பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பெண் அதை ஒரு சுகாதாரமான செயல்முறையாகப் பயன்படுத்துகிறார். சூப்பர் சுத்தமான! பிரசவத்திற்குப் பிறகு நெருக்கமான சுகாதாரம்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, எனவே நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், இதற்காக சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நெருக்கமான சுகாதார விதிகள்

• பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் 7-10 நாட்களில், கழிப்பறைக்கு ஒவ்வொரு வருகைக்குப் பிறகும், காலையிலும் மாலையிலும் படுக்கைக்கு முன் உங்களைக் கழுவுவது அவசியம்;
• பெரினியத்திலிருந்து ஆசனவாய் வரையிலான திசையில் சுத்தமாக கழுவப்பட்ட கைகளால் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்;
• நீங்கள் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட வரிசையில் கழுவ வேண்டும்: முதலில் அந்தரங்க பகுதி மற்றும் லேபியா மஜோரா, பின்னர் உள் தொடைகள் மற்றும் கடைசியாக ஆசனவாய் பகுதி. புணர்புழையின் நன்மை பயக்கும் மைக்ரோஃப்ளோராவைக் கழுவுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, யோனிக்குள் ஆழமாக ஊடுருவாமல், நீரின் நீரோடை முன்னிருந்து பின்னுக்கு இயக்கப்பட வேண்டும்;
• கடற்பாசிகள் மற்றும் துணிகளை பயன்படுத்த வேண்டாம்;
• பெரினியத்தின் தோலைக் கழுவிய பிறகு, நீங்கள் அதை நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக ஒரு துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும், அல்லது இந்த நோக்கங்களுக்காக ஒரு காட்டன் டயப்பரைப் பயன்படுத்துங்கள், இது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் தினமும் மாற்றப்பட வேண்டும், நீங்கள் செலவழிப்பு துண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். துடைக்கும் இயக்கங்களின் திசையை கழுவும் போது அதே இருக்க வேண்டும் - முன் இருந்து பின்;
• சானிட்டரி பேட்கள் குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் அல்லது அழுக்கடைந்தவுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்;
• உங்கள் பெரினியத்தில் தையல் போடப்பட்டிருந்தால், தையல்கள் பிரிந்து வராமல் இருக்க 3-4 வாரங்கள் உட்கார பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் நின்று அல்லது படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும்;
• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் சுகாதாரத்திற்காக, நீங்கள் குழந்தை சோப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு கொண்ட சோப்பு அல்லது நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கான சிறப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்;
• உங்களை நீங்களே கழுவ முடியாவிட்டால், நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக ஈரமான கழிப்பறை காகிதம் அல்லது சிறப்பு துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம்;
• பெரினியத்தை ஒளிபரப்புவது போன்ற ஒரு நடைமுறையை தவறாமல் மேற்கொள்ளுங்கள்;

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் சுய-கவனிப்பு முடிந்தவரை வசதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, எங்கள் பைகளுக்கு சிறந்த உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் ஹார்ட்மேனிலிருந்து வந்தவை, இது மருத்துவ மற்றும் சுகாதார தயாரிப்புகளின் முன்னணி ஐரோப்பிய சப்ளையர்களில் ஒன்றாகும்.

உங்களுக்கு முதலில் தேவை மகப்பேற்றுக்கு பிறகான (சிறுநீரக) பட்டைகள். எங்கள் பைகளில் ஜெர்மன் மருத்துவ நிறுவனமான பால் ஹார்ட்மேனின் MoliMed தொடரின் பட்டைகள் உள்ளன. மோலிமெட் பட்டைகள் வழக்கமான பெண்பால் பேட்களை விட கணிசமாக அதிக உறிஞ்சக்கூடியவை, தோல் பரிசோதனை செய்யப்படுகின்றன மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கும் ஏற்றது.

MoliMed பட்டைகள் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தோலுக்கு உகந்த pH 5.5 ஐ பராமரிக்கின்றன, இது தோல் எரிச்சலுக்கு எதிராக அதிகபட்ச பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. மருத்துவமனையில் நிலையான 3 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் பேட்களை மாற்றினால், உங்களுக்கு தோராயமாக 24 பேட்கள் தேவைப்படும்.
பிறந்த முதல் நாளில், கருப்பை குழியிலிருந்து வெளியேற்றம் அதிகபட்சமாக உள்ளது, எனவே MoliMed பிரீமியம் மிடி பேட்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு நாளுக்குப் பிறகு, குறைவான வெளியேற்றம் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மோலிமெட் பிரீமியம் மினி பேட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்.

பட்டைகளின் நம்பகமான கட்டுதல் மற்றும் நகரும் போது அதிக வசதிக்காக, மோலிபண்ட்ஸ் கம்ஃபோர்ட் பேட்களை சரிசெய்ய மெஷ் ஷார்ட்ஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். இலகுரக, மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய, குறிப்பாக நீடித்த பொருட்களால் ஆனது, இறுக்கமாக பொருந்துகிறது ஆனால் வயிற்றை இறுக்காது. மகப்பேறு மருத்துவமனையில் 3 நாட்கள் தங்குவதற்கு உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் 3 துண்டுகள் தேவைப்படும். அவை கழுவப்படலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் புதியவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு முறை கழிப்பறைக்குச் செல்லும் போதும், காலையிலும் மாலையிலும் படுக்கைக்கு முன் குளிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு திடமான குழந்தை சோப்பு அல்லது ஒரு சிறப்பு நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்பு தேவைப்படும். பெரும்பாலான மகப்பேறு மருத்துவர்கள் குழந்தைகளின் திட சோப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், குறிப்பாக தையல் போடப்பட்டிருந்தால். நாங்கள் உங்களுக்கு சிறப்பு நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்புகளையும் வழங்க முடியும். கழுவிய பின் உங்களுக்கு ஒரு துண்டு அல்லது டயபர் தேவைப்படும் என்பது மிகவும் இயற்கையானது. செலவழிப்பு நாப்கின்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்: அவை ஒரு வசதியான அளவு, ஒவ்வொரு மழைக்குப் பிறகும் ஒரு புதிய துடைக்கும் பயன்படுத்த உங்களுக்கு மிகவும் இனிமையாக இருக்கும், அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு, அதை வெறுமனே தூக்கி எறியுங்கள்.
குளிக்க முடியாத பட்சத்தில், ஈரமான டாய்லெட் பேப்பர் அல்லது ஹார்ட்மேனின் மெனலின்ட் தொழில்முறை ஈரமான சானிட்டரி நாப்கின்களை எங்கள் பைகளில் புத்திசாலித்தனமாக சேர்த்துள்ளோம். க்ளீனெக்ஸ் வெட் டாய்லெட் பேப்பர் ஹைபோஅலர்கெனிக் மற்றும் சென்சிடிவ் சருமத்திற்கு ஏற்றது, ஏனெனில் அதில் ஆல்கஹால் இல்லை. தண்ணீரில் கரைகிறது.

MENALIND தொழில்முறை ஈரமான சானிட்டரி துடைப்பான்கள் சருமத்தை புதுப்பித்து, வாசனை நீக்குகிறது, கெமோமில் சாற்றின் உள்ளடக்கத்திற்கு ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தண்ணீர் அல்லது சோப்பைப் பயன்படுத்தாமல் முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்த துடைப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். தோல் pH ஐ பராமரிக்கிறது மற்றும் ஆல்கஹால் இல்லை. தோல் பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனை. நாப்கின்கள் மிகவும் வசதியான அளவு 20x30 செ.மீ.

டிஸ்போசபிள் டயப்பர்கள் மோலினியா நார்மல் 60×90
பெரினியத்தை ஒளிபரப்புவது போன்ற ஒரு நடைமுறைக்கு, செலவழிப்பு டயப்பர்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது. அவை மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, ஏனெனில் இந்த டயப்பர்களின் உறிஞ்சக்கூடிய அடுக்கு சுற்றுச்சூழல் நட்பு, பஞ்சுபோன்ற செல்லுலோஸ் ஆகும். மேல் அடுக்கு மென்மையான, தொடுவதற்கு இனிமையான அல்லாத நெய்த பொருட்களால் ஆனது, மேலும் கீழ் அடுக்கு நீர்ப்புகா அல்லாத ஸ்லிப் படத்தால் ஆனது, இது டயப்பரை படுக்கையில் நகர்த்துவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் கசிவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

எங்கள் ஆயத்த மகப்பேறு மருத்துவமனை கருவிகள் மிக உயர்ந்த தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உருவாக்கப்பட்டு தேவையற்ற கவலைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

பிரசவம், நமக்குத் தெரிந்தபடி, குழந்தையின் இடத்தை வெளியேற்றுவதன் மூலம் முடிவடைகிறது. இந்த தருணத்திலிருந்து பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் தொடங்குகிறது, இது 6-8 வாரங்கள் நீடிக்கும்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் தொடர்பாக எழுந்த தாயின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் படிப்படியாக மறைந்து தலைகீழ் வளர்ச்சிக்கு உட்படுகின்றன.
தலைகீழ் வளர்ச்சியின் செயல்முறைகளுடன், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் செயல்பாடு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் உருவாகத் தொடங்குகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு தாயும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் சிக்கலான செயல்முறைகளைப் பற்றிய சரியான புரிதலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு பெண்ணின் சரியான நடத்தைக்கு இது அவசியம், இது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் இயல்பான போக்கிற்கு பங்களிக்கிறது. முதலில், நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கியத்துவத்தில் நாம் வாழ வேண்டும்.
தற்போது, ​​I.P. பாவ்லோவின் சிறந்த படைப்புகளின் விளைவாக, உடலின் வாழ்க்கையில் தீர்க்கமான பங்கு நரம்பு மண்டலத்தின் உயர் துறைக்கு சொந்தமானது என்று உறுதியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது - பெருமூளைப் புறணி.
பெருமூளைப் புறணி, I.P. பாவ்லோவ் சுட்டிக்காட்டியபடி, இது தெளிவாகவும் வெளிப்படையாகவும் தோன்றவில்லை என்ற போதிலும், உடலின் அனைத்து நடவடிக்கைகளின் மேலாளர் மற்றும் விநியோகஸ்தர். நரம்பு மண்டலத்தின் நிலைக்கும், முதலில், அதன் உயர் துறைக்கும் நாம் என்ன முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும் என்பது இங்கிருந்து தெளிவாகிறது. பிரசவம் பதற்றம் மற்றும் பெரும்பாலும் நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான அழுத்தத்துடன், குறிப்பாக அதன் நோயியல் போக்கின் போது அறியப்படுகிறது. எனவே, பிறந்த உடனேயே தாய்க்கு முழுமையான ஓய்வு அளிக்கப்படுவது மிகவும் முக்கியம், ஆழ்ந்த, நீண்ட தூக்கத்தை உறுதி செய்கிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு முதல் முறையாக தாயிடம் கொண்டு வரப்படுகிறது, வழக்கமாக 12 மணி நேரம் கழித்து - இந்த காலம் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும் ஓய்வெடுக்க போதுமானது. எதிர்காலத்தில், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் மிகவும் சாதகமான நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுவதும் முக்கியம்.

குழந்தைகளுக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை இப்போது கருத்தில் கொள்வோம், முதலில், பெண்ணின் பொதுவான நிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் பொதுவான நிலை, அதன் இயல்பான போக்கைக் கொண்டு, பொதுவாக நல்லது. தூக்கம் கெடுவதில்லை. பசியின்மை ஆரம்பத்தில் ஓரளவு குறையும். பிறந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு, குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில் இது தீவிரமடைகிறது. சில நேரங்களில் முதல் நாட்களில் நல்ல ஆரோக்கியம் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு மற்றும் பெரினியத்தில் புண்களால் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது; பன்முகத்தன்மை கொண்ட பெண்களுக்கு அடிக்கடி வலிமிகுந்த பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் ஒழுங்கற்ற முறையில் ஏற்படுகின்றன.
பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்களின் வெப்பநிலை ஓரளவு தனித்துவமானது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் முதல் நாட்களில், மூன்று உடலியல் உயர்வுகள் காணப்படுகின்றன: பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மணிநேரங்களில், 3-4 வது நாள் மற்றும் தோராயமாக 6-8 வது நாளில், பெண் எழுந்திருக்கத் தொடங்கும் போது. முதல் இரண்டு உயர்வுகளின் போது, ​​வெப்பநிலை 37.8° ஐ அடையலாம், மூன்றாவது வெப்பநிலை உயர்வு அற்பமானது (37.1-37.2°). மற்ற நாட்களில், வெப்பநிலை சாதாரணமாகவோ அல்லது சற்று உயர்ந்ததாகவோ இருக்கும், பிந்தைய வழக்கில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் 4 வது நாளிலிருந்து தொடங்கி, அது சீராக குறைகிறது மற்றும் பிறந்த பிறகு முதல் அல்லது இரண்டாவது வாரத்தின் தொடக்கத்தில் அது மாறும். சாதாரண. இந்த வெப்பநிலை உயர்வு கருப்பையில் உள்ள உறிஞ்சுதல் செயல்முறைகளால் விளக்கப்படுகிறது; 3-4 வது நாளில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் ஊடுருவலைப் பொறுத்தது. பல பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்கள் அதிக வியர்வையை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக அதிகமாக குடிக்கும்போது அல்லது தங்களை மூடிக்கொள்ளும் போது.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் முதல் நாட்களில், சிறுநீர் கழித்தல் அடிக்கடி அதிகரிக்கிறது. பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, சிறுநீர் கழித்தல் பலவீனமடைகிறது. இந்த தொந்தரவு பொதுவாக விரைவில் மறைந்துவிடும். யோனி திறப்பின் சளி சவ்வின் விரிசல் மற்றும் சிராய்ப்புகளில் சிறுநீரின் முதல் சொட்டுகள் வலியை ஏற்படுத்துவதால் வலி காரணமாக சில நேரங்களில் சிறுநீர் கழிப்பது கடினம். பெரும்பாலும், சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமத்திற்கு காரணம், நீட்டப்பட்ட வயிற்று சுவரின் பலவீனம், அதே போல் பொய் நிலையில் சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் இல்லாதது. அடிவயிற்று சுவரின் தளர்வான நிலை காரணமாக, சிறுநீர்ப்பை தடையின்றி நீட்டலாம், பெரும்பாலும், அது கணிசமாக நிரம்பியிருந்தால், பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலை உணரவில்லை. முழு சிறுநீர்ப்பை கருப்பையை மாற்றுகிறது மற்றும் அதன் இயல்பான சுருக்கத்தைத் தடுக்கிறது. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பெண் வழக்கமான சிறுநீர்ப்பை காலியாவதை கண்காணிக்க வேண்டும், மேலும் தூண்டுதலுக்காக காத்திருக்காமல், ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் முதல் நாட்களில், மலம் பொதுவாக தாமதமாகிறது, குறிப்பாக மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு போக்கு இருந்தால். வயிற்றுச் சுவரின் தளர்வு மற்றும் படுக்கையில் கட்டாயமாகத் தங்குவதன் மூலம் மலத்தைத் தக்கவைத்தல் எளிதாக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், குடல் இயக்கங்கள் வலி மற்றும் வீங்கிய மூல நோயால் தடைபடுகின்றன, அவை கருவை வெளியேற்றும் போது பெரும்பாலும் உருவாகின்றன.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலக்குடலின் முதல் காலியாக்கம் பெரும்பாலும் ஒரு மலமிளக்கி அல்லது எனிமாவின் உதவியுடன் அடையப்படுகிறது. அவை வழக்கமாக 3 வது நாளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (பெரினியத்தில் தையல்கள் இருந்தால், சிறிது நேரம் கழித்து). இது சம்பந்தமாக, பிறந்த முதல் 2-3 நாட்களில், கடினமான, கனமான உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், அதனால் குடல்கள் அதிகமாக இல்லை.

பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள் மற்றும் வயிற்றுச் சுவரின் தலைகீழ் வளர்ச்சி. பிறப்பு காயங்களை குணப்படுத்துதல்

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளில் மிகப்பெரிய மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் இந்த மாற்றங்களை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயல்முறைகள் குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவத்தைப் பெறுகின்றன. பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் தலைகீழ் வளர்ச்சியின் செயல்முறைகள் மற்றும் பிறப்பு காயங்களை குணப்படுத்துவது பற்றி நாம் பேசுகிறோம், அவை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் தொடக்கத்தில், கருப்பையின் நீளம் சுமார் 15 செ.மீ., அதன் எடை 1000 கிராம் அடையும், கருப்பை வாய் ஒரு மெல்லிய மெல்லிய சுவர் பையை ஒத்திருக்கிறது, இது புணர்புழையின் தொடர்ச்சியைப் போன்றது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக கருப்பையின் உள் மேற்பரப்பு ஒரு பெரிய தொடர்ச்சியான காயம். பிறப்பு கால்வாய் முழுவதும் - கருப்பை வாய், யோனி மற்றும் பெரினியத்தில் - கண்ணீர் மற்றும் இரத்தக்கசிவுகள் தெரியும்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் கருப்பையின் தலைகீழ் வளர்ச்சியின் செயல்முறை அதன் தசை உறுப்புகளின் சுருக்கத்துடன் தொடங்குகிறது. கருப்பைச் சுவரின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ள சிறிய பாத்திரங்கள், தசை நார்களின் சுருக்கம் காரணமாக, சுருக்கப்பட்டு வளைந்து, கட்டப்பட்டதைப் போல, குழந்தையின் இடத்தின் இணைப்பு பகுதியில் உள்ள பெரிய பாத்திரங்கள் அடைக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் உருவாகும் இரத்தக் கட்டிகளின் உதவி.
கருப்பைக்கு இரத்த வழங்கல் குறைகிறது, எனவே அதன் திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்கல் குறைகிறது. இவை அனைத்தும் கருப்பையின் தலைகீழ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
பிறந்த நாளிலிருந்து 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, கருப்பை 50 கிராம் மட்டுமே எடையுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அதன் நீளம் பொதுவாக 6-7 செ.மீ.க்கு மேல் இல்லை கருப்பை வாயின் தலைகீழ் வளர்ச்சி உள்ளே இருந்து ஏற்படுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாய் பிறந்த உடனேயே கைக்கு செல்லக்கூடியது, ஆனால் 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு அது ஒரு விரல் வழியாக செல்ல அனுமதிக்காது. மூன்றாவது வாரத்தில் கருப்பை வாய் முழுமையாக மூடப்படும். தலைகீழ் வளர்ச்சியின் முடிவில், கருப்பை வாய் மற்றும் கருப்பையின் உடலானது கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்ததை விட சற்று தடிமனாகவும், அதிக எடையுடனும் இருக்கும்.
பிரசவத்தின்போது, ​​பிறப்புறுப்பு, கருப்பையைத் தாங்கும் தசைநார்கள், இடுப்புத் தளத் தசைகள் ஆகியவை அதிக நீட்சிக்கு உள்ளாகின்றன. பிறந்த முதல் நாட்களில், அவர்கள் மோசமாக சுருங்குகிறார்கள். இதன் விளைவாக, யோனி பிளவு திறந்த நிலையில் உள்ளது, மேலும் இடுப்பு உறுப்புகள் வடிகட்டும்போது வீழ்ச்சியடைகின்றன. இடுப்புத் தளத்தின் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளின் நெகிழ்ச்சி படிப்படியாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது. படிப்படியாக, ஆனால் மெதுவாக, பிரசவத்தின் போது மிகவும் நீட்டிக்கப்பட்ட பிறப்புறுப்பு, சுருங்குகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் பெண்கள் ஏன் படுக்கையில் இருக்க வேண்டும் என்பதையும், எழுந்த பிறகு அவர்கள் கடுமையான உடல் உழைப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதையும் இவை அனைத்தும் தெளிவுபடுத்துகின்றன. பெற்றெடுத்த ஒரு பெண்ணில், பிறப்புறுப்பு மற்றும் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு ஆகியவை கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்கு முழுமையாக திரும்பாது என்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும். வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு மீள்தன்மை குறைகிறது, யோனி திறப்பு மூடப்படாது, மேலும் யோனி லுமேன் அகலமாக இருக்கும் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு முன் சுவர்கள் மென்மையாக இருக்கும்.
வயிற்று சுவர் படிப்படியாக சுருங்குகிறது, ஆனால் அரிதாகவே அதன் முந்தைய நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அடைகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் அடிவயிற்றின் தோலில் உருவாகும் கர்ப்பக் கோடுகள் என்று அழைக்கப்படுபவை அகலமாகவும் சிவப்பு நிறமாகவும் இருந்து குறுகியதாகவும் வெண்மையாகவும் மாறும். கர்ப்பத்தின் முடிவில் மற்றும் பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் மலக்குடல் வயிற்று தசைகளின் பிரிப்பு, சில பெண்களில் எப்போதும் இருக்கும். பிறந்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் வயிறு அதன் இறுதி வடிவத்தை எடுக்கும். பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் தலைகீழ் வளர்ச்சி, அதே போல் வயிற்று சுவர், பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் மேலாண்மை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்ணின் நடத்தை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
பிறப்புச் செயல் பெண்ணின் பிறப்பு கால்வாயின் ஒருமைப்பாட்டின் மீறலுடன் சேர்ந்துள்ளது. சுட்டிக்காட்டப்பட்டபடி, பிறப்பு கால்வாய் முழுவதும் காயங்கள் காணப்படுகின்றன, இதன் சிகிச்சைமுறை பிறப்பு உறுப்புகளின் தலைகீழ் வளர்ச்சியுடன் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்கிறது. கருப்பை வாய், பிறப்புறுப்பு மற்றும் பெரினியம் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் சிறிய காயங்கள் சில நாட்களுக்குள் மிக விரைவாக குணமாகும்.
பெரினியத்தில் கண்ணீர் இருந்தால், இடுப்புத் தளத்தின் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்க அவை தைக்கப்பட வேண்டும். தைக்கப்படாத பெரினியல் கண்ணீர் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் வீழ்ச்சி மற்றும் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக கருப்பையின் உட்புற மேற்பரப்பு ஒரு பெரிய தொடர்ச்சியான காயம். காயங்களை குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது, ​​காயம் வெளியேற்றம் அவற்றின் மேற்பரப்பில் உருவாகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகான வெளியேற்றம் காயத்தின் வெளியேற்றம் போன்றது. கருப்பையின் பிரசவ காயம் குணமாகும்போது, ​​அவற்றின் தோற்றம் மாறுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில், வெளியேற்றம் பிரகாசமாக இரத்தக்களரியாக இருக்கும், சில நேரங்களில் சிறிய கட்டிகள் கடந்து செல்கின்றன (பெரிய உறைவுகளின் பத்தியில் ஒரு அசாதாரண நிலையைக் குறிக்கிறது). பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் 3 வது நாளில் இருந்து, வெளியேற்றம் பழுப்பு-சிவப்பு, பழுப்பு, பின்னர் மஞ்சள்-வெள்ளை நிறமாக மாறும். பிறந்த 10 வது நாளில், கருப்பையில் இருந்து வெளியேறும் இரத்தத்தின் கலவை மறைந்துவிடும். பிரசவத்திற்குப் பிறகான வெளியேற்றம் மிகக் குறைவாகவும், லேசானதாகவும், நிறமாகவும், பின்னர் வெண்மையாகவும் மாறும். 3-4 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பிறப்புறுப்புக் குழாயில் இருந்து வெளியேறும் சாதாரண வெளியேற்றம் போலவே இருக்கும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வெளியேற்றம் ஒரு கசப்பான, இனிமையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது.
மகப்பேற்றுக்கு பிறகான காயங்களை சரியான முறையில் குணப்படுத்துவது, பிரசவத்திற்குப் பிறகான தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு (தடுப்பு) மிகவும் முக்கியமானது.

பிரசவத்திற்கு பின் ஏற்படும் தொற்று மற்றும் அதன் தடுப்பு

மகப்பேறு தொற்று என்பது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் கடுமையான சிக்கலாகும். இது பியோஜெனிக் (செப்டிக்) நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படுகிறது - ஸ்டேஃபிளோகோகி, ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கி, ஈ. கோலை, முதலியன, அதாவது அதே நுண்ணுயிரிகள் வீக்கம் மற்றும் காயங்களை உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த நுண்ணுயிரிகள் அனைத்தும் மனித உடலில் - தோல் மற்றும் திறந்த குழிகளில் (தொண்டை, மூக்கு, புணர்புழை மற்றும் குடல்களில்) காணப்படுகின்றன.
ஒருவரின் சொந்த நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் வெளியில் இருந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நுண்ணுயிரிகள் ஆகிய இரண்டிலும் நோய்த்தொற்றின் விளைவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகான தொற்று உருவாகலாம். முதல் வழக்கில், நோய் மிகவும் லேசானது, இரண்டாவது - மிகவும் கடுமையானது. நுண்ணுயிரிகள் உடலின் அண்டை பகுதிகளிலிருந்து காயங்களை சுயாதீனமாக ஊடுருவ முடியும் (எடுத்துக்காட்டாக, யோனியில் இருந்து கருப்பை குழிக்குள்) அல்லது அவை நேரடி தொடர்புகளின் விளைவாக அறிமுகப்படுத்தப்படலாம் (கைகள், கருவிகள், பராமரிப்பு பொருட்கள், கைத்தறி - அவை இல்லையென்றால் மலட்டு, அதாவது நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டிருக்கும்). மேலும், கிருமிகள் காற்றில் இருந்து திறந்த காயங்களுக்குள் நுழையலாம் (காற்றில் தொற்று). இறுதியாக, நீர்த்துளி தொற்றும் வேறுபடுத்தப்பட வேண்டும்.
சுவாசிக்கும் போது, ​​குறிப்பாக பேசும் போது, ​​இருமல் மற்றும் தும்மலின் போது, ​​சிறிய திரவ துளிகள் வெளியிடப்படுகின்றன, அவை ஒப்பீட்டளவில் பெரிய தூரத்திற்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. இதுபோன்ற நீர்த்துளிகள் ஒடுங்கி நீராவியை உருவாக்கும் போது, ​​நாம் ஒவ்வொருவரும் உறைபனி காற்றில் இதைக் கவனித்திருக்கிறோம். அவற்றுடன், வாய், குரல்வளை மற்றும் மூக்கில் வாழும் நுண்ணுயிரிகளும் வெளியிடப்படுகின்றன. பாதிக்கப்பட்ட நீர்த்துளிகள் திறந்த காயத்தின் மீது நேரடியாக இறங்கும் போது அல்லது காற்றில் இருந்து அதன் மீது படியும் போது துளி தொற்று ஏற்படலாம். ஒரு நோய் ஏற்படுவதற்கு, நுண்ணுயிரிகள் காயத்திற்குள் நுழைவது போதாது. இதற்கு உடலின் பலவீனம் மற்றும் அதன் எதிர்ப்பின் குறைவு அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அதன் உணர்திறன் அதிகரிப்பு தேவைப்படுகிறது. பிந்தையது உடல் நீண்ட காலத்திற்கு நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளுக்கு வெளிப்படும் நிகழ்வுகளில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகான நோய்த்தொற்றின் வெளிப்பாடுகள் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம் - நோயின் லேசான வடிவத்திலிருந்து (கருப்பையின் சிறிய அழற்சியின் வடிவத்தில்) கடுமையான வடிவங்கள் வரை. உடலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதற்கும், அழற்சி செயல்முறையை அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கும் சாதகமற்ற நிலைமைகளின் கீழ், லேசான வடிவங்கள் கடுமையானதாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
தற்போது, ​​​​நம் நாட்டில், பிரசவத்திற்குப் பிறகான நோய்களின் கடுமையான வடிவங்கள் மிகவும் அரிதானவை. பிரசவத்திற்குப் பிறகான நோய்களைத் தடுப்பதிலும், அவற்றின் சிகிச்சையிலும் சோவியத் சுகாதாரத்தின் சாதனைகளுக்கு நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம். சிகிச்சையானது எவ்வளவு முன்னதாக ஆரம்பிக்கப்படுகிறதோ அவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருக்கும் என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகான தொற்றுநோயைத் தடுப்பது உடலை வலுப்படுத்தவும் அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் நிலையான கவனிப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது சம்பந்தமாக, பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கிற்கு ஒரு முக்கிய பங்கு உள்ளது, இதன் பணி கர்ப்பத்தின் சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுப்பது, இருக்கும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, சரியான வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சி, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றை ஒழுங்கமைக்க உதவுதல் மற்றும் தேவையான சுகாதார மற்றும் சுகாதார திறன்களைப் பெறுதல். இவை அனைத்தும் இறுதியில் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஓய்வுக்காக பெண்களுக்கு வழங்கப்படும் மகப்பேறுக்கு முந்தைய விடுப்பு மிகவும் முக்கியமானது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அத்தகைய நிலைமைகளை உருவாக்குவது அவசியம், இதனால் தாயின் வலிமை விரைவாக மீட்கப்படும். ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இதைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்பது தெளிவாகிறது, அங்கு பிரசவத்தில் இருக்கும் தாய்க்கு சரியான விதிமுறை மற்றும் கவனிப்பு வழங்கப்படுகிறது, மேலும் பிரசவம் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் சிறிதளவு சிக்கல் ஏற்பட்டால், அவருக்கு தகுதியான மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்கப்படும். .
இதனுடன், பிரசவத்திற்குப் பிறகான தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு, பெண்ணின் உடலை நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் மிக முக்கியமாக, பிறப்பு காயங்களில் நுண்ணுயிரிகள் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கும் நடவடிக்கைகள் தேவை.
முக்கியமாக, மகப்பேற்றுக்கு பிறகான தொற்றுநோயைத் தடுப்பது கர்ப்ப காலத்தில் தொடங்குகிறது.
கிருமிகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் அடிப்படையில் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது, கர்ப்பிணிப் பெண் இருக்கும் அறையின் பாவம் செய்ய முடியாத தூய்மை, தொற்று நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது, உடலுறவின் முடிவில் உடலுறவை நிறுத்துதல். கர்ப்பம், முதலியன
பிரசவத்தின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் பிரசவத்திற்குப் பிறகான தொற்றுநோயைத் தடுப்பது விதிவிலக்கான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் பிரசவத்தின் போது காயங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை தொற்றுநோய்க்கான நுழைவுப் புள்ளியாக செயல்படும்.
தொற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்க மற்றும் விரைவான காயம் குணப்படுத்துவதற்கான மிகவும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழி மகப்பேறு மருத்துவமனையில் உள்ளது.
மகப்பேறு மருத்துவமனையின் அனைத்து வேலைகளும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான நோய்களின் சாத்தியக்கூறுகளைத் தடுக்கவும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு சரியான பராமரிப்பு வழங்கவும் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, மகப்பேறு மருத்துவமனையில், ஒரு பெண் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் போக்கைப் பற்றிய தேவையான தகவல்களைப் பெறுகிறார் மற்றும் ஒரு குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கான தேவையான திறன்களைப் பெறுகிறார்.

மாஸ்டிடிஸ் (குழந்தைகள்) தடுப்பு

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் சிக்கல்களில் பாலூட்டி சுரப்பியின் வீக்கம் (முலையழற்சி, அல்லது தாய்ப்பால்) அடங்கும். ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் அனைத்து காலகட்டங்களிலும் பாலூட்டி சுரப்பியின் வீக்கம் ஏற்படலாம், ஆனால் இது முக்கியமாக பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் மற்றும் முக்கியமாக பாலூட்டும் பெண்களில் காணப்படுகிறது. ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது மற்றொரு காரணத்திற்காக, தாய்ப்பால் கொடுக்காத பிரசவத்திற்குப் பின் பெண்களில், முலையழற்சி அரிதானது. பாலூட்டி சுரப்பியின் வீக்கம் பொதுவாக மகப்பேற்றுக்கு பிறகான நோய்த்தொற்றின் சிறப்பியல்பு அதே வடிவங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. முலையழற்சிக்கு காரணமான முகவர்கள் பல்வேறு பியோஜெனிக் நுண்ணுயிரிகளாக இருக்கலாம் (பொதுவாக ஸ்டேஃபிளோகோகி மற்றும் குறைவாக அடிக்கடி ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கி).
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முலையழற்சி ஏற்படுவது உணவளிக்கும் போது உருவாகும் முலைக்காம்புகளில் விரிசல்களால் எளிதாக்கப்படுகிறது, இது தொற்றுக்கான காயம் நுழைவு புள்ளிகளாக செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, தொற்று முலைக்காம்பில் திறக்கும் பால் குழாய்கள் வழியாக நேரடியாக பாலூட்டி சுரப்பியில் நுழையலாம்.
முலையழற்சி ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு முக்கிய காரணி தாயின் தோல் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முலைக்காம்புகளின் நுண்ணுயிர் மாசுபாடு ஆகும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், நோய்க்கிருமிகள் உட்பட பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்ட பிரசவத்திற்குப் பின் சுரப்பு, நுண்ணுயிர் மாசுபாட்டின் ஆபத்தான ஆதாரமாக மாறும். முலைக்காம்புகளின் தோலில் தொற்று ஏற்படுவது, கிருமிகளை கையால் கடத்துவது, அசுத்தமான உள்ளாடைகளுடன் தொடர்பு கொள்வது போன்றவை.
மலட்டுத்தன்மையற்ற பராமரிப்பு பொருட்கள் (உதாரணமாக, மார்பக குழாய்கள் மற்றும் முலைக்காம்பு கவசங்கள்) நோய்த்தொற்றின் ஆதாரமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, நுண்ணுயிரிகள் வான்வழி மற்றும் நீர்த்துளி நோய்த்தொற்றுகளின் விளைவாக தோல் மற்றும் முலைக்காம்புகளில் பெறலாம்.
முலையழற்சியின் நிகழ்வு மற்றும் வளர்ச்சியிலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகான நோய்த்தொற்றுகளிலும், உடலின் பொதுவான நிலை தீர்க்கமான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகான தொற்றுநோயைத் தடுப்பது தொடர்பான அனைத்து அடிப்படை விதிகளும் முலையழற்சியைத் தடுப்பதற்கும் பொருந்தும். உடலை வலுப்படுத்துவதற்கும், அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதற்கும், உடலை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும், நுண்ணுயிரிகளால் மாசுபடுவதை அகற்றுவதற்கும் இலக்காகக் கொண்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளும் முலையழற்சி தடுப்புக்கு முக்கியமானவை. எனினும், இந்த நோய் தடுப்பு அதன் சொந்த பண்புகள் இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை.
முதலில், முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இதற்கு சரியான முலைக்காம்பு பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாக, கர்ப்பம் முழுவதும் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பொது சுகாதார நடவடிக்கைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன; குறிப்பாக, குளிர்ந்த நீரில் இடுப்பு வரை தினமும் கழுவுதல் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. பொதுவாக, முலைக்காம்புகளைப் பராமரிப்பது, அவற்றை கறையின்றி சுத்தமாக வைத்திருப்பது மற்றும் கவனமாக கடினப்படுத்துவது. இந்த நோக்கத்திற்காக, போரிக் அமிலத்தின் (அறை வெப்பநிலை அல்லது மந்தமான) 1% தீர்வுடன் முலைக்காம்புகளை கழுவுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ரம் வெளியீட்டின் காரணமாக முலைக்காம்புகளில் மேலோடுகள் உருவாகினால் இது குறிப்பாக அவசியம். முலைக்காம்புகளை மூடிய தோல் அத்தகைய மேலோடுகளின் கீழ் ஈரமாகி அதன் எதிர்ப்பை இழக்கிறது.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், பாலூட்டி சுரப்பிகள் மூடப்பட்டிருக்கக்கூடாது. முலையழற்சியைத் தவிர்க்க இது அவசியம் என்று சில பெண்கள் தவறாக நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், மடக்குதல் முலையழற்சிக்கு எதிராக பாதுகாக்காது, மாறாக அதன் நிகழ்வுக்கு பங்களிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் அதிகரித்த வியர்வை இருப்பதையும், மார்பகத்துடன் குழந்தையின் இணைப்பைப் பொருட்படுத்தாமல், பால் வெளியிடப்படலாம் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், இது பாலூட்டி சுரப்பியின் முலைக்காம்பு மற்றும் தோலை ஈரமாக்குகிறது. இது சம்பந்தமாக, மூடப்பட்டிருக்கும் போது, ​​பாலூட்டி சுரப்பி மற்றும் முலைக்காம்பு ஈரமான வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும். இதன் விளைவாக, தோல் தளர்கிறது, அதன் எதிர்ப்பு குறைகிறது மற்றும் மிக முக்கியமாக, நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. மார்பகங்கள் பெரியதாகவும், தொய்வுடனும் இருந்தால், அவற்றை ஒரு தாவணியால் தூக்கி, மார்பகத்தின் மேல் பகுதி மற்றும் மார்பகத்தின் மேல் பாதியை விடுவிக்க வேண்டும்.
மார்பகத்துடன் குழந்தையின் சரியான இணைப்பு முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு பாலூட்டும் தாய் அனைத்து உணவு விதிகளையும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
கர்ப்பிணி மற்றும் பிரசவித்த பெண்களின் ஊட்டச்சத்தும் குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. கர்ப்பிணி மற்றும் பிரசவித்த தாயின் உணவில் சில வைட்டமின்கள் இல்லாதது முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கும்.
நிச்சயமாக, விரிசல் முலைக்காம்புகள் தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். சிகிச்சைக்கான வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது (பல்வேறு எண்ணெய்கள், முதலியன) நன்மை பயக்காது மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
மேலும், பாலூட்டி சுரப்பியின் பால் குழாய்கள் மற்றும் சுரப்பி லோபுல்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவது முலையழற்சி உருவாவதற்கு சாதகமாக இருக்கும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
நடைமுறையில், இத்தகைய காயங்கள் தாய்ப்பாலின் கடினமான மற்றும் தகுதியற்ற வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை அல்லது பாலூட்டி சுரப்பியின் மசாஜ் ஆகியவை தனிப்பட்ட சுரப்பிகள் மற்றும் குழாய்களை பிசைந்து நசுக்குகின்றன. உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே நீங்கள் பால் வெளிப்படுத்துவதை நாட வேண்டும், அது உண்மையில் அவசியமான போது மட்டுமே. பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், குழந்தை பலவீனமாகவோ அல்லது முன்கூட்டியதாகவோ இருந்தால், நன்றாக உறிஞ்சவில்லை என்றால் பம்ப் செய்ய வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண் எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்பது குறித்து மருத்துவரிடம் இருந்து அறிவுறுத்தல்களைப் பெற வேண்டும்.

மகப்பேறு மருத்துவமனையில் தாயின் ஆட்சியைப் பற்றிய அடிப்படைத் தகவல்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தை நிர்வகிப்பதற்கான முக்கிய பணி, பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்ணை சாத்தியமான தீங்குகளிலிருந்து பாதுகாப்பதும், இந்த காலகட்டத்தின் இயல்பான உடலியல் போக்கை மேம்படுத்துவதும் ஆகும். இந்த நோக்கத்திற்காக, எங்கள் மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில், ஒரு மருத்துவ மற்றும் பாதுகாப்பு ஆட்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது மிகவும் சாதகமான உளவியல்-சுகாதார மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளை உருவாக்குவதற்கு வழங்குகிறது.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் மேலாண்மை தொடர்பான அனைத்து நடவடிக்கைகளும் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் மருத்துவ பணியாளர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் அவர்களை நோக்கி செயலற்றதாக இருக்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. அவளுடைய நடத்தை, மருத்துவர்களின் உத்தரவுகளுக்கு நனவான இணக்கம் மற்றும் ஆட்சிக்கு இணங்குதல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சில சமயங்களில், பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் நியாயமற்ற நடத்தை (தெர்மோமீட்டரை அசைப்பது, மருத்துவரின் அனுமதியின்றி எழுந்து நிற்பது, பால் அங்கீகரிக்கப்படாத வெளிப்பாடு போன்றவை) பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் முதல் நாட்களில், படுக்கை ஓய்வு கவனிக்கப்பட வேண்டும். பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு அவளது நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஓய்வு மட்டுமல்ல, உடல் ஓய்வும் தேவை. இருப்பினும், அவள் முதுகில் அமைதியாக படுத்துக் கொள்ளும்படி கோருவது தவறு. நீடித்த அசைவற்ற தன்மை, பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்ணின் பொதுவான நிலை மற்றும் பிறப்பு உறுப்புகளின் தலைகீழ் வளர்ச்சி ஆகிய இரண்டிலும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நீண்ட நேரம் உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொள்வது கருப்பையின் பின்புற இடப்பெயர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், சிறுநீர் தக்கவைத்தல் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் சுற்றோட்ட பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும் (நரம்புகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது). ஒரு ஆரோக்கியமான பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண் முதல் நாளின் முடிவில் தன் பக்கம் திரும்ப முடியும். பெரினியத்தில் ஒரு சிறிய தையல் கண்ணீர் இதற்கு ஒரு தடையாக இல்லை, ஆனால் பெரினியத்தில் தையல்கள் இருந்தால், உங்கள் கால்களை விரிக்காமல் நீங்கள் திரும்ப வேண்டும். பெரிய பெரினியல் கண்ணீருக்கு, பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் தனது முதுகில் குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு ஆரோக்கியமான பெண், அவள் போதுமான வலிமையுடன் உணர்ந்தால், பிறந்த 3 வது நாளில் கவனமாக படுக்கையில் உட்காரலாம் (இந்த நேரத்தில், வெளிப்புற பிறப்புறுப்பின் மேலோட்டமான விரிசல் மற்றும் சிராய்ப்புகள் குணமாகும்), 4 வது நாளில் உட்கார்ந்து சிறிது நேரம் நிற்கவும். 5 வது நாளில். முன்னதாக எழுந்திருப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் பிறந்த 3-4 வது நாளில், நாங்கள் சுட்டிக்காட்டியபடி, வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது. இந்த உயர்வின் உச்சத்தை வைத்து, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் சரியாக தொடர்கிறதா என்பதை ஒருவர் தீர்மானிக்க முடியும். நிச்சயமாக, இது தெளிவுபடுத்தப்படும் வரை நீங்கள் எழுந்திருக்கக்கூடாது. தையல் பெரினியல் கண்ணீர் இருந்தால், தையல்கள் அகற்றப்பட்ட பின்னரே நீங்கள் உட்கார்ந்து எழுந்து நிற்க முடியும் (தையல்கள் 6 வது நாளில் அகற்றப்படும், சில சமயங்களில் சிறிது நேரம் கழித்து). மோசமாக குணமடைய அல்லது பெரிய பெரினியல் கண்ணீருக்கு, முதலில் எழுந்து நடப்பது நல்லது, பின்னர் மட்டுமே உட்கார வேண்டும்.
பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒவ்வொரு தாயும் மருத்துவரிடம் அனுமதி பெற்ற பின்னரே திரும்பவும் உட்காரவும் உரிமை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை பிரசவத்தின் கடினமான குறிக்கோள்களுக்குப் பிறகு, கர்ப்பம் (டாக்ஸிகோசிஸ்) மற்றும் அதற்கு முந்தையவை, அத்துடன் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பல்வேறு வகையான அசாதாரணங்கள் (காய்ச்சல், மோசமான கருப்பைச் சுருக்கங்கள்) தொடர்பாக எழுந்த எந்தவொரு நோய்களின் முன்னிலையிலும். , முதலியன) d.) பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண் நோய்வாய்ப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறார் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிறப்புக்குப் பிறகு உடல் பயிற்சி

உடல் உடற்பயிற்சி (ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்) உடலின் பொதுவான நிலையை (தொனியை) உயர்த்துவதற்கும், பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் தலைகீழ் வளர்ச்சிக்கும், வயிற்று சுவர் மற்றும் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் பயிற்சிகள் பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு எந்த சிக்கல்களும் இல்லாமல் தொடர்ந்த பெண்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
மகப்பேறு மருத்துவமனையில் மட்டும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது போதாது என்பது தெளிவாகிறது - அதிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு இது செய்யப்பட வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் வீட்டில் லேசான உடல் பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சிகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. வீட்டில் பயிற்சிகளை நடத்தும்போது, ​​பொது சுகாதார விதிகளை கவனிக்காமல், உடல் பயிற்சிகள் முழு விளைவைக் கொடுக்காது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம், உடல் பயிற்சிக்குப் பிறகு, அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் துடைக்க வேண்டும்.
வருடத்தின் நேரத்தைப் பொறுத்து, நன்கு காற்றோட்டமான அறையில் மற்றும் திறந்த ஜன்னல் அல்லது சாளரத்துடன் சிறப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும் ("கர்ப்ப காலத்தில் உடற்கல்வி மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம்" என்ற விரிவுரையைப் பார்க்கவும்).

மகப்பேறு காலத்தில் சுகாதாரம்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் சரியான போக்கிற்கு கடுமையான தூய்மையைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. பிரசவமான பெண் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலை மற்றும் மாலை) முகத்தைக் கழுவி பல் துலக்க வேண்டும்.
கைகளின் தூய்மைக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். நகங்களை வெட்ட வேண்டும், கைகளை அடிக்கடி சோப்புடன் கழுவ வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு முறை உணவளிக்கும் முன்பும் (உங்கள் கைகள் அழுக்காக இருந்தால், நீங்கள் குழந்தைக்கு தொற்று மற்றும் முலைக்காம்புகளில் தொற்று ஏற்படலாம்). பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண் எழுந்திருக்க அனுமதி பெற்றவுடன், காலைக் கழிப்பறையைச் செய்யும்போது அவள் பாலூட்டி சுரப்பிகளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும்;
சுகாதாரமான நடவடிக்கைகளில், வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள தோலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது; அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது நன்கு கழுவ வேண்டும். எப்பொழுதும் பல நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டிருக்கும் பிரசவத்திற்குப் பின் வெளியேற்றம், வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு மற்றும் பெரினியம் ஆகியவற்றை மாசுபடுத்துகிறது மற்றும் எளிதில் சிதைகிறது.
பிறப்பு காயங்கள் குணமாகும் வரை, கிருமிகளிலிருந்து காயங்களைப் பாதுகாக்கும் விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். மகப்பேறு மருத்துவமனையில், சலவை (வெளிப்புற பிறப்புறுப்புகளை கழிப்பறை) அறுவை சிகிச்சை நடைமுறையில் காயங்களை அலங்கரிப்பதைப் போலவே செய்யப்படுகிறது: மலட்டு கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல், மலட்டு பருத்தி கம்பளியைப் பயன்படுத்துதல். நீர்ப்பாசனத்திற்கு, பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டின் பலவீனமான கிருமிநாசினி கரைசல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கழுவிய பின், ஒரு கிருமிநாசினி கரைசலுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட எண்ணெய் துணி மற்றும் ஒரு ஆட்டோகிளேவில் சூடான நீராவி மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட அல்லது சூடான இரும்பினால் சலவை செய்யப்படுகிறது. தாய்.
வீட்டிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் முழுவதும் பெண் தனது வெளிப்புற பிறப்புறுப்பைக் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் வெதுவெதுப்பான வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் சோப்பு (குழந்தை அல்லது போரோன்-தைமால்), ஒரு இயங்கும் ஸ்ட்ரீம், ஒரு கெட்டில் அல்லது சிறிய குடத்தில் இருந்து ஊற்றி உங்களை கழுவ வேண்டும்; பிறப்புறுப்புகளை முன்னும் பின்னும் (புபிஸ் முதல் ஆசனவாய் வரை) கழுவ வேண்டும். கழுவுவதற்கு முன், உங்கள் கைகளை சுத்தமாக கழுவ வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் இயல்பான போக்கில் யோனி டச்சிங் தேவையற்றது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது நுண்ணுயிரிகளை மேல் பிறப்புறுப்பு பாதையில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் யோனி சுவர்கள் மற்றும் கருப்பை வாயை காயப்படுத்துகிறது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரங்களில், ஒரு பெண்ணுக்கு பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளிலிருந்து வெளியேற்றம் உள்ளது, எனவே ஒரு சுத்தமான எண்ணெய் துணி மற்றும் சலவை செய்யப்பட்ட படுக்கையை தாள்களுக்கு மேல் படுக்கையில் வைக்க வேண்டும், அதை தினமும் மாற்ற வேண்டும். ஒவ்வொரு 5 நாட்களுக்கும் படுக்கையை மாற்ற வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், ஒரு பெண் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தத் தொடங்கும் போது, ​​பருத்தி-துணி ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது; அவை பிறப்புறுப்புகளில் இருந்து சுரப்புகளை உறிஞ்சி, உட்புற தொடைகள் மற்றும் உள்ளாடைகளை மாசுபடாமல் பாதுகாக்கின்றன. மலட்டு ஆடைகளை மருந்தகங்கள் மற்றும் சுகாதார கடைகளில் வாங்கலாம். அவை மலட்டுத்தன்மையற்றதாக இல்லாவிட்டால், அவை சூடான இரும்புடன் கவனமாக சலவை செய்யப்பட வேண்டும். கைத்தறி அல்லது திரவத்தை நன்கு உறிஞ்சும் பிற பொருட்களிலிருந்து அத்தகைய ஆடைகளை நீங்களே செய்யலாம். நிச்சயமாக, பயன்படுத்த முன் அவர்கள் நன்கு கழுவி, வேகவைத்த மற்றும் சலவை வேண்டும்.
பிறந்த 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு (அதாவது, மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட 5-6 நாட்களுக்குப் பிறகு) உங்கள் முழு உடலையும் சூடான நீரில் கழுவலாம். எதிர்காலத்தில், பெண் தனது முழு உடலையும் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் ஒவ்வொரு 5 நாட்களுக்கும் கழுவ வேண்டும், அதன் பிறகு தனது உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக, நீங்கள் வீட்டில் குளிக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு பேசினில் நின்று கழுவ வேண்டும். பாமிக்குச் செல்லும்போது, ​​​​நீங்கள் நிற்கும்போதும் கழுவ வேண்டும், முன்னுரிமை ஷவரில், ஆனால் நீங்கள் நீராவி குளியல் எடுக்க முடியாது.
பிறந்த முதல் 6 வாரங்களுக்கு குளிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. யோனியின் நுழைவாயில் இன்னும் போதுமான அளவு மூடப்படவில்லை மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகள் தண்ணீருடன் அதனுள் ஊடுருவ முடியும் என்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு நதி, ஏரி அல்லது கடலில் நீந்த முடியாது என்பது தெளிவாகிறது.

ஒரு நோக்கமுள்ள பெண்ணுக்கான ஊட்டச்சத்து

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் ஊட்டச்சத்து தாய் மற்றும் குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியமான பாலூட்டும் தாய்க்கு பொதுவாக நல்ல பசி இருக்கும் மற்றும் அவள் சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது. இருப்பினும், அதிக அளவு உணவை உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும், நன்மை பயக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு ஆரோக்கியமான பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண் ஒரு சிறப்பு உணவை பரிந்துரைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆயினும்கூட, பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில், மலக்குடலை காலி செய்வதற்கு முன், உணவு இலகுவாகவும் ஜீரணிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும், உணவின் அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும். பிரசவமான பெண் பால், இறைச்சி மற்றும் காய்கறி உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். இத்தகைய கலப்பு உணவில் உடலுக்குத் தேவையான புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாது உப்புக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.
ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு வைட்டமின்கள் மிகவும் முக்கியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் தாய்ப்பாலில் அவற்றின் உள்ளடக்கம் பாலூட்டும் பெண்ணின் உணவில் உள்ள வைட்டமின்களின் அளவைப் பொறுத்தது.
மனித உடல் சுயாதீனமாக பெரும்பாலான வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உணவில் இருந்து, குறிப்பாக தாவர உணவுகளில் இருந்து பெறுகிறது. எனவே, ஒரு பாலூட்டும் தாய் அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை, முக்கியமாக பச்சையாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
ஒவ்வொரு வைட்டமின் உடலில் ஒரு சிறப்பு, தனிப்பட்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் குறிப்பிட்ட பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, வைட்டமின்கள் பொதுவான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, உணவில் இருந்து உடலின் சரியான பயன்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் உடலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் மறுசீரமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
வைட்டமின்களின் கடுமையான பற்றாக்குறை வைட்டமின் குறைபாடுகள் எனப்படும் கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது; எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் சி பற்றாக்குறையுடன், ஸ்கர்வி உருவாகிறது, வைட்டமின் டி - ரிக்கெட்ஸ், வைட்டமின் பிபி மற்றும் சில - பெல்லாக்ரா.
வைட்டமின் குறைபாடு அரிதானது, வைட்டமின்களின் பகுதி குறைபாடு (ஹைபோவைட்டமினோசிஸ்) மிகவும் பொதுவானது. ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் முதன்மையாக உடலின் பொதுவான நிலையை பாதிக்கிறது. அவை உடலின் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், எளிதில் சோர்வு, எரிச்சல் போன்றவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. வைட்டமின் சி குறைபாட்டால், காயம் குணமடைவது மெதுவாக நிகழ்கிறது என்பதை இங்கே குறிப்பிடலாம். உடலில் வைட்டமின் ஏ இல்லாததால், உட்செலுத்துதல் (எபிடெலியல்) திசுக்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவற்றின் எதிர்ப்பு மற்றும் மீட்கும் திறன் குறைகிறது. இது பிரசவத்தில் தாய்க்கு அலட்சியமாக இல்லை. வெளிப்படையாக, அவரது உடலில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி இல்லாதது பிறப்பு காயங்களை குணப்படுத்துவதை மெதுவாக்கும், மேலும் வைட்டமின் ஏ குறைபாடு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது விரிசல் முலைக்காம்புகளை உருவாக்க பங்களிக்கும்.
உணவில் உள்ள வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். வைட்டமின்கள் A, B1, B2, PP, C மற்றும் D மற்ற வைட்டமின்களை விட உணவுகளில் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன, எனவே அவற்றில் குறைபாடு மிகவும் பொதுவானது. சில உணவுகளில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு வைட்டமின் அதிக அளவில் உள்ளது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்க்கு வைட்டமின் ஏ வழங்க, வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், பால், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, அத்துடன் மீன் எண்ணெய் மற்றும் விலங்கு கல்லீரல் ஆகியவற்றை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ தாவர உணவுகளில் காணப்படவில்லை, ஆனால் அவற்றில் சில கரோட்டின் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றில் இருந்து வைட்டமின் ஏ உடலில் உருவாகிறது, இது காய்கறிகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - கேரட், பூசணி, கீரை, கீரை, தக்காளி, பச்சை பட்டாணி, அத்துடன் பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் - கரோட்டின் கொண்டிருக்கும் கருப்பு திராட்சை வத்தல், செர்ரி, நெல்லிக்காய், அவுரிநெல்லிகள், ரோவன் பெர்ரி, பீச் மற்றும் ஆப்ரிகாட். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தாய்க்கு வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2 மற்றும் பிபி வழங்க, வெற்று மாவில் இருந்து சுடப்பட்ட ரொட்டி மற்றும் ஈஸ்ட் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வைட்டமின் சி தேவையை பூர்த்தி செய்ய, காய்கறிகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம் - தக்காளி, முட்டைக்கோஸ், குறிப்பாக சார்க்ராட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு. உருளைக்கிழங்கில் குறைந்த அளவு வைட்டமின் சி இருந்தாலும், கணிசமான அளவில் அதன் நுகர்வு காரணமாக, இந்த வைட்டமின் உடலின் தேவையின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை வழங்கும் ஒரு முக்கியமான தயாரிப்பு ஆகும். கூடுதலாக, ஆப்பிள்கள் (வடக்கு வகைகள்), கருப்பு திராட்சை வத்தல், அத்துடன் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, டேன்ஜரைன்கள் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் சி சிறிய அளவு விலங்கு பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண், வெண்ணெய், பால், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கல்லீரல் மற்றும் மீன் எண்ணெய் போன்ற உணவுகளிலிருந்து வைட்டமின் டி பெறலாம், இது குறிப்பாக இந்த வைட்டமின் நிறைந்துள்ளது.
நாங்கள் வழங்கிய பட்டியலிலிருந்து ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவில் எந்த தயாரிப்புகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். எவ்வாறாயினும், கொழுப்புகள் மற்றும் முட்டைகளின் நுகர்வு குறைந்த அளவுகளில் இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் உணவில் அதிகப்படியான அளவு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் பித்தப்பை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்தின் கடைசி மாதங்களில், வைட்டமின்கள் (பழங்கள், பெர்ரி) நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு குறைந்து, பழமையான காய்கறிகளில் வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் குறையும் போது, ​​வைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. தொழில்.
ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவில் இருந்து சில உணவு மற்றும் சுவையூட்டும் பொருட்கள் விலக்கப்பட வேண்டும். எனவே, அவள் கொழுப்பு, ஜீரணிக்க கடினமான உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது. கடுகு, வினிகர், மிளகு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மது அல்லது பீர் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் ஆல்கஹால் தாயின் பாலுடன் குழந்தையின் உடலில் எளிதில் ஊடுருவி அதை விஷமாக்குகிறது.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண் பொதுவாக தீவிர தாகத்தை அனுபவிக்கிறார், இது அதிகரித்த திரவ இழப்பால் விளக்கப்படுகிறது. குடிப்பது மட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. குடிப்பதற்கு, நீங்கள் பலவீனமான தேநீர் அல்லது காபி, அதே போல் பால் பரிந்துரைக்கலாம்.
பின்வருவனவற்றையும் கவனத்தில் கொள்வோம். பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு குடல் மந்தமான மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. உணவில் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், பக்வீட் கஞ்சி, கருப்பு ரொட்டி, வெற்று கோதுமை ரொட்டி மற்றும் தயிர் ஆகியவை இருந்தால், குடலின் சுயாதீனமான செயல்பாட்டை அடைய முடியும். வெறும் வயிற்றில் தயிர், வேகவைத்த பீட், கொடிமுந்திரி மற்றும் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து மலச்சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மலமிளக்கிகள் உட்பட மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றில் பல பால் மூலம் பரவுகின்றன மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உணவளிக்கும் காலத்தில், ஒரு பெண் புகைபிடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் நிகோடின் குழந்தைக்கு வலுவான விஷம்.

பாலூட்டுதல்

பாலூட்டி சுரப்பிகளால் பால் உற்பத்தியானது பிறந்த சிறிது நேரத்திலேயே தொடங்குகிறது. இதற்கு தேவையான தயாரிப்பு செயல்முறை கர்ப்ப காலத்தில் சுரப்பிகளில் நடைபெறுகிறது. இந்த நேரத்தில், பாலூட்டி சுரப்பியில் பதிக்கப்பட்ட சுரப்பி திசுக்களின் தீவிர வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது, முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலா கருமையாகிறது.
பெரும்பாலும், ஏற்கனவே கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில், பாலூட்டி சுரப்பியில் இருந்து ஒரு துளி வெளியேற்றத்தை பிழியலாம், மேலும் கர்ப்பத்தின் முடிவில், அதிலிருந்து ஒரு மேகமூட்டமான வெளிர் மஞ்சள் திரவம் வெளியிடப்படுகிறது - கொலஸ்ட்ரம்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு, கொலஸ்ட்ரம் படிப்படியாக பாலாக மாறும், மேலும் இந்த செயல்முறை 3 வது மற்றும் 7 வது நாளுக்கு இடையில் பலதரப்பட்ட பெண்களில் முடிவடைகிறது, மேலும் சிறிது நேரம் கழித்து முதன்மையான பெண்களில். சரியான உணவு மற்றும் குழந்தையால் தீவிரமாக உறிஞ்சுவது இந்த மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
பிறப்புக்குப் பிறகு 3-4 வது நாளில், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அதிகரித்த செயல்பாட்டின் தொடக்கத்தின் காரணமாக, தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. பாலூட்டி சுரப்பிகள் திடீரென்று பெரிதாகின்றன; தோல் பதட்டமாகவும் பளபளப்பாகவும் மாறும்.
சில பெண்களில், பாலூட்டி சுரப்பிகளில் குறிப்பிடத்தக்க ஈடுபாடு இல்லை - பாலூட்டி சுரப்பிகளின் செயல்பாடு படிப்படியாக நிறுவப்படுகிறது.
பாலூட்டி சுரப்பிகளில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், ஒரு பெண் குடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார். கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், பொருத்தமான நடவடிக்கைகள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான பெண்ணும் தன் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும். தாயின் பாலுடன், குழந்தை தனது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறுகிறது, அதே போல் நோய்த்தொற்றுக்கான எதிர்ப்பை வழங்கும் மற்றும் சில தொற்று நோய்களிலிருந்து அவரைப் பாதுகாக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்ணுக்கும் தாய்ப்பால் அவசியம் - தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் தலைகீழ் வளர்ச்சி மிகவும் சரியாகவும் வேகமாகவும் நிகழ்கிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு தாங்களே உணவளிக்க முடியும். இருப்பினும், பாலூட்டும் திறன் (பாலூட்டும் திறன்), குறிப்பாக முதன்மையான பெண்களில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிறுவப்பட்டு மேம்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இதைச் செய்ய, உணவளிக்கும் காலத்தின் தொடக்கத்தில், குறிப்பாக முதலில், பல விதிகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.
முதலில், பாலூட்டும் தாய் ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறையை கடைபிடிக்க வேண்டும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்: போதுமான ஓய்வு (இரவு தூக்கம் 6 மணி நேரம், ஓய்வு நேரத்தில் பகலில் தூக்கம்), வழக்கமான உணவு (ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை - காலை காலை உணவு, மதிய உணவு, மதியம் தேநீர், இரவு உணவு, இரவில் ஒரு கிளாஸ் பால் அல்லது தயிர் பால்), கண்டிப்பானது தனிப்பட்ட சுகாதாரம், லேசான உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு புதிய காற்றில் நடப்பது, மகப்பேறு மருத்துவமனையில் பொருத்தமான சுகாதார மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் சுகாதார மற்றும் சுகாதார விதிகளுக்கு இணங்குதல். அடுத்து, நீங்கள் சரியான உணவு முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். குழந்தைக்கு 3-3 1/2 மணிநேர இடைவெளியில் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உணவளிக்க வேண்டும். இரவில், உணவுக்கு இடையில் 6 மணி நேரம் இடைவெளி இருக்க வேண்டும். தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் ஓய்வு என இரவு இடைவேளை அவசியம்.
குழந்தையின் உறிஞ்சும் அசைவுகளால் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பியை அவ்வப்போது முழுவதுமாக காலியாக்குவதன் மூலம் பால் சுரப்பது சிறப்பாக பராமரிக்கப்படுகிறது, இதற்காக ஒரு பாலூட்டலின் போது ஒரு மார்பகத்தை மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும், மற்றொன்று அடுத்ததாக கொடுக்கப்பட வேண்டும். பாலூட்டி சுரப்பியில் இருந்து நல்ல பால் சுரப்புடன், ஆரோக்கியமான, வலுவான குழந்தை 15-20 நிமிடங்களில் அதை காலி செய்கிறது. உணவளித்த பிறகு பாலூட்டி சுரப்பியில் பால் இருந்தால், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, அது மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்தி வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பாலூட்டும் தாய் தனது குழந்தையை மார்பில் சரியாக வைப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
பாலூட்டி சுரப்பிகளின் சரியான பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. முதலில், நீங்கள் அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு பாலூட்டும் தாய் தினமும் தனது மார்பகங்களை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். உங்கள் உள்ளாடைகளை அடிக்கடி மாற்றுவது அவசியம்; தினமும் ப்ராவை மாற்றுவது நல்லது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன், நீங்கள் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும், பின்னர் வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது போரிக் அமிலத்தின் பலவீனமான கரைசலில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட உறிஞ்சக்கூடிய பருத்தி கம்பளி மூலம் முலைக்காம்பு கழுவ வேண்டும். உணவளித்த பிறகு, முலைக்காம்புகளை மலட்டு பருத்தியுடன் மெதுவாக உலர வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்த சூழ்நிலையிலும் அதை உங்கள் கைகளால் தொடக்கூடாது.
காற்று குளியல் உடலில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே பாலூட்டி சுரப்பிகளை புதிய காற்றில் வெளிப்படுத்துவது பயனுள்ளது. பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கான காற்று குளியல் நன்கு காற்றோட்டமான இடத்தில், உங்கள் முதுகில் படுத்து, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 10-15 நிமிடங்கள் எடுக்க வேண்டும்.
பாலூட்டி சுரப்பிகள் தொங்குவது அல்லது அவற்றின் இறுக்கமான சுருக்கம் பால் சுரப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பியின் தனிப்பட்ட மடல்களில் நெரிசலுக்கு வழிவகுக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண் ஒரு வசதியான ப்ராவை அணிய வேண்டும், அது நல்ல ஆதரவை அளிக்கிறது, ஆனால் பாலூட்டி சுரப்பிகளை அழுத்தாது. மிகவும் வசதியானது கப் மற்றும் பரந்த பெல்ட் கொண்ட ப்ரா, முன்புறத்தில் கட்டப்பட்டுள்ளது.
இறுதியாக, ஒவ்வொரு பாலூட்டும் தாயும் நரம்பு மண்டலம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பால் சுரப்பை பாதிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது சம்பந்தமாக, உணவளிக்கும் போது ஒரு அமைதியான மற்றும் அமைதியான சூழலை உருவாக்குவது முதலில் அவசியம், இதனால் அனைத்து தேவையற்ற மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தருணங்களின் நரம்பு மண்டலத்தின் விளைவு நீக்கப்படும். மேலும், நிறுவப்பட்ட உணவு முறையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், அதனால் அதற்கான அனைத்து ஆயத்த நடவடிக்கைகளும் (உதாரணமாக, அறையை காற்றோட்டம், கைகளை கழுவுதல், உணவளிக்கும் முன் முலைக்காம்பு கழுவுதல்) கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்தில் மற்றும் கண்டிப்பான வரிசையில் குழந்தைக்கு முன்னதாக இருக்கும். மார்பகத்துடன் இணைப்பு. இவை அனைத்தும் சரியான பாலூட்டலுக்கு பங்களிக்கும். நிறுவப்பட்ட உணவு வரிசையை விடாமுயற்சியுடன் பின்பற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தை இது குறிக்கிறது மற்றும் அதைத் தயாரிப்பதற்கான அனைத்து விதிகளையும் தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டும். பாலூட்டி சுரப்பியின் செயல்பாடு இன்னும் தன்னை நிலைநிறுத்தாதபோது இது முதலில் மிகவும் முக்கியமானது.
கவலைகள் மற்றும் நரம்பு அனுபவங்கள் தாய்ப்பாலை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தேவையற்ற கவலைகள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து பாலூட்டும் தாயைப் பாதுகாப்பது அவசியம். இது அவளைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, சில சமயங்களில் நல்ல காரணமின்றி பதட்டமாக இருக்கும் தாய்க்கும் பொருந்தும்.
பாலூட்டி சுரப்பிகள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் மட்டுமே செயல்படத் தொடங்குகின்றன. அவர்களின் செயல்பாடுகள் எப்போதும் சீராக நடைபெறுவதில்லை, குறிப்பாக முதல் குழந்தையுடன். சில சமயங்களில், சிறு உணவு இடையூறுகள் ஏற்பட்டாலும், தாய் தன் குழந்தைக்கு உணவளிக்க முடியாமல் தவிக்கிறாள். இந்த மனநிலை மகப்பேற்றுக்கு பிறகான தாயின் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. பாலூட்டி சுரப்பியின் செயலிழப்பு பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் அகற்றப்படலாம் என்பதை ஒரு பாலூட்டும் தாய் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு பொதுவான விதிமுறையைப் பின்பற்றுவது அவசியம் (குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம், குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஓய்வு மற்றும் தூக்கம்), தவறாமல் சாப்பிடுங்கள் மற்றும் அனைத்து உணவு விதிகளையும் பின்பற்றவும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, சில சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை நாட வேண்டியது அவசியம்.

வீடு திரும்பிய பிறகு வீட்டுச் சூழல் மற்றும் தாயின் ஆட்சி

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பெண் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் 8-10 நாட்கள் தங்குகிறார். பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்ணின் நலன்களுக்காக இந்த காலம் அமைக்கப்பட்டது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் பிறப்பு காயங்களை குணப்படுத்துவது இன்னும் ஏற்படவில்லை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்களின் பெரும் ஆபத்து உள்ளது, இது ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனையில் மட்டுமே தடுக்கப்பட்டு குணப்படுத்த முடியும். மகப்பேறு மருத்துவமனையில் தங்கியிருக்கும் காலம் தாய் மற்றும் அவரது அன்புக்குரியவர்கள் இருவருக்கும் நீண்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் முன்கூட்டிய வெளியேற்றம் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், சில சமயங்களில் சரிசெய்வது கடினம்.
வீட்டிற்கு டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட பிறகு, பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சரியான போக்கை சீர்குலைக்கும் எதையும் தவிர்க்க வேண்டும். நெருங்கியவர்கள் இதற்கு உதவ வேண்டும். மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து தாய் மற்றும் பிறந்த குழந்தையை வரவேற்க உறவினர்கள் தயாராக வேண்டும்.
தாயும் குழந்தையும் இருக்கும் அறையை முன்கூட்டியே ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். சில காரணங்களால் பழுதுபார்ப்புகளைச் செய்வது கடினம் என்றால், சுவர்களை நன்கு துடைப்பது, கதவுகள், ஜன்னல்கள் மற்றும் தளங்களை கழுவுவது அவசியம். முடிந்தால், அனைத்து தேவையற்ற பொருட்களையும் மற்றொரு அறைக்கு மாற்ற வேண்டும். தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் தனித்தனி படுக்கைகள் இருக்க வேண்டும். கிருமி நீக்கம் செய்ய, தாய் மற்றும் குழந்தைக்கான உள்ளாடைகள் மற்றும் படுக்கைகளை நன்கு கழுவி சலவை செய்ய வேண்டும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிக்க தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் நீங்கள் முன்கூட்டியே வாங்க வேண்டும்: ஒரு குளியல் தொட்டி, குழந்தை துணிகளை துவைக்க ஒரு தனி தொட்டி, ஒரு படுக்கை போன்றவை.
வெளியேற்றத்திற்கு முன்னதாக, அறையை மீண்டும் சுத்தம் செய்து கழுவ வேண்டும், போர்வை மற்றும் மெத்தைகளை நன்கு காற்றோட்டம் செய்ய வேண்டும், தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு துணி மற்றும் சுத்தமான துணிகளை தயார் செய்ய வேண்டும்.
ஒரு பெண் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து திரும்பும் போது, ​​அவளுக்கு வழியில் உதவி வழங்கப்பட வேண்டும் மற்றும் வசதியான போக்குவரத்து வசதியை வழங்க வேண்டும். வீடு திரும்பிய முதல் நாளில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய் தனது குடும்பத்தை சந்திப்பதில் பொதுவாக உற்சாகமாக இருப்பார். அவள் அடிக்கடி சோர்வாக உணரவில்லை, நிறைய நகர்கிறாள், அவளுடைய வழக்கத்தில் தவறு செய்கிறாள். இதற்கிடையில், அவளுக்கு முழுமையான ஓய்வு வழங்குவது மிகவும் முக்கியம், எனவே வீட்டிற்கு வந்தவுடன் அவள் உடனடியாக படுக்கையில் வைக்கப்பட வேண்டும்.
இரண்டாவது நாளில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் நன்றாக உணர்ந்தால், அவள் எழுந்து அறையைச் சுற்றி நடக்கலாம், 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு நடைக்கு புதிய காற்றில் செல்லலாம்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் முழுவதும், ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறை தேவை. முதலில், அவளுக்கு போதுமான ஓய்வு தேவை. ஒரு குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது, ​​​​ஒரு தாய் அடிக்கடி இரவில் அவரைப் பார்க்க எழுந்திருக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது, அவளுடைய தூக்கம் குறுக்கிடப்படுகிறது, அவளுக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லை. ஒரு பெண் பகலில் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய ஒரு ஆட்சியை நிறுவுவது மிகவும் முக்கியம். பிரசவித்த தாய் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்.
முறையான தூக்கமின்மை எரிச்சல் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் பால் உற்பத்தியை மோசமாக பாதிக்கிறது.
ஓய்வு தேவை என்பது ஒரு பெண் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் எதுவும் செய்யக்கூடாது, அவள் படுக்கையில் நிறைய படுத்துக் கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, அவளுடைய ஆரோக்கியத்திற்கு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை தேவைப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் சரியான நேரத்தில் எழுந்து, போதுமான அளவு நகர்த்த வேண்டும் (காலையில் உடல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்), புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக வீட்டு வேலைகளில் ஈடுபட வேண்டும். இந்த நிலையில், அவளுடைய வலிமை விரைவில் மீட்கப்படும். எவ்வாறாயினும், ஆரம்பகால இயக்கங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பெண்ணுக்கு நன்மைகளைத் தந்தால், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ஆரம்பகால கடுமையான உடல் உழைப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு, கருப்பை மிகவும் மொபைல், எளிதில் இடம்பெயர்கிறது, உள் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் தசைநார் கருவி, அதே போல் இடுப்பு மாடி தசைகள் தளர்வு மற்றும் நீட்டிக்கப்படுகின்றன. கணிசமான மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய வேலை கருப்பையின் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். பிரசவித்த தாய்க்கு குடும்ப உறுப்பினர்கள் வீட்டு வேலைகள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்புக்கு உதவ வேண்டும், குறிப்பாக முதலில். வீட்டில், சுகாதார விதிகள் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்.
நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படும் அழற்சி நோய்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலத்திலும் ஏற்படலாம், எனவே அவற்றைத் தடுக்க தூய்மையே சிறந்த வழியாகும். முதலில், முலையழற்சி (தாய்ப்பால்) வளரும் சாத்தியத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பிரசவத்தின் பிற்பகுதியில், பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் வீக்கம் ஏற்படலாம். இது சம்பந்தமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆரம்பகால பாலியல் செயல்பாடு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பிறப்புக்குப் பிறகு 6 வாரங்களுக்கு முன்பே பாலியல் செயல்பாடு அனுமதிக்கப்படாது, ஏனெனில் இந்த காலத்திற்கு முன்பே பிறப்புறுப்புகள் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவை மற்றும் தொற்று ஏற்படலாம். கூடுதலாக, ஆரம்ப பருவமடைதல். உடலுறவு பிரசவத்திற்குப் பிறகான தாய்க்கு கடுமையான கருப்பை இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. தாயும் குழந்தையும் வசிக்கும் அறையை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். தாய் மற்றும் குழந்தை புதிய காற்றில் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும். அவர்கள் வசிக்கும் அறை அடிக்கடி காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் திரைச்சீலைகள் அல்லது திரைச்சீலைகளால் மூடப்படக்கூடாது. நீங்கள் புகைபிடிக்கவோ, டயப்பர்களை உலர்த்தவோ அல்லது அழுக்கு சலவைகளை அதில் சேமிக்கவோ முடியாது - இவை அனைத்தும் காற்றை மாசுபடுத்துகிறது மற்றும் கெடுக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
நிச்சயமாக, தேவையான ஆட்சியை கடைபிடிக்க, ஒரு பெண்ணுக்கு நேரம் இருக்க வேண்டும். சோவியத் அரசு நிறுவனங்கள் மற்றும் நிறுவனங்களில் பணிபுரியும் பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு 56 நாட்களுக்கு விடுப்பு வழங்குகிறது, இது மாநில சமூக காப்பீட்டால் செலுத்தப்படுகிறது. சிக்கலான பிரசவம், இரட்டைக் குழந்தைகளின் பிறப்பு அல்லது முன்கூட்டிய குழந்தை போன்றவற்றில், பிரசவத்திற்குப் பின் விடுப்பு 70 நாட்களுக்கு நீட்டிக்கப்படுகிறது.
கூட்டுப் பண்ணையில் பணிபுரியும் பெண்களுக்கு 30 நாட்களுக்கு விடுப்பு வழங்கப்படுகிறது, மேலும் கூட்டுப் பண்ணை நிதியிலிருந்து பலன்கள் வழங்கப்படும். பெண்ணின் வேண்டுகோளின் பேரில், பிரசவத்திற்குப் பிறகான விடுப்புக்கு இணங்க மற்றொரு விடுமுறைக்கு நேரம் ஒதுக்கலாம்.
இவை அனைத்திலும் பெண்-தாய் மற்றும் அவரது குழந்தை மீது கட்சிக்கும் அரசுக்கும் அயராத அக்கறை தெளிவாக வெளிப்படுகிறது.
பிறந்த தேதியிலிருந்து 6-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் முடிவடைகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களில், மாதவிடாய் மீண்டும் தொடங்குகிறது. இதன் பொருள் கருப்பையில் முட்டை முதிர்ச்சியடைந்துள்ளது.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வரை மாதவிடாய் ஏற்படாது. முட்டைகளின் முதிர்ச்சி கருப்பையில் ஏற்படாது. கருப்பை உணவின் செல்வாக்கின் கீழ் ஓய்வில் உள்ளது, அது வழக்கத்தை விட சிறியதாகிறது. இதனுடன், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சில பெண்களில், பிறந்து 7-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் தொடங்குகிறது மற்றும் முதல் மாதவிடாய் அடிக்கடி அதிகமாக இருக்கும். எதிர்காலத்தில், மாதவிடாய் வழக்கமானதாக மாறும் அல்லது 2-3 மாதங்களுக்கு நிறுத்தப்படும், சில சமயங்களில் அதிகமாகும்.
மாதவிடாய் எப்பொழுதும் கருப்பையில் முட்டை முதிர்ச்சியடைவதால், மாதவிடாய் மீண்டும் தொடங்கும் முன், உணவளிக்கும் காலத்தில் ஒரு பெண் கர்ப்பமாகலாம். ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஒரு பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கைத் தொடர்பு கொள்ளலாம், அங்கு கர்ப்பத்திலிருந்து தன்னை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது குறித்த விரிவான ஆலோசனையைப் பெறுவார்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் முடிவில், பெண் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தத் தொடங்குகிறார். இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகும், ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறையை கடைபிடிக்க வேண்டும், தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் சுகாதார விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும், குறிப்பாக பாலூட்டி சுரப்பிகளை கவனித்துக்கொள்வது. உங்களுக்குத் தெரியும், பால் உற்பத்தி செயல்முறை பெரும்பாலும் இதைப் பொறுத்தது.
தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக, தாய்க்கு 9 மாதங்களுக்கு வேலையில் இருந்து கூடுதல் ஓய்வு அளிக்கப்படுகிறது (ஒவ்வொரு 3 1/2 மணிநேர வேலைக்கும் அரை மணி நேரம்). இடைவேளை வேலை நேரமாகக் கருதப்பட்டு ஊதியம் வழங்கப்படுகிறது. தாய் வெகுதூரம் பயணம் செய்தால், குழந்தைக்கு பால் விட்டுச் செல்வது அவசியம். நன்கு காய்ச்சப்பட்ட கண்ணாடி கொள்கலனில் (முன்னுரிமை ஒரு கண்ணாடி புனல் வழியாக ஒரு ஃபீடிங் பாட்டில்) சுத்தமான கைகளால் பாலை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

மகப்பேறு காலத்தின் பெண்களின் ஆலோசனை மற்றும் கண்காணிப்பு

முடிவில், பின்வரும் மிக முக்கியமான சூழ்நிலைக்கு கவனம் செலுத்துவோம். சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஆரோக்கியமான பெண்ணுக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை, ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் சரியாக தொடர, மருத்துவ மேற்பார்வை அவசியம். இது பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்குகளில் தவறாமல் கலந்து கொள்ள பெண் கட்டாயப்படுத்துகிறது. குழந்தையை குழந்தைகள் கிளினிக்கிற்கு தவறாமல் அழைத்து வருவதும் முற்றிலும் அவசியம், அங்கு அவர்கள் அவரது வளர்ச்சியைக் கண்காணித்து, அவரைப் பராமரிப்பதில் தாய்க்கு உதவுவார்கள். தேவைப்பட்டால், தாய் ஆலோசனை மற்றும் சமூக-சட்ட உதவியைப் பெறுகிறார்.
மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட 1 - 1 1/2 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் முதல் முறையாக பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவ மனைக்கு வர வேண்டும். ஒரு சிக்கலின் முதல் அறிகுறியில், நீங்கள் உடனடியாக ஆலோசனை பெற வேண்டும் அல்லது வீட்டில் ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்துடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களில், பெரும்பாலும் கவனிக்கப்பட்டவை: பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் வீக்கம், விரிசல் முலைக்காம்புகள் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வீக்கம், இரத்தப்போக்கு.
பின்வரும் அறிகுறிகள் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளில் அழற்சி செயல்முறையின் சாத்தியத்தைக் குறிக்கின்றன:
வெப்பநிலை அதிகரிப்பு. அழற்சியின் போது, ​​அதிக வெப்பநிலை (38° மற்றும் அதற்கு மேல்) எப்போதும் குறிப்பிடப்படுவதில்லை, இது பெரும்பாலும் 37-37.9° (subfebrile வெப்பநிலை) வரம்பில் இருக்கும்.
வெளியேற்றம். வீக்கத்தின் முன்னிலையில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தாயிடமிருந்து வெளியேற்றம் இரத்தம் தோய்ந்த-பியூரூலண்ட் அல்லது சீழ் மிக்க தன்மையைப் பெறுகிறது; அவர்களுக்கு அடிக்கடி வாசனை இருக்கும்.
வலி. வீக்கத்துடன், அடிவயிறு, இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் வலி அடிக்கடி காணப்படுகிறது. பெரும்பாலும் ஒரு பெண் குடல் இயக்கத்தின் போது வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது வலியை அனுபவிக்கிறார். கன்று தசைகளில் வலிக்கு கவனம் செலுத்துவதும் அவசியம், இது எழுந்து நின்று சிறிது நேரத்திலேயே தோன்றும். உயர்ந்த வெப்பநிலை முன்னிலையில், அவர்கள் பெரும்பாலும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான நோயின் தொடக்கத்தைக் குறிப்பிடுகின்றனர். இந்த வழக்கில், நோயறிதல் தெளிவுபடுத்தப்படும் வரை, பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் படுக்கையில் இருக்க வேண்டும்.
பாலூட்டி சுரப்பியின் அழற்சியானது பெரும்பாலும் முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படுகிறது, அவை மார்பக திசுக்களில் நுழைவதற்கான நுழைவாயிலாகும். முலைக்காம்புகள் இன்னும் போதுமான எதிர்ப்பைப் பெறாதபோது, ​​உணவளிக்கும் முதல் வாரங்களில் முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படுகிறது. அவர்கள் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது.
பாலூட்டி சுரப்பியின் ஆரம்ப அழற்சியின் அறிகுறிகள், வெப்பநிலை அதிகரிப்புடன், பாலூட்டி சுரப்பியில் வலி, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் தோல் சிவத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்தக்களரி வெளியேற்றம் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து நிறுத்தப்படும். இந்த காலகட்டத்தை விட நீண்ட காலம் நீடித்தால், இது மோசமான கருப்பை சுருக்கம் அல்லது அழற்சி செயல்முறை இருப்பதைக் குறிக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண் சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகவில்லை என்றால், ஸ்பாட்டிங் கடுமையான கருப்பை இரத்தப்போக்காக மாறும், இது அவசர உதவி தேவைப்படும்.
நோய் உருவாகும் வரை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பது மிகவும் வெளிப்படையானது. நோயின் ஏதேனும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு ஆலோசனையிலிருந்து உதவி மற்றும் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், அங்கு பெண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்க்கவும் உதவுவார்.

விதிமுறை மிகவும் தனிப்பட்டது, ஆனால் இரவு தூக்கம் மற்றும் கூடுதல் பகல்நேர தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் எவ்வளவு நன்றாக தூங்குகிறாரோ, அவ்வளவு வேகமாக அவள் குணமடைவாள். நோசோகோமியல் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க, தீவிர காரணங்கள் இல்லாமல் வார்டை விட்டு வெளியேற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, நீண்ட காலத்திற்கு குழந்தையை கவனிக்காமல் விட்டுவிடுங்கள்.

தாயின் உணவில் அதிக கலோரி இருக்க வேண்டும், கர்ப்ப காலத்தில், அதே தேவைகளுடன். தூண்டுதல்கள், ஒவ்வாமை, கசப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை விலக்குங்கள், இவை பால் மூலம் குழந்தைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. குடல் இயக்கத்தை பாதிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது குழந்தையின் குடல் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும்.
தனிப்பட்ட சுகாதாரத்திற்கான அதிகரித்த தேவைகள். தினமும் குளிக்கவும், உள்ளாடைகளை மாற்றவும் (சட்டை, ப்ரா) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாள்களை மாற்றவும் - ஒரு நாளைக்கு 4 முறை, படுக்கை துணி - 3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை. சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், உணவளிக்கும் முன்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின்பும் கைகளைக் கழுவுவது அவசியம். குழந்தை சோப்புடன் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களை நீங்களே கழுவுங்கள். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு முறையும் உணவளிக்கும் முன் உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை, சில துளிகள் பால் வெளிப்படுத்தவும் மற்றும் முலைக்காம்புகளை கழுவவும் போதுமானது.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான வார்டில் ஒரு பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் தன்னையும் குழந்தையையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கு தனது முழு நேரத்தையும் ஒதுக்க வேண்டும், மேலும் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும் (டிவி, வாசிப்பு, தேவையற்ற தொடர்புகள்).
தனிப்பட்ட வார்டுகளில் நெருங்கிய உறவினர்களால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு வருகை அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இந்த வருகைகள் குழந்தை மற்றும் தாயை சோர்வடையச் செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பல படுக்கை வார்டுகளில் இத்தகைய வருகைகள் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை. பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் மற்ற வார்டுகள் மற்றும் துறைகளுக்குச் செல்வது, லாபிகளில் அதிக நேரம் செலவிடுவது, உறவினர்களுடன் சந்திப்பது அல்லது குளிர்ந்த பருவத்தில் ஜன்னல் வழியாக பேசுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

பின்வரும் தலைப்புகளில் உரையாடல்களை நடத்துவது அவசியம்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாயின் சுகாதாரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாயின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், குழந்தை பராமரிப்பு, இயற்கை உணவின் நன்மைகள், பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள் மற்றும் அவற்றின் தடுப்பு, முலையழற்சி தடுப்பு, கரு நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் தடுப்பு, தடுப்பூசிகள் மற்றும் அவற்றின் பலன்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகான பாலியல் சுகாதாரம், பிரசவத்திற்குப் பிறகு கருத்தடை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் மற்றும் கருக்கலைப்பு ஆபத்துகள் பற்றி உரையாடல்களை நடத்துவதும் அவசியம்.
இயற்கையாகவே, இது மிகப் பெரிய அளவிலான தகவல். எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் நாட்கள் தொடர்பாக உரையாடலின் தலைப்புகளை ஊழியர்களிடையே (மருத்துவர், மருத்துவச்சி, குழந்தை மருத்துவர், குழந்தைகள் செவிலியர்) விநியோகிக்க வேண்டியது அவசியம். தகவல் வாய்வழி உரையாடல்கள், எழுதப்பட்ட பரிந்துரைகள், நினைவூட்டல்கள், காட்சி நிலைப்பாடுகள், பராமரிப்பு முறைகள் போன்றவற்றின் வடிவில் வழங்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் முன் மகப்பேறுக்கு முன் தயாரிப்பு இருந்தால் மட்டுமே இந்த பரிந்துரைகளை ஏற்றுக்கொள்கிறாள். ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவை. இரட்டை வார்டுகளில் பிரசவித்த பெண்களுக்கு பரஸ்பர ஆதரவை ஊக்குவிப்பது அவசியம் (அனுபவம் வாய்ந்த பெண்ணின் ஆலோசனை), மற்றும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.

பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்படுகிறாள், வழக்கமாக 5 வது நாளில், முந்தைய வெளியேற்றம் அனுமதிக்கப்படுகிறது. தனிப்பட்ட அட்டையில், பிரசவத்தின் தேதி மற்றும் முடிவு (கருவின் பாலினம் மற்றும் எடை, Apgar மதிப்பெண், காலம், இரத்த இழப்பு, தலையீடுகள், பிரசவத்தின் சிக்கல்கள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் போக்கை) பதிவு செய்யப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண், மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு முன்னதாகவே பிரசவத்திற்குப் பிறகான பிரச்சனைகள் குறித்த புகார்கள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்கைத் தொடர்பு கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகள் மருத்துவ மனையில் இருந்து ஒரு குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் குழந்தைகள் செவிலியர் வருவார்கள், எனவே குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் இயற்கை உணவு பற்றிய ஆலோசனைகள் வழங்கப்படும்.
முன்கூட்டியே வெளியேற்றப்பட்டவுடன், மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து பிரசவித்த பெண்கள் LCD க்கு தகவலை அனுப்புகிறார்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் சராசரியாக 8 வாரங்கள் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், பெற்றெடுத்த பெண்ணின் உடல் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்த நிலைக்குத் திரும்புகிறது. தலைகீழ் வளர்ச்சியின் செயல்முறைகளுடன், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் செயல்பாடு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் உருவாகத் தொடங்குகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஒவ்வொரு பெண்ணும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் தனது உடலில் ஏற்படும் சிக்கலான செயல்முறைகளைப் பற்றி ஒரு யோசனை வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த நிபந்தனையின் கீழ் மட்டுமே அவள் தன் மீது வைக்கப்படும் அனைத்து சுகாதாரத் தேவைகளையும் உணர்வுபூர்வமாக நிறைவேற்றுவாள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சாதாரண பிறப்புக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் பொதுவான நிலை மிகவும் திருப்திகரமாக உள்ளது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் வலி உணர்வுகள் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு மற்றும் பெரினியல் பகுதியில் காணப்படுகின்றன. பன்முகத்தன்மை கொண்ட பெண்கள் சில நேரங்களில் முதல் இரண்டு நாட்களில் (குறிப்பாக குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது) கருப்பையின் வலிமிகுந்த சுருக்கங்களை அனுபவிக்கின்றனர்.

வெப்பநிலை பொதுவாக 37 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் முதல் நாட்களில், வயிற்றுச் சுவரின் பலவீனம் காரணமாக சிறுநீர் கழிப்பது பெரும்பாலும் தாமதமாகும். படுத்திருக்கும் போது சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் இல்லாததும் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமத்திற்கு ஒரு காரணம். வயிற்றுத் தசைகள் தளர்வதால், குடல் தசைகள் மந்தமாக இருப்பதாலும், சில சமயங்களில் மூல நோய் இருப்பதாலும் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பசி பொதுவாக அதிகரிக்கிறது, முதல் நாட்களில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் தாகமாக உணர்கிறாள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக கருப்பை பல முறை சுருங்குகிறது. பிறந்த உடனேயே, அதன் எடை சுமார் 1 கிலோ, நீளம் - 15 செ.மீ., அகலம் - 12 செ.மீ., சுவர் தடிமன் - சுமார் 6 செ.மீ., கருப்பையின் சுருக்கங்கள் தாய்ப்பால் மற்றும் உடல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. முதன்மையான பெண்களில், கருப்பையின் தலைகீழ் வளர்ச்சி விரைவாக நிகழ்கிறது.

முதல் 6-8 நாட்களில் கருப்பை மிகவும் தீவிரமாக சுருங்குகிறது, அடுத்த நாட்களில் சுருக்கம் மிகவும் மெதுவாக நிகழ்கிறது. 8 வது வாரத்தின் முடிவில், கருப்பையின் எடை 50 கிராம் அடையும்.

கருப்பையின் உள் மேற்பரப்பு உடனடியாக குணமடையாது. எனவே, பிறந்த முதல் 2-3 நாட்களில், இரத்தக்களரி வெளியேற்றம் ஏற்படுகிறது, பின்னர் அது இரத்தக்களரி மற்றும் மஞ்சள்-வெள்ளை நிறமாக மாறும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் 25 வது நாளில் கருப்பை சளிச்சுரப்பியின் முழுமையான மறுசீரமைப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் நஞ்சுக்கொடி பகுதியில் மறுசீரமைப்பு பின்னர் நிகழ்கிறது.

கருப்பை வாயைப் பொறுத்தவரை, அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புவது உள் குரல்வளையுடன் தொடங்குகிறது, இது 10 வது நாளில் மூடப்படும். வெளிப்புற குரல்வளையின் முழுமையான உருவாக்கம் பிந்தைய தேதியில் நிகழ்கிறது - 15-20 வது நாளில்.

பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் மற்ற பகுதிகளிலும் பெரிய மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இடுப்புத் தளத்தின் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளின் நெகிழ்ச்சி படிப்படியாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது, மேலும் புணர்புழை சுருங்குகிறது.

மிகைப்படுத்தப்பட்ட வயிற்று சுவர் படிப்படியாக சுருங்குகிறது, ஆனால் எல்லோரும் அதன் முந்தைய நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அடைவதில்லை. அடிவயிற்றின் தோலில் கர்ப்ப காலத்தில் உருவான ஊதா நிற கோடுகள் அவற்றின் நிறத்தையும் வடிவத்தையும் மாற்றுகின்றன: அவை குறுகியதாகவும் வெண்மையாகவும் மாறும். பிறந்த 4-6 மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் வயிறு அதன் இறுதி வடிவத்தை எடுக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் முக்கிய பணியானது, பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்ணை பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாப்பதும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் இயல்பான போக்கை உறுதி செய்வதும் ஆகும். இந்த நோக்கத்திற்காக, அனைத்து மகப்பேறு நிறுவனங்களும் சுகாதார மற்றும் சுகாதாரமான ஆட்சிக்கு கண்டிப்பாக இணங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றன.

இந்த திசையில் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் மருத்துவ பணியாளர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பெண்ணைப் பொறுத்தது, அவளுடைய நடத்தை மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்குதல்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் முதல் நாட்களில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் படுக்கையில் இருக்க வேண்டும். சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகும், அவளுக்கு ஓய்வு தேவை. இருப்பினும், அவள் முதுகில் அசையாமல் படுத்திருப்பது முற்றிலும் தவறானது. நீடித்த அசைவற்ற தன்மை கருப்பையின் தலைகீழ் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீண்ட நேரம் உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொள்வது கருப்பை சாய்வதற்கும் வளைவை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும், சிறுநீர் மற்றும் மலத்தைத் தக்கவைத்து, சரியான இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான தாய் பிறந்து 3-4 மணி நேரத்திற்குள் தன் பக்கம் திரும்ப முடியும். மூன்றாவது நாளில், படுக்கையில் உட்கார பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் 4 வது நாளில் இருந்து - உங்கள் காலில் நிற்க மற்றும் நடக்க.

பெரினியல் சிதைவுகள் ஏற்பட்டால், தையல்களை அகற்றிய பின்னரே நீங்கள் எழுந்து நிற்க முடியும் (மருத்துவர் இயக்கியபடி). பெரிய இடைவெளிகள் இருந்தால், முதலில் நடந்து, சிறிது நேரம் கழித்து உட்காருவது நல்லது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றம் 8 நாட்களுக்குப் பிறகு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான நோய்களைத் தவிர்க்க, ஒரு பெண் குறிப்பாக வெளிப்புற பிறப்புறுப்பின் தூய்மையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். காலையிலும் மாலையிலும் கிருமிநாசினி கரைசலுடன் கழுவ வேண்டியது அவசியம். கழுவிய பின், ஒரு கிருமிநாசினி கரைசலுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட எண்ணெய் துணி மற்றும் ஒரு சுத்தமான டயபர் மகப்பேறு வார்டின் கீழ் வைக்கப்படுகின்றன.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவவும், பல் துலக்கவும், உங்கள் நகங்களை குட்டையாக வெட்டவும், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் உணவிற்கும் முன் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவவும், உங்கள் மார்பகங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும்.

முதல் 3-4 நாட்களில், பாலூட்டி சுரப்பிகள் கொலஸ்ட்ரத்தை சுரக்கின்றன. இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகுதான் போதுமான அளவு பால் தோன்றும், மற்றும் பிறந்த 3-4 வது நாளில், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் பொறிப்பு ஏற்படுகிறது. பாலூட்டி சுரப்பிகள் பெரிதாகின்றன, தோல் பதட்டமாகிறது, மேலும் சில பெண்கள் வெவ்வேறு அளவு வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான பெண்ணும் தன் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் மிகவும் பகுத்தறிவு உணவாகும், ஏனெனில் அதனுடன் குழந்தை தனது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பொருட்களைப் பெறுகிறது, அத்துடன் பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிர்ப்பையும் வழங்குகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தாய்க்கும் தாய்ப்பால் நன்மை பயக்கும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறையை கடைபிடிக்க வேண்டும். அவள் போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும், தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும், சுகாதாரமான ஆட்சியை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். 3 மணி நேர இடைவெளியில் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டியது அவசியம். இரவில், உணவுக்கு இடையில் 6 மணி நேர இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு உணவளிக்கும் முன், தாய் தனது கைகளை சோப்புடன் நன்கு கழுவ வேண்டும், நகங்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், மேலும் வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் பாலூட்டி சுரப்பிகளை கழுவ வேண்டும். உணவளித்த பிறகு, போரிக் அமிலத்தின் தீர்வுடன் முலைக்காம்புகளை கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவளிக்கும் போது, ​​தாயின் மூக்கு மற்றும் வாயை மூடும் துணி முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இது குழந்தையை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. உணவளிக்கும் காலம் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஒரு உணவளிக்கும் போது குழந்தைக்கு ஒரு மார்பகத்திலிருந்து மட்டுமே உணவளிக்க வேண்டும்: இது சிறந்த பாலூட்டலை ஊக்குவிக்கிறது. மற்ற மார்பகத்துடன் அடுத்தடுத்த உணவு செய்யப்படுகிறது.

குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் நுட்பம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. உணவளிக்கும் போது, ​​குழந்தையின் தலையை வளைக்கவோ அல்லது பின்னால் சாய்க்கவோ கூடாது. உங்கள் விரல்களால் முலைக்காம்பு வட்டத்திற்கு அருகிலுள்ள பாலூட்டி சுரப்பியைப் பிடித்து, நீங்கள் முதல் சொட்டு பாலை வெளிப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் குழந்தையின் வாயில் முலைக்காம்பை ஆழமாக செருக வேண்டும். குழந்தை முலைக்காம்பு மட்டுமல்ல, ஐசோலாவின் பெரும்பகுதியையும் புரிந்துகொள்வதை உறுதி செய்வது அவசியம். உணவளிக்கும் போது, ​​குழந்தையின் மூக்கை மார்பகம் மறைக்காமல் இருப்பதை தாய் உறுதி செய்ய வேண்டும்.

பாலூட்டிய பிறகு பாலூட்டி சுரப்பியில் பால் இருந்தால், அதை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் அகற்ற வேண்டும். வெளிப்படுத்தும் முன், தாய் தன் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். வெளிப்பாடு வன்முறை இல்லாமல் செய்யப்பட வேண்டும்.

முலைக்காம்பு விரிசல்களைத் தடுக்க, காற்று குளியல் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது; இந்த வழக்கில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் தனது மார்பகங்களை 10-15 நிமிடங்கள் திறந்து படுக்கிறார், பின்னர் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அவள் புத்திசாலித்தனமான பச்சை நிறத்தின் 1% கரைசலுடன் முலைக்காம்புகளை உயவூட்டுகிறாள்.

உங்கள் உள்ளாடைகளின் தூய்மையும் மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக ப்ராக்கள், தினசரி மாற்றப்பட வேண்டும்.

பால் உற்பத்தி நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை ஒவ்வொரு தாயும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கவலை மற்றும் நரம்பு அனுபவங்கள் பாலூட்டி சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கின்றன.

இது சம்பந்தமாக, உணவளிக்கும் போது அமைதியான சூழலை உருவாக்குவது அவசியம். ஒரு பாலூட்டும் தாய் தேவையற்ற கவலை மற்றும் கவலையிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.

தாயின் உணவு போதுமானதாகவும், மாறுபட்டதாகவும், தாய் மற்றும் கருவின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு சிறப்பு உணவு தேவையில்லை.

தாயின் உணவில் பால், இறைச்சி மற்றும் காய்கறி உணவுகள் இருக்க வேண்டும். பால் பொருட்கள் மற்றும் பால் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அத்துடன் தானியங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் ரொட்டி. உணவில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு பாலூட்டும் தாய் அதிக மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின் A உடன் தாய்க்கு வழங்க, வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், அத்துடன் கொழுப்பு மற்றும் கல்லீரல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பால், பூசணி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், பீச் மற்றும் ஆப்ரிகாட் ஆகியவை நன்மை பயக்கும். வைட்டமின்கள் பி மற்றும் பிபியுடன் உடலை வழங்க, முழு ரொட்டி மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் வெண்ணெய், பால், கல்லீரல் மற்றும் மீன் எண்ணெய் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் வைட்டமின் டி பெறலாம்.

தாயின் உணவில் இருந்து சில ஊட்டச்சத்துக்கள் விலக்கப்பட வேண்டும். அதிகப்படியான கொழுப்பு உணவுகள், கடுகு, வினிகர், மிளகு ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஓட்கா, ஒயின், பீர் ஆகியவற்றைக் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் ஆல்கஹால் தாயின் பாலுடன் புதிதாகப் பிறந்தவரின் உடலில் எளிதில் ஊடுருவி, ஒரு டிகிரி அல்லது இன்னொருவருக்கு விஷம் கொடுக்கிறது.

ஒரு பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்ணின் குடி ஆட்சியும் கவனத்திற்குரியது. உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. தினசரி திரவ அளவு (திரவ உணவு உட்பட) 2 லிட்டருக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

சரியான குடல் செயல்பாட்டிற்கு, உணவில் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், பக்வீட் கஞ்சி மற்றும் கருப்பு ரொட்டி ஆகியவை இருக்க வேண்டும். தயிர் மற்றும் கொடிமுந்திரிகளைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில், ஒரு பெண் புகைபிடிக்கக்கூடாது மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மருந்துகளை உட்கொள்ளக்கூடாது.

நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பெண் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் குறைந்தபட்சம் 8 நாட்களுக்கு தங்குகிறார். இந்த காலம் தாயின் நலன்களுக்காகவும் கருவின் நலன்களுக்காகவும் நிறுவப்பட்டது. மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து முன்கூட்டியே வெளியேற்றப்படுவது பிரசவித்த தாய் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்தவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, ஒரு பெண் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் சரியான போக்கை சீர்குலைக்கும் அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் அம்சங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். அவளுக்கு அன்புக்குரியவர்களின் உதவி தேவை. ஒரு பெண் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருக்கும் காலகட்டத்தில், அவள் வெளியேற்றும் நாளுக்கு உறவினர்கள் தயாராக வேண்டும்: அவளுடைய அறையை ஒழுங்கமைக்கவும், அதை வெள்ளையடிக்கவும், அறையிலிருந்து தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றவும், தாய் மற்றும் பிறந்த குழந்தைக்கு தனி படுக்கைகளை தயார் செய்யவும், தேவையானதை வாங்கவும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கான பொருட்கள் (குளியல் தொட்டி, தொட்டி) குழந்தை துணிகளை துவைக்க, தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு துணி மற்றும் கைத்தறி தயார்.

மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட முதல் நாளில், பெண்ணுக்கு முழுமையான ஓய்வு அளிக்கப்பட்டு படுக்கையில் வைக்கப்பட வேண்டும்.

இரண்டாவது நாளில் (நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால்) நீங்கள் எழுந்திருக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள், மூன்றாவது நாளில் நீங்கள் புதிய காற்றில் நடக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் முழுவதும் (6-8 வாரங்கள்) ஒரு பெண் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். முதலாவதாக, அவளுக்கு போதுமான ஓய்வு மற்றும் அமைதியான சூழல் தேவை. தூக்கத்தின் காலம் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு பெண் சரியான நேரத்தில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற வேண்டும், ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும், புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக வீட்டு வேலைகளில் ஈடுபட வேண்டும்.

வீட்டில், நீங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முகத்தை கழுவவும், உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் படுக்கையை 5 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மாற்றவும். வெளியேற்றப்பட்ட 5-6 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் முழு உடலையும் சூடான தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவலாம். நீங்கள் குளிக்கும்போது அல்லது நின்று கொண்டு கழுவ வேண்டும்: பிறந்த முதல் 8 வாரங்களில் நீங்கள் குளிக்க முடியாது.

தாயும் குழந்தையும் தினமும் வெளியில் இருக்க வேண்டும். அறை அடிக்கடி காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும். புகைபிடிக்கவோ, டயப்பர்களை உலர்த்தவோ அல்லது அழுக்கு சலவைகளை அதில் சேமிக்கவோ அனுமதிக்கப்படவில்லை.

பாலியல் வாழ்க்கை குறித்தும் ஒரு சிறப்பு விதிமுறை கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும். சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், பிறப்புக்குப் பிறகு 6-7 வாரங்களுக்கு முன்னதாக பாலியல் செயல்பாடு அனுமதிக்கப்படாது. முந்தைய உடலுறவு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

மகப்பேற்றுக்குப் பிறகு, தாய்ப்பால் கொடுக்காத தாய்மார்களுக்கு மாதவிடாய் மீண்டும் தொடங்கும். பாலூட்டும் தாய்மார்களில், குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் காலம் முழுவதும் அவர்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக பிறந்த 5-6 வது மாதத்தில் தோன்றும்.

ஒவ்வொரு பாலூட்டும் பெண்ணும் மாதவிடாய் இல்லாதபோதும் கர்ப்பம் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பரிசோதனைக்கு 2 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க, இது மிகவும் முக்கியமானது.

உடலில் பொதுவான விளைவைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம், உடல் உடற்பயிற்சி உடலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், உடற்பயிற்சி ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவச்சி மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயிற்சிகள் பொதுவாக சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகின்றன. எதிர்காலத்தில், உடல் செயல்பாடு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, பயிற்சிகள் மிகவும் சிக்கலானதாக மாறும்.

மகப்பேறு மருத்துவமனையில் தொடங்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகள் வீட்டிலேயே தொடர வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பெண்களுக்கு சாதாரண சுகாதார ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தேவையற்ற சுமையாக இருக்கலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, லேசான பயிற்சிகளை மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் சுகாதாரம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். "சுகாதாரம்" என்ற வார்த்தை கிரேக்க "குணப்படுத்துதல்" என்பதிலிருந்து வந்தது என்பது ஒன்றும் இல்லை. உடலைத் தூய்மைப்படுத்துவதும் சரியான நேரத்தில் கவனித்துக்கொள்வதும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும்!

ஒரு விதியாக, பெண்கள் தங்கள் சொந்த சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது - நியாயமான பாலினத்தின் எந்தவொரு பிரதிநிதியும் மணம் மற்றும் தூய்மை மற்றும் நேர்த்தியின் மாதிரியாக இருக்க விரும்புகிறார். கூடுதலாக, உடலியல் காரணங்களுக்காக ஒரு பெண்ணுக்கு தனிப்பட்ட சுகாதாரம் பெரும்பாலும் அவசியம். இன்று நாம் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரத்தைப் பற்றி பேசுவோம் - உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தூய்மை மற்றும் சரியான சுய பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறப்பு சுகாதாரத்தின் தேவை பல காரணங்களால் விளக்கப்படுகிறது:

1. பிரசவத்திற்குப் பிறகு உள் மற்றும் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் உடலியல் நிலை

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பிறப்புறுப்புகள் ஒரு விரிவான காயத்தின் மேற்பரப்பை முன்வைக்கின்றன - பிறப்பு சிக்கல்கள் இல்லாமல் நடந்தாலும் கூட. கூடுதலாக, யோனி மற்றும் கருப்பை வாய் 4-6 வாரங்களுக்கு சிறிது திறந்திருக்கும், இது தொற்றுநோய்க்கான அணுகலை எளிதாக்குகிறது.

கருப்பை, பிறப்புறுப்பு மற்றும் பெரினியம் ஆகியவை அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்ப சிறிது நேரம் எடுக்கும். இந்த நேரத்தில், குறிப்பாக கவனமாக சுகாதாரம்.

2. பிறந்த பிறகு முதல் வாரங்களில் கருப்பையில் இருந்து வெளியேற்றம்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரங்களில், கருப்பையில் இருந்து லோச்சியா வெளியிடப்படுகிறது - பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு. பிறப்புறுப்பு மண்டலத்தில் வீக்கம் அல்லது தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க, உடனடியாக அவசியம் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரம்: குளித்துவிட்டு, பிரசவத்திற்குப் பின் பேட்களை மாற்றவும்.

3. பிறப்புறுப்பு சளிச்சுரப்பியின் நிலை

பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனியில், ஒரு கார சூழல் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது (மற்றும் அமிலமானது அல்ல, வழக்கம் போல்). இது லோச்சியா காரணமாகும். இருப்பினும், அல்கலைன் சூழல் வெளிப்புற சூழலின் எதிர்மறையான தாக்கங்களிலிருந்து பிறப்பு உறுப்புகளின் பாதுகாப்பை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, எனவே பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரத்தின் தேவை அதிகரிக்கிறது.

4. பிரசவத்திற்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இன்னும் மீட்கப்படவில்லை. இரண்டாவதாக, பிறப்பு மன அழுத்தம் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தங்களை உணர வைக்கின்றன. இது சம்பந்தமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறப்பு பாதுகாப்பு அவசியம்.

5. சீம்கள் மற்றும் பிற இயந்திர சேதங்கள் இருப்பது

பிரசவம் சில நேரங்களில் கண்ணீர் அல்லது பெரினியம் அல்லது யோனியில் வெட்டுக்களில் விளைகிறது. இயற்கையாகவே, இத்தகைய சூழ்நிலைகள் பிறப்பு கால்வாயில் நுழையும் தொற்றுக்கான ஆபத்து காரணியாகும். தையல்களை வைப்பது மற்றும் அவற்றின் அடுத்தடுத்த கவனிப்பு கவனமாக தேவை பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரம்.

இந்த எல்லா காரணிகளாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரத்தை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரம்: அடிப்படை விதிகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதார விதிகள் தோன்றும் அளவுக்கு சிக்கலானவை அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு முழுமையான சுகாதாரத்தை முறையாக மேற்கொள்வது மற்றும் கூடுதல் குளிக்க சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது. எனவே என்ன பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதார விதிகள்:

உங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பேட் எவ்வளவு நிரம்பியிருந்தாலும், ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும் மாற்றவும்;

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, கவட்டைப் பகுதியில் தையல் இல்லாமல் இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட (முன்னுரிமை பருத்தி) தளர்வான உள்ளாடைகளை மட்டுமே அணியுங்கள் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறப்பு உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்;

உங்கள் உள்ளாடை மற்றும் படுக்கை துணியை மாற்றவும்: உள்ளாடைகள் மற்றும் நைட் கவுன் - ஒவ்வொரு நாளும், ப்ரா - ஒவ்வொரு 3-4 நாட்களுக்கு ஒரு முறை, படுக்கை துணி - வாரத்திற்கு ஒரு முறை;

ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும், ஒவ்வொரு முறை கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகும், புபிஸிலிருந்து ஆசனவாய் வரையிலான திசையில் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்;

பெரினியல் பகுதியை குழந்தை சோப்புடன் காலையிலும் மாலையிலும் கழுவவும்;

உங்களுக்கு தையல் இருந்தால், அவை குணமாகும் வரை அவற்றை உங்கள் கைகளால் தொடாதீர்கள், ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரம்மழை பயன்படுத்தவும்;

பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை மேற்கொண்ட பிறகு, பெரினியல் பகுதியை ஒரு கிருமி நாசினியுடன் துவைக்கவும் (உதாரணமாக, பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் அல்லது குளோரெக்சிடின் பலவீனமான தீர்வு);

நீங்கள் மூல நோய் இருந்தால், கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகு, கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அதை கழுவுவதன் மூலம் மாற்றவும்;

கழுவிய பின், மெதுவாக, அழுத்தாமல், பெரினியல் பகுதியை சுத்தமான, மென்மையான துண்டுடன் துடைக்கவும்;

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை மார்பக சுகாதாரத்தை மேற்கொள்ளுங்கள் - அதை சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் மூலம் கழுவவும்;

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, உணவளித்த பிறகு ஒரு துளி பால் வெளிப்படுத்தினால் போதும், அது காய்ந்துவிடும், அதே போல் உணவளிக்கும் முன் சில துளிகள்.

யோனி காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும், பிறப்புறுப்புகளை அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பவும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுகாதாரம் மற்றும் காயங்கள் மற்றும் தையல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். இதை ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, புத்திசாலித்தனமான பச்சை அல்லது குளோரெக்சிடின் கரைசல் மூலம் செய்யலாம், ஆனால் இது சிரமமாக உள்ளது.

Depantol® யோனி சப்போசிட்டரிகள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் உங்கள் உண்மையுள்ள உதவியாளர்!

* பயன்படுத்துவதற்கு முன், வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்கவும் அல்லது ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.