मजबूत चरित्र और इच्छाशक्ति वाले लोगों को हमेशा महत्व दिया गया है। लेकिन यह कोई नहीं जानता कि उन्होंने कितनी मेहनत से इसे अपने अंदर बढ़ाया। बहुत कुछ आनुवांशिकी और बचपन की परवरिश पर निर्भर करता है। लेकिन अगर आपने इसे ज्यादा महत्व नहीं दिया तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए और इसे खुद ही करना चाहिए।
सबसे पहले, आपको यह चुनाव करना होगा कि वास्तव में क्या सुधार करने की आवश्यकता है, आपको किस पर काम करने की आवश्यकता है, और आपको किस पर सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। एक मजबूत चरित्र का विकास करके, एक व्यक्ति अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण गुणों को चुनते हुए, अपने आप में सकारात्मक गुणों को विकसित करता है।
अगला कदमसुदृढ़ीकरण होना चाहिए तंत्रिका तंत्र. इसे करने के लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है, मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करें, धैर्य और सहनशक्ति रखें। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए ध्यान, ऑटो-ट्रेनिंग या विभिन्न प्रकारविश्राम।
खेल से चरित्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। आपको एक लक्ष्य निर्धारित करने और आत्मविश्वास से उसके कार्यान्वयन की दिशा में आगे बढ़ने की आवश्यकता है। आपको कोई रिकॉर्ड लक्ष्य निर्धारित करने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस सही व्यायाम चुनने और उन्हें नियमित रूप से करने की ज़रूरत है। इस प्रकार व्यक्ति अधिक अनुशासित हो जाता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप न केवल अपने शरीर को, बल्कि अपनी आत्मा को भी मजबूत बना सकते हैं।
जिन लोगों के पास खेल खेलने की इच्छा या अवसर नहीं है, उनके लिए अन्य तरीके हैं जिनके द्वारा वे मजबूत चरित्र और आत्मविश्वास विकसित कर सकते हैं। ये बौद्धिक गतिविधियाँ हो सकती हैं। आप पियानो बजाना शुरू कर सकते हैं या शतरंज खेलना शुरू कर सकते हैं। आप साहित्य, किताबें पढ़ने, रचनात्मकता का अध्ययन करने की मदद से नई ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं मशहूर लोग.
यह बहुत जरूरी है कि व्यक्ति को अपनी ताकत का अहसास खुद हो। ऐसा करने के लिए, आपको यह महसूस करना होगा कि किसी को उसकी ज़रूरत है। आपको बस उन लोगों की मदद करने की ज़रूरत है जिन्हें मदद की ज़रूरत है। आर्थिक रूप से मदद करना आवश्यक नहीं है, आप नैतिक रूप से जरूरतमंद लोगों की मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी विकलांग व्यक्ति के साथ टहलने जाएं या जाएं अनाथालयऔर अनाथ बच्चों के साथ खेलो. इस प्रकार, एक व्यक्ति मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी बन जाता है।
अपने चरित्र को मजबूत बनाने के लिए आपको अपने डर पर काबू पाना होगा। जो लोग ऊंचाई से डरते हैं, उनके लिए पैराशूट जंप उपयुक्त होगा, क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे वे अपनी कमजोरियों पर काबू पा सकते हैं। इस तरह के अभ्यासों के बाद, एक व्यक्ति अधिक आत्मविश्वासी हो जाता है और समझता है कि उसे अब किसी भी चीज़ से डर नहीं लगता है। जीवन में सब कुछ वैसा नहीं होता जैसा आप चाहते हैं, आपको कठिनाइयों की परेड से परेशान नहीं होना चाहिए, आपको उनका विरोध करने में सक्षम होना चाहिए। यह एक मजबूत चरित्र की कुंजी है.
अक्सर लोग अपना चरित्र बदलना चाहते हैं, क्योंकि यह अन्य लोगों के साथ उनके संचार में बाधा डालता है और रिश्ते खराब करता है। लेकिन बदलने में कभी देर नहीं होती: आप इसे किसी भी उम्र में कर सकते हैं। अपने अंदर एक मजबूत चरित्र विकसित करने के लिए आपको प्रयास करना होगा, क्योंकि यह एक मजबूत इरादों वाला गुण है जो हर किसी के पास नहीं होता है।
अधिक से अधिक बार मजबूत चरित्र वाली लड़कियां और महिलाएं होती हैं जो व्यवसाय करती हैं और अपने व्यक्तित्व का विकास करती हैं।
यह चरित्र केवल मजबूत लोगों में ही प्रकट होता है जो अपने कार्यों और कार्यों से बाकियों से अलग खड़े होते हैं। बनना तगड़ा आदमीआपको उन अनुशंसाओं का पालन करने की आवश्यकता है जो आपको एक मजबूत चरित्र बनाने में मदद कर सकती हैं। उनके विषय में हम बात करेंगेनीचे।
रूचियाँ
सबसे पहले, एक मजबूत इंसान बनने के लिए, आपको अपने लिए एक दिलचस्प क्षेत्र ढूंढने की ज़रूरत है. आपके शौक स्थिर रहने चाहिए और आपको स्वयं पता होना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं। एक मजबूत चरित्र विकसित करने और किसी भी गतिविधि में सफलता प्राप्त करने के लिए आपको एक काम करने की ज़रूरत है।
यह एक शौक और नौकरी दोनों है। आपको केवल वही करने की ज़रूरत है जो आपको वास्तव में पसंद है। आत्म-विकास के बारे में मत भूलिए, जो किसी व्यक्ति के मजबूत चरित्र को बढ़ावा देता है।
शारीरिक व्यायाम
चरित्र की ताकत विकसित करने के लिए, आपको खुद को आकार में रखना होगा और नियमित रूप से व्यायाम करना होगा। आपको बस यह तय करना है कि आपको कौन सा खेल पसंद है। अनुशासन विकसित करने के लिए आपको नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेने और उन्हें एक ही समय पर आयोजित करने की आवश्यकता है। आपको एक नियम के रूप में लेने की आवश्यकता है: आपको किसी भी समय कक्षाओं में भाग लेना चाहिए, भले ही आप मूड में न हों या बुरा महसूस कर रहे हों।
यदि आप भारी काम के बोझ के मूड में नहीं हैं, तो आप जॉगिंग कर सकते हैं या बगीचे में घूम सकते हैं। यहां तक कि बारिश भी आपको परेशान नहीं करेगी. यदि आप बनने का निर्णय लेते हैं खिलाड़ी, तो आपको कोई भी चीज़ नहीं रोकनी चाहिए।
सोच
इंसान की सोच का असर उसके चरित्र पर भी पड़ता है. एक मजबूत चरित्र विकसित करने के लिए आपको सकारात्मक सोचने की जरूरत है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, आप किसी भी समय चरित्र पर काम कर सकते हैं, यदि कोई व्यक्ति मजबूत है, तो वह पुनर्निर्माण और परिवर्तन करने में सक्षम होगा।
ध्यान देने वाली बात यह है कि एक व्यक्ति लगातार जिस बारे में सोचता है और अपनी सोच में जो कल्पना करता है वह कुछ समय बाद उसकी वास्तविकता बन जाती है। आख़िरकार, एक व्यक्ति जैसा सोचता है वैसा ही वह जीता है। कोई भी बुद्धिमान और चालाक इंसानवह केवल सकारात्मक सोचता है, वह स्वयं को आश्वस्त मानता है कि वह सफल होगा। यदि आप सफलता को आकर्षित करना चाहते हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि आप सफल होंगे और आपके पास हर चीज के लिए पर्याप्त ताकत होगी। यह अकारण नहीं है कि लोग कहते हैं कि विचार भौतिक होते हैं।
जब महिलाओं की बात आती है, तो उनका मानना है कि उनके बगल में कोई प्रिय व्यक्ति है जो सबसे अच्छा है, भले ही वास्तव में ऐसा नहीं है। ऐसे विचारों से ही महिलाएं खुश रह सकती हैं और उनका मूड अच्छा हो सकता है।
आदेश
एक मजबूत चरित्र विकसित करने के लिए, आपको ऑर्डर का पालन करने की आवश्यकता है, और यह किसी भी व्यवसाय और प्रयास पर लागू होता है, खाने की मेज पर ऑर्डर से लेकर पूरे घर में ऑर्डर करने तक। साथ ही, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि व्यक्ति के विचारों में क्रम होना चाहिए, अन्यथा कुछ भी अच्छा हासिल नहीं होगा।
आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रत्येक कार्य को अपना समय दिया जाना चाहिए, और आदेश के लिए धन्यवाद, आप न केवल समय बचा सकते हैं, बल्कि तंत्रिकाएं भी बचा सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति हर चीज की योजना बनाना सीख लेता है, तो उसके पास निश्चित रूप से हर चीज के लिए समय होगा और उसे पता होगा कि उसके पास कहां और क्या है। हर चीज को अपनी जगह पर होना जरूरी है।
पुरानी चीजों से छुटकारा मिलेगा
आपको निश्चित रूप से उन पुरानी चीज़ों से छुटकारा पाने की ज़रूरत है जो आपको नीचे खींच रही हैं। जिन चीज़ों का आपने कई महीनों से उपयोग नहीं किया है उन्हें या तो किसी को दे देना चाहिए या फेंक देना चाहिए। यही बात लोगों पर भी लागू होती है, यदि आप किसी व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करते हैं और यह संभावना नहीं है कि वह आपके लिए उपयोगी होगा, तो आपको साहसपूर्वक उसके साथ भाग लेने की आवश्यकता है। और उन चीज़ों और लोगों के बारे में चिंता न करें जिनसे आपका नाता टूट गया है। याद रखें कि आपके जीवन में कई उपयोगी और आवश्यक परिचित होंगे। आपको बस इंतजार करना होगा.
मे भी अनिवार्यआपको उन लोगों और चीज़ों से अलग होने की ज़रूरत है जो आपको दुखी करते हैं और आपको किसी अप्रिय चीज़ की याद दिलाते हैं। यदि आप समय रहते नकारात्मकता से छुटकारा पा लेते हैं, तो आप सामंजस्य स्थापित कर पाएंगे और उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है।
आपको वह सब कुछ छोड़ना होगा जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है। और आपको इस या उस चीज़ को छोड़ने के बारे में नहीं सोचना चाहिए। आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको वर्तमान में जीने की जरूरत है और पुराने और अनावश्यक से छुटकारा पाकर वर्तमान के लिए अपने जीवन में जगह बनाने की जरूरत है।
बताओ, कोई आलस्य नहीं
एक मजबूत इंसान बनने के लिए आपको अपने आलस्य पर काबू पाना होगा, क्योंकि जो व्यक्ति आलसी है वह कभी भी प्रेरित और रचनात्मक नहीं होगा। यह एक बात है जब कोई व्यक्ति कुछ नहीं करता है और यह पूरी तरह से अलग है जब वह कुछ भी करने की कोशिश नहीं करता है। भले ही कुछ आपके लिए काम न करे, आपको ऊंचाइयों पर विजय प्राप्त करते हुए अपने लक्ष्य की ओर आगे बढ़ना चाहिए।
समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें
आपको समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करने और केवल उन्हीं के साथ संवाद करने की आवश्यकता है मजबूत लोग. आख़िरकार, जैसा कि आप जानते हैं, कमज़ोर लोग सबसे मजबूत व्यक्ति को भी नीचे गिरा सकते हैं। इसलिए यदि आप एक मजबूत इंसान बनना चाहते हैं और चरित्र निर्माण करना चाहते हैं, आपको उन्हीं लोगों से संवाद करना चाहिए जैसा आप स्वयं बनना चाहते हैं.
आख़िरकार, जब असफलताएँ आप पर हावी हो जाती हैं, तो एक मजबूत व्यक्ति आपका समर्थन करने में सक्षम होगा, आपको सही रास्ते पर मार्गदर्शन करेगा और शायद किसी तरह से आपकी मदद करेगा। यदि आपको समान विचारधारा वाले लोग मिलते हैं, तो वे आपकी जीत में आपके साथ खुशी मनाएंगे और आपकी हार की कड़वाहट साझा करेंगे। भले ही कोई बात उनके काम न आए, फिर भी आप उनके काम आ सकते हैं। आख़िरकार, अकेले रहने के बजाय किसी के साथ रहना बेहतर है। एक सिर अच्छा है, लेकिन दो बेहतर हैं। बिना सपोर्ट के लोगों को बहुत बुरा लगता है, इसलिए आपको इस मुद्दे पर लगातार सोचने की जरूरत है।
जैसा कि हम देख सकते हैं, एक मजबूत चरित्र विकसित करना इतना मुश्किल नहीं है; सबसे महत्वपूर्ण बात वह इच्छा है जो हर व्यक्ति में होनी चाहिए। आख़िरकार, यदि कोई व्यक्ति मजबूत नहीं बनना चाहता, तो चाहे वह कितनी भी कोशिश कर ले, कुछ भी काम नहीं आएगा। इसलिए, यदि आप एक मजबूत व्यक्ति बनने की योजना बना रहे हैं, तो आपको अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने होंगे और उन्हें हर कीमत पर हासिल करना होगा।
चारित्रिक शिक्षा
मनोविज्ञान में, चरित्र को आमतौर पर किसी व्यक्ति के कुछ उत्कृष्ट (दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य) मानसिक गुणों की समग्रता के रूप में समझा जाता है। इसका मतलब ये है मानसिक गुणजो व्यक्ति के जन्म के बाद बनते हैं। उदाहरण के लिए, स्वभाव में शारीरिक और आनुवंशिक जड़ें होती हैं, और इसलिए यह चरित्र से संबंधित नहीं है, क्योंकि यह काफी हद तक जन्म से पहले बनता है।
शिक्षा व्यक्तिगत विकास के उद्देश्य से एक गतिविधि है, जो व्यक्ति, परिवार के हितों में समाज में अपनाए गए सामाजिक-सांस्कृतिक, आध्यात्मिक और नैतिक मूल्यों और नियमों और व्यवहार के मानदंडों के आधार पर छात्र के आत्मनिर्णय और समाजीकरण के लिए स्थितियां बनाती है। समाज और राज्य (कानून "शिक्षा पर" से परिभाषा)।
इसलिए, चरित्र शिक्षा (जो व्यक्तित्व का मूल तत्व है) के विषय के लिए, कई महत्वपूर्ण अवधारणाएं:
- व्यक्तिगत विकास,
– आत्मनिर्णय के लिए शर्तें (आधार),
– समाजीकरण,
– नैतिक और नैतिक क्षेत्र.
चरित्र का निर्माण और शिक्षा व्यक्ति के हितों के विरुद्ध नहीं जा सकती या उसके विकास में बाधा नहीं बन सकती। इसलिए, यहां लगातार आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है, धीरे-धीरे खुद को (यदि हम स्व-शिक्षा के बारे में बात कर रहे हैं) या छात्र (यदि हम किसी और चीज के बारे में बात कर रहे हैं) को इस तथ्य से परिचित कराएं कि नए चरित्र लक्षण नए अवसर, नए क्षितिज हैं।
कुछ हद तक, यहां एक सादृश्य स्वीकार्य है: चरित्र किसी व्यक्ति का एक प्रकार का व्यक्तिगत मानक (या व्यक्तित्व मानक) है। जब हम किसी दुकान से दही खरीदते हैं, तो हमें पता चलता है कि वह जार में दही है, न कि, मान लीजिए, मेयोनेज़। फर्श तराजू खरीदते समय, हम निश्चिंत हो सकते हैं कि वे हमारे वजन को सटीक रूप से मापेंगे। यह सब सभ्यता की सुखद उपलब्धि है। व्यक्तित्व के साथ भी ऐसा ही है - हमें यह जानकर खुशी होती है कि हम अपने आस-पास के लोगों पर भरोसा कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास चरित्र है, उनके कार्यों के कारण हमेशा समान होते हैं। रीढ़विहीन व्यक्ति, सबसे पहले, एक चंचल व्यक्ति होता है। उसके आस-पास के लोग उस पर भरोसा नहीं कर सकते, वह खुद पर भरोसा नहीं कर सकता (आज उसके पास "दही" है, और कल "मेयोनेज़")।
यही कारण है कि शिक्षा का लगातार आगे बढ़ना बहुत महत्वपूर्ण है - चरित्र विकसित करने के लिए और साथ ही जल्दी से प्राप्त करने के लिए प्रतिक्रियाइस नवप्रवर्तन से. भावनात्मक स्तर पर, यह दूसरों के सम्मान और आत्म-सम्मान की भावना में प्रकट होगा। शिक्षक को इन नवाचारों के प्रति सम्मान दिखाना चाहिए, विश्वास दिखाना चाहिए कि इन्हें बार-बार दोहराया जाएगा, और इन नवाचारों को एकीकृत करना चाहिए दैनिक जीवन.
शिक्षा में केवल कुछ नैतिक मूल्यों को लागू करना शामिल नहीं होना चाहिए: "आपको दयालु होना होगा, आपको दूसरों की मदद करनी होगी, आप झूठ नहीं बोल सकते..." बेशक, सांस्कृतिक और आध्यात्मिक आधार देना महत्वपूर्ण है युवा पीढ़ी, लेकिन यह अपने आप में शिक्षा का उद्देश्य नहीं है। एक व्यक्ति जो आँख बंद करके उन सभी "निर्देशों" का पालन करता है जो कई शिक्षकों ने उसे बताए हैं, वह सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व नहीं होगा। ऐसे व्यक्ति के बारे में कोई यह कह सकता है कि वह कमजोर इरादों वाला और डरा हुआ व्यक्ति है।
विद्यार्थी को सदैव भावना रखनी चाहिए आंतरिक स्वतंत्रता(इच्छा)। उसका चरित्र तब स्थिर और उत्पादक होगा जब वह समझता है कि वह अलग तरह से कार्य कर सकता है (उदाहरण के लिए, झूठ बोलना), लेकिन ऐसा नहीं करना चाहता, क्योंकि उसने खुद ही ऐसा निर्णय लिया है। अर्थात्, चरित्र का विकास करते समय, विद्यार्थी के दिमाग को बहुत पहले से ही इसमें शामिल करना आवश्यक है। आंतरिक स्वतंत्रता की भावना के बिना, आत्मनिर्णय असंभव है।
कमोबेश सफल, उत्पादक समाजीकरण के बिना चरित्र शिक्षा असंभव है। यह समृद्ध सामाजिक संबंधों में समावेश है जो छात्र को यह महसूस करने की अनुमति देता है कि चरित्र का होना कितना महत्वपूर्ण है - किसी के व्यवहार में सर्वोत्तम गुणों को संरक्षित करना।
बच्चों का पालन-पोषण करते समय, कई शिक्षक इस सिद्धांत पर बहुत अधिक जोर देते हैं कि "दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करो जैसा तुम चाहते हो कि वे तुम्हारे साथ करें।" उदाहरण के लिए, इस सिद्धांत की अभिव्यक्तियाँ इस प्रकार हैं: "मेरे साथ ईमानदार रहो, और फिर मैं तुम्हारे साथ ईमानदार रहूँगा," "लोगों के प्रति दयालु बनो, और फिर वे तुम्हारे प्रति दयालु होंगे।" विचार समझने योग्य और उचित लगता है, लेकिन चरित्र निर्माण के लिए यह पर्याप्त नहीं है। जब एक बच्चे को दूसरे बच्चे परेशान करने लगते हैं KINDERGARTENया स्कूल (वैसे, बड़े पैमाने पर, सहज आवेगों का पालन करते हुए), यह बच्चा बहुत जल्दी स्पष्ट निष्कर्ष निकाल लेगा: "मैं उनके साथ कैसा कर रहा हूँ?" वे मेरे साथ कैसे हैं? या "वे मेरा मजाक उड़ाते हैं, इसलिए अगर मैं भी उन पर हंसूं तो उन्हें कोई आपत्ति नहीं होगी।"
चरित्रवान होने की भावना से आत्म-सम्मान का स्तर कुछ हद तक ऊपर उठना चाहिए। इस प्रकार, कक्षा में एक छात्र जिसने चरित्र के मूल्य को महसूस किया है वह अपने बाकी सहपाठियों से थोड़ा बेहतर महसूस कर सकता है और करेगा। निःसंदेह, यह एक स्वस्थ अनुभूति है - कुछ सीमाओं तक। शिक्षक को चरित्रवान बच्चों का समर्थन करना चाहिए - जो विश्वसनीय हों, जिन पर भरोसा किया जा सके। उन्हें प्राचीनों के रूप में या केवल किसी न किसी दिशा के लिए उत्तरदायी नियुक्त करना बेहतर है।
व्यवहार, संचार और मानव गतिविधि के रूप विविध हैं जीवन परिस्थितियाँयह उसके चरित्र से निर्धारित होता है, जो व्यक्ति के गुणों और विशेषताओं का एक समूह है। चरित्र लक्षण स्वयं प्रकट होते हैं और काम और रोजमर्रा की गतिविधियों, परिवार और समाज में संचार, अन्य लोगों के संबंध में, स्वयं, चीजों और घटनाओं की प्रक्रिया में एक व्यक्ति के व्यवहार की रेखा बनाते हैं।
किसी व्यक्ति का चरित्र उसके स्वभाव से अटूट रूप से जुड़ा होता है - आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित तंत्रिका तंत्र का प्रकार और किसी व्यक्ति की प्राकृतिक जन्मजात विशेषताओं की विशेषता। स्वभाव के विपरीत, किसी व्यक्ति का चरित्र समय के साथ और प्रभाव में बनता है कई कारकजिनमें शिक्षा एक निर्णायक भूमिका निभाती है। जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, लक्ष्यों को प्राप्त करने और स्वयं को पूरी तरह से महसूस करने की इच्छा व्यक्ति को आत्म-शिक्षा के लिए प्रेरित करती है (अर्थात, स्वयं में वांछित चरित्र लक्षण पैदा करना)।
एक मजबूत चरित्र का पोषण व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास और गतिविधि के चुने हुए क्षेत्र में अधिकतम दक्षता हासिल करने में योगदान देता है। प्रत्येक व्यक्ति में इच्छाशक्ति और धैर्य की विशेषता वाले गुणों को अपने अंदर समाहित करने की शक्ति होती है। उदाहरण के तौर पर, आइए मजबूत चरित्र विकसित करने के कई तरीकों पर गौर करें।
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खेल खेलना
खेल व्यक्ति में अनुशासन पैदा करते हैं, उन्हें कठिनाइयों पर काबू पाना सिखाते हैं और अपनी ताकत में आत्मविश्वास मजबूत करने में मदद करते हैं। नियमित शारीरिक प्रशिक्षण से आंदोलनों के समन्वय, नेविगेट करने की क्षमता में सुधार होता है कठिन स्थितियां, और उत्कृष्टता की इच्छा भी विकसित करें। समूह गतिविधियाँ व्यक्ति के संचार कौशल में सुधार करती हैं।
प्रतियोगिताओं की तैयारी करते समय, एक एथलीट न केवल शारीरिक कौशल और सहनशक्ति, बल्कि सोचने की गति, साथ ही कार्यों का विश्लेषण करने और उन्हें स्वतंत्र रूप से सुधारने की क्षमता भी विकसित करता है। ऊंचे लक्ष्य निर्धारित करने से व्यक्ति का विकास होता है नेतृत्व कौशल, आत्म-सुधार की प्रक्रिया में योगदान देता है।
बौद्धिक विकास
नया ज्ञान प्राप्त करने से व्यक्ति में नई आदतें बनती हैं और मौजूदा आदतों में सुधार होता है, संचार का दायरा बढ़ता है और आत्म-सम्मान बढ़ता है। व्यक्तिगत विकास की इच्छा एक व्यक्ति को नए कौशल में महारत हासिल करने, अज्ञात को समझने के लिए प्रोत्साहित करती है और तदनुसार, एक व्यक्ति में गतिविधि और कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता पैदा करती है।
किसी भी क्षेत्र में विकास (अध्ययन) विदेशी भाषाएँ, कार चलाने, संगीत वाद्ययंत्र बजाने आदि का कौशल हासिल करना) व्यक्तित्व के विकास और व्यक्ति के नैतिक और स्वैच्छिक गुणों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
भय और जटिलताएँ
अनिश्चितता और भय चरित्र के ऐसे लक्षण हैं जो सफलता और लक्ष्य प्राप्ति के रास्ते में बाधक हैं। अक्सर यह पता चलता है कि डर अनुभव पर नहीं, बल्कि नकारात्मक परिणाम की उम्मीद पर आधारित होता है। अपने लिए बाधाओं को दूर करने के लिए, आपको उन क्षेत्रों में निर्णायक कार्रवाई करने की आवश्यकता है जहां आप महसूस करते हैं कमजोर पक्ष. उदाहरण के लिए:
- यदि आपको ऊंचाई से डर लगता है तो आपको पहाड़ों पर जाना नहीं छोड़ना चाहिए, बल्कि प्रकृति की सुंदरता पर ध्यान देना चाहिए;
- जिस व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी है और लोगों के साथ संवाद करते समय डर लगता है, उसे स्वयं एक प्रस्तुति देनी चाहिए या किसी अनुभाग के लिए साइन अप करना चाहिए।
फोबिया और जटिलताओं पर काबू पाने से आपको आगे के कार्यों में दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास मिलेगा।
एक "मजबूत व्यक्तित्व" का वर्णन किया जा सकता है विभिन्न तरीके. ऐसे व्यक्तित्व की कुछ सबसे सामान्य विशेषताओं में ईमानदारी, निष्ठा और कार्य शिष्टाचार का अच्छा ज्ञान शामिल है। अपने चरित्र के विभिन्न पहलुओं को मजबूत करने के लिए आप इसका पर्याप्त उपयोग कर सकते हैं सामान्य सिफ़ारिशें. सबसे पहले, आपको अपने अंदर सर्वोत्तम चरित्र लक्षण विकसित करने पर काम करने की ज़रूरत है, जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ व्यक्तित्व बनाने में मदद करेगा। इससे आपको अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखना और कृतज्ञता व्यक्त करना सीखने में भी मदद मिलेगी। अंततः, आप नेतृत्व की भूमिका निभाकर और अपने रास्ते में आने वाली चुनौतियों पर काबू पाकर मजबूत चरित्र विकसित करना शुरू कर सकते हैं।
कदम
अपने व्यक्तित्व के सर्वोत्तम गुणों पर काम करना
- आप अधिक ईमानदार व्यवहार के माध्यम से भी अधिक ईमानदार बन सकते हैं। ऐसा महसूस न करें कि आपको हमेशा एक विशेष तरीके से व्यवहार करना है। आपकी प्रतिक्रियाएँ स्वाभाविक होनी चाहिए।
- उदाहरण के लिए, आप अपने साथी से कह सकते हैं, "मुझे खेद है कि मैं अतीत में आपका अधिक समर्थन नहीं कर सका। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप काम पर होते हैं तो मुझे आपकी याद आती है।"
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कुछ आत्मविश्लेषण करें.आत्म-विश्लेषण आपको खुद को गहरे स्तर पर जानने की अनुमति देता है। एक बार जब आप आत्म-जागरूकता प्राप्त कर लेते हैं, तो आप अपने विचारों और अपनी प्रतिक्रियाओं को समझ जायेंगे। आप वास्तव में कौन हैं इसकी बेहतर समझ आपको अपना चरित्र विकसित करने में मदद कर सकती है। प्रतिदिन कुछ समय आत्म-चिंतन के लिए निकालें। इस मामले में, आप अपने आप से निम्नलिखित जैसे प्रश्न पूछ सकते हैं: "स्वेता ने जो कहा, उस पर मैंने इस तरह की प्रतिक्रिया क्यों दी? अगली बार यदि कोई टकराव उत्पन्न होता है तो मैं अपनी प्रतिक्रिया को कैसे सुधार सकता हूँ?"
- आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए ध्यान भी बहुत अच्छा है। आप अपने फोन के लिए विशेष डाउनलोड करने योग्य एप्लिकेशन का उपयोग करके, उचित कक्षाओं में भाग लेकर, या ध्यान पर किताबें पढ़कर ध्यान करना सीख सकते हैं। आप चुपचाप बैठने का प्रयास भी कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपके विचार कहाँ भटकते हैं!
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अपना आत्मसंयम मजबूत करें.अपने दैनिक जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करके आत्म-नियंत्रण विकसित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप नाश्ता करने के आवेग को नियंत्रित करने पर काम कर सकते हैं। जब आपको देर रात कुछ खाने की इच्छा महसूस हो, तो रुकें और अपने आप से पूछें कि क्या आप सचमुच भूखे हैं। फिर नाश्ता करने के बजाय एक बड़ा गिलास पानी पिएं। आपके पास अपने आवेगों को नियंत्रित करने के मुद्दे पर सचेत रूप से संपर्क करने का अवसर है।
- हर दिन अपना बिस्तर ठीक करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है। इससे आपको अनुशासन विकसित करने में मदद मिलेगी जो अन्य जीवन स्थितियों में उपयोगी होगी।
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सम्मान से जीने का प्रयास करें.सम्मान के साथ जीने का मतलब है अपने भीतर के प्रति ईमानदार होना। यदि आपके कार्य आपकी मान्यताओं के अनुरूप नहीं हैं, तो आपके अंदर हमेशा एक अनसुलझा संघर्ष उबलता रहेगा। अपने दैनिक जीवन में अपने व्यक्तिगत मूल्यों और सिद्धांतों को याद रखें और उनका सम्मान करें। इन सिद्धांतों के आधार पर निर्णय लें और दूसरों के दबाव के सामने अडिग रहें।
- ऐसे काम करें जो आपके मूल्यों के अनुरूप हों।
- इस बारे में सोचें कि आपके निर्णय आपकी मान्यताओं से कैसे मेल खाते हैं।
- उन आदतों को बदलें जो आपकी मान्यताओं के विरुद्ध हैं।
- ईमानदार हो।
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अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लें और उन्हें सुधारें।हर कोई गलतियाँ करता है, लेकिन आप ऐसी स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह आपके चरित्र को दर्शाता है। यदि आपने कुछ गलत किया है तो ईमानदार रहें और स्थिति को सुधारने के लिए कदम उठाने का प्रयास करें। विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर, आपको माफ़ी माँगने की आवश्यकता हो सकती है। दूसरे मामले में, आपको अपना व्यवहार बदलना होगा या आपने जो किया है उसे सुधारना होगा।
- ठोस निर्णय लेने के लिए उस व्यक्ति से बात करें जिसे आपके कार्यों से नुकसान हुआ है।
- तौलना संभावित तरीकेस्थिति को ठीक करें.
- यदि आप कोई गलती करते हैं या किसी को ठेस पहुंचाते हैं, तो गलती स्वीकार करें और उसे सुधारें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "क्षमा करें, मैंने आपका विचार चुरा लिया। मैं सभी को बताने जा रहा हूं कि आप इससे आए हैं।"
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जानबूझकर जोखिम लेना सीखें.ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई व्यक्ति जोखिम उठा सकता है, जिसमें आत्मविश्वास हासिल करना और सफल होने के नए तरीके ढूंढना भी शामिल है। किसी जोखिम को जानबूझकर तभी माना जा सकता है जब आपने अपने कार्य के सभी संभावित सकारात्मक और नकारात्मक परिणामों का आकलन कर लिया हो। आपको जल्दबाजी में कुछ भी नहीं करना चाहिए.
- उदाहरण के लिए, आप अपना स्वयं का फोटो स्टूडियो बनाने का सपना देखते हैं। अचानक अपनी नौकरी छोड़ना और खुद को अपने नव निर्मित उद्यम पर निर्भर बनाना शायद नासमझी होगी। एक अधिक सुविचारित रणनीति यह होगी कि धीरे-धीरे छोटी शुरुआत की जाए। सप्ताहांत पर एक फोटोग्राफर के रूप में काम करने का प्रयास करें। जैसे-जैसे आपका प्रयास विकसित होता है, आप अपना सारा समय उस चीज़ को समर्पित करने के बारे में अधिक गंभीरता से सोचने में सक्षम होंगे जो आपको पसंद है।
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धैर्य रखें।सभी लोग कभी-कभी धैर्य खो देते हैं। आपको कभी-कभी अपनी जीभ भी काटनी पड़ी होगी जब कोई सहकर्मी किसी बात को तुरंत समझ नहीं पाता। धैर्य विकसित करने के लिए आपकी ओर से कुछ प्रयास की आवश्यकता होगी। दूसरे व्यक्ति की आंखों से स्थिति का आकलन करने का प्रयास करके शुरुआत करें। इस तरह सोचने की कोशिश करें: "ओह, शायद माशा समझ नहीं पा रही है कि मैं उसे क्या समझा रहा हूं क्योंकि उसके पास यह नहीं है तकनीकी शिक्षा, मेरी तरह। मुझे अपनी व्याख्याओं में कम शब्दजाल का उपयोग करने की आवश्यकता है।"
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जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं, उससे अपना विवरण देने के लिए कहें।कभी-कभी स्वयं का निष्पक्ष मूल्यांकन करना कठिन हो सकता है। यदि आप एक बेहतर इंसान बनने के बारे में गंभीर हैं, तो किसी से अपना वर्णन पूछने का प्रयास करें। यह व्यक्ति ईमानदार होने के साथ-साथ रचनात्मक आलोचना करने में भी सक्षम होना चाहिए।
- आपका सबसे अच्छा दोस्त एक अच्छा उम्मीदवार हो सकता है। उससे संपर्क करें: “सर्गेई, मैं एक मजबूत इंसान बनने के लिए गंभीरता से प्रयास कर रहा हूं। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं और मुझे मेरे चरित्र की कुछ ताकत और कमजोरियां बता सकते हैं?
- आपको प्राप्त फीडबैक को कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करें और कुछ अनुशंसित परिवर्तन करने के लिए कार्रवाई करने का प्रयास करें।
सहानुभूति और कृतज्ञता व्यक्त करने की क्षमता
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खुद को दूसरों की जगह पर रखना सीखें.यदि आप सहानुभूति रखना सीख जाते हैं, तो आप दूसरे लोगों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। आप लोगों के साथ आपसी समझ विकसित करके और उनकी मदद करके अपने चरित्र को मजबूत कर सकते हैं। यह कल्पना करने का प्रयास करें कि दूसरा व्यक्ति किस स्थिति से गुजर रहा है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके मित्र ने हाल ही में अपने भाई को खो दिया हो। इस बारे में सोचें कि अगर आप उसकी जगह होते तो उसे कैसा महसूस होता और आपको कैसा महसूस होता। यह जानने का प्रयास करें कि आप अपने मित्र की स्थिति को कैसे कम कर सकते हैं।
- आप आगे भी जा सकते हैं और ठीक वही अनुभव करने का प्रयास कर सकते हैं जो दूसरे व्यक्ति ने अनुभव किया है। उदाहरण के लिए, आपका साथी इस बात से परेशान हो सकता है कि सारा खाना उसे ही बनाना पड़ता है। यह समझने के लिए कि वह किस चीज़ से इतना तनावग्रस्त है, सप्ताह भर के लिए खाना पकाने की ज़िम्मेदारियाँ लेने का प्रयास करें।
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अपने और दूसरों में पूर्वाग्रहों को चुनौती दें।प्रत्येक व्यक्ति की अन्य लोगों के प्रति कुछ निश्चित धारणाएँ और यहाँ तक कि पूर्वाग्रह भी होते हैं। वे चेतन और अचेतन दोनों हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप उन लोगों की गिनती कर सकते हैं जिन्होंने केवल स्कूल पूरा किया और प्राप्त नहीं किया व्यावसायिक शिक्षा, अशिक्षित। अपने सोचने के तरीके को अधिक खुले रास्ते पर समायोजित करने का प्रयास करें और अन्य लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु होना शुरू करें।
- अपने पूर्वाग्रहों पर ध्यान दें. यदि आप स्वयं को अनुमान लगाते हुए पाते हैं, तो इस पर ध्यान दें। संभावित पूर्वाग्रह के बारे में जागरूकता इसका मुकाबला करने में पहला कदम है।
- जब आप एक बार फिर ऐसे विचारों से घिर जाएं, तो अपने सोचने के तरीके को बदलने के लिए सक्रिय कार्रवाई करें। यह सोचने के बजाय कि "वह व्यक्ति स्मार्ट नहीं हो सकता," सोचें, "वाह, पेशेवर प्रशिक्षण की कमी के बावजूद, उसने बहुत अच्छा काम किया। यह प्रभावशाली है।"
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कृतज्ञता का अभ्यास करें.कृतज्ञता को मजबूत चरित्र का हिस्सा माना जाता है क्योंकि यह दूसरों के योगदान और आपके आस-पास की परिस्थितियों के बारे में आपकी जागरूकता को दर्शाता है। आप जानबूझकर इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करके कृतज्ञता का दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप दिन के अंत में उन तीन चीजों को सूचीबद्ध कर सकते हैं जिनके लिए आप हर दिन आभारी हैं।
- आप अपने लिए एक जर्नल भी शुरू कर सकते हैं जिसमें आप वो सारी बातें लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं। वहां आप पूरे दिन प्रासंगिक नोट्स बना सकते हैं या शाम को इसके लिए बस 10 मिनट अलग रख सकते हैं।
- अपनी डायरी में आप लिख सकते हैं: “आज मुझे एक पशु आश्रय स्थल में स्वयंसेवक बनने का अवसर मिला। मैं आभारी हूं कि मैं इस शनिवार की सुबह कुछ रचनात्मक करने में सक्षम हुआ।”
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दूसरे लोगों का आभार व्यक्त करना न भूलें.जीवन के प्रति कृतज्ञतापूर्ण रवैये का एक बाहरी पक्ष भी होता है। जब भी कोई आपके लिए कुछ करे तो "धन्यवाद" कहना याद रखें। इसी तरह, आप उन चीज़ों के लिए भी अपनी सराहना दिखा सकते हैं जिनका आपसे सीधा सरोकार नहीं है।
- उदाहरण के लिए, आप किसी सहकर्मी से कह सकते हैं: “नया ग्राहक लाने के लिए धन्यवाद। व्यवसाय वृद्धि से हम सभी को लाभ होता है।''
- कृतज्ञता अधिक विशिष्ट हो सकती है. यह कहने का प्रयास करें, “जब मैं बीमार था तो मुझे चिकन सूप खिलाने के लिए मैं वास्तव में आपकी सराहना करता हूँ। आप बहुत केयरिंग हैं।”
नेतृत्व कार्यों का अभ्यास करना
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यदि आप शर्मीले हैं तो ज़ोर से और स्पष्ट रूप से बोलना सीखें।आप अधिक जिम्मेदारी लेकर अपने चरित्र को मजबूत कर सकते हैं। इससे आपके अपने ज्ञान आधार और क्षितिज का विस्तार होगा। आप अन्य लोगों के साथ कैसे संवाद करते हैं इसका आकलन करके शुरुआत करें। यदि आप आमतौर पर बोलने से डरते हैं, तो प्रयास करें और स्पष्ट रूप से बोलना सीखें ताकि आपकी आवाज़ सुनी जा सके।
- शायद आप भी किसी गायन मंडली में शामिल हों और संगीत में आपकी अच्छी रुचि हो। यदि आप दृढ़ता से महसूस करते हैं कि किसी आगामी कार्यक्रम में कुछ संगीत का उपयोग किया जाना चाहिए, तो ऐसा कहें और अपना स्पष्टीकरण स्पष्ट करें।
- कार्यस्थल पर अधिक बैठकों में भाग लें। यदि आप अपने विचारों को स्पष्ट और आत्मविश्वास से लोगों तक पहुंचाएंगे तो लोग अधिक ग्रहणशील होंगे।
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यदि आप आमतौर पर बातूनी हैं तो दूसरों को पहले बोलने दें।आप संयम का परिचय देकर अपने नेतृत्व कौशल का प्रदर्शन कर सकते हैं। यदि आप आमतौर पर बहुत बातूनी हैं, तो अन्य लोगों को भी अपनी बात सुनाने का प्रयास करें। तब आपको सोचने और विचारशील उत्तर देने का मौका मिलेगा।
- उदाहरण के लिए, मान लें कि आपने स्पैनिश सीखने का लक्ष्य निर्धारित किया है। प्रकट करना सर्वोत्तम तरीकेइस लक्ष्य को प्राप्त करें और इस दिशा में काम करना शुरू करें।
- आप किसी स्थानीय कॉलेज में स्पेनिश पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं या ऑनलाइन कोई विशेष पाठ्यक्रम ले सकते हैं। आप भाषा सीखने के लिए विशेष सॉफ़्टवेयर उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।
- आप जो भी करते हैं उसका सटीक रिकॉर्ड रखें। अपनी सफलताओं का जश्न मनाना न भूलें.
- स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्यों की दिशा में काम करने से आपको अनुशासन विकसित करने में मदद मिलेगी अभिन्न अंगमजबूत चरित्र।
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जब आपको जरूरत हो मदद के लिए कहें।कुछ लोग मदद मांगने को कमजोरी की निशानी मानते हैं। वास्तव में, यह चरित्र की ताकत का प्रदर्शन है, क्योंकि ऐसा करके आप दिखाते हैं कि आप अपनी आवश्यकताओं को पहचानने और उनका मूल्यांकन करने में सक्षम हैं। साथ ही, आपके अनुरोध हमेशा विशिष्ट और समझने योग्य होने चाहिए।
- अपने साथी को विस्तार से यह बताने के बजाय कि आपको घर के काम में मदद की ज़रूरत है, कुछ इस तरह कहने का प्रयास करें: "यह अच्छा होगा यदि आप कपड़े धो सकें और समय-समय पर कुत्ते को घुमा सकें।"
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अन्य लोगों की खूबियों को उजागर करें.नैतिक समर्थन - शानदार तरीकाअपने सहित सभी का उत्साह बढ़ाएँ। अच्छे नेता जानते हैं कि समर्थन लोगों को आक्रामक आलोचना से बेहतर प्रभावित करता है। अपनी टीम के लोगों के साथ संवाद करना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें कि वे समझें कि आप उनके प्रत्येक योगदान को महत्व देते हैं।
- लोगों की खूबियों को उजागर करें ताकि वे उनसे आगे बढ़ सकें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "आपके पास प्रस्तुतिकरण बनाने की वास्तविक प्रतिभा है! क्या आप हम सभी की ओर से बोलना चाहेंगे?"
- अपनी व्यक्तिगत सफलता पर नहीं, बल्कि पूरी टीम की सफलता पर ध्यान दें। "मैं" के बजाय "हम" सर्वनाम का उपयोग करके अपनी टीम के बारे में प्रबंधन से बात करें। सलाह
- उन विशिष्ट चरित्र लक्षणों की पहचान करें जिन्हें विकास की आवश्यकता है।
- याद रखें कि "मजबूत चरित्र" की परिभाषा के बारे में आपकी अपनी समझ किसी और की समझ से मेल नहीं खाती है।
अधिक ईमानदार बनें.ईमानदारी व्यक्ति के चरित्र का एक प्रमुख घटक है। दूसरों को दिखाएँ कि आप एक ईमानदार व्यक्ति हैं और अपने शब्दों को अपने कार्यों से अलग न होने दें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने साथी से कहते हैं कि आप उसके काम में अधिक मदद करेंगे, तो दिखाएँ कि आप ऐसा चाहते हैं। आप जिस बड़े प्रोजेक्ट पर वह काम कर रहा है, उसकी प्रगति की नियमित रूप से जांच करना शुरू कर सकते हैं, या विशेष रूप से व्यस्त कार्य अवधि के दौरान कार्यस्थल पर उसके लिए दोपहर के भोजन के आयोजन की जिम्मेदारी लेने की पेशकश कर सकते हैं।
