Problēmas un neveiksmes dzīvē ir neizbēgamas. Ir vairākas lietas, kas jāatceras visgrūtākajos brīžos – tās palīdzēs pārdzīvot nepatikšanas. Kad šķiet, ka viss notiek nepareizi, atkārtojiet to pie sevis, lai nepadoties un nekļūtu nomākts.
Tas arī pāries
Dažreiz dzīves nepatikšanas ievelkas tik ilgi, ka šķiet, ka tās turpināsies mūžīgi. Nav svarīgi, kāda tieši ir jūsu problēma - ar darbu, ģimeni vai vienkārši uzkrāto stresu, patiesībā neviena no šīm situācijām nevar ietekmēt jūs visas dzīves garumā. Tāpēc vienkārši atgādiniet sev, ka pat visgrūtākais brīdis nebūs mūžīgs.
Kaut kas izrādās tā, kā tam vajadzētu būt
Kad viss sabrūk, ir grūti atrast pozitīvos punktus un daļas, kas darbojas normāli. Ir viegli aizmirst par jebkuru prieku un koncentrēties tikai uz visnegatīvāko. Atgādiniet sev, ka dažas lietas ir labi. Apzināti meklējiet dzīvē pozitīvo, pat ja to varat atrast tikai sīkumos.
Jums joprojām ir kontrole
Vissvarīgākais, kas jums jāatceras, ir tas, ka jebkurā situācijā jūs personīgi kontrolējat vismaz daļu no notiekošā. Ja nevarat pilnībā kontrolēt situāciju, vismaz kontrolējiet savu attieksmi pret to un reakciju uz to. Koncentrējieties uz to, kas ir atkarīgs no jums personīgi.
Jūs vienmēr varat lūgt palīdzību
Dažreiz palīdzības lūgšana var būt sarežģīta. Tomēr šis Labākais veids tikt galā. Ja atrodat kādu, kas var jums palīdzēt, situācija var mainīties uzreiz. Nebaidieties vērsties pie draugiem un ģimenes, lai saņemtu emocionālu atbalstu, finansiāla palīdzība vai praktiski padomi. 
Tas viss pēc pāris gadiem neko neizteiks
Daudzas problēmas, par kurām mēs uztraucamies Šis brīdis, zaudēs nozīmi pēc pieciem gadiem. Atgādiniet sev, ka neveiksmes ir tikai neliela daļa no visas jūsu dzīves. Pat ja esi lielās nepatikšanās, piemēram, smagi slims tuvs cilvēks, joprojām ir vērts atcerēties, ka tuvākajā nākotnē ar jums notiks daudzas labas lietas.
Jūs varat tikt galā
Pašpārliecinātības trūkums palielina stresu. Labākais risinājums ir apzināti atgādināt sev, ka zināt, kā tikt galā ar problēmām. Jums var būt grūti, jūs varat būt dusmīgs vai bēdīgs. Bet tas tevi nenogalinās. Jūs varat tikt galā ar visu! Centieties vienmēr to atcerēties un nepadoties.
Viss beigsies labi
Neatkarīgi no tā, cik grūta ir pašreizējā situācija, ir pilnīgi iespējams vismaz kaut ko labu paņemt no tās. Vismaz gūsi dzīves mācību. Iespējams, iemācīsies turpmāk neatkārtot iepriekšējās kļūdas, spēsi iet tālāk un iemācīsies saglabāt pozitīvu attieksmi. Jebkurā situācijā meklē kaut ko labu, jo tas tiešām tur vienmēr ir klāt.
Pieņemiet to, kas ir ārpus jūsu kontroles
Ir daudzas lietas, kas ir ārpus jūsu kontroles. Jūs nemainīsit pagātni, neizlabosit cita cilvēka uzvedību, neatjaunosit mīļotā veselību. Netērējiet laiku tukšām nožēlām un nemēģiniet labot to, ko nevarat. Ļaujiet savai enerģijai iet tikai uz to, kas patiešām ir atkarīgs no jums. Nekoncentrējieties uz ārējiem notikumiem. 
Atcerieties pagātnes neveiksmes
Ja domājat, ka jums iepriekš ir bijušas problēmas, jūs varat justies labāk. Neaizmirstiet par nepatikšanām, kuras jums izdevās izdzīvot. Tie palīdzēs iegūt pārliecību par sevi – jūs to izdarījāt toreiz, kas nozīmē, ka varat to izdarīt arī šoreiz. Tas nozīmē, ka izmisumam vienkārši nav iemesla.
Parūpējies par sevi
Kad lietas nenotiek pēc jūsu prāta, padomājiet par sevi. Atpūtieties, vingrojiet, ēdiet pareizi un pavadiet laiku, nodarbojoties ar saviem iecienītākajiem hobijiem. Ja vairāk domāsi par sevi, tev būs vairāk spēka tikt galā ar problēmām.
Patiesībā tas, par ko mēs runājam, notiek ar mums. Un dažreiz mēs daudz runājam, un nemaz nedomājot par teiktā jēgu. Ir daudz gudru grāmatu un dažādi noteikumi kā, kad un par ko runāt.
Bet tādi ir noteikumi... Tie ir garlaicīgi un mēs tos ievērojam tikai reizēm - kad mums ir ļoti svarīgi tos ievērot. Situācijas šo noteikumu piemērošanai ir dažādas, taču tās mūs diezgan noslogo. Un tāpēc iekšā Ikdiena mēs viegli novirzāmies no šiem noteikumiem.
Mums šķiet, ka mēs vienkārši dzīvojam šajā laikā. Vienkārši runājiet ar draugu vai draudzeni, vienkārši izmetiet emocijas, vienkārši runājiet par neko. Un dažreiz mēs arī zinām, kā vienkārši "izrādīties" vai vienkārši "izspēlēties sabiedrībai".
Un visu šo laiku, izrādās, mēs paši liekam kopā savu dzīvi. No nevērīgi izmestiem vārdiem, no negatīvisma vai acīmredzamā noliegšanas fragmentiem. Un arī mēs to, dzīvi, veidojam no sirsnīga prieka, no smaidiem un siltiem skatieniem... Bet tagad par tiem nerunājam. Tagad mēs runājam par vārdiem, ar kuriem mēs pārklājam savu dzīvi, pārvēršot to no skaista svētku paklāja 
nobružāta savārstījuma sega.
No jaunākajiem dialogiem
"Tādi vīrieši, kādi man vajadzīgi, vienkārši nepastāv. Viņi neeksistē! Viņi vēl nav dzimuši."--- Šī sieviete jau ilgu laiku ir viena. Viņa vēlas precēties, bet iespējas izveidot jaunu ģimeni ir vienādas... tu pats saproti, ar ko viņi ir līdzvērtīgi.
"Ak, tagad tādas sievietes ir aizgājušas. Kādas attiecības ar viņām var būt? Viņi ir plēsēji un vēlas tikai paņemt, pareizāk sakot, sagrābt. Tāpēc es koncentrējos tikai uz seksu ar viņām. Un tikai ar tām, kuras to nedara. uzvesties kā plēsēji."--- Tā saka vīrietis, kuram ir bijušas daudz nepatikšanas ar plēsējiem un tagad laiza savas emocionālās brūces ar gadījuma dzimumaktu. Vai varat iedomāties, cik “paveicies” viņa sievietēm?
"Par ko tu runā! Kāda man nauda?! Lai būtu nauda, ir jākļūst par noziedznieku. Bet viss, ko es gribu, ir kaut kāds jumts virs galvas un nedaudz ēdiena. Es neko negribu cits."--- Protams, šim cilvēkam viltība nav sveša. Patiesībā dziļi sevī viņš sapņo gan par statusu, gan jauna mašīna, un es naktī sapņoju par dzīvokli prestižā rajonā. Bet viņam viss izdodas šādi – viņš izdzīvo no sīkiem ienākumiem un turpina “kļūt nabags”.
"Klienti? Ak, protams, man tādi ir. Bet viņi ir tādi skopuli, ka ienākumus nedabūsi. Man ir apnicis mest viņiem priekšā pērles. Tu izklājies viņu priekšā uz grīdas, un viņi, nelieši, atņem naudu jūsu konkurentiem.--- Šīs ir vienas biznesa sievietes atklāsmes, kura sapņo par lielu peļņu savā biznesā un ienīst savus klientus. Komentāri arī liecina par sevi.
Bet ir vēl briesmīgāki teicieni...
"Lai jūsu bērni nedod jums maizi vecumdienās!"--- Šī frāze, ko mamma teica savam 10 gadus vecajam dēlam, reiz mani vienkārši šokēja. Kad es sāku viņai skaidrot, ka viņas vārdi ir līdzvērtīgi viņas paša bērna nolādēšanai, dāma bija neizpratnē. Diemžēl vārdi atgriezās pie mātes - dēls izauga, aizbrauca uz citu valsti un māte tika aizmirsta.
Esi uzmanīgs ar saviem vārdiem. Viss, ko jūs sakāt, var kļūt par jūsu dzīves daļu, jums nemanot.
Vai vēlaties pārbaudīt sevi? Mēģiniet ierakstīt savu sarunu (vēlams vairāk nekā vienu), kad runājat par to, kā jums klājas vai par saviem plāniem, vai novērtējiet notiekošo. Klausieties to pēc ierakstīšanas un pierakstiet, kādas definīcijas jūs sniedzat, kāds noskaņojums jums ir sarunā. Pēc šī vingrinājuma jūs varēsiet daudz uzzināt par sevi un par jūsu dzīves notikumu cēloņiem.
Situācija nav tik bēdīga, kā varētu šķist. Lai to mainītu, pietiek aizstāt formulējumu ar pozitīvu, vērot savus vārdus un saglabāt pozitīvu attieksmi. Tas ir ļoti viegli izdarāms, ja sāc mainīt savu dzīvi drauga vai draudzenes sabiedrībā. Jūs varat palīdzēt viens otram, vērojot formulējumu un dodot saskaņotās zīmes.
Ar saviem vārdiem uzzīmējiet skaistu savas dzīves attēlu. Lai viņa jūs iepriecina un dod jums laimi!
Man ir 40 gadi un manā dzīvē viss nav izdevies tieši tā kā es gribēju, jūtos kā sengrieķu traģēdijā, tajā varonis vienmēr grib vienu un rezultāts ir pretējs, ģimene mani uzskata neveiksme, defektīvs produkts, traki, es pati tā jūtos, mans vienīgais bērns šodien teica, ka pati vainīga, ka mana dzīve nav tāda, kā es gribu, ko man darīt, ka ir tādi apstākļi, it kā Es vienmēr gribēju labāko, bet tas izrādījās sliktāk nekā jebkad agrāk. Es gribu, lai viss būtu kaut kā savādāk, bet es neredzu izeju, nav priekšnoteikumu. Es vienkārši negribu vairs dzīvot, man liekas, ka visi mani mēģinājumi kaut ko mainīt ir neauglīgi. un tad kas, nabadzība, pilnīga nederība nevienam un lēts zārks. tas ir viss
Atbalstiet vietni:
Aleksandra, vecums: 40 / 13.01.2013
Atbildes:
Aleksandra, uzraksti, kas nogāja greizi, kāpēc tu sevi tā sauc. Citiem ir labi, Dievs būs viņu tiesnesis, bet kāpēc tu smērē puvi uz sevi? It kā pasaulē ir cilvēki, kuriem viss izdodas, kā viņi plānojuši. Nu, tas arī viss. Un vienmēr. Burvji ir vienkārši. Viņi valda pār visu pasauli... Ej nu kaut kādas muļķības... Ja tu pati, Aleksandra, zini, ka tu kaut ko gribēji, izdarīji visu, kas bija tavā spēkos - un tas kaut kas nenotika no tevis neatkarīgu apstākļu dēļ - kāpēc vai tu sevi lamā? Tu neesi visvarens, tu neesi Kungs Dievs. Jūs nevarat sevi lamāt par to, kā pasaule darbojas, kur mēs esam atkarīgi no daudzām dažādām lietām...
Nellija, vecums: ** / 14.01.2013
Zini, Aleksandra, man nepatīk būt liekulei, un es nevēlos izskatīties pēc akla cilvēka, kurš vada aklo. No vēstules ir skaidrs, ka jūs
izmisumā, bet nevajag baidīties kaut kā atzīt kļūdas, mēs visi neesam svētie. Ziniet, mana un apkārtējo kļūda bieži ir tā, ka mēs tērējam savu enerģiju nepareizās vietās. Nu, redziet, jūs meklējat dvēseli, varbūt ir problēmas pagātnē, bet nav vajadzības izvēlēties abscess, mēs dzīvojam tagad un kaut ko darām tagad.Laime nav ozolā, bet bieži mums blakus.
Spēki jātērē garīgajai dzīvei, ne tikai materiālajai, dvēselē būs miers un kļūs vieglāk ģimenē, darbā un cilvēkā
parādīsies laba. Mēs esam vīrieši, kas meklē pozitīvu, dzīvespriecīgu sievieti, tāpēc nesatraucieties, dariet kaut ko pamazām
Mihails, vecums: 27/01/14/2013
Saša, vai esat pārliecināts, ka lielākajai daļai cilvēku dzīve izvēršas tieši tā, kā viņi vēlētos? Bet viņi nevēlas mirt.
Jūs joprojām neesat paskaidrojis, kāpēc dzīve neizvērtās tā, kā jūs gribējāt. Galu galā jūs varat mēģināt mainīt dažas lietas dzīvē. Tava dzīve ir tavās rokās. Piemēram, arī man ilgu laiku Dzīve neizdevās - personīgā dzīve. Bet es nepadevos un meklēju savu likteni, galvenokārt caur internetu, jo, manuprāt, tas ir ērti. Man bija vajadzīgi apmēram 6 gadi, lai meklētu, bet galu galā es atradu savu likteni tur. Vai zināt, cik reizes es gribēju padoties un pārstāju ticēt, ka man būs ģimene, bet es nepadevos un saņēmu to, ko gribēju. Kā saka, kas klauvē, tam durvis atvērs. Nepadodies, klauvē!
Oksana, vecums: 32/01/14/2013
Jā, tas sāp un tu gribi mirt, bet tā kā tu uzdevi jautājumu Visumam, tad esi pacietīgs un saņemsi atbildi. Es uzdevu jautājumu Augstākiem spēkiem par savu dzīves mērķi. Es uzskatīju sevi par pilnīgu neveiksmi, tāpat kā jūs. Divus gadus prasīju atbildi, ļoti uztraucos un mocījos. Un viņi man sniedza atbildi. Izrādījās, ka es ļoti veiksmīgi izpildīju savu mērķi, lai gan sociāli...bija neveiksmes. Tagad esmu laimīga un mierīga, un materiālās lietas sekos. Es nevaru uzrakstīt visu, bet tēma ir ļoti interesanta. Uzdodiet konkrētu jautājumu Augstākajiem spēkiem un sagatavojieties saņemt atbildi. Veiksmi.
Tāla, vecums: 40 / 14.01.2013
40 gadi ir lielisks vecums, lai sāktu jaunu dzīvi no nulles! Maini profesiju, pilsētu, nodarbošanos. Pacelies, mīļā, un ķeries pie tā!
Agnija Ļvovna, vecums: 72 gadi / 14.01.2013
Aleksandra, es atvainojos, iespējams, mans stāsts ir neatbilstošs, jums ir jāizlemj, vai to lasīt vai nē. Svarīgākā lieta, ko es vēlos jums ieteikt, ir pēdējā rindkopā.
Man bija briesmīga depresija, es lūdzu nāvi, viss bija pretīgi, nebija atbalsta, neviens nesaprata, es ienīdu dzīvi, viss neizdevās tā, kā es gribēju, "draugi" mani ņirgājās, tiesāja. Biju pie psihologa - 0 progress, beidzās nauda psihologam, paldies Dievam. Jo viņa ārstēšanas metode mani vairāk virzīja uz pašnāvību – viņš mācīja man piedot un cīnījās ar manu agresiju. Lēmums pieņemts nejauši. Reiz es biju teātrī, un manī pazibēja doma, ko es dzirdēju un zināju, bet šoreiz tas bija tikpat skaidrs kā vienmēr: "Visa dzīve ir spēle." Es uzvilku masku, izvēlējos sev vajadzīgo lomu: pašpārliecināts, pašpietiekams cilvēks, nesatricināms un spējīgs aizstāvēties ar vārdiem. Reaģējot uz visiem uzbrukumiem no draugu un radu puses, ka viņi saka, ka man ir viss6 vienuviet, es arī “iesitu” viņiem sāpīgākajās vietās - dusmīgs un rupjš, bet kāpēc viņi nedomā, ka man tas sāp, tas sāp šausmīgi, jā, es esmu vājš, vai tas ir iemesls, lai mani padarītu traku? Var spriest. Bet tā ir mana dzīve un teritorija!!
Bija histēriski sabrukumi, doma bija atmest visu, man bija slikti, ka paliku neveiksminieks. Es veicu rituālus, kurus lasīju vietnēs, izmetu visas vecās lietas, fotogrāfijas, aizvēru durvis uz savu veco dzīvi - es lieliski sapratu, ka esmu slims, bet šīs ir manas zāles un tās man palīdzēja.
Savā jaunajā dzīvē: “Esmu pārliecināts, varu visu, esmu pats sev Meistars”, tā es sevi pozicionēju visu priekšā. Es nekad neesmu sevi tiesājis par savām kļūdām un kļūdām, man tas ir jāiemācās, jo tas ir iekšējs reflekss - bloķē to, bloķē šo nomācošo paškritiku.
Sāku mācīties valodu, sazināties ar visu vecumu un dzimumu ārzemniekiem, kuri mācās krievu valodu, tādējādi uzlabojot savas valodas zināšanas. Mans sabiedriskais loks ir mainījies, paziņu ir mazāk, bet viņi bija kā mana Maska, es baroju enerģiju no viņiem!! Neviens no viņiem mani nekad nenosodīja, visa kritika bija objektīva, par to esmu viņiem pateicīga!! Viņi, kā izrādījās, arī raud, un reizēm nodarbojas ar sevis šaustīšanu, ne viss ir tik brīnišķīgi, kā šķiet, tā ir visiem, IR JĀSPĒT BEZSĀPĪGI uztvert realitāti.
Man bija šausmīgi grūti, šausmīgas sāpes, garīgas sāpes - iespējams, vissliktākās šajā pasaulē, no tām nevar atbrīvoties, dzerot pretsāpju līdzekļus, tas ir kā "staigāt basām kājām pa karstām oglēm". Es visu darīju ar spēku un par spīti visiem.
Es nevaru teikt, ka tagad esmu ļoti laimīgs, bet tas nav baiļu, šausmu un bezcerības stāvoklis.
Es cenšos mainīt savu apziņu, virzīt visu uz pozitīvo - tas nedarbojas, varbūt jūs to varat!! ??
ES VARU SASTĀDĪT TIKAI SVARĪGĀKĀS LIETAS, ko iemācījos savā nodarbībā:
Kurš viņiem deva tiesības TEVI TIESĒT? Uz kāda pamata viņi tevi tiesā? Vai viņi ir bijuši tavā vietā, vai viņi ir dzīvojuši tavu dzīvi, vai viņi ir piedzīvojuši tavas sāpes? Vai viņiem krūšu kurvī deg uguns, kas nomāc sāpes? Tā rīkojas tikai “nožēlojami cilvēciņi”, kas glauda savu lepnumu uz tavu neveiksmju rēķina, vai tu nepasniegsi palīdzīgu roku? kritušajam cilvēkam? vai arī tu paiesi garām kliedzot Loser?
Ticiet man, pašnāvība ir papildu iemesls, lai pierādītu, ka jūs patiešām esat zaudētājs, jūs nevarat sakārtot savu dzīvi un labāko veidu, kā atteikties no visa un aiziet. Kāpēc jums ir vajadzīga šāda stigma? Lielākajai daļai cilvēku nav tādas dzīves, par kādu viņi sapņo, diemžēl tā izrādās...
Aleksandra, es ticu, es neprātīgi ticu tev, tu esi vienīgā, tāda, kāda tu esi, tev ir jācīnās cauri “es negribu”, dažreiz tas ir ļoti grūts ceļš!! Bet, kad jūs tam tiekat cauri, tā patiešām ir uzvara pār sevi, pār savām bailēm: visgrūtākā lieta, kas dzīvē var notikt. Un jūs, protams, varat, mēs varam VISU, pilnīgi visu!!! Tas ir izaicinājums, tas tiek dots tikai stiprajiem, jūs vienkārši nezināt par šo potenciālu sevī.
Es saprotu, ka viss ir grūti, man joprojām nav tā, kā es gribu, nav siltuma, komforta, ģimenes - bet es cīnos, es neticu sev un tam, ka tā notiks (mana ticība nomira sen), BET es pielieku visas pūles, lai izaicinātu likteni un viss!!!
No visas sirds novēlu veiksmi un pārvarēt šo pārejošo slimību!!
Alekss, vecums: 35/14/01/2013
Kāds gan pesimisms! Aste ar pistoli! Kad mēs ieradāmies šajā pasaulē, neviens nesolīja, ka tas būs viegli un jautri.. Galu galā viss, kas mūs nenogalina, padara mūs stiprākus. Nav nepieciešams izmisīgi meklēt izeju no šķietamā bezcerīga situācija, centieties būt neaktīvs un ejiet līdzi straumei, rūpīgi aplūkojot apstākļus un cerot uz labāko - un galu galā viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Cilvēkam nevajadzētu meklēt harmoniju ar ārpasauli, jo pasaule kopumā par viņu nerūpējas, viņam jāatrod harmonija ar sevi - un tad pasaule viņam nešķitīs tik naidīga. Dzīvo savu dzīvi nevienam neko nepierādot, tu par sevi zini visu, ko vajag, bet ko cilvēki domā par tevi un tavu dzīvi - kāda tev starpība, tu nevari izpatikt cilvēkiem, it īpaši tuviniekiem - galu galā mēs ir ar viņiem saistīti ar karmiskām saitēm, un, kā likums, mēs viens otram esam doti ne velti - vai nu kā atlīdzība, vai kā sods audzināšanas nolūkos. Vispār pieiet dzīvei vienkāršāk, uz cilvēka mūžu no tā vairs nav daudz atlicis, tad kāpēc visu sarežģīt, ja beigas ir noteiktas kā “zārks”, kā tu saki, un vai tas ir lēti vai dārgi, būs. vai tas mums ir svarīgi?
Pastāv uzskats, ka tikai laiks var dziedēt pat visvecākās un dziļākās brūces.
Bet daži cilvēki piekrīt gaidīt visu savu dzīvi, lai uz visiem laikiem aizmirstu par problēmām un grūtībām. Tāpēc mēs piedāvājam jums 23 veidus, kā piecelties un atgriezties dzīvē, pēc kuriem jūs atbrīvosities no melanholijas un blūza.
Metode numur 1. Mainiet savu vidi.
Noteikti vismaz uz pāris dienām ir jāmaina apkārtne un vide. Tas ļaus jums atpūsties un atpūsties. Ir labi, ja jums ir iespēja doties atvaļinājumā, bet, ja tas nav iespējams, varat vienkārši doties uz ciematu vai dabu uz pāris dienām. Jebkuras izmaiņas jūsu ierastajā vidē ļaus jums atsvaidzināt savas domas un vienkārši novirzīt tās jaunā izdevīgā virzienā.
Metodes numurs 2. Palieliniet fizisko aktivitāti.
Spēcīgs, trenēts ķermenis nekad nevienam nav nodarījis pāri; sportojot, tu neatstāj sev iespēju krist izmisumā un kļūt izmisumam. Noteikti uzstādiet sev mērķi, un jūs to sasniegsiet, jums tikai jāgrib. Jūsu pašapziņa ievērojami paaugstināsies, ja spogulī redzat tonizētu ķermeni, nevis ļenganu tauku gabalu.
Metode numur 3. Iepriekšējās dzīves analīze.
Mierīgā atmosfērā analizējiet savu dzīvi, padomājiet par to, kas veicināja jūsu pašreizējo stāvokli. Kādi faktori veicināja jūsu trauksmi un slikts garastāvoklis. Mēģiniet sastādīt tuvākās nākotnes mērķu sarakstu, kā arī ilgtermiņa nākotnes plānus. Zem katra mērķa pierakstiet, kas palīdzēs to sasniegt. Padomājiet par to, kādās darbības jomās jūs varat sevi realizēt un kādas papildu apmācības jums vajadzētu apgūt. Padomājiet par kaut ko, ko darīt nākotnē.
Metodes numurs 4. Izveidojiet jaunus noderīgus savienojumus.
Atcerieties, ka jebkura persona jūsu dzīvē nav nejauša. Lai kādu pieredzi tas nestu, pozitīvu vai negatīvu, tā ir pieredze. Ja jūtat, ka viss nenotiek tā, kā jūs vēlētos, tad ir pienācis laiks kaut ko mainīt savā dzīvē. Mainot situāciju, sāciet mainīt sojas pupiņas tuvākā vide, nevajadzīgus draugus un atsakies no nevajadzīgiem sakariem. Jo dažreiz jums vienkārši jāpārskata sava attieksme pret cilvēkiem, un tad jūs pilnībā izjutīsit spēka pieplūdumu, sazinoties ar jaunām interesantām un noderīgām personībām, kuras noteikti palīdzēs jums kļūt labākam.
Metode numur 5. Rūpīgi izturieties pret sevi un savu ķermeni.
Ja sākat saslimt, sāciet to lietot uzreiz zāles, tas pats notiek ar jūsu emocionālo un Garīgā veselība. Pabaro savu dienu ar jaunām emocijām un sajūtām, tad spēsi kontrolēt savu garastāvokli.
Metodes numurs 6. Mainiet savu ārējo stilu.
Mainot savu izskatu, jūs automātiski maināties iekšā. Matu krāsas un garuma izmaiņas noteikti radīs izmaiņas apģērba stilā, kā arī viss iekšējais stāvoklis. Negaidiet pārmaiņas, mainiet sevi un mainiet telpu sev apkārt.
Metode numur 7. Nogrieziet no sevis visas nevajadzīgās lietas un cilvēkus.
Kad mūsu dzīvē viss mainās un tu domā, ka viss iet greizi, ir laiks, kad vari atbrīvoties no nevajadzīgām lietām un raizēm. Atlaidiet visas savas nepatikšanas un vienkārši sāciet dzīvi ar tīru lapu. Iespējams, ka šis konkrētais grūdiens dos tev iespēju mainīt ierasto darba vietu vai vienkārši pārtraukt veco nevajadzīgo saikni un pāriet uz jaunu attiecību līmeni. Ja agrāk baidījāties spert šo svarīgo soli, tad tagad varat viegli atbrīvoties no šīs situācijas un ieiet jaunā dzīvē.
Metode numur 8. Aizmirstiet pagātnes sūdzības.
Neturi sevī nevajadzīgu ļaunumu, jo tas ne pie kā laba nenoved. Atcerieties, ka jums nav jāmeklē slepena nozīme visās jūsu apkārtējo darbībās un darbībās. Vienkārši atlaidiet vecās atmiņas, dzīvojiet jauna dzīve ar jauniem cilvēkiem un jaunām emocijām.
Metode numur 9. Izpētiet to cilvēku pieredzi, kuri to ir piedzīvojuši.
Ne velti ir teiciens, ka ir jāmācās no citu kļūdām. Ja redzi, ka apkārtējie tevi nemaz nesaprot, tad ir laiks meklēt domubiedrus, kas spēj ne tikai saprast, bet arī palīdzēt īstajā brīdī. Vislabāk šādus cilvēkus meklēt specializētos forumos, kur var vienkārši izlasīt viņu stāstus, kā arī uzzināt, kā viņi no tiem izgājuši.
10. metode: iztīriet savu māju vai garāžu.
Ja esat noguris no visa un šķiet, ka viss iet greizi, bet jūs baidāties veikt kolosālas izmaiņas savā dzīvē. Varat sākt ar mazumiņu, vienkārši veiciet kārtīgu vispārējo tīrīšanu mājās vai saimniecības telpā. Tajā pašā laikā nežēlojiet vecas lietas, rūpīgi izsveriet to nozīmi, nebaidieties izmest nevajadzīgos atkritumus, īpaši, ja domājat, ka tas jums nebūs vajadzīgs! Pievērsiet īpašu uzmanību tām telpām, kurās līdz šim neesat ticis, un pamanīsiet, ka jūsu domas sarindosies pareizākā loģiskā ķēdē.
Metode numur 11. Atceries tos, kuri visu laiku bija tev blakus un tevi mīlēja.
Vienmēr atcerieties tos, kuri jūsu grūtajos laikos nenovērsās no jums. dzīves situācija. Un pat tad, ja tu jau domāji, ka viss notiek nepareizi un nevienam vairs neesi vajadzīgs, bet, nomierinoties, tev jāsaprot, ka ar tevi vienmēr ir vismaz viens tev veltīts cilvēks. Atcerieties viņu, novērtējiet viņu. Galu galā šis draugs bija kopā ar jums jūsu dzīves grūtākajos brīžos.
Metodes numurs 12. Ievērojiet pareizu uzturu.
Jums grūtā periodā, kad visas nepatikšanas krīt uz jums no augšas un šķiet, ka tām nav gala. Ķermenis pārstāj izjust prieku un mēģina apēst visus pārdzīvojumus un skumjas. Šādos brīžos jūs varat pilnībā zaudēt kontroli pār apetīti un pieņemties svarā, un tas jūs padarīs vēl vairāk sarūgtinātu un izmisušu. Tāpēc ievērojiet pareizu uzturu
Iekļaujiet savā uzturā vairāk augļu un dārzeņu, kā arī saldumu un cieti saturošu pārtiku, aizstājiet tos ar riekstiem un žāvētiem augļiem.
Metodes numurs 13. Apgūstiet jaunu profesiju vai pabeidziet kursus.
Mūsdienās iegūt jaunu papildu specialitāti nav problēmu, īpaši viegli tas ir meitenēm - galu galā ir tik liela papildu jomu izvēle: jūs varat izvēlēties frizieru kursus, manikīra kursus, grima un pinumu kursus. Nedomājiet, ka visas jūsu jaunās zināšanas jums vispār nebūs noderīgas, vispirms varat apmācīt savus radiniekus un draugus. Bet iespējams, ka tas kļūs par jūsu dzīves darbu. Vīriešiem ir arī liela papildu specializāciju izvēle: jūs varat apgūt braukšanu, radio - tehnisko loku vai pabeigt ārzemju kursus.
Iespējams, tā ir papildu joma, kas palīdzēs atklāt savu slēpto talantu!
Metode numur 14. Iemācieties kontrolēt savu finanšu izdevumus.
Ja jūtat, ka esat noguris no visa un zaudējat kontroli pār savu dzīvi, tad kā izsekot tās finansiālajai sastāvdaļai? Iemācieties sastādīt tēriņu plānu, lai to izdarītu, precīzi jāsaprot, uz kādām vajadzībām jums būs nepieciešams novirzīt savas finanses. Iestatiet maksimālo limitu, ko esat gatavs tērēt. Iemācieties atstāt nelielu naudas summu lietainai dienai. Šāds finanšu spilvens pasargās no negaidītiem un neplānotiem izdevumiem.
Metode numur 15. Domā par šodienu un nedomā par nākotni.
Plānojot biznesu, mēs bieži cenšamies atrast ieguvumus vai aprēķināt iespējamais rezultāts. Un, kad plānotā gaišā nākotne ar mums nenotiek, mēs sarūgtinām un krītam stuporā, bet vajag tikai dzīvot tālāk un nesatraukties, jo dzīve nestāv uz vietas.
Nekad nenožēlo sevis pilnveidošanai veltīto laiku un atceries, ka viss, ko tu ieliksi sevī, atgriezīsies pie tevis ar interesi.
Metode Nr. 16. Apgūstiet vai pabeidziet mācīšanos, kas jums ir interesanta svešvaloda.
Apgūstot svešvalodu, jūs varat pierādīt sev un apkārtējiem cilvēkiem, ka varat dzīvot un strādāt jebkuros apstākļos, pat ja tas ir cits kontinents vai valsts.
Un turklāt jebkurā ārzemju ceļojumā jūs jutīsities relaksētāk un brīvāk. Tas nozīmē, ka jūs varat izveidot jaunas, interesantas paziņas ar ārzemniekiem.
Metode numurs 17. Iemācieties pateikt nē.
Vissvarīgākā spēja, kas jums jāiemācās, ir spēja pateikt nē. Vienkārši klusībā atstājiet savu likumpārkāpēju vai nedejojiet pēc kāda cita melodijas, bet, sapratuši nodevību, atstājot visu, dodieties prom.
Šī prasme no jums prasīs lielu izturību un stingrību, un jūs, iespējams, pat nespēsit to paveikt pirmajā reizē. Vienkārši praktizējieties to darīt spoguļa priekšā, un jums noteikti izdosies.
Metode numur 18. Ļaujiet sev atrast laimi.
Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka visas nelaimes viņu dzīvē notiek saskaņā ar kādu iepriekš noteiktu programmu. Bet patiesībā visa būtība ir mūsu galvā, tieši tajā rodas doma, ka mēs paši esam visu likstu un nelaimju cienīgi. Ļaujiet sev atrast savu laimi. Tiklīdz jūsu galvā sāk darboties cita programma, jūs uzreiz pamanīsit būtiskas izmaiņas pozitīvā puse Tavā dzīvē.
Esi pārliecinātāks par sevi un tev noteikti izdosies!
Metode numur 19. Nesazinies ar tiem cilvēkiem, kuri tevi kaitina un nesaprot.
Nav noslēpums, ka ir cilvēki – vampīri, kas tevi nomāks ar savu garastāvokli. Tāpēc iemācieties norobežoties no nevēlamiem cilvēkiem. Labāk, ja apkārt ir dzīvespriecīgi un bezrūpīgi cilvēki. Nebaidieties, ka šie cilvēki jūs nesapratīs vai apvainosies. Cilvēki, kuri jūs patiesi mīl, vienmēr jūs sapratīs. Un, ja tev viss ir apnicis, tādi cilvēki tevi vienmēr atbalstīs.
Metodes numurs 20. Atbrīvojieties no slikts ieradums uz 2-3 mēnešiem.
Parasti ir nepieciešama 21 diena, lai ieradums kļūtu par jūsu dzīves daļu. Bet no slikta ieraduma, par tādu īstermiņa, no tā nav iespējams atbrīvoties, tas prasīs vairāk laika. Vismaz 3 mēneši. Neviens nesola, ka jums tas būs viegli un ērti. Galvenais ir sākumā to pārvarēt, tad kļūs daudz vieglāk.
Papildus milzīgajiem ieguvumiem jūsu veselībai, jūs iegūsit bezmaksas naudu, ko varēsit izmantot saviem hobijiem vai vienkārši izklaidei. Vienkārši padomājiet par to, ko iepriekš sev noliedzāt.
Metode numur 21. Atbrīvojies no bailēm.
Labākais risinājums, kā atbrīvoties no slimībām un slimībām, ir atbrīvoties no senākajām bailēm un kompleksiem. Padomājiet, cik daudz pārliecības un spēka jums dos šāda rīcība. Un ar kādu lepnumu jūs visiem pateiksit, ka esat spējuši pārvarēt savas bailes un savus kompleksus.
Atcerieties, ka pat neliela uzvara iedvesmo lielām darbībām un sasniegumiem!
Metode numur 22. Zināt, kā cienīt savu pagātni.
Tikai salīdzinot sevi ar vakardienas es, jūs varat novērtēt savu sasniegumu vai darbību progresu. Tikai pateicoties pagātnei, jūs kļuvāt par to, kas esat tagad. Pat ja jums aiz muguras ir tikai negatīva pieredze, tieši šī pieredze jūs motivēja sasniegt sasniegumus, kas nozīmē, ka esat parādā savu tagadni pagātnes grūtībām. Galu galā tagad jūs esat mērķtiecīgs, izglītots, pašpietiekams cilvēks, kurš ar lepnumu var teikt, ka viņš pats ir izveidojis.
Metode numur 23. Iemācieties piedot sev un visiem apkārtējiem.
Iespējams, ka šī ir viena no visgrūtāk pieņemamām prasmēm. Parasti šāda spēja nāk tikai ar vecumu, bet, kad tā nāk, tā paliek cilvēkam uz mūžu. Jums tas jāsaprot ideāli cilvēki neeksistē un jūs, ieskaitot visvienkāršāko cilvēku, kurš var kļūdīties!
