Анахата е чакрата на духовността и любовта. Активираната Анахата е порталът, водещ към Висшето съзнание.
Какво е Анахата чакра?
Анахата¹ е четвъртата чакра² в системата енергийни центровечовек. Това е сърдечната чакра - милосърдие, лоялност, лечение и грижа за другите. Благодарение на нея можем да се свържем енергийно с друг човек, да го съпреживеем, да го почувстваме духовно и емоционално.
Анахата е енергийният център, който свързва горната и долната чакра, духовното и материалното в човека.
Работата с Анахата, с Духовното сърце, е едно от най-важните задачиизправен пред човек, който се занимава със саморазвитие и се стреми към духовно усъвършенстване.
Упражнение за активиране на Анахата чакра
За активиране на чакрата Анахата ще използваме упражнението Арка.
1. Първо трябва да изпълните известно упражнение за заземяване. Ако е необходимо, те могат да бъдат намерени в интернет.
2. След това преместете заряда от енергия в таза, като движите бедрата напред и назад, докато енергията се усети.
3. След това трябва да заемете позицията на арката: краката са свити в коленете, първо тазът се издава напред, след това гърдите и стомахът.
4. Вдигнете ръцете си нагоре, хвърляйки главата си назад. Ако упражнението се изпълнява правилно, в гърдите ще се появи вибрация.
5. След това трябва да вдишате и да се отпуснете.
6. Представете си как зелена светлина изпълва сърцето ви.
7. Бавно се върнете в изходна позиция (арка). Свийте леко коленете си и бавно спуснете ръцете си. Очи затворени.
След упражнението трябва да стоите известно време и да се възстановите. И направете упражнението отново.
Какво дава активирането на Анахата чакра?
Всеки, който е постигнал осъзнаване на нивото на Анахата чакра, придобива рафиниран баланс на тялото и душата. Светът на святостта, обхванат от тази чакра, носи на човек способността да вижда божествената благодат във всички неща.
Изпълнението на желанията вече не е проблем за такъв човек, тъй като енергията на този център е балансирана във всичките шест посоки. Човек, чието съзнание е доминирано от сърдечната чакра, живее в хармония с външния и вътрешния свят.
Анахата Видео: Активиране на чакра
Подходящ за различни хора различни техники, тъй като някой има предразположеност към една способност, а някой към друга. Разберете какви способности могат да ви помогнат да постигнете това, което искате! Това е вашата лична безплатна диагностика. Кандидатствайте сега >>>
Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала
¹ Анахата е чакра, разположена в центъра на гръдната кост (Уикипедия).
² Чакра в духовните практики на индуизма е психоенергиен център във финото тяло на човек, който е пресечната точка на нади каналите, през които тече прана (жизнена енергия), както и обект за концентрация в практиките на тантра и йога (
Подгответе безименния, средния и показалеца. Преместете ги. Поставете ги в центъра на корема върху пъпа. Почувствайте пулсацията в тази област под пръстите си. Затвори си очите. Подсилете пулсацията със силата на мисълта. Спуснете ръцете си надолу, но продължете да усещате пулсацията, без да използвате пръстите си.
Продължете да поддържате концентрация за минута. Отворете бавно очите си. Огледайте се и наблюдавайте как се чувствате. Успели сте в медитацията, ако почувствате парене, изтръпване, топлина или друго усещане в областта на 1-ви и 2-ри лумбален прешлен.
Активиране на СВАДХИСТАН – 2 чакри
Подгответе пръстите си и ги раздвижете. Натиснете с пръсти горна частсрамна кост. Усетете вибрациите под пръстите си. Затвори си очите. Спуснете ръцете си надолу, но продължете да усещате вибрациите в областта на чакрата, без да използвате ръцете си за една минута. Отворете бавно очите си. Огледайте се и преценете ситуацията. Вслушвайте се в чувствата си. Ако имате някакви усещания в областта на сакрума, значи чакрата е започнала да се активира.
Как да активираме МУЛАДХАРА - 3-та чакра?
Седнете с изправен гръб. Представете си, че малко слънце грее в областта на опашната кост. Усетете топлината му. Усетете как се затопля все повече и повече. Разпределете тази топлина по цялото си тяло. Продължавайте да се концентрирате върху слънчева светлинав областта на опашната кост за минута. Отворете бавно очите си.
Активиране на ВИШУДДА - 4 чакра
Подгответе безименния, средния и показалеца си и ги раздвижете. Поставете ги на гърлото си на мястото, където се усещат вибрации по време на разговор. Почувствайте пулсацията под пръстите си и се опитайте да я засилите. Затвори си очите. Спуснете ръцете си надолу. Поддържайте усещането за вибрация за минута.
Отворете спокойно очите си. Наблюдавайте чувствата си. Ако почувствате натиск или парене около 7-ми шиен прешлен- Това добър знак. Чакрата се активира.
Активиране на АНАХАТА – 5 чакра
Пригответе пръстите си. Преместете ги. Поставете ги в средата на гърдите, на линията на сърцето. Усетете вибрациите под пръстите си. Затвори си очите. Представете си, че пулсацията се засилва. Спуснете ръцете си надолу и се опитайте да задържите усещането за пулсация, без да използвате ръцете си за минута.
Отворете бавно очите си. Огледайте се и наблюдавайте как се чувствате. Ако почувствате някакви усещания в областта на 4-ти и 5-ти гръден прешлен, можете да се поздравите за успешно завършванеупражнения.
След като направите всяко упражнение няколко пъти, ще можете да го направите по-лесно. За да направите това, просто трябва да усетите пулсацията в областта на чакрата, без да използвате ръцете си и да задържите вниманието си върху нея за няколко минути. За да активирате чакрите си, ви трябват само няколко безплатни минути на ден за всяка чакра.
Да започнем със Сахасрара – 7 чакра
Отпуснете се и преместете своите без пръстен, средната и показалецвсяка ръка и ги поставете над върховете на ушите си. Почувствайте пулсацията под пръстите си и се опитайте да я засилите. Концентрирайте се върху него. Това е вибрацията на Сахасрара чакрата. Докато поддържате концентрация, преместете пръстите си в областта на короната. Опитайте се да усетите същите вибрации.
Затворете очи и се концентрирайте върху усещанията, като ги засилите. Спуснете ръцете си надолу и продължете да се концентрирате върху пулсацията, без да използвате ръцете си, използвайки силата на мислите си. Гледайте тази пулсация за около една минута. Отворете спокойно очите си.
Активиране на AJNA – 6-та чакра
Движете същите пръсти като в предишното упражнение. Нанесете ги върху слепоочията си. Почувствайте вибрацията под пръстите си в тази област. Преместете пръстите и вниманието си от слепоочията към областта на третото око. Тази област се намира на моста на носа. Почувствайте същите вибрации. Затвори си очите. Спуснете ръцете си надолу и поддържайте усещането за пулсация в областта на третото око за минута.
Отворете спокойно очите си.
След всяка медитация наблюдавайте усещанията си и забелязвайте промените. След няколко упражнения всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете и без да използвате ръцете си, да почувствате познатите пулсации на чакрата и да ги задържите няколко минути.
Всички тези медитации могат да бъдат опростени в бъдеще. За да ги активирате, ще бъде достатъчно да усетите вибрацията или топлината в определена чакра, без да използвате ръцете си и да поддържате концентрация в продължение на няколко минути.
Чакрите са енергийни точки в тялото, които отговарят за съхраняването, трансформирането и приемането на енергия. Самото понятие „чакра“ е абстрактно. Те не могат да се видят или пипнат, но могат да се усетят. Всяка човешка чакра е отговорна за определени духовни качества и енергия в една или друга сфера на живота. Смята се, че ако човек се провали в някаква област, значи някоя чакра не му работи. Например, неуспехи в личния ви живот могат да възникнат поради факта, че любовната чакра не работи добре. Къде се намират тези енергийни центрове и как да ги активирате?
Има общо 7 чакри. Всеки има своя функция и се намира на определено място в човешкото тяло.
Първата чакра е Мулдахара
Намира се в перинеума или в основата на гръбначния стълб. Тази чакра отговаря за естествените инстинкти, вътрешните страхове и физическата издръжливост. Ако не работи, тогава човекът започва да се чувства беззащитен, самотен и несигурен. На физическо нивотова може да се прояви чрез болка в долната част на корема и гръбначния стълб. Можете да активирате Муладхара чакра чрез медитация. За да направите това, трябва да си представите червена енергийна топка в областта на опашната кост и да се настроите на идеята, че животът не представлява никаква заплаха. Трябва да се чувствате уверени, благополучни и сигурни.
Втора чакра - Свадхистана
Намира се на нивото на апендикса и отговаря за чувството на радост, способността за получаване на удоволствие и формирането на творческа енергия. Хората, при които тази чакра е неактивна, често стават ядосани, ревниви и зависими от привързаността си към нещо. На физическо ниво това може да се прояви чрез заболявания на гениталните органи. Можете да активирате чакрата Swadhisthana чрез връщане на прости ежедневни радости. Опитайте се да намерите нещо приятно във всеки ден, който живеете, получавайте удовлетворение не от резултата от работата, а от процеса, борете се с негативни емоциии бъди себе си.
Трета чакра - Манипура
Намира се в областта на слънчевия сплит. Ако често правите нещо не по начина, по който искате, ако всичките ви планове се сриват поради някакви външни обстоятелства, не можете да съберете сили за активни действия, тогава чакрата Манипур не работи за вас. Тя отговаря за увереността, житейските принципи, нашите желания, стереотипи и избор на път. Физически прояви неработещо състояниена този енергиен център са заболявания на стомаха и черния дроб. Можете да активирате тази чакра, като изразявате свободно своите мисли и желания, както и като се освобождавате от стереотипи и предразсъдъци.
Четвърта чакра - Анахата
Намира се в областта на сърцето и отговаря за способността за любов и състрадание. Физическите прояви на пасивността на тази чакра са заболявания на сърцето, белите дробове, лоша циркулация. Провали в любовта? Може би любовната ви чакра не работи? Можете да го активирате, ако се научите да се приемате такива, каквито сте и обичате тялото и душата си.
Пета чакра - Вишудха
Тази чакра се намира в основата на шията и отговаря за себереализацията. Ако сте изгубени в живота, не сте доволни от това, което се случва около вас или начинът на живот, който водите, не ви носи удовлетворение, тогава тази чакра не работи за вас. На физическо ниво това може да се изрази чрез заболявания на ларинкса, щитовидната жлеза, гърлото. За да активирате тази чакра, трябва да останете себе си, да не зависи от чужди мнения и възгледи, да следвате собствения си път и да бъдете честни.
Шеста чакра - Аня
Намира се в средата на гръдния кош и отговаря за интуицията. Пасивността на тази чакра може да се изрази в пристрастяване към наркотици, високо самочувствие, загуба на смисъл в живота и чувство за превъзходство над другите хора. Тази чакра може да се активира чрез развитието на интуицията. Необходимо е по-често да се вслушвате в желанията си и да се научите да чувствате единство със света.
Седма чакра - Сахасрара
Намира се в теменната област и отговаря за единството с Вселената. Това най-високата точкачовешкото съзнание. Отговаря за духовността и прозрението и е основната чакра, през която преминава енергията на другите центрове. Тази чакра може да се активира само чрез медитация и придобиване на нови знания за Вселената и нейната енергия.
Работата с чакрите е дълъг процес, но резултатът от всички усилия си струва да разберете вашите енергийни центрове. Осъзнаването на хармонията, чувството за радост, успехът в живота и намирането на смисъла на живота - всичко това може да се постигне чрез активната работа на чакрите. Стремете се към съвършенство и не забравяйте да натискате бутоните и
05.02.2014 11:41
Анахата е името на чакрата на любовта и би била доста подходяща за ролята на най-важната, защото любовта...
За това как да активирате чакрите без специални техники, като просто наблюдавате усещанията си и как това ще промени живота ви.
Чакрите са като стъпала на стълба: колкото по-високо, толкова по-далеч можете да видите
Нека си представим чакрите днес като точки за наблюдение, през които вашето съзнание „пътува“. Ще ви кажа с примери какво ще ви даде самонаблюдаването от различни точки. Как да увеличите обхвата на възприятие във всяка точка и как да се движите между тях.
Муладхара - зона на груба сила
Ако човек възприема само груби и силни сигнали, търси удоволствие само в секса, храната, самоутвърждава се с помощта на физическа сила... можем да кажем, че вниманието му е фиксирано в областта на опашната кост ( Муладхара чакра). Хубаво е груби хора, техен нервна системане е готов да възприеме красотата на музиката, живописта, фини вкусовеи аромати. Те трудно изразяват мислите си. Те разбират удара в челюстта по-добре от убеждаването.
Как да развием Муладхара?Гледайте способността си да получавате. Приемайте подаръци, приемайте хората такива, каквито са, приемайте нещастието като необходимост, приемайте болката като стимул за развитие. Приеми всичко. На умствено ниво това изглежда като смирение. На енергийно ниво- като способност за приемане голяма сумаенергия.
Svathisthana - областта на инстинкта за размножаване
Ако загрижеността за близките (облекло, хранене, защита) се появи в сферата на интересите на човека, това означава, че съзнанието се е повишило до нивото на долната част на корема. На това място са концентрирани чувствата на енергия, радост от живота и страх за него. Това място съвпада Свадхистана чакра.
Как да развием Свадхистана?Научете се да се наслаждавате на живота и да бъдете честни със себе си. Открийте какво ви носи истинска радост. Не моментно удоволствие, не триумфът на „отмъщението“, а истинска радост. Също така би било добре да разберете какво ви кара да работите много и да почивате малко. Честно казано, аз самият не мисля често за това. Мисля, че това е причината болестите да се появяват в областта на Свадхистана.
Манипура - областта на комуникацията и интелигентността
Манипура се активира, когато човек започне съзнателно да действа в обществото, да разбере каква роля играе. На ниво физическо тяло това е свързано с усещания в слънчевия сплит. И това не винаги е приятно чувство. Ако Манипура е слаб, човек играе само една или две роли, дори и да не ги харесва.
Как да развием Manipura?Наблюдавайте взаимодействието си с хората. Научете се да разбирате какво харесвате и какво не харесвате в комуникацията. Разберете какво ви кара да правите и да казвате неща, които не ви харесват. Това може да е лъжа (когато се страхувате да кажете истината), или случайна грубост, или общуване с клиент, който ви отвращава, или секс, когато не го искате. В процеса на наблюдение ще разберете какво кара другите хора да вървят срещу себе си. В резултат на това ще станете успешен лидер или... велик манипулатор, ако, разбира се, искате да „заседнете“ в развитието си в областта на Манипура.
Анахата - областта на фините чувства
Ако съзнанието е на нивото на сърцето ( Анахата чакри), човек намира огромна гама от фини усещания. Сега той е способен не само логично да разбира, но и да усеща, да изживява дълбоко красотата, грозотата, болката, радостта. Тази нова чувствителност става по-важна от логиката. Ето защо, когато човек се влюби (както казваме, с цялото си сърце), той постъпва абсурдно, противно на здравия разум, но с пълна увереност, че е прав.
Как да развием Анахата?Наблюдавайте областта на гърдите и сърцето. Забележете кога и защо изпитвате усещане за „камък в сърцето“, или „тежест“, или „сърцето ви кърви“. Забележете какви събития или мисли карат сърцето ви да боли. Ще разберете, че се свива от страх, превръща се в камък или се чупи от негодувание и клокочи от гняв. Има само един изход: да разширите сърцето към всички тези чувства. Приемете ги и ги благословете. Това е болезнено и страшно. Дори може да бъде опасно. Познавах хора физическо сърцекоито в този момент бяха слаби и не можеха да издържат на този поток. Ами... Винаги имаш избор.
Вишудха - областта на всезнанието и всемогъществото
Когато съзнанието на човек се издигне до областта на гърлото ( Вишудха чакра), човек се издига над чувствата, емоциите, пречките и предразсъдъците. Той ги гледа надолу. И оттук се виждат всички модели на човешко поведение. Можете да видите какво причинява гняв, радост, болка. Ясно е какъв проблем ни пречи да поставим нов световен рекорд. Законите на природата са ясни. Ето защо Vishuddha е зоната на развитие на таланта.
Как да развием Vishuddha?Това не е лесна задача. Да развиеш Вишудха означава да преодолееш гравитацията, защото тя се намира над петицата долни чакри, символизиращи пет земни елементи. Развитието на Вишудхи е свързано с постепенен или рязък отказ от всичко земно. Велики математици, актьори, музиканти, физици... помните ли поне един от тях, който би могъл да живее обикновения живот на търговец? По правило те жертват всичко за своята мисия: сила и здраве, семейно щастие и положение в обществото... От гледна точка на обикновения човек развитието на Вишудхи е като постоянно правене на жертви. Докато гледаш отдолу е страшно. Но от гледна точка на самия Вишудхи това е естествено. А получените в замяна стойности не могат да се сравняват с „домашния уют” на задушни и тесни апартаменти, натъпкани с телевизори, мебели и скъпи дрехи...
Аджна (Agya, Ajna, Agyan) - областта на ясновидството
Гяна или Джнана на санскрит означава знание. А-джнана е невежество, но не в смисъла на „невежество“, а в смисъла на „супер знание“, което е преди всичко логика. Областта между веждите (при всеки човек) възприема същността на всяко нещо и всяко явление, дори когато се сблъсква с тях за първи път. Това не е само способността да се разбира същността, причините за нещата, но и да се създават тези причини. Буквално, за създаване на причините за бъдещи събития. Помните ли принцесата лебед от приказката за цар Салтан? "Луната блести под косата, а звездата гори в челото." Месецът под косата е Вишудха, звездата на челото е Аджна. Помните ли какво направи принцесата? Така че това не е точно приказка... Това е цялата сила на Вишуддхи и Аджна. В сравнение с това съвременните „психически битки“ са детска суета.
Как да развием Аджна?Наблюдавайте интуицията си, опитайте се да й се доверите, опитайте се да разберете какво е или Кой е. Друго не мога да препоръчам. Разбира се, има много техники за развитие на интуицията. Но не бих препоръчал да се задълбочавате в тях. Развитието на интуицията само по себе си е неправилно и опасно. Това е същото като да търсите вода в пустинята и да попаднете на диамантена жила. Започнахте да копаете диаманти, забравихте за водата и... умряхте от жажда. Също така развитието на Аджна, това е последното изкушение на Христос, когато Сатана предлага да постави целия свят в краката му. Случва се човек да се изкуши и... да падне. Защото точно в този момент той отново се озовава в хватката на желанията за богатство, удоволствия, власт... Накратко, всичко от самото начало.
Сахасрара - областта на святостта
Когато съзнанието е изцяло на върха на главата, това е Самадхи. Това е смисълът на сливането с целия свят, предаването на Бога. Говоренето за тази област е дело на светците и дори те често мълчат. Спомням си интервюто си с Махамандалешвар Свами Вишнудевананда Гири, когото неговите ученици почитат като светец. Той ми каза защо да медитирам върху различни чакри и не каза нищо за Сахасрара. Подозирам, че просто не успях да разбера това, още по-малко да го предам на читателите.
Как се проявява нарастването на осъзнатостта в обикновени ситуации?
Съзнанието на човек може да се концентрира в една чакра, в няколко или във всички наведнъж. Зависи какво възприема човек и как умее да се изразява. Ето един пример за илюстрация.
Да приемем, че сте принудени да направите безполезна покупка:
- Ако вниманието ви е насочено към Манипур, в този момент можете да мислите само кой от вас е по-умен, по-красив, кой изразява мнението си по-добре. Ако продавачът се окаже по-убедителен, той ще ви продаде своя продукт.
- Ако вниманието ви е в Анахата, вече няма да бъдете уловени в убеждаване. Но може да си купите съжаление или желание бързо да се отървете от него.
- Ако вниманието ви е във Вишудха, вие виждате точно през продавача и не ви интересува как се чувства той. Точно това е ролята, която той избра днес. Нито вярванията, нито емоциите имат власт над вас.
- Ако вниманието ви е в Ajna, тогава знаете за пристигането на продавача седмица предварително.
- Ако съзнанието ви е в Сахасрара, вие знаете по-добре от мен защо сте дошли при този продавач.
Заключение:
Според мен най-достъпна е практиката за наблюдение на мислите и усещанията. Не е нужно да отделяте 2-3 часа на ден за това. Просто трябва да си спомняте за нея по-често през деня. Когато се самонаблюдавате, не търсете някакви специални усещания, не поставяйте предварително граници на наблюдението си. Тогава ще откриете нещо наистина ново. И за да улесня малко работата ви, в някоя от следващите публикации ще ви кажа как развийте внимание към на вашите чувства, как да разберете какво блокира чакрите ви и как да работите с тези блокове.
