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| ओ. वी. बरकानोवा . निदान के तरीके भावनात्मक क्षेत्र मनोवैज्ञानिक कार्यशाला क्रास्नोयार्स्क: लिटेरा-प्रिंट, 2009 भावनात्मक क्षेत्र के निदान के लिए प्रसिद्ध तरीकों का एक सेट प्रस्तुत किया गया है, प्रत्येक विधि के बारे में आवश्यक जानकारी, प्रसंस्करण के तरीके और तरीकों की मनोवैज्ञानिक व्याख्या, प्रयुक्त की एक सूची पद्धति संबंधी साहित्य. एकत्रित विधियाँ सामान्य भावनात्मक स्थिति, अवसाद, न्यूरोसिस, तनाव, आक्रामकता और चिंता का निदान करने के लिए हैं। कार्यशाला विभिन्न क्षेत्रों में शिक्षा और मनोवैज्ञानिक परामर्श के क्षेत्र में काम करने वाले व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक के लिए एक नैदानिक टूलकिट है। छात्रों के लिए अभिप्रेत है - विश्वविद्यालयों के पूर्णकालिक, अंशकालिक और शाम के विभागों में भविष्य के मनोवैज्ञानिक और शैक्षिक मनोवैज्ञानिक, मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र के संकायों के शिक्षक, व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक। |
प्रस्तावना
खंड I. सामान्य भावनात्मक स्थिति, अवसाद, न्यूरोसिस, तनाव के निदान के लिए तरीके
परीक्षण प्रश्नावली "मनोदशा मूल्यांकन"
कार्यप्रणाली "भावनात्मक अवस्थाओं का स्व-मूल्यांकन"
परीक्षण प्रश्नावली "भावनात्मक अभिविन्यास"
वी. वी. बॉयको द्वारा एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक तरीके:
एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक तकनीक व्यक्तिगत झुकावमूड ख़राब होना (डिस्टीमिया)
अनियंत्रित के एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स की विधि भावनात्मक उत्तेजना
विक्षिप्तता और मनोरोगीता के स्तर को निर्धारित करने के लिए प्रश्नावली
न्यूरोटिसिज्म के स्तर के लिए एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक स्केल
विक्षिप्त स्थितियों की पहचान और मूल्यांकन के लिए नैदानिक प्रश्नावली
तंत्रिका संबंधी विकार प्रश्नावली
खंड II. आक्रामकता और चिंता के निदान के तरीके
एस. रोसेनज़वेग की हताशा को चित्रित करने की विधि
भावात्मक व्यवहार की प्रवृत्ति का निदान।
परीक्षण निर्देश
नीचे दी गई स्थितियों का उत्तर "हां" या "नहीं" में दें: आप अक्सर क्या करते हैं?
परीक्षण सामग्री
- लंबे समय तक उन अपमानों और अपमानों को याद रखें जो आपको दिए गए थे।
- आप लगभग लगातार किसी न किसी के साथ (या तो एक ही व्यक्ति के साथ या अलग-अलग साझेदारों के साथ) चीजों को सुलझाते रहते हैं।
- जब किसी ने आपको ठेस पहुंचाई हो तो सुलह की दिशा में पहला कदम उठाना आपके लिए बहुत मुश्किल होता है।
- आप अपने प्रति अन्याय को लेकर काफी समय से चिंतित रहते हैं।
- आप आमतौर पर सहानुभूति की तलाश में अपने पड़ोसियों को छोटी-मोटी परेशानियों के बारे में बताते हैं।
- कई दिनों तक, आप मानसिक रूप से अपराधी के साथ अपने रिश्ते को स्पष्ट करते हैं (उसे बताएं कि आप क्या सोचते हैं, साबित करें कि आप सही हैं, आदि)।
- किसी प्रियजन से झगड़ा होने के कारण आप उससे लंबे समय तक बात नहीं कर पाएंगे।
- लंबे समय तक आप अपने साथ हुई किसी शर्मिंदगी, आपसे हुई किसी गलती, आपके काम में हुई किसी गलती के बारे में चिंता करते रहते हैं।
- घर पर (काम पर) झगड़े के बाद, आप इतने परेशान हो जाते हैं कि घर जाना (काम पर) आपके लिए असहनीय लगता है।
- आपको अक्सर सोने में कठिनाई होती है क्योंकि आपके विचारों में पिछले या आने वाले दिन की समस्याएं लगातार घूमती रहती हैं।
- उन कठिन समस्याओं से अपना ध्यान भटकाने में असमर्थ जिन्हें हल करने की आवश्यकता है।
परीक्षण परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या
आपको जितने अधिक सकारात्मक उत्तर प्राप्त होंगे, आपके भावनात्मक व्यवहार की रूढ़िवादिता उतनी ही अधिक ख़राब होगी:
- 10-11 अंक-प्रभावशीलता आपके चरित्र का एक अभिन्न अंग बन गई है;
- 5-9 अंक-प्रभावशीलता आपकी विशेषता है, शायद यह प्रवृत्ति के स्तर तक पहुँच गई है;
- 4 अंक या उससे कम- आपमें निष्क्रिय भावात्मक अवस्थाएँ नहीं हैं।
निर्देश।आपको व्यक्तिगत आत्म-ज्ञान पर केंद्रित 12 प्रश्न दिए जाते हैं। आपके उत्तर "हां" या "नहीं" के रूप में व्यक्त होने चाहिए।
प्रश्नावली
1. आप एक दुखी व्यक्ति हैं जो शायद ही कभी खुश होता है।
2. आपके लिए सभी चिंताओं से अलग होकर पूरी तरह से लापरवाह और प्रसन्न रहना कठिन है।
3. आपको किसी भी चीज़ से खुश करना कठिन है।
4. आप सामान्यतः जीवन के प्रति निराशावादी हैं।
5. आप भविष्य में खुशी की उम्मीद नहीं करते.
6. आप अक्सर कुछ उदास मूड में रहते हैं।
7. जिंदगी तुम्हें कठिन लगती है.
8. आप चुटकुलों के प्रति उदासीन हैं (या उन्हें पसंद नहीं करते हैं)।
9. बातचीत में आप शब्दों को लेकर कंजूस होते हैं।
10. आपके मन में अक्सर काले विचार आते हैं।
11. अच्छा धूप वाला मौसम आपको अच्छा महसूस नहीं कराता।
12. आप शोर-शराबे वाली, हर्षित कंपनी में पूरी तरह से सहज महसूस नहीं करते हैं।
सकारात्मक उत्तरों की संख्या गिनें: यदि आपको 10-12 अंक प्राप्त हुए हैं, तो आपको डिस्टीमिया है, एक लगातार खराब मूड जो आपकी संपूर्ण जीवन शैली को निर्धारित करता है; 5-9 अंक - कम मूड की ओर ध्यान देने योग्य प्रवृत्ति; 4 अंक या उससे कम - आपकी भावनात्मक रूढ़िवादिता में ऐसी कोई प्रवृत्ति नहीं है।
अप्रेरित चिंता की ओर (वी.वी. बॉयको)
निर्देश।आपको प्रस्तुत 11 स्थितियों का उत्तर "हां" या "नहीं" में देना होगा।
प्रश्नावली
1. बचपन में आप डरपोक, डरपोक बच्चे थे।
2. बचपन में आप घर में अकेले रहने से डरते थे (शायद अब भी डरते हों)।
3. कभी-कभी आप यह सोच कर परेशान हो जाते हैं कि आपके साथ कुछ भयानक घटित हो सकता है।
4. आप तूफान के दौरान या किसी अपरिचित कुत्ते से मिलते समय डर जाते हैं (बचपन में आप डर जाते थे)।
5. आपको अक्सर तीव्र आंतरिक चिंता, संभावित परेशानी, परेशानी की अनुभूति होती है।
6. आप अंधेरे तहखाने में जाने से डरते हैं।
7. आपको अक्सर डरावने सपने आते हैं।
8. आमतौर पर आपकी कल्पना में अप्रिय विचार तब उठते हैं जब प्रियजनों को बिना किसी चेतावनी के देर हो जाती है।
9. आप अक्सर किसी घटना को लेकर चिंतित रहते हैं।
10. जब आपके प्रियजन छुट्टियों पर, व्यावसायिक यात्रा पर या विदेश जाते हैं तो आप बहुत चिंतित होते हैं।
11. आप हवाई जहाज से उड़ान भरने (या ट्रेन से यात्रा करने) से डरते हैं।
परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या
आपने जितने अधिक सकारात्मक उत्तर दिए, भावनात्मक व्यवहार की चर्चा की गई रूढ़िवादिता की शिथिलता उतनी ही अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त हुई: 10-11 अंक - अनुचित चिंता स्वयं स्पष्ट रूप से प्रकट होती है और आपके व्यवहार का एक अभिन्न अंग बन गई है; 5-9 अंक - आपमें चिंता की कुछ प्रवृत्ति है; 4 अंक या उससे कम - चिंता की कोई प्रवृत्ति नहीं।
व्यसन का स्पष्ट निदान
स्नेहपूर्ण व्यवहार की ओर (वी.वी. बॉयको)
निर्देश।नीचे दी गई स्थितियों का उत्तर "हां" या "नहीं" में दें: आप अक्सर क्या करते हैं?
प्रश्नावली
1. लंबे समय तक उन अपमानों और अपमानों को याद रखें जो आपको दिए गए थे।
2. आप लगभग लगातार किसी न किसी के साथ चीजें सुलझाते रहते हैं (या तो एक ही व्यक्ति के साथ या अलग-अलग साझेदारों के साथ)।
3. जब किसी ने आपको ठेस पहुंचाई हो तो सुलह की दिशा में पहला कदम उठाना आपके लिए बहुत मुश्किल होता है।
4. आप लंबे समय तक अपने प्रति अन्याय को लेकर चिंतित रहते हैं।
5. आप आमतौर पर सहानुभूति पाने के लिए छोटी-मोटी परेशानियों के बारे में अपने पड़ोसियों को बताते हैं।
6. कई दिनों तक मानसिक रूप से अपराधी के साथ अपने रिश्ते को स्पष्ट करें (उसे बताएं कि आप क्या सोचते हैं, साबित करें कि आप सही हैं, आदि)।
7. किसी प्रियजन से झगड़ा होने पर आप उससे लंबे समय तक बात नहीं कर पाएंगे।
8. आप अपने साथ हुई किसी शर्मिंदगी, आपसे हुई किसी गलती, आपके काम में हुई किसी गलती को लेकर लंबे समय तक चिंतित रहते हैं।
9. घर पर (काम पर) झगड़े के बाद, आप इतने परेशान हो जाते हैं कि घर जाना (काम पर) आपके लिए असहनीय लगता है।
10. आपको अक्सर इस वजह से नींद आने में दिक्कत होती है क्योंकि आपके दिमाग में पिछले या आने वाले दिन की समस्याएं लगातार घूमती रहती हैं।
11. जिन कठिन समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है, उनसे अपना ध्यान भटकाने में असमर्थ होना।
परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या
आपको जितने अधिक सकारात्मक उत्तर प्राप्त होंगे, आपके भावनात्मक व्यवहार की रूढ़िवादिता उतनी ही अधिक ख़राब होगी:
10-11 अंक - प्रभावशालीता आपके चरित्र का एक अभिन्न अंग बन गई है;
5-8 अंक - प्रभावकारिता आपकी विशेषता है, शायद यह प्रवृत्ति के स्तर तक पहुंच गई है;
4 अंक या उससे कम - आप निष्क्रिय भावात्मक अवस्थाओं की विशेषता नहीं रखते हैं।
अनियंत्रित का व्यक्त निदान
भावनात्मक उत्तेजना (वी.वी. बॉयको)
निर्देश।व्यक्तिगत आत्म-ज्ञान के उद्देश्य से, आपको प्रस्तावित 12 प्रश्नों का उत्तर "हाँ" या "नहीं" में देना होगा।
प्रश्नावली
1. आमतौर पर शब्दों और अभिव्यक्तियों के चयन के बारे में ज्यादा सोचे बिना, लोगों के सामने अपनी राय खुलकर व्यक्त करें।
2. आप जल्दी क्रोधित या क्रोधित हो जाते हैं।
3. आप उस अपराधी को मार सकते हैं जिसने आपका अपमान किया है।
4. शराब की थोड़ी सी खुराक पीने के बाद असंयमी हो जाना।
5. जब आपके अभिमान को ठेस पहुँचती है तो आप कठोर या असभ्य हो सकते हैं।
6. बचपन में आप अपने माता-पिता से नाराज होकर घर से भाग गए थे।
7. आप छोटी-छोटी बातों पर नाराज हो जाते हैं।
8. किसी महत्वपूर्ण बैठक या कार्यक्रम से पहले आप बहुत चिंतित और घबराए हुए होते हैं।
9. भावनाओं में बहकर आप कुछ ऐसा कह सकते हैं जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़ेगा।
10. उत्तेजित अवस्था में, आपका अपने कार्यों पर थोड़ा नियंत्रण होता है (आप बर्तन तोड़ सकते हैं, चीजें फेंक सकते हैं, वस्तुओं को तोड़ सकते हैं)।
11. आपको अपने गुस्से की कीमत चुकानी पड़ी (आपको दंडित किया गया, डांटा गया, दोस्तों ने आपको छोड़ दिया, आदि)।
12. अक्सर आप अपनी पसंद की कोई चीज़ बिना जांचे-परखे और ठीक से मूल्यांकन किए तुरंत खरीद लेते हैं और पता चलता है कि आपने गलत चीज़ खरीद ली है।
परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या
प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए स्वयं को एक अंक दें।
10-12 अंक - आप बहुत आवेगी व्यक्ति हैं, अनियंत्रित भावनात्मक उत्तेजना आपके व्यवहार का कार्यात्मक रूढ़िवादिता है, लेकिन यह भागीदारों के लिए अप्रिय है।
5-9 अंक - आपमें आवेग के लक्षण हैं।
4 अंक या उससे कम का मतलब है कि आप आवेगी नहीं हैं।
किसी व्यक्ति के भावनात्मक "बर्नआउट" का निदान
(वी.वी. बॉयको)
निर्देश।यदि आप लोगों के साथ बातचीत के किसी भी क्षेत्र में पेशेवर हैं, तो आपको यह देखने में दिलचस्पी होगी कि आप किस हद तक विकसित हुए हैं मनोवैज्ञानिक सुरक्षाकी हालत में भावनात्मक जलन. कथन पढ़ें और "हां" या "नहीं" में उत्तर दें। कृपया ध्यान दें कि यदि प्रश्नावली का शब्दांकन भागीदारों को संदर्भित करता है, तो हमारा मतलब आपकी व्यावसायिक गतिविधि के विषयों से है - मरीज़, ग्राहक, उपभोक्ता, ग्राहक, छात्र और अन्य लोग जिनके साथ आप हर दिन काम करते हैं।
प्रश्नावली
1. कार्यस्थल पर संगठनात्मक कमियाँ आपको लगातार परेशान, चिंतित और तनावग्रस्त रखती हैं।
2. आज मैं अपने पेशे से अपने करियर की शुरुआत से कम संतुष्ट नहीं हूं।
3. मैंने पेशा या गतिविधि प्रोफ़ाइल चुनने में गलती की (मैं गलत जगह पर हूं)।
4. मुझे चिंता है कि मेरा काम बदतर हो गया है (कम उत्पादक, उच्च गुणवत्ता वाला, धीमा)।
5. साझेदारों के साथ बातचीत की गर्माहट काफी हद तक मेरे मूड पर निर्भर करती है - अच्छा या बुरा।
6. एक पेशेवर के रूप में, मेरे साझेदारों की भलाई का मुझ पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
7. जब मैं काम से घर आता हूं, तो कुछ समय (2-3 घंटे) के लिए मैं अकेला रहना चाहता हूं, ताकि कोई मुझसे संवाद न करे।
8. जब मैं थका हुआ या तनावग्रस्त महसूस करता हूं, तो मैं अपने साथी की समस्याओं को जल्दी से हल करने की कोशिश करता हूं (बातचीत कम करता हूं)।
9. मुझे ऐसा लगता है कि भावनात्मक रूप से मैं अपने साझेदारों को वह नहीं दे सकता जो मेरे पेशेवर कर्तव्य के लिए आवश्यक है।
10. मेरा काम मेरी भावनाओं को कम कर देता है।
11. मैं ईमानदारी से उन मानवीय समस्याओं से थक गया हूँ जिनका मुझे काम पर सामना करना पड़ता है।
12. कभी-कभी काम से जुड़ी चिंताओं के कारण मुझे अच्छी नींद नहीं आती।
13. साझेदारों के साथ बातचीत के लिए मुझे बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता होती है।
14. लोगों के साथ काम करने से संतुष्टि कम होती जाती है।
15. यदि अवसर आया तो मैं अपनी नौकरी बदल दूँगा।
16. मैं अक्सर इस बात से परेशान रहता हूं कि मैं अपने साथी को पेशेवर सहायता, सेवा या सहायता ठीक से प्रदान नहीं कर पाता।
17. मैं हमेशा प्रभाव को रोकने का प्रबंधन करता हूं खराब मूडव्यावसायिक संपर्कों के लिए.
18. अगर किसी बिजनेस पार्टनर के साथ मेरे रिश्ते में चीजें ठीक नहीं चल रही हैं तो मैं बहुत परेशान हो जाता हूं।
19. मैं काम पर इतना थक जाता हूं कि घर पर जितना संभव हो सके कम बातचीत करने की कोशिश करता हूं।
20. समय की कमी, थकान या तनाव के कारण मैं अक्सर अपने साथी पर जितना ध्यान देना चाहिए उससे कम ध्यान देता हूं।
21. कभी-कभी कार्यस्थल पर सबसे सामान्य संचार स्थितियाँ जलन पैदा करती हैं।
22. मैं अपने साझेदारों के उचित दावों को शांतिपूर्वक स्वीकार करता हूं।
23. साझेदारों के साथ संचार ने मुझे लोगों से दूर रहने के लिए प्रेरित किया।
24. जब मैं अपने कुछ सहकर्मियों या साझेदारों को याद करता हूँ तो मेरा मूड ख़राब हो जाता है।
25. सहकर्मियों के साथ संघर्ष या असहमति में बहुत अधिक ऊर्जा और भावनाएं लगती हैं।
26. मेरे लिए व्यावसायिक साझेदारों के साथ संपर्क स्थापित करना या बनाए रखना कठिन होता जा रहा है।
27. काम का माहौल मुझे बहुत कठिन और जटिल लगता है।
28. मुझे अक्सर काम से संबंधित चिंताजनक उम्मीदें होती हैं: कुछ होने वाला है, गलती करने से कैसे बचें, क्या मैं सब कुछ ठीक से कर पाऊंगा, क्या मुझे नौकरी से हटा दिया जाएगा, आदि।
29. यदि मेरा साथी मेरे लिए अप्रिय है, तो मैं उसके साथ संवाद करने के समय को सीमित करने की कोशिश करता हूं या उस पर कम ध्यान देता हूं।
30. काम पर संचार करते समय, मैं इस सिद्धांत का पालन करता हूं: "लोगों के साथ अच्छा मत करो, तुम्हें बुराई नहीं मिलेगी।"
31. मैं स्वेच्छा से अपने परिवार को अपने काम के बारे में बताता हूं।
32. ऐसे भी दिन होते हैं जब मेरी भावनात्मक स्थितिकाम के नतीजों पर बुरा असर पड़ता है (मैं कम करता हूं, गुणवत्ता घटती है, झगड़े होते हैं)।
33. कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे अपने साथी के प्रति भावनात्मक रूप से उत्तरदायी होने की आवश्यकता है, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता।
34. मैं अपने काम को लेकर बहुत चिंतित हूं.
35. आप अपने कार्य साझेदारों से जितना ध्यान और देखभाल प्राप्त करते हैं, उससे अधिक उन पर देते हैं।
36. जब मैं काम के बारे में सोचता हूं, तो मुझे आमतौर पर बेचैनी महसूस होती है: हृदय क्षेत्र में झुनझुनी शुरू हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है और सिरदर्द दिखाई देता है।
37. मेरे अपने तत्काल पर्यवेक्षक के साथ अच्छे (काफ़ी संतोषजनक) संबंध हैं।
38. मुझे यह देखकर अक्सर खुशी होती है कि मेरे काम से लोगों को फायदा होता है।
39. बी हाल ही में(या हमेशा की तरह) मैं काम में असफलताओं से परेशान हूं।
40. मेरे काम के कुछ पहलू (तथ्य) गहरी निराशा और निराशा का कारण बनते हैं।
41. ऐसे दिन भी आते हैं जब साझेदारों के साथ संपर्क सामान्य से अधिक खराब हो जाते हैं।
42. मैं व्यावसायिक साझेदारों (अभिनेताओं) को "अच्छे" और "बुरे" में विभाजित करता हूँ।
43. काम से थकान इस तथ्य की ओर ले जाती है कि मैं दोस्तों और परिचितों के साथ संचार कम करने की कोशिश करता हूं।
44. मैं आमतौर पर व्यवसाय के मामले से परे अपने साथी के व्यक्तित्व में रुचि दिखाता हूं।
45. मैं आमतौर पर आराम से, ताजी ऊर्जा के साथ और अच्छे मूड में काम पर आता हूं।
46. मैं कभी-कभी खुद को बिना किसी आत्मा के स्वचालित रूप से भागीदारों के साथ काम करते हुए पाता हूँ।
47. काम पर आप ऐसे अप्रिय लोगों से मिलते हैं कि आप अनजाने में उनके लिए कुछ बुरा चाहते हैं।
48. अप्रिय साझेदारों के साथ संवाद करने के बाद, मुझे अपने शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट का अनुभव होता है।
49. काम पर, मुझे लगातार शारीरिक या मनोवैज्ञानिक अधिभार का अनुभव होता है।
50. काम में सफलता मुझे प्रेरित करती है।
51. कार्यस्थल पर जिस स्थिति में मैं खुद को पाता हूं वह निराशाजनक (लगभग निराशाजनक) लगती है।
52. काम के कारण मैंने शांति खो दी।
53. भर में पिछले सालमेरे साझेदार(ओं) द्वारा मुझे संबोधित एक शिकायत (शिकायतें थीं) थी।
54. मैं इस तथ्य के कारण अपनी नसों को बचाने में कामयाब रहता हूं कि मैं अपने सहयोगियों के साथ जो कुछ भी होता है उसे दिल से नहीं लेता हूं।
55. मैं अक्सर काम से नकारात्मक भावनाएं घर लाता हूं।
56. मैं अक्सर बलपूर्वक काम करता हूं।
57. पहले, मैं अपने साझेदारों के प्रति अब की तुलना में अधिक प्रतिक्रियाशील और चौकस था।
58. लोगों के साथ काम करते समय, मुझे इस सिद्धांत द्वारा निर्देशित किया जाता है: "अपनी घबराहट बर्बाद मत करो, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखो।"
59. कभी-कभी मैं भारी भावना के साथ काम पर जाता हूं: मैं हर चीज से कितना थक गया हूं, मैं किसी को भी नहीं देखना या सुनना नहीं चाहता।
60. काम पर एक कठिन दिन के बाद, मैं अस्वस्थ महसूस करता हूँ।
61. जिन साझेदारों के साथ मैं काम करता हूं उनका दल बहुत कठिन है।
62. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरे काम के परिणाम मेरे द्वारा किए गए प्रयास के लायक नहीं हैं।
63. यदि मैं अपनी नौकरी के साथ भाग्यशाली होता, तो मैं अधिक खुश होता।
64. मैं निराश हूं क्योंकि मुझे काम में गंभीर समस्याएं आ रही हैं।
65. कभी-कभी मैं अपने साझेदारों के साथ ऐसा व्यवहार करता हूँ जैसा मैं नहीं चाहता कि वे मेरे साथ ऐसा व्यवहार करें।
66. मैं उन साझेदारों की निंदा करता हूं जो विशेष उदारता और ध्यान पर भरोसा करते हैं।
67. अक्सर, कार्य दिवस के बाद, मेरे पास घरेलू काम करने की ऊर्जा नहीं होती है।
68. मैं आमतौर पर समय निकालने में जल्दबाजी करता हूं: मैं चाहता हूं कि कार्य दिवस जल्दी समाप्त हो जाए।
69. मेरे साझेदारों की शर्तें, अनुरोध और ज़रूरतें आमतौर पर ईमानदारी से मुझे चिंतित करती हैं।
70. लोगों के साथ काम करते समय, मैं आमतौर पर एक स्क्रीन लगाता हूं जो उन्हें दूसरे लोगों की पीड़ा और नकारात्मक भावनाओं से बचाती है।
71. लोगों (साझेदारों) के साथ काम करने से मुझे बहुत निराशा हुई है।
72. अपनी ताकत वापस पाने के लिए मैं अक्सर दवाएँ लेता हूँ।
73. एक नियम के रूप में, मेरा कार्य दिवस शांत और आसान है।
74. किए गए कार्य के लिए मेरी आवश्यकताएं परिस्थितियों के कारण जो मैं हासिल करता हूं उससे अधिक है।
75. मेरा करियर सफल रहा है.
76. मैं काम से जुड़ी हर चीज़ को लेकर बहुत घबरा जाता हूँ।
77. मैं अपने कुछ नियमित साझेदारों को देखना या सुनना पसंद नहीं करूंगा।
78. मैं उन सहकर्मियों को स्वीकार करता हूं जो अपने हितों के बारे में भूलकर खुद को पूरी तरह से लोगों (साझेदारों) के लिए समर्पित कर देते हैं।
79. काम पर मेरी थकान आमतौर पर परिवार और दोस्तों के साथ संचार पर बहुत कम प्रभाव डालती है (बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करती)।
80. यदि अवसर मिलता है, तो मैं अपने साथी पर कम ध्यान देता हूं, लेकिन ताकि वह इस पर ध्यान न दे।
81. कार्यस्थल पर लोगों से बातचीत करते समय मैं अक्सर घबरा जाता हूँ।
82. मैंने काम पर होने वाली हर चीज़ (लगभग हर चीज़) में रुचि और जीवंत भावना खो दी है।
83. एक पेशेवर के रूप में लोगों के साथ काम करने का मुझ पर बुरा प्रभाव पड़ा - इससे मुझे गुस्सा आया, मैं घबरा गया, मेरी भावनाएँ कमज़ोर हो गईं।
84. लोगों के साथ काम करना स्पष्ट रूप से मेरे स्वास्थ्य को ख़राब करता है।
निर्देश।आपसे कई प्रश्न पूछे जाते हैं जिनका उत्तर आप "हां" या "नहीं" में दे सकते हैं। अपने सकारात्मक उत्तर को धन चिह्न के साथ इंगित करें नकारात्मक संकेतमाइनस. प्रश्नावली पाठ 1. क्या आप आमतौर पर शब्दों और अभिव्यक्तियों के चयन के बारे में ज्यादा सोचे बिना, अपनी राय खुलकर व्यक्त करते हैं?
आवेदन
2. क्या आप जल्दी क्रोधित या क्रोधित हो जाते हैं?
3. क्या आप उस अपराधी को मार सकते हैं जिसने आपका अपमान किया है?
4. क्या शराब की थोड़ी खुराक पीने के बाद आप असंयमी हो जाते हैं?
5. क्या आपके अभिमान को ठेस लगने पर आप कठोर और असभ्य हो सकते हैं?
6. क्या आप बचपन में अपने माता-पिता से नाराज़ होकर घर से भागे थे?
7. क्या आप छोटी-छोटी बातों पर नाराज हो जाते हैं?
8. किसी महत्वपूर्ण बैठक या कार्यक्रम से पहले क्या आप बहुत चिंतित या घबराए हुए हैं?
9. क्या आप भावनाओं के वशीभूत होकर कुछ ऐसा कह सकते हैं जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़े?
10. उत्तेजित अवस्था में, क्या आपका अपने कार्यों पर नियंत्रण ख़राब होता है (क्या आप बर्तन तोड़ सकते हैं, चीज़ें फेंक सकते हैं, वस्तुएँ तोड़ सकते हैं)?
11. क्या आपको अपने गुस्से की कीमत चुकानी पड़ी है (आपको दंडित किया गया, डांटा गया, दोस्तों ने आपको छोड़ दिया, आदि)?
12. क्या अक्सर ऐसा होता है कि आप अपनी पसंद की कोई चीज़ बिना जांचे-परखे और ठीक से मूल्यांकन किए तुरंत खरीद लेते हैं और फिर पता चलता है कि आपने गलत चीज़ खरीदी है?
डेटा प्रोसेसिंग और निष्कर्ष.प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए 1 अंक प्रदान किया जाता है। यदि स्कोर 10-12 अंक है, तो यह व्यक्ति की महान भावनात्मक आवेग को इंगित करता है; यदि 5-9 अंक है, तो मध्यम आवेग की प्रवृत्ति है; यदि 4 अंक या उससे कम है, तो आवेग की कोई प्रवृत्ति नहीं है।
तकनीक "नकारात्मक भावनात्मक उलझनों को दोबारा दोहराने की प्रवृत्ति"
यह तकनीक वी.वी. बॉयको (1996) द्वारा विकसित की गई थी।
निर्देश।आपके समक्ष कथनों की एक शृंखला प्रस्तुत है। यदि आप किसी से सहमत हैं " इनमें से, उनके आगे प्लस चिह्न लगाएं। प्रश्नावली पाठ
1. कभी-कभी आप अपने प्रियजनों का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं और बीमार, नाराज, दुखी होने का नाटक करते हैं।
2. कभी-कभी आप किसी को उसकी जगह पर रखने के लिए जानबूझकर असंतोष और आक्रोश का दिखावा करते हैं।
4. मौन तुम्हारा है सामान्य उपायसाथी को सज़ा.
6. आप आमतौर पर अपनी सुरक्षा के लिए कुछ हद तक ठंडे और भावनात्मक रूप से आरक्षित होते हैं भीतर की दुनियाअजनबियों से.
7. अगर आपको किसी पर दया करनी है तो आप रो सकते हैं और रो सकते हैं।
8. आज्ञा मानने के लिए आप अक्सर अपने चेहरे पर कठोर, सख्त भाव देते हैं।
9. कभी-कभी आप नाराज़ होने का दिखावा इसलिए नहीं करते क्योंकि आप ऐसा महसूस करते हैं, बल्कि इसलिए कि आप अपने साथी को चिंतित करें।
10. महत्वपूर्ण परिस्थितियों में, आप असहाय या मूर्ख होने का दिखावा करना जानते हैं।
11. कभी-कभी आप किसी व्यक्ति को वैसा करने के लिए मजबूर करने के लिए जानबूझकर गुस्सा दिखाते हैं जैसा उसे करना चाहिए।
12. जब किसी विवाद में आपके पास तर्कों की कमी होती है, तो आप जीतने के लिए भावनाओं का उपयोग करते हैं।
आवेदन 601
परिणामों और निष्कर्षों का प्रसंस्करण.प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए 1 अंक प्रदान किया जाता है। यदि उत्तरदाता 1-2 अंक प्राप्त करता है, तो इसका मतलब है कि वह दूसरों को प्रभावित करने के साधन के रूप में नकारात्मक भावनात्मक उलझनों का उपयोग करने के लिए इच्छुक नहीं है। यदि उत्तर देने वाला 3-5 अंक प्राप्त करता है, तो उसमें हेरफेर करने की कुछ प्रवृत्ति होती है। यदि वह 6 या अधिक अंक प्राप्त करता है, तो दूसरों के साथ छेड़छाड़ करना उसके लिए आम बात है।
उत्तेजनाओं के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया के प्रकार का निदान करने की पद्धति पर्यावरण
यह तकनीक वी.वी. बॉयको (1996) द्वारा विकसित की गई थी।
निर्देश।आपसे कई स्थितियों में अपने व्यवहार का मूल्यांकन करने के लिए कहा जाता है। वह उत्तर विकल्प चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो - "ए", "बी" या "सी"। समझदार बने।
प्रश्नावली पाठ
1. जब मैं काम से थककर घर आता हूं तो थकान:
ए) जल्दी से गुजरता है;
बी) यह कुछ समय तक रहता है, लेकिन मैं इसे नहीं दिखाता;
ग) परिवार के साथ संचार को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
2. जिंदगी दिखाती है कि मैं झुका हुआ हूं:
क) हर चीज़ को अधिकतर आशावादी दृष्टि से देखें,
बी) हर चीज को मुख्य रूप से शांत, तटस्थ स्वर में समझें;
ग) हर चीज़ के बारे में अधिकतर निराशावादी होना।
3. जब बाहर मौसम अच्छा हो, तो अधिकतर:
क) मेरा मूड बेहतर हो जाता है या मेरी गतिविधि बढ़ जाती है;
बी) मैं आराम करना चाहता हूं, चीजों को एक तरफ रख दूं," आराम से बैठूं;
ग) मैं इस पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करता या दुखी और उदास महसूस नहीं करता।
4. अगर मुझसे आईक्यू टेस्ट लेने के लिए कहा जाए, तो मैं:
ए) स्वेच्छा से सहमत होंगे,
बी) मैं कोशिश करूंगा कि मैं पास न होऊं,
5. किसी नए बिजनेस पार्टनर (सहकर्मी) के साथ संवाद करते समय, मैं आमतौर पर:
क) मैं आसानी से और शीघ्रता से संपर्क बनाता हूं;
ख) पहले मैं कुछ देर तक बारीकी से देखता हूं और सावधानी बरतता हूं;
ग) मैं कोशिश करता हूं कि बिल्कुल भी करीब न आऊं।
6. जब मेरी आत्मा खुश होती है, तो मैं आमतौर पर यह चाहता हूं:
क) ताकि हर कोई इसे देख और महसूस कर सके,
बी) ताकि केवल मेरे करीबी लोग ही इसे देख और महसूस कर सकें;
ग) ताकि इस पर किसी का ध्यान न जाए।
7. मुझे जीवन में अगली कठिन परिस्थिति का अधिक बार अनुभव होता है:
क) सफलतापूर्वक विजय पाने के लिए तैयार रहें;
बी) कुछ चिंता, बेचैनी के साथ;
ग) झुंझलाहट या जलन की भावना के साथ।
8. संभवतः मुझे टेलीविजन को एक पत्र लिखने के लिए प्रेरित किया जा सकता है:
क) एक कार्यक्रम जो मुझे सचमुच पसंद आया;
बी) एक प्रोग्राम जिसमें उत्तर की आवश्यकता वाला प्रश्न शामिल था;
ग) एक स्थानांतरण जिसके कारण विरोध और असंतोष हुआ।
9. जब प्रियजनों के लिए कोमल भावनाएँ जागती हैं, तो मैं आमतौर पर:
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क) मैं उन्हें खुलेआम दिखाता हूं;
ख) मैं अपनी भावुकता से शर्मिंदा हूँ;
ग) मैं इसे न दिखाने का प्रयास करता हूं।
10. आमतौर पर आपके व्यक्तिगत जीवन में जिम्मेदार निर्णय लेने की आवश्यकता:
ए) मुझे प्रेरित करता है,
बी) भ्रम पैदा करता है, भ्रमित करता है;
ग) परेशानियाँ या परेशानियाँ।
11. संदिग्ध, लेकिन दिलचस्प विचार, ज्ञान, तथ्य मैं आमतौर पर:
क) मैं इसे अपने ज्ञानकोष में शामिल करता हूं;
बी) मैं ध्यान से सोचता हूं, वजन करता हूं;
ग) मैं दृढ़ता से अस्वीकार या खंडन करता हूं।
12. जब विपरीत लिंग के सदस्य मेरी प्रशंसा करते हैं, तो मैं आमतौर पर:
क) मैं अपनी खुशी नहीं छिपाता;
ख) मैं शर्मिंदा हूं, मुझे अजीब लगता है;
ग) मुझे उनकी ईमानदारी पर संदेह है।
13. यदि मेरा प्रस्ताव प्रबंधक द्वारा अस्वीकार कर दिया जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मैं:
क) मैं एक नया प्रस्ताव बनाऊंगा या पिछले प्रस्ताव में सुधार करूंगा,
ख) मैं अनुभव करूँगा कि मेरे भीतर क्या हुआ;
ग) मैं अपना असंतोष व्यक्त करूंगा या भविष्य में प्रस्ताव नहीं दूंगा।
14. मैं इंसान हूं:
ए) बहुत भरोसेमंद;
बी) सावधान, सावधान;
ग) बहुत अविश्वासी।
15. मैं आमतौर पर हास्य और चुटकुलों पर इस तरह प्रतिक्रिया करता हूं:
क) मैं खुलकर हंसता हूं और खुशी मनाता हूं;
बी) मैं इसे संयम के साथ समझता हूं;
ग) मैं आलोचनात्मक हूं या शायद ही कभी प्रतिक्रिया करता हूं।
16. यदि परिवार का कोई सदस्य दोबारा गलत काम करता है, तो मैं अक्सर:
ए) धैर्यपूर्वक और शांति से समझाएं कि यह कैसे करना है;
ख) मैं बड़बड़ाना, बड़बड़ाना शुरू कर देता हूं;
ग) मैं शोर मचाता हूं, कसम खाता हूं और तितर-बितर हो जाता हूं।
17. जीवन अधिक बार है:
ए) मुझे खुश करता है;
बी) कुछ भावनाएं पैदा नहीं करता;
ग) परेशान या निराश करना।
18. चुटकुले मैं:
ए) मैं प्यार करता हूँ;
बी) मैं बहुत उत्साह के बिना समझता हूं;
ग) मुझे यह पसंद नहीं है.
19. मैं कार्यस्थल पर अधिकतर अप्रिय कर्तव्य निभाता हूँ:
क) दूसरों की तरह ही धैर्यपूर्वक;
बी) अनिच्छा से;
ग) नाराजगी या झुंझलाहट, जलन के साथ।
20. मेरी जीवनशैली अधिक विशिष्ट है:
ए) इच्छित लक्ष्य की ओर सक्रिय व्यवस्थित प्रगति,
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बी) स्थिरता, स्थिरता;
ग) समय-समय पर बहुत कुछ या कुछ नाटकीय रूप से बदलने की इच्छा।
21. अगर मुझसे मेरे करियर के मील के पत्थर का जश्न मनाने के लिए कहा जाए, तो मैं संभवतः यही उत्तर दूंगा:
क) मैं प्रस्ताव स्वीकार करता हूं;
ख) मैं वास्तव में ध्यान का केंद्र बनना नहीं चाहता या शर्मिंदा महसूस नहीं करता;
ग) मुझे ऐसे आयोजन पसंद नहीं हैं।
22. मुझे संबोधित निष्पक्ष लेकिन आपत्तिजनक टिप्पणियों पर मैं आमतौर पर पहली प्रतिक्रिया इस तरह देता हूं:
क) मैं कृतज्ञता और मान्यता के साथ स्वीकार करता हूं;
बी) मैं नाराज हूं, लेकिन मैं इसे दिखाता नहीं हूं;
ग) मैं अपना बचाव करता हूँ या अपना आपा खो देता हूँ, "काम में आ जाता हूँ।"
23. मुझे मेरा चाहिए व्यावसायिक गतिविधि:
क) लोगों के साथ सक्रिय संचार से जुड़ा था;
बी) सक्रिय संचार की आवश्यकता नहीं थी;
ग) जब भी संभव हो संचार को बाहर रखा जाए।
24. मुझ पर निर्देशित मैत्रीपूर्ण मजाक:
क) मैं पूरी तरह से स्वीकार करता हूं;
ख) मैं इसे स्वीकार नहीं करता, लेकिन मैं इसे सहन करता हूं;
ग) मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, मैं इसे स्वीकार नहीं करता।
25. बिज़नेस पार्टनर के व्यक्तित्व में अक्सर कमियाँ होती हैं:
क) मैं इसे एक ऐसी परिस्थिति के रूप में स्वीकार करता हूं जिसे दूर किया जाना चाहिए;
बी) मैं चुपचाप सहने की कोशिश करता हूं;
ग) आपको परेशान और परेशान करता है।
26. यदि मैं एक नेता होता, तो अपने सहकर्मियों के बीच अधिकार हासिल करने के लिए निम्नलिखित तरीकों को प्राथमिकता देता:
क) सहायता और समर्थन प्रदान करना;
बी) धैर्य और सहनशक्ति; ग) कठोरता और सटीकता।
27. यदि किसी टीम मीटिंग में मेरी प्रशंसा की गई अच्छा काम, तो पूरी संभावना है:
क) मैं अपनी संतुष्टि नहीं छिपाऊंगा;
बी) शर्मिंदा होगा या अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश करेगा;
ग) मुझे कोई विशेष अनुभूति नहीं होगी या इससे मुझे ख़ुशी नहीं होगी।
28. यदि कोई मुझे क्रोधित करे, तो मैं:
क) मैं जल्दी से चला जाता हूं और भूल जाता हूं कि क्या हुआ था;
ख) मैं अपने आप को शांत करता हूँ, अपने आप को विश्वास दिलाता हूँ कि मुझे क्षमा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, और मैं सफल होता हूँ;
ग) मैं काफी समय से गुस्से में हूं और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता।
29. जब शाम को दरवाजे पर अप्रत्याशित दस्तक होती है, तो मैं हमेशा की तरह:
क) मुझे कुछ सुखद की उम्मीद है;
बी) मैं सावधान हूं, लेकिन मैं इसे दिखाता नहीं हूं;
ग) मैं स्पष्ट रूप से घबराया हुआ हूं, किसी अप्रिय घटना की उम्मीद कर रहा हूं।
30. जब दोस्तों के समूह में मुझसे गाने या नृत्य करने के लिए कहा जाता है, तो मैं:
क) मैं तुरंत उत्तर देता हूं;
बी) कुछ समय के लिए मैं भ्रमित हूं और हिम्मत नहीं कर पा रहा हूं;
ग) मुझे पसंद नहीं है कि मुझसे पूछा जाए।
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31. मैं जीवन में छोटी-छोटी चीज़ों को समझता हूँ:
क) एक टॉनिक कारक के रूप में;
बी) एक ऐसी परिस्थिति के रूप में जो मुझे चिंतित करती है;
ग) कष्टप्रद परेशानियों के रूप में।
32. सामान्यतः मेरा जीवन:
क) उज्ज्वल घटनाओं से भरा हुआ जो मैं अक्सर अपने लिए आयोजित करता हूं;
बी) मापा और शांत;
ग) उबाऊ और नीरस।
33. यदि मेरा कोई सहकर्मी, जिसके साथ मेरा कोई विशेष संबंध नहीं था, अचानक मुझे मैत्रीपूर्ण स्नेह दिखाने लगे, तो:
क) मैं तुरंत प्रत्युत्तर दूँगा;
बी) पहले वह कारण समझने की कोशिश करेगा, और फिर वह तय करेगा कि कैसे व्यवहार करना है;
ग) मैत्रीपूर्ण संबंध बनाने से बचना होगा।
34. यदि कोई सहकर्मी मुझ पर किसी प्रकार का आघात करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मैं:
क) मैं उसे तुरंत माफ कर सकता हूं,
बी) मैं चिंता करूंगा, इसे न दिखाने की कोशिश करूंगा,
ग) किसी दिन मैं उसे वैसे ही जवाब दूंगा।
35. कार्य वातावरण अक्सर इसका कारण बनता है:
ए) अच्छा या हंसमुख, उच्च आत्माएं;
बी) आंतरिक तनाव, चिंता;
ग) चिड़चिड़ापन या बुरा, उदास मूड।
36. उपयोगी सलाहमैं आमतौर पर अपने दोस्तों से:
क) मैं कृतज्ञतापूर्वक तुरंत स्वीकार करता हूं;
बी) मैं विश्वसनीयता के लिए सावधानीपूर्वक विचार और जांच करता हूं;
ग) मैं इसे ध्यान में नहीं रखता, मैं अपने मन से जीने की कोशिश करता हूं।
37. यदि मेरा कोई सहकर्मी हमारे काम में अशांति पर असंतोष दिखाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मैं:
क) मैं अपनी भागीदारी से संघर्ष को सुलझाने का प्रयास करूंगा;
बी) मैं कार्यों के विकास का निरीक्षण करूंगा;
ग) मैं असंतुष्ट या नाराज का पक्ष लूंगा।
38. मेरे आस-पास के अधिकांश लोग काम पर (पर) शैक्षिक संस्था):
क) आत्मविश्वास जगाना;
बी) किसी को सावधान रहने के लिए मजबूर करना;
ग) अविश्वास पैदा करना।
39. हाल ही में मैं आमतौर पर छुट्टियाँ मनाता हूँ:
क) उत्साह और खुशी के साथ;
बी) कुछ उदासी, चिंता, निराशा या उदासीनता के साथ;
ग) स्पष्ट झुंझलाहट, जलन या खालीपन, अकेलेपन की भावना के साथ। डाटा प्रासेसिंग।ध्यान में रखा:
1) "बाहर की ओर उत्साहपूर्ण गतिविधि" ए, "अंदर की ओर दुर्दम्य गतिविधि" बी और "बाहर की ओर बेचैनी की गतिविधि" सी;
2) प्रोत्साहन की प्रकृति:
सकारात्मकएक सकारात्मक व्यक्तिगत अर्थ या सामाजिक अर्थ है (अच्छा मौसम, आत्मा में खुशी, दूसरों से प्रशंसा, एक मजाक);
उभयभावी(या तटस्थ) - वे प्रकृति में दोहरे हैं, आप उनमें सकारात्मक या नकारात्मक अर्थ पा सकते हैं - यह सब इस पर निर्भर करता है
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व्यक्ति के स्वयं के दृष्टिकोण, चीजों, घटनाओं, लोगों (सामान्य रूप से एक नया व्यापार भागीदार, एक टेलीविजन कार्यक्रम, संदिग्ध विचार, आस-पास के लोग, सामान्य रूप से जीवन, काम पर सामान्य वातावरण) के अच्छे या बुरे गुणों को बताने की उसकी प्रवृत्ति से लेकर उत्तेजना के रूप में उभयलिंगी);
नकारात्मकइसका एक नकारात्मक अर्थ और महत्व है (थका हुआ महसूस करना, बौद्धिक परीक्षण पास करना, जीवन में एक कठिन परिस्थिति)।
तालिका आपको परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने की अनुमति देती है; आपको अपने उत्तरों के डेटा को इसमें स्थानांतरित करने की आवश्यकता है - उन्हें आवश्यक कॉलम में रखें। इसे गिनें कुलउत्तर "ए", "बी", "सी" - तालिका के कॉलम के अनुसार।
परिणामों की व्याख्या
"ए" प्रकार के उत्तरों की सबसे बड़ी संख्या इंगित करती है कि आपकी धारणा की भावनात्मक प्रणाली विभिन्न प्रभावों के अधीन है: सकारात्मक, नकारात्मक और उभयलिंगी। आसपास की वास्तविकता में, वह मुख्य रूप से उभयलिंगी उत्तेजनाओं को चुनती है। साथ ही, वे व्यक्तित्व में "फंस" जाते हैं, एक अप्रिय स्वाद, विचार, छिपी हुई उदासी और क्रोध के अनुभवों के रूप में शेष रहते हैं।
जब डिस्फोरिक फॉर्मूला हावी हो जाता है (अधिकांश उत्तर "सी" होते हैं), सकारात्मक और नकारात्मक उत्तेजनाएं नकारात्मक अनुभवों में बदल जाती हैं, और आपका भावनात्मक तंत्र समग्र रूप से नकारात्मक उत्तेजनाओं में बदल जाता है।
इसके अतिरिक्त, यह ध्यान दिया जा सकता है कि कौन सी विशिष्ट उत्तेजनाएँ - नकारात्मक, उभयलिंगी या सकारात्मक - अक्सर एक विशिष्ट प्रकार के ऊर्जा परिवर्तन का कारण बनती हैं - "ए", "बी" या "सी"।
आंकड़ों से पता चलता है कि प्रभावों की ऊर्जा को बदलने के लिए "शुद्ध" सूत्र दुर्लभ हैं और आमतौर पर चरित्र में उच्चारण, विक्षिप्तता के लक्षण वाले व्यक्तियों द्वारा प्रदर्शित किए जाते हैं। अधिकतर, बाहरी और आंतरिक प्रभावों के प्रति "मिश्रित" प्रकार की प्रतिक्रिया देखी जाती है, जैसा कि निम्नलिखित तालिका से पता चलता है। (उत्तरदाताओं की संख्या का%).
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तालिका 5 विभिन्न ऊर्जा रूपांतरण सूत्रों के साथ व्यक्तियों की संख्या का वितरण (%)
अनियंत्रित भावनात्मक उत्तेजना के प्रति संवेदनशीलता का निदान।
परीक्षण निर्देश
व्यक्तिगत आत्म-ज्ञान के उद्देश्य से, आपको प्रस्तावित 12 प्रश्नों का उत्तर "हाँ" या "नहीं" में देना होगा।
परीक्षण सामग्री
- आप आमतौर पर शब्दों और अभिव्यक्तियों के चयन के बारे में ज्यादा सोचे बिना, लोगों के सामने अपनी राय खुलकर व्यक्त करते हैं।
- आप जल्दी क्रोधित या क्रोधित हो जाते हैं।
- आप उस अपराधी को मार सकते हैं जिसने आपका अपमान किया है।
- शराब की थोड़ी सी खुराक पीने के बाद आप असंयमी हो जाते हैं।
- जब आपके अभिमान को ठेस पहुँचती है तो आप कठोर या असभ्य हो सकते हैं।
- बचपन में आप अपने माता-पिता से नाराज़ होकर घर से भाग गये थे।
- आप छोटी-छोटी बातों पर नाराज हो जाते हैं।
- किसी महत्वपूर्ण बैठक या कार्यक्रम से पहले आप बहुत चिंतित और घबराए हुए हैं।
- भावनाओं के प्रभाव में आकर आप ऐसी बातें कह सकते हैं जिनका आपको बाद में पछतावा होगा।
- उत्तेजित अवस्था में, आपका अपने कार्यों पर थोड़ा नियंत्रण होता है (आप बर्तन तोड़ सकते हैं, चीजें फेंक सकते हैं, वस्तुओं को तोड़ सकते हैं)।
- आपको अपने गुस्से की कीमत चुकानी पड़ी (आपको दंडित किया गया, फटकार लगाई गई, दोस्तों ने आपको छोड़ दिया, आदि)।
- अक्सर आप अपनी पसंद की कोई चीज़ बिना जांचे-परखे और ठीक से मूल्यांकन किए तुरंत खरीद लेते हैं और पता चलता है कि आपने ग़लत चीज़ खरीदी है।
परीक्षण परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या
प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए स्वयं को एक अंक दें।
- 10-12 अंक- आप बहुत आवेगी व्यक्ति हैं, अनियंत्रित भावनात्मक उत्तेजना आपके व्यवहार का कार्यात्मक रूढ़िवादिता है, लेकिन यह आपके भागीदारों के लिए अप्रिय है।
- 5-9 अंक– आप आवेग के लक्षण दिखाते हैं।
- 4 अंक या उससे कम- आप आवेगी नहीं हैं.
सूत्रों का कहना है
- अनियंत्रित भावनात्मक उत्तेजना का स्पष्ट निदान (वी.वी. बॉयको)/ फेटिस्किन एन.पी., कोज़लोव वी.वी., मैनुइलोव जी.एम. व्यक्तित्व विकास और छोटे समूहों का सामाजिक-मनोवैज्ञानिक निदान। - एम., 2002. पी.394-395.
