கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மலச்சிக்கலுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல்: காரணங்கள் மற்றும் நீக்குவதற்கான முறைகள்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். மேலும், அத்தகைய பிரச்சனை கர்ப்பத்தின் தோழர்களில் ஒன்று என்று கூட அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இது உண்மையில் அப்படியா? மலச்சிக்கல் ஏன் ஏற்படுகிறது, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் அதன் நிகழ்வைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமா?

மலச்சிக்கல் என்றால் என்ன?

• மருத்துவத்தில், மலச்சிக்கல் என்பது 2 நாட்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக குடல் இயக்கங்கள் முழுமையாக இல்லாதது;
• கூடுதலாக, செயல்பாட்டு மலச்சிக்கல் கருத்து உள்ளது. இந்த வழக்கில், குடல் இயக்கங்கள் வழக்கமானவை, ஆனால் குடல்கள் முழுமையாக காலியாகவில்லை என்ற உணர்வால் பெண் கவலைப்படுகிறார், மேலும் மலம் மிகவும் வறண்டு மற்றும் கடினமாக உள்ளது.

இந்த பிரச்சனை மிகவும் மென்மையானதாகக் கருதப்படுகிறது, பல பெண்கள் வெறுமனே ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கத் துணியவில்லை, மேலும் அதைத் தாங்களே அகற்றுவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். மேலும் இது சரியல்ல!

மலத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவளுக்கும் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். மலச்சிக்கல் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவையில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகள் தீவிரமாக உருவாகத் தொடங்குகின்றன.

இத்தகைய கோளாறுகளுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், மேலும் கர்ப்பம் ஒரு வகையான தூண்டுதல் காரணியாக மாறும்.

பெரும்பாலும், ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரம்ப கட்டங்களிலும் முடிவிலும் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறார்.

மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும், மலச்சிக்கலின் காரணங்கள் கணிசமாக வேறுபடலாம். முதல் மூன்று மாதங்களில், குடல் செயலிழப்பு ஏற்படலாம்:

1. ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மை. இந்த நேரத்தில், பெண் தொடர்ந்து வலி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கிறார், இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது (தொடர்புடைய கட்டுரை: கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் >>>). இதன் விளைவாக, மலம் மிகவும் அடர்த்தியாகி, அவற்றின் வெளியேற்றம் கடினமாகிறது;
2. இந்த நேரத்தில், பெண் உடல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை நிறைய உற்பத்தி செய்கிறது, இது கருப்பை தசைகளில் ஒரு நிதானமான விளைவை ஏற்படுத்தும், கருச்சிதைவுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. ஆனால் இது தவிர, குடல் உள்ளிட்ட பிற உள் உறுப்புகளின் தசைகளையும் தளர்த்துகிறது. இதன் காரணமாக, அதன் பெரிஸ்டால்சிஸ் சீர்குலைந்துள்ளது;
3. கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு கால்சியம் மற்றும் இரும்புச் சத்துக்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். மேலும் அவை, மலம் கழிக்கும் கோளாறுகளைத் தூண்டுகின்றன;
4. ஒரு பெண் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலுடன் கண்டறியப்பட்டால், அவள் வழக்கமாக படுக்கை ஓய்வை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறாள். ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக, மலச்சிக்கல் கூட உருவாகலாம்.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மலச்சிக்கல் பின்வரும் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது:

• இந்த நேரத்தில், குழந்தை ஏற்கனவே போதுமான அளவு வளர்ந்து, கருப்பையைச் சுற்றியுள்ள உறுப்புகள் மற்றும் குடல்களில் அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது - விதிவிலக்கல்ல;
• அதிகரித்த எடை மற்றும் பெரிய வயிறு காரணமாக, கர்ப்பத்தின் 35 வாரங்களுக்குப் பிறகு, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் நகர்வது ஏற்கனவே கடினம். மற்றும் போதிய செயல்பாடு மலச்சிக்கலை நோக்கிய முதல் படியாகும்;
• இந்த நேரத்தில், பலர் வீக்கம் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். எனவே, அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஒரு பெண் குடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துகிறாள். அதனால் மலச்சிக்கல். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் எடிமா பற்றி மேலும் வாசிக்க >>>

ஆனால் இந்த நிலைக்கு காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் அகற்றுவது எப்படி?

பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் ஒரு பெரிய அளவிலான தயாரிப்புகளை மருந்தகம் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இருப்பினும், அவை அனைத்தையும் எதிர்பார்க்கும் தாயால் பயன்படுத்த முடியாது. கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பித்தால், குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

இதற்கு நீங்கள்:

1. உங்கள் உணவை இயல்பாக்குங்கள் (எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கான சரியான ஊட்டச்சத்தின் ரகசியங்கள் >>> புத்தகத்தில் இதை எப்படி செய்வது என்று நான் பேசுகிறேன்);
2. அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்;
3. கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு சப்போசிட்டரிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்;
4. நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்.

இந்த விஷயத்தில், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் என்ன செய்யக்கூடாது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• எனிமாக்கள். இந்த முறையின் மகத்தான புகழ் இருந்தபோதிலும், கர்ப்ப காலத்தில் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் அது கருப்பை சுருக்கங்கள் தூண்டும். எனவே, நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தினால், பிறப்பதற்கு முன்பே, குழந்தை ஏற்கனவே முழு கால மற்றும் பிறக்கத் தயாராக இருக்கும் போது;
• கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு வாஸ்லைன் அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய். எண்ணெய் இரைப்பைக் குழாயில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதே இதற்குக் காரணம்;
• சென்னா மற்றும் ருபார்ப் அடிப்படையிலான மலமிளக்கிகள்;
• கிளாசிக் மலமிளக்கிகள் (செல்லுலோஸ், குட்டாலாக்ஸ், கார்ல்ஸ்பாட் உப்பு போன்றவை) இப்போது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. விதிவிலக்கு Fortrans தூள்.

எனவே மலச்சிக்கல் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உதவ நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

1. டுபாலக் சிரப். இது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவையை இயல்பாக்குகிறது (படிக்க: கர்ப்ப காலத்தில் டுபாலாக் >>>);
2. கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கான கிளிசரின் சப்போசிட்டரிகள். இந்த மருந்து பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது, எனவே இது பெரும்பாலும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
3. மைக்ரோகிளைஸ்டர் மைக்ரோலாக்ஸ். மருந்து ஒரு உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அதன் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு 15 நிமிடங்களுக்குள் குடல் இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பெரும்பாலும் இந்த காலகட்டத்தில் பாதுகாப்பற்ற மருந்து மருந்துகளுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாக மாறும். ஆனால் அத்தகைய தயாரிப்புகளின் கூறுகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை நீங்கள் முழுமையாக நம்பினால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும். மலம் கழிக்கும் கோளாறுகளிலிருந்து விடுபட நாட்டுப்புற முறைகள் உதவுகின்றன:

• உருளைக்கிழங்கு சாறு. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு கிழங்கை நன்றாக நறுக்கி, நெய்யைப் பயன்படுத்தி, அதிலிருந்து சாற்றை பிழிய வேண்டும். புதிதாக பிழிந்த சாற்றை வேகவைத்த, குளிர்ந்த நீரில் சம அளவில் கலக்க வேண்டும். உணவுக்கு சிறிது நேரத்திற்கு முன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ¼ கப்;
• Buckthorn காபி தண்ணீர். இதைத் தயாரிக்க, 1 தேக்கரண்டி மூலப்பொருளை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 3-5 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் இளங்கொதிவாக்கவும். குழம்பு குளிர்ந்து மற்றும் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, அது வடிகட்டப்பட வேண்டும். இந்த தீர்வை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• ரோவன் பெர்ரிகளில் இருந்து பிழியப்பட்ட சாறு. இது சர்க்கரையுடன் கலந்து ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை காலையில், வெறும் வயிற்றில் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது;
• உலர்ந்த பழ கலவை. இந்த சுவையான மற்றும் அதே நேரத்தில், மலச்சிக்கலுக்கு பயனுள்ள தீர்வைத் தயாரிக்க, 100 கிராம் உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை மற்றும் கொடிமுந்திரிகளை எடுத்து, அவற்றை நறுக்கி, 3-4 தேக்கரண்டி இயற்கை தேனுடன் கலக்கவும்.

இந்த தீர்வை படுக்கைக்கு முன் பல சிறிய கரண்டி எடுத்து, சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

மலச்சிக்கல் இயற்கையில் ஸ்பாஸ்டிக் என்றால், ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மயக்க மருந்துகள் அதை அகற்ற உதவும்.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்

மிகவும் பொதுவான கேள்விகளில் ஒன்று: கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் இருந்தால் தள்ளுவது சாத்தியமா? உள்-அடிவயிற்று அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் இதைச் செய்ய முடியாது, மேலும் இது கருப்பை தசைகளின் சுருக்கம், நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு மற்றும் கர்ப்பத்தின் முடிவுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க, தடுப்பு பயிற்சி செய்வது முக்கியம். இது கொண்டுள்ளது:

1. பகுதி உணவுகள். அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் சிறிய பகுதிகளில்;
2. போதுமான வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து கொண்ட சரியான உணவை உறுதி செய்தல்;
3. காய்கறி எண்ணெய்கள், புதிய மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள், பால் பொருட்கள் தினசரி நுகர்வு;
4. குடலில் வாயு உருவாவதற்கும், சரிசெய்யும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகளின் உணவில் இருந்து முழுமையான விலக்கு;
5. நாள் முழுவதும் தயாரிப்புகளின் சரியான விநியோகம். காலையில், புரதங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும், மாலையில் புளிக்க பால் பொருட்கள் மற்றும் காய்கறிகளை விட்டு விடுங்கள்;
6. குடி ஆட்சிக்கு இணங்குதல். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் (இன்னும் தண்ணீர், மூலிகை தேநீர், உலர்ந்த பழங்கள், புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள்);
7. எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நடக்க வேண்டும், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து பற்றி மேலும் வாசிக்க, "எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு சரியான ஊட்டச்சத்தின் ரகசியங்கள்" புத்தகத்தில், இது மேலே உள்ள இணைப்பு.

ஆனால், மலச்சிக்கல் இன்னும் தன்னை உணர்ந்தால், வெட்கப்பட வேண்டாம், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், அவருடன் சேர்ந்து மலம் கழிக்கும் கோளாறுக்கான காரணத்தைத் தீர்மானித்து, மென்மையான முறைகளைப் பயன்படுத்தி அதை அகற்ற முயற்சிக்கவும்.

கர்ப்பம் என்பது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலின் உலகளாவிய மறுசீரமைப்பின் காலம். முதுகுவலி, கால்களில் கனம், மார்பு வீக்கம் மற்றும் பல அறிகுறிகள் பெண்ணை தனியாக விட்டுவிடாது. இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் விதிவிலக்கல்ல.

உணவு மெதுவாக செரிமானம் ஆவதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது, இந்த பொருள்.

இது கடினமான மல உருவாக்கம், இது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதில் தலையிடுகிறது. ஒன்றரை நாட்களுக்கு மேல் வழக்கமான குடல் இயக்கம் இல்லாததை மலச்சிக்கல் என்று கருதலாம்.இந்த சங்கடமான நிலை சிறியவர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் அனைவரையும் பாதிக்கிறது. மிகப்பெரிய ஆபத்து குழு பெண்கள், குறிப்பாக குழந்தை பிறக்கும் வயதுடையவர்கள்.

மலச்சிக்கலின் வகைப்பாடு பின்வருமாறு. எபிசோடிக் வகை மற்றும் நாள்பட்ட வடிவம் உள்ளன. முதல் வகை சில குறுகிய கால சூழ்நிலைகளுக்கு (மன அழுத்தம், காலநிலை மாற்றம், கர்ப்பம்) பொதுவானது, இரண்டாவது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் மலம் கழிப்பதில் வழக்கமான தாமதம் ஆகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள்

அதை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. முக்கியமானவை பரிசீலிக்கப்படும்:

1. மோசமான ஊட்டச்சத்து.

• எடிமா காரணமாக நீர் மற்றும் பிற திரவங்களின் போதுமான நுகர்வு.
• போதுமான திரவங்களை குடிப்பது மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது சரியான குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், குடல் இயக்கங்களை சீராக்கவும் உதவும்.

1. கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

• இந்த இரசாயன கூறுகள் ஒரு பிணைப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது மலம் தக்கவைப்பைத் தூண்டுகிறது.
• ஒரு மலமிளக்கியானது சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.

1. உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.

• அதிக அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் (கர்ப்ப ஹார்மோன்) உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், செரிமான செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது.
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கருப்பையின் தொனியை குறைக்கிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்களுக்கு காரணமான குடல் தசைகளை தளர்த்துகிறது.

1. பிந்தைய கட்டங்களில் போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லை.

பிரசவத்திற்கு நெருக்கமாக, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் முதுகெலும்பில் வலி (கரு அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது) காரணமாக பெண் தனது இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்.

1. கரு நிலை.

கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டங்களில், கருவின் தலை குடல் சுவர்களில் அழுத்துகிறது.

1. உணர்ச்சி மாற்றங்கள்.

வரவிருக்கும் பிறப்புக்கு முன் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள், பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மலச்சிக்கலைத் தூண்டும்.

வீட்டில் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

மலச்சிக்கல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களையும் பாதிக்கிறது, இது மிகப்பெரிய அசௌகரியம் மற்றும் மூல நோய் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இடுப்பு உறுப்புகளில் சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்கள். கர்ப்பிணிப் பெண் மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி? இந்த கேள்விக்கு ஏராளமான பதில்கள் உள்ளன: மருந்துகளின் பயன்பாடு, பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் பிற முறைகள். இந்த முறைகள் எவ்வளவு செல்லுபடியாகும் என்பது கேள்வி, அதை நாம் மேலும் விவாதிப்போம்.

மருத்துவ பொருட்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் குடல்

வீட்டில் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு விரைவாக அகற்றுவது? இந்த நோக்கங்களுக்காக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவும். பட்டியல் பின்வருமாறு:

1. லாக்டூலோஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் ( ).

• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பான தயாரிப்பு, இது மலத்தை மென்மையாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• ஒரு சிறிய மலமிளக்கிய விளைவை அளிக்கிறது மற்றும் பெரிய அளவில் மலத்தை நீக்குகிறது.
• கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

• குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பான மருந்து.
• இது ஒரு பொய் நிலையில் மலக்குடலில் செருகப்படுகிறது.
• இது மலக்குடலில் லேசான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மலம் கழிக்கும் செயலைத் தூண்டுகிறது.
• பொருள், கிளிசரின், இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் கருப்பை தொனியில் இல்லை, இது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.
• அவர்கள் இதேபோல் செயல்படுகிறார்கள்.

1. மினி எனிமா மைக்ரோலாக்ஸ்.

• இரைப்பைக் குழாயின் (ஜிஐடி) தசைகளில் விரைவான மற்றும் மென்மையாக்கும் விளைவு.
• மலமிளக்கிய விளைவு 10 நிமிடங்களுக்குள் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட மருந்துகளின் பட்டியல் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

1. இரைப்பைக் குழாயை எரிச்சலூட்டும் மருந்துகள் (குட்டாலாக்ஸ், செனட், ரெகுலாக்ஸ்).
2. உப்பு கொண்ட மருந்துகள் (ஃபோட்ரான்ஸ், ஃபோராலாக்ஸ்) குடல் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
3. மெத்தில்செல்லுலோஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட மலமிளக்கியானது (குடலின் உள்ளடக்கங்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது).

கருப்பை தொனி, கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் என்ற உண்மையின் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் அனுமதிக்கப்படாத உன்னதமானவற்றின் பட்டியல் இது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி கர்ப்ப காலத்தில் வீட்டில் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு அகற்றுவது?

பிரபலமான ஆலோசனையுடன், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தன்னிச்சையான கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில், மூலிகைகளின் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல் ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே பயன்படுத்த முடியும்.

சென்னா இலைகள், ருபார்ப், கற்றாழை, புடலங்காய், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, மரப்பட்டை, ஆல்டர் பக்ஹார்ன் பட்டை, ஜோஸ்டர் பழங்கள் போன்ற மலமிளக்கிய மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வது - தடைசெய்யப்பட்டது.செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம், மூலிகைகள் கருப்பையின் தசைகளை தளர்த்தும், இது ஆபத்தானது. ஆளி விதையின் உட்செலுத்துதல் கருப்பையை டன் செய்கிறது. கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீர் இரத்தப்போக்கு தூண்டும் மற்றும் கரு இழப்பு அச்சுறுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.

பின்வரும் தாவரங்கள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகின்றன:

1. வாழைப்பழம்.
2. மதர்வார்ட்.
3. இஞ்சி.
4. வெந்தயம்.
5. புதினா.
6. காலெண்டுலா அடிப்படையில் சேகரிப்பு.
7. மலை சாம்பல்.
8. டேன்டேலியன்.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில், மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே நீங்கள் மூலிகைகளின் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு அகற்றுவது? பதில் எளிது. இயக்கம் வாழ்க்கை, புதிய காற்றில் நடப்பது இடுப்புப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு அதிசய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. விளையாட்டு செயல்பாடு - யோகா, நீச்சல், ஒரு ஃபிட்பால் மீது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - மலம் கழித்தல் கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவும்.

முக்கிய விதி- நீண்ட உயர்வு அல்லது அதிகப்படியான உடல் உழைப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் ஆரம்ப கட்டங்களில் கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்.

பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல் ஒரு ஸ்பாஸ்டிக் இயல்பு (நரம்பிய உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது) நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கு, மயக்க மருந்துகளின் அடிப்படையில் தேநீர் எடுக்க மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. அவை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சுய மருந்து ஆபத்தானது.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது? தினமும் காலையில் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்து வந்தால் மலம் மென்மையாகும். எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்ப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில உலர்ந்த ஆப்பிள் பழங்களை வெந்நீரில் சேர்த்து மலமிளக்கியான தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

தினமும் காலையில் உணவுக்கு முன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடித்து வந்தால் மலம் மென்மையாகும்.

கொடிமுந்திரி நன்றாக, பச்சையாக, வேகவைத்த, அரைத்ததாக வேலை செய்யும் - அது ஒரு பொருட்டல்ல. இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் குடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, மலத்தை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மலச்சிக்கலுக்கான சமையல் வகைகள்

பீட்ரூட் டிகாஷன்.இரண்டு லிட்டர் தண்ணீருக்கு சுமார் 100 கிராம் கொடிமுந்திரி, ஓட்ஸ் மற்றும் பீட் தேவைப்படும். அனைத்து கூறுகளையும் கழுவவும் மற்றும் ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தட்டி. ஒரு ஆழமான கொள்கலனில் வைத்து தண்ணீர் சேர்த்து, ஒரு மணி நேரம் சமைக்கவும், வடிகட்டி மற்றும் குளிரூட்டவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் காபி தண்ணீரை சேமிக்கவும்.

பூசணி தேன் கலவை. 150-200 கிராம் பழுத்த பூசணிக்காயை எடுத்து, இரண்டு தேக்கரண்டி தேனுடன் அரைக்கவும். அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும்.

ஆளி விதை உட்செலுத்துதல்.ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி விதைகளை ஊற்றவும். நான்கு மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். இரவில் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும். மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வெந்தயம் விதைகள் உட்செலுத்துதல்.ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி வெந்தயம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஊற்றவும், இரண்டு மணி நேரம் விட்டு, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும். இந்த கஷாயம் வாய்வுக்கு உதவும்.

ரோவன் பூக்களின் ஒரு காபி தண்ணீர். 10 கிராம் பூக்களை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றவும். இதன் விளைவாக கலவையை 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டிய பிறகு, 50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வயலட் மூலிகை தேநீர்.ஒரு பற்சிப்பி பாத்திரத்தில் 10 கிராம் வயலட்டுகளை வைக்கவும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்த்து, 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் கொதிக்கவும். சுமார் ஒரு மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் 200 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்தவும். பின்னர் வடிகட்டி ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

டேன்டேலியன் வேர்கள் உட்செலுத்துதல். 200 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரில் இரண்டு டீஸ்பூன் வேர்களை ஊற்றி 8 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். 1/3 கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மலச்சிக்கலைப் போக்க மற்ற வழிகள்

மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி. முதலில், உங்களுக்குத் தேவை கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். இது முழு தானிய கஞ்சி, மியூஸ்லி, காய்கறி எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறி சாலடுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மேலும் வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் (பீட், கேரட், டர்னிப்ஸ் போன்றவை).

கொடிமுந்திரி, பச்சை ஆப்பிள், செர்ரி, முலாம்பழம் போன்ற பழங்களை சாப்பிடுவது.

தேன், தர்பூசணி, பாதாமி, திராட்சை போன்றவற்றை உண்ணும்போது கவனமாக இருங்கள் - அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன. அடர்த்தியான, பணக்கார சூப்கள், வெள்ளை ரொட்டி, வலுவான தேநீர், பேரிக்காய், அவுரிநெல்லிகள், மாதுளை போன்றவை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்க சரியான ஊட்டச்சத்து சிறந்த வழியாகும்

உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் கலவையானது அதிக விளைவைக் கொடுக்கும்.. ஒரு சிக்கலான தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் அனுமதி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும், ஏனெனில் சில விளையாட்டுப் பயிற்சிகள் உழைப்பைத் தூண்டும்.

எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் அடிக்கடி இழக்கும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள், இரைப்பை குடல் அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

எனவே, நீங்கள் நல்ல தருணங்களைப் பார்க்கவும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அனுபவிக்கவும் முடியும். பின்னர் மன அழுத்தம் பின்னணியில் மறைந்துவிடும், மேலும் இது கழிப்பறைக்கு வலிமிகுந்த கடினமான பயணங்களிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.

முடிவுரை

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் அடிப்படையில் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது. மலச்சிக்கல் போன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு பற்றி நீங்கள் அமைதியாக இருக்கக்கூடாது. கவலைக்குரிய எந்தவொரு தலைப்பும் கர்ப்பத்தை கண்காணிக்கும் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான காலம். நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதி, அவர் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையை தனது இதயத்தின் கீழ் சுமந்து செல்கிறார் என்பதை அறிந்து, நிறைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார். இருப்பினும், அவள் தன் குழந்தையை சுமக்கும்போது என்ன ஆச்சரியங்களை சந்திக்க நேரிடும் என்பதை அவள் உணராமல் இருக்கலாம். முதல் அல்ட்ராசவுண்ட், உங்கள் குழந்தையைப் பார்க்கும்போது, ​​அவரது முதல் இயக்கம் மகிழ்ச்சியான தருணங்கள். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, ஒவ்வொரு பெண்ணும் 40 வாரங்களில் விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்களைச் சமாளிக்க வேண்டும். அவற்றில் ஒன்று. அவை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தானவை.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் குடல் இயக்கங்களின் வெவ்வேறு அதிர்வெண் உள்ளது. சிலருக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடல் இயக்கம் இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு ஒவ்வொரு 2 நாட்களுக்கும் குடல் இயக்கம் இருக்கும். இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. பலர் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் மற்றவர்களை விட இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்பு அதிகம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணில் கீழ்நோக்கிய மாற்றம்;
• சிறிய அளவு மலம்;
• வறட்சி மற்றும் மலத்தின் கடினத்தன்மை;
• மலம் கழித்தபின் முழுமையற்ற குடல் இயக்கத்தின் உணர்வு இருப்பது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இந்த அனைத்து அறிகுறிகளையும் அல்லது அவற்றில் சிலவற்றை மட்டுமே வெளிப்படுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியின் பிரதிநிதிகளுக்கு, மலச்சிக்கலின் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். அவர்களுள் ஒருவர் - அதிகரித்த புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுஉயிரினத்தில். இந்த ஹார்மோன் குடல் தசைகளில் ஓய்வெடுக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது (பெரிஸ்டால்சிஸ் சீர்குலைந்து, ஹைபோடென்ஷன் ஏற்படுகிறது).

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணம் இருக்கலாம் இரும்பு மற்றும் கால்சியம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த பயனுள்ள மைக்ரோலெமென்ட்கள் அவசியம். மருத்துவர்கள் கூட சில நேரங்களில் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் கொண்ட மருந்துகளை குறிப்பாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் போதுமான சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள். சிலர், கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் இருந்தால், படுக்கைக்கு செல்லுங்கள். சரியாக குறைந்த உடல் செயல்பாடுமலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது உணவை கண்காணிக்க வேண்டும். ஏனெனில் திரவ பற்றாக்குறைகுடல் இயக்கங்கள் மெதுவாகவும் கடினமாகவும் இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் காரணமாகவும் ஏற்படலாம் குத பகுதியின் நோய்கள். உதாரணமாக, குத பிளவு அல்லது மூல நோய் இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

கர்ப்பம் இல்லாமல் முழுமையடையாது மன அழுத்தம். உடலில் ஏற்படும் உடலியல் மாற்றங்கள், பிரசவ பயம், வரவிருக்கும் தூக்கமில்லாத இரவுகள் மற்றும் பிற கவலைகள் பற்றிய எண்ணங்கள் காரணமாக அவை எழுகின்றன. அனுபவங்கள் குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலின் ஆபத்து என்ன?

மெதுவான மற்றும் கடினமான குடல் இயக்கத்தால் இதற்கு முன் ஒருபோதும் பாதிக்கப்படாத பெண்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் இதை அனுபவிக்கலாம். அவர்களில் பலர் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஒரு தடயமும் இல்லாமல் போகாது. மலச்சிக்கல் ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் அவரது பிறக்காத குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

குடல் இயக்கத்தில் உள்ள சிரமங்கள் காரணமாக, உணவின் முறிவின் விளைவாக உருவாகும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் ஒரு பெண்ணின் உடலில் தக்கவைக்கப்படுகின்றன. குடலில் இருப்பதால், அவை அதன் சுவர்கள் வழியாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது தாய் மற்றும் கருவில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மலச்சிக்கல் நிறைய அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலையில் இருக்கும் ஒரு பெண் தன் வயிற்றில் கனத்தையும் வலியையும் உணரலாம். இவை அனைத்தும் தேவையற்ற அனுபவங்களையும் ஏமாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுடன் தள்ள முடியுமா என்ற கேள்வியைப் பற்றி பல பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலத்தில் முயற்சிகள் நல்லதல்ல. ஒரு பெண் லேசாக மற்றும் அரிதாக தள்ள வேண்டும் என்றால், இது கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது. வழக்கமான மலச்சிக்கல் ஆபத்தானது, ஏனெனில் வயிற்று தசைகளில் பதற்றம் மூல நோய் அல்லது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

குடலில் உள்ள உள்ளடக்கங்களின் தேக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ப்ரோக்டோசிக்மாய்டிடிஸ் (மலக்குடல் மற்றும் சிக்மாய்டு பெருங்குடல் அழற்சி), இரண்டாம் நிலை பெருங்குடல் அழற்சி, பாராபிராக்டிடிஸ் (பெரி-மலக்குடல் திசுக்களின் வீக்கம்), குத பிளவு நீண்ட மலச்சிக்கல் காரணமாக ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கான தயாரிப்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு என்ன செய்வது என்று ஒவ்வொரு பெண்ணும் தெரியாது. அவர்களின் சிகிச்சையில் உணவு பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது உணவில் குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்ட உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும். மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் குறித்தும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

குடல் வெறுமையாதல் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது:

• மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்;
• கருப்பு ரொட்டி;
• குறிப்பிடத்தக்க அளவு தவிடு கொண்ட ரொட்டி;
• உலர்ந்த பழங்கள் (குறிப்பாக கொடிமுந்திரி);
• பக்வீட், ஓட்ஸ், பார்லி தானியங்கள்;
• நிறைய இணைப்பு திசு கொண்ட இறைச்சி.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கான இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்றவற்றைப் புகார் செய்யும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், அவர்கள் உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும் அல்லது நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க வேண்டும்.

கைவிடப்பட வேண்டும்கீரை, சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளில் இருந்து வாயு உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது.

முடிந்தால், உங்கள் உணவில் இருந்து சில தூய உணவுகள் (குறிப்பாக ரவை மற்றும் அரிசி கஞ்சி), பிசுபிசுப்பு நிலைத்தன்மையுடன் கூடிய பொருட்கள் (உதாரணமாக, மெலிதான சூப்கள்) விலக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் கோகோ மற்றும் வலுவான கருப்பு தேநீர் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துமா என்பது சில எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு தெரியாது, மேலும் இந்த பானங்களை குடிக்கவும். உண்மையில், நீங்கள் அவற்றை உங்கள் மெனுவிலிருந்து அகற்ற வேண்டும், ஏனெனில் அவை குடல் இயக்கங்களை மட்டுமே தடுக்கின்றன.

உள்ள கர்ப்பிணி பெண் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். இது வெற்று நீர், பழச்சாறுகள், புளிக்க பால் பொருட்கள். இதய நோய் அல்லது எடிமா: எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால் இந்த அளவுக்கு திரவத்தை உட்கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கான மருந்துகள்

உங்களுக்குத் தெரியும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை கருவை மோசமாக பாதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? இதற்கு தீவிரமான அறிகுறிகள் இருந்தால் மட்டுமே மருந்துகள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. உங்கள் செயல்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கும் மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

மலச்சிக்கலுக்கான அனைத்து மாத்திரைகளும் கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக உள்ளன. பெரும்பாலான மருந்துகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள் பெருங்குடலில் உள்ள ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன. இது அதன் பெரிஸ்டால்சிஸை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில், மருந்துகள் கருப்பை தொனியில் அதிகரிப்பு மற்றும் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் இது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம் கிளிசரின் சப்போசிட்டரிகள்கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலில் இருந்து. அவை மலக்குடலின் ஏற்பிகளை மெதுவாக எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் கருப்பை தொனியை பாதிக்காது.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் மருந்துகளின் பயன்பாடு பாதுகாப்பற்றது. மருந்துகள் கருச்சிதைவு மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை கனவு காணும் ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மருந்துகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. மருந்துகளுடன் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியமா அல்லது அவை இல்லாமல் செய்ய முடியுமா என்பதை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு நல்ல மற்றும் பாதுகாப்பான நாட்டுப்புற வைத்தியம் - ப்ரூன் காபி தண்ணீர். அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 100 கிராம் கழுவப்பட்ட உலர்ந்த பழங்கள், 100 கிராம் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் 100 கிராம் பீட் எடுக்க வேண்டும். இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் கலந்து, ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும், 2 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும். கொடிமுந்திரி, உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் பீட்ஸை ஒரு மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்கவும். இதன் பிறகு, குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் அதை வைத்து. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் 1 கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கும் உதவுகிறது கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த apricots மற்றும் தேன் கொண்ட திராட்சையும். இந்த கலவையை தயாரிக்க உங்களுக்கு உலர்ந்த பழங்கள் (ஒவ்வொன்றும் 100 கிராம்) மற்றும் 2 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். எல். தேன் கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் திராட்சையும் நன்கு துவைக்கவும், இறைச்சி சாணை வழியாக செல்லவும். இதற்குப் பிறகு, தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். படுக்கைக்கு முன் இந்த தயாரிப்பை 2 தேக்கரண்டி எடுத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு சில நாட்டுப்புற வைத்தியம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது தடைசெய்யப்பட்டது(உதாரணமாக, சென்னா இலைகள், ருபார்ப், பக்ஹார்ன் பட்டை, ஜோஸ்டர் பழங்கள்).

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டால் மலச்சிக்கல் ஏற்படாது.

முதலில், உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும். இது செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது. தினசரி மெனுவில் ஒரு திரவ உணவு (உதாரணமாக, சூப் அல்லது போர்ஷ்ட்) சேர்க்கப்படுவது நல்லது. மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்.

குடி ஆட்சிக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். நியாயமான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகள் எடிமாவின் சாத்தியமான தோற்றத்தின் காரணமாக நிறைய திரவத்தை குடிக்க பயப்படுகிறார்கள். இது முற்றிலும் தவறானது. கர்ப்பிணிப் பெண் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதில் இருந்து விலக்க வேண்டும். உப்பு உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்காதபடி இது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டும் மேலும் நகர்த்தவும். நவீன தாய்மார்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள். சிலர் அதிகமாக நகர்த்த பயப்படுகிறார்கள், இயக்கங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் மிகவும் பிஸியாக தொடர்பு கொள்கிறார்கள்.

உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் செரிமானம் மெதுவாக ஏற்படுகிறது. நிச்சயமாக, இந்த நிலையில் நீங்கள் எந்த ஜாகிங் அல்லது எந்த சிக்கலான பயிற்சிகளையும் செய்ய முடியாது, ஆனால் புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் வழக்கமான நடைபயிற்சி பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது.

முடிவில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கடினமான காலியாக்குதலைத் தவிர்க்கக்கூடிய மிகவும் நியாயமான விருப்பம், தடுப்பு என்பது கவனிக்கத்தக்கது. கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அல்லது பிற்பகுதியில் மலச்சிக்கலை நீங்கள் இன்னும் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், அவை அனைத்தும் பாதிப்பில்லாதவை அல்ல என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். மருத்துவரிடம் செல்ல பயப்பட வேண்டாம். கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு நல்ல மற்றும் பாதுகாப்பான தீர்வை அவர் பரிந்துரைக்கலாம், தேவைப்பட்டால், ஒரு மருந்தை பரிந்துரைத்து, அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை விளக்கவும்.

நான் விரும்புகிறேன்!

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் வடிவில் குடல் செயலிழப்பு பிரச்சனை பல பெண்களுக்கு பொருத்தமானது. இது அதன் போக்கோடு தொடர்புடைய மாற்றங்களுக்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினையாகும், ஆனால் இதற்கிடையில் அவை எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

வெளிப்பாட்டின் அம்சங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• அரிதான கடினமான மலம் வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு குறைவாக;
• மலத்தின் மொத்த எடை 35 கிராம் வரை;
• கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகு முழுமையற்ற குடல் இயக்கத்தின் உணர்வு உள்ளது;
• இடதுபுறத்தில் அடிவயிற்றில் வலி.

முதல் மூன்று மாதங்களில், அவர்களின் தோற்றம் சில நேரங்களில் கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக கருதப்படுகிறது. இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பிரச்சினைகள் பல்வேறு காரணங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதால், அதைத் தீர்மானிக்க இது மிகவும் நம்பகமான வழி அல்ல. ஆரம்ப கட்டங்களில் குடல் இயக்கத்தில் தொந்தரவுகள் காணப்படவில்லை என்றால், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், கருவின் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​குடல் சுழல்கள் உட்பட உள் உறுப்புகளில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகும் குடல் பிரச்சினைகள் சிறிது காலம் நீடிக்கும். சிக்கலான பிறப்புகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, இதன் போது அறுவை சிகிச்சை கையாளுதல்கள் செய்யப்பட்டன.

மூன்று நாட்களுக்கு மேல் குடல் இயக்கம் இல்லை என்றால் மலச்சிக்கல் கண்டறியப்படுகிறது. கழிப்பறைக்குச் செல்லும்போது, ​​ஒரு பெண் சில முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறாள். இது கருப்பை தொனியை அதிகரிக்கும் அபாயத்தை கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைத் தூண்டுகிறது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் தள்ளுவது சாத்தியமா என்ற கேள்விக்கான பதில் எதிர்மறையாக மட்டுமே இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இல்லையெனில் கழிப்பறைக்குச் செல்ல இயலாது என்பதால், மலச்சிக்கல் உருவாவதைத் தடுக்க கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

கர்ப்பத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும் மலம் கொண்ட பிரச்சினைகள் அவற்றின் சொந்த பிரத்தியேகங்களைக் கொண்டுள்ளன. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் பல்வேறு காரணங்களால் இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு ஏற்படுகிறது:

• முன்கணிப்பு - கர்ப்பத்திற்கு முன்பு ஒரு பெண் இதேபோன்ற கோளாறுகள் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் மலத்துடன் மோசமடைவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது;
• ஆரம்ப கட்டங்களில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் - ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு, கருப்பை தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, இது குடல்களின் தசை அமைப்பை பாதிக்கிறது. பெருங்குடலின் சுவர்களின் குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• பிந்தைய கட்டங்களில், கருப்பையின் அளவு அதிகரிப்பு - கருப்பையின் வளர்ச்சி குடல் சுழல்களின் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, இது மல இயக்கத்தின் வேகம் மற்றும் தீவிரத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது;
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது - இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகள், கருப்பை தொனியை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகள், கால்சியம்;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் - சமநிலையற்ற உணவு, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல், உணவின் பற்றாக்குறை, போதுமான திரவ உட்கொள்ளல்;
• குறைந்த உடல் செயல்பாடு அல்லது அதன் முழுமையான இல்லாமை.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலின் ஆபத்து என்ன?

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் அசௌகரியத்தை மட்டும் ஏற்படுத்தாது. அரிதான குடல் இயக்கங்களின் வடிவத்தில் மலம் கழிக்கும் செயல்முறையை மீறுவது இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• கருப்பையின் அதிகரித்த தொனி மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் - கழிப்பறைக்குச் செல்லும் போது வடிகட்டுதல், அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் கருப்பையில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவை ஏற்படுத்தும், இது கருப்பையின் கண்டுபிடிப்புடன் குடல் இயக்கத்தின் பொதுவான தன்மையைக் கொடுக்கிறது;
• அதிகரித்த எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்களின் பின்னணிக்கு எதிராக சிறுநீர் பாதையில் தொற்று ஊடுருவலுக்கு;
• புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு நோய்த்தொற்றின் சாத்தியமான பரிமாற்றத்திற்கு;
• பெண்ணின் நல்வாழ்வில் எதிர்மறையான தாக்கம் மற்றும் நீண்ட காலமாக குடலில் இருக்கும் சிதைவு பொருட்களின் கருவுக்கு;
• பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் சீழ்-செப்டிக் சிக்கல்கள்;

அரிதான குடல் இயக்கங்கள் காரணமாக ஒரு சிக்கலாக, மூல நோய் ஏற்படலாம். மலச்சிக்கல் இரத்தப்போக்கு அதன் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

முக்கியமான! மலத்தில் இரத்தம் தோன்றினால், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் மூல நோயைத் தடுப்பது பற்றிய ஆலோசனைக்கு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மலச்சிக்கலுக்கான மருந்துகள்

கர்ப்ப காலத்தில், எந்த மருந்தும் பொதுவாக கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மலமிளக்கிகள் குடலின் எரிச்சலை அதிகரிக்கின்றன, இதன் விளைவாக, கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, இது கருச்சிதைவு அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும். சில வகையான மலமிளக்கிகளை எடுத்துக்கொள்வது கருவின் குறைபாடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது - இது சென்னா மற்றும் பக்ஹார்ன் பட்டை கொண்ட ஒரு மருந்து.

என்ன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே சொல்ல முடியும். இயற்கையில் ஐசோஸ்மோடிக் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அதாவது அவை குடலில் திரவத்தைத் தக்கவைக்கவும், அதன் உள்ளடக்கங்களை திரவமாக்கவும், உடலில் இருந்து மலத்தை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

நீண்ட கால குடல் கோளாறு இருந்தால் என்ன செய்வது? கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட மருந்துகளில், Defenorm பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மலச்சிக்கலுக்கான தீர்வு. அதன் பயன்பாடு கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஹைட்ரோஃபிலிக் இழைகள் குடல் சுவர்களில் விளைவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் மலத்தை தடிமனாக தடுக்கிறது. பயன்பாட்டின் போது, ​​ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இந்த இழைகள் ஒரு திரவ ஊடகத்திற்கு வெளிப்படும் போது வீங்கிவிடும்.

மலமிளக்கிகளில், ஃபிட்டோமுசில் பிரபலமானது - இது சென்னாவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் இது கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்தின் செயலில் உள்ள கூறுகளில் வாழை விதைகள் மற்றும் பிளம் கூழ் ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் Duphalac ஐப் பயன்படுத்தலாம், இது மிகவும் திறம்பட மற்றும் மெதுவாக உதவுகிறது. இது பெண் மற்றும் கருவின் நிலையை பாதிக்காது. உற்பத்தியின் செயலில் உள்ள கூறு லாக்டூலோஸ் ஆகும். மருந்து ஒரு ஒட்டுமொத்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெண்ணின் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து, முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு முடிவுகளை அடைய முடியும்.

எனிமா

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மலச்சிக்கலுக்கு எனிமா போடலாமா? இத்தகைய குடல் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​கருப்பை தொனியில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைத் தூண்டும், மற்றும் பிந்தைய கட்டங்களில், முன்கூட்டிய பிறப்பு. எனவே, கடுமையான மலச்சிக்கலுக்கு Microlax microenemas ஐப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் செயலில் உள்ள கூறுகள் மலக்குடலில் மலத்தை மென்மையாக்க உதவுகின்றன, இதன் மூலம் மலம் கழிக்கும் செயலை எளிதாக்குகிறது, இது ஒரு உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் குடல் சுவர்களால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை.

மலச்சிக்கலுக்கான அனைத்து சப்போசிட்டரிகளும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், கிளிசரின் சப்போசிட்டரிகள் முரணாக இல்லை. அவை மலக்குடலின் சுவர்களில் லேசான எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மலத்தை மென்மையாக்குகின்றன, அதே நேரத்தில் கருப்பை தொனி சாதாரணமாக இருக்கும்.

முக்கியமான! எந்த மருந்துக்கும் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை.

வீட்டில் மலச்சிக்கலை நீக்கும்

குடல் இயக்கங்களை மேம்படுத்தவும், வீட்டில் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் முடியும். இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணின் முக்கிய பணி மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் தடுக்கவும் ஆகும். சிகிச்சையானது மருந்துகளை உட்கொள்வதை விட அதிகம்.

• உணவில் மாற்றம்;
• குடி ஆட்சிக்கு இணங்குதல்;
• மோட்டார் செயல்பாட்டை பராமரித்தல்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வழக்கமான மலச்சிக்கலை அனுபவித்தால், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும்:

• நார்ச்சத்து நிறைந்த மலச்சிக்கலுக்கான உணவுகள் - புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
• புளித்த பால் பொருட்கள் - கேஃபிர், சேர்க்கைகள் இல்லாத இயற்கை தயிர்.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை பச்சையாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிலர் வாயு உருவாவதை அதிகரிக்கலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. பாரம்பரியமாக, குடல் பிரச்சினைகளுடன் போராடுபவர்களின் உணவில் கொடிமுந்திரி ஒரு முன்னணி இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. இதை பச்சையாக உட்கொள்ளலாம், அதே போல் காபி தண்ணீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் கம்போட்களாக காய்ச்சலாம்.

கூடுதலாக, நார்ச்சத்து அல்லது தவிடு கரடுமுரடான உணவு நார்ச்சத்தின் மூலமாக உணவில் சேர்க்கப்படலாம். அவர்கள் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சேர்க்க முடியும். 3-4 டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும். எல். ஒரு நாளைக்கு, முன்னுரிமை காலையில். இந்த வழக்கில், போதுமான திரவத்தை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். ஃபைபர் மற்றும் தவிடு சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை மருந்தக சங்கிலிகள் அல்லது உணவு உணவுத் துறைகளில் வாங்கப்படலாம்.

தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். மலச்சிக்கலை சமாளிக்க இது ஒரு வழி. திரவத்தின் வரம்பு மலம் உருவாவதில் தொந்தரவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது கடினமாகவும் தடிமனாகவும் மாறும். எடிமாவின் வாய்ப்பைக் குறைக்க, உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். மேலும், நீங்கள் வீக்கத்திற்கு ஆளானால், நாளின் முதல் பாதியில் திரவத்தின் முக்கிய அளவைக் குடிக்கவும்.

தடுப்பு உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது, இது முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் பகலில் லேசான பயிற்சிகள் செய்யலாம், புதிய காற்றில் நடக்கலாம், நீச்சல் செய்யலாம். இத்தகைய பயிற்சிகள் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

அனைத்து நாட்டுப்புற வைத்தியங்களும் மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளை அகற்றவும், கர்ப்ப காலத்தில் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவாது. மருத்துவ கலவைகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், பெரும்பாலானவை சென்னா மற்றும் பக்ரோன் பட்டைகளை மலமிளக்கியாகக் கொண்டிருக்கின்றன.

1. கொடிமுந்திரி, திராட்சை மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை மென்மையான வரை அரைத்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி காலை உணவுக்கு முன் சாப்பிட வேண்டும்.
2. நீங்கள் கொடிமுந்திரிகளை காய்ச்சலாம் மற்றும் காபி தண்ணீரை மலமிளக்கியாக குடிக்கலாம். இதற்கு, 2-3 டீஸ்பூன். எல். பழங்கள் 1 கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன. முதலில் நீங்கள் கொடிமுந்திரிகளை ஊறவைக்க வேண்டும், இதனால் அவை சிறிது வீங்கிவிடும். நாள் முழுவதும் கஷாயத்தை தொடர்ந்து குடிக்கவும், கழிப்பறைக்கு செல்லும் பிரச்சனை தீரும்.

மலச்சிக்கலின் உருவாக்கம் பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து நிகழ்கிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, எனவே இந்த விஷயத்தில் சரியான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு எதுவும் இல்லை. பெரும்பாலும் நீங்கள் பல விருப்பங்களை முயற்சி செய்ய வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே மிகவும் பயனுள்ள முறையை தேர்வு செய்யவும். இது மருத்துவ மற்றும் பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகள் இரண்டிற்கும் பொருந்தும்.

ஒரு குழந்தையை கருத்தரித்த உடனேயே, பெரும்பாலான உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் மறுசீரமைப்பு ஒரு பெண்ணின் உடலில் தொடங்குகிறது. இந்த செயல்முறை பல்வேறு அறிகுறிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்று ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஆகும்.

பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்கில் உள்ள மருத்துவர்கள், அவர்களின் நோயாளிகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களில் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இரைப்பை குடல் செயலிழப்பு இருப்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர். எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களில் மலச்சிக்கல் ஒரு நோயாக கருத முடியாது, ஏனெனில் அவை முற்றிலும் உடலியல் காரணங்களைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தாயின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், இத்தகைய செரிமான கோளாறுகள் பெண்களில் கடுமையான கோளாறுகளைத் தூண்டும்.

இந்தக் கட்டுரையில் படியுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் குடல் பிரச்சனைகளுக்கு என்ன காரணம்?

எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் செரிமான கோளாறுகள் பெரும்பாலும் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் மலம் இல்லாததால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த அறிகுறி கர்ப்ப காலத்தில் உடலியல் மற்றும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள், அத்துடன் ஒரு இளம் பெண்ணின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் பல்வேறு பிழைகள் ஆகியவற்றின் விளைவாகும்.

இந்த காலகட்டத்தில் மலச்சிக்கலின் உடலியல் காரணங்கள், நிபுணர்கள் பின்வருமாறு:

• கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்தத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். கருத்தரித்த உடனேயே, நாளமில்லா சுரப்பிகள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன, இது கர்ப்பத்தின் வெற்றிகரமான போக்கிற்கும் பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பிற்கும் பெண் உடலில் பொறுப்பாகும். இந்த பொருள் சிறிய மற்றும் பெரிய குடல் உட்பட பல உறுப்புகளின் மென்மையான தசைகளை தளர்த்தும் பண்பு கொண்டது.
• ஹார்மோனின் இந்த விளைவு பெரிஸ்டால்சிஸில் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் மலம் தக்கவைக்கப்படுகிறது.

• கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்த, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் ஒரு சிறப்பு வளாகத்தை எடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இதன் அடிப்படை இரும்பு மற்றும் கால்சியம் ஆகும். இந்த பொருட்கள் ஒரு பெண்ணின் இரைப்பைக் குழாயை மறைமுகமாக பாதிக்கின்றன, பெரிய குடலில் தேக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அதன் தசை சுருக்கத்தை குறைக்கின்றன, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.
• ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் செயல்முறை எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் ஹார்மோன் சமநிலையில் மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது. ஹார்மோன்கள் குடல் செயல்பாட்டைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நோயாளியின் நரம்பு மண்டலத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு பெண் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார், மேலும் இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் எந்த தொந்தரவும் அவளுக்கு கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு பெரும்பாலும் நோயாளியின் மலம் தக்கவைப்பைத் தூண்டுகிறது.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அடிக்கடி தனது செயல்களால் செரிமான அமைப்பில் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் மலச்சிக்கலை அனுபவித்தால், காரணங்கள் பெரும்பாலும் நோயாளியின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கைமுறையில் உள்ளன:

• எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு, கருத்தரித்த பிறகு முதல் வாரங்களில் சரியானது மிகவும் முக்கியமானது.உங்கள் தினசரி உணவில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள் இருக்க வேண்டும், இது பெருங்குடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க மிகவும் முக்கியமானது. அத்தகைய உணவின் ஒரு உதாரணம் பீட்ரூட் உணவுகள் ஆகும், இது மலச்சிக்கலின் சிக்கலை சாதகமாக தீர்க்கும்.
• பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள், நண்பர்களின் ஆலோசனையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் அல்லது பிரபலமான போலி அறிவியல் தளங்களில் பரிந்துரைகளைப் படித்திருக்கிறார்கள், கர்ப்பத்தின் முதல் நாட்களிலிருந்து திரவங்களுக்கு தங்களைக் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். எனவே அவர்கள் நிகழ்வின் பொறிமுறையை முழுமையாக கற்பனை செய்யாமல், சாத்தியமானவற்றை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறார்கள்.

திரவ பற்றாக்குறை ஒரு இளம் பெண்ணில் மலச்சிக்கலை மட்டும் ஏற்படுத்தாது. இது இரத்தத்தின் திரவ கலவையின் மீறல், அதன் தடித்தல் மற்றும் அதன் விளைவாக பல்வேறு நோயியல் நிலைமைகள் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. அத்தகைய நோயாளிகளில் இரத்தக் கட்டிகளின் ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கான சான்றுகள் மற்றும் திரவம் இல்லாததால் பல்வேறு சிஎன்எஸ் கோளாறுகள் உள்ளன.

எந்தவொரு பெண்ணும், கர்ப்பத்திற்கு முன் சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தாலும், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இதே போன்ற பிரச்சனையை அனுபவிக்கலாம். எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களில் மலச்சிக்கல் ஒரு நோயாக கருதப்படுவதில்லை, இருப்பினும், இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் அவரது பிறக்காத குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் மலச்சிக்கலின் ஆபத்துகள் என்ன?

ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் நோயாளிகளில் இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு பெரும்பாலும் பல நாட்களுக்கு மலத்தைத் தக்கவைப்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மலச்சிக்கல் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்:

• அடிவயிற்று குழியில் கனமான மற்றும் சாத்தியமான கடுமையான வலியால் ஒரு பெண் பெரும்பாலும் கவலைப்படுவார். கருவின் வளர்ச்சியின் முதல் 2 முதல் 3 மாதங்களில் நோயாளிகள் பல வழக்கமான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதால், அத்தகைய அறிகுறிகளை சமாளிப்பது எளிதானது அல்ல.
• நிலையான மலச்சிக்கல் அடிவயிற்று குழியில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இது தூண்டிவிடும். இது ஏற்கனவே சாத்தியமான ஒரு நேரடி அச்சுறுத்தலாகும்.
• முதல் மூன்று மாதங்களில், பிறக்காத குழந்தையின் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது, மேலும் இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு குடலில் தேக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த நிலைமை பெரும்பாலும் உணவு முறிவு பொருட்கள் நோயாளியின் இரத்தத்தில் நுழைகின்றன என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது ஏற்கனவே கருவுக்கு உடனடி அச்சுறுத்தலாகும்.
• கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தீர்ப்பது சிறந்தது, பிரசவத்திற்குப் பிறகு அதை ஒத்திவைக்காதீர்கள். பெருங்குடலின் நோயியல் மைக்ரோஃப்ளோரா பிறப்பு கால்வாயின் பல்வேறு அழற்சி நோய்களைத் தூண்டும், இது பிரசவத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

• குடல்களின் இயல்பான செயல்பாட்டின் மீறல் பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் மூல நோய் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஏற்கனவே மூல நோய் சிக்கல்களின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, ஏனெனில் கருவைத் தாங்கும் செயல்முறை இடுப்பு நரம்புகளில் தேக்கநிலையுடன் இருக்கும், மேலும் மலச்சிக்கல் இந்த சிக்கலை மோசமாக்குகிறது.

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன. பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்கில் உள்ள மருத்துவர்கள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முழு அளவிலான நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த அனைத்து நடவடிக்கைகளின் அடிப்படையும் குடலில் உள்ள தேக்கத்தைத் தடுப்பது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் உறுதிப்படுத்தல் ஆகும்.

மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள் பற்றிய வீடியோவைப் பாருங்கள்:

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு என்ன உதவ முடியும்

குடல் செயலிழப்பு, அசௌகரியம் கூடுதலாக, பெண் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நேரடி அச்சுறுத்தலாக இருப்பதால், நீங்கள் தீர்க்கமாக செயல்பட வேண்டும். மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் மருந்துகள் அல்லது உணவுக்கு மட்டுமே உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது. முயற்சிகளின் கலவை மட்டுமே இந்த சிக்கலை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க அனுமதிக்கும்.

ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு ஊட்டச்சத்து மிகவும் கடுமையான பிரச்சனை. ஒருபுறம், நோயாளி போதுமான அளவு பயனுள்ள பொருட்களைப் பெற வேண்டும், மறுபுறம், உணவு இரைப்பை குடல் கோளாறுகளைத் தூண்டக்கூடாது மற்றும் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கான திறவுகோல் பின்வரும் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்:

• முழுமையான மற்றும் சரியான நேரத்தில் குடல் இயக்கங்களுக்கு, ஒரு பெண்ணின் உணவில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் ஏராளமான பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் புதிய பழங்களைச் சேர்க்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் திறன் இல்லாத இயற்கையின் பரிசுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். பீட், ஆப்பிள், பேரிக்காய், பிளம்ஸ் ஆகியவை உணவுக்கு நல்லது.

• இறைச்சியில் நிறைய இணைப்பு திசு இருக்க வேண்டும்.கொழுப்பு வகைகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும். இளம் வியல், ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் கோழி ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உணவளிக்க சிறந்தவை என்பதை நிரூபித்துள்ளன.
• உங்கள் தினசரி உணவில் அதிக அளவு காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் இருக்க வேண்டும்.இந்த தயாரிப்பு குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
• அத்தகைய நோயாளிகளின் உணவில், ஓட்ஸ் மற்றும் பக்வீட் கஞ்சி, முழு கருப்பு ரொட்டி, உலர்ந்த பழங்கள், குறிப்பாக கொடிமுந்திரி ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மகப்பேறுக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் உள்ள மருத்துவர்கள், எதிர்பார்க்கும் தாயிடம் அவள் என்ன மறுக்க வேண்டும் என்பதை நிச்சயமாகச் சொல்வார்கள். உங்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால், அரிசி, முட்டைக்கோஸ், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் பிற உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தனித்தனியாக, சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான நீர் ஆட்சியின் முக்கியத்துவத்தை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் திரவத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். பழச்சாறுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் decoctions முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். பல பெண்களால் விரும்பப்படும், காபி குடல் இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் சிரமங்களை மோசமாக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கான தயாரிப்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில், மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட பின்வரும் தயாரிப்புகள் மலச்சிக்கலுக்கு உதவும்:

காய்கறிகள்	கேரட், வெங்காயம், பீட், புதிய வெள்ளரிகள், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், பூசணி. அவற்றை புதியதாக உட்கொள்வது நல்லது, ஆனால் வேகவைத்த / சுண்டவைத்தாலும், அவை குடல் வழியாக செல்லும்போது, ​​அதன் சுவர்களில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். இது பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலம் வெளியேறுவதை உறுதி செய்கிறது.
கஞ்சி	பக்வீட், முத்து பார்லி, ஓட்மீல் அல்லது தினை. அவை தண்ணீரில் வேகவைக்கப்படுகின்றன, வெண்ணெய் அல்ல, ஆனால் தாவர எண்ணெய் முடிக்கப்பட்ட உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது. மலமிளக்கியின் விளைவை அதிகரிக்க புதிய பழங்களை கஞ்சியில் சேர்க்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
பால் பொருட்கள்	விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைத்து, அதே போல் குமிஸ் மற்றும் புளிப்பு தயிர். கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் அத்தகைய தயாரிப்புகளின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் குறைந்த அளவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.
பழங்கள்	பிளம்ஸ், வாழைப்பழங்கள், பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்கள். அவை குடல் இயக்கத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், மலத்தில் உள்ள நீரின் அளவையும் அதிகரிக்கின்றன - அவை வெறுமனே எளிதாக வெளியேறுகின்றன.

காய்கறி எண்ணெய்கள் ஒரு வலுவான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன; கடுமையான/தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கலுக்கு, காலையில் வெறும் வயிற்றில் 30 மில்லி தாவர எண்ணெயை உட்கொள்ளலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு என்ன குடிக்கலாம்?

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் இருந்தால், பின்வரும் பானங்களை நீங்கள் குடிக்கலாம்:

• உலர்ந்த பழம் compote - சர்க்கரை சேர்க்காமல் சமைக்கப்படுகிறது;
• கலவையில் மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பேட்டுகள் கொண்ட கனிம நீர் - "Essentuki" எண் 4 மற்றும் 17, ½ கண்ணாடி 2-3 முறை ஒரு நாள்;
• ரோஜா இடுப்புகளின் காபி தண்ணீர் - சர்க்கரை இல்லாமல் தயாரிக்கப்பட்டது, தேன் சேர்க்காமல் குடிக்கப்படுகிறது;
• பெருஞ்சீரகம் தேநீர் - மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லி அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது;
• சிக்கரி பானம் - நுகர்வுக்கான உகந்த நேரம் காலை மற்றும் மதிய உணவாகக் கருதப்படுகிறது.

பொதுவாக, மலச்சிக்கலுக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் - இது குடலில் உள்ள மலத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது. ஆனால் எந்தவொரு திரவத்தையும் பயன்படுத்துவது தொடர்பான பரிந்துரைகள் ஒரு மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டு பெறப்பட வேண்டும் - எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு நோய்களுடன், சில பானங்கள் முரணாக இருக்கும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், அவள் கருப்பு தேநீர், காபி அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு பானங்களை குடிக்கக்கூடாது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மலச்சிக்கலுக்கான தீர்வாக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்; கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலின் பொதுவான தொனியை அதிகரிப்பது மற்றும் தசை நார்களை வலுப்படுத்துவது. மொத்தம் 6 பயிற்சிகள் தினசரி உணவுக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு 2 மணி நேரம் கழித்து செய்யப்படுகின்றன:

• தொடக்க நிலை - அனைத்து நான்கு கால்களிலும், முழங்கால்கள் மற்றும் கைகள் தோள்பட்டை அகல இடைவெளியில். உங்கள் வலது கையை தரையில் இருந்து தூக்கி, சிறிது முன்னோக்கி வளைத்து, உங்கள் எடையை ஓய்வெடுக்கும் கைக்கு மாற்றவும், உங்கள் உள்ளங்கையால் உங்கள் இடது முழங்காலை அடையவும். தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, உடனடியாக மற்ற மூட்டுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• தரையில் நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை முன்னால் நீட்டி, உங்கள் கைகளை உங்கள் இடுப்பில் வைக்கவும். உங்கள் தலை மற்றும் உடற்பகுதியை பக்கங்களுக்குத் திருப்ப வேண்டும். கைகள் மற்றும் கால்கள் அதே நிலையில், பின்புறம் நேராக இருக்கும்.
• தரையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முதுகை சுவருக்கு எதிராக அழுத்தி, உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். ஒரு வரிசையில் 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் உங்கள் வயிற்றில் ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் வெளியேற்றங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்து, கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்திருக்கும், ஆனால் அவற்றின் முழு வீச்சுக்கு அல்ல. நீங்கள் உங்கள் வலது காலை உயர்த்தி, உங்கள் குதிகால் உங்கள் இடது கீழ் மூட்டு முழங்காலை தொட வேண்டும். பின்னர் உடற்பயிற்சி மற்ற காலுக்கு மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
• தொடக்க நிலையை மாற்றாமல், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, அவற்றை விரித்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும். உங்கள் முழங்கால்களை முடிந்தவரை தரையில் நெருக்கமாகக் குறைப்பதே குறிக்கோள்.
• முந்தைய நிலையில் இருந்து, உங்கள் கால்களை தரையில் வைத்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். பணி உங்கள் முழங்கால்களால் தரையைத் தொடுவது, உங்கள் இடுப்பை வலது / இடது பக்கம் சுழற்றுவது.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 10-15 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கடுமையான பதற்றம் அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது. கர்ப்பம் சிக்கல்களுடன் தொடர்ந்தால், முன்மொழியப்பட்ட வளாகத்தைச் செய்வதற்கான ஆலோசனையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பாரம்பரிய முறைகள்

பாரம்பரிய மருத்துவ வல்லுநர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை தீர்க்க போதுமான எண்ணிக்கையிலான மருத்துவ தாவரங்களை வைத்திருக்கிறார்கள். நோயாளியின் குடல் செயல்பாட்டில் பீட், கொடிமுந்திரி அல்லது திராட்சை ஆகியவற்றின் நேர்மறையான விளைவை சிறப்பு இலக்கியம் குறிப்பிடுகிறது. மலச்சிக்கலைத் தடுக்க, பின்வரும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• 200 கிராம் தரையில் புதிய பீட் 100 கிராம் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் 150 கிராம் ஓட்மீல் கலக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனமானது 3 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்பட்டு 60 - 90 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்கப்படுகிறது. பானம் குளிர்ந்து இருண்ட மற்றும் குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது. படுக்கைக்கு முன் 200 கிராம் காபி தண்ணீரை எதிர்பார்க்கும் தாய் நீண்ட காலத்திற்கு மலச்சிக்கலை மறக்க உதவும்.
• உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை, கொடிமுந்திரி மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் சம பாகங்களின் மருத்துவ கலவையானது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளது. இந்த பொருட்கள் ஒரு கலவை அல்லது கலப்பான் மூலம் முழுமையாக கலக்கப்பட்டு ஒரு சிறப்பு வடிவத்திற்கு மாற்றப்படுகின்றன. கலவை 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு பெண் படுக்கைக்கு முன் இந்த மருத்துவ மருந்து 50 கிராம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் அனைத்து பொதுவான நாட்டுப்புற மலமிளக்கியும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களால் பயன்படுத்த முடியாது. பக்ரோன், சென்னா இலைகள் மற்றும் ருபார்ப் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நோயாளியின் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு நிபுணர்கள் திட்டவட்டமாக எதிராக உள்ளனர். பட்டியலிடப்பட்ட மூலிகைகள் ஹார்மோன் அமைப்பின் சீர்குலைவை ஏற்படுத்தும், இது கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம்

உணவு மற்றும் நாட்டுப்புற சமையல் உதவியுடன், ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணில் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க முடியாது என்றால், இந்த பிரச்சனையின் சிகிச்சை மருத்துவர்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட வேண்டும். விஷயம் என்னவென்றால், கருத்தரித்த பிறகு, பெரும்பாலான வழக்கமான மருந்துகள் இளம் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளன. மருத்துவர்கள் என்ன ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்:

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் மலச்சிக்கலின் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அத்தகைய நோயாளிகளில் எந்தவொரு மருந்துக்கும் நோயியல் எதிர்விளைவுகளின் நிகழ்தகவு மிக அதிகமாக உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கான மாத்திரைகள்

உணவை சரிசெய்தல் மற்றும் பல்வேறு பானங்கள் குடிப்பது நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலை மாத்திரைகள் மற்றும் பொடிகள் இரண்டிலும் குணப்படுத்த முடியும், மேலும் பிந்தையது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

முகோஃபாக்	மலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது (அளவு அல்ல!), அவை கடினமாவதைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு தீர்வைத் தயாரிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட துகள்களைக் கொண்டுள்ளது. 1 டீஸ்பூன் (இந்த அளவிலிருந்து 150 மில்லி தண்ணீரில் ஒரு தீர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது) ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 6 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஃபைபர்லெக்ஸ்	மேம்பட்ட குடல் இயக்கம் காரணமாக மலம் கழித்தல் இயல்பாக்கப்படுகிறது. நரம்பு வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையை தீர்க்க உதவுகிறது. ஒற்றை சாக்கெட்டுகளில் விற்கப்படுகிறது - அவை 150 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கப்பட வேண்டிய தூள் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 சாக்கெட் சாப்பிடலாம்.
ஃபிட்டோமுசில்	வாழைப்பழம் மற்றும் பிளம் கொண்ட ஒரு இயற்கை தீர்வு. மலச்சிக்கலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது சிக்கலை மெதுவாகவும் குறைவாகவும் செயல்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 1 பாக்கெட்டுக்கு மேல் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது.

மிகவும் மென்மையான வைத்தியம் கூட மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் வலுவான மாத்திரைகள் (Senade) பெரும்பாலும் தடை செய்யப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை பெரிஸ்டால்சிஸை அதிகமாக அதிகரிக்கின்றன மற்றும் குடல் சுவர்களால் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

முதல் மூன்று மாதங்களில் மலச்சிக்கல்: என்ன செய்வது

முதல் மூன்று மாதங்களில் மலச்சிக்கலுக்கு, நீங்கள் எனிமாக்களைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் மைக்ரோனெமாஸைப் பயன்படுத்துவது உகந்த தீர்வாக இருக்கும் - எடுத்துக்காட்டாக, மைக்ரோலாக்ஸ். அவற்றின் அளவு 15 மில்லி மட்டுமே (இது அதிகபட்சம்), அவை மென்மையான விளைவு மற்றும் குடல்களின் மென்மையான சுத்திகரிப்பு மூலம் வேறுபடுகின்றன. ஒரு பெண் மலச்சிக்கல் சிகிச்சையைப் பற்றி ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்;

• மலச்சிக்கல் 5 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்;
• பழமைவாத முறைகள் நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்காது;
• மலம் குவிவதால், உடலின் போதை (விஷம்) அறிகுறிகள் தோன்றும்.

பொதுவாக, சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான இந்த முறை மற்ற வழிகள் உதவாதபோது ஒரு தீவிர விருப்பமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் மலம் தேக்கம் ஒரு நாள்பட்ட போக்கை எடுக்கும். இதுபோன்ற நடைமுறைகளைச் செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• ஒரு பெண்ணுக்கு கருச்சிதைவுகளின் வரலாறு உள்ளது;
• கருப்பை அதிகரித்த தொனி;
• கர்ப்பத்தின் முன்கூட்டிய முடிவுக்கு அச்சுறுத்தல் கண்டறியப்பட்டது;
• முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இஸ்த்மிக்-கர்ப்பப்பை வாய்ப் பற்றாக்குறை.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் குடல் பிரச்சினைகள்: மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வலி

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில் குடலில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிப்பிடுகின்றனர் - பிடிப்பு / பெருங்குடல், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, உடலின் மறுசீரமைப்பு, அதன் செயல்பாட்டிற்கான புதிய நிலைமைகள் ஆகியவற்றை மருத்துவர்கள் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு பின்னணிக்கு எதிராக குடல் பெருங்குடல் ஏற்படலாம், இது பெரிய குடல் மற்றும் கடுமையான தசை பதற்றத்தின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை குடல் பெருங்குடல் மற்றும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றின் விளைவாகும்.

சிக்கல்களைத் தீர்க்க, நீங்கள் மருத்துவர்களின் பொதுவான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும் - கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உடலுக்கு காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகள் தேவை;
• அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும் - சுத்தமான மற்றும் கார்பனேற்றப்படாதது;
• கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், ஆனால் ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான பானங்கள்;
• சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுங்கள் மற்றும் அடிக்கடி, அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து பற்றி இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மலச்சிக்கலுக்கான சிறந்த சிகிச்சையானது அதன் நிகழ்வைத் தடுப்பதாகும்.

இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் கோளாறுகள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சிகிச்சையின் தேவையைத் தவிர்க்க, தாயாகத் தயாராகும் ஒரு பெண் சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• நீங்கள் திரவங்களுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 - 3 லிட்டர் காம்போட்கள், பழச்சாறுகள், மினரல் வாட்டர் அல்லது மருத்துவ காபி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். எடிமா தோன்றினால், நீங்கள் குடிக்கும் திரவத்தின் விகிதத்தை நீங்கள் வெளியேற்றும் அளவுக்கு கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரை அணுகவும்.
• ஒரு பெண்ணுக்கு. வருங்கால தாய்க்கு மன அழுத்தம் கண்டிப்பாக மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
• அத்தகைய பெண்கள் ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், இது பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்கின் நிபுணர்கள் அவளது வளர்ச்சிக்கு உதவும். அனைத்து வாயு உருவாக்கும் மற்றும் மலச்சிக்கல் உணவுகள் உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.

• கர்ப்பம் என்பது ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு உடல் செயல்பாடுகளை குறைக்க ஒரு காரணம் அல்ல. இது டோஸ் உடற்பயிற்சி, புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, இது கர்ப்ப காலத்தில் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளைத் தடுக்க உதவும்.

கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக மலச்சிக்கல்

2-3 வாரங்கள் வரை, கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் நடைமுறையில் கண்ணுக்கு தெரியாதவை, மேலும் கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டதாக பெண் வெறுமனே சந்தேகிக்கவில்லை, ஆனால் நல்வாழ்வில் உச்சரிக்கப்படும் மாற்றங்களும் உள்ளன - அடிவயிற்றில் வலி, குடலில் விரிசல் உணர்வு மற்றும் மலச்சிக்கல். கூடுதலாக, வழக்கமான உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகும் கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் இருக்கலாம். நிலைமையைத் தணிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்:

• உங்கள் மெனுவை மறுபரிசீலனை செய்து, அதிலிருந்து ஊறவைத்த, புகைபிடித்த மற்றும் வறுத்த உணவுகளை விலக்கவும்;
• நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், ஆனால் பல நாட்களுக்கு காலை காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் தவிர்க்கவும்;
• உணவில் புதிய காய்கறிகள், பலவீனமான இறைச்சி குழம்புகள் மற்றும் நீர் சார்ந்த கஞ்சி ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள்;
. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்புக்கான காரணங்கள், உதவி வழங்குதல் மற்றும் தாய் மற்றும் கருவுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் ஆபத்து ஆகியவற்றை அதிலிருந்து நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் என்ன உணர்வுகள் எழுகின்றன என்பது பற்றி மேலும்.

இந்த எளிய குறிப்புகள் நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.ஒரு பெண் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் இருந்தால், அவளுடைய நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.