જો મને તીવ્ર શરદી ન થાય, તો તે સારું છે!? કે નહીં? સાયકોસોમેટિક્સ. શા માટે આપણે બીમાર પડીએ છીએ? લોકોને શરદી કેમ નથી થતી?

આરોગ્ય

શા માટે કેટલાક લોકો સાથે પથારીમાં અંત આવે છે સખત તાપમાન, વહેતું નાક અને ઉધરસ, જ્યારે અન્ય રોગ બચી શકાય તેવું લાગે છે?

આ પ્રશ્નનો જવાબ શોધવા માટે, ના વૈજ્ઞાનિકો મિશિગન યુનિવર્સિટીતેના પ્રકારનો પ્રથમ અભ્યાસ હાથ ધર્યો. તેઓએ 17 સ્વસ્થ સ્વયંસેવકોને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસથી સંક્રમિત કર્યા અને તે જાણવા મળ્યું ફલૂના સંપર્કમાં આવેલા દરેકને ચેપ લાગ્યો હતો, પરંતુ સહભાગીઓના શરીરે વાયરસ પ્રત્યે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપી હતી. અડધા સહભાગીઓ બીમાર પડ્યા, જ્યારે બાકીના અડધા લોકોએ વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ લક્ષણો દર્શાવ્યા ન હતા.

"ઘણા લોકો માને છે કે જો તમે કોઈ વાયરસના સંપર્કમાં આવ્યા હોવ અને બીમાર ન થાઓ, તો તે એટલા માટે છે કારણ કે વાયરસ તમને "વળગી" નથી, અથવા કારણ કે તે ખૂબ નબળો હતો અને તેથી તેનું ધ્યાન ગયું નથી. પરંતુ તે સાચું નથી", રાજ્યો આલ્ફ્રેડ હીરો(આલ્ફ્રેડ હીરો), પ્રોફેસર મિશિગન યુનિવર્સિટીઅને અભ્યાસના લેખક.

બંને કિસ્સામાં જ્યારે વ્યક્તિ બીમાર થતો નથી, અને જ્યારે તે ફલૂના તમામ લક્ષણો દર્શાવે છે, ત્યારે સક્રિય રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા. મુદ્દો એ છે કે આ પ્રતિક્રિયા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.

આલ્ફ્રેડ હીરોના તેના સાથીદારો સાથે મળીને તબીબી કેન્દ્રડ્યુક યુનિવર્સિટીઅને ડ્યુક ઇન્સ્ટિટ્યુટ ફોર જીનોમિક સાયન્સ એન્ડ પોલિસી, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ સામે રોગપ્રતિકારક તંત્ર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે જોવા માટે સહભાગીઓમાં જનીન અભિવ્યક્તિનો અભ્યાસ કર્યો. ડેટા વિશ્લેષણમાં જિનોમિક સિગ્નેચર શોધવા માટે 22,000 જનીનો અને 267 બ્લડ સેમ્પલ જોવામાં આવ્યા હતા જે લોકોમાં રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ સાથે સંકળાયેલા છે જેઓને ફ્લૂ થયો હતો અને ન મળ્યો હતો.

તેઓએ શોધી કાઢ્યું કે જે લોકો ફલૂ જેવા લક્ષણો અનુભવતા હતા અને જેઓ નોંધપાત્ર અને જટિલ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ દર્શાવતા ન હતા. વૈજ્ઞાનિકો સહભાગીઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે તેના 36 કલાક પહેલા સહભાગીઓના લોહીમાં ફેરફારોની ઓળખ કરી.

જો કે, સંશોધકો માટે તે સમજાવવું હજુ પણ મુશ્કેલ છે કે અન્ય લોકો શા માટે બીમાર ન થયા, કારણ કે તેમની પણ સક્રિય રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા હતી. જૈવિક ચયાપચય અને જનીન અભિવ્યક્તિમાં તફાવતો જોવા મળ્યા હતા, અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે સંકળાયેલા હતા.

આખરે, જો વૈજ્ઞાનિકો સમજે છે કે જનીન સ્તરે શું થાય છે જે લોકોને વધુ કે ઓછા સંવેદનશીલ બનાવે છે વાયરલ રોગો, આ રોગને રોકવા માટે નવી સારવારના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

નિષ્ણાતો પણ કહે છે કે જો તમે નિયમિતપણે જ્યુસ પીવો, તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય, તો મોટા ભાગે તમે ફલૂથી થતી બીમારીને ટાળી શકશો.

આ સંશોધન એક સસ્તી કસોટીના વિકાસમાં પણ પરિણમી શકે છે જે વ્યક્તિને લક્ષણો દેખાય તેના 36 કલાક પહેલા કહી શકે છે કે તેને ફ્લૂ થશે કે કેમ. આ રીતે, વ્યક્તિ સમય કાઢી શકે છે, વેકેશન રદ કરી શકે છે અથવા ફલૂ માટે સંવેદનશીલ હોય તેવા પરિવારના અન્ય સભ્યોથી પોતાને અલગ કરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, મોસમી ARVI રોગચાળા દરમિયાન પુખ્ત વ્યક્તિને વર્ષમાં બે વાર કરતાં વધુ શરદી ન થવી જોઈએ. જો ખાંસી, વહેતું નાક, ગળું, હોઠ પર ફોલ્લીઓ, તાવ અને અન્ય શરદીના લક્ષણો વર્ષમાં છ વખત આવે છે, તો આવા પુખ્ત વ્યક્તિ વારંવાર બીમાર માનવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં વારંવાર શરદી થવાના કારણો શું છે? આ તે છે જે આપણે શોધવાનો પ્રયત્ન કરીશું.

બધા લોકો પાસે નથી સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ. શહેરના રહેવાસીઓ મોટેભાગે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રોગોથી પીડાય છે. આંકડા મુજબ, સરેરાશ શહેરનો રહેવાસી વર્ષમાં ચાર વખત શરદીથી બીમાર પડે છે. લગભગ એક મહિના પછી પાનખર-શિયાળાના સમયગાળામાં, અને આ ઘણા કારણોસર છે.

પુખ્ત વયના લોકોને વારંવાર શરદી કેમ થાય છે? સૌ પ્રથમ, આ લોકોની મોટી ભીડને કારણે છે: પરિવહન, દુકાનો, ખાસ કરીને ફાર્મસીઓ, જ્યાં જગ્યા વેન્ટિલેટેડ નથી, અને ARVI થી બીમાર લોકો હજુ પણ સ્વસ્થ લોકોની સાથે દવા માટે લાઇનમાં ઉભા છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતી વ્યક્તિ - અને તે શહેરોના મોટાભાગના લોકો છે - સતત જોખમમાં રહે છે, તેથી તેને વારંવાર શરદી થાય છે અને દવાઓ લેવાની ફરજ પડે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ શું છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ જૈવિક અવરોધ છે જે પર્યાવરણમાં હાજર વિવિધ વિદેશી હાનિકારક એજન્ટોને શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે.

અન્ય કોષો, રક્ત પ્રોટીન, ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન છે જે વિવિધ રાસાયણિક રીતે સક્રિય અણુઓને તટસ્થ કરે છે.

જ્યારે કોઈ વિદેશી એજન્ટ શરીરના કોઈપણ કોષમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે માનવ શરીર પ્રતિક્રિયારૂપે પ્રતિકાર કરવાનું શરૂ કરે છે, જોખમને સમાપ્ત કરવા માટે ચોક્કસ સેલ્યુલર પ્રોટીન ઇન્ટરફેરોન ઉત્પન્ન કરે છે. આ ક્ષણે, વ્યક્તિનું તાપમાન વધે છે. આ વધારાની સુરક્ષા છે, કારણ કે ઘણા વાયરસ અને બેક્ટેરિયા તેઓ જે વાતાવરણમાં પ્રવેશ કરે છે તેના તાપમાનમાં થોડો વધારો પણ ટકી શકતા નથી.

શરીરમાં બાહ્ય રક્ષણાત્મક અવરોધ પણ છે, કહેવાતી બિન-વિશિષ્ટ પ્રતિરક્ષા. આ અમારું પ્રાથમિક સંરક્ષણ છે - ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાત્વચા પર, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને આંતરડામાં, જે પેથોજેન્સને મારી નાખે છે અને ગુણાકાર કરતા અટકાવે છે. ચોક્કસ પદાર્થો અને ઉત્સેચકો "રાસાયણિક શસ્ત્રો" જેવા છે જે માનવ સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છે.

જો કે, આ શરીરના સંરક્ષણો આજે ઘણા લોકો માટે પૂરતા પ્રમાણમાં "કામ" કરતા નથી, અને આના કારણો છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં હોઠ પર વારંવાર શરદી, શરદી અને અન્ય રોગો એ બધા નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે છે.

શા માટે શરીર તેના રક્ષણાત્મક કાર્યોને નબળી પાડે છે?

પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ, નબળી જીવનશૈલી, જન્મજાત અથવા હસ્તગત ક્રોનિક રોગો, નબળા પોષણ, જેવા ઘણા પરિબળોને લીધે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. ખરાબ ટેવો- દારૂ અને ધૂમ્રપાન, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, તાણ.

પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિ

કાર એક્ઝોસ્ટ ગેસમાં 200 જેટલા પદાર્થો હોય છે જે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક અને ઘાતક પણ હોય છે. આજે મોટા શહેરોરોડ ટ્રાન્સપોર્ટની વધુ પડતી માત્રાથી પીડાય છે. મોટે ભાગે, બધી કારમાં નવા, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા એન્જિન હોતા નથી. ઘણા ડ્રાઈવરો ઓટોમોબાઈલ ઉત્સર્જન માટે ઉત્પ્રેરક અને ન્યુટ્રલાઈઝર વિશે વિચારતા પણ નથી. નિયમિત ગેસ સ્ટેશનો પર ઇંધણની ગુણવત્તા ઇચ્છિત થવા માટે ઘણું બધું છોડી દે છે.

જો આપણે અહીં પણ ઉત્સર્જન ઉમેરીએ ઔદ્યોગિક સાહસો, પછી શહેરની હવા "કોકટેલ" માં ફેરવાય છે જે શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બની જાય છે.

પ્રદૂષિત હવા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે શ્વસન માર્ગ, તેથી વાત કરવા માટે, પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા અને વાયરસ માટે "જમીન તૈયાર કરવી". કારણ કે માનવ શરીરનો પ્રથમ રક્ષણાત્મક અવરોધ, બિન-વિશિષ્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિ, મોટે ભાગે ઘટાડો થાય છે.

તેથી, નાસિકા પ્રદાહ, હોઠ પર ફોલ્લીઓ અને ઉધરસ જેવા રોગો વારંવાર દેખાય છે, જે તાવ સાથે નથી, પરંતુ મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે.

ઓછા ગંભીર નથી પર્યાવરણીય પરિબળઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક પ્રદૂષણ છે. ઇલેક્ટ્રોનિક્સ - કમ્પ્યુટર્સ, સ્માર્ટફોન, મોનિટર, ટેલિવિઝન, માઇક્રોવેવ ઓવન - જે સતત આપણી આસપાસ રહે છે, અને જેના વિના આધુનિક વ્યક્તિ જીવનની કલ્પના કરી શકતો નથી, તેના શરીરને નકારાત્મક અસર કરે છે. સ્વાભાવિક રીતે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટે છે.

ખોટી જીવનશૈલી

શહેરોમાં પ્રવર્તતી પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિ માટે, આપણે ખોટી જીવનશૈલી - ખરાબ ટેવો ઉમેરવી જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાન મોટા પ્રમાણમાં પરિસ્થિતિને વધારે છે, કારણ કે તમાકુનો ધુમાડો 4 હજારથી વધુ સમાવે છે હાનિકારક પદાર્થો, અને માત્ર નિકોટિન જ નહીં. આ ઘાતક ઝેર છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્સેનિક, હાઇડ્રોજન સાયનાઇડ, પોલોનિયમ -210. આ બધા રાસાયણિક રીએજન્ટ્સ માનવ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તેને વર્ષો સુધી ઝેર આપે છે, પ્રથમ સ્થાને આ પદાર્થો સામે લડવા માટે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને "વિચલિત" કરે છે. બાહ્ય વિદેશી એજન્ટોના આક્રમણ માટે પ્રતિરક્ષા પ્રતિભાવ નબળી છે. આનાથી શરદીના ચિહ્નો વિના પુખ્ત વયના લોકોમાં વારંવાર ઉધરસ થઈ શકે છે.

શારીરિક નિષ્ક્રિયતા

કામના સ્થળે અને ઘરમાં લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર પર બેસી રહેવાથી માત્ર તમારી મુદ્રા અને નબળી દ્રષ્ટિને અસર થાય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત છે. અંતમાં માનવ શરીરમાટે રચાયેલ છે સતત ચળવળ. જ્યારે સ્નાયુઓ સતત હળવા હોય છે, ત્યારે તેઓ ફક્ત એટ્રોફી શરૂ કરે છે. લોહી અને લસિકા સ્થિર થાય છે, અંગો સારી રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે, અને હૃદય, તેનાથી વિપરીત, વધુ તાણ અનુભવે છે. શ્વસન અંગો ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત છે. ફેફસાંનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે, શ્વાસનળી "ફ્લેબી" બની જાય છે. તેથી, સહેજ હાયપોથર્મિયા બીમારીનું કારણ બની શકે છે. અને જો આપણે અહીં પ્રતિકૂળ ઉમેરો ઇકોલોજીકલ પર્યાવરણઅને ધૂમ્રપાન - પરિણામ સ્પષ્ટ છે.

નબળું પોષણ

શહેરનો રહેવાસી હંમેશા ક્યાંક જવાની ઉતાવળમાં હોય છે, તેથી તેની પાસે યોગ્ય રીતે અને સંપૂર્ણ રીતે ખાવાનો સમય નથી. ખાદ્ય ઉદ્યોગમાંથી સસ્તા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ થાય છે ફાસ્ટ ફૂડ. અને આ ઘણીવાર તળેલું ખોરાક હોય છે, જે સામાન્ય રીતે મીઠા પીણાં, ચોકલેટ બાર વગેરેથી ધોવાઇ જાય છે.

આ ચરબીયુક્ત, શુદ્ધ ખોરાક શરીર માટે હાનિકારક છે. તેમાં જરૂરી વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો નથી. પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સંતુલન ખોરવાય છે. આવા ઉત્પાદનો શરીર દ્વારા નબળી રીતે શોષાય છે. તે તેમને પચાવવામાં અને આવા પોષણના પરિણામો સામે લડવામાં ખૂબ ઊર્જા ખર્ચે છે. તદનુસાર, જે લોકો આવા ખોરાક લે છે, ખાસ કરીને મોટી માત્રામાં, તેઓ પીડાય છે ક્રોનિક રોગોજઠરાંત્રિય માર્ગ.

આ બધું શરીરને એટલું નબળું પાડે છે કે રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણતે માત્ર સામનો કરતું નથી.

તાણ, થાક

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આ દિવસોમાં જીવન સરળ નથી, સતત તણાવ સાથે રહે છે આધુનિક માણસદરેક જગ્યાએ તે પુખ્ત વયના લોકોમાં વારંવાર શરદીનું કારણ બની શકે છે. આરામ કરવામાં અસમર્થતા, શાંત થવું, ઊંઘની તીવ્ર અભાવ, થાક, થાક - શરીરની શક્તિ વધુ પડતી ખર્ચવામાં આવે છે.

કેટલીકવાર વ્યક્તિને માત્ર સારી રાતની ઊંઘ લેવાની, યોગ્ય આરામ કરવાની જરૂર હોય છે, જેથી તેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થાય અને તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે.

વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનો દર્શાવે છે કે સકારાત્મક વિચાર કરનાર વ્યક્તિ ઓછી બીમાર પડે છે. શરદી.

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે મજબૂત કરવી અને શરદી થવાનું બંધ કરવું?

એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં વ્યક્તિ વારંવાર શરદીથી પીડાય છે, તે જરૂરી છે એક જટિલ અભિગમ. શક્તિશાળી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘણા ઘટકો હોય છે, તેથી તે માત્ર અસ્થાયી રૂપે ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સનો ઉપયોગ કરવા માટે જ નહીં, પરંતુ તમારી જીવનશૈલીને ગંભીરતાથી બદલવા માટે જરૂરી છે.

દૈનિક શાસન

પુખ્ત વયના લોકોમાં વારંવાર શરદી થવાના કારણો ખોટી રીતે રચાયેલ દિનચર્યામાં રહેલ છે. સારી રીતે આરામ કરવા અને સમયસર ખાવા માટે ચોક્કસ શાસન વિકસાવવું જરૂરી છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ "શેડ્યૂલ પર" જીવે છે, ચોક્કસ લયમાં, તેના માટે તાણ સહન કરવું સરળ બને છે. તદુપરાંત, તે ઘણાને બાકાત રાખે છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, કંઈપણ માટે મોડું થયું નથી, ઉતાવળમાં નથી, અને કામથી ઓવરલોડ નથી. આ જીવનશૈલી અનુકૂળ હકારાત્મક વિચારસરણી બનાવે છે.

યોગ્ય પોષણ

પુખ્ત વયના લોકોમાં વારંવાર શરદી થવાના કારણો પણ જંક ફૂડમાં રહેલા છે. આરોગ્યપ્રદ ભોજનખોરાકમાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સંતુલિત સંયોજન જરૂરી છે. ખોરાક ખનિજો અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ હોવો જોઈએ વિવિધ જૂથો- એ, બી, સી, ડી, ઇ, પીપી.

કુદરતી ખોરાક ખાવો, ખોરાકમાંથી પ્રોસેસ્ડ ફૂડને બાકાત રાખવું અને ફાસ્ટ ફૂડ ન ખરીદવું જરૂરી છે. જો તમે સુપરમાર્કેટમાં ઉત્પાદનો ખરીદો છો, તો તમારે પેકેજિંગ પર શું લખ્યું છે તે કાળજીપૂર્વક વાંચવાની જરૂર છે, શું ત્યાં કોઈ કૃત્રિમ ઘટકો છે - પ્રિઝર્વેટિવ્સ, રંગો, સ્વાદ વધારનારા, ઇમલ્સિફાયર. આ ન ખાઓ.

ફક્ત આવી પરિસ્થિતિઓમાં જ રોગપ્રતિકારક શક્તિ સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારું શરીર શરદીનો સારી રીતે સામનો કરશે.

વિટામિન એ શાકભાજી અને તેજસ્વી પીળા, નારંગી, લાલ રંગના ફળોમાં હાજર છે - ગાજર, કોળું, જરદાળુ, ટામેટાં, ઘંટડી મરી. આ વિટામિન પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં પણ સમૃદ્ધ છે - યકૃત, ચિકન ઇંડા, માખણ.

બી વિટામિન્સ બદામ, બીજ, બ્રાન અને આખા લોટ, ઇંડા, યકૃત, માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.

રોઝશીપ, ક્રેનબેરીમાંથી વિટામિન સી મેળવી શકાય છે. સાર્વક્રાઉટ, સાઇટ્રસ ફળો.

વિટામીન E અશુદ્ધમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે વનસ્પતિ તેલ, ઘઉં અને ઓટ સ્પ્રાઉટ્સ.

સખ્તાઇ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ

જો પુખ્ત વયના લોકોને વારંવાર શરદી થતી હોય, તો શું કરવું? તમારે સખ્તાઇ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની જરૂર છે.

સાથે સખ્તાઇની પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરવી વધુ સારું છે ખાસ તાલીમ. સૌપ્રથમ, સવારે, તમારા પગ પર નવશેકું પાણી રેડો અને તેમને ટેરી ટુવાલથી ઘસો. પછી, થોડા અઠવાડિયા પછી, પગ અને પગ પર રેડતા આગળ વધો, અને તેથી ધીમે ધીમે ઉપર જાઓ. અંતે, ઓરડાના તાપમાને ઠંડા પાણીથી તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે ડૂસવાનું શરૂ કરો.

જિમ્નેસ્ટિક્સ સંકુલ વય અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ અનુસાર પસંદ કરવું જોઈએ. હઠ યોગ અથવા વિવિધ સંકુલ ખાસ કરીને નબળા શરીર માટે યોગ્ય છે. ચાઇનીઝ જિમ્નેસ્ટિક્સસરળ હલનચલન અને ધીમે ધીમે વધતા ભાર સાથે.

જેઓ વારંવાર શરદીથી પીડાય છે તેમના માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે શ્વાસ લેવાની કસરતો, જે ફેફસાં અને શ્વાસનળીને તાલીમ આપવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રેલનિકોવાના વ્યાયામ સંકુલ અથવા પ્રાણાયામ યોગ.

દરરોજ જોગ કરવાથી ફાયદો થશે નિયમિત મુલાકાતસ્વિમિંગ પૂલ, સ્કેટિંગ રિંક, સ્કીઇંગ અને તાજી હવામાં સાઇકલિંગ.

અઠવાડિયામાં એકવાર તમારે સ્વચ્છ હવા શ્વાસ લેવા અને તમારા ફેફસાંને શુદ્ધ કરવા માટે શહેરની બહાર જવાની જરૂર છે.

ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ

દર ત્રણ મહિને તમારે છોડની સામગ્રીમાંથી બનાવેલ ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર લેવું જોઈએ. આ વિવિધ દવાઓકુંવારમાંથી, જિનસેંગ (હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે તેનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું છે), ઇચિનાસીઆ, મુમીયો.

તમે આશરો લઈ શકો છો લોક દવા, માંથી ચા, રેડવાની ક્રિયા તૈયાર કરો ઉપયોગી વનસ્પતિ, મધમાંથી બદામ, લીંબુ, ક્રેનબેરી, સૂકા ફળો સાથે સ્વાદિષ્ટ અને સમૃદ્ધ વિટામિન મિશ્રણ બનાવો.

ડુંગળી અને લસણ ખાઓ.

સારવાર વારંવાર શરદીપુખ્ત વયના લોકોમાં, દવા ફક્ત ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ લેવી જોઈએ. ફક્ત તે જ નિદાન સ્થાપિત કરી શકશે અને જરૂરી દવાઓ લખી શકશે.

ઉધરસ રેસીપી

તમારે એક મોટી ડુંગળીની જરૂર પડશે, જેને બારીક કાપવાની જરૂર છે. પછી લાકડાના ચમચી અથવા પેસ્ટલનો ઉપયોગ કરીને ઝીણી સમારેલી ડુંગળીને થોડો ક્રશ કરો જેથી તેનો રસ નીકળી જાય. પરિણામી સ્લરીને મધ સાથે રેડો અને એક દિવસ માટે છોડી દો. ભોજન વચ્ચે દિવસમાં 3-5 વખત ચમચી લો.

પુખ્ત વયના લોકોમાં હોઠ પર વારંવાર શરદીની સારવાર

હોઠ પરના ફોલ્લીઓ ઝડપથી દૂર થવા માટે, તમારે કેમોલી, ફુદીનો અથવા સેલેન્ડિનનો ઉકાળો તૈયાર કરવાની જરૂર છે.

ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં એક ચમચી સૂકી વનસ્પતિ રેડો અને સીલબંધ કન્ટેનરમાં એક કલાક માટે છોડી દો. પછી દર 2 કલાકે ઇન્ફ્યુઝનમાં કાળજીપૂર્વક પલાળેલા કોટન સ્વેબ સાથે લોશન લગાવો.

કેમોલી ચા આંતરિક રીતે પીવા માટે પણ સારી છે.

શા માટે વ્યક્તિ બીમાર છે - ડોકટરો પાસે સામાન્ય રીતે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવાનો અધિકાર છે. પરંતુ રૂઢિચુસ્ત ખ્રિસ્તીઓની આ બાબતે તેમની પોતાની દલીલો છે. ઘણા પાપોને કારણે કહે છે. પરંતુ તે છે? શું દુર્ગુણો અને શારીરિક બીમારીઓ વચ્ચે કોઈ સંબંધ છે?

પીડા ક્યારે દેખાઈ?

ચાલો બાઈબલના પર્યટનથી શરૂઆત કરીએ.

શું શારીરિક બિમારીઓ હંમેશા અસ્તિત્વમાં છે? ના, ઈશ્વરે આદમ અને હવાને બનાવ્યા ત્યારે તેઓ જાણતા ન હતા કે શારીરિક નબળાઈ શું છે. જ્યારે પૂર્વજોએ પાપ કર્યું ત્યારે જ રોગો દેખાયા. તે પછી જ શરીરની વૃદ્ધત્વ, માંદગી અને શારીરિક મૃત્યુની વિભાવનાઓ દેખાઈ.

આ સંદર્ભમાં, એક અભિપ્રાય છે કે શારીરિક નબળાઇ એ પાપનું પરિણામ છે.

શું ભગવાન હંમેશા આપણા પાપો માટે બીમારીઓ મોકલે છે?

પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો: વ્યક્તિ શારીરિક બિમારીઓથી પીડાય છે. શું આ સર્વશક્તિમાન પ્રેમ અને દયા છે તે વિચારનો વિરોધાભાસ નથી કરતું?

પ્રથમ, ત્યાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે; નીચે આપણે તેમાંથી કેટલાકને જોઈશું.

બીજું, દૈવી પ્રેમ અને દયા વિશેના શબ્દો શાબ્દિક રીતે ન લેવા જોઈએ. ભગવાન માટે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે વ્યક્તિ આ જીવનમાં સાચવવામાં આવે છે, અને મૃત્યુ પછી સ્વર્ગમાં જાય છે. ધરતીનું જીવન, આનંદ અને સંપત્તિ, આરોગ્ય અને માંદગીની ઘટનાઓ પસાર થઈ રહી છે.

જો તમે અનંતકાળના પરિપ્રેક્ષ્યમાં દરેક વસ્તુને જોશો તો શું આ જ સેકન્ડમાં કેન્ડી પ્રાપ્ત કરવી ખરેખર એટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

હવે ચાલો કલ્પના કરીએ કે આપણું સ્વાસ્થ્ય એક સુંદર રેપરમાં એક પ્રકારની સ્વાદિષ્ટ કેન્ડી છે, અને ઉદાહરણ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરીને, ચાલો જોઈએ કે વ્યક્તિ શા માટે બીમાર થાય છે તેના કેટલાક કારણો.

કેન્ડી ખાશો નહીં - તમને દાંતમાં સડો થશે

તમે હજુ પણ બાળક છો. દરરોજ તમારા માતાપિતા તમને કેન્ડી આપે છે. પછી તેઓને ખ્યાલ આવે છે કે જો આવું ચાલતું રહેશે તો તમે તમારા દાંત બગાડશો.

મમ્મી અને પપ્પા તમને ખૂબ પ્રેમ કરે છે, તેથી તેઓ તમને મીઠાઈઓ આપવાનું બંધ કરે છે, તમને અસ્થિક્ષયથી બચાવે છે.

ભગવાન સાદ્રશ્ય દ્વારા કાર્ય કરે છે જ્યારે તે આપણને અમુક પ્રકારની વૈશ્વિક આપત્તિથી બચાવવા માટે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ મોકલે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમને પૂરતી મીઠાઈ મળે છે, ત્યારે તમે મુખ્ય વસ્તુ - ભગવાન અને મુક્તિ વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જશો.

ઈતિહાસ એવા સંતોના નામ જાણે છે જેઓ વિકલાંગ હતા. તેમની પ્રાર્થનાઓ દ્વારા, અન્ય લોકોને ઉપચાર મળ્યો. પરંતુ તેઓએ પોતાના માટે આ માંગ્યું ન હતું. શા માટે? તેઓને ડર હતો કે શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં તેઓ હવે આટલી નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રાર્થના કરી શકશે નહીં. ભગવાન એટલા નજીક નહીં હોય.

જો તમારી પાસે કેન્ડી ખતમ થઈ જાય, તો પિતાને પૂછો!

હું સંમત છું, આ શબ્દો ખરેખર ખૂબ આદિમ લાગે છે.

પરંતુ જો વ્યક્તિ ગંભીર સમસ્યાઓતમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે, ડૉક્ટરો કોઈ ગેરંટી અથવા આશા આપતા નથી, તો પછી તમારે કયા લાસ્ટ રિસોર્ટ તરફ વળવું જોઈએ? ભગવાન માટે, સૌથી પવિત્ર થિયોટોકોસ અને ઘણા સંતો.

પરંતુ તમારે બે શરતોનું મહત્વ સમજવાની જરૂર છે. મને ખાતરી છે કે તમે તેમના વિશે સાંભળ્યું હશે. અને એક કરતા વધુ વખત. આ પ્રાર્થનાની પ્રામાણિકતા છે અને ખાસ કરીને કોઈ ચોક્કસ દર્દી માટે ઉપચારનું મહત્વ છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે? તે વ્યક્તિ કોઈ કારણસર બીમાર પડ્યો, કદાચ તે પાપોને કારણે બીમારી હતી. પરંતુ તે હજી આ દુનિયા છોડવા તૈયાર નથી, તેણે આટલા ઓછા સારા કાર્યો કર્યા છે, તેણે પોતાનો વિશ્વાસ મજબૂત કર્યો નથી, તેણે કરેલા ખરાબ કાર્યોનો તેણે પસ્તાવો કર્યો નથી...

તે ભગવાનને તેને સાજા કરવા માટે પૂછે છે અને નિષ્ઠાપૂર્વક બદલવા માંગે છે.

ભગવાન વ્યક્તિના ઇરાદા જુએ છે અને સમજે છે કે પુનઃપ્રાપ્તિ પછી તે ખરેખર ન્યાયી માર્ગને અનુસરશે. તેથી, ભગવાન બીમાર વ્યક્તિને કેન્ડીથી, એટલે કે, આરોગ્ય સાથે પુરસ્કાર આપે છે.

પીડાય છે કારણ કે દાદી મીઠાઈ ખાઈ શકતા નથી

ઘણીવાર એવું બને છે કે આપણા સંબંધીઓ, ખાસ કરીને વૃદ્ધોને ખૂબ જ તકલીફ પડે છે. જો આપણે બિનઆરોગ્યપ્રદ દાદા દાદીને જોતા હોઈએ, તો આપણે પૂછવાની શક્યતા નથી: "વ્યક્તિ કેમ બીમાર છે?" વૃદ્ધાવસ્થા અને માંદગીને પૂરક માનવામાં આવે છે.

પરંતુ, ઉદાહરણ તરીકે, 80 વર્ષીય દાદીને કેવું લાગે છે? તે ખરેખર ઓછામાં ઓછું એક નાનું કારામેલ ખાવા માંગે છે (એટલે ​​​​કે, થોડું વજન વધારવું), પરંતુ ભગવાન ઘણીવાર આને મંજૂરી આપતા નથી.

શા માટે? જેથી વૃદ્ધ સ્ત્રી તેના વિના કરવાનું શીખે. ધીરજ રાખો, દાદી, દુઃખ સાથે - તે ભગવાન છે જે તમને ગૌરવ સાથે પરીક્ષણો સહન કરવાની અને શુદ્ધ થવાની તક આપે છે. શું તમે સ્વર્ગીય જીવનની ખાતર કારામેલ અને તમારી મનપસંદ નેપોલિયન કેક પણ છોડશો નહીં?

જો વૃદ્ધ સ્ત્રી સ્વેચ્છાએ આ સાથે સંમત થાય અને પોતાને કહે: "ભગવાન, શું મીઠાઈમાં સુખ છે?" - અને બધા દુ:ખો સ્વીકારે છે, પછી ભગવાન તેની ગણતરી કરશે. જો તે બડબડવાનું શરૂ કરે છે, તો તે તેના આત્મા માટે વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરશે.

“સારું, સંબંધીઓને તેની સાથે શું લેવાદેવા છે? - તમે પૂછો. "તેઓએ શા માટે સહન કરવું જોઈએ કારણ કે દાદી મીઠાઈઓ ખાઈ શકતા નથી?" અને પછી, સ્વજનોની બીમારીઓ સાથે જીવવાનું શીખવું. આ મદદ, દયા, દયા અને પ્રેમનો મફત પાઠ છે.

તેમના માતાપિતાના પાપોને કારણે, બાળકોને કેન્ડી વિના છોડી દેવામાં આવ્યા હતા.

તમે કદાચ સામાન્ય જુસ્સો વિશે સાંભળ્યું હશે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં માતા-પિતાનો અવિચારી અપરાધ બાળકોને સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે. ઘણીવાર આ પાપો માટે બીમારીઓ સહન કરીને પૂરક છે.

બાઇબલમાં એવા સંકેતો છે કે ખાસ કરીને ગંભીર દુર્ગુણો માટે સાત જેટલી જાતિઓને જવાબદાર ઠેરવી શકાય છે.

આવું કેમ થાય છે? માતાપિતાએ પાપ કર્યું અને પસ્તાવો કર્યો નહીં. આ વાત બાળકોને આપવામાં આવી હતી. તેઓએ પણ સુધારવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી. તેમના પુત્રો અને પુત્રીઓએ જન્મથી જ અવગુણો જોયા અને તે સામાન્ય હોવાનું માન્યું. જ્યાં સુધી કોઈ પસ્તાવો કરવાનો નિર્ણય ન લે ત્યાં સુધી આ ચાલુ રહેશે.

કેટલીકવાર ભગવાન લોકોને સુધારવા માટે ખાસ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. ઘણીવાર - તમારા સ્વાસ્થ્યના ખર્ચે અથવા તો ભૌતિક સ્થિતિબાળકો દયાળુ પિતા તેમના બાળકોને મીઠાઈઓથી વંચિત રાખે છે જેથી આધ્યાત્મિક અસ્થિક્ષય તેમના આત્માને કાટ ન કરે.

જો માબાપ નિષ્ઠાપૂર્વક પસ્તાવો કરવા માંગતા હોય, એ સમજીને કે આ "તેમના પાપોને લીધે તેમને આપવામાં આવ્યું હતું" અને તેમના જીવનને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખે છે, તો શું ભગવાન માફ કરશે નહીં? મને માફ કરો. શું તે મટાડશે નહીં? જો આ ખરેખર લોકો માટે ઉપયોગી છે, તો તેઓ આ જીવનમાં તેમની લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી કેન્ડી પ્રાપ્ત કરશે.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે, તેના સ્વાદનો આનંદ માણતી વખતે, તમારે મુખ્ય વસ્તુથી વિચલિત થવું જોઈએ નહીં. અલબત્ત, આત્માને બચાવવામાંથી.

દુષ્ટ વ્યક્તિએ વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા ચકાસવા માટે કેન્ડીની ચોરી કરી

આપણે એવી પરિસ્થિતિનો સંપર્ક કરી રહ્યા છીએ કે જ્યાં આપણે પ્રશ્નનો જવાબ “વ્યક્તિ શા માટે બીમાર પડે છે” અલગ રીતે આપવો પડશે. આ ગંભીર દુર્ગુણો સાથે સંકળાયેલ નથી.

હકીકત એ છે કે કેટલીકવાર દુષ્ટ વ્યક્તિના સંકેતોને લીધે વ્યક્તિ શારીરિક રીતે પીડાય છે. ભગવાન શા માટે આ પરવાનગી આપે છે? જેથી વ્યક્તિ આવા કપરા સંજોગોમાં પણ તેના વિશ્વાસના ઊંડાણની સાક્ષી આપે.

બાઇબલ પાસે છે અદ્ભુત ઉદાહરણ- સહનશીલ નોકરીની વાર્તા. તેની પાસે બધું હતું - આરોગ્ય, કુટુંબ, સંપત્તિ. તેણે આ બધી ભેટો માટે ભગવાનનો આભાર માન્યો. પણ પછી તેની નજર સમક્ષ બધું પડી ભાંગ્યું.

દુષ્ટ લોકો તેના ટોળાને લઈ ગયા અને તેના બાળકોને મારી નાખ્યા, વાવાઝોડાથી ઘરો પડી ગયા, પ્રાણીઓ આગનો ભોગ બન્યા... અંતે, જોબે તેની "કેન્ડી" ગુમાવી - તે રક્તપિત્તથી બીમાર પડ્યો. આવી ઠંડી ધ્રુજારીમાં પણ મૃત્યુ પામે છે, બધા ખંજવાળથી ઢંકાયેલા છે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિતેણે ભગવાન સામે બડબડ કરી અને તેના મૃત્યુ માટે પૂછ્યું નહીં.

ઈશ્વરે જોબની કેન્ડી અને આજીવિકા પાછી આપી, અને દુષ્ટ વ્યક્તિ તેના પગ વચ્ચે તેની પૂંછડી સાથે, તેઓ કહે છે તેમ છોડી દીધું.

માણસ મીઠાઈનો સ્વાદ જાણતો ન હતો, જેથી પછીથી તે ભગવાનના હાથમાંથી મીઠી ભેટ મેળવી શકે

જ્યારે "પાપો માટે માંદગી" વિકલ્પ કામ કરતું નથી તેનું બીજું ઉદાહરણ. ચાલો આંધળા જન્મેલા માણસ વિશેની ગોસ્પેલ વાર્તા યાદ કરીએ.

એક દિવસ એક માણસ ખ્રિસ્ત પાસે આવ્યો જેને જન્મથી કોઈ દૃષ્ટિ ન હતી. પ્રેરિતો મૂંઝવણમાં હતા: શું તેણે પાપ કર્યું હતું કે તેના માતાપિતાએ? જેના પર ઈસુએ જવાબ આપ્યો: તે કોઈનો દોષ નથી. ભગવાનની કૃપા ફક્ત આ વ્યક્તિ પર પ્રગટ થવી જોઈએ.

એટલે કે, ભગવાને જન્મેલા અંધ માણસને પોતાના હાથમાંથી "કેન્ડી" આપી.

ભગવાન શા માટે સદાચારીઓ પાસેથી મીઠાઈ લે છે અને પાપીઓ પાસેથી કેમ નથી?

પ્રશ્ન મુશ્કેલ કરતાં વધુ છે.

તમે બીમાર વિશ્વાસીઓ વિશે સાંભળી શકો છો: "ભગવાન મુલાકાત લીધી છે." અનુરૂપ અર્થ સાથે બાઈબલના અવતરણ પણ છે: "જેને હું પ્રેમ કરું છું, હું ઠપકો અને સજા કરું છું."

ન્યાયી વિશ્વાસના પ્રથમ પગથિયાં પર નથી, તેથી વધુ પરીક્ષણો તેની રાહ જોશે. ખ્રિસ્તી ધર્મ પોતાને શુદ્ધ કરવા અને ભગવાનની નજીક જવાના માર્ગ તરીકે દુ:ખ અને બીમારીઓના પ્રતિષ્ઠિત ટકી રહેવાને સમજે છે. તેથી, જો ભગવાન કોઈ વ્યક્તિને નબળાઇ મોકલે છે, તો તેનો અર્થ એ કે તે તેના વિશે ભૂલી ગયો નથી.

પાપીઓ સાથે પણ, બધું વ્યક્તિગત રીતે થાય છે.

પરંતુ ભગવાન, માણસથી વિપરીત, બધું જાણે છે. વધુમાં, તે હંમેશા તે રીતે જ કાર્ય કરે છે જે વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ હશે. પાપીને બચાવવાના હેતુથી. જો તે "પાપો માટે માંદગી" ના વિકલ્પને સ્વીકારવામાં સક્ષમ છે, તો સમજો અને બદલો, ભગવાન તેને શારીરિક નબળાઇ મોકલે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત વધુ પાપ કરવા લાગે છે અને બડબડાટ કરે છે, નિરાશ થઈ જાય છે અને ભગવાનને શાપ આપે છે, તો પછી વધુ શા માટે? ખરાબ આત્માઆવા "દર્દી"?

શા માટે વ્યક્તિ બીમાર છે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપતી વખતે, ઘણાને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે વિવિધ પાસાઓ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ બીમાર વ્યક્તિના દોષને કારણે થાય છે. અને માત્ર કેટલાક કિસ્સાઓમાં જન્મેલા અંધ વ્યક્તિ સાથેની ગોસ્પેલ વાર્તાનું પુનરાવર્તન થાય છે. ફક્ત એક જ વસ્તુ સ્પષ્ટ છે: વ્યક્તિ હવે પહેલાની જેમ જીવી શકતી નથી. છેવટે, પ્રભુએ તેની મુલાકાત લીધી.

શા માટે લોકો બીમાર થાય છે આપણામાંના દરેકએ આપણા જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આ પ્રશ્ન વિશે વિચાર્યું છે. આપણી બધી સમસ્યાઓનું કારણ શું છે, શું આને ટાળી શકાય છે અને લોકો બીમાર થવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

પ્રારંભ કરવા માટે, પ્રશ્નોના જવાબ આપો:

⇒ શું તમે અવારનવાર બીમાર પડો છો અને ઘણી સારવારો અજમાવી ચૂક્યા છો, પરંતુ કંઈ મદદ કરતું નથી?

⇒ શું તમે યુવાન, સફળ, ઉર્જાથી ભરપૂર છો અને ભવિષ્યમાં સ્વસ્થ બાળકો મેળવવા માંગો છો?

⇒ તમને કોઈ સ્પષ્ટ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ નથી, અને તમે વિચારો છો કે તે હંમેશા આના જેવું રહેશે?

જો તમે આમાંના ઓછામાં ઓછા એક પ્રશ્નોના હામાં જવાબ આપ્યો હોય, તો આ લેખ તમને જે જોઈએ છે તે જ છે!

આપણામાંના દરેક સ્વસ્થ, મહેનતુ અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી આપણી યુવાની જાળવી રાખવા માંગે છે. પરંતુ કેટલાક કારણોસર, આપણામાંના થોડા લોકો ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય, સહનશક્તિ અને શક્તિની બડાઈ કરી શકે છે. સમસ્યા શું છે???

વિશ્વભરના આંકડા અનુસાર માનવ મૃત્યુના કારણો:

બહુ મોટી સંખ્યા, ખરું ને?...

જો આપણા માટે વૃદ્ધાવસ્થા અને અકસ્માતોને પ્રભાવિત કરવું મુશ્કેલ હોય, તો પછી આપણે બીમારી જેવા કારણને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ અને તેને નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત કરી શકીએ છીએ!

શરીરમાં સ્લેગિંગ

તમામ માનવ રોગોના મુખ્ય કારણોમાંનું એક શરીરમાં સામાન્ય કાદવ છે.

આના પરિણામે, દરેક રક્તવાહિનીઓમાનવ શરીર, ઝેર અને ઝેર વહન કરવામાં આવે છે, જે શરીરના તમામ પેશીઓ અને સાંધાઓમાં જમા થાય છે.

પરિણામે, વ્યક્તિ માથાનો દુખાવો, સામાન્ય નબળાઇની ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરે છે અને વેરિસોઝ વેઇન્સ, રેડિક્યુલાટીસ વગેરે જેવા રોગો દેખાય છે. પરંતુ તેઓ કહે છે તેમ, જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેનો ઉકેલ છે!

હું નીચે દરેકને આ વિશે જણાવીશ. પરંતુ પહેલા તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે ક્યારેય બીમાર ન થવા માટે તમારા શરીરને દરરોજ શું મળવું જોઈએ.

અને તમારે પ્રથમ વસ્તુની કાળજી લેવી જોઈએ તમારું પોષણ!

બીમાર ન હોય તેવા વ્યક્તિ માટે પોષણ

તેમાં વિવિધ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ હોવા જોઈએ.

આપણા શરીરમાં 75 અબજ કોષો હોવાથી, આપણે તેમની સામાન્ય કામગીરી જાળવવા માટે દરરોજ "બિલ્ડિંગ મટિરિયલ" મેળવવાની જરૂર છે (છેવટે, આપણું આખું શરીર તેમાંથી બનેલું છે).

અને તમે તેમાં વિશ્વાસ કરો છો કે નહીં તે અહીં કોઈ વાંધો નથી.

આ તમારા શરીર અને ગ્રહ પરના કોઈપણ અન્ય જીવંત જીવોની જીવન પ્રવૃત્તિનો આધાર છે, અને જો તમે તમારા કોષોને યોગ્ય રીતે ખવડાવતા નથી (ખનિજો, વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ), તો તેઓ નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે, અને તેથી, તમે વિકાસ વિવિધ રોગોશરીરમાં!

માનવ શરીર પર સૂક્ષ્મ તત્વો અને વિટામિન્સના પ્રભાવનું કોષ્ટક

વસ્તુનુ નામ	શરીર પર અસર
આયોડિન	શરીરમાં આયોડિનની અછત સાથે, ઉદાસીનતા શરૂ થાય છે અને વિકાસ પામે છે ક્રોનિક થાક, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટે છે. વ્યક્તિ વારંવાર બીમાર થવાનું શરૂ કરે છે અને ક્રોનિક રોગો દેખાય છે.
પોટેશિયમ, સેલેનિયમ	તેઓ હૃદયના કાર્ય માટે જવાબદાર છે અને તેમના વિના તે ફક્ત બંધ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે સતત ખોરાક ખાઓ છો જે શરીરમાંથી આ સૂક્ષ્મ તત્વો ખેંચે છે (ખાંડ, લોટના ઉત્પાદનો, કાર્બોનેટેડ પીણાં, કોફી, મીઠાઈઓ...).
સલ્ફર	આ તત્વનો અભાવ કોમલાસ્થિ પેશીઓના વિનાશ અને ઝૂલતી ત્વચા તરફ દોરી જાય છે.
વિટામિન સી	તમારી યુવાની સાચવે છે અને રક્તવાહિનીઓને મજબૂત બનાવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, લડે છે વિવિધ પ્રકારોરોગો
કેલ્શિયમ	શરીરમાં કેલ્શિયમનો અભાવ એ શરીરમાં 150 થી વધુ પેથોલોજીના વિકાસ માટેનું એક મુખ્ય કારણ છે.

હું આ સૂચિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રાખી શકું છું, પરંતુ હું ઇચ્છું છું કે તમે એક વાત સમજો: તમારા શરીરને ફક્ત સેલ્યુલર ન્યુટ્રિશનની જરૂર છે.

કોષો શું ખાય છે?

જ્યારે વિવિધ રોગો અને પેથોલોજીઓ તેમાં વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તમારા શરીરને નિરાશાની સ્થિતિમાં શા માટે લાવશો?

શું શરૂઆતથી જ તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે પોષણ આપવું સરળ નથી, જેથી પછીથી બીમાર ન થાય?

આહારમાં કોઈ "મૃત" ખોરાક નથી અથવા તેમાંથી ઘણા ઓછા છે

તમારા આહારમાંથી "ડેડ ફૂડ્સ" દૂર કરો.

કારણ કે તેઓ જ તમારા શરીરને દરરોજ ઝેર આપે છે.

ખાદ્ય ફેક્ટરીઓમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી મોટાભાગની ખાદ્ય ઉત્પાદનો સંપૂર્ણપણે તેમના તમામ ગુમાવે છે ઉપયોગી સામગ્રી.

ઉપરાંત, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, કૃત્રિમ વિટામિન્સ, ફ્લેવર્સ, રંગો વગેરે તમામ ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવામાં આવે છે. અને તમને તે ગમે છે કે નહીં તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પરંતુ દરરોજ આ આખો રાસાયણિક સમૂહ તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.

સમય જતાં, તેઓ પેશીઓમાં જમા થાય છે અને એકઠા થાય છે, જે તમારા શરીરના અંદરથી વિનાશ તરફ દોરી જાય છે!

અમે બધા મુક્ત લોકો છીએ અને દરેક વ્યક્તિ દરરોજ શું ખાવું તે પસંદ કરવા માટે સ્વતંત્ર છે: ખોરાક જે તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે, અથવા, તેનાથી વિપરીત, તેનો સંપૂર્ણ નાશ કરે છે, તમારી આયુષ્યને દાયકાઓથી ઘટાડે છે!

તેથી, જો તમે તમામ પ્રકારના "જંક" ખાઓ છો અને તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ફર્મેન્ટોપેથી (એન્ઝાઇમનો અભાવ) ના બગાડ પર ધ્યાન આપતા નથી, તો તમે ટૂંક સમયમાં જીવનનો આનંદ માણવાની તક ગુમાવશો.

તમારા શરીરને સાંભળો, કદાચ આ બધા કચરામાંથી તમારી જાતને શુદ્ધ કરવાનો સમય છે. તેને ચારે બાજુ વહન કરવાનું બંધ કરો!

તમે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છો

હા, હા, હું ખાસ કરીને ફાર્માસ્યુટિકલ માફિયા વિશે વાત કરી રહ્યો છું.

હું તમને એક રહસ્ય કહીશ કે લોકોની બીમારીઓ પણ એક બિઝનેસ છે, અબજો ડોલરનો બિઝનેસ છે.

તમારા બીમાર થવાથી તેમને ફાયદો થાય છે.

તેથી એકલા નથી ફાર્માસ્યુટિકલ દવાપૃથ્વી પર એક પણ વ્યક્તિને ઇલાજ કરવામાં સક્ષમ નથી. જો માત્ર કારણ કે દરેક ફાર્માસ્યુટિકલ દવાવિવિધ એક વિશાળ વિવિધતા છે આડઅસરો, અને તેઓ બધા એક વસ્તુની સારવાર કરે છે - અને તરત જ બીજાને અપંગ કરે છે!

અને બીજા માટે, પહેલેથી જ એવી દવાઓ છે જે આનો ઇલાજ કરશે, પરંતુ કંઈક બીજું અપંગ કરશે!

અને તેથી જાહેરાત અનંત...

દરરોજ તેઓ વધુ અને વધુ સાથે આવે છે વિવિધ દવાઓ(તેમાંના મોટાભાગના અવિદ્યમાન રોગોથી).

અને ભયાનકતા એ હકીકતમાં પણ રહેલી છે કે લાખો લોકો આનાથી મૃત્યુ પામે છે દવા સારવારદર વર્ષે!

કોઈપણ દવા લો અને વાંચો કે કેટલી આડઅસરો છે (હું પુનરાવર્તન કરીશ, પરંતુ આ મહત્વપૂર્ણ છે!).

એક અંગને ઇલાજ કરવાનો પ્રયાસ કરીને, તમે બાકીનાને મારી નાખો છો. શું તમને ફાયદો થાય તેવી માનવામાં આવતી દવાની ઘણી બધી આડઅસર થઈ શકે છે?

દર વર્ષે લગભગ 1OO-12O ફાર્માસ્યુટિકલ્સની નકલ કરવામાં આવે છે. ઘણી વખત તેઓ જાણીતી દવાઓની નકલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જેનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે ખૂબ ખર્ચાળ નથી.

ચાલુ આ ક્ષણવિશ્વમાં 23,000 રોગો છે, લગભગ 500,000 ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ જે તેમની સારવાર કરે છે - અને આ રોગોના માત્ર 9 વાસ્તવિક કારણો છે.

માર્ગ દ્વારા, હું ભલામણ કરું છું કે તમે રોગ શબ્દને છોડી દો અને તેને શબ્દ સાથે બદલો - શરીરની સ્થિતિ. કારણ કે કોઈપણ રોગ એ શરીરની માત્ર એક સ્થિતિ છે જે બદલી શકાય છે. સંમત થાઓ, તે વધુ માનવીય લાગે છે!

શું તમે આ બધા કારણો જાણવા માંગો છો?

લોકો બીમાર થવાના 9 મુખ્ય કારણો

મેં ઉપર પહેલા 4 કારણો પહેલેથી જ સૂચિબદ્ધ કર્યા છે: શરીરના સ્લેગિંગ, સેલ્યુલર પોષણનો અભાવ, મૃત ખોરાક ખાવું, આડઅસરોદવાઓમાંથી.

તેથી, બાકીના 5 કારણો:

પાણી

અથવા બદલે, તેની ગેરહાજરી દૈનિક આહાર.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા શરીરમાં 70% પાણી હોય છે. એક વ્યક્તિ તેના આખા જીવનમાં લગભગ 75 ટન પાણી પીવે છે.

અને ભલે તે ગમે તેટલું વિચિત્ર લાગે, પરંતુ

લોકો તેમની તમામ બીમારીઓમાંથી 80% પાણી પીવે છે!

પ્રદૂષિત પાણી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને 30% વેગ આપે છે!

હું પહેલેથી જ સ્પાર્કલિંગ પાણી વિશે મૌન છું.

ઉપરાંત, પાણી માત્ર સ્વચ્છ હોવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તેમાં ચોક્કસ ગુણધર્મો પણ હોવા જોઈએ, જેમ કે ખનિજીકરણ, pH = 7.4, જૈવિક રીતે સુલભ, સંરચિત અને યોગ્ય રેડોક્સ સંભવિત હોવું જોઈએ.

મહત્વની માહિતી

તે બીયર નથી જે લોકોને મારે છે, તે પાણી છે જે લોકોને મારે છે! અથવા તેના બદલે તેની ગેરહાજરી. ઘણીવાર લોકો, જાહેર અભિપ્રાય અને તેમના પોતાના સ્વાર્થના આક્રમણને વશ થઈને, ફક્ત પોતાને જ નાશ કરે છે, એવું માનીને કે, ઉદાહરણ તરીકે, પીવાનું પાણી ઠંડુ નથી, અને આખરે શરીરના નિર્જલીકરણ સાથે સંકળાયેલ રોગોથી મૃત્યુ પામે છે. તંદુરસ્ત, મહેનતુ, મજબૂત અને સુખી જીવન જીવવા માટે તમારે દરરોજ કેવું પાણી પીવું જોઈએ.

જો પાણીમાં આ બધા ગુણો અને પરિમાણો નથી કે જે મેં પાણી વિશેના લેખમાં વર્ણવ્યા છે, તો વ્યક્તિને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, એટલે કે શ્વસન રોગો, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, હાર્ટબર્ન અને ઘણું બધું થવાનું શરૂ થાય છે.

તેથી, કેટલાક આંકડા.

ઉદાહરણ તરીકે, વિશ્વમાં દર્દીઓની સંખ્યાના સંદર્ભમાં માત્ર આંતરડાના હેલ્મિન્થિયાસિસનો રોગ ત્રીજા ક્રમે છે.

તેથી, હાલમાં, આ પ્રકારનો રોગ માનવ મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે.

તેઓ પુખ્ત વસ્તીની કાર્ય ક્ષમતામાં પણ ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

કમનસીબે, સીઆઈએસ દેશો માટે હેલ્મિન્થિયાસિસની ઘટનાઓ અંગે હજી સુધી કોઈ આંકડા નથી, પરંતુ તે સ્પષ્ટ છે કે ત્યાંના આંકડા વિકસિત યુરોપિયન દેશો કરતા વધારે છે.

હકીકત એ છે કે માનવતા દેખીતી રીતે ખૂબ વિકસિત થઈ હોવા છતાં હમણાં હમણાંઅને બનાવવામાં સક્ષમ હતા સ્પેસશીપ, શક્તિશાળી શસ્ત્ર, મોબાઈલ ફોનવગેરે, પરંતુ તે હજી પણ કૃમિનો સામનો કરી શકતો નથી.

અથવા તે ઇચ્છતો નથી.

આજે, હેલ્મિન્થ્સના ઘણા સ્વરૂપો છે અને તે વિવિધ પ્રકારના નુકસાનનું કારણ બને છે.

તેથી, તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે એક સંકલિત અભિગમની જરૂર છે જે શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં અને અત્યંત અસરકારક રહેશે.

છેવટે, હેલ્મિન્થ્સના સામૂહિક મૃત્યુના કિસ્સામાં, તેમને તરત જ શરીરમાંથી દૂર કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે શક્ય નશો (શરીરનું ગંભીર ઝેર).

એન્ટીઑકિસડન્ટો

આપણામાંથી ઘણાએ મુક્ત રેડિકલ વિશે સાંભળ્યું છે અને તે આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે.

પરંતુ તે ચોક્કસપણે તેમનો વધારો છે જે 80 થી વધુ પ્રકારના માનવ સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ છે.

મુક્ત રેડિકલ તમારા કોષોને "હડતાલ" કરે છે અને તેથી તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ પછી, તમારું શરીર નબળી સ્થિતિમાં છે અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને જંતુઓ માટે સંપૂર્ણપણે ખુલ્લું છે.

તેથી, તમારા શરીરને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

મને તે ગમે છે મને તે ગમતું નથી

શા માટે કેટલાક લોકો વારંવાર બીમાર પડે છે અને અન્ય નથી કરતા: આનુવંશિકતા, તણાવ અને બાળપણ પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર

• જે લોકો વારંવાર તાણના સંપર્કમાં આવે છે અને તેનાથી પીડાય છે તેઓ બીમાર થવાની સંભાવના વધારે છે
• જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ રાખવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મદદ મળી શકે છે
• વધુ લોકોના સંપર્કમાં આવતા બાળકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ સારી હોય છે

સંદેશ SMS દ્વારા આવે છે અથવા ઈ-મેલ. ફરી કોઈ બીમાર પડ્યો.

પ્રોફેસર ઓપનશો કહે છે, "એક જનીન પરિવર્તન છે જે લગભગ 400 માંથી એક વસ્તીમાં હોય છે જે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે રક્ષણ આપે છે."

જો કે, મને યાદ કરવામાં ખરેખર ડર લાગે છે છેલ્લા સમયજ્યારે હું તેમની વચ્ચે હતો. મને ક્યારેય સંપૂર્ણ વિકસિત ફ્લૂ થયો નથી અને મને ક્યારેય ફ્લૂનો શોટ લાગ્યો નથી.

હા, મને એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવવામાં આવી છે, ડઝનેક વખત, અને તેમાંના મોટા ભાગના ડેન્ટલ ચેપ માટે હતા અથવા ઘણા વર્ષો પહેલા કાર અકસ્માતમાં મને થયેલી ઇજાઓને કારણે થઈ હતી.

વાયરસ મારાથી ઉછળતા હોય તેવું લાગે છે, હું દરરોજ સબવે પર સવારી કરું છું જ્યાં લોકો શાબ્દિક રીતે મારા ચહેરા પર છીંક અને ખાંસી કરે છે

તમે લોકો સાથે જેટલી વધુ વાતચીત કરશો નાની ઉંમરે, તમે જેટલા વધુ બેક્ટેરિયા અને વાયરસના સંપર્કમાં આવો છો, પરિણામે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે

મારા પતિ અને મેં એશિયાની આસપાસ પ્રવાસ કર્યો. તે સમયે તે શાકાહારી હતો અને તેણે શું ખાધું તેની ખૂબ કાળજી રાખતો હતો. દરમિયાન, હું બધું ખાઈ ગયો. શું કોઈએ લાકડી પરની વિચિત્ર, અજાણી મૃત વસ્તુ ખાધી છે જે શેરીમાં વેચે છે, તેની સાથે વિદેશી ન ધોયેલા ફળો છે?

પરંતુ અનુમાન કરો કે આપણામાંના કયા ભયંકર સાથે સમાપ્ત થયા ફૂડ પોઈઝનીંગ? તેમના, મારા માટે ખૂબ રોમેન્ટિક વાક્ય નથી, આ રજા પછી "ટેફલોન ગટ્સ" હતું.

બાળકોને મારા જનીન વારસામાં મળ્યા હોય તેવું લાગે છે. શાળામાં 100 ટકા હાજરી હાંસલ કરવા બદલ તેઓ નિયમિતપણે પુરસ્કારો મેળવે છે. તમે કદાચ મારાથી પ્રાકૃતિક, કાચા પોષણ વિશે પ્રેરિત ઉપદેશ આપવાની અપેક્ષા રાખી રહ્યાં છો, પરંતુ પ્રમાણિકતાથી કહું તો, હું તે કરીશ નહીં.

હું ખૂબ પીઉં છું. હું ચોક્કસપણે ખૂબ ખાઉં છું અને મને ધૂમ્રપાનની ભયંકર આદત છે.

હું માત્ર એક જ વસ્તુ કરું છું કે અઠવાડિયામાં બે, ત્રણ વખત, હું તરવું છું, સપ્તાહના અંતે યોગા કરું છું અને હું દરરોજ અડધો કલાક ટ્રેન સ્ટેશનથી અને ત્યાંથી ચાલીને આવું છું.

કારણો

પરંતુ વાયરસ અને બેક્ટેરિયા આડેધડ હુમલો કરે છે, બધા સમાન રીતે. અમારી પાસે જિમ સભ્યપદ છે કે 20 બ્રશવાળા પેન્ટ છે તેની તેમને પરવા નથી. તેમને જોડવા માટે માત્ર ભીની સપાટીની જરૂર છે.