अकेलापन: पक्ष और विपक्ष. महिला अकेलापन: पक्ष और विपक्ष

लोगों को दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: कुछ यह खोज रहे हैं कि अकेलेपन को कैसे दूर किया जाए, अन्य यह खोज रहे हैं कि इसका आनंद कैसे उठाया जाए। हालाँकि, अकेले होने का डर मानवता के आधे हिस्से के मुख्य डर में से एक है, और इसलिए इस समस्या में सकारात्मकता खोजना बुद्धिमानों का काम है...

समाज संघनित करता है - यह एक ऋण है

समाज अक्सर यह मांग करता है: हर किसी की तरह बनो, और एक अकेली महिला को कम मूल्यवान माना जाता है, जब पास में कोई साथी नहीं होता है। देखिए: यदि कोई पुरुष अविवाहित है, तो यह उसके लिए एक संपत्ति है, क्योंकि वह एक संभावित दूल्हा है। यदि कोई महिला अकेली है, तो उसके आस-पास के लोग उसके लिए खेद महसूस करते हैं, उसके प्रति सहानुभूति रखते हैं और उसे किसी से मिलवाने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, तीन बच्चों और शराबी पति वाली एक विवाहित महिला अपने अकेले दोस्त को बुलाती है, जबकि उसका दोस्त चेहरे पर स्ट्रॉबेरी मास्क लगाकर स्नान कर रहा है। “लुसेन्का,” विवाहित महिला कहती है, “जब मैं सोचती हूँ कि तुम वहाँ अकेले हो, तो मेरा दिल दुखता है!” ये प्यारा सा किस्सा जिंदगी से ज्यादा दूर नहीं है.
बेटियों की अधूरी निजी जिंदगी मांओं के लिए सिरदर्द है। और वे खुले तौर पर "बूढ़ी नौकरानी" का मज़ाक उड़ाते हैं, उसे "नीली मोज़ा" या उसकी पीठ के पीछे "छोटी वाली" कहते हैं। शहरवासी फुसफुसाते हैं: "कोई इसे नहीं लेता" या उस पर आपत्तिजनक शब्द "त्याग दिया" लिख देते हैं। विवाहित मित्र अक्सर एकल लोगों को संभावित गृह-विध्वंसक मानकर उनसे दूर रहने का प्रयास करते हैं। वे अपने रिंगेड दोस्तों को भी परेशान करते हैं, वे कहते हैं, हम सारा दिन घर के चारों ओर भागते रहते हैं, अपने पतियों और बच्चों के बीच उलझे रहते हैं, नफरत करने वाली सासों के साथ रहते हैं, लेकिन यह कुछ नहीं कर सकती, अपने लिए जी सकती है...

कम जिम्मेदारी और दायित्व एक प्लस है

हां, वास्तव में, एक अकेली महिला के पास खुद पर ध्यान देने के अधिक अवसर होते हैं, कम बार खाना पकाने, कट्टरता के बिना अपने घर को साफ करने, एक शब्द में आराम करने का अवसर होता है। आप वे काम कर सकते हैं जो आपके साथी को बहुत परेशान करते हैं, उदाहरण के लिए, एक लबादे में घर के चारों ओर घूमना, कुर्सियों पर कपड़े लटकाना, अपने बालों को उस रंग में रंगना जो आपके पति को पसंद नहीं है, लेकिन वह पसंद करती है। आपको सौंदर्य प्रसाधनों और इत्र पर बचत करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वह बजट स्वयं प्रबंधित करती है और खर्च किए गए पैसे का हिसाब नहीं देना पड़ता है। वह अब परेशान नहीं होता: "तुम्हें दूसरी पोशाक की आवश्यकता क्यों है? मैं तुम्हें पहले से ही पसंद करता हूँ!" कोई टिप्पणी नहीं करता, उसके मोटे शरीर पर व्यंग्य नहीं करता, उसके शौक पर हँसता नहीं। और वे कष्टप्रद भी नहीं हैं बुरी आदतेंपूर्व (पति, साथी, प्रेमी), क्योंकि कोई भी क्रोधित या चिड़चिड़ा होकर घर नहीं आता, गंदे मोज़े इधर-उधर नहीं फेंकता, खर्राटे नहीं लेता...

आत्म-सम्मान कम हो गया है - यह एक माइनस है

महिलाओं में अकेले होने का डर इतना प्रबल है कि यह दुनिया की वास्तविक तस्वीर को पूरी तरह से विकृत कर सकता है। कई लोग अपने अकेलेपन से शर्मिंदा होते हैं; यह उन्हें प्रेमहीन विवाहों में, कभी-कभी असमान रिश्तों में धकेल देता है। तलाक के दौरान, उनका आहत अभिमान उन्हें अपने आस-पास के लोगों को बिना भावना के, शांति से देखने की अनुमति नहीं देता है, यह समझने के लिए कि चीजें नहीं हो सकती हैं। निराशाजनक स्थितियाँ, लेकिन केवल महत्वपूर्ण ही होते हैं, जिनसे निकलने का हमेशा एक रास्ता होता है। दुर्भाग्य से, कई लोगों के लिए, एक हीन भावना एक उज्ज्वल गुलदस्ते की तरह खिलती है, और आत्म-सम्मान गिर जाता है। एक बार दर्द और निराशा का अनुभव करने के बाद, एक महिला, गरिमा के साथ परीक्षा को सहन करने के बजाय, एक सामान्यीकरण में पड़ जाती है और सभी पुरुषों को दुश्मन मानती है, खुद के लिए खेद महसूस करती है। शाश्वत बाहरी दोषारोपण सिंड्रोम उसे गंभीर रूप से अपने व्यवहार का आकलन करने से रोकता है, क्योंकि रिश्ते के टूटने के लिए हमेशा दोनों साथी दोषी होते हैं। कई लोग अकेले भी हैं क्योंकि उनकी मांगें बिल्कुल अनुचित रूप से ऊंची हैं - एक सफेद घोड़े पर राजकुमार की प्रतीक्षा कर रहा है, दूसरा कुलीन वर्ग की... इसे "सिंड्रेला सिंड्रोम" कहा जाता है। आप दूसरे चरम पर जा सकते हैं: अपने महत्व, आकर्षण और आवश्यकता को साबित करने के लिए पुरुषों को दस्ताने की तरह बदलना। कोई यह कैसे याद नहीं रख सकता कि एक आत्मनिर्भर, आत्मविश्वासी महिला कभी भी उसे खुश करने की कोशिश नहीं करेगी; अक्सर महिलाएं पुरुषों से अपनी स्वतंत्रता की घोषणा जोर-जोर से करती हैं, झूठे नारीवाद में पड़ जाती हैं, और रात में अपने तकिए में बैठकर रोती हैं, "खालीपन को गले लगाते हुए।"

अकेलेपन को एक उपहार के रूप में समझने की क्षमता एक प्लस है

बर्नार्ड शॉ के अनुसार, अकेलेपन को सहने और आनंद लेने में सक्षम होना एक महान उपहार है। महिला आत्मा के विशेषज्ञ होनोर डी बाल्ज़ाक ने कहा कि "अकेलापन एक अद्भुत चीज़ है, लेकिन आपको किसी को यह बताने की ज़रूरत है कि अकेलापन एक अद्भुत चीज़ है।" अफसोस, हममें से कोई भी नुकसान से अछूता नहीं है, लेकिन उनमें सकारात्मक चीजें खोजने की क्षमता हमें अस्थायी पीड़ा से बचने में मदद करती है। यह जीवन के सागर में जीवन रक्षक की तरह कुछ है। एक महिला जो किसी न किसी कारण से अकेली रह जाती है, लाक्षणिक रूप से कहें तो वह परती खेत की तरह है। कुछ समय तक वहां कुछ भी नहीं उगेगा. आपको अफेयर (या शादी) से ब्रेक लेने, जायजा लेने, अपनी गलतियों और गलतियों को समझने की जरूरत है। असफल व्यक्तिगत जीवन के अपमान और कठिनाइयों से दूर हो जाएँ या अपने जीवनसाथी की मृत्यु के साथ समझौता करने का प्रयास करें, चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो। एक प्रकार का दार्शनिक बनना अच्छा होगा, जब आप अपने दर्द को ज्ञान में बदल देंगे। वे कहते हैं कि कठिनाइयों पर काबू पाना जीवन के सुखों में से एक है। इस सिद्धांत का पालन करना अच्छा होगा, और सार्वभौमिक दुःख में शामिल न हों, जैसे कि पूरी दुनिया ने आपका अपमान किया हो...

इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - यह एक माइनस है

आपको "अकेले होने" की अवधारणाओं और आंतरिक अकेलेपन की भावना के बीच अंतर करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। जैसा कि वे कहते हैं, सबसे बुरा अकेलापन एक साथ अकेलापन है, पास में एक ऐसे व्यक्ति की उपस्थिति जो आपको नहीं समझता है। तथापि विभिन्न प्रकारबीमारियाँ दोनों ही मामलों में हो सकती हैं, क्योंकि लंबे समय तक अनुभव और स्वयं के प्रति असंतोष प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देता है। इसलिए कमजोरी और अत्यंत थकावट, और अनिद्रा, साथ ही सूजन, गठिया, आदि। वैसे, अकेलापन अकेलेपन के प्यार के समान नहीं है, जिसमें व्यक्ति किसी के साथ की तुलना में कहीं अधिक आरामदायक होता है। डॉक्टर ऑफ फिलॉसफी, मनोविश्लेषक, लेखक नाज़िप खमितोव के अनुसार, संचार एक साँस लेना है, और एकांत एक साँस छोड़ना है। व्यक्तित्व को सांस लेनी चाहिए...

एकल महिलाएँ विवाहित महिलाओं की तुलना में बेहतर दिखती हैं - यह एक प्लस है

"आप अच्छे दिखते हैं," एक दोस्त दूसरे से कहता है, "आराम कर रहे हैं या तलाकशुदा हैं?" दरअसल, एक स्वतंत्र महिला को बेहतर नींद आती है, वह किचन में कम समय बिताती है, प्रकृति में अधिक समय बिताती है और इन सबका उसके रूप-रंग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि अकेलेपन से जुड़ा तनाव एड्रेनालाईन की रिहाई और नवीनीकरण में योगदान देता है, तो आपके स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है। यह विश्वास कि स्थिति बेहतर के लिए बदल जाएगी और विवाह के संसाधन अभी समाप्त नहीं हुए हैं, एक महिला को ताकत और परेशानियों का सामना करने की क्षमता देता है। बहुत से लोग फिटनेस करना, नृत्य करना, पूल में जाना और दोस्तों के साथ अधिक संवाद करना शुरू कर देते हैं। अक्सर, जबरन विराम की अवधि के दौरान, अब तक अज्ञात प्रतिभाएँ सामने आती हैं, पेंटिंग बनाई जाती हैं, किताबें लिखी जाती हैं। ऊर्ध्वपातन एक महान चीज़ है - इस तरह प्रकृति मानवता के सुंदर आधे हिस्से की रक्षा करती है। जब एक महिला आत्मविश्वास हासिल करती है और खुद से प्यार करती है, तो उसके आस-पास के लोग इसे महसूस करेंगे, ताकि निकट भविष्य में वह अपने प्रियजन से मिल सके।

खैर, अगर अकेलेपन से बचा नहीं जा सकता है, तो शायद उससे दोस्ती करना और अस्थायी रूप से एक नई स्थिति में बसना उचित होगा?

प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार ऐसा महसूस किया है अकेलेपन का एहसासए - इतना भारी, मानो आपके कंधों पर बोझ हो। यह द्वारा प्रकट हो सकता है कई कारण, और कभी-कभी उनके बिना, अप्रत्याशित रूप से, यह नीले रंग से बाहर हो जाता है। और कभी-कभी आप यह नहीं समझ पाते कि इसके साथ कैसे जीना जारी रखें। हर कोई अपने लिए निर्णय लेता है कि उसे इससे लड़ना है या इसके साथ समझौता करना है और अपने अकेलेपन में सकारात्मक क्षण खोजने की कोशिश करनी है।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि भिन्न लोग बिल्कुलजीवन में अलग-अलग प्राथमिकताएं होती हैं, इसलिए सभी को एक ही दायरे में बांधना न केवल गलत होगा, बल्कि अप्रभावी भी होगा। ऐसे लोगों की श्रेणियां हैं जो खुद को बताए बिना अकेले रहना काफी सहज महसूस करते हैं। हालाँकि, अगर अचानक आप उनमें से एक नहीं हैं, लेकिन अकेलापन अभी भी आपको परेशान करता है, तो मैं इस स्थिति के कई फायदों पर विचार करने का प्रस्ताव करता हूं।

1. आपका अकेलापनसबसे पहले, यह स्वतंत्रता और स्वतंत्रता का प्रतीक है। उदाहरण के लिए, यदि आप अकेले रहते हैं, तो आप शांति से जो चाहें कर सकते हैं: ज़ोर से संगीत सुनें, आधी रात के बाद लंबे समय तक बिस्तर पर जाएं, रात का खाना न बनाएं और विशेष रूप से कैफे में खाएं। उन लोगों के बारे में सोचें जो इस आनंद से वंचित हैं। एक महिला की कल्पना करें जो दो बच्चों और एक सदा असंतुष्ट पति के साथ रह रही है, जो क्या पकाना है और कहां साफ करना है, इस बारे में आदेश देने के अलावा कुछ नहीं करता है। वह आपकी जगह आकर खुश हो सकती है, लेकिन ऐसा कभी नहीं होगा। लेकिन आप चाहें तो किसी भी समय अपनी आज़ादी को अलविदा कह सकते हैं।

2. होना अकेला, तुम अपना रखो तंत्रिका कोशिकाएं, जो, वैसे, बहाल नहीं किए गए हैं। आपका बॉयफ्रेंड आपको यह जानने के लिए हर घंटे कॉल नहीं करता है कि आप अभी क्या कर रहे हैं, क्योंकि कभी-कभी ये बेहूदा बातचीत आपको पागल कर देती है। आप सहकर्मियों और परिचितों के साथ शांति से फ़्लर्ट कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि बाद में कोई आपको इसके लिए डांटेगा नहीं, कोई झगड़ा नहीं होगा, और बाद में कोई अनुभव नहीं होगा।

3. आप नहीं यह करना हैकुछ ऐसा करो जो तुम नहीं करना चाहते। यदि आपका कोई प्रियजन और गर्लफ्रेंड नहीं है, तो आप यह मान सकते हैं कि आपके पास कभी ऐसी स्थिति नहीं होगी जहां आपको बैठकर एक सहपाठी की आत्मा की उबाऊ, कई घंटों की बातें सुननी पड़े, जिसे अभी-अभी उसके द्वारा त्याग दिया गया है। प्रेमी, या अपने पति को उसके करियर के उतार-चढ़ाव के कठिन दौर में समर्थन दें।

4 आप पैसे बचाएंबहुत सारा पैसा। आप अपने दोस्तों के साथ बहुत सारे अनावश्यक आयोजनों में शामिल नहीं होते हैं, जिसमें आपको काफी पैसे खर्च करने पड़ते हैं अच्छा मौकाकुछ आवश्यक महंगे खर्चों के लिए बचत करें।

5. आपके पास बहुत कुछ है मुक्तसमय। आप बकवास न करें, कैफे में बात करने या पार्क में घूमने, अपना खाली समय उपयोगी गतिविधियों में समर्पित करके अपना जीवन बर्बाद न करें।

यदि ये सब अंकफिर भी, हमने आपको आश्वस्त नहीं किया है कि यह एक सुखद विलासिता है जो हर किसी के लिए उपलब्ध नहीं है, मैं मामलों की असंतोषजनक स्थिति को बदलने के तरीके पर कई विकल्प प्रदान करता हूं:

1. आप कर सकते हैं साइन अप करेंपाठ्यक्रमों के लिए, चाहे वह ड्राइविंग स्कूल हो या मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण। वहां निश्चित रूप से नए परिचित होंगे, और चूंकि आप सामान्य हितों के आधार पर मिले थे, इसलिए आपके पास बात करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होगा।

2. नई नौकरी प्राप्त करें काम. सहकर्मी कभी-कभी घनिष्ठ मित्र बन सकते हैं, और कार्यालय रोमांस की संभावना किसी से छिपी नहीं है।

3. एक घर शुरू करो जानवर. आपको करने के लिए बहुत सी नई चीज़ें और इसकी सामग्री से संबंधित समस्याएं मिलेंगी। आप मंचों पर घूमेंगे, कुत्तों या बिल्लियों के उन्हीं प्रशंसकों के साथ संवाद करेंगे। सूचनाओं और छापों के आदान-प्रदान से आप महसूस करेंगे कि अकेलापन कुछ ही सेकंड में गायब हो गया है।

4. कुछ नया खोजें शौक. हो सकता है कि आप लंबे समय से सीखना चाहते हों कि गीत कैसे बनाएं या लिखें। यह समय है! अपनी सभी भावनाओं को रचनात्मकता में व्यक्त करें, जिससे प्रेरणा अवश्य मिलेगी। आप देखेंगे कि दुनिया कैसे बदल जाएगी, और आपके आस-पास की हर चीज़ नए रंगों से जगमगा उठेगी। आगे की उपलब्धि हासिल करने के लिए आपके पास नई ताकत होगी।

5. व्यस्त हो जाओ खेल. शारीरिक गतिविधि अवसाद और अनावश्यक विचारों से छुटकारा दिलाती है। सभी उद्देश्य शुद्ध एवं उज्ज्वल हो जाते हैं। साथ ही, जिम या स्विमिंग पूल जाने से आपके सामाजिक दायरे पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, पसंदयह आप पर निर्भर है: अकेले कष्ट सहना या उन्हीं एक्स मिनटों से आनंद प्राप्त करना। किसी भी तरह, आप हमेशा हर चीज़ में अपने अनूठे फायदे पा सकते हैं।

अकेलापन एक मानवीय स्थिति है जो अन्य लोगों के साथ गहरे भावनात्मक संबंधों की कमी से जुड़ी है। आजकल अधिक से अधिक लोग अकेलेपन से पीड़ित हैं। आमतौर पर महिलाएं पुरुषों से ज्यादा भावुक, इसलिए वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि महिलाओं के लिए इस स्थिति को सहना अधिक कठिन होता है। यदि कोई व्यक्ति अकेला है, तो उसके पास संचार, ध्यान, प्यार, समर्थन, सलाह या मदद का अभाव है। अकेलापन मजबूर और सचेत हो सकता है। इसके आधार पर आप अकेलेपन के नुकसान और फायदे का निर्धारण कर सकते हैं।

एकांत के लाभ

• अस्थायी सचेतन एकांत लाभदायक है। में आधुनिक दुनियाजीवन की गति बहुत तेज़ है, जिससे कभी-कभी थकावट हो जाती है। भागदौड़ भरी भागदौड़ से छुट्टी पाने के लिए इंसान को अस्थायी एकांत की जरूरत होती है। आपको स्वयं यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप कितना समय अकेले बिता सकते हैं ताकि इससे असुविधा की भावना न हो।
• अक्सर एकांत में व्यक्ति अपने पिछले जीवन, अपने विचारों, अपनी भावनाओं का विश्लेषण करके खुद को पाता है।
• कुछ लोग अकेले समय बिताने और ध्यान करने के लिए कुछ समय के लिए पहाड़ों या प्रकृति में चले जाते हैं। इससे भावनात्मक संतुलन बहाल करने के लिए आवश्यक मानसिक और नैतिक ताकत हासिल करने में मदद मिलती है।

अकेलेपन के नुकसान

• लोगों में अविश्वास पैदा हो जाता है. जिन लोगों ने किसी प्रियजन को खो दिया है (उदाहरण के लिए, विश्वासघात के कारण) वे अक्सर अकेलेपन के शिकार होते हैं। इस मामले में, शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है और व्यक्ति एकांत के लिए प्रयास करता है। लेकिन आप खुद को इसकी इजाजत नहीं दे सकते लंबे समय तकऐसी स्थिति में रहें, अन्यथा भारी विचार लोगों के प्रति और भी अधिक अविश्वास पैदा करेंगे।
• स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव. जैसा कि वैज्ञानिकों ने साबित किया है, अकेलापन मानव स्वास्थ्य पर उसी तरह नकारात्मक प्रभाव डालता है, जैसे अधिक खाना, धूम्रपान, शराब पीना और जीवन प्रत्याशा को कम करता है। ऐसा माना जाता है कि अकेले लोग अधिक काम करते हैं, भोजन छोड़ देते हैं और अपनी भावनाओं और भावनाओं को अपने अंदर ही रखते हैं, जिससे कभी-कभी उदासीनता और यहां तक ​​कि अवसाद भी हो जाता है।
• आपके आस-पास के लोगों के लिए अकेलापन अदृश्य है। अक्सर दोस्त और रिश्तेदार भी यह नहीं देख पाते कि कोई व्यक्ति अकेलेपन से पीड़ित है। कभी-कभी वह इसे छुपाता है, अपने दोस्तों पर बोझ नहीं बनना चाहता।
• अकेलेपन की भावनाएँ अन्य लोगों तक भी पहुँच सकती हैं। जब कोई अकेला व्यक्ति अपने अकेलेपन के बारे में शिकायत करने लगता है तो उसकी बात सुनने वाले को भी ऐसी ही अनुभूति हो सकती है। इसके अलावा, एक अकेला व्यक्ति धीरे-धीरे अपने आप में सिमट जाता है और दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप वह अपने वार्ताकार को खो देता है।
• आत्मसम्मान कम हो जाता है. कैसे अधिक लोगउसकी भावनाओं, भावनाओं, कार्यों का विश्लेषण करता है, जितना अधिक वह कुछ घटनाओं, समस्याओं आदि के लिए खुद को दोषी मानता है। या वह दूसरों को दोष देना शुरू कर देता है और अंततः खुद को पूरी दुनिया से अलग कर लेता है।

अकेलेपन को दूर करने के उपाय

1. अपने अकेलेपन को स्वीकार करें और इसका अधिकतम लाभ उठायें। अपने व्यक्तित्व के विकास में लगें, अपना आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ाएँ। अपने अंदर उन समस्याओं को देखें जो आपको अकेलेपन की ओर धकेलती हैं।
2. बनना एक खुला व्यक्ति. अक्सर अकेले लोग बाहर से अमित्र, उदास और उदास दिखाई देते हैं। शायद वे ऐसे ही हैं. आपको बस अपने आस-पास के लोगों को देखकर मुस्कुराना सीखना होगा, अधिक मिलनसार बनना होगा, नए परिचितों को ढूंढना होगा, और आपके आस-पास की दुनिया चमकीले रंगों से चमक उठेगी।
3. अकेलेपन से सबक सीखना जरूरी है. अपने अंदर कुछ नकारात्मक चीजों को देखें जो आपको एक अलग इंसान नहीं बनने देतीं और इस स्थिति से छुटकारा पाएं।
4. यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो पुराने परिचितों, रिश्तेदारों, जिनके साथ आपने लंबे समय से संवाद नहीं किया है, आदि के बारे में सोचें। उन्हें बुलाओ, उनसे मिलने जाओ. आप देखेंगे कि वे आपको देखकर कितने खुश हैं। और अकेलेपन का एहसास आपका साथ छोड़ देगा।
5. बिना किसी स्वार्थ के लोगों में रुचि दिखाना सीखें। जब आपको किसी चीज़ की ज़रूरत हो तो कॉल न करें, बल्कि ऐसे ही कॉल करें, बात करें, पता करें कि उस व्यक्ति के साथ क्या नया है। वे आपकी सराहना करना शुरू कर देंगे और आपको उसी तरह जवाब देंगे।

शायद अकेलेपन की भावनाओं की मदद से आप अपना महत्व समझ सकें और अपनी भावनाओं को सुलझा सकें। लेकिन अगर यह स्थिति लंबी खिंच जाए और बोझिल हो जाए तो इससे लड़ना शुरू कर दें।

करीबी रिश्तों को छोड़ दें और केवल अपने साथ अकेले रहें... आइए जानें कि किसी व्यक्ति के लिए अकेले रहना क्या बुरा और अच्छा है?

मनुष्य, जैसा कि हम जानते हैं, न केवल एक जैविक प्राणी है, बल्कि एक सामाजिक प्राणी भी है। और इसलिए, ऐसा लगता है कि हममें से हर एक को दोस्त, एक जीवनसाथी, एक परिवार बनाना ही बाध्य है। लेकिन हर कोई इसमें सफल नहीं होता है, और कुछ अकेलेपन के पक्ष में स्वेच्छा से इसे छोड़ देते हैं, केवल अपने साथ जीवन जीते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि यह असामान्य और अस्वीकार्य है। कुछ लोग अकेलेपन में कुछ खास देखते हैं रोमांटिक स्वभाव, और कोई, इसके विपरीत, अकेलेपन से डरता है, इससे बचने की कोशिश करता है और किसी से भी लड़ता है सुलभ तरीके, उन लोगों के लिए खेद महसूस करते हुए जो एकाकी जीवन जीने के लिए अभिशप्त हैं। तो अकेलापन क्या है, क्या यह अच्छा है या बुरा?

यदि हम कई हजार साल पीछे जाएं, तो उत्तर स्पष्ट रूप से नकारात्मक है: अकेलापन बुरा है। इस प्रकार, अकेलेपन के लिए अभिशप्त व्यक्ति उसी समय भूख से मरने के लिए भी अभिशप्त था। अपना पेट भरें और जीवित रहें अन्य लोगों के समर्थन के बिनायह अत्यंत कठिन और लगभग असंभव था, क्योंकि भोजन लोगों के एक पूरे समूह द्वारा प्राप्त किया जाता था, और उन्होंने उन खतरों से भी अपना बचाव किया जो एक साथ उनका इंतजार कर रहे थे। हालाँकि, इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक मनुष्य अपने पूर्वजों के विपरीत इतने खतरे में नहीं है, और वे समय बहुत चले गए हैं, कुछ लोग अभी भी मानते हैं कि अकेलापन असामान्य और गलत है, और कुछ हद तक संदिग्ध है, और समाज के बाहर एक व्यक्ति जीवित रहने में असमर्थ है . लेकिन क्या वाकई ऐसा है?

से खतरों, जो अकेलापन अपने भीतर लिए रहता है आधुनिक आदमी, कोई शायद कॉल कर सकता है संभावित उपस्थितिऔर अवसाद, अनिद्रा, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग का विकास। लेकिन यह केवल, कहने के लिए, जबरन सामाजिक अलगाव पर लागू होता है। अकेलापन है तो क्या हुआ सचेत विकल्प? वास्तव में, 21वीं सदी में बहुत अधिक कैरियरवादी हैं जो अपनी पसंदीदा नौकरी के पक्ष में परिवार बनाने से इनकार करते हैं, पिछली सदी की तुलना में भी पहले की तुलना में। और कई समाजशास्त्रीय अनुसंधानदर्शाता है कि बड़ी संख्या में ऐसे वयस्क जिनका कोई परिवार या कोई महत्वपूर्ण सदस्य नहीं है, अपनी स्थिति से संतुष्ट हैं। उनकी राय में, अकेले रहना ही उन्हें असली ताकत देता है खुद पे भरोसा, यह आसान होना संभव बनाता है, किसी पर या किसी चीज़ पर निर्भर नहीं रहना, और अंत में, यह चढ़ाई के लिए अवसरों का एक समुद्र है कैरियर की सीढ़ी. और 21वीं सदी में कई लोगों के लिए व्यावसायिक सफलता अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, किसी न किसी तरह, अकेलेपन की भावना देर-सबेर किसी भी व्यक्ति पर हावी हो जाती है, और यह सामान्य है। हममें से कौन है जिसने शाम को उदास महसूस नहीं किया हो, खुद को परित्यक्त मानकर, दोस्तों या परिवार से समाचार की प्रतीक्षा में बैठा हो? यह भी सामान्य है कि कोई व्यक्ति अपने अकेलेपन में बिल्कुल सहज महसूस कर सकता है। लेकिन एक पूरी तरह से अलग समस्या सामाजिक अलगाव के कारण होने वाला अकेलापन है, जब कोई व्यक्ति संचार चाहता है और चाहता है, लेकिन उसे प्राप्त नहीं होता है। वह प्यार चाहता है और खोजता है, लेकिन उसे प्यार नहीं मिलता। यह अकेलापन ही है जो उपर्युक्त खतरों और हानिकारक व्यसनों की ओर ले जाता है।

हालाँकि, इसके कारण सामाजिक एकांतअक्सर यह हमारे आस-पास के लोग और हमारे प्रति उनका रवैया नहीं, बल्कि हम स्वयं हो सकते हैं। ऐसी समस्या को हल करने का क्रांतिकारी तरीका, यदि समस्या वास्तव में हमारे आसपास के समाज में है, तो निस्संदेह, हमारे सामाजिक दायरे को पूरी तरह से बदल देना है। यदि आपको एक समूह में स्वीकार नहीं किया गया तो दूसरे समूह में आप निश्चित रूप से स्वीकार किये जायेंगे। लेकिन अगर यह फिर से काम नहीं करता है, तो यह सोचने लायक है कि हम क्या गलत कर रहे हैं?

शायद आपको समझौता करना सीखना होगा, अधिक मिलनसार बनना होगा, सामाजिक रूप से सक्रिय होना होगा, और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा। आख़िरकार, आज अकेलेपन को कुछ हद तक खतरे की घंटी कहा जा सकता है। आख़िरकार, बिल्कुल वैसा ही, उदाहरण के लिए, दर्दनाक संवेदनाएँशरीर में वे हमें समझाते हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ हो गई है, और हमें समस्या को हल करने की आवश्यकता के बारे में बताते हैं, अकेलापन व्यक्ति को यह स्पष्ट कर देता है कि उसके मनोवैज्ञानिक प्रणाली , सामाजिक संबंधों की व्यवस्था विफल हो गई है।

लेकिन अकेलापन केवल खतरे की घंटी और समस्या नहीं है। अक्सर, हालाँकि हम स्वयं इसे नहीं जानते हैं, यह हमारे लिए अवसरों का एक पूरा समुद्र है।

उन्मत्त गति से जीने, दैनिक हलचल में सिर झुकाए रहने के कारण, आधुनिक मनुष्य के पास अपने लिए समय ही नहीं है। और यहीं पर अकेलापन, चाहे यह एक सचेत विकल्प हो या ऊपर बताई गई वही खतरे की घंटी, एक व्यक्ति को खुद के साथ अकेले रहने, कुछ समझने और पुनर्विचार करने, खुद को और अपने बारे में बेहतर जानने का मौका देता है। भीतर की दुनिया . आख़िरकार, हम अक्सर स्वयं को केवल अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों के चश्मे से देखते हैं, कुछ मायनों में उनके साथ तालमेल बिठाते हैं, दूसरों के साथ संबंधों के माध्यम से ही स्वयं को प्रकट करते हैं। इसलिए, अकेलापन एक अच्छा कारण और एक अच्छा समय है स्वयं अध्ययन करें. इसे ही प्रतिबिम्ब कहते हैं। यह खूबसूरत व़क्तआत्मनिरीक्षण के लिए. हालाँकि, ध्यान दें, आत्मनिरीक्षण, आत्मावलोकन नहीं! इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि यह एक परिपक्व व्यक्तित्व के विकास में योगदान देता है।

उपरोक्त के अलावा, यह न केवल किसी चीज़ पर पुनर्विचार करने का, बल्कि अंततः स्वयं पर समय बिताने का भी एक उत्कृष्ट अवसर है। अपनी भूली हुई इच्छाओं और सपनों को पूरा करें, पुराने लक्ष्य हासिल करें और नए लक्ष्य निर्धारित करें। याद रखें कि आपके लिए सबसे प्रिय व्यक्ति आप स्वयं हैं, जिसका अर्थ है कि आप अंततः अपना खाली समय स्वयं को समर्पित कर सकते हैं और कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है। यात्रा करें, सैर करें, अधिक काम करें, नई भाषाएँ सीखें - बहुत सारे विकल्प हैं, और चुनाव केवल आपका है।

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि अकेलापन, इस दुनिया की हर चीज़ की तरह, उपयोगी है निश्चित मात्रा मेंहर व्यक्ति के लिए. और हर कोई अपना आराम स्वयं बनाता है। कुछ लोग दोस्तों की पूरी भीड़ से घिरे शोर-शराबे वाली पार्टियों में समय बिताने में सहज होते हैं, जबकि अन्य को सिर्फ एक की जरूरत होती है करीबी व्यक्तिपास में, लेकिन कुछ के लिए यह व्यक्ति स्वयं है। और इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है, क्योंकि यह केवल उसकी पसंद है।

वो कहते हैं कि अकेला इंसान होना बहुत डरावना होता है. वे कहते हैं कि लोग किसी भी अपमान को सहने के लिए तैयार हैं, बस अकेले नहीं रहने के लिए। और अंदर अकेलापन इस मामले मेंइसका मतलब एक रेगिस्तानी द्वीप नहीं है, बल्कि केवल एक अस्थायी, या यहाँ तक कि बहुत नहीं, एक जोड़े की अनुपस्थिति है।

किसी कारण से अकेलापन बहुत डरावना होता है। फिर भी, यहां भी कई लोग आधा भरा गिलास ढूंढने की कोशिश कर रहे हैं। अकेलेपन के मुख्य लाभों में से एक को अक्सर स्वयं को बेहतर बनाने, अध्ययन करने, स्वयं की देखभाल करने और किसी बड़ी और उज्ज्वल चीज़ के लिए तैयार होने का अवसर कहा जाता है जो आपका इंतजार कर रही है। लेकिन किसी बड़ी और उज्ज्वल चीज़ के लिए तैयारी करना निश्चित रूप से गलत रास्ता है, क्योंकि यह आपको आज को पूरी तरह से जीने से रोकता है। वास्तव में, सब कुछ बहुत सरल है.

अकेले रहने के फायदे:

1. आप बिल्कुल स्वतंत्र हैं

रिश्ते अभी भी स्वतंत्रता की एक निश्चित कमी दर्शाते हैं। आपको अनुकूलन करना होगा, समझौता करना होगा और अन्य लोगों की पारिवारिक छुट्टियों पर जाना होगा।

2. कोई भी आपको धोखा नहीं देगा

3. आप ईर्ष्या से मुक्त हैं

और दोनों तरफ से एक साथ: न आप, न आप।

4. कोई भी आपके बिस्तर पर कुकीज़ नहीं गिराएगा।

5. आपको परित्याग से डरने की ज़रूरत नहीं है.

हाँ, हाँ, अक्सर अकेले न रहने से डर खत्म नहीं होता, बल्कि डर और बढ़ जाता है।

6. आपको उपहारों पर पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है।

कल्पना कीजिए कि आप नए साल से लेकर 23 फरवरी या 8 मार्च तक कितनी अनुमानित राशि बचाने में कामयाब रहे। बेशक, पैसे से खुशियाँ नहीं खरीदी जातीं, लेकिन वे सड़क पर भी नहीं पड़ी रहतीं, क्योंकि यही मामला है।

7. स्टोर से किसी को भी इस सवाल के साथ कॉल न करें कि "मुझे क्या खरीदना चाहिए?"

8. कोई आपकी आलोचना नहीं करेगा

कोई भी आपको यह नहीं बताएगा कि अब कुछ किलोग्राम वजन कम करने, अपना हेयर स्टाइल बदलने या अंततः ठीक से पार्क करना सीखने का समय आ गया है।

9. आप बिस्तर की पूरी चौड़ाई में फैलकर सो सकते हैं और इस बात पर बहस नहीं कर सकते कि दीवार के सामने कौन है।

10. आपको किसी की चिंता करने की जरूरत नहीं है.

मिस्ड कॉल, सुबह तीन बजे फोन बंद, दोस्तों को सुबह-सुबह कॉल करना? नहीं, हमने नहीं सुना.

11. कोई तुम्हें धोखा नहीं देगा

12. आपको आंख मिचौली से पागल होने का खतरा नहीं है, चुपचाप अपना ईमेल चेक करना आदि चल दूरभाषउसका साथी, गुप्त रूप से पृष्ठों पर जा रहा है सोशल नेटवर्कउसके काम करने वाले सहकर्मी और उसके फोन पर आने वाले हर एसएमएस संदेश से कतराते हैं।

13. आप अपने जीवन की योजना केवल अपने हितों के आधार पर बना सकते हैं।

14. आपको किसी की परवाह करने की जरूरत नहीं है

सिद्धांत रूप में, बेशक, हम सभी समान रूप से वयस्क और स्वतंत्र लोग हैं, लेकिन वास्तव में हमें हमेशा किसी के बाद सफाई करनी पड़ती है और किसी के लिए खाना बनाना पड़ता है।

15. बड़े निर्णय लेते समय आपको किसी से सलाह लेने की आवश्यकता नहीं है।

16. कोई भी आपका मूड खराब नहीं करेगा

उनके के लिए खराब मूड, उदाहरण के लिए।

17. सुबह के समय बाथरूम पर कोई कब्जा नहीं करेगा

18. आपको किसी को भी उचित ठहराने या रिपोर्ट करने की आवश्यकता नहीं है।

देर से घर लौटना, पार्टी से जल्दी निकलना, फोन बंद कर देना... जिधर चाहूं, उधर उड़ जाता हूं।

19. आप सूप पकाने के बजाय किताब लेकर लेटे रह सकते हैं।

20. आप नए रिश्तों के लिए स्वतंत्र हैं

हाँ बिल्कुल! आप जिससे चाहें मिल सकते हैं और जिससे चाहें फ़्लर्ट कर सकते हैं।

21. आपको किसी की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना है.

आप वास्तव में जैसे हैं उससे बेहतर दिखने की कोशिश करें, अपने माथे पर झुर्रियां न पड़ने के बारे में सोचें और हर समय अपने पेट को चूसने की कोशिश करें।

22. कोई तुम्हें दुःख नहीं पहुँचाएगा

23. आप आर्थिक रूप से किसी पर निर्भर नहीं हैं।

ठीक है, हाँ, आपको अधिक कमाई करने वाले साथी के साथ रहने की आदत हो सकती है, उसकी मदद पर भरोसा कर सकते हैं, और फिर निराश हो सकते हैं।

24. टीवी का रिमोट कंट्रोल हमेशा आपके हाथ में होता है

25. कोई भी आपको देर रात तक नहीं जगाएगा

अपनी चाबियाँ भूल जाना, किसी पार्टी से लौटना, या बस बिस्तर से गिर जाना।

26. आप अपने शौचालय के लिए कतार में लगने की झंझट से बच गए हैं।

27. आप पत्तागोभी की एक पत्ती और अजमोद की एक टहनी का आहार खा सकते हैं, और कोई भी आपकी नाक के नीचे हैम और पनीर पाई नहीं खाएगा।

28. आप केवल खुद पर भरोसा करना सीखते हैं

साझेदार सहयोग के रूप में सुरक्षा जाल आज है, लेकिन कल नहीं।

29. कोई भी आपके पास बहुत नशे में नहीं आएगा और आपके पसंदीदा सेट से एक प्लेट नहीं तोड़ देगा।

और वैसे, कोई मारेगा भी नहीं।

30. कोई भी यह संकेत नहीं देगा कि "वह आपके लिए उपयुक्त नहीं है"

खैर, या इसके विपरीत.

31. आपके घर में हमेशा व्यवस्था बनी रहेगी (या अराजकता - यदि आप चाहें तो)

आपको खोए हुए मोज़ों की तलाश में अपने अपार्टमेंट में इधर-उधर घूमने, बिना ढक्कन वाली बोतलें और ट्यूब बंद करने या सोफे के आर्मरेस्ट पर फेंके गए कप उठाने की ज़रूरत नहीं है। या इसके विपरीत - कोई भी आपको ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं करेगा।

32. कॉल का इंतजार करते समय आपको अपने फोन को सम्मोहित करने की जरूरत नहीं है।

33. कोई तुम्हें नहीं छोड़ेगा. चीजों के साथ और हमेशा के लिए। Econet.ru द्वारा प्रकाशित