Indikátory osteopenie. Co je osteopenie

Obě patologie jsou charakterizovány změnami ve struktuře kostní tkáně. Jaký je tedy rozdíl mezi osteopenií a osteoporózou? Jaké příznaky a symptomy jsou charakteristické pro každou patologii? Jsou nějaká specifika jejich léčby? Na tyto a mnoho dalších otázek odpovíme co nejpodrobněji.

Osteopenie je prekurzorem osteoporózy

Osteopenie je stav, kdy kost ztrácí minerální hustotu. Změny ve struktuře a hmotě způsobují, že kosti jsou zranitelnější vůči nadměrnému namáhání, což má za následek zvýšené riziko zlomenin v důsledku drobného mechanického namáhání – příznak, který je charakteristický pro osteoporózu.

Jednoduše řečeno, s osteopenií se zvyšuje riziko zlomeniny kostí a u osteoporózy může dojít ke zlomenině i při lehkém úderu.

Hlavním rozdílem mezi patologiemi je tedy to, že osteopenie je počáteční fází destrukce kostní tkáně, která se bez řádné léčby rozvine do tak závažného onemocnění, jako je osteoporóza.

Nejzranitelnější oblasti skeletu při osteopenii a osteoporóze jsou:

• obratle (pokud spadnete na bok nebo na záda);
• ramena a předloktí (pád na nataženou paži);
• holenní kost;
• krček stehenní kosti.

Příznaky a příčiny

Není možné jednoznačně prokázat rozdíl mezi osteopenií a osteoporózou pomocí symptomů. Patologie mají přibližně podobné projevy a nejčastěji osteopenie je detekována již při první kompresivní zlomenině, předpoklady, pro které, jak se zdá, nebyly. Nebo porušení struktury kostní tkáně je odhaleno na rentgenovém snímku, který byl pořízen k diagnostice zcela jiných problémů.

Pouze důkladná analýza všech příznaků, znalost pacientovy anamnézy a životního stylu a záznam léků spotřebovaných v přítomnosti chronických patologií umožní lékaři provést předběžnou diagnózu - osteopenie nebo osteoporózu.

Zkušený terapeut, který pacienta již řadu let preventivně pozoruje (pro Rusko zůstává tato situace stále fantazií), může upozornit na první příznaky kostních problémů:

• pokles výšky (vzniká v důsledku snížení výšky obratlů) a špatné držení těla;
• potíže při provádění obvyklých činností, během kterých si člověk chce například sednout nebo vstát ze židle;
• bledá kůže a nedostatek opálení (osoba přestala trávit čas na čerstvém vzduchu);
• prsty začaly vypadat jako „vosk“.

Bolestivé příznaky jsou zvláště výrazné ráno, ale během dne mohou zesílit kvůli nadměrné fyzické námaze. Exacerbace stavu obvykle trvá až týden.

Důvody, proč kostní tkáň mění strukturu u obou patologií, jsou podobné:

• špatná dědičnost;
• špatné návyky a sedavý životní styl;
• endokrinní onemocnění;
• chronické kostní patologie;
• dlouhodobé užívání řady léků (cytostatika, glukokortikoidy, antibiotika včetně skupiny tetracyklinů).

Riziková skupina zahrnuje:

• ženy starší 40 let;
• starší lidé;
• lidé s vysokou postavou (ženy - více než 173 cm, muži - více než 183 cm);
• lidé s podváhou (anorektičky);
• pacienti trpící nesnášenlivostí řady produktů, včetně mléčných výrobků.

U žen nad 35 let je pravděpodobnost zlomenin vyšší, protože fyziologicky je jejich kostní hustota zpočátku nižší než u mužů.

Osteopenie může být také způsobena:

• hormonální nerovnováha, včetně po menopauze nebo v přítomnosti diabetu;
• nadměrná konzumace alkoholu a kávy;
• žijící v oblastech s nedostatkem slunečního záření, ve kterých tělo nedostává dostatek vitamínu D;
• dlouhodobá umělá výživa, včetně operací po transplantaci orgánů.

Nemoci, které mohou způsobit osteopenii:

• onemocnění trávicího systému, doprovázená poruchou vstřebávání minerálů;
• patologie krevních cév a oběhového systému s narušenými transportními funkcemi živin;
• alergie;
• systémové patologie pojivové tkáně;
• poruchy funkce ledvin a jater.

Typickou pacientkou s osteopenií je žena nad 45 let, nízké postavy s nadváhou, po operaci odstranění vnitřních orgánů, která špatně jí, protože žije sama.

Diagnostika, léčba a prevence

Rentgen bohužel ne vždy pomůže identifikovat, jaká patologie ničí pacientovy kosti – hraniční stav osteopenie s vysokým rizikem zlomenin, nebo mluvíme o osteoporóze.

Pokud se relativně nedávno musela medicína spokojit s rentgenovými studiemi, pak Dnes se používá denzitometrie nebo dvouenergetická rentgenová absorbometrie.

Výsledky denzitometrie jsou dva ukazatele - Z a T.

• Z je teoretický rozdíl mezi stavem kostní tkáně pacienta a normou, která je typická pro osobu s podobnou fyziologií (věk, tělesná hmotnost, výška);
• T je praktický ukazatel, zda hustota kostí pacienta odpovídá normě.

Při normě se T rovná mínus jedné. Pro osteopenii – od mínus 1 do mínus 2,5. U osteoporózy – více než minus 2,5.

Kromě toho se používá:

• biochemická diagnostika, která umožňuje zaznamenat odchylky od normy v metabolismu vápníku a úroveň hormonální aktivity;
• K vyloučení mnohočetného myelomu (onemocnění krve patřící do skupiny leukémie) se vyšetřuje bioptický vzorek (vzorek kostní tkáně při biopsii) kyčelního kloubu.

Bez řádné léčby se osteopenie dříve nebo později rozvine v osteoporózu, při které může dojít ke zlomeninám při jakémkoli neobratném pohybu.

Osteopenie (a nepochybně i osteoporóza) je nebezpečná zejména ve stáří, kdy se mnohonásobně zvyšuje šance na zlomeninu krčku stehenní kosti. Toto zranění je prakticky rozsudek smrti. Člověk upoutaný na lůžko nejčastěji umírá na městnavý zápal plic.

Při rozvoji osteopenie vznikají neuralgické patologie, když se člověk snaží omezit pohyblivost jak kvůli přítomné bolesti, tak proto, že se jeho tělo prostě nemůže pohybovat ve svém obvyklém rytmu.

Mnohočetné zlomeniny žeber jsou způsobeny jedním z typů patologie - steroidní (postmenopauzální) osteoporózou.

Pro úspěšný boj s osteopenií a osteoporózou by měla být struktura kostí kontrolována dodáváním potřebného množství tělu;

• fosfor;
• vápník;
• vitamíny D, A, C, E, K;
• hořčík;
• křemík;
• mangan;
• bór;
• fluor;
• zinek;
• měď

Potřeba těla pro každou látku je stanovena na základě laboratorních testů.

Nedostatek vitamínů a minerálů můžete kompenzovat úpravou stravy s povinným zařazením kysaných mléčných výrobků nebo užíváním vitamín-minerálních komplexů, na kterých se dohodnete s lékařem.

Pokud mluvíme o medikamentózní léčbě, je kladen důraz na odstranění příčiny, která osteopenii způsobuje. Pokud je například narušeno vstřebávání živin z potravy, dochází k obnovení trávení. Pokud existuje reálná hrozba přechodu osteopenie do osteoporózy, pak jsou předepsány hormonální léky a léky ze skupiny biofosfonátů. Tyto léky vytvářejí vážný tlak na organismus a často vedou ke komplikacím, proto je jejich užívání denně sledováno lékařem, kvůli čemuž je pacient odeslán do nemocnice.

Po analýze příčin vývoje osteopenie a osteoporózy, jejichž rozdíly spočívají pouze ve stupni destrukce kostní tkáně, je snadné si vzpomenout na preventivní opatření:

• pravidelná, zdravá a vyvážená strava s povinnou konzumací potravin obsahujících vápník;
• mírné vystavení slunci vedoucí k lehkému opálení;
• pravidelná fyzická aktivita s přihlédnutím k věku a možnostem – může to být práce na venkově nebo koníčky jako tanec, fitness, turistika;
• odmítnutí špatných návyků;
• pravidelné prohlídky ve zdravotnickém zařízení.

Pokud nezačnete s osteopenií, nebudete se moci s osteoporózou seznámit. Nebojte se lékaře svou návštěvou „rušit“, protože včasným zahájením léčby můžete rychle obnovit strukturu kostní tkáně a vyhnout se vážným zlomeninám.

Video "Rozdíl mezi osteopenií a osteoporózou"

Onemocnění se nazývá osteopenie, což doslova znamená „úbytek kostní tkáně“. Kosti mění svou strukturu a počet osteocytů v nich klesá. Struktura skeletu se stává poréznější, což ovlivňuje její odolnost vůči nárazům. Pokud se osteopenie neléčí, stav se stává závažnějším. Je důležité reagovat na onemocnění včas a neodkládat terapii na později.

Co je osteopenie?

Onemocnění je doprovázeno poklesem hustoty kostí, ztrácí obvyklé minerální složení a objem. K tomu dochází poté, co tělo přestalo růst. Kostní struktury stárnou, což se projevuje jejich křehkostí a lámavostí.

Nejčastěji jsou postiženy pacientky, obvykle starší 50 let. Na první pohled se zdá, že patologie je neškodná, protože není smrtelná, ale její důsledky jsou neuvěřitelně nebezpečné. Některé specifické typy zlomenin se vyskytují právě na pozadí osteopenie, například kompresivní poranění obratlů, zlomeniny krčku stehenní kosti.

Nemoc dlouhodobě neprovázejí příznaky, což je její záludnost – pacient ani netuší, že se jeho kosti staly křehčími. Příznaky onemocnění se objevují pouze při komplikacích.

Během osteopenie se povrchová vrstva kostí ztenčuje, protože v nich klesá obsah fosforu a vápníku. To vede k tomu, že ty situace, které normálně nevedou ke zranění, jsou pro kosti nebezpečné - lehké rány, pády z malé výšky, zkroucené nohy.

Osteopenii je třeba odlišit od podobného stavu – neboli osteomalacie. Toto onemocnění je pozorováno na pozadí stárnutí těla a jsou postiženi pouze ti pacienti, kteří dosáhli dokončení vývoje kostry. Navíc úbytek minerálů u osteopenie není tak výrazný jako u osteoporózy, což je přirozený důsledek tohoto stavu.

Patologie může postihnout celou kostru rovnoměrně nebo být ohnisková - v tomto případě některé kosti trpí. Pokud měla kostra zpočátku snížené množství minerálů, je pravděpodobnost onemocnění větší. To je důvod, proč ženy častěji onemocní.

Jak se nemoc projevuje?

Příznaky onemocnění se objevují až po dosažení stádia komplikací. Předtím je nemožné rozpoznat nemoc bez speciálních metod. Pacient může pozorovat pouze nespecifické příznaky, které doprovázejí nedostatek vápníku a fosforu.

Zpravidla se jedná o následující příznaky:

1. Svalové křeče;
2. Poruchy srdečního rytmu;
3. Matnost a lámavost vlasů;
4. Matná barva a pomalý růst nehtů;
5. Suchá kůže.

Více než 80 % pacientů se dozvědělo o své diagnóze, když začaly patologické zlomeniny. Zlomeniny jsou považovány za patologické, pokud k nim dochází na pozadí světelných dopadů na kost. To ukazuje na nadměrnou křehkost kostní tkáně. Nejčastěji jsou postiženy bederní obratle a krček stehenní kosti. Tyto struktury jsou samy o sobě křehké a jsou také vystaveny značnému namáhání, což zvyšuje riziko zlomenin. Poměrně často jsou pozorovány zlomeniny takových oblastí, jako je rameno, stehno, předloktí a bérce.

Dalším znakem patologické zlomeniny je její časté opakování. Dochází k porušení celistvosti stejného úseku kosti. Pokud k tomu dojde 3-4krát ročně, měli byste myslet na osteopenii. Důvodem je špatné hojení místa zlomeniny a její opakované poškozování. Porovnáme-li hojení zlomeniny u pacienta bez osteopenie, u patologických zlomenin se kost hojí 4x déle a je zde zvýšené riziko posunu.

Kromě úplných zlomenin se mohou objevit zlomeniny a praskliny kostí. V některých případech je pozorován kompresní typ zlomeniny - část kosti je zatlačena do podkladové oblasti. To je princip, kterým dochází k poškození obratlů. Mimochodem, příznaky takové zlomeniny se také neobjeví okamžitě, ale pouze tehdy, když je tělo obratle zničeno.

Proč se nemoc vyskytuje?

Jak mnoho pacientů stárne, dochází u nich k přirozenému úbytku kostní hmoty, úbytku minerálů a strukturálním změnám. Stav kostní tkáně v těle regulují 2 typy buněk: osteoklasty a osteoblasty.

Osteoblasty vytvářejí novou kostní tkáň a osteoklasty sledují její stav a čas od času odstraňují přebytečné buňky. Čím je člověk starší, tím výraznější je převaha osteoklastů nad osteoblasty, kostní tkáň je zničena a nemá čas se zotavit.

Změny ve složení kostní tkáně vedou ke zvýšenému riziku zlomenin a úrazů. Během vývoje těla nastává období maximálního nasycení kostí minerály a poté dochází ke zpětnému vývoji. Pokud však v okamžiku, kdy by měly být kosti co nejhustší, obsahují zvýšené množství minerálů, pak proces osteopenie proběhne mnohem pomaleji. A naopak – existuje řada faktorů, které tento proces zpomalují.

Ortoped: „Pokud vás bolí kolena a kyčle, okamžitě je vyřaďte ze svého jídelníčku...

Neničte bolavé klouby mastmi a injekcemi! Artritida a artróza se léčí...

Mezi faktory, které zvyšují riziko osteopenie, patří patologické vnější vlivy, vrozené vlastnosti těla, některá onemocnění a některé léky. Mezi rizikové faktory patří ženské pohlaví – osteopenie vzniká v důsledku hormonální nerovnováhy, ke které dochází během menopauzy. Bez ohledu na pohlaví pacienta může dojít k patologii z následujících důvodů:

• patologie trávicího traktu, při které je narušena absorpce vápníku a jeho absorpce tělem;
• metabolické poruchy, které vedou ke snížení příjmu vápníku;
• nedostatečný příjem mikroelementů s jídlem;
• některé léky - chemoterapie, steroidní látky;
• radiační účinek na tělo.

Na pozoru by se měli mít ti, kteří mají nedostatečný index tělesné hmotnosti, vedou sedavý způsob života a často konzumují alkohol, kávu a nápoje obsahující kofein. Tyto faktory zvyšují riziko onemocnění a urychlují rychlost jeho rozvoje.

Současné léčby

Před zahájením léčby osteopenie musí pacient podstoupit diagnostiku, aby pochopil příčiny, závažnost a povahu problému. Metodou diagnostiky osteopenie je studium minerální hustoty kostí. Podobná metoda se používá při diagnostice osteoporózy. Z moderních metod si největší důvěru zaslouží dvouenergetická rentgenová absorpciometrie. Používají se i jiné metody, které umožňují posoudit kostní hmotu a její hustotu. Radiografie však při vyšetření pacienta nepomůže, protože metoda není dostatečně citlivá a neumožňuje posoudit nedostatek kostní tkáně.

Vzhledem k tomu, že se patologie neprojevuje příznaky, je nutné podstoupit diagnostiku, pokud existuje shoda s rizikovými faktory patologie:

• patřící ke kavkazské nebo asijské rase;
• případy osteoporózy u pokrevních příbuzných;
• snížená tělesná hmotnost;
• dlouhodobé užívání chemoterapie, steroidních hormonů, antikonvulziv;
• přítomnost trávicích patologií nebo metabolických poruch, které snižují množství vápníku v těle;
• fyzická nečinnost nebo klid na lůžku;
• kouření;
• časté pití alkoholu;
• snížený příjem vápníku a vitamínu D, jejich nedostatek v těle.

Pro ženy je kritickým obdobím pro osteopenie menopauza a pro muže je nízká hladina testosteronu v těle nebezpečným signálem. Obecně platí, že u mužů je také pravděpodobnější, že se u nich rozvine tato patologie – akorát ve vyšším věku. Preventivní prohlídky a diagnostika jsou každopádně výbornou prevencí onemocnění.

Cílem léčby osteopenie je zastavit její progresi. Léčba začíná úpravou životního stylu. Především stojí za to přehodnotit stravu a přidat do ní vápník, fosfor a vitamín D. Jídelníček můžete zpestřit produkty, které tyto látky obsahují - mléko a mléčné pokrmy, mořské ryby, játra zvířat a mořské ryby, zelená. zelenina. Kromě přirozeného přísunu mikroprvků a vitamínů do těla můžete využít i různé doplňky a tabletové formy léků.

Léky na osteopenii může předepisovat pouze ošetřující lékař na základě provedených výzkumných metod. Je lepší neléčit se a nevybírat léky na radu přátel - předpis se provádí individuálně, s výběrem konkrétního léku, trvání kurzu a dávkování.

Mimochodem, většina léků na léčbu osteopenie má kontraindikace a vedlejší účinky, takže by je měl předepisovat pouze lékař. To opět naznačuje, že musíte být opatrní a nebrat je náhodně. Nejběžnější léky, které zvyšují kostní hmotu a hustotu, jsou:

• aquadetrim;
• biofosfanáty - alendronát, reclast;
• myacalcic;
• fortical;
• forsteo;
• doplňky vápníku a vitamínu D.

Z fyzioterapeutických technik stojí za zmínku ty postupy, které zvyšují zatížení kosti, protože to stimuluje její růst a vývoj. Jednoduchá cvičení a pečlivé provádění procedur pro končetiny jsou přijatelné. K předepisování takových technik by mělo dojít v okamžiku stabilizace, kdy není vysoké riziko náhodných zlomenin. Nadměrná zátěž a traumatické aktivity jsou pro pacienta kontraindikovány.

Jak se vyhnout nemoci?

Prevence osteopenie může být primární nebo sekundární. Primární prevence je zaměřena na vyhnutí se patologii. A sekundární zabraňuje komplikacím a je zaměřeno na zpomalení postupu procesu.

Aby se zabránilo patologii, je nutné zpočátku pečovat o stav kostní tkáně. Zpestřete si jídelníček, jezte dostatek masných výrobků, mořských ryb, vařených vajec, zelené zeleniny, mléka a mléčných výrobků. Tělo vyžaduje mírné vystavování se slunečnímu záření, které zvyšuje množství vitaminu D v těle, ale dávejte pozor, abyste jej nepřeexponovali.

Kontrolujte svou tělesnou hmotnost – její nedostatek je stejně nebezpečný jako nadbytek. Vyhněte se sedavému způsobu života, protože kost bez stresu začne měnit svou strukturu. Vzdát se špatných návyků, dostat dostatek spánku a být častěji venku. To platí zejména pro ty, kteří dosáhli menopauzy a mají dědičný sklon k onemocnění. V období hormonálních změn v těle, kdy ke změnám dochází s věkem, byste měli být obzvláště opatrní na tato pravidla prevence.

Jakmile k onemocnění dojde, prevence spočívá v zastavení jeho progrese. Sledujte stav těla, podstupujte diagnostiku a léčbu včas. Měli byste se také vyhýbat činnostem, které jsou nebezpečné z hlediska zranění, aktivního odpočinku a extrémních koníčků. Noste pohodlné boty a oblečení. Včasné zahájení léčby zabrání ničení kostní tkáně onemocnění a povede k dřívějším a trvalejším výsledkům. Pečujte o svou kostní tkáň a zapomeňte na nemoc.

Pokud vás začnou bolet klouby na rukou a nohou, okamžitě je vyřaďte ze svého jídelníčku...

Ortoped: „Pokud vás začnou bolet kolena a kříž, udělejte si z toho zvyk...

Osteopenie je patologický stav doprovázený poklesem minerální hustoty kostí. Jak nemoc postupuje, vede k osteoporóze. Je obtížné diagnostikovat, protože patologické změny v kostech, které způsobují snížení obsahu vápníku a fosforu v nich, nelze detekovat pomocí laboratorních metod a denzitometrie.

Existují však faktory a nemoci, které s vysokou pravděpodobností s osteopenií souvisejí. Lékaři doporučují prevenci snížení hustoty kostí.

Proč se nemoc vyskytuje?

Četné klinické studie provedené ve všech zemích světa nezjistily spolehlivou příčinu onemocnění. Je zřejmé, že patologie je tvořena v důsledku metabolických poruch a zvýšené destrukce kostní struktury.

Osteopenie u dětí se objevuje v důsledku vrozených abnormalit genetické struktury s dědičnou predispozicí. Objevuje se kvůli nedostatku vitaminu D při umělém krmení.

Patogeneticky je ve věku 30 let pozorována postupná destrukce kosti. Tělo je využívá jako zásobárnu při nedostatku příjmu vápníku z potravy. Tento mikroelement je nezbytný pro fungování svalové tkáně a srdce.

Fyziologický proces kostní resorpce (destrukce) provádějí osteoklasty (destruktivní buňky). Osteoblasty jsou zodpovědné za osteogenezi. Pokud dojde k nerovnováze mezi těmito buňkami ve prospěch osteoklastů, je pozorována osteopenie a následně osteoporóza.

Je zřejmé, že při změně metabolismu může být narušen fyziologický proces osteogeneze (tvorba kostní tkáně).

Zhruba tak je vysvětlen mechanismus výskytu této patologie.

Osteopenie u dětí (včetně předčasně narozených dětí) je pozorována, když:

• zánětlivá onemocnění trávicího traktu s poruchou pronikání vápníku, fosforu a vitaminu D3 (chronická nespecifická kolitida);
• užívání léků s resorpčními vedlejšími účinky (tetracyklin);
• vystavení ionizujícímu záření.

Moderní lékaři mají zvláštní vztah k nápojům, jako je Coca-Cola a Pepsi. Ničí zuby a kosti. Při dlouhodobém a častém užívání u dětí je pozorována osteoporóza. Tato skutečnost byla prokázána mnoha klinickými studiemi.

Diagnostické metody

Včasná diagnostika umožňuje předcházet vážným komplikacím onemocnění. Osteopenie je obtížné odhalit. Neexistují žádné metody pro stanovení minerálního složení kostí.

Ultrazvuková a rentgenová denzitometrie je určena snížením hustoty kostní struktury při osteoporóze. Podstatou studie je průchod paprsků (ultrazvukových nebo rentgenových) přes určitou oblast. V důsledku odrazu a absorpce lze detekovat pokles hustoty kostí.

Některé soukromé kliniky však mohou pomocí moderního vybavení diagnostikovat onemocnění a předepsat adekvátní léčbu. Existuje metoda rentgenové absorpce duální energie. Může být použit ke stanovení ztráty minerálního složení kostí rychlostí asi 2 % za rok.

Ve veřejných zdravotnických zařízeních je patologie identifikována na základě klinických příznaků. První příznaky onemocnění lze zjistit u pacientů s následujícími charakteristikami:

1. ženy starší 55 let;
2. starší lidé;
3. kavkazského původu;
4. hubenost;
5. častý příjem hormonů nadledvin - glukokortikosteroidy;
6. kouření;
7. sedavý životní styl;
8. nedostatek vitamínu D a vápníku;
9. zneužití alkoholu.

Pokud máte alespoň dvě z výše uvedených kritérií, pravděpodobně máte osteopenii.

U mužů je patologie detekována méně často, protože mají výraznější kostní a svalovou hmotu. Po nástupu menopauzy však dochází k narušení hormonálních hladin, takže převažují resorpční procesy nad osteogenezí. Z tohoto důvodu je ve stáří nemoc detekována se stejnou pravděpodobností u mužů i žen.

Pro staré lidi je specifická osteopenie páteře s poškozením bederní oblasti. Radikulitida, intervertebrální kýla, rozšířená osteochondróza a spondylóza jsou častým doprovodným onemocněním s osteopenií.

Přestože systémová degenerace kostí není u dětí častá, vyskytuje se v 5 %. Příčinou patologie jsou dědičné stavy spojené s poruchou metabolismu vápníku a fosforu.

Prevence onemocnění spočívá v dodržování následujících doporučení:

• Doplnění nedostatku vápníku, fosforu a vitamínu D.
• Aktivní pohybové aktivity.
• Ovládání výkonu.
• Odmítání špatných návyků.

Lékaři kompenzují nedostatek vápníku léky. Pravidelná konzumace mléka při drobných příznacích onemocnění navíc pomáhá předcházet jeho progresi.


Užívání doplňků vápníku s jídlem může částečně kompenzovat nedostatek tohoto mikroelementu, ale jejich vysoká cena neospravedlňuje výhody. Užitečné budou i drcené vaječné skořápky přidávané do jídla.

Zároveň bychom neměli zapomínat na nutnost přidávat do stravy vitamín D. Tvoří se v kůži vlivem ultrafialového záření, proto byste měli být častěji na slunci.

Fyzické cvičení hraje významnou roli při udržování kostní hmoty. Kostní tkáň roste pod vlivem svalové zátěže. Pokud se svaly aktivně vyvíjejí, tahají s nimi kosti. Tak dochází k fyziologické osteogenezi. Proto, abyste budovali kosti, musíte cvičit.

Známky osteopenie jsou detekovány u starších lidí, když je hustota kostí vyšší než 2 při denzitometrii. V tomto případě mají staří lidé deformaci bederní páteře. Jeho změny lze detekovat rentgenem. Na snímcích dolní části zad bude kromě specifických změn na obratlích pozorován pokles jejich hustoty. Kvalifikovaný radiolog určí onemocnění „od oka“.

Kritéria pro denzitometrickou diagnostiku osteopenie:

1. pokud je indikátor hustoty menší než 1 – normální;
2. od 1 do 2,5 – osteopenie;
3. více než 2,5 – osteoporóza.

Dieta pro osteopenické změny na obratlích

Dieta pro nemoc zahrnuje konzumaci ovoce, bylinek a zeleniny. Prospěšné je kravské mléko a mléčné výrobky (tvaroh, jogurt, fermentované pečené mléko, kefír).

Hořčík pomáhá zvyšovat hustotu kostí. Nachází se ve fazolích, zelenině a obilovinách. Aby se zabránilo rychlému řídnutí kostí, doporučuje se pravidelně provádět gymnastiku. Lékaři doporučují běh pro budování kostní hmoty na dolních končetinách.

Léčba onemocnění farmaceutickými léky se provádí pouze tehdy, když osteopenie přechází na osteoporózu.

Medikamentózní léčba nedostatku vápníku v kostech

Osteopenie se léčí levnými léky, které se dají sehnat v lékárnách.

Zde jsou nejčastější z nich:

• bisfosfonáty;
• kalcitonin;
• kalcitriol;
• raloxifen;
• teriparatid.

Bisfosfonáty jsou předepisovány k prevenci kostní resorpce. Upozorňujeme čtenáře na skutečnost, že tyto léky nepodporují osteogenezi. Zabraňují pouze destrukci kostí.

Pokud člověk pravidelně užívá bisfosfonáty, osteoklasty nemohou plnit svou funkci. Proto je lze brát jen krátkodobě. Podle experimentálních studií může prodloužené blokování kostní resorpce vést k rakovinným přeměnám kostních buněk. V takové situaci je příznivá prognóza osteopenie nahrazena ohrožením života pacienta.

Kalcitonin je hormon štítné žlázy, který reguluje metabolismus vápníku v těle. Při jeho nedostatku převažuje resorpce nad osteogenezí. Pro podávání lidem se používá kalcitonin získaný z mořského lososa. Struktura této látky je podobná jako u lidí.

Raloxifen je lék, který aktivuje estrogen. Při použití se zvyšuje citlivost kostí na estrogeny (ženské pohlavní hormony), což zvyšuje kostní hmotu.

Kalcitriol je přípravek vitaminu D Obsahuje vysokou koncentraci této látky, proto se prodává na předpis. Při používání léku je třeba neustále sledovat hladinu vápníku.

Léčba teriparatidem je předepsána endokrinologem. Lék patří do skupiny stimulantů anabolického metabolismu. V případě předávkování je pozorován resorpční účinek.

Osteopenie je tedy počátečním stádiem osteoporózy. Pokud je její léčba zahájena včas, je prognóza z hlediska zabránění systémovému vyplavování vápenatých iontů z kostí příznivá.

Často, jak lidé stárnou, jejich kosti se stávají křehčími. A obyčejný pád jim hrozí těžkou zlomeninou nejen rukou, nohou, ale i páteře. Lékaři takové pacienty posílají na vyšetření a na základě výsledků stanoví diagnózu osteopenie nebo osteoporóza. O jaké nemoci se jedná? A jak se od sebe liší? Jaká je prognóza jednotlivých onemocnění?

Definice

Přeložíme-li pojem osteopenie doslovně, bude to znamenat nedostatek kostní tkáně, přesněji řečeno její hlavní složky – vápníku. V medicíně je osteopenie snížením minerální hustoty kostí ve srovnání s obecně uznávanými maximálními standardy. Na rozdíl od osteoporózy se však hodnoty hustoty nestávají patologicky nízkými.

Osteopenie bederní páteře často vede ke zlomeninám obratlových těl i při drobných poraněních – pád z malé výšky, prudký skok. Pokud není tento stav diagnostikován včas, může se rozvinout osteoporóza – systémové onemocnění. Při osteoporóze bederní páteře dochází ke kompresivním zlomeninám obratlových těl - bez úrazu a fyzické zátěže, pod vlivem váhy lidského těla. V této situaci se u pacientů objevují následující příznaky:

• Bolest v bederní oblasti a někdy v celé páteři.
• Zhoršená motorická aktivita, kulhání, potíže se sestupem a výstupem do schodů.
• Neurologické poruchy jsou také možné - snížená citlivost, slabost v nohou.

Dá se osteopenie vyléčit?

Léčba

Vzhledem k tomu, že osteopenie není plnohodnotným onemocněním, neléčí se v doslovném smyslu slova. Úkolem lékaře i pacienta je zpomalit její postup. Je velmi důležité zabránit přechodu osteopenie do osteoporózy, protože to bude vyžadovat zcela jinou, složitější léčbu. A léčba osteoporózy není vždy úspěšná.

Jak se vypořádat s osteopenií? Jak posílit kosterní systém – končetiny a páteř? Taktika akce bude záviset na příčině tohoto syndromu.

Hlavní opatření pro osteopenii jsou následující:

• Fyzioterapie.
• Užívání doplňků vápníku a vitamínů.
• Korekce hormonální terapie.

Strava

Výživná strava je důležitým krokem v boji proti osteopenii, zvláště když postihuje kyčelní kosti a páteř. Musí být vyvážený v základních látkách, vitamínech a mikroelementech. Zvláštní pozornost je věnována dostatečnému obsahu bílkovin ve stravě, protože se konzumují při modelaci kosterního systému.

Kromě toho jsou důležité minerály fosfor, vápník a hořčík. Pro lepší stravitelnost je vhodné zařadit do stravy vitamín D3.

Jaké potraviny jsou bohaté na tyto mikroelementy? Vápník se nachází v mléce, sýru, zakysané smetaně, tvarohu, kefíru, jogurtu a sýru feta. Kromě mléčných a kysaných mléčných výrobků je ho ale hodně v rostlinné stravě – zelí, petržel, špenát, listy pampelišky, grapefruity, mandarinky a banány. Kromě toho je vhodné jíst různé druhy ořechů – kešu, lískové ořechy, mandle, pistácie, arašídy, piniové oříšky a vlašské ořechy. Jsou bohaté nejen na vápník, ale také na hořčík.

Hořčík se také nachází v hrachu a fazolích, pohance, ovesných vločkách, ječmeni, hořčici a mořských řasách.

Aby mělo tělo dostatek fosforu, musíte svůj jídelníček obohatit o ryby, krabí maso, chobotnice a další mořské plody. Hodně je ho v kysaných mléčných výrobcích – tvaroh, feta sýr.

I při dostatečném příjmu vápníku, hořčíku a fosforu v potravě však bude kosterní systém trpět, pokud tělo nedostává dostatek vitamínu D3. Dětem se předepisuje v kapslích k prevenci křivice. Nachází se však také v potravinách:

• rybí tuk;
• sleď;
• žloutky;
• vepřová a hovězí játra.

Navíc může být syntetizován v těle pod vlivem slunečního záření. Dlouhé procházky za slunečného počasí proto posilují zdraví celého těla a zejména kosterního systému.

Fyzioterapie

Pokud je narušena motorická aktivita, doporučuje se pod vedením instruktora. Pohyb je život pro svaly, klouby a kosti. Prodloužená imobilizace vede nejprve k reverzibilní a poté ireverzibilní osteopenii. Výsledkem těchto stavů je obvykle systémová osteoporóza s patologickými zlomeninami. Tato situace je zvláště nebezpečná ve vztahu ke zlomeninám krčku stehenní kosti a páteře.

Je třeba si uvědomit, že při osteopenii kosti vydrží pouze obvyklé zatížení, ale nejsou schopny se vyrovnat s nadměrnou zátěží.

Fyzikální terapie proto začíná nejjednoduššími a nejjednoduššími cvičeními. A teprve když kosti, vazy a svaly sílí, cvičení se stávají obtížnějšími. V případě osteoporózy by měla být pohybová terapie ještě šetrnější, protože riziko patologických zlomenin je vysoké.

Doplňky vápníku a vitamíny

Je nutné při osteopenii užívat vápníkové a vitamínové doplňky? Ano, je to vynikající prostředek k zastavení progrese osteopenického procesu. Kromě toho se v současnosti většině žen po 65. roce věku doporučují doplňky vápníku a vitamíny, protože bylo prokázáno, že osteopenii během menopauzy zažije téměř každá.

Jaké kalciové přípravky jsou dnes běžné v lékárnách? Nejznámější léky předepsané lékaři pro léčbu a prevenci osteopenie nebo osteoporózy:

• Uhličitan vápenatý.
• Glukonát vápenatý.
• Vitrum osteomag.
• Citrát vápenatý.
• Kalcemin a Kalcemin Advance.
• Vápník D3.
• Calcium Sandoz forte.
• Laktát vápenatý.

Mnohé z těchto produktů obsahují nejen vápník, ale také hořčík, fosfor a další minerály a také vitamín D3.

Korekce hormonální terapie

Pokud se při užívání steroidních hormonů rozvinula osteopenie a následně osteoporóza, je nutné přehodnotit léčebný režim. Tato komplikace je typická pro dlouhodobou terapii autoimunitních onemocnění - systémový lupus erythematodes.

Někdy je osteopenie důsledkem dyshormonálních onemocnění - tyreotoxikóza, hyperparatyreóza. V tomto případě je předepsána speciální hormonální léčba k úpravě funkce těchto žláz - štítné žlázy a příštítných tělísek. U žen v menopauze se také provádí substituční terapie, která pomáhá tělu obnovit hormonální hladinu a zároveň brzdí rozvoj osteopenie.

Osteopenie není rozsudek smrti, ale pouze důvod k včasnému vyšetření a přijetí preventivních opatření. K prevenci vzniku osteoporózy zpravidla stačí změna jídelníčku a užívání doplňků vápníku.

Abychom porozuměli podstatě onemocnění osteopenie a osteoporóza, jakož i rozdílu mezi nimi, je nutné vzít v úvahu procesy probíhající v kostní hmotě.

Tím hlavním je mechanismus kostní remodelace, který pokračuje nepřetržitě po celý život člověka. Při normálním průběhu procesu se vyrovnává a reguluje tvorba nových a destrukce přestárlých tkáňových buněk. Obnova trvá sto až dvě stě dní a tělo ji spouští každé 3 roky. S věkem nebo nepříznivými faktory se tato křehká rovnováha narušuje a začínají revmatologická onemocnění.

Osteopenie– stav, kdy se hustota kostního minerálu snižuje oproti normě u stejně starého člověka, což vede k oslabení kostry, zvyšuje se riziko zlomenin.

Osteopenický syndrom (MKN 10 kód M89.9) neohrožuje život, ale je zákeřný s klidným asymptomatickým průběhem, který se klinicky neprojeví, dokud nenastanou komplikace: i některé zlomeniny se vyskytují v latentní formě, nedochází k otoku a bolesti, pohyblivost je zachována. Často si pacient zranění vůbec neuvědomuje a lékaře nenavštíví.

Pojďme zjistit rozdíl mezi osteoporózou a osteopenií. Na rozdíl od osteoporózy je zachována mechanická pevnost kostí a schopnost odolávat fyziologické zátěži při osteopenii dochází k poklesu ukazatelů síly bez ztráty samotné kostní hmoty.

S rozvojem osteoporózy hrozí při sebemenším nárazu zlomenina a také dochází k úbytku kostní tkáně s narušením procesu její regenerace.

Medicína považuje osteopenii a osteoporózu za příbuzné nemoci, ale s různou mírou závažnosti: s osteopenií se ukazatele hustoty snižují, ale ještě se nepřibližují kritickým hodnotám charakteristickým pro osteoporózu. Osteopenie je popisována jako základní patologie a osteoporóza je klasifikována jako plnohodnotné těžké onemocnění.

Důvody pro rozvoj osteopenie

Osteopenie je přechodný stav kosterního systému, mezi zdravým a osteoporotickým, faktory vyvolávající onemocnění jsou podobné a jsou založeny na poklesu mineralizace kostní hmoty:

• zpočátku nízká úroveň mineralizace kostní tkáně, bere se v úvahu především vápník a fosfor;
• věk a pohlaví - ženy kvůli fyziologii spadají do rizikové skupiny mnohem dříve než muži, po 50 letech;
• výška více než 175 cm u žen, 183 cm u mužů;
• podváha;
• častá těhotenství a dlouhá období laktace;
• hormonální nerovnováhy různé etnogeneze, od hladiny hormonů štítné žlázy až po diabetes;
• dlouhodobý pobyt na umělé výživě, například při transplantaci orgánů;
• nedostatek minerálů a vitamínu D;
• patologie krevních cév a krevního oběhu, pojivové tkáně;
• nutriční nedostatky;
• gastrointestinální onemocnění, při kterých je narušen metabolismus a vstřebávání živin;
• genetika;
• fyzická nečinnost, sedavý způsob života;
• infekční a revmatické patologie, artritida;
• užívání některých léků: kortikosteroidní hormony, antikonvulziva, perorální antikoncepce;
• onkologická onemocnění a způsoby jejich léčby - ozařování a chemoterapie vyvolávají osteopenii kyčelního kloubu a bederní páteře;
• Nezdravý životní styl.

Typy osteopenie

Patologický proces se dělí na:

1. Podle lokalizace:
   • – do patologického procesu je zapojena celá kostra;
   • lokální - vyskytující se ve specifických částech kosti nebo kostní tkáně.
2. Podle fáze vývoje:

Stupeň	Deficit kostní minerální hustoty, %	Zvláštnosti
Počáteční	11-17	neexistují žádné klinické projevy, pacient nemá podezření na přítomnost onemocnění; S včasnou terapií je možné rychle se zbavit nemoci úpravou výživy, životního stylu a užíváním minerálních a vitamínových komplexů
Vyjádřený	18-25	únava, nepohodlí a bolest, konvulzivní syndrom končetin; úprava životosprávy již nestačí, patří sem léky
Ostře vyjádřeno	> 26	kosti se stávají velmi křehkými, jsou pozorována častá „bezpříčinná“ zranění, někdy se vyskytují doprovodná onemocnění a chronické procesy; při absenci nebo nedostatečné léčbě se patologie rozvíjí v plnohodnotnou osteoporózu počátečního stadia

Příznaky

Symptomy osteopenického syndromu jsou „tiché“ a zřídka se objevují v počátečních fázích.

Dokonce i zlomeniny jsou často nevyjádřené, i když mikrotraumata při osteopenii bederní páteře vyžadují okamžitou léčbu.

Takový „tichý“ průběh nemoci, která se již v těle usadila, vede k tomu, že pacient vyhledá pomoc až ve chvíli, kdy přejde v osteopenie nebo dojde ke zjevné zlomenině.

Mezi příznaky, které již lze zaznamenat, patří:

• vadné držení těla, pokles výšky až o 4 cm - známky počínající deformace obratlů, snížení jejich výšky v důsledku stlačení;
• , cervikální vychýlení, skolióza;
• výskyt bolesti při ostrých zatáčkách, zvedání těžkých předmětů, dokonce i při silném kašli nebo kýchání;
• tonus zádových svalů se zvyšuje v důsledku deformačních změn v páteři;
• bolestivé stavy se zhoršují po dobu asi 7 dnů, poté přecházejí v bolestivou bolest;
• bledá kůže je jedním z nepřímých příznaků indikujících možný nedostatek vitaminu D;

Takové příznaky ne vždy korelují s rozvojem osteopatických onemocnění, ale měly by být důvodem k diagnóze za účelem vyloučení nebo potvrzení onemocnění.

Diagnostika

K určení probíhající osteopenie nebo jejího přechodu na osteoporózu jsou zapotřebí 2 typy studií: laboratorní a instrumentální. Všechna tato vyšetření jsou bezbolestná a neinvazivní.

Podívejme se na laboratorní testy:

1. Krevní test - darujte krev k vyšetření ráno nalačno, v laboratoři se oddělí sérum a stanoví se hladina elektrolytů, fosfátu, vápníku, hormonů PTH1-84, T4, TSH.
2. Rozbor moči - materiál se odebírá ráno nalačno, měří se hodnoty pH pro potvrzení dostatečného okyselení a pro posouzení vylučování vápníku a měření jeho hladiny je potřeba odebírat 2 denní porce moči. Na základě studia moči a krve je také hodnocen poměr tubulární reabsorpce fosfátu a rychlosti glomerulární filtrace.
3. Onkologická analýza - pro vyloučení maligních novotvarů, jejichž důsledkem může být osteopenie, je nutné absolvovat řadu testů: ESR, Bence-Jonesův protein v moči, elektroforéza sérových proteinů.

Přístrojová vyšetření:

1. Rentgenový snímek páteře - provádí se v boční projekci, umožňuje vidět přítomnost onemocnění při ztrátě kostní hmoty již 40-50%. Proto tato metoda není vhodná pro stanovení osteopenie a počátečního stadia osteoporózy.
2. RTG jednotlivých kostí - někdy pomáhá určit onemocnění nepřímými projevy: změny v epifýzách u dětské křivice, činkové změny na dlouhých kostech, resorpce kompaktní substance falang.
3. Kostní denzitometrie je nejmodernější a nejcitlivější metoda studie se provádí pomocí dvoufotonových rentgenových absorpčních přístrojů.

Denzitometrie umožňuje posoudit nejen přítomnost poklesu hustoty kostí, ale také její kvantitativní ukazatele:

• Z-skóre – rozdíl mezi hodnotami hustoty kostí: získanými hodnotami a teoretickou normou pro průměrného člověka stejného věku, výšky a hmotnosti;
• T-skóre je rozdíl mezi získanými údaji a normou pro čtyřicetiletého člověka.

Pro posouzení se používá škála výsledků, kde T -1 je normální ukazatel, s výsledky od -1 do -2,5 je diagnostikována osteopenie, s T více než -2,5 a přítomností netraumatických zlomenin je pacient diagnostikována osteoporóza.

Denzitometrie se provádí ambulantně, výkon trvá 10-15 minut. Kostní tkáň se skenuje v oblastech, kde dochází ke zlomeninám častěji než v jiných: kyčle, páteř, zápěstí, kotník.

Příprava na studium:

• řekněte nám, zda jste těhotná;
• Prodiskutujte předem se svým lékařem, jaké léky již užíváte, bude nutné některé léky před denzitometrií vysadit;
• Den před zkouškou je zakázáno absolvovat.

Léčba

Primárním úkolem, pokud má pacient osteopenii, je zabránit zhoršení stavu, odstranit příčiny onemocnění a postupně se vrátit k normálním hodnotám.

Taktika metod a léčby závisí na stavu kostní tkáně a faktorech způsobujících její oslabení.

S lehkým proudem, na samém počátku osteopenie není vyžadována žádná zvláštní léčba:úpravy návyků a životního stylu, přidání terapeutických cvičení, diet se zavedením potřebných produktů a vyloučením škodlivých.

Je možné zahrnout vitamín-minerální komplexy, stejně jako kontrolu nad stavem kostní tkáně pacienta.

Pokud pacient aplikoval v pozdějších fázích nebo pokud jednoduché úpravy nepřinesly výsledky, pak je stav pacienta znovu posouzen na základě výsledků testů, lékař může přidat lékovou terapii: specializované doplňky vápníku, hormonální léky, bisfosfonáty.

Indikováno je i zařazení fyzioterapeutických postupů – fonoforéza, elektroforéza, magnetoterapie. Hlavní věcí v tomto průběhu onemocnění je zabránit přechodu osteopenie do osteoporózy.

Závažnější léky se na tento stav nepředepisují, protože mají vedlejší účinky a lékaři se bez nich přímo neobejdou.

DŮLEŽITÉ! V případě osteopenie je manuální terapie kontraindikována, masáž je povolena nejdříve šest měsíců od zahájení léčby léky a měla by být prováděna v terapeutické formě.

Úpravy výživy

Úprava stravovacích návyků a přechod na vyváženou stravu je důležitým krokem k uzdravení z osteopenie. Je nutné hlídat, zda jsou požadované minerály dostatečné? Koneckonců, bylo klinicky prokázáno, že živiny z potravy jsou tělem absorbovány lépe a plněji než z vitamino-minerálních komplexů.

Proto musí člověk s osteopenií věnovat pozornost své stravě a dodržovat doporučení. Poměr počtu BZHU je upraven v poměru 1/1,2/4, resp potraviny bohaté na mikroelementy důležité pro osteopenii:

• vápník – nezbytný pro stavbu kosterního systému, vstřebávání bílkovin a fosforu;
• draslík – má dobrý vliv na svalový korzet;
• fosfor – podílí se na procesu osteogeneze, stavu hormonálních hladin;
• Jód potřebuje štítná žláza, která je zodpovědná za metabolismus.

Doporučené produkty: mořské plody, mák, sezamová semínka, mléčné výrobky, luštěniny, libové maso, rostlinné produkty, bylinky, obiloviny, ořechy, sušené ovoce.

RADA. Nezaslouženě zapomenutý tuřín kořenové zeleniny je nositelem obrovského množství užitečných minerálů: mědi, manganu, železa, zinku, jódu, fosforu, síry.

Tuřín je také bohatý na vitamín K, který pomáhá vápníku zůstat v těle a produkovat bílkoviny pro kostní tkáň.

Při plánování jídelníčku věnujte pozornost tuřínu:

• zařaďte do svého jídelníčku více rostlinných potravin;
• snížit množství spotřebované soli;
• snížit množství živočišných tuků;
• pro tělo budou prospěšné bylinné čaje a odvary (před použitím jakýchkoli odvarů se poraďte se svým lékařem);
• vyloučit výrobky s průmyslovými konzervanty ve svém složení, narušují vstřebávání minerálů, podporují ztrátu vápníku a narušují metabolismus;
• vyloučit alkoholické nápoje, silné čaje, kávu;
• vyloučit sladkosti a sladké sycené nápoje, zejména ty obsahující kyselinu fosforečnou.

Léčba drogami

Při zavádění léků do léčebného procesu je kladen hlavní důraz na odstranění příčiny onemocnění a zabránění přechodu do těžšího stadia.

Nejběžnější léky:

• – zabraňují destrukci kostí, když se užívají, osteoklasty nemohou ničit buňky, takže je lze užívat pouze v kurzech a na krátkou dobu;
• kalcitonin je hormon štítné žlázy, který reguluje metabolismus vápníku;
• kalcitriol – obsahuje vitamín D ve vysoké koncentraci, slouží k neustálému sledování hladiny Ca;
• raloxifen – aktivuje estrogenní hormony a citlivost kostní tkáně na ně;
• teriparatid je stimulátor anabolického metabolismu, syntetická forma hormonu, předepisovaná endokrinologem;
• přípravky vápníku – uhličitan vápenatý, glukonát vápenatý, kalcemin atd.

Fyzioterapie

Cvičení má příznivý vliv na normalizaci krevního oběhu a výživy, snižuje přetížení.

Komplex je vybrán lékařem individuálně, ale v každém případě by měly být vyloučeny skákání, těžké zvedání, náhlé pohyby, stejně jako ohýbání dopředu a rotační typy pohybů.

Cvičební terapie by měla být prováděna bez bolesti, délka sezení je 30 minut, 3krát týdně.

Podívejme se na příklady cvičení:

• Wall Arch procvičuje celé tělo. Musíte stát čelem ke zdi, ruce podél těla, nohy na šířku ramen, při výdechu, střídavě natáhnout ruce dopředu, dotýkat se stěny, při výdechu se vrátit do výchozí polohy, provést 5 přístupů.
• Horní záda. V sedě posuňte ruce ohnuté v loktech co nejvíce dozadu, vydržte v této poloze po dobu 5 sekund, proveďte 10 přístupů.
• Dolní část zad a břicho. Lehněte si na podlahu, pokrčte nohy, napněte břišní svaly, otočte pánev tak, aby se vaše bederní oblast dotýkala podlahy, nezatěžujte svaly nohou, musíte vydržet 5 sekund a vrátit se do výchozí polohy, provést 10 přístupů .

Životní styl s osteopenií

Pokud máte tuto diagnózu, musíte dodržovat následující pravidla zdravého životního stylu:

• správná výživa, vzdání se špatných návyků;
• pravidelná cvičební terapie, aktivní životní styl;
• plánovaná vyšetření a testy;
• odstranění zbytečné fyzické aktivity a pohybů.

Pár každodenních tipů:

• Při čištění používejte předměty s dlouhými rukojeťmi, abyste minimalizovali ohýbání;
• nenoste hrnec s vodou z dřezu, je lepší jej naplnit vodou a umístit na sporák;
• nazujte si boty, aniž byste se ohýbali, posaďte se na židli, použijte lžíci na boty s dlouhou rukojetí;
• pokud zvedáte předmět, je lepší pokrčit kolena, než se ohnout;
• při zvedání předmětů neotáčejte páteř;
• Noste nákupy a potraviny ve dvou taškách, tím se náklad rovnoměrně rozloží.

Komplikace a prognóza

Hlavní komplikací osteopenie jsou všechny druhy zlomenin a také při absenci nebo nevhodné léčbě - přechod k osteoporóze.

Medicína považuje zlomeninu kyčle za nejnebezpečnější komplikaci. vede k invaliditě v polovině případů léčba vyžaduje operaci a následnou dlouhou rehabilitaci.

Osteopenie bederní páteře je kvůli zlomeninám obratlů nebezpečná i při drobném odhalení.

Komplikací jsou také vznikající doprovodná neurologická onemocnění a chronické procesy, metabolické poruchy – to vše negativně ovlivňuje stav člověka.

Prognóza léčby je obecně příznivá, zvláště do doby, než se osteoporóza projeví v konečné fázi, protože osteopenie dobře reaguje na léčbu: někdy stačí přehodnotit svůj životní styl a stravu, v jiných případech začít užívat léky.

Výsledek

Povědomí o nemoci, jako je osteopenie, je známkou, kterou je třeba včas vyšetřit, zahájit preventivní opatření a starat se o své zdraví a zdraví svých blízkých.

Pamatujte, že onemocnění je asymptomatické a je nebezpečné pro rozvoj osteoporózy v průběhu času. Poraďte se se svým lékařem o vyšetřeních k určení přítomnosti nebo nepřítomnosti onemocnění.