Mājas Profilakse Slikti ieradumi un to ietekme uz veselību. Slikto ieradumu novēršana – Knowledge Hipermārkets

Profilakse

Slikti ieradumi un to ietekme uz veselību. Slikto ieradumu novēršana – Knowledge Hipermārkets

Statistika Mūsdienās uz planētas dzīvo vairāk nekā 1 miljards smēķētāju. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem katru gadu no smēķēšanas izraisītām slimībām mirst 5 miljoni cilvēku. Līdz 2020. gadam šis skaitlis pieaugs līdz 10 miljoniem cilvēku. Ja padomā par šiem skaitļiem, kļūst baisi, jo aiz vienaldzīgajiem statistikas datiem slēpjas konkrētu cilvēku likteņi. Kas ir pamatā smēķēšanai? Un vai tādas ir efektīvi veidi pārvarēt šo slikto ieradumu?

Smēķēt vai nesmēķēt – tāds ir jautājums Nav noslēpums, ka smēķēšana ir kaitīga veselībai. Tomēr lielākā daļa smēķētāju nevēlas uzskatīt šo patiesību attiecībā uz sevi. Daudz ērtāk un ērtāk ir domāt, ka jūs varat atmest smēķēšanu jebkurā laikā, kad vēlaties, un jūsu veselība necietīs. Taču nez kāpēc ļoti maz cilvēku var uz visiem laikiem atmest smēķēšanu un pilnībā atbrīvoties no šī ieraduma, liekot lietā tikai vēlmi un gribasspēku.

Desmit nāvējošās slimības, kas rodas smēķēšanas rezultātā? Tabakas dūmi sastāv no 6000 dažādām ķīmiskām vielām, no kurām 30 ir klasificētas kā dabiskās indes: nikotīns, arsēns, oglekļa monoksīds, benzopirēns, polonijs u.c. Visām šīm vielām ir izteiktas onkogēnas īpašības: pirmkārt, toksīni iedarbojas uz elpošanas orgāniem, pēc tam, uzsūkušies asinīs, izplatās pa visu organismu, uzsākot attīstības procesu. vēža audzēji. Visbiežāk smēķētājiem attīstās plaušu, balsenes vēzis, apakšlūpas vēzis, vēzis Urīnpūslis. Regulāra toksisku produktu iedarbība uz elpceļu gļotādu izraisa kairinājumu un sekojošu hroniska iekaisuma procesa veidošanos. Gandrīz visi smēķētāji cieš hronisks bronhīts, laringīts, dažāda smaguma faringīts. Biežāk nekā citi smēķētāji piedzīvo akūtu elpceļu vīrusu infekciju, gripas un citas epizodes. elpceļu infekcijas. No mutes dobuma toksiskas vielas nonāk gremošanas sistēmā. To toksiskā ietekme uz gremošanas orgāniem izpaužas kā ezofagīta (barības vada iekaisuma), gastrīta, peptiskās čūlas un kuņģa vēža biežums smēķētājiem. Nikotīna un citu tabakas indes toksiskā iedarbība uz miokardu (sirds muskuli) veicina toksiskas kardiomiopātijas biežuma palielināšanos ( toksiski bojājumi sirds muskulis), stenokardija, miokarda infarkts. Turklāt toksīnu ietekmē asinsvados aktivizējas aterosklerozes procesi, kas paātrina attīstību un pastiprina sirds un asinsvadu slimību gaitu. Smēķēšana negatīvi ietekmē nervu šūnas, izraisot intelekta, atmiņas un analītisko spēju samazināšanos. Toksiskas ietekmes uz smadzeņu šūnām un progresējošas smadzeņu aterosklerozes kombinācija izraisa daudzkārtēju insulta riska palielināšanos smēķētājiem.

Apakšējo ekstremitāšu asinsvadu sieniņu toksisko un aterosklerotisko bojājumu kombinācija izraisa ievērojamu to lūmena sašaurināšanos, kas izpaužas kā sāpes staigājot, ilgstošu nedzīstošu trofisku čūlu parādīšanās un plaisas uz kājām. , un smagos gadījumos audu nekroze un gangrēna attīstība. Ļoti jutīgs pret negatīva ietekme tabakas orgāni Endokrīnā sistēma- Pirmkārt vairogdziedzeris un aizkuņģa dziedzeris. Ļoti bieži smēķētāju vidū ir pacienti ar cukura diabētu un tirotoksisku goitu. Tabakā esošās vielas katastrofāli ietekmē sievietes ķermeni. Smēķētāji biežāk cieš no visa veida ginekoloģiskās slimības, nekā nē smēķējošas sievietes. Starp smēķēšanas sekām pārkāpumi ir pirmajā vietā menstruālais cikls, neauglība, spontāns aborts, dzemdes mioma, dzemdes kakla vēzis. Ir pierādīts, ka smēķēšana 6 mēnešu laikā pirms ieņemšanas un grūtniecības laikā veicina augļa defektu attīstību, intrauterīnu hipoksiju un augļa augšanas aizkavēšanos. Šādām mātēm dzimušie bērni ir fiziski atpalikuši un garīgo attīstību, bieži slimo bronhiālā astma, alerģiskas slimības. Smēķēšana periodā zīdīšana vēl vairāk pastiprina nikotīna iedarbības ietekmi uz bērnu. Smēķēšana būtiski samazina smēķētāja un viņa tuvinieku dzīves ilgumu un kvalitāti.

Kad viss vēl nav zaudēts Smēķēšanas kaitīgo seku saraksts ir bezgalīgs – visā ķermenī nav neviena orgāna, kas neciestu no šī sliktā ieraduma. Vienīgā cerība ir lielākās daļas uzskaitīto patoloģiju atgriezeniskums. Ir pierādīts, ka pēc pilnīgas smēķēšanas atmešanas organisms vairāku gadu laikā spēj atjaunot visvairāk skarto orgānu struktūru un funkcijas. Tā rezultātā pastāv risks saslimt ar tādām katastrofām kā insults, miokarda infarkts, onkoloģiskās slimības samazinās gandrīz līdz to cilvēku līmenim, kuri nekad nav smēķējuši. Atmetot smēķēšanu, sievietes atbrīvojas no daudzu gadu neauglības un dzemdē veselus bērnus.

Es atmetu smēķēšanu - palīdziet! Viss, kas jums jādara, ir atmest smēķēšanu. To ir viegli pateikt... Bet kā ir ar fizisko un psiholoģisko atkarību? Blakus efekti problēmas, kas rodas nikotīna ietekmes izņemšanas laikā, noved pie tā, ka tikai 15% no tiem, kas pamet paši, pabeidz uzdevumu. Medicīna nāk palīgā citiem. Ir aptuveni 120 nikotīna atkarības ārstēšanas veidu. Tie atšķiras pēc to efektivitātes, zinātniski pamatotas pieejas esamības vai trūkuma, metodes un ietekmes uz smēķētāju ilgumu. Populārākās metodes ir psihoterapija, hipnoze, refleksoloģija un aizstājterapija. Terapeitisko pasākumu galvenais mērķis ir samazināt nepatīkamo sajūtu un seku intensitāti, kas pavada nikotīna atņemšanu, tas ir, novērst "nikotīna bada" izpausmes. Šis mērķis ir pilnībā sasniegts, izmantojot aizstājterapija, kuras pamatā ir ideja par nikotīna aizstāšanu ar citu, mazāk kaitīgu vielu.

Lielais reformators cars Pēteris I pirmo reizi legalizēja tabakas tirdzniecību Krievijā 1697. gadā. Viņš izdeva vairākus dekrētus, kas noteica tabakas tirdzniecības un lietošanas noteikumus. Kā cilvēks, kurš ātri novērtē un apgūst jaunus tirdzniecības virzienus, viņš nevarēja ignorēt šādu kases papildināšanas avotu. Drīz vien neviena sapulce vai svinības neizpalika bez dažādu tabakas veidu lietošanas. To smēķēja, šņāca un košļāja. Lielais reformators cars Pēteris I pirmo reizi legalizēja tabakas tirdzniecību Krievijā 1697. gadā. Viņš izdeva vairākus dekrētus, kas noteica tabakas tirdzniecības un lietošanas noteikumus. Kā cilvēks, kurš ātri novērtē un apgūst jaunus tirdzniecības virzienus, viņš nevarēja ignorēt šādu kases papildināšanas avotu. Drīz vien neviena sapulce vai svinības neizpalika bez dažādu tabakas veidu lietošanas. To smēķēja, šņāca un košļāja.

Desmit nāvējošās slimības, kas rodas smēķēšanas rezultātā? Tabakas dūmi sastāv no 6000 dažādām ķīmiskām vielām, no kurām 30 ir klasificētas kā dabiskās indes: nikotīns, arsēns, oglekļa monoksīds, benzopirēns, polonijs u.c. Visām šīm vielām ir izteiktas onkogēnas īpašības: pirmkārt, toksīni iedarbojas uz elpošanas sistēmu, pēc tam, uzsūkušies asinīs, izplatās pa visu organismu, uzsākot vēža audzēju attīstības procesu. Visbiežāk smēķētājiem attīstās plaušu, balsenes vēzis, apakšlūpas vēzis un urīnpūšļa vēzis. Regulāra toksisku produktu iedarbība uz elpceļu gļotādu izraisa kairinājumu un sekojošu hroniska iekaisuma procesa veidošanos. Gandrīz visi smēķētāji cieš no dažāda smaguma hroniska bronhīta, laringīta un faringīta. Biežāk nekā citi smēķētāji piedzīvo akūtu elpceļu vīrusu infekciju, gripas un citu elpceļu infekciju epizodes. No mutes dobuma toksiskas vielas nonāk gremošanas sistēmā. To toksiskā ietekme uz gremošanas orgāniem izpaužas kā ezofagīta (barības vada iekaisuma), gastrīta, peptiskās čūlas un kuņģa vēža biežums smēķētājiem. Nikotīna un citu tabakas indes toksiskā iedarbība uz miokardu (sirds muskuli) veicina toksiskas kardiomiopātijas (toksisku sirds muskuļa bojājumu), stenokardijas un miokarda infarkta biežuma palielināšanos. Turklāt toksīnu ietekmē asinsvados aktivizējas aterosklerozes procesi, kas paātrina attīstību un pastiprina sirds un asinsvadu slimību gaitu. Smēķēšana negatīvi ietekmē nervu šūnas, izraisot intelekta, atmiņas un analītisko spēju samazināšanos. Toksiskas ietekmes uz smadzeņu šūnām un progresējošas smadzeņu aterosklerozes kombinācija izraisa daudzkārtēju insulta riska palielināšanos smēķētājiem.

Apakšējo ekstremitāšu asinsvadu sieniņu toksisko un aterosklerotisko bojājumu kombinācija izraisa ievērojamu to lūmena sašaurināšanos, kas izpaužas kā sāpes staigājot, ilgstošu nedzīstošu trofisku čūlu parādīšanās un plaisas uz kājām. , un smagos gadījumos audu nekroze un gangrēna attīstība. Apakšējo ekstremitāšu asinsvadu sieniņu toksisko un aterosklerotisko bojājumu kombinācija izraisa ievērojamu to lūmena sašaurināšanos, kas izpaužas kā sāpes staigājot, ilgstošu nedzīstošu trofisku čūlu parādīšanās un plaisas uz kājām. , un smagos gadījumos audu nekroze un gangrēna attīstība. Endokrīnās sistēmas orgāni ir ļoti jutīgi pret tabakas negatīvo ietekmi – galvenokārt vairogdziedzeris un aizkuņģa dziedzeris. Ļoti bieži smēķētāju vidū ir pacienti ar cukura diabētu un tirotoksisku goitu. Tabakā esošās vielas katastrofāli ietekmē sievietes ķermeni. Smēķētājas biežāk cieš no visa veida ginekoloģiskām slimībām nekā nesmēķētājas. Starp smēķēšanas sekām pirmajā vietā ir menstruālā cikla traucējumi, neauglība, spontāns aborts, dzemdes fibroīdi un dzemdes kakla vēzis. Ir pierādīts, ka smēķēšana 6 mēnešu laikā pirms ieņemšanas un grūtniecības laikā veicina augļa defektu attīstību, intrauterīnu hipoksiju un augļa augšanas aizkavēšanos. Bērni, kas dzimuši šādām mātēm, ir atpalikuši fiziskajā un garīgajā attīstībā un bieži cieš no bronhiālās astmas un alerģiskām slimībām. Smēķēšana zīdīšanas laikā vēl vairāk pasliktina nikotīna iedarbības ietekmi uz bērnu. Smēķēšana būtiski samazina smēķētāja un viņa tuvinieku dzīves ilgumu un kvalitāti.

Kad viss vēl nav zaudēts Smēķēšanas kaitīgo seku saraksts ir bezgalīgs – visā ķermenī nav neviena orgāna, kas neciestu no šī sliktā ieraduma. Vienīgā cerība ir lielākās daļas uzskaitīto patoloģiju atgriezeniskums. Ir pierādīts, ka pēc pilnīgas smēķēšanas atmešanas organisms vairāku gadu laikā spēj atjaunot visvairāk skarto orgānu struktūru un funkcijas. Tā rezultātā risks saslimt ar tādām katastrofām kā insults, miokarda infarkts un vēzis ir samazināts gandrīz līdz tādam līmenim kā cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši. Atmetot smēķēšanu, sievietes atbrīvojas no daudzu gadu neauglības un dzemdē veselus bērnus.

Es atmetu smēķēšanu - palīdziet! Viss, kas jums jādara, ir atmest smēķēšanu. To ir viegli pateikt... Bet kā ir ar fizisko un psiholoģisko atkarību? Blakusparādības, kas rodas nikotīna abstinences laikā, noved pie tā, ka tikai 15% no tiem, kas atmeta smēķēšanu, to pārdzīvo paši. Medicīna nāk palīgā citiem. Ir aptuveni 120 nikotīna atkarības ārstēšanas veidu. Tie atšķiras pēc to efektivitātes, zinātniski pamatotas pieejas esamības vai trūkuma, metodes un ietekmes uz smēķētāju ilgumu. Populārākās metodes ir psihoterapija, hipnoze, refleksoloģija un aizstājterapija. Terapeitisko pasākumu galvenais mērķis ir samazināt nepatīkamo sajūtu un seku intensitāti, kas pavada nikotīna atņemšanu, tas ir, novērst "nikotīna bada" izpausmes. Šis mērķis ir pilnībā sasniegts ar aizstājterapijas palīdzību, kuras pamatā ir ideja par nikotīna aizstāšanu ar citu, mazāk kaitīgu vielu.

Runājot par ārstēšanas kursa izrakstīšanu, vienmēr labāk uzticēties pieredzējušam speciālistam, kuram uzticaties. Tātad, iepriekš aprakstītie līdzekļi palīdzēs tikt galā ar nikotīnismu - fizisko atkarību no smēķēšanas. Bet kā ar psiholoģisko atkarību, kā atbrīvoties no stereotipiskas uzvedības reakcijas? Galu galā, ja šī atkarības sastāvdaļa netiek novērsta, pēc kāda laika viss atgriezīsies normālā stāvoklī - cilvēks atkal sāks smēķēt. Vadošā loma psiholoģiskā komponenta likvidēšanā pieder skaidri veidotam un apzinātam nodomam atmest smēķēšanu un vēlmei dzīvot ilgu, veselīgu mūžu. Kā palīglīdzekli speciālisti iesaka fiziskās aktivitātes un sportu. Reaģējot uz neatvairāmu vēlmi smēķēt, jums jādodas pastaigā pa lauku vai uz sporta zāli. Endorfīni (morfīnam līdzīgas vielas), ko organisms izdala, reaģējot uz fiziskām aktivitātēm, izraisa daudz spēcīgākas pozitīvas emocijas nekā cigaretes smēķēšana un palīdz uz visiem laikiem atbrīvoties no sliktā ieraduma. Mīli sevi un esi vesels un brīvs! Runājot par ārstēšanas kursa izrakstīšanu, vienmēr labāk uzticēties pieredzējušam speciālistam, kuram uzticaties. Tātad, iepriekš aprakstītie līdzekļi palīdzēs tikt galā ar nikotīnismu - fizisko atkarību no smēķēšanas. Bet kā ar psiholoģisko atkarību, kā atbrīvoties no stereotipiskas uzvedības reakcijas? Galu galā, ja šī atkarības sastāvdaļa netiek novērsta, pēc kāda laika viss atgriezīsies normālā stāvoklī - cilvēks atkal sāks smēķēt. Vadošā loma psiholoģiskā komponenta likvidēšanā pieder skaidri veidotam un apzinātam nodomam atmest smēķēšanu un vēlmei dzīvot ilgu, veselīgu mūžu. Kā palīglīdzekli speciālisti iesaka fiziskās aktivitātes un sportu. Reaģējot uz neatvairāmu vēlmi smēķēt, jums jādodas pastaigā pa lauku vai uz sporta zāli. Endorfīni (morfīnam līdzīgas vielas), ko organisms izdala, reaģējot uz fiziskām aktivitātēm, izraisa daudz spēcīgākas pozitīvas emocijas nekā cigaretes smēķēšana un palīdz uz visiem laikiem atbrīvoties no sliktā ieraduma. Mīli sevi un esi vesels un brīvs!

Darbs izmantojams nodarbībām un referātiem priekšmetā "Bioloģija"

Gatavās prezentācijās par bioloģiju ir dažāda informācija par šūnām un visa organisma uzbūvi, par DNS un par cilvēka evolūcijas vēsturi. Šajā mūsu vietnes sadaļā varat lejupielādēt gatavas prezentācijas bioloģijas stundai 6,7,8,9,10,11 klasei. Bioloģijas prezentācijas noderēs gan skolotājiem, gan viņu skolēniem.

Lappuse

Ievads……………………………………………………………………………………4

1. Literatūras apskats…………………………………………………………4-12

2. Materiāls un metodoloģija…………………………………………………………12

3. Īsas fiziskās un ģeogrāfiskās īpašības……………………12-13

4. Pētījuma rezultāti................................................. .............. ..........................13-18

4.2. Praktiskais darbs Nr.2 “Tabakas dūmu ietekme uz pupiņu dīgstiem”

4.3. Praktiskais darbs Nr.3 “Smēķēšanas fizioloģiskās sekas”

Secinājumi……………………………………………………………………………………18

Secinājums………………………………………………………………………19 Literatūra………………………………………………………… .. ......................20

Pielikums…………………………………………………………………………………….20-29

Ievads

Ja vēlies dzīvot, atmet smēķēšanu!

Neskatoties uz to, ka Veselības ministrija brīdina, ka smēķēšana ir bīstama veselībai, mūsu vienaudži padomos neklausa. Tāpēc mūsdienās smēķēšana bērnu, arī meiteņu, vidū kļūst plaši izplatīta. Smēķētāju skaits mūsu vidē ir kļuvis par dominējošu.

Pašlaik visā pasaulē tabaka katru gadu nogalina aptuveni trīs miljonus cilvēku, bet pēc trīsdesmit līdz četrdesmit gadiem šis skaitlis pieaugs līdz 10 miljoniem. Katrs 12 cilvēks uz zemes mirst no smēķēšanas sekām, ik pēc sešarpus sekundēm pasaulē no smēķēšanas izraisītām slimībām mirst viens cilvēks.

Ja pašreizējās tendences turpināsies, aptuveni 500 miljoni šodien dzīvojošo cilvēku - aptuveni 9% pasaules iedzīvotāju - galu galā tiks nogalināti tabakas dēļ. Kopš 1950. gada tabaka ir nogalinājusi 62 miljonus cilvēku, kas ir vairāk nekā Otrajā pasaules karā.
Tabaka izraisa 6% no visiem nāves gadījumiem visā pasaulē un aptuveni 3% no pasaules slimību sloga. Turklāt nāves gadījumu skaits no tabakas turpina pieaugt. Ja pašreizējās tendences turpināsies, līdz 2020. gadam tabaka izraisīs 12% nāves gadījumu visā pasaulē. Tabaka ātri kļūst par lielāku nāves un slimību cēloni nekā jebkurš cits atsevišķa slimība. Pasīvā smēķēšana izraisa strauju marķieru pieaugumu, kas prognozē sirds un asinsvadu patoloģijas attīstību. Fibrinogēna un homocisteīna līmenis nesmēķētāju asinīs, kas pakļauti pasīvai smēķēšanai, ir aptuveni 30-40% no līmeņa, ko varētu noteikt aktīvo smēķētāju asinīs. Augsts sirds un asinsvadu slimību marķieru līmenis norāda, ka pat ar zemu iedarbību pasīvā smēķēšana var būtiski apdraudēt nesmēķētāju veselību. Pēc zinātnieku domām, pasīvās smēķēšanas bīstamība bieži tiek novērtēta par zemu.

Arī mani klasesbiedri, īpaši jauni vīrieši, ir atkarīgi no šī sliktā ieraduma. Tāpēc sava projekta laikā vēlējos viņiem parādīt kaitējumu, kam viņi pakļauj sevi, smēķējot cigareti.

Mērķis: Noteikt tabakas dūmu ietekmi uz pusaudžu organismu.

Uzdevumi:

1. Iepazīstieties ar pusaudžu informētības līmeni par smēķēšanas problēmu.

2. Pierādīt, ka tabakas dūmi negatīvi ietekmē augu augšanu un attīstību.

3.Formulēt pusaudžu negatīvo attieksmi pret smēķēšanu.

4. Veicināt veselīgs tēls dzīve;

5. Iesaistiet pusaudžus smēķēšanas profilakses procesā.

6.Pētīt literatūru par smēķēšanas izplatību jauniešu vidū dažādās valstīs.

7. Izpētiet literatūru par smēķēšanas kaitīgumu.

8.Noskaidrot mūsu vidusskolas skolēnu attieksmi pret smēķēšanu.

1.Literatūras apskats

Smēķēšana ir viens no visizplatītākajiem sliktajiem ieradumiem pusaudžu vidū. Pašā smēķēšanas procesā visspilgtāk izpaužas vēlme atdarināt pieaugušo un justies kā pieaugušam. Kad pusaudzis smēķē, viņš kopē visas šī procesa detaļas, kas raksturīgas personai, kuru viņš cenšas atdarināt. Ja vecākiem ir negatīva attieksme pret šo patoloģisko ieradumu, bērns sāk slepeni smēķēt vienaudžu sabiedrībā, prom no pieaugušajiem. Smēķēšanas procesā tiek realizēta pusaudžu vēlme grupēties. Smēķējot var runāt par tabu tēmām, rast savstarpēju sapratni un atbalstu no sarunu biedra, palielināt savu autoritāti vienaudžu vidū, paplašināt draudzīgos kontaktus utt.

Aizlieguma radītais emocionālais fons un vēlme komunicēt ar domubiedriem palīdz ieradumu nostiprināt, lai gan lielākajai daļai pusaudžu sākumposmā smēķēšana rada nepatīkamas sajūtas (klepus, reibonis, slikta dūša u.c.). Pakāpeniski sliktais ieradums pārvēršas par sāpīgu atkarību no smēķēšanas, ko izraisa nikotīna klātbūtne tabakā.

Smēķēšanas atkarības iemesli ir dažādi. galvenais iemesls– nikotīna atkarības veidošanās ilgstošas smēķēšanas laikā – viens no narkotiku atkarības veidiem. Ar nikotīna atkarību veidojas raksturīga narkotiku atkarība no smēķēšanas, kurai ir noteikti posmi.

IN tabakas dūmi apmēram 400 komponentu, 40 no tiem ir kancerogēna iedarbība, tas ir, tie var izraisīt vēzis. Īpaši bīstams ir radioaktīvais polonijs – 210. Nokļūstot organismā ar tabakas dūmiem, tas uzkrājas bronhos un plaušās, kā arī aknās un nierēs, izraisot kaitīgo ietekmi uz elpošanu, asinsriti un citām ķermeņa funkcijām.

Smēķēšana ir īpaši kaitīga pusaudžiem, zēniem un meitenēm, jo šajā vecumā beidzot veidojas viss ķermenis, kam jākalpo visu atlikušo mūžu.

Smēķēšana ir bīstama ne tikai smēķētājam, bet arī apkārtējiem cilvēkiem. Tā sauktā “pasīvā smēķēšana”, kad cilvēks ir spiests elpot dūmus, atrodoties piesmēķētā telpā, atstāj uz ķermeni tikpat negatīvu ietekmi kā pati smēķēšana.

Vislielākā nožēla ir fakts, ka pēdējā laikā meitenes ir sākušas bieži smēķēt. Daudzi no viņiem uzskata, ka cigarete piešķir viņiem modernu un neatkarīgu izskatu. Viņi acīmredzot nedomā par to, ka riskē ar savu un savu nākamo bērnu veselību. Ādas svaiguma un balss tīrības zudums, atbaidoša smaka no mutes, agrīnas grumbas - tā ir cena, kas jāmaksā par smēķēšanu

“Smēķēšanas pēdas” parādās uz sejas ļoti agri. Smēķējoša meitene vai sieviete parasti izskatās vecāka par savu vecumu: priekšlaicīga novecošanaķermenis rodas tabakas intoksikācijas rezultātā. Tabakas indes ietekmē balss saites un balsenes gļotāda uzbriest, balss kļūst raupja un aizsmakusi.

Cilvēki, kas smēķē, vairumā gadījumu neievēro citu intereses un smēķē, kur vien vēlas. Smēķētās telpās galvenokārt cieš nesmēķētāji. Viņi kļūst par pasīviem smēķētājiem. Pasīvā smēķēšana ir tikpat bīstama kā aktīvā smēķēšana. Noskaidrots, ka smēķēšanas laikā 20% no tabakas dūmos esošajām kaitīgajām vielām sadedzina, 25% aiztur smēķētāja plaušās, 5% paliek izsmēķē un atlikušie 50% piesārņo vidi.

Smēķēšana - lēna, bet droša nāve. Daudzi zinātnieki atzīst, ka smēķēšana ir lēna pašnāvība.
Pirmkārt, smēķēšana negatīvi ietekmē domāšanas ātrumu.

Otrkārt, smēķēšana rada skumjas sekas: ne tikai morālas, bet arī fiziskas. Šis sliktais ieradums izraisa noteiktas izmaiņas mutes gļotādas šūnās, tādējādi provocējot attīstību ļaundabīgi audzēji. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka smēķēšana veicina dažādu slimību rašanos, izraisa priekšlaicīgu nāvi un palielina saslimstību ar. pēkšņa nāve, samazina paredzamo dzīves ilgumu par 8-10 gadiem. Viens cilvēks no miljona mirst no alkohola lietošanas ik pēc 4-5 dienām, no autoavārijās ik pēc 2-3 dienām un no smēķēšanas ik pēc 2-3 stundām.

Tāpēc nolēmām veikt aptauju par to, ko pusaudži zina par smēķēšanu un kā viņi jūtas pret šo problēmu.

Viens no mūsu darba uzdevumiem ir eksperimentāli pierādīt, ka smēķēšana augšanas procesā negatīvi ietekmē organismu.

Smēķēšanas vēsture

Olu darva ietekmē plaušas. nekā nesmēķētājiem.

t no kā organismam izdodas diezgan ātri atbrīvoties.Tabaka ir viengadīgs naktsvijoļu dzimtas augs, kura lapas satur nikotīnu. Viņš nāk no Amerikas. Un, lai gan ir zīmējumi, kuros attēloti cilvēki, kas smēķē uz seno ķīniešu vāzēm, Vecajā pasaulē vēl nebija tabakas pirms Kolumba atklāšanas.

Pirmo reizi ar to iepazinās Kristofera Kolumba ekspedīcijas dalībnieki, vērojot, kā indieši izdala dūmus no mutes, velkot tos no lapām, kas saritinātas beigās aizdedzinātās caurulēs.Indieši šādas caurules sauca par "cigāro". Bieži vien indieši ieliek žāvētas gruzdošās lapas īpašos traukos, ko sauc par "tabaku".

Eiropas iedzīvotāju smēķēšanas vēsture sākās šādi.

1492. gada 12. oktobrī jūrnieks Rodrigo Triana no slavenās admirāļa Kristofera Kolumba flotiles kuģa “Pinta” kliedza: “Zeme ir priekšā!” Atskanēja lielgabala salūts. Kuģiem tika noņemtas buras, un tie lēnām virzījās uz nezināmu zemi. Kolumbs uzskatīja, ka viņa priekšā ir pasakainās Indijas austrumu krasts. Vietējie iedzīvotāji savu zemi, kas izrādījās sala, sauca par Guanahani. Kolumbs viņai deva vārdu Sansalvadora. Kopš tā laika šo vārdu ir nēsājusi viena no Bahamu salām.

Starp dāvanām vietējie iedzīvotāji uz Kolumbu atnesa kaltētas petum auga lapas. Viņi kūpināja šīs saulē kaltētās lapas, sarullētas caurulēs. Meklējot zeltu, Kolumbs devās tālāk uz dienvidiem un 1492. gada 27. oktobrī nolaidās Kubas krastā. Iedzīvotāji atbraucējus sagaidīja ar ugunskuriem rokās un smēķēšanai lietotu zāli, ko sauca par “cigāro”. Viņi “dzēra” šīs zāles dūmus, kā Kolumbs tēlaini izteicās. Smēķējot, "katrs izdarīja 3-4 dvesināšanas, izlaižot dūmus caur nāsīm."

1492. gada 25. decembrī kuģis Santa Maria tika avarēts. Tika izglābti cilvēki, vērtīga krava un ieroči. Tomēr atlikušais mazākais kuģis Niña (Baby) nevarēja uzņemt divu kuģu apkalpi. (Trešais kuģis "Pinta" Martina Pinsona vadībā atstāja Kolumbu). Spāņi apmetās Navidadas fortā, kas nozīmēja “Ziemassvētki”, kas celts no Santa Maria vraka. Kolumbs un daļa apkalpes devās uz Eiropu, atstājot mūku Romānu Panno par viņa vietnieku. Atlikušie jūrnieki bija pirmie eiropieši, kas iemācījās smēķēt no vietējiem. Un, lai gan dievbijīgo spāņu apziņā dūmus no nāsīm varēja izpūst tikai velni, šajā darbībā iesaistījās daudzi jūrnieki un pats admirālis.

Tabakas spēks izrādījās tik pievilcīgs. Un augs, kas savu nosaukumu ieguvis no Tabago provinces Haiti salā, sāka savu uzvaras gājienu pāri valstīm un kontinentiem. Pēc otrās Kristofora Kolumba (1493-1496) ekspedīcijas uz Spāniju tika atvestas tabakas sēklas. Tad viņi trāpīja kaimiņam Eiropas valstis un Lielo ģeogrāfisko atklājumu laikā tie tika nogādāti pa jūras un karavānu ceļiem gandrīz uz visiem zemeslodes nostūriem.

18. gadsimta 30. gadu vidū slavenais zviedru dabaszinātnieks Karls Linnejs, kurš izveidoja dzīvnieku klasifikāciju un flora, piešķīra tabakai sugas nosaukumu “nicotiana” par godu Žanam Niko, kurš pirmais sāka kultivēt tabaku Eiropā.

Žans Niko, Francijas sūtnis Portugālē, 1559. gadā Francijas karalienei Katrīnai de Mediči uzdāvināja sausas tabakas lapas ar ieteikumu tās nošņaukt galvassāpēm, kuru lēkmes karalieni bieži nomocīja. Tabakas lapu aromāts atviegloja šādus uzbrukumus. Snuff atrada atdarinātājus galma muižnieku vidū un Franciska II vadībā. Katrīnas dēls, kurš arī cieta no migrēnas, kļuva par sava veida modi. Luija XIV laikā šņaucamā tabaka tika ieviesta galma etiķetē.

Līdz 16. gadsimta beigām smēķēšana bija izplatījusies Spānijā, Portugālē, Francijā, Anglijā un Holandē. Trīsdesmitgadu karš veicināja smēķēšanas izplatību Vācijā un Zviedrijā.

Smēķēšana nav tikai slikts ieradums. Laika gaitā cilvēkam, kurš laikus neapstājas, veidojas atkarība no tabakas sastāvā esošā nikotīna. Smēķēšanas laikā izdalīto dažādu toksisko vielu iedarbība ir postoša cilvēka ķermenim.

Tomēr tas neparādās uzreiz. Smēķēšanas sekas attīstās lēni, kaitīgās vielas uzkrājas un pamazām izraisa dažādu slimību attīstību. Īpaši kaitīga ir smēķēšanas ievadīšana bērnībā un pusaudža gados, jo organismam, kas vēl nav izveidojies, ir ļoti grūti pretoties tabakas toksiskajai iedarbībai.

Nevarētu teikt, ka tabaka netraucēti iekļuva visur. Reliģisku (un ekonomisku) iemeslu dēļ vairākās valstīs, piemēram, Itālijā, tabaka tika pasludināta par "velna izklaidi". pāvesti pat ierosināja izslēgt no baznīcas smēķētājus un šņaucējus. Anglijā ar Elizabetes I dekrētu smēķētājus pielīdzināja zagļiem un veda pa ielām ar virvi ap kaklu. Pēc Elizabetes nāves valdīšana pārgāja Džeimsam I no Stjuartu dinastijas.

Džeimss I pasludināja smēķēšanu par kaitīgu, dievbijīgu un civilizētam cilvēkam nepiemērotu. Viņa slavenais darbs “Par tabakas kaitīgumu”, kas publicēts 1604. gadā, Jēkabsesbeidzās ar vārdiem: “... ieradums, kas ir pretīgs redzei, nepanesams ožai, kaitīgs smadzenēm, bīstams plaušām...”. Šī bija pirmā populārā grāmata par smēķēšanas kaitīgumu.

Kamēr Džeimss I bija sašutis, daži ārsti kā pretlīdzekli pret iesnām un drudzi izrakstīja smēķēšanu, un daži pat uzskatīja, ka tabakas dūmu ieelpošana var pasargāt no mēra.

Krievijā cara Mihaila Fedoroviča valdīšanas laikā smēķējam pieķertie pirmo reizi tika sodīti ar 60 nūju sitieniem pa kājām, bet otrreiz - nogriežot degunu vai ausis. Pēc postošā ugunsgrēka Maskavā 1634. gadā, ko izraisīja smēķēšana, tas tika aizliegts ar nāvessodu. Alekseja Mihailoviča, Mihaila Fjodoroviča dēla, vadībā īpašā iekārtā tika atrasta zaimojoša dzira, viņus spīdzināja un sita ar pātagu pa kazu, līdz viņi atzinās, no kurienes dzira nāk. Privātajiem tabakas dīleriem tika dots rīkojums “sapostīt un izsūtīt uz tālām pilsētām”.

Taču šajā cīņā tabaka tomēr izrādījās uzvarētāja. Pareizāk sakot, uzvarēja stādītāji, ražotāji un tirgotāji, kuri saņēma pasakainu peļņu no cigāru un cigarešu tirdzniecības. Tabakas tirdzniecība nesamazinājās, un ievērojami pieauga valsts kases ieņēmumi. Šis fakts ir licis daudzām valdībām mainīt savu attieksmi pret tabaku un izmantot to kā peļņas avotu.

Krievijā tabakas tirdzniecība un smēķēšana tika atļauta 1697. gadā Pētera I valdīšanas laikā, kurš pats pēc Holandes apmeklējuma bija stiprs smēķētājs. Turklāt viņš visos iespējamos veidos pārliecināja savus līdzstrādniekus smēķēt un atļāva bez maksas ievest tabaku no ārzemēm, kaut arī uzliekot tai augstu nodokli.

Tabakas dūmu sastāvs

Tabakas dūmi satur slāpekli, ūdeņradi, argonu, metānu un ūdeņraža cianīdu. Daudzi cilvēki neapzinās oglekļa monoksīda kaitīgo ietekmi. Šis saraksts ar iespējamiem aģentiem, kas rada cigarešu dūmus bīstams raksturs: acetaldehīds, acetons, amonjaks, benzols, butilamīns, dimetilamīns, DDT, etilamīns, formaldehīds, sērūdeņradis, hidrohinons, metilspirts, metilamīns, niķeļa savienojumi un piridīns, radioaktīvais polonijs un benzopirēns.

Kā smēķēšana ietekmē cilvēka ķermeni?

Katrs ir savas veselības arhitekts

Apijs Klaudijs

Elpošanas sistēmas. Tabakas dūmi iekļūst smēķētāja organismā caur elpošanas sistēmu. Tabakas dūmos atrodamās sastāvdaļas kairina elpceļu gļotādu un izraisa iekaisumu. Parādās sāpīgs klepus. Balss saites, kas atrodas elpceļi, arī iekaist, kā rezultātā balss iegūst raupju tembru, kļūst aizsmakusi un arī aizsmakusi.

Smēķējot, plaušās pamazām uzkrājas tabakas dūmi un sodrēji. Sāpīgs klepus traumē plaušu audus, samazinās elastība, uzkrājas gļotas, uzpūšas plaušas, ievērojami pavājinās elpošana.

Nervu sistēma. Smēķējot, nervu sistēmā notiek izmaiņas, galvenokārt nikotīna iedarbības dēļ.

Nikotīns izraisa spēcīgu smadzeņu garozas šūnu stimulāciju, bet pēc kāda laika šīs šūnas, nogurušas, tiek kavētas un samazina to darbību.

Turklāt oglekļa dioksīds, apvienojoties ar hemoglobīnu, atņem tam spēju absorbēt skābekli un apgādāt ar to orgānus un audus. Tiek traucēta smadzeņu barošana, kā rezultātā pasliktinās atmiņa, uzmanība, palielinās nogurums, samazinās kopējā darba efektivitāte. Parādās palielināts acu nogurums, pasliktinās dzirde, samazinās lasīšanas ātrums, palielinās pieļauto kļūdu skaits.

Sirds. Tabakas vielu ietekme uz sirdi ir sarežģīta un daudzveidīga: paātrinās pulss, paaugstinās asinsspiediens, palielinās slodze sirdij, tiek traucēta sirds muskuļa uzturs, kas izraisa smagas sirds slimības. Tabakas dūmu sastāvdaļas ietekmē asinsvadus, tāpēc smēķētājiem rodas galvassāpes, pietūkums un sāpes apakšējās ekstremitātes, smaguma sajūta ejot.

Gremošanas orgāni. Tabakas dūmi, ietekmējot gremošanas orgānus, izraisa mutes gļotādas kairinājumu. Tā rezultātā smaganas asiņo un emalja (zobu aizsargpārklājums) saplaisā, ļaujot mikrobiem iekļūt mutes dobumā. Zobu krāsa mainās. Lūpas izžūst un uz tām parādās plaisas. Kaitīgās vielas no tabakas dūmiem, izšķīdinot siekalās, nonāk kuņģī un izraisa gļotādas kairinājumu. Attīstās gastrīts un peptiskas čūlas. Vēža iespējamība palielinās.

Salīdzinot ar pieaugušajiem, bērna ķermenim nav pietiekami stabilu un spēcīgu atveseļošanās mehānismu. Viņa ķermenis ir mazāk aizsargāts no tabakas vielu ietekmes.

Skolēni, kuri smēķē, atpaliek fiziskajā un garīgajā attīstībā. Smēķējošie studenti, salīdzinot ar nesmēķējošiem studentiem, ir nervozāki, izklaidīgāki un biežāk cieš no neveiksmēm mācībās. Īpaši tas jūtams 11-18 gadus vecu skolēnu vidū, jo jo agrāk bērns sāk smēķēt, jo viņa organisms ir neaizsargātāks pret tabakas vielām, un smēķēšanas radītais kaitējums ir izteiktāks, īpaši meitenes, topošās māmiņas ķermenim. .17 procentus nāves gadījumu Krievijā izraisa

Smēķēšana un pusaudži

Pēdējās desmitgadēs zinātnieki visā pasaulē, pētot tabakas indes ietekmi uz bērnu un pusaudžu organismu, dzina trauksmi, ka smēķēšana un bērni ir nesavienojami jēdzieni! Diemžēl smēķētāju skaits pieaug arvien vairāk, galvenokārt jauniešu dēļ. Lielākajā daļā valstu smēķē aptuveni trešdaļa piecpadsmitgadīgo jauniešu, no kuriem ievērojama daļa sāka smēķēt vecumā no 7 līdz 10 gadiem. Valstīs bijusī PSRS No 45 miljoniem smēķētāju 60-70% sāka smēķēt pirms 18 gadu vecuma. Skumji, bet patiesība, ka smēķētāju skaits valstī pēdējie gadi tiek papildināts ar meitenēm, un tas pārsniedz smēķējošo zēnu skaitu.

Pēc amerikāņu pētnieku domām, šī izaugsme sākās 70. gadu vidū un šī tendence turpinās līdz pat šai dienai.
Pēc ekspertu domām, šai parādībai ir vairāki iemesli. Galvenais ir pašā ģimenē. Tieši tur, kur smēķē vismaz viens no vecākiem, par smēķētāju kļūst katrs ceturtais bērns, bet nesmēķētāju ģimenēs - tikai katrs divdesmitais.

Kādas ir bērnības smēķēšanas sekas veselībai?

Bērns nav gluži pieaugušā kopija visos aspektos. Visas sistēmas un orgāni joprojām ir attīstības stadijā, tam ir savas īpašības un vielmaiņas stāvoklis organismā. Tāpēc bērns vai pusaudzis ir daudz jutīgāks un neaizsargātāks pret jebkādu kaitīgu vielu, tostarp tabakas indēm, iedarbību nekā pieaugušais.
Bērniem, kuri smēķē, galvenokārt mainās centrālās nervu un sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas. Šādi bērni, pirmkārt, kļūst viegli uzbudināmi, karstasinīgi, aizkaitināmi un neuzmanīgi. Pamazām veidojas atkarība no tabakas, un, ja cigaretes nav, parādās pašsajūtas diskomforta stāvoklis, kas izpaužas trauksmes formā. Visas domas ir aizņemtas ar smēķēšanu, cik ātri vien iespējams. Amerikāņu zinātnieki atklājuši, ka smēķējošiem jauniem vīriešiem ir slikta atmiņa un grūtības iegaumēt tekstus. Noskaidrots, ka 50% smēķējošo skolēnu nemācās labi. Pusaudžiem, kuri smēķē, organismā tiek traucēti vielmaiņas procesi, īpaši tiek iznīcināta A, B1, B6, B12 vitamīnu un C vitamīna uzsūkšanās. Tas ir iemesls, kāpēc tas palēninās vispārējā attīstība bērns, viņa augšana palēninās. Smēķēšanas rezultātā bieži attīstās anēmija un tuvredzība. Parādās iekaisuma procesi nazofarneksā. Smēķēšana iekšā agrīnā vecumā pasliktina dzirdi, tāpēc bērni, kas smēķē, mēdz sliktāk dzirdēt zemas skaņas.

2. Materiāls un pētījuma metodoloģija

Pētījuma metodes: literatūras analīze, novērojumi, aptaujas, eksperimenti, rezultātu analīze, secinājumi, ieteikumu sastādīšana.

3. Īss ciema fiziskais un ģeogrāfiskais raksturojums. Arzgir.

Pētnieciskais darbs tika veikts uz MBOU 3. vidusskolas bāzes Arzgiras rajona Arzgir ciemā. Stavropoles apgabals. (1.pielikums)

Īpatnības dabiska vide Ar. Arzgir ir definēti pēc ģeogrāfiskās atrašanās vietas. Tas atrodas no 44 līdz 46 grādiem pēc ziemeļu platuma

mērenā klimata josla. Stavropoles reģions atrodas aptuveni vidū starp Kaspijas un Melno jūru. Malu apgabals ir

nedaudz vairāk par 66 tūkstošiem kv.km. Teritorijas garums no ziemeļiem uz dienvidiem ir 240 km, no rietumiem uz austrumiem - aptuveni 360 km.

Reljefs ir diezgan labvēlīgs cilvēka dzīvei un saimnieciskajai darbībai, dominē līdzenumi – zemienes un pauguri. Reģiona teritorijas ziemeļu daļu aizņem Cis-Kaukāza līdzenums, kas ir daļa no lielākā Krievijas līdzenuma. To pārstāv Azovas-Kubaņas zemiene ziemeļrietumu reģionos, Manycheska ieplaka ziemeļos un Terek-Kumas zemiene austrumu reģionos. centrālā daļa malas

aizņem Stavropoles augstieni. Rietumos, austrumos un ziemeļos tas pamazām pārvēršas zemienē, bet dienvidos atdalās līdz Kubanas upes ielejai. Reģiona dienvidu daļa ietilpst Kaukāza pakājē. Šeit atrodas Austrumkubanas, Kabardas un Mineralovodskas līdzenumi.

Apkārtnē valda mērenu gaisa masu cirkulācija. Tomēr bieži iekļūst gaisa masas no Kazahstānas, Atlantijas okeāna un Arktikas. Tie rada nelabvēlīgas klimatiskās parādības. Vasaras ir sausas un karstas, savukārt ziemā temperatūra ir zemāka. Šī atšķirība negatīvi ietekmē iedzīvotāju veselību. Biežas ir putekļu vētras, kas nes daudz smilšu graudiņu, kas

kaitīgs cilvēku veselībai. Apkārtnē atrodas liels sāls ezers - Manych. Tā atrodas 10 m augstumā virs jūras līmeņa, un tās krasti ir purvaini. Vidējais sāļums ir 4-6 g/l.(2. pielikums)

4. Pētījumu rezultāti

4.1. Praktiskais darbs Nr.1 Vidusskolēnu iztaujāšana

“Mana attieksme pret smēķēšanu” (3.pielikums). Rezultāti izskatās šādi. (4. pielikums)

secinājumus

Pēc aptaujas rezultātiem ir skaidrs, ka lielākā daļa cilvēku sāk smēķēt 13-14 gadu vecumā (63% pusaudžu, kas smēķē).

50% aptaujāto slimo aptuveni reizi gadā, 33% - reizi pusgadā, biežāk slimo aptuveni 18% aptaujāto. Starp slimības simptomiem respondenti atzīmēja, ka visbiežāk viņiem ir galvassāpes un iesnas, klepu atzīmējuši tikai 27% aptaujāto.

Slimības joprojām ietekmē veselu bērnu mācību procesu, jo... mazākums aptaujāto labi mācās “4 un 5” (47%), 38% skolēnu mācās “4 un 3”, 15% pusaudžu ir problēmas ar mācīšanos.

48% skolēnu veicas labi fiziskā aktivitāte, un 22% puišu arī ar to ir problēmas.

Iespējams, šīs problēmas ir saistītas arī ar skolēnu atkarību no smēķēšanas, jo 47% skolēnu jau smēķē vai ir mēģinājuši smēķēt. Turklāt šis sliktais ieradums ir izplatīts arī pusaudžu ģimenēs. Tikai 42% ģimeņu vecāki nesmēķē.

Smēķēšana ir izplatīta arī aptaujāto draugu vidū (82,3% draugu smēķē).

Galvenais smēķēšanas sākšanas iemesls visbiežāk ir stress un interese par smēķēšanu. Smēķējot lielākā daļa skolēnu izjūt “augstu” (30%), baudu (21%) un noved pie miera, dažiem smēķēšana izraisa reiboni un nepatīkamas sajūtas.

Satraucoši, ka lielākā daļa pusaudžu izsmēķē līdz 7-8 cigaretēm dienā vai pat vairāk (līdz paciņai dienā). Turklāt viņi tērē pietiekamu summu cigaretēm. Nauda: no 100 līdz 150 rubļiem, 29% studentu - vairāk nekā 200 rubļu. Studenti naudu cigaretēm ņem galvenokārt no vecākiem. Studentu vidū populārākā cigarešu marka irVinstons.

62% skolēnu uzskata, ka smēķēšana ir problēma skolā. Taču lielākā daļa puišu atzīmē, ka varētu atmest smēķēšanu (76%). Un 14% skolēnu atzīmēja, ka viņi vairs nespēs atmest smēķēšanu. Atbildot uz jautājumu “Vai jūs būtu atkarīgi no smēķēšanas, ja zinātu visu, ko par to tagad zināt”, diemžēl pozitīvi atbildēja arī 19 no 21 pusaudža, kurš smēķē. No nesmēķētajiem pusaudžiem vairākums nolēma, ka vairs nesmēķēs. Bet 4 cilvēki par to nav pārliecināti, viņi uzskata, ka nākotnē viņi smēķēs.

Lielākā daļa skolēnu, uz jautājumu, kā atmest smēķēšanu, atbildēja, ka jālieto speciālas tabletes un plāksteri, mazākums skolēnu domā, ka gribasspēks var palīdzēt šajā jautājumā. Bet es pievienojos tiem puišiem, kuri to atzīmēja Labākais veids- nesmēķēt vispār.

Aptaujātie skolēni arī atzīmēja, ka cigarešu cena ir jāpaaugstina valsts līmenī (34%), 54% aptaujāto uzskata, ka cigaretes nevajadzētu pārdot vispār.

Strādājot pie projekta, devos uz veikaliem un paskatījos, vai tur nav uzraksti, ka pusaudžiem cigaretes nepārdot. Apskatīju arī cigarešu izstrādājumu veidus un to izmaksas. Veikalos pievērsu uzmanību arī tam, vai pusaudžiem tika pārdotas cigaretes. Ne visos veikalos ir brīdinājuma uzraksti, kas aizliedz cigarešu izstrādājumu pārdošanu pusaudžiem. Daži veikali un tirgi joprojām pārdod šādus produktus personām, kas jaunākas par 18 gadiem.

4.2. Praktiskais darbs Nr.2 “Tabakas dūmu ietekme uz pupiņu asnu augšanu”

Mērķis: Lai pierādītu, ka tabakas dūmi gaisā negatīvi ietekmē pupiņu asnu augšanu, īpaši jutīgi pret to ir jaunieši.

Materiāli un aprīkojums: pupiņu sēklas, 3 glāzes augsnes, cigaretes.

Eksperimenta veikšana: 10 pupiņu sēklas tika ievietotas tasītēs ar zemi uz samitrināta filtrpapīra. Pēc sēklu dīgšanas pupiņas tika stādītas krūzītēs. Pirmajā kausā esošie stādi ir kontroles. Otro smēķēja katru otro dienu. Katru dienu tika kūpināta trešā krūze. Fumigācijai cigaretes tika aizdedzinātas un novietotas blakus diedzētajām sēklām.

Mēs tos iestādījām 3. oktobrī. Fumigācija tika veikta 2 nedēļas. 1 pupiņas – kontrole (k), 2 pupiņas – fumigētas katru otro dienu (d/d), 3 pupiņas – fumigētas katru dienu (d/d).

Tie sadīguši vienlaikus. Pēc nedēļas 1 (k) augstums bija 11 cm, 2 (h/d.) – 8 cm un 3 (k/d.) – 6 cm. Turklāt 3. gadā lapu gali kļuva melni, lapas bija mazākas un kāts kļuva plānāks.

Pēc 2 nedēļām pirmais ir 30 cm, 2. ir 26 cm un 3. ir 20 cm (vājāks augs). Bet pirmās lapas plātnes garums ir 3 cm.

Pēc tam fumigācija tika pārtraukta. Līdz ceturkšņa beigām 30. oktobrī augi bija izlīdzinājušies augstumā, bet 3. pupa bija vājākā un pēc krāsas atšķīrās no pārējām. Un nedēļu vēlāk, līdz 5. novembrim, 3. augs nomira. 1. bobs izskatās vislabāk. (5. pielikums)

Eksperimenta rezultātā noskaidrojām, ka cigarešu dūmi un pelni no cigarešu lielā mērā ietekmē auga attīstību: tie kļūst vājāki un mazāka izmēra, lapas nokalst, lapu lāpstiņas ir mazākas. Fumigēto augu krāsa ir mazāk intensīva (gaiši zaļa pretstatā nekfumigētā auga bagātīgajai zaļajai krāsai). Cigarešu dūmi izraisa stāda nāvi. Kad fumigācija tika pārtraukta, augi sāka intensīvāk attīstīties, taču tie nekad nesasniedza kontroles stāda izmēru. (6. pielikums)

4.3. Praktiskais darbs Nr.3. “Smēķēšanas fizioloģiskās sekas”

Eksperimentējiet

Mērķis: Panākt studentu izpratni par smēķēšanas fizioloģiskajām sekām un tabakas darvas ietekmi uz dzīviem audiem.

Uzdevums: parādīt, ka sveķainās vielas nekavējoties iekļūst mutē un plaušās.

Materiāli: caurspīdīga plastmasas pudele ar vāciņu, caurule 5-7 cm gara, vates bumbiņas, plastilīns, cigarete bez filtra.

Pētījuma uzdevumi:

Sagatavojiet ierīci kūpināšanas procesa demonstrēšanai: burkas vākā izveidojiet caurumu caurules diametra lielumā. Ievietojiet cauruli un pārklājiet caurumu ar plastilīnu.

Demonstrējiet sveķainu vielu iekļūšanu plaušās.

Eksperimenta norise

Ievietojiet pudelē vates bumbiņas un mēģenē cigareti.

Uzskrūvējiet vāciņu.

Saspiediet pudeli un izspiediet gaisu.

Aizdedziet cigareti un sāciet lēnām un vienmērīgi atbrīvot spiedienu uz pudeli.

Atbildi uz jautājumiem:

Kā izskatās vates bumbiņas pēc eksperimenta?

Kā izskatās pudele?

Kā jūs domājat, kāda ir smēķēšanas ietekme uz jūsu plaušu iekšpusi?

Ar vates tamponu noslaukiet vairāku augu stublājus. Skaties. Kas notika ar augiem.

Eksperimenta rezultātā man izdevās redzēt, kas notiek ar plaušām smēķētājs. Caur to izlaižot cigarešu dūmus, vate kļuva zaļi pelēkā krāsā. Caurule, pa kuru izgāja dūmi, kļuva no caurspīdīgas uz dzeltenu. Tūbiņas sākumā, kur atradās pati cigarete, izveidojās brūns darvas pārklājums. Tas pats notiek ar īstu smēķēšanu, bieža smēķētāja plaušas kļūst pilnīgi melnas no izdalītajām darvas un kancerogēnajām vielām. To apstiprina arī radiologi, kad nākas izmeklēt smēķētājus. ( 7. pielikums)

Secinājums

1. Bērns sāk smēķēt agrā bērnībā, kad viņš redz smēķējam pieaugušos. No anketas redzam, ka, ja ģimene ir nokomplektēta, tad smēķē tēvs, ja nepilna, tad smēķē vectēvs, brālis vai māte. Kāds pusaudzis atklāti rakstīja, ka viņš un viņa tētis smēķē; tikai 19,5% ģimeņu nesmēķē. Parasti 11-12 gadu vecumā bērns ir pasīvs smēķētājs.

2. Smēķēšanas uzsākšana visbiežāk notiek pusaudža vecumā (14-17 gadi), kad viņš vēlas sevi apliecināt, justies kā pieaugušam, būt modernam un foršam un baidās tikt atstumts.

3. Pusaudži smēķē nervu nomierināšanai, atpūtai, garastāvokļa uzlabošanai un kompānijai. Bet šeit viņi kļūdās. Smēķēšana izraisa pusaudžu atkarību no nikotīna ietekmes un ieraduma, kas pārvēršas nikotīna atkarība. 14-17 gadu vecumā 16,4% attīstās atkarība no nikotīna.

4. Pusaudži zina smēķēšanas sekas: dzelteni zobi, klepus, sirds slimības, plaušu slimības, vēzis, priekšlaicīga nāve. Bet vēlme smēķēt saglabājas 8,5%, 7,4% nezina.

Secinājums

Strādājot pie projekta, nonācu pie secinājuma, ka visas pašhipnozes darbības ir iespējamas, ja cilvēkam ir stipra griba. Tikai tad viņš spēs mobilizēt visus spēkus, lai pārvarētu grūtības. Viena lieta ir saprast atkarību radīto kaitējumu, pateikt sev, ka nesmēķējiet, nelietojiet alkoholu, un pavisam cita lieta ir pārvērst to darbībā vai drīzāk pretdarbībā.

Ir ļoti svarīgi piedzīvot savu lēmumu atteikties no kaitīgajiem ieradumiem arī emocionāli, pieslēgt visam procesam savu iztēli, iztēloties, cik pozitīvi tava izvēle ietekmēs turpmāko dzīvi. Tas viss palīdzēs pastiprināt jūsu pūles un neļaus jums atkal sniegties pēc cigaretes vai glāzes.

Mācījies pārvaldīt sevi, jutīsies lepns, ka esi tik stiprs un stingrs. Parādīsies pašcieņas sajūta. Un, iemācoties cienīt sevi, jūs cienīsiet arī citus. Cieniet, bet nesekojiet citu piemēram.

Ir griba, ir cilvēks! Nav gribas, neviena cilvēka!

Gribas ir tik, cik cilvēka.

A.P.Dovženko

Paskaidrojiet pusaudzim, ka smēķēšana nav spēcīgas pieaugušā personības pazīme.

Izglītot pusaudžus par nikotīna lietošanas sekām. Veiciet vairāk eksperimentu, lai pierādītu narkotisko vielu kaitīgo ietekmi uz ķermeni.

Veikt izglītojošu pasākumu kopumu; lekcijas, semināri, skatoties video filmas par šo kaitīgo vielu ietekmi uz organismu.

Attīstiet gribasspēku, lai spētu pretoties vienaudžu spiedienam.

Literatūra

Borisova, R. Cigarešu tiesa - klase. ruk., 2003, 7. lpp., 45.-50.lpp

Budkin, A. Smēķēt vai nesmēķēt, tāds ir jautājums. -Mēs, 2001, 1. lpp., 1. lpp. 31-44

Grankins, A. Tabaka ievedīs kapā lielu puisi: par smēķēšanas kaitīgumu. -Rec. skola, 2003, 8. lpp., lpp. 70-73

Zueva, T. Smēķēšanas novēršana. - Atskaņošana skola, 2000, 7. lpp., lpp. 26-29

Ivanovs, V. Smēķētājs ir savs kapracis. - Atskaņošana skola, 2001, 4. lpp., lpp. 54-58

Koļesovs, D.V. Sliktu ieradumu novēršana skolēnu vidū. -M.: Pedagoģija, 1982, 176. lpp

Poleva, V. Nesmēķējiet: klase. stundu par smēķēšanas kaitīgumu. - Atskaņošana skola, 2006, un 7, lpp. 73-74

8. G.G. Kulinich “Slikti ieradumi: atkarību profilakse, 8-11 klase” M., “VAKO”, 2008

9. A.A. Aleksandrovs “Smēķēšana un tās profilakse skolā”, Maskava 1996.

1.pielikums

1. att MBOU 3. vidusskola

2. pielikums

Rīsi. 2 Stavropoles apgabala karte

3. pielikums

Anketa vidusskolēniem

"Mana attieksme pret smēķēšanu"

Cik tev gadu?

Dzimums (vīrietis, sieviete)

Vai jūs bieži slimojat? (reizi gadā, reizi sešos mēnešos, biežāk)

Kas jūs visbiežāk uztrauc? (klepus, iesnas, galvassāpes, citi)

Kā tu mācies? (uz “5 un 4”, uz “4 un 3”, “uz 3”, “uz 2 un 3”)

Vai tu smēķē? (jā es mēģināju nē)

Vai tavi vecāki smēķē? (tikai tētis, tikai mamma, abi vecāki)

Vai lielākā daļa tavu draugu smēķē?

Kopš kura vecuma tu smēķē?

Kas lika jums sākt smēķēt?

Ja tu smēķē, cik cigarešu dienā?

Cik daudz naudas jūs nedēļā iztērējat cigaretēm? Mēnesī?

Kur jūs ņemat naudu, lai nopirktu cigaretes?

Kādu zīmolu cigaretes jūs smēķējat?

Vai smēķēšana ir problēma mūsu skolā?

Jūs piederat ģimenei: ar zemiem ienākumiem, vidējiem ienākumiem, pārtikusi.

Kādas ir jūsu sajūtas par smēķēšanu (pirmo reizi pēc smēķēšanas sākšanas)?

Vai jūs varētu atmest smēķēšanu?

Kā jūs varat atmest smēķēšanu?

Kas jādara valsts līmenī, lai cilvēki mazāk smēķētu?

Vai jūs domājat, ka smēķēšana ir bīstama jūsu veselībai? (jā/nē/nezinu)

Ja jūs zinātu visu, ko zināt par smēķēšanu, pirms kļuvāt atkarīgi no cigaretēm, vai jūs sāktu smēķēt? (Ne īsti)

Vai jūs vēlētos būt nesmēķētājs, ja atmest smēķēšanu nebūtu tik grūti? (Ne īsti)

4. pielikums

Tabula Nr.1

Aptaujas rezultāti. Aptaujāti 85 cilvēki

jautājumiem

Atbilde

Personu skaits

14 gadi -

15 gadi -

16 gadi -

17 gadi -

Sieviete -

Vīrietis -

Vienreiz gadā -

Reizi pusgadā -

Bieži -

Klepus -

Iesnas -

galvassāpes -

Cits -

Uz "5-4" -

Uz "4-3" -

Uz "3-2" -

Jā -

Nē -

Tas ir atkarīgs no -

Jā -

Nē -

Izmēģināju -

tētis -

Māte -

Abi vecāki -

Neviens -

Jā -

Nē -

puse -

7 gadi -

8 gadi -

11 gadi -

12 gadi -

13 gadi -

14 gadi -

15 gadi -

Stress, nervi -

Interese -

Draugi, kompānija -

Problēmas

Paciņa dienā -

Puse paciņas dienā -

7-8 dienā -

5-6 dienā -

1-4 dienā -

100-120 rubļi. –

140-150 rubļi. –

200-250 rubļi. –

300 rub. –

60 rub. –

Vecākiem -

es šauju -

ES nezinu

Kents -

Bagāts -

Spārni -

Kapteinis melnais -

Vinstons -

Glamūrs -

Skūpsts

Jā -

Nē -

Ģimene ar zemiem ienākumiem -

Ģimene ar vidējiem ienākumiem -

Labi nodrošināta ģimene

mierīgs -

Reibonis -

Nejauki -

Prieks -

Svētlaime

nezinu -

Nē -

Jā -

Ir sēklas -

Speciālists. Tabletes, plāksteri -

Gribas spēks -

Smēķēt aizliegts -

Nezinu

Nepārdod -

Palielināt cenu -

Propaganda -

Vispār izņemiet cigaretes no

valstis -

Nezinu

nezinu -

Nē -

Jā

Nē -

Jā -

Nē -

5. pielikums

Rīsi. 3

6. pielikums

Tabula Nr.2

Tabakas dūmu ietekme uz pupiņu asnu augšanu

Dienas

Kontroles stāds, cm

Stādi fumigēti reizi 2 dienās, cm

Stādi fumigē reizi dienā, cm

1 diena

4 diena

10 diena

17. diena

25. diena

32, lapas lielas, zaļas

32, bet vājš, ar nomelnējušām lapām

nomira

7. pielikums

Rīsi. Nr.4 Aprīkojums eksperimenta veikšanai pirms eksperimenta sākuma

8. pielikums

Rīsi. Nr.5 Ierīce pēc eksperimenta

9. pielikums

Pirmais posms smēķēšanas atmešanai. Organisma attīrīšana.

1. Ideālā gadījumā mēs pieņemam optimālo tīrīšanas kompleksu 14 dienascolo-vada plus . Šobrīd, ja iespējams, mēs ierobežojam cigarešu skaitu, bet neatmetam pilnībā.

2. Tad mēs sāksim normalizēt jūsu galvenā pretnarkotiku orgāna - aknu - darbību. Izmantojiet dabisku produktu, lai attīrītu aknas un normalizētu vielmaiņas procesus tajās.Aknas 48 . Vērtīga ir augu komponentu (immortelle, nātre, ceļmallapa u.c.) kombinācija ar dzelzs sulfātu. Šāda tīrīšana ir droša pat bērnudārza vecuma Iļjam Murometam.

Aknu attīrīšanas kurss – 20 dienas. Ņem 1 kapsulu. 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Otrais posms smēķēšanas atmešanai. Cigarešu paciņu izmetam miskastē.

Ir pienācis laiks atmest smēķēšanu. Šī smēķēšanas atmešanas metode ir vienkārša, jo iepriekš attīrīts organisms labvēlīgāk reaģē uz jūsu centieniem. Dzeriet sulas, pabarojiet savu ķermeni ar vitamīniem.

Dariet to labāk, sākot ar nākamo otrdienu, esiet oriģināls. Argumenti, piemēram: samazināsim, paskatīsimies – netiek pieņemti. Ja jūs atstājat vismaz vienu cigareti dienā, jums diez vai tas izdosies.

Noteikti dzeriet pietiekami daudz tīrs ūdens(1-1,5 litri dienā).

Tajā pašā laikā mēs rūpējamies par asinsvadiem, mierīgu miegu un garastāvokli.

Šiem nolūkiem varat izvēlēties vienu no diviem veidiem:atjaunojošs mezo kokteilis vai dabīgs preparātsBalansin .

Mezokokteilis Lietojiet 1 tējkaroti vienu reizi dienā, tam ir ļoti interesants sastāvs. Mezoflavons - aka DMAE - galvenais aktīvā viela. DMAE stimulē acetilholīna veidošanos organismā. Acetilholīnam ir nootropisks efekts, t.i. spēcīgi stimulē smadzeņu darbību: uzlabo atmiņu, koncentrēšanos, kognitīvās spējas; uzlabo garastāvokli pareizas devas uzlabo miegu, radot spilgtus, reālistiskus sapņus.

Acetilholīns paplašina mazos asinsvadus, kas palīdz uzlabot ādas, muskuļu un iekšējo orgānu uzturu.

Ginkgo biloba kā daļa no mezo kokteiļa palielina glikozes uzsūkšanos audos un ATP sintēzi. Uzlabo un palielina audu apgādi ar skābekli un asins piesātinājumu, uzlabo nervu signālu pārraidi un smadzeņu darbība vispār. Tas labvēlīgi ietekmē mikrocirkulāciju un stiprina mazo asinsvadu sienas. Uzlabo asins plūsmu sirds muskuļa, tīklenes, nieru un citu orgānu traukos. Tam ir labvēlīga ietekme ne tikai uz arteriālie trauki, bet arī uz venozo un limfātisko sistēmu, tas ir, palīdz novērst sastrēgumi. Samazina trombocītu agregāciju (salipšanu kopā), tādējādi samazinot trombu veidošanos asinsvados. Uzlabojot asins plūsmu un labāku skābekļa uzsūkšanos, ginkgo palīdz uzturēt normālu kritisko orgānu darbību un veicina šūnu atjaunošanos.

Ginkgo biloba piesātina organismu ar vielām, kas labvēlīgi ietekmē veselību stresa laikā un hronisks nogurums, varikozas vēnas vēnas, koronārā sirds slimība, dažādas aritmijas, cerebrovaskulāri traucējumi.

Gotu kola mazina nogurumu

Ievads

Cilvēks ir liels dabas brīnums. Viņa anatomijas un fizioloģijas racionalitāte un pilnība, viņa funkcionalitāte, spēks un izturība ir pārsteidzoša. Evolūcija ir nodrošinājusi cilvēka ķermeni ar neizsīkstošām spēka un uzticamības rezerves, kas ir saistītas ar visu tā sistēmu elementu dublēšanos, to savstarpējo aizvietojamību, mijiedarbību, spēju pielāgoties un kompensēt. Ļoti liela kopējā informācijas jauda cilvēka smadzenes. Tas sastāv no 30 mljrd nervu šūnas. Cilvēka atmiņas “pieliekamais” ir paredzēts uzglabāšanai milzīgs apjoms informāciju. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka, ja cilvēks varētu pilnībā izmantot savu atmiņu, viņš varētu atcerēties 100 tūkstošu rakstu saturu. Padomju enciklopēdija, turklāt apgūt trīs institūtu programmas un brīvi runāt sešās svešvalodās. Taču, pēc psihologu domām, cilvēks dzīves laikā izmanto tikai 30-40% savas atmiņas.

Daba radīja cilvēku ilgi un laimīga dzīve. Akadēmiķis N. M. Amosovs (1913-2002) apgalvoja, ka cilvēka "struktūras" drošības rezervei ir koeficients aptuveni 10, tas ir, viņa orgāni un sistēmas var izturēt slodzi un izturēt stresu, kas ir aptuveni 10 reizes lielāks nekā tas, kas cilvēkam ir. ar ko saskarties parastajā ikdienas dzīvē.

Cilvēkam piemītošā potenciāla realizācija ir atkarīga no dzīvesveida, no ikdienas uzvedības, no ieradumiem, ko viņš iegūst, no spējas gudri pārvaldīt potenciālās veselības iespējas, lai gūtu labumu sev, savai ģimenei un valstij, kurā viņš dzīvo.

Tomēr jāņem vērā, ka vairākus ieradumus, kurus cilvēks var sākt apgūt jau skolas gadi un no kā viņš pēc tam nevar atbrīvoties visas dzīves garumā, nopietni kaitē viņa veselībai. Tie veicina cilvēka visa potenciāla ātru izlietojumu, priekšlaicīgu novecošanos un pastāvīgu slimību iegūšanu. Šādi ieradumi galvenokārt ietver smēķēšanu, alkohola un narkotiku lietošanu.

Alkohols

Alkohols, vai etanols, ir narkotiska inde, tā iedarbojas galvenokārt uz smadzeņu šūnām, paralizējot tās. Alkohola narkotiskā iedarbība izpaužas tajā, ka cilvēka organismā veidojas sāpīga atkarība no alkohola. Deva 7-8 g tīra spirta uz 1 kg ķermeņa svara ir nāvējoša cilvēkiem. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem alkoholisms katru gadu prasa apmēram 6 miljonus dzīvību.

Alkoholam ir dziļa un ilgstoša organismu vājinoša iedarbība. Piemēram, tikai 80 g alkohola pietiks visai dienai. Pat nelielu alkohola devu lietošana samazina veiktspēju un noved pie nogurums, izklaidība, apgrūtina notikumu pareizu uztveri.

Daži cilvēki uzskata, ka alkohols ir brīnumzāles, kas spēj izārstēt gandrīz visas slimības. Tikmēr speciālistu pētījumi ir parādījuši, ka alkoholiskie dzērieni nekādā gadījumā nav ārstnieciskās īpašības nepiemīt. Zinātnieki arī pierādījuši, ka nav drošas alkohola devas, jau 100 g degvīna iznīcina 7,5 tūkstošus aktīvi strādājošu smadzeņu šūnu.

Alkohols ir intracelulāra inde, kas destruktīvi iedarbojas uz visām cilvēka sistēmām un orgāniem.

Reibumā radušies līdzsvara, uzmanības, apkārtējās vides uztveres skaidrības, kustību koordinācijas traucējumi bieži kļūst par nelaimes gadījumu cēloni. Pēc oficiālajiem datiem, ASV ik gadu tiek reģistrēti 400 tūkstoši ievainojumu, kas gūti reibumā. Maskavā līdz 30% no slimnīcās ievietotajiem ar smagām traumām ir cilvēki, kas ir iereibuši.

Īpaši kaitīga ir alkohola ietekme uz aknām, ilgstoši lietojot, tā attīstās. hronisks hepatīts un aknu ciroze. Alkohola cēloņi (tostarp cilvēkiem jauns) asinsvadu tonusa regulēšanas traucējumi, sirdsdarbība, vielmaiņa sirds un smadzeņu audos, neatgriezeniskas izmaiņas šo audu šūnās. Hipertoniskā slimība, išēmiska slimība sirdis un citi bojājumi sirds un asinsvadu sistēmu Divreiz lielāka iespēja izraisīt nāvi tiem, kas lieto alkoholu, nekā tiem, kas nedzer. Alkoholam ir slikta ietekme uz endokrīnajiem dziedzeriem un galvenokārt uz dzimumdziedzeriem; samazināta seksuālā funkcija tiek novērota 1/3 cilvēku, kuri pārmērīgi lieto alkoholu. Alkoholisms būtiski ietekmē iedzīvotāju mirstības struktūru.

Pirms dzerat glāzi alkohola, lai arī kurš to piedāvātu, padomā: vai nu vēlies būt vesels, dzīvespriecīgs, spējīgs īstenot savas vēlmes, vai arī no šī soļa sāksi sevi iznīcināt. Padomājiet un pieņemiet pareizo lēmumu.

Smēķēšana

Tabakas smēķēšana (nikotinisms) ir slikts ieradums, kas saistīts ar dūmu ieelpošanu no gruzdošas tabakas. Mēs varam teikt, ka tas ir narkotiku lietošanas veids. Smēķēšana negatīvi ietekmē smēķētāju un apkārtējo veselību.

Tabakas dūmu aktīvā viela ir nikotīns, kas gandrīz acumirklī caur plaušu alveolām nonāk asinsritē. Tabakas dūmos bez nikotīna ir liels daudzums tabakas lapu sadegšanas produktu un tehnoloģiskajā apstrādē izmantojamo vielu, kas arī kaitīgi iedarbojas uz organismu.

Pēc farmakologu domām, tabakas dūmi papildus nikotīnam satur oglekļa monoksīdu, piridīna bāzes, ciānūdeņražskābi, sērūdeņradi, oglekļa dioksīdu, amonjaku, ēteriskās eļļas un šķidru un cietu tabakas sadegšanas un sausās destilācijas produktu koncentrāts, ko sauc par tabakas darvu. Pēdējā satur apmēram simts ķīmiskie savienojumi vielas, tostarp radioaktīvais kālija izotops, arsēns un vairāki aromātiskie policikliskie ogļūdeņraži - kancerogēni.

Ir atzīmēts, ka tabakai ir kaitīga ietekme uz organismu un galvenokārt uz nervu sistēma, vispirms viņu aizraujoši un pēc tam nomācot. Vājinās atmiņa un uzmanība, samazinās veiktspēja.

Mute un nazofarneks ir pirmie, kas nonāk saskarē ar tabakas dūmiem. Dūmu temperatūra mutes dobumā ir aptuveni 50-60°C. Lai dūmi no mutes un nazofarneksa nonāktu plaušās, smēķētājs ieelpo daļu gaisa. Mutē ieplūstošā gaisa temperatūra ir aptuveni par 40° zemāka nekā dūmu temperatūra. Temperatūras izmaiņas laika gaitā izraisa mikroskopiskas plaisas zobu emaljā. Smēķētājiem zobi sāk bojāties agrāk nekā nesmēķētājiem.

Zobu emaljas pārkāpums veicina tabakas darvas nogulsnēšanos uz zobu virsmas, izraisot zobu izkrišanu. dzeltenīga krāsa, un mutes dobums izdala specifisku smaku.

Tabakas dūmi ir kaitinoši siekalu dziedzeri. Smēķētājs norij daļu siekalu. Dūmos esošās toksiskās vielas, kas izšķīst siekalās, iedarbojas uz kuņģa gļotādu, kas galu galā var izraisīt kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.

Hronisku smēķēšanu parasti pavada bronhīts (bronhu iekaisums ar primāru to gļotādas bojājumu). Hronisks balss saišu kairinājums ar tabakas dūmiem ietekmē balss tembru. Tas zaudē savu skanīgumu un tīrību, kas ir īpaši pamanāms meitenēm un sievietēm.

Dūmu iekļūšanas plaušās rezultātā asinis alveolārajos kapilāros tā vietā, lai bagātinātos ar skābekli, tiek piesātinātas ar oglekļa monoksīdu, kas, savienojoties ar hemoglobīnu, izslēdz daļu hemoglobīna no normālas elpošanas procesa. Nāk skābekļa bads. Sakarā ar to vispirms cieš sirds muskulis.

Ciānūdeņražskābe hroniski saindē nervu sistēmu. Amonjaks kairina gļotādu, samazinot plaušu pretestību dažādām infekcijas slimības, jo īpaši tuberkulozei.

Bet galvenā negatīvā ietekme uz cilvēka ķermeni, smēķējot, ir nikotīns.

Nikotīns ir spēcīga inde. Nāvējošā nikotīna deva cilvēkiem ir 1 mg uz 1 kg ķermeņa svara, t.i., pusaudzim aptuveni 50-70 mg. Nāve var iestāties, ja pusaudzis nekavējoties izsmēķē pusi cigarešu paciņas. Saskaņā ar PVO datiem katru gadu no smēķēšanas izraisītām slimībām visā pasaulē mirst 2,5 miljoni cilvēku.

Ņemsim vērā, ka, pēc veselības ekspertu domām, atkarība no smēķējamās tabakas ir līdzīga narkotiku atkarībai: cilvēki smēķē nevis tāpēc, ka vēlas smēķēt, bet gan tāpēc, ka nevar atmest ieradumu.

Tā ir taisnība, ka ir viegli sākt smēķēt, bet ir ļoti grūti atmest smēķēšanu nākotnē. Kad sāc smēķēt, tu vari kļūt par šī ieraduma vergu, lēnām un noteikti graujot savu veselību, ko daba atdeva citiem mērķiem – darbam un radīšanai, sevis pilnveidošanai, mīlestībai un laimei.

Par narkomāniju un vielu lietošanu

Narkotiku atkarība ir nopietna slimība, ko izraisa narkotiku lietošana un iegūta patoloģiska atkarība no tām.

Narkotiskās vielas augu izcelsme, kam ir īpaša apreibinoša iedarbība uz cilvēku, cilvēce ir zināma jau ļoti ilgu laiku. Narkotiku lietošana sākotnēji bija saistīta ar reliģiskām un ikdienas paražām. Pirms daudziem gadiem narkotikas lietoja dažādu reliģiju kalpotāji, lai reliģisko rituālu laikā sasniegtu ekstāzes stāvokli.

Vēl viens vēsturiski izveidots narkotiku lietošanas veids ir raksturīgs medicīnas jomai - kā sedatīvi, pretsāpju un miegazāles.

Trešais narkotiku lietošanas veids ir to izmantošana ārēji beznosacījuma attīstībai garīgie stāvokļi kas saistīti ar baudas pieredzi, komfortu, pacilājošu, garīgu un fiziskais tonis, augsts.

Strauju impulsu narkotiku izplatībai visā pasaulē deva straujā attīstība 19.-20.gs. ķīmija, tostarp ārstniecisko vielu ķīmija.

Tādējādi zāles ir jāsaprot ķīmiskās vielas sintētiska vai augu izcelsmes, medicīna, kam ir īpaša, specifiska iedarbība uz nervu sistēmu un visu cilvēka organismu, izraisot sāpju mazināšanu, garastāvokļa, garīgā un fiziskā tonusa maiņu. Šo stāvokļu sasniegšanu ar narkotiku palīdzību sauc par narkotiku intoksikāciju. Mūsu valstī ir četri narkotiku atkarības veidi: opija atkarība (opija un tā sastāvā esošo alkaloīdu un sintētisko morfīna aizstājēju ļaunprātīga izmantošana);

hašišisms (kaņepju šķirņu ļaunprātīga izmantošana, kas satur pietiekamu daudzumu tetrahidrokakabinona);

atkarība no narkotikām, ko izraisa stimulanti (galvenokārt efedrīns); atkarība, ko izraisa noteiktas ar narkotikām saistītas miegazāles.

Pacienti ar narkotiku atkarību bieži kļūst par cilvēkiem, kuri ir viegli ierosināmi, bez interesēm un slikti kontrolē savas vēlmes.

Narkotiku atkarības attīstības ātrums ir atkarīgs no zāļu ķīmiskās struktūras, ievadīšanas metodes, lietošanas biežuma, devas un individuālās īpašībasķermeni.

Narkomānijas sākumposms ir pāreja no epizodiskas uz regulāru narkotiku lietošanu, paaugstināta tolerance pret tām un pievilcības parādīšanās pret saindēšanos ar narkotikām. Ja narkotiku lietošanas sākumā iestājas subjektīvi nepatīkams stāvoklis, tas ātri vien pazūd un katra narkotiku lietošana izraisa eiforiju.

Opiātu (opija, morfija u.c.) lietošana izraisa patīkama siltuma sajūtu, nesāpīgu “grūdienu” galvā un svētlaimes stāvokli. Tad sākas strauja patīkamu ideju maiņa uz svētlaimīga miera fona ar sapņiem līdzīgām fantāzijām.

Hašiša reibumu pavada muļķības, nemotivēti smiekli, kustīgums, apkārtējās vides uztveres un domāšanas traucējumi.

Pēc efedrīnu saturoša šķīduma ievadīšanas rodas ekstazī līdzīgs stāvoklis (ķermeņa viegluma sajūta, īpaša vides uztveres skaidrība, vienotības sajūta ar dabu un pasauli utt.).

Attīstoties narkotiku atkarībai, palielinās tolerance pret zālēm, iepriekšējās devas nerada eiforiju. Pēc tam sāk lietot pieaugošas devas, un mainās zāļu darbības modelis. Jo īpaši ar morfismu un citu opiātu ļaunprātīgu izmantošanu svētlaimīga miera vietā parādās možums ar spēka pieplūduma sajūtu un vēlmi sazināties. Hašišs izraisa atkarīgajam paaugstinātu garastāvokli, viņa pārvērtējot garīgās spējas, dažādi domāšanas traucējumi; Ilgstoši lietojot efedrīnu, eiforijas ilgums samazinās, un dažas ķermeņa sajūtas, kas rodas sākotnēji, pazūd.

Narkotiku lietošanas pārtraukšana izraisa sāpīgus apstākļus. Ar opija atkarību tas izpaužas kā trauksme, drebuļi, mokošas sāpes rokās, kājās, mugurā, bezmiegs, caureja, kā arī apetītes trūkums. Efedrīna atkarību raksturo ilgstošs bezmiegs un depresija. Ar hašismu bez nepatīkamām ķermeņa sajūtām krītas arī garastāvoklis, parādās aizkaitināmība, dusmas, miega traucējumi.

Turpmāka lietošana izraisa vienmērīgu zāļu eiforiskās iedarbības samazināšanos un garīgās un fiziski traucējumiķermeni. Visos gadījumos tiek atzīmēta personības degradācija (interešu sašaurināšanās, sabiedriski noderīgu darbību pārtraukšana, izteikta viltība).

Narkomānu vienīgais mērķis ir iegūt un lietot narkotikas, bez kurām viņu stāvoklis kļūst smags.

Vielu lietošana ir slimība, ko raksturo patoloģiska atkarība no vielām, kuras netiek uzskatītas par narkotikām. Nav medicīnisku un bioloģisku atšķirību starp narkotiku atkarību un vielu lietošanu. Narkomāni panāk intoksikāciju, ieelpojot benzīna, acetona, toluola, perhloretilēna tvaikus un lietojot dažādas aerosola toksiskās vielas.

Atcerieties:

narkomāni ir trūcīgi strādnieki, viņu darba spējas - fiziskās un garīgās - ir pazeminātas, visas domas ir saistītas ar narkotiku iegūšanu;

narkomānija rada lielu materiālo un morālo kaitējumu indivīdam, ģimenei un sabiedrībai, izraisa nelaimes gadījumus darbā, transportā un mājās;

narkomāni, fiziski un morāli degradējoties, ir nasta ģimenei un sabiedrībai; narkomāniem draud AIDS izplatīties.

Jautājumi

1. Kas ir sociālās sekas slikti ieradumi?
2. Uzskaitiet galvenos veidus, kā novērst sliktos ieradumus.
3. Sagatavojiet vēstījumu par kādu no tēmām: “Alkohols un tā ietekme uz cilvēka veselību”, “Smēķēšana un tās ietekme uz Tavu un pasīvo smēķētāju veselību”, “Narkotiku un vielu lietošana, to sekas”.

Slikto paradumu ietekme uz cilvēku veselību

Katru dienu mēs saskaramies ar dažādi cilvēki, atšķiras viens no otra. Galu galā katram ir savs raksturs, ieradumi un vājības, kas mums patīk vai kaitina, bet vienā vai otrā veidā ietekmē mūsu dzīvi, veselību un sociālo stāvokli. Bet sliktākais ir tas, ka dažreiz vājās vietas var pārvērsties slikti ieradumi, kas rada problēmas ne tikai no šiem ieradumiem atkarīgajam cilvēkam, bet arī apkārtējiem cilvēkiem un visai sabiedrībai kopumā.

Kā smēķēšana ietekmē cilvēka veselību

Tagad pievērsīsimies tuvāk smēķēšanas sekām.
Pirmkārt, smagam smēķētājam organismā rodas kalcija trūkums, un tas iznīcina zobu emalju, zobi kļūst dzelteni, matu un nagu struktūra pasliktinās, un sejas krāsa iegūst pelēcīgu nokrāsu.
Otrkārt, asinsvadi cieš no smēķēšanas un kļūst trausli, tiek traucēta skābekļa vielmaiņa un paaugstinās asinsspiediens.
Treškārt, smēķēšana traucē darbu kuņģa-zarnu trakta, kas vēlāk var izraisīt kuņģa čūlu.
Ceturtkārt, smēķētājiem biežāk ir sirdslēkmes, insulti un citas sirds problēmas.
Turklāt šī atkarība veicina rīkles, bronhu un plaušu slimības, kas vēlāk var izraisīt vēzi.
Grūtnieces smēķēšana ir stingri nepieņemama, jo tas negatīvi ietekmēs bērna veselību.

Kā alkohols ietekmē cilvēka veselību?

Alkohols izraisa vēl postošākas sekas. Ar pārmērīgu alkohola lietošanu tas tiek pilnībā iznīcināts imūnsistēma tiek traucēta ķermeņa, aknu darbība, gremošanas orgāni, cukura regulēšana asinīs, nervu sistēmas darbība utt.

Bet alkohols sniedz visbriesmīgāko triecienu smadzenēm. Pēc tam cilvēks zaudē atmiņu, viņam rodas garīgas problēmas un galu galā tas var izraisīt pilnīgu degradāciju.

Turklāt alkohola cienītāja mūžs ir daudz īsāks nekā veselīga dzīvesveida piekopēja mūžs.

Slikto ieradumu novēršana

IN mūsdienu sabiedrība slikti ieradumi ir viena no aktuālākajām problēmām, un tāpēc cīņa pret tiem ir vienkārši nepieciešama.

Daudzi cilvēki bieži neapzinās, ka cigaretes, alkohola un narkotiku smēķēšana ir ne tikai slikti ieradumi, kas pārvēršas atkarībā, bet arī nodara neatgriezenisku kaitējumu cilvēka, kā arī apkārtējo veselībai.

Ir labi, ja cilvēks saprata un saprata, kādu kaitējumu var nodarīt šāda atkarība no šķietami nekaitīgām vājībām, un šķīrās no sliktiem ieradumiem. Taču daži uzskata, ka no vienas cigaretes izsmēķēšanas, šņabja glāzes vai ļaušanās narkotikām nekas slikts nenotiks, un rezultātā, paši nepamanīti, kļūst atkarīgi, kas ar katru reizi kļūst arvien spēcīgāki. Un tādiem jau ir vajadzīga speciālistu palīdzība. Bet, lai nenovestu pie tik bēdīgām sekām, ir jāzina, kādu kaitīgu ietekmi tās var atstāt uz veselību, un pēc iespējas agrāk jāapzinās kaitējums.

Cīņa pret sliktiem ieradumiem ir diezgan sarežģīta, bet ārkārtīgi nepieciešama. Un jo ātrāk cilvēks to sapratīs, jo vieglāk viņam būs pārvarēt atkarību un uz visiem laikiem atteikties no kaitīgiem ieradumiem. Un, ja skolas draugs aicina aiziet uzpīpēt vai iedzert, tad labāk turieties tālāk no tādiem draugiem.

Pats galvenais, lai cilvēks pēc iespējas ātrāk saprastu, ka sliktie ieradumi kaitē viņa un apkārtējo dzīvībai un pieliek visas pūles, lai no tiem šķirtos uz visiem laikiem. Galu galā veselīga dzīvesveida vadīšana ir pieejama ikvienam prātīgam cilvēkam, galvenais ir vēlme, gribasspēks, pārvarēt slinkumu, un tad būs daudz vieglāk atbrīvoties no sliktiem ieradumiem.

Dažāda rakstura parādību modelēšana ir mūsu domāšanas būtība. Deduktīvās struktūras, kas aktīvi attīstās mūsdienu matemātikā kopumā un jo īpaši formālajā loģikā, spēlē noteiktu lomu izglītības procesa un citu cilvēku sociālās prakses jomu modelēšanā. Šāda veida problēmas risinājumu nevar balstīt tikai uz iedibinātajām izglītības un zinātnes tradīcijām.
Mēs vēlamies piedāvāt pieeju, kas balstīta uz vairāku integrētu tēmu mācīšanu vidusskolā, kas veicinās kopīgu izglītības pasākumu priekšmetu pamatkompetenču attīstību.
Galvenā problēma, ar ko saskaras skolotāji, izstrādājot integrētas pieejas mācīšanai, ir šāda: kā strukturēt mācību materiālus tā, lai skolēni, pirmkārt, veiksmīgi orientētos jaunā starpdisciplinārā situācijā, un, otrkārt, iemācītos lokāli pārnest jau esošās zināšanas. Tas nenotiek automātiski, bez skolotāja palīdzības. Ja ir pietiekami dziļas zināšanas par konkrēto priekšmetu un pat stabilas prasmes, students, kā likums, tiek zaudēts, ja rodas nepieciešamība tās pielietot konkrētajā mācību situācijā.
Mūsu pieeja iepriekš aprakstīto problēmu risināšanai ir saistīta ar novatoriskas integrētas mācību sistēmas izveidi, kas pilnībā saglabā tradicionālos skolas priekšmetus, jo pirmajā posmā mums ir jāmaina struktūra izglītības process un atteikties no standarta mācību programmas nav ieteicams.
Mūsu pētījuma objekts ir loģiskā struktūra izglītojošs materiālsķīmijas un bioloģijas kursi vidusskolā, kam ir augsts integrācijas potenciāls un kas veicina kopīgu izglītības pasākumu priekšmetu pamatkompetenču attīstību.

Integrētajā nodarbībā tiek izmantotas nepieciešamās metodes un tehnoloģijas.

Metodes:

Metode uz problēmām balstīta mācīšanās
Projekta metode
Heiristiskās izpētes metode.
Reproduktīvās metodes
Salīdzināšanas metode
Semantiskā redzējuma metode

Tehnoloģijas:

Sadarbības pedagoģija, kas ietver pāreju no prasību pedagoģijas uz attiecību pedagoģiju, kuras pamatā ir humāna un personiska pieeja bērnam.
Grupu tehnoloģijas.
Bezmaksas darba tehnoloģija.
Semināra tehnoloģija
Pašattīstības tehnoloģija (M. Montesori).
Tehnoloģija "Klasteri".

Tādējādi starpdisciplināra integrācija ļauj paplašināt zināšanas noteiktā jomā, veikt pāreju no ārējās mācīšanās motivācijas uz iekšējo morālo un gribas regulējumu, kas veicina kopīgu izglītības pasākumu priekšmetu pamatkompetenču veiksmīgu attīstību.

Nodarbības tēma: Tādi slikti ieradumi.

Nodarbības mērķis: Vispārināt un paplašināt skolēnu zināšanas par alkoholu, nikotīnu, hormoniem un šo vielu ietekmi uz cilvēka veselību.

Nodarbības mērķi:

Rādīt Ķīmiskās īpašības spirti un to ietekme uz olbaltumvielu savienojumiem.
Atklājiet nikotīna ietekmi uz dzīvu organismu.
Izskaidrojiet studentiem hormonālās ietekmes ietekmi sieviešu hormoni augu izcelsmes, ko satur alus uz vīriešu un sieviešu ķermeņa.

Nodarbības veids: integrēta.

Nodarbībā izmantotās metodes: reproduktīvā heiristiskā, daļēja meklēšana.

Nodarbības ilgums: 1 stunda 20 minūtes.

NODARBĪBU LAIKĀ

I. Zināšanu vispārinājums par tēmu: “Tādi slikti ieradumi”

1) Studentu prezentācija par tēmu: “Alus ir alkohols”

Tagad daudzi domā, ka, tā kā alus ir mazalkoholisks dzēriens, tas nekādu kaitējumu veselībai nenodara. Tas ir katastrofāls nepareizs priekšstats.
Alkohola alū tiešām nav daudz. Bet tas nebūt nenozīmē, ka šis dzēriens ir nekaitīgs. Šis dzēriens izraisa atkarību. Ne velti ārsti pēdējā laikā runā par alus alkoholismu.

Turklāt apreibinošais dzēriens ļoti slikti iedarbojas uz aknām un sirdi. Jūs nevarat patērēt litrus katru dienu.

2) Ķīmijas skolotājas eksperimentu demonstrēšana par tēmu: “ Ķīmiskā iedarbība alkohols proteīnam"

3) Alkohola ietekme uz ķermeni (studenta runa):

Alkohols no kuņģa nonāk asinsritē divas minūtes pēc lietošanas.
Galvenokārt tiek ietekmētas smadzeņu pusložu šūnas.
Cilvēka nosacītā refleksu aktivitāte pasliktinās, sarežģītu kustību veidošanās palēninās.
Alkohola reibumā tiek traucētas brīvprātīgas kustības, cilvēks zaudē spēju kontrolēt sevi.
Sargājiet bērnus!!!
Alkohola lietošanas problēma mūsdienās ir ļoti aktuāla. No tā cieš visa sabiedrība, bet visvairāk apdraudēta ir jaunākā paaudze:
bērniem, pusaudžiem, jauniešiem, kā arī topošo māmiņu veselībai.
Alkohols īpaši aktīvi iedarbojas uz neveidoto organismu, pamazām to iznīcinot.

4) Patiesība par alu (bioloģijas skolotāja runa)

Apiņos ir 14% estrogēnu – augu sievišķo dzimumhormonu. Šie hormoni izraisa: morfoloģiskas izmaiņas dzimumorgānos gan vīriešiem, gan sievietēm, pārvēršot pirmos par impotentiem, bet otrus par "trauksmainām sievietēm".
Vīriešiem tas notiek:
Pirmkārt - straujš kritums gribas līmenis. Otrais ir strauja prostatas dziedzera iekaisuma (prostatīta) attīstība un labdabīga prostatas dziedzera piedzimšana (adenoma). Un tas, kā zina katrs vīrietis, ir tiešs ceļš uz seksuālo impotenci un agrīnu impotenci.
Kā alus ietekmē jaunas sievietes reproduktīvā vecumā un pusaudžu meitenes?

Ikviens zina, pie kā tas noved

1. Uz nedabiski paātrinātu pubertāti meitenēm.
2. Jaunu sieviešu pārvēršanai par “supermātītēm”, kurām rūp tikai “suņu dzimums” atkritumu tvertnē.

Tūkstošiem jaunu krievu sieviešu steidzās uz Apvienotajiem Arābu Emirātiem, lai justos kā “īsta sieviete”. Daudzi nonāk vietējos bordeļos. Alus apstulbināti, nemitīgu seksuālo badu izjūtot, pārvarot visas morālās barjeras, satraukti cilvēki dodas uz “seksa veikaliem”, kas valstī vairojušies kā sēnes pēc lietus.

5) Vispārīga informācija par tabaku (studenta prezentācija)

Ungārijas pilsētas Estergomas arhīvā tika atrasti kuriozi dokumenti, kas datēti ar 1771. gadu - īpaši “tabakas noteikumi”. Un šodien vairākās valstīs smēķētājiem tiek piemēroti bargi sodi. Tādējādi Indijas Radžastānas štata Hunder ciemā smēķēšana ir ne tikai aizliegta, bet arī sodāma. Ieradums izmest cigareti pa automašīnas logu var dārgi izmaksāt Brazīlijas pilsētas Belo Horizontes iedzīvotājiem.
Mūsdienās ārsti ceļ trauksmes signālu par smēķēšanu. Tiem, kas smēķē, ir noderīgi zināt tabakas dūmu sastāvu un to sastāvdaļu izraisītās slimības.
Cilvēks, kurš izsmēķējis 22 tūkstošus cigarešu, ir līdzvērtīgs urāna raktuvju strādniekam. Viņš jau ir invalīds. Es gribētu uzdot jautājumu: vai mirkļa bauda ir visu šo seku vērts?

Vispārīga informācija par tabaku

Nikotīns, morfīns un etanols atņem cilvēku veselību un sagādā tikpat daudz bēdu kā postoši pasaules kari. Piecpadsmitajā novembrī daudzās valstīs, tostarp Krievijā, tiek svinēta nesmēķēšanas diena. Pasaules statistika liecina, ka pieaugušo iedzīvotāju vidū puse vīriešu un ceturtā daļa sieviešu smēķē. Smēķēšanas uzsākšana sākas skolā; zēni pirmo cigareti izsmēķē 9-10 gadu vecumā, meitenes 13-14 gadu vecumā.
Tabakas dzimtene ir Amerika. Vārds "tabaka", iespējams, "cēlies no Tobāgo salas nosaukuma. Agrāk par smēķēšanu bija paredzēts sods.
Krievijā cara Alekseja Mihailoviča laikā visus, kuriem tika atrasta tabaka, lika sist ar pātagu, līdz smēķētājs atzinās, no kurienes tabaka nākusi. Noteikums, kas aizliedz smēķēt uz ielas, Ņevas pilsētā bija spēkā daudzus gadu desmitus. Pat A. S. Puškina laikabiedri stingri aizliedza "smēķēt cigaretes gan ejot, gan braucot pajūgās".

6) Ķīmiskie eksperimenti ar cigaretēm (ķīmijas skolotājs)

1. Kvīts cigarešu dūmi un tā izšķīšana. (Tabakas dūmus izšķīdina 25 ml destilēta ūdens)

2. Vielas ekstrakcija no cigarešu filtra. (Pēc “smēķēšanas” noplēsiet no cigaretes filtru, atlociet to un ievietojiet mazā kolbā ar 10-20 ml destilēta ūdens)

3. Ķīmiskie eksperimenti ar cigaretēm

Fenolu noteikšana tabakas dūmos
Reakcija ar dzelzs hlorīdu (3)
1 ml eksperimentā Nr.1 sagatavotā šķīduma ielej mēģenē, pievieno 3 pilienus 5% dzelzs hlorīda šķīduma (3). Šķidrums kļūst brūni zaļš, jo veidojas dažādu struktūru fenolu kompleksu savienojumu maisījums.

Katrs fenols ar dzelzs hlorīdu piešķir savu krāsu, piemēram, fenols - violets, pirokatehols - zaļš un hidrohinons - zaļš, kļūstot dzeltens.

4. Nepiesātināto savienojumu noteikšana

1 ml cigarešu dūmos un filtrā esošo vielu šķīdumu ielej 2 mēģenēs un pievieno 1-2 pilienus broma ūdens. Tiek novērota šķīdumu krāsas maiņa.

II Secinājumi

Katrs smēķētājs zina:

Vairāk nekā 50% pasaules smēķē
Katru gadu mirst vairāk nekā 3% smēķētāju
Vairāk nekā 45% ārstu studentu smēķē
Lielākā daļa darba devēju atsakās pieņemt darbā smēķētājus
Jūs pavadāt 2 stundas dienā smēķējot, tas ir aptuveni 700 stundas gadā, bet kā ar dzīvi? Cik gadus vēl cigarete var izdzēst no tavas dzīves?

Izplūde
Esiet informēts par to, ko jūs izelpojat
pat izsmēķēju tikai cigareti...
Un tam nav nozīmes Lite vai parastais...
Pirēns, antracēns, etilfenols, nitrobenzols un nitrometāns, ciānūdeņražskābe, amonjaks, piridīna bāzes...

Cigarešu ķīmiskais sastāvs

Šeit es atradu vielas, kas iekļautas (aptuveni) vienā cigaretē.
Pirēns – labi šķīst asinīs, izraisa krampjus un elpošanas sistēmas spazmas, pazemina hemoglobīna līmeni, kavē aknu darbību.
Antracēns - attīstās nazofarneksa pietūkums, acu dobumi, attīstās miomas slimības.
Etilfenols – samazina arteriālais spiediens, nomāc nervu sistēmu, izjauc motorisko aktivitāti.
NITROBENZĒNS un NITROMETĀNS – samaņas zudums un nāve.
Nitrometāns izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos un uzmanības samazināšanos.
Šīs ir jaukās vielas, kas atrodamas vidējā cigaretē. Protams, ir arī ciānūdeņražskābe (apmēram 0,012 g, četrdesmit reizes mazāka par letālo devu), amonjaks, piridīna bāzes un virkne citu vielu, kuru kopējais apjoms ir aptuveni četri tūkstoši vienību.

Lielisku cilvēku citāti:

Alkohols un opijs ir elles un iznīcības dvīņi. (Edgars Po)
Jūs nevarat noslīcināt bēdas ar vīnu, bet jūs varat izdzert prieku. (krievu val tautas sakāmvārds)
Piedzeršanās ir brīvprātīgs vājprāts! (Aristotelis)
Jaunībā - pudeles un krodziņi, vecumdienās - zālītes un dakteri. (B. Vasiļjevs)
Un atceries! Vislielākā uzvara ir uzvara pār sevi, un viskaunīgākais ir tikt uzvarētam ar savām kaislībām. (Demokrits)