ઘર મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે સ્કી રેસિંગ: મૂળભૂત નિયમો. અમારી સિદ્ધિઓ

મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે

સ્કી રેસિંગ: મૂળભૂત નિયમો. અમારી સિદ્ધિઓ

આ ખાસ રીતે તૈયાર કરેલા ટ્રેક પર ચોક્કસ અંતર પર સ્કી રેસ છે. તેઓ ચક્રીય રમતોથી સંબંધિત છે.

1767 માં નોર્વેમાં પ્રથમ સ્પીડ સ્કીઇંગ સ્પર્ધાઓ યોજાઈ હતી. પછી સ્વીડન અને ફિનલેન્ડમાં સમાન સ્પર્ધાઓ યોજાવા લાગી. પાછળથી, મધ્ય યુરોપમાં રેસિંગનો જુસ્સો ઉભો થયો, અને 20મી સદીની શરૂઆતમાં, ઘણા યુરોપિયન દેશોમાં રાષ્ટ્રીય સ્કી રેસિંગ ક્લબ પહેલેથી જ દેખાયા. 1924 માં, ઇન્ટરનેશનલ સ્કી ફેડરેશન (FIS) ની રચના કરવામાં આવી હતી.

સમગ્ર વિશ્વમાં, સ્કીઇંગ સૌથી લોકપ્રિય શિયાળાની રમતોમાંની એક બની ગઈ છે. એવી કોઈ રમત નથી કે જે વધુ લોકશાહી, સુલભ, પ્રકૃતિ સાથે આટલી નજીકથી જોડાયેલી હોય અને મનુષ્ય માટે આટલી ફાયદાકારક હોય. સ્કી રેસ નીચેના પ્રકારની છે:

સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ

સમયની અજમાયશમાં, એથ્લેટ્સ ચોક્કસ ક્રમમાં ચોક્કસ અંતરાલથી પ્રારંભ કરે છે. સામાન્ય રીતે અંતરાલ 30 સેકન્ડનો હોય છે. ક્રમ ડ્રો દ્વારા અથવા રેન્કિંગમાં એથ્લેટ્સની વર્તમાન સ્થિતિ (સૌથી મજબૂત શરૂઆત છેલ્લી) દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જોડી સમય ટ્રાયલ શક્ય છે. રમતવીરના અંતિમ પરિણામની ગણતરી સૂત્ર "સમાપ્ત સમય" બાદ "પ્રારંભ સમય" નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

સામૂહિક શરૂઆત સ્પર્ધાઓ

સામૂહિક પ્રારંભમાં, બધા એથ્લેટ્સ એક જ સમયે શરૂ થાય છે. તે જ સમયે, એથ્લેટ્સ સાથે શ્રેષ્ઠ રેટિંગસૌથી વધુ કબજો સારી જગ્યાઓશરૂઆતમાં. અંતિમ પરિણામ એથ્લેટના અંતિમ સમય સાથે એકરુપ છે.

પર્સ્યુટ રેસિંગ

પર્સ્યુટ રેસ એ સંયુક્ત સ્પર્ધાઓ છે જેમાં અનેક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમામ તબક્કે એથ્લેટ્સની પ્રારંભિક સ્થિતિ (પ્રથમ સિવાય) અગાઉના તબક્કાના પરિણામોના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, માં સ્કી રેસિંગપર્સ્યુટ બે તબક્કામાં થાય છે, જેમાંથી એક એથ્લેટ શાસ્ત્રીય શૈલીમાં દોડે છે, અને બીજો મુક્ત શૈલીમાં. પર્સ્યુટ રેસને વિરામ સાથે પીછો રેસમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, વિરામ વિના પીછો રેસ (ડુએથલોન).

રિલે રેસ

ચાર એથ્લેટ (ઓછી વખત ત્રણ) ધરાવતી ટીમો રિલે રેસમાં ભાગ લે છે. સ્કી રિલે રેસમાં ચાર તબક્કાઓ (ઓછી વખત ત્રણ) હોય છે, જેમાંથી 1લા અને 2જા તબક્કા શાસ્ત્રીય શૈલીમાં ચલાવવામાં આવે છે, અને 3જા અને 4થા તબક્કા મુક્ત શૈલીમાં ચલાવવામાં આવે છે. રિલે સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે, જેમાં શરૂઆતમાં સૌથી ફાયદાકારક સ્થાનો ચિઠ્ઠીઓ દોરવા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે અથવા અગાઉની સમાન સ્પર્ધાઓમાં સૌથી વધુ સ્થાન મેળવનારી ટીમોને આપવામાં આવે છે. રિલે તેમની ટીમના પ્રારંભિક રમતવીરના શરીરના કોઈપણ ભાગની હથેળીને સ્પર્શ કરીને સ્થાનાંતરિત થાય છે, જ્યારે બંને એથ્લેટ રિલે ટ્રાન્સફર ઝોનમાં હોય છે. રિલે ટીમના અંતિમ પરિણામની ગણતરી સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે “છેલ્લા ટીમ સભ્યનો અંતિમ સમય” બાદબાકી “પ્રથમ ટીમ સભ્યનો પ્રારંભ સમય”.

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ સ્પર્ધાઓ લાયકાત સાથે શરૂ થાય છે, જેનું આયોજન સમય અજમાયશ ફોર્મેટમાં કરવામાં આવે છે. ક્વોલિફાય કર્યા પછી, પસંદ કરેલ એથ્લેટ સ્પ્રિન્ટ ફાઇનલમાં ભાગ લે છે, જે સામૂહિક શરૂઆત સાથે વિવિધ ફોર્મેટની રેસના રૂપમાં યોજાય છે. ફાઇનલ રેસ માટે પસંદ કરાયેલા એથ્લેટ્સની સંખ્યા 30 થી વધુ નથી. પ્રથમ, ક્વાર્ટર-ફાઇનલ, પછી સેમિ-ફાઇનલ અને છેલ્લે A ફાઇનલ યોજાય છે. વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામોનું કોષ્ટક નીચેના ક્રમમાં રચાયેલ છે: અંતિમ A ના પરિણામો, સેમિ-ફાઇનલ સહભાગીઓ, ક્વાર્ટર-ફાઇનલ સહભાગીઓ, અયોગ્ય સહભાગીઓ.

ટીમ સ્પ્રિન્ટ

ટીમ સ્પ્રિન્ટ એક રિલે રેસ તરીકે હાથ ધરવામાં આવે છે જેમાં બે એથ્લેટ્સનો સમાવેશ થાય છે જેઓ એકબીજાની જગ્યાએ વળાંક લે છે, દરેક ટ્રેક પર 3-6 લેપ દોડે છે. જો પ્રવેશેલી ટીમોની સંખ્યા પૂરતી મોટી હોય, તો બે સેમી-ફાઇનલ યોજાય છે, જેમાંથી સમાન સંખ્યા શ્રેષ્ઠ ટીમોફાઈનલ માટે ક્વોલિફાય. ટીમ સ્પ્રિન્ટ સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામની ગણતરી રિલેના નિયમો અનુસાર કરવામાં આવે છે.

સ્થાનિક ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગનો ઇતિહાસ

રશિયામાં, સ્કીઇંગના વિકાસનું નેતૃત્વ કરતી પ્રથમ સંસ્થા, મોસ્કો સ્કી ક્લબ, 29 ડિસેમ્બર, 1895 ના રોજ વર્તમાન યંગ પાયોનિયર સ્ટેડિયમના પ્રદેશ પર દેખાયો.
7 ફેબ્રુઆરી, 1910ના રોજ યોજાયેલી પ્રથમ રાષ્ટ્રીય ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ ચેમ્પિયનશિપમાં 12 ખેલાડીઓએ ભાગ લીધો હતો. ચેમ્પિયનશિપનો વિજેતા અને દેશના પ્રથમ સ્કાયરનું ટાઇટલ પાવેલ બાયચકોવ હતું.
દેશની મહિલા ચેમ્પિયનશિપ સૌપ્રથમ 1921 માં રમાઈ હતી; નતાલ્યા કુઝનેત્સોવા 3 કિમીના અંતરે જીતી હતી.

સૌથી મજબૂત રશિયન સ્કીઅર્સ, રાષ્ટ્રીય ચેમ્પિયન પાવેલ બાયચકોવ અને એલેક્ઝાંડર નેમુખિને પ્રથમ વખત 1913 માં સ્વીડનમાં ઉત્તરીય રમતોમાં આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લીધો હતો. સ્કીઅર્સ 30, 60 અને 90 કિમી - ત્રણ અંતરે સ્પર્ધા કરે છે. અને અસફળ પ્રદર્શન કર્યું, પરંતુ ઘણું શીખ્યા ઉપયોગી પાઠસ્કીઇંગ ટેકનિક, સ્કી લુબ્રિકેશન, ઇક્વિપમેન્ટ ડિઝાઇન પર. પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધની શરૂઆત પહેલાં, 5 રશિયન ચેમ્પિયનશિપ યોજાઈ હતી.

રાષ્ટ્રીય ચેમ્પિયનશિપ 1910-1954માં જીતની સંખ્યા દ્વારા. ઉચ્ચતમ રેટિંગઝોયા બોલોટોવા, અઢાર વખતની ચેમ્પિયન દ્વારા કબજો મેળવ્યો. પુરુષોમાં, દિમિત્રી વાસિલીવ સૌથી મજબૂત હતા - 16 જીત, તે "ઓનરેડ માસ્ટર ઓફ સ્પોર્ટ્સ" શીર્ષકનો પ્રથમ ધારક છે.

ચળવળ શૈલીઓ

સ્કીઇંગની મુખ્ય શૈલીઓ "ક્લાસિક શૈલી" અને "મુક્ત શૈલી" છે.

ક્લાસિક શૈલી

મૂળ, "શાસ્ત્રીય શૈલી"માં તે પ્રકારની હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે જેમાં સ્કીઅર બે સમાંતર રેખાઓ ધરાવતી પૂર્વ-તૈયાર સ્કી ટ્રેક સાથે લગભગ સમગ્ર અંતર પસાર કરે છે. "શાસ્ત્રીય" સ્કી ચાલને ધ્રુવો સાથે વૈકલ્પિક અને એકસાથે દબાણ કરવાની પદ્ધતિ અનુસાર વિભાજિત કરવામાં આવે છે. એક ચક્રમાં પગલાઓની સંખ્યાના આધારે, બે-પગલાં, ચાર-પગલાં અને સ્ટેપલેસ ચાલને અલગ પાડવામાં આવે છે.

સૌથી સામાન્ય છે વૈકલ્પિક દ્વિ-પગલાંનો સ્ટ્રોક (સપાટ વિસ્તારો અને હળવા ઢોળાવ (2° સુધી) પર વપરાય છે, અને ખૂબ જ સારી ગ્લાઈડિંગ સાથે - મધ્યમ ઢોળાવના ઢોળાવ પર (5°) સુધી) અને એક સાથે સિંગલ-સ્ટેપ સ્ટ્રોક ( સપાટ વિસ્તારો પર, સારી ગ્લાઈડ સાથે હળવા ઢોળાવ પર, તેમજ સંતોષકારક ગ્લાઈડ સાથે ઢોળાવ પર વપરાય છે).

મફત શૈલી

"ફ્રી સ્ટાઈલ" નો અર્થ એ છે કે સ્કીઅર અંતર સાથે હિલચાલની પદ્ધતિ પસંદ કરવા માટે મુક્ત છે, પરંતુ "ક્લાસિક" ચાલ "સ્કેટ" ચાલની ગતિમાં હલકી ગુણવત્તાવાળી હોવાથી, "ફ્રી સ્ટાઇલ" હકીકતમાં, "નો પર્યાય છે. સ્કેટિંગ ચાલ". 1981 થી સ્કેટિંગનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યારે ફિનિશ સ્કીઅર પાઉલી સિટોનેન, જે તે સમયે 40 થી વધુ વયના હતા, તેણે પ્રથમ સ્પર્ધામાં (55 કિમીની રેસમાં) તેનો ઉપયોગ કર્યો અને જીતી.

સૌથી સામાન્ય છે એક સાથે બે-પગલાંના સ્કેટિંગ સ્ટ્રોક (સપાટ વિસ્તારો અને નાના અને મધ્યમ ઢોળાવના ઢોળાવ બંને પર વપરાય છે) અને એક સાથે એક-પગલાની સ્કેટિંગ સ્ટ્રોક (પ્રારંભિક પ્રવેગ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાય છે, અંતરના કોઈપણ મેદાનો અને સપાટ ભાગો પર, તેમજ ઢોળાવ પર 10-12° સુધી).

ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગના મુખ્ય પ્રકાર

સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ
સામાન્ય શરૂઆત સાથેની સ્પર્ધાઓ (સામૂહિક શરૂઆત)
પર્સ્યુટ રેસિંગ (પીછો, પીછો, ગન્ડરસન સિસ્ટમ)
રિલે રેસ
વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ
ટીમ સ્પ્રિન્ટ

સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ

સમયની અજમાયશમાં, એથ્લેટ્સ ચોક્કસ ક્રમમાં ચોક્કસ અંતરાલથી પ્રારંભ કરે છે. નિયમ પ્રમાણે, અંતરાલ 30 સેકન્ડ છે (ઓછી વાર - 15 સેકન્ડ, 1 મિનિટ). ક્રમ ડ્રો દ્વારા અથવા રેન્કિંગમાં રમતવીરની વર્તમાન સ્થિતિ (સૌથી મજબૂત શરૂઆત છેલ્લી) દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જોડી સમય ટ્રાયલ શક્ય છે. રમતવીરના અંતિમ પરિણામની ગણતરી સૂત્ર "સમાપ્ત સમય" બાદ "પ્રારંભ સમય" નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

સામૂહિક શરૂઆત સ્પર્ધા

સામૂહિક પ્રારંભમાં, બધા એથ્લેટ્સ એક જ સમયે શરૂ થાય છે. તે જ સમયે, શ્રેષ્ઠ રેટિંગવાળા એથ્લેટ્સ શરૂઆતમાં સૌથી ફાયદાકારક સ્થાનો પર કબજો કરે છે. અંતિમ પરિણામ એથ્લેટના અંતિમ સમય સાથે એકરુપ છે.

પર્સ્યુટ રેસિંગ

પર્સ્યુટ રેસ એ સંયુક્ત સ્પર્ધાઓ છે જેમાં અનેક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમામ તબક્કે એથ્લેટ્સની પ્રારંભિક સ્થિતિ (પ્રથમ સિવાય) અગાઉના તબક્કાના પરિણામોના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગમાં, ધંધો બે તબક્કામાં થાય છે, જેમાંથી એક એથ્લેટ ક્લાસિક શૈલીમાં દોડે છે, અને અન્ય ફ્રી સ્ટાઇલમાં.

વિરામ સાથે પીછો રેસબે દિવસમાં રાખવામાં આવે છે, ઘણી વાર - કેટલાક કલાકોના અંતરાલ સાથે. પ્રથમ રેસ સામાન્ય રીતે સમય અજમાયશ સાથે થાય છે. તેના અંતિમ પરિણામોના આધારે, દરેક સહભાગી માટે લીડર તરફથી ગેપ નક્કી કરવામાં આવે છે. બીજી રેસ આ ગેપ જેટલી વિકલાંગતા સાથે યોજાય છે. પ્રથમ રેસનો વિજેતા પ્રથમ શરૂ થાય છે. પર્સ્યુટ રેસનું અંતિમ પરિણામ બીજી રેસના અંતિમ સમય સાથે એકરુપ છે.

વિરામ વિના પીછો (ડુએથલોન)સામાન્ય શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. એક શૈલી સાથે અંતરના પ્રથમ અર્ધને આવરી લીધા પછી, એથ્લેટ્સ ખાસ સજ્જ વિસ્તારમાં સ્કી બદલે છે અને તરત જ અંતરના બીજા અર્ધને અલગ શૈલીથી દૂર કરે છે. વિરામ વિના પીછો રેસનું અંતિમ પરિણામ એથ્લેટના અંતિમ સમય સાથે મેળ ખાય છે.

રિલે રેસ

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ સ્પર્ધાઓ લાયકાત સાથે શરૂ થાય છે, જેનું આયોજન સમય અજમાયશ ફોર્મેટમાં કરવામાં આવે છે. ક્વોલિફાય કર્યા પછી, પસંદ કરેલ એથ્લેટ સ્પ્રિન્ટ ફાઇનલમાં ભાગ લે છે, જે સામૂહિક શરૂઆત સાથે વિવિધ ફોર્મેટની રેસના રૂપમાં યોજાય છે. ફાઈનલ રેસ માટે પસંદ કરાયેલા એથ્લેટ્સની સંખ્યા 30 થી વધુ નથી. પ્રથમ, ક્વાર્ટર ફાઈનલ, પછી સેમિ-ફાઈનલ અને અંતે, ફાઈનલ B અને A. ફાઈનલ A માટે ક્વોલિફાય ન થયેલા એથ્લેટ્સ ફાઈનલ Bમાં ભાગ લે છે. વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામોનું કોષ્ટક નીચેના ક્રમમાં રચાય છે: અંતિમ A પરિણામો, અંતિમ B પરિણામો, ક્વાર્ટર-ફાઇનલ સહભાગીઓ, અયોગ્ય સહભાગીઓ.

ટીમ સ્પ્રિન્ટ

ટીમ સ્પ્રિન્ટ એક રિલે રેસ તરીકે હાથ ધરવામાં આવે છે જેમાં બે એથ્લેટ્સનો સમાવેશ થાય છે જેઓ એકબીજાની જગ્યાએ વળાંક લે છે, દરેક ટ્રેક પર 3-6 લેપ દોડે છે. જો પ્રવેશેલી ટીમોની સંખ્યા પૂરતી મોટી હોય, તો બે સેમિ-ફાઇનલ યોજવામાં આવે છે, જેમાંથી ફાઇનલ માટે સમાન સંખ્યામાં શ્રેષ્ઠ ટીમો પસંદ કરવામાં આવે છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટ સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામની ગણતરી રિલેના નિયમો અનુસાર કરવામાં આવે છે.

અંતર લંબાઈ

સત્તાવાર સ્પર્ધાઓમાં, અંતર 800 મીટરથી 50 કિમી સુધીનું હોય છે. આ કિસ્સામાં, એક અંતરમાં ઘણા લેપ્સ હોઈ શકે છે.

લિંક્સ

FIS - ફેડરેશન ઇન્ટરનેશનલ ડી સ્કી (અંગ્રેજી)
IOC - આંતરરાષ્ટ્રીય ઓલિમ્પિક સમિતિ

સ્કીઇંગ

સ્કીઇંગ- વિવિધ અંતર પર ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ, સ્કી જમ્પિંગ, સંયુક્ત ઇવેન્ટ્સ (રેસ અને જમ્પિંગ), આલ્પાઇન સ્કીઇંગનો સમાવેશ થાય છે. 18મી સદીમાં નોર્વેમાં ઉદ્દભવ્યું. ઇન્ટરનેશનલ ફેડરેશન - FIS (FIS; 1924 માં સ્થપાયેલ) લગભગ 60 દેશો (1991) ધરાવે છે. 1924 થી - વિન્ટર ઓલિમ્પિક ગેમ્સના કાર્યક્રમમાં, વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપ્સ - 1925 થી (સત્તાવાર રીતે - 1937 થી).

સ્કીઇંગને 4 મોટા પ્રકારોમાં વહેંચી શકાય છે:

ઉત્તરીય પ્રજાતિઓ:સ્કી રેસ, ઓરિએન્ટિયરિંગ, સ્કી જમ્પિંગ, નોર્ડિક સંયોજન અથવા નોર્ડિક સંયુક્ત

આલ્પાઇન પ્રજાતિઓ: વર્ચ્યુઅલ રીતે તમામ આલ્પાઇન સ્કીઇંગ: ડાઉનહિલ, જાયન્ટ સ્લેલોમ, સુપર-જાયન્ટ સ્લેલોમ, સ્લેલોમ, આલ્પાઇન સ્કીઇંગ કોમ્બિનેશન: (ચેમ્પિયન બે ઇવેન્ટના સરવાળા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે: ડાઉનહિલ|ડાઉનહિલ અને સ્લેલોમ), ટીમ સ્પર્ધાઓ.

ફ્રી સ્ટાઇલ:એક્રોબેટિક કૂદકા અને બેલેના તત્વો સાથે ઢાળ નીચે સ્કીઇંગ કરો: મોગલ્સ, સ્કી એક્રોબેટિક્સ, સ્કી બેલે.

સ્નોબોર્ડ: એક "મોટી સ્કી" (ખાસ બોર્ડ) પર કસરતો.

એવી રમતો છે જેમાં સ્કીઇંગના તત્વો તેમજ નોન-ઓલિમ્પિક અને ઓછા સામાન્ય પ્રકારના સ્કીઇંગનો સમાવેશ થાય છે:

- બાએથલોન- રાઇફલ શૂટિંગ સાથે સ્કી રેસિંગ, ઘણા દેશોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અલગ પ્રજાતિઓસ્પોર્ટ્સ, સ્કીઇંગ જેવા ઓલિમ્પિક ગેમ્સના કાર્યક્રમમાં સામેલ છે;

- સ્કીટૂર- આલ્પાઇન સ્કીઇંગ વત્તા સ્કી પર ટૂંકી સફર, કેટલીક રીતે તે સમાન છે

- સ્કી પ્રવાસન(એક પ્રકારનું સ્પોર્ટ્સ ટુરિઝમ)

- સ્કી ઓરિએન્ટિયરિંગ .

- સ્કી પર્વતારોહણ

સ્કી રેસ

ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગ એ ચોક્કસ શ્રેણી (ઉંમર, લિંગ, વગેરે) ની વ્યક્તિઓ વચ્ચે ખાસ તૈયાર કરેલા ટ્રેક પર ચોક્કસ અંતર પર સ્કી રેસ છે. તેઓ ચક્રીય રમતોથી સંબંધિત છે.

સ્કીઇંગની મુખ્ય શૈલીઓ "ક્લાસિક શૈલી" અને "મુક્ત શૈલી" છે.

ક્લાસિક શૈલી

મૂળ, "શાસ્ત્રીય શૈલી"માં તે પ્રકારની હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે જેમાં સ્કીઅર બે સમાંતર રેખાઓ ધરાવતી પૂર્વ-તૈયાર સ્કી ટ્રેક સાથે લગભગ સમગ્ર અંતર પસાર કરે છે.

મફત શૈલી

“ફ્રી સ્ટાઈલ” નો અર્થ એ છે કે સ્કીઅર અંતર સાથે હિલચાલની પદ્ધતિ પસંદ કરવા માટે મુક્ત છે, પરંતુ “ક્લાસિક” સ્ટ્રોક “સ્કેટિંગ” સ્ટ્રોકની ઝડપમાં હલકી ગુણવત્તાવાળા હોવાથી, “ફ્રી સ્ટાઈલ” એ હકીકતમાં “નો પર્યાય” છે. સ્કેટિંગ". 1981 થી સ્કેટિંગનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યારે ફિનિશ સ્કીઅર પાઉલી સિટોનેન, જે તે સમયે 40 થી વધુ વયના હતા, તેણે પ્રથમ સ્પર્ધામાં (55 કિમીની રેસમાં) તેનો ઉપયોગ કર્યો અને જીત્યો.

ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગના મુખ્ય પ્રકાર

સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ

સામાન્ય શરૂઆત સાથેની સ્પર્ધાઓ (સામૂહિક શરૂઆત)

પર્સ્યુટ રેસિંગ (પીછો, પીછો, ગન્ડરસન સિસ્ટમ)

રિલે રેસ

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ

ટીમ સ્પ્રિન્ટ

સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ

સામૂહિક શરૂઆત સ્પર્ધા

પર્સ્યુટ રેસિંગ

પર્સ્યુટ રેસ એ સંયુક્ત સ્પર્ધાઓ છે જેમાં અનેક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમામ તબક્કે એથ્લેટ્સની પ્રારંભિક સ્થિતિ (પ્રથમ સિવાય) અગાઉના તબક્કાના પરિણામોના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગમાં, ધંધો બે તબક્કામાં થાય છે, જેમાંથી એક એથ્લેટ ક્લાસિક શૈલીમાં દોડે છે, અને અન્ય ફ્રી સ્ટાઇલમાં.

વિરામ સાથે પીછો રેસ બે દિવસમાં યોજવામાં આવે છે, ઘણી વાર - કેટલાક કલાકોના અંતરાલ સાથે. પ્રથમ રેસ સામાન્ય રીતે સમય અજમાયશ સાથે થાય છે. તેના અંતિમ પરિણામોના આધારે, દરેક સહભાગી માટે લીડર તરફથી ગેપ નક્કી કરવામાં આવે છે. બીજી રેસ આ ગેપ જેટલી વિકલાંગતા સાથે યોજાય છે. પ્રથમ રેસનો વિજેતા પ્રથમ શરૂ થાય છે. પર્સ્યુટ રેસનું અંતિમ પરિણામ બીજી રેસના અંતિમ સમય સાથે એકરુપ છે.

વિરામ (ડ્યુએથલોન) વગરની દોડ સામાન્ય શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. એક શૈલી સાથે અંતરના પ્રથમ અર્ધને આવરી લીધા પછી, એથ્લેટ્સ ખાસ સજ્જ વિસ્તારમાં સ્કી બદલે છે અને તરત જ અંતરના બીજા અર્ધને અલગ શૈલીથી દૂર કરે છે. વિરામ વિના પીછો રેસનું અંતિમ પરિણામ એથ્લેટના અંતિમ સમય સાથે મેળ ખાય છે.

રિલે રેસ

સ્કી રિલે રેસમાં ચાર તબક્કાઓ (ઓછી વખત ત્રણ) હોય છે, જેમાંથી 1લા અને 2જા તબક્કા શાસ્ત્રીય શૈલીમાં ચલાવવામાં આવે છે, અને 3જા અને 4થા તબક્કા મુક્ત શૈલીમાં ચલાવવામાં આવે છે. રિલે સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે, જેમાં શરૂઆતમાં સૌથી ફાયદાકારક સ્થાનો ચિઠ્ઠીઓ દોરવા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે અથવા અગાઉની સમાન સ્પર્ધાઓમાં સૌથી વધુ સ્થાન મેળવનારી ટીમોને આપવામાં આવે છે. રિલે તેમની ટીમના પ્રારંભિક રમતવીરના શરીરના કોઈપણ ભાગની હથેળીને સ્પર્શ કરીને સ્થાનાંતરિત થાય છે, જ્યારે બંને એથ્લેટ રિલે ટ્રાન્સફર ઝોનમાં હોય છે. રિલે ટીમના અંતિમ પરિણામની ગણતરી સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે “છેલ્લા ટીમ સભ્યનો અંતિમ સમય” બાદબાકી “પ્રથમ ટીમ સભ્યનો પ્રારંભ સમય”.

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ સ્પર્ધાઓ લાયકાત સાથે શરૂ થાય છે, જેનું આયોજન સમય અજમાયશ ફોર્મેટમાં કરવામાં આવે છે. ક્વોલિફાય કર્યા પછી, પસંદ કરેલ એથ્લેટ સ્પ્રિન્ટ ફાઇનલમાં ભાગ લે છે, જે સામૂહિક શરૂઆત સાથે વિવિધ ફોર્મેટની રેસના રૂપમાં યોજાય છે. ફાઈનલ રેસ માટે પસંદ કરાયેલા એથ્લેટ્સની સંખ્યા 30 થી વધુ નથી. પ્રથમ, ક્વાર્ટર ફાઈનલ, પછી સેમિ-ફાઈનલ અને અંતે, ફાઈનલ B અને A. ફાઈનલ A માટે ક્વોલિફાય ન થયેલા એથ્લેટ્સ ફાઈનલ Bમાં ભાગ લે છે. વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામોનું કોષ્ટક નીચેના ક્રમમાં રચાય છે: અંતિમ A પરિણામો, અંતિમ B પરિણામો, ક્વાર્ટર-ફાઇનલ સહભાગીઓ, અયોગ્ય સહભાગીઓ.

ટીમ સ્પ્રિન્ટ

ટીમ સ્પ્રિન્ટ એક રિલે રેસ તરીકે હાથ ધરવામાં આવે છે જેમાં બે એથ્લેટ્સનો સમાવેશ થાય છે જેઓ એકબીજાની જગ્યાએ વળાંક લે છે, દરેક ટ્રેક પર 3-6 લેપ દોડે છે. જો પ્રવેશેલી ટીમોની સંખ્યા પૂરતી મોટી હોય, તો બે સેમિ-ફાઇનલ યોજવામાં આવે છે, જેમાંથી ફાઇનલ માટે સમાન સંખ્યામાં શ્રેષ્ઠ ટીમો પસંદ કરવામાં આવે છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટ સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામની ગણતરી રિલેના નિયમો અનુસાર કરવામાં આવે છે.

અંતર લંબાઈ

રેસ ફોર્મેટ અંતર લંબાઈ (કિમી)

સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ 5, 7.5, 10, 15, 30, 50

સામૂહિક શરૂઆત સાથેની સ્પર્ધાઓ 10, 15, 30, 50

પર્સ્યુટ 5, 7.5, 10, 15

રિલે રેસ (એક તબક્કાની લંબાઈ) 2.5, 5, 7.5, 10

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ (પુરુષો) 1 - 1.4

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ (મહિલા) 0.8 - 1.2

ટીમ સ્પ્રિન્ટ (પુરુષો) 2х(3-6) 1 - 1.4

ટીમ સ્પ્રિન્ટ (મહિલા) 2х(3-6) 0.8 - 1.2

બાયથલોન

બાયથલોન (લેટિન bis માંથી - બે વાર અને ગ્રીક άθλον - સ્પર્ધા, કુસ્તી) એક શિયાળુ ઓલિમ્પિક રમત છે જે રાઈફલ શૂટિંગ સાથે ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગને જોડે છે.

બાયથલોન જર્મની, રશિયા અને નોર્વેમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે. 1993 થી અત્યાર સુધી, વિશ્વ કપ અને વિશ્વ ચેમ્પિયનશિપ સહિતની સત્તાવાર આંતરરાષ્ટ્રીય બાએથલોન સ્પર્ધાઓ આંતરરાષ્ટ્રીય બાએથલોન યુનિયન (IBU) ના આશ્રય હેઠળ યોજવામાં આવી છે.

વાર્તા

પ્રથમ રેસ, જે અસ્પષ્ટ રીતે બાએથલોન જેવી હતી, તે 1767 માં થઈ હતી. તે સ્વીડિશ-નોર્વેજીયન સરહદ પર સરહદ રક્ષકો દ્વારા આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. એક રમત તરીકે, 19મી સદીમાં નોર્વેમાં સૈનિકો માટે કસરત તરીકે બાએથલોનનો આકાર લીધો હતો. બાયથલોન ખાતે રજૂ કરવામાં આવી હતી ઓલ્મપિંક રમતો 1924, 1928, 1936 અને 1948માં. 1960માં તેને વિન્ટર ઓલિમ્પિક ગેમ્સના કાર્યક્રમમાં સામેલ કરવામાં આવ્યું હતું. ઓલિમ્પિક ગેમ્સના પ્રથમ વિજેતા (સ્ક્વો વેલીમાં, 1960) સ્વીડનના કે. લેસ્ટેન્ડર હતા. તે જ સમયે, સોવિયત એથ્લેટ એલેક્ઝાંડર પ્રિવાલોવને બ્રોન્ઝ મેડલ મળ્યો.

નિયમો અને સાધનો

બાયથલોન સ્કીઇંગની ફ્રી (એટલે કે સ્કેટિંગ) શૈલીનો ઉપયોગ કરે છે. નિયમિત ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કી અને સ્કી પોલ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

શૂટિંગ માટે, લઘુત્તમ 3.5 કિગ્રા વજનવાળી નાની-કેલિબર રાઇફલ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે રેસ દરમિયાન પીઠ પર પરિવહન થાય છે. જ્યારે હૂક છોડવામાં આવે છે તર્જનીઓછામાં ઓછા 500 ગ્રામના બળ પર કાબુ મેળવવો જોઈએ. રાઈફલના અવકાશને લક્ષ્ય પર બૃહદદર્શક અસર કરવાની મંજૂરી નથી. કારતુસની કેલિબર 5.6 મીમી છે. જ્યારે બેરલના થૂથનથી 1 મીટરના અંતરે ગોળી ચલાવવામાં આવે ત્યારે તેની ઝડપ 380 મીટર/સેકંડથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

શૂટિંગ રેન્જ પર, લક્ષ્યોનું અંતર 50 મીટર છે (1977 પહેલાં - 100 મીટર). સ્પર્ધાઓમાં વપરાતા લક્ષ્યો પરંપરાગત રીતે કાળા રંગના હોય છે, પાંચ ટુકડાની માત્રામાં. જેમ જેમ ટાર્ગેટ હિટ થાય છે, તે સફેદ ફ્લૅપ સાથે બંધ થાય છે, જેનાથી બાયથલીટ તેના શૂટિંગનું પરિણામ તરત જ જોઈ શકે છે. (પહેલાં ઘણા પ્રકારનાં લક્ષ્યોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં પ્લેટ્સનો સમાવેશ થાય છે જે હિટ થાય ત્યારે વિખેરાઈ જાય છે અને ફુગ્ગા.) સ્પર્ધાઓ પહેલા જોવાનું કામ બુલેટ શૂટિંગમાં વપરાતા લક્ષ્યો જેવા જ કાગળ પર કરવામાં આવે છે. સંભવિત સ્થિતિમાંથી શૂટિંગ કરતી વખતે લક્ષ્યોનો વ્યાસ (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે ઝોન કે જેમાં હિટની ગણતરી કરવામાં આવે છે) 45 મીમી છે, અને સ્થાયી સ્થિતિમાંથી - 115 મીમી. તમામ પ્રકારની રેસમાં, રિલેના અપવાદ સિવાય, બાયથલીટ દરેક શૂટિંગ રેન્જમાં પાંચ શોટ ધરાવે છે. રિલે રેસમાં, તમે દરેક ફાયરિંગ લાઇન માટે 3 ટુકડાઓની માત્રામાં વધારાના મેન્યુઅલી લોડ કરેલા કારતુસનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ચોક્કસ શ્રેણી (ઉંમર, લિંગ, વગેરે) ની વ્યક્તિઓ વચ્ચે ખાસ તૈયાર કરેલા ટ્રેક પર ચોક્કસ અંતર પર સ્કી રેસિંગ. સમગ્ર વિશ્વમાં, સ્કીઇંગ સૌથી લોકપ્રિય શિયાળાની રમતોમાંની એક બની ગઈ છે. એવી કોઈ રમત નથી કે જે વધુ લોકશાહી, સુલભ, પ્રકૃતિ સાથે આટલી નજીકથી જોડાયેલી હોય અને મનુષ્ય માટે આટલી ફાયદાકારક હોય. તેઓ ચક્રીય રમતોથી સંબંધિત છે.

પ્રથમ સ્કીસ ઉત્તરીય દેશોમાં પ્રાચીન શિકારીઓમાં દેખાયા હતા. સ્કીસનો દેખાવ માણસને શિયાળામાં ખોરાક માટે શિકાર કરવાની અને બરફથી ઢંકાયેલ ભૂપ્રદેશ તરફ જવાની જરૂરિયાતને કારણે હતો. જ્યાં લોકો બરફીલા શિયાળાની સ્થિતિમાં રહેતા હતા ત્યાં બધે જ સ્કીસ દેખાયા. પ્રથમ સ્કીસ વૉકિંગ સ્કીસ હતી. નવીનતમ શોધોમાંથી એક (એ.એમ. મિક્લાયેવ, 1982) પ્સકોવ પ્રદેશના પ્રદેશ પર મળી આવી હતી. નિષ્ણાતોના મતે, આ સ્કી સૌથી જૂની છે - લગભગ 4,300 વર્ષ પહેલાં બનાવવામાં આવી હતી. સ્લાઇડિંગ સ્કીસના ઉપયોગ વિશેના પ્રથમ લેખિત દસ્તાવેજો 6ઠ્ઠી-7મી સદીના છે. n ઇ. 552માં ગોથિક સાધુ જોર્ડેન, 6ઠ્ઠી સદીમાં ગ્રીક ઈતિહાસકારો જોર્ડન, 770માં એબેલ ધ ડેકોન. રોજિંદા જીવનમાં અને શિકારમાં લેપલેન્ડર્સ અને ફિન્સ દ્વારા સ્કીસના ઉપયોગનું વર્ણન કરો. 7મી સદીના અંતમાં. ઈતિહાસકાર વેરેફ્રીડે આપ્યો હતો વિગતવાર વર્ણનસ્કીસ અને ઉત્તરના લોકો દ્વારા પ્રાણીઓના શિકારમાં તેનો ઉપયોગ. નોર્વેના રાજા ઓલાફ ટ્રુગવાસન રેકોર્ડ 925 મુજબ. એક સારા સ્કીઅર તરીકે રજૂ થાય છે. 960 માં skis નો ઉલ્લેખ નોર્વેજીયન કોર્ટના મહાનુભાવો માટે તાલીમ સહાયક તરીકે કરવામાં આવે છે. રુસમાં "સ્કીસ" શબ્દનો પ્રથમ ઉપયોગ 12મી સદીનો છે. મેટ્રોપોલિટન નિકિફોરને એક પત્રમાં કિવના રાજકુમારનેવ્લાદિમીર મોનોમાખ "સ્કીસ" શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે.

નોર્ડિક દેશોના લોક મહાકાવ્યો ઘણીવાર સ્કી પર દેવતાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે મુખ્ય ફાયદાઓમાંનો એક માનવામાં આવતો હતો, ઉદાહરણ તરીકે, સ્કીઇંગ અને શિકારના નોર્વેજીયન દેવ ઉલ. આદિમ માણસને શિયાળામાં ખોરાક મેળવવા માટે સ્કીસની શોધ અને ઉપયોગ કરવાની ફરજ પડી તે પછીથી તેમના વ્યાપક વિકાસનો આધાર બન્યો.

ઘરેલું જરૂરિયાતો અને શિકાર ઉપરાંત, સ્કીસનો ઉપયોગ સંદેશાવ્યવહારના સાધન તરીકે અને લશ્કરી બાબતોમાં થવા લાગ્યો. 1444 માટે નિકોન ક્રોનિકલમાં. ગોલ્ડન હોર્ડેથી તતાર રાજકુમાર મુસ્તફાથી રાયઝાનને બચાવવા માટે મોસ્કો સ્કી આર્મીના સફળ અભિયાનનું વર્ણન કરે છે. પીટર I અને કેથરિન II ની સેનામાં સ્કીસનો ઉપયોગ થતો હતો. સ્કી પર લોક મનોરંજન, મનોરંજન, રમતો અને મનોરંજનના મૂળ, સ્પર્ધાઓના ઘટકો સહિત, સદીઓથી પ્રાચીનકાળમાં પાછા જાય છે.

1767 માં નોર્વેમાં પ્રથમ સ્પીડ સ્કીઇંગ સ્પર્ધા યોજાઈ હતી. પછી સ્વીડિશ અને ફિન્સે નોર્વેજીયનોના ઉદાહરણને અનુસર્યું, અને પાછળથી મધ્ય યુરોપમાં રેસિંગનો જુસ્સો ઉભો થયો. 19મીના અંતમાં - 20મી સદીની શરૂઆતમાં. રાષ્ટ્રીય સ્કી ક્લબ ઘણા દેશોમાં દેખાયા છે. 1924 માં, ઇન્ટરનેશનલ સ્કી ફેડરેશન (FIS) ની રચના કરવામાં આવી હતી. 2000માં FIS પાસે 98 રાષ્ટ્રીય ફેડરેશન હતા. 1924 થી વિન્ટર ઓલિમ્પિક્સ પ્રોગ્રામમાં ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે.

ટેકનીક

સ્કીઇંગની મુખ્ય શૈલીઓ "ક્લાસિક શૈલી" અને "મુક્ત શૈલી" છે.
ઉત્તમ શૈલી. મૂળ "શાસ્ત્રીય શૈલી"માં તે પ્રકારની હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે જેમાં સ્કીઅર બે સમાંતર ટ્રેક ધરાવતા પૂર્વ-તૈયાર સ્કી ટ્રેક સાથે લગભગ સમગ્ર અંતરની મુસાફરી કરે છે. "શાસ્ત્રીય" સ્કી ચાલને ધ્રુવો સાથે વૈકલ્પિક અને એકસાથે દબાણ કરવાની પદ્ધતિ અનુસાર વિભાજિત કરવામાં આવે છે. એક ચક્રમાં પગલાંઓની સંખ્યાના આધારે, એક સાથે એક-પગલાં, વૈકલ્પિક રીતે બે-પગલાં અને સ્ટેપલેસ ચાલને અલગ પાડવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્ય વૈકલ્પિક દ્વિ-પગલાંના સ્ટ્રોક (ચઢાવના ભાગો અને હળવા ઢોળાવ પર વપરાય છે, અને ખૂબ જ સારી ગ્લાઈડિંગ સાથે - મધ્યમ ઢોળાવના ઢોળાવ પર (5° સુધી)) અને એક સાથે સિંગલ-સ્ટેપ સ્ટ્રોક (સપાટ વિસ્તારો પર, હળવા પર વપરાય છે) સારી ગ્લાઈડિંગ સાથે ઢોળાવ, તેમજ સંતોષકારક ગ્લાઈડ સાથે ઢોળાવ પર).
મફત શૈલી. “ફ્રી સ્ટાઈલ” નો અર્થ એ છે કે સ્કીઅર અંતર સાથે હિલચાલની પદ્ધતિ પસંદ કરવા માટે મુક્ત છે, પરંતુ “ક્લાસિક” સ્ટ્રોક “સ્કેટિંગ” સ્ટ્રોકની ગતિમાં હલકી ગુણવત્તાવાળા હોવાથી, “ફ્રી સ્ટાઈલ” એ હકીકતમાં “નો પર્યાય” છે. સ્કેટિંગ". 1981 થી સ્કેટિંગનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યારે ફિનિશ સ્કીઅર પાઉલી સિટોનેન, જે તે સમયે 40 થી વધુ વયના હતા, તેણે પ્રથમ સ્પર્ધામાં (55 કિમીની રેસમાં) તેનો ઉપયોગ કર્યો અને જીતી. સૌથી સામાન્ય છે એક સાથે બે-પગલાંના સ્કેટિંગ સ્ટ્રોક (સપાટ વિસ્તારો અને નાના અને મધ્યમ ઢોળાવના ઢોળાવ બંને પર વપરાય છે) અને એક સાથે એક-પગલાની સ્કેટિંગ સ્ટ્રોક (પ્રારંભિક પ્રવેગ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાય છે, અંતરના કોઈપણ મેદાનો અને સપાટ ભાગો પર, તેમજ ઢોળાવ પર 10-12° સુધી).
આરોહણ પર કાબુ મેળવવો. સ્કેટિંગના પ્રકારોમાંથી એક દ્વારા અથવા નીચેની પદ્ધતિઓ દ્વારા આરોહણને દૂર કરી શકાય છે: એક સરકવાનું પગલું (5° થી 10°ની ઢાળવાળી ચઢાણ પર), ચાલવાનું પગલું (10° થી 15° સુધી), દોડવાનું પગલું (15° અથવા વધુ), અર્ધ-હેરિંગબોન "," હેરિંગબોન", "સીડી" (સ્પર્ધાઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતું નથી), કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે ઉદય એકદમ તીક્ષ્ણ હોય છે, ત્યારે "હેરિંગબોન" નો ઉપયોગ થાય છે.
વંશ. જ્યારે ઉતરતા, રમતવીરો ઉપયોગ કરે છે જુદા જુદા પ્રકારોસ્ટેન્ડ કે જે ઘૂંટણના વળાંકના ખૂણામાં અલગ પડે છે. ઉચ્ચ વલણમાં, આ કોણ 140-160° છે; મધ્યમ વલણ માટે, ઘૂંટણનો વળાંક કોણ 120-140° છે (આ વલણના સંસ્કરણ માટે 120-130°, કહેવાતા "આરામ" વલણ), બંને અસમાન ઢોળાવ પર વપરાય છે. અને સરળ ઉતરાણ પર, સૌથી ઝડપી, સૌથી નીચા વલણનો ઉપયોગ થાય છે, જેના માટે ઘૂંટણનો વળાંક 120° કરતા ઓછો હોય છે.
બ્રેકિંગ. સૌથી સામાન્ય "પ્લો" બ્રેકિંગ છે. તે જ સમયે, જ્યારે ત્રાંસી રીતે નીચે ઉતરતા હોય, ત્યારે સ્ટોપ બ્રેકિંગનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. જ્યારે ટ્રેક પર અણધાર્યા અવરોધો ઊભા થાય ત્યારે ઇજાઓથી બચવા માટે, કેટલીકવાર ફોલ બ્રેકિંગનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, પરંતુ બેસવાની સ્થિતિમાં નહીં, પરંતુ બાજુમાં, જેના માટે અમે અમારી પોતાની, સલામત, તકનીક પણ વિકસાવી છે.
વળો. સ્પર્ધાઓમાં સ્ટેપ ટર્ન ખૂબ જ સામાન્ય છે, જ્યારે હળનો વળાંક ઘણીવાર ચુસ્ત વળાંક માટે વપરાય છે. કેટલીકવાર સ્ટોપ ટર્ન, સ્ટોપમાંથી વળાંક અને સમાંતર સ્કીસ પર વળાંક જેવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગના મુખ્ય પ્રકાર

સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ. સમયની અજમાયશમાં, એથ્લેટ્સ ચોક્કસ ક્રમમાં ચોક્કસ અંતરાલથી પ્રારંભ કરે છે. નિયમ પ્રમાણે, અંતરાલ 30 સેકન્ડ છે (ઓછી વાર - 15 સે અથવા 1 મિનિટ). ક્રમ ડ્રો દ્વારા અથવા રેન્કિંગમાં રમતવીરની વર્તમાન સ્થિતિ (સૌથી મજબૂત શરૂઆત છેલ્લી) દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જોડી સમય ટ્રાયલ શક્ય છે. રમતવીરના અંતિમ પરિણામની ગણતરી સૂત્ર "સમાપ્ત સમય" બાદ "પ્રારંભ સમય" નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.
સામાન્ય શરૂઆત (સામૂહિક શરૂઆત) સાથેની સ્પર્ધાઓ. સામૂહિક પ્રારંભમાં, બધા એથ્લેટ્સ એક જ સમયે શરૂ થાય છે. તે જ સમયે, શ્રેષ્ઠ રેટિંગવાળા એથ્લેટ્સ શરૂઆતમાં સૌથી ફાયદાકારક સ્થાનો પર કબજો કરે છે. અંતિમ પરિણામ એથ્લેટના અંતિમ સમય સાથે એકરુપ છે.
પર્સ્યુટ રેસ (પર્સ્યુટ, ગન્ડરસન સિસ્ટમ). પર્સ્યુટ રેસ (પર્સ્યુટ) એ સંયુક્ત સ્પર્ધાઓ છે જેમાં અનેક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમામ તબક્કે એથ્લેટ્સની પ્રારંભિક સ્થિતિ (પ્રથમ સિવાય) અગાઉના તબક્કાના પરિણામોના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગમાં, ધંધો બે તબક્કામાં થાય છે, જેમાંથી એક એથ્લેટ ક્લાસિક શૈલીમાં દોડે છે, અને અન્ય ફ્રી સ્ટાઇલમાં. વિરામ સાથે પીછો રેસ બે દિવસમાં યોજવામાં આવે છે, ઘણી વાર - કેટલાક કલાકોના અંતરાલ સાથે. પ્રથમ રેસ સામાન્ય રીતે સમય અજમાયશ સાથે થાય છે. તેના અંતિમ પરિણામોના આધારે, દરેક સહભાગી માટે લીડર તરફથી ગેપ નક્કી કરવામાં આવે છે. બીજી રેસ આ ગેપ જેટલી વિકલાંગતા સાથે યોજાય છે. પ્રથમ રેસનો વિજેતા પ્રથમ શરૂ થાય છે. પર્સ્યુટ રેસનું અંતિમ પરિણામ બીજી રેસના અંતિમ સમય સાથે એકરુપ છે. વિરામ (ડ્યુએથલોન) વગરની દોડ સામાન્ય શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. એક શૈલી સાથે અંતરના પ્રથમ અર્ધને આવરી લીધા પછી, એથ્લેટ્સ ખાસ સજ્જ વિસ્તારમાં સ્કી બદલે છે અને તરત જ અંતરના બીજા અર્ધને અલગ શૈલીથી દૂર કરે છે. વિરામ વિના પીછો રેસનું અંતિમ પરિણામ એથ્લેટના અંતિમ સમય સાથે મેળ ખાય છે.
રિલે રેસ. ચાર એથ્લેટ (ઓછી વખત ત્રણ) ધરાવતી ટીમો રિલે રેસમાં ભાગ લે છે. સ્કી રિલે રેસમાં ચાર તબક્કાઓ (ઓછી વખત ત્રણ) હોય છે, જેમાંથી 1લા અને 2જા તબક્કા શાસ્ત્રીય શૈલીમાં ચલાવવામાં આવે છે, અને 3જા અને 4થા તબક્કા મુક્ત શૈલીમાં ચલાવવામાં આવે છે. રિલે સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે, શરૂઆતમાં સૌથી ફાયદાકારક સ્થાનો ડ્રો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, અથવા તે ટીમોને આપવામાં આવે છે જેણે અગાઉની સમાન સ્પર્ધાઓમાં સૌથી વધુ સ્થાન મેળવ્યું હતું. રિલે તેમની ટીમના પ્રારંભિક રમતવીરના શરીરના કોઈપણ ભાગની હથેળીને સ્પર્શ કરીને સ્થાનાંતરિત થાય છે, જ્યારે બંને એથ્લેટ રિલે ટ્રાન્સફર ઝોનમાં હોય છે. રિલે ટીમના અંતિમ પરિણામની ગણતરી "છેલ્લા ટીમના સભ્યનો અંતિમ સમય" બાદ "પ્રથમ ટીમના સભ્યનો પ્રારંભ સમય" (સામાન્ય રીતે શૂન્યની બરાબર) સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.
વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ. વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ સ્પર્ધાઓ લાયકાત (પ્રોલોગ) સાથે શરૂ થાય છે, જે સમય અજમાયશ ફોર્મેટમાં ગોઠવવામાં આવે છે. લાયકાત પછી, પસંદ કરેલ એથ્લેટ સ્પ્રિન્ટ ફાઇનલમાં ભાગ લે છે, જે સામૂહિક શરૂઆત સાથે વિવિધ ફોર્મેટની રેસના સ્વરૂપમાં થાય છે, સામૂહિક પ્રારંભમાં ચાર લોકોનો સમાવેશ થાય છે (ભિન્ન હોય છે). ફાઇનલ રેસ માટે પસંદ કરાયેલા એથ્લેટ્સની સંખ્યા 30 થી વધુ નથી. પ્રથમ, ક્વાર્ટર-ફાઇનલ, પછી સેમિ-ફાઇનલ અને છેલ્લે A ફાઇનલ યોજાય છે. વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામોનું કોષ્ટક નીચેના ક્રમમાં રચાયેલ છે: અંતિમ A ના પરિણામો, સેમિ-ફાઇનલ સહભાગીઓ, ક્વાર્ટર-ફાઇનલ સહભાગીઓ, અયોગ્ય સહભાગીઓ.
ટીમ સ્પ્રિન્ટ. ટીમ સ્પ્રિન્ટ એક રિલે રેસ તરીકે હાથ ધરવામાં આવે છે જેમાં બે એથ્લેટ્સનો સમાવેશ થાય છે જેઓ એકબીજાની જગ્યાએ વળાંક લે છે, દરેક ટ્રેક પર 3-6 લેપ દોડે છે. જો પ્રવેશેલી ટીમોની સંખ્યા પૂરતી મોટી હોય, તો બે સેમિ-ફાઇનલ યોજવામાં આવે છે, જેમાંથી ફાઇનલ માટે સમાન સંખ્યામાં શ્રેષ્ઠ ટીમો પસંદ કરવામાં આવે છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટ સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામની ગણતરી રિલેના નિયમો અનુસાર કરવામાં આવે છે.

સ્કી રેસ ( ક્રોસ કન્ટ્રી સ્કીઇંગ) - સ્કીઇંગનો એક પ્રકાર જેમાં રમતવીરની હિલચાલ (દોડવું) સ્કી અને સ્કી પોલ્સનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે શિયાળાના રસ્તા પર (બરફ પર).

વાર્તા

1767 માં આધુનિક નોર્વેના પ્રદેશ પર ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગની પ્રથમ શરૂઆત. નોર્વે પછી ફિનલેન્ડ અને સ્વીડન આવે છે. અને પહેલેથી જ XIX-XX સદીઓમાં. સ્કી ક્લબ દેખાવા લાગ્યા. સ્કી રેસિંગ સૌપ્રથમ 1924માં ચેમોનિક્સમાં ઓલિમ્પિક વિન્ટર ગેમ્સમાં જોવા મળી હતી. ઓસ્લોમાં 1952 ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં મહિલાઓ માટેની સ્પર્ધાઓ રજૂ કરવામાં આવી હતી.

સાધનોના પ્રકાર

ક્લાસિક શૈલી
શરૂઆતમાં, "શાસ્ત્રીય શૈલી"માં તે પ્રકારની હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે જેમાં સ્કીઅર બે સમાંતર ટ્રેક ધરાવતાં પૂર્વ-તૈયાર સ્કી ટ્રેક સાથે લગભગ સમગ્ર અંતરની મુસાફરી કરે છે. "શાસ્ત્રીય" સ્કી ચાલને ધ્રુવો સાથે વૈકલ્પિક અને એકસાથે દબાણ કરવાની પદ્ધતિ અનુસાર વિભાજિત કરવામાં આવે છે. એક ચક્રમાં પગલાંઓની સંખ્યાના આધારે, એક સાથે એક-પગલાં, વૈકલ્પિક રીતે બે-પગલાં અને સ્ટેપલેસ ચાલને અલગ પાડવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્ય છે વૈકલ્પિક દ્વિ-પગલાંનો સ્ટ્રોક (ચઢાવના ભાગો અને હળવા ઢોળાવ પર વપરાય છે, અને ખૂબ જ સારી ગ્લાઈડિંગ સાથે - મધ્યમ ઢોળાવના ઢોળાવ પર (5° સુધી) અને એક સાથે સિંગલ-સ્ટેપ સ્ટ્રોક (સપાટ વિસ્તારો પર, હળવા પર વપરાય છે) સારી ગ્લાઈડિંગ સાથે ઢોળાવ, તેમજ સંતોષકારક સ્લાઈડિંગ સાથે ઢોળાવ પર).

મફત શૈલી
“ફ્રી સ્ટાઈલ” નો અર્થ એ છે કે સ્કીઅર અંતર સાથે હિલચાલની પદ્ધતિ પસંદ કરવા માટે મુક્ત છે, પરંતુ “ક્લાસિક” સ્ટ્રોક “સ્કેટિંગ” સ્ટ્રોકની ઝડપમાં હલકી ગુણવત્તાવાળા હોવાથી, “ફ્રી સ્ટાઈલ” એ હકીકતમાં “નો પર્યાય” છે. સ્કેટિંગ". 1981 થી પરિવહનની સ્કેટિંગ પદ્ધતિઓનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યારે ફિનિશ સ્કીઅર પાઉલી સિટોનેન, જે તે સમયે પહેલેથી જ 40 થી વધુ હતા, તેણે પ્રથમ સ્પર્ધામાં તેનો ઉપયોગ કર્યો - 55 કિમીની રેસમાં અને જીતી. સૌથી સામાન્ય છે એક સાથે બે-પગલાંના સ્કેટિંગ સ્ટ્રોક (સપાટ વિસ્તારો અને નાના અને મધ્યમ ઢોળાવના ઢોળાવ બંને પર વપરાય છે) અને એક સાથે એક-પગલાની સ્કેટિંગ સ્ટ્રોક (પ્રારંભિક પ્રવેગ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાય છે, અંતરના કોઈપણ મેદાનો અને સપાટ ભાગો પર, તેમજ ઢોળાવ પર 10-13° સુધી).

ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગના મુખ્ય પ્રકારો:
સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ
સામાન્ય શરૂઆત સાથેની સ્પર્ધાઓ (સામૂહિક શરૂઆત)
પર્સ્યુટ રેસિંગ (પીછો, પીછો, ગન્ડરસન સિસ્ટમ)
રિલે રેસ
વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ
ટીમ સ્પ્રિન્ટ

સમયની અજમાયશમાં, એથ્લેટ્સ ચોક્કસ ક્રમમાં ચોક્કસ અંતરાલથી પ્રારંભ કરે છે. નિયમ પ્રમાણે, અંતરાલ 30 સેકન્ડ છે (ઓછી વાર - 15 સે અથવા 1 મિનિટ). ક્રમ ડ્રો દ્વારા અથવા એથ્લેટની રેન્કિંગમાં વર્તમાન સ્થિતિ (સૌથી મજબૂત શરૂઆત છેલ્લી) દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જોડી સમય ટ્રાયલ શક્ય છે. રમતવીરના અંતિમ પરિણામની ગણતરી સૂત્ર "સમાપ્ત સમય" બાદ "પ્રારંભ સમય" નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

સામૂહિક શરૂઆત સ્પર્ધા
સામૂહિક પ્રારંભમાં, બધા એથ્લેટ્સ એક જ સમયે શરૂ થાય છે. તે જ સમયે, શ્રેષ્ઠ રેટિંગવાળા એથ્લેટ્સ શરૂઆતમાં સૌથી ફાયદાકારક સ્થાનો પર કબજો કરે છે. અંતિમ પરિણામ એથ્લેટના અંતિમ સમય સાથે એકરુપ છે.

પર્સ્યુટ રેસિંગ
પર્સ્યુટ રેસ એ સંયુક્ત સ્પર્ધાઓ છે જેમાં અનેક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમામ તબક્કે એથ્લેટ્સની પ્રારંભિક સ્થિતિ (પ્રથમ સિવાય) અગાઉના તબક્કાના પરિણામોના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગમાં, ધંધો બે તબક્કામાં થાય છે, જેમાંથી એક એથ્લેટ શાસ્ત્રીય શૈલીમાં દોડે છે, અને બીજો સ્કેટિંગ શૈલીમાં.
વિરામ સાથે પીછો રેસ બે દિવસમાં યોજવામાં આવે છે, ઘણી વાર - કેટલાક કલાકોના અંતરાલ સાથે. પ્રથમ રેસ સામાન્ય રીતે સમય અજમાયશ સાથે થાય છે. તેના અંતિમ પરિણામોના આધારે, દરેક સહભાગી માટે લીડર તરફથી ગેપ નક્કી કરવામાં આવે છે. બીજી રેસ આ ગેપ જેટલી વિકલાંગતા સાથે યોજાય છે. પ્રથમ રેસનો વિજેતા પ્રથમ શરૂ થાય છે. પર્સ્યુટ રેસનું અંતિમ પરિણામ બીજી રેસના અંતિમ સમય સાથે એકરુપ છે.
વિરામ (સ્કીએથલોન) વગરની દોડ સામાન્ય શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. એક શૈલી સાથે અંતરના પ્રથમ અર્ધને આવરી લીધા પછી, એથ્લેટ્સ ખાસ સજ્જ વિસ્તારમાં સ્કી બદલે છે અને તરત જ અંતરના બીજા અર્ધને અલગ શૈલીથી દૂર કરે છે. વિરામ વિના પીછો રેસનું અંતિમ પરિણામ એથ્લેટના અંતિમ સમય સાથે મેળ ખાય છે.

રિલે રેસ
ચાર એથ્લેટ (ઓછી વખત ત્રણ) ધરાવતી ટીમો રિલે રેસમાં ભાગ લે છે. સ્કી રિલે રેસમાં ચાર તબક્કાઓ (ઓછી વખત ત્રણ) હોય છે. રિલે રેસ એક શૈલીમાં યોજવામાં આવી શકે છે (બધા સહભાગીઓ તેમના સ્ટેજ ક્લાસિકલ અથવા ફ્રી સ્ટાઇલમાં ચલાવે છે) અથવા બે સ્ટાઇલમાં (સહભાગીઓ ક્લાસિક સ્ટાઇલમાં સ્ટેજ 1 અને 2 અને ફ્રી સ્ટાઇલમાં સ્ટેજ 3 અને 4 ચલાવે છે). રિલે સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે, શરૂઆતમાં સૌથી ફાયદાકારક સ્થાનો ડ્રો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, અથવા તે ટીમોને આપવામાં આવે છે જેણે અગાઉની સમાન સ્પર્ધાઓમાં સૌથી વધુ સ્થાન મેળવ્યું હતું. રિલે તેમની ટીમના પ્રારંભિક રમતવીરના શરીરના કોઈપણ ભાગની હથેળીને સ્પર્શ કરીને સ્થાનાંતરિત થાય છે, જ્યારે બંને એથ્લેટ રિલે ટ્રાન્સફર ઝોનમાં હોય છે. રિલે ટીમના અંતિમ પરિણામની ગણતરી "છેલ્લા ટીમના સભ્યનો અંતિમ સમય" બાદ "પ્રથમ ટીમના સભ્યનો પ્રારંભ સમય" (સામાન્ય રીતે શૂન્યની બરાબર) સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ
વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ સ્પર્ધાઓ લાયકાત (પ્રોલોગ) સાથે શરૂ થાય છે, જે સમય અજમાયશ ફોર્મેટમાં ગોઠવવામાં આવે છે. ક્વોલિફાય કર્યા પછી, પસંદ કરેલ એથ્લેટ્સ સ્પ્રિન્ટ ફાઇનલમાં ભાગ લે છે, જે ચાર લોકોની સામૂહિક શરૂઆત સાથે વિવિધ ફોર્મેટની રેસના રૂપમાં યોજાય છે. ફાઇનલ રેસ માટે પસંદ કરાયેલા એથ્લેટ્સની સંખ્યા 30 થી વધુ નથી. પ્રથમ, ક્વાર્ટર-ફાઇનલ, પછી સેમિ-ફાઇનલ અને છેલ્લે A ફાઇનલ યોજાય છે. વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામોનું કોષ્ટક નીચેના ક્રમમાં રચાયેલ છે: અંતિમ A ના પરિણામો, સેમિ-ફાઇનલ સહભાગીઓ, ક્વાર્ટર-ફાઇનલ સહભાગીઓ, અયોગ્ય સહભાગીઓ.

ટીમ સ્પ્રિન્ટ
ટીમ સ્પ્રિન્ટ એક રિલે રેસ તરીકે હાથ ધરવામાં આવે છે જેમાં બે એથ્લેટ્સનો સમાવેશ થાય છે જેઓ એકબીજાની જગ્યાએ વળાંક લે છે, દરેક ટ્રેક પર 3-6 લેપ દોડે છે. જો પ્રવેશેલી ટીમોની સંખ્યા પૂરતી મોટી હોય, તો બે સેમિ-ફાઇનલ યોજવામાં આવે છે, જેમાંથી ફાઇનલ માટે સમાન સંખ્યામાં શ્રેષ્ઠ ટીમો પસંદ કરવામાં આવે છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટ સામૂહિક શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે. ટીમ સ્પ્રિન્ટના અંતિમ પરિણામની ગણતરી રિલેના નિયમો અનુસાર કરવામાં આવે છે.
સત્તાવાર સ્પર્ધાઓમાં, અંતરની લંબાઈ 800 મીટરથી 50 કિમી સુધીની હોય છે. આ કિસ્સામાં, એક અંતરમાં ઘણા વર્તુળો (મનોરંજન માટે) હોઈ શકે છે.

સમય અજમાયશ સ્પર્ધાઓ
3, 5, 7.5, 10, 15, 30, 50 કિ.મી

સામૂહિક શરૂઆત સ્પર્ધા
10, 15, 30, 50, 70 કિ.મી

પર્સ્યુટ રેસિંગ
5, 7.5, 10, 15 કિ.મી

રિલે રેસ (એક તબક્કાની લંબાઈ)
2.5, 5, 7.5, 10 કિ.મી

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ (પુરુષો)
1 - 1.4 કિમી

વ્યક્તિગત સ્પ્રિન્ટ (મહિલા)
0.8 - 1.2 કિમી

ટીમ સ્પ્રિન્ટ (પુરુષો)
2х(3-6) 1 — 1.6 કિમી

ટીમ સ્પ્રિન્ટ (મહિલા)
2x(3-6) 0.8 - 1.4 કિમી