WikiHow bir viki kimi işləyir, bu o deməkdir ki, məqalələrimizin çoxu çoxsaylı müəlliflər tərəfindən yazılmışdır. Bu məqalənin yaradılması zamanı anonim də daxil olmaqla 15 nəfər onu redaktə etmək və təkmilləşdirmək üçün çalışıb.
Ayaqları qıdıqlamaq həmişə əyləncəlidir və “qurbanın” bunu istəyib istəməməsinin əhəmiyyəti yoxdur. Ayaqlarınıza lələk, yumşaq diş fırçası və ya sadəcə barmaqlarınızla toxunaraq qıdıqlaya bilərsiniz. Ayağın qıdıqlanmasına gəldikdə, ən yaxşı nəticələr üçün qurbanınızı hərəkətsizləşdirməyin bir neçə yolu var. Sadəcə kimisə öz iradəsinə qarşı qıdıqlamadığınızdan (çox) əmin olun ki, ayaqlarını çox təpikləməsinlər!
Addımlar
1-ci hissə
Ovunuza yaxınlaşınQıdıqlama aləti seçin. Barmaqlar bu məsələdə çox təsirlidir, əsrlər boyu qıdıqlamaq üçün istifadə edilmişdir. Prosesi şaxələndirmək istəyirsinizsə, bir qələm və ya istifadə edin yumşaq fırça- bunlar sadəcə şeytani qıdıqlama üsullarıdır. Siz qərar verin.
Qurbanınızı yatarkən qıdıqlamağa çalışın.İnsanın ayaqlarını qıdıqlamaq üçün ən yaxşı vaxt uzanmış və ayağında baş verənlərə fikir vermədiyi vaxtdır. Əgər şəxs divanda uzanırsa, oturacaqda günəş vannası qəbul edirsə, piknik yorğanı üzərində uzanırsa və ya sadəcə yataqda uzanırsa, heç nədən şübhələnmədən ayaqlarına yaxınlaşmağa çalışın. Və adam baxmayanda birdən qıdıqlamağa başlayır! Bu, əlbəttə ki, insanı təəccübləndirəcək - o, sadəcə zövqlə qışqıracaq.
Yatan insanı qıdıqlayın. Bir damla mərhəmətiniz yoxdursa, gecə bir yerdə dayandığınız zaman və ya kiminsə gündüz yatmağa qərar verdiyini gördükdə, bu adam yuxuya gedənə qədər gözləyin və barmaqlarınızla və ya lələklə ayaqlarını yüngülcə qıdıqlayın. İnsan oyanana, ona nə baş verdiyini anlamayan və gülənə qədər qıdıqlamağa davam edin. Xəbərdarlıq: Bu şəxs çox güman ki, əsəbiləşəcək, ona görə də əvvəlcə onun hələ çox dərin yuxuda olmadığına əmin olmaq yaxşıdır!
Bir ayaq tutma edin. Başını tutmaq əvəzinə, qurbanın özünü azad etməsinin qarşısını almaq üçün şəxsin ayağına enin və əlinizi onun ətrafına sarın. Bir əlinizlə ayaqlarınızı tutmalı və digər əlinizlə qıdıq etməlisiniz. Bu mövqeyə girmək üçün çox vaxtınız olmayacaq, buna görə də tez dizlərin və ya baldırların yanında oturun və insanı hərəkətsizləşdirin. İnsanın ayaqlarına baxaraq ondan üz döndərməli olacaqsınız.
Qurbanınızla üz-üzə. Bundan əlavə, eyni vəziyyətdə, baldırların və ya dizlərin yaxınlığında otura bilərsiniz, ancaq qurbanınızın üzünə baxa bilərsiniz və bir əlinizlə hər iki ayağını qucaqlayaraq, digər əlinizlə isə eyni zamanda insanın ayaqlarının arxasını qıdıqlaya bilərsiniz. Hərəkətlərinizi arxadan idarə etmək sizin üçün asan olmayacaq, ancaq qurbanınızın necə qıvrıldığını və qışqırdığını görəcəksiniz!
Qurbanınızı qarnında yatarkən qıdıqlayın. Qurbanınız qarın üstə uzanaraq, istirahət edərkən və ya günəş vannası qəbul edərkən oxuyursa, bu, ayaqlarını qıdıqlamaq üçün mükəmməl fürsətdir. Etməli olduğunuz yeganə şey onun ayaqları üzərində diz çökməkdir. Dizləriniz və baldırlarınızla şəxsin dizləri və baldırları üzərində durun, ayaqlarını yerə basaraq qıdıqlamağa başlayın.
Qurbanınızın topuqlarını necə təmin edə biləcəyinizi nəzərdən keçirək. Ayaqların tağları qıdıqlanma üçün ən həssas yer olduğundan, işğal etməyə çalışmalısınız düzgün mövqe qurbanınızın ayaqlarını ayaqlarınızla təmin edin və sonra bu tağlara əla çıxışınız olacaq. Bu, yalnız qurban üzərində kifayət qədər nəzarətiniz olduqda edilə bilər, lakin bu, həqiqətən qıdıqlama prosesinə kömək edə bilər.
Nə vaxt dayanacağını bilin. Qıdıqlamaq üçün hər şeyi edə bilsəniz də, bəzi insanların buna dözə bilməyəcəyini unutmayın. Qurbanınız gülsə belə, o, çox əyləndiyi üçün bunu mütləq etmir; bu, sadəcə qıdıqlanmağa fizioloji reaksiya ola bilər. Əgər bir insan qışqırırsa və sizdən onu bir neçə dəfə qıdıqlamağı, sizi vurmağı və ya ağlamağı dayandırmağı xahiş edirsə, o, həqiqətən ağrıyır və sizə əsəbiləşmədən və ya sizi vurmazdan əvvəl dayanması lazım olduğu görünür.
2-ci hissə
Mütəxəssiscə qıdıqlayınYüngül toxunuşdan istifadə edin. Ən yaxşı yol Bir insanı qıdıqlamaq, əllərinizlə, lələklə və ya fırça ilə yüngülcə toxunaraq, insanları güldürən sızanaq hissi yaradır. Çox sərt toxunsanız, sadəcə ağrıya səbəb olacaqsınız və insanı həqiqətən qıdıqlaya bilməyəcəksiniz. Yüngül toxunuşlarla başlaya və qıdıqladıqca tədricən artıra bilərsiniz.
Ayaq barmaqlarınızın uclarını və yastıqlarını qıdıqlayın. Bu ağrılı yer bir çox insan üçün, buna görə də əvvəlcə ayağınızın bu hissəsini yumşaq bir şəkildə qıdıqlamağa cəhd edə bilərsiniz. Sadəcə unutmayın ki, ayaqlar nə qədər yumşaq olsa, insanı qıdıqlamaq bir o qədər asan olar. Bir insanın ayaqları kobud və ya cızıqlıdırsa, heç bir şey hiss etməyəcəklər.
Ayaq barmaqlarınızın düyünləri altında qıdıqlayın. Bu yerə çatmaq asan deyil, ancaq qurbanınız qıcqırırsa və ayaqlarını təpikləyirsə, hələ də ayaqların ən həssas hissəsini qıdıqlamaq imkanınız olacaq. Eyni zamanda, qurbanınıza həqiqətən işgəncə verə bilərsiniz.
Barmaqlarınızın arasında qıdıqlayın. Bir tərəfdən ayağınızın toplarını, digər tərəfdən isə barmaqlarınızın arasında qıdıqlamağa çalışın. Və ya bir əlinizlə barmaqlarınızı yaymağa və digər əlinizlə onların arasında qıdıqlamağa çalışın.
Dizlərinin altındakı dözülməz kolikanı söndürərək yıxıldı. O, nə qədər uzanıb oturdu? Yarım saat? Saat? "Oh, fərqi varmı?" Evə qayıtmaq həm qorxulu, həm də iyrəncdir. Timka axını gözlədi qıdıqlama dizləri altında, ayağa qalxdı və yavaş-yavaş yad sahilə doğru getdi. “Mən qorxaq deyiləm! Mən qorxdum. Bəli! Yalnız bu sonradan oldu! O, yellənəndə isə başqa idi... Bu...
https://www..html
Törədilmiş hərəkətlər, amma bir fakt. Bu bir fakt idi - olacaq tam problem bir stəkan şampan və ya bir qutu araq içməyin fərqi yoxdur... Şərqdə, hətta əvvəllər də qıdıqlama günah iş sayılırdı, çünki hamı başa düşürdü ki, bədən ləzzətlərinə cüzi də olsa düşkünlük ağır nəticələrə gətirib çıxara bilər, Qərb ölkələrində isə hər şey...
https://www.site/religion/14585
O, dözümlü idi - sümük qurucusu mənim reaksiyamı diqqətlə izləyirdi və ağrı həddini keçdiyini görsə, şövqünü azaldır. Hərəkət etmək daha çətin idi qıdıq. Bəzi anlarda isterik bir gülüş tutdu məni. Axırda yaşlı tay qadın anacasına kobud, köhnəlmiş ovucu ilə başımı sığalladı. 16 dollar ödədikdən sonra...
https://www.site/journal/17096
Bu yumşaq səhər masajı. Burada diqqətli olmaq vacibdir - hər bir uşağın öz həssaslığı var və bəziləri üçün hətta yumşaq sığallama da kəskin hiss edə bilər. qıdıqlama. Ancaq təcrübədən göründüyü kimi, valideynlərin yumşaq və qayğıkeş əlləri indi uşaq üçün nəyin xoş olduğunu hiss edir. Uşağın oyun rejimində belə öyrənməməsi vacibdir...
Xüsusi video tapmaqda çətinlik çəkirsiniz? Onda bu səhifə sizə çox ehtiyac duyduğunuz videonu tapmağa kömək edəcək. İstəklərinizi asanlıqla emal edəcəyik və sizə bütün nəticələri təqdim edəcəyik. Nə ilə maraqlandığınızın və ya nə axtardığınızın fərqi yoxdur, hansı diqqət mərkəzində olmasından asılı olmayaraq, biz lazımi videonu asanlıqla tapa bilərik.
Müasir xəbərlərlə maraqlanırsınızsa, biz sizə ən aktual olanları təqdim etməyə hazırıq Bu an bütün istiqamətlərdə xəbərlər. Futbol matçlarının, siyasi hadisələrin və ya dünya hadisələrinin nəticələri, qlobal problemlər. Gözəl axtarışımızdan istifadə etsəniz, hər zaman bütün hadisələrdən xəbərdar olacaqsınız. Təqdim etdiyimiz videoların məlumatlılığı və keyfiyyəti bizdən deyil, onları internetə yükləyənlərdən asılıdır. Biz sizə sadəcə axtardığınız və tələb etdiyiniz şeyi təqdim edirik. İstənilən halda, axtarışımızdan istifadə edərək, siz dünyadakı bütün xəbərlərdən xəbərdar olacaqsınız.
Bununla belə, dünya iqtisadiyyatı bu da gözəldir maraqlı mövzu, bu da bir çox insanı narahat edir. Müxtəlif ölkələrin iqtisadi vəziyyətindən çox şey asılıdır. Məsələn, hər hansı ərzaq məhsullarının və ya avadanlıqların idxalı və ixracı. Eyni həyat səviyyəsi birbaşa ölkənin vəziyyətindən asılıdır, maaşlar və s. Belə məlumatlar necə faydalı ola bilər? Bu, nəinki nəticələrə uyğunlaşmağınıza kömək edəcək, həm də müəyyən bir ölkəyə səyahət etməyiniz barədə xəbərdarlıq edə bilər. Əgər həvəsli səyahətçisinizsə, axtarışımızdan istifadə etməyinizə əmin olun.
İndiki vaxtda siyasi intriqaları başa düşmək və vəziyyəti anlamaq üçün çoxlu müxtəlif məlumatları tapmaq və müqayisə etmək çox çətindir. Ona görə də biz sizin üçün Dövlət Dumasının deputatlarının müxtəlif çıxışlarını və onların ötən illərdəki bəyanatlarını asanlıqla tapa bilərik. Siyasəti və siyasi arenadakı vəziyyəti asanlıqla başa düşə biləcəksiniz. Müxtəlif ölkələrin siyasətləri sizə aydın olacaq və siz özünüzü qarşıdakı dəyişikliklərə asanlıqla hazırlaya və ya reallıqlarımıza uyğunlaşa bilərsiniz.
Bununla belə, burada təkcə dünyanın müxtəlif xəbərlərini deyil, həm də müxtəlif xəbərləri tapa bilərsiniz. Axşam saatlarında bir şüşə pivə və ya popkornla izləmək xoş olacaq filmi də asanlıqla tapa bilərsiniz. Axtarış bazamızda hər zövqə və rəngə uyğun filmlər var xüsusi problemlərözünüz üçün maraqlı bir şəkil tapa bilərsiniz. Biz sizə ən qədim və çətin tapılan əsərləri, eləcə də tanınmış klassikləri asanlıqla tapa bilərik - məsələn ulduz müharibələri: İmperiya geri çəkilir.
Sadəcə bir az dincəlmək və gülməli videolar axtarırsınızsa, o zaman susuzluğunuzu burada da yatıra bilərik. Biz sizin üçün planetin hər yerindən milyonlarla müxtəlif əyləncəli videolar tapacağıq. Qısa zarafatlar asanlıqla əhvalınızı yüksəldəcək və bütün gün sizi əyləndirəcək. Rahat axtarış sistemindən istifadə edərək, sizi nəyin güldürəcəyini dəqiq tapa bilərsiniz.
Artıq başa düşdüyünüz kimi, biz yorulmadan çalışırıq ki, siz həmişə tam olaraq sizə lazım olanı alasınız. Biz bu gözəl axtarışı xüsusi olaraq sizin üçün yaratdıq ki, lazım olan məlumatları video şəklində tapıb rahat pleyerdə izləyə biləsiniz.
Məhz ayaqlarımız qıdıqlanmağa daha həssasdır, çünki onların 80.000-dən çox sinir ucu var. Qıdıqlama bədənin bu ucların mexaniki qıcıqlanmasına qarşı qoruyucu reaksiyasıdır. Məhz bir hiylə ərəfəsində sinirlər gərginləşir, ayaqların həssaslığı artır və impulslar dərhal beynin postsentral və ön bel hissələrinə daxil olur və xoş emosiyalar yaradır.
Kişi qıdıqlananda gülür. Ancaq özünüzü qıdıqlamaq işləməyəcək, çünki əzələlər rahat vəziyyətdədir. Əslində, hər kəs qıdıq hiss etmir. Həssas olmayan reseptorlar bədəndə B12 vitamini çatışmazlığını göstərir, bu da periferik həssaslığın olmaması deməkdir. Ayaqlardakı bu sonluqlar qıdıqlandıqda beyin həyəcanlanmır, bədən vitamin və minerallarla doldurulmasını tələb edir.
Qıdıq gülüşə səbəb olur, sevinc hormonları istehsal edir və bu artıq yaxşıdır. Üzərində faydalı təsir göstərir sidik kisəsi sidik qaçırma və ya hiperaktivlik üçün, onun sfinkterinin tonunu artırır. Aktivləşdirmə baş verir vagus siniri qıdıqladıqda, məsələn, qulağın arxasında. Ürək daralmaların ritminə uyğunlaşır. Üzərindəki yükün azaldılması nəticəsində insan daha bərabər və sabit nəfəs almağa başlayır. Ağciyər xəstəliklərində bəlğəm kənarları və ya döş sümüyünü qıdıqladıqda daha asan çıxır. keçir Baş ağrısı, yuxusuzluq, ayaqların plantar hissəsinə toxunduqda kəkələmə.
Niyə bir çox insan qıdıqlanmaqdan qorxur?
Bədən qıdıqlanma hissinə fərqli reaksiya verir. Xarici təsir dəridə - bu, körpələrin doğulduqdan dərhal sonra yaşadığı ilk hisslərdən biridir. Uşaqlıqdan təmasda olan dəri üzərində qazların görünməsi qorxusu gələcəkdə bir insanda təcrid və küslüyə səbəb ola bilər. İlk hisslər həmişə qorxulu olur, lakin təhlükə təhlükəsi olmadığına dair beyinə tez bir zamanda siqnal ötürülür və körpə sadəcə nəzarətsiz və isterik şəkildə gülməyə başlayır. Hiss hətta xoşagələn olur, gülüşü dayandırmaq bəzən o qədər də asan olmur. Lakin uzun sürən qıdıq təhlükəlidir və nəticədə həddindən artıq həyəcan və artan sinir keçiriciliyi səbəbindən ağrıya səbəb ola bilər. Spazmlar tənəffüs əzələləri sonda boğulma ilə nəticələnir.
Qədim dövrlərdə işgəncə eyni şəkildə həyata keçirilirdi, dindirilən şəxsin bədəninin ən həssas yerini, bir qayda olaraq, dabanlarını qıdıqlayaraq öldürürdü. Prosesi çətinləşdirmək üçün yalın ayaqları elə bərkitdilər ki, qurbanın yanından keçən hər kəs qıdıqlansın və ya ayaqlarına duz vurulub qoyunların yalamasına icazə verilirdi. Hindistanda həssas ləkələrə bir böcək əkdilər, ayaqlarının həssas dəridə hərəkəti sonda sadəcə dözülməz oldu. Kişi hər şeyi etiraf etməyə hazır idi, kaş bu əzab tez bitsəydi. Bəzi Şərq ölkələrində qıdıqlamaq günah işlərə təhrik sayılır və qanunla qadağan edilirdi.
Beyin bədənin həssas yerlərinin belə qıcıqlanmasına düşmən ola bilər. Həddindən artıq həssas insan qıdıqlanmamaq üçün qaçmağa çalışır. Əbəs yerə deyil ki, özünüzü qıdıqlamaq qeyri-mümkündür, çünki bədən təhlükəni hiss etmədən ona məhəl qoymur. Baxmayaraq ki, qıdıqlanmağa münasibət birmənalı deyil. Bəzi insanlar mülayim dözümlüdür, müəyyən dərəcədə həzz alır, toxunmaqdan qorxur və ya heç bir reaksiya vermir.
Hər bir hiss növünün dərinliklərdə yerləşən öz reseptorlarına malik olduğuna inanılır dəri, müxtəlif strukturlarında. Bəzi reseptorlarda sərbəst sinir ucları var və həssas neyronlar miyelin qabığı ilə qorunmur. Digərləri müəyyən bir kapsulda yerləşir və yalnız fərdi stimullara reaksiya verir. Daha az həssas reseptorlar və ya Meissner cisimcikləri də var. Onlar stimulların yalnız kiçik bir hissəsinə cavab verirlər. Qıdıqlanma qorxusuna və ya qorxmamasına təsir edən sinir uclarının qəbulediciliyidir.
Bəzi insanlar dərinin yuxarı təbəqələrində yerləşən sinir uclarına heç bir reaksiya göstərmir, sadəcə olaraq onları hiss etmir, qıdıqlanmağı dərinin ayaq və bədənin digər hissələrinə xoş bir şəkildə vurması kimi qəbul edirlər. Belə insanlara "keçilməz" deyilir, yəni onlar daha sakit, emosionaldır və heç də həssas deyillər. Onlardan şən nidalar və ya emosiyaların artması gözlənilmir, məsələn, bir tərəfdaşı cəlb etmək və həyəcanlandırmaq üçün sevgi zamanı ayaqları qıdıqlayarkən.
Bəziləri üçün qıdıqlanma sadəcə xoşagəlməzdir, qaşınma, yanma, ağrı və ya soyuqluq hissi yaradır. Bunun səbəbi isə çoxlu həssas sonluqlardır üst qat 1 sm2 dərinin epidermisi və fərqli: istilik (2), soyuq (12), ağrı (200) və təzyiqə həssas (25).
Reseptorlar yoxdur vahid paylama, buna görə də, qısa müddətə, 15 dəqiqədən çox olmayan və düzgün qıdıqlamaq faydalıdır, çünki ayaqlardakı bəzi nöqtələrə toxunmaq beyinə ağrı və narahatlıq haqqında siqnal göndərir və insan artıq heç gülmür. Bundan əlavə, ayaqlarda, üzdə, mədədə və qabırğalarda həssas yerləri qıdıqlamaq qorxusu bir insanın xəstəliyini göstərə bilər. Xoşagəlməz hisslər bu nahiyələrə toxunmaq ürək və ya böyrəklərlə bağlı problemləri göstərə bilər. Bu nahiyələr qıdıqlandıqda hətta ağrı ola bilər.
Daban qıdıqlama masajı
Masaj bədənin hər hansı bir hissəsi üçün faydalıdır və dabanlar da istisna deyil. İstirahət və zövq gətirməsi üçün düzgün, lələklə və 10-15 dəqiqədən çox olmayan qıdıqlamaq lazımdır. Prosedur üçün rahat bir mövqe tutmalı, istirahət etməli və ilk toxunuşlardan qorxmamaq üçün kiminsə sizi qıdıqlayacağını düşünməyə hazırlamalısınız. Qorxu dəridə qazların görünməsi ilə başlayır və düşüncələrinizi daha xoş olanlara dəyişdirməyincə xoş bir təsir əldə edilməyəcəkdir. Qaz tumurcuqları keçdikdən sonra bədən müxtəlif toxunuşlara daha az reaksiya verir. Masaj, qazların görünüşü dayanana qədər, yəni bir həftə ərzində gündə 2-3 dəfə bir dövrədə aparılır.
Aşağıdakı məşq yalnız həvalə edilə bilər sevilən birinəƏlini ayağınıza qoymalı və yalnız qıdıqlamaya cavab refleksi göründükdə, yavaş-yavaş ayaqlarınızla hərəkət etməyə başlayın, istilik hissi yaradın, bu bölgədəki bütün əzələləri rahatlaşdırın və sakitləşdirin. Hisslər yalnız xoş olmalıdır, çünki ayaqlarımız hər şeyə reaksiya verir: soyuq, ağırlıq, əllərin kobudluğu. Ayaq masajına başlamazdan əvvəl dərinin səthini hər hansı aroma yağı ilə yağlamaq olar, sonra nöqtələri yumşaq bir şəkildə masaj etmək, mövzuya zövq hissi aşılamaq, bölgələri sakitləşdirmək, onları rahatlaşdırmaq və tonlamaq olar. Əsas odur ki, özünüzü belə hissləri bəyəndiyinizə inandırın və qıdıqlanma olduqca xoşdur. Bu masaj mütləq faydalıdır. Rahatlayır, dabanları tonlayır, sakitləşdirir sinir sistemi. Bir insanın yuxusu normallaşır və neqativlik, narahatlıq və əsəbilik hissləri yox olur. Balans və sakitlik yaranır. Qan təzyiqi dəyişmir, ürək bərabər döyünür və ümumiyyətlə bədən daha şən olur, insanın əhval-ruhiyyəsi yüksək olur.
Bu cür məşqlər arıqlamaq istəyirsinizsə faydalıdır, lakin fiziki məşqlər kimi nəzərə çarpmır. Əsas odur ki, qıdıqlanmağı insana zərər vermək məqsədi ilə deyil, yaxşı niyyətlə dərinin yumşaq bir şəkildə vurmasının görünüşü kimi qəbul etməkdir. Zərərinə deyil psixoloji vəziyyətİnsanlarda qıdıqlanma əslində sevinc hormonlarına təsir edir, yəni əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ömrü uzadır. Yalnız müsbət nəticəyə diqqət yetirərək prosedurları düzgün yerinə yetirməlisiniz.
