فشار اتمسفر در البروس تنفس در البروس

تنفس در البروس

یک پیش نیاز برای تنفس طبیعی، غلظت مشخصی از اکسیژن در هوا است. کمبود آن باعث ایجاد اختلالات مختلفی در بدن می شود.

در ارتفاع 5500 متر،یعنی تقریباً در ارتفاع البروس، فشار اتمسفر نصف سطح زمین است و برابر با 380 است. میلی متر جیوه هنرفشار جزئی اکسیژن نیز به شدت کاهش می یابد. من چاقم فشار جودر 760 میلی متر جیوه هنربرابر با 159 میلی متر جیوه است. هنر، سپس در ارتفاع 5500 متری به 80 کاهش می یابد میلی متر جیوه هنراین امر باعث اکسیژن رسانی ناکافی خون و در نتیجه تامین ناکافی آن به بافت عصبی، ماهیچه ها و سایر اندام ها می شود. به اصطلاح گرسنگی اکسیژن رخ می دهد. این امر به ویژه هنگام بالا رفتن از قله کوه یا هنگام پرواز در هواپیما در ارتفاعات قابل توجه است، اگر کابین های مهر و موم شده خاصی با غلظت اکسیژن ثابت وجود نداشته باشد که تنفس طبیعی انسان را تضمین کند. هنگامی که اکسیژن کافی وجود ندارد، نبض و تنفس بیشتر می شود، خستگی، ضعف عضلانی، سیانوز ظاهر می شود، شنوایی و حدت بینایی از بین می رود و در موارد شدید حتی ممکن است اختلالات عصبی روانی وجود داشته باشد. به این حالت ارتفاع یا بیماری کوه می گویند. اختلالات مشابهی در بدن در ارتفاع 4000 رخ می دهد مترو بیشتر. ارتفاع البروس 5633 متر،و غلظت اکسیژن در بالای آن به قدری کم است که فرد نمی تواند بدون آموزش قبلی در آنجا بماند.

در سپیده دم هوانوردی، سه هوانورد فرانسوی با یک بالون هوای گرم پرواز کردند. آنها به ارتفاع 8000 صعود کردند مترتنها یکی از هوانوردان زنده ماند، اما او نیز در وضعیت بسیار وخیم بر روی زمین فرو رفت. در آن زمان هنوز شرایط وجود انسان در ارتفاعات مشخص نبود و مرگ بادکنک داران انگیزه ای برای مطالعه این مسائل بود. سپس دانشمند برجسته روسی I.M. Sechenov برای اولین بار ثابت کرد که مرگ بادکنک داران به دلیل کمبود اکسیژن به دلیل هوای کمیاب در لایه های بالاییجو

با کمبود اکسیژن، تنفس بیشتر و عمیق تر می شود. همزمان هوای بیشتری در دقیقه از ریه ها عبور می کند و اشباع اکسیژن خون افزایش می یابد که باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و افزایش هموگلوبین و در نتیجه اتصال و انتقال اکسیژن می شود. افزایش. همچنین قلب در عرض 1 دقیقه خون بیشتری نسبت به شرایط عادی پمپاژ می کند و مهمتر از همه مقاومت بافت در برابر کمبود اکسیژن افزایش می یابد. به این ترتیب بدن می تواند کمبود اکسیژن را جبران کند.

برای مبارزه با بیماری ارتفاع پراهمیتآموزش دارد. بدن را به خوبی با غلظت کم اکسیژن سازگار می کند.

پس از تمرین، فرد می تواند در ارتفاع 5000 متری قرار گیرد و حتی به ارتفاعات بیشتری برسد بدون اینکه علائم ناخوشایند بیماری ارتفاع را تجربه کند. بنابراین، کوهنوردان از طریق آموزش به این نتیجه رسیدند که بدون دستگاه های اکسیژن در پامیر به ارتفاع 7495 متر و در Chomolungma به 8400 متر صعود کردند. بدن اگر به درستی آموزش داده شود چنین توانایی های بزرگی دارد. حتی فرآیندهای شیمیایی ظریفی که در سلول ها اتفاق می افتد می توانند با شرایط زندگی سازگار شوند.

دم و بازدم

ریه ها هرگز به خودی خود کشیده یا منقبض نمی شوند، آنها به طور غیر فعال دنبال می کنند قفسه سینه. حفره قفسه سینه به دلیل انقباض منبسط می شود ماهیچه های تنفسیکه عمدتاً شامل دیافراگم و عضلات بین دنده ای است.

هنگام دم، دیافراگم 3-4 کاهش می یابد سانتی متر.۱ کم کردنش سانتی مترحجم سینه را 250-300 افزایش می دهد میلی لیتربنابراین، تنها به دلیل انقباض دیافراگم، حجم قفسه سینه 1000-1200 افزایش می یابد. میلی لیترهنگامی که عضلات بین دنده ای منقبض می شوند، دنده ها را بالا می برند که تا حدودی حول محور خود می چرخند و در نتیجه حفره قفسه سینه نیز منبسط می شود.

ریه ها قفسه سینه در حال گسترش را دنبال می کنند، خود را کش می دهند و فشار در آنها کاهش می یابد. این باعث ایجاد تفاوت بین فشار جو و فشار در ریه ها می شود. با کاهش فشار در ریه ها به زیر فشار اتمسفر، هوا به داخل ریه ها می رود و آنها را پر می کند. استنشاق رخ می دهد. پس از دم، بازدم می آید. در هنگام بازدم طبیعی، دیافراگم و عضلات بین دنده ای شل می شوند، قفسه سینه فرو می ریزد و حجم آن کاهش می یابد. در همان زمان، ریه ها نیز فرو می ریزند و هوا به بیرون بازدم می شود. در یک بازدم قوی، پرس شکمی درگیر است که با کشش، اندام های داخل شکمی را تحت فشار قرار می دهد. آنها،

نکات و دستورالعمل ها

قسمت اول

البروس - بالاترین نقطه در روسیه و اروپا

البروس زینت و نماد کل قفقاز است، توده ای عظیم و باشکوه که بر کل کشور کوهستانی مسلط است. از نظر علم غیر عاطفی، این یک آتشفشان خاموش در قسمت مرکزی است کوه های قفقاز، کمی در شمال خط الراس اصلی (حوضه آبخیز) واقع شده است. نام عموماً پذیرفته شده ریشه فارسی دارد، نام‌های محلی که توسط بالکارها، کراچایی‌ها (مینگی تاو) و کاباردی‌ها، چرکس‌ها (اوشخاماخو) برگزیده شده‌اند، اکنون جای خود را به عنوان نام هتل‌ها، رستوران‌ها پیدا کرده‌اند و هیچ‌کس به طور جدی تلاش نمی‌کند نام اصلی را به چالش بکشید کلمه "البروس" وارد تمام زبان های قفقازی شده است و مردانی با این نام را می توان در بین مردمان ملل کاملاً متفاوت یافت.

ریشه آسیایی نام البروس تنها تأیید می کند که البروس به جای اروپا در آسیا واقع شده است. در زمان اتحاد جماهیر شوروی، بحث بسیار طولانی در مورد ترسیم مرز بین اروپا و آسیا وجود داشت. مقامات اصلی جغرافیایی کشور، تانفیلیف، دوبرینین، شوکین، گوزدتسکی، قفقاز بزرگ را به آسیا نسبت دادند. انجمن جغرافیایی اتحاد جماهیر شوروی در سال 1958 جلسه ویژه ای را در مورد این موضوع برگزار کرد. مرسوم بود که فرورفتگی کوما-مانیچ را که زمانی تنگه ای بین دریای خزر و دریای سیاه بود، مرز دو نقطه از جهان می دانستند. این ماده در کتاب های درسی مدرسه گنجانده شده بود و من به خوبی به یاد دارم که چگونه با افتخار نقشه را با یک اشاره گر ردیابی کردم: کوه های اورال - رودخانه اورال - افسردگی کومو-مانیچ. درست است، خود جغرافیدانان دانشمند اعتراف کردند که از نظر طبیعی، منطقه دریای سیاه و دشت کوبان را باید به عنوان اروپا طبقه بندی کرد. جالب است که نیکولای گوزدتسکی در مقاله ای که به این موضوع اختصاص دارد به نظر جغرافیدانان جمهوری های ماوراء قفقاز اشاره می کند. آنها به اتفاق آرا کشورهای خود را به عنوان اروپا و قفقاز شمالی را به عنوان آسیا طبقه بندی می کنند.

همه می دانند که اصولاً انگلیسی ها علاقه زیادی به نظرات مخالفان ابدی خود از روسیه ندارند. و این بار از این بابت از آنها بسیار سپاسگزاریم! قرار گرفتن اروپا در میان هفت قاره یک تصمیم صرفاً سیاسی است که خود را یک تمدن خاص اروپایی می‌داند. این احتمالا منطقی و منصفانه است. گنجاندن قفقاز به اروپا توسط دانشمندان اروپایی (انگلیسی) ظاهراً کاملاً مکانیکی بود. آنها جلساتی مثل ما نداشتند. دایره المعارف بریتانیکا را آنها نوعی "کتاب قوانین" می دانند و البروس را در اروپا معرفی می کند. متشکرم!

پدیده زمین شناسی البروس

البروس یک آتشفشان خاموش با دو قله تقریبا مساوی است. قله شرقی پایین تر (5621 متر) دارای دهانه "نعل اسبی" است که به وضوح مشخص شده است، در حالی که دهانه قله غربی (5642 متر) تخریب و مبهم تر است. هر دو قله و هر دو دهانه آنها توسط زمین شناسان به عنوان سازندهای جدید در داخل دهانه بزرگ و قدیمی دیگری در نظر گرفته می شوند.

زمین شناسان می گویند که 10 تا 12 میلیون سال پیش در محل کوه های فعلی به اصطلاح دریای حاشیه ای قفقاز بزرگ با عمق کم وجود داشته است و حدود 5 میلیون سال پیش رشد کوه ها از اینجا شروع شده است و بیشترین میزان آن بوده است. در ابتدا در قفسه قبلی شدید بود. دقیقا قسمت مرکزیقفقاز بزرگ (البروس، منطقه کازبک) که زودتر از سایرین در تشکیل کوه قرار گرفت و مرتفع ترین این منطقه شد. اما پس از آن مانند جزیره ای در میان دریاها و دریاچه هایی که آن را شسته بودند بالا آمد - برخی از آنها هنوز توسط انسان بدوی کشف شد.

شکل گیری البروس به زمانی برمی گردد که کوه های قفقاز قبلا وجود داشته اند؛ در واقع، ما در مورد 1.5 - 2 میلیون سال گذشته صحبت می کنیم. در نتیجه اختلالات تکتونیکی که در آن زمان در پوسته زمین که از سنگ های جامد گرانیت-بلور تشکیل شده بود رخ داد، مقدار زیادی گدازه مذاب از روده های زمین فوران کرد. اعتقاد بر این است که اولین فوران با نیروی عظیم بود. خیلی بعد، زمانی که توده های مذاب از قبل سرد شده بودند و شروع به تخریب کردند، آتشفشان تازه بیدار شده، توده های جدیدی از گدازه را از اعماق خود بیرون زد. این امر هزاران سال ادامه داشت: آتشفشان یا فروکش کرد یا دوباره فعالیت خود را از سر گرفت و به تدریج، در طی هزاران سال، مخروط اصلی کوه شکل گرفت.

آخرین فوران بزرگ حدود 2500 سال پیش بود و آخرین فوران گدازه تنها حدود هزار سال قدمت دارد. استرابون (قرن اول پس از میلاد) تصویری از البروس دارد آتشفشان فعال. امروزه البروس عملاً خود را به عنوان یک آتشفشان یادآوری نمی کند. داستان های زیادی در مورد گازهایی که در ناحیه زین بیرون می آیند وجود دارد، چشمه های معدنی گرم وجود دارد... اگرچه پیش بینی های بیشماری وجود دارد که فوران جدیدی را پیش بینی می کند، اما هنوز در چشم نیست.

البروس یکی از ملایم ترین آتشفشان های مرتفع کوهستانی است. دامنه های آن با لایه ضخیمی از یخ پوشیده شده است که شیب و ناهمواری هرم آتشفشانی را صاف می کند.

مساحت کلی یخچال های طبیعی البروس اخیراً 130 کیلومتر مربع تخمین زده شده است و در حال حاضر هر سال در حال کاهش است و هیچ کس از رقم دقیق آن اطلاعی ندارد. معروف ترین یخچال های طبیعی: آزائو بزرگ و کوچک، ترسکول. همه آنها در حال عقب نشینی هستند، به همین دلیل مناظر دائما در حال تغییر هستند - دریاچه های جدید ظاهر می شوند، مسیرها تغییر می کنند.

اقلیم

به طور کلی، منطقه قفقاز مرکزی متعلق به منطقه آب و هوای معتدل قاره ای است که دارای یک منطقه ارتفاعی مشخص است. بارش در اینجا بسیار کمتر از سواحل دریای سیاه و بیشتر از مناطق شرقی است. رشته‌کوه‌های قفقاز عموماً در امتداد موازی قرار گرفته‌اند و به‌عنوان سدی در برابر بادهای شمالی عمل می‌کنند و به دلیل ارتفاع زیاد، به‌عنوان عامل اصلی اقلیم‌ساز در منطقه عمل می‌کنند.

زمین بسیار پیچیده قلمرو، تفاوت قابل توجهی در ارتفاعات مطلق از سطح دریا، نفوذ یخچال ها، نزدیکی دریای سیاه و حجم زیادی از تبادل هوا با جو آزاد - همه اینها تفاوت نسبتاً شدیدی را تضمین می کند. ویژگی های آب و هوایی منطقه البروس از سایرین، حتی در نزدیکی ها. البروس مهمترین عامل تشکیل دهنده آب و هوا است. این، به ویژه، توانایی پیش بینی دقیق آب و هوا را به طور قابل توجهی پیچیده می کند.

به طور کلی، منطقه البروس با دمای هوای نسبتاً بالا در روز متمایز می شود، اگرچه میانگین نوسانات روزانه می تواند 19 تا 22 درجه باشد. رژیم باد بسته به ارتفاع و موقعیت مکان بسیار متفاوت است - از آرامش معمول در پایین دره تا طوفان های مکرر بالای 4000 متر. کوهنوردانی که از البروس صعود می کنند باید حتی در تابستان برای این شرایط آماده باشند. سرمای قطب شمال، باد شدید. میانگین بارندگی سالانه بستگی به ارتفاع دارد (با افزایش ارتفاع) و از 700 تا 1200 میلی متر متغیر است و در برخی سال ها می تواند تا 950 میلی متر در دره افزایش یابد.

در طول سال، بادهای غربی در تمام ارتفاعات غالب است. بادهای کوهستانی در دره ها معمولی است. در Terskol و Azau، به عنوان یک قاعده، هیچ باد طوفانی وجود ندارد. با صعود، احتمال آنها افزایش می یابد. در ارتفاعات بیش از 4000 متر (ارتفاع صخره ها در منطقه پناهگاه - 11 سایت)، بادهای با نیروی طوفان (تا 15 متر بر ثانیه) و نیروی طوفان مشاهده می شود؛ در ماه فوریه، در دمای 40- درجه، باد به شدت تا 40 متر بر ثانیه و بالاتر می رسد. و همه از غرب می وزند...

منطقه البروس شمالی در منطقه به اصطلاح "سایه باران" واقع شده است، نواری بین رشته کوه اصلی قفقاز و رشته کوه راکی. بادهایی که بیشترین میزان رطوبت را به همراه دارند با از دست دادن رطوبت خود به اینجا می آیند. در نتیجه میزان بارندگی در این مناطق نسبت به منطقه البروس جنوبی یک مرتبه قدر کمتر است. جمع: 400-600 میلی متر در سال، اما در دامنه های خود البروس میزان بارندگی بیشتر است، اگرچه به مقادیر شیب جنوبی نمی رسد.

تاریخ منطقه

قلمرو منطقه البروس از زمان های قدیم مسکونی بوده است. مکان های باستانی متعددی وجود دارد که گواه این موضوع است. سکاها، سرمات ها و آلان ها، سپس سیندها، میوت ها، زیخ ها، کرکت ها و سایر اقوام نیاکان قبایل آدیگه (کاباردی ها، چرکس ها و غیره) بودند. مدت زمان طولانیغالب در سرزمین های هموار مجاور البروس. مردم بالکر یا کاراچای بالکار در نتیجه اختلاط قبایل قفقاز شمالی و آلان با بلغارها و کیپچاک ها که در دامنه های قفقاز ساکن شده بودند شکل گرفتند. صدها سال است که طاقچه ای در دره های کوهستانی قفقاز مرکزی اشغال کرده است. زبان کاباردینو-چرکسی بخشی از گروه زبان‌های آبخازی-آدیگه از خانواده زبان‌های ایبری-قفقازی است. زبان بالکار از گروه زبان های کیپچاک از خانواده زبان های ترکی است.

در آغاز قرن سیزدهم، تغییرات جهانی رخ داد؛ به دلیل تهاجم فاتحان مغول-تاتار، اجداد بالکارها پس از یک مبارزه طولانی به کوهستان عقب نشینی کردند. در دوره های بعدی، بخشی از چرکس ها نام کاباردیان را دریافت کردند و قلمرو سکونت گاه مدرن را اشغال کردند. بالکارها در تنگه های کوهستانی به 5 جامعه کوهستانی تقسیم شدند که تقریباً در انزوا زندگی می کردند. تنگه بکسان که به صورت رشته کوه های باریک از حفاظت طبیعی برخوردار نیست، مدت ها بدون جمعیت دائمی بود. اجداد بالکرهای مدرن تنها در قرن 18 در اینجا خانه های دائمی ساختند.

استعمار روسیه در قفقاز یک فرآیند طولانی است که در اواسط قرن 18 شدت گرفت. تکمیل فرآیند گنجاندن منطقه البروس به امپراتوری روسیهرا می توان به سال های 1827-1829 نسبت داد، زمانی که مقاومت مسلحانه منظم جوامع کراچایی متوقف شد... دوره تقریبا صد ساله حکومت تزاری در مناطق مختلف قفقاز به طور متفاوتی اتفاق افتاد. منطقه البروس یکی از پایدارترین مناطق بود. جامعه محلی بالکار تحت کنترل شاهزادگان اوروسبیف، که کم و بیش با موفقیت تمام جنبه های زندگی در منطقه را کنترل می کردند، تشکیل شده بود. در روند برقراری ارتباط با مهمانان خارج از کشور و بعداً از روسیه ، شاهزاده ها با ایده های روشنگری آغشته شدند و در برابر پیشینه عمومی و نسبتاً غم انگیز واقعیت قفقاز آن سال ها به خوبی ایستادگی کردند ...

پس از انقلاب های سال 1917 حوادث نابسامانی در منطقه رخ داد، قدرت چندین بار تغییر کرد و خون های زیادی ریخته شد. تنها در مارس 1920 ارتش سرخ کنترل کاملی بر قلمرو کاباردا، بالکاریا و کاراچای برقرار کرد... در ژانویه 1921، کاباردا و بالکاریا، به عنوان مناطق اداری، بخشی از جمهوری سوسیالیستی شوروی خودمختار کوهستانی شد. ساختار سیاسی و اداری سرانجام در قانون اساسی 1936 اتحاد جماهیر شوروی ثبت شد. در طول این مدت ساختار اجتماعیجامعه به طور قابل توجهی تغییر کرد، به هر طریقی، کل نخبگان سابق مردم محلی حذف شدند. از جمله بقایای کمی از خانواده بزرگ اوروسبیف. سیر به سمت صنعتی شدن و توسعه شتابان کشور، تمرکز بر نسل های جدید، در مناطق کوهستانی در توسعه سریع گردشگری، در پیدایش جاده ها، مراکز توریستی و... بیان می شود... مردم کوهستان بیشتر درگیر هستند. زندگی کشور، آموزش جهانی می شود، رادیو و روزنامه ها ظاهر می شوند، مردم روسیه، اوکراین و سایر مناطق در کوهستان مستقر می شوند ...

در زمان جنگ، به حقیقت نزدیکتر...

در تابستان سال 1942، نیروهای ائتلاف فاشیست از دفاع نیروهای شوروی در منطقه روستوف شکستند. حوادث با سرعت رعد و برق رخ داد، ما عقب نشینی کردیم، دشمن به قفقاز شمالی حمله کرد. نیروهای شوروی، با تصمیم ستاد، با عجله به سمت مرزهای کوه های قفقاز، رشته های سونژنسکی و ترسکی عقب نشینی کردند و تنها مقاومت پراکنده ای را ارائه کردند. نیروهای آلمانی و ایتالیایی (در ارتش آنها همچنین واحدهای رومانیایی و همچنین تشکیلات قزاق ها و ملیت های فردی قفقاز وجود داشت) شهر به شهر، روستا به روستا را اشغال کردند و به مناطق کوهستانی نزدیک شدند. در این زمان، در روستوف، کاپیتان هاینز گروت از مافوق خود دستوری دریافت کرد تا به قله البروس صعود کند و پرچم فاشیستی را بر روی آن به اهتزاز درآورد. به طور کلی پذیرفته شده است که این وظیفه توسط واحدهای زبده بخش Edelweiss انجام شده است. با این حال، در واقعیت، طبق خاطرات گرتو، او با عجله گروهی را در واحدهای مختلف واقع در نزدیکی شهر جمع کرد. او خودش قبلاً به این منطقه نرفته بود و هیچ کس از گروهش قبلاً به قفقاز نرفته بود، حتی قبلاً هیچ کس نقشه البروس را ندیده بود ... در مورد "تیراندازان ادلویز" آنها به قفقاز رسیدند. بعداً به طور فعال در خصومت ها شرکت کرد، به ویژه در بخش غربی آن، جایی که نازی ها تلاش کردند به ماوراء قفقاز نفوذ کنند. در آن زمان هیچ خصومت فعالی در دومبی و منطقه البروس وجود نداشت، اما مردان ادلوایس موفق شدند فیلم های خبری عالی را فیلمبرداری کنند که نشان می داد آنها حرفه ای واقعی هستند.

گروه گروت به خط مقدم نقل مکان کرد و به کراچای منتقل شد، جایی که از ناکجاآباد، تشکیلات نظامی خود را به وجود آوردند که خود را نمایندگان یک کشور مستقل می دانستند. آلمانی ها با آنها زبان مشترک پیدا کردند و خیلی زود به گذرگاه هوتو-تاو رسیدند. در این هنگام گروهی از نظامیان ما در پناهگاه یازده بودند. با فریب، گروت موفق شد آنها را متقاعد کند که محل را تخلیه کنند، که ممکن بود به زور نتوانند آن را تصرف کنند. بر اساس دیدگاه دیگری، شاید دقیق تر، فقط هواشناسان در پناهگاه حضور داشتند و ارتش در آن لحظه برای روشن شدن وضعیت پایین آمد.

پس از یک روز استراحت، گروه گروت برای صعود به راه افتادند. هوا مساعد نبود، اما فرماندهی عجله داشت، زیرا شایعاتی وجود داشت مبنی بر اینکه مردان اس اس می خواهند ابتدا از شیب شمالی بالا بروند. پیاده روی آسانی نبود، بیش از یک بار باید بیرون می رفتیم، ابتدا به دلیل بدی هوا کلاً برگشتیم، سپس پرچم ها در بالا نصب نشد. علاوه بر این، در هنگام فرود یکی دو کوهنورد جان خود را از دست دادند؛ احتمالاً در مه گم شده و سقوط کردند. اما پرچم ها در بیستم اوت 1942 نصب شد و از این فیلم فیلمبرداری شد. جالب است که در فیلم های خبری تصاویری از صعود در هوای صاف وجود داشت. بعدها معلوم شد که آنها توسط فیلمبردار برجسته کوهستانی آن سال ها، هانس ارتل، فیلمبرداری شده اند، اما... در کوه های آلپ اتریش!

به خوبی می‌دانیم که این خبر چه عصبانیت در هیتلر ایجاد کرد. او در یک هیستری طولانی مدت در مورد این واقعیت که آنها به قفقاز آمدند نه برای کوهنوردی، بلکه برای جنگیدن، منفجر شد. ظاهراً این موضوع در زمان اشتباه به دیکتاتور تسخیر شده گزارش شده است. کاپیتان گروت، که دستور را انجام داد، برای صعود به البروس و یک تعطیلات، نوعی پاداش دریافت کرد، که در طی آن موفق شد خانواده خود را دوباره پر کند. به هر حال، او عمر طولانی داشت و در سال 1994 درگذشت.

متعاقباً ، نیروهای شوروی چندین حمله ناموفق را به پناهگاه انجام دادند و تعداد زیادی از سربازان عمدتاً از طرف ما کشته شدند. نبرد در 27 سپتامبر 1942 بسیار سرسخت بود. بعداً، نازی ها ترسکول را اشغال کردند و آن را تا آغاز یک عقب نشینی عمومی مرتبط با وقایع استالینگراد نگه داشتند. پس از آزادسازی منطقه، گروهی از کوهنوردان ارتش شوروی و داوطلبان از میان شبه نظامیان سوان به بالای البروس صعود کردند و به جای پرچم فاشیستی پرچم شوروی را تقویت کردند. این در 17 فوریه 1943 اتفاق افتاد، نام قهرمانان در تاریخ منطقه، تاریخ کشور حک شده است: A. Gusev، E. Beletsky. N. Gusak، Y. Odnoblyudov، A. Sidorenko، B. Grachev، G. Khergiani، B. Khergiani، V. Kukhtin، N. Morenets، A. Gryaznov، A. Bagrov، N. Persiyaninov، L. Karataeva، G. سولاکولیدزه، آ.نمچینوف، وی.

دوران پس از جنگ و حال

در مارس 1944، بالکارها و قراچایی ها در مناطق آسیای مرکزی و قزاقستان اسکان داده شدند. روستاهای متروک تا حدودی ساکنان چرکس، کاباردی و سوان بودند و بخشی به سادگی متروکه شدند. در سال 1957 فرمانی مبنی بر احیای خودمختاری ملی مردم بالکار و کاراچای صادر شد... در همان زمان، برنامه گسترده ای برای تبدیل این منطقه به منطقه ای برای توسعه گردشگری انبوه آغاز شد... هتل ها و تله کابین ها شروع به ساخت، جاده آسفالت و زیرساخت های لازم برای توسعه ایجاد شد. سرعت توسعه منطقه به ویژه در سال های اولیه بسیار سریع بود. منطقه البروس به یک استراحتگاه شیک و شلوغ تبدیل شده است. اگرچه در دهه 70 سرعت توسعه کاهش یافت ، اما پدیده های به وضوح راکد ظاهر شدند.

اعلامیه حاکمیت توسط شورای عالی CBD در 31 ژانویه 1991 به تصویب رسید. در 1 ژوئیه 1994، فدراسیون روسیه و جمهوری کاباردینو-بالکاریا توافق نامه "در مورد تحدید صلاحیت قضایی و تفویض اختیارات متقابل بین ارگان های قدرت دولتی فدراسیون روسیه و نهادهای قدرت دولتی کاباردینو-بالکاریا" را امضا کردند. جمهوری.»

تغییرات در کشور که در اوایل دهه 90 رخ داد تأثیر مبهم بر توسعه منطقه داشت. مشکلات عینی قابل توجهی در ارتباط با تخریب سازه های قدیمی به وجود آمده است. با وجود برنامه های توسعه ای اتخاذ شده برای منطقه، شکل گیری تصویری جدید از منطقه به تعویق افتاده است. در کنار جنبه های مثبت، توسعه مکانیسم های بازار همچنان نمی تواند تضمین کند که منطقه از نظر تعداد گردشگران و کوهنوردان از منطقه به سطوح دهه 80 می رسد. امیدهای جدید با استقرار ثبات در کل منطقه و با فعالیت های اداره جدید جمهوری کاباردینو-بالکاریا تحت رهبری آرسن کانوکوف، رئیس جمهور پرانرژی و تجاری مرتبط است.

به طور خلاصه در مورد تاریخچه کوهنوردی در البروس

اولین صعود به البروس از شمال در سال 1829 توسط رهبر اکسپدیشن نظامی-علمی روسیه، کیلار خاشیروف انجام شد. او به دستور فرمانده ژنرال امانوئل و برای پاداش موعود، به قله شرقی صعود کرد.

در سال 1868، سه انگلیسی (داگلاس فرشفیلد به عنوان رهبر تاریخ باقی ماند) و دو راهنمای باربر بالکار، آخیا سوتایف و دیاچی جاپویف در مسیری متفاوت، از جنوب، صعود کردند. در سال 1874، سه انگلیسی با راهنمای سوئیسی، پیتر کنوبل، قله غربی را صعود کردند. اولین کوهنورد روسی و اولین کسی که هر دو قله البروس را صعود کرد، توپوگرافی معروف، کاشف قفقاز آندری واسیلیویچ پاستوخوف بود، این در سال های 1890 و 1896 بود.

در تمام دوران قبل از انقلاب 29 صعود انسانی انجام شد.

در زمان اتحاد جماهیر شوروی، البروس هدف صعودهای دسته جمعی شد. آمار داده های زیر را ارائه می دهد: 1929 - 36 صعود، 1930 - 48، 1931 - 87، 1933 - 386، 1935 - 2016! در دهه سی، سنت کوهنوردی های دسته جمعی بوجود آمد که در آن صدها کوهنورد شرکت کردند. برای مدت طولانی، نقطه شروع برای صعود، "پناهگاه یازده" معروف بود که قبل از جنگ ساخته شده بود. در سال 1998 سوخت، اما این مانع از حرکت کوهنوردان نشد. سالانه هزاران کوهنورد به قله صعود می کنند، اگرچه دقیقاً چند نفر ناشناخته هستند؛ متاسفانه آمار یکنواختی وجود ندارد. لازم به ذکر است که بخش قابل توجهی را کوهنوردان خارجی تشکیل می دهند که دقیقاً با توجه به جایگاه قله به عنوان مرتفع ترین نقطه اروپا جذب آنها می شوند. البروس در فهرست معتبر "هفت قله مرتفع هفت قاره" برای فتح گنجانده شده است.

در سال 1914، کوهنوردان سوئیسی اگر و میشر با اسکی از البروس صعود کردند. با این حال، نمی توان به طور قطع گفت که این اولین فرود بود، زیرا تکنولوژی آن سال ها اجازه نزول کامل به آنها را نمی داد. بنابراین کمونیست ایتالیایی لئوپولدو گاسپارتو (1929) یا حتی وادیم گیپنرایتر (1939) مسکوئی ممکن است حقوق بیشتری برای اولین تبار داشته باشند.

توسعه جدی اسکی در منطقه البروس در اواخر دهه 50 آغاز شد، زمانی که ساخت تله کابین و هتل در منطقه آغاز شد. در اواسط دهه 60، مسابقات و اردوهای آموزشی در اینجا برگزار می شد و مکان های اردو و هتل ها فعالیت می کردند. همچنین مدتها مدرسه ورزشی در ترسکول وجود داشت که ورزشکاران خوب زیادی را تربیت می کرد. در اواسط دهه 70، ساخت تله کابین به البروس و چگت به پایان رسید. من می خواهم یک کلمه محبت آمیز به پیشگامان توسعه دامنه های منطقه بگویم: یوری میخایلوویچ انیسیموف و الکسی الکساندرویچ مالینوف.

در حال حاضر طرح جدیدی برای توسعه پیست اسکی البروس آغاز شده است. این طرح بزرگ است و ما حتی می ترسیم در مورد آن با صدای بلند صحبت کنیم تا آن را نترسانیم.

مسیرهای صعود به البروس

طبق طبقه بندی کوهنوردی البروس، مسیر کلاسیک برف و یخ 2A درجه بندی شده است، عبور هر دو قله 2B است. مسیرهای دشوارتر دیگری نیز وجود دارد، برای مثال البروس (W) در امتداد لبه شمال غربی 3A. همچنین یک دیوار بزرگ کیوکورتلیو وجود دارد که از سنگ های آتشفشانی ساخته شده است؛ این دیوار ادامه شانه غربی البروس است. روی این دیوار مسیرهایی وجود دارد بالاترین دسته- تا 6b.

صعود استاندارد به البروس از پاکسازی آزائو در ارتفاع 2200 متری آغاز می شود. معمولاً با تله کابین (دو پله) و سپس با تله کابین تا ایستگاه قراباشی (3800 متر) بالا می روند که پناهگاه بشکه ها در آن قرار دارد. که در سال های گذشتهفعالیت توسعه منطقه البروس بسیار افزایش یافته است و دلایل زیادی وجود دارد که انتظار داشته باشیم در سال های آینده ساختار تله های اسکی و پناهگاه ها دستخوش تغییرات قابل توجهی شود.

مسیر کلاسیک کوهنوردی از پناهگاه 11، بین دو برآمدگی صخره‌ای مشخص، از میان صخره‌های پاستوخوف می‌رود، سپس به سمت زین و بیشتر به قله‌های البروس می‌رود. صعود به یک کوهنورد متوسط ​​آموزش دیده 7-8 ساعت و فرود - 3-4 ساعت نیاز دارد.در تابستان یک مسیر به وضوح قابل مشاهده در طول کل مسیر وجود دارد. شما باید کرامپون بپوشید! در تابستان، رخنمون های یخ به ندرت اتفاق می افتد، اما مناطقی از درختان سفت وجود دارد. در مواقع دیگر، این مسیر ممکن است دارای بخش های طولانی باشد یخ خالص، از انتهای «رج» تا ابتدای تراورس. در این حالت مسیر فقط برای ورزشکاران آموزش دیده قابل دسترسی است. فرود طولانی (3.5 کیلومتر با شیب حدود 30 درجه) به ویژه خطرناک است.

سپس مسیر به سمت بالا می رود، کمی به سمت چپ (شما نمی توانید خیلی به سمت چپ بروید تا در بین شکاف ها قرار نگیرید) و با نشانگرها مشخص می شود. شیب در برخی مناطق به 30 درجه می رسد. حدود یک کیلومتر از زین، مسیر به آرامی به سمت چپ می‌پیچد و از زیر برآمدگی‌های صخره‌ای پای قله شرقی را دور می‌زند. در این منطقه گاهی اوقات بوی دی اکسید گوگرد از فومارول های شیب جنوبی به مشام می رسد. شیب شیب در تراورس شیبدار 15 درجه و در برخی نقاط تا 25 درجه است. بعلاوه، مسیر به سمت یک زین بیرون می‌آید، که یک میدان برفی شیب‌دار بزرگ با برآمدگی‌های سنگ است که توسط بادهای شمال غربی منفجر می‌شود. اگر باد نباشد، حدود ساعت 10 صبح اینجا می تواند کاملاً گرم باشد. کوهنوردان تقریباً همیشه قبل از تلاش قاطع در اینجا استراحت می کنند. بسیاری عاقلانه تصمیم می گیرند که صعود را متوقف کنند. وقتی به زین رسیدید، در سمت چپ در طول مسیر، بقایای یک کلبه ویران شده وجود دارد؛ نه چندان دور از آن حفره های یخی وجود دارد که می توانید از باد طوفان پنهان شوید یا حتی در صورت لزوم شب را بگذرانید. کلبه جدید که بر اساس طرح اولیه ساخته شده بود، چندین سال طول کشید تا ساخته شود و در پایان تابستان 2010 به بهره برداری رسید. با این حال ، این مدت طولانی دوام نیاورد ، قبلاً در ماه اکتبر کلبه توسط باد ویران شد.

امروزه مردم به ندرت از روی زین به قله شرقی می روند. چندین گزینه برای بالا رفتن از برف و سنگ وجود دارد؛ 1.5-2 ساعت از زین طول می کشد. صعود به قله غربی در امتداد یک شیب تند برفی یخی تا مرز پایینی خط الراس سنگی است (کرمپون لازم است). در این منطقه، خرابی های دوره ای رخ می دهد که پیامدهای ناخوشایند، از جمله غم انگیز را به همراه دارد. در قرار دادن پاها باید بسیار مراقب باشید. بخش شیب دار با دسترسی به فلات قله به پایان می رسد. در دوردست می‌توانید قله غربی را ببینید که ده متر بالاتر از منطقه تقریباً مسطح قرار دارد. در بالای آن، گویی یک سنگ قله مخصوص قرار داده شده بود که با سوغاتی ها و علائم یادبود آویزان شده بود. خوب است که یک مکان مشخص وجود دارد که می توانید عکسی بگیرید که به وضوح واقعیت صعود را تأیید می کند. زمان معمول برای بالا رفتن از زین 2 ساعت است.

بالا رفتن از البروس به شما این فرصت را می دهد که چشم انداز بی نظیر قفقاز را از بالا ببینید. قله هایی که از پناهگاه 11 بزرگ به نظر می رسند، به تدریج پایین می آیند و در دریای پیوسته ای از قله ها و برآمدگی ها تسطیح می شوند. سپیده دم وقتی در پرتوهای طلوع خورشید در غرب، سایه ای عظیم از البروس بر فراز افق طلوع می کند، تأثیر خاصی بر جای می گذارد. سایه های دیگر قله ها به یک نوار بنفش پیوسته ادغام می شوند - مرز بین روز و شب.

مسیر از غرب

در تابستان هزاران کوهنورد از دره باکسان به البروس صعود می کنند. خیلی خوب است که افراد همفکر زیادی در اطراف وجود داشته باشند، دوستان قدیمی را ملاقات کنید و با افراد جدید ملاقات کنید. اما نه همه و نه همیشه از این موضوع خوشحال هستند. این ارتباط مستقیم با طبیعت کوهستانی سودی ندارد. اما خیلی نزدیک، فراتر از گردنه، مسیرهایی وجود دارد که ممکن است حتی یک نفر را در آنها ملاقات نکنید. گروه‌های ما که از غرب به قله البروس می‌روند، می‌توانند روحیه پیشگامان را احساس کنند، بدون اینکه حتی یک اثر از پیشینیان خود را در راه خود بیابند. مسیر از غرب از چشمه های معدنی به نام Karachay Dzhilisu آغاز می شود. در ادامه مسیر از تنگه ای می گذرد که به ندرت بازدید می شود. در قسمت پایین مسیر مبهم است و مشکل فنی خاصی دارد. بنابراین، توصیه می کنیم فقط با یک راهنمای با تجربه و آگاه به بیرون بروید. اما بالای 4000 متر، بالای کمپ هجومی، مسیر به سمت قله مستقیم و با یک صعود صاف می رود و لذتی واقعی دارد. اگرچه نباید فراموش کنیم که شرایط آب و هوایی در البروس می تواند به طور چشمگیری تغییر کند.

مسیر از شمال

علاوه بر مسیر جنوب که اکثریت قریب به اتفاق کوهنوردان آن را دنبال می کنند، یک مسیر شمالی نیز وجود دارد که در آن پناهگاه های کوچکی نیز ساخته شده است.

اولین صعود به البروس در سال 1829 انجام شد. در ادبیات تاریخی و کوهنوردی بارها توصیف شده است. آن را دوباره بخوانید و مطمئناً می خواهید مسیر ژنرال امانوئل را دنبال کنید و کیلار خاشیروف را راهنمایی کنید. سازماندهی آن دشوار نیست، بهتر است با کمک شرکت ما. مسیر به خودی خود تأثیری کاملاً متفاوت از مسیر استاندارد بر جای می گذارد. مکان های کمی در جهان وجود دارد که در آن همه احساساتی مشابه احساسات سرگئی کیروف با کلمات "چه فضایی!" در واقع، در غیاب کوه های نزدیک به ارتفاع قابل مقایسه، البروس به طور غیرمعمولی غول پیکر به نظر می رسد. کوه بزرگ!

در حال حاضر، دو پناهگاه در دامنه شمالی، دو نقطه شروع برای حمله وجود دارد. با وجود اینکه تا حدودی در ارتفاع 3800 متری قرار دارند، اما بهتر است از کمپ های خود با چادر و خدمات خود استفاده کنید. و اردوگاه هایی را دور از مسیر مستقر و دور از پناهگاه ها برپا کنید.

مسیر صعود نسبتاً همواری است که از کنار صخره‌هایی که به نام شرکت‌کننده اولین صعود، آکادمیسین لنز نامگذاری شده‌اند، می‌گذرد. قبل از رسیدن به آنها، باید در امتداد یخچال قدم بزنید، جایی که ممکن است ناگهان ترک های جدیدی ظاهر شوند. برای اینکه وضعیت شیب شگفتی های ناخوشایندی به همراه نداشته باشد، با راهنما در مسیر حرکت کنید.

یک نکته - به عنوان یک قاعده، کوهنوردان از شمال به صعود به نزدیکترین قله شرقی البروس محدود می شوند. مسیر وسترن به سادگی بسیار طولانی است، و با این حال هنوز باید برگردید. از همین رو بهترین گزینهصعود از شمال به قله شرق، تراورس به قله غرب و فرود به سمت جنوب را می شماریم. پس از سرگردانی های نیمه اکسپدیشن، مستقیماً به مکان های قابل سکونت با هتل ها، دوش ها و رستوران ها خواهید رفت.

سرعت صعود

در سپتامبر 2006، کوهنورد مشهور قزاق، دنیس اوروبکو، در کمتر از 4 ساعت به سمت قله غربی خود از پاکسازی آزائو دوید. در سال 2010، آندری بارتل 22 ساله لهستانی به طور قابل توجهی رکورد را بهبود بخشید و زمان 3 ساعت و 23 دقیقه و 37 ثانیه را نشان داد. هر کی میتونه این بار بهتر بشه در سال 2009، برنده مسابقه، راهنمای پیشرو شرکت Alpindustriya، سرگئی فورسوف بود، زمان او 4 ساعت و 19 دقیقه بود... اما این ارقام نباید کوهنوردانی را که برای اولین بار به قله می روند، آرام کنند. برای یک فرد معمولی بهتر است عجله نکند و برای سازگاری و خود صعود بسیار جدی برنامه ریزی کند.

خطرات البروس

البروس یکی از پربازدیدترین کوه های جهان و افسوس که یکی از مرگبارترین کوه هاست. نه گفتن خونین، زیرا اکثریت قریب به اتفاق کشته شدگان تا حد مرگ منجمد می شوند. مردم وقتی در هوای بد ناگهانی گرفتار می شوند یا راه خود را در مه گم می کنند می میرند. آنها اغلب به شکاف هایی می افتند که پر از آنها دور از مسیرهای اصلی است.

البروس حیله گر است و تحمل نمی کند که به راحتی رفتار شود.

همیشه باید آمار غم انگیز را به خاطر بسپارید

از مصاحبه با بوریس عثمانوویچ تیلوف، رئیس خدمات نجات منطقه البروس، که توسط الکسی تروباچف گرفته شده است.

الکسی تروباچفبه طور متوسط ​​سالانه چند نفر در البروس جان خود را از دست می دهند؟

بوریس تیلوف.می توانم بگویم که به طور متوسط ​​سالانه 15 تا 20 نفر در البروس جان خود را از دست می دهند. این حدود 80 درصد از کل آمار منطقه را تشکیل می دهد. دلیلش به نظر من این است که البروس بر خلاف مسیرهای صعب العبور کوهنوردی مورد بازدید افرادی قرار می گیرد که به هم ریخته، مجهز نیستند و حتی گاهی به خود زحمت ثبت نام و مشاوره گرفتن از امداد و نجات را نمی دهند. می توان گفت که 95 درصد تصادفات با گردشگران به اصطلاح "وحشی" رخ می دهد که صلاحیت کافی یا مدارک سفر را ندارند. حتی اگر چنین افرادی برای اولین بار در کوهستان نباشند، با اعتماد به نفس خود و اطرافیانشان را در معرض خطر بزرگی قرار می دهند.

A.T.بوریس عثمانوویچ، و با این حال، به نظر شما شایع ترین و اصلی ترین علت تصادفات در البروس چیست؟

B.T.اولاً مهمترین چیز نگرش کوهنوردان نسبت به البروس است. در ظاهر البروس کوهی بسیار ساده است. و بسیاری در تصور این که چنین است اشتباه می کنند. صعود را دیر شروع می کنند، با از دست دادن آخرین نیروی خود به سمت قله می روند و در سرازیری خود را در هوای بد یا در تاریکی می بینند. نتیجه یکسان است - آنها به بیراهه می روند و در شکاف ها می میرند. یا یخ می زنند. دلیل دیگر تغییر ناگهانی آب و هوا است. شرایط آب و هوایی در البروس می تواند تنها در نیم ساعت تغییر کند. مسیریابی در غیاب دید بسیار دشوار است و گم کردن مسیر بسیار آسان است. نتیجه یکسان است - ترک ... هزاران ترک در عمق بیش از صد متر ... افتادن در آنها بسیار آسان است و تقریباً غیرممکن است که قربانی را پیدا کنید.

موردی وجود داشت که کوهنوردان با نزول به سمت جنوب، به سمت شمال، به سمت پیاتیگورسک رفتند. آنها در 15 کیلومتری البروس پیدا شدند. در همان زمان سرپرست گروه 40 بار از البروس صعود کرد... این نشان می دهد که در هوای بد مسیر البروس چقدر دشوار است. حتی یک راهنمای باتجربه هم ممکن است گم شود، در مورد افرادی که برای اولین بار با این کوه مواجه شده اند چه بگوییم... تنزینگ، اولین کوهنورد اورست، به دلیل آب و هوای بد از صعود به البروس خودداری کرد. این واقعیت خودش گویای ...

دلیل بعدی سازگاری ناکافی است. بسیاری از مردم قدرت خود را بیش از حد ارزیابی می کنند و برای صعود عجله دارند. و حتی گاهی بلند می شوند. اما نیرویی برای فرود نمانده، هوا رو به وخامت است و هوا رو به تاریکی است. احتمال زنده ماندن فرد تا صبح روز بعد اگر به پایگاه نرسیده باشد بسیار اندک است...

پس از انتشار این مصاحبه، در اردیبهشت 1385، گروهی از کوهنوردان متشکل از 12 نفر اقدام به صعود به البروس کردند. در نتیجه بدی آب و هوا و از دست دادن دید، شرکت کنندگان هنگام تلاش برای کمپ شبانه در منطقه Saddle گم شدند و سپس یخ زدند. از کل گروه فقط یک نفر به پایین برگشت.

آمار 7 قله (بلندترین قله های قاره ها) و نبود آنها

در کل، فهرست قربانیان آکونکاگوا شامل 126 نفر است. در اورست - 211 کشته. در البروس، هیچ آمار رسمی وجود ندارد، اما به وضوح تعداد آنها بیشتر از Aconcagua و، شاید، کمتر از اورست است. هیچ آماری در مورد کلیمانجارو نیز وجود ندارد؛ اعداد باید نزدیک به آکونکاگوا باشند، اگر باربرهای محلی را که در شرایط وحشتناکی کار می‌کنند را در نظر نگیرید (و هیچ‌کس هم حساب نمی‌کند). مرگ و میر کمتری در مک کینلی وجود داشته است که صدمین مرگ در سال گذشته ثبت شد.

شرایط آب و هوایی و وضعیت مسیر دو مشکل اصلی است که کوهنوردان باتجربه البروس را نگران می کند. بهتر است در هوای بد یا با پیش بینی بد شروع به صعود نکنید. تعداد اصلی مرگ و میر در دامنه های کوه کسانی هستند که در شرایط عدم دید به سادگی مسیر درست را گم کرده اند.

وجود یا عدم وجود مناطق یخ "لخت" در مسیر پیچیدگی فنی آن را تعیین می کند. که در شرایط خوبگاهی اوقات حتی می توانید بدون گربه کار کنید. اما هنگامی که یک کمربند از یخ "بطری" در زمستان یا اغلب در بهار ظاهر می شود، حتی یخ نوردان برجسته نیز هیجان زده می شوند. سازماندهی بیمه در یک بخش طولانی مدت زمان زیادی به نظر می رسد. بنابراین، آنها بسیار بسیار با احتیاط راه می روند، اما بدون بیمه. یک حرکت اشتباه و ... تا انتهای شیب پرواز کنید. خوشبختانه در تابستان تقریباً هرگز یخ وجود ندارد.

اگر در این دو موقعیت خوش شانس باشید، ممکن است صعود به البروس برای شما اصلا سخت نباشد. اما مهم نیست که چقدر خوش شانس باشید، مطمئناً با یک مشکل روبرو خواهید شد. این واکنش بدن شما به تغییرات در شرایط خارجی است. به ارتفاع، به تابش خورشید، به سرما، به سایر عوامل نامطلوب. برای اکثر کوهنوردان، این به آزمونی برای تحمل ارتفاع آنها تبدیل می شود.

مدت‌هاست که دانشمندان و کوهنوردان در کوه‌ها با پدیده کاهش عملکرد بدن مواجه شده‌اند. از نظر علمی، افزایش شدید یا بهتر بگوییم اختلال در فعالیت قلبی عروقی، تنفسی، گوارشی و سیستم های عصبیبه خصوص در روزهای اول قرار گرفتن در ارتفاع. در بسیاری از موارد، این منجر به ایجاد بیماری حاد کوهستانی شد، زمانی که تهدید مستقیم برای زندگی انسان وجود داشت. در عین حال، هر چه کوهنوردان به سمت کوه ها بالاتر می رفتند، علائم نامطلوب بیشتری ظاهر می شد. در عین حال ساکنان محلی که کوهنوردان را همراهی می کردند نسبت به تغییرات عوامل اقلیمی بسیار آرامتر واکنش نشان دادند. از یک طرف، این ماهیت فردی واکنش به قد را نشان داد. از سوی دیگر، به نتایجی در مورد امکان سازگاری با عوامل نامطلوب منجر شد.

تمرین به این نتیجه رسیده است که سازگاری اولیه ضروری است، که در یک دنباله خاص انجام می شود. معمولاً شامل یک صعود تدریجی به ارتفاع با فرود در شب به ارتفاعات پایین تر است.

در عین حال، نتایج سازگاری انجام شده سال به سال می تواند توسط بدن "به خاطر بیاورد" تا زمانی که به حالتی به نام "همکاری دائمی" برسد، زمانی که کوهنوردان باتجربه اثر ارتفاع را بر بدن خود احساس نکنند. ارتفاعات البروس

طبق معمول، یک تئوری وجود دارد و یک عمل سازگاری وجود دارد. از نظر تئوری، صعود به البروس را پس از حداقل 7 تا 10 روز پیاده روی فعال در ارتفاعات پایین توصیه می کنیم. اما در عمل، مردم اغلب 4-5 روز پس از رسیدن به کوهستان به کوهنوردی می روند. چه کنیم، رفتار ما را شرایط اجتماعی تعیین می کند. کمبود مداوم زمان هزینه سبک زندگی مدرن است.

در اینجا چیزی است که علم در مورد عوامل نامطلوب ارتفاعات می گوید

1. دما.با افزایش ارتفاع، میانگین دمای سالانه هوا به تدریج به ازای هر 100 متر 0.5 درجه سانتیگراد کاهش می یابد و در فصول مختلف سال و در مناطق جغرافیایی مختلف به طور متفاوتی کاهش می یابد: در زمستان کندتر از تابستان است و به 0.4 درجه سانتیگراد می رسد. و 0 به ترتیب 6 درجه سانتیگراد. در قفقاز، میانگین کاهش دما در تابستان 6.3-6.8 درجه در هر کیلومتر عمودی است، اما در عمل می تواند تا 10 درجه سانتیگراد باشد.

2. رطوبت هوا.رطوبت مقدار بخار آب موجود در هوا است. از آنجایی که فشار بخار آب اشباع تنها با دمای هوا تعیین می شود، پس مناطق کوهستانی، جایی که دما کاهش می یابد، فشار جزئی بخار آب نیز کم است. در حال حاضر در ارتفاع 2000 متری، رطوبت هوا نصف رطوبت در سطح دریا است و در ارتفاعات کوهستانی هوا تقریباً "خشک" می شود. این شرایط باعث افزایش از دست دادن مایعات توسط بدن نه تنها از طریق تبخیر از سطح پوست، بلکه از طریق ریه ها در طول هیپرونتیلاسیون نیز می شود. از این رو اهمیت حصول اطمینان از یک رژیم نوشیدنی کافی در کوهستان است، زیرا... کم آبی بدن باعث کاهش عملکرد می شود.

3. تابش خورشیدی.در ارتفاعات کوهستانی به دلیل خشکی و شفافیت زیاد جو و چگالی کمتر آن، شدت انرژی تابشی خورشید بسیار افزایش می یابد. هنگامی که تا ارتفاع 3000 متری بالا می رویم، کل تابش خورشیدی به ازای هر 1000 متر به طور متوسط ​​10٪ افزایش می یابد. بیشترین تغییرات در تابش فرابنفش مشاهده می شود: شدت آن به طور متوسط ​​3-4٪ برای هر 100 متر افزایش می یابد. ارتفاع بدن تحت تأثیر اشعه های خورشیدی مرئی (نور) و نامرئی (مادون قرمز و فعال ترین بیولوژیکی فرابنفش) قرار می گیرد. در دوزهای متوسط ​​می تواند برای بدن مفید باشد. با این حال، قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه های خورشیدمی تواند منجر به سوختگی، آفتاب زدگی، قلبی عروقی و اختلالات عصبی، تشدید مزمن فرآیندهای التهابی. با افزایش ارتفاع، افزایش اثر بیولوژیکی اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث اریتم پوست و کراتیت (التهاب قرنیه چشم) شود. کرم ها، ماسک ها، عینک ها برای کوهنوردان در البروس اجباری هستند. اگرچه افرادی هستند که به راحتی می توانند بدون آن کار کنند. پوست آنها از نوع دیگری است.

4. فشار اتمسفر.با افزایش ارتفاع، فشار اتمسفر کاهش می یابد، در حالی که غلظت اکسیژن و همچنین درصد سایر گازهای موجود در جو ثابت می ماند. در مقایسه با سطح دریا، فشار اتمسفر در ارتفاع 3000 متری 31 درصد و در ارتفاع 4000 متری 39 درصد کمتر است و در همان ارتفاعات از عرض های جغرافیایی بالا به پایین افزایش می یابد و در دوره گرم معمولاً افزایش می یابد. بالاتر از سرما .

کاهش فشار اتمسفر ارتباط نزدیکی با علت اصلی بیماری ارتفاع، کمبود اکسیژن دارد. در زبان علمی به این کاهش فشار جزئی اکسیژن می گویند. نتایج تجربی نشان می دهد که در ارتفاع 3000 متری مقدار O2 موجود در هوای استنشاقی یک سوم و در ارتفاع 4000 متری به نصف کاهش می یابد. همه اینها منجر به اشباع نشدن هموگلوبین با اکسیژن می شود، مقدار ناکافی از آن وارد بافت ها می شود و پدیده ای به نام هیپوکسی ایجاد می شود. این در واقع واکنش بدن به این پدیده است.

آگوست 2008

البروس مرتفع ترین نقطه اروپا است. پیدا کردن یک برند کوهستانی معتبرتر دشوار است. بنابراین تصمیم گرفتم با وجود ضرب المثل "آدم باهوش به کوه نمی رود" علامت تعجب جسورانه خود را بر این نکته بگذارم.

رویدادها با سرعت رعد و برق توسعه یافتند. پس از تلاش ناموفق برای سوار شدن به هواپیمای مسکو-ولگوگراد، جستجوی کوتاهی در اینترنت برای جایگزینی برای سفر دنبال شد. در یکی از انجمن ها پستی توسط "Ibonefig" خاص با پرواز اعلام شده در 6 اوت در جهت Mineralnye Vody وجود داشت. هدف: صعود با هدف صعود. نه عکسی، نه قومیتی، نه ساحلی... تا زمانی که علامت "5642" را نزنید، احمقانه است که به سمت بهشت ​​بروید.

شرکت برای "Ibonefig" (در جهان - اسلاوا، یک تاجر از سن پترزبورگ، که بیش از یک بار به Elya رفت) شرکت بسیار خوبی بود. 1) لنا یک دوچرخه سوار باتجربه از سن پترزبورگ است که از عمان و کارلیا تا کوه های فان به سراسر جهان سفر کرده است. 2) لنا یک تحلیلگر از Renaissance Credit، فارغ التحصیل کمیته محاسبات دانشگاه دولتی مسکو با علایق در زمینه CRM، مدیریت ریسک و تحقیقات بازار، یک ورزشکار کوهنوردی و همچنین یک سوارکار در آب و اسب در گذشته است. لنکا دقیقا یک سال پیش در دومین تلاش خود البروس را فتح کرد و تصمیم گرفت موفقیت خود را تثبیت کند. در واقع، من به عنوان یک شناگر و دونده پارک به این تثلیث دشوار پیوستم. کنترل صورت برای ورود به تیم رویایی: "به طور کلی سطح آمادگی جسمانی شما چقدر است؟ آیا می توانید 10 کیلومتر را در 45-50 بدوید؟"

2 سال پیش در مسابقه بقا شرکت کردم. 32 کیلومتر در 2:51. اکنون من هر هفته 3 تا 7 کیلومتر در Olimpiysky شنا می کنم. من در طبقه 15 زندگی می کنم و هوای کمیاب مسکو را تنفس می کنم - به طور کلی، هیپوکسی مزمن شهری. بعد از این، البروس اصلا ترسناک نیست.

پرواز از مسکو به Mineralnye Vody 2 ساعت و 5 دقیقه است. در عین حال، از بین تمام آب های معدنی موجود، Aeroflot به دلایلی فقط Aqua Mineral را ارائه می دهد که من شخصاً در مورد معدنی بودن آن شک دارم.

به طور کلی، شما باید به روستای Terskol برسید - می توانید این کار را از Nalchik یا Mineralnye Vody انجام دهید. نکته ظریف این است که هیچ حمل و نقل منظمی از Mineralnye Vody وجود ندارد - باید انتقال سفارش دهید (حدود 2 ساعت رانندگی، از 2 تا 3 هزار روبل، بسته به ماشین). نالچیک بهترین گزینه است: یک قطار مستقیم از مسکو و یک اتوبوس معمولی به Terskol هر روز وجود دارد.

Mineralnye Vody یک مرکز حمل و نقل برای منطقه است، نه بیشتر. در واقع آب معدنی در شهر وجود ندارد. برای دریافت آب از اینجا باید با قطار بروید - به Zheleznovodsk، Pyatigorsk (1 ساعت)، Essentuki و Kislovodsk (2 ساعت). شهرت این شهر فقط برای یک احمق مقدس به نام تئودوسیوس است. طرحواره هیرومونک تئودوسیوس، ملقب به قفقازی، بیش از 100 سال زندگی کرد. او در زمان حیاتش به خاطر موهبت های روشن بینی، شفا و معجزه شهرت یافت. در سال 1927، پیر مرتد را رد کرد کلیسای شورویو به یکی از ارکان - نه بیشتر و نه کمتر - کلیسای کاتاکومب ارتدکس واقعی روسیه تبدیل شد که به خاطر آن تحت بازداشت و آزار و اذیت قرار گرفت. او مخفیانه در خانه خدمت می کرد. همانطور که می گویند، محل کار سیار. پدر فئودوسیوس با یک پیراهن رنگی در خیابان های Mineralnye Vody قدم زد، با کودکانی که به او لقب "پدربزرگ کوزیوکا" داده بودند بازی کرد، به مردم کمک کرد و معجزاتی را انجام داد که ساکنان محلی هنوز به یاد دارند. در طول جنگ بزرگ میهنی ، بزرگ با غیرت برای پیروزی روسیه ، برای سلامتی و آرامش سربازانش دعا کرد. این مرد ماوراء الطبیعه در سال 1948 درگذشت. علیرغم این واقعیت که تئودوسیوس هرگز پاتریارسالاری مسکو را به رسمیت نشناخت، در 11 آوریل 1995، با رضایت شخصی پاتریارک الکسی، بقایای صادق کشیش کاتاکومب از قبر خارج شد و در کلیسای فرشته مایکل کلیسای پاتریارک مسکو قرار گرفت. در سال 1998 به کلیسای جامع شفاعت در شهر منتقل شدند.آب معدنی. و اخیراً بقاع مقدس بزرگ بزرگ ، کتاب عزاداری و دعای سرزمین روسیه ناپدید شد. اداره امور داخلی پرونده جنایی را برای ناپدید شدن آنها باز کرد، اما افراد آگاه می گویند که بزرگتر به طور مرموزی خودش معبد را ترک کرد. چه معجزات دیگری به ما نشان خواهد داد؟

ما در Azau - مکانی زیبا در 4 کیلومتری روستای Terskol - درست زیر آسانسور اسکی، در "کافه + هتل) Free Rider مستقر شدیم. نامی مناسب برای مکانی برای اسکی بازان بدون ترمز و کاربران بدون بلیط تله کابین نصب شده فوق. اتاق ها از "ساده" (300 روبل برای هر نفر، امکانات روی زمین) تا "مختلط" (حدود 1500 روبل، لوکس) متغیر است. ارتفاع اینجا 2350 است که برای شروع سازگاری بد نیست.

در اطراف هتل های زیبا و آپارتمان های خصوصی دیگر (از 500 روبل برای هر نفر) و رستوران هایی با غذاهای قفقازی (شورپا، خیچین، شیشلیک، لاگمان و غیره) و موسیقی خاص (به عنوان مثال، آرسن پتروسوف - "ما اوج گرفتن، شمخان دالدایف - "این قفقاز است"، گروه "بلاتنوی اودار" - "آهنگ در مورد ماریجوانا"، سعیدبک عبداللهف - "کوسیاچوک"، ضمیر بشیروف - "لزگینوچکای من - مارینوچکا" و یک خدزه خاص با ضربه "وای-وای-وای"). توجه: آخرین غذای انسان قبل از صعود! مشرف به البروس.

بسیاری از مردم از آسانسور ایستگاه Azau برای صعود به البروس استفاده می کنند. ابتدا یک ماشین چند نفره "MTS"، شبیه به یک ترولی‌بوس معلق از سیم، شما را به ایستگاه کروگوزور (3000 متر) می‌برد. در عین حال، منجنیق‌های «بی‌لاین» مدرن‌تر، پرسرعت‌تر و کمتر شلوغ‌تر از بالابر جدید رقابتی به موازات آن در حال حرکت هستند. خنده دار! ضمناً MTS در اوت 2008 بالای 4000 متر اصلاً کار نمی کرد ، Beeline و Megafon بهتر بودند. مرحله بعدی تله کابین پاندولی با ایستگاه MIR در انتهای (3500 متر) است. به نظر می رسد که ایستگاه آب گرفته نشده است، بلکه به این ارتفاعات کاهش یافته است :) در نهایت، آخرین مرحله، یک تله کابین، شما را مستقیماً به "گارا باشی" (3800 متر) می برد - پناهگاه "بوچکی" درست در آنجا واقع شده است ( 12 تریلر مسکونی شش نفره)، از اینجا می توانید به "Shelter-11" افسانه ای (4200 متر) برسید. هزینه هر مرحله آسانسور از 70 تا 100 روبل است. کوهنوردان باتجربه نه با آسانسور، بلکه با پای پیاده به "بشکه" می رسند و به تدریج با ارتفاع سازگار می شوند.

"Shelter-11" - هتل سابق در بالاترین ارتفاع جهان که در زمان اتحاد جماهیر شوروی، دبیران حزب منشی خود را برای صرف صبحانه عاشقانه با منظره مناسب می بردند - در سال 1998 به دلیل نقض قوانین ایمنی آتش سوزی توسط گردشگران خارجی و داخلی در آتش سوخت. راهنماها یعنی مست. در سال 2001، اولین کوهنوردان توسط یک پناهگاه جدید ساخته شده در محل ایستگاه قدیمی دیزل مورد استقبال قرار گرفتند.

درست بالای جانشین "Shelter-11" دوازده خانه مهمان (300-400 روبل برای هر نفر-شب) وجود دارد. شرایط آنجا اسپارتان - تختخواب، مشعل گاز و میز آشپزخانه. تنها تفاوت متر مکعب فضا و ظرفیت ذخیره سازی است. توالت بیرون است. آب در نهر. با این حال، در مقایسه با چادرهای برفی همسایه، شما مانند پاگنده در مهمانخانه احساس نمی‌کنید. توصیه می‌شود از قبل تخت‌ها را رزرو کنید.

ظهر از قبل وارد کلبه ای در نزدیکی "پناهگاه"، در نقطه ای که سازگاری شروع شد، شده بودیم. من دارم اولین هماتوژنم رو میخورم لهستانی ها در خانه با ما زندگی می کنند و همچنین دو دختر جوان مسکوئی که به خاطر معدنچی دراز می کشند و از بالا رفتن امتناع می ورزند. در این برزخ مینیاتوری آلپ، کلمات عجیبی مانند «بریم داس»، «سیروس»، «تراورس»، «آدم‌سازی»، «چوپان‌های بالا»، «بریده بر زین» گوش‌هایت را آزار می‌دهند، و زندگی کثیف. دخترها و پسرها به نظر در حال قدم زدن هستند - گویی از یک مهمانی لدوروب. اکثر آنها در این چادرها به تمرین شمنیسم می پردازند و اولین بار با حداقل سازگاری - در یک روز از آزاو تا آزائو - به قله می رسند. با این حال، برخی با سوراخ‌های بینی‌شان که محکم با روسری‌های قرمز بسته شده پایین می‌آیند و شبیه گربه‌هایی هستند که استفراغ کرده‌اند. اینها به احتمال زیاد تکرار نخواهد شد. همچنین دسته های دیگری از کوهنوردان وجود دارد - کارمندان اداری کنجکاو با راهنمایان درگیر، و همچنین حرفه ای های متعصب از "7 Summits Club" - به اصطلاح. صعود کنندگان در هر هفت قاره (اورست (8848 متر)، آکونکاگوا (6962 متر)، مک کینلی (6194 متر)، کلیمانجارو (5895 متر)، البروس (5642 متر)، توده وینسون (4897 متر)، هرم کارستنس (4884 متر، 280m) و کوکسی (2884 متر)

علیرغم علامت گذاری کوهستانی-توریستی مسیر، سالانه 10-15 نفر در دامنه های البروس جان خود را از دست می دهند. این عمدتا به دلیل بدتر شدن شدید آب و هوا و کاهش دید است که در اینجا به طور مرتب اتفاق می افتد. از جمله در تابستان. در زمستان، عموماً رفتن افراد غیرحرفه ای به آنجا غیرواقعی است. هیچ انسانی نمی تواند بدون آسیب به خود به بالای این کوه نفوذ کند، کراچایی ها می گویند: بالای کوه نباید زیر پای انسان له شود. با این حال، همانطور که آمار سال‌های گذشته آژانس‌های مسافرتی کوهستانی نشان می‌دهد، از هر ده مشتری، نه نفر از مشتریانشان با موفقیت در شرایط آب و هوایی مناسب (که می‌توانید به راحتی یک هفته کامل صبر کنید - تا پایان تاریخ‌های هفته خریداری شده) با موفقیت صعود می‌کنند. -تور طولانی). نه پوتین و نه مدودف هنوز به جایی غیر از نردبان شغلی صعود نکرده اند ، اما نیکلای پاتروشف رئیس سابق FSB روسیه در سال 2003 با موفقیت به قله غربی - از همان "بشکه" صعود کرد. همراه با یک گروه نیروی ویژه. در پی نتایج این رزمایش، مدیر FSB از اقدامات نیروهای ویژه قدردانی کرد.

قبل از سفر، یک "گزینه اقتصادی" برای یک صعود معتبر هشت روزه در یک گروه به من پیشنهاد شد تا "از منطقه البروس شمالی دست نخورده توسط تمدن بازدید کنم" و "بار شلوغی روزمره را از بین ببرم و از اتحاد لذت ببرم. طبیعت» به مبلغ 16800 روبل. یک مربی-راهنمای خصوصی - والرا شووالوف (8-928-9515591، ) - برای اسکورت به بالا (احتمالاً نه در یک گروه) برای هر نفر 5000-6000 روبل هزینه می کند، از جمله اقامت در کلبه خود برای دوره سازگاری، اما بدون تجهیزات. من به شدت با همان 5000-6000 روبل به پایان رسیدم، اما شامل 5 روز اجاره تجهیزات - کوله پشتی، فوم، کرامپون، تبر یخ، چکمه های پلاستیکی، میله های راهپیمایی و کیسه خواب.

ماینر نزدیک به عصر اول شروع به چکش زدن می کند. آنها توصیه می کنند بیشتر بنوشند (ترجیحاً ترش - به عنوان مثال من خودم را نجات دادم و دیگران را با کمک هیبیسکوس نجات دادم)، ویتامین ها (به عنوان مثال اسکوروتین، اسید اسکوربیک تا 1.5 گرم در روز)، گلوکز، هماتوژن بخورید. و هیچ چیز دیگر. تحت هیچ شرایطی نباید صاف دراز بکشید - باید حرکت کنید، بنشینید، شوخی کنید. با سر بالا بخوابید. اگر بی خوابی وجود ندارد، جان... بعضی ها دوست دارند استروئیدهای آنابولیک مانند دیاکابرا و هیپوکسن بخورند. علاوه بر این، طبق برخی مطالعات، قرص های رنگ آبی آسمانی معروف به بیماری کوه کمک می کند - VIAGRA به طور قابل توجهی گردش خون کوهنوردان را بهبود می بخشد. یا شاید یک کیسه خواب بیرون زده یک چیز اضافی ایجاد کند " بالشتک هوا"و گرما را حفظ می کند؟ بدون ویاگرا، هر دو لنای ما در شب اول ناله می کنند، اما اسلاوا با لهستانی ها به اوج می رسد. من از آنها مراقبت می کنم - به آسمان پرستاره، در بی خوابی کسل کننده و دردناک. به یاد داشته باشید: هیچ دارویی نمی تواند به طور کامل جایگزین آن شود. سازگاری فرآیند (5-7 روز برای البروس) - چون قادر به لغو قوانین گرانش نیست. البروس کوه مزخرفی نیست. دسته سختی - 2A - برای ارتفاع داده شده است نه پیچیدگی، البروس باید رعایت شود. و همه کوه های دیگر نیز .

برای مرجع: هیپوکسی (کمبود اکسیژن) چیست و از کجا می آید؟

تحقیقات آکادمی آکادمی علوم پزشکی اتحاد جماهیر شوروی، N.N. Sirotinin و دانشجویانش به تعیین ماهیت فازی کار مغز در هنگام صعود به ارتفاعات، اختلال در فرآیندهای تمایز ظریف و ظاهر شدن تغییرات در فعالیت عملکردی مغز در حال حاضر کمک کرد. ارتفاع 2000 متر در ارتفاعات نسبتاً بالا، بازداری منتشر ایجاد می‌شود که به خواب تبدیل می‌شود و در ارتفاعات 4000-5000 متری و بالاتر، فرد ممکن است توانایی ارزیابی انتقادی موقعیت و وضعیت خود را از دست بدهد. طبق ادبیات، در ارتفاع 3000 متری، عملکرد به 10٪ و در ارتفاعات بالای 6000 متر - 50٪ کاهش می یابد. به طور کلی، Shelter-11 مناسب ترین مکان برای طوفان فکری نیست. مغز عضو اصلی یک کوهنورد است.

بسیار جالب است که تغییرات درون بدن خود را دنبال کنید - افزایش حجم خون در گردش به دلیل حرکت ذخایر از انبار - طحال، کبد و سایر اندام ها، و فعال شدن مویرگ های بسته قبلی. در شرایط ارتفاع زیاد، تنفس و نبض بیشتر می شود، فشار خون تغییر می کند (افزایش متوسط ​​سیستولیک با دیاستولیک پایدار)، جریان خون کرونر افزایش می یابد و نفوذپذیری عروق افزایش می یابد.

به طور خلاصه، تأثیر یک چنین صعودی روی بدن تقریباً به اندازه گذراندن یک هفته با سرماخوردگی با دمای 38 درجه سانتیگراد است. هیچ چیز مفیدی در این وجود ندارد - و نمی تواند وجود داشته باشد! آیا آبالاکف را در دوران پیری دیده اید؟ آیا در مورد بیماری پارکینسون شنیده اید که در آن لرزش در تمام بدن وجود دارد؟ آستنیت، بینیت، تروستیت، مارتنزیت - حتی فولاد ساختار خود را بسته به تأثیرات خارجی تغییر می دهد. صعود به ارتفاعات بیش از 5 کیلومتر برای هر ارگانیسمی، حتی آموزش دیده ترین و سازگارترین، سم، استرس غیرضروری است. این یک افسانه است که آب و هوای کوهستانی مفید است (این امر برای ارتفاعات متوسط ​​تا 2500 متر صدق نمی کند). آنها می گویند که ارتفاعات بالا فقط برای بیماران اسکیزوفرنی مفید است (ظاهراً بهبودی آنها کاهش می یابد و آسان تر می شود)، اما هنوز هیچ اجماع علمی دقیقی در مورد این موضوع وجود ندارد. درست در زیر "بشکه"، اتفاقا، یک "آسایشگاه" سابق برای "اسکیزوس" وجود دارد.

علت اسکیزوفرنی هنوز برای دانشمندان ناشناخته است. اما بیماری کوهستان که با از دست دادن اشتها، سردرد، بی خوابی و سایر علائم ناخوشایند مشخص می شود، به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است. در مناطق مختلف در ارتفاعات مختلف رخ می دهد. همه چیز در مورد عوامل مختلف آب و هوایی کوهستانی است - دما، فشار اتمسفر، رطوبت و غیره. بنابراین، تظاهرات بیماری کوه در کوه های آلپ در ارتفاع حدود 2500 متر، در قفقاز - 3000 متر، در تین شان - 3500 متر، در هیمالیا - 4500 متر رخ می دهد. تحمل بیماری کوهستان آسان تر است. در ارتفاعات تا 4000 متر، درجات حاد بیماری کوهستان (در صورت نیاز به کاهش فوری) در 15-20٪ از کوهنوردان و بالای 5000 متر - تقریباً در همه افراد ثبت شده است.

در همان صبح اول، اسلاوا قله شرقی را فتح کرد و به طور رسمی از آن بر روی یک تخته فرود آمد. اکنون آنها در حال آماده شدن برای انجام همین کار در غرب هستند. اسلاوا نتوانست یک "صلیب" ایجاد کند - هر دو قله را به طور همزمان بازدید کند. او شب دوم را در پایین در ارتفاع 2000 در ترسکول می گذراند. به نظر می رسد او مردی ناامید با بدنی ناامید است. اسلاوا با بازگشت به ما در حدود ساعت 4200 روز بعد، اخباری را آورد - "از آنجا"، از پایین.

به نظر می رسد که در شب 7-8 اوت 2008 (حدود ساعت 00:15 به وقت مسکو)، نیروهای گرجستان یک گلوله باران گسترده توپخانه ای را از پایتخت اوستیای جنوبی و مناطق اطراف آن آغاز کردند. چند ساعت بعد، شهر تسخینوالی به عنوان بخشی از «عملیات بازگرداندن نظم قانون اساسی» مورد حمله قرار گرفت. در 8 آگوست 2008، روسیه به عنوان بخشی از "عملیاتی برای وادار کردن طرف گرجی به صلح" رسماً به درگیری در طرف اوستیای جنوبی پیوست. جنگ پنج روزه آغاز شد. اما اینجا حدود 400 کیلومتر با اینجا فاصله دارد!

به نظر می رسید "گرادوف" شنیده نمی شد ... به مدت سه روز به نبض تند گوش دادیم و به اوج نزدیکی نگاه کردیم که ما به عنوان نیروهای ویژه گرجستان - تسخینوالی مجبور بودیم طوفان کنیم. معلوم شد که البروس صراحتاً دو سر است (به پرچم کاباردینو-بالکاریا مراجعه کنید)، یک آتشفشان خاموش. طبق افسانه های گرجی، طبیعت دو سر کوه به این دلیل توضیح داده می شود که کشتی نوح در هنگام کاهش آب پس از سیل، در حین دریانوردی، به البروس گرفتار شد و قله را به دو نیم کرد. آخرین فوران این آتشفشان 900 سال پیش رخ داده است و در فاصله 700 کیلومتری از آتشفشان، لایه خاکستر به 70 سانتی متر می رسد (در مجاورت آستاراخان مدرن). برخی از دانشمندان بر این باورند که البروس ممکن است در قرن ما دوباره بیدار شود.

گذشته البروس در افسانه ها پوشیده شده است - در اینجا اسطوره باستانی خدای آتش پرومتئوس است که با اراده زئوس به دامنه البروس زنجیر شده است و افسانه هایی درباره وجود یک شهر باستانی اسلاو-سکایی در پای البروس وجود دارد. شهر ایرانی که توسط شاهزاده کی، پسر آریوس و نوه خدای خورشید یار تأسیس شد. برای اولین بار، قله شرقی "محراب در تاج و تخت اعلی" در سال 1829 توسط یک لشکرکشی به رهبری ژنرال G. A. Emanuel، رئیس خط استحکامات قفقاز فتح شد. اکسپدیشن امانوئل متشکل از 650 سرباز و 350 قزاق خطی بود. تعجب نکنید - امروزه، در روزهای خوب تابستان، تقریباً همین تعداد از مردم به قله غربی صعود می کنند. بیش از حد شلوغ نکنید قله غربی و مرتفع‌ترین قله بسیار دیرتر - در سال 1874 توسط کوهنوردان انگلیسی به رهبری F. Grove و راهنمای بالکار A. Sottaev فتح شد. جریان خارجی ها به البروس حتی در حال حاضر نیز تضعیف نخواهد شد - بسیاری از بالت ها، لهستانی ها، آلمانی ها و آمریکایی ها وجود دارند. با این حال، البروس یک قدر در مقیاس سیاره ای است، یکی از هفت.

خنده دار است که بسیاری از افراد غیر ورزشکار و غیر کوهنورد - کارمندان دفتر عاشقانه معمولی - یک هفته تعطیلات می گیرند و برای فتح البروس می روند. این چه نوع تعطیلاتی است؟؟؟ بدن نه تنها پس از انجام برنامه های EBITDA و رسیدن به ارتفاعات جدید فروش، تنش زیادی به خود می گیرد، بلکه روند صعود به خودی خود فوق العاده خسته کننده است. از طرفی خشن است اما راه مفیدبیهودگی و بیهودگی دعواهای دنیوی، دعواهای کوچک، نارضایتی از رؤسا، هیاهوهای سیاسی و چیزهای دیگر را در مقایسه با آنچه در اوج تجربه می کنید، درک کنید و متوجه شوید. پیش از این، در اردوگاه های آلپاین، متخلفان به عنوان مجازات به الیا فرستاده می شدند. همه کوهنوردان عادی بدون در نظر گرفتن ارتفاع نسبی، به کوه های "جالب" دیگر رفتند. البروس Ksenia Sobchak نیست. به سمت آن می روند که انگار به داربست می روند. آنها ساعت 1-3 صبح بیدار می شوند و 7-9 ساعت احمقانه، بدون هیچ توقف خاصی، در امتداد یک شیب بسیار غیرمنظره از خواب بیدار می شوند. هیچ چیزی در اوج وجود ندارد. نه بودا در جایگاه نیلوفر آبی، نه پای خدا، نه یادگاری از تئودوسیوس قفقاز، نه سه رنگ روسی. حتی هیچ ستون یا سنگی وجود ندارد که بتوان عکسی به یاد ماندنی روی آن گرفت: «ELBRUS، 5642 متر». به طور کلی، با رسیدن به قله خالی، همه به سمت پایین می روند و به آرامی سرگردان می شوند - 3-4 ساعت دیگر. آیا هنگام فکر کردن به تعطیلات خود در مورد این خواب دیده اید؟

فراموش نکنید: کوهنوردی کشیدن طولانی و یکنواخت وزنه های بزرگ در ارتفاعات است که با خطر جانی و با هزینه شخصی همراه است. نه چندان خوب بهترین راهزمستان در تابستان :) در کمال تعجب، کوهنوردی یک ورزش و تفریح ​​نسبتاً خود محور بود. چیزی که ما در مورد آن بزرگ شدیم - داستان هایی در مورد اینکه چگونه همه در کوهستان دوست هستند، همه باید به یکدیگر کمک کنند - همیشه کارساز نیست. اگر با یک شریک در یک بسته همراه باشید، این یک چیز است. هیچ ارتباطی در البروس وجود ندارد - هر کسی با سرعت خودش، با آب خودش (که ظاهراً درخواست از کسی رفتار بدی محسوب می شود - شما باید خودتان را داشته باشید!) و با سوسک های خود عجله می کند. به نظر می رسد همه چیز مقصر هزینه های نسبتاً قابل توجه کوهنوردی و عوامل اقلیمی خاص است. کسی که چندین هزار دلار برای صعود به کیلی پرداخت کرده است و کسی را می بیند که نیاز به کمک و تخلیه دارد، همیشه نمی خواهد همه چیز، نقشه هایش را رها کند، لعنت به کیلی - و پایین بیاید. علاوه بر این، به دلیل چنین "تاخیرهای" آزاردهنده ای می توانید آب و هوای خوب را از دست بدهید، به مدت یک هفته در یک کمپ کوهستانی در کوه زندگی کنید - و در نهایت بدون فتح گرامی خود به خانه بازگردید. البته این بدون استثنا در مورد همه کوهنوردان و آماتورها صدق نمی کند. گردشگری کوهستانیاما مطمئناً جای فکر کردن پیدا کردم.

دو روز اول سازگاری به صخره‌های پاستوخوف (4700 متر) صعود کردیم. شما باید کرامپون بپوشید! صعود در امتداد یک یخچال بسته (20 درجه) است. در اینجا هیچ شکافی وجود ندارد - همه آنها 50-100 متر از مسیر اصلی فاصله دارند. در بالای آنها یک میدان یخی (در زمستان) و یک قفسه مورب نسبتاً استفراغ وجود دارد. در این منطقه بوی دی اکسید گوگرد از فومارول های شیب جنوبی می آید. در بادهای نامطلوب این یک مانع جدی برای کوهنوردان است. در ادامه مسیر به سمت بالا از روی زین می گذرد. از روی زین هر دو قله تا ارتفاع حدود 500 متر بالا می روند صعود به قله شرقی از 100 متر بالای کلبه تخریب شده (در زین) آغاز می شود. سفر از میان برف و سنگ در آنجا 1.5-2 ساعت طول می کشد. صعود به قله غربی در امتداد یک شیب تند غیرمنتظره به سمت گنبد پست قله (2-2.5 ساعت) می رود.

هنگامی که هوا بدتر می شود، پیمایش در دامنه های طولانی و صاف البروس بسیار دشوار است! از اولین علائم هوای بد (ابرهای سبک) تا از دست دادن کامل دید ممکن است کمتر از 3 ساعت طول بکشد.

بعد از دو روز و نیم سازگاری، ساعت 3:15 صبح برای حمله نهایی بیرون رفتم. در انزوای باشکوه، چون همسفرانم هنوز آماده نبودند. من به کوه نوردان شبانه بی شمار پیوستم - نور فانوس ها با آسمان پر ستاره بی انتها یکی می شوند. تا سحر (5 صبح) من قبلاً "در شپردز" بودم. شاید به یاد ماندنی ترین منظره ای که از صعود دارم، سایه عظیم البروس در سپیده دم، زیر پرتوهای طلوع خورشید باشد. او از طوفان‌بازانی که توسط قفسه مایل له شده بودند و "لنگر انداخته بودند" سبقت گرفت و با آرامش از زین - تقریباً خیابان Tverskaya - گذشت. احتمالاً ترسناک ترین قسمت مسیر، خیز شدید بلافاصله پس از سرهنگ است. حوالی ساعت 8 صبح در اوج بودم و با همسایه های لتونیایی ام که یک ساعت و نیم زودتر با گربه برفی بیرون رفته بودند، برخورد کردم.

غیر از لتونیایی‌ها، به اصطلاح، چه کسی را می‌توان در صدر یافت؟ بر اساس افسانه کاباردی، جین پادیشاه، پادشاه ارواح و فرمانروای پرندگان، در البروس زندگی می کند، که استعداد شگفت انگیزی در پیش بینی آینده دارد. پیرمرد مهیب از تاج و تخت خود به آینده نگاه می کند و منتظر غول های تنبیهی است که روزی پادشاهی غم انگیز و ماورایی او را فتح خواهند کرد. به گفته گرجی ها، امیران قهرمان در البروس می لنگد. همراه با این زندانی در غار تاریک سگی وجود دارد که بی‌وقفه غل و زنجیر اربابش را می‌لیسد. اگر ایرانی ها را باور کنید، هزاران سال است که موجودی عظیم در قله البروس زندگی می کند. پرنده خاکستریبه نام سیمرغ او گذشته را با یک چشم و آینده را با چشم دیگر می بیند. آبخازی ها می گویند که در بالای البروس پرتگاه وحشتناکی وجود دارد که غول زنجیر شده در آن خوابیده است و اگر مردی به آنجا نگاه کند می پرسد: "در بالای آن چه می گذرد؟ آیا علف سبز است؟ آیا خانواده ها در آرامش زندگی می کنند؟ زن وفادار به شوهرش؟» به او پاسخ می‌دهند: بله. و غول ناله می کند: "من برای مدت طولانی در اسارت خواهم ماند!" سرانجام، افسانه ای دیگر ادعا می کند که در قله برفی البروس، بر روی سنگی عظیم، پیرمردی با ریش بلند تا پایش هزاران سال است که به دلیل اینکه می خواسته خدای بزرگ را سرنگون کند، به زنجیر کشیده شده است. وقتی به پیرمرد نگاه کنی، میمیری. در میان مسلمانان، ما این باور را شنیده ایم که از طریق دره های البروس دروازه ای به سرزمین ارواح "Dzhinistan" وجود دارد، جایی که دوشیزگان جوان جذاب برای همیشه زندگی می کنند. این نسخه مورد علاقه من است!!!

قله البروس نه تنها یک مکان افسانه ای بود، بلکه - به دلیل اهمیت نمادین آن به عنوان مرتفع ترین نقطه اروپا - عرصه رویارویی شدید در طول جنگ بزرگ میهنی بود. در طول نبرد قفقاز در 21 اوت 1942، واحدهای لشگر تفنگ کوهستانی آلمانی "ادلوایس" را اشغال کردند. پایه های کوهستانی«کروگوزور» و «شلتر-11» و نصب بنرهای نازی در قله غربی البروس. در اواسط زمستان 1942-1943، نیروهای فاشیست از دامنه های البروس بیرون رانده شدند و مبارزان کوهنوردی شوروی بر این اساس پرچم های قرمز را برافراشتند. به هر حال، در قفقاز گل های ادلویز وجود ندارد! و هرگز نبود. آنها، شاید، در آلپ، در پامیر وجود دارند.

بنابراین، 5642. تمام شد! در کمال تعجب، هیچ پرچم و پلاکی در آنجا وجود نداشت. اما مجموعه‌های شطرنج برای استادان کوهستانی، وزنه‌های 10 کیلوگرمی برای جوک‌های در ارتفاع بالا، و یک نماد ساده فالیک ساخته شده از سنگ پیچیده شده در پارچه‌های رنگارنگ تبتی وجود دارد. اگرچه برخی ممکن است بر این باور باشند که اینها موادی از خیمه ابراهیم است که در بالای آن نصب شده است. در زیر - CBD و گرجستان. به خصوص خوب است که هیچ ابری بالای سر شما نیست. زیر پای تو پرواز می کنند. طبق یک افسانه باستانی گرجی، از بالای البروس می توانید بهشت ​​را ببینید: منظره دومی آنقدر زیبا است که پس از آن فرد دیگر نمی خواهد به هیچ چیز زمینی نگاه کند - بینایی خود را از دست می دهد. شهادت می دهم: بدون عینک آفتابیدر بهشت ​​مطلقاً کاری برای انجام دادن وجود ندارد! عکسی در پس‌زمینه‌ی یک آسمان سرخوشانه - و چند ساعت بعد من قبلاً در "پناهگاه" بودم و با آرامش کامل یک کوهنورد با تجربه به تازه واردان درباره روز کوهنوردی لعنتی خود می گفتم. اکنون، به نظر می رسد، من حتی مستحق یک نشان مربوطه هستم. "کوهنورد اتحاد جماهیر شوروی" مرحله 1 - من آن را در کنار "گواهی چترباز" قرار می دهم. اگرچه همانطور که خود کوهنوردان می گویند: "مرغ پرنده نیست، نشان کوهنورد نیست."

برای ارجاع: مقررات مربوط به نشان "کوهنورد شوروی". استانداردهای نشان تأیید شده توسط کمیته اجرایی مرکزی اتحاد جماهیر شوروی. 1. کارگرانی که از تمام حقوق شهروندان اتحاد جماهیر شوروی برخوردار هستند، از حق دریافت نشان برخوردار هستند. 2. برای دریافت نشان “USSR Climber” باید موارد زیر را انجام دهید: 1) استانداردهای نشان مرحله 1 GTO را پاس کنید. 2) صعود به قله البروس یا قله ای که سختی صعود به آن معادل صعود به قله البروس است. 3) تسلط بر تکنیک راه رفتن در دامنه های کوهستانی: توانایی دست زدن به تجهیزات کوهنوردی، بریدن پله ها روی یخ، راه رفتن روی کرامپون. آشنایی با حفاظ طناب. توانایی غلبه بر شیب های سنگی، سنگی، یخی، فرن. 4) آگاهی از قوانین اساسی رژیم کوهستان، قوانین حرکت و استراحت، خوردنی و آشامیدنی در کوهستان، آگاهی از قوانین اولیه حفاظت از سرما، باد، کوری و بیماری ارتفاع. 5) آگاهی از اصول اولیه کمک های اولیه در کوهستان در صورت سقوط، سرمازدگی یا بیماری ارتفاع. 6) توانایی خواندن و تصحیح نقشه ها."

کوهنوردی نوعی مازوخیسم مفید است که به شما امکان می دهد زیبایی چمن سبز روی چمن، آب تمیز و آرام، هوای فراوان و جاده صاف را پس از فرود آمدن از کوه - به دنیایی که همه اینها وجود دارد درک و احساس کنید. . من آخرین روز را در منطقه البروس به کاوش در دره های مجاور روستای ترسکول گذراندم. گل‌های دره Azau تضاد خیره‌کننده‌ای با سنگ‌ها و یخ‌های دائمی در اوج اخیر هستند. خارهای اینجا به اندازه یک مشت هستند، گلهای ذرت به اندازه یک مشت هستند سفید، بسیاری از گیاهان برای من ناشناخته هستند - عالی! در تنگه ترسکول یک گور دسته جمعی از 38 سرباز ارتش سرخ، مدافعان روستای ترسکول در نبردهای سال 1942 وجود دارد، در کنار آن بنای یادبود روزنامه نگاران (حدود 25 نفر) که در طول جنگ قفقاز در سال 1994 جان باختند وجود دارد. -1996، بسیار اصلی حتی برای یک آبشار مانند من - یک آبشار "بافته های دوشیزه" (30 متر H2O در ارتفاع 2900 متر، ذکر شده در کتاب "100 زیباترین آبشار در جهان"، V. Vysotsky در طول فیلمبرداری در آن شنا کرد. از فیلم "عمودی"، طبق افسانه های محلی، اگر می خواهید نامزد خود را پیدا کنید، باید در آن شنا کنید) و در بالای آن رصدخانه منحصر به فرد آکادمی علوم روسیه برای مطالعه کیهان کلان قرار دارد ( ارتفاع 3095 متر؛ سه تلسکوپ ستاره ای و دو تلسکوپ خورشیدی در اختیار دارد، اما فقط در شب کار می کند، بنابراین روی تماشای رایگان نجومی حساب نکنید!). قبل از ساخت تله کابین، این مسیر از طریق شهر ترسکول مسیر اصلی صعود کوهنوردان به البروس بود. همچنین برای واردات تمامی مصالح برای ساخت هتل مرتفع کوهستانی «شلتر 11» در شیب البروس و رصدخانه نیوهورایزنز استفاده شد.

بعد از ظهر همان روز با عجله به چگت رفتم. این یک کیلومتر پایین تر از Terskol است. چگت به عنوان یک پیست اسکی شناخته می شود. اینجا در زمستان هزاران دوستدار دامنه های دشوار وجود دارد، و در البروس - کسانی که دامنه های ساده و اسنوبوردها را ترجیح می دهند. در پانسیون "Cheget" از دیدن یک دستگاه خودپرداز Sberbank فعال خوشحال شدم (در خود Terskol فقط یک "Eurokommerts" وجود داشت). ساعت 17:00 به جز من هیچ کوهنورد احمقی وجود نداشت. برخلاف البروس، چگت و تعدادی دیگر از تنگه های غربی در محدوده مرزی قرار دارند. بنابراین، برای ورود به اینجا باید مجوز خاصی دریافت کنید. در Alpindustry، آنها می گویند، آنها این کار را برای تمام تنگه های مورد علاقه شما به یکباره برای هر نفر 300 روبل انجام می دهند. من از طریق تنگه دونگوز-اورون در امتداد قله های خط الراس اصلی قفقاز به نام "خانواده طولانی" قدم زدم، زیرا تلفظ و به خصوص نام محلی آنها بسیار دشوار است و با معده خالی غیرممکن است. در عرض یک ساعت و نیمی از پیاده روی، من موفق شدم به دریاچه آبی معروف - Donguz- Orun Kol ("دریاچه ای که خوک ها در آن شنا می کنند" - از بالکلان برسم. حالا تصور کنید که در امتداد یک مسیر کمی خسته کننده راه می روید، در سمت چپ دو کوه، همچنین با ظاهر غم انگیز خود خسته کننده هستند، که علاوه بر این، چیزی به طور دوره ای در می زند، غرش می کند و سقوط می کند - یا کوهنورد یا سنگ. و ناگهان یک حوض عمیق زیر پای شما باز می شود و در آن دریاچه ای آرام چند رنگ است. حیف که بهش میگن خوک. خوک‌ها زمانی در اینجا شنا می‌کردند و در همان نزدیکی پرورش می‌دادند. یا بهتر است بگوییم، آنها توسط شهروندان گرجستانی باستانی پرورش داده شده اند. دریاچه چند رنگ است: یک قسمت فیروزه ای یا سبز-آبی است و قسمت دیگر زرد مایل به قهوه ای با سایه هایی از قسمت قرمز طیف است. و این رنگ ها با هم ترکیب نمی شوند. چرا آب اینطوری شده؟ رنگ غیر معمول? این فقط وضو گرفتن خوک نیست - محتوای بالای چیزی تنگستن-مولبدنیوم در آنجا و همچنین احتمالاً باکتری های خاص در ارتفاع بالا (2700 متر) تأثیر دارد.

اگر یکی دو روز دیگر فرصت داشتم، به تنگه های ایریک و آدیر سو، یخچال شلدینسکی با آبشار مناسبش، به گلاد نارزان می رفتم. با این حال، همراهان من که از البروس فرود آمدند من را بیشتر بردند - یک انتقال صبحگاهی به پیاتیگورسک. در دو هفته بعد، همانطور که معلوم شد، شراب های قفقازی بدون بطری منتظر من بودند آب معدنی، قطار به استالینگراد، آب های مرده باسکوچاک و التون، انتقال با قطار سونای تیومن-باکو به دربنت و یک هفته در سواحل خزر و در روستاهای کوهستانی داغستان. فقط این است که وقتی قفقاز را ترک کردید، ناگزیر به آنجا برمی گردید.

البروس - مثل من بعد از 5 سال زندگی در کره جنوبی- جایی بین اروپا و آسیا گیر کرده است. این قطعا ما را به هم نزدیکتر می کند. سنت می گوید کسی که با وجود تمام خطرات به اوج برسد، از نیروی معجزه آسا پر می شود. در آدیگه، البروس اوشکاماخو - کوه شادی - نامیده می شود. 5642 متر بدون سنگ، بدون برف - شادی. در 10 آگوست 2008، من به سادگی وارد سهم الیا شدم.

سرگئی کونوالوف
21/10/2008 22:15

ممکن است نظرات گردشگران با نظرات سردبیران مطابقت نداشته باشد.

در زیر لیستی از محصولاتی که شرکت کنندگان در سفرهای البروس و کازبک از 2 تا 5 ستاره باید داشته باشند آورده شده است. 3 لیست وجود دارد - برای 10، 11-12 و 13-14 روز (در لیست کشویی مورد نیاز خود را انتخاب کنید)، و همچنین گزینه های آنها با و بدون گوشت.

ما از محصولات یخ زده استفاده می کنیم که وزن سبکی دارند، اما در نتیجه پخت و پز به وعده های غذایی کامل تبدیل می شوند:

این پکیج محصولات را می توانید از ما خریداری کنید و یا خودتان آن را مونتاژ و تهیه کنید. اگرچه این کار سخت است، اما دشوار و کاملاً ممکن نیست. البته لازم به ذکر است که قیمت پکیج مونتاژ شده توسط خودتان تقریباً با خرید پکیج آماده از ما برابر خواهد بود.

کیفیت بالا.

فهرست محصولات به گونه ای تنظیم شده است که غذای پیاده روی به اندازه کافی پر کالری، پروتئین بالا، متنوع و خوشمزه باشد. مورد دوم از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا در کوهستان ها معمولاً به دلیل کمبود اکسیژن خوردن مهم نیست.

برای گیاهخواران.

ما به کسانی که اصولاً گوشت نمی خورند احترام می گذاریم و از آنها حمایت می کنیم. گوشت در مخلوط های یخ زده گنجانده نشده است و به طور جداگانه بسته بندی می شود. بنابراین، ما این فرصت را داریم که در حین حرکت برای گیاهخواران نیز آشپزی کنیم. اگر گوشت نمی خورید به ما اطلاع دهید تا یک بسته گیاهی برای شما آماده کنیم. گوشت موجود در آن با آجیل جایگزین خواهد شد.

چگونه چنین غذایی تهیه کنیم؟

پخت و پز با این کیسه بسیار آسان است. کافی است آب را بجوشانید و مقدار مشخصی از سابلیمیت را به آن اضافه کنید و مدتی بپزید. این کار بسته به ارتفاعی که در آن قرار دارید (هر چه بیشتر، بیشتر) از 5 تا 30 دقیقه طول بکشد.

چه کسی در پیاده روی آشپزی می کند؟

طبق معمول در یک کوهپیمایی معمولی، غذا توسط افراد وظیفه از میان شرکت کنندگان تهیه می شود. آنها به صورت جفت در حال انجام وظیفه هستند. در طول یک سفر، هر شرکت کننده معمولاً 1-2 شیفت دارد. اگر نگهبانان وظیفه چیزی را نمی فهمند، راهنماها در این مورد به آنها کمک می کنند.

لیست خرید

• بسته با گوشت 11-12 روز، بسته گرم با گوشت 10 روز، بسته گرم بدون گوشت 11-12 روز، بسته گرم بدون گوشت 10 روز، بسته گرم با گوشت 13-14 روز، بسته گرم بدون گوشت برای 13-14 روز، گرم

بلغور جو دوسر هرکول	100
کوینو	100
	200
کره ذوب شده	200
	280
سس پنیر گوجه فرنگی (زیر.)	50
پاستا (پاستا)	70
سوپ قارچ (زیر.)	70
گندم سیاه	400
Rassolnik (فرعی)	140
بورش (زیر.)	210
	200
کاری هندی (زیر.)	210
گل رز و زالزالک	400
زردآلو خشک	120
گلابی خشک	100
کوزیناکی	220
	360
سوسیس دودی	200
پنیر پارمسان	200
نان	200
میله های اسنیکرز	400
گرده زنبور عسل	50
گوشت گاو (زیر.)	200
قند	670
چای برگ	100
نسکوئیک کاکائویی	50
	200
وزن بسته، گرم.	5700
قیمت بسته، مالش.	11800

بلغور جو دوسر هرکول	100
کوینو	50
کره آجیل (از مخلوط مغزهای مختلف)	150
کره ذوب شده	140
پوره سیب زمینی با سبزیجات (زیر.)	210
سس پنیر گوجه فرنگی (زیر.)	100
پاستا (پاستا)	140
سوپ قارچ (زیر.)	140
گندم سیاه	400
Rassolnik (فرعی)	140
بورش (زیر.)	210
تایلندی ووک با قارچ و سبزیجات (زیر.)	100
کاری هندی (زیر.)	140
گل رز و زالزالک	320
زردآلو خشک	100
گلابی خشک	80
کوزیناکی	180
میله های پروتئینی Power Pro	240
سوسیس دودی	100
پنیر پارمسان	100
نان	100
میله های اسنیکرز	300
گرده زنبور عسل	40
گوشت گاو (زیر.)	170
قند	535
چای برگ	100
نسکوئیک کاکائویی	40
مخلوطی از سبزیجات خشک، گیاهان و ادویه جات ترشی جات	200
وزن بسته، گرم.	4625
قیمت بسته، مالش.	9400

بلغور جو دوسر هرکول	100
کوینو	100
کره آجیل (از مخلوط مغزهای مختلف)	200
کره ذوب شده	200
پوره سیب زمینی با سبزیجات (زیر.)	280
سس پنیر گوجه فرنگی (زیر.)	50
پاستا (پاستا)	70
سوپ قارچ (زیر.)	70
گندم سیاه	400
Rassolnik (فرعی)	140
بورش (زیر.)	210
تایلندی ووک با قارچ و سبزیجات (زیر.)	200
کاری هندی (زیر.)	210
گل رز و زالزالک	400
زردآلو خشک	120
گلابی خشک	100
کوزیناکی	220
میله های پروتئینی Power Pro	360
پنیر پارمسان	200
نان	200
میله های اسنیکرز	400
گرده زنبور عسل	50
آجیل مخلوط	400
قند	670
چای برگ	100
نسکوئیک کاکائویی	50
مخلوطی از سبزیجات خشک، گیاهان و ادویه جات ترشی جات	200
وزن بسته، گرم.	5700
قیمت بسته، مالش.	11800

بلغور جو دوسر هرکول	100
کوینو	50
کره آجیل (از مخلوط مغزهای مختلف)	150
کره ذوب شده	140
پوره سیب زمینی با سبزیجات (زیر.)	210
سس پنیر گوجه فرنگی (زیر.)	100
پاستا (پاستا)	140
سوپ قارچ (زیر.)	140
گندم سیاه	400
Rassolnik (فرعی)	140
بورش (زیر.)	210
تایلندی ووک با قارچ و سبزیجات (زیر.)	100
کاری هندی (زیر.)	140
گل رز و زالزالک	320
زردآلو خشک	100
گلابی خشک	80
کوزیناکی	180
میله های پروتئینی Power Pro	240
پنیر پارمسان	100
نان	100
میله های اسنیکرز	300
گرده زنبور عسل	40
آجیل مخلوط	270
قند	535
چای برگ	100
نسکوئیک کاکائویی	50
مخلوطی از سبزیجات خشک، گیاهان و ادویه جات ترشی جات	200
وزن بسته، گرم.	4625
قیمت بسته، مالش.	9400

بلغور جو دوسر هرکول	100
کوینو	100
کره آجیل (از مخلوط مغزهای مختلف)	200
کره ذوب شده	200
پوره سیب زمینی با سبزیجات (زیر.)	210
سس پنیر گوجه فرنگی (زیر.)	150
پاستا (پاستا)	210
سوپ قارچ (زیر.)	210
گندم سیاه	400
Rassolnik (فرعی)	140
بورش (زیر.)	210
تایلندی ووک با قارچ و سبزیجات (زیر.)	200
کاری هندی (زیر.)	210
گل رز و زالزالک	400
زردآلو خشک	120
گلابی خشک	120
کوزیناکی	240
میله های پروتئینی Power Pro	360
سوسیس دودی	200
پنیر پارمسان	200
نان	200
میله های اسنیکرز	400
گرده زنبور عسل	55
گوشت گاو (زیر.)	200
قند	740
چای برگ	100
نسکوئیک کاکائویی	55
مخلوطی از سبزیجات خشک، گیاهان و ادویه جات ترشی جات	200
وزن بسته، گرم.	6130
قیمت بسته، مالش.	12700

بلغور جو دوسر هرکول	100
کوینو	100
کره آجیل (از مخلوط مغزهای مختلف)	200
کره ذوب شده	200
پوره سیب زمینی با سبزیجات (زیر.)	210
سس پنیر گوجه فرنگی (زیر.)	150
پاستا (پاستا)	210
سوپ قارچ (زیر.)	210
گندم سیاه	400
Rassolnik (فرعی)	140
بورش (زیر.)	210
تایلندی ووک با قارچ و سبزیجات (زیر.)	200
کاری هندی (زیر.)	210
گل رز و زالزالک	400
زردآلو خشک	120
گلابی خشک	120
کوزیناکی	240
میله های پروتئینی Power Pro	360
پنیر پارمسان	200
نان	200
میله های اسنیکرز	400
گرده زنبور عسل	55
آجیل مخلوط	430
قند	740
چای برگ	100
نسکوئیک کاکائویی	55
مخلوطی از سبزیجات خشک، گیاهان و ادویه جات ترشی جات	200
وزن بسته، گرم.	6130
قیمت بسته، مالش.	12700

روز به روز تغییر دهید.

در زیر تغییرات روز است. تقریبی است و ممکن است کمی تغییر کند، اما اساساً این غذایی است که در مسیر ارائه می شود. هنگام تنظیم تغییر، هزینه های نیروی کار شرکت کنندگان در روزهای خاص را در نظر گرفتیم و آنها را با کالری دریافتی مرتبط کردیم. در روزهای سنگین، کالری دریافتی بیشتر از روزهایی است که فعالیت بدنی کمتر است.

1 روز. انتقال کوچک.	شام. کاری هندی + 10 گرم. گوشت + 40 گرم کره ذوب شده. زردآلو خشک یا گلابی خشک، کوزیناکی. چای با شکر. محتوای کالری: 781 کیلو کالری پروتئین: 22 گرم
روز 2. انتقال بزرگ	صبحانه. قهوه با شکر. بلغور جو دوسر+ کره آجیل 50 گرم. + کره ذوب شده 20 گرم یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. شام. میان وعده بدون پخت و پز. شام. بورش + 10 گرم گوشت زردآلو خشک یا گلابی خشک، کوزیناکی. چای با شکر. کالری: 2524 کیلو کالری پروتئین:سال 98
روز 3. انتقال بزرگ	صبحانه. قهوه با شکر. پاستا با سس پنیر گوجه فرنگی + 10 گرم. گوشت یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. میان وعده فردی در طول انتقال. اسنیکرز. 1 لیتر چای + 50 گرم. شکر در قمقمه شام. میان وعده بدون پخت و پز. نوار پروتئین. پنیر + سوسیس (یا آجیل) + نان چاودار. کاکائو با شکر. شام. کاری هندی + گوشت 20 گرم. + 40 گرم کره ذوب شده. زردآلو خشک یا گلابی خشک + کوزیناکی. چای با شکر. کالری: 2715 کیلو کالری پروتئین: 102 گرم
روز 4 انتقال بزرگ	صبحانه. قهوه با شکر. کوینو. یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. میان وعده فردی در طول انتقال. اسنیکرز. 1 لیتر چای + 50 گرم. شکر در قمقمه شام. میان وعده بدون پخت و پز. نوار پروتئین. پنیر + سوسیس (یا آجیل) + نان چاودار. کاکائو با شکر. شام. کالری: 2487 کیلو کالری پروتئین: 95.4 گرم
روز 5 انتقال کوچک.	صبحانه. قهوه با شکر. پوره سیب زمینی با سبزیجات. یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. میان وعده فردی در طول انتقال. 1 لیتر چای + 50 گرم. شکر در قمقمه شام. پخت کامل. گندم سیاه با گوشت و سبزیجات. کاکائو با شکر. شام. بورش + 20 گرم گوشت زردآلو خشک یا گلابی خشک + کوزیناکی. چای با شکر. کالری: 1888 کیلو کالری پروتئین: 93.6 گرم
روز 6 سازگاری - خروجی	صبحانه. بلغور جو دوسر + کره آجیل 50 گرم. + گیلاس 20 گرم یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. کاکائو با شکر. شام. Rassolnik + 20 گرم. گوشت زردآلو خشک یا گلابی خشک + کوزیناکی. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. کالری: 2436 کیلو کالری پروتئین:سال 84
روز 7 باقی مانده.	صبحانه. شام. پخت کامل. شام. کاری هندی + 10 گرم. گوشت + 40 گرم کره ذوب شده. زردآلو خشک یا گلابی خشک + کوزیناکی. چای با شکر. کالری: 2299 کیلو کالری پروتئین: 90.9 گرم
روز 8 صعود به قله.	صبحانه. کینوا + روغن گردو 50 گرم. + گیلاس 20 گرم یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. کاکائو با شکر. میان وعده های فردی در طول انتقال. اسنیکرز 2 عدد. نوار پروتئین. چای با شکر. 1 لیتر چای + 50 گرم. شکر در قمقمه شام. بورش + 10 گرم گوشت زردآلو خشک یا گلابی خشک + کوزیناکی. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. کالری: 2386 کیلو کالری پروتئین:سال 84
روز 9 نزول.	صبحانه. پاستا با سس پنیر گوجه فرنگی + 10 گرم. گوشت یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. میان وعده فردی در طول انتقال. اسنیکرز. 1 لیتر چای + 50 گرم. شکر در قمقمه شام. نوار پروتئین. پنیر + سوسیس (یا آجیل) + نان چاودار. کاکائو با شکر. شام. وک تایلندی با قارچ و سبزیجات + 10 گرم. گوشت زردآلو خشک یا گلابی خشک + کوزیناکی. چای با شکر. کالری: 2242 کیلو کالری پروتئین: 104 گرم
روز 10 روز رزرو	صبحانه. سوپ قارچ. یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. 1 لیتر چای + 50 گرم. شکر در قمقمه شام. Rassolnik + 10 گرم. گوشت گندم سیاه با گوشت و سبزیجات. کاکائو با شکر. شام. پوره سیب زمینی با سبزیجات. زردآلو خشک یا گلابی خشک + کوزیناکی. چای با شکر. کالری: 1916 کیلو کالری. پروتئین:سال 85
روز 11 روز رزرو باقی مانده.	صبحانه. پوره سیب زمینی با سبزیجات. یک قاشق چای خوری گرده زنبور عسل. جوشانده زالزالک و گلاب با شکر. 1 لیتر چای + 50 گرم. شکر در قمقمه شام. سوپ قارچ. گندم سیاه با گوشت و سبزیجات. کاکائو با شکر. شام. Rassolnik + 10 گرم. گوشت زردآلو خشک یا گلابی خشک + کوزیناکی. چای با شکر. کالری: 1958 کیلو کالری. پروتئین:سال 75

یک پیش نیاز برای تنفس طبیعی، غلظت مشخصی از اکسیژن در هوا است. کمبود آن باعث ایجاد اختلالات مختلفی در بدن می شود.

در ارتفاع 5500 متری، یعنی تقریباً در ارتفاع البروس، فشار اتمسفر نصف سطح زمین و برابر با 380 میلی متر جیوه است. هنر فشار جزئی اکسیژن نیز به شدت کاهش می یابد. اگر در فشار اتمسفر 760 میلی متر جیوه باشد. هنر برابر با 159 میلی متر جیوه است. هنر، سپس در ارتفاع 5500 متری به 80 میلی متر جیوه کاهش می یابد. هنر این امر باعث اکسیژن رسانی ناکافی خون و در نتیجه تامین ناکافی آن به بافت عصبی، ماهیچه ها و سایر اندام ها می شود. به اصطلاح گرسنگی اکسیژن. این امر به ویژه هنگام بالا رفتن از قله کوه یا هنگام پرواز در هواپیما در ارتفاعات قابل توجه است، اگر کابین های هرمتیک خاصی با غلظت اکسیژن ثابت وجود نداشته باشد که تنفس طبیعی انسان را تضمین کند. هنگامی که اکسیژن کافی وجود ندارد، نبض و تنفس بیشتر می شود، خستگی، ضعف عضلانی، سیانوز ظاهر می شود، شنوایی و حدت بینایی از بین می رود و در موارد شدید حتی ممکن است اختلالات عصبی روانی وجود داشته باشد. این حالت نامیده می شود بلند مرتبهیا بیماری کوهستاناختلالات مشابهی در بدن در ارتفاع 4000 متری یا بیشتر رخ می دهد. ارتفاع البروس 5642 متر است و غلظت اکسیژن در اوج آن به حدی کم است که فرد نمی تواند بدون آموزش قبلی در آنجا باشد.

در سپیده دم هوانوردی، سه هوانورد فرانسوی با یک بالون هوای گرم پرواز کردند. آنها تا ارتفاع 8000 متری بالا رفتند. فقط یکی از هوانوردان زنده ماند، اما او نیز در وضعیت بسیار وخیم بر روی زمین فرو رفت. در آن زمان هنوز شرایط وجود انسان در ارتفاعات مشخص نبود و مرگ بادکنک داران انگیزه ای برای مطالعه این مسائل بود. دانشمند برجسته روسی I.M. Sechenov اولین کسی بود که ثابت کرد مرگ بالن‌ها به دلیل کمبود اکسیژن به دلیل هوای کمیاب در لایه‌های بالایی جو اتفاق افتاده است.

با کمبود اکسیژن، تنفس بیشتر و عمیق تر می شود. همزمان هوای بیشتری در دقیقه از ریه ها عبور می کند و اشباع اکسیژن خون افزایش می یابد که باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و افزایش هموگلوبین و در نتیجه اتصال و انتقال اکسیژن می شود. افزایش. همچنین قلب در عرض 1 دقیقه خون بیشتری نسبت به شرایط عادی پمپاژ می کند و مهمتر از همه مقاومت بافت در برابر کمبود اکسیژن افزایش می یابد. به این ترتیب بدن کمبود اکسیژن را جبران می کند.

برای مبارزه با بیماری ارتفاع، آموزش از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن را به خوبی با غلظت کم اکسیژن سازگار می کند.

پس از تمرین، فرد می تواند در ارتفاع 5000 متری قرار گیرد و حتی به ارتفاعات بیشتری برسد بدون اینکه علائم ناخوشایند بیماری ارتفاع را تجربه کند. به این ترتیب کوهنوردان از طریق آموزش به این نتیجه رسیدند که بدون دستگاه اکسیژن ارتفاع 7495 متری را در پامیر و 8400 متری را در Chomolungma صعود کردند، بدن اگر به درستی آموزش داده شود چنین توانایی بالایی دارد. حتی فرآیندهای شیمیایی ظریفی که در سلول ها اتفاق می افتد می توانند با شرایط مختلف زندگی سازگار شوند.