તમારા જીવનને કેવી રીતે સુધારવું અને તેને કેવી રીતે બદલવું. તમારા જીવનને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું - ક્યાંથી શરૂ કરવું, મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ

ગાય્સ, અમે અમારા આત્માને સાઇટ પર મૂકીએ છીએ. એના માટે તમારો આભાર
કે તમે આ સુંદરતા શોધી રહ્યા છો. પ્રેરણા અને ગુસબમ્પ્સ માટે આભાર.
અમારી સાથે જોડાઓ ફેસબુકઅને ના સંપર્કમાં છે

આપણે બધા આપણા જીવનમાં કંઈક બદલવા માંગીએ છીએ, પરંતુ, હંમેશની જેમ, આપણે 150 કારણો શોધીએ છીએ કે શા માટે આપણે તે કરી શકતા નથી.

ખાસ કરીને તમારા માટે વેબસાઇટ 12 કાર્યો તૈયાર કર્યા જે તમારે દર મહિને પૂર્ણ કરવા જોઈએ. કાઉન્ટડાઉન ચાલુ છે!

દર વર્ષે આપણે યોજનાઓ બનાવીએ છીએ, આપણા જીવનને વધુ સારા માટે બદલવાનું વચન આપીએ છીએ, પરંતુ હંમેશા કારણો છે કે આપણે આ લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી. આપણી મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે આપણે ખોટી રીતે આયોજન કરીએ છીએ.

શિક્ષક અને બ્લોગર માન્યા બોર્ઝેન્કોએ એક રસ્તો શોધી કાઢ્યો છે જેની મદદથી તમે ઇચ્છો તે બધું પ્રાપ્ત કરી શકો છો. તો ચાલો શરુ કરીએ.

1. આપણે નક્કી કરીએ છીએ કે આપણા જીવનમાં શું મહત્વનું છે.
2. અમે નક્કી કરીએ છીએ કે શું મહત્વનું છે અને પોતે જ કાર્ય કરે છે.
3. અમે નૉન-ડાઇંગ મોડમાં કામને સમર્થન આપીએ છીએ.
4. ઝોલ કેવી રીતે શરૂ કરવું તે અમે નક્કી કરીએ છીએ.
5. આગળ!

પ્રથમ નજરમાં, બધું સરળ અને સરળ લાગે છે, મુખ્ય વસ્તુ આ બધા નિયમોનું પાલન કરવાનું છે.

ઘણી આદતો આપણને આનંદથી જીવતા અટકાવે છે. અલબત્ત, તેમાંથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે શક્ય છે. અને અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે:

1. કામમાં ચોવીસ કલાક સમર્પિત કરવાની ટેવ.
   અનંત કાર્યોથી તમારો દિવસ ભરો નહીં. હંમેશા આરામ કરવા, પ્રતિબિંબિત કરવા અને રિચાર્જ કરવા માટે સમય કાઢો. અને તમારી જાતને બાળક કરશો નહીં - તમે એટલા વ્યસ્ત નથી કે તમે થોડી મિનિટો માટે આરામ કરી શકતા નથી.
2. તમારા ભૂતકાળને યાદ કરવાની ટેવ.
   તમે એક વર્ષ, મહિનો અથવા તો એક અઠવાડિયા પહેલા જેવા હતા તે હવે નથી. તમે હંમેશા વધતા અને બદલાતા રહે છે. તે જીવન છે.
3. બધાને પસંદ પડવાની આદત.
   આપણે જેને મળીએ છીએ તે દરેકને પ્રેમ કરવો જરૂરી નથી, અને આપણી આસપાસના દરેક વ્યક્તિએ આપણને પ્રેમ કરવો જરૂરી નથી.

તમારે દરરોજ તમારી જાત પર કામ કરવાની જરૂર છે. શરૂઆતમાં તમારી બધી આદતોની આદતને તોડવી મુશ્કેલ હશે, પરંતુ સમય જતાં તમે ફક્ત વધુ સારા થશો.

વસંતની શરૂઆત સૌથી વધુ છે સારો સમયતમારા શરીરની કાળજી લેવા માટે. ઉનાળો આગળ છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે તે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવાની જરૂર છે. પ્રથમ, પ્લેન્ક કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ સૌથી વધુ છે અસરકારક પદ્ધતિપેટ અને ખભાના કમરને મજબૂત કરવા.

1. તમારા હાથ અને ઘૂંટણ પર મેળવો. તમારા પગ સીધા કરો અને તમારા અંગૂઠાને ફ્લોર પર મૂકો.
2. તમારા પેટના સ્નાયુઓને સજ્જડ કરો અને તમારા પગને ફ્લોર પરથી ઉઠાવીને, તેમને થોડા સેન્ટિમીટર ઉપર ઉઠાવો.
3. એક મિનિટ માટે કસરત કરો. તમારી પીઠને કમાન લગાવ્યા વિના તમારી પીઠ સીધી રાખો.

દિવસમાં 10 મિનિટ - અને તમારું શરીર એક મહિનામાં ઓળખી શકાય તેટલું બદલાઈ શકે છે. આ માત્ર એક કસરત છે જે તમારે દરરોજ કરવાની જરૂર છે

હવે, ઈન્ટરનેટનો આભાર, આપણે મફતમાં અને ઘર છોડ્યા વિના જ્ઞાન મેળવી શકીએ છીએ. તમે પ્રોગ્રામિંગ શીખી શકો છો, ગિટાર અથવા પિયાનો વગાડી શકો છો અથવા ચેસ ચેમ્પિયન બની શકો છો. બધું તમારા હાથમાં. તમારે ફક્ત તે જોઈએ છે, અને તમને હંમેશા સમય મળશે.

અમે ઘણીવાર માતાપિતા, મેનેજમેન્ટ અથવા મિત્રો સાથે વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલીઓ અનુભવીએ છીએ. તેને ઠીક કરવાનો સમય છે!

મેનેજમેન્ટ સાથે કેવી રીતે વાત કરવી
અમે વાતચીત કરવાની યોજના બનાવીએ છીએ તે માહિતીને યોગ્ય રીતે રજૂ કરવા અને બોસ સાથે વાત કરવા માટે યોગ્ય સમય પસંદ કરવા માટે, આપણે આપણી જાતને તેના જૂતામાં મૂકવાની જરૂર છે. મેનેજરને પૂછવું વધુ સારું છે કે વિનંતીની ચર્ચા કરવી તેના માટે કેવી રીતે વધુ અનુકૂળ રહેશે: રૂબરૂ અથવા ફોન દ્વારા. ઈ-મેલ. ઇમેઇલ માટે, તમારે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરના શબ્દસમૂહોની નકલ કરવી જોઈએ નહીં: આ સંદેશાવ્યવહારની નિષ્ક્રિય-આક્રમક રીત છે.

તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે કેવી રીતે વાત કરવી
અમને જે કહેવામાં આવે છે તેના પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે. જો કોઈ તારીખે ઇન્ટરલોક્યુટર જે વાત કરે છે તે બધું નકારાત્મકતાથી સંતૃપ્ત થાય છે, તો આ વિચારવાનું એક કારણ છે: શું તે અમારી સાથેના સંબંધથી ડરતો નથી?

ઉનાળો આવી ગયો છે, અને આપણી આસપાસ પડેલા તમામ બિનજરૂરી જંકને ફેંકી દેવાનો સમય આવી ગયો છે. આપણું ઘર એ આપણી જાતનું વિસ્તરણ છે, આપણું પ્રતિબિંબ છે. જો તમારે બદલાવ જોઈતો હોય તો સૌથી પહેલા તમારા ઘરની સંભાળ રાખો. જ્યારે ઘર સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત રાખવામાં આવે છે, ત્યારે મન વ્યવસ્થિત થાય છે અને વસ્તુઓ સારી થાય છે.

તે દૃશ્યાવલિ બદલવા અને પર્વતની ઊંચાઈઓ પર વિજય મેળવવાનો સમય છે અથવા રેતાળ દરિયાકિનારા. તમારે વેકેશનમાં પૈસા બચાવવા જોઈએ નહીં. આપણા જીવનમાં સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુઓ લાગણીઓ અને છાપ છે. બીજા દેશમાં તમે નવા લોકો, નવી સંસ્કૃતિઓ, રિવાજોને મળશો અને કંઈક નવું શોધશો. શું આ અદ્ભુત નથી?

તમારા જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કેવી રીતે કરવો? આ લેખ સમાવે છે, એક તરફ, અમારા અંગત ગુણોઅને ખામીઓ, બીજી બાજુ, અમારી પાસે પહેલેથી જ કેટલું છે તેની યાદ અપાવે છે. આપણે બધા અમૂલ્ય ભેટો સાથે જન્મ્યા છીએ, પરંતુ કમનસીબે આપણે તેના વિશે ભૂલી શકીએ છીએ.

જીવન આરામદાયક અને સલામત રહેવા વિશે નથી. જીવન આગળ વધવું અને વાજબી જોખમો લેવાનું છે.

તે અખંડિતતા અને માનવતા જાળવી રાખીને, તમારા વ્યક્તિત્વના વિકાસમાં, તમારા આત્માનો માર્ગ શોધવા વિશે છે.

આપણે આ ગ્રહ પર વિશ્વને વધુ સારા માટે વિકસાવવા અને વિકસાવવા માટે જીવીએ છીએ.

તમારું જીવન કેવી રીતે બદલવું? તમારે શું ધ્યાન આપવાની અને જવા દેવાની જરૂર છે:

1. સ્વભાવ અને ગરમ સ્વભાવ. કામચલાઉ હતાશા એ મૂર્ખ કંઈક કરવાનું કારણ નથી. યાદ રાખો કે અમે કેટલા લોકોને નારાજ કર્યા કારણ કે અમે મૂડમાં ન હતા.
2. નાની ફરિયાદો. આના પર બગાડ કરવા માટે જીવન ખૂબ ટૂંકું છે.
3. તમે બીજા કરતા ખરાબ છો એ વિચાર તમારા માટે નથી.અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો. આપણે બધા માં જન્મ્યા છીએ વિવિધ શરતો, અને અન્ય લોકોથી અલગ હોવામાં કંઈ ખોટું નથી. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે દરરોજ તમારા લક્ષ્ય તરફ આગળ વધો અને તમારી જાતને સુધારો.
4. આપણે જે માનીએ છીએ તે સાચું હોવું જરૂરી નથી.. બધું વિકસિત થાય છે; જે એક સમયે સાચું હતું તે હવે સાચું નથી. તમારી માન્યતાઓ સાથે મૃત ન બનો, નવી વસ્તુઓ માટે ખુલ્લા રહો. પરિવર્તન ખૂબ મુશ્કેલ અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એક જગ્યાએ અટકી જવા કરતાં ઘણું સારું છે.
5. ગઈકાલ પસાર થઈ ગઈ - આજે શું થઈ રહ્યું છે તે વધુ મહત્વનું છે.તમે એ જ વ્યક્તિ નથી જે તમે ગઈકાલે હતા. તમે વિકાસ કરો અને વધુ સારા બનો. એક પગલું આગળ વધારવાની હિંમત કરો, સતત પાછળ જોશો નહીં, કારણ કે તમે ભૂલી શકો છો કે વર્તમાન કેટલો સુંદર છે.
6. વિચાર કે સમસ્યાઓ ખરાબ છે. આપણા વિકાસ માટે આપણને તેમની જરૂર છે, કાં તો આપણે આપણી જાતને સમસ્યાઓ શોધી કાઢીએ છીએ અને તેને હલ કરીએ છીએ, અથવા સમસ્યાઓ આપણને શોધવાનું શરૂ કરશે.
7. અતિશય સંયમ અને અપ્રાપ્યતા.માનવ બનવું ગેરકાયદેસર નથી. આપણે બધાએ એકબીજા માટે વધુ ખુલ્લા રહેવાની જરૂર છે. પાછળ છુપાવવાનું બંધ કરો મોબાઇલ ફોનઅથવા ટેબ્લેટ. લોકો તરફ સ્મિત કરો, તેમનામાં રસ લો. તમારી નજીકના લોકોને વધુ સારી રીતે જાણો.
8. જો તમને લાગતું હોય કે તમે બીજા બધા કરતા ઘણા ચડિયાતા છો, તો તમે ખૂબ જ ભૂલમાં છો.અહંકારી ન બનો, તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનો. બધું આખરે પાછું આવે છે. નમ્ર બનો અને દયાળુ બનો.
9. બિનજરૂરી વસ્તુઓ. તમને ખરેખર તેની જરૂર છે કે કેમ તે વિશે વિચારો, વલણ અથવા કિંમત પર ધ્યાન આપશો નહીં. ખાસ કરીને તમારા માટે આ આઇટમની કિંમત વિશે વિચારો.
10. બહાર સુખની શોધ કરવી.સાંભળો અને તમારા પોતાના આંતરિક પ્રકાશને શોધો. તમને ખુશી બહારથી નથી મળતી, તે તમારી અંદરથી શરૂ થાય છે. તમને શું સુધારે છે તેના પર ધ્યાન આપો. સારી પણ હોઈ. સભાન રહો. એવી વ્યક્તિ બનો જે વિશ્વને વધુ સારી જગ્યા બનાવે.
11. દંભ અને અસત્ય. પ્રમાણિક બનો, નહીં તો તમે લોકોનો વિશ્વાસ કેવી રીતે કમાવશો. તમારા વચનો યાદ રાખો. તમે જેની સાથે સમય પસાર કરવા માંગો છો તે પ્રકારના વ્યક્તિ બનો.
12. ડર છે કે અંતર્જ્ઞાન ખોટું છે. તમે જે ન કર્યું તેનો અફસોસ કરવા કરતાં ભૂલોમાંથી શીખવું વધુ સારું છે. ડર લાંબા સમયથી આપણી આશાઓ અને સપનાઓને ખાઈ ગયો છે, હવે તેને આવું ન થવા દો. વિશ્વ બનાવવા અને સુધારવા માટે દરેક વસ્તુ વ્યક્તિમાં સહજ છે, ફક્ત આપણો ડર આપણી ક્ષમતાઓને મર્યાદિત કરે છે.
13. આદર્શ પરિસ્થિતિઓની રાહ જોવી. તેઓ ક્યારેય આવશે નહીં, પરિસ્થિતિઓ ક્યારેય આદર્શ રહેશે નહીં. તમારે માત્ર પ્રયત્ન કરવાની અને પરિણામનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે, ખંતપૂર્વક અને સતત, આ ક્ષણે શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ કરવાનું.
14. સતત સ્વ-ટીકા.તમારું દુઃખ કોઈને મદદ કરશે નહીં. તમારી જાતને રચનાત્મક ટીકા કરવાની મંજૂરી આપો, જે તમને પ્રેરણા આપી શકે છે, પરંતુ વધુ કંઈ નહીં. તમારી જાતને માફ કરો અને તમે જે છો તેના માટે તમારી જાતને સ્વીકારો.
15. જે લોકો માટે તમે પૂરતા સારા નથી. અન્ય લોકો તમને સ્વીકારવા માટે જગ્યા બનાવો. જો તમે તમારી અને અન્ય લોકોની સંભાળ રાખશો તો તમે એકલા નહીં રહેશો.
16. માત્ર લોકોને પ્રભાવિત કરવા માટે કંઈક કરવાની ઈચ્છા. તે મૂલ્યવાન નથી, તમારી જાતને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવવા અને વિશ્વને વધુ આનંદદાયક બનાવવા માટે તે કરો. તે કરો કારણ કે તમને લાગે છે કે તે યોગ્ય છે.
17. દરેકને ખુશ કરવાની ઇચ્છા. દરેકને ખુશ કરવું અશક્ય છે. જો કોઈ તમને ગમતું ન હોય, તો તે તમારી સાથે સમય પસાર કરવા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ ન હોઈ શકે. અન્ય લોકો તમારા વિશે શું કહે છે અને વિચારે છે તે ફક્ત વિશ્વની તેમની વ્યક્તિગત દ્રષ્ટિનું પરિણામ છે.
18. વિચાર કે તે ખૂબ મોડું થઈ ગયું છે. તે ક્યારેય મોડું થતું નથી. તમે તમારી મર્યાદા નક્કી કરો.
19. વિલંબ. વિલંબ કરવાનું બંધ કરો અને આવતીકાલ સુધી વસ્તુઓને મુલતવી રાખો. તમારા માટે મહત્વની બાબતો પર કામ કરવાનું શરૂ કરો.

નાની વસ્તુઓ, આપણે તેને ભૂલીએ છીએ, પરંતુ આ અમૂલ્ય ભેટો છે, જેનું સાચું મૂલ્ય આપણે તેને ગુમાવીને જ શીખી શકીએ છીએ:

20. જો તમે આ વાંચી રહ્યા છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે હજુ પણ જીવિત છો.. જીવન એક અમૂલ્ય ભેટ છે!
21. શું તમારી પાસે ઇન્ટરનેટની ઍક્સેસ છે?. તમે નવી વસ્તુઓ શીખી શકો છો અને ઘટનાઓથી વાકેફ રહી શકો છો.
22. તમે વાંચી અને અભ્યાસ કરી શકો છો. વિચાર અને કલ્પનાને સુધારવાની આ સૌથી મોટી તક છે.
23. તમે ભૂખ્યા કે તરસ્યા નથી. તમારી પાસે તમારા શરીરને જાળવી રાખવાની તક છે સારી સ્થિતિમાં. કમનસીબે, પૃથ્વી પર ઘણા લોકોને આ તક નથી.
24. તમારી પાસે તમારા માથા પર છત છે. તમારી પાસે રાત્રે આવીને રાત વિતાવવા માટે ક્યાંક છે.
25. તમારી પાસે એવા લોકો છે જે તમને પ્રેમ કરે છે અને પ્રશંસા કરે છે.. તમારી પાસે મદદ માટે કોઈ વ્યક્તિ છે.
26. તમારે તમારા જીવન માટે ટકી રહેવાની અને લડવાની જરૂર નથી.જો તમારી શેરીઓ શાંત છે અને કોઈ ગોળીબાર સંભળાતો નથી, તો તમારી પાસે કંઈક આભારી છે.

કંઈક કે જે તમને પ્રેમ શું છે તે યાદ રાખીને તમારી જાતને સ્વીકારવામાં મદદ કરશે...

27. તમારા વિશે તમને ગમતી વસ્તુઓ શોધો. સ્વ-પ્રેમ કેળવો. દયા અને પ્રેમથી તમારી જાતને અરીસામાં જુઓ. જો આપણે આપણા વિશે કંઈક શોધી અને પ્રેમ કરી શકીએ, તો આપણા માટે વિશ્વમાં દયા અને પ્રેમ મેળવવો ખૂબ જ સરળ રહેશે. વાસ્તવિકતા ઘણીવાર આપણું પ્રતિબિંબ હોય છે.
28. તમે કોણ છો તેની સાથે એકલા રહો. તમારી પાસે પાછા આવો અને તમારી જાતને જાણો.
29. આ ગ્રહ પર તમારો સમય કિંમતી છે.. તેને બગાડો નહીં. તમારે કંઈક કરવું જોઈએ નહીં કારણ કે અન્ય લોકો તે કરી રહ્યા છે. તમારી રીતે વસ્તુઓ કરવા માટે તમારે પરવાનગીની જરૂર નથી.
30. જેઓ તમને નીચે ખેંચે છે તેમનાથી તમારું અંતર રાખો. તમારી કિંમત જાણો! જીવનમાં તમારા મિત્રોએ તમને પ્રોત્સાહિત, પ્રેરણા અને આદર આપવો જોઈએ. ગુણવત્તા હંમેશા જથ્થા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
31. તમારે જે ફેરફારો કરવાની જરૂર છે તે કરવાનું શરૂ કરો.જો તમે તમારા જીવનમાં પરિવર્તન જોવા માંગતા હો, તો તમારે એવી વસ્તુઓ કરવી જોઈએ જે તમે પહેલાં ક્યારેય ન કરી હોય. અને એવી વસ્તુઓથી દૂર જાઓ જે તમને ડ્રેઇન કરે છે.
32. તમારી પાસે શું છે અને તમે કોણ છો તેના માટે તમારો આભાર.. આપણને હંમેશા જે જોઈએ છે તે મળતું નથી. પરંતુ એવા ઘણા લોકો છે જેમની પાસે જે તમારી પાસે છે તે ક્યારેય નહીં હોય.
33. દરરોજ કંઈક એવું કરો જે તમને ખુશ કરે. . દરરોજ આપણે પસંદગી કરીએ છીએ, તો શા માટે આ પસંદગી તમારી ખુશીની તરફેણમાં ન કરો?
34. નવી તકો અને વિચારોનો લાભ લો. કદાચ આ કેસ તે જ છે જે તમને તમારા ધ્યેય તરફ દોરી જશે. તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે આગળ શું ખુલશે
35. તમારી પોતાની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ. બધુ શક્ય઼ છે! મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમને બરાબર શું જોઈએ છે તે સમજવું અને સતત લક્ષ્ય તરફ આગળ વધવું.
36. તમારી પોતાની વાર્તા લખવી એ અન્ય લોકોની જોવા કરતાં હંમેશા વધુ રસપ્રદ છે. જો તમે તમારી જાતને તમારી જાતની તુલના કરતા જોશો, તો યાદ રાખો કે લોકો ફક્ત જાહેરમાં જ જાહેર કરે છે શ્રેષ્ઠ બાજુઓતમારા જીવન વિશે, અને સૌથી ખરાબ ક્ષણો વિશે મૌન રાખો.
37. આરામ કરો અને વસ્તુઓને ઓછી ગંભીરતાથી લો. જો તમે ડરશો અને તમે લીધેલા દરેક પગલા વિશે વિચારો તો આ કેવું જીવન છે?

તમારે તમારા અને તમારી ખુશી માટે શું કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

38. તમારા જીવનની અવ્યવસ્થાને ફિલ્ટર કરવાનું શરૂ કરો.. સૌથી મોટો અવાજ ન સાંભળો, સત્યને સાંભળો.
39. કરવાનું શરૂ કરો યોગ્ય પસંદગી . મોટાભાગનું જીવન પરિણામ છે. પરિવર્તન હવે શરૂ થાય છે - આજની પસંદગીઓથી.
40. વ્યસ્ત હોવાનો અર્થ ઉત્પાદક બનવું નથી.ચળવળ અને પ્રગતિ, રોજગાર અને વાસ્તવિક ક્રિયાને ગૂંચવશો નહીં.
41. મોટાભાગની વસ્તુઓ જેની આપણે ચિંતા કરતા હતા તે ક્યારેય બન્યું નથી.ચિંતાઓને ક્રિયાઓથી બદલો.
42. શ્રેષ્ઠ માર્ગકંઈક નકારાત્મકથી દૂર જાઓ, કંઈક હકારાત્મક તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરો. કેટલીક ક્રિયાઓને અન્ય લોકો સાથે બદલો, અને અન્ય ચોક્કસપણે એક આદતનું સ્થાન લેશે.
43. જે યોગ્ય છે તે કરવાનું શરૂ કરો, જે સરળ છે તે નહીં.. તમે કરી શકો છો એનો અર્થ એ નથી કે તમારે જોઈએ. માત્ર કારણ કે તે સરળ છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે કરવું જોઈએ.
44. તમારી જાત સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું શરૂ કરો.. વ્યક્તિગત પ્રગતિની ઉજવણી કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ગઈકાલે તમારી આજ સાથે સરખામણી કરવી.
45. અન્ય લોકો માટે ખરેખર ખુશ રહેવાનું શરૂ કરો..
46. ​​જેઓ અલગ રીતે વિચારે છે તેમના પ્રત્યે વધુ સહનશીલ બનો. જો તમે અન્ય વ્યક્તિની આંખો દ્વારા વસ્તુઓને જોવાનો પ્રયાસ કરો તો કોઈપણ દૃષ્ટિકોણ સમજી શકાય છે.
47. બદલામાં કૃતજ્ઞતાની અપેક્ષા રાખ્યા વિના આપવાનું શરૂ કરો.. લોકો હંમેશા આભારી રહેશે નહીં, પરંતુ આ લાંબા ગાળાની વાત છે.
48. તમે વિશ્વમાં જે પરિવર્તન જોવા માંગો છો તે બનાવવાનું શરૂ કરો.આપણા બધામાં આપણી વાસ્તવિકતા બદલવાની ક્ષમતા છે. આ ક્યારેય ભૂલશો નહીં.
49. સંપત્તિના ખ્યાલનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરો. કેટલાક લોકો પૈસા કમાવવા માટે સમય ફાળવે છે. અન્ય લોકો પોતાના માટે સમય ખરીદે છે. એના વિશે વિચારો.
50. તમારા પ્રિયજનોને બતાવો કે તેઓ તમારા માટે કેટલો અર્થ કરે છે.. આપણા નજીકના સંબંધો આપણી ખુશી માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તે ભૂલશો નહીં. (પ્રિય લોકો સાથેની સમસ્યાઓ વિશે લખાયેલ)
51. "મારે કરવું છે" કેન્દ્રિત વિચારને "મને મળે છે" વિચાર સાથે બદલો.. આ રીતે તમે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો જે તમે ખરેખર પહેલાં કરવા માંગતા ન હતા.
52. એક ખરાબ ક્ષણને ઘણી સારી ક્ષણોનો નાશ ન થવા દો.. તમારી અંદર હતાશાને વિકસિત થવા ન દો.
53. દરરોજ તમારી પ્રગતિને માપવાનું શરૂ કરો, પછી ભલે તે ગમે તેટલું નાનું હોય કે મોટું.. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે તમારા લક્ષ્ય તરફ આગળ વધી રહ્યા છો.

તમારું જીવન કેવી રીતે બદલવું? રીમાઇન્ડર્સ જે તમારી વિચારવાની રીતને બદલશે.

54. લોકો અને પરિસ્થિતિઓ પ્રત્યે તમારું વલણ બદલાશે, અને તે સામાન્ય છે.. તમને એક સમયે કંઈક ગમ્યું હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને તે હંમેશા ગમશે.
55. તમે હંમેશા રસ્તામાં કઠિન જીવન પાઠ મેળવી શકો છો.. પરિવર્તન હંમેશા સુખદ નથી હોતું. આ આખરે તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવશે.
56. જેઓ સૌથી વધુ ફરિયાદ કરે છે તેઓ ઓછામાં ઓછું પ્રાપ્ત કરે છે.. જો તમે પ્રયત્ન કર્યો અને સફળ ન થયા તો તે એટલું ખરાબ નથી, જો તમે કંઈ ન કરો અને ફરિયાદ કરો તો તે વધુ ખરાબ છે.
57. તમારા જીવનની ગુણવત્તા તમારા વિચારોની ગુણવત્તા પર આધારિત છે.. તમે જે વિચારો છો તે તમે છો. જો તમે તમારા વિચારને બદલી શકતા નથી તો તમે કંઈપણ બદલી શકતા નથી.
58. તમે અન્ય લોકો માટે જે શ્રેષ્ઠ કામ કરી શકો તે છે તમારી જાતને સુધારવી.. જ્યારે આપણે ખુશ હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી આસપાસના લોકો માટે વધુ સારા મિત્રો, સારા પ્રેમીઓ, સમાજના વધુ સારા સભ્યો બનીએ છીએ.
59. તમે મળો છો તે દરેક પાસેથી તમે કંઈક શીખી શકો છો.. અમારી બેઠકો આકસ્મિક નથી. દરેક મીટિંગ કંઈકને કંઈક લાવે છે. તે તમારી અપેક્ષા મુજબ બિલકુલ ન પણ હોઈ શકે, પરંતુ તમારે કોઈપણ રીતે તેની જરૂર પડશે.
60. જો તમે વિચિત્ર અથવા એકલા અનુભવો છો... આરામ કરો, તમે એકલા જ આ રીતે અનુભવતા નથી.. તમે અનન્ય છો, અને તમે આ જગતમાં છો એટલા માટે કે તમારી તેમાં જરૂર છે.

મહત્વના પ્રશ્નો તમે અત્યારે તમારી જાતને પૂછી શકો છો:

હવે આપણે આપણી જાતને જે પ્રશ્નો પૂછીએ છીએ તે નક્કી કરે છે કે આપણે ભવિષ્યમાં કેવા પ્રકારના લોકો બનીશું.

61. દુઃખ અને મર્યાદાઓ પાછળ શું છે?જો તમારે જીવનમાં લાભ મેળવવો હોય તો તમારે બલિદાન આપવું પડશે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારે પહેલા પરસેવો પાડવો પડશે, જો તમે મોટા સ્નાયુઓ બનાવવા માંગો છો - જીમમાં સખત મહિનાઓ. જીવનમાં કોઈપણ સકારાત્મક પરિવર્તન માટે તમારે ચૂકવણી કરવી પડશે. શું તમે આ કિંમત ચૂકવવા તૈયાર છો?
61. જો હું આજે જે કરી રહ્યો છું તે કરવાનું ચાલુ રાખું તો 5 વર્ષમાં હું કોણ બનીશ?
62. હું શેના પર ઘણો સમય વિતાવું છું અને હું શેના પર ખૂબ ઓછો સમય વિતાવું છું?કદાચ તે તાત્કાલિક વિશે નહીં, પરંતુ મહત્વપૂર્ણ વિશે વિચારવાનો સમય છે?
63. હું મારી જાતને કેવી રીતે છેતરું છું?કદાચ તમે સત્ય માનવાનો ઇનકાર કરો છો? જ્યારે આત્મ-છેતરપિંડી માટે કોઈ અવકાશ ન હોય ત્યારે તકો ખુલે છે.
64. શું મને પાછળ રાખે છે અને મને પાછળ ફેંકી દે છે?ઘણી વાર આપણે ભૂતકાળને આપણે આજે શું કરીએ છીએ તે નક્કી કરવા દઈએ છીએ.
65. હું શું નથી ઈચ્છતો કે અન્ય લોકો મારા વિશે જાણે?આ અસલામતી માટે એક ફટકો છે. સમસ્યાઓ અને ખામીઓ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો ભાગ છે. અને છેવટે, આત્મવિશ્વાસ એ સમજવાથી આવે છે કે બધા લોકોમાં ખામીઓ હોય છે.
66. શું મારું વાતાવરણ મને મદદ કરે છે કે નુકસાન કરે છે?ખરાબ સંગત કરતાં એકલા રહેવું વધુ સારું છે.
67. અત્યારે હસવું શું યોગ્ય છે?મને ખાતરી છે કે સારા મૂડમાં રહેવાનું હંમેશા કોઈ કારણ હોય છે.
68. મુશ્કેલ સમય કાયમ રહેતો નથી. બધું બદલાય છે અને બધું પસાર થાય છે. (તે વિશે લેખ જુઓ)
69. તમે બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર નથી. તમે ઇચ્છો છો તેથી જ બધું થવું જોઈએ નહીં.
70. આજે એક અમૂલ્ય ભેટ છે. તમારી પાસે હજુ પણ પૃથ્વી પર ઘણા દિવસો છે, પરંતુ તે મર્યાદિત છે. તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ કરો.

અને દરરોજ માટે પણ તપાસો.

નિષ્કર્ષમાં, હું નીચે મુજબ કહેવા માંગુ છું.

તમારી મર્યાદાઓ અને અવરોધોને છોડવામાં ડરશો નહીં. નિરાશ થવામાં ડરશો નહીં. ઈજા કે ઈજા થવાથી ડરશો નહીં. સમજો કે તમે કરી શકો છો, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે કરવું જોઈએ. માત્ર કારણ કે તે સરળ છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે કરવું જોઈએ. જીવનમાં જે યોગ્ય છે તે કરો, શું કરવું સરળ નથી.

તમારી જાતને કિંમત અને પરિણામો વિશે પૂછો. પછી જો તમે પગલાં લેવાની હિંમત કરો તો ઊભી થઈ શકે તેવી નવી તકો વિશે વિચારો. તેના આધારે, તમારી પસંદગી કરો.

તમારી સ્વતંત્રતાની કદર કરો અને તેનો આનંદ લો. સંલગ્ન થવાને બદલે રસ ધરાવવા પર વધુ ધ્યાન આપો. જો તમને લાગતું હોય કે બીજી બાજુ સૂર્ય વધુ ચમકી રહ્યો છે, તો તમારો પરિપ્રેક્ષ્ય બદલવાનો, સરખામણી કરવાનું બંધ કરવાનો, ફરિયાદ કરવાનું બંધ કરવાનો અને સખત મહેનત કરવાનો આ સમય છે.

યુદ્ધ કરતાં વધુ આપણું મન છે. આ તે સ્થાન છે જ્યાં સૌથી મોટી તકરાર થાય છે, તે સ્થાન જ્યાં જે થવાનું હતું તે અડધું ક્યારેય થયું નથી. તમારા વિચારો પર ધ્યાન આપો અને ખરાબ વિચારોને તમારા મનમાં રહેવા ન દો કારણ કે તે તમારો આનંદ અને ખુશી છીનવી લેશે. સમયસર પોતાને જણાવતા શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે વિચારો આપણે નથી, તે આપણા મનના મહેમાન છે.

તમે બધું નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે જે નિયંત્રિત કરી શકો છો તેની અવગણના કરવી મૂર્ખતા છે. તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમે તમારો સમય કેવી રીતે વિતાવો છો અને તમે કોની સાથે સહયોગ કરો છો, તમે કોની સાથે તમારું જીવન, પૈસા અને શક્તિ શેર કરો છો. તમે દરરોજ શું ખાશો, વાંચશો અને અભ્યાસ કરશો તે તમે પસંદ કરી શકો છો. તમે તમારા શબ્દો અને ક્રિયાઓ પસંદ કરી શકો છો. તમે પસંદ કરી શકો છો કે જ્યારે તમે કમનસીબ પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય ત્યારે તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવા જઈ રહ્યા છો. તમે તમારા પ્રત્યે અને વિશ્વ પ્રત્યે તમારું વલણ પસંદ કરી શકો છો.

ઘણા લોકો પોતાની નિષ્ફળતા માટે ભૂલથી બીજાને દોષ આપે છે. મહિલાઓ માને છે કે તેમની નિષ્ફળ કારકિર્દી માટે તેમના પતિ અને બાળકો જવાબદાર છે, જેના પરિણામે મહિલાઓ ગૃહિણી બની ગઈ. પુરૂષો તેમના માતાપિતાને તેમને પ્રાપ્ત કરવા માટે દબાણ ન કરવા માટે દોષી ઠેરવે છે ઉચ્ચ શિક્ષણ. આ ફક્ત ઉદાહરણો છે જ્યારે વ્યક્તિ પોતાના જીવનની જવાબદારી લેવા સક્ષમ નથી. પરંતુ નિરર્થક, બધા કિસ્સાઓમાં તમારે બહારની મદદ પર આધાર રાખ્યા વિના, ફક્ત તમારી પોતાની શક્તિ પર આધાર રાખવાની જરૂર છે.

પગલું 1. તમારા આહાર અને આદતો પર ધ્યાન આપો

કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે ચાઇનીઝ કહેવત કહે છે "તમે જે ખાવ છો તે તમે છો." તેને અનુસરો, તમારો પોતાનો આહાર જુઓ, ફક્ત ખાઓ તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો, બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તો અને ફાસ્ટ ફૂડ છોડી દો. તમારે તમારા દૈનિક આહારમાં મોટા ફેરફારો કરવાની જરૂર નથી; ફક્ત કાર્બોરેટેડ પીણાંને ગ્રીન ટી અને પેકેજ્ડ જ્યુસને તાજા જ્યુસથી બદલો. ના પાડવી એ ખરાબ વિચાર નથી સફેદ ખાંડ, કોફી, દારૂ અને મીઠાઈઓ. ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ તેમનું વ્યસન હંમેશ માટે છોડી દેવું જોઈએ. આ એક પગલું તમારું જીવન 180 ડિગ્રી બદલી શકે છે.

પગલું # 2. આધ્યાત્મિક રીતે સમૃદ્ધ બનો

ઉપયોગી સાહિત્ય વાંચો, દસ્તાવેજી જુઓ અને સેમિનારમાં હાજરી આપો. પુસ્તકોમાંથી, વ્યક્તિગત વિકાસ અને સંદેશાવ્યવહારનું મનોવિજ્ઞાન પસંદ કરો, કાલ્પનિક, વિજ્ઞાન અને વ્યવસાય, ઇતિહાસ, સમાજશાસ્ત્ર. અઠવાડિયામાં એક પુસ્તક વાંચવાની ટેવ પાડો.

જો તમારી પાસે પૂરતો સમય નથી અથવા તમે પીસી પર ઘણું કામ કરો છો (તમારી આંખો થાકી જાય છે), તો ઇન્ટરનેટ પરથી ઑડિયોબુક્સ ડાઉનલોડ કરો. તમારા કામ પર જવાના માર્ગ પર, ઘરના કામ કરતી વખતે, સ્ટોર્સની મુલાકાત લેતી વખતે તેમને સાંભળો. જો તમે ગણતરી કરો છો, તો વર્ષમાં લગભગ 50 પુસ્તકો પ્રકાશિત થાય છે, મારા પર વિશ્વાસ કરો, આ તમારા જીવનમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરશે. તમે જીવનના ઘણા ક્ષેત્રોમાં જાણકાર બનશો, કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં વાતચીત ચાલુ રાખવામાં સમર્થ હશો અને "મદદરૂપ" પરિચિતોને આકર્ષવાનું શરૂ કરશો.

પગલું #3. આર્થિક વિકાસ કરો

શું તમે તમારી જાતને આત્મનિર્ભર માનો છો? સરસ, પરંતુ તે મર્યાદા નથી. શું તમને ખરેખર લાગે છે કે પ્રખ્યાત કરોડપતિઓ ત્યાં રોકાયા છે? ના, તેઓએ કામ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું, પોતાને માટે નામ કમાવ્યું, જેથી નામ પછીથી તેમના માટે કામ કરે. આવા લોકો પાસેથી તમારું ઉદાહરણ લો.

સવારે આ વિચાર સાથે જાગો કે આજે તમે તમારી જાતને ગઈકાલથી વટાવી જશો, વધુ હાંસલ કરશો. શું તમે સારી કાર ચલાવો છો? સારું, ત્યાં ઘણી સારી કાર છે. શું તમે તમારા પોતાના એપાર્ટમેન્ટ માટે બચત કરી છે? આગામી એક માટે સાચવો. કામ પર પ્રમોશન માટે પૂછો; જો તેઓ ના પાડે, તો બીજી કંપનીમાં કામ કરવા જાઓ. સ્થિર ન રહો.

જે લોકો પાસે એપાર્ટમેન્ટ કે કાર નથી તેમને ખાસ કરીને રોકવાની મંજૂરી નથી. આ વર્ષે તમારે શું પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે તે અગ્રતાના ક્રમમાં સૂચિબદ્ધ કરો. એક ધ્યેય નક્કી કરો અને તેની તરફ આગળ વધો. રેફ્રિજરેટર પર સૂચિ લટકાવો; જો તમારે ખાવાનું હોય, તો તમે તેને વાંચો; તમે ફરીથી નાસ્તો લેવાનું નક્કી કરો છો; તમે તેને ફરીથી વાંચો. જો તમને લાગે કે તમે પૂરતી કમાણી કરતા નથી, તો વધારાની આવકની શોધમાં દરરોજ સમર્પિત કરો.

પગલું # 4. બિનજરૂરી વસ્તુઓથી છૂટકારો મેળવો

કબાટ ખોલો અને તેમાંની દરેક વસ્તુ પર પ્રયાસ કરો. સંપૂર્ણપણે ફિટ ન હોય તેવી કોઈપણ વસ્તુ ફેંકી દો અથવા આપો. કચરો સંગ્રહ કરવાની જરૂર નથી, તેમાંથી છુટકારો મેળવતા શીખો. તમારા કબાટ, બાલ્કની અથવા અન્ય જગ્યાને બિનજરૂરી જંકથી સાફ કરો.

છાજલીઓ વ્યવસ્થિત કરો, "ફર્નિચર માટે" ત્યાં રહેલી જૂની મૂર્તિઓને દૂર કરો. તમને જે ગમે છે તે જ છોડી દો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમે છેલ્લું પેકેજ કચરાપેટીમાં લઈ જશો તે પછી તમે અકલ્પનીય શક્તિનો અનુભવ કરશો. તમારા કપડાને નિયમિતપણે અપડેટ કરો: ખરીદ્યું નવી વસ્તુ, જૂનું ફેંકી દીધું.

પગલું #5. તમારી જાતને શોધો

અજ્ઞાત એ કંટાળાજનક અને કંટાળાજનક છે. જે વ્યક્તિ જાણતી નથી કે તે જીવનમાંથી શું ઇચ્છે છે તે નિષ્ફળતા માટે વિનાશકારી છે. શું તમે દરરોજ સવારે ઉઠો છો અને તમને ન ગમતી નોકરી પર જાઓ છો? શું તમે અઠવાડિયામાં 6 દિવસ કામ પર પસાર કરો છો? કંઈક અલગ કરો. વધુ સારી ચૂકવણી કરનાર વ્યવસાય શોધવાનું શરૂ કરો. કદાચ તમને કાર બનાવવાનો કે રિપેર કરવાનો શોખ છે, અથવા કદાચ તમે ઉત્સુક ચાહક છો માહિતી ટેકનોલોજી. તમારું સ્થાન શોધો.

ઘણા લોકો તેમનું આખું જીવન નિરાશામાં વિતાવે છે, તેઓ જે કરે છે તેનો આનંદ માણવા માંગે છે. તેઓ સાચું કહે છે " શ્રેષ્ઠ કામ"તે એક ખૂબ જ પેઇડ શોખ છે." સવારે સ્મિત સાથે જાગવાનો પ્રયત્ન કરો અને ઉત્પાદક દિવસની રાહ જુઓ. તમારી જાતને જુદા જુદા ક્ષેત્રોમાં અજમાવો, જ્યાં સુધી તમે જાણશો નહીં કે તમને બરાબર શું અનુકૂળ છે ત્યાં સુધી તમને તમારી સંભવિતતાનો અહેસાસ થશે નહીં.

પગલું # 6. તમારી જાતને સુધારો

અમે લાંબા સમયથી આ શીખવાનો અર્થ કરી રહ્યા છીએ વિદેશી ભાષા? કાર્ય કરવાનો સમય છે. શહેરની ભાષા શાળાઓનું અન્વેષણ કરો અને પ્રારંભિક પાઠમાં હાજરી આપો. ભાષાનું જ્ઞાન તમને વિશ્વભરમાં મુક્તપણે મુસાફરી કરવાની મંજૂરી આપે છે તે ઉપરાંત, આ કુશળતા તમારા પગારમાં 45% વધારો કરે છે. માત્ર એવા એમ્પ્લોયરને શોધવાનું મહત્વનું છે કે જેને લાયક કર્મચારીની જરૂર હોય.

ઉદાહરણ તરીકે, રશિયન અને અંગ્રેજી બોલતા ઇન્ટરનેટ વપરાશકર્તાઓની સંખ્યાની તુલના કરો. પ્રથમ લગભગ 50 મિલિયન છે, બીજા એક અબજથી વધુ છે. આજકાલ, અંગ્રેજીનું જ્ઞાન માત્ર એક ધૂન કે બૌદ્ધિકોની નિશાની નથી, તેનો અભ્યાસ જરૂરી બની રહ્યો છે. સામાન્ય વિકાસઅને સંચાર.

પગલું #7. રમત રમો

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે રમત મનોબળને નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે. પુરુષોએ બોક્સિંગ, કરાટે અથવા કિકબોક્સિંગ ક્લાસ માટે સાઇન અપ કરવું જોઈએ, અને જિમની મુલાકાત એક સારો વિચાર હશે. છ મહિનામાં તમારી પીઠ અથવા એબીએસને પમ્પ કરવા માટે એક ધ્યેય સેટ કરો, તમારા મિત્રો સાથે શરત લગાવો. જો તમે તે નહીં કરો, તો તમે ખાલી બોલનાર બની જશો.

છોકરીઓ માટે ત્યાં વધુ છે વ્યાપક શ્રેણીદિશાઓ Pilates, કૉલેનેક્ટિક્સ, સ્ટ્રેચિંગ, હાફ-ડાન્સ, યોગ વિશે બધું જ જાણો. તમને ગમે તે વિકલ્પ પસંદ કરો અને અજમાયશ પાઠ માટે સાઇન અપ કરો. તીવ્ર તાલીમના પ્રેમીઓએ વોટર એરોબિક્સ, સ્ટેપ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. રમતગમત માત્ર તમારા શરીરને ટોન કરતું નથી, તે તમને આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિની જેમ અનુભવે છે. અજાણ્યાઓથી શરમાવાની કે નિષ્ફળતાથી ડરવાની જરૂર નથી, તમે સફળ થશો.

પગલું #8. તમારો દેખાવ જુઓ

સ્પૂલ અથવા પહેરેલા જીન્સમાં અસ્વચ્છ કપડાં વ્યક્તિ વિશે ઘણું કહે છે. લોકોને દૂર ધકેલશો નહીં દેખાવ. છોકરીઓએ નિયમિતપણે હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અને પેડિક્યોર નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે, તેમજ તેમના મૂળને રંગીન અને છેડાને સુવ્યવસ્થિત કરવા જોઈએ. તમારા વાળ કરાવો, સરસ કપડાં ખરીદો. તમારી આકૃતિ જુઓ, જો જરૂરી હોય તો આહાર પર જાઓ. ટ્રેકસૂટ અને સ્નીકર્સ પહેરવાને બદલે હાઈ હીલ્સ અને ડ્રેસ/સ્કર્ટ પહેરો. પુરુષો માટે, નિયમિતપણે હજામત કરો અને ફક્ત સ્વચ્છ અને ઇસ્ત્રીવાળા કપડાં પહેરો. તમારા શરીરને જુઓ, પેટ વધશો નહીં.

પગલું #9. તમારા સપ્તાહાંતની યોજના બનાવો

આખો સમય પલંગ પર સૂવાની જરૂર નથી મફત સમય. મિત્રો સાથે બરબેકયુ પર જાઓ અથવા નદી કિનારે ફરવા જાઓ, કલા પ્રદર્શન અથવા સંગ્રહાલયની મુલાકાત લો. શિયાળામાં, સ્કીઇંગ, સ્કેટિંગ અને માસ્ટર સ્નોબોર્ડિંગ તકનીકો પર જાઓ. ઉનાળામાં, સાયકલ અથવા સ્કેટબોર્ડ ભાડે લો; રોલર સ્કેટ કરશે. સિનેમા પર જાઓ, તમારા પરિવારની મુલાકાત લો, મિત્રો સાથે કેફેમાં બેસો.

દર સપ્તાહના અંતે કંઈક નવું કરવાનો પ્રયત્ન કરો, શોધખોળ કરો વિશ્વ. નવી છાપ શેર કરો, ફોટા લો. તમે જેટલું વધુ શીખશો, જીવન વધુ રસપ્રદ બનશે. ચોક્કસ સમયગાળા પછી, તમે હવે શાંત બેસી શકશો નહીં, અને આ વધુ સારા માટેના ફેરફારોથી ભરપૂર છે.

સંપૂર્ણપણે રમવાનું બંધ કરો કમ્પ્યુટર રમતો. તેઓ ઘણો સમય લે છે, પરંતુ કોઈ અર્થ વહન કરતા નથી. વર્ચ્યુઅલ કમ્યુનિકેશનને વાસ્તવિક સાથે બદલો, સતત અંદર રહેવાનું છોડી દો સામાજિક નેટવર્ક્સમાં. આ રીતે તમે તમારું જીવન બગાડો છો. કલ્પના કરો કે ઇન્ટરનેટ પર વિતાવેલા કલાકો સાથે તમે કેટલી ઉપયોગી અને રસપ્રદ વસ્તુઓ કરી શકો છો.

પગલું #10. "ના!" કહેવાનું શીખો!

અન્ય લોકોને તમારી સાથે ચાલાકી કરવા દો નહીં, તમારા મિત્રો અને પરિવારના નેતૃત્વને અનુસરશો નહીં. શું તમને લાગે છે કે તમારા મિત્રો તમારો ઉપયોગ તેમના પોતાના હેતુઓ માટે કરી રહ્યા છે? તેમને ભૂલો બતાવો, તમારી જાતને સીધી રીતે વ્યક્ત કરવામાં ડરશો નહીં. તમારો અવાજ ઉઠાવ્યા વિના સ્પષ્ટ અને નાજુક રીતે બોલો. જ્યારે તમે કોઈને ના પાડો ત્યારે દોષિત લાગવાની જરૂર નથી. તમે તમારા પોતાના સિદ્ધાંતો અને માન્યતાઓ સાથે એક વ્યક્તિ છો. બીજાને આ સમજવા દો. અન્યના મંતવ્યોથી સ્વતંત્ર બનો. દરેક વ્યક્તિ પર થૂંક જે કહે છે કે તમે સફળ થશો નહીં. તમારી જાતને ફક્ત તેજસ્વી, દયાળુ અને સાથે ઘેરી લો સફળ લોકો.

ફક્ત તમે જ તમારું જીવન બદલી શકો છો. તમારા આહારને ક્રમમાં લો, ખાવાનું બંધ કરો ખરાબ ટેવો. તમારા સપ્તાહાંતનો આનંદ માણો અને દર અઠવાડિયે કંઈક નવું શીખો. પુસ્તકો વાંચો, દ્રષ્ટિએ તમારો વિકાસ કરો ભૌતિક માલ, તમારા માટે જુઓ. બિનજરૂરી વસ્તુઓને કચરાપેટીમાં લઈ જાઓ, તમારી જાતને ફક્ત સફળ લોકોથી ઘેરી લો.

વિડિઓ: તમારા જીવનને જાતે કેવી રીતે બદલવું અને ખુશ થવું

પ્રોગ્રામર, રોકાણકાર અને ઉદ્યોગસાહસિક જેમ્સ અલ્ટુચર, જેમણે પહેલેથી જ ઘણા સ્ટાર્ટઅપ્સ શરૂ કર્યા છે, જેઓ તેમની પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવા માગે છે, પરંતુ ક્યાંથી શરૂઆત કરવી તે જાણતા નથી તેમના માટે ખૂબ જ સરળ, ઉપયોગી અને પ્રમાણિક સૂચનાઓ TechCrunch પર પ્રકાશિત કરી છે. નીચે આ લેખનો અનુવાદ છે.

તે આના જેવું છે તે અહીં છે: હું થોડીવાર નીચે આવ્યો છું, હું થોડીવાર જીવનમાં પાછો આવ્યો છું, મેં તે ફરીથી અને ફરીથી કર્યું છે. મેં નવી કારકિર્દી શરૂ કરી. જે લોકો મને ત્યારે ઓળખતા હતા તેઓ હવે મને ઓળખતા નથી. અને તેથી વધુ.

મેં મારી કારકિર્દી ઘણી વખત શરૂઆતથી શરૂ કરી. ક્યારેક - કારણ કે મારી રુચિઓ બદલાઈ ગઈ છે. કેટલીકવાર - કારણ કે બધા પુલ સંપૂર્ણપણે બળી ગયા હતા, અને કેટલીકવાર કારણ કે મને પૈસાની સખત જરૂર હતી. અને કેટલીકવાર કારણ કે હું મારી જૂની નોકરી પર દરેકને નફરત કરતો હતો અથવા તેઓ મને નફરત કરતા હતા.

તમારી જાતને ફરીથી શોધવાની અન્ય રીતો છે, તેથી હું જે કહું તે મીઠાના દાણા સાથે લો. આ મારા કિસ્સામાં કામ કર્યું છે. મેં આ કામ બીજા સો જેટલા લોકો માટે જોયું છે. ઇન્ટરવ્યુ અનુસાર, છેલ્લા 20 વર્ષોમાં મને લખવામાં આવેલા પત્રો અનુસાર. તમે તેને અજમાવી શકો છો - અથવા નહીં.

1. પરિવર્તન ક્યારેય સમાપ્ત થતું નથી

દરરોજ તમે તમારી જાતને ફરીથી શોધો છો. તમે હંમેશા ચાલમાં છો. પરંતુ દરરોજ તમે નક્કી કરો કે તમે બરાબર ક્યાં આગળ વધી રહ્યા છો: આગળ કે પાછળ.

2. સ્વચ્છ સ્લેટથી પ્રારંભ કરો

તમારા બધા ભૂતકાળના શોર્ટકટ્સ માત્ર મિથ્યાભિમાન છે. શું તમે ડૉક્ટર હતા? આઇવી લીગ સ્નાતક? લાખોની માલિકી? શું તમારી પાસે કુટુંબ હતું? કોઈ ને ચિંતા નથી, કોઈ ને પરવા નથી. તમે બધું ગુમાવ્યું છે. તમે શૂન્ય છો. એવું કહેવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં કે તમે કંઈક વધુ છો.

3. તમારે એક માર્ગદર્શકની જરૂર છે

નહિંતર તમે નીચે જશો. કોઈએ તમને બતાવવાની જરૂર છે કે કેવી રીતે ખસેડવું અને શ્વાસ લેવો. પરંતુ માર્ગદર્શક શોધવા વિશે ચિંતા કરશો નહીં (નીચે જુઓ).

4. ત્રણ પ્રકારના માર્ગદર્શકો

સીધું. તમારી આગળ કોઈ છે જે તમને બતાવશે કે તેઓ ત્યાં કેવી રીતે પહોંચ્યા. આનો મતલબ શું થયો? રાહ જુઓ. માર્ગ દ્વારા, માર્ગદર્શકો ફિલ્મ "ધ કરાટે કિડ" માં જેકી ચેનના પાત્ર જેવા નથી. મોટાભાગના માર્ગદર્શકો તમને ધિક્કારશે.

પરોક્ષ. પુસ્તકો. મૂવીઝ. તમે પુસ્તકો અને અન્ય સામગ્રીઓમાંથી તમારી 90% સૂચનાઓ મેળવી શકો છો. 200-500 પુસ્તકો એક સારા માર્ગદર્શક સમાન છે. જ્યારે લોકો મને પૂછે છે, "વાંચવા માટે સારું પુસ્તક કયું છે?" - મને ખબર નથી કે તેમને શું જવાબ આપવો. 200-500 છે સારા પુસ્તકોજે વાંચવા લાયક છે. હું પ્રેરણાત્મક પુસ્તકો તરફ વળીશ. તમે જે પણ માનો છો, દૈનિક વાંચનથી તમારી માન્યતાઓને મજબૂત કરો.

કંઈપણ માર્ગદર્શક બની શકે છે. જો તમે કોઈ નથી અને તમારી જાતને ફરીથી શોધવા માંગતા હો, તો તમે જે જુઓ છો તે બધું તમારી ઇચ્છાઓ અને લક્ષ્યોનું રૂપક બની શકે છે. તમે જે વૃક્ષ જુઓ છો, તેના મૂળ દૃષ્ટિની બહાર અને ભૂગર્ભજળ જે તેને ખવડાવે છે, જો તમે બિંદુઓને એકસાથે જોડો તો તે પ્રોગ્રામિંગ માટેનું રૂપક છે. અને તમે જે જુઓ છો તે બધું "બિંદુઓને જોડશે."

5. જો તમને કંઈ ઉત્તેજિત ન કરે તો ચિંતા કરશો નહીં.

તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. તેની સાથે શરૂઆત કરો. નાના પગલાં લો. સફળ થવા માટે તમારે જુસ્સાની જરૂર નથી. તમારું કામ પ્રેમથી કરો અને સફળતા એ સ્વાભાવિક લક્ષણ બની જશે.

6. પોતાને પુનઃશોધ કરવામાં જે સમય લાગે છે: પાંચ વર્ષ

આ પાંચ વર્ષનું વર્ણન છે.

પ્રથમ વર્ષ: તમે બધુ વાંચી રહ્યા છો અને કંઈક કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો.

બીજું વર્ષ: તમે જાણો છો કે તમારે કોની સાથે વાત કરવાની અને કાર્યકારી જોડાણો જાળવી રાખવાની જરૂર છે. તમે દરરોજ કંઈક કરો. તમે આખરે સમજો છો કે તમારો પોતાનો મોનોપોલી ગેમ નકશો કેવો દેખાય છે.

ત્રીજું વર્ષ: તમે પૈસા કમાવવા માટે પૂરતા સારા છો. પરંતુ હમણાં માટે, કદાચ આજીવિકા મેળવવા માટે પૂરતું નથી.

ચોથું વર્ષ: તમે તમારા માટે સારી રીતે પ્રદાન કરો છો.

પાંચમું વર્ષ: તમે નસીબ બનાવો છો.

પ્રથમ ચાર વર્ષમાં હું ક્યારેક નિરાશ થઈ ગયો. મેં મારી જાતને પૂછ્યું: "આ હજી સુધી કેમ નથી થયું?" - તેણે મુઠ્ઠી વડે દિવાલ સાથે અથડાવી અને તેનો હાથ તોડી નાખ્યો. તે ઠીક છે, બસ ચાલુ રાખો. અથવા રોકો અને પ્રવૃત્તિનું નવું ક્ષેત્ર પસંદ કરો. કોઈ વાંધો નથી. કોઈ દિવસ તમે મરી જશો, અને પછી તેને બદલવું ખરેખર મુશ્કેલ હશે.

7. જો તમે તે ખૂબ જ ઝડપી અથવા ખૂબ ધીમા કરો છો, તો કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે.

એક સારું ઉદાહરણ ગૂગલ છે.

8. તે પૈસા વિશે નથી

પરંતુ પૈસા એક સારું માપ છે. જ્યારે લોકો કહે છે, "તે પૈસા વિશે નથી," ત્યારે તેઓએ ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તેમની પાસે માપનનું બીજું એકમ છે. "તમે જે પ્રેમ કરો છો તે કરો છો તે વિશે શું?" આગળ એવા ઘણા દિવસો આવશે જ્યારે તમે જે કરશો તે તમને ગમશે નહીં. જો તમે તેને શુદ્ધ પ્રેમથી કરો છો, તો તે પાંચ વર્ષથી વધુ સમય લેશે. સુખ એ તમારા મગજની હકારાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. કેટલાક દિવસો તમે નાખુશ રહેશો. તમારું મગજ માત્ર એક સાધન છે, તે તમે કોણ છો તે વ્યાખ્યાયિત કરતું નથી.

9. “હું X કરી રહ્યો છું” એમ કહેવું ક્યારે યોગ્ય છે? X તમારો નવો વ્યવસાય ક્યારે બને છે?

10. હું X કરવાનું ક્યારે શરૂ કરી શકું?

આજે. જો તમારે પેઇન્ટિંગ કરવું હોય તો આજે જ કેનવાસ અને પેઇન્ટ ખરીદો, એક સાથે 500 પુસ્તકો ખરીદવાનું શરૂ કરો અને ચિત્રો દોરો. જો તમારે લખવું હોય તો આ ત્રણ કામ કરો.

વાંચવું

જો તમે તમારો પોતાનો વ્યવસાય શરૂ કરવા માંગો છો, તો વ્યવસાયિક વિચાર સાથે આવવાનું શરૂ કરો. તમારી જાતને ફરીથી બનાવવાની શરૂઆત આજથી થાય છે. દરરોજ.

11. હું ક્યારે પૈસા કમાઈશ?

એક વર્ષમાં, તમે આ વ્યવસાયમાં 5,000-7,000 કલાકનું રોકાણ કર્યું હશે. આ તમને કોઈપણ વિશેષતામાં વિશ્વમાં ટોચના 200-300માં મૂકવા માટે પૂરતું સારું છે. ટોપ 200 માં સ્થાન મેળવવું લગભગ હંમેશા આજીવિકા પ્રદાન કરે છે. ત્રીજા વર્ષ સુધીમાં તમે સમજી શકશો કે પૈસા કેવી રીતે કમાવવા. ચોથા સુધીમાં, તમે તમારું ટર્નઓવર વધારી શકશો અને તમારા માટે પ્રદાન કરી શકશો. કેટલાક લોકો ત્યાં રોકાઈ જાય છે.

12. પાંચમા વર્ષ સુધીમાં તમે ટોચના 30-50માં આવી જશો, જેથી તમે ભાગ્ય બનાવી શકો

13. હું કેવી રીતે કહી શકું કે તે મારું છે?

કોઈપણ ક્ષેત્રમાં તમે 500 પુસ્તકો વાંચી શકો છો. બુકસ્ટોર પર જાઓ અને તેને શોધો. જો તમે ત્રણ મહિના પછી કંટાળો આવે, તો ફરીથી પુસ્તકોની દુકાન પર જાઓ. ભ્રમણાથી છૂટકારો મેળવવો સામાન્ય છે, તે હારનો અર્થ છે. નિષ્ફળતા કરતાં સફળતા સારી છે, પરંતુ નિષ્ફળતા આપણને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાઠ શીખવે છે. ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: ઉતાવળ કરશો નહીં. મારા માટે રસપ્રદ જીવનતમે તમારી જાતને ઘણી વખત બદલી શકો છો. અને તમે ઘણી વખત નિષ્ફળ થશો. તે પણ મજા છે. આ પ્રયાસો તમારા જીવનને પાઠ્યપુસ્તકમાં નહીં પણ વાર્તાના પુસ્તકમાં ફેરવી દેશે. કેટલાક લોકો ઇચ્છે છે કે તેમનું જીવન પાઠ્યપુસ્તક બની જાય. મારું એ વાર્તાઓનું પુસ્તક છે, સારા કે ખરાબ માટે. તેથી, ફેરફારો દરરોજ થાય છે.

14. આજે તમે જે નિર્ણયો લો છો તે આવતીકાલે તમારા જીવનચરિત્રમાં હશે.

સ્વીકારો રસપ્રદ ઉકેલો, અને તમારી પાસે એક રસપ્રદ જીવનચરિત્ર હશે.

15. આજે તમે જે નિર્ણયો લેશો તે તમારા જીવવિજ્ઞાનનો ભાગ બની જશે.

16. જો મને વિચિત્ર વસ્તુ ગમે તો શું? બાઈબલના પુરાતત્વ કે 11મી સદીના યુદ્ધો?

ઉપરોક્ત પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરો અને પાંચમા વર્ષ સુધીમાં તમે અમીર બની શકો છો. અમને ખબર નથી કે કેવી રીતે. જ્યારે તમે માત્ર પ્રથમ પગલાં ભરતા હોવ ત્યારે રસ્તાનો અંત જોવાની જરૂર નથી.

17. જો મારું કુટુંબ ઈચ્છે તો હું એકાઉન્ટન્ટ બનું?

તમે તમારા જીવનના કેટલા વર્ષ તમારા પરિવારને આપવાનું વચન આપ્યું છે? દસ? આખું જીવન? પછી આગલા જીવનની રાહ જુઓ. પસંદ કરવાનું તમારા પર છે.

કુટુંબ પર સ્વતંત્રતા પસંદ કરો. સ્વતંત્રતા, પૂર્વગ્રહ નહીં. સ્વતંત્રતા, સરકાર નહીં. સ્વતંત્રતા, અન્ય લોકોની જરૂરિયાતોને સંતોષતી નથી. પછી તમે તમારાથી સંતુષ્ટ થશો.

18. મારા માર્ગદર્શક ઇચ્છે છે કે હું તેમના માર્ગને અનુસરું.

આ સારું છે. તેના પાથ માસ્ટર. પછી તે તમારી રીતે કરો. આપની.

સદભાગ્યે, કોઈએ તમારા માથા પર બંદૂક રાખી નથી. પછી જ્યાં સુધી તે બંદૂક નીચે ન મૂકે ત્યાં સુધી તમારે તેની માંગણીઓનું પાલન કરવું પડશે.

19. મારા પતિ (પત્ની) ચિંતિત છે: અમારા બાળકોની સંભાળ કોણ રાખશે?

જે વ્યક્તિ પોતાની જાતને બદલે છે તે હંમેશા ખાલી સમય શોધે છે. તમારી જાતને બદલવાનો એક ભાગ એ છે કે તમે તેનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો તે રીતે ક્ષણો શોધવી અને તેને ફરીથી બનાવવી.

20. જો મારા મિત્રોને લાગે કે હું પાગલ છું?

આ કેવા મિત્રો છે?

21. જો મારે અવકાશયાત્રી બનવું હોય તો શું?

આ તમારી જાતને બદલતું નથી. આ એક વિશિષ્ટ વ્યવસાય છે. જો તમને જગ્યા ગમે છે, તો ઘણી કારકિર્દી છે. રિચાર્ડ બ્રેન્સન અવકાશયાત્રી બનવા માંગતા હતા અને વર્જિન ગેલેક્ટીક બનાવ્યું.

22. જો મને પીવું અને મિત્રો સાથે ફરવાનું ગમે તો?

એક વર્ષમાં આ પોસ્ટ ફરીથી વાંચો.

23. જો હું વ્યસ્ત હોઉં તો શું? શું હું મારા જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી કરું છું અથવા મારા જીવનસાથી સાથે દગો કરી રહ્યો છું?

બે-ત્રણ વર્ષમાં આ પોસ્ટ ફરીથી વાંચો, જ્યારે તમે નોકરી વિના, તૂટેલા હોવ અને બધાએ તમારા તરફ પીઠ ફેરવી હોય.

24. જો મને કંઈપણ કેવી રીતે કરવું તે ખબર ન હોય તો શું?

પોઈન્ટ 2 ફરીથી વાંચો.

25. જો મારી પાસે ડિપ્લોમા ન હોય અથવા તેનો કોઈ ઉપયોગ ન હોય તો શું?

પોઈન્ટ 2 ફરીથી વાંચો.

26. જો મારે મારા ગીરો અથવા અન્ય લોન ચૂકવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર હોય તો શું?

મુદ્દો 19 ફરીથી વાંચો.

27. શા માટે હું હંમેશા બહારની વ્યક્તિ જેવો અનુભવ કરું છું?

આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન બહારના વ્યક્તિ હતા. સત્તામાં કોઈ પણ તેને કામ પર રાખશે નહીં. દરેક વ્યક્તિ ક્યારેક પાખંડી જેવું અનુભવે છે. સૌથી મોટી સર્જનાત્મકતા સંશયવાદમાંથી આવે છે.

28. હું 500 પુસ્તકો વાંચી શકતો નથી. એક પુસ્તકનું નામ આપો જે તમારે પ્રેરણા માટે વાંચવું જોઈએ

પછી તમે તરત જ છોડી શકો છો.

29. જો હું મારી જાતને બદલવા માટે ખૂબ બીમાર હોઉં તો શું?

ફેરફાર તમારા શરીરમાં ફાયદાકારક પદાર્થોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપશે: સેરોટોનિન, ડોપામાઇન, ઓક્સીટોસિન. આગળ વધો અને તમે સંપૂર્ણ રીતે સુધરશો નહીં, પરંતુ તમે સ્વસ્થ બનશો. સ્વાસ્થ્યનો બહાનું તરીકે ઉપયોગ કરશો નહીં.

છેલ્લે, પ્રથમ તમારા સ્વાસ્થ્યને ફરીથી બનાવો. વધુ ઊંઘ લો. વધુ સારું ખાઓ. રમત રમો. આ બદલવા માટેના મુખ્ય પગલાં છે.

30. જો મારા જીવનસાથી મને સેટ કરે અને હું હજુ પણ તેની સાથે લગ્ન કરી રહ્યો હોઉં તો શું?

મુકદ્દમો છોડો અને તેના વિશે ફરી ક્યારેય વિચારશો નહીં. અડધી સમસ્યા તમે હતા.

31. જો મને જેલમાં મોકલવામાં આવે તો શું?

અદ્ભુત. પોઈન્ટ 2 ફરીથી વાંચો. જેલમાં વધુ પુસ્તકો વાંચો.

32. જો હું ડરપોક વ્યક્તિ હોઉં તો શું?

તમારી નબળાઈને તમારી શક્તિ બનાવો. અંતર્મુખ લોકો સાંભળવામાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં વધુ સારું છે, અને તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે સહાનુભૂતિ ઉભી કરવી.

33. જો હું પાંચ વર્ષ રાહ ન જોઈ શકું તો શું?

જો તમે પાંચ વર્ષમાં જીવંત રહેવાની યોજના બનાવો છો, તો તમે આજથી જ શરૂઆત કરી શકો છો.

34. સંપર્કો કેવી રીતે બનાવવા?

કેન્દ્રિત વર્તુળો બનાવો. તમારે મધ્યમાં હોવું જોઈએ. આગળનું વર્તુળ મિત્રો અને કુટુંબ છે. પછી - ઑનલાઇન સમુદાયો. પછી - તમે અનૌપચારિક મીટિંગ્સ અને ચા પાર્ટીઓમાંથી જાણતા લોકો. પછી તેમના ક્ષેત્રમાં કોન્ફરન્સ સહભાગીઓ અને અભિપ્રાય નેતાઓ છે. પછી - માર્ગદર્શકો. પછી ત્યાં ગ્રાહકો અને પૈસા કમાતા લોકો છે. આ વર્તુળોમાંથી તમારો માર્ગ બનાવવાનું શરૂ કરો.

35. જો મારો અહંકાર હું જે કરી રહ્યો છું તેના માર્ગમાં આવવા લાગે તો શું?

છ મહિના કે એક વર્ષમાં તમે પોઈન્ટ 2 પર પાછા આવશો.

36. જો હું એકસાથે બે વસ્તુઓ વિશે ઉત્સાહી હોઉં તો શું? અને હું પસંદ કરી શકતો નથી?

તેમને ભેગું કરો અને તમે આ સંયોજનમાં વિશ્વના શ્રેષ્ઠ બનશો.

37. જો હું એટલો જુસ્સાદાર હોઉં કે હું પોતે જે શીખી રહ્યો છું તે બીજાને શીખવવા માંગુ તો શું?

YouTube પર પ્રવચનો વાંચો. એક પ્રેક્ષક સાથે પ્રારંભ કરો અને જુઓ કે તે વધે છે કે નહીં.

38. જો મારે ઊંઘમાં પૈસા કમાવવા હોય તો શું?

ચોથા વર્ષે, તમે જે કરો છો તેનું આઉટસોર્સિંગ શરૂ કરો.

39. માર્ગદર્શકો અને નિષ્ણાતોને કેવી રીતે શોધવી?

એકવાર તમારી પાસે પૂરતું જ્ઞાન હોય (100-200 પુસ્તકો પછી), 20 વિવિધ સંભવિત માર્ગદર્શકો માટે 10 વિચારો લખો.

તેમાંથી કોઈ તમને જવાબ આપશે નહીં. 20 નવા માર્ગદર્શકો માટે 10 વધુ વિચારો લખો. દર અઠવાડિયે આ પુનરાવર્તન કરો.

40. જો હું વિચારો સાથે ન આવી શકું તો શું?

પછી તેની પ્રેક્ટિસ કરો. વિચારશીલ સ્નાયુઓ એટ્રોફી તરફ વલણ ધરાવે છે. તેમને તાલીમ આપવાની જરૂર છે.

જો હું દરરોજ પ્રેક્ટિસ ન કરું તો મારા અંગૂઠા સુધી પહોંચવામાં મને મુશ્કેલ સમય આવશે. આ પોઝ મારા માટે સરળ બને તે પહેલા મારે દરરોજ આ કસરત અમુક સમય માટે કરવાની જરૂર છે. પહેલા દિવસથી સારા વિચારોની અપેક્ષા રાખશો નહીં.

42. જો હું તમે કહો છો તે બધું જ કરું, પણ કંઈ કામ લાગતું નથી?

તે કામ કરશે. ફક્ત રાહ જુઓ. દરરોજ તમારી જાતને બદલતા રહો.

માર્ગનો અંત શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમે તેને ધુમ્મસમાં જોઈ શકશો નહીં. પરંતુ તમે જોઈ શકો છો આગળનું પગલું, અને તમને ખ્યાલ આવશે કે જો તમે તેને પૂર્ણ કરશો, તો તમે આખરે પાથના અંત સુધી પહોંચી જશો.

43. જો હું ડિપ્રેશન અનુભવવા લાગે તો શું?

દિવસમાં એક કલાક મૌન બેસો. તમારે તમારા મૂળમાં પાછા આવવાની જરૂર છે.

જો તમને લાગે કે તે મૂર્ખ લાગે છે, તો તે ન કરો. તમારી ડિપ્રેશન સાથે આગળ વધો.

44. જો મૌન બેસી રહેવાનો સમય ન હોય તો?

પછી દિવસમાં બે કલાક મૌન બેસો. આ ધ્યાન નથી. તમારે બસ બેસવાનું છે.

45. જો હું ડરી જાઉં તો શું?

રાત્રે 8-9 કલાક સૂઈ જાઓ અને ગપસપમાં ક્યારેય વ્યસ્ત રહો. ઊંઘ એ પહેલું રહસ્ય છે સારા સ્વાસ્થ્ય. માત્ર એક જ નહીં, પરંતુ પ્રથમ. કેટલાક લોકો મને લખે છે કે તેમના માટે ચાર કલાકની ઊંઘ પૂરતી છે અથવા તેમના દેશમાં જેઓ ખૂબ ઊંઘે છે તેમને આળસુ ગણવામાં આવે છે. આ લોકો નિષ્ફળ જશે અને યુવાનીમાં મરી જશે.

જ્યારે ગપસપની વાત આવે છે, ત્યારે આપણા મગજને 150 મિત્રો રાખવા માટે જૈવિક રીતે પ્રોગ્રામ કરવામાં આવે છે. અને જ્યારે તમે તમારા કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તમે અન્ય 150 માંથી એક વિશે ગપસપ કરી શકો છો. અને જો તમારી પાસે 150 મિત્રો ન હોય, તો તમારું મગજ ત્યાં સુધી ગપસપ સામયિકો વાંચવા માંગશે જ્યાં સુધી તેને લાગે કે તેના 150 મિત્રો છે.

તમારા મગજની જેમ મૂર્ખ ન બનો.

46. ​​જો મને એવું લાગે કે હું ક્યારેય સફળ નહીં થઈ શકું તો શું?

દિવસમાં 10 મિનિટ માટે કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો. તમારા ડરને દબાવશો નહીં. તમારા ગુસ્સા પર ધ્યાન આપો.

પરંતુ તમારી પાસે જે છે તેના માટે તમારી જાતને આભારી બનવા દો. ક્રોધ ક્યારેય પ્રેરણા આપતો નથી, પરંતુ કૃતજ્ઞતા ક્યારેય પ્રેરણા આપતી નથી. કૃતજ્ઞતા એ તમારા વિશ્વ અને વચ્ચેનો સેતુ છે સમાંતર બ્રહ્માંડ, જ્યાં તમામ સર્જનાત્મક વિચારો રહે છે.

47. જો મારે સતત કેટલાક અંગત ઝઘડાઓનો સામનો કરવો પડે તો શું?

આસપાસ રહેવા માટે અન્ય લોકોને શોધો.

જે વ્યક્તિ પોતાની જાતને બદલે છે તે સતત એવા લોકોનો સામનો કરશે જે તેને દબાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. મગજ પરિવર્તનથી ભયભીત છે - તે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે. જૈવિક રીતે, મગજ તમારા માટે સલામતી ઇચ્છે છે, અને પરિવર્તન જોખમ છે. તેથી તમારું મગજ તમને એવા લોકો આપશે જે તમને રોકવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ના કહેતા શીખો.

તે ઘણીવાર થાય છે કે વ્યક્તિ પોતાનું જીવન બદલવા માંગે છે, ફક્ત જીવનના અમુક ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને અન્યની અવગણના કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તેને સ્વ-શોધ અને આત્મ-અનુભૂતિમાં રસ હોય, તો તે તેના વિશે વિચારી શકશે નહીં શારીરિક વિકાસ. જો તેને તેની આકૃતિ અથવા અંગત જીવનમાં રસ હોય, તો તે તેની કારકિર્દી અથવા નાણાકીય બાબતો વગેરે વિશે યાદ ન રાખી શકે.

પરંતુ, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આ અભિગમ એક ભૂલ છે.
જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે સમગ્ર વ્યક્તિગત વ્યૂહરચના અને તે વિશિષ્ટ ક્ષેત્રો બંને વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં જે તમને બિનમહત્વપૂર્ણ લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ચોક્કસ સમસ્યાને હલ કરવાનો અને સામાન્ય રીતે તમારા જીવનને બદલવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

જો તમને ખબર નથી કે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી, તો તમારા દેખાવમાં સુધારો કરીને પ્રારંભ કરો.

આ પ્રખ્યાત કહે છે પ્લાસ્ટિક સર્જનઅને મનોચિકિત્સક:

❝જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિનો ચહેરો બદલો છો, ત્યારે તમે લગભગ હંમેશા તેનું ભવિષ્ય બદલો છો. તેના દેખાવ વિશેના તેના વિચારને બદલીને, લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં તમે વ્યક્તિ પોતે જ બદલો છો - તેના વ્યક્તિગત ગુણો, વર્તન - અને કેટલીકવાર પ્રતિભા અને ક્ષમતાઓ પણ.

આ વિધાન પ્લાસ્ટિક સર્જરી દ્વારા માત્ર પોતાની આમૂલ રીમેક માટે જ નહીં, પણ દેખાવમાં થતા તમામ હકારાત્મક ફેરફારોને પણ લાગુ પડે છે. પાંચ કિલોગ્રામ વજન ગુમાવ્યા પછી અથવા નવી હેરસ્ટાઇલ મેળવ્યા પછી, તમે તમારી જાતને અલગ રીતે સમજવાનું શરૂ કરો છો, વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આકર્ષક અનુભવો છો.

તમારી આદતોનું વિશ્લેષણ કરો

આગળનો મુદ્દો ટેવો છે. આપણી આદતો આપણા ચારિત્ર્યનો આધાર છે. એરિસ્ટોટલની પ્રખ્યાત એફોરિઝમ યાદ રાખો, જે બાળપણથી ઘણાને પરિચિત છે:

❝જો તમે વિચાર વાવો છો, તો તમે ક્રિયા લણશો; ક્રિયા વાવો, તમે આદત લણશો; આદત વાવો અને પાત્ર લણવું; પાત્ર વાવો, ભાગ્ય લણવું❞.

આદતો એ આપણા વર્તનની પેટર્ન છે જે આપણા જીવનને નિયંત્રિત કરે છે. શું અમે ખરેખર તેમને તેમના નેતૃત્વને અનુસરીને અમારા માટે બધું જ નક્કી કરવા દઈશું?

પદ્ધતિ: તમારી દરેક આદતો અને તમારા જીવન પર તેમની અસરનું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરો. તમારી સફળતામાં દખલ કરનારાઓને દૂર કરો, તેમને નવી, તંદુરસ્ત ટેવો સાથે બદલો.

જેમણે ખરેખર પોતાના પર કામ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તેમના માટે હું સક્સેસ ડાયરી ઓફર કરું છું - સફળતા હાંસલ કરવા અને તમારી જાત પર કામ કરવા માટેની અરજીઓ સાથેની ક્લાસિક ડાયરી

4. કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ
કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે વૈજ્ઞાનિક પાવલોવે શ્વાનને ત્રાસ આપ્યો: કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ- મૂળભૂત બાબતોનો આધાર. આ કી વડે તમે તમને જોઈતી કોઈપણ આદત બનાવી શકો છો.

પદ્ધતિ: મજબૂતીકરણ સાથે પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ નવી કુશળતા અને ટેવો વિકસાવે છે. જ્યારે નવી કુશળતા એકીકૃત થાય છે, ત્યારે તે અર્ધજાગ્રતમાં જશે અને તમે નવી સિદ્ધિઓ માટે તમારા મગજને અનલોડ કરીને, આપમેળે બધું જ કરશો.
જો તમે તમારી જાતને બદલવાની તમારી યોજનાથી વિચલિત થાઓ તો સફળતા માટે તમારી જાતને પુરસ્કાર આપો અથવા તમારી જાતને કંઈક વંચિત કરો. તમારી નવી ગુણવત્તા તમારા માટે જરૂરી અને ઇચ્છનીય બનવા દો.

5. નાબૂદી
જેને વત્તામાં રૂપાંતરિત કરી શકાતું નથી, તેને ખાલી નાબૂદ કરો.

તમારા નકારાત્મક ગુણોને કેવી રીતે ઓળખવા અને તમારી જાતને બહારથી કેવી રીતે જોવી, લેખ વાંચો. તમે ત્યાં ટેબલ પણ ડાઉનલોડ કરી શકો છો નકારાત્મક ગુણધર્મોવ્યક્તિ.

6. ડબલ જીવન
આ તકનીક નવા પાત્ર લક્ષણો વિકસાવવા અને પોતાનામાં વધુ નોંધપાત્ર ફેરફારો માટે યોગ્ય છે.

પદ્ધતિ: તમારી જાતની કલ્પના કરો કે તમે બનવા માંગો છો. તમારા મગજમાં નવી ભૂમિકાનો વારંવાર રિહર્સલ કરો. વધુ ખાતરી કરવા માટે, એવી વસ્તુઓ ખરીદો જે તમને પાત્રમાં પ્રવેશવામાં અને તમારા નવા ગુણોને પ્રકાશિત કરવામાં મદદ કરશે. તેમને ફક્ત તમારા બીજા જીવન માટે પહેરો.
તમારી આસપાસના લોકો તરત જ તમને નવા સ્વીકારે તેવી શક્યતા નથી, તેથી જેઓ તમને ઓળખતા નથી તેમની સાથે વાતચીત કરો! તેમના પર તમારા નવા ગુણોનો અભ્યાસ કરો. તેઓ તમારી છબી પર કેટલો વિશ્વાસ કરશે? અને જો કંઈક કામ કરતું નથી, તો તમે હંમેશા સ્થળ અને વાતાવરણ બદલી શકો છો અને ફરી પ્રયાસ કરી શકો છો.

7. તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરો

પ્રયોગે સાબિત કર્યું કે જો કોઈ વ્યક્તિ લક્ષ્યની સામે દરરોજ ચોક્કસ સમય પસાર કરે છે, પોતાની જાતને તેના પર ડાર્ટ્સ ફેંકવાની કલ્પના કરે છે, તો તેના પરિણામો તે જ હદે સુધરશે જેમ કે તેણે ખરેખર દરરોજ લક્ષ્ય પર ડાર્ટ્સ ફેંક્યા હતા.

માનસિક છબી અમને નવા સંબંધો અને પાત્ર લક્ષણોનો "અભ્યાસ" કરવાની મંજૂરી આપે છે જે અન્યથા અપ્રાપ્ય હશે. અમારા નર્વસ સિસ્ટમઆપણી કલ્પનાએ જે આબેહૂબ રીતે દર્શાવ્યું છે તેનાથી વાસ્તવિકતાને અલગ કરવામાં અસમર્થ. જ્યારે આપણે આપણી જાતને કોઈ ચોક્કસ રીતે કંઈક કરવાની કલ્પના કરીએ છીએ, ત્યારે તે ખરેખર તે કરવા જેવું જ છે. માનસિક અભ્યાસ પૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

પદ્ધતિ: દરરોજ સવારે અને સૂતા પહેલા, માનસિક રીતે તમારી જાતની કલ્પના કરો કે તમે બનવાનો પ્રયત્ન કરો છો. તમે કેવી રીતે બોલો છો, તમે કેવી રીતે હલનચલન કરો છો, તમે શું પહેરો છો, તમે પરિસ્થિતિઓમાં કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો. આ વારંવાર કરો. આ માનસિક ચિત્ર તમારા વર્તન પર મજબૂત પ્રભાવ પાડશે. અને યાદ રાખો, તમે તમારી જાતને અંદરથી કેવી રીતે જુઓ છો તે મોટા ભાગે નક્કી કરે છે કે અન્ય તમને કેવી રીતે જુએ છે.

8. આઘાત
જો તમે તમારી જાતને બદલવા માંગો છો પરંતુ હજુ પણ શરૂ કરવા માટે પૂરતી પ્રેરણા મળતી નથી, તો નિષ્ફળતાને તમારી પ્રેરણા બનવા દો.

પદ્ધતિ: એવા લોકો સાથે જોડાઓ જે તમને ખુલ્લેઆમ ધિક્કારશે. તમારા ફાયદા માટે અન્ય લોકોની ઉપહાસનો ઉપયોગ કરો. તેમને સાબિત કરો કે તમે વધુ સારા, વધુ સુંદર, સ્માર્ટ બની શકો છો. આ પદ્ધતિ ક્યારેય નિષ્ફળ ગઈ નથી.

9. એલિયન
ઘણીવાર આપણે આપણા પ્રિયજનો સાથે ડુક્કર જેવું વર્તન કરીએ છીએ. અમે અસંસ્કારી છીએ, અમે તેમની ઉપેક્ષા કરીએ છીએ અને તેમને બિલકુલ માન આપતા નથી. જ્યારે અજાણ્યા લોકો સાથે આપણે સંપૂર્ણપણે અલગ છીએ, ખાસ કરીને બોસ સાથે. જો તમે તમારી વર્તણૂક બદલવા માંગો છો, તો આ પદ્ધતિ અજમાવો.

પદ્ધતિ: તમારા પિતા અથવા માતાની જગ્યાએ તમારા માટે એક સંપૂર્ણ અજાણી વ્યક્તિની કલ્પના કરો, જેને તમે પ્રભાવિત કરવા માંગો છો. તેમની સાથે એક બોસની જેમ વ્યવહાર કરો કે જેના પર તમારો પગાર આધાર રાખે છે. તેમને અલગથી જોવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે તમે તેમને પ્રથમ વખત જોઈ રહ્યા છો.

10. ટ્યુન ઇન કરો

પદ્ધતિ: તમારું વાતાવરણ બદલો અને તમે જેમ બનવા માંગો છો તેમની સાથે વાતચીત કરો. તેમની આદતો, તેમની વિચારવાની રીત અપનાવો. સફળતા હાંસલ કરવા માટેના દરેક પુસ્તકમાં, સફળ લોકો સાથે વાતચીત કરવી આવશ્યક છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

અન્ય વ્યક્તિ સાથે વાતચીત દરમિયાન, અમે તેની તરંગલંબાઇ - વાર્તાલાપ કરનારની માનસિકતા અને તેના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણમાં ટ્યુન કરીએ છીએ. આ વિના, સંદેશાવ્યવહાર અશક્ય છે. આ ગોઠવણના પરિણામે, અમે અસ્થાયી રૂપે અમારા વિચારો, વિચારસરણીના સ્ટીરિયોટાઇપ્સ અને વર્તનને અન્ય લોકો સાથે બદલીએ છીએ. અને વધુ વખત આવું થાય છે, એટલે કે, જેટલી વાર આપણે વાતચીત કરીએ છીએ, તેટલું વધુ આપણે અપનાવીએ છીએ, જ્યાં સુધી કોઈ બીજાનું વિશ્વનું ચિત્ર આપણું ન બને.

11. ઠંડા ફુવારો"ભવિષ્ય"
જ્યારે તમે ખરેખર મોટા થાઓ છો અને ભવિષ્ય વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમને અચાનક ખ્યાલ આવે છે કે ઘણી આદતો અને પાત્ર લક્ષણોથી છૂટકારો મેળવવાનો સમય આવી ગયો છે. વિચાર કે ટૂંક સમયમાં આપણે બાંધવું પડશે નવું જીવનકુટુંબ સાથે - શાંત. હું હવે પૈસા બગાડવા, બિનજરૂરી બનવા અથવા મિત્રો સાથે આખી રાત પીવા માંગતો નથી.

પદ્ધતિ: ભવિષ્ય અને તમે જે જીવન મેળવવા માંગો છો તેના વિશે વિચારો, અને તમે તમારી જાતને સમજી શકશો કે કેવી રીતે બદલવું અને કઈ આદતોને નાબૂદ કરવી.

પરંતુ હું તમને ચેતવણી આપવા માંગુ છું - વધારે પડતું ન લેવું.જન્મજાત સ્વભાવ બદલવો મુશ્કેલ છે.

એક અંતર્મુખ (એક આત્મ-શોષિત વ્યક્તિ), અલબત્ત, બદલાઈ શકે છે અને તેના વિરુદ્ધ બની શકે છે - એક બહિર્મુખ. પરંતુ તે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં આ "ભૂમિકા" થી કંટાળી જશે અને નાખુશ થશે, લોકોની નજરમાં રહીને, ગુપ્ત રીતે પોતાની જાતને અને તેના વિચારો સાથે એકલા રહેવા માંગે છે. શૂન્યતાનો અહેસાસ થશે. તે ઉર્જા ગુમાવવાથી ઉદભવે છે, કારણ કે અંતર્મુખો તેને પોતાની અંદર દોરે છે, અને તે ફક્ત અન્ય લોકો સાથે વાતચીતમાં વિતાવે છે. તે સ્પષ્ટ થાય છે કે આવા જીવનને લાંબા સમય સુધી જીવવું મુશ્કેલ અને કંટાળાજનક છે.

તમારી જીત અને પરાજયને સક્સેસ ડાયરીમાં રેકોર્ડ કરવાની ખાતરી કરો, જો તમે ગંભીર પરિણામો મેળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હોવ તો તે ચોક્કસપણે શરૂ કરવા યોગ્ય છે.

અથવા કદાચ તમારે બદલવાની જરૂર નથી?

તમારું વર્તુળ શોધો જ્યાં તમે કોણ છો તે માટે તમને સ્વીકારવામાં આવશે અને જ્યાં તમે ખુશ થશો. દરેક વ્યક્તિની પોતાની મૂલ્ય પ્રણાલી હોય છે અને તે તદ્દન શક્ય છે કે તમારું સ્વપ્ન બદલાવાનું અને વધુ લોકપ્રિય, સફળ, વગેરે બનવાનું છે. ઇચ્છિત આનંદ લાવશે નહીં.

અથવા સર્જનાત્મકતામાં તમારી ઊર્જાને ઉત્તેજિત કરો. આ અગમ્ય ફ્રોઈડિયન શબ્દ આપણને કેવી રીતે મદદ કરી શકે? હકીકત એ છે કે આપણે આપણી જાતને, જીવનને, અન્યને સર્જનાત્મકતામાં, ઉપયોગ કરીને રીડાયરેક્ટ કરી શકીએ છીએ સંરક્ષણ પદ્ધતિઓઆપણું માનસ.

મહાન ચિત્રકાર, વૈજ્ઞાનિક અને એન્જિનિયર લિયોનાર્ડો દા વિન્સીએ એવું જ કર્યું. તેણે જે કંઈ હાથ ધર્યું, તેને પૂર્ણતા સુધી પહોંચાડ્યું. જો કે, તે વિશ્વસનીય રીતે જાણીતું છે કે તેને સેક્સમાં કોઈ રસ નહોતો. ઘણામાં સમાન ઉત્કૃષ્ટતા જોઈ શકાય છે સર્જનાત્મક લોકો. જ્યારે તેઓ ખુશ હોય ત્યારે તેઓ ફક્ત બનાવી શકતા નથી.

સર્જનાત્મકતા અને નવા શોખમાં તમારી ઊર્જા અને ઇચ્છાઓને ઉત્કૃષ્ટ (રીડાયરેક્ટ) કરો. શું તમે ખરાબ આકૃતિવાળા ચશ્માવાળા વ્યક્તિ છો અને તેથી તમને વિજાતીય સાથે મુશ્કેલીઓ છે? ત્યાં બે રસ્તાઓ છે - તમારી જાત પર કામ કરીને બદલવા માટે: થાકેલી તાલીમ વત્તા પિકઅપ અભ્યાસક્રમો. અથવા, તમારા જીવનનો જુસ્સો શોધો અને બનાવો. અમે તમારી પ્રતિભાને ખૂબ જ યાદ કરીએ છીએ!

જેમ તમે તમારી જાતને બદલો છો, તમારી આસપાસની જગ્યા બદલવાનું ભૂલશો નહીં. તમારા અવ્યવસ્થિત એપાર્ટમેન્ટને વ્યવસ્થિત કરો અને તમારા કપડા બદલો, તે કેવી રીતે સરળતાથી અને ઝડપથી કરવું - એરિન ડોલેન્ડના પ્રેરક પુસ્તક “સિમ્પ્લિફ યોર લાઇફ” ().