તિરાડ હીલ્સથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો. ઘરે તિરાડ હીલ્સ કેવી રીતે દૂર કરવી

અલબત્ત, ઉપકલા કોષોની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મક્કમતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિટામિન્સની જરૂર છે. તેઓ ઘાના ઉપચારની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને ત્વચાના પુનર્જીવનમાં સુધારો કરે છે. તમારા આહારમાં તાજા શાકભાજી, ફળો, જડીબુટ્ટીઓ, માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે જેથી શરીરને કોઈપણ સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વોની જરૂર ન પડે. ઉપરાંત, પાણીના સંતુલન વિશે ભૂલશો નહીં, તેથી દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર સ્વચ્છ પાણી પીવો.

કેટલાક રોગોની હાજરીમાં, મોટી માત્રામાં પ્રવાહીનું સેવન એડીમા અને અન્ય આડઅસરોની રચના તરફ દોરી જાય છે, તેથી પ્રથમ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

તિરાડ હીલ્સ માટે એક સસ્તું અને અસરકારક ઉપાય મધ છે. તેના અનન્ય ગુણધર્મોનો ઉપયોગ આંતરિક સિસ્ટમો અને અવયવોના કાર્યમાં વિવિધ રોગો અને વિકૃતિઓની સારવાર માટે થાય છે. પીડાદાયક સંવેદનાઓથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવા માટે, સૂતા પહેલા, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને મધ સાથે લુબ્રિકેટ કરો, ટોચને પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં લપેટો અને મોજાં પર મૂકો. સવારે, ગરમ પાણીમાં પલાળેલા કપડા અથવા સ્પોન્જથી મધના અવશેષો દૂર કરો. માત્ર થોડી પ્રક્રિયાઓ પછી, તમારી ત્વચાની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થશે.

વેસેલિન શુષ્ક પગ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે. 10-15 મિનિટ માટે બોરિક એસિડ (1 લિટર પાણી માટે 4 ચમચી પાવડર જરૂરી છે) ઉમેરીને પાણીમાં તમારા પગને પ્રી-સ્ટીમ કરો, પછી વેસેલિન વડે લુબ્રિકેટ કરો, બેન્ડ-એઇડ વડે સુરક્ષિત કરો અને રાતોરાત છોડી દો. જ્યાં સુધી ઘા સંપૂર્ણપણે સાજા ન થાય ત્યાં સુધી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

હીલ્સને નરમ અને મુલાયમ બનાવવા માટે ઓટમીલ એક અસરકારક ઉપાય છે. આ કરવા માટે, 5 tbsp ના ઉમેરા સાથે થોડી માત્રામાં ઓટમીલ રાંધવા. વનસ્પતિ તેલ. પરિણામી સમૂહને 2 પ્લાસ્ટિક બેગમાં મૂકો અને પછી તેને તમારા પગ પર મૂકો. ટોચ પર ગરમ પાટો અથવા સ્કાર્ફ લપેટી. 2-3 કલાક પછી, તમારે કોમ્પ્રેસ દૂર કરવાની અને તમારા પગને ગરમ પાણીમાં કોગળા કરવાની જરૂર છે. 7-10 પ્રક્રિયાઓ પછી, તિરાડો મટાડશે, ત્વચા સ્થિતિસ્થાપક અને સ્વસ્થ બનશે.

તમે હોમમેઇડ ટિંકચર તૈયાર કરી શકો છો: 100 મિલી વોડકા, 100 મિલી ટેબલ સરકો, 100 મિલી ગ્લિસરિન મિક્સ કરો. એક લિનન કાપડ લો, તેને પરિણામી દ્રાવણમાં પલાળી રાખો અને તેને તમારી રાહની આસપાસ આખી રાત લપેટી દો. તમારે પોલિઇથિલિન અને ટોચ પર ગરમ મોજાં સાથે કોમ્પ્રેસને સુરક્ષિત કરવાની જરૂર છે. સવારે, પાટો દૂર કરો, તમારા પગ ધોઈ લો અને તેમને પૌષ્ટિક ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરો. નાની તિરાડો માટે, 2-3 પ્રક્રિયાઓ પૂરતી છે.

ટેબલ સરકો 10% એમોનિયા સાથે બદલી શકાય છે.

સારવાર માટે નિયમિત બટાકાનો ઉપયોગ થાય છે. થોડા બટાટાને તેમની સ્કિન સાથે પહેલાથી રાંધો, પાણીને ડ્રેઇન કરો, માત્ર ¼ વોલ્યુમ છોડી દો. પછી જ્યાં સુધી તમને પેસ્ટ ન મળે ત્યાં સુધી ગ્રાઇન્ડ કરો અને ઠંડા પાણી સાથે કન્ટેનરમાં થોડી માત્રામાં ખાવાનો સોડા ઉમેરો. તમારા પગને પરિણામી સમૂહમાં 5-10 મિનિટ માટે મૂકો, અને પ્રક્રિયા પછી, રાહ પર સમૃદ્ધ પગની ક્રીમ લાગુ કરો.

એક અસરકારક ઉપાય કોલ્ટસફૂટ પર આધારિત લોશન છે. એક ગ્લાસ દૂધ ઉકાળો, 2 ચમચી રેડવું. છોડના કચડી પાંદડા અને એક કલાક માટે પાણીના સ્નાનમાં મૂકો. પરિણામી મિશ્રણને ઠંડુ કરો, તેને સુતરાઉ કાપડ અથવા જાળી પર મૂકો અને અડધા કલાક માટે વ્રણ સ્થળો પર લાગુ કરો. પ્રથમ વખત પછી, સ્થિતિ સુધરશે, અને તિરાડો ધીમે ધીમે મટાડવાનું શરૂ કરશે.

તિરાડ હીલ્સ એ એક અપ્રિય સમસ્યા છે જેનો ઘણા લોકો સામનો કરે છે; સદભાગ્યે, તેઓ લોક ઉપાયોથી ઠીક થઈ શકે છે. અસ્વસ્થતા અને અસુવિધા ફક્ત પગના અસ્વસ્થ દેખાવને કારણે જ નહીં, પણ ચાલતી વખતે તીવ્ર બને છે તે પીડાથી પણ થાય છે. શરૂઆતમાં, તિરાડો ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર હોય છે, પરંતુ સમય જતાં તે વધુ ખરાબ થાય છે અને સોજો થવા લાગે છે. તિરાડોમાં પ્રવેશતા ગૌણ ચેપનું જોખમ ત્વચાકોપના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

પરંપરાગત દવાઓમાં ગંભીર રીતે તિરાડ પડી ગયેલી હીલ્સની સારવાર માટે ઘણા ઉપાયો છે.

તિરાડ હીલ્સ અને પગની યોગ્ય સંભાળને કારણે અંતર્ગત રોગની સારવાર સાથે સંયોજનમાં, તેઓ ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. ચાલો સૌથી અસરકારક અને સસ્તું જોઈએ.

લોન્ડ્રી સાબુ સાથે સારવાર

જોકે લોન્ડ્રી સાબુમાં ઔષધીય ગુણધર્મો નથી, તે મૃત ત્વચાને સારી રીતે નરમ પાડે છેઅને તેના પર જંતુનાશક અસર છે.

લોન્ડ્રી સાબુનો ઉપયોગ કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે રાતોરાત સાબુનો માસ્ક બનાવવો. પગ સારી રીતે ધોવા જોઈએ, ટુવાલ વડે સૂકવવા જોઈએ અને 72% લોન્ડ્રી સાબુના ટુકડાથી પગના તળિયાને લુબ્રિકેટ કરવા જોઈએ. પછી તેઓ તેમના પગ પર પાતળા મોજાં મૂકે છે અને પથારીમાં જાય છે. સવારે ધોયેલા પગ પર મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવવામાં આવે છે. તિરાડો સંપૂર્ણપણે નાબૂદ થાય ત્યાં સુધી પ્રક્રિયા દરરોજ કરવામાં આવે છે.

સાબુની અસરકારકતા વધારવા માટે, કાળી ચાનો ઉપયોગ કરો. લિનન અથવા કોટન નેપકિનને ચાના પાંદડામાં પલાળીને, સાબુથી અને હીલ્સ પર લગાવવામાં આવે છે. પગને પ્લાસ્ટિકની લપેટીથી ઢાંકી દો અને મોજાં પહેરો. સવારની પ્રક્રિયા અગાઉના રેસીપીની જેમ પુનરાવર્તિત થાય છે.

ક્રેક્ડ હીલ્સ એ ખૂબ જ અપ્રિય અને પીડાદાયક ઘટના છે જે શ્રેણીમાં આવે છે ત્વચાકોપ (ત્વચા રોગો ). ક્રેક એ હીલ પર ત્વચાની અખંડિતતાનું આંશિક ભંગાણ છે. તેઓ ક્યાં તો સ્વતંત્ર પેથોલોજી હોઈ શકે છે, વધુ ગૂંચવણોના વિકાસ સાથે અથવા કોઈપણ રોગના અભિવ્યક્તિ સાથે.

તિરાડ એ ખૂબ જ સામાન્ય ઘટના છે. સ્ત્રીઓ આ પેથોલોજી માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, પરંતુ તે પુરુષોમાં પણ જોવા મળે છે. તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે તિરાડ હીલ્સ માત્ર વય સાથે દેખાય છે. જો કે, આ સાચું નથી; તેઓ યુવાન લોકોમાં પણ દેખાઈ શકે છે. આ સમસ્યાની ઘટના સહવર્તી પેથોલોજીની હાજરી પર આધારિત છે. ડાયાબિટીસ અથવા એનિમિયાથી પીડાતા 90 ટકાથી વધુ લોકો આ પેથોલોજી માટે સંવેદનશીલ હોય છે. મામૂલી હાયપોવિટામિનોસિસ દરેક બીજા વ્યક્તિમાં તિરાડ હીલ્સનું કારણ બને છે.

તિરાડની રાહ ગંભીર અસુવિધા લાવે છે, તેથી કેટલાક લોકો સખત પગલાં લેવા તૈયાર છે. આવી એક પદ્ધતિ બાંધકામ એડહેસિવનો ઉપયોગ કરીને તિરાડોને સુધારવા માટે છે ( સુપર ગુંદર). આમ, કેટલાક સામાન્ય લોકો સુપર ગુંદર સાથે તિરાડોને ગ્લુઇંગ કરવાની ભલામણ કરે છે, દાવો કરે છે કે આ પદ્ધતિ સલામત અને અસરકારક છે.

ત્વચામાં બાહ્ય ત્વચા અને ત્વચાનો સમાવેશ થાય છે. તેની માળખાકીય લાક્ષણિકતાઓને લીધે, પગની ચામડીને જાડી ચામડી પણ કહેવામાં આવે છે. જાડી ત્વચા અને પાતળી ત્વચા વચ્ચેનો તફાવત ( પગ અને હથેળી સિવાય શરીરના તમામ ભાગો) એ બાહ્ય ત્વચાની જાડાઈ છે ( ત્વચાનો ટોચનો સ્તર). પગની બાહ્ય ત્વચામાં ચામડીના પાંચ સ્તરો હોય છે, જે કોષોના 70 થી 100 સ્તરો હોય છે.

પગની બાહ્ય ત્વચાની રચના:

• મૂળભૂત સ્તર;
• spinous કોષો સ્તર;
• દાણાદાર સ્તર;
• ચળકતી અથવા ખુશખુશાલ સ્તર;
• સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમ.

બાહ્ય ત્વચાના મુખ્ય કોષોને કેરાટિનોસાયટ્સ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં પ્રોટીન કેરાટિન હોય છે. કેરાટિન, ત્વચાનું મુખ્ય પ્રોટીન હોવાથી, રક્ષણાત્મક કાર્ય કરે છે.

મૂળભૂત સ્તર

તે સૌથી અંદરનું સ્તર છે અને પુનર્જીવન કાર્ય કરે છે ( ત્વચા પુનઃસ્થાપના). નવા એપિડર્મલ કોષો તેમાં રચાય છે કારણ કે સપાટીના સ્તરમાંથી જૂના કોષો ધીમે ધીમે મૃત્યુ પામે છે. બાહ્ય ત્વચાના નવીકરણની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા 28 દિવસમાં થાય છે. જો કે, ઉંમર અથવા અમુક રોગો સાથે ( એનિમિયા) આ પ્રક્રિયા ધીમી પડી રહી છે. નવા અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા કોષો સાથે બાહ્ય ત્વચાનું નવીકરણ થતું નથી, અને પગની ચામડી, સૌથી વધુ ભાર લેતી વખતે, નુકસાન થાય છે.

સ્પાઇન સેલ સ્તર

આ સ્તરમાં કોષોના 10 સ્તરોનો સમાવેશ થાય છે. આ સ્તરમાં, બેસલ સ્તરમાંથી સ્થળાંતર કરતા કેરાટિનોસાઇટ્સની વૃદ્ધિના કેટલાક તબક્કાઓ થાય છે. આ સ્તરો ચોક્કસ માળખાનો ઉપયોગ કરીને જોડાયેલા છે ( desmosomes), જે સ્પાઇક્સ જેવા દેખાય છે ( તેથી નામ).

દાણાદાર સ્તર

કેરાટિનોસાયટ્સના 4 - 5 સ્તરોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ થાય છે ( કેરાટિન, ફિલાગ્રિન). કેરાટિનોસાયટ્સ એક પ્રકારના સિમેન્ટિંગ પદાર્થ દ્વારા એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે, આમ બાહ્ય ત્વચામાં જળરોધક અવરોધ બનાવે છે. આ અવરોધ ત્વચાને સૂકવવાથી વધુ અટકાવે છે. જેમ જેમ આ સ્તર પાતળું થાય છે તેમ, ત્વચા સુકાઈ જાય છે અને તિરાડો બને છે.
આ સ્તરમાં, એક જટિલ પદાર્થ રચાય છે - કેરાટોહ્યાલિન, જે માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ ગ્રાન્યુલ્સ અથવા અનાજ જેવા દેખાય છે ( જે તેનું નામ કેવી રીતે મળ્યું). આ પદાર્થ કેરાટિનનો પુરોગામી છે અને ત્વચાના રક્ષણાત્મક કાર્યો કરે છે.

ચમકદાર સ્તર

ફ્લેટ કેરાટિનોસાઇટ્સના 3 - 5 સ્તરો ધરાવે છે. આ સ્તરમાં, કેરાટોહ્યાલિન ગ્રાન્યુલ્સ ભળી જાય છે અને પ્રકાશ-પ્રતિવર્તક સમૂહ બનાવે છે. આ સમૂહ, આવશ્યકપણે કેરાટિન અને હાયલીનનો સમાવેશ કરે છે, તે ફક્ત પગ અને હથેળીના બાહ્ય ત્વચામાં જોવા મળે છે.

સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમ

તે સૌથી સુપરફિસિયલ અને જાડા સ્તર છે. પગ પર તેની જાડાઈ 600 માઇક્રોનથી વધુ છે. કેરાટિનોસાયટ્સનો સમાવેશ થાય છે જેણે ભિન્નતા પૂર્ણ કરી છે, જેને શિંગડા ભીંગડા કહેવામાં આવે છે. આ ભીંગડા ચરબીથી ભરપૂર સિમેન્ટિંગ પદાર્થ દ્વારા એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ ચરબી માટે આભાર, ભીંગડા એક ગાઢ, સામાન્ય રીતે વોટરપ્રૂફ સ્તર બનાવે છે.

જો કે, ચોક્કસ ઉત્સેચકોને આભારી, આ સ્તર સુપરફિસિયલ સ્તરોમાં વિભાજિત થાય છે. પરિણામે, શિંગડા ભીંગડા નકારવાનું શરૂ કરે છે. આમ, બાહ્ય ત્વચાનું સતત નવીકરણ થાય છે, જેમાં સુપરફિસિયલ શિંગડા ભીંગડાનો અસ્વીકાર અને નવાની રચનાનો સમાવેશ થાય છે.

વૉકિંગ વખતે હીલ્સ પર ત્વચાના કોષોમાં ફેરફાર

ચાલતી વખતે, પગ અને તેની સાથે ત્વચા, શરીરનો સંપૂર્ણ ભાર લે છે. વૉકિંગ વખતે ત્વચા દબાણ અને ઘર્ષણને આધિન છે. તે જ સમયે, ચામડીના કોષો સતત તેમના આકારમાં ફેરફાર કરે છે - તેઓ ખેંચાય છે અને સંકોચન કરે છે. પગની ધાર પરના કોષો સૌથી મોટા ફેરફારોને આધિન છે. જ્યારે તમે તમારા પગને જમીન પર મૂકો છો, ત્યારે તેઓ ખેંચાય છે, અને જ્યારે તમે તેમને ઉપાડો છો, ત્યારે તેઓ સંકુચિત થાય છે.


તે જ સમયે, પગના વિસ્તારને વધારવા અને તેની ધાર પર ભારને સમાનરૂપે વિતરિત કરવા માટે, સુપરફિસિયલ સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમના કોષો ઝડપથી વધવા માંડે છે. આ ઘટનાને હાયપરકેરાટોસિસ કહેવામાં આવે છે અને તે ઘણીવાર તિરાડોની રચનાને નીચે આપે છે. કારણ કે સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમ જેટલું જાડું હોય છે, તે ઓછું સ્થિતિસ્થાપક હોય છે, જેનો અર્થ છે કે જ્યારે ચાલતા હોય ત્યારે, પગના તે કોષો જે સતત ખેંચાય છે તે ઇજાગ્રસ્ત અને નાશ પામે છે.

સામાન્ય રીતે, નવા કોષોની રચના અને જૂનાને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા શરીર દ્વારા સંતુલિત અને નિયંત્રિત હોય છે. જો કે, ચોક્કસ કારણોસર, એપિડર્મલ કોષો વધુ સંવેદનશીલ અને વધુ ઝડપથી નુકસાન થઈ શકે છે.

તિરાડ હીલ્સની રચના માટે નીચેના કારણો છે:

• ડાયાબિટીસ;
• આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયા;
• હાયપોવિટામિનોસિસ, ખાસ કરીને વિટામિન એ અને ઇ;
• ફંગલ ચેપ;
• ત્વચાકોપ

ડાયાબિટીસ

ડાયાબિટીસ મેલીટસ એ તિરાડ હીલ્સ સાથેની મુખ્ય પેથોલોજીઓમાંની એક છે. ડાયાબિટીસમાં તિરાડ પગ વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે તેઓ પીડા અથવા અસ્વસ્થતાની લાગણી સાથે નથી.

તિરાડોના વિકાસનું કારણ ડાયાબિટીક એન્જીયોપેથી છે ( વેસ્ક્યુલર નુકસાન). આ કિસ્સામાં, વાસણોમાં વ્યક્તિનું રક્ત પરિભ્રમણ વિક્ષેપિત થાય છે અને, સૌ પ્રથમ, પગની વાહિનીઓ અસર પામે છે. લોહી, જેમ તમે જાણો છો, તે માત્ર ઓક્સિજનનો જ નહીં, પણ પેશીઓ માટે પોષક તત્વોનો સ્ત્રોત છે. તેથી, ટ્રોફિક ફેરફારો પેશીઓમાં થાય છે જ્યાં રક્ત પરિભ્રમણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે. સ્થિતિસ્થાપકતા ખોવાઈ ગઈ છે, અને સૌથી અગત્યનું, પગની ચામડી ( અને આખું શરીર) નિર્જલીકૃત બને છે. સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમમાં ભેજનો અભાવ તેની રચનાની અખંડિતતાના ઉલ્લંઘનનું કારણ બને છે, એટલે કે, તિરાડોની રચના.

ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં, એક જટિલ પરિબળ છે ડાયાબિટીક પોલિન્યુરોપથી ( પેરિફેરલ ચેતા નુકસાન). તે પીડાની ગેરહાજરીનું કારણ છે. આ મોટે ભાગે રાહત આપતું પરિબળ તિરાડોના ઊંડાણ અને તેમના વિસ્તરણને ઉશ્કેરે છે. વ્યક્તિને દુખાવો થતો ન હોવાથી, તિરાડો વધે છે અને ચેપ લાગે છે.

આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયા

તિરાડ હીલ્સનું કારણ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાને કારણે સાઇડરોપેનિક સિન્ડ્રોમ છે. આ સિન્ડ્રોમ પેશીઓમાં આયર્નની ઉણપને કારણે થાય છે અને પરિણામે ત્વચામાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો થાય છે. પેશીઓમાં આયર્નનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રોટીન અને ઉત્સેચકોના સંશ્લેષણ માટે થતો હોવાથી, તેની ઉણપ અથવા ગેરહાજરી કોષોની રચના અને વિભાજનમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.
આયર્નની ઉણપ ઉપકલા કોષો અને એપિડર્મલ કોશિકાઓમાં સૌથી વધુ તીવ્રપણે અનુભવાય છે, કારણ કે આ શરીરના સૌથી ઝડપથી નવીકરણ કરતી પેશીઓ છે.

બાહ્ય ત્વચામાં આયર્નની ઉણપ નીચેના લક્ષણો દ્વારા પ્રગટ થાય છે:

• શુષ્ક ત્વચા;
• ત્વચાની છાલ;
• તિરાડોની રચના.

હાયપોવિટામિનોસિસ

શરીરમાં વિટામિન A અને E નો અભાવ ત્વચામાં વિવિધ ડિસ્ટ્રોફિક અને દાહક ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે. વિટામિન ઇને ત્વચા રક્ષક પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે કોષ પટલને નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. તેમાં થોડો ઘટાડો પણ ત્વચાના કોષોના નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે. પાણીની સાથે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા પણ ખતમ થઈ જાય છે. પગની શુષ્ક અને સ્થિતિસ્થાપક ત્વચા તેના પર મૂકવામાં આવેલા ભારને ટકી શકતી નથી. વજનના ભાર હેઠળ, ચામડી ફાટી જાય છે અને તેમાં તિરાડો રચાય છે.

વિટામિન એ, બદલામાં, ત્વચા નવીકરણ પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. તે ઉત્સેચકોનું સંશ્લેષણ કરે છે જે બાહ્ય ત્વચાના અકાળ કેરાટિનાઇઝેશનને અટકાવે છે. જો કે, હાયપોવિટામિનોસિસ એ સાથે, કેરાટિનાઇઝેશનની પ્રક્રિયા નિયંત્રણમાં રહેવાનું બંધ કરે છે, અને ત્વચાના કેરાટિનાઇઝેશનમાં વધારો, એટલે કે, હાયપરકેરાટોસિસ જોવા મળે છે. ત્વચા શુષ્ક અને ખરબચડી છે. પગની સ્થિતિસ્થાપક ત્વચા ઇજાગ્રસ્ત છે અને તેમાં તિરાડો રચાય છે.

ફંગલ ચેપ

હીલ્સમાં તિરાડો માત્ર ફૂગના પ્રવેશ માટે પ્રવેશ બિંદુ બની શકતી નથી, પણ ફંગલ ચેપનું પરિણામ પણ બની શકે છે. પગમાં તિરાડોનો સૌથી સામાન્ય સ્ત્રોત રુબ્રોફિટોસિસ અને એપિડર્મોફિટોસિસ જેવા ફંગલ ચેપ છે. આ પગની ચામડીના સૌથી સામાન્ય જખમ છે. પગની સપાટી પર વિકસી રહેલી ફૂગ કેરાટિનાઇઝેશનની ઉન્નત પ્રક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે. પરિણામે, બહુવિધ કેરાટિનાઇઝ્ડ સ્તરોને કારણે ત્વચા જાડી બને છે. પહેલેથી જ જાણીતું છે તેમ, સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમ જેટલું જાડું છે, તે ઓછું સ્થિતિસ્થાપક છે. ચાલતી વખતે ઇલેસ્ટિક એપિડર્મલ કોષો વધુ સરળતાથી ઘાયલ થાય છે.

ફંગલ ચેપ એપિડર્મિસના સ્તરોની અખંડિતતાને વિક્ષેપિત કરે છે, જેના પરિણામે ત્વચાની સપાટીનું સ્તર ભેજ માટે અભેદ્ય બને છે અને ગૌણ ચેપનો પ્રવેશ થાય છે. આ ક્રેકની સ્થિતિને વધુ જટિલ બનાવે છે.

ત્વચાકોપ

પગની ત્વચાનો સોજો પણ તિરાડ હીલ્સનું કારણ બની શકે છે. તેનું કારણ સ્થિતિસ્થાપકતા અને શુષ્ક ત્વચાની સમાન ખોટ છે. ત્વચાકોપ સાથે, ત્વચા શુષ્ક, બળતરા અને ઈજા માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. બળતરા પ્રક્રિયાની હાજરીને લીધે, ચામડી સહેજ ઇજા માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ બને છે. પગ પર એક નાનો ઘર્ષણ અથવા સ્ક્રેચ માઇક્રોક્રેક્સના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, જે આખરે તિરાડોમાં ફેરવાય છે. તિરાડો સતત સોજો, પીડાદાયક અને અસંખ્ય ચેપ માટે પ્રવેશદ્વાર બની જાય છે.

લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું, સ્થૂળતા અને નબળી સ્વચ્છતા જેવા પરિબળો ફાટેલી રાહના વિકાસ માટે જોખમી પરિબળો છે. જે લોકોનું વજન વધારે છે તેઓને સૌથી વધુ જોખમ હોય છે, કારણ કે પગ સમગ્ર બોજ સહન કરે છે અને તેની સાથે ત્વચા પણ. જો તમે આમાં તમારા પગ પર લાંબા સમય સુધી રહેવાનો ઉમેરો કરો છો, તો તિરાડની હીલ્સ દેખાવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં.
સ્વચ્છતાના નિયમોની અવગણના, ચુસ્ત અને અસ્વસ્થતાવાળા પગરખાં એ એવા પરિબળો છે જે મુખ્ય કારણો સાથે, પગમાં તિરાડોની રચનામાં ફાળો આપે છે.

કેવી રીતે તિરાડ રાહ છુટકારો મેળવવા માટે?

ત્વચા વિકૃતિઓના કારણોને દૂર કરે છે

તિરાડ હીલ્સ ભાગ્યે જ એક સ્વતંત્ર પેથોલોજી છે. મૂળભૂત રીતે, તેઓ શરીરમાં રોગપ્રતિકારક, મેટાબોલિક અથવા અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓની હાજરી સૂચવે છે. તેથી, ક્રેક્ડ હીલ્સની સારવાર તેમના દેખાવ તરફ દોરી જતા કારણોને દૂર કરવા સાથે શરૂ થાય છે. કારણ જાણવા માટે, તમારે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળવું અને કેટલાક પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર છે.


તિરાડ હીલ્સના કારણોને ઓળખવા માટે લેબોરેટરી અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ અભ્યાસ:

• ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ;
• નીચલા અંગના જહાજોની ડોપ્લરોગ્રાફી;
• જખમમાંથી પેશીઓની માઇક્રોસ્કોપી.

સામાન્ય રક્ત વિશ્લેષણ
સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી તિરાડ હીલ્સના સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી એક શોધી શકે છે - એનિમિયા.

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા લાક્ષણિકતા છે:

• પ્રતિ લિટર 120 ગ્રામ કરતાં ઓછી હિમોગ્લોબિન સાંદ્રતામાં ઘટાડો;
• 3.5 x 9 12 કરતા ઓછા લાલ રક્તકણોની સંખ્યામાં ઘટાડો
• રંગ અનુક્રમણિકા 0.9 કરતા ઓછી છે;
• વિવિધ કદના લાલ રક્તકણો જોવા મળે છે ( anisocytosis), નાના વ્યાસના લાલ રક્તકણો ( માઇક્રોસાયટોસિસ).

હિમેટોલોજિસ્ટ એનિમિયાની પુષ્ટિ કરી શકે છે અથવા તેને નકારી શકે છે. વધુ વિગતવાર ચિત્ર માટે, તે કેટલાક પ્રશ્નો પૂછી શકે છે, જેનો હકારાત્મક જવાબ એનિમિયાની તરફેણમાં સૂચવશે.

દાખ્લા તરીકે:

• “શું દર્દીને ખોરાકની અસામાન્ય તૃષ્ણા થઈ છે? ઉદાહરણ તરીકે, ચાક, માટી, માટી ખાવાની અનિવાર્ય ઇચ્છા?
• "શું તમારી પાસે ખારા, મસાલેદાર ખોરાક માટે કોઈ પસંદગી છે?"
• "શું તેની પાસે કોઈ નોંધપાત્ર નબળાઈ છે?"
• "શું દર્દીને ચાલતી વખતે ઝડપી ધબકારા કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે?"

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા પણ નબળાઇ, ઝડપી ધબકારા અને ક્યારેક વિકૃત સ્વાદ પસંદગીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે ( ચાક, પૃથ્વી).

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાની સારવાર આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે. આ દવાઓ લેવાની અવધિ એનિમિયાની ડિગ્રી અને દરેક જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. ડોઝ હિમોગ્લોબિન ઘટાડાની ડિગ્રી પર પણ આધાર રાખે છે અને વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.

સૌથી સામાન્ય આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સની સૂચિ:

• ટોટેમ
• sorbifer;
• ferrum lek;
• હેમોફર

બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ અને ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ
બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ ડાયાબિટીસના વિવિધ તબક્કાઓને જાહેર કરી શકે છે. એક નિયમ તરીકે, પરીક્ષણ ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસ માટે બાયોકેમિકલ રક્ત વિશ્લેષણના સૂચકાંકો:

• ઉપવાસ ગ્લુકોઝ પ્રતિ લિટર 5.5 એમએમઓએલ કરતાં વધુ;
• ખાધા પછી, ગ્લુકોઝનું સ્તર પ્રતિ લિટર 8.0 એમએમઓએલ કરતાં વધુ છે.

બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણ પછી, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સુગર લોડ ટેસ્ટ અથવા ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણની ભલામણ કરી શકે છે. પરીક્ષણનો સાર એ છે કે ખાલી પેટ પર બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ લીધા પછી, દર્દીને પીવા માટે 75 ગ્રામ ઓગળેલી ખાંડ સાથે એક ગ્લાસ પાણી આપવામાં આવે છે. આ પછી, દર અડધા કલાકે દર્દીનું ગ્લુકોઝ સ્તર નક્કી કરવામાં આવે છે.

ગ્લુકોઝ લોડ થયાના બે કલાક પછી બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર:

• 7 mmol/liter કરતાં ઓછું - સામાન્ય તરીકે ગણવામાં આવે છે;
• 7 થી 11 એમએમઓએલ/લિટર સુધી - પ્રીડાયાબિટીસ તરીકે ગણવામાં આવે છે;
• 11 mmol/liter થી વધુ - ડાયાબિટીસ મેલીટસ.

નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા માટે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ કેટલાક પ્રશ્નો પૂછી શકે છે.

દાખ્લા તરીકે:

• "શું દર્દીને સતત તરસ લાગે છે?"
• "શું તમારી ત્વચા શુષ્ક છે?"
• "શું તે વારંવાર પેશાબ કરે છે?"

જો કોઈ વ્યક્તિને વારંવાર તરસ લાગે છે, અને ત્વચા શુષ્ક અને બળતરા છે, તો તેને ડાયાબિટીસ હોઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસ માટે, હાઈપોગ્લાયકેમિક એજન્ટો સૂચવવામાં આવે છે જે યકૃતમાં ગ્લુકોઝની રચનાને અટકાવે છે, ત્યાં પેશીઓ અને લોહીમાં તેનું સ્તર ઘટાડે છે. એક નિયમ તરીકે, દવાઓ ભોજન પહેલાં અથવા ભોજન દરમિયાન જ સૂચવવામાં આવે છે. દવાઓની માત્રા ગ્લુકોઝના સ્તર અને ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોની હાજરીના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે ( કિડની અને આંખની રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન).

ડાયાબિટીસ મેલીટસની સારવાર માટે હાઇપોગ્લાયકેમિક એજન્ટો.

• મેટફોર્મિન;
• ગ્લિબેનક્લેમાઇડ ( સમાનાર્થી - મનિનીલ);
• glipizide.

ડાયાબિટીસની સારવારમાં ફરજિયાત તત્વ એ આહારનું પાલન કરવાનું છે, જેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો મર્યાદિત વપરાશ હોય છે ( સફેદ બ્રેડ, બેકિંગ, ખાંડ).

નીચલા અંગના જહાજોની ડોપ્લરોગ્રાફી
જો ડૉક્ટરને શંકા છે કે તિરાડોનું કારણ નીચલા હાથપગમાં નબળો રક્ત પુરવઠો છે, તો તે દર્દીને પગની વાહિનીઓના ડોપ્લર અલ્ટ્રાસાઉન્ડમાંથી પસાર થવા માટે નિર્દેશિત કરી શકે છે. આ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિ નીચલા હાથપગના વાહિનીઓની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને આ વાહિનીઓમાં રક્ત પ્રવાહની ગતિ પણ નક્કી કરે છે.
એન્જીયોપેથી સાથે, રક્ત પ્રવાહમાં ઘટાડો જોવા મળે છે, વાહિનીઓની દિવાલો જાડી, સાંકડી થઈ શકે છે અથવા તેમાં રક્ત પુરવઠો સંપૂર્ણપણે વિક્ષેપિત થઈ શકે છે. નબળા પરિભ્રમણની સારવાર રોગના કારણ પર આધારિત છે.

દવાઓ કે જે રક્ત વાહિનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે:

• વેનોરુટોન;
• હરાવ્યું

માઇક્રોસ્કોપી પદ્ધતિ
માઇક્રોસ્કોપી પદ્ધતિ એ ફંગલ ચેપનો સાર્વજનિક રીતે ઉપલબ્ધ અભ્યાસ છે. જખમમાંથી ભીંગડાની સારવાર ખાસ સોલ્યુશન સાથે કરવામાં આવે છે અને પછી માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તપાસ કરવામાં આવે છે. જો પરીક્ષણ સામગ્રીમાં ફૂગ મળી આવે, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાની એન્ટિફંગલ સારવારની ભલામણ કરે છે.

ફૂગના પગના ચેપની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાતા એન્ટિફંગલ:

• terbizil ક્રીમ;
• માયકોટેરબાઇન ક્રીમ;
• નિઝોરલ ક્રીમ.

ગૂંચવણો ટાળવા માટે તમારા પગની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?

તિરાડોની સારવાર માટે મલમ

એક દવા	ક્રિયાની પદ્ધતિ	ઉપયોગની પદ્ધતિ
મલમ Balzamed (પ્રોવિટામિન B5, વિટામિન E, વિટામિન A, ગ્લિસરિન અને લેક્ટિક એસિડ ધરાવે છે)	મલમ પગની ત્વચા પર નર આર્દ્રતા અને પૌષ્ટિક અસર ધરાવે છે, તિરાડો, લાલાશ અને બળતરાની રચનાને અટકાવે છે. વિટામીન A અને E ત્વચાને ચેપ અને નુકસાન સામે પ્રતિકાર વધારે છે	મસાજની હિલચાલનો ઉપયોગ કરીને તિરાડોના વિસ્તારમાં મલમ સરળતાથી લાગુ કરવામાં આવે છે. પાણીની પ્રક્રિયાઓ પછી, દવાનો ઉપયોગ દરરોજ થવો જોઈએ
મલમ Radevit (સમાવે છેવિટામિન ઇ, વિટામિન એ, વિટામિનડી2, પ્રવાહી મિશ્રણ મીણ અને ગ્લિસરીન)	ક્રીમ ત્વચાના પુનર્જીવનને ઉત્તેજિત કરે છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી અને જંતુનાશક અસર હોય છે. વિટામીન E, A અને D2 ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓની ઝડપી પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે	Radevit પાતળા સ્તરમાં દિવસમાં બે વાર લાગુ પડે છે. મલમનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ત્વચાને એન્ટિસેપ્ટિક સાથે સારવાર કરવી જોઈએ
લેમિસિલ ક્રીમ	ક્રીમ ચેપ સામે લડે છે, ફૂગને અટકાવે છે અને નાશ કરે છે. તિરાડોના ઝડપી ઉપચાર અને અસરગ્રસ્ત પેશીઓની પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે	દિવસમાં એકવાર સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ક્રીમની થોડી માત્રા લાગુ કરો. ક્રીમનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, પગને ગરમ પાણીથી ધોવા જોઈએ અને ટુવાલથી સૂકવવા જોઈએ.
બાયોએસ્ટિન એન્ટિફંગલ ક્રીમ (શણનું તેલ, ઋષિનો અર્ક, ફુદીનો અર્ક, લવિંગ આવશ્યક તેલ, ટી ટ્રી આવશ્યક તેલ, યુરિયા અને એલેન્ટોઇન ધરાવે છે)	ક્રીમમાં એન્ટિફંગલ અસર હોય છે, ચેપ સામે લડે છે, ત્વચાને પેથોજેનિક માઇક્રોફ્લોરાથી સુરક્ષિત કરે છે. ક્રીમમાં રહેલા તેલમાં નરમ અસર હોય છે. છોડમાંથી અર્ક અને અર્ક તિરાડોના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે	મસાજની હિલચાલ સાથે હીલ્સની શુદ્ધ ત્વચા પર મલમ લાગુ કરો.
જેલ ઝાઝીવિન (સમાવેશ થાય છેચાના ઝાડનું આવશ્યક તેલ, દૂધ થીસ્ટલ તેલ; વિટામિનએફઅને ઋષિ અર્ક)	જેલ તિરાડ હીલ્સના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઘા-હીલિંગ અને બેક્ટેરિયાનાશક અસર ધરાવે છે	પહેલાથી ધોયેલા પગ પર મસાજની હિલચાલ સાથે સૂવાનો સમય પહેલાં ક્રીમ લાગુ કરવી જોઈએ.
તિરાડ રાહ માટે પગ ક્રીમ એમ્બ્યુલન્સ (પેટ્રોલિયમ જેલી, મીણ, ગ્લિસરીન, એલેન્ટોઈન, ઓલિવ ઓઈલ, વિટામિન્સ ધરાવે છેએફઅનેઇ)	ક્રીમમાં હીલિંગ અને બેક્ટેરિયાનાશક અસર છે. રચનામાં સમાવિષ્ટ હર્બલ અર્ક તિરાડોના ઉપચારને વેગ આપે છે. તેલ અને મીણ પગની ત્વચાને નરમ અને પોષણ આપે છે. વિટામિન્સ ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાની પુનઃસ્થાપનને સક્રિય કરે છે	ક્રીમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે. ક્રીમ લાગુ કરતાં પહેલાં, પગની ત્વચાને બાફવું જોઈએ અને પ્યુમિસ સાથે સારવાર કરવી જોઈએ. એડહેસિવ ટેપ વડે ક્રેકને ટોચ પર સુરક્ષિત કરો, તેની કિનારીઓને કડક કરો. સુતરાઉ મોજાં પહેરો
દરડિયા લિપો મલમ (યુરિયા, માઇક્રોક્રિસ્ટલાઇન વેક્સ, પેરાફિન, પેટ્રોલેટમ અને કોર્ન સ્ટાર્ચ ધરાવે છે)	ક્રીમમાં યુરિયા શુષ્કતાનો સામનો કરે છે, અસરકારક રીતે ખરબચડી ત્વચાને નરમ પાડે છે. મીણ અને પેરાફિન ત્વચાના પાણીના સંતુલનને સામાન્ય બનાવે છે. ક્રીમમાં પુનઃસ્થાપન અસર છે, તિરાડોના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે	ગોળાકાર મસાજની હિલચાલ સાથે લાગુ કરો. દિવસમાં બે વાર પૌષ્ટિક ક્રીમ તરીકે ઉપયોગ કરો

તિરાડ હીલ્સની સારવાર માટે પરંપરાગત પદ્ધતિઓ

તિરાડ હીલ્સની સારવાર માટે, પરંપરાગત દવા સૂચવે છે:

• સંકુચિત;
• સ્નાન;
• મલમ

સંકુચિત કરે છે
તિરાડ હીલ્સની સારવાર માટે સંકોચન પગની ત્વચાને ભેજયુક્ત અને પોષણ આપે છે. રેસીપી અનુસાર તૈયાર કરેલી રચના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે, ત્યારબાદ પગ પ્લાસ્ટિકની લપેટીમાં લપેટી જાય છે. અસરને વધારવા માટે, તમારે ગરમ મોજાં પહેરવા જોઈએ, અને ઉત્પાદનને દૂર કર્યા પછી, તમારી હીલ્સને સમૃદ્ધ ક્રીમ સાથે લુબ્રિકેટ કરો.

ક્રેક્ડ હીલ્સની સારવારમાં નીચેના કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ થાય છે:

• ડુંગળી કોમ્પ્રેસ;
• સફરજન અને દૂધનું કોમ્પ્રેસ;
• બટાકાની કોમ્પ્રેસ;
• કુંવાર કોમ્પ્રેસ;
• તેલ સંકોચન.

ડુંગળી કોમ્પ્રેસ
ડુંગળી પર આધારિત કોમ્પ્રેસ ઉત્તમ બેક્ટેરિયાનાશક ગુણધર્મો ધરાવે છે. પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ.

કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

• બે મધ્યમ કદની ડુંગળી;
• સોડા એક ચમચી;
• બે લિટર ગરમ પાણી;
• ક્લીંગ ફિલ્મ;
• સ્વચ્છ કાપડ;
• પાટો

કોમ્પ્રેસ લાગુ કરતાં પહેલાં, તમારા પગને સોડા સાથે ગરમ પાણીમાં પકડીને ઉકાળવા જોઈએ. આગળ, કાપડમાં લપેટી ડુંગળીના પલ્પને હીલ્સ પર લાગુ કરવું જોઈએ, ફિલ્મમાં લપેટી અને પાટો બાંધવો જોઈએ. આ મિશ્રણને આખી રાત રહેવા દો અને સવારે ગરમ સાબુવાળા પાણીથી ધોઈ લો. ડુંગળીને દૂર કર્યા પછી, પગને પ્યુમિસ સાથે સારવાર કરવી જોઈએ અને સમૃદ્ધ ક્રીમ સાથે લ્યુબ્રિકેટ કરવું જોઈએ.

સફરજન અને દૂધ કોમ્પ્રેસ
દૂધ અને સફરજનમાં રહેલા વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો પગની ત્વચાને પોષણ આપે છે અને તિરાડોના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સફરજન-દૂધ કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટે, તમારે તૈયાર કરવું જોઈએ:

• સફરજન - બે મધ્યમ કદના ટુકડા;
• દૂધ - ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રીના 200 ગ્રામ;
• ખાવાનો સોડા - એક ચમચી;
• ઘઉંનો લોટ ( આવશ્યકતા).

સફરજનને છાલ સાથે નાના ક્યુબ્સમાં કાપો, દૂધ અને સોડા ઉમેરો અને મીનોની બાઉલમાં ધીમા તાપે મૂકો. 10-15 મિનિટ સુધી પકાવો જ્યાં સુધી તે પેસ્ટ ન બને. જો સામૂહિક ખૂબ પ્રવાહી હોય, તો તમારે ઘઉંના લોટના એકથી બે ચમચી ઉમેરવું જોઈએ. રચનાને સહેજ ઠંડુ કર્યા પછી, તેને જાડા સ્તરમાં લાગુ કરો ( 0.6 - 1 સે.મી) રાહ પર, ટોચ પર જાળીનો પટ્ટી મૂકો. જ્યાં સુધી કોમ્પ્રેસ ગરમ ન થાય ત્યાં સુધી તમારે તેને રાખવું જોઈએ. તમે ક્લિંગ ફિલ્મ અથવા ચર્મપત્ર સાથે ટોચ પર જાળીને લપેટીને પ્રક્રિયાની અસરને વિસ્તૃત કરી શકો છો. સકારાત્મક પરિણામ ન આવે ત્યાં સુધી તમારે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વખત સફરજન-લેક્ટીન કોમ્પ્રેસ કરવું જોઈએ.

બટાટા કોમ્પ્રેસ
પોટેટો કોમ્પ્રેસ તિરાડ હીલ્સ પર ઘા-હીલિંગ એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસર ધરાવે છે. પ્રક્રિયા દસ દિવસ માટે દરરોજ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.
રચના તૈયાર કરવા માટે, ત્રણ કાચા બટાકા લો. શાકભાજીને બારીક છીણી પર છીણી લેવી જોઈએ અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં પેસ્ટ લગાવવી જોઈએ. તમારે દોઢથી બે કલાક માટે કોમ્પ્રેસ રાખવાની જરૂર છે, પછી રચનાને ધોઈ નાખો, પ્યુમિસ સાથે હીલ્સની સારવાર કરો અને પૌષ્ટિક ક્રીમ સાથે લુબ્રિકેટ કરો.

એલો કોમ્પ્રેસ
કુંવાર કોમ્પ્રેસમાં નરમ અસર હોય છે અને તિરાડની હીલ્સની ઝડપી પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ છોડની થોડી દાંડી લો, તેને બારીક કાપો અને પછી તેને નરમ કરીને પેસ્ટ કરો. પ્લાસ્ટિક ફિલ્મ અને પટ્ટીનો ઉપયોગ કરીને, મિશ્રણને હીલ્સ પર ઠીક કરવું જોઈએ, મોજાં ટોચ પર મૂકવા જોઈએ અને કોમ્પ્રેસને રાતોરાત છોડી દેવું જોઈએ.

ઓઇલ કોમ્પ્રેસ
તેલમાં નર આર્દ્રતા અને પૌષ્ટિક અસર હોય છે, તેથી તેઓ તિરાડની રાહ સામેની લડતમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તમારે સુતરાઉ મોજાં લઈને ગરમ તેલમાં પલાળી રાખવા જોઈએ. પ્રી-સ્ટીમ્ડ ફીટ પર મોજાં મૂકો અને ટોચ પર ક્લિંગ ફિલ્મથી કવર કરો.

નીચેના પ્રકારના તેલનો ઉપયોગ કોમ્પ્રેસ માટે આધાર તરીકે થઈ શકે છે:

• ઓલિવ
• એરંડા
• બદામ
• મકાઈ
• સૂર્યમુખી

ઉપરોક્ત કોઈપણ તેલમાં ઉમેરવામાં આવેલ ગ્લિસરીન ત્વચાને નરમ કરવામાં મદદ કરશે અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર કરશે. તેલ-ગ્લિસરીન મિશ્રણ તૈયાર કરતી વખતે, ગુણોત્તર 2:1 હોવો જોઈએ. ફિર અથવા નીલગિરી આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં તેલના સંકોચનની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે. તેઓ ઘા હીલિંગ અસર ધરાવે છે અને પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે.

સ્નાન
તિરાડની હીલ્સની સારવાર માટે દૈનિક સ્નાન એ એક અસરકારક ઉપાય છે. આ લોક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની સફળતાની ચાવી એ કાર્યવાહીનું વ્યવસ્થિત અમલીકરણ છે.

સ્નાન માટેના મુખ્ય ઘટકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

• હર્બલ રેડવાની ક્રિયા;
• સ્ટાર્ચ
• દરિયાઈ મીઠું;
• સફેદ વાઇન.

પગના સ્નાન માટે હર્બલ રેડવાની ક્રિયા
હર્બલ બાથ તેમની બળતરા વિરોધી અને ઘા-હીલિંગ ગુણધર્મોને કારણે તિરાડ હીલ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. પ્રક્રિયા હાથ ધરવા માટે, તમારે ઉકાળો તૈયાર કરવાની જરૂર છે. એક ચમચી સૂકા છોડને એક લિટર પાણીમાં રેડવું જોઈએ, બોઇલમાં લાવવામાં આવે છે અને અડધા કલાક માટે ઓછી ગરમી પર રાખવું જોઈએ. સૂપને સ્વીકાર્ય તાપમાને પાણીથી પાતળું કરો અને તમારા પગને ત્રીસથી ચાલીસ મિનિટ સુધી તેમાં રાખો. સ્નાન કર્યા પછી, તમારા પગને ટુવાલ વડે સુકાવો, હળવો મસાજ કરો અને પૌષ્ટિક ક્રીમ વડે લુબ્રિકેટ કરો.

નીચેના છોડનો ઉપયોગ તિરાડની સારવારમાં થાય છે:

• ઋષિ
• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ;
• elecampane;
• શ્રેણી;
• કેમોલી;
• કેલેંડુલા;
• ઓક છાલ.

તમારે ફાર્મસીમાં ખરીદેલી સૂકી વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

સ્ટાર્ચ સાથે સ્નાન
પગ માટે સ્ટાર્ચ સાથે સ્નાન તૈયાર કરવા માટે, તમારે એક લિટર ગરમ પાણી અને એક ચમચી બટાકાની સ્ટાર્ચની જરૂર પડશે. પાણી સાથે સ્ટાર્ચને સંયોજિત કર્યા પછી, તમારા પગને પરિણામી સમૂહમાં અડધા કલાક માટે નિમજ્જન કરો. જેમ જેમ રચના ઠંડુ થાય છે, તમારે ધીમે ધીમે ગરમ પાણી ઉમેરવું જોઈએ. આગળ, તમારા પગને સાબુ વિના ગરમ પાણીથી ધોઈ લો, પૌષ્ટિક ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરો અને મોજાં પહેરો.
સ્ટાર્ચ સ્નાન રાહ પરની ખરબચડી ત્વચાને નરમ પાડે છે અને તિરાડોના ઉપચારને વેગ આપે છે. તમે રોઝમેરી આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરીને પ્રક્રિયાની અસરને વધારી શકો છો, જેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસર હોય છે. આઠથી દસ દિવસ સુધી દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ. ઊંડી, બિન-હીલિંગ તિરાડો માટે, પાણીની જગ્યાએ કેલેંડુલા, કેમોમાઈલ, સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ ( પાણીના લિટર દીઠ સૂકા સ્વરૂપમાં દરેક છોડના 5 ગ્રામ).

તમે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં વિશિષ્ટ મિશ્રણ લાગુ કરીને સ્ટાર્ચ સ્નાનને પૂરક બનાવી શકો છો. કુંવાર અને ડુંગળીના રસના સમાન ભાગો લો. માછલીનું તેલ અને પૂરતા લોટ સાથે ભેગું કરો જેથી આથોના કણકની સમાનતામાં પેસ્ટ બનાવો. મિશ્રણને કેકમાં બનાવો અને તિરાડો પર લાગુ કરો, ઉપરથી મીણના કાગળ અથવા ક્લિંગ ફિલ્મથી સુરક્ષિત કરો. તમારા પગને પટ્ટીમાં લપેટો અને ઉપર ગરમ મોજાં પહેરો. કોમ્પ્રેસ રાતોરાત છોડી દેવી જોઈએ. સવારે, ગરમ પાણીથી કોગળા કરો અને કેલેંડુલા અથવા ઓક છાલના મજબૂત ઉકાળો સાથે તિરાડોની સારવાર કરો.

દરિયાઈ મીઠું સ્નાન
દરિયાઈ મીઠામાં રહેલા સૂક્ષ્મ તત્વો રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને પગ પર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. દરિયાઈ મીઠું સાથેના સ્નાનમાં પણ નરમ અને એક્સ્ફોલિએટિંગ અસર હોય છે. ગરમ પાણીમાં સો ગ્રામ દરિયાઈ મીઠું અને એક ચમચી સોડા ઉમેરો. સોલ્યુશનમાં તમારા પગને પંદર મિનિટ સુધી પલાળી રાખો. ટુવાલથી સૂકવી અને લીંબુના ટુકડાથી લૂછી લો. તે પછી, તમારી હીલ્સને ઓલિવ અથવા અન્ય કોઈપણ તેલથી લુબ્રિકેટ કરો અને ગરમ મોજાં પહેરો.

વાઇન બાથ
લિન્ડેનના ઉમેરા સાથે વાઇન બાથ એ હીલ્સની ખરબચડી ત્વચા પર નરમ અસર કરે છે અને તિરાડોના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પ્રક્રિયા હાથ ધરવા માટે, તમારે 200 મિલીલીટર ડ્રાય વ્હાઇટ વાઇન અને સૂકા લિન્ડેન ફૂલોનો એક ચમચી લેવો જોઈએ. મિશ્રણને આગ પર મૂકો અને બોઇલ પર લાવો. એક લિટર ગરમ પાણી અને પરિણામી ઉકાળો ભેગું કરો અને પરિણામી દ્રાવણમાં તમારા પગ ડૂબાવો. દસ મિનિટ પછી, તમારા પગને વોશક્લોથથી ઘસો અને તેમને પાણીમાં પાછા ફરો. આ પગલાંને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો. પાણી અને વાઇન ઠંડુ થયા પછી, તમારા પગને બ્લોટ કરો અને પૌષ્ટિક ક્રીમ અથવા વનસ્પતિ તેલ લગાવો.

મલમ
તિરાડ હીલ્સનો સામનો કરવા માટે લોક વાનગીઓ અનુસાર તૈયાર કરાયેલા મલમ સૂતા પહેલા લાગુ કરવા જોઈએ, રાતોરાત છોડીને. અસર વધારવા માટે, તમારા પગને પ્લાસ્ટિકની લપેટીમાં લપેટો અને ગરમ મોજાં પહેરો. રચનાને ધોવા પછી, તમારે પ્યુમિસ સાથે સમસ્યારૂપ વિસ્તારોની સારવાર કરવાની જરૂર છે, પછી વનસ્પતિ તેલ, વેસેલિન અથવા ઇમોલિયન્ટ ક્રીમ લાગુ કરો.

નીચેના ઉત્પાદનો મલમના આધાર તરીકે સેવા આપી શકે છે:

• ડુક્કરનું માંસ ચરબી;
• બેજર ચરબી;
• પેટ્રોલેટમ

ગાજર અને પોર્ક ચરબી મલમ
તાજા મધ્યમ કદના ગાજર લો અને તેને બારીક છીણી પર છીણી લો. પાણીના સ્નાનમાં સો ગ્રામ ડુક્કરની ચરબી ઓગળે. ઓગાળવામાં આવેલી ચરબીમાં ગાજર ઉમેર્યા પછી, મિશ્રણને આગ પર પંદર મિનિટ માટે છોડી દો. આગળ, ચીઝક્લોથ દ્વારા મિશ્રણને કાચની બરણીમાં ગાળી લો અને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરો. તૈયાર મલમનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર રીતે અથવા સ્નાન અને સંકોચન પછી કાળજીના વધારાના તત્વ તરીકે થઈ શકે છે. ચરબી એડીની ત્વચાને સારી રીતે નરમ બનાવે છે, અને ગાજરમાં રહેલા ફાયદાકારક તત્વો ત્વચાને પોષણ આપે છે. મલમ રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થવો જોઈએ.

બેજર ચરબી પર આધારિત હર્બલ મલમ
આ મલમમાં સમાયેલ બેજર ચરબી હીલ્સની ત્વચાને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને મજબૂત બનાવશે, તેની રચનામાં સમાવિષ્ટ વિટામિન એ અને ઇને કારણે. જડીબુટ્ટીઓમાં બેક્ટેરિયાનાશક અને બળતરા વિરોધી અસર હોય છે, જે તિરાડની રાહમાં ચેપના વિકાસને અટકાવે છે.

મલમ તૈયાર કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર પડશે:

• બેજર ચરબી - પચાસ મિલીલીટર;
• સૂકા કેલેંડુલા ફૂલો - એક ચમચી;
• સૂકા સેલેન્ડિન ફૂલો - એક ચમચી.

બેજર ચરબી અને છોડ ફાર્મસીમાં ખરીદવા જોઈએ.
સૂકા જડીબુટ્ટીઓ પર ઉકળતું પાણી રેડો અને તેને એક મિનિટ માટે પાણીમાં રાખો. ચરબીને પાણીના સ્નાનમાં મૂકો અને દસ મિનિટ પછી કેલેંડુલાના ફૂલો અને સેલેન્ડિન જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરો. મિશ્રણને ત્રીસ મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખો, સારી રીતે હલાવતા રહો અને ઉકળતા ટાળો. આગળ, ગરમ ચરબીને ચાળણી દ્વારા ગાળીને કાચના કન્ટેનરમાં રેડવાની જરૂર છે. મલમને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરવું જોઈએ અને ઉપયોગ કરતા પહેલા પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​કરવું જોઈએ.

વેસેલિન આધારિત મલમ
વેસેલિન સાથે તૈયાર કરાયેલ કેળના મલમમાં ઉત્તમ જીવાણુનાશક અને ઘા-હીલિંગ ગુણધર્મો છે. છોડના સૂકા પાંદડાને ઝીણી ધૂળમાં પીસીને વનસ્પતિ, ઓલિવ અથવા બદામના તેલના થોડા ટીપાં સાથે મિશ્રિત કરવા જોઈએ. આગળ, 1:9 ના ગુણોત્તરમાં વેસેલિન સાથે રચનાને ભેગું કરો.
તમે વેસેલિનનો ઉપયોગ કરીને કેલેંડુલા મલમ પણ તૈયાર કરી શકો છો. આ છોડના છીણેલા સૂકા ફૂલોના એક ચમચીને ચાર ચમચી વેસેલિન સાથે મિક્સ કરવું જોઈએ. કેલેંડુલા મલમ પેશીઓના સમારકામને ઉત્તેજિત કરે છે, બળતરા પ્રક્રિયાઓને અટકાવે છે અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે.

તિરાડ રાહ માટે યાંત્રિક સારવાર

તિરાડની યાંત્રિક સારવારમાં અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પરની ખરબચડી ત્વચાને દૂર કરવી અને વિશેષ માધ્યમોથી ઘાની વધુ સારવારનો સમાવેશ થાય છે.

સફાઈમાં નીચેના પગલાં શામેલ છે:

• ત્વચાને બાફવું;
• છાલ
• ક્રેક સારવાર;
• પોષણ અને હાઇડ્રેશન.

ત્વચા બાફવું

પગ પર ત્વચાને વરાળ કરવા માટે, તમારે સોડા-સાબુ ઉકેલ તૈયાર કરવો જોઈએ. તમે જડીબુટ્ટીઓ અને ગ્લિસરીન સાથે વિવિધ સ્નાન તૈયાર કરી શકો છો.

સોડા-સાબુ ઉકેલ તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

• એક લિટર ( ચાર ચશ્મા) પાણી - તાપમાન 40 - 50 ડિગ્રી સેલ્સિયસ;
• સોડા - 30 ગ્રામ ( એક ચમચી);
• પ્રવાહી સાબુ.

પગના સ્નાન માટે રચાયેલ કન્ટેનરમાં તમામ ઘટકોને ભેગું કરો અને ત્યાં તમારા પગને નીચે કરો. પાણી ઠંડુ થાય એટલે ઉકળતા પાણી ઉમેરો. પ્રક્રિયાની અવધિ ઓછામાં ઓછી ત્રીસ મિનિટ હોવી જોઈએ.

ગ્લિસરીન સાથે સ્નાન કરો
ગ્લિસરીન ફુટ બાથ તૈયાર કરવા માટે, પાંચ ગ્રામ ભેગા કરો ( એક ચમચી) ગ્લિસરીન અને બે લિટર ગરમ પાણી ( 45 - 50 ડિગ્રી સેલ્સિયસ). તમારા પગને પાણીમાં મૂકો અને અડધા કલાક માટે ત્યાં રાખો. તમે સોલ્યુશનમાં 9 ટકા ટેબલ વિનેગરના બે ચમચી ઉમેરીને અસર વધારી શકો છો.

કેમોલી સ્નાન
ડ્રાય કેમોમાઈલના છ ચમચી લો અને અડધો લિટર રેડો ( બે ચશ્મા) ઉકળતું પાણી. સોલ્યુશન રેડવું માટે દસ મિનિટ માટે છોડી દો. આગળ, ઓરડાના તાપમાને ત્રણ લિટર પાણી સાથે ઉકાળેલા કેમોલીને ભળી દો. તમારા પગને પાણીમાં મૂકો અને દસથી પંદર મિનિટ સુધી પકડી રાખો.

ટાર સાબુ સાથે સ્નાન
સો ગ્રામ ટાર સાબુ ( અડધો બ્લોક) છીણી વડે ગ્રાઇન્ડ કરો અને બે થી ત્રણ લિટર ગરમ પાણી સાથે મિક્સ કરો. તીવ્ર ગંધને નિષ્ક્રિય કરવા માટે, તમે સોલ્યુશનમાં સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો ( લીંબુ, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ). પ્રક્રિયાની અવધિ વીસ મિનિટ છે. સ્નાન કર્યા પછી, તમારા પગને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો અને સૂકા સાફ કરો.

પીલીંગ

પીલિંગ એ ત્વચાની સપાટીના સ્તરોને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા છે. તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારી હીલની મૃત ત્વચાને સાફ કરવાની પ્રવૃત્તિઓ અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વખત હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ નહીં.

નીચેના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ હીલ સફાઈ પ્રક્રિયાઓ માટે કરી શકાય છે:

• પ્યુમિસ
• pedicure છીણી;
• ઝાડી

પ્યુમિસ
તિરાડની સારવાર માટે પ્યુમિસમાં મધ્યમ કદના છિદ્રો હોવા જોઈએ. પ્રાકૃતિક મૂળના ઉત્પાદનોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. પ્યુમિસ સ્ટોન લો અને સ્વસ્થ ત્વચાવાળા વિસ્તારોને ટાળીને ખરબચડા વિસ્તારો પર ગોળાકાર ગતિમાં ખસેડો. જો પીડાદાયક સંવેદના થાય છે, તો પ્રક્રિયા બંધ કરવી જોઈએ.

Pedicure છીણી
તમારે પગની મધ્યથી હીલ સુધી પેડિક્યોર સેન્ડિંગ ફ્લોટનો ઉપયોગ કરીને તમારી હીલ્સ પર કામ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. પ્રક્રિયા દરમિયાન, હીલ્સ ભીના ટુવાલ સાથે ભેજવાળી હોવી જોઈએ.

ઝાડી
તમે ઘર્ષક કણો સાથે વિશિષ્ટ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરીને તમારી રાહમાંથી ખરબચડી ત્વચાને દૂર કરી શકો છો. તમે ફાર્મસી, વિશિષ્ટ સ્ટોરમાં સ્ક્રબ ખરીદી શકો છો અથવા તેને જાતે તૈયાર કરી શકો છો.

નીચેના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સ્ક્રબ માટેના મુખ્ય ઘટક તરીકે થઈ શકે છે:

• ગ્રાઉન્ડ નેચરલ કોફી;
• સુંદર દરિયાઈ મીઠું;
• મકાઈનો લોટ.

ઉપરોક્ત કોઈપણ ઉત્પાદનોના બે ચમચી પ્રવાહી સાબુ સાથે પેસ્ટ કરો. તમારા પગ પર મિશ્રણ લાગુ કરો અને ગોળ ગતિમાં સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ઘસો. પ્રક્રિયાની અવધિ પાંચ મિનિટ છે. તમારા પગને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો અને સ્વચ્છ ટુવાલથી સૂકવી દો.

ક્રેક ટ્રીટમેન્ટ

એકવાર તમારી રાહ પરની મૃત ત્વચા દૂર થઈ જાય, તમારે તિરાડોને જંતુનાશક સાથે સારવાર કરવી જોઈએ. ઘાવમાં 3% હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ રેડવું. કોટન પેડ વડે ક્રેકની સપાટીને બ્લોટ કરો. આગળ, સમસ્યાવાળા વિસ્તારને ક્રીમ સાથે સારવાર કરો જેમાં સેલિસિલિક, ગ્લાયકોલિક અથવા લેક્ટિક એસિડ હોય. આ ઉત્પાદનો ફાર્મસીમાં ખરીદવા જોઈએ. સારવાર પછી, તમારે તમારા પગ પર પાટો બાંધવો જોઈએ અને સુતરાઉ મોજાં પહેરવા જોઈએ.

પોષણ અને હાઇડ્રેશન

પગ પર શુષ્ક ત્વચાને પોષવા અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકો ધરાવતી ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ:

• લેનોલિન - ત્વચાને નરમ પાડે છે ( GEHWOLમેડ, તિરાડો માટે મલમ);
• વિટામિન એ - ચેપ સામે લડે છે ( હોમમેઇડ ફૂટ ક્રીમ રેસિપિ);
• વિટામિન ઇ - ત્વચાના નુકસાનને અટકાવે છે ( યુરિયા સાથે હીલર ક્રીમ);
• વિટામિન B5 - ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે ( ક્રીમ balsamed);

વિટામિન એફ - ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે ( તિરાડો માટે પ્રથમ સહાય ક્રીમ).

તિરાડ રાહ નિવારણ

તિરાડ હીલ્સને રોકવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ?

તિરાડ હીલ્સની રચનાને રોકવા માટે, તમારે જોઈએ :

• વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરો;
• યોગ્ય પગરખાં પહેરો;
• તમારા પગને યોગ્ય કાળજી આપો.
• સંતુલિત આહાર અને પીવાનું શાસન જાળવો.

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા
તિરાડ હીલ્સની ઘટનાને રોકવા માટે, તમારે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ.

તિરાડ હીલ્સને રોકવા માટે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા નિયમો:

• સ્વિમિંગ પૂલ, બાથહાઉસ, જિમ અથવા બીચની મુલાકાત લેતી વખતે, તમારે બંધ રબરના શૂઝ પહેરવા જ જોઈએ. ઉપરાંત, આ સંસ્થાઓની નિયમિત મુલાકાતો દરમિયાન, એન્ટિફંગલ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• કુદરતી કાપડમાંથી બનાવેલા ઉત્પાદનોને પ્રાધાન્ય આપતા, મોજાં, સ્ટોકિંગ્સ અને ટાઇટ્સ દરરોજ બદલવી જોઈએ. સિન્થેટીક્સ વધેલા પરસેવો અને સેબેસીયસ ઉત્પાદનોના સંચયને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• અન્ય લોકોના જૂતા પહેરવાનું ટાળો અને પરિવારના સભ્યોને પણ તમારા જૂતા પહેરવા ન દો. પેડિક્યોર ફક્ત તમારા પોતાના સાધનોથી જ થવું જોઈએ, અને જ્યારે વિશિષ્ટ સલુન્સની મુલાકાત લો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તેઓ જંતુરહિત છે.
• તમારે બાથરૂમમાં છિદ્રાળુ ગાદલા ટાળવા જોઈએ, કારણ કે તે રોગકારક બેક્ટેરિયાના પ્રસાર માટે ફળદ્રુપ વાતાવરણ પૂરું પાડે છે.

યોગ્ય પગરખાં
તિરાડ હીલ્સને રોકવા માટે, જૂતાની પસંદગી પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. શૂઝ આરામદાયક, સારી વેન્ટિલેટેડ, મધ્યમ હીલવાળા હોવા જોઈએ. તમારા પગની સાઈઝ પ્રમાણે શૂઝની પસંદગી કરવી જરૂરી છે. ચુસ્ત, અસ્વસ્થતાવાળા ઊંચી એડીના પગરખાં પગની ત્વચા પર તણાવ વધારે છે, પરિણામે તિરાડો થાય છે.

ગરમ મહિનાઓ દરમિયાન, ફ્લિપ-ફ્લોપ અને ફ્લિપ-ફ્લોપ ટાળો. એકમાત્ર પર પગની અસરને લીધે, હીલ્સની ચામડી પર માઇક્રોક્રેક્સ દેખાય છે. જ્યારે સૂકી હવા અને ધૂળના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે નાની ઇજાઓ ઊંડી તિરાડોમાં વિકસી શકે છે. તમારા પગની ત્વચાને નકારાત્મક પર્યાવરણીય પરિબળોની અસરોથી બચાવવા માટે, ખુલ્લા પગરખાં પહેરતી વખતે તમારે હીલ્સ અથવા પાતળા મોજાંનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. નિમ્ન-ગુણવત્તાવાળી કૃત્રિમ સામગ્રીમાંથી બનેલા જૂતા પરસેવો વધે છે અને હીટ એક્સચેન્જમાં ઘટાડો કરે છે. કૃત્રિમ, શ્વાસ ન લઈ શકાય તેવી સામગ્રી નુકસાન કરે છે અને તિરાડ હીલ્સ સહિત ચામડીના રોગોનું કારણ બને છે.

પગની સંભાળ
યોગ્ય કાળજી તમારા પગની દૈનિક સફાઈથી શરૂ થાય છે. તમારે તમારી હીલ્સની કાળજી લેવાની અવગણના ન કરવી જોઈએ, પરંતુ તે જ સમયે, તમારે ડિટરજન્ટ અથવા ઘર્ષકનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ.

દૈનિક પગના શૌચાલય માટેના નિયમો:

• પાણી વધારે ગરમ ન હોવું જોઈએ કારણ કે તે શુષ્ક ત્વચાનું કારણ બની શકે છે.
• ધોવા માટે તમારે ફેટી સાબુનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
• જો તમારા પગને વધુ પડતો પરસેવો આવે છે, તો તમારે તેને બેક્ટેરિયાનાશક એજન્ટોથી ધોવાની જરૂર છે.
• ઠંડા પાણીથી કોગળા કરીને તમારા પગ ધોવાનું સમાપ્ત કરો.
• પાણીની પ્રક્રિયાઓ પછી, પગને એક અલગ ટુવાલથી સૂકવવા જોઈએ.
• ધોયા પછી, તમારા પગ પર પૌષ્ટિક ક્રીમ અથવા કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ લગાવો.
• અઠવાડિયામાં ઘણી વખત, ખાસ વૉશક્લોથ અથવા ઘર્ષક કણોવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને, પગની ત્વચાને મૃત્યુ પામેલા ત્વચા કોષોથી સાફ કરવી જરૂરી છે.

તમારા પગની ઊંડી સફાઈ દર અઠવાડિયે થવી જોઈએ. તમારા પગને સાબુવાળા ગરમ પાણીમાં ત્રીસ મિનિટ સુધી પલાળીને સ્ટીમ કરો. અસરને વધારવા માટે, તમે પાણીના લિટર દીઠ એક ચમચીના દરે સોલ્યુશનમાં બેકિંગ સોડા ઉમેરી શકો છો. આ પછી, નરમ પડને પ્યુમિસ પથ્થર અથવા વિશિષ્ટ પેડિક્યોર ટૂલથી દૂર કરવું આવશ્યક છે.

તમારે બ્લેડનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે ત્વચાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે. સ્ટીમિંગ માટેના પાણીને કેલેંડુલા, કેમોમાઈલ, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ જેવી જડીબુટ્ટીઓના ઉકાળો સાથે બદલી શકાય છે. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે બે ચમચી સૂકા છોડને વરાળ કરો અને ઉકાળો રેડવા માટે અડધા કલાક માટે છોડી દો. આવા સ્નાન, બાફવાની અસર ઉપરાંત, બેક્ટેરિયાનાશક અસર ધરાવે છે અને ચેપની ઘટનાને અટકાવે છે.

અતિશય શુષ્ક પગ માટે, તિરાડ હીલ્સને રોકવા માટે પૌષ્ટિક માસ્ક બનાવવાનું ઉપયોગી છે. ઉત્પાદનને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ પાડવું જોઈએ અને પોલિઇથિલિન ફિલ્મ સાથે ફીટને લપેટીને થર્મલ અસર પ્રદાન કરવી જોઈએ. તમારે ફિલ્મ ઉપર ગરમ મોજાં પહેરવાની જરૂર છે. તમે વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ, ફાર્મસીઓમાં આ માસ્ક ખરીદી શકો છો અથવા તેને જાતે તૈયાર કરી શકો છો. સૌંદર્ય પ્રસાધનો પસંદ કરતી વખતે, પ્રાકૃતિક તેલ ધરાવતી બ્રાન્ડ્સને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો પગની ત્વચા પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી, સૂર્યના સંપર્કમાં આવતા પહેલા, પગ પર વિશેષ રક્ષણાત્મક એજન્ટો લાગુ કરવા જોઈએ, અને સૂર્યસ્નાન કર્યા પછી, ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવવી જોઈએ. દરિયાઈ પાણી અને ગરમ રેતી પણ પગની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે, જેના પછી ત્વચા શુષ્ક અને તિરાડો બની જાય છે. ખાસ બીચ શૂઝ અને પૌષ્ટિક પગની સંભાળ ઉત્પાદનો તિરાડોને રોકવામાં મદદ કરશે.

આહાર અને પાણીની વ્યવસ્થા
તિરાડની હીલ્સને રોકવા માટે, વ્યક્તિએ ખોરાકમાંથી વિટામિન A અને અન્ય તત્વોનો પૂરતો જથ્થો મેળવવો જોઈએ જે ત્વચાની પુનઃસ્થાપન માટે જવાબદાર છે.

તિરાડ હીલ્સના વિકાસને રોકવા માટે આહાર:

• બીફ અને ચિકન લીવર, માછલીનું તેલ, કોડ લીવર - રેટિનોલનો સ્ત્રોત.
• ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ તેલ, સમુદ્ર બકથ્રોન અને સોયાબીન તેલ, બદામ, હેઝલનટ્સ, અખરોટ - ટોકોફેરોલનો મોટો જથ્થો ધરાવે છે.
• ગાજર, દરિયાઈ બકથ્રોન, સોરેલ, ગુલાબ હિપ્સ, પાલક, સેલરી, જંગલી લસણ કેરોટિનના સપ્લાયર્સ છે.

શુષ્ક ત્વચા અને, પરિણામે, તિરાડોનો દેખાવ ખોરાકમાં ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકના વર્ચસ્વને કારણે થઈ શકે છે.
યોગ્ય પાણી શાસન તિરાડ હીલ્સની ઘટનાને રોકવામાં મદદ કરશે. ત્વચાના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. કોફી અને ચાનો વપરાશ ઘટાડીને સ્થિર અથવા ખનિજયુક્ત પાણીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. પૂરતી માત્રામાં ભેજ પણ ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને વજનને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. વધારાના પાઉન્ડ પગની ત્વચા પર વધારાનો તાણ બનાવે છે, જેના કારણે તિરાડોની રચના થાય છે.

તિરાડ હીલ્સને રોકવા માટે તમારે શું ટાળવું જોઈએ?

તિરાડ હીલ્સને રોકવા માટે, તમારે તમારી જીવનશૈલીમાંથી કેટલાક નકારાત્મક પરિબળોને બાકાત રાખવાની જરૂર છે.

તિરાડ હીલ્સને રોકવા માટે, તમારે આ ન કરવું જોઈએ:

• વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા નિયમોને અવગણો;
• પગની સંભાળની પ્રક્રિયાઓને અનુસરતા નથી;
• પગ માટે રક્ષણાત્મક અને પૌષ્ટિક ઉત્પાદનોના ઉપયોગને અવગણો;
• બ્લેડ અને અન્ય લોકોના પેડિક્યોર ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરો;
• ચુસ્ત પગરખાં પહેરો;
• કૃત્રિમ મોજાંને પ્રાધાન્ય આપો;
• લાંબા સમય સુધી ઊંચી એડીના જૂતા પહેરવા;
• કૃત્રિમ સામગ્રીથી બનેલા જૂતા પહેરો;
• ઓછી કેલરીવાળા આહારનો દુરુપયોગ;
• શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન A અને E ન આપવું;
• દરરોજ બે લિટર કરતાં ઓછું પ્રવાહી પીવો.

તિરાડ હીલ્સ એક વ્યાપક સમસ્યા છે. વૃદ્ધ લોકોમાં આ વધુ વખત થાય છે, પરંતુ યુવાન લોકો તેનો અપવાદ નથી. તિરાડ, શુષ્ક ત્વચા પગને અસ્પષ્ટ દેખાવ આપે છે. ચાલતી વખતે, અપ્રિય સંવેદનાઓ ઊભી થાય છે; નરમ પગરખાં પસંદ કરવા જરૂરી છે.

પગ પર તિરાડ ત્વચા કદરૂપી દેખાય છે અને દુખે છે. કેટલીકવાર આ આંતરિક વિકૃતિઓ અને રોગોના વિકાસનું પરિણામ છે. કારણો શોધવા માટે, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, પરંતુ અમે ઘરે તિરાડની હીલ્સની સારવાર કેવી રીતે કરવી અને શું ધ્યાન આપવું તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીશું જેથી સમસ્યા પાછી ન આવે.

રાહ પરની ચામડીમાં ક્રેક થવાનું કારણ શું છે?- મુખ્ય પરિબળો

પેશીઓને બરછટ થવાથી આવરણમાં વિક્ષેપ અને આંસુના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. જો શરીરમાં સમસ્યાઓને કારણે તિરાડોની રચના થઈ હોય, તો તેમાંથી છુટકારો મેળવવો સરળ નથી. આ કરવા માટે, તમારે પરીક્ષા કરવી પડશે, કારણ ઓળખવું અને દૂર કરવું પડશે:

• ફૂગ. ફંગલ ચેપને કારણે ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. બીજકણ લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, તેથી તે એકલા એપ્લિકેશન સુધી મર્યાદિત હોવાની શક્યતા નથી. ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અથવા માયકોલોજિસ્ટની મુલાકાત પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપશે. જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર દવાઓ લખશે. જો તમે સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક અનુસરો છો, તો તમારી રાહમાં ઊંડી તિરાડો ટૂંક સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જશે.
• અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં વિક્ષેપ. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અથવા ડાયાબિટીસમાં અસાધારણતા ઘણીવાર પગ અને શરીરના અન્ય ભાગોના ખરબચડા સાથે હોય છે. આ રોગો થાક, વાળ ખરવા, શુષ્કતા, સોજો જેવા લક્ષણો સાથે છે, પરંતુ નિદાન એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ.
• એનિમિયા.આયર્ન હોર્મોન્સ, ઉત્સેચકો અને એમિનો એસિડના સંશ્લેષણમાં સામેલ છે. તેની ઉણપ એપિડર્મલ કોશિકાઓ, રંગ અને સ્વરની સ્થિતિને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. નિદાન કરવું મુશ્કેલ નથી; ફક્ત નજીકની લેબોરેટરીની મુલાકાત લો અને વિશ્લેષણ માટે રક્તદાન કરો.
• ત્વચાકોપ. સમસ્યાનો સામનો ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દ્વારા કરવામાં આવે છે જે વ્યાપક સારવાર સૂચવે છે. જો તમારા શૂઝમાં તિરાડ પડી રહી હોય અને તેની સાથે ખંજવાળ, લાલાશ અને છાલ આવી રહી હોય તો મુલાકાતનું શેડ્યૂલ કરો.
• પાચન રોગો. જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ પોષક તત્વોના શોષણને નબળી પાડે છે. આ સૌંદર્યલક્ષી મુદ્દાઓ સહિત ઘણી સમસ્યાઓ ઉશ્કેરે છે.
• એવિટામિનોસિસ. ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વિટામીન A, E અને ascorbic acid થી પ્રભાવિત થાય છે. તેમની ઉણપ નબળાઈ અને ખામી પ્રત્યે સંવેદનશીલતા તરફ દોરી જાય છે. ઔષધીય હેતુઓ માટે, લેબોરેટરી પરીક્ષણો પછી ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ લેવામાં આવે છે.

દવાઓનો અનિયંત્રિત ઉપયોગ સમસ્યાને વધારી શકે છે, જેનાથી સુખાકારીમાં બગાડ થાય છે.

(ફંક્શન(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -491967-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(આ , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

આ બધું શુષ્કતા વધારે છે અને મકાઈની રચનાને ઉશ્કેરે છે. તે વિસ્તાર કે જેણે તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવી દીધી છે તે દબાણનો સામનો કરી શકતો નથી જે ચાલતી વખતે અને ફૂટે છે. વધુમાં, વધારાનું વજન, તેમજ ગર્ભાવસ્થાના પરિણામે હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે ક્રેકીંગ થઈ શકે છે.

યોગ્ય કાળજી સાથે સંયોજનમાં અંતર્ગત રોગોની સક્ષમ સારવાર પગની ઇજાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે, તેમને આકર્ષક દેખાવ આપશે.

શા માટે તિરાડ હીલ્સ - કારણ અને સારવાર ઘરે

તિરાડોના નિર્માણમાં મુખ્ય પરિબળ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાનું નુકસાન છે. જો આપણે આંતરિક સમસ્યાઓને બાકાત રાખીએ, તો મુખ્ય મુદ્દાઓ જે આમાં ફાળો આપે છે તે નીચે મુજબ છે:

1. સ્વચ્છતા ધોરણોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા.
2. ખોટા પગરખાં.
3. અતિશય તીવ્ર છાલ.

સલૂનમાં દોડતા પહેલા, તમારી સ્થિતિનું નિરપેક્ષપણે મૂલ્યાંકન કરો. અભિવ્યક્તિ યાદ રાખો: "શ્રેષ્ઠ એ સારાનો દુશ્મન છે?" આ બરાબર કેસ છે. કેરાટિનાઇઝ્ડ પેશીઓને ખૂબ જ સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરવાથી ટોચનું સ્તર પાતળું થાય છે. તે શરીરના વજનનો સામનો કરી શકતો નથી અને દબાણમાં ફાટી જાય છે.

કદાચ આ એકમાત્ર પરિસ્થિતિ છે જ્યારે "તમારે રાહ જોવાની જરૂર છે અને સમસ્યા પોતે જ હલ થઈ જશે."

વધુમાં, જેઓ ઉઘાડપગું ચાલવાનું પસંદ કરે છે તેઓમાં વારંવાર ક્રેકીંગ જોવા મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હું કેટલીકવાર પોર્ફિરી ઇવાનવની ઉપદેશોના અનુયાયીઓને જોઉં છું અને અનૈચ્છિક રીતે તેમના પગની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપું છું. તે ઇચ્છિત થવા માટે ઘણું છોડી દે છે, પરંતુ અહીં દરેક પોતાની પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરે છે.

તિરાડ હીલ્સ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ એક વ્યાપક અભિગમ છે: સ્વચ્છતા, સંતુલિત પોષણ, વ્યાપક આરોગ્ય સંભાળ. શાકભાજી, પોર્રીજ, બીફ લીવર, દરિયાઈ માછલી પર ક્લિક કરો. જો તમારી પાસે હોય તો વધારે વજન ઉતારો, તપાસ કરાવો, તબીબી તપાસ કરાવો. સક્રિય જીવનશૈલી જીવો: તાજી હવામાં વધુ સમય પસાર કરો, પૂરતી ઊંઘ મેળવો અને વધારે કામ ન કરો.

તિરાડ રાહ: ઉપલબ્ધ ઉપચાર

પરંપરાગત દવાનો ઉપયોગ સ્વચ્છ, બાફેલા પગ પર થવો જોઈએ. બધી ભલામણોમાંથી, તિરાડ હીલ્સ સાથે તમને શું મદદ કરે છે તે પસંદ કરો. તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયા પર નજર રાખો અને સકારાત્મક ફેરફારોની નોંધ લો.

જો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોની તાત્કાલિક સારવાર કરવામાં ન આવે, તો સમય જતાં તેઓ વધુ ખરબચડા બની જાય છે અને માત્ર હલનચલન કરતી વખતે જ નહીં, પણ આરામ કરતી વખતે પણ અસ્વસ્થતા પેદા કરવાનું શરૂ કરે છે.

પ્રાથમિક સારવાર

નરમ સ્નાન એ એક મૂળભૂત પ્રક્રિયા છે જેની સાથે કાળજી શરૂ થાય છે. રચના અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ ક્રમ સમાન રહે છે:

• પગ ધોવાઇ જાય છે;
• કેમોલી, શબ્દમાળા, ઋષિ, સોડા સોલ્યુશન અથવા અન્ય ઘટકોના ઉકાળો સાથે ગરમ પાણીમાં નિમજ્જન કરો;
• 15 મિનિટ માટે વરાળ;
• બહાર કાઢો, સાફ કરો, પ્યુમિસ અથવા ફાઇલથી સાફ કરો;
• એક moisturizing પ્રવાહી મિશ્રણ સાથે ઊંજવું.

ઔષધીય જડીબુટ્ટીઓ શાંત કરે છે, બળતરા દૂર કરે છે અને ભંગાણને મટાડે છે. નિયમિત સંભાળ પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોના બરછટ અને ઘૂંસપેંઠ સામે વિશ્વસનીય રીતે રક્ષણ આપે છે.

તિરાડ રાહ માટે મલમ

જાડા ક્રીમના એક ચમચી માટે, વિટામિન Aના બે ટીપાં અને 0.5 tsp લો. કેલેંડુલા ટિંકચર. ઘટકો સારી રીતે મિશ્રિત થાય છે અને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થાય છે. તેઓ ત્યાં લગભગ એક સપ્તાહ રોકાશે. સૂવાનો સમય પહેલાં દિવસમાં એકવાર લાગુ કરો. અસર વધારવા માટે, ચુસ્ત ફૂટવેર પહેરો.

ઓટમીલતિરાડ રાહ માટે

સરળ, સસ્તી અને અસરકારક પદ્ધતિ, મારા મનપસંદમાંની એક. રાત્રે અથવા જો તમારી પાસે મફત સમય હોય તો પ્રક્રિયા કરવી વધુ સારું છે. તે 3-4 કલાક લેશે, ઓછા નહીં.

કુદરતી અથવા હર્ક્યુલસ લો. પોર્રીજને પાણીમાં ઉકાળો, ઠંડુ કરો, કુદરતી સામગ્રીથી બનેલા નેપકિન પર લાગુ કરો અને તેને તમારા પગની આસપાસ લપેટો. ટોચ પર પ્લાસ્ટિક બેગ અને મોજાં મૂકો. સવારે, અમે બધું દૂર કરીએ છીએ, તેને કોગળા કરીએ છીએ, નરમ પડને સાફ કરીએ છીએ અને સપાટીને લુબ્રિકેટ કરીએ છીએ.

(ફંક્શન(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -491967-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(આ , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટનો ઉકાળો

જો હીલ્સ પરની ત્વચા ખૂબ જ તિરાડ હોય, તો પછી 15 ગ્રામ સૂકા પાણીને 3 કપ ઉકળતા પાણીમાં રેડવું, એક કલાક રાહ જુઓ, તાણ, બેસિનમાં રેડવું. 2 ચમચી ઉમેરો. l કુદરતી સફરજન સીડર સરકો.

દરરોજ સાંજે સૂતા પહેલા ગરમ સ્નાન તૈયાર કરો. 15 મિનિટ પછી. તમારા પગને ટેરી ટુવાલથી સુકાવો, કોસ્મેટિક દૂધથી લુબ્રિકેટ કરો, સ્વચ્છ કપાસના ફૂટવેર પહેરો.

તિરાડ હીલ્સ - શું કરવું, લોક ઉપાયો

જો તમારા પગએ તેમનું આકર્ષણ ગુમાવ્યું હોય, તો તમે કેવું અનુભવો છો તેના પર ધ્યાન આપો અને તમારા દેખાવની સંભાળ રાખવાના સિદ્ધાંતો પર પુનર્વિચાર કરો. જો ક્રેકીંગ બાહ્ય પરિબળોને કારણે થાય છે, તો પછી સરળ અને સસ્તું તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો તદ્દન શક્ય છે.

તિરાડ રાહ માટે અરજી

તમારે છૂંદેલા બટાકાની, ભારે ક્રીમ અને મધની જરૂર પડશે:

• એક બટેટાને બાફીને મેશ કરો,
• 30 ગ્રામ ક્રીમ મૂકો,
• એક ચમચી મધ ઉમેરો,
• આરામદાયક તાપમાને ઠંડુ,
• કોટન નેપકિન પર લગાવો,
• સમસ્યા વિસ્તાર લપેટી,
• એક કલાક રાહ જુઓ,
• તેને ધોઈ નાખો.

મધ અને તેલ પોષણ આપે છે, નરમ પાડે છે અને બટાટા નુકસાનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, નવા ઘાવના દેખાવને અટકાવે છે.

તિરાડ રાહ માટે ડુંગળી કોમ્પ્રેસ

ડુંગળીનો રસ અથવા ગ્રુઅલનો ઉપયોગ દુખાવો સાથેના ઊંડા ફાટ માટે થાય છે. સમૂહને પૂર્વ-ઉકાળેલા વિસ્તાર પર વિતરિત કરવામાં આવે છે અને પાટો સાથે સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે. અહીં એક ચમત્કારિક રેસીપી છે:

1. એક મધ્યમ કદની ડુંગળીને સમારી લો. એક માંસ ગ્રાઇન્ડરનો, છીણી અથવા બ્લેન્ડર કરશે.
2. પરિણામી પલ્પને ગોઝ નેપકિન્સ પર મૂકો. તેમને સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં લાગુ કરો, પોલિઇથિલિનના ટુકડાથી ઢાંકી દો અને સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી વડે સુરક્ષિત કરો.
3. 3 કલાક અથવા રાતોરાત માટે છોડી દો, પૌષ્ટિક દૂધ સાથે દૂર કરો, ધોવા, લુબ્રિકેટ કરો.

તીક્ષ્ણ ગંધ તમને રોકવા ન દો, ડુંગળી ધમાકેદાર તેમનું કામ કરે છે. ઘા સામાન્ય રીતે 3-5 પ્રક્રિયાઓ પછી રૂઝ આવે છે.

વધુ જટિલ રચનામાં મધ અને સરસવનું તેલ (અશુદ્ધ) શામેલ છે. તેઓ સમાન પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે, કોમ્પ્રેસ પાછલા એકની જેમ જ તૈયાર કરવામાં આવે છે. ડુંગળીને લીલા ડુંગળી સાથે બદલી શકાય છે.

ઘરે તિરાડ હીલ્સથી ઝડપથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો - એક સરળ રેસીપી

આ મારી પ્રિય પદ્ધતિ છે જેનો હું નિયમિત ઉપયોગ કરું છું. મારા પેડીક્યોરિસ્ટે પણ હકારાત્મક ફેરફારો નોંધ્યા. તે ખૂબ જ સરળ છે. સૌથી ભવ્ય નથી, પરંતુ કામ કરે છે. ઊનના મોજાં! તેઓ માત્ર હૂંફ જાળવતા નથી, પણ વધુ પડતા સુકાતા અટકાવે છે.

બુદ્ધિશાળી બધું સરળ છે. તિરાડ હીલ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે પહેલા તેમને વરાળ કરવાની જરૂર છે, તેમને પૌષ્ટિક ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરો અને પછી મોજાં પહેરો.

મેં નોંધ્યું છે કે ઉનાળામાં મોટેભાગે ખરબચડી દેખાય છે, જ્યારે હું એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ ઉઘાડપગું દોડું છું. આનાથી પગ ખરબચડી બને છે, અને આગળનો તબક્કો તિરાડોનો દેખાવ છે. એકવાર મેં આખું વર્ષ ચપ્પલને બદલે ઊનનાં મોજાં પહેરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે સમસ્યા દૂર થઈ ગઈ.

સૌથી અસરકારક હીલિંગ અસર સાથે તિરાડ હીલ્સ માટે લોક ઉપચાર

ત્યાં ઘણી બધી પદ્ધતિઓ છે જેને મોટી સંખ્યામાં હકારાત્મક સમીક્ષાઓ મળી છે. તેઓ તૈયાર ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ આ તેમને ઓછા અસરકારક બનાવતા નથી.

શ્રેષ્ઠ કલાકારતિરાડ હીલ્સ માટે - ગ્લિસરીન અને સરકો

ગ્લિસરીન ટ્રાઇહાઇડ્રિક આલ્કોહોલ પર આધારિત છે, જે ઉચ્ચ પાણી-હોલ્ડિંગ ક્ષમતા ધરાવે છે. તે સારી રીતે નરમ પાડે છે, અને સફરજન સીડર સરકો ફૂગને મારી નાખે છે. બે પદાર્થો એકબીજાના સંપૂર્ણ પૂરક છે. હીલિંગ મિશ્રણ બનાવવા માટે, તમારે આની જરૂર છે:

• ફાર્માસ્યુટિકલ ગ્લિસરીનના 3 ચમચી લો,
• 2 tsp રેડવું. સફરજન સીડર સરકો,
• મિશ્રણ
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને લુબ્રિકેટ કરો,
• ફિલ્મ સાથે આવરી
• ઘૂંટણ પર ચુસ્ત મોજાં પહેરો,
• રાતોરાત છોડી દો.

આ મિશ્રણ અદ્યતન કોલસ, મકાઈ અને તિરાડોમાં પણ મદદ કરશે. દર બીજા દિવસે તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. કોર્સમાં અનેક પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.

રાહ માટે વોડકા અને એસ્પિરિન - રેસીપી

હું તમને તરત જ ચેતવણી આપું છું કે મેં આનો જાતે ઉપયોગ કર્યો નથી, તેથી હું કંઈ કહી શકતો નથી. સમીક્ષાઓ દ્વારા અભિપ્રાય આપતા, આ લાઇનઅપ પાછલા એક કરતા નબળી છે. પરંતુ તે બળતરામાં રાહત આપે છે અને નાના ઘાને રૂઝાય છે. જરૂરી ઘટકો:

• વોડકાનો ગ્લાસ,
• 5 એસ્પિરિન ગોળીઓ.

એસિટિલસાલિસિલિક એસિડની ગોળીઓને ક્રશ કરો, વોડકામાં રેડો, મહત્તમ વિસર્જન થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે ભળી દો. પ્રવાહીનો ઉપયોગ સ્નાન માટે કરી શકાય છે, ફક્ત બેસિનમાં રેડવામાં આવે છે અથવા દિવસમાં બે વાર બાહ્ય રીતે લાગુ કરી શકાય છે.

હીલ્સ માટે હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને ગ્લિસરિન - રેસીપી

આ બે ઘટકો તમારી પ્રાથમિક સારવાર કીટમાં હોવા જોઈએ. જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ બાળકના જેવા સૌથી ખરબચડા પગને પણ ગુલાબી અને કોમળ બનાવી દે છે. મિશ્રણ હઠીલા ગંદકીનો સામનો કરે છે, ઘાને નરમ પાડે છે અને રૂઝ આવે છે.

મકાઈ માટે હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને ગ્લિસરિનની ઘણી હકારાત્મક સમીક્ષાઓ છે . મિશ્રણ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની સંભાળ રાખે છે અને નુકસાનને મટાડે છે. સ્નાન તૈયાર કરવું સરળ છે. આ કરવા માટે, તમારે એક નાનો બાઉલ લેવાની જરૂર છે, તેમાં 2 લિટર ગરમ પાણી રેડવું, 15 ગ્રામ H 2 ​​O 2 (ત્રણ ટકા) અને સમાન પ્રમાણમાં ગ્લિસરિન માપવું.

નોંધપાત્ર પરિણામો માટે, સામાન્ય રીતે 10-25 મિનિટ પૂરતી હોય છે. પછી પગને ધોઈ નાખવું જોઈએ, મૃત સ્તરને કાળજીપૂર્વક સાફ કરો, ક્રીમ સાથે લુબ્રિકેટ કરો.

ઘરે હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ સાથે તિરાડની હીલ્સની સારવાર બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં થવી જોઈએ: અસહિષ્ણુતા, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, લાલાશ, બળતરાના ચિહ્નો.

વ્યવસાયિક અભિગમ

પગ પર તિરાડો અને છાલ એ અનુભવી પોડિયાટ્રિસ્ટનો સંપર્ક કરવાનું ગંભીર કારણ છે. નિષ્ણાત યોગ્ય પેડિક્યોર કરશે અને આગળ શું કરવું તે તમને જણાવશે.

ટેકનિશિયન સમસ્યાવાળા વિસ્તારોની સારવાર કરશે અને ખામીને દૂર કરશે. આ ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના તિરાડની હીલ્સને ઝડપથી કેવી રીતે ઇલાજ કરવી તે પ્રશ્ન વિશે છે.

ત્યાં એક ખાસ તકનીક છે - "ક્રેક ખોલવી", જ્યારે તેની ધારને તીક્ષ્ણ સાણસી અથવા હાર્ડવેર પેડિક્યોર માટે જોડાણોથી દૂર કરવામાં આવે છે. આ પછી, ક્રેક રૂઝ આવે છે. તેને ફરીથી બનતા અટકાવવા માટે, તમારે સમયાંતરે પેડિક્યોર રૂમની મુલાકાત લેવી જોઈએ અને નિષ્ણાતની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ.

તિરાડ હીલ્સ: નિવારણ પગલાં

સફળ ઉપચાર પછી, નિવારણ શરૂ કરવાનો સમય છે. ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓથી પોતાને બચાવવા માટે, ઘણા નિયમોનું પાલન કરો:

• તમારા પગને નિયમિતપણે ધોઈ લો અને મેટલ ફાઇલને બદલે ઓછા ઘર્ષક પ્યુમિસ સ્ટોનથી સાફ કરો.
• કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવેલા આરામદાયક પગરખાં પહેરો.
• જ્યારે બાથહાઉસ, વોટર પાર્ક અથવા સ્વિમિંગ પૂલની મુલાકાત લો, ત્યારે રબરના ચંપલનો ઉપયોગ કરો.
• તંદુરસ્ત ખોરાક લો, પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોના પૂરતા પુરવઠાના સંતુલન વિશે ભૂલશો નહીં.
• તમારા શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરો.
• પેડિક્યોર શેડ્યૂલનું સખતપણે પાલન કરો (દર ત્રણ અઠવાડિયે).
• દરરોજ મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.

ઘણા લોકો તિરાડ હીલ્સ અનુભવે છે. અસ્વચ્છ પગ વ્યક્તિની છાપ બગાડી શકે છે. તમે તેમને ફક્ત સલૂનમાં જ નહીં, પણ ઘરે પણ સાફ કરી શકો છો. આને ખર્ચાળ ઘટકો અથવા જટિલ સાધનોની જરૂર નથી. સ્વતંત્ર મેનિપ્યુલેશન્સ ડૉક્ટરની સલાહને બદલશે નહીં, પરંતુ અસરકારક ઉમેરણ તરીકે સેવા આપશે. સરળ તકનીકો તમને સુંદરતા અને આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

તિરાડ હીલ્સ એ સમગ્ર ગ્રહની સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં જાણીતી કોસ્મેટિક સમસ્યા છે. તેઓ માત્ર અસ્વસ્થ દેખાતા નથી, પણ ગંભીર અસ્વસ્થતા પણ લાવે છે, કારણ કે તેઓ ગંભીર પીડા પેદા કરે છે, અને જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો ઊંડી તિરાડો ગંભીર ચેપનું કારણ બની શકે છે અને ફેસ્ટર થઈ શકે છે.
સામાન્ય રીતે, આ રોગ શુષ્કતા અને ફ્લેકિંગ સાથે શરૂ થાય છે, જે ધીમે ધીમે બગડે છે અને નાની તિરાડોમાં વિકાસ પામે છે. દર મહિને વસ્તુઓ વધુ ખરાબ અને ખરાબ થાય છે, કારણ કે પગ દરરોજ ભારે ભારમાંથી પસાર થાય છે. હીલમાં તિરાડોનું કારણ શું છે અને તેનો ઉપચાર કેવી રીતે કરવો, તમારે રોગના પ્રથમ સંકેતો પર જાણવાની જરૂર છે, જેથી વિલંબ ન થાય, પરંતુ તરત જ કાર્ય કરો.

સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં તિરાડ હીલ્સના દેખાવના ઘણા કારણો છે, અહીં મુખ્ય છે:

• વિટામિનની ઉણપ, અસંતુલિત આહાર;
• સ્થૂળતા અને જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ;
• આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ;
• ત્વચા રોગો;
• નિમ્ન-ગુણવત્તાવાળી સામગ્રીમાંથી બનાવેલા અસ્વસ્થતાવાળા પગરખાં;
• ઉનાળામાં પગ સુકાઈ જાય છે.

નબળા પોષણ સાથે, શરીરમાં ફાયદાકારક વિટામિન્સનો અભાવ હોય છે, જેના કારણે ત્વચા ઓછી સ્થિતિસ્થાપક બને છે અને બાહ્ય વાતાવરણની પ્રતિકૂળ અસરો માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. હીલ્સ પરની ત્વચા હંમેશા દબાણ હેઠળ હોય છે, તેથી તે એકદમ ગાઢ અને સ્થિતિસ્થાપક હોવી જોઈએ. પગની ત્વચા સામાન્ય રીતે વિટામીન E, F, A ની અછતથી પ્રભાવિત થાય છે.
વધારાનું વજન પણ પગને ઇજા પહોંચાડી શકે છે, કારણ કે તે 30-40 કે તેથી વધુ કિલો વધારાની ચરબી વહન કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા નથી. પરિણામે, પગની ચામડી તેનો સામનો કરી શકતી નથી, પાતળી બને છે અને રાહ પર તિરાડો દેખાય છે. આ જ વસ્તુ ત્યારે થાય છે જ્યારે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ આવે છે, જરૂરી પદાર્થો નબળી રીતે શોષાય છે અને તેમની ઉણપ થાય છે.
ત્વચાના રોગો જેમ કે સૉરાયિસસ અથવા ઇચથિઓસિસ એ તિરાડ હીલ્સનું કારણ બની શકે છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે પગની ફૂગનું કારણ નથી, પરંતુ રોગો એકસાથે થઈ શકે છે, પછી પગ પર અપ્રિય ઘા ઉપરાંત, ખંજવાળ અને છાલ પણ દેખાય છે.
શિયાળામાં અસ્વસ્થતાવાળા જૂતા અને ઉનાળામાં શુષ્ક ત્વચાને કારણે આ સમસ્યા ઘણીવાર થાય છે. ઉનાળામાં, પગની ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, કારણ કે લોકો ખુલ્લા પગના પગરખાં પહેરે છે. ચાલતી વખતે દબાણ ઉપરાંત, ત્વચા સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, તે ફાટેલી અને ગંદી બને છે, પગને સતત સાબુથી ધોવા પડે છે. શિયાળામાં, હીલ્સ ચુસ્ત શૂઝથી પીડાય છે. અને, જો જૂતા અકુદરતી સામગ્રીથી બનેલા હોય, અને તે પણ ખૂબ ચુસ્ત હોય, તો પછી પગની ચામડી શ્વાસ લેતી નથી, પાતળી અને ફ્લેક્સ બને છે.

પ્રાથમિક સારવાર

નિયમ પ્રમાણે, રોગના પ્રારંભિક તબક્કે તિરાડની હીલ્સથી છુટકારો મેળવવો સૌથી સરળ છે, જ્યારે ત્વચા ફક્ત છાલ ઉતારવાનું શરૂ કરે છે. આ કિસ્સામાં, સમસ્યાના કારણોને ઓળખવા અને તેને દૂર કરવા માટે તે પૂરતું છે, પછી ત્વચા પીડા કરવાનું બંધ કરશે અને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થશે.


રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં હીલ્સની સારવાર કેવી રીતે કરવી:

• સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા પગરખાં કેટલા આરામદાયક અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા છે તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે. જો ચંપલ અથવા બૂટ ચામડાના બનેલા હોય. ડેપ્યુટી, પછી તમારે નવી જોડી ખરીદવા વિશે વિચારવું જોઈએ. ચામડાના ઉત્પાદનો વધુ ખર્ચાળ હોય છે, પરંતુ પગ તેમાં શ્વાસ લે છે, અને કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવેલા જૂતા વધુ આરામદાયક છે અને તે ઘણી વખત લાંબા સમય સુધી ચાલશે. જો સમસ્યા ફક્ત ઉનાળામાં જ દેખાય છે, તો પછી બંધ હીલ સાથે સેન્ડલ ખરીદવું વધુ સારું છે જેથી બાહ્ય વાતાવરણ ત્વચાને અસર ન કરે. ઉપરાંત, તમારે આ કિસ્સામાં જમીન અથવા રેતી પર ખુલ્લા પગે ચાલવું જોઈએ નહીં.
• ત્વચાને નરમ કરવા અને છાલ દૂર કરવા માટે, તમારે મોઇશ્ચરાઇઝર ખરીદવાની જરૂર છે, અને જો નાની તિરાડો દેખાય, તો તેને ક્લોરહેક્સિડાઇન સોલ્યુશનથી સારવાર કરવાની જરૂર છે અને ઘા-હીલિંગ મલમ સાથે લ્યુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર છે. તમારે દરરોજ સાંજે સૂતા પહેલા, સ્વચ્છ પગ પર પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી આવશ્યક છે. માર્ગ દ્વારા, જો તિરાડો દેખાય તો તમારે તમારા પગ ધોવા માટે નિયમિત સાબુનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તે ત્વચાને ખૂબ સૂકવે છે; ન્યુટ્રલ પીએચ સાથે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જેલ્સ શ્રેષ્ઠ છે.
• ઘણીવાર સમસ્યાનું કારણ વધુ પડતી કાળજી હોય છે. તમારે દરરોજ તમારી હીલ્સને સ્ક્રબ અથવા પ્યુમિસથી ઘસવું જોઈએ નહીં; છાલની પ્રક્રિયા અઠવાડિયામાં 2 કરતા વધુ વખત હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ નહીં, તમારે ત્વચાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય આપવાની જરૂર છે, નહીં તો તે ખૂબ પાતળી થઈ જશે.
• ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં યોગ્ય પોષણ અને પીવાની પદ્ધતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે; તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર સ્વચ્છ પાણી પીવું જરૂરી છે. પોષણ સ્વસ્થ અને સંતુલિત હોવું જોઈએ; તંદુરસ્ત પગ માટે, વિટામિન E, F, A, જે તાજી વનસ્પતિ, શાકભાજી, લીવર, માછલી, માખણ અને અન્ય આરોગ્યપ્રદ ખોરાકમાં જોવા મળે છે તે ખોરાકમાં નિયમિતપણે સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. તમે વિટામિન્સને ફરીથી ભરવા માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પણ લઈ શકો છો, પરંતુ ઉપયોગ કરતા પહેલા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.
• સારવારના સમયગાળા દરમિયાન, વ્રણ પગને દૂર કરવા, તમારા પગ પર અને ચુસ્ત જૂતામાં ઓછો સમય પસાર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને ઘરે ઉઘાડપગું ચાલવું વધુ સારું છે જેથી ત્વચા શ્વાસ લઈ શકે. જો તમારું વજન વધારે હોય તો તમારે વજન ઘટાડવા વિશે પણ વિચારવું જોઈએ, કારણ કે સ્થૂળતા માત્ર તિરાડની હીલ્સ જ નહીં, પરંતુ અન્ય સંખ્યાબંધ, વધુ ગંભીર રોગોનું પણ કારણ બને છે.

શૂઝ

ખોટી રીતે પસંદ કરેલા પગરખાં મોટાભાગે પગના વિવિધ રોગોનું કારણ બને છે, જેમાં તિરાડ હીલનો સમાવેશ થાય છે. બૂટની નવી જોડી ખરીદતી વખતે, તમારે નીચેના સંકેતો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

• જૂતા કુદરતી અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી સામગ્રીથી બનેલા હોવા જોઈએ. કુદરતી જૂતા ખૂબ સસ્તા હોઈ શકતા નથી, કારણ કે કુદરતી ચામડાની તૈયારીમાં પૈસા ખર્ચ થાય છે. બાહ્ય રીતે, સામગ્રી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની હોવી જોઈએ, કરચલીઓ, આંસુ અથવા કટ વિના, સમગ્ર પરિમિતિ અને સીમની આસપાસ એક સમાન છાંયો હોવો જોઈએ. જો તમે ફેબ્રિક પર ભીના સફેદ નેપકિન ચલાવો છો, તો તેના પર કોઈ પેઇન્ટ બાકી ન હોવો જોઈએ, પરંતુ જો નેપકિન પર ડાઘ લાગે છે, તો પછી વપરાયેલી સામગ્રી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની નથી.
• એકમાત્ર લવચીક હોવો જોઈએ, અન્યથા આવા જૂતામાં ચાલવામાં અસ્વસ્થતા રહેશે, હીલ સતત વધુ પડતા ભારને સહન કરશે અને તિરાડો દેખાશે. વધુમાં, સખત શૂઝવાળા જૂતા ઓછા ચાલશે.
• ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા જૂતા તેમની સમાન સીમ દ્વારા ઓળખી શકાય છે; તેમાંથી કોઈ થ્રેડો ચોંટતા ન હોવા જોઈએ. જો તમે જૂતા પર પ્રયાસ કરો છો, તો કંઈપણ દબાવવું જોઈએ નહીં.
• સારા જૂતામાં રાસાયણિક પેઇન્ટની તીવ્ર ગંધ હોવી જોઈએ નહીં.

ડીપ

જો રોગની સારવાર ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવે તો તે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે સમસ્યા તમને ગંભીર પીડા સાથે આશ્ચર્યચકિત કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમે નીચેની રીતે સ્થિતિને દૂર કરી શકો છો:

• જો તિરાડો ઊંડા હોય અને કદમાં સતત વધારો થાય, તો તમે તેને તબીબી ગુંદર સાથે સીલ કરી શકો છો, જે ફાર્મસીમાં વેચાય છે. તે ઘાને વધતા અટકાવશે અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર કરશે. ગુંદરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે તમારા પગને સારી રીતે ધોવા અને તેને ટુવાલથી સૂકવવાની જરૂર છે. તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા પહેલા ઘણી વખત આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો; તમે આ રીતે આ રીતે સારવાર કરી શકતા નથી.
• જો તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લઈ શકતા નથી, તો તમારે ગુંદર લાગુ કર્યા પછી એક અઠવાડિયા સુધી સારવાર ન કરવી જોઈએ. જો પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવી હતી, તો ગુંદર હેઠળનો ઘા સક્રિય રીતે મટાડવો જોઈએ. એક અઠવાડિયા પછી, તમે તમારા પગને હર્બલ બાથમાં પલાળી શકો છો અને ખરબચડી ત્વચા સાથે સૂકા ગુંદરને ધીમે ધીમે છાલ કરી શકો છો. તમારી હીલ્સને ખૂબ જોરશોરથી ઘસશો નહીં અને એક જ વારમાં ગુંદર દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું પણ જરૂરી છે.
• જો તિરાડો નાની હોય પરંતુ અસુવિધાનું કારણ બને છે, તો તેને ક્લોરહેક્સિડાઇનથી ધોવા અને લેવોમેકોલ સાથે લુબ્રિકેટ કરવું જરૂરી છે. દિવસમાં 2 વખત પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો અને ટૂંક સમયમાં પીડાદાયક ઘા રૂઝ આવશે.
• પેરાફિન મલમ ઊંડા તિરાડો માટે ખૂબ અસરકારક છે. પેરાફિન, મીણ અને સેલિસિલિક મલમ, પ્રીહિટીંગનું મિશ્રણ કરવું જરૂરી છે. પરિણામી મિશ્રણને દરરોજ રાત્રે કોટન પેડ વડે ઊંડી તિરાડો પર લગાવો અને ઉપર સ્વચ્છ મોજાં પહેરો. સવારે, ઉત્પાદનને પાણી અને સાબુથી ધોવા જોઈએ.

સારવાર

સમસ્યામાંથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માટે, તાત્કાલિક નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે જે ઝડપથી રોગની સમસ્યા નક્કી કરશે અને, જો જરૂરી હોય તો, પરીક્ષણો લખશે, તેમજ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ જેવા વિશિષ્ટ નિષ્ણાતોની મુલાકાત લેશે. એક ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સામાન્ય રીતે વ્યવહાર કરે છે. ચામડીના રોગોની સારવાર સાથે, તેથી સૌ પ્રથમ તમારે તેનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.
જો તિરાડ હીલ્સનું કારણ ચામડીના રોગો છે, ઉદાહરણ તરીકે, પગની ફૂગ, તો પછી ડૉક્ટર સમસ્યાના સાચા કારણને દૂર કરવાના હેતુથી વિશેષ દવાની સારવાર લખશે. જો રોગ નબળા પોષણ સાથે સંકળાયેલ હોય, તો પોષણશાસ્ત્રી જરૂરી આહાર પસંદ કરશે. હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરના કિસ્સામાં, હોર્મોનલ અને અન્ય દવાઓ સાથે સારવારનો કોર્સ પસાર કરવો જરૂરી રહેશે.
દરેક વ્યક્તિગત કિસ્સામાં, ડૉક્ટર દર્દીની સ્થિતિ અનુસાર સારવાર પસંદ કરે છે, તેથી સામાન્ય સારવાર યોજના બનાવવી અશક્ય છે. જો તિરાડોનું કારણ બાહ્ય પરિબળો છે, અને શરીરમાં આંતરિક વિકૃતિઓ નથી, તો સ્થાનિક એન્ટિસેપ્ટિક્સ અને હીલિંગ એજન્ટો સારવાર તરીકે સૂચવવામાં આવશે.

લોક ઉપાયો

તમે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને તિરાડ હીલ્સને મટાડી શકો છો, આ વિવિધ સ્નાન, હીલિંગ લોશન અને કોમ્પ્રેસ હોઈ શકે છે. જો ઘા ફેસ્ટર થઈ ગયો હોય અથવા તીવ્ર પીડા સાથે હોય તો તમારે લોક ઉપાયોથી સારવાર ન કરવી જોઈએ, આ કિસ્સામાં તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

જેની સાથે કોમ્પ્રેસ બનાવવું

મલમ

• આવશ્યક તેલ સાથે. બેબી ક્રીમમાં કેમોલી અને લવંડર આવશ્યક તેલના 2-3 ટીપાં ઉમેરવા જરૂરી છે અને સારી રીતે ભળી દો. આ ક્રીમ દિવસમાં 3-4 વખત પીડાદાયક વિસ્તારોમાં લાગુ થવી જોઈએ.
• ઇંડામાંથી. એક સમાન ક્રીમ પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી ઇંડા જરદી, સરકો અને વનસ્પતિ તેલને ઝટકવું જરૂરી છે. આ ઉત્પાદનને સૂતા પહેલા સ્ટીમડ હીલ્સ પર લાગુ કરવું જોઈએ, તમારા પગને ટોચ પર ક્લિંગ ફિલ્મ સાથે લપેટી અને બેડ પર જાઓ. સવારે ગરમ પાણીથી મલમ ધોઈ લો.
• curdled દૂધ અને માખણ. બ્લેન્ડરમાં દહીં અને માખણને 1:1 ના ગુણોત્તરમાં હરાવવું જરૂરી છે, ઘાના ઉપચારને ઝડપી બનાવવા માટે પરિણામી મલમને બાફેલા પગ પર દિવસમાં ત્રણ વખત લાગુ કરો.
• નિયમિત વેસેલિન તિરાડોની સારવારમાં ખૂબ મદદરૂપ છે. તમારા પગને વરાળ કરવી જરૂરી છે, વેસેલિન સાથે તિરાડોને લુબ્રિકેટ કરો અને તેમને બેન્ડ-એઇડ સાથે સીલ કરો.

સ્નાન

• નેટટલ્સ સાથે. તમારે 2 લિટર ગ્લાસ જાર લેવાની જરૂર છે અને તેમાં 4 ચમચી રેડવાની જરૂર છે. ખીજવવું પાંદડા કચડી અને તેના પર ઉકળતા પાણી રેડવાની છે. એક ઢાંકણ સાથે જારને બંધ કરો અને તેને ગરમ ટુવાલ સાથે લપેટો, જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી છોડી દો. ઉપયોગ કરતા પહેલા, પ્રેરણાને તાણ અને ગરમ કરવું આવશ્યક છે, પછી બેસિનમાં રેડવું અને 25 મિનિટ માટે તેમાં પગ મૂકો. પ્રક્રિયા પછી, તમારા પગ સાફ કરો અને પીડાદાયક વિસ્તારોમાં સેલિસિલિક એસિડ મલમ લાગુ કરો, બેડ પહેલાં દરરોજ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.
• કેમોલી, કેલેંડુલા, શબ્દમાળા સાથે. સમાન પ્રમાણમાં બધી જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ કરવું જરૂરી છે. 2 ચમચી. વાટેલા મિશ્રણને એક તપેલીમાં મૂકો અને ઉકળતા પાણી ઉમેરો, ધીમા તાપે 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો, પછી એક બાજુ મૂકી દો, ઢાંકીને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી છોડી દો. સૂપને તાણવા જોઈએ અને બેસિનમાં રેડવું જોઈએ, ગરમ પાણીથી થોડું પાતળું કરવું જોઈએ અને 15 મિનિટ માટે પગના સ્નાનમાં મૂકવું જોઈએ. તિરાડોના ઝડપી ઉપચાર માટે દરરોજ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.
• સ્ટાર્ચ સાથે. પાણીના લિટર દીઠ 1 ચમચી લો. બટાકાની સ્ટાર્ચ. પરિણામી પ્રવાહીમાં, તમારે તમારા પગને સારી રીતે વરાળ કરવાની જરૂર છે અને તેને પ્યુમિસ પથ્થરથી થોડું ઘસવું. પ્રક્રિયાનો સમયગાળો 15 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ, તે પછી તમારે તમારા પગને સમૃદ્ધ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર છે, તમારા પગ પર સ્વચ્છ સુતરાઉ મોજાં મૂકો અને પથારીમાં જાઓ.
• સોડા અને સાબુ સાથે. બે લિટર ગરમ પાણીમાં એક ચમચી સોડા અને કુદરતી સાબુનો એક ચમચી ઓગળવો જરૂરી છે. આ સોલ્યુશન સાથે સ્નાન 15-20 મિનિટ માટે કરવું જોઈએ; પ્રક્રિયાના અંતે, હીલ્સને દંડ બ્રશથી ઘસવું જોઈએ. પ્રક્રિયાને 10 દિવસના કોર્સમાં પુનરાવર્તિત કરવી આવશ્યક છે, એક મહિના પછી બીજો કોર્સ કરી શકાય છે.

સ્નાન અને મલમ અથવા લોશનની એક રેસીપીનો ઉપયોગ કરીને તિરાડોને મટાડવું વધુ સારું છે. તમારે એક જ સમયે દરેક વસ્તુનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. દરેક રેસીપી 10 દિવસ માટે વ્યાપકપણે લાગુ કરવી જોઈએ, તમારા પગને બાફવું અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું જોઈએ, પરંતુ તમારે તેને દરરોજ પ્યુમિસ સ્ટોનથી ઘસવું જોઈએ નહીં. જો લોક ઉપાયો સાથે સારવારના કોર્સ પછી કોઈ સુધારો થતો નથી, તો તમારે સમસ્યાના ચોક્કસ કારણને ઓળખવા માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

નિવારણ

રોગની રોકથામમાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવાનો સમાવેશ થાય છે. સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા આહારને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે; તેમાં વિટામિન્સની શરીરની જરૂરિયાતોને આવરી લેવા માટે ફળો, શાકભાજી અને માંસનો પૂરતો જથ્થો હોવો જોઈએ. યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલા પગરખાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે; અસ્વસ્થતાવાળા પગરખાં માત્ર ત્વચાની ખામીને જ નહીં, પણ ખાસ કરીને બાળકોમાં ક્લબફૂટ અને સપાટ પગ જેવા ગંભીર રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
જો દર્દીનું વજન વધારે છે, તો તેને ગુમાવવા માટે રમતગમતમાં જવાનું સારું રહેશે, પછી પગ પરનો ભાર ઘટશે અને તિરાડો દેખાવાનું બંધ થઈ જશે. અને જો ઉનાળામાં સમસ્યાઓ દેખાવાનું વલણ હોય, તો તમારે દરરોજ તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની અને તમારા પગ ધોવા માટે હળવા જેલનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
તિરાડની હીલ્સને ઝડપથી ઇલાજ કરવા માટે, પગને અનલોડ કરવું જરૂરી છે જેથી હીલ વધુ ઇજાગ્રસ્ત ન થાય. જો શક્ય હોય તો, સારવારના સમયગાળા દરમિયાન શક્ય તેટલું ઓછું ચાલવું વધુ સારું છે. એકવાર ઘા રૂઝાયા પછી, તમે રોજિંદા દુઃખ વિના તમારી સક્રિય જીવનશૈલી ચાલુ રાખી શકો છો.