Hubnutí v chápání většiny lidí znamená hubnutí. Důvodů pro hubnutí může být několik: snížení hromadění tuku, snížení svalové hmoty nebo odstranění určité tekutiny. Nejlepší možností je odstranit tuk. Laxativa na hubnutí s laxativním účinkem ovlivňují hmotnost člověka, ale ve větší míře odstraňují vodu z těla a mají nepřímý účinek na tuk.
Použití laxativ pro hubnutí
Základem projímavé diety je vyloučení fekálního kamene - to jsou látky, které se hromadí během života každého člověka, ukládají se ve střevech ve formě zbytkových nahromadění. Drogy je pomáhají odstranit, ale očista od škodlivých látek nevede k odbourávání tuků a vizuální zmenšení břicha a čísel na váze neznamená snížení vlastní hmotnosti.
Projímadlo na hubnutí doma však stále urychluje proces hubnutí, ale hlavním důvodem je kalorický deficit. Živiny jsou vyloučeny z těla ještě dříve, než jsou zcela absorbovány ve střevech, takže pouze část kalorií je absorbována z potravy.
Rychle působící laxativa na hubnutí lze rozdělit do 2 kategorií: relativně bezpečná a nebezpečná.
Užívání samotných projímadel k hubnutí je vrcholem nezodpovědnosti vůči vašemu zdraví.
Abychom pochopili, které prostředky patří do jedné skupiny a které do druhé, stojí za zvážení principu jejich fungování:
- Prostředky pro zvýšení množství výkalů. Do této kategorie patří vláknina, polysacharidy, celulóza. Aby se účinek dostavil, je nutné látky zapíjet dostatečným množstvím tekutiny. Uvedené složky jsou bezpečné a tělo si na ně nezvykne.
- Změkčovače stolice. Obsahují speciální přírodní oleje různého původu. Vyznačují se nízkou závažností účinku, látky zlepšují proces vyprazdňování a nemají prakticky žádný vliv na hubnutí.
- Léky, které zvyšují tlak v konečníku. Látky jsou odolné vůči vstřebávání a absorbují tekutinu, což způsobuje jejich bobtnání a stimulaci pohybu střev. Taková laxativa jsou založena na laktulóze nebo solích kyseliny fosforečné. Bez lékařského dohledu nepoužívejte dlouhodobě.
- Látky, které stimulují peristaltiku a dráždí střevní sliznici. Jedná se o největší skupinu laxativ, která se používají při hubnutí. Taková laxativa na čištění střev jsou reprezentovány: „Bisacodyl“, ricinovým olejem, extraktem z rebarbory, senny, řešetláku a „Fenolftaleinu“. Extrakty jsou díky svému přírodnímu původu přítomny téměř ve všech produktech.
Hubnutí při vyprazdňování střev je jen iluze, která beze stopy zmizí za pár dní
- Minerální laxativa, zejména hořčík. Používá se pro silný efekt, ale jednorázově. Používá se před operací nebo podobnými zákroky. Nelze ji použít ke změně tělesné hmotnosti, protože technika má řadu kontraindikací.
Přečtěte si také:
Dieta 6 okvětních lístků. Výhody a nevýhody – pojďme na to společně přijít
Klady a zápory laxativ pro hubnutí
Laxativní pilulky na hubnutí mají řadu výhod:
- Existuje koncept lehkých a těžkých sacharidů. Lehké sacharidy se rychle vstřebávají, zatímco komplexním to trvá o něco déle. Při použití projímadla mají rychlé a některé pomalé sacharidy čas se vstřebat;
- tuky vyžadují dlouhý proces vstřebávání, většina z nich je vylučována projímadlem spolu se stolicí;
- při krátkém používání se objevuje pocit lehkosti a zlepšuje se pohoda;
Pokud chcete zhubnout pomocí laxativ, měli byste být připraveni na to, že nadbytečná kila se ztratí kvůli hmotnosti odpadu
- drogy vyvolávají kalorický deficit, který je pokryt zpracováním tuků;
- poměrně rychlý počáteční účinek, je dosažen odstraněním zbytku výkalů a části kapaliny;
- nízká cena většiny produktů.
Přečtěte si také:
Japonská dieta pro hubnutí. Hotové menu na 7, 13 a 14 dní
Nevýhody laxativ:
- Z těla se vyplavuje velké množství vitamínů a prospěšných mikroelementů, což vyvolává jejich nedostatek a různé komplikace v reprodukčním a hormonálním systému;
- při dlouhodobém užívání léků dochází ve střevech k abstinenčnímu syndromu, kdy bez použití léků neplní svou přidělenou funkci;
- vedlejší účinky léků. I ta nejbezpečnější laxativa mohou způsobit komplikace a existují i docela nebezpečná;
- Dlouhodobé užívání laxativ může vést k dehydrataci;
- mnoho léků vyvolává poruchy v oběhovém systému;
- Pro skutečné účinky je nutné dlouhodobé užívání, které je zdraví nebezpečné. Jinak se shozená kila vrátí za pár dní.
Nemyslete si, že hubnutí je totéž jako spalování tuků
Indikace a kontraindikace laxativ při hubnutí
Ujistěte se, že užíváte projímadla pouze podle pokynů svého lékaře. V medicíně není metoda hubnutí pomocí takových léků uznávána, léky jsou indikovány pouze při střevní neprůchodnosti a chronické zácpě.
Kontraindikace pro použití:
- s tendencí k zánětlivým reakcím v gastrointestinálním traktu;
- pro patologické stavy střevní flóry;
- pro onemocnění ledvin a srdce, zejména v akutní formě;
- při poruchách gastrointestinálního chování nebo sklonu k nim.
Užívání léků s laxativním účinkem urychluje odstraňování užitečných látek, v důsledku toho s nedostatkem vitamínů v těle dochází k patologii vstřebávání, hemoroidům, zánětlivým reakcím, podráždění střev a pravidelné zácpě.
Stabilní příjem jistě ovlivní fungování gastrointestinálního traktu
Laxativa na hubnutí
Laxativní pilulky na hubnutí
Bisacodyl se stal široce známým, ale lékaři jej prakticky nepředepisují kvůli vzniku psychické a fyzické závislosti. Často droga způsobuje bulimii nebo chronické přejídání.
Některé z nejúčinnějších prostředků jsou:
Přečtěte si také:
Přípravek na hubnutí Lipo Star System - snížení hmotnosti bez námahy a poškození zdraví
- "Senadexin";
- „Fitolax“ – žvýkací tablety;
- magnézie.
Každé z indikovaných laxativ, které doma rychle působí na hubnutí, by mělo být užíváno pouze pod dohledem lékaře, při objevení se příznaků je třeba vyhledat radu.
Laxativní tablety výrazně zhoršují stav vlasů a nehtů, protože tělo ztrácí všechny užitečné mikroelementy a vitamíny
Laxativní čaj na hubnutí
Nejúčinnější projímavý čaj na hubnutí se připravuje z listů senny. Metoda louhování je standardní, je třeba nechat louhovat 15–20 minut.
Rozmanitost laxativních přípravků v každé lékárně se může lišit, ale lidé sami doporučují užívání Kankur, Fitolax a bylinných čajů.
Projímavé bylinky na hubnutí
Maximální projímavý účinek pochází z užívání léků, ale bylinky mají mírnější účinek a jsou bezpečné.
Mezi další užitečné rostliny pro vaření čaje nebo přípravu nálevů patří:
- zázvor má speciální složení, které urychluje spalování tuků a urychluje hubnutí. Maximální užitek je poskytován díky množství vitamínů v kořeni, které zvyšují normální funkci těla;
Čaje jsou dnes mezi hubnoucími docela běžné.
- lotos působí jako regulátor metabolismu lipidů, pomáhá snižovat krevní tlak a stimuluje kvalitní funkci kardiovaskulárního systému;
- hloh pomáhá čistit cévy od cholesterolu, obnovuje metabolismus a snižuje chuť k jídlu;
- jitrocel chastuha ovlivňuje přeměnu tuků a vyznačuje se účinnou tvorbou pasu;
- rebarbora má stimulační účinek na peristaltiku;
- řebříček v čaji poskytuje tonizující účinek na gastrointestinální trakt.
Bezpečnostní opatření a možné vedlejší účinky
Nejbezpečnější látky mohou vyvolat negativní reakce, ale nejnebezpečnější situací je závislost. Střeva jsou zcela závislá na lécích a nemohou samostatně vykonávat své funkce.
Těm, kteří trpí častou a chronickou zácpou, pomohou projímadla.
Významným vedlejším účinkem je nedostatek důležitých mikroelementů, jejichž přítomnost je kritická pro všechny tělesné systémy. Některé léky mohou narušovat vstřebávání vitamínů.
Abyste se zbavili nadváhy, je důležité pravidelně čistit střeva, a to i pomocí léků. Někteří lidé ale považují užívání laxativ za snadný způsob, jak zhubnout. Ve skutečnosti by se neměly užívat všechny takové léky, pokud chcete zhubnout. A někdy je lepší se bez nich obejít.
Léky, které usnadňují a urychlují pohyb střev, působí pouze na střeva. Stimulují jeho činnost nebo jinak vedou k uvolňování obsahu. A tyto produkty nemají žádný vliv na tukovou vrstvu umístěnou pod kůží a na vnitřní orgány. Pravidelné užívání laxativ:
- mírně zrychluje metabolismus;
- zabraňuje tomu, aby se jídlo, které jíte, plně vstřebalo;
- odstraňuje z těla nejen výkaly, ale i přebytečnou vodu.
Je pravda, že účinek je přítomen pouze na pozadí užívání drog. Pokud se to udělá správně a zvolí se vhodné projímadlo, může vám to pomoci zhubnout. Ale užívání léků, které usnadňují pohyb střev, by nemělo být jediným opatřením pro hubnutí. Dieta a cvičení jsou stále aktuální.
Druhy laxativ
Léky, které podporují rychlé a snadné čištění střev, se dělí do několika skupin:
V důsledku toho dochází k rychlejšímu pohybu střev. Laxativa této skupiny nejsou návyková, jsou zcela bezpečná a lze je použít v procesu hubnutí.
- Změkčení obsahu orgánu. Jedná se o produkty na olejové bázi, které se nevstřebávají v žaludku. Spojením s obsahem střeva léky naředí stolici, což zabrání tomu, aby tato hmota zůstala uvnitř. Léky této skupiny jsou také obecně bezpečné.
- Dráždí stěny orgánů. Pod jejich vlivem se zvyšuje svalová činnost střeva, energeticky vytlačuje vlastní obsah. Tyto drogy jsou nebezpečné při zneužívání. Taková laxativa způsobují závislost a oslabení sliznice a svalů orgánu. Střeva bez pilulky odmítají pracovat a na jejím povrchu se mohou objevit zanícené léze.
- Minerální. Vyvolávají bouřlivou reakci ve střevech a odstraňují velké množství vody. Taková laxativa jsou určena pro kvalitní jednorázovou očistu orgánu. Nestimulují metabolismus a při pravidelném používání mohou ublížit.
- Zvýšení motility střev změnou mikroflóry jeho různých částí. Tyto prostředky nejsou absorbovány stěnami orgánu, ale také zvětšují objem obsahu a umožňují hladkému svalstvu lenošit. Neměly by se užívat často, hrozí narušení činnosti střev.
Mechanismus účinku laxativ Dobré a osvědčené lidové prostředky
Pokud chcete během diety nastolit normální činnost trávicích orgánů, je lepší používat známé a osvědčené přírodní látky:
Informace o produktech s projímavým účinkem naleznete v tomto videu:
Tablety a přípravky pro rychlé výsledky
Pokud užíváte projímadlo na hubnutí, měli byste si vybrat co nejbezpečnější léčiva. Minerály (Glauberova sůl) jsou vyloučeny, poškozují střevní mikroflóru.
Je nežádoucí používat stimulanty peristaltiky orgánů("", "Maltitol", "Sorbitol"). Rychle způsobují závislost, oslabení hladkého svalstva. A pak se musíte vypořádat se zácpou, která se po vysazení prášků nevyhnutelně objeví.
Nejvhodnější laxativa, která vám pomohou zhubnout, jsou:
- Přípravky na bázi vlákniny. Jsou to „Normolaks“, laxativní želé „Leovit“, „“, „Pumpkin Fiber“, „Multi Formula Dietary Fiber“, „MCC Ankir B Cellulose“, „Purified Oat Bran“, „Wheat Bran“ atd. Do této skupiny patří i přípravky s lněným semínkem a agar-agarem. Jejich složky absorbují vodu v lumen tenkého střeva, bobtnají a obsah se snadno vylučuje z těla.
Velkou výhodou těchto léků je, že vám dodají pocit plnosti a umožní vám bezbolestně snášet dietní omezení.
- Olejová laxativa. Jsou vhodnější pro ty, kteří dodržují proteinovou dietu. Při takové dietě se může objevit zácpa, kterou lze snadno léčit vazelínou, olivovým a lněným olejem. Přípravky na nich založené se dodávají ve formě kapslí. Pokud používáte olej v tekuté formě, musíte vzít ne více než 1 lžičku. včas.
- Léky, které zvyšují osmotický tlak ve střevech. „Lactulose“, „Duphalac“, „Normaze“, „Portalak“ lze užívat krátkodobě, zejména pokud existuje tendence k zácpě. Ale dlouhodobé užívání může způsobit negativní změny střevní mikroflóry.
- Přípravky na bázi léčivých rostlin. Jedná se o „Extrakt z řešetláku“ v tabletách nebo sirupu, „Kafiol“ (fíkové plody a listy senny), „“ (meruňky, kopr, senna, jitrocel), léčivo na bázi řasy „Phytotransit“, produkty na bázi semen jitrocele „Fiberlex“ , "Mukofalk", "Naturolax".
Tato skupina zahrnuje léky, jejichž hlavní složkou je pouze senna, to znamená „Gerbion-Laxana“, „Regulax“. Složky těchto laxativ jsou zcela přírodní.
Navzdory bezpečnosti těchto léků byste se jejich užíváním neměli příliš unést. Před zahájením užívání byste se měli rozhodně poradit s odborníkem. A pokud se během terapie objeví bolest nebo zhoršení zdraví, měli byste přestat užívat.
Jaký je účinek jeho použití na hubnutí?
Pozitivní účinky užívání laxativ při hubnutí zahrnují:
- Pravidelné pohyby střev. S tím, při přechodu na nízkokalorickou dietu a snížení množství snědeného jídla, mnoho lidí pociťuje problémy, tedy zácpu. Laxativa pomáhají nastolit normální funkci střev a zbavit tělo toxinů.
- Snížené vstřebávání tuků a sacharidů. Vzhledem k tomu, že část z nich se vstřebává ve střevech, zabrání tomu lék, který stimuluje jeho čištění. To znamená, že při drobných chybách ve výživě nedochází k doplňování tukových zásob.
- Snížení otoku. Přebytek tekutin zvyšuje objem těla a celkovou hmotnost. Při použití laxativ se tyto parametry snižují. Ale není třeba klamat, že k procesu dochází i kvůli redukci tukové vrstvy.
Užívání léku k čištění střev samo o sobě může způsobit pouze okamžitý úbytek hmotnosti v oblasti břicha, protože po jeho působení zůstává prázdná. Užívání laxativ na hubnutí má smysl pouze v kombinaci s dietou a zvýšenou fyzickou aktivitou. Ale ani v tomto případě byste je neměli zneužívat.
Je bezpečné užívat nekontrolovatelně projímadla?
Stimulanty procesu očisty střev nejsou tak neškodné, jak si někteří lidé myslí. Mohou také způsobit negativní důsledky:
- Zpomalit metabolismus. Tato reakce těla nastává v reakci na nedostatek živin, vitamínů a minerálů. V důsledku toho se účinnost diety snižuje. A po jeho dokončení začnou nadváhy přicházet v ještě větších objemech.
- Narušit střevní mikroflóru. Spolu s výkaly, vodou a nestrávenou potravou vyhání projímadlo ze sliznice prospěšné bakterie, které jsou nezbytné pro normální fungování orgánu. To vede ke špatnému zdraví, plynatosti, syndromu dráždivého tračníku a dalším patologiím trávicího systému.
- Má škodlivý vliv na stravovací návyky. Laxativa mohou vyvolat záchvaty obžerství, protože zhoršené vstřebávání živin zvyšuje pocit hladu.
- Vede k dehydrataci organismu. Tento stav v počáteční fázi způsobuje suché sliznice, kůži a zhoršení vzhledu vlasů. A pak může ovlivnit fungování životně důležitých orgánů a stát se smrtící.
Z těchto důvodů je hubnutí pomocí laxativ zakázáno, pokud:
- stávající problémy se střevní mikroflórou;
- zánět jeho stěn v různých oblastech;
- ledvinové patologie;
- kardiovaskulární choroby;
- predispozice k bulimii nebo anorexii.
Laxativa nemohou a neměla by nahradit skutečné možnosti hubnutí. Měly by se používat pouze v případě potřeby k normalizaci stolice a podle pokynů odborníka, protože nerozpouštějí tuk. Užívání laxativ bez dobrého důvodu může být škodlivé pro váš proces hubnutí a celkové zdraví.
Lidé, kteří chtějí zhubnout, většinou trpí nedostatkem trpělivosti. Mnozí z nás chtějí vidět okamžité pozitivní výsledky, abychom se ujistili, že naše úsilí stojí za to. Chceme-li urychlit proces hubnutí, začneme hledat stimulanty, které nám pomohou rychle dosáhnout požadovaných výsledků. První, čemu mnoho lidí věnuje pozornost, jsou různé doplňky výživy, jejichž reklama slibuje rychlé hubnutí bez vyčerpávajících diet. Informací o jejich negativních zdravotních účincích je ale tolik, že ne každý se rozhodne jejich účinky vyzkoušet na vlastní kůži. Ve srovnání s těmito léky se laxativa zdají být méně nebezpečnou možností.
Očista žaludku před zahájením diety se zdá být účinnou metodou přípravy těla na přechod na zdravou výživu. Co když ale projímadlo pro rychlé hubnutí používáte dlouhodobě? Bude to mít vliv na vaše zdraví? A existují přírodní obdoby laxativ, které působí na tělo šetrněji? Zkusme na to přijít.
Účinky laxativ na organismus
Fáma šíří informace o lécích s tímto účinkem jako o účinných prostředcích na hubnutí. V těchto slovech je něco pravdy, ale ne mnoho. Pokud chcete zhubnout rychle a krátkodobě, pak může pomoci projímadlo, které ale s udržitelným hubnutím nemá nic společného. Po užití laxativ člověk ztratí několik kilogramů. Ale nespěchejte se radovat, protože výkaly a přebytečná voda prostě opustily vaše tělo, což přineslo takový výsledek. Nemá smysl doufat v další hubnutí.\
V některých případech si lidé všimnou, že po požití projímadla jejich tělo získalo jasnější kontury a jejich pokožka se vyrovnala. Někteří lidé to mylně považují za známku úbytku tuku. Ale ve skutečnosti to bylo prostě snížení otoku těla, protože laxativa odstranila přebytečnou tekutinu. To je samozřejmě dobře, protože otoky také kazí náš vzhled, ale to nemá s hubnutím mnoho společného.
Díky kontrakci střevních svalů, vyvolané laxativem, se rychle zbaví výkalů a nestrávené potravy. Druhý den člověk zjistí, že se jeho nadýmání snížilo, ale stále to není tuk, který zmizel. Zítra bude vše vypadat jako předtím. Efektivní hubnutí je možné pouze tehdy, když tělo začne vydávat více kalorií, než přijímá z jídla. Ale laxativa v žádném případě nezvyšují energetický výdej. Vše, co dělá, je čisté a poměrně hrubým způsobem.
Existuje obecný názor, že laxativa brání střevům vstřebávat sacharidy a tuky, což pomůže při hubnutí. To ale nemá oporu v realitě. Sacharidy se vstřebávají do krve velmi rychle, doslova ihned po vstupu do žaludku. Tělo potřebné množství sacharidů zpracuje na energii a jejich přebytek se „zakonzervuje“ ve formě tuku na našem těle. Bílkoviny a tuky mají ale složitější složení, a proto tělo potřebuje více času na jejich vstřebání. K jejich zpracování dochází v tlustém střevě, odkud se ve zpracované formě dostávají do tlustého střeva.
Je tam soustředěno velké množství minerálů a vitamínů a také různé mikroelementy, které potřebujeme pro bezproblémové fungování organismu. A projímadla odstraňují všechny tyto výhody ze střev. Zejména odstraňují z těla tak životně důležité mikroelementy, jako je vápník a hořčík. Zároveň je katastrofálně narušena vodní bilance v těle. Ve snaze zhubnout pomocí projímadel člověk narušuje metabolické procesy v těle, což vede k ještě horšímu stavu, protože narušený metabolismus vyvolává obezitu.
Po dlouhodobém užívání projímadel za účelem hubnutí pak musí mnoho lidí strávit roky obnovou svého špatného zdraví.
Nežádoucí účinky a kontraindikace
Při užívání projímadla na hubnutí může člověk zaznamenat vedlejší účinky. Jedním z nejčastějších negativních účinků užívání tohoto léku je nevolnost a bolest břicha. To přímo závisí na účinku léku. Laxativa jsou určena k použití po velmi krátkou dobu. Řeší problém zácpy snížením aktivity absorpce tekutin stěnami tlustého střeva. Kvůli tomu se zvyšuje tlak potravy a výkalů na receptory ve střevech, což vede k rychlému pohybu střev.
Při dlouhodobém užívání projímadel, které lidé při hubnutí dělají, může dojít k nedostatku tekutin v těle a konkrétně ve střevech. To následně vede k záchvatům nevolnosti, křečím a hromadění plynů s nadýmáním. Dlouhodobé užívání projímadel na hubnutí může způsobit nedostatek vápníku a vitamínu D v těle. Tento nedostatek vede k rozvoji onemocnění, jako je osteoporóza.
U některých onemocnění je užívání laxativ za účelem hubnutí kontraindikováno. Seznam zákazů zahrnuje následující zdravotní problémy:
- sklon k zánětu ve střevech;
- nedostatečný rozvoj střevní flóry;
- poruchy příjmu potravy;
- onemocnění ledvin;
- onemocnění kardiovaskulárního systému.
Užívání laxativ je opodstatněné pouze tehdy, když je nutné léčit chronickou zácpu a obstrukci. Ale i v tomto případě musí být všechny léky předepsány lékařem a ne zakoupeny v lékárně bez povolení. Pokud toto pravidlo porušíte a začnete užívat projímadla v naději na rychlé zhubnutí, můžete skončit s velkými zdravotními problémy. Zejména dlouhodobé užívání těchto léků zničí veškerou prospěšnou střevní mikroflóru, což může způsobit vážné zažívací potíže. Pravidelné užívání projímadel s největší pravděpodobností naruší proces kvalitního vstřebávání minerálů a vitamínů. To může vést k problémům, jako je metabolická inhibice, hemoroidy, zánět konečníku, syndrom dráždivého tračníku a systematická zácpa.
Velmi často lidé, kteří brali projímadla po dlouhou dobu a přemýšleli tímto způsobem, aby se zbavili nadváhy, pak zcela ztratili schopnost jít sami na záchod. Tento negativní efekt se nazývá syndrom „líného střeva“, který bez další pilulky odmítá normálně fungovat.
Existují případy, kdy užívání laxativ místo hubnutí vedlo k vážným psychickým poruchám. A povedou k docela hmatatelným fyzickým problémům. Například lék Bisacodyl, užívaný bez doporučení lékaře a ne pro zamýšlený účel, může způsobit zdravotní problémy, jako je neustálé přejídání nebo naopak bulimie.
Bezpečná laxativa
Podle povahy účinku na lidský organismus se všechna laxativa dělí do několika skupin. Lze rozlišit následující možnosti dopadu:
- zvýšit objem střevního obsahu;
- změkčit jeho obsah;
- zvýšit tlak obsahu bez absorpce do střevních stěn;
- dráždí střeva a zvyšují jeho pohyblivost.
Mezi produkty zvyšující objem obsahu patří všechny přípravky vytvořené na bázi přírodní vlákniny. Mohou to být otruby ve formě prášku nebo různé přípravky rostlinného původu, jako je Fitomucil. Jejich účinek na střeva je velmi jednoduchý: zvyšují množství výkalů, které jsou silou své gravitace nezávisle odstraněny ze střev.
Výhodou vlákniny ve formě otrub je její schopnost absorbovat přebytečnou, ne veškerou tekutinu v těle, jak to dělají jiné projímavé možnosti. Takové léky jsou považovány za nejbezpečnější prostředky pro čištění střev za účelem hubnutí. Paralelně s očistou těla může vláknina potlačovat chuť k jídlu, protože bobtná v žaludku a naplňuje gastrointestinální trakt. Tato vlastnost vám opravdu pomůže zhubnout. Takové drogy nezpůsobují psychickou ani fyzickou závislost.
Mezi léky v této skupině patří:
- "Leovit";
- "Normolax";
- "dýňové vlákno";
- "Chia semínka";
- "Fitomucil";
- "MCC celulóza";
- ovesné nebo pšeničné otruby;
- produkty s agar-agarem nebo lnem.
Laxativa, která působí změkčením obsahu střev, obvykle obsahují vazelínu a oleje (například jakýkoli rostlinný nebo parafínový olej). Tato verze laxativa funguje díky tomu, že není absorbována tělem a prochází jím bez úprav. Cestou s sebou stahuje z gastrointestinálního traktu vše, co se v něm nahromadilo. Užívání léků tohoto typu je vhodné, pokud se rozhodnete uchýlit se k proteinové dietě, abyste zhubnuli. Vyznačuje se zácpou, na kterou mohou pomoci projímadla na olejové bázi. Bez proteinové diety jejich užívání jednoduše povede k podrážděnému žaludku, doprovázenému průjmem. Tato laxativní možnost je také považována za zcela bezpečnou pro lidské zdraví.
Léky z této skupiny se nejčastěji prodávají ve formě kapslí. Musí obsahovat následující přírodní oleje:
- prádlo;
- Vazelína;
- kolečko;
- olivový
Oleje můžete používat i v tekuté formě bez použití dalších léků. V tomto případě se doporučuje vypít z nich jednu čajovou lžičku ráno na lačný žaludek. A všechna léčiva musí být užívána přísně podle pokynů uvedených na obalu nebo na speciální vložce.
Abyste se vyhnuli dehydrataci, je důležité doplnit vodní rovnováhu, protože laxativa odstraní tekutinu z těla. K uzdravení stačí vypít šest až osm sklenic čisté vody denně.
Léky nejsou žádná sranda
Laxativa, která zvyšují osmotický tlak ve střevech, jsou závažnější léky, které mohou při nevhodném použití poškodit. Mohou být užívány, pokud jste náchylní k chronické zácpě ke zmírnění vašeho stavu, ale na krátkou dobu. Pokud toto pravidlo porušíte, může dojít k negativním změnám ve stavu mikroflóry ve střevech.
Tato skupina laxativ zahrnuje následující léky:
- "Normaze";
- "Duphalac";
- "Portalak";
- "Laktulóza".
Existují léky s podobným účinkem, ale vyrobené na bázi léčivých rostlin. Mezi nimi můžeme vyzdvihnout „Extrakt z řešetláku“, který je dostupný ve dvou formách – tablety nebo sirup. Existuje přípravek vytvořený na bázi listů senny a plodů fíků. Jmenuje se „Kafiol“. Složení léku "Fitolax" zahrnuje složky z jitrocele, senny, kopru a meruněk. Na policích lékáren najdete lék vytvořený na bázi řasy - „Fytotransit“. Ze semen jitrocele bylo vytvořeno několik léků. Patří mezi ně „Naturolax“, „Mukofalk“ a „Fiberlex“.
Nejnebezpečnější laxativa při nesprávném použití jsou ta, která stimulují střevní motilitu a působí dráždivě. Jedná se zejména o nástroje jako:
- "sorbitol";
- "Bisacodyl";
- "Fenolftalein";
- "Maltit."
Působí tak, že vyvolávají střevní křeče, které způsobují očistu těla. Hlavní nebezpečí spočívá v tom, že při dlouhodobém užívání těchto projímadel začnou postupně odbourávat střeva, dochází k oslabení jeho hladkého svalstva. V důsledku toho člověk nemůže normálně chodit na záchod, protože jeho tělo je na léky zvyklé a bez nich dochází k zácpě.
Tyto léky je nutné užívat pouze na lékařský předpis a při hubnutí jsou zcela nevhodné.
Měli bychom také mluvit o minerálních laxativech. Patří mezi ně magnézie a Glauberova sůl. Musí být užívány přísně podle pokynů ošetřujícího lékaře. I když je jejich účinek tak závažný, že se takové léky předepisují pouze před operací, aby se pacientovi zcela vyčistil gastrointestinální trakt. Účinné látky obsažené v lécích doslova vytlačují výkaly z těla. Závažného laxativního účinku je dosaženo pouze jednou dávkou těchto léků. Nelze je užívat za účelem hubnutí, protože zcela odstraňují z těla veškerou prospěšnou mikroflóru a dokonce vyžadují použití prebiotických léků k obnovení rovnováhy v těle.
Lidové prostředky pro očistu těla
Nejjednodušší a nejpřirozenější domácí laxativa jsou potraviny bohaté na přírodní vlákninu. Můžete jíst stravu bohatou na vlákninu a pak nebudete potřebovat další projímadla k pročištění těla. Naložte si syrovou zeleninu. Místo krémových a čokoládových dezertů si dopřejte ovoce. Zařaďte do svého jídelníčku cereálie a celozrnné pečivo. Taková strava z vašeho těla nejen odstraní vše nepotřebné, ale také ho obohatí o vitamíny, minerály a další užitečné látky.
Pokud se vám tato jednoduchá opatření zdají nedostatečná, můžete si každý den připravit speciální nápoj, který stimuluje činnost trávicího traktu. Každé ráno, patnáct minut před snídaní, vypijte medovo-citrónovou vodu. Připravuje se velmi jednoduše: do sklenice mírně teplé vody přidejte lžíci medu a trochu citronové šťávy. Míchejte, dokud se med úplně nerozpustí a vychutnávejte si příjemnou chuť nápoje.
Neslevujte však z potravin bohatých na vlákninu. Kromě něj totiž obsahují i vysoký obsah hořčíku. Je také účinným přírodním projímadlem. Hodně hořčíku spolu s vlákninou najdeme v zelené listové zelenině a ořeších.
Je dobré pít bylinkové čaje, které působí projímavě. Je třeba je uvařit podle pokynů, které jsou nutně uvedeny na obalu produktu. Vyberte kolekce, které obsahují následující rostliny:
- senna;
- kopřiva;
- heřmánek;
- aloe;
- fenykl;
- řešetlák.
Čaje s těmito složkami se doporučuje pít v množství dva šálky denně, ale ne více. V tomto objemu z nich tělu neublíží. Bylinkové čaje by se měly pít po jídle, protože projímavé nápoje nalačno nedělají dobře. Během redukční diety s použitím přírodních projímadel je vhodné použít klystýr k výplachu prázdného střeva teplou převařenou vodou.
Dalším účinným přírodním projímadlem je lněný olej. Pro pročištění organismu se doporučuje užívat dvakrát denně jednu čajovou lžičku.
Zdravé potraviny a pokrmy z nich
Pro mírný projímavý účinek je důležité zařadit do každodenní stravy dostatek potravin s vysokým obsahem vlákniny. Vaše menu musí obsahovat:
- čerstvá zelenina;
- ovoce;
- cereálie;
- luštěniny;
- semena;
- ořechy.
Z čerstvé zeleniny na hubnutí a projímavý účinek se doporučuje zaměřit se na mrkev, brokolici, všechny druhy zelí, nové brambory, dýně. Z ovoce vyzdvihněte zejména jablka a hrušky, banány, grapefruity, avokádo a fíky. Maliny a jahody jsou velmi užitečné při hubnutí. V zimě, kdy je nákup čerstvého ovoce poměrně drahý, si můžete pochutnat na sušeném. Sušené švestky a rozinky jsou proslulé svým silným projímavým účinkem.
Jako přílohu věnujte pozornost luštěninám, jako je hrách, čočka a různé druhy fazolí. Z obilovin byste měli jíst těstoviny z tvrdé pšenice, chléb s otrubami a celozrnnou mouku. Kromě toho je užitečné jíst hnědou rýži a ovesné vločky. Zvláště užitečné je jíst lněná a dýňová semínka a mandle z ořechů. Na základě takových potravinářských výrobků si můžete doma připravit chutné a zdravé pokrmy. Jsou bohaté na obsah vlákniny.
K snídani si můžete připravit ovesnou kaši s ořechy a sušeným ovocem
Ovesné vločky uvaříme v nízkotučném mléce a do hotové kaše přidáme najemno nasekané ořechy a sušené ovoce. Pokud chcete, můžete přidat trochu lněných semínek, abyste zvýšili množství vlákniny v misce. Jedna porce poskytne asi šest gramů vlákniny.
Rady od výživové poradkyně Iriny Shiliny
Zdravé stravování je neslučitelné s přísnými dietními omezeními, podvýživou a dlouhodobým hladověním. Není třeba usilovat o abnormální hubenost tím, že se budete ochuzovat o jídlo, které přináší potěšení. Věnujte pozornost nejnovějším technikám hubnutí.
Připravte si tradiční omeletu přidáním spousty čerstvých bylinek, listů špenátu a brokolice. Dva plátky celozrnného chleba lehce opečte v toustovači nebo na suché pánvi (při smažení nepoužívejte máslo ani olej). Pokrm se doporučuje omýt rajčatovou šťávou. Taková snídaně vašemu tělu přinese stejných šest gramů vlákniny.
K obědu si můžete udělat fazolové burrito. Chcete-li to provést, porazte jedno kuřecí vejce, přidejte do něj 40 gramů vařených fazolí. Tuto směs rozetřete na tenký pita chléb a pečte v troubě pět minut. Pokud chcete, dochuťte hotový pokrm omáčkou salsa. V jedné porci je sedm gramů vlákniny.
Jako dezert si můžete připravit lehký koktejl na bázi čerstvých jahod a banánu. K tomu potřebujete následující ingredience:
- čerstvé jahody - 200 g;
- nízkotučný jogurt - 100 g;
- banán - ½ kusu;
- pomerančový džus - 100 g;
- led - volitelné.
Stačí rozmixovat všechny ingredience v mixéru nebo pomocí mixéru a váš nutriční koktejl je připraven. Dá se použít jako svačina. Kalorický obsah tohoto nápoje dosahuje 235 kalorií.
Jedna porce koktejlu obsahuje pět gramů vlákniny.
Při hledání rychle působícího způsobu, jak zhubnout, mnozí zvažují jednu z nejpřirozenějších možností, jak shodit přebytečná kila – užívání laxativních léků.
Speciální léky, které urychlují metabolismus, dávají rychlé výsledky. Je ale toto extrémní opatření dobré pro vaše zdraví? Jaká je podstata hubnutí s laxativy a které z nich jsou lepší, budeme dále zvažovat.
Je možné zhubnout pomocí laxativ?
Špatná strava a další aspekty, které vedou k zácpě, ztěžují život každému člověku. Užívání laxativ má škodlivý účinek na tělo, ale existují případy obtížného vyprazdňování, kdy se nelze vyhnout speciálním lékům.
Principem účinku projímadla je stimulace metabolismu a zrychlení. Tento lék není prospěšný při hubnutí, protože užíváním projímadla člověk neztrácí tukovou hmotu, ale pouze usazeniny nahromaděné ve střevech, které by v každém případě opustily tělo.
Kontroverzní téma Je možné zhubnout, když pijete projímadlo každý den? Na jedné straně tělo snadno shodí přebytečná kila díky zrychlení metabolismu. Na druhou stranu pro dlouhodobý efekt hubnutí je kromě užívání takových léků nutné revidovat jídelníček a přidat do denního režimu fyzickou aktivitu.
Je třeba poznamenat, že nekontrolované užívání laxativních pilulek na hubnutí je návykové, kvůli kterému lék nejen přestane fungovat, ale časem také zhorší váš zdravotní stav. Kromě toho se po užití tohoto druhu léků ztrácejí užitečné látky spolu s výkaly.
oblíbený:
- ✅ Jak užívat Bisacodyl na hubnutí?
- ✅ Jak si doma připravit projímadlo?
- ✅ Nejlepší diuretikum na hubnutí
- ✅ Nejlepší přírodní projímadlo
- ✅ Nejúčinnější čínské pilulky na hubnutí
- ✅ Mikrokrystalická celulóza pro hubnutí
Užívání laxativ za účelem hubnutí je přísně zakázáno:
- pro zánět ve střevech;
- se špatně vyvinutou střevní flórou;
- pro poruchy trávicího systému;
- pro onemocnění ledvin a srdce.
Který je lepší?
Pro ty, kteří se rozhodli pro tento způsob, jak se zbavit kilogramů, zvažte, které projímadlo je pro hubnutí nejlepší.
Uvažujme 10 nejlepších léků s projímavým účinkem:
- "Fitolax"- lahodné žvýkací tablety obsahující meruňku, extrakt ze senny, kopru a jitrocele. Doporučuje se užívat dvě tablety večer s jídlem;
- "Normaze" A "Duphalac" změkčuje stolici a podporuje tvorbu normální střevní mikroflóry. Tyto léky se doporučují používat 3krát denně, 15 ml;
- Čípky s glycerinem přispívají k pohodlnému pohybu střev. Pokud jde o použití, používejte jeden čípek denně rektálně;
- Microclysters "Microlax" prodává se v každé lékárně, bez lékařského předpisu. Aplikujte 5 ml rektálně;
- Síran hořečnatý- silný prostředek ve formě prášku. Musíte vypít jeden prášek denně;
- Tablety "Senade" a "Senadexin". Pro co nejpohodlnější pohyb střev ráno byste měli užít jednu tabletu jednoho z těchto léků na noc;
- Bisacodylové přípravky Měli byste užívat jednu tabletu nebo jeden čípek denně;
- Přípravky na bázi pikosíranu sodného - "Slabilen", "Guttalax", "Regulax", "Laxigal" by se mělo užívat 10-20 kapek na noc.
Výběr nejlepšího projímadla pro hubnutí závisí na požadovaném výsledku. Pokud je cílem jednorázová dávka, během které chcete získat maximální váhu, pak je vhodnější užívat léky s dráždivým účinkem na střeva. Užívání tohoto léku v noci vám pomůže cítit se lehčí ráno.
Pokud plánujete tuto metodu hubnutí používat neustále, pečujte o svou střevní mikroflóru probiotiky a správnou výživou. Pomůže dosáhnout měkčího efektu lidové prostředky:
- bylinky;
- rostlinná vláknina.
Vlákninu obsahují následující potraviny:
- jablka;
- banán;
- borůvka;
- Termíny;
- grapefruit;
- pomeranče;
- broskve;
- maliny;
- jahoda;
- hrušky;
- řepa;
- avokádo;
- mrkev;
- rajčata;
- cuketa;
- otruby;
- ovesné vločky.
15 minut před konzumací výše uvedených produktů se doporučuje vypít sklenici teplé vody s citronovou šťávou, protože:
- voda obsahuje mnoho užitečných látek, včetně vitamínů A, B a C;
- směs vody a citronu zlepšuje činnost střev, jater a trávicího systému;
- tato směs bojuje proti srdečním problémům;
- čistí krev;
- odstraňuje toxiny z těla;
- pomáhá při nachlazení;
- posiluje imunitní systém;
- zlepšuje stav pokožky;
- osvěžuje dech;
- podporuje hubnutí;
- udržuje tělo v dobré kondici;
- zlepšuje náladu.
Účinné tablety
Laxativní pilulky na hubnutí nemají stejný účinek jako dieta nebo cvičení. Protože až budete příště jíst, přebytečná kila se vám vrátí. Ať už jsou pilulky jakékoli, ideální postavu si s jejich pomocí dlouhodobě neudržíte.
Kromě, Zneužívání laxativ pro hubnutí přispívá k rozvoji následujících problémů:
- ochranné vlastnosti těla se snižují;
- produkce pohlavních hormonů klesá;
- vypadávají vlasy;
- objeví se akné;
- nehty se lámou;
- křeče v břišní oblasti;
- nevolnost;
- metabolické onemocnění;
- drogová závislost.
Laxativní probiotika, která jsou k tělu šetrnější, nejen stimulují rychlé hubnutí, ale také obnovují normální rovnováhu střevní mikroflóry. Účinek dobrého projímadla na hubnutí by měl být mírný a nezpůsobovat nepohodlí. Optimální dávka je 360 mg denně.
Uvažujme seznam nejúčinnějších tablet:
- "bixacodyl";
- "Laxacodil";
- "Laxatin";
- "Dulcolax";
- "Bisad";
- "Laxbene";
- "Pirilax";
- "Stadalax".
Co mohou pít těhotné ženy?
Projímadlo pro těhotné ženy doma podporuje snadné vyprazdňování. Během těhotenství se nastávající maminky často potýkají s problémy se zácpou. V tomto případě, Doporučuje se používat přírodní produkty na hubnutí:
- kefír;
- švestky;
- zeleninové saláty se slunečnicovým olejem.
Taky Pro těhotné ženy jsou povolena následující laxativa:
- klystýry, mikroklystýry - „Mikrolaks“, „Normacol“, „Norgalax“;
- svíčky - „Ferollax“, „Calciolax“, Eva Q, „Glycelax“, „Viferon“;
- sirupy - "Duphalak", "Portalak", "Normaze", "Lisalak", "Lactulose Poly", "Lactulose Stada", "Romphalak";
- kapky - "Guttalax", "Laxigal", "Regulax pikosulfát", "Slabicap", "Slabilen";
- tablety - "Bisacodyl", "Glaxenna", "Guttalax", "Dulcolax", "Laxatin", "Pursennid", "Laxbene", "Regulax", "Senalex", "Senna";
- prebiotika - "Lactusan", "Preluxan".
Prebiotika pomáhají při zácpě 2-3 dny po jejich užití. Působení mikroklystýrů přichází do 10-15 minut.
Aby se předešlo nežádoucím účinkům, doporučuje se, aby těhotné ženy nahradily léky na hubnutí produkty, které mají projímavý účinek:
- jablka, hrušky;
- sušené švestky, sušené meruňky, rozinky;
- okurky;
- kefír a jogurt;
- řepa;
- mrkev;
- zelí;
- cuketa;
- brokolice, salát;
- švestka, jahoda;
- meruňky, broskve;
- pohanka, proso a kroupy;
- cereálie;
- polévky.
Lidové léky
Alternativou k zakoupeným lékům na hubnutí může být domácí směs. Proces defekace je tedy šetrný a postup lze opakovat mnohem častěji než při užívání léků.
Vyrobte si doma projímadlo na hubnutí lze vyrobit z obyčejné vody a soli:
- rozpusťte sůl v teplé kapalině rychlostí 1 polévková lžíce na litr vody;
- Během hodiny byste měli vypít 1-3 litry nalačno.
Následující druhy olejů jsou vynikající jako neškodný domácí lék:
- kolečko;
- rakytník;
- olivový
Recepty lahodné způsoby, jak vyčistit střeva:
Salát "štětec"
Salát "štětec" Chcete-li jej použít, musíte smíchat:
- polovina zelí;
- dvě mrkve;
- jedno jablko;
- kořen celeru;
- jedna řepa;
- 150 gramů sušených švestek;
- 2 lžíce rostlinného oleje.
Aloe s medem
Aloe s medem Složení: 150 gramů listů aloe, 300 gramů medu.
- nakrájejte listy aloe;
- ohřívat med;
- smíchejte přísady;
- trvat 24 hodin;
- Vezměte polévkovou lžíci hodinu před jídlem.
Vlašské ořechy s mlékem
Vlašské ořechy s mlékem Složení: 150 g vlašských ořechů, litr mléka.
- rozdrtit ořechy;
- vařit mléko;
- nalijte ořechy mlékem;
- vařte 5-10 minut;
- sceďte připravený vývar;
- užívejte půl sklenice 2-3krát denně.
Laxativní čaj
Laxativní čaj na hubnutí se prodává jak v lékárnách, tak v běžných obchodech s potravinami. Výrobci slibují nejen časté nutkání na toaletu, ale také očistu těla od toxinů, zrychlení metabolismu a zlepšení pohody.
Speciální čaj s laxativním účinkem se skládá ze stejných složek jako léky:
- senna, také známý jako alexandrijský list;
- ropucha lněná;
- řešetlákový kořen;
- rebarbora;
- Súdánská růže.
Účinnost čaje na hubnutí se odráží ve zlepšení fungování trávicího traktu, ale neměli byste se s ním nechat unést, protože dlouhodobé užívání může vést k vyplavování prospěšných látek ze střevní mikroflóry, což být nahrazeny patogenními bakteriemi.
Představujeme recepty na projímavé čaje: 
První
Smíchejte kůru řešetláku, listy kopřivy a bylinu řebříčku ve stejném poměru. Rostliny zalijte 250 ml převařené vody. Nechte působit 20 minut. Vezměte půl sklenice na noc.
Druhý
Smíchejte 400 g rakytníkové kůry, 100 g koriandru a stejné množství kořene proskurníku. Zalijte 200 ml vody a přiveďte k varu. Poté povařte 5-7 minut, sceďte a horké pijte.
Třetí
smícháme 100 g rakytníkové kůry, anýzu, fenyklu a 200 g kořene lékořice. Zalijte vroucí vodou a nechte půl hodiny. Vyjádřit. Vypijte sklenici v noci a ráno.
Byliny
Projímavé bylinky na hubnutí jsou jedním z nejstarších prostředků, které lidé používají k očistě těla, včetně stimulace střev. Obvykle pro získání účinku kombinují přípravky z různých rostlin a kořenů.
Nejdostupnější a nejbezpečnější recepty jsou:
- Odvar z heřmánku, proskurníku a kořene lékořice. Všechny přísady musí být ve stejném množství. Mělo by se užívat v noci a účinek nastává ráno;
- Kolekce semen kopru, lnu a kůry krušiny, v poměru 1:1:4. Bylinky zalijte vroucí vodou a nechte hodinu louhovat. Měli byste si vzít půl sklenice půl hodiny po jídle.
Nejběžnější a nejjednodušší metodou boje s nadváhou v poslední době je mechanické působení na tělo, jako je projímadlo na hubnutí.
Druhy laxativ pro hubnutí
Všechny léky, které mají laxativní účinek, lze rozdělit do několika skupin:
- projímadlo na bázi vlákniny pro hubnutí. Mohou to být práškové otruby, projímadlo rostlinného původu, například fytomucil. Působení těchto léků je založeno na zvýšení objemu výkalů a jejich přirozené evakuaci pod vlivem gravitace. Otruby jsou schopny absorbovat vodu, množství cílového produktu se zvyšuje a v důsledku toho utíkáte na záchod. Jedná se o jedinou bezpečnou metodu čištění střev při boji s nadbytečnými kilogramy, která také pomáhá potlačit chuť k jídlu tím, že naplní gastrointestinální trakt nekalorickou vlákninou;
- minerální laxativa na hubnutí - Glauberova sůl, hořčík. Tyto látky vytlačují z člověka výkaly, protože jsou lehčí než voda. Jeden krok stačí k zaručení zajímavého trávení volného času na celý den na toaletě. Tyto léky, které mají laxativní účinek, vymývají střevní flóru, vyvolávají těžké zažívací potíže a vyžadují obnovu prebiotiky;
- olejové projímadlo na hubnutí - všechny druhy rostlinných olejů a parafínový olej. Toto rostlinné projímadlo se nevstřebává a prochází ve své původní formě gastrointestinálním traktem, přičemž „vytahuje“ vše, co tam je. Užívání olejů může být vhodné během proteinové diety, ale zdravému člověku přinese pouze průjem;
- zesilovače peristaltiky s laxativním účinkem. Jedná se o maltitol, sorbitol, bisacodyl a bylinná laxativa. Vyvolávají střevní křeče, které způsobují laxativní účinek. Ale střeva degradují z vnější stimulace. Člověk si postupně zvyká, že na záchod může chodit jen s práškem, a když ho odmítne, dostane zácpu.
Účinnost laxativ pro hubnutí
Mohu si vzít projímadlo? Než odpovíme na tuto otázku, pojďme pochopit něco jiného. Vyplatí se to vůbec brát speciálně za účelem boje s přebytečnými kily?
Ke spalování tuků je nutné zvýšit energetický výdej a také snížit příjem kalorií do těla. To je železné pravidlo. A laxativa na hubnutí se berou ze dvou důvodů:
- rychlá olovnice ráno po užití produktu;
- snížení edému, který je mylně považován za snížení tukové vrstvy.
Laxativa obvykle vyvolává kontrakci střevních svalů, což vede k evakuaci stolice. Tělo nedokáže včas zpomalit a vyvrhne prospěšnou střevní mikroflóru, vitamíny, tekutiny potřebné pro metabolismus, minerály a ne zcela strávenou potravu.
To vše snižuje číslo na váze, vypouklá bříška, pomáhá zapínat knoflíky u šatů, ale tuky zůstávají na svém místě. Projímadlo na hubnutí nezvyšuje výdej energie a neblokuje vstřebávání tuků a sacharidů.
Když si vezmete projímadlo, vláknina, minerály a vitamíny se z vašeho těla odstraní, takže se nezbavíte přijatých kalorií.
Bezpečnost laxativ pro hubnutí
Mohu si vzít projímadlo? Je to možné, ale pouze pro zamýšlený účel. Jeho cílem je zajistit evakuaci stolice ze střev u pacientů s chronickou zácpou a neprůchodností.
Laxativa jsou kontraindikována:
- se sklonem k zánětu ve střevech;
- s nedostatečně vyvinutou střevní flórou;
- se sklony k poruchám příjmu potravy;
- pro onemocnění ledvin a srdce.
Užívání laxativ odstraňuje z těla střevní flóru, což vede k vážným zažívacím potížím. Projímadla navíc narušují vstřebávání minerálů a vitamínů rozpustných v tucích, což vede ke zpomalení metabolismu, hemoroidům, zánětům konečníku, syndromu dráždivého tračníku a systematické zácpě.
Existují případy, kdy člověk ztratil schopnost chodit na záchod bez prášků. To znamená, že se stal závislým na projímadlech.
Laxativní dieta
Projímavá dieta je založena na konzumaci velkého množství vlákniny. Je indikován pro osoby trpící zácpou. Potraviny s vlákninou jsou přírodním projímadlem.
Je snadné zvýšit příjem vlákniny: jezte více syrové zeleniny a ovoce, obilné otruby, sušené ovoce a celozrnný chléb. Tato laxativní dieta zabraňuje zácpě a nasycuje tělo minerály a vitamíny.
Pro další stimulaci střevní aktivity na laxativní dietě můžete ráno 15 minut před jídlem vypít sklenici teplé vody se šťávou z jednoho citronu. Nápoj lze osladit lžící medu.
závěry
Neužívejte projímadla bez lékařského předpisu!
Pokud takové léky užíváte delší dobu, poraďte se s odborníkem o opatřeních, která pomohou obnovit vaši střevní mikroflóru.
Snažte se jíst více vlákniny, jíst správně, pít hodně vody, aby vaše střeva fungovala jako hodinky. Kromě toho veďte aktivní život a zařaďte fyzickou aktivitu do svého denního plánu. Nezapomínejte na cvičení břicha pro aktivaci přirozené funkce střev.
Miluj své vlastní tělo a organismus, pak ti to oplatí!
Populární články Přečtěte si další články
02.12.2013
Všichni přes den hodně chodíme. I když máme sedavý způsob života, stále chodíme - koneckonců...
610995 65 Další podrobnosti
10.10.2013
Padesát let je pro něžné pohlaví jakýmsi milníkem, který překračuje každou vteřinu...
452830 117 Další podrobnosti
