Ēterisko eļļu izmantošana aromterapijā. Aromterapijas metodes

Kopš seniem laikiem ir zināms par smaku ietekmi uz cilvēka emocionālo, kā arī fizisko stāvokli. Jau daudzus gadsimtus tiek izmantotas ēterisko eļļu antiseptiskās un brūču dziedinošas īpašības, to antitoksiskā iedarbība, spēja paaugstināt veiktspēju, uzlabot garastāvokli un ēstgribu. Šobrīd aromterapija kā ķermeņa atveseļošanas metode piedzīvo īstu uzplaukumu.

Ir zināms, ka vēl piektajā gadsimtā pirms mūsu ēras cilvēki iemācījās iegūt aromātiskus preparātus no dažādiem augiem. Smaržīgās vielas ir gaistošas, un ar laiku tās sāka šķīst taukos, lai labāk saglabātu aromātu. Arābi iemācījās sajaukt ēteriskās eļļas ar muskusu, lai saglabātu aromātu un pakāpeniski sadalītu to ilgākā laika periodā. vidi. Vīraka pretmikrobu īpašības tika plaši izmantotas, lai novērstu infekcijas slimību izplatīšanos, dezinficētu telpas, fumigējot gaisu laikā. reliģiskie rituāli. Ēteriskās eļļas tika izmantotas balzamēšanai, tās pievienoja būvmateriāliem tempļu būvniecības laikā, un tās izmantoja senie dziednieki, lai likvidētu dažādas kaites.

Mūsdienu apstākļos aromterapijas metode attiecas uz ēterisko eļļu ārstniecisko iedarbību uz organismu caur ožu (caur ieelpošanu, inhalācijas procedūrām), norijot, un arī caur ādu - ar masāžu, kompresēm, vannošanu u.c. Ēteriskās eļļas aizsargā pret baktērijām, vīrusiem un mikrobiem, ietekmē bioķīmiskos procesus organismā, normalizē vielmaiņu un kopumā uzlabo organisma veselību.

Ēterisko eļļu daudzo labvēlīgo īpašību dēļ tās plaši izmanto kosmetoloģijā, kā arī mājas apstākļos – dažādām ārstnieciskām procedūrām, kas palielina vitalitāti. Tajā pašā laikā aromterapijas smaržas labvēlīgi ietekmē fizisko un emocionālo stāvokli. Aromterapijai ir daudz smalkumu – katrai ēteriskajai eļļai ir unikālas īpašības.

Aromterapija: noderīgi padomi.

Lai pasargātu sevi no viltojumiem vai atšķaidītu zemas kvalitātes izejvielu izmantošanas aromterapijai, ir svarīgi saprast, kāds produkts ir jūsu priekšā. Pērkot, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

*iegādājoties ir diezgan grūti noteikt eļļas kvalitāti, tāpēc ieteicams iegādāties pazīstamu zīmolu produktus;

*uzmanīgi izlasiet etiķeti - tajā jābūt Latīņu nosaukums augu izejvielas, kā arī formulējums “100% dabīga ēteriskā eļļa”. Šāds produkts attiecīgi tiek iegūts no dabīgām, videi draudzīgām izejvielām;

*ēterisko eļļu uzglabā un pārdod tumša stikla traukos, lai izvairītos no bojājumiem saules gaismas ietekmē. Ēterisko eļļu kastītē ir arī lietošanas instrukcija;

*pārbaudi vāka zīmogu un derīguma termiņu;

*kvalitatīvs produkts nevar būt ļoti lēts. Skujkoku un citrusaugļu ēteriskajām eļļām ir salīdzinoši zema cena.

Ēteriskajām eļļām ir ievērojama iespiešanās spēja, tāpēc ir vairāki veidi, kā tās izmantot. Lietojot tos, jāņem vērā šādas nianses:

*izlemiet par eļļas smaržu - uzmanīgi ieklausieties savās sajūtās. Ja jums tas īsti nepatīk, tad, kā rāda pieredze, no šāda līdzekļa lietošanas jūs nevarat sagaidīt īpašu ārstniecisku efektu;

*ieteicams sākotnēji pārbaudīt ēteriskās eļļas lietošanu minimālā devā. Ja ir pozitīva ietekme, eļļas koncentrācija pakāpeniski jāpalielina, nepārsniedzot maksimāli pieļaujamo. Nav ieteicams lietot vienu un to pašu ēterisko eļļu ilgāk par 10 dienām pēc kārtas;

*lielākā daļa ēterisko eļļu, uzklājot tieši uz ādas, var izraisīt apdegumus, tāpēc ieteicams izmantot starpniekus, kas nodrošinās drošu labvēlīgo vielu transportēšanu. Ēterisko eļļu testēšana jāveic, pievienojot 2-3 pilienus ceturtdaļai tējkarotes mazuļa vai jebkura ierasta krēma – tā pasargāsities no alerģiskām reakcijām.

Aromterapija: noteikumi procedūru veikšanai mājās.

Aromterapija ir dabiska un lietderīgā veidā nomieriniet nervus, atbrīvojieties no daudzām slimībām, izveidojiet harmonijas un komforta atmosfēru savās mājās, panākiet pilnīgu relaksāciju un iegūstiet spēku jauniem sasniegumiem. Mājās nav grūti pakāpeniski apgūt aromterapijas smalkumus. Kad esat piedzīvojis ēterisko eļļu dziedinošo spēku, jūs atgriezīsities pie tām atkal un atkal.

Izmantojot smidzināšanas pudeli, kas piepildīta ar ūdeni, un pievienojot dažus pilienus ēterisko eļļu, ir viegli smaržot istabu. Turklāt aromterapijai varat izmantot improvizētus līdzekļus vai īpašus piederumus.

Aromterapija: aromlampas un inhalācijas.

Diezgan efektīva metode ēterisko eļļu lietošanai mājās ir to izkliedēšana inhalācijām. Ir aukstās inhalācijas, ar kuru palīdzību aromatizē telpu, kā arī karstās - tās veiksmīgi izmanto dažādu slimību, arī iekaisuma slimību ārstēšanā. elpceļi(piemēram, bronhīts, rinosinusīts).

Mājās varat organizēt ēterisko eļļu izsmidzināšanu gaisā šādi:

*izmantojiet aromlampu, lai smaržotu un dezinficētu telpu. Tajā pašā laikā tam pievienoto ēterisko eļļu iedarbība izplatīsies uz visiem klātesošajiem. Aromlampa ir trauks ar tvertni ūdenim virsū, ko silda no apakšas – piemēram, izmantojot nelielu svecīti. Ūdenim pievieno nelielu daudzumu eļļas - ar ātrumu aptuveni 1 piliens uz 5-6 kvadrātmetriem. Ūdenim iztvaikojot, telpu piepilda ēterisko eļļu aromāts. Ja nepieciešams, šādu ierīci var uzbūvēt neatkarīgi no pieejamajiem materiāliem. Izmantojot aromlampu, ir jānodrošina, lai tā nepārkarstu. Turklāt pēc lietošanas periodiski jāmazgā ar veļas ziepēm, lai turpmākās lietošanas laikā aromātisko eļļu “pēdas” nesajauktos;

*individuālajiem aromterapijas seansiem tiek izmantoti speciāli medaljoni (neliela trauka veidā ar auklu vai ķēdīti, ko nēsāt ap kaklu). Tam pievieno dažus pilienus ēteriskās eļļas vai to maisījumu. Individuālai profilaksei veiksmīgi tiek izmantoti aromātiskie kuloni ar ēteriskajām eļļām vīrusu infekcijas. Šī metode aromterapija ir ieteicama bērniem gripas epidēmijas laikā - to var droši lietot, ja nav alerģiskas reakcijas pret ēteriskajām eļļām. Varat arī uzklāt dažus pilienus uz vates spilventiņa un piespraust to pie apģērba (nav ieteicams uzklāt tieši uz auduma, jo eļļa var atstāt uz tā traipus, un, ja eļļa nokļūst uz ādas, tā var izraisīt apdegumu);

*karsto inhalāciju var veikt, pievienojot ēteriskās eļļas traukā ar karstu vārītu ūdeni. Noliecoties pāri pannai un apsedzoties ar dvieli, 10 minūtes nepieciešams ieelpot tvaiku, tad vēlams nedaudz atpūsties. Šādas aromterapijas ārstēšanas kurss, kā likums, ilgst ne vairāk kā 7 dienas.

Turklāt mājas aromterapijai varat izmantot klasiskās paciņas - aromātiskus spilventiņus, kas pildīti ar smaržīgiem augiem, ziedlapiņām un garšvielām.

Aromterapija: kosmētikas bagātināšana ar ēteriskajām eļļām.

Ēterisko eļļu daudzo labvēlīgo īpašību dēļ tās plaši izmanto ārējai lietošanai. Lai pilnībā izbaudītu iegūto efektu, jāņem vērā dažas šādu kosmētisko un terapeitisko procedūru iezīmes:

*tos nelielos daudzumos pievieno krēmiem, vannas putām, dušas želejai u.c. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ēteriskās eļļas nešķīst ūdenī, lai pagatavotu aromātisku vannu, jums jāizmanto emulgators. Kā to varat izmantot medu, soda, krējumu, jūras sāli, bērnu šampūnu utt. Ūdens temperatūra nedrīkst būt pārāk karsta, aromterapijas vannas ilgums ir aptuveni 15-20 minūtes. Lai maksimāli saglabātu derīgās vielas uz ādas, procedūras beigās nav ieteicams iet dušā ar ziepēm vai želeju;

*Ēteriskās eļļas pievieno sejas un ķermeņa maskām, dušas želejai vai šampūnam tieši pirms lietošanas. Šādi bagātināts krēms ir piemērots lietošanai nedēļu. Kā ēterisko eļļu “transportlīdzekli”, kas nogādā ādai labvēlīgas vielas, varat izmantot kopjošās eļļas – avokado, mandeļu, vīnogu kauliņu u.c. Turklāt kā ārstniecisku vai masāžas līdzekli varat lietot ar ēterisko eļļu bagātinātu bērnu krēmu (4-5 pilieni uz 1 tējk bāzes).

Pamatojoties uz transporta neitrālu bez smaržas eļļu, pievienojot ēteriskās eļļas un to maisījumus, var izveidot unikālas aromātu kompozīcijas, kas labvēlīgi ietekmē emocionālo stāvokli un pašsajūtu, palīdzot pacelt garastāvokli un uzturēt garīgo komfortu, kas, kā zināms, ir labākās zāles no visa veida slimībām. Apģērbs un gultasveļa tiek aromatizēti, ievietojot skapī sūkli ar dažiem pilieniem ēterisko eļļu pēc jūsu izvēles.

Aromterapija: masāža.

Masāža ar ēterisko eļļu pievienošanu tiek plaši izmantota kā aromterapija “caur ādu”. Ar tā dažādajiem veidiem jūs varat noņemt muskuļu sasprindzinājums, atbrīvoties no sāpīgām sajūtām, stimulēt vielmaiņas procesi organismā. Vienlaikus masāžas eļļai pievienotās ēteriskās eļļas palīdzēs atbrīvoties no emocionālā stresa, relaksēties un sasniegt relaksācijas stāvokli, kā arī pastiprinās un pagarinās procedūras efektu. Šajā gadījumā eļļu sastāvs tiek izvēlēts individuāli, atkarībā no indikācijām.

Ar aromterapijas masāžu var sasniegt šādus rezultātus:

* atbrīvoties no sasprindzinājuma un sāpēm kaklā un mugurā, tai skaitā no neiroloģiskām sāpēm;

* mazināt sāpes un mazināt iekaisumu pēc traumām;

*uzlabot locītavu kustīgumu;

* atvieglot migrēnas apstākļus;

* atbrīvoties no negatīvām emocijām un efektīvi atpūsties;

*stimulējiet garīgo darbību.

Izmantojot afrodiziaku eļļu, aromterapijas masāžas procedūru iespējams pārveidot par ko interesantāku.

Pieteikties Dažādi arommasāža - mugurai, visam ķermenim, ekstremitātēm un galvai. Mājās var patstāvīgi masēt galvu ar ēteriskajām eļļām – šī procedūra uzlabo asinsriti un palielina skābekļa pieplūdi smadzenēs, kā arī palīdz mazināt nogurumu, uzlabo redzi un uzlabo koncentrēšanās spējas.

Aromterapija: receptes.

Aromātisko eļļu lietošana ir piemērota visdažādākajos gadījumos – ar to palīdzību var maigi līdzsvarot stāvokli dažādas sistēmasķermeni, uzlabo garastāvokli. Ēteriskajām eļļām ir maiga iedarbība, atgriežot cilvēku viņam raksturīgā stāvoklī pēc saskarsmes ar dabu.

Ir aptuveni divi simti ēterisko eļļu šķirņu. No šādas šķirnes ir viegli izvēlēties piemērotas receptes aromterapijas lietošanai, piemēram:

1. Daudzas ēteriskās eļļas palīdz stiprināt imūnsistēma, kā arī efektīvi novērš saaukstēšanos un gripu. Pretvīrusu iedarbības dēļ tās ieteicamas mājas aromterapijai, kad parādās pirmās slimības pazīmes. Šādai terapijai būs vispārēji stiprinoša iedarbība uz ķermeni, kā arī efektīvi cīnās ar infekcijām. Ja pievienosiet 4 pilienus timiāna un citrona eļļas, kā arī 5 pilienus tējas koka eļļas 25 ml bāzes, jūs iegūsit efektīvs līdzeklis no saaukstēšanās un infekcijām. Šis maisījums nelielos daudzumos jāuzklāj uz plaukstas locītavām, paceles locītavām, padusēm un apakšdelmiem.

2. Pēc saskarsmes ar “sarežģītajiem” cilvēkiem, kā arī telpas, kurā valda “negatīva” atmosfēra, sakopšanai, ieteicams lietot kadiķa, bazilika, salvijas, piparmētru eļļas. Pāris pilienus produkta uzklāj aiz ausīm, deniņiem, vainagā un galvas aizmugurē. Turklāt ar šīm eļļām telpu var pasmaržināt, izmantojot aromlampu.

3. Efektīvu relaksāciju pēc saspringtas dienas un sekojošu mierīgu miegu veicinās vanna ar lavandas ēterisko eļļu. Gultas galvgalī var novietot salveti, uz kuras uzklāti daži pilieni tās pašas lavandas, apelsīna vai eikalipta eļļas.

4. Lai aromatizētu tēju, tējas lapu kastītes vāka iekšpusē uzklājiet 3 pilienus piparmētru vai citrona vai bergamotes eļļas un hermētiski aizveriet trauku. Pēc nedēļas šīs tējas lapas var izmantot aromātiskas tējas pagatavošanai.

5. Lai izlīdzinātu strijas, pagatavojiet maisījumu no 8-10 pilieniem rozmarīna vai petitgrain ēteriskās eļļas uz vienu tējkaroti bāzes (bāzes eļļas, bērnu krēma vai ķermeņa losjona). Šis maisījums katru rītu jāierīvē ar masāžas kustībām, līdz tas pilnībā uzsūcas.

6. Izmantojot ģerānijas un ilang-ilang eļļas, kopjiet dekoltē zonu. Lai to izdarītu, pievienojiet 7 pilienus šo eļļu 30 ml bāzes produkta. Šo sastāvu katru dienu nelielos daudzumos vajadzētu ierīvēt kakla un dekoltē zonā naktī. Fenheļa eļļa arī efektīvi kopj krūšu ādu.

7. Arompīlings ar ēteriskajām eļļām - šis sastāvs ir piemērots, arī jutīgai sejas ādai. Uzvāra 1 ēdamkaroti verdoša ūdens. maltas auzu pārslas, pēc dažām minūtēm pievieno 1 tējk. jojobas eļļa un daži pilieni ēterisko eļļu (jauktai ādai ar paplašinātām porām, kā arī jutīgai ādai der kumelīšu, neroli, lavandas eļļa). Iegūto maisījumu uzklāj uz sejas ādas, izslēdzot zonu ap lūpām un acīm, un atstāj iedarboties 10 minūtes, pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni. Šo maigo pīlinga iespēju var izmantot 1-2 reizes nedēļā.

8. Galvassāpju mazināšanai palīdzēs piparmētru, lavandas un rozmarīna ēterisko eļļu maisījums (pa 2-3 pilieniem katrā). Šo sastāvu izmanto deniņu, pieres un galvas ādas masēšanai.

Aromterapija: kontrindikācijas.

Atšķirībā no narkotiku ārstēšana, aromterapijai raksturīgs minimāls kontrindikāciju skaits un blakus efekti- ēterisko eļļu iedarbība ir labi pētīta, un tās tiek uzskatītas par pietiekami drošām lietošanai. Jāpatur prātā, ka dažu veidu ēterisko eļļu lietošanai ir kontrindikācijas sekojošos gadījumos:

*grūtniecēm, kā arī epileptiķiem;

*personām ar noslieci uz alerģiskām reakcijām, ar siena alerģisko rinītu;

*ārstniecības kursa laikā homeopātiskās zāles;

*tromboflebīta un koronārā slimība sirds (paaugstinātas asins recēšanas dēļ), kā arī nieru slimības.

Ja Jums ir sirds slimība vai astmatiski stāvokļi, Jums jākonsultējas ar savu ārstu par aromterapijas lietošanu.

Ēteriskās eļļas ieteicams lietot piesardzīgi jutīgai ādai, kā arī tiem, kam ir paaugstināts asinsspiediens. Atsevišķu veidu aromātiskās eļļas nav ieteicamas bērniem līdz 6 gadu vecumam, jo ​​tās var izraisīt paaugstinātu uzbudināmību un arī izraisīt bezmiegu.

No laika dzīlēm ar seno civilizāciju atbalsīm līdz mūsdienām nonākušas zināšanas par īpašām augu sulām – ēteriskajām eļļām. Senajā Eiropā, Senajos Austrumos un Āfrikā aromterapiju prasmīgi izmantoja cilvēka stāvokļa harmonizēšanai. Tad cilvēki zināja, kā uzmundrināt vai nomierināt, ārstēt psihoneiroloģiskas slimības vai mazināt sāpes.

Senie cilvēki vairāk izmantoja vīraku, lai ietekmētu psihi. Viduslaikos smaržas maskēja dabiskās ķermeņa smakas. Kā aromterapiju mājās izmanto mūsdienu cilvēki?

Ir vairākas iespējas, kā organizēt aromterapijas seansu mājās. Un arī parādījās jaunas, pareizāk sakot, atcerējās vecās metodes un ierīces. Galvenais - un atbildīgi pieiet aromterapijas lietošanai mājās.

AROMATERAPIJA MĀJĀS: 9 IZMANTOŠANAS VEIDI

• Visizplatītākais un acīmredzamākais veids ir izmantot aromlampu vai vīraka degli. Tās darbības princips ir vienkāršs: dažus pilienus maisījuma iepilina traukā ar karstu ūdeni un zem tā aizdedzina sveci. Pastāvīga karsēšana palielina ēterisko eļļu iztvaikošanu.
• Mūsdienīga iekārta bez uguns - ultraskaņas difuzora lampa aromterapijai mājas apstākļos. Tam nav sildelementu. Tāpēc to var izmantot iekštelpās, kur ir pat ļoti Mazs bērns vai trokšņaina bērnu kompānija.
• Aromterapijas sesijas laikā mājās varat izmantot inhalatorus, izvēloties vēlamo sastāvu. Tas ir īpaši piemērots tiem, kuri cieš no iesnām un elpceļu slimībām.

• Vienkāršāks veids ir vienkārši iemest to karstā ūdenī un iegūt tādu pašu efektu, bet mazāk noturīgu. Vai arī izsmidziniet šķīdumu telpā, izmantojot parasto smidzināšanas pudeli. Aromterapija mājās ir izdevīga un viegli lietojama.
• Ikdienā neuzbāzīga aromāta lietošanai telpai (nevis ārstēšanai) lieliski noder aromakmeņi vai medaljoni no smalkporu māla. Viņi vienkārši uzklāj aromātisku kompozīciju un iegūst vieglu, bet noturīgu efektu. Šajā gadījumā var būt arī aromterapija mājās patīkamā veidā jauku brīvdienu.
• Lai to ņemtu līdzi uz darbu vai ceļojumu, varat izmantot nelielu kompaktu aromātisku medaljonu vai pagatavot sāli. Lai to izdarītu, parasto sāli sajauc ar tīri mazgātām parastajām smiltīm. Tad to ievieto pudelē, un tur pievieno vajadzīgo daudzumu smaržīgās eļļas.

Pudele jātur aizvērta, ja nepieciešams, varat to atvērt un veikt procedūru. Piemēram, par saaukstēšanos, galvassāpēm vai nogurumu. Vai arī varat to novietot uz darbvirsmas un izbaudīt uzmundrinošo aromātu, kas būs patīkams apkārtējiem. Iespējams, ka nomierinošs aromāts palīdzēs visai komandai harmoniskāk sazināties grūti periodi. Šis labs veids. Aromterapija mājās var palīdzēt nomierināties, jo tai ir relaksējoša iedarbība.

• Papildus smaržu ieelpošanai ir arī daudzi citi aromātisko eļļu izmantošanas veidi. Tie ir ietīšana, masāža, higiēnas un kosmētisko preparātu (sejas krēms vai šampūns) papildinājums. Šo metodi aromterapiju ir viegli izmantot mājās.

• Īpaša tēma ir aromāti vannās un saunās. Tie ir ideāli apstākļi aromterapijai. Šeit cilvēks jau ir koncentrējies, nošķirts no burzmas pasaules, mierīgs un atslābinājies. Telpā ir tvaiks un karsts gaiss. Ēteriskās eļļas iekļūst arī caur elpošanas sistēmu. Un arī caur ādu izmantojot masāžu vai vienkāršu berzi. Šī jau ir sarežģīta un vispilnīgākā sesija, kas dod maksimālu efektu.
• Ja nav iespējas apmeklēt pirti, tad lielisks risinājums ir karsta vanna ar sev tīkamāko vai konkrētajā situācijā nepieciešamo aromātu. Tādā veidā jūs varat aizstāt spa salonu, izmantojot aromterapiju mājās.

AROMATERAPIJA MĀJĀS: KAS IR SVARĪGI ATCERĒTIES

• Smaržu ietekme uz ķermeni ir tik spēcīga, ka jāņem vērā jūsu veselības stāvoklis. Tāpat kā tradicionālajām zālēm, arī ēteriskajām eļļām ir kontrindikācijas vai ieteikumi lietot piesardzīgi. Ja jums ir, konsultējieties ar savu ārstu. Aromterapijai mājās vajadzētu dot tikai labumu.
• Priekš Ir arī ierobežojumi, galvenokārt ar vecumu saistīti. Dažas vielas nav ieteicamas bērniem līdz viena gada vecumam, dažas līdz sešiem gadiem, citas tikai pēc divpadsmit gadiem. Un vienmēr vajadzētu piesardzīgi izmēģināt jaunas sastāvdaļas un kompozīcijas, jo jūs varat pasliktināt situāciju. Tā kā vielas daļiņas nokļūst vispārējā asinsritē caur gļotādām un ādu, alerģisku reakciju iespējamība ir augsta.

• Ēteriskās eļļas – bioloģiskās aktīvās vielas, un ir attiecīgi jāizturas. Iegādājoties, jums jāpievērš uzmanība derīguma termiņam un tam, lai eļļas koncentrācija būtu 100%. Labo produktu lej mazos stikla traukos ar stikla (ideālā gadījumā) vāku. Pudeles, ja tās nav tumšā krāsā, jāuzglabā kastē, kas pasargā no gaismas. Vēlams, lai eļļām būtu sava pastāvīga vieta ar tādu pašu temperatūru, jo to nevajadzētu pieļaut asas izmaiņas temperatūra. Tas ir, jums tas nav jāliek ledusskapī vai uz palodzes saulē.

• Jūs varat mēģināt pats sacerēt kompozīcijas, koncentrējoties uz savu gaumi un zināšanām par komponentu iedarbību. Tomēr eksperti neiesaka sajaukt vairāk par trim smaržām, ja tās apvieno, tās var radīt negaidītus rezultātus. Ir ļoti svarīgi ievērot mēru (mēra ar dažiem pilieniem). Noteikti ievērojiet receptes, jo ēteriskās eļļas lielos daudzumos var būt pat toksiskas. Un šī noteikti nav rotaļlieta bērniem.

• Eļļu nedrīkst izmantot tīrā formā, vienmēr vajadzētu pievienot dažus pilienus pamatnei. Tā var būt cita, tā sauktā pamata (ar mazāk izteiktu efektu) eļļa vai piens, medus, ūdens.

• Ja jūs pats gatavojat kompozīcijas un izvēlaties sastāvdaļas, tad labāk izvēlēties smaržas, kas jums patīk. Citādi diskomfortu iznīcinās visu labvēlīgo efektu un mazina vēlmi turpināt procedūru. Un ik pa laikam ir jāmaina sastāvs, lai atkarību izraisošais efekts nemazinātu procedūras efektu.

AROMATERAPIJA MĀJĀS: ĒTERISKĀS EĻĻAS

Jūs varat iegūt smaržīgas ēteriskās eļļas no daudziem augiem un to dažādām daļām. Bet ir tikai pāris desmiti visspilgtāko un vērtīgāko to iedarbībā uz cilvēka ķermeni.

Ēteriskās eļļas: roze, rozmarīns, piparmētra, ģerānija, salvija, anīss, egle, eikalipts, lavanda, citrons, apelsīns, kadiķis, baziliks, muskatrieksts, pačūlija uc Katrs aromāts ir unikāls savā veidā ķīmiskais sastāvs. Tie visi ir populāri, jo aromterapija ir atradusi savu nišu alternatīvajā medicīnā un kosmetoloģijā.

Aromterapija ir patīkama un vienkārša zinātne. Šodien žurnāls Korolevnam.ru jums pastāstīs, kā pareizi vadīt aromterapijas sesiju mājās un iegūt daudz pozitīvu emociju.

Vispirms izdomāsim to kopā:

Kas ir aromterapija?

Vairums avotu aromterapiju definē kā mākslas veidu, kas paredzēts, lai stiprinātu un harmonizētu garīgo un fiziskā veselība persona. Aromterapija aktivizē iedzimtos ķermeņa atjaunošanas un dziedināšanas resursus.

Tiek uzskatīts, ka aromterapija ir vērsta uz cilvēka imunitātes saglabāšanu un viņa kognitīvā un emocionālā stāvokļa pārvaldību. Patiesībā aromterapija ir universāla un “bez narkotikām” veselības ietekmēšanas metode.

Aromterapijas jomas eksperti (sauksim viņus par profesionāliem aromterapeiti) joprojām negarantē simtprocentīgu atveseļošanos nopietnu slimību ārstēšanā. Ir svarīgi atcerēties, ka aromterapija nav tikai medicīnas zinātne.

Teiksim vairāk, daudzi ārsti noliedz aromātu pozitīvo ietekmi uz veselību un sauc aromterapiju par pseidozinātni, kuras pamatā ir placebo efekts. Lai gan kurš iekšā mūsdienu pasaule strīdēsies ar placebo pārsteidzošajām īpašībām? Cilvēks ir tas, kam viņš tic.

Bet ārsti, kas praktizē aromterapiju, jums pateiks, ka šī metode ir deviņdesmit procentu efektīva kombinācijā ar terapeitisko ārstēšanu. Šādus rezultātus, protams, var sasniegt kvalificēta speciālista uzraudzībā.

Aromterapija ietver vairākus efektu veidus:

— "Aerodifūzija": aromātu izplatīšana gaisā caur aromlampām, vīraks telpā, lai novērstu nepatīkamas smakas, harmonizējot emocionālo fonu, paaugstinot libido un pat dezinficējot gaisu;

— "Vietējais" uzklāšana uz ādas: aromātisko eļļu ierīvēšana ādā masāžas un citu kosmētisko un ārstniecisko procedūru laikā (ieskaitot vannošanos);

— Ieelpošana: tieša aromātu ieelpošana fizisku un emocionālu traucējumu laikā, tas ir, emocionāls izsīkums, depresija, nogurums, tostarp dažas elpceļu slimības (akūtas elpceļu infekcijas, saaukstēšanās, iesnas, klepus)

Tādā veidā aromterapiju var veikt mājās un skaistumkopšanas salonos. Starp citu, daudzi Taizemes, Indijas un Turcijas SPA saloni ir balstīti tieši uz aromterapijas labvēlīgo ietekmi.

Ko darīt, ja ļoti vēlies izmēģināt aromterapijas ietekmi uz sevi, bet nezini, ar ko sākt? Pēc tam lasiet tālāk, un jūs pats varat vadīt aroma sesiju mājās *labi*

Kad aromterapiju nevajadzētu veikt

Pirmkārt, jums rūpīgi jāapsver ārsta ieteikumi par aroma sesijas nepieciešamību. Aromterapijas sesijas ir stingri kontrindicētas:

• personām, kas cieš no jebkāda veida alerģijām ( pārtikas alerģija, alerģija pret sadzīves ķīmiju, kosmētiku, putekļiem, vilnu, ziedputekšņiem, sēnīšu/pelējuma sporām; alerģisks rinīts; izsitumi, nātrene; īpaši bronhiālā astma utt.) un vismaz vienu reizi dzīvē ir bijusi angioneirotiskā tūska;
• grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, kā arī personām, kurām tiek veikta ķīmijterapija (in šajā gadījumā aromterapija iespējama TIKAI speciālista uzraudzībā);
• personas ar augstu asinsspiedienu;
• personām, kas cieš no epilepsijas.

Aromterapijas veida izvēle

Lai sāktu aromterapijas seansu mājās, jums būs nepieciešams (izvēlēties):

• eļļas deglis
• gaisa mitrinātājs ar aromātiskās eļļas konteineru
• elektriskā galda lampa/skonis
• aromāta kulons
• aromātiskās sveces
• vīraka kociņi
• aromātiskie akmeņi

Nē, protams, nav jāskrien uz veikalu un jāpērk viss uzreiz. Pietiek ar to, kas jums patīk vislabāk vai kas ir ieslēgts Šis brīdis tavā dzīvoklī.

Jums var rasties jautājums, ko vislabāk izmantot no šī saraksta? Lai novērstu jūsu šaubas par šo vai citu jautājumu, mēs sniegsim īsu visu uzskaitīto ierīču pārskatu.

Eļļas deglis

Aromlampa ir visērtākā un efektīva iespēja. Mūsdienās tirgū ir liels aromātu spuldžu klāsts. Krāsu, formu un materiālu var izvēlēties atbilstoši katrai gaumei un pat jebkura interjera stilam. Aromlampa sastāv no diviem līmeņiem: pirmais līmenis ir paredzēts tabletes svecei, otrais ir paredzēts šķidrumam (ūdens, aromātiskā eļļa).

Aromlampu ir ērti izmantot aromterapijai mājās. Bļodā jāiededz svece un jāielej nedaudz ūdens un pāris pilienus aromātiskās eļļas. Un jūs varat baudīt aromterapijas sesiju. Starp citu, ūdens nav jāpievieno, taču šajā gadījumā aromāts būs intensīvāks un eļļa kūp stiprāk.

Neatstājiet pat mazu liesmu bērnu, dzīvnieku vai cilvēku ar kognitīviem traucējumiem tuvumā. Atcerieties: jūsu drošībai jābūt pirmajā vietā!

Mitrinātājs

Ir daudz gaisa mitrinātāju, kā arī aromlampas. Katrai gaumei un budžetam ir kaut kas. Izmaksas galvenokārt ietekmē kvadrātmetru skaits, ko gaisa mitrinātājs spēj “apūdeņot”, jeb, vienkāršāk sakot, gaisa mitrinātāja tilpums.

Pievērsiet uzmanību arī stundu skaitam, kādā gaisa mitrinātājs var darboties bez pārtraukuma ekonomiskajā režīmā. Mitrinātājs ir viegli lietojams aromterapijai, un to var atstāt bez uzraudzības ilgu laiku. Drošs bērniem un mājdzīvniekiem.

Tās priekšrocības ir dubultas: gaisa mitrināšana telpā un aromātiskās eļļas gaisa difūzija. Pēdējai funkcijai dažiem gaisa mitrinātājiem ir speciāls konteiners, kurā var ieliet aromaeļļu.

Tomēr jūs varat iztikt bez šīs papildu funkcijas. Pietiek ar pāris pilieniem eļļas pilināt pašā ūdens traukā vai tieši ūdenī, ko pēc tam ielej mitrinātāja traukā. Šie ir triki. Tas ir ērts, ekonomisks un drošs lietošanai mājās. Bet dārgāka par aromlampu.

Elektriskā lampa/skonis

Varbūt budžeta variants (lai gan ne enerģijas taupīšanas ziņā). Ja nevēlaties tērēt naudu par mitrinātāju un aromlampu, varat uzpilināt pāris pilienus iecienītākās eļļas tieši uz kvēlspuldzes (diemžēl enerģijas taupīšanas spuldzes nav piemērotas eļļas gaisa difūzijai).

Efekts būs intensīvāks, bet ne tik noturīgs kā iepriekšējos gadījumos. Piemērots telpas ātrai aromatizēšanai.

Aromāta kulons

Šī mazā lieta apvieno divas priekšrocības: stilīgu dekorāciju un personīgo inhalatoru. Tirgū ir ļoti daudz dažādu aromātu medaljonu: no keramikas līdz dārgakmeņiem.

Pateicoties elegantajai formai (izgatavota vāzes formā ar šauru kakliņu), aromāts saglabājas līdz 3 dienām un ir šaurs fokuss (lai gan pietiek ar 1-3 pilieniem eļļas, lai tajā iepilinātu).

To var nēsāt ap kaklu, pakārt automašīnā vai skapī. Vienkārši neaizmirstiet to periodiski uzklāt uz sejas - efekts būs izteiktāks. Kulons var būt noderīgs arī, veidojot savu unikālo smaržu.

Šo talismana kulonu var izmantot ne tikai aromterapijai mājās, bet arī darbā, uz ielas un visur, kur vien vēlaties.

Aromātiskās sveces

Aromsveces jau satur ēteriskās eļļas, tāpēc jums nav jātērē papildu nauda par jebkuru eļļu.

Izvēlies patīkamāko vai speciālista ieteikto smaržu un iededzies savam priekam. Lūdzu, neaizmirstiet par tehnoloģijām. uguns drošība*uzvara*

Vīraka kociņi

Aromātu kociņi ir arī piesūcināti ar eļļām. Izvēlieties pēc tāda paša principa kā aromātiskās sveces. Aroma nūjiņu smarža ir intensīvāka un noturīgāka.

Kociņš tiek aizdedzināts un nodzēsts, tāpēc to ir drošāk lietot.

Aromāta akmeņi

Jā, ir arī aromāta akmeņi. Tie ir izgatavoti galvenokārt no videi draudzīgiem porainiem dabīgiem materiāliem: māla, pumeka, ģipša un pat...mīklas!

Tāpēc šādas noderīgas lietas varat izgatavot pats. Pāris brīvas minūtes, radošs noskaņojums un izdoma paveiks radošo darbu

Šeit ir īss pārskats par aromterapijas instrumentiem lietošanai mājās. Mēs ceram, ka mūsu žurnāls “Korolevnam.ru” palīdzēja jums izlemt par pareizā “aroma asistenta” izvēli *yu*

Ēteriskās eļļas izvēle

Tagad parunāsim par ēteriskajām eļļām – iecerētās aroma sesijas kvintesenci. Ir daudz dažādu eļļu, un ir svarīgi zināt atšķirību starp tām. Tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes: uz dažām burciņām ir uzraksts "100% dabīga ēteriskā eļļa" vai "100% ēteriskā eļļa", bet uz dažām - "kosmētiskā ēteriskā eļļa" vai "100% aromātiska", "100% tīra" , “100 % ēteriskā eļļa”, “100 % koncentrēta” vai pat “minerāleļļa” (un tas vairs nav dārzenis, bet gan pārstrādāts produkts). Atšķirība ir ne tikai cenā, bet arī saturā.

Kosmētiskā eļļa

Kosmētiskā eļļa ir produkts, kas jau ir atšķaidīts ar bāzes eļļu. Šī eļļa sniedz ātru, bet nepiesātinātu un “ātri pazūdošu” aromātu.

Protams, tas maksā mazāk. Šī eļļa ir paredzēta vannas procedūras: pievienošana ūdens mucā, uz slotas tvaika pirtī, vannā. Kopumā tas ir paredzēts “vietējai lietošanai”, tā sakot. Apdegumu risks ar šo eļļu ir minimāls (bet joprojām pastāv!).

Dabiskā ēteriskā eļļa

100% dabīga ēteriskā eļļa ir dārgs prieks. Tas ir tieši paredzēts gaisa difūzijai. Šāda veida eļļas iedarbība ir noturīga, bagātīga un ilgstoša. Ir bīstami uzklāt uz ādas tīrā veidā: ir iespējami apdegumi un alerģiskas reakcijas. Tāpēc nekavējoties izlasiet zemāk esošo rindkopu par mūsu ieteikumiem lietošanai.

Piesardzības pasākumi ēterisko eļļu lietošanai mājās:

• Kategoriski Nelietojiet ēteriskās eļļas iekšēji.
• Neizmantojiet 100% dabīgu ēterisko eļļu tieši uz ādas un gļotādāmčaumalas. Eļļas, kas satur vairāk fenolu nekā parasti (piemēram, kanēlis), var izraisīt ādas, acu un gļotādu kairinājumu.
• Smaržas ir kontrindicētas hipertensijas pacientiem lavanda un rozmarīns.
• Uzmanīgi izlasiet etiķetes lietošanas instrukcija un eļļu mērķis.
• Vienmēr ievērojiet receptes un ieteicamās devas eļļas, lai izvairītos no galvassāpēm, sliktas dūšas, vemšanas, nervu sabrukuma.
• atcerieties, ka Jebkura ēteriskā eļļa var izraisīt alerģisku reakciju jūs, jūsu ģimenes locekļi, bērni, dzīvnieki un visi tie, kas aroma sesijas laikā ir jūsu tuvumā.
• Nelietojiet eļļu atklātas uguns tuvumā tās augstās nepastāvības dēļ.

Šeit ir pamatnoteikumi, kas jums jāievēro, ja nolemjat izmēģināt aromterapijas seansu mājās. Nesabojā savu aromātu seansu: parūpējies, lai jau iepriekš novērstu visus traucējošos faktorus.

Eļļu labvēlīgās īpašības un aromterapijas receptes

Aromātisko eļļu mērķis ir atšķirīgs. Katra smarža ietekmē emocionālo vai kognitīvo uztveri. Eļļas, kas ietekmē emocionālā sfēra, spēj kontrolēt savu garastāvokli, tostarp nogurumu, stresu, skumjas, prieku, libido. Jūs varat patstāvīgi izveidot savu noskaņojumu konkrētai situācijai vai dzīves minūtei.

Žurnāls “Korolevnam.ru” piedāvā jūsu uzmanībai aromātus, kas var ietekmēt jūsu emocionālo fonu:

Bezmiegs, stress, aizkaitināmība, dusmas

Apelsīnu, ģerānijas, lavandas, kanēļa, rožu, kumelīšu, krustnagliņu, melisas, vīraka, baldriāna, bazilika, ciprese, sandalkoka eļļas palīdzēs atbrīvoties no negatīvām emocijām.

Aromāta recepte bezmiegam un stresam

Nomierināties palīdzēs aromterapijas recepte mājās: sajauciet aromlampā 3 pilienus eļļas, piemēram, verbenas, kumelītes, mandarīna, greipfrūta un izbaudiet maigo augļu aromātu.

Ja vēlaties gulēt, izmantojiet 3 pilienus salvijas, melisas un lavandas maisījumu. Tad saldie sapņi neliks jums gaidīt.

Depresija, miegainība, skumjas, nogurums, migrēna

Visām iepriekš minētajām slimībām aromterapijai mājās izmantojiet kanēli, apelsīnu, ģerānijas, rozes, bergamotes, ingvera, ilang-ilang, pačūlijas, eikalipta, lavandas, piparmētra, citrons, laims, timiāns, majorāns, mirre, muskatrieksts, neroli, salvija, greipfrūts un pat... zalktis(neskatoties uz rūgtajām notīm, šis augs tiek uzskatīts par spēcīgu dabisko antidepresantu)!

Aromāta recepte depresijai

Šī aromāta recepte palīdzēs jums atbrīvoties no depresijas, blūza un miegainības: sajauciet aromlampā 3 pilienus rozes, apelsīna, krustnagliņas un neroli. Jūs varat izmantot šo recepti no rīta, pašā dienas sākumā.

Dabiskie afrodiziaki

Šeit ir svarīgi padomāt par to, kam vēlaties palīdzēt aizrauties: sev vai mīļotajam vīrietim.

Aromātiskie afrodiziaki vīriešiem

Palīdzēs palielināt vīriešu vēlmi sandalkoks, ingvers, mandeles, ciprese, kadiķis, kardamons un pat jūs būsiet pārsteigts, lavandas.

Aromātiskie afrodiziaki sievietēm

Jasmīns, ilang-ilangs, ģerānija Un vaniļas palielināt sieviešu libido.

Afrodiziaki abiem

Ja vēlaties, lai jūs abi drebētu no vēlmes, izmantojiet pačūlija, muskatrieksts, salvija, neroli, roze, rozmarīns.

Aromātu afrodiziaku receptes

Šeit ir pāris aromterapijas receptes jums un jūsu vīrietim.

Viņam: sajauciet pa 2 pilieniem salvijas, majorāna, lavandas un litsea.

Tev: Sajauc pa 4 pilieniem ilang-ilang, jasmīna, greipfrūtu un sandalkoka eļļas.

Aromterapija slimībām

Kas attiecas uz kognitīvo uztveri, tas, pirmkārt, ir jūsu fiziskais stāvoklis. Jo ir zināms, ka tieši mūsu smadzenes kontrolē visus dzīvībai svarīgos procesus organismā.

Jūsu veselība ir atkarīga no jūsu domām. Ēteriskās eļļas un receptes aromterapijai mājās arī palīdzēs iztīrīt mākoņus pār jūsu veselību.

Telpu dezinfekcija ar aromaeļļām

Kāpēc nolēmām sākt ar dezinfekciju? Jo gaiss, ko jūs elpojat, ir ļoti svarīgs jūsu veselībai. Un, ja gaiss ir piesārņots ar baktērijām (un vīrusiem - ja mājās ir gripas slimnieki), tad ir jātīra.

Viņi jums palīdzēs citrusaugļi Un priežu eļļas, un tējas koka eļļas, kumelītes, neroli, ģerānija, eikalipts, krustnagliņas, timiāns. Šīs eļļas ir lieliskas pret saaukstēšanos un gripu.

Sekojošā aromāta recepte paglābs jūs no saaukstēšanās

Aromlampā samaisiet pa 1 pilienam lavandas, timiāna, piparmētru un tējas koka eļļas. Lavandu un timiānu var aizstāt ar eikaliptu un salviju.

Nazofarneksa slimības

Palīdzēs uzveikt elpceļu slimības, atbrīvoties no klepus un iesnām citrona, laima, tējas koka, egles, ciedra, lavandas, verbenas, Ķīnas citronzāles, ģerānijas eļļas.

Aromāta recepte elpceļiem

Aromterapijas maisījuma recepte mājās palīdzēs normalizēt elpceļu darbību un dezinficēt telpu: sajauciet aromlampā 2 pilienus salvijas, citrona, priedes un rozmarīna.

Temperatūras samazināšana

Bieži gadās, ka slimam cilvēkam nav iespējams pazemināt temperatūru. Kombinācijā ar citām aktivitātēm aromterapiju var izmantot mājās. Viņi palīdzēs piparmētru, eikalipta, lavandas eļļas. Kumelīte, baziliks, ciprese, rozmarīns Un kadiķis palīdzēs izraisīt svīšanu. Šādas eļļas var izmantot gan gaisa difūzijai, gan lokālai lietošanai: ūdens traukā pievieno pāris pilienus eļļas, ko pēc tam noslauka virs pacienta.

Sāpes locītavās un muskuļos

Nedaudz nomieriniet sāpes un atvieglojiet radītās nervu spriedze vannas ar eļļām palīdzēs timiāns, citrons, laims, rozmarīns, lavanda, majorāns.

Masāža ar aromaeļļām pret reimatismu, recepte

Ir pat aromterapijas masāžas recepte reimatisma ārstēšanai: sajauciet 100 ml bāzes eļļas (olīvu, linsēklu, kokosriekstu, ciedra, aprikožu, jojobas, persiku, avokado vai parastā bērnu kosmētiskā eļļa) ar 10 pilieniem priežu, kadiķu un rozmarīna ēterisko eļļu. . Ar iegūto maisījumu ierīvē problēmzonu.

Gremošanas trakta traucējumi

Palīdzēs tikt galā ar “kuņģa-zarnu trakta” ​​problēmām piparmētru eļļa Un margrietiņas. Vienkārši atcerieties, ka jūs nevarat lietot ēterisko eļļu iekšēji bez konsultēšanās ar speciālistu. Labāk ieelpojiet savai veselībai

Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi

Tas palīdzēs mazināt “sāpes sirdī” un atjaunot asinsvadu darbību. rožu eļļa. Pat senie grieķi pamanīja, ka šī eļļa labi tiek galā ar nervu traucējumiem, pārmērīgu uzbudināmību un stresu.

Tas arī palīdzēs kumelītes, baldriāns, citronu balzams, vīraks. Ja jums ir paaugstināts asinsspiediens Izvairieties no rozmarīna, lavandas un "šipra" eļļu aromātiem - bergamotes, pačūlijas, sandalkoka utt.

Aromterapija un problemātiska sejas āda

Šajā rindkopā mēs runāsim ne tikai par pinnēm un eļļaina āda. Lai gan mēs pieskarsimies arī tiem. Problēma āda var saukt arī par sausu, izbalējošu un jutīgu.

Šeit var klasificēt pat brūces un nobrāzumus uz ādas. Aromterapija mājās piedāvā receptes daudzām slimībām. Paskatīsimies:

Eļļaina āda

Taukainai ādai, kā arī jutīgai ādai nepieciešama īpaša kopšana. Pievienojiet pāris pilienus vienai jūsu iecienītā krējuma porcijai lavandas eļļa. Tomēr uzmaniet savu ādu: daži jūsu krēma komponenti var reaģēt ar eļļu un izraisīt alerģiju.

Izbalējoša āda

Izbalējusi un nobriedusi āda var arī “uzziedēt” no lavandas. Lai to izdarītu, varat izmantot aromterapijas recepti: ņem 1 dzeltenumu, 1 tējkaroti medus un 2-3 pilienus lavandas eļļas. Visu samaisa un uz 15 minūtēm uzklāj uz sagatavotās ādas. Atkal, uzmanieties no alerģijām. Starp citu, lavanda ir piemērota nobrāzumiem, nelielām brūcēm un apdegumiem.

Pūtītes un strutojošas brūces

Tējas koka eļļa(uzklāšana uz vietas) veicina aknes un strutojošu brūču dzīšanu. Kombinētai ādai noder arī tējas koka eļļa: ņem 2 tējkarotes auzu pārslu un kosmētisko mālu, pievieno 2 pilienus iepriekš minētās eļļas un sajauc ar karoti kefīra vai jogurta. Sajauc un uzklāj uz sagatavotās sejas 15 minūtes.

Zirnekļa vēnas

Zirnekļa vēnas uz sejas var uzveikt ar palīdzību rūgto apelsīnu eļļa jeb, citiem vārdiem sakot, . Tas ir jāpiemēro problēmzonām. Eļļa ir indicēta arī ekzēmas, herpes, neirodermīta un dermatozes gadījumos.

Kā redzat, atpūtieties, atrodiet labs garastāvoklis un atbrīvoties no slimībām, iegremdējot aromātu pasaulē, ir ļoti vienkārši! Izbaudiet mājas aromterapijas seansus ar prieku un labumu!

Ēteriskajām eļļām ir pārsteidzošs ārstnieciskas īpašības. Tie ne tikai nomierina nervu sistēmu, bet arī dziļi ārstnieciski iedarbojas uz ķermeņa stāvokli. Aromterapija ir ēterisko eļļu studiju un praktiskā pielietojuma joma. Lai iegūtu aromātus, viņi ņem dažādas augu daļas un pievieno no tām iegūto ekstraktu aromlampām, šampūniem, krēmiem, masāžas produktiem.

Kontrindikācijas aromterapijai

Ēteru neatkarīga izmantošana saprātīgās robežās ir pieļaujama vesels cilvēks. Skaidra kontrindikācija ir alerģija. Tiem, kam ir problēmas ar endokrīno vai kardiovaskulārā sistēma, jūs nedrīkstat lietot ēteriskās eļļas bez ārsta apstiprinājuma.

Ir kontrindikācijas lietošanai šādās slimībās:

• sirds išēmija un stāvoklis pēc infarkta (ārstniecībā nevar izmantot priedes un egles esterus);
• smaga hipertensija (izvairieties no piparmētru, bazilika un kadiķa iedarbības);
• jebkuras stadijas hipertensija (jūs nevarat ieelpot citronu balzama, tējas koka un ilang-ilang aromātus);
• nieru mazspēja (priede, timiāns un kadiķis ir kontrindicēti);
• epilepsija un tendence uz krampjiem (izņemot rozmarīnu, salviju, baziliku un timiānu).

Uzmanību! Jāņem vērā arī daži punkti, kas saistīti ar noteiktu eļļu lietošanas nesaderību ar noteiktām ārstnieciskās zāles. Piemēram, lavanda nav savienojama ar jodu. Un daudzas zāles nevajadzētu dot bērniem, kas jaunāki par 14 gadiem, ja lieto terapiju ar jasmīnu, izopu, ilang-ilangu, kanēli, cipresi, kadiķi un citronu balzamu.

Ārstnieciskā aromterapija

Par saaukstēšanos

Vīrusu elpceļu slimību ārstēšana un profilakse tiek veikta ar eļļām, kurām piemīt antiseptiskas un baktericīdas īpašības. Lavanda, citrons, tējas koks, pačūlija, oregano un timiāns ne tikai dezinficē telpu, bet arī nodrošina gaisa mitrumu dzīvoklī optimālā vērtība. Efektīvs veids, kā ietekmēt labsajūtu, ir telpas fumigācija, izmantojot aromlampu. Pievienojiet traukā 4-7 pilienus viena vai otra ētera vai izveidojiet kompozīciju no vairākām eļļām.

1. att. ārstnieciskās eļļas

Aromterapija jāveic 20 minūtes katru dienu. Bērnu istabā katru dienu jāveic mitrā tīrīšana ar eļļām. Lai to izdarītu, ņem šķidrās ziepes (apmēram 300 ml) un pievieno 10 ml oregano vai citrona eļļas. Uz 5 litriem ūdens pietiek ar 1 ēdamkaroti šī maisījuma.

Parādoties pirmajiem saaukstēšanās simptomiem, to pašu eļļu ieelpošana, kas tiek izmantota dzīvokļa fumigācijā, palīdzēs justies labāk. Tvaika temperatūra jāuztur 45-50 grādu robežās. Ir svarīgi veikt procedūru vairākas reizes dienā, vēlams vismaz 3 reizes. Vislabāko efektu panāk, ieelpojot pēc ēšanas (1 – 1,5 stundas). Tomēr atkrēpošanas līdzekļus nevajadzētu lietot tieši pirms procedūras.

Aromterapija palīdz diagnosticēt laringītu un iekaisis kakls. 3-4 pilienus ētera atšķaida ar glāzi ūdens un iegūto sastāvu pievieno traukā ar šauru kaklu. Tvaiks tiek ieelpots tikai caur muti, pārklājot galvu ar dvieli. Bronhīta gadījumā ir ērti lietot plašus traukus. Šīs slimības laikā aromāts tiek ieelpots pārmaiņus gan caur muti, gan degunu.

Atsauce! Kompreses mazina drebuļus un mazina karstums. Ēdamkarotei bāzes eļļas atšķaida 2 pilienus eļļas, lavandas, eikalipta un piparmētras. Bāze var būt aprikožu, mandeļu vai rīsu eļļa. Kompreses tiek uzliktas uz pēdām un frontālā daļa sejas.

Lieto pret galvassāpēm

Aromeļļas pret galvassāpēm lieto kopā ar zāles noteicis ārsts. Maisījumus aromāta radīšanai izmanto caur smidzinātāju, un masāžas manipulācijas tiek veiktas, izmantojot kompreses. Inhalācijas ir efektīvas arī migrēnas ārstēšanai.

Masāžas maisījumu sagatavo šādi:

• paņemiet nelielu pudeli un piepildiet vienu trešdaļu ar mandeļu eļļu;
• ārstniecisko dziru papildina ar 6 pilieniem lavandas, kumelītes un salvijas;
• lai atbrīvotos no sāpīgajiem sāpju simptomi pievieno arī 12 pilienus piparmētru;
• pēc tam pievienojiet dažus pilienus bāzes eļļas;
• aizvāko un labi sakratiet pudeli.

Ierīvē laika reģions Vislabāk ir izmantot īpašu masāžas rullīti. Ja tāda rīka nav, tad vidējais un zeltnesisĀrstniecisko sastāvu berzē tempļos. Ausu ļipiņas ir izgludinātas aizmugurējā puse labi uzsilda, berzējot plaukstas eļļu vienu pret otru.

Ja vēl nav bijusi migrēna, bet ir priekšnoteikumi, ka galva sāks saslimt (parādās vājums, pasliktinās garastāvoklis, iekšēji slikta pašsajūta), tad komprese uz pāris pilieniem eļļas un vēsa ūdens palīdzēt to novērst. Bāze tiek turēta uz pieres 10 minūtes, vienlaikus masējot temporālo zonu.

Rīsi. 2 – Pirms ēterisko eļļu lietošanas bērniem, kas vecāki par 10 gadiem, konsultējieties ar ārstu.

Kā lietot stresa gadījumā

Stresa stāvokli nepieciešams nomākt ar patīkamiem aromātiem, tāpēc katram cilvēkam tiek izvēlēta individuāla eļļa. Tos var efektīvi izmantot, ieelpojot smaržas, kas izkaisītas pa visu dzīvokli. Ļoti palīdz relaksējoša silta vanna ar iecienītākajiem ēterisko eļļu aromātiem. Laba pretstresa iedarbība ir šādām eļļām:

1. kumelītes;
2. roze;
3. mirres;
4. mandarīns;
5. greipfrūti;
6. citronu;
7. majorāns;
8. jasmīns;
9. pačūlija;
10. baziliks;
11. apelsīns;
12. ģerānija;
13. ciprese;
14. kanēlis.

Lietojiet pret depresiju

Labākie palīgi cīņā pret depresīvs stāvoklis ir citrusaugļu grupas ēteriskās eļļas. Depresijas izraisīto trauksmi un aizkaitināmību var mazināt, uzņemot 20 minūšu karstu vannu, pievienojot rožkoka, ilang-ilang, bazilika, kadiķa, piparmētru, ģerānijas, ciprese, rozes, lavandas, pačūlijas un majorāna aromātus.

Psihiski traucējumi un obsesīvas bailes atstājiet pēc vairākām aromterapijas sesijām, pamatojoties uz tējas koka, vijolītes vai rozes pievienošanu bāzes sastāvam. Sandalkoka, ģerānijas un lavandas eļļas palīdz mazināt trauksmi.

Svarīgs! Profilakses nolūkos, biežu depresīvu bojājumu gadījumā, katru dienu tiek izmantotas aromlampas. Tāpat vairākas reizes nedēļā pirms gulētiešanas ieejiet siltā, ērtā vannā, kurai vispirms pievieno 10 pilienus jebkuras no iepriekš minētajām eļļām.

7 ēteriskās eļļas aromterapijai

Efektīvas eļļas aromterapijai un to terapeitiskais efekts uz ķermeņa
Ēteriskā eļļa	Kādu ietekmi tas atstāj uz ķermeni?
Lavanda	Atsvaidzina un dod spēku pieplūdumu, uzlabo garastāvokli, palīdz
Kadiķu eļļa	Stimulējoša iedarbība uz visu ķermeni. Enerģijas, spēka un veiktspējas pieplūdums
apelsīns	Attīra domas no sliktajām domām, dod mieru un rāmumu. Labi lietot pirms gulētiešanas mierīgam miegam un patīkamiem sapņiem.
Kumelīte	Sniedz harmoniju visā ķermenī, nomierina domas. Pret saaukstēšanos un nervu traucējumi palīdz atbrīvoties no šīm slimībām, pateicoties tā ārstnieciskajām īpašībām
Sandalkoks	Nomierina nervu sistēmu, novērš histēriju un mazina bailes
rozmarīns	Nostiprina asinsvadu sieniņas, paātrina asinis, kas dod pieplūdumu vitalitāte un sniedz enerģiju visam ķermenim
Jasmīns	Piešķir jutekliskumu un unikalitāti. Tas labi atslābina un novērš uzmanību no obsesīvām domām. Palīdz pārvarēt melanholiju un uzlabot psiholoģisko fonu.

Lasi arī: Magnētiskās terapijas ārstēšana mājās, kādu ierīci izvēlēties?

Kā izvēlēties eļļu?

Guļamistabai

Aromterapija mājai visefektīvāk tiek izmantota guļamzonā. Atpūtas telpai piemērotas eļļas ir roze, egle, vijolīte un lavanda. Šie ēteri palīdz noskaņoties pareizajam noskaņojumam un līdzsvaro jūtas. Miegs ir mierīgs, un aizmigšanas process tiek paātrināts.

Jutekliskai naktij ambras smarža ir ideāla. Šim afrodiziakam ir asa, sveķaina smarža, kas palielina vēlmi un rada rotaļīgu noskaņojumu. Lai pievienotu harmoniju un enerģiju, varat izmantot vaniļas notis. Vaniļa sniedz relaksācijas, rāmuma sajūtu un sagatavo mierīgam, nepārtrauktam miegam.

Virtuvei

Virtuves aromātos ir citrusu aromātiskās eļļas, piemēram, citronu, greipfrūtu, apelsīnu, bergamotes un citronzāles. Šie esteri ne tikai efektīvi neitralizē svešas smakas, bet arī uzlabo garastāvokli, dod enerģiju un efektivitāti.

Virtuves triki patīkamu aromātu iegūšanai šajā zonā ir šādi:

• 4 pilieni laima eļļas un 5 pilieni krustnagliņas palīdzēs radīt jūras brīzes atmosfēru;
• lai piepildītu telpu ar kafijas notīm, maltajai kafijai pievienojiet 4 – 6 pilienus citrusaugļu eļļas;
• ja mērcēsiet salvetes un dvieļus ūdenī ar pēc savas gaumes izvēlētiem estera aromātiem, varēsiet ne tikai izbaudīt smaržas, bet arī iznīcināt baktērijas;
• Trauku mazgāšanas līdzeklim varat pievienot 2-3 pilienus rozmarīna eļļas, kas noteikti piešķirs neaizmirstamu aromātu, mazgājot lietotos traukus.

Par dzīvojamo istabu

Ideāli viesistabas aromāti ir kafija, ciedrs, citrons, priede, tējas koks, bergamote, lavanda un apelsīns. Lai neitralizētu svešas smakas no ieejas, tiek izmantoti citrusaugļu un priežu aromāti. Lavandas paciņas liek skapjos ar apģērbu un apaviem, kas ne tikai piešķir neaizmirstamu smaržu atmosfēru, bet arī iznīcina kodes. Violetas un kokvilnas ēteriskās eļļas lieliski palīdz viesistabai radīt viesmīlības un relaksācijas atmosfēru.

Izmantojiet vannas istabā

Veicot ūdens procedūras, var izmantot rožu un lavandas smaržas. Tajā pašā laikā ir labi panākt atmosfēru relaksējošā stāvoklī, iededzot aromātiskas sveces un pievienojot ūdenim rožu ziedlapiņas. Jūs varat pievienot efektu ar mierīgu mūziku.

Lai apģērbam, kurā ej gulēt, piešķirtu neaizmirstamu aromātu, jāizmanto paštaisīta drēbju skalošanas recepte. Pievienojiet 150 ml etiķa un 0,5 tases sodas uz litru ūdens. Pievienojiet pāris pilienus iecienītākās eļļas un katrā mazgāšanas reizē pievienojiet apmēram 100 ml šī līdzekļa.

Kādas pielietošanas metodes pastāv?

Kā lietot noteikta veida aromātiskās eļļas
Lietošanas forma	Lietošanas veids
Paciņa	Tas sastāv no īpašiem spilventiņiem, kas ir pildīti ar videi draudzīgiem augiem ar ārstnieciskām īpašībām. Sašu noliek skapī ar traukiem, mantām, turas pie durvju roktura vai pat noliek zem spilvena. Atkarībā no efekta, kas tiks nodrošināts, pievienojiet tam dažus pilienus izvēlētās eļļas.
Eļļas deglis	Īpaša miniatūra sildīšanas ierīce ir veidota kā planšetdatora svece. Apakšā ir šķidrums, kas pamazām uzsilst un iztvaiko, kas ļauj vīrakam vienmērīgi sadalīties pa visu dzīvokli.
Vanna	Dodoties uz pirti, ņemiet līdzi sandalkoka, ģerānijas, rožu vai lavandas smaržas. Tvaika pirtī ir efektīvi veikt inhalācijas procedūras ar timiānu vai ingveru. Uzlabotu elpošanu nodrošinās ciedra, eikalipta un egļu aromāti.
Aromāta akmeņi	Šim nolūkam paredzētie akmeņi tiek ņemti mazos izmēros. Tie ir izgatavoti no videi draudzīgiem dabīgiem materiāliem, piemēram, ģipša, māla vai mīklas. Tie tiek novietoti uzglabāšanas skapjos vai zem spilvena, iepriekš aplieti ar vēlamo aromātu.

Kā pareizi kombinēt eļļas?

Ir daži noteikumi, kas jāievēro, kombinējot ēteriskās eļļas savā starpā mājas aromterapijā:

1. Tie apvieno aromātus ar identiskām īpašībām. Nomierinošos līdzekļus nedrīkst jaukt ar uzmundrinošiem līdzekļiem. Tajā pašā laikā esteriem vajadzētu trūkt tonizējošu un sildošu īpašību.
2. Vienā kompozīcijā nedrīkst sajaukt vairāk kā 6 veidu identiskas eļļas. Neievērojot šo normu, var iegūt tādas sekas kā veselības pasliktināšanās, pastiprinātas galvassāpes u.c.
3. Jebkurus citrusaugļu esterus var kombinēt savā starpā, nebaidoties pārspīlēt efektu. Tās ir mīkstās eļļas, kurām ir tikai pozitīva ietekme uz visu ķermeni, ja tās netiek sajauktas ar citu grupu aromātiem.

Atsauce! Lavandas eļļa tiek uzskatīta par universālu, jo to var pievienot jebkurā daudzumā un ar jebkuru citu eļļu kombināciju. Vienīgais izņēmums ir alerģiska reakcijašim raidījumam.

Aromterapija izmanto daudzas ēterisko eļļu kombinācijas. Ir svarīgi zināt katra atsevišķā aromāta lietošanas metodes un kompozīcijas īpašības. Ja jums ir kādas veselības problēmas, nevajadzētu lietot aromātiskās eļļas bez konsultēšanās ar ārstu.

Spāņu valodas saraksts literatūra:

1. Tatočenko V.K. Praktiskā pulmonoloģija bērnība. Katalogs. M., 2000. gads.
2. Kotlukovs V.K., Kazjukova T.V., Antipova N.V. Augu izcelsmes zāles pret klepu elpceļu infekcijas bērniem. Pediatrija (žurnāla Consilium Medicum pielikums). 2014. gads; 1:50–4.
3. Tatočenko V.K., Račinskis S.V., Sporovs O.A. Akūtas slimības elpošanas orgāni M.: Medicīna, 1981.

Aromterapijas sesiju vadīšanas iezīmes mājās. Aromātu ietekme uz cilvēka ķermeni.

Deguns ir īpašs orgāns. Tas ir cieši saistīts ar cilvēka prātu, viņa psihes un ķermeņa darbu. Tālā pagātnē mūsu senči maksāja liela vērtība smaržo. Piemēram, pirms maltītes uzsākšanas viņi sajuta ēdiena smaržu savā šķīvī. Ja tam bija atbaidoša vai novecojusi smaka, tas nebija piemērots patēriņam. Vai arī Vēdu ārsti, pamatojoties uz cilvēka ķermeņa smaržu, ļoti varēja izdarīt secinājumus par nopietnu slimību klātbūtni, kas apstiprinājās pēc pārbaudes.

Viņi saka to pašu par gaisu mājā vai dzīvoklī, kad viņi šķērso slieksni. Mājdzīvniekus vai mazuli mājās ir viegli “saostīt” ar pirmo smaržu. Pat psiholoģiskā atmosfēra mājā tiek uztverta ar neredzamu starojumu, un viņi saka, ka tas smaržo pēc jautrības vai nervu spriedzes.

Smaržas atšķiras atkarībā no to izmantošanas mērķa:

• vienatnē - atdzīvināt un atdzīvināt
• citi apstrādā un dezinficē
• vēl citi zvana sāpīgas sajūtas un galvassāpes
• ceturtais - atpūsties un nomierināties
• piektais - izraisa dažādas asociācijas ar vietām vai pagātnes notikumiem

Tātad mēs varam turpināt bezgalīgi uzskaitīt visu smaku ietekmes spektru uz cilvēku. Apkoposim, pārfrāzējot izteicienu: "aromāts var gan atdzīvināt, gan nogalināt." Parunāsim sīkāk par smakām, kas ir patīkamas cilvēka degunam un ir terapeitiskais efekts, ar ko var radīt dažādas noskaņas mājās.

Kā veikt aromterapiju mājās?

Aromterapija ir bijusi cilvēka dzīvē kopš neatminamiem laikiem. Visbiežāk ar vīraku smēķēšanu sastopamies reliģiskās iestādēs. Tomēr arvien vairāk cilvēku, īpaši cilvēces godīgās puses pārstāvji, praktizē aromterapiju mājās.

Jūs varat mainīt gaisu savā mājā atkarībā no mērķa un laika:

• dziedināšanas procedūra ar eikaliptu vai skujkokiem
• relaksējoša, lai mazinātu stresu un nervu spriedzi
• miera uzturēšana, lai izlīdzinātu ģimenes locekļu savstarpējās saziņas problēmas
• atsvaidzinoša, lai krasi mainītu istabas vai mājas smaržu

Kādi ir veidi, kā vadīt aromterapijas sesijas mājās?

• dažādu formu un veidu aromātiskās lampas
• Apsmidzinot ūdeni, pievienojot dažus pilienus aromātiskās eļļas caur smidzināšanas pudeli. Jūsu iecienītākās smaržas ilgums nākamajās divās stundās ir garantēts.
• Ar putekļu sūcēja palīdzību ir viegli apvienot biznesu ar prieku - savāc putekļus un atsvaidzini gaisu. Lai to izdarītu, piesātiniet nelielu auduma gabalu ar vēlamo smaržu, ļaujiet putekļsūcējam to “norīt” un sāciet tīrīšanu. Jums sekos patīkama smaržīga taka
• Ja paciņas vai papīra salvetes ir samērcētas ar aromātiskās eļļas pilieniem, tās var nejauši novietot telpā un/vai mājā
• aromātisko oļu izklāšana istabas vai dzīvokļa telpā,
• izmantojot aromātiskās sveces, kuras papildus smaržai ir nokrāsotas dažādās krāsās, lai tās atbilstu konkrētam pasākumam vai interjeram
• interesants variants guļamistabām ar gultas veļas piesātinājumu ar jūsu iecienītāko aromātu
• sausie aromātiskie maisījumi, glīti izkārtoti skaistos trauciņos un novietoti istabas pareizajos stūros, priecēs arī jūsu ožu un redzi
• Aromlampu vietā dažreiz izmanto vati vai auduma gabalus, kas samērcēti ar 2-3 pilieniem aromātiskās eļļas. Šādi patīkamas smaržas avoti ir glīti paslēpti, piemēram, zem galda vai aiz fotorāmja.

Kādas ierīces ir nepieciešamas aromterapijai mājās?

Pamatojoties uz izvēlēto metodi, lai telpu vai māju bagātinātu ar aromātu, tiek izvēlēts nepieciešamais aromterapijas aprīkojums.

Visizplatītākās ir dažāda izmēra un formas aromlampas. Tos apgaismo vai nu ar sveci, vai ar elektrību.

To pielietojums ir ļoti vienkāršs:

• speciālā lampas traukā ielej 3 ēdamkarotes ūdens un pievieno 3 pilienus aromeļļas
• zem trauka novietojiet aizdegtu mazu sveci
• Ja lampa tiek darbināta ar elektrību, pievienojiet to kontaktligzdai

Aromlampas piešķir īpašu miera, komforta un siltuma atmosfēru, kas neskaidri atgādina kamīnu. Vakari, kas pavadīti kopā ar visu ģimeni telpā ar aromlampu, var izvērsties par pastāvīgu tradīciju.

Cilvēkiem, kuri ir ticīgi un kuru mājās ir altāris, patīkamo smaržu izplatītāja lomu pilda pie griestiem karājas vīraks vai lampa. Tās darbības princips nedaudz atšķiras no aromlampas – iedegta maza svece peld smaržīgā ūdenī. Ūdens lēnām iztvaiko un gaiss kļūst piesātināts ar smaržu.

Regulārām sveču smaržošanas sesijām jums būs nepieciešami sveču turētāji. Tie var būt neredzami, vai, gluži pretēji, var priecēt aci ar greznām formām un rakstiem.

Aromātiskās eļļas mājai. Smaržas tavai enerģijai

Aromātiskās eļļas, mainot istabas vai mājas smaržu, pielāgo tās mikroklimatu un tajā esošo cilvēku labsajūtu. Tie piepilda ar radošuma, pārdomu, komunikācijas enerģijām un ietekmē visu ķermeņa, prāta un emociju sistēmu darbību.

Izstaigāsim jūsu mājas telpas un apsvērsim aromātisko eļļu ietekmi uz tām.

• Gaitenis savā ziņā ir mājas "seja". Pārkāpis slieksni, jūsu viesis tajā nonāk un spēj izdarīt pirmos secinājumus par smaku patīkamību vai nepatīkamību mājās

Gaitenī glabājam apavus, apģērbu ar kažokādu, dūraiņus, šalles, cepures. Tāpēc šeit ir daudz dažādu aromātu, un dažreiz var parādīties kodes.

Ēteriskajām eļļām gaitenī jānodrošina antiseptiska iedarbība un jāatbaida kukaiņi. Šīs īpašības piemīt lavandai, skujkokiem un eikaliptam. Un piparmētra, greipfrūts, citrons, bergamote, krustnagliņas un ģerānija ir piemērotas kā gaiteņa telpas atsvaidzinātāji.

• Viesistabā sazināmies, atpūšamies pēc saspringtas dienas, uzņemam viesus. Tā kalpo kā ģimenes tikšanās vieta vakarā pirms vai pēc vakariņām. Dzīvojamās istabas aromātam vajadzētu mēreni atslābināti iedarboties uz cilvēka psihi un vienlaikus mudināt viņu uz patīkamām sarunām. Ilang-ilang, ģerānijas, sandalkoka un lavandas ēteriskās eļļas palīdzēs jums izveidot pareizo noskaņojumu. Jūsu viesi saistīs jūsu māju kā patīkamu socializēšanās vietu, ja citrusaugļu smaržu izkliedēsiet viesistabā tieši pirms viņu ierašanās.
• Biroja vai darba stūra atmosfērai vajadzētu stimulēt garīgo darbību, veicināt efektivitāti, domāšanu un radošumu. Ar šādiem uzdevumiem tiek galā kadiķa, salvijas, rozmarīna, krustnagliņas un citrona ēteriskās eļļas

Ja diena izrādās pārlieku saspringta un gribas atpūsties, bet ne iemigt, birojā par pamatu šādas atmosfēras radīšanai izvēlies bergamoti, greipfrūtu, sandalkoku, baziliku.

Ingvera, jasmīna, citronzāles, rozmarīna aromāti veicina kvalitatīvu darbu pie datora, samazinot kļūdu skaitu un redzes orgānu un visa organisma noguruma līmeni.

• Virtuve pulcē visus mājas iedzīvotājus uz maltītēm un patīkamām sarunām. Viņa ir mājas tīrības un svaiguma standarts. Savukārt virtuves telpā sajaukusies visdažādākā smaka gan no ēdiena gatavošanas, gan no atkritumu urnas. Tāpēc virtuves aromātu izlīdzinām ar priežu aromātiskajām eļļām, kā arī lavandas, vijolītes, citrona, piparmētras, sandalkoka, eikalipta, ģerānijas, apelsīna, rozmarīna
• Guļamistaba ir atpūtas telpa, veselīgu miegu un tās iemītnieku jautrā rīta pamošanās. Kumelīšu un sandalkoka aromāti jūs noskaņos tieši tā. Bezmiega vai murgu gadījumā pievērsiet uzmanību rožu, lavandas, ciedra, ilang-ilang ēteriskajām eļļām
• Vannas istaba ir svaiguma un tīrības paraugs. Tas nozīmē, ka skujkoku un citrusaugļu aromāti ir pastāvīgi vannas istabas pavadoņi un draugi.

Dabiskās aromātiskās eļļas. Īpašības un pielietojums

Ēteriskā eļļa ir dzidrs vai nedaudz iekrāsots eļļains šķidrums ar koncentrētu smaržu un garšu, kas sastāv no viegli smaržojošiem un ātri iztvaikojošiem komponentiem. Tas tiek iegūts no dažādas daļas augi - ziedi, stublāji, lapas, miza, saknes, sēklas. Un jo jaunāks tas ir, jo lielāku aromātiskā šķidruma daudzumu jūs varat iegūt.

Dabiskās aromātiskās eļļas ir cieši saistītas ar cilvēka dzīvi. To darbības spektrs ir plašs un daudzveidīgs:

• zāles
• atjaunojošs un dziedinošs
• antiseptisks un antibakteriāls
• ķermeņa un telpas piesātināšana ar aromātu
• psihokorektīvs

Aromātiskās eļļas mūsdienās ir pieprasītas:

• medicīna
• smaržas
• kosmetoloģija
• ēdiena gatavošana
• reliģiskie rituāli
• masāžas prakse
• meditācijas sesijas

Piemēram, Avicenna savā medicīnas praksē veiksmīgi izmantoja aromātisko ingvera eļļu. Mūsdienās ingveru izmanto kā garšvielu kulinārijā.

"Smaržu karalis" jasmīns ir dārgu franču smaržu būtiska sastāvdaļa.

• piepildot mūsu mājas ar dabisko eļļu smaržām
• Nodrošinām ārstnieciskās inhalācijas, kompreses, losjonus
• pievienot ķermeņa un sejas krēmiem, matu maskām, ziepēm
• Izsmidziniet sevi ar savām iecienītākajām smaržām
• cepam gardas kūkas, kastroļus un cepumus
• Mēs radām komfortablu atmosfēru atpūtai un meditācijai
• Veicam masāžas kursus ar ārstniecisku un pretcelulīta iedarbību

Jūs varat turpināt ilgu laiku. Secinājums – smaržu nozīme cilvēka dzīvē ir milzīga.

Rožu eļļa mājas lietošanai. Ēteriskās rožu eļļas iedarbība

Ēteriskā rožu eļļa uzlabo cilvēka veiktspēju un samazina neirožu un spriedzes iespējamību kosmosā.

Kā tas ir noderīgs cilvēkiem?

Sievietes jau kopš seniem laikiem ir iemīļojušas to atjaunojošās iedarbības dēļ, ko tas sniedz visa ķermeņa ādai. Tas izpaužas kā palielināts tvirtums un elastība, tērauda dziedzeru darbības normalizēšana, rētu rezorbcija un vienmērīga un skaista nokrāsa ādai.

Turklāt rožu smarža:

• samazina smadzeņu asinsvadu spazmojošo iedarbību, novērš reiboni un galvassāpes
• ietekmē sievietes hormonālo veselību un dziedzeru darbību, gremošanas sistēma, var samazināt disbiozes ietekmi
• mazina menstruāciju sāpes un mazina sāpes sieviešu orgānu iekaisuma slimību gadījumā

Apelsīnu aromātiskā eļļa. Apelsīnu ēteriskās eļļas īpašības

Saulainie citrusaugļi paceļ garastāvokli un uzlabo sniegumu tiem, kas ieelpo tā aromātu.

Apelsīnu eļļa īpaši spēcīgi ietekmē sieviešu psihoemocionālo noskaņojumu, izlīdzina to un nomierina. Kopš seniem laikiem skaistas dāmas piepildīja telpu ar šo citrusaugļu aromātu, lai radītu intīmu atmosfēru.

No skatu punkta noderīgas īpašības aromāts jāpiemin, ka:

• to var izmantot ķermeņa temperatūras pazemināšanai drudža laikā
• tas ir izdevīgi normalizēšanai gremošanas procesi, nieru darbība, žultspūslis
• ir spēja apturēt asiņošanu
• pozitīvi ietekmē sejas mitrumu

Apelsīns ir populārs kā gaisa aromatizētājs, kosmētikas un kulinārijas ēdienu sastāvdaļa.

Lavandas aromātiskā eļļa. Lavandas eļļas ietekme uz cilvēkiem

Lavandas aromāts atvēsina un nomierina cilvēka nervu sistēmu. Tas izlīdzina garastāvokļa svārstības un nomierina niknās emocijas.

Lavandai ir labvēlīga ietekme uz samazināšanu

• galvassāpes, migrēna
• trausli mati un nagi
• depresija, asarošana, bezmiegs
• sirds un asinsvadu slimību izpausmes, ateroskleroze, insulti, dažāda rakstura dermatīts, blaugznas
• efektīva jebkura ādas tipa kopšanai un ķermeņa attīrīšanai no toksīniem
• mazina apsārtumu un lobīšanos
• ir spēcīga žults un diurētiska iedarbība
• stimulē organisma izturību pret infekcijas slimībām

Labās brūču dzīšanas un atjaunošanās spējas dēļ to izmanto apdegumiem, griezumiem un citiem ādas bojājumiem.

Citronu aromātiskā eļļa. Kādas ir aromterapijas priekšrocības ar citronu eļļu?

Vieglais, svaigais citrona aromāts ir uzmundrinošs un saistīts ar vieglumu un tīrību.

Regulāra aromterapija ar šo eļļu mums nodrošinās:

• labs nervu sistēmas tonuss un samazinātas veģetatīvās-asinsvadu distonijas izpausmes
• balina vasaras raibumus un vecuma plankumi seju un ķermeni, izlīdzina ādu, novērš redzamus asinsvadu rakstus
• attīra ādu no izsitumiem dažādi veidi, izaugumiem un plaisām
• novērš smaganu asiņošanu
• stiprina nagus, mazina blaugznas, palīdz dabīgi izgaismot matus
• inhalāciju veidā ārstē vīrusu slimības
• lieliska antibiotika un antiseptiska
• mazina dažāda rakstura galvassāpes
• asistents tievēšanas sievietēm - celulīts, liekie taukaudi un toksīni tiek vieglāk izvadīti citrona aromāta ietekmē
• ietekmē nierakmeņu un žultspūšļa akmeņu samazināšanos
• stimulē asinsvadu sieniņu atjaunošanos

Aromterapija meditācijai

• Augi, iespējams, ir vissociālākie radījumi uz planētas. Viņi cieši mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli, pielāgojas tās mainīgumam un izdzīvo ekstremālos apstākļos. Tāpēc eļļā mēs saņemam ne tikai viņu enerģiju, bet arī vissvarīgāko vēstījumu “dzīvot”
• Pateicoties augu ietekmei uz cilvēku, jūs varat atjaunot auru, dziedēt ķermeni, sakārtot garastāvokli un izveidot harmonisku čakru elpošanu. Atveriet un izveidojiet enerģijas apmaiņu ar apkārtējo dabu un kosmiskajām plūsmām
• Gaisīgi aromātiskie eļļu savienojumi dziļi iekļūst cilvēka psihē, viņa prātā, ķermenī, aurā
• Tā nav nejaušība, ka rožu dārzi veicināja mieru un mierīgu domāšanu par aktuāliem jautājumiem. Un pati roze tika uzskatīta par alķīmijas noslēpuma simbolu
• Vīraks veicināja iekšējo harmoniju un saziņu ar augstāku principu, kā arī atbaidīja ļaunos un negatīvi domājošos cilvēkus. Tiek uzskatīts, ka vīraks bagātina labus cilvēkus ar spēku un enerģiju darboties dzīvē.
• Atkarībā no meditatīvo prakšu mērķa cilvēks izvēlas aromaeļļu
• Tādējādi apelsīns rada optimismu un iedveš ticību saviem spēkiem. Jūsu aura būs uzņēmīgāka pret labestību un pozitīvas informācijas uztveršanu. Tas var atdzīvināt atšķaidītos auras slāņus pēc nesenas nopietnas slimības.
• Lavandas eļļa paver ceļu uz sevis izzināšanu, kvalitatīvu meditāciju un spēku atjaunošanu. Enerģētiski atslābina, likvidē rētas auras līmenī. Palīdz atbrīvoties no skaudības un agresivitātes

Citronu ēteriskā eļļa:

• palīdz viegli pielāgoties jauniem apstākļiem, notikumiem, cilvēkiem
• mazina ciešanas no zaudējumiem un veicina filozofiskāku uztveri par visu, kas notiek liktenī
• aktivizē interesi par dzīvi
• dod spēku karjerā un ģimenes attiecībās
• palīdz attīstīt spēju meditēt pat liela cilvēku pūļa vidū

Kā veikt aromterapiju mājās: padomi un atsauksmes

• Aroma sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 2 stundas, bet pirmās - 20 minūtes
• Izsmidzinot smaržīgu ūdeni savās mājās caur smidzināšanas pudeli, izvairieties no tā nokļūšanas uz mēbelēm un audumiem. Pretējā gadījumā smarža saglabāsies ilgu laiku un to būs ārkārtīgi grūti neitralizēt.
• Jūs varat piesātināt savu gultas veļu ar savu iecienītāko smaržu, mazgāšanas laikā pievienojot veļas mīkstinātājam dažus pilienus eļļas.
• Smalku mīļāko aromātu guļamistabā jums piešķirs aromātu spilveni, kas atrodas uz skapīša pie gultas vai zem spilvena
• Lai aktivizētu sauso aromātisko maisījumu smakas, pietiek periodiski tos atsvaidzināt ar pāris pilieniem vēlamās eļļas
• Aromeļļas smaržā piesūcinātu vati nevajadzētu turēt vienā telpā visu diennakti, lai izvairītos no pārslodzes vai reiboņiem. Mainiet tā atrašanās vietu vairākas reizes dienā
• Lai gaitenis piesātinātu ar vēlamo smaržu, uzpiliniet pāris pilienus eļļas uz drānas, ar kuru noslaukiet putekļus un turpiniet tīrīšanu. Vai arī izsmidziniet vietu ar smidzināšanas pudeli
• Virtuves tīrīšana pārvēršas par aromterapijas seansu, ja ūdens traukā iepilina 3-5 pilienus ēteriskās eļļas. Pēc tam ar šo šķīdumu noslaukiet visas virtuves virsmas.
• Vannasistabā novieto nelielu frotē dvieli, kas samērcēts pāris pilēs ēteriskās eļļas, vai skaisti sakārto oļus ar vēlamo aromātu
• Pirms aromātiskās eļļas lietošanas rūpīgi izlasiet instrukcijas un izpētiet tās iespējamo negatīvo ietekmi.
• Konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties uzlabot savu veselību un atgūties no slimībām.