ब्रेन अपग्रेड कैसे बनें स्मार्ट नए वैज्ञानिक। एम्बेडेड तंत्रिका नेटवर्क का उपयोग करके मस्तिष्क का उन्नयन

इतिहास के प्रोफेसर और मेक वे फॉर द सुपरह्यूमन्स पुस्तक के लेखक माइकल बॉस बताते हैं कि जैव संवर्द्धन मानवता के लिए खतरनाक क्यों हैं और आपको किसी व्यक्ति का मूल्यांकन उसके आधार पर क्यों नहीं करना चाहिए भुजबल, दक्षता या बुद्धि का स्तर, जैव प्रौद्योगिकी का विकास किस प्रकार व्यक्ति के आंतरिक मूल्य और गरिमा को समतल कर सकता है और अपना स्वयं का जीवन दर्शन विकसित करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है जो समाज के अमानवीयकरण का विरोध कर सके।

यह संभावना है कि आज के बच्चों के जीवनकाल में, जैव संवर्धन मानव समाज का एक अभिन्न अंग बन जाएगा। व्यक्तिगत रूप से चयनित दवाइयोंहमें अपने शरीर और दिमाग को शक्तिशाली तरीके से संशोधित करने की अनुमति देगा प्रभावी तरीकों से, न्यूनतम के साथ दुष्प्रभाव. नए मस्तिष्क-कंप्यूटर इंटरफेस हमें स्मृति और सोच में सुधार करने, भावनाओं की सीमा का विस्तार करने और अर्ध-बुद्धिमान गैजेट्स पर सीधा नियंत्रण प्रदान करने का अवसर देंगे। आनुवंशिक और एपिजेनेटिक संशोधनों से परिवर्तन संभव हो जाएगा उपस्थिति, शारीरिक क्षमताओं में सुधार, साथ ही भावनाओं को नियंत्रित करना, रचनात्मकता और सामाजिक कौशल को प्रभावित करना।

क्या यह भविष्य आपको चिंतित करता है? इस प्रकार के स्व-संपादन के सबसे घातक परिणामों में से एक व्यक्ति और उसकी गतिविधियों के उत्पादों के बीच की सीमाओं का धुंधला होना है। जैव सुधार ऐसे उत्पाद हैं जिनके लिए प्रौद्योगिकी, रासायनिक उद्योग के विकास और नई प्रौद्योगिकियों के निरंतर विकास की आवश्यकता होती है, जो बदले में, जल्दी ही अप्रचलित हो जाते हैं और निरंतर अद्यतन करने की आवश्यकता होती है। मानव गतिविधि का मुख्य उद्देश्य आंतरिक और उत्कृष्ट लक्ष्यों से हटकर स्वयं के रासायनिक रूप से उन्नत संस्करण की दौड़ में न हारने की इच्छा में बदल जाएगा। संभावना है कि इनमें से अधिकतर दवाएं सामने आएंगी नि: शुल्क बिक्री. कुछ बेहतर और अधिक महंगे होंगे, अन्य सस्ते और कम प्रभावी होंगे। उनमें से कुछ - जैसे कार या आभूषण - सामाजिक स्थिति का संकेतक बन जाएंगे।

हालाँकि, हमें इस प्रकार के "उत्पादों" के उपयोग में सावधानी बरतने की ज़रूरत है क्योंकि ये किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के प्रमुख पहलुओं को बदल देते हैं। इसे साकार किए बिना, हम सोचने के एक साधनात्मक तरीके में पड़ जाते हैं जो किसी व्यक्ति को उसके बदले हुए या अपरिवर्तित लक्षणों के योग तक सीमित कर देता है। हम किसी व्यक्ति के आंतरिक मूल्य और गरिमा को नज़रअंदाज कर सकते हैं और लोगों की तुलना इस तरह से करना शुरू कर सकते हैं जैसे कि वे इस्तेमाल की गई कारें हों।

समाज के अमानवीयकरण की समस्या नई नहीं है; ऐतिहासिक साक्ष्य युद्ध, उपनिवेशीकरण और गुलामी द्वारा प्रदान किए जाते हैं। हालाँकि, आधुनिक वास्तविकताएँ हमें एक नए प्रकार के अमानवीयकरण की ओर ले जा रही हैं। मुक्त पूंजीवाद के परिणामस्वरूप बना उपभोक्ता समाज दबाव में है, जिसकी मात्रा विपणन एजेंसियों, विज्ञापन, मनोरंजन और सामाजिक मीडिया. उनका लक्ष्य हमारे अंदर पतला, बेहतर, होशियार, ठंडा होने की इच्छा जगाना है - दूसरे शब्दों में, हमारे प्रति उपभोक्ता की रुचि को सक्रिय करना। पूंजीवाद की मशीन विकसित करने के नाम पर वे हमें हमारे पास जो कुछ है और हम जो हैं, उससे लगातार असंतोष की स्थिति में रहने के लिए मजबूर करते हैं।

यदि हम इस परिप्रेक्ष्य से जैविक सुधार के अवसरों के उद्भव पर विचार करते हैं, तो इस क्षेत्र में प्रगति चिंता बढ़ाए बिना नहीं रह सकती। समाज के कम मानवीय होने की प्रवृत्ति काफी खराब हो जाएगी। कई लोगों में विज्ञान और प्रौद्योगिकी की उपलब्धियों के प्रति एक लापरवाह और उपभोक्तावादी रवैया विकसित हो जाएगा, जो उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में "अपडेट प्राप्त करने" या "एक बेहतर मॉडल चुनने" के बारे में बात करने की अनुमति देगा।

जो कोई भी इस तरह से खुलकर बोलता है वह एक अदृश्य लेकिन गंभीर रेखा को पार कर रहा है। यह लोगों को ऐसी वस्तुओं के रूप में देखता है जिनका मूल्यांकन किया जा सकता है, मापा जा सकता है और विनिमय किया जा सकता है। इस दृष्टिकोण से, मानवता एक प्रकार का "मंच" बन जाती है - के समान सॉफ़्टवेयरया ऑपरेटिंग सिस्टम, जिसके प्रदर्शन को बेहतर बनाया जा सकता है, ट्यून किया जा सकता है और मॉनिटर किया जा सकता है। प्रमुख व्यक्तित्व लक्षण "कार्य" बन जाते हैं; प्रतिभाएँ और योग्यताएँ "संपत्ति" बन जाती हैं; संदेह और असफलताएँ "देनदारियाँ" बन जाती हैं। अमानवीयकरण की प्रवृत्ति का मुकाबला करना और मनुष्य को उसकी मानवता में पुनर्स्थापित करने के लिए प्रभावी सांस्कृतिक उपकरण विकसित करना हमारे समय के सबसे महत्वपूर्ण नैतिक मुद्दों में से एक होगा।

हम वास्तव में क्या कर सकते हैं? सबसे पहले, हमें एक व्यक्तिगत दर्शन विकसित करने की आवश्यकता है जो मानवीय गरिमा की रक्षा करे। हमें इस तरह से सोचने से बचना चाहिए जो किसी व्यक्ति को लक्षणों या उपलब्धियों के एक साधारण समूह तक सीमित कर देता है। हमें यह याद रखना चाहिए कि हमारा व्यक्तिगत गुणऔर व्यक्तित्व भौतिक सफलता से अधिक महत्वपूर्ण है। हमें किसी व्यक्ति को उसकी शारीरिक शक्ति, दक्षता या बुद्धि के स्तर से आंकने के विचार का विरोध करना होगा और उस पर ध्यान देना होगा जो वास्तव में मूल्यवान है - संपूर्ण व्यक्ति। एक व्यक्ति कुछ विशेष गुणों और विशेषताओं का समुच्चय नहीं है, एक व्यक्ति एक जटिल रूप से संगठित समग्रता है।

दूसरे, सभी सुधारों की आलोचना होनी चाहिए। जितना अधिक अंदर रोजमर्रा की जिंदगीजितना अधिक यांत्रिक उपकरणों का उपयोग किया जाता है, उनके बिना जीवन की कल्पना करना उतना ही कठिन होता है। हम पहले से ही जानते हैं कि स्मार्टफोन के लगातार इस्तेमाल से हम कम चौकस और भावुक हो गए हैं, लेकिन यह जागरूकता इस तथ्य की ओर नहीं ले जाती कि हम फोन का कम इस्तेमाल करने लगें। एक बार जब जटिल रासायनिक और बायोएनर्जेटिक पदार्थ हमारे शरीर का हिस्सा बन जाते हैं, तो वे अंदर प्रवेश कर जाते हैं आंतरिक प्रक्रियाएँऔर यह उनके उपयोग के फायदे और नुकसान का विश्लेषण करने के हमारे प्रयासों को बहुत जटिल बना देगा।

दूसरे शब्दों में, इस तथ्य के बावजूद कि ऐसी वास्तविकता की कल्पना करना काफी कठिन है जिसमें हमारे लिए सबसे परिचित गैजेट अनुपस्थित होंगे और उनके उपयोग से जुड़ी आदतें गायब हो जाएंगी, इस विचार प्रयोग को करने का प्रयास करना आवश्यक है अपने "मैं", अपने व्यक्तित्व की सीमाओं को समझें।

अंत में, आपको प्रतिस्पर्धा या सफलता के बजाय व्यक्तिगत खुशी को अपने प्राथमिक लक्ष्य के रूप में चुनना चाहिए। जब खुद को बदलने की इच्छा का सामना करना पड़े, तो आपको सबसे पहले कई सवालों के जवाब देने होंगे: "मैं ऐसा क्या कर सकता हूं जो मैं पहले नहीं कर सकता था, जबकि मेरे पास कोई विशेष संशोधन नहीं था?" और "ये नई क्षमताएं मुझे अपनी गुणवत्ता में सुधार करने में कैसे मदद करेंगी?" ज़िंदगी?" कुछ लोग सोच सकते हैं कि यह अत्यधिक रोमांटिक दृश्य है, लेकिन इसका उचित आधार है। यदि आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वास्तव में मायने रखता है और इस बारे में सोचते हैं कि क्या सुधार हो सकता है सामान्य स्तरजीवन की गुणवत्ता, तभी हम ऐसे समाज में रहने के फायदे और नुकसान का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे जो अद्वितीय व्यक्तियों को खो देगा और संशोधित लोगों से भर जाएगा। शायद इन सवालों के जवाब आपको मानव प्रकृति को संरक्षित करने की आवश्यकता के बारे में सोचने पर मजबूर कर देंगे: मुझे अपनी आवश्यकताओं के लिए कौन सी गतिविधियाँ सबसे अधिक संतोषजनक लगती हैं? मैं किस तरह के दोस्त और किस तरह के रिश्ते रखना चाहता हूं? मुझे कौन सा काम सबसे सार्थक लगता है? मैं अपने जीवन में व्यक्तिगत रूप से अकेले और शांत रहने के लिए कितना समय निकालता हूँ?

मनुष्य केवल एक जैविक प्राणी नहीं है जिसके लिए प्रकृति और उसके द्वारा उत्पादित भौतिक उत्पाद केवल उसकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं। एक व्यक्ति उससे कहीं अधिक है. इसलिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विज्ञान और प्रौद्योगिकी में प्रगति के उत्पाद हम कौन हैं इसका हिस्सा बन जाते हैं, और हमें इस बात से सावधान रहने की आवश्यकता है कि हम क्या उपयोग करते हैं और कैसे करते हैं। किसी व्यक्ति और उसकी गतिविधि के उत्पाद के बीच की सीमा का धुंधला होना पहले से ही एक व्यापक घटना है और, किसी तरह, एक अभिन्न विशेषता है आधुनिक समाज. लेकिन जैव संवर्धन का आगमन इस घटना को एक नए स्तर पर ले जाता है। यदि हम इस प्रवृत्ति से बचना चाहते हैं, तो हमें आज ही अपने बारे में और अपनी सच्ची आकांक्षाओं के बारे में कठिन प्रश्न पूछना शुरू कर देना चाहिए। यह शरीर का जैवसंशोधन नहीं है, बल्कि मानव स्वभाव का संरक्षण और व्यक्तित्व का विकास ही समाज का वास्तविक सुधार है।

यह विचार कि हम अपने मस्तिष्क का 10% उपयोग करते हैं, केवल एक पॉप संस्कृति मिथक है। लेकिन विशेषज्ञ चाहे उसका कितना भी खंडन करें, वह जीवित है और ठीक है, जिसका अर्थ है कि वह लोगों को कुछ महत्वपूर्ण बातें समझाता है। हमारे अंदर कुछ अस्पष्ट भावना है कि हमारी क्षमता बहुत अधिक है। एक जादू की गोली की मदद से मस्तिष्क को पूरी तरह से चालू करने के विचार ने 60 के दशक में एलएसडी और अन्य साइकेडेलिक्स के पंथ को जन्म दिया, लेकिन रासायनिक ज्ञान के संक्षिप्त क्षणों ने रोजमर्रा की वास्तविकता बना दी, जिसमें किसी को भी अनिवार्य रूप से वापस लौटना पड़ा। और अधिक नीरस.

हम अधिक व्यावहारिक युग में रहते हैं - आज के ब्रेन हैकर इसे धीमा करने वाले प्रोसेसर की तरह "ओवरक्लॉक" करने की कोशिश कर रहे हैं। यह एक अच्छी बात है, जब तक कि यह जलता नहीं है, जैसा कि अक्सर लगभग ओवरक्लॉक किए गए प्रोसेसर के साथ होता है।

ब्लॉकबस्टर "एरियाज़ ऑफ डार्कनेस", जो कलात्मक योग्यता में औसत दर्जे की थी, हाल ही में सिनेमाघरों में रिलीज हुई है, जिसका मुख्य किरदार एनजेडटी गोली थी, जिसका आविष्कार पटकथा लेखकों ने किया था, जो इसका उपयोग करने वाले को एक दिन के लिए अतिबुद्धिमान बना देता है और, निस्संदेह, उसे धन और सफलता की ओर ले जाता है।

और अब एनजेडटी दवा इंटरनेट पर पूरे जोर-शोर से बेची जा रही है - बिल्कुल फिल्मों की तरह, 800 डॉलर प्रति पैक के हिसाब से। हालांकि, रासायनिक मस्तिष्क सक्रियकर्ताओं के प्रशंसकों को जल्द ही पता चला कि सूत्र के अनुसार, प्रतिष्ठित पदार्थ साधारण फेनोट्रोपिल है, जिसे 80 के दशक में अंतरिक्ष यात्रियों के लिए रूसी विज्ञान अकादमी के चिकित्सा और जैविक समस्या संस्थान में विकसित किया गया था। अब यह हर फार्मेसी में अन्य नॉट्रोपिक्स के साथ बेचा जाता है। एक नियम के रूप में, के लिए स्वस्थ लोगइसका प्रभाव प्लेसीबो प्रभाव से बहुत अलग नहीं है।

लेकिन मैं सचमुच समझदार बनना चाहता हूँ! मैं स्वयं अक्सर मल्टीविटामिन के साथ फेनोट्रोपिल लेता हूं, लेकिन मैं ऐसे लोगों को जानता हूं, जो भविष्यविज्ञानी रे कुर्ज़वील की तरह, दो नहीं, बल्कि एक दिन में सौ से अधिक गोलियां लेते हैं (वे उन्हें कैसे निगलते हैं?), मस्तिष्क को सक्रिय करते हैं, जीवन को लम्बा खींचते हैं और स्वस्थ रखते हैं। अन्य सभी प्रकार के वैज्ञानिक लाभ सिद्ध लाभ।

आप एक गोली के अलावा और क्या उम्मीद कर सकते हैं? कुछ तो करना है. उदाहरण के लिए, करंट के साथ मस्तिष्क की ट्रांसक्रानियल उत्तेजना के लिए, ताकि यह, संक्रमण, अंततः कुछ सार्थक उत्पन्न कर सके। "ट्रांसक्रानियल" का मतलब है कि आपको मस्तिष्क में इलेक्ट्रोड चिपकाने की ज़रूरत नहीं है, बस बैटरी से दो तार जोड़ें, और नमक के पानी में भिगोए हुए स्पंज के टुकड़े तारों से जोड़ दें। उन्हें कनपटी पर लगाया जाता है - बस, मस्तिष्क उत्तेजना शुरू हो गई है। नेचर के वसंत अंक में से एक में इस सरल उपकरण के साथ न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय के विंसेंट क्लार्क के प्रयोगों का वर्णन किया गया है। इराक में तैनात होने की तैयारी कर रहे सैनिकों के दिमाग की 30 मिनट की उत्तेजना ने प्रशिक्षण और शूटिंग खेलों में उनके प्रदर्शन में काफी वृद्धि की। बस इसे घर पर दोहराने की कोशिश न करें: जिन्होंने इसे आज़माया वे अब और कोशिश नहीं करते।

रहस्यवाद में भी उच्च प्रौद्योगिकी का युग आ गया है। इस प्रकार, साइंटोलॉजिस्ट का मुख्य पंथ वस्तु ई-मीटर है - एक झूठ डिटेक्टर जैसा उपकरण जो आपको बचपन के भूले हुए दुखों की गहराई तक पहुंचने के लिए एक विशेष स्मृति से जुड़ी भावनात्मक उत्तेजना को ट्रैक करने की अनुमति देता है। जबकि स्कूली बच्चे "ऑडियो ड्रग्स" से उत्साह पाने की असफल कोशिश कर रहे हैं - शोर जो कुछ लय के साथ आवृत्ति में मेल खाते हैं विद्युत गतिविधिमस्तिष्क, - उन्नत तांत्रिक इन्हीं आवाजों की मदद से शरीर को छोड़कर जाने की उतनी ही असफल कोशिश करते हैं सूक्ष्म यात्रा. यहां तक ​​कि अनुभवी ध्यानकर्ता भी पुराने दिनों की तरह मानसिक गतिविधि की तरंगों को नहीं, बल्कि एन्सेफेलोग्राम की तरंगों को रोकने की कोशिश कर रहे हैं - जैविक उपकरणों की मदद से प्रतिक्रिया: आपके iPhone से कनेक्ट होने वाले एक चिकने हेडबैंड की कीमत मात्र $100 है।

केवल अब आसपास कोई प्रबुद्ध लोग नहीं हैं, और सामान्य तौर पर मस्तिष्क को मुफ्त में अपग्रेड करना संभव नहीं है। भविष्यविज्ञानियों का अनुमान है कि जल्द ही हर कोई नॉट्रोपिक्स लेने और अपने दिमाग में चिप्स डालने के लिए मजबूर हो जाएगा: "प्राकृतिक" आसानी से "पोस्ट-ब्रेन" वाले लोगों से प्रतिस्पर्धा हार जाएंगे। और किसी कारण से कोई नहीं कहता कि जल्द ही हम सभी को और अधिक अध्ययन करना होगा और आम तौर पर समझदार बनना होगा - आखिरकार, बेवकूफ लोग स्मार्ट लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा में हार जाते हैं। जाहिर है, गहन प्रशिक्षण के माध्यम से पुराने तरीके से मस्तिष्क का विकास करना, समय की भावना में नहीं है।

डेसकार्टेस का "मैं सोचता हूं, इसलिए मैं हूं" सदियों से एक गरमागरम बहस का विषय रहा है। इन शब्दों की सत्यता को लेकर वैज्ञानिक या तो सहमत थे या असहमत। हाल के अध्ययनों ने हमें यह सोचने पर मजबूर कर दिया है कि ऐसा पैटर्न न केवल प्रत्यक्ष अर्थ में, बल्कि विपरीत अर्थ में भी मौजूद है। मस्तिष्क का विकास सीधे तौर पर हमारी गतिविधियों, जीवनशैली और शारीरिक गतिविधि से प्रभावित होता है। लेकिन सप्ताह के दिनों की भागदौड़ में आप अपने मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए समय कैसे निकाल सकते हैं? यहां कुछ प्रभावी, विज्ञान-आधारित तरीके दिए गए हैं।

अपने लिए नई चुनौतियाँ निर्धारित करें

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ ने इस शोध में तीस साल से अधिक समय बिताया है कि विभिन्न गतिविधियाँ संज्ञानात्मक कार्य को कैसे उत्तेजित करती हैं। यह पाया गया है कि जो लोग विविध कार्य करते हैं, नए समाधान और दृष्टिकोण बनाते हैं, उनके पास बड़ी संख्या में सामाजिक संबंध होते हैं, और संज्ञानात्मक परीक्षणों में अच्छा प्रदर्शन करते हैं। जिन विशेषज्ञों की गतिविधियों में नीरस दिनचर्या शामिल है, उनके परिणाम काफी कम निकले।

कोई भी व्यक्ति मौलिक रूप से अपने लिए निर्धारित कर सकता है नया कार्य. इसे जटिल होने की आवश्यकता नहीं है, मुख्य बात यह है कि यह उसके लिए गैर-मानक है।

उदाहरण के लिए, आप बड़ी पहेलियाँ जोड़ना, कढ़ाई करना या स्कूल पाठ्यक्रम से भौतिकी की समस्याओं को हल करना कर सकते हैं।

तो, हैम्बर्ग में एक दिलचस्प प्रयोग किया गया। युवा लोगों के एक समूह ने करतब दिखाना शुरू किया और कुछ दिनों के बाद, सभी ने ग्रे मैटर के अनुपात में वृद्धि देखी। लेकिन कुछ समय बाद उन्होंने अपना नया शौक छोड़ दिया, सब कुछ अपनी जगह पर वापस आ गया। इसलिए, यहां निरंतरता महत्वपूर्ण है: हर बार कुछ नया खोजें और मस्तिष्क को लगातार उत्तेजित करें।

अध्ययन, अध्ययन, अध्ययन

कुछ समय पहले तक यह माना जाता था कि मस्तिष्क कोशिकाएं पुनर्जीवित नहीं होती हैं। यह भी माना जाता था कि मस्तिष्क का प्रत्येक क्षेत्र एक विशिष्ट कार्य क्षेत्र के लिए जिम्मेदार था। अब कोशिकाओं के बारे में कथन का खंडन किया गया है, और जिम्मेदारी की सीमाएँ धुंधली हैं। इसका कारण फ्रांसीसी न्यूरोसर्जन पॉल ब्रोका का काम था। उनके शोध से पता चला कि मस्तिष्क बहुत लचीला है और नए तंत्रिका संबंध बनाने में सक्षम है।

इस कथन की पृष्ठभूमि में अनेक प्रयोग किये गये। इस प्रकार, कैलिफ़ोर्निया में, बंदरों को एक उंगली से कार्य करने की आवश्यकता होती थी। उसके बाद, कक्षाओं से पहले और बाद की तस्वीरों में तंत्रिका कनेक्शन में वृद्धि देखी गई।

यह भी पाया गया है कि डिस्लेक्सिया (एक विशिष्ट पढ़ने का विकार) के रोगियों में व्यापक प्रशिक्षण के बाद ध्वनियों को पहचानने की उनकी क्षमता में सुधार होता है। इस क्षमता के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा बड़ा और अधिक सक्रिय हो गया।

यह भी महत्वपूर्ण है कि मानव मस्तिष्क कौशल को "गैर-कार्यशील" क्षेत्र से "कार्यशील" क्षेत्र में स्थानांतरित करने में सक्षम हो। ऐसे परिणाम उन लोगों द्वारा प्राप्त किए गए, जिन्होंने स्ट्रोक के बाद इस अंग के हिस्से की कार्यक्षमता खो दी, लेकिन लगातार इसे प्रशिक्षित किया। यह सब तंत्रिका कनेक्शन का जन्म है - न्यूरोजेनेसिस।

उन लोगों के दिमाग की जीवंतता के बारे में जो जीवन भर अध्ययन करते रहे हैं वैज्ञानिक गतिविधियाँ, कहने की आवश्यकता नहीं। इसलिए, निष्कर्ष स्वयं ही सुझाता है: मांसपेशियों की तरह न्यूरॉन्स को भी निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

एक पत्थर से दो शिकार करने का एक कारण है: न केवल तंत्रिका कनेक्शन बढ़ाने के लिए अध्ययन करना, बल्कि जीवन को सीधे लाभ पहुंचाने के लिए भी। आप "अभूतपूर्व स्मृति का विकास" पाठ्यक्रम ले सकते हैं। स्मृति विकास के लिए व्यायाम प्रशिक्षण और वांछित कौशल प्राप्त करने दोनों के रूप में उपयोगी हैं। आप आसानी से सभी मोबाइल नंबर, बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखना शुरू कर सकते हैं और विदेशी शब्द जल्दी से सीख सकते हैं।

संगीत बजाना

न्यूरोलॉजिस्टों ने साबित कर दिया है कि संगीत वाद्ययंत्र बजाते समय, एक व्यक्ति का मस्तिष्क "रोशनी" करता है - इसके क्षेत्र सक्रिय होते हैं और अंदर होते हैं सतत संचालनकब का।

दिलचस्प बात यह है कि कैनसस के वैज्ञानिकों ने पाया कि पेशेवर संगीतकारों का आईक्यू बुढ़ापे में भी कम नहीं होता है।

यह कोई संयोग नहीं है कि माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को पढ़ने के लिए भेजते हैं संगीत विद्यालय. जो छात्र और स्कूली बच्चे वायलिन बजाना जानते हैं, वे अपने साथियों की तुलना में बेहतर सीखने के परिणाम दिखाते हैं।

यदि आत्मा झूठ बोलती है और अस्तित्व में है खाली समय, तो फिर इसे संगीत को समर्पित क्यों न करें? एक शास्त्रीय गिटार उठाएँ या यूकुलेले बजाना शुरू करें - बच्चों और वयस्कों के लिए ऑनलाइन कई वीडियो पाठ हैं जो उन्हें संगीत वाद्ययंत्रों में जल्दी और आसानी से महारत हासिल करने में मदद करते हैं।

भूख हड़ताल पर जाओ

हार्वर्ड फिजियोलॉजिस्ट रिचर्ड जूल ने इसे भी पाया उचित पोषणतेज़ कार्बोहाइड्रेट का दुर्लभ सेवन जटिल सूचनाओं को याद रखने की गति बढ़ाता है और मस्तिष्क को उत्तेजित करता है। हालाँकि, आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना बेहतर सोचने का एक तरीका है। हम बात कर रहे हैं उचित उपवास की.

भोजन के बीच अंतराल बढ़ाने से भी यह सुविधा होती है। इस तरह के प्रयोग के लिए अतिरिक्त समय या धन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन आपको अपने आहार में बदलाव बहुत सावधानी से करना चाहिए।

टिप्पणी तैयार करें

एक दिलचस्प विधि है, जिसका परीक्षण सैद्धांतिक भौतिकी विभाग के छात्रों द्वारा किया गया, जिन्होंने दो महीने तक एक विशेष तरीके से नोट्स लिए।

सारांश इस प्रकार संकलित है:

• आपको पाठ को दो बार ध्यानपूर्वक पढ़ना होगा।
• मूल को अपने सामने रखते हुए इसे शब्दशः पुनः लिखें।
• आपने जो लिखा है उसे दोबारा पढ़ें।
• उदाहरण देखे बिना प्राप्त जानकारी को सारांशित करें।
• अपना बायोडाटा पढ़ने के बाद पूरा पाठ स्वयं लिखें।

यह विधि न केवल इसलिए उपयोगी है क्योंकि यह मस्तिष्क को लगातार काम करने के लिए मजबूर करती है: पढ़ना, याद रखना, पुनरुत्पादन, संरचना करना। तथ्य यह है कि उंगलियों पर तंत्रिका अंत स्मरणीय क्षमताओं को प्रभावित करते हैं। पेंसिल या पेन से काम करते हुए एक व्यक्ति अनिवार्य रूप से उन्हें प्रशिक्षित करता है।

जैसा कहा गया है एलबर्ट केमस, एक विचारक तभी आगे बढ़ता है जब वह निष्कर्ष पर पहुंचने में जल्दबाजी नहीं करता, भले ही वे उसे स्पष्ट लगें। सभी तरीकों को आज़माने से न डरें, भले ही आपको नहीं लगता कि वे आपके लिए सही हैं।

एक महान रूसी वैज्ञानिक के लिए उन्हें कई बार नामांकित किया गया था नोबेल पुरस्कार, रहस्यों को उजागर करने के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया मानव मस्तिष्क, सम्मोहन से लोगों का इलाज किया, टेलीपैथी और भीड़ मनोविज्ञान का अध्ययन किया।

रहस्यवाद और भौतिकवाद

विशेषकर समकालीनों द्वारा अस्पष्ट रूप से माना जाता था वैज्ञानिक समुदाय, सम्मोहन के साथ व्लादिमीर बेखटेरेव के प्रयोग। में देर से XIXसदियों से, सम्मोहन के प्रति रवैया संदेहपूर्ण था: इसे लगभग धूर्तता और रहस्यवाद माना जाता था। बेखटरेव ने साबित किया: इस रहस्यवाद का उपयोग विशेष रूप से लागू तरीके से किया जा सकता है। व्लादिमीर मिखाइलोविच ने शहर की सड़कों पर गाड़ियाँ भेजीं, राजधानी के शराबियों को इकट्ठा किया और उन्हें वैज्ञानिक तक पहुँचाया, और फिर सम्मोहन का उपयोग करके शराब के बड़े पैमाने पर उपचार के सत्र आयोजित किए। तभी, उपचार के अविश्वसनीय परिणामों के लिए धन्यवाद, सम्मोहन को उपचार की आधिकारिक विधि के रूप में मान्यता दी जाएगी।

मस्तिष्क मानचित्र

बेखटेरेव ने महान युग के अग्रदूतों में निहित उत्साह के साथ मस्तिष्क के अध्ययन के मुद्दे पर संपर्क किया भौगोलिक खोजें. उन दिनों, मस्तिष्क ही असली टेरा इन्कोग्निटा था। प्रयोगों की एक श्रृंखला के आधार पर, बेखटेरेव ने एक ऐसी विधि बनाई जो तंत्रिका तंतुओं और कोशिकाओं के पथों का गहन अध्ययन करना संभव बनाती है। जमे हुए मस्तिष्क की हजारों सबसे पतली परतों को एक ग्लास माइक्रोस्कोप के नीचे एक-एक करके जोड़ा गया, और उनसे विस्तृत रेखाचित्र बनाए गए, जिनका उपयोग "मस्तिष्क एटलस" बनाने के लिए किया गया। ऐसे एटलस के रचनाकारों में से एक, जर्मन प्रोफेसर कोप्श ने कहा: "केवल दो लोग मस्तिष्क की संरचना को पूरी तरह से जानते हैं - भगवान और बेखटेरेव।"

परामनोविज्ञान

1918 में बेखटेरेव ने मस्तिष्क अनुसंधान के लिए एक संस्थान बनाया। उसके तहत, वैज्ञानिक एक परामनोविज्ञान प्रयोगशाला बनाता है, जिसका मुख्य कार्य दूरी पर दिमाग पढ़ने का अध्ययन करना था। बेखटेरेव विचार और व्यावहारिक टेलीपैथी की भौतिकता के प्रति पूरी तरह आश्वस्त थे। विश्व क्रांति की समस्याओं को हल करने के लिए, वैज्ञानिकों का एक समूह न केवल न्यूरोबायोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं का गहन अध्ययन कर रहा है, बल्कि शम्भाला भाषा को पढ़ने की भी कोशिश कर रहा है, और रोएरिच के अभियान के हिस्से के रूप में हिमालय की यात्रा की योजना बना रहा है।

संचार समस्या का विश्लेषण

संचार के मुद्दे, एक-दूसरे पर लोगों का पारस्परिक मानसिक प्रभाव वी.एम. बेखटेरेव के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक सिद्धांत और सामूहिक प्रयोग में केंद्रीय स्थानों में से एक पर कब्जा कर लेता है। बेखटरेव ने विशिष्ट प्रकार के संचार के उदाहरण का उपयोग करके संचार की सामाजिक भूमिका और कार्यों पर विचार किया: नकल और सुझाव। "अगर यह नकल के लिए नहीं होता," उन्होंने लिखा, "एक सामाजिक व्यक्ति के रूप में कोई व्यक्तित्व नहीं हो सकता था, और फिर भी नकल अपनी मुख्य सामग्री स्वयं के साथ संचार से प्राप्त करती है।"
समान, जिनके बीच, सहयोग के लिए धन्यवाद, एक प्रकार का पारस्परिक प्रेरण और पारस्परिक सुझाव विकसित होता है।" बेखटरेव सामूहिक व्यक्ति के मनोविज्ञान और भीड़ के मनोविज्ञान का गंभीरता से अध्ययन करने वाले पहले वैज्ञानिकों में से एक थे।

बाल मनोविज्ञान

अथक वैज्ञानिक ने अपने बच्चों को भी प्रयोगों में शामिल किया। यह उनकी जिज्ञासा का ही परिणाम है कि आधुनिक वैज्ञानिकों को मानव परिपक्वता के शैशव काल में निहित मनोविज्ञान के बारे में ज्ञान है। अपने लेख "प्राथमिक विकास" में बच्चों की ड्राइंगएक वस्तुनिष्ठ अध्ययन" में बेखटेरेव ने "लड़की एम" के चित्रों का विश्लेषण किया, जो वास्तव में उनकी पांचवीं संतान, उनकी प्यारी बेटी माशा है। हालाँकि, चित्रों में रुचि जल्द ही फीकी पड़ गई, जिससे सूचना के एक अप्रयुक्त क्षेत्र का दरवाजा खुला रह गया, जो था अब से अनुयायियों को प्रदान किया जाता है। नए और अज्ञात हमेशा वैज्ञानिक को उस चीज़ से विचलित करते हैं जो पहले ही शुरू की जा चुकी थी और आंशिक रूप से महारत हासिल थी। बेखटेरेव ने दरवाजे खोले।

जानवरों के साथ प्रयोग

वी. एम. बेखटेरेव प्रशिक्षक वी.एल. की सहायता से। ड्यूरोवा ने कुत्तों में मानसिक रूप से जानकारी डालने के लगभग 1278 प्रयोग किए। इनमें से 696 को सफल माना गया, और फिर, प्रयोगकर्ताओं के अनुसार, केवल गलत तरीके से बनाए गए कार्यों के कारण। सामग्री के प्रसंस्करण से पता चला कि "कुत्ते के उत्तर संयोग की बात नहीं थे, बल्कि उस पर प्रयोगकर्ता के प्रभाव पर निर्भर थे।" इस प्रकार वी.एम. ने इसका वर्णन किया। बेखटेरेव का तीसरा प्रयोग, जब पिक्की नाम के एक कुत्ते को एक गोल कुर्सी पर कूदना था और पियानो कीबोर्ड के दाईं ओर अपने पंजे से मारना था। “और यहाँ ड्यूरोव के सामने कुत्ता पिक्की है। वह उसकी आँखों में ध्यान से देखता है और कुछ देर के लिए उसके थूथन को अपनी हथेलियों से ढक लेता है। कई सेकंड बीत जाते हैं, जिसके दौरान पिक्की गतिहीन रहती है, लेकिन मुक्त होने पर, वह तेजी से पियानो की ओर भागता है, एक गोल कुर्सी पर कूदता है, और अपने पंजे के प्रहार से दाहिनी ओरकीबोर्ड से कई तिगुने नोट बजते हैं।"

अचेतन टेलीपैथी

बेखटेरेव ने तर्क दिया कि मस्तिष्क के माध्यम से सूचना का प्रसारण और पढ़ना, टेलीपैथी नामक इस अद्भुत क्षमता को सुझावकर्ता और ट्रांसमीटर के ज्ञान के बिना महसूस किया जा सकता है। दूरी पर विचारों के प्रसारण पर कई प्रयोगों को दो तरह से देखा गया। यह नवीनतम प्रयोगों का परिणाम था कि बेखटरेव ने "एनकेवीडी की बंदूक के तहत" आगे का काम जारी रखा। व्लादिमीर मिखाइलोविच की रुचि जगाने वाले व्यक्ति में जानकारी पैदा करने की संभावनाएं जानवरों के साथ इसी तरह के प्रयोगों की तुलना में कहीं अधिक गंभीर थीं और समकालीनों के अनुसार, कई लोगों द्वारा सामूहिक विनाश के मनोवैज्ञानिक हथियार बनाने के प्रयास के रूप में व्याख्या की गई थी।

वैसे...

शिक्षाविद् बेख्तेरेव ने एक बार कहा था कि जीवन की राहों पर विवेक बनाए रखते हुए मरने की बड़ी खुशी केवल 20% लोगों को मिलेगी। बाकी लोग बुढ़ापे में क्रोधी या भोले-भाले बूढ़े लोगों में बदल जाएंगे और अपने पोते-पोतियों और वयस्क बच्चों के कंधों पर बोझ बन जाएंगे। 80% उन लोगों की संख्या से काफी अधिक है जिन्हें कैंसर, पार्किंसंस रोग होने या बुढ़ापे में भंगुर हड्डियों से पीड़ित होने का खतरा है। भविष्य में भाग्यशाली 20% में प्रवेश करने के लिए, अभी शुरुआत करना महत्वपूर्ण है।

वर्षों से, लगभग हर कोई आलसी होने लगता है। हम अपनी युवावस्था में कड़ी मेहनत करते हैं ताकि हम बुढ़ापे में आराम कर सकें। हालाँकि, जितना अधिक हम शांत होंगे और आराम करेंगे, उतना अधिक होगा अधिक नुकसानहम इसे अपने लिए लाते हैं। अनुरोधों का स्तर निम्न स्तर पर आ जाता है: "अच्छा खाओ - भरपूर नींद लो।" बौद्धिक कार्य वर्ग पहेली सुलझाने तक ही सीमित है। जीवन और दूसरों के प्रति माँगों और दावों का स्तर बढ़ जाता है, अतीत का बोझ कम हो जाता है। किसी बात को न समझ पाने से उत्पन्न चिड़चिड़ापन वास्तविकता को अस्वीकार कर देता है। याददाश्त और सोचने की क्षमता प्रभावित होती है। धीरे-धीरे, एक व्यक्ति वास्तविक दुनिया से दूर चला जाता है, अपनी खुद की, अक्सर क्रूर और शत्रुतापूर्ण, दर्दनाक काल्पनिक दुनिया बनाता है।

डिमेंशिया कभी अचानक नहीं आता. यह वर्षों में प्रगति करता है, एक व्यक्ति पर अधिक से अधिक शक्ति प्राप्त करता है। जो अभी सिर्फ एक शर्त है वह भविष्य में मनोभ्रंश के कीटाणुओं के लिए उपजाऊ भूमि बन सकती है। सबसे अधिक, यह उन लोगों को ख़तरे में डालता है जिन्होंने अपना दृष्टिकोण बदले बिना अपना जीवन व्यतीत किया है। सिद्धांतों का अत्यधिक पालन, दृढ़ता और रूढ़िवादिता जैसे गुणों से लचीलेपन, निर्णयों को तुरंत बदलने की क्षमता और भावुकता की तुलना में बुढ़ापे में मनोभ्रंश होने की संभावना अधिक होती है। "मुख्य बात, दोस्तों, आपके दिल में बूढ़ा नहीं होना है!"

यह सभी देखें:

यहाँ हैं कुछ अप्रत्यक्ष संकेत, यह दर्शाता है कि यह मस्तिष्क को उन्नत करने के लायक है।

1. आप आलोचना के प्रति संवेदनशील हो गए हैं, जबकि आप स्वयं भी अक्सर दूसरों की आलोचना करते हैं।

2. आप नई चीजें सीखना नहीं चाहते। बल्कि, पुराने की मरम्मत के लिए सहमत हों चल दूरभाषइससे आप नए मॉडल के निर्देशों को समझ पाएंगे।

3. आप अक्सर कहते हैं: "लेकिन पहले," यानी, आप पुराने दिनों को याद करते हैं और उनके प्रति उदासीन रहते हैं।

4. आप अपने वार्ताकार की नज़र में बोरियत के बावजूद किसी चीज़ के बारे में उत्साहपूर्वक बात करने के लिए तैयार हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अब सो जाएगा, मुख्य बात यह है कि आप जिस बारे में बात कर रहे हैं वह आपके लिए दिलचस्प है।

5. जब आप गंभीर या वैज्ञानिक साहित्य पढ़ना शुरू करते हैं तो आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। आप जो पढ़ते हैं उसकी समझ और याददाश्त ख़राब होना। आप आज आधी किताब पढ़ सकते हैं और कल शुरुआत भूल सकते हैं।

6. आप उन मुद्दों पर बात करने लगे जिनके बारे में आपको कभी जानकारी नहीं थी। उदाहरण के लिए, राजनीति, अर्थशास्त्र, कविता या के बारे में फिगर स्केटिंग. इसके अलावा, आपको ऐसा लगता है कि आपके पास इस मुद्दे पर इतनी अच्छी पकड़ है कि आप कल ही राज्य चलाना शुरू कर सकते हैं, एक पेशेवर साहित्यिक आलोचक या खेल न्यायाधीश बन सकते हैं।

7. दो फिल्मों में से - एक प्रतिष्ठित निर्देशक का काम और एक लोकप्रिय उपन्यास/जासूस - आप दूसरी को चुनते हैं। अपने आप को एक बार फिर तनाव में क्यों डालें? आप बिल्कुल भी नहीं समझ पा रहे हैं कि इन संस्कारी निर्देशकों में किसी को क्या दिलचस्प लगता है।

8. आप मानते हैं कि दूसरों को आपके अनुरूप ढलना चाहिए, न कि इसके विपरीत।

9. आपके जीवन में बहुत कुछ अनुष्ठानों के साथ आता है। उदाहरण के लिए, आप बिल्ली को खाना खिलाए बिना और सुबह का अखबार पलटे बिना अपने पसंदीदा मग के अलावा किसी अन्य मग से अपनी सुबह की कॉफी नहीं पी सकते। एक भी तत्व खोना आपको पूरे दिन के लिए परेशान कर देगा।

10. कभी-कभी आप देखते हैं कि आप अपने कुछ कार्यों से अपने आस-पास के लोगों पर अत्याचार करते हैं, और आप ऐसा बिना किसी दुर्भावनापूर्ण इरादे के करते हैं, बल्कि सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि आप सोचते हैं कि यह अधिक सही है।

मस्तिष्क के विकास के लिए सिफ़ारिशें

ध्यान दें कि सबसे प्रतिभाशाली लोग, जो बुढ़ापे तक अपनी बुद्धि बरकरार रखते हैं, एक नियम के रूप में, विज्ञान और कला के लोग होते हैं। अपने कर्तव्य के कारण, उन्हें अपनी याददाश्त पर ज़ोर देना पड़ता है और दैनिक मानसिक कार्य करना पड़ता है। वे हर समय अपनी उंगली नाड़ी पर रखते हैं आधुनिक जीवन, फ़ैशन रुझानों पर नज़र रखना और यहां तक ​​कि कुछ मायनों में उनसे आगे रहना। यह "उत्पादन आवश्यकता" सुखी, उचित दीर्घायु की गारंटी है।

1. हर दो से तीन साल में कुछ न कुछ सीखना शुरू करें। आपको कॉलेज जाकर तीसरी या चौथी शिक्षा प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक अल्पकालिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम ले सकते हैं या एक बिल्कुल नया पेशा सीख सकते हैं। आप वह खाना खाना शुरू कर सकते हैं जो आपने पहले नहीं खाया है और नए स्वाद सीख सकते हैं।

2. अपने आप को युवा लोगों से घेरें। उनसे आप हमेशा सभी प्रकार की उपयोगी चीजें ले सकते हैं जो आपको हमेशा आधुनिक बने रहने में मदद करेंगी। बच्चों के साथ खेलें, वे आपको बहुत कुछ सिखा सकते हैं जिसके बारे में आप भी नहीं जानते।

3. यदि आपने लंबे समय से कुछ नया नहीं सीखा है, तो शायद आप देख ही नहीं रहे हैं? चारों ओर देखें, जहां आप रहते हैं वहां कितनी नई और दिलचस्प चीजें हो रही हैं।

4. समय-समय पर बौद्धिक समस्याओं का समाधान करें तथा सभी प्रकार की विषयगत परीक्षाएं लें।

5. सिखाओ विदेशी भाषाएँ, भले ही आप उन्हें नहीं बोलते हों। नियमित रूप से नए शब्दों को याद रखने की आवश्यकता आपकी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में मदद करेगी।

6. न केवल ऊपर की ओर बढ़ें, बल्कि अधिक गहराई तक भी बढ़ें! अपनी पुरानी पाठ्यपुस्तकें निकालें और समय-समय पर अपने स्कूल और विश्वविद्यालय पाठ्यक्रम की समीक्षा करें।

7. खेल खेलें! नियमित व्यायाम तनावसफ़ेद बाल होने से पहले और बाद में - यह वास्तव में आपको मनोभ्रंश से बचाता है।

8. अपनी याददाश्त को अधिक बार प्रशिक्षित करें, अपने आप को उन कविताओं को याद करने के लिए मजबूर करें जिन्हें आप एक बार याद करते थे, डांस स्टेप्स, कार्यक्रम जो आपने संस्थान में सीखे थे, पुराने दोस्तों के फोन नंबर और बहुत कुछ - वह सब कुछ जो आप याद कर सकते हैं।

शिक्षाविद बेख्तेरेव, वही जिन्होंने एक बार मस्तिष्क का अध्ययन करने के लिए अपना जीवन समर्पित किया था
देखा कि सड़कों पर बिना जान गंवाए मर जाना बहुत खुशी की बात है
सिर्फ 20% लोगों को दी जाएगी खुफिया जानकारी बाकी, बुढ़ापे में, अफसोस,
बुरे या भोले-भाले बूढ़े लोगों में बदल जायेंगे और उनके लिए सहारा बन जायेंगे
हमारे अपने पोते-पोतियों और वयस्क बच्चों के कंधों पर। 80% महत्वपूर्ण है
उन लोगों की संख्या से भी अधिक, जिनका, कठोर आँकड़ों के अनुसार, बीमार होना तय है
कैंसर, पार्किंसंस रोग, या बुढ़ापे में हड्डियों की कमजोरी विकसित होना।
भविष्य में भाग्यशाली 20% में प्रवेश करने के लिए, आपको प्रयास करना होगा
अब।

प्रसिद्ध सोवियत कवि ज़ाबोलॉट्स्की एक सार्वभौमिक नुस्खा लेकर आए
स्वस्थ जीवन, जो, मुझे याद है, हर किसी को याद करने के लिए मजबूर किया गया था
उच्च विध्यालय के छात्र। हाँ, हाँ, वही उद्धरण: “मत जाने दो
आत्मा आलसी है, इसलिए पानी को ओखली में न डालें, आत्मा को काम करना चाहिए और
दिन और रात, और दिन और रात।" वास्तव में, वर्षों में वे आलसी होने लगते हैं
लगभग सब कुछ। विरोधाभास - हम अपनी युवावस्था में बहुत काम करते हैं ताकि ऐसा न हो
बुढ़ापे में समस्या. लेकिन मामला उल्टा हो गया. अधिक हम शांत हो गये
और आराम करो, हम खुद को उतना ही अधिक नुकसान पहुंचाएंगे।

अनुरोधों का स्तर एक साधारण सेट तक कम हो गया है: "स्वादिष्ट खाने के लिए -
भरपूर नींद लें।" रोजी रोटी की चिंता दूर हो जाती है। बौद्धिक
काम वर्ग पहेली को सुलझाने तक सीमित हो जाता है। लेकिन यह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है
जीवन और दूसरों के प्रति माँगों और दावों का स्तर: “मैं
आपने बहुत कठिनाइयाँ झेल लीं, अब आपको पलटना होगा!" अतीत का बोझ कुचलने वाला है, लेकिन
यह हमेशा सरल नहीं होता. श्रेणीबद्धता एवं प्रतिशतता बढ़ती है
मूल्य निर्णय। किसी बात को न समझ पाने से चिड़चिड़ापन उत्पन्न होता है
वास्तविकता की अस्वीकृति. एक व्यक्ति, इस पर ध्यान दिए बिना, मूर्ख बन जाता है, और
फिर वह पूरी तरह से एक अत्याचारी में बदल जाता है, और अपने और अपने बीच की खाई को चौड़ा कर लेता है
आसपास की दुनिया. कॉल के प्रति शत्रुतापूर्ण, बहरा और अंधा हो जाता है
प्रियजनों। शारीरिक हानि होती है और बौद्धिकरूप। याददाश्त ख़राब हो जाती है
सोचने की क्षमता. और धीरे-धीरे व्यक्ति वास्तविकता से दूर चला जाता है
दुनिया, अपना खुद का निर्माण, अक्सर क्रूर और शत्रुतापूर्ण, दर्दनाक
एक काल्पनिक दुनिया जिसके संपर्क में आने वाला हर कोई चाहता है
जहां तक ​​हो सके भाग जाओ, जहां भी तुम्हारी नजर जाए।

डिमेंशिया का ख़तरा उन लोगों को सबसे ज़्यादा होता है जो जी चुके हैं
अपना दृष्टिकोण बदले बिना जीवन। अत्यधिक जैसे लक्षण
सत्यनिष्ठा, दृढ़ता, रूढ़िवादिता की ओर ले जाने की अधिक संभावना है
लचीलेपन की तुलना में मनोभ्रंश, निर्णयों को शीघ्रता से बदलने की क्षमता,
भावुकता. "मुख्य बात, दोस्तों, आपके दिल में बूढ़ा नहीं होना है!" - लिखा
एक और प्रसिद्ध रूसी क्लासिक। जो लगभग बूढ़ा हो चुका है
अस्सी साल के बूढ़े ने अपने से 40 साल छोटी महिला से शादी की। और वे कहते हैं
अभी भी प्रसन्न।

पहला निगल.

डिमेंशिया कभी अचानक नहीं आता. डिमेंशिया पागलपन नहीं है और
यहाँ तक कि कोई मानसिक विकार भी नहीं, और निश्चित रूप से कोई बीमारी भी नहीं। इसीलिए
इसकी शुरुआत पर नज़र रखना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। यह प्रगति कर रहा हैपिछले कुछ वर्षों में,
किसी व्यक्ति पर अधिक से अधिक शक्ति प्राप्त करना। अब क्या है
बस पूर्वापेक्षाएँ, भविष्य में यह उपजाऊ भूमि बन सकती है
मनोभ्रंश के कीटाणु. यहां कुछ अप्रत्यक्ष संकेत दिए जा रहे हैं
कि आपको अपने मस्तिष्क को उन्नत करने की आवश्यकता हो सकती है।

1. आप स्वयं आलोचना के प्रति संवेदनशील हो गए हैं
आप अक्सर दूसरों की आलोचना करते हैं।

2. आप नई चीजें सीखना नहीं चाहते। बल्कि मरम्मत के लिए सहमत हैं
पुराने मोबाइल फोन के लिए दिए गए निर्देश आपको समझ आ जाएंगे
नए मॉडल।

3. आप अक्सर कहते हैं: "लेकिन पहले," यानी आपको याद है और
पुराने दिनों के प्रति उदासीन.

4. बोरियत के बावजूद आप उत्साहपूर्वक किसी बात पर बात करने के लिए तैयार रहते हैं
वार्ताकार की आँखें. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अब सो जाएगा, मुख्य बात यह है: वह किस बारे में बात कर रहा है
आप कहते हैं कि आप रुचि रखते हैं...

5. जब आप कोई गंभीर चीज़ पढ़ना शुरू करते हैं तो आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
या वैज्ञानिक साहित्य. आप जो पढ़ते हैं उसकी समझ और याददाश्त ख़राब होना।
आप आज आधी किताब पढ़ सकते हैं और कल भूल सकते हैं
शुरू करना।

6. आपने उन मुद्दों के बारे में बात करना शुरू कर दिया जिनमें आप कभी शामिल नहीं थे
जानकार. उदाहरण के लिए, राजनीति, अर्थशास्त्र, कविता या फ़िगर स्केटिंग के बारे में।
इसके अलावा, ऐसा लगता है कि आपके पास प्रश्न पर इतनी अच्छी पकड़ है
कल ही राज्य का नेतृत्व करना शुरू कर सकता है, बन सकता है
एक पेशेवर साहित्यिक आलोचक या खेल रेफरी।

7. दो फिल्मों में से - एक संस्कारी निर्देशक का काम और
लोकप्रिय फ़िल्म उपन्यास/जासूस -आप दूसरा चुनें. अतिरिक्त क्यों
तनाव लेने का समय? आप बिल्कुल नहीं समझते कि किसी के बारे में क्या दिलचस्प है
इन पंथ निर्देशकों में पाया जाता है।

8. आप आश्वस्त हैं कि दूसरों को आपके अनुरूप ढलना चाहिए, न कि
विपरीतता से।

9. आपके जीवन में बहुत कुछ अनुष्ठानों के साथ आता है। उदाहरण के लिए, आप ऐसा नहीं करते
क्या आप अपनी सुबह की कॉफी इसके अलावा किसी अन्य मग से पी सकते हैं?
आपका प्रिय, पहले बिल्ली को खाना खिलाए बिना और सुबह बिना इधर-उधर घूमे
अखबार। एक भी तत्व की हानि आपको संपूर्ण रूप से अशांत कर देगी
दिन।

10. कभी-कभी आप देखते हैं कि आप अपने कुछ लोगों के साथ-साथ अपने आस-पास के लोगों पर भी अत्याचार करते हैं
कार्रवाई, और आप इसे दुर्भावनापूर्ण इरादे के बिना करते हैं, लेकिन सिर्फ इसलिए
क्या आपको लगता है कि यह अधिक सही है?

मस्तिष्क उन्नयन!

ध्यान दें कि सबसे प्रतिभाशाली लोग, जो अपने को बरकरार रखते हैं
कारण, एक नियम के रूप में, विज्ञान और कला के लोग हैं, अर्थात्, जिनके लिए
अपने कर्तव्य के कारण मुझे अपनी स्मृति पर दबाव डालकर कार्य करना पड़ता है
दैनिक मानसिक कार्य. इसके अलावा, उन्हें लगातार ऐसा करना पड़ता है
आधुनिक जीवन की नब्ज पर अपनी उंगली रखें, फैशनेबल बने रहें
रुझान और कुछ मायनों में उनसे आगे भी रहें। ऐसा "उत्पादन
आवश्यकता" सुखी, उचित दीर्घायु की गारंटी है।

1. हर दो से तीन साल में कुछ न कुछ सीखना शुरू करें। निःसंदेह आप ऐसा नहीं करते
कॉलेज जाना सुनिश्चित करें और तीसरा या चौथा भी प्राप्त करें
शिक्षा। लेकिन आप एक अल्पकालिक पदोन्नति पाठ्यक्रम भी अपना सकते हैं
योग्यताएँ या पूरी तरह से नए पेशे में महारत हासिल करना। पुराने सूफ़ी
दृष्टान्त: "विद्यार्थी परमेश्वर की दृष्टि में बुद्धिमान हो जाता है, परन्तु लोगों की दृष्टि में छोटा हो जाता है!"

2. अपने आप को युवा लोगों से घेरें। आप हमेशा उनके साथ रह सकते हैं
सभी प्रकार की उपयोगी चीज़ें उठाएँ जो हमेशा आपकी मदद करेंगी
आधुनिक रहो.

3. यदि आपने लंबे समय से कुछ नया नहीं सीखा है, तो हो सकता है कि आपने सीखा ही न हो
क्या आप ढूंढ रहे थे?

4. समय-समय पर बौद्धिक समस्याओं का समाधान कर पास करें
सभी प्रकार की विषय परीक्षाएं, सौभाग्य से अब दोनों से अधिक हैं
इंटरनेट पर पर्याप्त.

5. लगातार विदेशी भाषाएँ सीखें। भले ही आप चालू न हों
उनसे बात करें और वैसे भी भाषा ठीक से न सीखें
नए शब्दों को नियमित रूप से याद करने की आवश्यकता से प्रशिक्षण में मदद मिलेगी
याद।

6. न केवल ऊपर की ओर बढ़ें, बल्कि अधिक गहराई तक भी बढ़ें! पुराने को बाहर निकालो
पाठ्यपुस्तकें और समय-समय पर अपने स्कूल और विश्वविद्यालय पाठ्यक्रम की समीक्षा करें!

7. खेल खेलें! आपके बाल सफेद होने तक नियमित शारीरिक गतिविधि करें
बाल और उसके बाद - यह वास्तव में आपको मनोभ्रंश से बचाता है।

8. कविताओं को याद करने के लिए खुद को मजबूर करके अपनी याददाश्त को अधिक प्रशिक्षित करें,
जिसे हम कभी दिल से जानते थे, डांस स्टेप्स, प्रोग्राम वो
संस्थान में सीखा, पुराने दोस्तों के फ़ोन नंबर और भी बहुत कुछ
- वह सब कुछ जो आप याद रख सकते हैं।

9. आदतें और संस्कार तोड़ो! आपका अगला दिन उतना ही अधिक होगा
पिछले वाले से भिन्न होगा, इसकी संभावना उतनी ही कम होगी
"धुएँ के रंग का हो जाओ" और अंत में आप मनोभ्रंश से ग्रस्त हो जायेंगे। काम करने के लिए अलग-अलग रास्ते अपनाएं
सड़कों पर, एक जैसे व्यंजन ऑर्डर करने की आदत छोड़ें,
कुछ ऐसा करो जो तुमने पहले कभी नहीं किया हो

10. दूसरों को अधिक स्वतंत्रता दें और जितना संभव हो सके स्वयं करें। कैसे
जितनी अधिक सहजता, उतनी अधिक रचनात्मकता। अधिक
रचनात्मकता, आप अपने दिमाग और बुद्धि को उतने ही लंबे समय तक बरकरार रखेंगे!