Ljekovito bilje za mršavljenje. Biljni lijek: kako piti začinsko bilje za mršavljenje bez štete po zdravlje? Biljke koje smanjuju apetit

Bez modernog arsenala lijekova, medicinske opreme ili bolnica, naši su preci koristili darove prirode, gomilajući znanja o čudesnim svojstvima biljaka i bilja vekovima. U nedostatku nutricionista, pravilnih dijeta, dijeta, teretana i posebnih programa mršavljenja, prethodne generacije su rasle kao iznenađujuće zdravi ljudi, “neopterećeni” viškom kilograma. Koje su tajne tradicionalne medicine i pomaže li vam bilje da smršate?

Vrste biljaka i način na koji sagorevaju masti

Gubitak težine uz pomoć biljne terapije trajat će duže od inozemnih tableta ili čudesnih dijeta na post. Biljke za mršavljenje korisne su kao način da se riješite viška kilograma i obnovite zdravo funkcioniranje tijela.

Djevojke koje žele prilagoditi parametre svoje figure, očistiti jetru i crijeva od toksina, bilježe trajni učinak nakon nekoliko sedmica. Za one s visokim indeksom tjelesne mase, kolekcija ljekovitog bilja za mršavljenje pomoći će vam da smršate kada je uključena u vašu ishranu:

• Sagorevanje masti. Đumbir, kurkuma i limunska trava efikasno razgrađuju naslage lipida na problematičnim područjima stomaka, bokova i struka.
• Diuretičko bilje. Kamilica, sena i čičak pomoći će u uklanjanju viška tečnosti u svrhu mršavljenja. Kod upotrebe ovih biljaka uočava se brzi učinak mršavljenja - do 2 kg u prvih nekoliko dana.
• Izlučivači žuči biljke koje normalizuju funkciju jetre pri mršavljenju. Kao otpad, toksini negativno utiču na metaboličke procese, imunitet i opšte stanje. Čišćenjem organizma povratit će se zdrava koža, ubrzati procesi sagorijevanja unutrašnjih masnoća i mršavljenja.
• Pojačivači metabolizma bilje. Laksativni učinak morske krkavine, kopra, sene i komorača aktivno se koristi u mršavljenju kod gojaznih osoba. Listovi brusnice, sladić i rabarbara pomažu u normalizaciji metaboličkih procesa u probavnom traktu.
• Smanjuje apetit pri gubitku težine bilje. Spirulina, alge alge i alge mokraćne bešike imaju svojstvo širenja u želucu, stvarajući varljivi osećaj sitosti na duže vreme. Angelica vulgaris i bijeli sljez (korijen) obavijaju crijevne zidove, "obmanjuju" receptore i daju signal sitosti.

Za smanjenje apetita i brzo mršavljenje

Glavni problem onih koji žele da se otarase viška kilograma je... ne, ne lenjost, već banalan osećaj gladi. Naviknut na značajne količine unosa hrane, želudac se ne osjeća punim kada se smanji veličina porcija, a mozak šalje signal o potrebi za "dopunom goriva". Za mršavljenje će u pomoć priskočiti morsko bilje – alge koje se nose s osjećajem gladi: oticanjem i polaganim varenjem u crijevima, podstiču osjećaj sitosti.

Bilje sa ljepljivom, sluzavom bazom neće biti ništa manje efikasno za mršavljenje. Korijen bijelog sljeza, susam, lanene sjemenke, prethodno popareni u kipućoj vodi ili namočeni u kefiru preko noći, kada se konzumiraju za doručak, daće osjećaj „sićenosti“, smanjujući apetit i želju za užinom.

Diuretičko bilje

Prilikom mršavljenja, efekat gubitka viška kilograma daju biljke koje imaju diuretička svojstva: medvjeđe uši, kamilica, preslica, trputac, čičak. Izbacujući višak tekućine iz potkožnog masnog tkiva, diuretici za mršavljenje ubrzavaju metaboličke funkcije tijela uništavajući lipide niske gustine. Kako ne biste narušili ravnotežu vode i elektrolita u organizmu, prilikom uzimanja biljnih odvara, napunite rezerve tečnosti tako što ćete piti najmanje 2 litre čiste vode za piće dnevno.

Laksativi za čišćenje organizma

Biljni preparati sa laksativnim učinkom pomažu u otklanjanju šljake: altajska sena, maslačak, kora bokvice, anis, stolisnik, kavkaski kurik. Kašiku začinskog bilja prelijte čašom kipuće vode i ostavite da odstoji 20 minuta. Uvarak za mršavljenje, koji ima svojstva čišćenja, treba koristiti između obroka u dozi od 50-100 ml.

Za poboljšanje metabolizma

Darove prirode koji stimulišu probavni sistem, a istovremeno poboljšavaju metaboličke sposobnosti organizma, treba više svrstati u začine. Dodavanjem đumbira, anisa, kurkume, ruzmarina, ljute crvene paprike u gotova jela, postići ćete značajan uspjeh u mršavljenju. Razgrađujući masne kiseline i proteinsku hranu, ovi začini sprječavaju apsorpciju viška kalorija, taložeći se u naborima na stomaku ili struku.

U kojim proporcijama da koristim bilje i kako da ih uzimam?

Za one koji žele smršaviti, od pomoći su svježe pripremljene dekocije i infuzije ljekovitog bilja, koje treba pripremiti za 12-14 sati upotrebe. Prosječna količina diuretičkih, holeretičkih biljnih čajeva za mršavljenje uzetih tokom dana je od 500 ml do 1 litra. Da biste svoje tijelo zasitili korisnim mikroelementima, nadoknadili zalihe vitamina i ne bili gladni, jedite do 300-400 g morskih algi (svježih) dnevno ili uzmite barem 2-3 žlice. kašike suvih, sitno iseckanih biljaka.

Dodajte začine za sagorevanje masti kao začin za mršavljenje mesu, ribi i slatkim (ali dijetalnim!) jelima. Pazite na proporcije: poboljšavajući metabolizam, mogu uzrokovati povećanje apetita. Stoga pokušajte slijediti principe racionalne prehrane i uključiti fizičku aktivnost.

Da biste pripremili ukusan, zdrav biljni čaj za mršavljenje, trebat će vam:

• Suvo bilje(apotekarska zbirka ili prikupljena vlastitim rukama). Za čašu prokuhane vode trebat će vam supena kašika biljaka koje utiču na procese mršavljenja.
• Prokuhana voda. Temperatura za pripremu i infuziju odvarka je 90⁰C. Ako nemate termosicu, prokuhajte biljni čaj u loncu sa vodom, međutim, takav čaj će tokom termičke obrade izgubiti neke od svojih korisnih materija i mikroelemenata.
• Termos. Da biste otkrili buket biljnih aroma i pustili čaj za mršavljenje da se skuha, potrebno je od pola sata do dva sata. Zatim gotovu infuziju treba filtrirati.

Pravila za uzimanje biljnih napitaka za mršavljenje

1. Volume. Uvarak ljekovitog bilja razrijeđen vodom u omjeru 1:1 uzimajte u porcijama od 100 ml.
2. Vrijeme prijema. Većina biljnih infuzija za mršavljenje uzima se 25-30 minuta prije glavnog obroka. Koleretici su efikasni na prazan želudac. Uzimajte začine za stimulaciju metabolizma uz obroke.
3. Učestalost upotrebe. Pravilna ishrana za mršavljenje podrazumeva 5-6 obroka dnevno. Shodno tome, biljni čaj ćete piti 7-8 puta dnevno: ujutro na prazan stomak, prije svakog obroka i prije odmora uveče.
4. Trajanje kursa. Želite li osigurati mršavljenje uz pomoć bilja minus 25 kg mjesečno? Svakodnevno kuhajte svježe infuzije, naizmjenično s raznim biljem; uravnotežite svoju ishranu i dodajte fizičku aktivnost. Rezultati ovako složenog djelovanja na tijelo u svrhu mršavljenja bit će jasno vidljivi za par mjeseci.

Lista najefikasnijih biljaka i biljaka koje potiču mršavljenje

Kada birate koju biljku piti da biste smršali, imajte na umu da travari i nutricionisti kažu da su najbolje biljke za mršavljenje one koje rastu u vašem kraju. Genetska memorija tijela pomaže da se učinak postigne brže i pouzdanije, a lokalne biljke ubrzavaju metaboličke procese bez izazivanja alergijskih reakcija.

Altajska biljka sena za višak kilograma

Službena medicina koristi laksativno djelovanje antraglikozida koje sadrži biljka sena u liječenju hroničnog zatvora, kao i gojaznosti II i III stepena. Kasija, kako se ova biljka inače zove, poznata je od davnina. Koristi se kao komponenta u sakupljanju ljekovitog bilja u svrhu mršavljenja.

Kašika sene u kombinaciji s maslačkom i paprenom mentom razrijedi se s pola litre prokuhane vode i infundira 15 minuta. Kada uzimate gotove tablete kasije, ne zaboravite da sadrže koncentrat aktivne tvari, pa kršenje doze može dovesti do gastrointestinalnih problema. Dajte prednost gotovim čajevima za mršavljenje sa biljkom sene kao sastojkom.

Hellebore

Čudesna svojstva kurikusa povezana su sa pojačanim čišćenjem organizma od nakupljenih toksina. Što je više šljake, to je duži proces mršavljenja. Odstranjujući štetne soli i toksine, biljka kurik istovremeno lišava korisne tvari neophodne za zdravo funkcioniranje organizma. Stoga se pridržavajte preporuka nutricionista kako biste izbjegli intoksikaciju i nuspojave:

• Doziranje. Dnevna doza za mršavljenje je 0,2 g ili četvrtina kašičice.
• Vrijeme prijave. Nakon spavanja, na prazan želudac popijte kurik. Za brzi gubitak težine, između obroka i začinskog bilja treba proći od pola sata do dva sata.
• Dijeta. Racionalna prehrana u malim porcijama, prevladavajući u ishrani sporo probavljivih ugljikohidrata, biljne hrane i bjelančevina, pomoći će u poboljšanju efekta mršavljenja biljke kurika.

Bardakosh

Mažuran, poznat domaćicama i koji se koristi kao začin, je misteriozna biljka pod nazivom „bardakoš“ koja pomaže kod mršavljenja. Začin, bogat pektinom, rutinom, taninima i karotenom, poznat je još iz vremena starog Egipta. Mudri Avicena opisao je bardakoš kao "biljku za iscrpljenost", ističući jedinstvena svojstva biljke da efikasno podstiče gubitak težine.

Povećavajući cirkulaciju, mažuran pomaže poboljšanju opskrbe mišićne mase hranjivim tvarima, sagorijevajući rezerve masti. Tanini i pektini nježno čiste crijeva, a diuretička svojstva pomažu u uklanjanju viška tekućine, smanjujući težinu. Infuzija od kašičice bilja i 250 ml kipuće vode je efikasna za mršavljenje. Podijelite porciju na dva dijela, uzmite pola čaše ujutro na prazan želudac i prije spavanja uveče.

imela

Ova biljka iz roda vrba odlično se osjeća, pušta korijenje na granama voćaka, topola, bagrema, breza. Kuglasti grmovi trave promjera metar cvjetaju u proljeće, dajući snježno bijele plodove. Organske kiseline, ugljeni hidrati, fenoli, kao i vredne više masne kiseline, zajedno imaju svojstva da stimulišu proces mršavljenja do 5 kg nedeljno.

Nedostaci upotrebe bilja uključuju obilje prirodnih biljnih otrova, koji u slučaju predoziranja uzrokuju intoksikaciju tijela. Trajanje jednog kursa je 14 dana sa intervalom od 2-3 nedelje. Nuspojave mogu uključivati ​​blagu vrtoglavicu i mučninu. Stoga, prije upotrebe imele za mršavljenje, posavjetujte se sa stručnjakom koji će vam reći ispravan režim doziranja i dopuštenu dozu.

Obična zimnica

Najbogatiji hemijski sastav, uključujući polifenole, flavonoide, tanine, sterole, alifatske ugljene hidrate, organske kiseline, čini zimzelen efikasnim lekom za mršavljenje. Ova biljka pomaže ljudima koji imaju “malo viška kilograma” i imaju dijagnozu “gojaznost” II i III stepena da izgube težinu.

Pružanje kompleksnog djelovanja na tijelo kroz diuretski učinak; sposobnost uklanjanja toksina, čišćenje žučnih kanala; Oblažući crijeva i dajući osjećaj sitosti, zimzelen je uključen u popularne čajeve za mršavljenje. Kurs prijema je do 3 mjeseca. Sa toksinima, trava ispira kalijum koji je neophodan za održavanje zdravog srčanog sistema. Uzimanje vitamina i povećana konzumacija hrane bogate kalijumom pomoći će nadoknaditi nedostatak ovog najvrednijeg minerala.

Monaški honorar

Monaški čaj, koji sadrži začinsko bilje za mršavljenje, siguran je za konzumiranje: strogo prilagođena proporcija svakog sastojka datira još iz dalekog 19. stoljeća. Uspješna kombinacija laksativnih, diuretičkih, stimulativnih svojstava i svojstava koja smanjuju apetit pomaže vam da izgubite od 3 do 10 kilograma mjesečno. Pakovanje manastirske zbirke sadrži:

• Komorač. Plodovi biljke utiču na osjećaj gladi, smanjujući žudnju za proždrljivošću, ubrzavajući gubitak težine.
• Kamilica. Biljka efikasno uklanja tečnost, poboljšava probavu i stimuliše procese razgradnje lipida.
• Lipov cvijet. Normalizacijom hormonske ravnoteže i dovođenjem u red endokrinog sistema, cvjetovi biljke svojim su svojstvima čišćenja toksina korisni za mršavljenje.
• Cvjetovi crne bazge. Pospešuju metaboličke procese tokom mršavljenja poboljšavajući rad probavnog sistema.
• Maslačak. Ova biljka obnavlja rezerve kalijuma, koji se brzo eliminišu iz organizma tokom mršavljenja.
• Senna. Imajući laksativno dejstvo, biljka kasije pomaže u čišćenju jetre od toksina.
• Pepermint. Ova aromatična ljekovita biljka smanjuje učestalost nagona da se "nešto gricka" djelovanjem na receptore sitosti.

Kako skuhati biljni čaj za mršavljenje: recept

Koje recepte za začinsko bilje, infuzije i čudesne čajeve možete pripremiti kod kuće za mršavljenje:

1. Ukusan, aromatičan čaj od đumbira će vas ujutro napuniti energijom i podići raspoloženje. Za pripremu 300 ml napitka od đumbira ogulite svježi korijen biljke i stavite 4-5 krugova u šolju. Kriška cijelog limuna će dodati pikantnost vašem čaju za mršavljenje. Prelijte ga kipućom vodom i ostavite da odstoji 1 sat. Kašičica meda će vam pomoći da ublažite oštar, trpko-gorak ukus.
2. Jutarnja infuzija origana, matičnjaka sa limunom i medom, popijena na prazan želudac, pokrenut će metaboličke procese mršavljenja, nježno oslobađajući tijelo od toksina i suvišnih kilograma. Pola kašičice sveže naribane korice citrusa, po kašiku svake vrste začinskog bilja, treba preliti čašom ključale vode. Pokrijte poklopcem i ohladite na 40-50⁰. Procijedite, dodajte med i krišku limuna u tonik za mršavljenje.

Šteta i kontraindikacije za korištenje biljnih lijekova

Bilje za mršavljenje može biti štetno po zdravlje ako se sakuplja u ekološki nepovoljnim područjima, u gradovima, uz autoputeve ili puteve. Ako ne živite daleko od bučne metropole, dajte prednost gotovim biljnim preparatima koji se prodaju preko ljekarničkih lanaca.

Kako bi izbjegli zdravstvene probleme, oni koji se odluče za mršavljenje uz pomoć ljekovitog bilja trebaju se podvrgnuti ljekarskom pregledu uz posjetu svom ljekaru, a po potrebi i specijalistima. Posjetom nutricionista, možete zajedno raditi na razvoju programa mršavljenja koristeći biljne lijekove.

Postoje kontraindikacije za korištenje "biljne" dijete:

1. Bolesti jetre, hronične bolesti bubrega.
2. Problemi sa želucem ili crijevima koji zahtijevaju lijekove.
3. Trudnoća, dojenje.
4. Individualna netolerancija prema komponentama naknada.
5. Alergijske reakcije na biljke.

Olya Likhacheva

Ljepota je kao dragi kamen: što je jednostavnija, to je dragocenija :)

Sadržaj

Postoji mnogo dijeta koje vam pomažu da se riješite viška kilograma, skinete centimetre sa struka ili bokova. Međutim, neće svi imati zdravstvene koristi. Tradicionalni iscjelitelji preporučuju mršavljenje uz pomoć prirodnih ljekovitih biljaka. Saznajte sve o tome koju biljku piti za mršavljenje, kako uliti napitak kod kuće ili napraviti biljnu mješavinu.

Koje bilje vam pomažu da smršate

U davnoj prošlosti u Rusiji je bilo teško naći kuću u kojoj na ulazu ne bi visilo razne trave: kantarion, kamilica, majčina dušica, podbel. Naši preci su ih koristili kao kućni pribor prve pomoći. Danas se popularnost bilja i tradicionalne medicine smanjila, ali uzalud, jer će pravilno sastavljena mješavina pomoći da se riješite mnogih bolesti.

Svaka biljka u prirodi ima svoju svrhu: neke su dobre za ublažavanje curenja iz nosa, druge liječe radikulitis. Gubitak težine uz pomoć bilja će biti efikasan ako možete pravilno rasporediti biljke zajedno. Za postizanje rezultata važno je razlikovati principe djelovanja biljaka na organizam, a to mogu biti sagorijevanje masti, diuretik ili laksativ, poboljšanje metaboličkih procesa ili smanjenje apetita.

Sagorevanje masti

Prva stvar na koju treba da se fokusira svako ko želi da skine koji kilogram viška je čišćenje organizma. Gotovo sve biljke za mršavljenje koje sagorevaju masti imaju za cilj ovaj efekat. Akumulirajući se u tijelu, oni počinju stimulirati aktivnu cirkulaciju krvi, pomažu u uklanjanju toksina i poboljšavaju metabolizam lipida. Pitajte narodne stručnjake koju biljku možete piti za mršavljenje i odgovor će biti:

• peršun sa koprom;
• komorač;
• anis;
• kim;
• stolisnik;
• nered;
• zeleni čaj.

Diuretici

Vrijedi odmah napomenuti da vam ni biljni diuretici ni farmaceutski neće pomoći da sagorite sloj masnog tkiva. Prilikom uzimanja biljnih diuretika, tečnost napušta tijelo, koja će se odmah vratiti ako popijete dodatnu čašu vode. Međutim, diuretičke biljke za mršavljenje također mogu biti korisne. Na primjer, ako osoba s prekomjernom težinom ima sklonost nadutosti. Bilje sa diuretičkim dejstvom uključuje:

• guska peterolist;
• konjski rep;
• maslačak;
• smilje;
• tibetanska žutika - goji bobice;
• kukuruzna svila;
• tansy;
• lišće brusnice.

Laksativi

Prekomjerno nakupljanje ostataka hrane u crijevima može dovesti do fermentacije u crijevima, plinova, nadimanja i opće intoksikacije. Bilje za varenje i čišćenje organizma oslobodit će vas ovakvih problema. Normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta, nježno čiste crijeva, uklanjaju toksine i druge proizvode raspadanja. Koju biljku piti za mršavljenje sa laksativnim efektom? Prikladne su sljedeće biljke:

• kora bokvice;
• anis;
• kavkaski kurik;
• sladić;
• joster berries.

Poboljšava metabolizam i potiče gubitak težine

Usporen metabolizam je čest problem za ljude koji imaju višak kilograma. Bilje koje ubrzava metabolizam u tijelu pomoći će povećanju potrošnje energije. Međutim, tinkture od takvih biljaka treba piti s oprezom: one mogu povećati vaš apetit. Ako se ne bojite takvih nuspojava, pokušajte napraviti biljne dekocije za mršavljenje:

• ginseng;
• guarana;
• podbjel;
• pupoljci i listovi breze;
• crvena paprika;
• đumbir;
• kopriva;
• celer.

Za smanjenje apetita

Glavno pravilo većine dijeta je potreba za smanjenjem ne samo kalorija, već i količine hrane koja se konzumira dnevno. Malo ljudi koji gube ovu barijeru lako smatraju ovu barijeru. Sljedeće bilje za smanjenje apetita i mršavljenje pomoći će prigušiti osjećaj sve veće gladi i zadovoljiti se malom porcijom zdrave hrane:

• fucus;
• laneno sjeme;
• spirulina;
• korijen bijelog sljeza;
• ljekovita anđelika;
• mekinje;
• žalfija.

Kako smršati uz pomoć bilja

Sagorijevanje masti uz pomoć ljekovitog bilja mora se kombinirati s dijetnom ishranom i aktivnim načinom života, ali to neće biti dovoljno za djelotvornost. Prilikom mršavljenja uz pomoć ljekovitog bilja, izuzetno je važno uzeti u obzir nekoliko pravila:

• Infuzije, čajeve, varke za mršavljenje i sl. ne možete uzimati kad god želite. Kao i kod svake druge dijetetske ishrane, i ovdje je potreban sistematski pristup. Inače, takve metode mršavljenja mogu uzrokovati probavne probleme, probleme s jetrom ili bubrezima, stagnaciju žuči, alergijske reakcije ili druge probleme.
• Bilo kakve biljne napitke za mršavljenje ne treba piti predugo. Optimalni kurs biljne prehrane je mjesec i po do dva mjeseca. Tada će tijelu biti potrebna pauza da se oporavi.
• Ne treba vjerovati uvjeravanjima tradicionalnih iscjelitelja da je uz ljekovito bilje moguć brzi gubitak težine od 25 kg mjesečno. Dodatni centimetri i kilogrami će nestajati polako, otprilike 600-900 grama sedmično. Ali rezultat će biti mnogo stabilniji od jednostavne dijete.
• Biljke diuretici ne samo da uklanjaju štetne materije iz organizma i ublažavaju stagnaciju tečnosti, već i izbacuju kalcijum. Da biste zaštitili svoje kosti, zube, kosu, nokte, paralelno sa ovakvim napitcima prilikom mršavljenja potrebno je uzimati posebne vitaminske dodatke.

Osim toga, ne može svako prakticirati biljnu terapiju. Mršavljenje uz pomoć ljekovitog bilja strogo je kontraindicirano osobama s abnormalnom funkcijom jetre ili bubrežnim patologijama, gastrointestinalnim poremećajima ili alergijama. Mnoge biljne čajeve ne treba piti nakon začeća ili tokom dojenja. Kako ne biste pogađali koje bilje piti za mršavljenje u stomaku ili drugim dijelovima tijela, prije uzimanja trebate se posavjetovati s liječnikom ili iskusnim travarom. Specijalist će vam svakako reći sve detalje, kontraindikacije, ali će odrediti i optimalnu dozu.

Kako uzimati biljke za mršavljenje

Od ljekovitog bilja možete pripremiti divne dekocije, napraviti tinkture i skuhati čaj. Ponekad se biljni lijekovi za mršavljenje drobe u žbuku i koriste kao pojačivač okusa za grickalice ili slana peciva. Da biste pravilno izračunali dozu, morate strogo slijediti upute na pakiranju biljne mješavine za mršavljenje ili u narodnom receptu. Vrijedi zapamtiti da biljne diuretike i suplemente za sagorijevanje masti treba uzimati prije spavanja. Bilje za ubrzavanje metabolizma - prije treninga, te diuretici i laksativi za mršavljenje - vikendom ili poslije posla.

Posebne dekocije za mršavljenje pomažu normalizaciji rada probavnog sustava, smanjuju apetit i čiste crijeva od toksina. Morate ih piti prije svakog obroka, prvo pola čaše, a zatim povećati dozu na 200 ml. Pokušajte pripremiti dekocije koristeći sljedeća dva recepta:

1. Uzmite jednake dijelove listova jagode, listova nane, listova breze, komorača, koprive i šipka. Sve začinsko bilje dobro promiješajte i izmjerite tačno 1 žlicu. l. Napunite kompoziciju sa dve stotine mililitara vrele vode i stavite je na posudu sa kipućom vodom. Kuhajte napitak za mršavljenje nekoliko minuta, pokrijte tanjirom ili poklopcem. Pustite da se napitak za mršavljenje kuha nekoliko sati.
2. Dvije kašike sjemenki kopra i isto toliko čička prelijte vrućom vodom. Stavite posudu u parno kupatilo, pokrijte poklopcem i dinstajte 20-30 minuta. Prije uzimanja biljnog odvara ohladite i obavezno procijedite.

Infuzija

Ako nemate vremena da stojite za šporetom, ali želite da se oprostite od tih dodatnih centimetara, pokušajte da pripremite infuziju bilja za mršavljenje prema jednom od sledećih recepata:

1. U čaši pomiješajte jednake količine sjemenki kopra i lana, sušene kamilice, krkavine i malo maslačka. Smjesu prelijte kipućom vodom i na čašu stavite tanjir. Kuvajte infuziju za mršavljenje ne duže od 15 minuta, a zatim uklonite začinsko bilje i odmah popijte napitak.
2. Pomiješajte jednake količine listova koprive, stolisnika i koprive. Suvu smjesu prelijte kipućom vodom i ostavite začinsko bilje da odstoji nekoliko minuta. Zatim lagano ohladite infuziju i uzimajte 1/3 šolje dnevno.
3. Strma žalfija, anđelika i sjemenke lana 20 minuta. Ohlađeni odvar za mršavljenje procijediti kroz sito sa sitnim rupicama i uzimati svaki put prije jela.

Čaj za drenažu

Prilikom mršavljenja, ovaj napitak će ublažiti natečenost i pomoći u uklanjanju nepotrebne tečnosti iz organizma. Međutim, za razliku od diuretika iz ljekarne, oni djeluju mnogo mekše i delikatnije, a drenažne čajeve od ljekovitog bilja za mršavljenje možete pripremiti u vlastitoj kuhinji, trošeći samo pare na spravljanje kolekcije. Uvjerite se sami savladavajući nekoliko jednostavnih recepata:

• Naribajte svježi korijen đumbira. Pomiješajte ga sa pola čena bijelog luka, 10 grama tekućeg meda i 30 mililitara limunovog soka. Dobijeni set sastojaka prelijte kipućom vodom i pijte tokom dana.
• Ostavite dvije supene kašike nevena u 400 ml ključale vode oko 10-15 minuta. Napitak za mršavljenje procijedite kroz sitno sito i uzmite ½ čaše sat vremena prije jela.
• Uzmite 6-8 listova ribizle, listova breze ili cvasti podbele. Sastav bilja za mršavljenje prelijte kipućom vodom i pijte biljni čaj tokom dana.

Koje su najefikasnije biljke za mršavljenje?

Mnogi stručnjaci za mršavljenje preporučuju korištenje višekomponentne ljekarničke biljne kolekcije za mršavljenje. Ovaj pristup vam omogućava da postignete nekoliko efekata odjednom: očistite crijeva od toksina, sagorite potkožno masnoće, riješite se tekućine, ubrzate metabolizam i smanjite potrošnju hrane. Međutim, ne mogu svi slijediti ovaj pristup prilikom mršavljenja. U ovom slučaju, travari predlažu odabir samo jedne od najefikasnijih biljaka.

Senna

Senna se smatra jednom od najčešćih laksativnih biljaka u Rusiji. Međutim, morate ga piti s posebnom pažnjom, jer trava za mršavljenje ima tako neugodne nuspojave kao što su proljev i grčeve. Osim toga, altajska biljka sena izaziva ovisnost kada se koristi redovno. Stoga se čajevi, ekstrakti ili infuzije od njega piju ne duže od mjesec dana.

Za pripremu infuzije za čišćenje potrebno je:

1. Uzmite pola jedne kašičice biljke, prelijte jednom šoljom ključale vode.
2. Pokrijte infuziju poklopcem 10 minuta, a zatim filtrirajte tečnost.
3. Napitak je poželjno piti na prazan želudac, u malim gutljajima.
4. Ako je potrebno, u infuziju možete dodati malo meda.

Caucasian hellebore

Ova biljka za mršavljenje sadrži ogromnu količinu korisnih antioksidansa, tako da je kurik u stanju da se nosi s nekoliko zadataka odjednom: podržava rad jetre i bubrega, pomaže u uklanjanju viška tekućine, štiti tijelo od štetnih toksina. Biljka čebulja za mršavljenje priprema se po ovom principu:

1. Uzmite dvije kašičice zgnječenih listova kukure i prelijte ih čašom kipuće vode.
2. Zatim zamotajte posudu bilo kojom debelom krpom i ostavite najmanje 2 sata.
3. Biljni lijek treba piti po 1 čašu dnevno svakog jutra tokom dvije sedmice.

imela

U narodnoj medicini, imela se koristi kao hemostatska biljka i često se koristi za liječenje ogrebotina, rana ili opekotina. Međutim, bit će vrlo korisno i za one koji se žele brzo oprostiti od kilograma. Biljka imela za mršavljenje koristi se u obliku tinkture s dodatkom lipe, koja se mora piti prema određenoj shemi:

1. Prvog dana pripremite napitak od 4 žlice. l. listova lipe popariti u litru kipuće vode. Prije pijenja, trava lipe mora biti natopljena 2 sata.
2. Sutradan zamijenite lipu istom količinom biljke imele.
3. Trećeg dana za piće uzmite samo 2 kašike. l. imele za istu količinu vode.
4. Četvrtog dana u biljni čaj dodajte sok od jednog limuna.
5. Da biste smršali, morate piti infuziju za sagorijevanje masti tokom cijelog dana, zamjenjujući njome običnu vodu.

Honey stevia

Još uvijek se pitate koju biljku piti za mršavljenje? Onda probajte steviju. Ovo je najniže kalorična biljka, jer na 100 grama listova ima samo 18 kilokalorija. Biljka stevija za mršavljenje jednostavno je skladište korisnih svojstava. Pomaže u uklanjanju holesterola, normalizuje nivo glukoze u organizmu, pomaže pri odricanju od šećera, prigušuje osećaj gladi i stimuliše imuni sistem. Stevija se može dodati u svakodnevni čaj i kafu. Često se listovi biljke dodaju u kompote ili koktele za mršavljenje, a koriste se za zaslađivanje kašica i dijetalnih deserta.

Bardakosh

Biljku čudesnog naziva bardakoš poznaju mnogi kuhari, jer je u kuhinji poznati začin - mažuran. U kulinarstvu se često dodaje ribljim jelima, čorbama ili povrću, koristi se u konzerviranju, za pripremu alkoholnih pića i aromatiziranje čaja. U narodnoj medicini, bardakoš je dobar za mršavljenje. Pomaže u ubrzavanju metabolizma, uklanjanju otpadnih tvari i smanjenju apetita. Trava se kuva kao običan čaj, nosi u termosici i pije u malim gutljajima.

Video

Zdravo svima!

Došlo je proljeće, vrijeme je za mršavljenje! Predlažem da razgovaramo o biljnim čajevima za mršavljenje!!!

Pripremimo domaću mješavinu za mršavljenje prema receptima orijentalne medicine.

Ovo je prilično odgovoran i nije lak zadatak, ali ako znate glavne točke, onda to neće biti teško učiniti, trebat će vam minimalno vremena, a učinak će premašiti sva vaša očekivanja.

Biljne infuzije za mršavljenje - pravila za sastavljanje

Dakle, pogledajmo glavne važne tačke o tome kako pripremiti biljne čajeve za mršavljenje:

1. Naučno je dokazano da većina ljudi dobija na težini kada su u stanju napetosti ili stresa, jedući probleme sa velikim količinama hrane.

Stoga bi svaka kolekcija za mršavljenje trebala sadržavati jednu ili dvije umirujuće ljekovite biljke:

• valerijana
• motherwort
• glog
• mente ili matičnjaka

2. Osoba može dobiti na težini kao rezultat neravnoteže u svom hormonskom balansu, pa u formuli za mršavljenje moraju biti prisutni sljedeći fitohormoni:

• sladić
• žalfija
• black cohosh

3. Recepti za mršavljenje moraju sadržavati komponente koje stimulišu ili normalizuju metabolizam:

• kurkuma
• kelp
• šipak
• Eleutherococcus

4. Obavezna komponenta preparata za mršavljenje su diuretici, jer zbog gubitka vode dolazi do značajnog gubitka težine:

• breza
• konjski rep
• kopriva
• peršun
• kopar

5. Peta komponenta zbirke ljekovitog bilja za mršavljenje mogu biti laksativne biljke koje se koriste za čišćenje crijeva i koleretsko bilje:

• Senna
• kora bokvice
• zhoster
• stolisnik
• maslačak
• smilje
• tansy
• kamilica

Znajući sve ovo, možete lako i jednostavno kreirati bilo koji recept za sakupljanje bilja za mršavljenje.

Najvažnije je uzeti u obzir moguće kontraindikacije svake biljke i uzimati u većim količinama onu čiji učinak vam je najpotrebniji.

Biljni recepti za mršavljenje

Dakle, pogledajmo najpopularnije recepte za pripremu biljnih čajeva za mršavljenje:

Kolekcija za mršavljenje br. 1:

• kora bokvice - 3 kašike
• korijen peršuna - 1 žlica
• sjemenke komorača - 1 žlica
• 1 tbsp. pomesti, preliti sa 1 šoljom ključale vode i ostaviti da odstoji pola sata.
• Popijte cijelu infuziju ujutro, na prazan želudac.

Kolekcija za mršavljenje br. 2:

• kora bokvice -2 kašike
• alge - 2 kašike
• kopriva - 1 d.l
• stolisnik - 1 kašika
• korijen sladića - 1 kašičica
• Tinktura Eleutherococcus - 1 kašičica

Začinsko bilje pomiješajte, 1 supenu kašiku mešavine uveče prelijte sa 1 čašom ključale vode i ostavite u termosici preko noći. Ujutro iscijedite i procijedite.

Uzmite 3 kašike 30 minuta pre jela

Zbirka za mršavljenje br. 3:

• korijen maslačka i peršuna
• komorač – 1 kašika

Pomiješajte začinsko bilje, izmjerite 2 žlice. sakupljanje, prelijte kipućom vodom (500 ml) i ostavite 30 minuta. Pijte 3 kašike pre jela

Zbirka za mršavljenje br. 4:

• Koren sladića i plod anisa - po 2 kašike
• Preslica 1 kašika

Pripremite infuziju na isti način kao što je gore navedeno. Uzimati po 50 ml tri puta dnevno (prije jela).

Zbirka za mršavljenje br. 5:

• Stolisnik i menta - po 1 kašika
• Korijen peršuna, kora bokvice, kukuruzna svila, listovi maslačka - po 2 žlice
• Korijen cikorije – 2 žlice
• Smesu skuvajte uveče, stavite je u termos (2 supene kašike na 500 ml vode).

Uzimati po 30 ml tri puta dnevno (prije jela).

Biljne infuzije za mršavljenje koriste se kursom od 1 mjeseca, ako sadrže laksativne biljke, ne duže od 1 sedmice.

Prilikom pripreme ljekovitih preparata za mršavljenje potrebno je uzeti u obzir sve moguće kontraindikacije ljekovitog bilja i njihovu kompatibilnost.

Mršavajte mudro, gubite težinu ispravno!

Alena Yasneva je bila sa vama, vidimo se ponovo!

PHOTO@fotovincek

Ljekovito bilje se od davnina koristi u medicini u liječenju raznih bolesti, uključujući i gojaznost. Bilje za mršavljenje blagotvorno djeluje na procese samočišćenja tijela, normalizira rad probavnog sistema, a također poboljšava opće stanje.

1. Biljke koje pomažu u obnavljanju metabolizma - cvjetovi bazge, podbjel, listovi breze, koprive itd.
2. Bilje sa laksativnim svojstvima - sena, kopar, hajdučka trna, hajdučka trava, laksativ joster, anis, trolist, kamilica itd.
3. Biljke koje čiste crijeva i obnavljaju rad gastrointestinalnog trakta - kora bokvice, komorač, peršun, anis, kurik, kopar, laksativ joster itd.
4. Bilje sa diuretičkim i holeretičkim dejstvom - zimzelen, peterica, žutika, maslačak, preslica, tansy, medveđe uvo, listovi jagode, mlečni čičak, dresnik, smilje, kukuruzna svila itd.
5. Biljke koje utiču na apetit - korijen bijelog sljeza, sjemenke lana, angelica officinalis, alge (spirulina, bešika) i dr. suzbijaju glad.
6. Biljke koje ubrzavaju metabolizam i povećavaju sagorijevanje kalorija su uglavnom začini kurkuma, ruzmarin, đumbir, zeleni čaj, crvena i kajenska paprika, maslačak, trputac itd.

Bilo koja od ovih biljaka može se koristiti pojedinačno, ili možete koristiti bilje (njihove mješavine) uzimajući u obzir očekivani učinak.

Video: biljke koje vam pomažu da smršate.

Nijanse mršavljenja uz pomoć bilja

Korištenje biljnih infuzija za mršavljenje treba provoditi u tečajevima i strogo prema uputama. Njihova nesistematska i preduga upotreba opasna je za razvoj neželjenih nuspojava u vidu alergija ili poremećaja probavnog sistema.

Obično, za uklanjanje viška kilograma, preporučuje se kura od 1,5-2 mjeseca korištenja biljnih lijekova. Nakon takvog terapijskog kursa potrebna je pauza od 8 mjeseci. Zatim se kurs može ponoviti. Takvi kursevi se mogu održavati najviše 1-2 puta godišnje.

Gubitak težine pri uzimanju biljnih dekocija odvijat će se mnogo sporije (otprilike 500-800 g tjedno) nego kod bilo koje dijete, ali krajnji rezultat traje duže.

Bilje za mršavljenje, šteta

Upotreba biljnih infuzija i dekocija je, naravno, blaža metoda mršavljenja za tijelo, ali, kao i svaka metoda, može nanijeti štetu tijelu. Svaka biljka ima svoje kontraindikacije i nuspojave koje mogu dovesti do ozbiljnih problema u organizmu. Također treba uzeti u obzir da su mnoge biljke kontraindicirane za dugotrajnu upotrebu. Stoga, prije upotrebe biljnih lijekova, važno je konzultirati se sa specijalistom za bilo kakve kontraindikacije za njih.

Kontraindikacije za korištenje biljnih čajeva za mršavljenje

1. Individualna netolerancija.
2. Bolesti gastrointestinalnog trakta, jetre i bubrega u kroničnom obliku.
3. Visoko aktivni hepatitis.
4. Period trudnoće (prepun pobačaja).
5. Dijareja.
6. Prisutnost sklonosti alergijskim reakcijama (preporuča se početi uzimati male doze, postupno ih povećavajući, uz istovremeno praćenje reakcija tijela).
7. Pankreatitis.

Glavne točke gubitka težine uz pomoć biljnih infuzija

Gubitak težine uzimanjem infuzija i dekocija bilja može se postići ne samo gubitkom masnih rezervi, već i čišćenjem tijela, uklanjanjem ustajale tekućine, normalizacijom metabolizma i smanjenjem apetita. Zato se preporučuje upotreba ne jedne, već nekoliko biljaka (višekomponentnih mješavina) s različitim svojstvima za djelovanje na tijelo u svim smjerovima - čišćenje, gubitak težine, opće jačanje.

Kada je idealna kolekcija za vas spremna, možete preći direktno na njenu upotrebu. Infuziju treba uzimati svježu, najbolje u prvoj polovini dana četrdeset minuta prije ili poslije obroka (unos se može podijeliti na dva puta ujutro i za ručak, po 100 ml). Odnosno, ujutro ga skuhate, natopite i popijete, sutradan pripremite novu porciju infuzije. I tako 1,5-2 mjeseca. Za veću efikasnost, uzimanje biljnih infuzija može se kombinovati sa dijetama, fizičkom aktivnošću, oblozima, kupkama (sa infuzijama brezinog lista, podbele, origana). Potonji savršeno čiste kožu, potiču uklanjanje toksina i viška tekućine, čime se poboljšava stanje kože, zaglađuje je i smanjuje celulit.

U apotekarskim lancima možete kupiti takozvane biljne čajeve za mršavljenje, to su iste kolekcije ljekovitog bilja. Prije upotrebe obavezno pročitajte upute i upoznajte se s kontraindikacijama.

Video: Bilje za mršavljenje u programu "O najvažnijoj stvari"

Bilje za mršavljenje, efikasni recepti

Zbirka br. 1.

Compound.
Podbel – 50 g.
Stolisnik – 50 g.
kora bokvice – 50 g.
Smilje – 50 g.
Korijen bijelog sljeza – 50 g.

Aplikacija.
2 supene kašike biljne mešavine zakuhaju se sa 250 ml kipuće vode, stavite u vodeno kupatilo 15 minuta, a zatim daju infuziju još 40-60 minuta pod poklopcem i peškirom. Zatim se infuzija filtrira i dovede do prvobitne zapremine (250 ml) toplom prokuhanom vodom. Infuziju treba piti toplu. Nakon uzimanja infuzije ne treba ništa jesti dva sata. Infuziju za mršavljenje uzimajte dva puta dnevno 40 minuta prije ili poslije jela.

Zbirka br. 2.

Compound.
Brezovi pupoljci – 50 g.
Listovi jagode – 50 g.
Cvjetovi kamilice – 50 g.
kantarion – 50 g.
Smilje – 50 g.

Aplikacija.
Zakuvati 2 kašike biljne mešavine sa 250 ml ključale vode, ostaviti u vodenom kupatilu 15 minuta, izvaditi i ostaviti još 40-60 minuta pod poklopcem i peškirom. Zatim filtrirajte pripremljenu infuziju, dovedite tekućinu do početne zapremine (250 ml) ohlađenom prokuhanom vodom. Važno je da se infuzija pije toplu. Nakon uzimanja ne treba ništa jesti 2 sata. Pijte dva puta dnevno 40 minuta prije ili poslije jela.

Zbirka br. 3.

Compound.
Sjeckani korijen maslačka – 20 g.
Plodovi komorača – 20 g.
Korijen bokvice – 60 g.
sjeckani korijen peršuna – 20 g.

Aplikacija.
Uzmite 4 žlice. l. kolekcije, skuhati 1 litar kipuće vode, držati u vodenom kupatilu 15 minuta, izvaditi i ostaviti 40 minuta, dobro zamotavši. Zatim filtrirajte infuziju i dodajte prokuhanu vodu do početnog volumena. Piti po 250 ml 4 puta dnevno 15 minuta pre jela.

Zbirka br. 4.

Compound.
Listovi kupine - 60 g.
Listovi breze – 20 g.
Podbel – 10 g.
Kukuruzna svila – 20 g.
Sena – 10 g.

Aplikacija.
Začinsko bilje pomiješajte, uzmite 2 supene kašike mešavine i prelijte sa 500 ml ključale vode. Držite u vodenom kupatilu 15 minuta, uklonite i ostavite 40 minuta. Zatim filtrirajte pripremljenu infuziju za mršavljenje i uzmite 100 ml 15 minuta prije doručka i ručka.

Zbirka br. 5.

Compound.
Kora bokvice - 40 g.
Cvjetovi kamilice – 20 g.
Mljevene lanene sjemenke – 10 g.
Seme kopra – 10 g.

Aplikacija.
Sve sastojke pomešati, uzeti 4 kašike smese i preliti sa 1 litrom ključale vode. Ostavite smjesu 2 sata pod poklopcem i peškirom. Gotovu infuziju procijedite i iscijedite. Piti po 200 ml 5 puta dnevno pola sata pre jela.

Recepti za biljne napitke za mršavljenje

Neven sa mlekom.

Compound.
Cvjetovi nevena (neven) – 1 kašičica.
Kipuća voda – 125 ml.
Mlijeko – 125 ml.

Aplikacija.
Začinsko bilje sipajte u šolju za čaj i napunite je do pola kipućom vodom, ostavite da odstoji 20 minuta i dolijte tečnost mlekom. Piće je spremno! Uzmite 4-5 šoljica tokom dana. Svaki put pripremite svježi napitak.

Zeleni čaj sa đumbirom i cimetom.

Compound.
Kipuća voda – 250 ml.
Zeleni čaj – 1 kašičica.
Đumbir u prahu – 1 kašičica.
Cimet – 1 prstohvat.

Aplikacija.
Pomiješajte sve sastojke u šoljici i dodajte kipuću vodu. Sačekajte 10 minuta i napitak je spreman! Tokom dana treba popiti 4-5 šoljica.

Kamilica sa medom za mršavljenje.

Compound.
Kamilica – 2 kašičice.
Hladna kipuća voda – 250 ml.
Tečni med – 1 kašičica.

Aplikacija.
Zakuhajte kamilicu kipućom vodom, ostavite 20 minuta, procijedite i pomiješajte s medom. Uzmite 4-5 šoljica pića dnevno.

Čaj od kantariona za mršavljenje.

Compound.
trava kantariona – 1 kašičica.
Kipuća voda – 250 ml.

Aplikacija.
Skuvajte biljku kao čaj i pijte 5-6 šoljica dnevno.

Čaj od šipka za mršavljenje.

Compound.
Šipak – 4 kom.
Kipuća voda – 250 ml.

Aplikacija.
Skuvajte šipak u šoljici i ostavite 15 minuta. Uzmite 4-5 šoljica tokom dana.

Bilo koji od biljnih napitaka poželjno je piti 30 minuta prije ili poslije obroka.

Naknade se mogu sastaviti prema vašim željama, ne bojte se eksperimentirati. Neposredno prije nego što počnete, provjerite ima li skrivenih bolesti i kontraindikacija za uzimanje određenih biljaka. Budite zdravi i sretno!

Od davnina je biljna medicina ljudima priskočila u pomoć u liječenju mnogih bolesti i pomogla u rješavanju raznih problema s izgledom, uključujući i one povezane s gojaznošću.

Stoga je sasvim prirodno da se bilje danas koristi ne samo za poboljšanje zdravlja, već i u borbi za lijepu, vitku figuru.

Bilje za mršavljenje može se koristiti kao samostalno sredstvo za sticanje vitkosti, kao i u kombinaciji sa raznim drugim metodama oslobađanja od viška kilograma - postom, dijetom i fitnesom.

U isto vrijeme, bilje će pomoći ne samo da jednostavno izgubite težinu, već će i osloboditi tijelo od otpada i toksina, normalizirati rad crijeva i probavnog sistema.

Vrste ljekovitog bilja za mršavljenje

Uobičajeno, sve ljekovite biljke za mršavljenje mogu se podijeliti u nekoliko vrsta - ovisno o njihovom djelovanju i učinku, zbog čega se gube višak kilograma:

• bilje, sredstva za suzbijanje apetita i suzbijanje osjećaja gladi: tu spadaju laneno sjeme, korijen bijelog sljeza, alge spirulina, olupina, angelica officinalis, itd.;
• bilje, normalizacija rada probavnog sistema i pomaže u čišćenju crijeva: u ovu grupu spadaju peršun, anis, kopar, kora bokvice, laksativ joster, komorač itd.;
• bilje žuč i diuretički efekat: travari ističu začinsko bilje kao što su peterica, dresnik, preslica, medvjeđe uvo, čičak, smilje, maslačak, lišće jagode, tansy, žutika, kukuruzna svila itd.;
• bilje, laksativ: u ovu grupu spadaju sena, krkavina, anis, stolisnik, laksativ joster, kopar, trolist, kamilica itd.;
• bilje, normalizacija metabolizma: ovo uključuje podbjel, koprivu, listove breze, cvjetove bazge, itd.;
• bilje, doprinoseći povećanju potrošnje energije: Naravno, prije svega su to začini - ruzmarin, đumbir, crvena paprika, kurkuma itd.

Sve biljke za mršavljenje mogu se kuhati zasebno ili pripremati biljne infuzije koje uključuju komponente iz različitih grupa.

Šta trebate znati o mršavljenju uz pomoć ljekovitog bilja

Ne možete nasumično uzimati biljne infuzije i preparate, u neograničenim količinama - to može dovesti do neželjenih posljedica u vidu dugotrajne crijevne smetnje ili alergijske reakcije.

Bilo koje biljne infuzije ne može se uzimati veoma dugo. Gubitak težine uz pomoć bilja, poput dijete, treba se odvijati u kursevima.

Prosjek dobro uzimanje biljnih lijekova da biste se riješili viška kilograma je 1,5-2 mjeseca. Onda svakako morate napraviti pauzu.

Ako planirate da smršate uz pomoć biljnih lijekova, imajte na umu: proces mršavljenja će ići vrlo sporo, višak kilogrami će se postepeno gubiti– otprilike 500-800 grama sedmično. Ali učinak takvog mršavljenja bit će duži nego kod uobičajene dijete.

U kojim slučajevima biljke za mršavljenje mogu naštetiti?

Unatoč činjenici da se većina biljnih lijekova za mršavljenje smatra nježnim, za razliku od dijeta ili raznih dodataka prehrani, biljke također mogu biti štetne. Čak i naizgled bezopasne i bezopasne biljke često postaju uzrok ozbiljnih poremećaja u radu cijelog tijela. Stoga, prije nego što počnete uzimati biljne infuzije za mršavljenje, trebate se posavjetovati s terapeutom i saznati postoje li kontraindikacije za korištenje ove ili one infuzije.

Mršavljenje uz pomoć bilja je definitivno kontraindicirano u prisustvu hroničnih bolesti jetra i bubrezi, gastrointestinalni trakt. Ne možete raditi biljne lijekove tokom trudnoće– Neke biljke imaju abortivno dejstvo, a njihova upotreba može dovesti do kontrakcija materice i doprineti pobačaju. Pažljivo koristite bilje ako je dostupno sklonost ka alergijama– u tom slučaju morate početi uzimati s malim dozama i pažljivo pratiti stanje svog organizma, odmah prestati uzimati ako postoji i najmanji znak alergije – osip, otežano disanje ili kašalj.

Kako smršati uz pomoć bilja

Gubitak kilograma uz pomoć ljekovitog bilja može se dogoditi na različite načine: uostalom, gubitak viška kilograma nije uvijek razlog za smanjenje količine tjelesne masti. U zavisnosti od vrste bilja, to može biti čišćenje organizma od otpada i toksina, oslobađanje od viška tečnosti, poboljšanje metabolizma, smanjenje apetita, kao i kompleksno dejstvo ako se koriste biljni preparati koji sadrže mnogo komponenti, od kojih svaka ima svojstvo. sopstveni ciljani efekat.

Da biste postigli dobar rezultat u borbi protiv viška kilograma, najbolje je koristiti integrirani pristup - pijte višekomponentne biljne čajeve. Tada će postepeno u tijelu započeti složeni proces ozdravljenja, uključujući čišćenje, sam gubitak težine i unapređenje zdravlja. Ovakav pristup vam omogućava ne samo da smršate, već i da dovedete u red mnoge sisteme organizma (funkcija bubrega i jetre, probavni sistem, metabolizam).

Biljne dekocije koje se koriste za mršavljenje trebaju biti kuvajte svaki dan. Jučerašnja infuzija više neće imati željeni učinak na organizam, pa je veoma važno da pijete svježe skuvanu mješavinu. Najveći učinak postiže se naizmjeničnim sakupljanjem: prve sedmice jedna biljna zbirka, druge - druga, treće - treća itd.

Biljni čajevi za mršavljenje

Najjednostavnija zbirka bilja za mršavljenje priprema se na sljedeći način:

Uzima se po jedna biljka iz svake grupe (tj. nešto diuretik, nešto za smanjenje apetita, itd.) u jednakim omjerima, biljke se izgnječe i dobro promiješaju. Zatim se 1 supena kašika takve biljne mešavine skuva u 250 grama vode, mešavina se infundira sat vremena, a zatim se može konzumirati.

Trening mršavljenja

1 . 20 g korijena maslačka, 20 g ploda komorača, 60 g korijena bokvice, 20 g ploda peršuna - 4 žlice. kašike kolekcije preliti sa 1 litrom ključale vode, ostaviti sat vremena i uzimati 3-4 puta dnevno, 1 čašu pre jela.

2 . 40 g trave stolisnika, 20 g cystosira bearda, 40 g trave kantariona - 4 žlice. kašike kolekcije preliti sa 1 litrom kipuće vode, ostaviti sat vremena, uzimati 5 puta dnevno, 0,5 šolje nakon jela.

3 . 60 g lista kupine, 20 g lista breze, 10 g lista podbele, 20 g kukuruzne svile, 10 g sijena - 2 žlice. kašike mešavine preliti sa 0,5 litara ključale vode, ostaviti, uzimati po 0,5 šolje ujutro pre doručka i pre ručka.

4 . 20 g sena, 20 g zelenog peršuna, 20 g maslačka, 20 grama koprive, 10 grama italijanskog kopra, 10 grama mente - 3 kašike. kašike kolekcije preliti sa 1 litrom ključale vode, ostaviti 3 sata, a zatim uzimati 1 čašu 4 puta dnevno pre jela.

5 . 40 g kore bokvice, 20 g cvjetova kamilice, 10 g mljevenih sjemenki lana, 10 g sjemenki kopra - 4 žlice. kašike, preliti sa 1 litrom ključale vode, ostaviti dva sata i uzimati po 1 čašu 5 puta dnevno na prazan stomak.