Vai hronisks faringīts tiks izārstēts ar antibiotikām? Kā ārstēt bakteriālo faringītu

Lasīt par efektīvs veids svara zudums rakstā.

Ne visus mūsdienu ēdienus var saukt par veselīgu un drošu - vairums ēdienu, gluži pretēji, veicina ķermeņa darbības pasliktināšanos. Turklāt, ja cilvēks nevar zaudēt svaru, lai gan viņš bieži ievēro diētas un parasti cenšas ierobežot augstas kaloritātes pārtikas patēriņu, viņi saka, ka viņa vielmaiņa vai vienkārši vielmaiņa ir traucēta. Šīs divas situācijas – neveselīgas pārtikas ēšana un vielmaiņas traucējumi – ir savstarpēji saistītas, otrā ir pirmās sekas. Lai zaudētu svaru ar lēnu vielmaiņu, ir jāatjauno tā ātrums, un tam palīdzēs atbilstoša diēta.

Būtība un īpašības

Metabolisms ir process, kurā no pārtikas iegūtās vielas tiek sadalītas mazos komponentos un pēc tam apvienotas komponentos, kas organismā viegli uzsūcas. Rezultātā notiek enerģijas sintēze, kas nepieciešama cilvēka fiziskajam un garīgajam darbam.

Organismā vienlaikus nonākot lielam pārtikas daudzumam, kas arī sadalās nesaderīgos elementos, vielmaiņa palēninās, un komponenti, kas tādēļ neuzsūcas, nogulsnējas tauku nogulšņu veidā. Tajā pašā laikā tiek traucēts arī gremošanas process, kas arī ne vislabākajā veidā ietekmē stāvokli.

Diēta vielmaiņas atjaunošanai nedarbosies uzreiz – organismam būs vajadzīgs zināms laiks, lai pierastu pie racionālas darbības. Gadiem un pat gadu desmitiem patērēta nevēlamā pārtika atstāj savas pēdas, no kurām nav iespējams atbrīvoties dažu dienu laikā.

Lai saprastu, vai ir problēmas ar vielmaiņu, jāanalizē, vai tiek novēroti šādi simptomi:

Vielmaiņu var palēnināt ne tikai neveselīgas pārtikas ēšanas dēļ.

Svarīgs. 2% gadījumu visa ļaunuma sakne izrādās problēmas ar hormonālo līmeni, tāpēc pirms apsēžas Diēta vielmaiņas normalizēšanai, jums vajadzētu pierakstīties pie ārsta un veikt pārbaudi.

Ja kādam, kurš vēlas notievēt, patiešām ir kāda slimība, kuru neārstēs, tad nekādas metodes vielmaiņas paātrināšanai nedos pozitīvu rezultātu.

Vielmaiņas paātrināšanas principi

Atšķirība starp šo svara zaudēšanas metodi un citām ir tāda, ka tā nepiedāvā ilgstošus rezultātus. Šajā gadījumā ķermenis ne tikai necietīs, bet arī uzlabos tā darbību. Diētai nav būtisku mīnusu, izņemot vajadzību pēc gribasspēka, lai atteiktos no iecienītākajiem ēdieniem, kā arī rūpīgai produktu izvēlei un ilgstošai gatavošanai.

Diēta pareizai vielmaiņai un sekojošam svara zudumam būs iespējama, ja tiks ievēroti šādi principi:

Ko jūs varat ēst

Lai svara zudums nenodarītu kaitējumu organismam, uzturam jābūt sabalansētam. Ēdienkartei ne tikai jāatšķiras vismaz septiņas dienas, tajā jābūt arī pietiekamā daudzumā augu un dzīvnieku izcelsmes pārtikas. Šajā gadījumā uztura pamatā jābūt olbaltumvielām mērenā daudzumā. Tam piemērotas zema tauku satura gaļas, putnu gaļas u.c. Olbaltumvielas organismam ir grūti sagremojamas, tāpēc process prasa ievērojamus enerģijas izdevumus, kas nozīmē tauku rezervju sadedzināšanu.

Neatkarīgi sastādot diētu diētai, kas atjauno vielmaiņu, jums jākoncentrējas uz šādiem produktiem:

Ēdienu nedrīkst cept, bet vārīt, sautēt (bez iepriekšējas cepšanas), cept ar minimālu eļļas daudzumu vai tvaicēt. Dārzeņus, augļus un ogas var ēst neapstrādātus. Ēdienkarte ir jāsastāda tā, lai ikdienas kaloriju daudzums būtu 1200-1500 robežās.

Nedēļas ēdienkartes paraugs

Ilgums diētas, lai atjaunotu vielmaiņu un zaudētu svaru pilnībā atkarīgs no morāles un fiziskais stāvoklis zaudēt svaru. Lai sāktu, jums vajadzētu mēģināt noturēties nedēļu un, ja nerodas problēmas, tad turpināt, līdz svari parāda vēlamo skaitli. Jūs varat izveidot ēdienkarti 7 dienām un atkārtot to cikliski visā diētas laikā.

Aptuvenā nedēļas diēta izskatās šādi:

Šāda svara zaudēšanas rezultāti ir atkarīgi no figūras sākotnējā stāvokļa un vielmaiņas problēmu smaguma pakāpes. Diētas sākumā var zaudēt vidēji 2-4 kg nedēļā, taču pamazām šis skaitlis samazināsies. Tomēr tas nenozīmē, ka tehnika ir kļuvusi neefektīva - gluži pretēji, atbrīvojoties papildu mārciņas turpināsies racionāli.

Secinājums

Pirms atbrīvojies no liekais svars, jums ir jāsaprot, kāds ir iemesls. Ja nav slimību, kas veicina aptaukošanos, jums ir jāpāriet uz pareizu uzturu kombinācijā ar fiziskām aktivitātēm. D Diēta, kas normalizē vielmaiņu, var kļūt par uztura pamatprincipu in ilgi gadi– tad zudīs nepieciešamība notievēt.

Lasītājas stāsts "Kā es zaudēju 18 kg 2,5 mēnešu laikā"
Es visu mūžu esmu bijis resns, es cietu, jo liekais svars. Apģērbu veikalos izvēlējos L izmēru, kas līdz 25 gadu vecumam pārvērtās par XL un turpināja augt. Es varu jums ilgi stāstīt, kā es mēģināju cīnīties ar saviem 30-35 liekajiem kilogramiem: diētas, bada streiks un fiziski vingrinājumi, pat tabletes un kaut kādas sazvērestības. Efekts bija īslaicīgs vai vispār nebija. Īsāk sakot, izmisums, depresija un gandrīz samierināšanās ar savu milzīgo svaru. Bet kādu dienu es uzgāju... šokolādes tāfelīti, kas palīdz zaudēt svaru! Man nemaksāja neko, lai to izmēģinātu – es mīlu šokolādes. Pasūtīju un apēdu. Un svars kritās uz leju!! Šķiet, ka tā ir mistika, bet tā ir patiesība. Es sāku pētīt šo jautājumu un sapratu, kā tas viss darbojas. Meitenes, izmēģiniet to! Esmu jau zaudējusi 18 kg 2,5 mēnešu laikā. Un es turpinu. Tas ir atkarīgs no jums, bet jūs, protams, neko nezaudējat, izņemot svaru. Izmēģiniet šokolādi Choco Burn svara zaudēšanai par 147 rubļiem.

Metabolisms (vai, kā to sauc zinātniski, vielmaiņa) ir sarežģītu ķīmisku un fizikālu reakciju komplekss, kas ļauj jebkuram dzīvam organismam normāli funkcionēt un veikt dabiskas fizioloģiskas darbības. Diemžēl mūsdienās vielmaiņas traucējumu pazīmes tiek diagnosticētas lielākajai daļai mūsu valsts iedzīvotāju. Noskaidrosim, kādi ir vielmaiņas traucējumu cēloņi un vai ir iespējams pēc iespējas novērst to rašanās risku, kā arī noskaidrosim, vai ir kādi modernas sistēmas uzturs vai diēta, kas ieteicama pacientiem ar vielmaiņas traucējumiem.

Metabolisms: traucējumu simptomi un cēloņi

Tātad vielmaiņas procesu galvenie dalībnieki ir ne tikai tauki, sarežģītie un vienkāršie ogļhidrāti, dzīvnieku un augu olbaltumvielas, kā parasti uzskata lielākā daļa cilvēku, bet arī citas vielas, kas nonāk organismā no ārpuses (no pārtikas) vai tiek ražotas pats ķermenis.

Metabolisms kā dzīvo organismu galvenais fizioloģiskais process

Vadošo lomu šajā procesā spēlē olbaltumvielas, kas veido imūnās šūnas: plazma un hemoglobīns, citoplazma un muskuļu audi. Tie regulē visus fermentu veidošanās procesus un ūdens-sāls līdzsvara līmeni.Tāpēc pirmie vielmaiņas traucējumu cēloņi var būt saistīti ar olbaltumvielu sintēzes problēmām organismā.

Būtu nepareizi nenovērtēt ogļhidrātu un tauku lomu organisma darba procesos. Ogļhidrāti ir cilvēka galvenais “enerģijas resurss”, kas piedalās lipīdu un aminoskābju sintēzē, bet tauki ir nepieciešami normālai vitamīnu uzsūkšanai mūsu organismā, optimāla hormonālā līmeņa veidošanai un citu svarīgu procesu īstenošanai.

Normāla vielmaiņa notiek šādi (protams, vienkāršotā veidā): barības vielas no produktiem nonāk dzīvajā organismā, kur tie uzsūcas un sadalās līdz vienkāršāko elementu stāvoklim. Šajā formā tie iekļūst asinsritē un limfātiskā sistēmaķermeni, kļūst par aktīviem dalībniekiem transportēšanas un izplatīšanas audos un orgānos procesā noderīgas vielas, vienlaikus esot enerģijas ražošanas procesa dalībniekiem. Pēc tam tiek izvadītas tās vielu daļiņas, kuras organisms neuzsūc.

Vielmaiņas traucējumu cēloņi

Vielmaiņas traucējumu cēloņi var būt:

• ģenētika, iedzimti traucējumi;
• O ķermeņa saindēšanās ar toksiskām vielām;
• n pareizu uzturu. Viens no svarīgākajiem punktiem, jo ​​tas ir racionāls sabalansēta diēta– atslēga uz koordinētu organisma darbību, tas ir, labu vielmaiņu;
• Ar stresa situācijas;
• P Hormonālo zāļu lietošana var ļoti nopietni ietekmēt vielmaiņu, kā arī organisma darbību kopumā;
• R krasa patērētās un iztērētās enerģijas daudzuma nelīdzsvarotība.

Gandrīz visi ārsti uzskata, ka galvenais vielmaiņas traucējumu cēlonis ir ģenētiskā predispozīcija cilvēks, jo vielmaiņas procesu galvenā regulatora lomu pilda genoms ar kodētu informāciju. Mazākās mutācijas gēnu struktūrā, kas atbild par vielmaiņu, jo īpaši par enzīmu bāzes sintēzi, izraisa primārus vielmaiņas procesu traucējumus.

Starp šiem iemesliem ārsti, pirmkārt, iekļauj arī endokrīno dziedzeru darbības patoloģijas vairogdziedzeris, virsnieru dziedzeri, kā arī dziedzeris, kas atrodas smadzenēs, ko sauc par hipofīzi. Bet nevajadzētu aizmirst, ka cilvēks pats var izjaukt vielmaiņu ar nepareizi izvēlētu diētu un ēšanas režīmu vai eksperimentiem ar jaunām diētām.

Galvenās vielmaiņas traucējumu pazīmes

Šīs slimības galvenie simptomi katram pacientam izpaužas atšķirīgi. Tas ir tieši atkarīgs no līmeņa, kurā notika atgriezeniskas un neatgriezeniskas izmaiņas: molekulārā vai šūnu, holistiskā vai audu līmenī. Šie procesi notiek lēni, tāpēc primārie simptomi reti parādās molekulārā-šūnu līmenī, bet tikai holistisku ķermeņa traucējumu stadijā - tas ir, kad tas veic svarīgākos olbaltumvielu, tauku sintēzes un sadalīšanās veidus, sarežģīti un vienkārši ogļhidrāti.
Parasti pirmā pazīme, kas norāda uz vielmaiņas traucējumiem, ir aptaukošanās (retos gadījumos nepamatoti pēkšņs svara zudums), ja persona vada normālu dzīvesveidu. Nākamais sarakstā ir:

• aptaukošanās;
• audu pietūkums;
• pilnīgs apetītes trūkums vai smags pastāvīgs bads;
• problēmas ar zobiem, kas izpaužas kā šķietami bezcēloņa emaljas virskārtas iznīcināšana;
• problēmas ar izkārnījumiem, ko raksturo aizcietējums, kam seko ilgstoša caureja un otrādi;
• izmaiņas epidermas struktūrā (zilganu plankumu parādīšanās vai pārmērīgs bālums), nagu plāksnēs un matos.

Šādām redzamām vielmaiņas traucējumu pazīmēm noteikti vajadzētu būt par iemeslu vizītei pie kompetenta endokrinologa, lai veiktu pilnu medicīnisko pārbaudi. Arī ar vielmaiņu saistīto procesu traucējumu pazīmes var būt pēkšņas un straujas attīstās slimības- podagra, hiperholesterinēmija, fenilketonūrija, Gierke slimība, alkaptonūrija, albīnisms.

Nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt slimības simptomus, cenšoties ar to cīnīties, nevis tās rašanās cēloni, jo nepareizi izvēlēta diēta ar vielmaiņas traucējumiem var izraisīt aktīvāku svara pieaugumu un mēģinājumu slēpt “problēmu” nagus ar. manikīrs noved pie tā, ka nagi un plāksnes tiks pilnībā iznīcinātas. Protams, progresējošas slimības ārstēšana būs daudz grūtāka un dārgāka nekā tās sākotnējā stāvoklī. Kā atsevišķu punktu izcelsim problēmas, ko izraisa organisma vitamīnu un minerālvielu struktūras traucējumi.

Problēmas, ko izraisa organisma vitamīnu-minerālu struktūras traucējumi

Iemesli, kas izraisa vairākus vielmaiņas traucējumus, ir svarīgu uzturvielu trūkums vai, gluži pretēji, pārmērīgs daudzums. Apskatīsim, pie kā tas var novest.

Kālijs

Kālijs ir atbildīgs par nervu impulsu pārnešanu no smadzenēm uz nervu šķiedrām, muskuļu darbību, skābes un sārmu “pareizās” attiecības veidošanos un fermentatīvo procesu aktivizēšanu. Kālija līmeņa nelīdzsvarotība izraisa atmiņas aktivitātes samazināšanos un beznosacījumu refleksi, paaugstināta uzbudināmība, hipotensija, sarežģīta aritmija, slikta dūša un apetītes trūkums, spazmas un visu orgānu nomākums kuņģa-zarnu trakta, smags vājums un samazināts muskuļu tonuss, bieža vēlme urinēšana un paaugstināts skābums.

Kalcijs

Kalcijs ietekmē ķermeņa funkcijas šūnu līmenī, nervu impulsu pārraidi un ir atbildīgs par veidošanos. kaulu audi un asins recēšanu. Kalcija deficīts noved pie nervu tiki izraisa smagus krampjus elpošanas sistēmas un krampji ekstremitātēs, smaga bezcēloņa aizkaitināmība un miegainība, pirkstu nejutīgums un sejas nervi, traucējumi darbā sirdsdarbība, hipotensija, aizcietējums, slikta dūša, smaga dehidratācija.

Magnijs

Magnijs ir starpšūnu katjons, kas ietekmē nervu darbību un muskuļu sistēma, enzīmu veidošanos, epitēlijķermenīšu darbību. Elementa trūkums izraisa: beznosacījumu refleksu un krampju uztveres samazināšanos, vājumu un elpošanas spazmas, miegainību un briesmīgu apātiju, dažreiz pat delīriju un halucinācijas, aritmiju, zemu asinsspiedienu, nopietnas sirds blokādes, pat sirdsdarbības apstāšanos.

Nātrijs

Nātrijs regulē arteriālais spiediens un optimāls skābju-bāzes līmenis, piedalās visu organisma sistēmu darbībā, glikozes molekulu un aminoskābju transportēšanā. Tā nelīdzsvarotība izraisa biežu elpas trūkumu un īslaicīgu elpošanas apstāšanos, sliktu dūšu un vemšanu, kolikas un spazmas, hipotensiju un asinsvadu kolapsu, pietūkumu un aptaukošanos, galvassāpes, pēkšņi krampji, svīšana, samazināta ādas elastība, bieža vēlme urinēt.
Vitamīnu līdzsvara pārkāpumi var izraisīt tādus pašus postošus rezultātus.

Diēta vielmaiņas traucējumiem

Viena no sastāvdaļām pareiza un kompleksa ārstēšana traucēta vielmaiņa ir skaidri izvēlēta diēta un diēta pacientiem. Diēta Nr.8 pēc Dr.Pevzner domām, kuras pamati tika likti 30. gados, ir sevi pierādījusi kā efektīvu. pagājušā gadsimta.

Tās principi ir balstīti uz cilvēka sistēmu un orgānu normālas darbības atjaunošanu. Tajā pašā laikā kļūst par galveno pazīmi, ka šī diēta, kas paredzēta vielmaiņas traucējumiem, ir sākusi darboties pastāvīga sajūta neliels izsalkums.

Jāpiebilst, ka Pevznera diēta paredz organisma piesātināšanu ar 2000 kalorijām dienā, tāpēc vielmaiņa atjaunosies diezgan lēni, bet tievēšanas rezultāti būs ilgstoši.

Diētas Nr. 8 galvenie ierobežojumi tika ieviesti:

• maizes izstrādājumi un konditorejas izstrādājumi jebkurā formā (dienā atļauts apēst tikai 150 g rupjās maizes);
• gaļas buljons (uz šāda buljona balstītu dārzeņu zupu atļauts lietot tikai divas reizes nedēļā noteiktās dienās);
• sāļš, marinēts, pikants vai kūpināts ēdiens;
• desas;
• olas (dienā atļauts apēst 1 olu, vārītu vai kā omleti ūdenī);
• margarīns, sviests, bet atļauts augu eļļas kā salātu mērces;
• banāni un vīnogas, kartupeļi, bietes un burkāni;

Diētā jāiekļauj svaigi dārzeņi(apmēram 200 g dienā), A klases makaroni (divas reizes nedēļā, 150 g), vārīta gaļa un zivis (150 g dienā), pienskābes produkti ar minimālo tauku satura indeksu.
Ūdens bilanci uztur ar parasto destilētu ūdeni – dienā jāizdzer apmēram 1,5 litri, plus nesaldināta tēja, kompots un kafija.

Vielmaiņas traucējumu ārstēšana

Tātad vielmaiņas traucējumu ārstēšanai jābūt ārkārtīgi visaptverošai un jāveic endokrinologa uzraudzībā. Terapeitiskie līdzekļi, kas palīdzēs šajā procesā, ietver:

• hormonālās zāles, normalizējot vielmaiņu un koordinējot vielmaiņas procesus;
• vitamīni, kas jālieto pareizās kombinācijās un devās, jo to pārpalikums var izraisīt arī noteiktus traucējumus organismā vielmaiņas procesi;
• fermenti - neitralizē hialuronskābe, kas ir īpaši viskozā konsistencē;
• aminoskābes, kas kompensē dabisko aminoskābju trūkumu, nodrošinot normālu neironu vadītspēju, hipotalāma un hipofīzes darbību, enerģijas potenciāla stāvokli utt.;
• zāles, kuru mērķis ir regulēt hemostāzi, stabilizēt dzelzs līmeni organismā;
• biostimulatori, kas uzlabo veiktspēju nervu sistēma, novēršot hipoksiju, aktivizējot imūnsistēmu.

Un pēdējā lieta. Simptomi, kā minēts iepriekš, parādās vēlu, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi veikt profilakses pasākumus. Piekrītiet ievērot pareizais režīms uzturs ir daudz vieglāk nekā diēta, kas noteikta vielmaiņas traucējumiem, regulāri veikt medicīniskās pārbaudes lētāk nekā ārstēšana slimnīcās un poliklīnikās, veselīgs tēls dzīve ir vieglāka nekā dzīvot pie endokrinologa uzskaitē. Padomājiet par to tagad, lai nekļūtu par savu problēmu avotu!

Šīs diētas mērķis ir samazināt zemādas audi un ir paredzēts cilvēkiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu.

Ēdienu gatavo ūdenī, tvaicē un reizēm cep vai cep, nepievienojot taukus. Mazas maltītes, 5-6 reizes dienā. Mēs iesakām rudzu vai kviešu maizi no pilngraudu miltiem un klijām. Zupas gatavo veģetāras, pievienojot nelielu daudzumu graudaugu. Baltos kāpostus, cukini, tomātus, rāceņus un ķirbi ieteicams lietot lielos daudzumos gan neapstrādātus, gan apstrādātus. Kartupeļiem, burkāniem, bietēm un zaļajiem zirnīšiem ir ierobežots līdz 200 gramiem. Ieteicamie graudaugi ir griķi, mieži un grūbas. Makaroni, manna, auzu pārslu, pudiņi nav ieteicami. Liesu gaļu, zivis un putnu gaļu vāra gabalos un pēc tam apcep vai cep. Ir atļauti raudzēti piena dzērieni, piens, zema tauku satura biezpiens līdz 200 gramiem dienā. Cukura daudzums ir ierobežots, augļus un ogas var nesaldināt tikai želeju, putu un bezcukura kompotu veidā. Dzērieni - tēja, kafija ar pienu, sulas no dārzeņiem un nesaldinātiem augļiem, mežrozīšu novārījums.

Diētas ēdienkartes paraugs Nr. 8:

1. brokastis: dārzeņu salāti, 2 olu kultenis, kafija.

2. brokastis: svaigi augļi.

Pusdienas: zaļo kāpostu zupa, vārīta gaļa, sautēti dārzeņi, tēja.

Pēcpusdienas uzkodas: zema tauku satura biezpiens, augļi.

Vakariņas: sautēta gaļa ar dārzeņiem, mežrozīšu novārījums

Naktī: kefīrs.

Diēta Nr.9

Diēta Nr.9 ir noteikta cukura diabēts viegla līdz vidēji smaga, ja pacienti nesaņem insulīnu vai saņem to mazās devās, kā arī izvēloties insulīna devas. Diēta palīdz normalizēt ogļhidrātu metabolisms un novērš lipīdu metabolisma traucējumus.

Cukurs un saldumi tiek izslēgti no pacienta uztura, dzīvnieku izcelsmes tauki ir mēreni ierobežoti, bet olbaltumvielas, gluži pretēji, ir palielinātas. Ēdienu gatavo vārītu un ceptu, retāk sautē vai cep. Ēst 6 reizes dienā. Ogļhidrāti jāsadala vienādās daļās visas dienas garumā un jāievada organismā uzreiz pēc insulīna injekcijas un 2,5 stundas pēc tās. Maize ir atļauta no otrās šķiras kviešu vai rudzu miltiem, līdz 300 gramiem dienā. Zupas gatavo dārzeņu, vājos zivju vai gaļas buljonos, ar dārzeņiem, kotletēm un nelielu daudzumu atļauto graudaugu (griķi, mieži, grūbas, auzu pārslas, prosa). Liesās gaļas, mājputnu un zivju šķirnes vāra un pēc tam sautē vai cep. Piena produkti ir ieteicami tikai ar zemu tauku saturu, līdz 200 gramiem dienā, sviestu daļēji aizstāj ar augu eļļu. Dārzeņi ir atļauti, ņemot vērā ārsta noteikto ogļhidrātu normu - kartupeļi, burkāni, bietes, zaļie zirnīši. Bez ierobežojumiem var ēst dārzeņus, kas satur ne vairāk kā 5% ogļhidrātu – cukini, ķirbi, baklažānus, gurķus, salātus. Augļi un ogas ir atļautas tikai saldskābās šķirnes želeju, putu, kompotu veidā. Saldumi - tikai ar saldinātājiem. Dzērieni - tēja, kafija, sulas no dārzeņiem, nesaldināti augļi un ogas, mežrozīšu novārījums.

Diētas ēdienkartes paraugs Nr. 9:

1. brokastis: zema tauku satura biezpiens ar pienu, olu, kafiju.

2. brokastis: dārzeņu salāti.

Pusdienas: ķirbju zupa biezenī, sautēta zivs ar dārzeņiem, tēja.

Pēcpusdienas uzkodas: saldskābais ābols.

Vakariņas: griķi ar dārzeņiem, mežrozīšu novārījumu