களைக் குறிக்கலாம் - கருப்பையின் பலவீனமான சுருக்கத்திலிருந்து அழற்சி செயல்முறைகள் வரை. எனவே, இந்த வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத அறிகுறி இன்னும் அதிகமாக வளர விரும்பவில்லை என்றால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிடவும்.
2. வெளியேற்றத்தின் பிரகாசமான கருஞ்சிவப்பு நிறத்தை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். இது கருப்பையின் பாத்திரங்கள் காயமடைவதையும், அவற்றிலிருந்து இரத்தம் கசிவதையும் குறிக்கிறது. நிறைய இரத்தம் இருந்தால் (ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் பட்டைகளை மாற்றவும்), பின்னர் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும், இது மாதவிடாய் அல்ல, ஆனால் இரத்தப்போக்கு.
3. அடிக்கடி கேஸ்கெட் மாற்றங்கள் தேவை (ஒவ்வொரு 1.5-2 மணிநேரமும்). சுகாதார தயாரிப்புகளை மாற்றுவதற்கான சாதாரண அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை கருதப்படுகிறது (அதே நேரத்தில், அவை "கசக்கி" நிலையில் இருக்கக்கூடாது).
4. இரவில் கேஸ்கட்களை மாற்றுவது அவசியம். பொதுவாக, ஒரு பெண் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறாளோ, அவ்வளவு குறைவாக ரத்தம் வெளியேறும். பல மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு, திண்டு சுத்தமாக இருக்கும் அல்லது சிறிது அழுக்காக இருப்பதை பலர் கவனித்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் நிரப்பப்பட்ட சுகாதார தயாரிப்பை ஒரு இரவில் 1-2 முறை மாற்ற வேண்டும் என்றால், இது செயலில் இரத்தப்போக்கு பற்றி பேசுகிறது.
5. இரத்தத்துடன் சேர்ந்து, எபிட்டிலியத்தின் பெரிய கட்டிகள் அல்லது "செதில்களாக" வெளியே வருகின்றன. கருப்பையில் நஞ்சுக்கொடியின் பாகங்கள் இன்னும் அகற்றப்பட வேண்டும் என்பதை இது குறிக்கலாம்.

பிரசவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு கடுமையான மாதவிடாய் தடுப்பு

பிரசவம் அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு அதிக மாதவிடாய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் பல பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்:

1. கர்ப்ப காலத்திலும் பிரசவத்திற்குப் பின்னரும் தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் கவனமாக பின்பற்றவும்.
2. மாதவிடாயின் போது அதிக உடல் உழைப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. சிவப்பு ஆப்பிள்கள், மாட்டிறைச்சி, கல்லீரல், பக்வீட், தக்காளி போன்ற இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தி, ஒழுங்காகவும் சத்தானதாகவும் சாப்பிடுங்கள்.
4. உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது அவற்றின் சிகிச்சையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.