Jau sen esmu ievērojis, ka jūtos līdzsvarotāks un pārliecinātāks, kad veltu laiku atpūtai, meditācijai vai lūgšanai. Diezgan apmierināts ar rezultātu, es drīz pārtraucu to darīt. Pamazām mana dzīve kļūst arvien saspringtāka, nonāku izmisumā. Mani atstāj miers. Tad es atsāku savas relaksējošās aktivitātes, un dzīve pamazām kļūst labāka.
Daudzi cilvēki iziet cauri šim ciklam. No tā mēs varam secināt: “Ja jums nav laika atpūtai, tas jums ir absolūti nepieciešams”.
Lai rastu sirdsmieru, jums ir jāattīsta ieradums katru dienu dot sev atpūtu. Cilvēki, kuri ir sasnieguši sirdsmieru, bieži veic noteiktus rituālus. Vieni lūdz, citi meditē, citi rītausmā dodas pastaigā. Katrs atrod savu relaksācijas veidu. Tas palīdz mums labāk izprast un noskaņot sevi.
Sirdsmiers ir harmonijas stāvoklis ar visu pasauli un, galvenais, ar sevi pašu. Bet galvenokārt miers ir līdzsvars.
Galvenais izaicinājums cilvēkiem, kas nodarbojas ar cīņas mākslu, ir saglabāt līdzsvaru. Kad sāksiet nodarboties ar karatē, jūs uzzināsiet, ka spēks rodas no līdzsvara un vēsas prāta. Kad pievienojat emocijas, jūsu dziesma tiek dziedāta. Līdzsvars un mierīgs prāts- mūsu pašapziņas avoti. Mierīgs nenozīmē miegains! Mierīgs ir varas pārvaldīšana, nevis pretošanās tai.. Mierīgums ir spēja redzēt kopainu, nekoncentrējoties uz detaļām.
Ja vēlaties pasargāt sevi no visām likstām, esat izvēlējies nepareizo planētu. Mieru un pārliecību var atrast tikai sevī. Apkārtējā pasaulē nav stabilitātes, viss apkārt ir mūžīgas mainīguma stāvoklī. Kā mēs varam tikt galā ar dzīves neparedzamību? Tikai to pieņemot! Pastāstiet sev: "Man patīk pārsteigumi. Ir lieliski, ja zini, ka jebkurā brīdī var notikt kaut kas negaidīts.” Pieņemiet lēmumu: "Neatkarīgi no tā, kas notiek, es varu tikt galā." Vienojieties ar sevi: “Ja mani atlaidīs, es atradīšu darbu ar elastīgāku grafiku. Ja mani notrieks autobuss, es vairs šeit nebūšu." Tas nav joks. Tā ir dzīves patiesība. Zeme ir bīstama vieta. Šeit cilvēki dzimst un mirst. Bet tas nenozīmē, ka jādzīvo kā gļēvam zaķim.
Dzīve paliks cīņa, ja mēs uz to pastāvēsim. Mūsdienu civilizācija mācīja mums pastāvīgi sasprindzināt sevi. Mēs uzaugām, ticot pretestībai. Mums ir tendence virzīt notikumus un bīdīt cilvēkus. Mēs sevi izsmeļam, un tas nodara vairāk ļauna nekā laba.
Viens jauneklis apceļoja visu Japānu, lai satiktu lielisku cīņas mākslinieku. Sasniedzis auditoriju, viņš jautāja Skolotājam: “Es gribu kļūt par labāko. Cik ilgi tas man prasīs?
Un sensejs atbildēja: "Desmit gadus."
Students jautāja: “Meistar, es esmu ļoti spējīgs, es strādāšu dienu un nakti. Cik ilgi tas man prasīs?
Un Skolotājs atbildēja: "Divdesmit gadus!"
Sveiciens, pamestais stūrītis... Tā nav nejaušība, ka kultūrām visā pasaulē ir tradīcijas un godbijība pret vientulību. Iniciācijas periodā gan Amerikas indiānis, gan Āfrikas bušmanis pameta savas ciltis, slēpjoties kalnos vai mežos, lai izprastu savu likteni. Lielie garīgie skolotāji – Kristus, Buda, Magomeds – tāpat kā miljoniem viņu sekotāju smēlās iedvesmu no vientulības. Katram no mums ir vajadzīga tik vērtīga vieta, kur nezvana tālruņi, kur nav TV vai interneta. Lai tas būtu stūrītis guļamistabā, stūrītis uz balkona vai soliņš parkā – tā ir mūsu teritorija radošumam un pārdomām.
Kopš 17. gadsimta zinātnē ir izmantota sera Īzaka Ņūtona metode: ja vēlaties kaut ko saprast, sadaliet to gabalos un izpētiet. Ja tas neizskaidro lietas, sadaliet to vēl mazākās daļās... Galu galā jūs sapratīsit, kā darbojas Visums. Bet vai tā ir taisnība? Paņemiet Šekspīra sonetu un sadaliet to lietvārdos, prievārdos un vietniekvārdos, pēc tam sadaliet vārdus burtos. Vai jums kļūs skaidrāks autora nolūks? Izklājiet Monu Lizu otas triepienos. Ko tas tev dos? Zinātne dara brīnumus, bet tajā pašā laikā preparē. Prāts sadala lietas daļās. Sirds tos savāc vienā veselumā. Spēks un labklājība rodas, kad mēs skatāmies uz pasauli kopumā.
Dabas spēki. Vai esi kādreiz pamanījis, ka visu dienu vari klīst pa mežu un sajust enerģijas pieplūdumu? Vai arī pavadīt rītu tirdzniecības centrā un justies tā, it kā tevi būtu nobraukusi kravas automašīna? Viss mums apkārt vibrē, vai tā būtu zāle, betons, plastmasa vai poliesters. Mēs to noķeram. Dārziem un mežiem ir dziedinoša vibrācija – tie atjauno mūsu enerģiju. Betona vibrācija iepirkšanās centri– cits veids: tie sūc enerģiju. Vibrācija katedrāles vērsta uz augšu. Dūmu bāros un striptīza klubos jūs pametīsit lauvas tiesa tavs dzīvības spēks.
Nav nepieciešams ģēnijs, lai saprastu: mūsu veselība un attieksme ir atkarīga no nenotveramas enerģijas vidi. Kad esam enerģijas pilni, mēs viegli varam pretoties slimībām un slikts garastāvoklis apkārtējie. Ja enerģija ir nulles līmenī, mēs piesaistām depresiju un slimības.
Kāpēc nepieciešama relaksācija? Gandrīz viss, ko mēs dzīvē darām, ir sacensība par rezultātiem. Bet dziļa relaksācija, meditācija vai lūgšana palīdz mums paskatīties uz dzīvi jaunā veidā. Mēs ceram, ka nākotne mums sagādās daudz patīkamu mirkļu. Tomēr mūsu uzmanība joprojām ir jākoncentrē uz tagadni. Praktizējot dziļu relaksāciju, mēs sāksim pamanīt, ka dažas no vingrinājumos iegūtajām īpašībām pamazām kļūst par ieradumiem un maina mūsu ikdienu. Mēs kļūstam mierīgāki, mums ir intuīcija.
Mums visiem ir iekšējā balss, bet tas ir vājš un tikko pamanāms. Kad dzīve kļūst pārāk drudžaina un trokšņaina, mēs to vairs nedzirdam. Bet, tiklīdz mēs apslāpēt svešas skaņas, viss mainās. Mūsu intuīcija vienmēr ir ar mums, bet bieži vien mēs tai nepievēršam nekādu uzmanību.
Relaksācija ietaupīs vairāk laika, nekā tam veltīsi.. Izveidojiet to par ieradumu – noskaņojiet sevi kā mūzikas instrumentu. Divdesmit minūtes katru dienu – lai jūsu dvēseles stīgas skan tīri un harmoniski. Katru rītu pamodieties ar nolūku būt mierīgs un līdzsvarots. Dažas dienas varēsi izturēt līdz vakaram, bet reizēm tikai līdz brokastīm. Bet, ja dvēseles miera saglabāšana kļūs par jūsu mērķi, jūs pamazām apgūsit šo, iespējams, vissvarīgāko mākslu jūsu dzīvē.
Cik bieži esat sev apsolījis nebūt aizkaitināmam, nestrīdēties, neuztraukties par niekiem? Un cik ilgs laiks pagāja, lai to izdarītu? Un tas nav pat jautājums par mūsu nevēlēšanos kaut ko mainīt savos ieradumos, uzvedībā un skatījumā uz dzīvi. Vienkārši dažreiz mēs nezinām, kam īsti ir vērts pievērst uzmanību ikdienas lietu trakajā virpulī, mēs nevaram izsekot šim pašam pirmajam solim, kas ved mūs pa nemiera, aizvainojuma un vilšanās ceļu.
Šeit ir 12 padomi, kas var palīdzēt kontrolēt savas domas un darbības un atrast atslēgu sirdsmiera atrašanai.
Sirdsmiera atrašana #1. Dariet tikai to, kas nepieciešams jums personīgi
Piekrītiet, ir neticami grūti piespiest sevi kaut ko darīt, iepriekš zinot, ka rezultātā jūs nesaņemsit nekādu labumu sev, atlīdzību vai pateicību. Nepieciešamība to pabeigt tiek uztverta kā kaitinošs šķērslis, kā kaut kas, kas mūs izsit no ierastā ritma. Tāpēc, sākot kaut ko darīt, mēģini saprast, ko tas tev dos, kādu labumu vai labumu (ne obligāti materiālu) no tā iegūsi. Ja izdevās vismaz kaut ko atrast, lieliski! Tagad jūs zināt, ko jūs mēģināt. Ja jūs nevarat atrast šādu stimulu, jums nevajadzētu to izmantot. 
Atrodot sirdsmieru Nr.2. Nejaucieties, ja vien to neprasa
Daudzi cilvēki ir pazīstami ar situāciju, kad viņi vēlas kaut ko izlemt vai darīt radinieka, tuva drauga vai pieauguša bērna vietā. Rezultātā pateicības vietā mēs saņemam apsūdzības un aizkaitinājumu. Attiecības ar tiem, kurus mēģinājām “svētīt”, tikai pasliktinās. Ļaujiet citiem atrisināt savas problēmas, neuzspiediet savu palīdzību – tā izvairīsieties no vilšanās tuvajos un saglabāsiet sirdsmieru.
Sirdsmiera atrašana #3. Nedodiet solījumus, un, ja jūs tos dodat, tad turiet tos
Solījumi dažkārt mūs saista plaukstas un kājas. Pārsteidzīgi kaut ko apsolījuši, mēs dažreiz saskaramies tūkstoš iemeslu par kuru mēs nevaram izpildīt savu solījumu. Vai nebūtu pareizāk vispār neko nesolīt: tā mēs neliksim tukšas cerības. Ja tiek dots solījums, tas ir jāpilda neatkarīgi no izmaksām, ne tikai labu attiecību uzturēšanai, bet arī paša sirdsmieram un adekvātai pašcieņai. Lai jums nav iemesla atkal un atkal vainot sevi.
Sirdsmiera atrašana #4. Nesteidzieties atteikt pieprasījumu
Izpildījuši kāda lūgumu, varam vismaz paļauties uz pateicību. Mēs dodam cilvēkam to, kas viņam patiešām ir vajadzīgs Šis brīdis vajadzībām, un daudz ko iegūstam arī paši sev. Palīdzot citiem, mēs pašas acis“Mēs augam”: saprotam, ka esam vajadzīgi, ka esam novērtēti.
Sirdsmiera atrašana #5. Nepārsūtiet nepārbaudītu informāciju
Sirdsmiera atrašana #6. Neapčakarējieties
Ja redzat, ka situācija ir nonākusi strupceļā, ja visas pārbaudītās metodes nedarbojas un lieta nevirzās uz priekšu, labāk atstāt šo jautājumu uz labākiem laikiem un beigt cīnīties ar tās risinājumu. Varbūt situācija atrisināsies pati no sevis – dzīve ir gudra; vai varbūt pie jums pēkšņi atnāks atziņa, un jūs atradīsiet jaunu veidu, kā rīkoties, kas jums vienkārši nav ienācis prātā: tajā nav nekāda brīnuma, zemapziņa “apstrādās” informāciju un sniegs risinājumu, pat ja šķiet, ka tu esi pārstājis par to domāt.padomā par to.
Atrodot sirdsmieru Nr.7. Neizvirziet stingrus mērķus
Atcerieties, ka jūsu mērķi nav gala pietura ceļā, bet tikai vadlīnijas tālākai attīstībai un kustība. Ja ievērojat šo noteikumu, jūs varat atbrīvoties no tukšuma un bezjēdzības sajūtas, kas mūs bieži pārņem, kad mēs iegūstam to, ko vēlamies.
Sirdsmiera atrašana #8. Dzīvo šeit un tagad
Mūsu dzīvē ir tikai viens mirklis, ko mēs varam pa īstam ietekmēt – tas, kuru piedzīvojam šajā brīdī. Mainot tagadni, mēs mainām savu attieksmi pret pagātni un veidojam nākotni, par to nevajadzētu aizmirst.
Sirdsmiera atrašana #9. Nenosodiet un nekritizējiet
Ir novērots, ka cilvēki bieži pievērš uzmanību citu cilvēku trūkumiem, lai paceltos savās acīs un palielinātu to nozīmi apkārtējo vidū. Bet vai tas ir vienīgais veids, kā paaugstināt pašcieņu? Padomājiet par to, vai tas ir tenku reputācijas vērts?
Sirdsmiera atrašana #10. Neko nenožēlo
Iemācieties uztvert katru pieredzi, pat no pirmā acu uzmetiena neveiksmīgu, katru notikumu, kuru vēlaties saukt par traucēkli, nevis kā iemeslu satraukumam, bet gan kā mācību. Padomājiet par to, ko varat mācīties no sarežģītiem apstākļiem un rīkojieties!
Sirdsmiera atrašana #11. Neuzliek
Ja cilvēki nav gatavi pieņemt tavu padomu, uzklausīt tavu viedokli, tu tērēsi savu laiku un enerģiju, mēģinot to uzspiest. Ja jūsu palīdzība patiešām ir nepieciešama, viņi to lūgs.
Sirdsmiera atrašana #12. Cieniet citu cilvēku lietas
Neizmantojiet citu cilvēku lietas vai idejas bez atļaujas – un jums nebūs jāattaisnojas vai jājūtas vainīgam.
Sākumā būs jāpieliek pūles, lai laikus apturētu sevi un neļautu pārkāpt kādu no šiem noteikumiem. Bet laika gaitā tas kļūs par ieradumu, un jūs sajutīsiet, cik daudz mierīgāk un patīkamāk jums ir kļuvis dzīvot un sazināties ar citiem.
Sergejs Lukjaņenko. Sestais pulkstenis
Sirdsmiera noslēpums ir spēja ļaut lietām iet garām
jūsu apziņas uzmācīgas nederīgas informācijas plūsmas.
Mierīgs prāts kā personības īpašība – spēja būt mierīgam, mierīgam, nosvērtam; izvairīties no dzīves “šūpolēm”, nebūt pārāk laimīgam un pārāk neuztraucoties, dzīvot harmonijā ar sevi un ar ārpasauli.
Reiz dzīvoja karalis. Un viņš gribēja attēlu, kas izstaro mieru, klusumu un novedīs pie garīgā līdzsvara. Lai katru reizi, kad uz viņu skatāties, jūsu dvēsele kļūst mierīgāka un vieglāka. Atlīdzība par šādu attēlu bija zelta maiss.
Daudzi mākslinieki ķērās pie darba. Kad visas gleznas bija pabeigtas, karalis tās apskatīja, bet no tām viņa uzmanību piesaistīja tikai divas. Vienā gleznā bija attēlots kluss ezers. Tas, tāpat kā spogulis, atspoguļoja kalnus, kas cēlās ap to un zilas debesis ar baltiem mākoņiem. Krastā auga dīvaini ziedi, un virs tiem plīvoja krāsaini tauriņi. Ikviens, kurš skatījās uz šo attēlu, bija pārliecināts, ka tas ir ideāls miera attēls.
Uz otrā audekla bija kalni - asi un drūmi. Virs viņiem plosījās debesis, lija lietus un zibeņoja. Putojošs ūdenskritums gāzās lejup pa kalna sienu. Tas nemaz neizskatījās mierīgi. Tomēr, uzmanīgi ieskatījies, karalis ieraudzīja, ka no plaisas klintī pie ūdenskrituma zem nelielas akmens nojumes izaug sīks krūms. Uz tā putns uzbūvēja ligzdu. Tur, strauji krītoša trakojoša ūdens ieskauta, par spīti visam viņa turpināja izperēt cāļus. Tieši šo gleznu karalis izvēlējās.
Morāle : Sirdsmiers nerodas tur, kur ir kluss un mierīgs, kur nav trokšņa un nekārtības, bet gan tur, kur, neskatoties uz visām dzīves likstām, cilvēks, pateicoties saprātam, ir iemācījies saglabāt mieru un rāmumu savā dvēselē. Svarīgi ir nevis tas, ko mēs uztveram, bet gan tas, kā mēs to uztveram.
Cilvēks - ļoti sarežģīta sistēma, mierīgs prāts kas ir atkarīgs no tā elementu stāvokļa. Grūti runāt par garīgo līdzsvaru, kad veselība ir satricināta, slimības sakrājušās, kad cilvēka vajadzības nav pilnībā apmierinātas: fizioloģiskās, emocionālās, intelektuālās un garīgās.
Garīgais līdzsvars ir pareizas pasaules izpratnes rezultāts, kurā nav idealizāciju, pārmērīgu prieku un ciešanu, pārmērīgas pieķeršanās naudai un materiālie labumi. Psihiskā līdzsvara stāvoklī dzīvā būtne neapzinās skumjas un nemieru, viņai ir viegli koncentrēties uz vēlamo mērķi.
Atvērtais ceļš uz sirdsmieru ir tīra sirdsapziņa. No nemierīga spilvena nav miera. Sirdsapziņa vienmēr mudina pareizi reaģēt uz dzīves izaicinājumiem, tāpēc netiek radīti apstākļi vainas sajūtu rašanos, kas visvairāk atņem cilvēkam sirdsmieru.
Sirds miers ir miera rezultāts. Mierīgs cilvēks pastāvīgi piedzīvo garīgā miera, garīgā līdzsvara un žēlastības stāvokli.
No kā vēl ir atkarīgs garīgais līdzsvars? Mērenība nodrošina sirdsmieru, izvairoties no pārmērībām emocionālās izpausmes. Rupjība, skandalozitāte, rupjība, kas izpaužas no ārpuses, var izvest cilvēku no emocionālā līdzsvara, izraisīt asu galvassāpes. Dusmas vienmēr ir garīgā līdzsvara zudums, tas ir nekontrolējams stāvoklis. Dusmas ir mūsu iekšējā es un ārējās pasaules attiecību tulks. Ja nav iecietības un pateicības, uzreiz ir skaidrs, ka komunikācija nav iespējama. Bet, ja jums ir iecietība un pateicība, tas jau ir iespējams. Jau tagad ir iespējams justies normāli šī cilvēka klātbūtnē, ja viņa sejā ir iecietība un pateicība. Vairs nav labi, ja viņi mani pacieš un ir man pateicīgi. Es jau gribu kaut ko darīt kā atbildi. "Viņi mani pacieš, varbūt man vajadzētu mainīt savu uzvedību?" Tas jau ir solis uz priekšu. Tikai tādā apziņas stāvoklī cilvēks var atrast sirdsmieru. Tas ir vienkāršs noslēpums. Mēs piedzīvojam trauksmi, spiedienu, nervozitāti. Noslēpums ir mūsu ziņā. Ja mēs vienkārši sejā paudīsim toleranci un pateicību, tad, protams, ap mums valdīs mierīga, mierīga atmosfēra.
Sarovas Serafims teica: “Skatieties uz debesīm biežāk, nevis uz kājām - un jūsu domas būs skaidras un gaišas. Klusi vairāk nekā runā – un klusums iedzīvosies tavā dvēselē, un tavs gars būs mierīgs un mierīgs.
Cilvēkam garīgo līdzsvaru atņem skaudība, dusmas, naids, aizvainojums, nespēja piedot, būt piedodošam, dāsnam un līdzjūtīgam. Garīgais līdzsvars tiek ieaudzināts optimistiskā, pozitīvā vidē, tas nedzīvo tur, kur plosās kaislības, nodevība, meli, neuzticība, greizsirdība, nenoteiktība, nepaklausība, stulbums... Garīgo līdzsvaru izjauc cilvēka lepnums, augstprātība, augstprātība, augstprātība, augstprātība un švaki.
Cilvēks, kurš aizraujas ar šķebinošu lietu un netīru triku radīšanu, nekad negūst sirdsmieru. Ēriks Berns savā grāmatā “Games People Play” raksta: “Spēles visbiežāk spēlē cilvēki, kuri ir zaudējuši garīgo līdzsvaru; Kopumā var teikt, jo vairāk cilvēks ir satraukts, jo grūtāk viņš spēlē.
Sirdsmiers ir noteikts tiem, kas ir apmierināti un pateicīgi liktenim par savu dzīvi.
Neviens nezina, kā izvērtīsies liktenis...
Dzīvo brīvi un nebaidies no pārmaiņām.
Kad Tas Kungs kaut ko atņem,
Nepalaidiet garām to, ko viņš dod pretī...
U saulains cilvēks dzīve rit sirdsmierā. Cilvēks ar gaišu dvēseli redz pasauli skaidru, tīru un gaišu. Kādi mēs esam, tā mums šķiet pasaule. Cilvēkam garīgā līdzsvarā pasaule atklāj visu savu krāsu paleti.
Ričards Bahs rakstīja: “Mēs radām paši savu pasauli. Kā mēs varam apvainoties par dzīvi, ko esam radījuši sev? Kam vainot, kam pateikties, izņemot mūs pašus! Kurš, izņemot mūs, var to mainīt, tiklīdz viņš vēlas?
Sirdsmiers lielā mērā ir atkarīgs no tā, vai cilvēks ir atradis savu dzīves mērķi, vai viņš ir saskāries ar darbu, kas viņam kļuvis par prieka, uzmundrinājuma un iedvesmas avotu. Lielais Konfūcijs rakstīja: "Atrodiet darbu, kurā iemīlējaties, un jums nekad mūžā nebūs jāstrādā nevienu dienu."
Domu apzināšanās noved pie garīgā līdzsvara:
"Ja vēlaties saprast, kas patiešām ir tavs, atlaidiet visu, un tas, kas ir tavs, paliks ar jums." Ekharts Tolle
"Visvairāk lieliska uzvara- uzvara pār savējiem negatīva domāšana" Sokrāts
“Viss, kas jums nepieciešams, jau ir jūsos. Es uzskatu, ka cilvēki rada paši savas debesis un savu elli. Tā ir personīga izvēle." Kārlis Logans
"Pienāks brīdis, kad jūs nolemsit, ka tas ir beidzies. Tas būs sākums." Luiss Lamūrs
"Cilvēki domā, ka būs laimīgi, ja pārcelsies uz citu vietu, bet tad izrādās, ka, lai kur jūs dotos, jūs ņemat sevi līdzi." Nīls Geimans
"Jūs nekad nevarēsit attaisnot citu cilvēku cerības... Citi vienmēr būs ar kaut ko neapmierināti, jo iemesls tam ir viņos, nevis jūsos." Papaji
“Tu nepiedod citiem, lai tos dziedinātu. Jūs piedodat citiem, lai dziedinātu sevi." Čaks Hillings
“Dzīvo šeit un tagad! Izbaudi šodienu!" - tas ir sirdsmiera noslēpums. Mirušo acis mūs lūdz par to, skatoties no kapu pieminekļiem un vecām fotogrāfijām: “Priecājies, kamēr esi dzīvs!” Visi pasaules filozofi, dzejnieki un gudrie mums to atgādina:
Neraudi, mirstīgais, vakardienas zaudējumi,
Nevērtē šodienas darbus pēc rītdienas standarta,
Neticiet ne pagātnei, ne nākotnes minūtei,
Tici pašreizējai minūtei – esi laimīgs tagad!
Mūsdienu zinātnieki, psihologi un ārsti runā par to pašu. Lūk, slavenais amerikāņu ārsts Viljams Oslers savulaik sniedza laimes recepti: “Nebojā savu laimi, to sadedzinot.” pozitīva enerģija bezjēdzīgā pagātnes vai nākotnes grūtību pārdzīvošanā. Nākotnes nasta, kas pievienota pagātnes nastai, kuru jūs plecaties tagadnē, pat spēcīgākajiem liek paklupt uz ceļa. Izolējiet nākotni tikpat hermētiski kā pagātni... Nākotne ir tagadnē, un pagātnes vairs nav. Cilvēka pestīšanas diena ir šodien!” Apskatiet tuvāk savas ģimenes un draugu pazīstamās sejas: vai nav laime būt viņu tuvumā? Tāpēc aizliedziet sev domāt par vakardienu vai uztraukties par rītdienu. Izbaudiet, esiet apmierināti, mieriniet pašreizējo dienu. Un savāc visus ziedus, kas tev šodien no rīta uzziedēja! Šodien noteikti!
Pēteris Kovaļovs
Bija laiks, kad nevarēju aizmigt stundām ilgi. Nejaušs atgadījums, neveiksmīgs notikums, saruna, kas nebeidzās (kā es vēlētos), mani ilgu laiku nemierināja. Apsēstība ar domām un pastāvīga sagremošana par to, kas bija, droši piesaistīja manu uzmanību un atņēma man dzīvības enerģiju. Nākamajā rītā es jutos nevis jautra un labi atpūtusies, bet gan nāvīgi nogurusi un pārņemta.
Es sapratu, ka esmu vienkārši negatīvā “emocionālā kokonā”, kurā, godīgi sakot, esmu ieniris pati. Galu galā neviens mani nepiespieda piedzīvot nepatīkamus un smagus pārdzīvojumus. Es pats to izdarīju. Lai arī neapzināti.
Tāpēc es sāku meklēt izeju.
Statiskā sistēma ir visneaizsargātākā
Galvenais atklājums gulēja uz virsmas.
Mēs esam ne tik daudz savu vēlmju un ieradumu vergi, cik stabilitātes vergi. Jo vecāki mēs kļūstam, jo mazāk vēlamies, lai dzīvē kaut kas patiesi mainītos. Īpaši lietas nav mainījušās tā, kā mēs to vēlamies. Mēs alkstam stabilitāti un mieru. Stingrība un nemainīgums. Noteikto dzīves kārtību neaizskaramība. Lai tas vienmēr justos labi, svētlaimīgs un cirtaini.
Bet tā nenotiek.
Apkārtējā pasaule nepastāv saskaņā ar likumiem, ko mēs tai esam izdomājuši. Apkārtējā pasaule pastāv saskaņā ar dialektikas likumiem. Un dialektika nodrošina tikai vienas lietas pastāvību un nemainīgumu - konfliktus un pretrunas.
Mēģinājums aizbēgt no konfliktiem ir mēģinājums aizbēgt no realitātes vai bēgšanas. Realitāte jums tos joprojām uzspiedīs, bet ne jūsu laukā, bet gan savā laukā. Es pats uzzināju, ko nozīmē klusēt, kad jārunā, ko nozīmē atstumties no problēmām, kad tās jāatrisina, ko nozīmē sēdēt un mirkšķināt acis, kad jārīkojas. Rezultātā agrāk vai vēlāk es zaudēju.
Tad es sapratu, ka mēģinot ignorēt pasaule, atrodoties savās ilūzijās, nedod sirdsmieru, bet tieši otrādi, rada virkni situāciju, kas izraisa diskomfortu.
Man bija viens draugs, kura pastāvīgs sapnis bija, lai visi viņu atstātu vienu. Bet kaut kādu iemeslu dēļ vienmēr izrādījās, ka kāds par viņu vienalga. Brīnumi un tas arī viss.
Dinamiskā līdzsvara stāvoklis
Viena no manām dzīves skolotājām bija bērnu rotaļlieta “Vanka-Vstanka”. Viņa man parādīja, ka ir stāvoklis, kurā neatkarīgi no tā, kā dzīve tevi sitīs, lai kā tā tevi stumtu, tu vienmēr atgriezīsies ieņemtajā amatā. Citiem vārdiem sakot, jūs vienmēr saglabājat iekšējo līdzsvaru, neskatoties uz nepārtrauktām izmaiņām un ārējām ietekmēm.
Šo stāvokli sauc par dinamisko līdzsvaru.
Praksē tas nozīmē, ka nekas, neviens ārējs notikums vai apstāklis nevar jūs satraukt un novirzīt jūs no iecerētā mērķa. Gluži pretēji, visas nepatikšanas jūs pavērsiet savā labā. Vai jūs esat skarbi kritizēts? Tā vietā, lai kļūtu mazdūšīgs, jūs izmantojat faktus, kurus iemācāties intensīvs darbs virs sevis un sasniegt jaunu līmeni. Tika atlaists? Jūs nepadodieties un nesūdzaties par likteni, bet atcerieties savus aizmirstos talantus un izveidojiet ienesīgu biznesu, izmantojot tos.
Bet tas viss ir vienkārši sekas tam, ka tu adekvāti uztver realitāti un elastīgi uz to reaģē. Tavā galvā nav neefektīvu noteikumu un ierobežojošu ietvaru, bet gan holistiska pasaules uztvere un spēja saskatīt to, kas parasti ir apslēpts citu cilvēku skatieniem.
Attīstības stratēģija
Ceļš uz iekšējā miera un garīgā līdzsvara sasniegšanu, tas ir, dinamiska līdzsvara stāvokli, ir prakses ceļš. Tas arvien pieaug personības brieduma pakāpe. Un tieši no tā lielākā daļa cilvēku, kas iesaistīti “pašattīstībā”, cenšas izvairīties kā no elles. Jo ir ļoti forši un jautri darīt kaut ko patīkamu, ērtu un interesantu (piemēram, meditēt vai lasīt grāmatas) un uzskatīt, ka tu “attīsties”.
Un ir ļoti nepatīkami ieskatīties dziļi sevī un apzināties, ka tikai tu un tikai tu esi vienīgais iemesls notikumiem, kas notiek tavā dzīvē - biznesā, attiecībās, pašreizējos apstākļos. To apzināties dažkārt ir ļoti sāpīgi un nepatīkami. Tas ir tik nepatīkami, ka viltīgais un atjautīgais prāts sāk izdomāt dažādus “nopietnus un pamatotus” iemeslus, lai tikai izvairītos no reāla darba ar sevi. Tikai tāpēc, lai neredzētu lietu patieso stāvokli.
Sievietes vīrs viņu pameta. Atstāts kādam citam. Viņš aizgāja, jo ballējās un tāpēc, ka viņam kļuva garlaicīgi. Šie iemesli nav slēpti. Viņi gulēja uz virsmas. Pietika rūpīgi aplūkot un salīdzināt dažus faktus un zīmes, lai tos ieraudzītu. Un, kad to redzat, veiciet atbilstošus pasākumus. Bet notika tas, kas notika. Un viņa var labot/uzlabot situāciju, tikai apzinoties procesus, kuru dēļ viņa tajā atradās.
Tā vietā sieviete skrien pie zīlniekiem, raganām, apmeklē sieviešu treniņus, “tīra karmu” un dara citas vieglas, patīkamas un interesantas lietas. Mans vīrs pat atgriežas. Kādu brīdi. Bet tad viņam atkal kļūst garlaicīgi un viņš atkal dodas naktī meklēt piedzīvojumus. Un to var atkārtot ilgu laiku.
Īstu personīgo izaugsmi nevar aizstāt ar simulāciju. Nevar būt.
Izvelciet sakni
Es neatlaidīgi meklēju satraukuma sakni, visu un visu rūpju, raižu un raižu avotu. Un es nevarēju to atrast. Līdz es sapratu, ka mana pašreizējā personība (un pārraugs, kas to kontrolē) patiesībā nevēlas to meklēt. Jo šī sakne ir atklāti, augstprātīgi un nekaunīgi meli sev. Ticiet man, sevis maldināšana, radot ilūzijas un simularus, ir viena no mūsu ierobežotā prāta iecienītākajām izklaidēm.
Vai ir iespējams beigt melot sev?
Bet tad nāksies pilnā apjomā saskarties ar patiesības daudzumu par sevi, par cilvēkiem, par dzīvi, ko negribēji, nevarēji un negribēji redzēt. Un pēc tam vairs nebūs iespējams dzīvot tā, kā biji pieradis iepriekš. Šī ir biļete vienā virzienā. Izvēle ir nopietna, un ne visi ir gatavi to izdarīt. Tas ir īstais liktenis spēcīgi cilvēki. Vai arī tiem, kas vēlas par tādu kļūt.
Pēc tam jums būs pavisam cita dzīve. Ārēji nekas nemainīsies. Vismaz uzreiz. Bet jūsu uztvere kļūs tik tīra, cik vēlaties. Jūs redzēsiet pasauli pavisam citu, pilnīgi savādāku nekā to redzat tagad. Vai esat gatavs uzsākt šo aizraujošo un izaicinājumu pilno ceļojumu? Sāciet ar nosūtīšanu bezmaksas konsultāciju pieprasījumi.
Esmu pārliecināts, ka esat cienīgs labāka dzīve! Mierīgi, laimīgi un harmoniski.
Nav iespējams pilnībā izjust laimīgs cilvēks, ja to pastāvīgi pavada garīgs diskomforts. Šādā stāvoklī nav iespējams pilnībā izbaudīt dzīvi. Nekas jūs neiepriecina - ne siltā uzlecošā saule, ne ģimenes un draugu panākumi, ne jūsu pašu sasniegumi. Bet, ja dvēselē valda patiesa harmonija un sirdsmiers, tad katrs rīts, pat pirmdiena, ir ilgi gaidīts un priecīgs. Laimīgs cilvēks visiem notikumiem, jaunām tikšanās reizēm vai gadalaikiem pieiet ar lielu nepacietību. Kāpēc tas notiek? Kāds patiesībā ir noslēpums laimīgi cilvēki, kāpēc vieniem ir viegli atrast harmoniju un līdzsvaru, bet citiem ne?
Laime ir mūsu rokās
Cits izcilais Petrels Maksims Gorkijs apgalvoja, ka katrs no mums ir dzimis laimīga dzīve tāpat kā jebkurš putns lidojumam. Piekrītu, šim apgalvojumam nevar nepiekrist. Bet lielākā daļa cilvēku maldīgi uzskata, ka laime ir kaut kas tāds, kas nav atkarīgs no mums. Šī sajūta ir vai nu Dieva dāvāta, vai nē. Patiesībā mēs steidzamies patīkami pievilt ar banālu frāzi - laime ir tavās rokās. Jūs varat sajust garīgo harmoniju un līdzsvaru ar saviem spēkiem. Turklāt psihologi ir pārliecināti, ka laimi var viegli kultivēt. Ja vēlaties uzzināt vienkāršu recepti, rūpīgi izpētiet vērtīgos ieteikumus un stingri ievērojiet tālāk sniegtos noteikumus.
Neierobežojiet savus mērķus
Pirmkārt, jūs nevēlaties, lai laime būtu jūsu vienīgais mērķis. Tas nāk negaidīti tiem, kas to negaida. Ja jūs pastāvīgi domājat par šo harmoniskas eksistences galveno sastāvdaļu, jūs varat, kā saka, “atbrīvoties no tā”. Un gaidīšanas laiks pārvērtīsies par briesmīgu murgu, spīdzināšanu. Dari lietas savādāk – kamēr prieks ir ceļā, nepārstāj baudīt dzīvi, izmanto veiksmīgos mirkļus un izklaidējies. Var rasties neveiksmju un nepatikšanas situācijas - neesiet sarūgtināts. Liktenis dažkārt mums dod mācību, mācot būt pacietīgākiem un gudrākiem.
Nav tādas lietas kā nepārtraukta melna līnija; dzīves likumi nav strukturēti tā. Pelēks noteikti uzplaiksnīs, tad balts un viss, kā saka, nokārtosies. Tātad, mēs pētām zelta un universālos likumus, pateicoties kuriem katra lasītāja dzīvē noteikti mirgos cerības, prieka un plaukstošas eksistences bāka uz mūsu skaistās Zemes.
Noteikumi laimīgai dzīvei
Ir dažas lietas, kuras nevar nopirkt ar jebkādu bagātību uz planētas. Tie ietver mūsu veselību, par kuru jārūpējas jau no mazotnes. Daudzi cilvēki sāk domāt par savu ķermeni pārāk vēlu, kad tas ir acīmredzams nopietnas slimības. Bet, lai saglabātu veselību labā stāvoklī nemaz nav grūti, ja mēs nerunājam par iedzimtas patoloģijas. Kas tam nepieciešams:
Laba veselība
- Celies līdz ar saullēktu. Ne velti cilvēki agri no rītiem mostas jau kopš seniem laikiem. Galu galā Bioloģiskais pulkstenis, dienas laiks, noteikts miega laiks - tas viss tika izgudrots iemesla dēļ. Un ņemiet vērā - tie, kas ceļas kopā ar gaiļiem, sāk strādāt laikā - vienmēr uzvar. Šādiem cilvēkiem viss iet labi, viņiem ir stabila un laba peļņa, māja vienmēr ir tīra, mājīga, silta un apmierinoša. Tiem, kuri ceļas agri, pietiek laika visam – darbam, atpūtai, izklaidei, komunikācijai ar ģimeni. Turklāt viņiem nav nepieciešams pastāvīgi steigties, ir pietiekami daudz laika.
- Dariet katru dienu ārstnieciskā vingrošana. Lai tā būtu aerobika, regulāras kustības, joga, cjigun - tam nav nozīmes. Pateicoties aktivitātei, cilvēka asins plūsma uzlabojas, stagnē, iekaisuma procesi, lieliska koordinācija, ass prāts, labs garastāvoklis. Arī fiziski vingrinājumi novērš lieko tauku, toksīnu uzkrāšanos un sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Līdz ar to labā stāvoklī tiek saglabāti asinsvadi, kuņģa-zarnu trakta orgāni, sirds, plaušas, kauli un nervu sistēmas.
- Pēc nodarbības noteikti paņemiet auksta un karsta duša, nosusiniet sevi ar cietu dvieli - aktivizējiet visus punktus, ļaujiet ādai elpot ar svaigumu, un uzlabojas asins mikrocirkulācija. Pateicoties šai procedūrai ādas pārklājums vienmēr būs saspringts, tiek aktivizētas smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par mieru, paškontroli, redzi, dzirdi un apetīti. Uzreiz pēc dušas jūtat vieglumu un kolosālu enerģijas un spara plūsmu.
- Ēd pareizi. Jā, katrs no mums ir vainīgs pie tieksmes pēc kūpinātiem, taukiem, saldais ēdiens. Neizslēdziet to pilnībā kaitīgie produkti, vienkārši patērējiet tos minimālos daudzumos un reizēm. Lieciet uz dārzeņiem, augļiem, jūras veltēm, zivīm, balto gaļu, riekstiem.
- Dzeriet pēc iespējas vairāk vairāk ūdens. Parasti jums ir nepieciešams patērēt vismaz 2 litrus dienā, varat pievienot savai diētai zaļo tēju, augu uzlējumi, kompoti, sulas.
- Strādājiet ar mēru. Nevajag pārpūlēties un censties visu izdarīt vienā dienā. Darbam jābūt vieglam un mierīgam. Tas ir vienīgais veids, kā izbaudīt savu aktivitāti un vienlaikus saglabāt veselību. Tas pats attiecas uz studijām. Uztveriet savu ceļu kā abonementu uz daudzsološu nākotni. Mācieties sava prieka pēc, bet neesiet slinki.
- Mājupceļu nedrīkst pavadīt alkohola lietošana. Labāk paņem glāzi viegla dzēriena - tēja, smūtijs, ārstnieciskais kokteilis.
- Brokastis, pusdienas un vakariņas laikā. Pārēsties nevajag, noder arī vieglas uzkodas no riekstiem, bumbieriem u.c.
- Jebkurai maltītei jānotiek pie ģimenes galda visu mājsaimniecības locekļu klātbūtnē. Uz galda jābūt ne tikai tikko pagatavotiem ēdieniem, bet arī pozitīva attieksme. Ēšana starp smiekliem, jokiem un labas gribas un savstarpējas cieņas gaisotni ir svarīgs izcilas veselības aspekts.
- Ej gulēt laicīgi. Nav nepieciešams gulēt vēlu, skatoties televizoru, kurā ir daudz negatīvisma. Labāk ir ieslēgt vecu komēdiju vai vieglu mūziku un doties atpūsties līdz pulksten 21:00. Ķermenim nepieciešama atpūta un sapņi ienirt tīras gultas veļas kaudzē, lai redzētu saldus un rožainus sapņus.
Turklāt jāsaka, ka, ja jums ir kādas psihiskas problēmas, konsultējieties ar speciālistu. Psihologa apmeklējums nav kauns, bet gan banāls veids, kā atrisināt problēmas ar profesionāļa piedalīšanos attiecībās.
Garīgā veselība
Visbiežāk psihisks diskomforts rodas sakarā ar psiholoģiskas problēmas. Šeit ir neskaidrības starp ietekmi un cēloni. Piemēram, dāmām, kuras nespēja justies laimīgas ar kādu vīrieti, visbiežāk ir negatīva attieksme pret visiem stiprās puses pārstāvjiem. Viens vārds - kazas! Vai viss ir tik skaidrs? Varbūt tomēr ir jēga pievērst uzmanību savai uzvedībai. Ir svarīgi analizēt visas darbības, kas veiktas pirms atdalīšanas. Ticiet man, paškritika nevienam nekad nav kaitējusi. Ja rodas nepatīkama situācija, esiet laipns, izturieties ar humoru un neuzskatiet, ka jūs ieskauj tikai slikti cilvēki.
Optimisms, atvērtība un laipnība būs lielisks garants labvēlīgai attieksmei no malas, kas īpaši piesaista vīriešus.
Iemācieties pateikt "Paldies"
Mūsu paaudze, iespējams, ir visnepateicīgākā. Psihologi saka, ka nepateicīgi cilvēki nonāk pilnīgi vieni un viņus nemīl citi. Šeit mēs runājam ne tikai par konkrētu pateicību par kaut ko. Mēs nezinām, kā būt pateicīgiem par to, ko dzīve mums ir devusi. Dīvaini, bet pat ja ir labas mājas, teicams darbs, veseli un mīļi bērni, veiksmīga laulība, cilvēks paspēj būt sašutis un kurnēt. Tas ir vēl trakāk, ja mēs nepamanām laipnību, kas vērsta pret citiem. Mēs visu uztveram kā pašsaprotamu un aizmirstam atzīmēt, ka tā ir likteņa dāvana.
Visa iemesls ir egoistiskā daba, kurai visa nepietiek un viss ir slikti. Mums vajag vairāk un vairāk. Vai tas jums kaut ko atgādina no krievu literatūras? Atceries... Arī vecene no pasakas par Zelta zivtiņu kurnēja, un viņai visa nepietika. Un tas, kas viņai palika, bija salauzta sile. Ziniet, pamācošs stāsts, kuru ir vērts pārlasīt vēlreiz.
Nav iespējams pilnībā izjust laimi bez pateicības. Iemācieties pateikt paldies saviem vecākiem, bērniem, laulātajiem, draugiem un dzīvei par visu, kas jums ir un kas jums vēl nav. Tajā brīdī tavā dvēselē valdīs harmonija un miers.
Vai tu jau esi laimīgs
Jums vienmēr jābūt pārliecinātam, ka jūsu dzīvē jau ir laime. Pat ja būtu stresa situācija- esi optimistisks. Pārlieciniet sevi, ka tas nebūs ilgi. Pievērsiet uzmanību kaut kam pozitīvam. Paškritika un sevis šaustīšana ne pie kā laba nenovedīs, bet gan pasliktinās. depresīvs stāvoklis. Par kādu laimi šādos gadījumos var runāt?
Pievērsiet uzmanību bērniem. Viņi nekad neuztraucas par to, ko viņiem teica. Par mazuļa negatīvismu īsa atmiņa. Un viss, ko pieaugušie dara, ir visas savas pieredzes, kolēģu barbas, pusaudžu rupjības, maka pazaudēšana, laika trūkums, kā krelles uz diega. Rezultātā kā sniega pikas sabojāts garastāvoklis un pieaugoša depresija, skumjas domas utt.
Neraudi pēc nepatikšanām
Kāds gudrs teica, ka domas mēdz materializēties. Pastāvīgas bažas, bailes, ka kaut kas notiks, notiks nelaime, tas piemeklēs briesmīga slimība, bērni izaugs slikti cilvēki, novedīs pie tā, ka tas viss piepildīsies. Ja jūsu laulātais pastāvīgi dzird, ka viņš ir sieviešu krāpnieks, kādā brīdī viņa skatiens pievērsīsies citai sievietei. Beidz, beidz bezjēdzīgo histēriju, likvidē pesimismu, skaties uz nākotni tikai plaši ar atvērtām acīm, pilns labu cerību uz laimi.
Programmējiet savu likteni
Lai ieprogrammētu savu dzīvi tikai veiksmei, veiksmei un labklājībai, tiek galā ar ar savām jūtām. Ja pastāvīgi rodas negatīvisms, jūs esat nomākts, un tam nav iemesla, viss ir slikti. Nu tādam cilvēkam nevar būt izredzes uz harmonisku eksistenci. Iedomājieties, ka jūsu domas ir negatīvisma lapa, un uzreiz savā prātā saplēsiet šo palagu, kas tikai rada problēmas. Padomājiet par to, kas sagādā prieku, liek jums pasmaidīt - viļņa troksnis, viegla nakts vēsma, atcerieties sava mazuļa smaidu, brīdi, kad dāvinājāt ziedus vai priecājaties par labām ziņām.
Kontrolējiet savu garastāvokli
Lielākā daļa cilvēku droši vien zina stāvokli, kad pilnīgi bez mākoņiem rodas skumjas, skumjas un aizvainojums. Īsāk sakot, kaķi saskrāpē tavu dvēseli. Var gadīties arī tā, ka nopietnu nepatikšanu gadījumā noskaņojums, gluži pretēji, strauji paaugstinās.
- pirmkārt, jums jāapmeklē ārsts un jāpārbauda jūsu veselība;
- otrkārt, tādā stāvoklī nekādā gadījumā nedrīkst uzņemties svarīgas lietas. It īpaši, ja jums ir slikts garastāvoklis.
Situācija uzlabosies ļoti ātri, jebkurā gadījumā dvēselē būs atvieglojums, radīsies prieks, un tad varēsi ienirt nopietnās sarunās un uzņemties svarīgus projektus.
Sāc ar sevi
Nemēģiniet mainīt cilvēkus, ticiet man, tas ir nepateicīgs uzdevums. Neatkarīgi no personas, ar kuru jūs sazināties, paškritika, kritikas vārdi no jums tiks uztverti negatīvi. Ir arī vērts saprast, ka mācīt citus ir vieglāk nekā mainīt sevi. Mēs vienmēr esam pārliecināti, ka esam gudrāki, nopietnāki un gudrāki par citiem. Vismaz tā nav, tā tic gandrīz visi. Attieksmes maiņas process pret citiem prasīs daudz mazāk laika un paies bez sekām. Turklāt, mainot sevi, jūs atradīsit vairāk draugu un izjutīsiet cieņu, kas noteikti ienesīs jūsu dvēselē zināmu harmoniju un līdzsvaru.
Domā tikai pozitīvas domas un dzīvo mērķtiecīgi
Sāpīgi vēlies kaut ko iegūt, nopirkt vai uzbūvēt māju, mašīnu vai satikt savu otro pusīti. Domājiet, it kā jūsu vēlme ir piepildījusies. Iedomājieties sevi skaisti mēbelētā mājā, dārgā automašīnā, kas lido lielā ātrumā. Domājot par pozitīvo, izklaidējieties, piesaistiet, piesaistiet laimi.
Pārskatot savas domas, jūsu sapņiem jābūt ierāmētiem kaut kādā čaulā. Tas ir, uzstādiet konkrētus mērķus un pakāpeniski virzieties uz tiem. Atcerieties Ķirbju no Cipollino. Viņš sapņoja par māju, bet pa ceļam dabūja pa vienam ķieģelim. Konkrēts formulējums dod signālu mūsu zemapziņai un visas darbības un plāni ir vērsti tieši uz iecerēto vēlmju sasniegšanu.
Atstājiet darba problēmas darbā
Ja rodas konflikti ar kolēģiem, priekšnieki uz tevi kliedz, padotie ceļas rokās – nedomā par to. Atcerieties: darba laikam jāpaliek biroja robežās. Mājās jādodas viegli un pilnībā jānogriež negatīvās atmiņas, kas saistītas ar pašreizējo situāciju. Var izraisīt pastāvīga sevis šaustīšana, garīgas ciešanas, bailes zaudēt darbu nervu sabrukums. Esiet vienkāršāks, piespiediet sevi cienīt un ļaujiet visiem saprast, ka jūs nevarat caurdurt un sirdsmiers un sirdsmiers jums ir svarīgāks par vakanci. Darbu var atrast vienmēr, bet nervus atjaunot ir grūti.
Iemācieties piedot
Aizvainojums, maldināšana, rupjš vārds, skandāls - šie un citi nepatīkami brīži var izraisīt nopietnas nekārtības. Cilvēki, kuri nespēj piedot, tikai pasliktina situāciju sev. Diemžēl viņi nezina, kāds pozitīvisma un baudas vilnis nāk, kad tu piedod apvainojumus un samierinies ar pāridarītāju. Lai vēlāk nebūtu ciešu attiecību, bet nebūs tās barjeras, kas mokās katru minūti.
Tas ietver arī nevēlēšanos samierināties ar kādu konkrētu cilvēka rakstura iezīmi. Ja tas nav krimināls brīdis, nav meli, jums ir jāpiedod un jāsamierinās. Atcerieties – jo vecāks ir cilvēks, jo sliktāks viņš kļūst. Nav bijuši gadījumi, kad cilvēki vecumdienās būtu mainījušies pozitīvā puse. Tā kā tava rakstura iezīme neļauj turpināt būt attiecībās, aizej un domā par jaunu dzīvi.
- . Lai jūsu dzīves galvenais moto ir: "Es būšu mīlēts un cienīts tikai tad, ja izturēšos ar mīlestību." Pateicoties tam, jūs ne tikai sajutīsiet garīgo harmoniju, bet arī kļūsiet par labestības un prieka avotu.
- Katram ir savi trūkumi. Nekoncentrējieties uz savām problēmām vai fiziskajām patoloģijām. Ideālu cilvēku pasaulē praktiski nav. Neļaujiet sevi apvainot un pazemot, cīnieties pretī un, vēl labāk, nesazinieties ar kungiem.
- Nekad nevajadzētu salīdzināt sevi un citus. Atcerieties vienreiz par visām reizēm – jūs esat pati pilnība, jūsu individualitāte ir unikāla, nav neviena cita tāda kā jūs.
- Pieņemiet savas vājās puses un trūkumus. Ja nav iespējas labot vājās puses, pārnesiet tās uz ekskluzivitātes un stipro pušu pakāpi.
- Strādājiet pie sevis. Jūs varat uzlabot visu savu dzīvi. Uzlabo savu raksturu, tikai tā tu pierādīsi savu mīlestību sev.
- Beidz skatīties apkārt. Pārtrauciet uztraukties par to, ko citi par jums domā. Protams, mēs nerunājam par tiešu izaicinošu uzvedību. Bet dzīvo tā, kā vēlies. Ļaujieties maziem priekiem, ienirstiet attiecībās kā virpulī.
- Apbalvojiet sevi. Jebkurš veiksmīgs bizness ir jāatlīdzina, tāpēc slavējiet sevi un uzdāviniet sev dāvanas.
- Lai ko jūs uzņemtos, visam vajadzētu nākt no sirds, saskaņā ar pēc vēlēšanās. Tad nekad nebūs šaubu, ka kāds tevi piespieda kaut ko darīt.
- Pieņemiet savus lēmumus. Lai kā arī būtu, katrs mācās no savām kļūdām. Laika gaitā jūsu intuīcija un zināšanas vairs nepievils.
- Nevalkā maskas, esi tu pats. Nespēlējies, neizliecies, dari to, ko uzskati par vajadzīgu.
Sazinieties ar cilvēkiem, nodarbojieties ar kādu hobiju, lai tas būtu peldēšana, zīmēšana, makramē, klavierspēle utt. Biežāk izejiet dabā, elpojiet svaigu un tīru gaisu, apbrīnojiet dabas krāsas, klausieties lapu šalkoņu, lietus skaņas. Pilsētas burzma, mašīnu troksnis, straujais dzīves ritms nogurdina un ienes dvēselē apjukumu. Vienatne ar draugiem vai mīļajiem pie upes vai jūras, vai pārgājiens mežā noder ne tikai garīgajam līdzsvaram un harmonijai, bet arī veselības uzlabošanai.
Čau visiem.
Ar cieņu, Vjačeslavs.
