Жинхэнэ эрх чөлөө гэж юу вэ? Энэ бол юуны түрүүнд амьдрал, хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи ер бусын ойлголтыг өгдөг дотоод эрх чөлөө юм. Дотоод эрх чөлөөтэй хүн болохын тулд та бидний бээлий шиг сольж дассан сэтгэлзүйн маскаа тайлж, өөрийн өнгөрсөн болон түүний доторх бүх сөрөг зүйлсээс ангижрах хэрэгтэй.

Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог - хүн өөрийгөө эргэлздэг, түүний мэдрэмжийг ойлгохыг хүсдэг боловч яаж гэдгийг мэддэггүй. Магадгүй тэр өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олж, дотоод эрх чөлөөтэй болохыг хүсч байгаа ч энэ эрх чөлөөг олж авах, далавчаа дэлгэх, дарлалгүйгээр амьдрахад үл мэдэгдэх ачаа саад болдог. сөрөг сэтгэл хөдлөл, айдас, эргэлзээ, ирээдүйн талаархи мөнхийн тодорхойгүй байдал.

Юуны өмнө тухайн хүнд саад болж байгаа зүйл бол амьдралынхаа туршид өмсөж дассан, нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгддөг сэтгэлзүйн маск юм. Маск бүр хүний ​​тодорхой үүрэг, түүний хадгалахыг хичээдэг дүр төрхтэй тохирдог. Хүн гэр бүлдээ, ажил дээрээ, тайзан дээр, нийгэмд, дэлгүүрт эсвэл гудамжинд зүгээр л алхаж байхдаа ямар байдаг вэ. Гэртээ бид үлгэр жишээ гэр бүлийн эрчүүдийн, эсвэл эсрэгээрээ баргар, баргар байшинчдын маск зүүж болно. Үүний зэрэгцээ, нэг хүн ажил дээрээ онцгой эелдэг, эелдэг байж, дээд албан тушаалтанд тусалж, хамт ажиллагсадтайгаа эелдэг харьцаж чаддаг. Олон нийтийн аль ч газарт тэрээр анхаарлын төвд байхыг хичээх болно. Өөртэйгөө ганцаараа - бодолтой, гунигтай, өөрийгөө шүүмжилдэг.

Бид маскуудыг өөрчилдөг

Хүн бүр сэтгэлзүйн олон масктай байж болно. Биднийг гомдоож, тааламжгүй, доромжлуулж, шүүмжилж, гологдуулж, анхаарал халамжгүй болсон үед эдгээр нь бүгд амьдралынхаа туршид аажмаар хуримтлагддаг. Маск бол бидний хамгаалалтын хариу үйлдэл, бидний жинхэнэ сэтгэл хөдлөл, дотоод зовлонгийн ертөнцөөс нуугдаж байдаг гаднах бүрхүүл юм. Үүний зэрэгцээ сэтгэлзүйн маск нь бидний өөртөө хуримтлуулсан бүх зүйл, бидний бүх итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил, баталсан утга санаа, дүрэм журам, эцэг эхийн хандлага, уйлаагүй нулимс, илэрхийлэгдээгүй гомдол, айдас, цогцолбор, дарагдсан сэтгэл хөдлөлийн үр дүн юм.

Жинхэнэ амьдрал гэж юу байдгийг мэдэхийн тулд хүн хамгийн түрүүнд өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг мэдэх ёстой. Бага наснаасаа, ялангуяа аз жаргалгүй байсан бол эцэг эх нь маш их хичээж, хүүхэддээ үүнийг тавьсан бол их хэмжээнийцогцолборууд нь гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлж, түүнд бага анхаарал хандуулж, хайрлаж, "давхар" амьдралаар амьдрахыг зааж өгсөн: гаднах дуулгавартай байдал, хүлцэнгүй байдлыг илэрхийлэхийн зэрэгцээ эсэргүүцэл, уур хилэнгээ дарж, хүн өөрийн хувийн шинж чанараа хуваахад дасдаг. , нэг зүйлийг дотроо мэдэрч, түүнийгээ илэрхийлж зүрхлэхгүй, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг харуулах.

Биднийг бие даан үнэ цэнэ багатай, сайн зан авир, дуулгавартай байж хайрыг олж авах ёстой гэсэн шаардлага, байнгын санал, жагсаалын дарамт нь ихэнх хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө нуух нь илүү аюулгүй гэсэн хатуу итгэл үнэмшилтэй өсөхөд хүргэдэг. дотор болон гадаад нөхцөл байдалд дасан зохицох.эсвэл өөр. Бүх зүйлийг дотроо мэдрэх нь зуршил болдог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү олон үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хүн зөвхөн маск солих, гадаад нөхцөл байдалд дасан зохицох цаг л үлддэг.

Хэрхэн эрх чөлөөтэй болох вэ

Сэтгэцийн дарамт нь дараа нь хэн нэгний үүрэг, маскыг орхихыг зөвшөөрдөггүй. Тэр л чамайг мэдрэхээс сэргийлдэг жинхэнэ дотоод эрх чөлөө- өөрөөрөө байх эрх чөлөө. Хүмүүс өөрсдийнхөө маск, дүр төрхөд дасаж, өөрсдийн болон бусдын итгэл үнэмшил, дүрэм журам, зан үйлийн хэв маягийн буулган дор амьдрахад дасдаг. Учир нь орчин үеийн нийгэмЭнэ нь "байх" биш "харагдах" шинж чанар юм. Мөн оюун санааны ачаа нь өөрт нь шахагдаж байхад хүн жинхэнэ дотоод эрх чөлөөг мэдэрч чадахгүй.

Жинхэнэ дотоод эрх чөлөө нь мэдээжийн хэрэг зөвшөөрөгдөхгүй байх явдал юм. Дүрэм журам байхгүй, сургаал, дүрэм журам, хуурамч итгэл үнэмшлээс татгалзаж байгаа нь та замдаа байгаа бүх зүйлийг, бүх хүнийг зүлгэж, толгойгоо давах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Бид хүнд хэрэггүй бүх зүйлээс ангид байх тухай ярьж байна. Эцсийн эцэст түүний бүх оюун санааны ачаа (бүх бодол, дүгнэлт, хандлага, дүрэм журам), өнгөрсөн үеийн бүх зовлон шаналал, дотор нь байгаа сөрөг байдал - энэ бүхэн нь өнгөрсөн үйл явдлууд, гомдол, цочрол, анхаарал дутмаг байдлын үр дүн юм. далд ухамсар. Гэхдээ энэ хүн өөрөө биш. Бидний жинхэнэ мэдрэмж, жинхэнэ бид "автоматаар" үйлдэл хийх, сэтгэл хөдлөлөө харуулах, хариу үйлдэл үзүүлэх, өөрийгөө илэрхийлэхэд хүргэдэг бидний маск, оюун санааны ачааны ард нуугдаж байдаг.

Бид ямар нэг байдлаар ажилладаг, бид боддог, түрэмгийлэл, гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, залхууралд автдаг, бид атаархдаг, атаархдаг, уурладаг, бид ийм учраас юу ч хийж чадахгүй. Энэ, гэхдээ бидний дотор маш олон ялгаатай зан чанарууд, асар их хэмжээний цэнэгтэй материалууд байдаг тул биднийг ингэж илэрхийлэхэд хүргэдэг.

Дотоод эрх чөлөөг олж авахын тулд өнгөрсөн үеийн эрх чөлөө, үүний үр дүнд бидний далд ухамсарт хуримтлагдсан бүх зүйл зайлшгүй шаардлагатай. Сэтгэцийн дарамтаас ангижрах, бидний өөртөө шингээж авсан бүх худал хуурмаг зүйл, бүх итгэл үнэмшил, утга санаа, сэтгэлзүйн маскаас ангижрах. Энэ бол хүрэх цорын ганц арга зам юм дотоод бүрэн бүтэн байдалИнгэснээр бидний зан чанарын зарим хэсэг дотооддоо тулалдахаа больж, хариу үйлдэл үзүүлэх "автомат машинууд" ажиллахаа больж сэтгэл хөдлөлийн туршлага, бидний айдсын илрэл. Энэхүү дотоод эрх чөлөөг олж авснаар хүн өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаарх шинэ ойлголтыг мэдрэх боломжтой болдог.

Энэ шинэ төлөвт аль хэдийнээ тэрээр өөрийгөө өөрөөр хүлээж аваад зогсохгүй бусдад өөрийгөө өөрөөр харуулах болно. Өөр хэн нэгний өөрийгөө тодорхойлох эрхийг хүндэтгэх, өөр хэн нэгний сонгох эрхийг оюун санааны ачааллаас ангижруулж, өөрөө эдгээр эрхтэй гэдгээ ойлгодог хүн мэдрэгдэж эхэлдэг. Тийм ч учраас жинхэнэ дотоод эрх чөлөө бол зөвшөөрөгдөх чанар биш, энэ нь амаар бүрэн илэрхийлэхэд хэцүү, зөвхөн мэдрэгдэх шинэ төлөв байдал, өөрийгөө мэдрэх шинэ мэдрэмж юм. Турбо гофер системэнэ оролдлогод хэрэгтэй байж болох юм. Үнэгүй нислэг!

Энэ нийтлэл дэх мэдээлэл нь үр дүн юм хувийн туршлагатүүний зохиогч, бүх нийтлэлүүд нь системийг ашиглах үр дүнд үндэслэн бичигдсэн бөгөөд хэнийг ч юунд ч итгүүлэх зорилгогүй болно.

Энэ сайт нь зохиогчийн хувийн санаачилга бөгөөд Турбо-Суслик техникийг зохиогч Дмитрий Леушкинтэй ямар ч холбоогүй юм.

Эрх чөлөөний тухай сэдэв үнэхээр сэтгэл татам мэт санагдаж байгаа ч ихэнх хүмүүс түүнээс там шиг зугтахыг илүүд үздэг (энэ бол Эрих Фроммын "Эрх чөлөөнөөс нислэг" номондоо дүрсэлсэн алдартай үзэгдэл юм). Үүний зэрэгцээ зарим нь өөрсдийгөө үнэхээр эрх чөлөөтэй, хүссэн бүхнээ хийж чадна гэж чин сэтгэлээсээ худал хэлдэг бөгөөд тэдний эрх чөлөөний цар хүрээ нь боловсролын хэм хэмжээгээр найдвартай бөгөөд хатуу хязгаарлагдмал гэдгийг анзаарахгүй, анзаарахыг ч хүсэхгүй байна. оюуны ёс суртахуун, эцэг эхийн хандлага, зан үйлийн хэвшмэл ойлголт.

Гёте энэ талаар хэлсэнчлэн, " хамгийн том боолчлол"Эрх чөлөөгүй бол өөрийгөө эрх чөлөөтэй гэж бод"(“Сонгомол ойр дотно байдал”). Үүгээрээ тэд орой болгон “чекушка” ууж, архины боол биш, зүгээр л “соёлтой архичид” гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг архичидтай төстэй юм.

Эрх чөлөөнд хүрэх эхний алхам

Ямар ч өвчний нэгэн адил, найз аа, таныг өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс эдгэрэх зам эхэлдэг бол дотоод эрх чөлөөг олж авах зам нь өөрийгөө боол гэдгээ ухаарахаас эхэлдэг. Юуны өмнө боловсрол, нийгэмших явцад таны ухамсарт "суулгасан" сэтгэлгээний боол, ертөнцийг үзэх үзэл, зан үйлийн дүрэм, шийдвэр гаргах шалгуур гэх мэт бодит байдалд тохиромжгүй байдаг.

Үүний үр дүнд хүн түүнд шинэ боломж, шинэ нөөц, амьдралын таашаал, аз жаргал, тайтгарал, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг авчрахыг хүсч байсан эсвэл хийж чадах олон зүйлийг хийдэггүй, учир нь "энэ нь зохисгүй". "Ичмээр", "Тиймээс жирийн хүмүүстэд тэгдэггүй” болон бусад “зогсоогчид”.Тиймээс тэрээр харьцангуй сайн хооллож, аюулгүй амьдарч, бүх зүйл өөрт нь муу зүйл биш, зарчмын хувьд өөрт нь муу гэж өдөр бүр өөрийгөө хуурдаг. бусдаас дордохгүй.

"Олон хүний ​​азгүй хувь тавилан бол тэдний хийгээгүй сонголтын үр дүн. Тэд амьд ч биш, үхсэн ч биш. Амьдрал нь ачаа дарамт, утгагүй эрэл хайгуул болж хувирч, үйлс нь зөвхөн оршихуйн зовлонгоос хамгаалах хэрэгсэл юм. сүүдрийн хаант улсад."

Эрих Фромм.

Өөрийгөө боол гэж хүлээн зөвшөөрөх нь тааламжгүй, эвгүй, бардам зантай, гэхдээ үүнгүйгээр хүн дотоод эрх чөлөөг олж авч чадахгүй. Та цоорхой, ялзарсан шалан дээр цэвэрхэн, шинэхэн паркетан тавиад хэсэг хугацаанд бүх зүйл сайхан болж, хэсэг хугацаанд "засвар" гэсэн хуурмаг байдал ажиллах болно. Гэтэл нэг л өдөр шал нь паркет, түүнийг тавьсан азгүй хөөрхийтэй хамт нурна.

Боолыг дусал дуслаар шахаж гаргана

Антон Павлович Чехов өөрийн хамтран зүтгэгч Алексей Суворинд бичсэн захидалдаа:

“Хамгийн хүндлэл, тахилч нарын гарыг үнсэх, бусдын санаа бодлыг шүтэн биширч, баяр баясгалан болгонд хэрхэн талархаж хүмүүжсэн зарчмын хүү, хуучин дэлгүүрийн худалдагч, найрал дууны дуучин, ахлах сургуулийн сурагч, сурагч байсан тухай түүх бич. Хэсэг талх, олон удаа ташуурдсан, Галошгүй хичээлдээ явсан, хэрэлдэж, амьтдыг зовоож, баян хамаатан садантайгаа хооллох дуртай, Бурханд ч, хүмүүст ч шаардлагагүй хоёр нүүртэй, зөвхөн өөрийн ач холбогдолгүйг ухамсарладаг байсан - яаж бичээрэй энэ залуу боолыг дусал дуслаар шахаж,Тэгээд тэр нэгэн сайхан өглөө сэрэхдээ судсанд нь боолын цус биш, харин жинхэнэ хүний ​​цус урсаж байгааг мэдэрдэг...”

Суворин энэ түүхийг бичээгүй боловч энэ хэллэг нь сэтгэл татам хэллэг болжээ.

Дотоод эрх чөлөөг олж авах цорын ганц боломжтой, найдвартай, үр дүнтэй стратеги бол боолуудыг дусал дуслаар нь шахаж гаргах явдал юм. Энэ үйл явц нь тийм ч таатай, зовлонтой биш юм, учир нь та өөрийн ухамсрын махнаас боолчлолын хандлага, амьдралын талаархи боолчлолын үзэл бодлыг арилгах хэрэгтэй. Эргэн тойрон тав тухтай алхах далайн эрэг(олон хүмүүс хувийн өсөлтийн үйл явцыг төсөөлдөг) энэ нь мэдээжийн хэрэг биш юм.

За, яг юу хийх нь ерөнхийдөө ойлгомжтой. Одоо гуйя, яг яаж "өөрөөсөө боолыг шахаж", дотоод эрх чөлөөний түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Магадгүй энэ асуулт уншигчдын сонирхлыг хамгийн ихээр татдаг байх. Яаж гэдэг нь үнэн хэрэгтээ энэ бол арга зүйн болон тууштай (гэхдээ техникийн зааварчилгаанаас ялгаатай) хувь хүний ​​өсөлт хөгжилт, таны сэтгэл зүй дэх янз бүрийн түгжрэлийг шахах тогтмол ажил юм гэж би түүний урмыг хугалах байх. Тийм ээ, үүнд зориулсан тусгай арга техникүүд байдаг, гэхдээ энэ нь техникийн тухай биш, харин хүсэл эрмэлзэл, хувийн сахилга баттай холбоотой юм. Хэрэв зөв цагт буудах гохыг дарах дотоод бэлэн байдал байхгүй бол гар буу ямар хэрэгтэй вэ?

Эрх чөлөөнд хүрэх замд

Эрх чөлөөнд хүрэх замд гол саад бол гаднаасаа биш, дотроо. Нийгэмээс хувь хүнд тавьсан бүх хязгаарлалтын энэхүү төвлөрсөн илэрхийлэлийг дотоод хянагч, хянагч гэж нэрлэж болно. Та үүнийг "хөтөлбөр" гэж үзэж болно, нэг тал, дэд шинж чанар, дотоод дуу хоолой, Freudian Super-Ego - нэр нь чухал биш. Үүний функцийг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь маш энгийн зүйл юм - нийгэм дэх амьдралын талаархи үзэл бодлын давамгайлсан тогтолцооноос (ёс суртахуун, соёл, түүх, үзэл суртлын домог зүй гэх мэт) зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрүүлэхгүй байх.

Харгалзагч нь юуны тухай бодох, юу хийх ёсгүйг зааж өгдөг, учир нь энэ нь "зохисгүй", "ичгүүртэй", "ичгүүртэй", "тавгүй", "сайн биш", "буруу", "муу" гэх мэт. урагшаа.. Таны зан авирыг харгалзагч хянадаг гэдгийг мэддэггүй тул таны бодож, хийж байгаа зүйл бол таны сонголт юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм.

Эрх чөлөөнд хүрэх зам- Энэ бол хянагчийг сулруулах арга юм. Түүнийг ялах боломжгүй, тийм ч шаардлагагүй, учир нь ийм ялалт нь нийгмээс эцсийн тасархай, улмаар өөрийгөө ухамсарлахаас татгалзах гэсэн үг юм. өөрийгөө ухамсарлахнийгэмд идэвхтэй оролцох, түүний өөрчлөлт, хөгжлийг дэмжих. Үнэмлэхүй эрх чөлөөг хүсэх нь үндсэндээ хүний ​​​​амьдралын хүрээнд боломжгүй уран зохиол юм.

Мөн даалгаврыг сулруулахын тулд та хүчтэй байх хэрэгтэй. Таны сүнсэнд хүчтэй. Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл эрмэлзэл болон бусад сэдлийг ухамсарлаж, хянаж байгаарай. Энэ бол дахин өөр дээрээ ажиллах зам, ноцтой, насанд хүрэгчдийн хувийн өсөлтийн зам юм.

Боолуудаар хүрээлэгдсэн

Нийгмийн харилцаанд бүх ахиц дэвшил гарсан ч хүмүүс үүнээс болж эрх чөлөөтэй болоогүйг олон судлаачид анзаарсан. Энд байгаа шалтгаан нь эрх чөлөөнд бас нэг сул тал бий - чи үүний төлөө хариуцлага хүлээх ёстой. Өөрийнхөө өмнө. Таны бүх шийдвэр үр дагавартай бөгөөд үр дагавар нь танд шууд нөлөөлөх хандлагатай байдаг тул аливаа ноцтой алхам хийхээсээ өмнө сайтар бодож, эрсдлийг жинлэх хэрэгтэй. Эрх чөлөөгүй хүнд илүү хялбар байдаг - бусад нь түүний төлөө шийдвэр гаргадаг. Хэдийгээр тэр үр дагаврыг нь өөрөө мэдэрсэн хэвээр байгаа ч үүний хариуцлагыг үргэлж бусдад шилжүүлж болно - тэд "энэ бол тэдний буруу" гэж хэлдэг. Энэ нь таны сэтгэлийг илүү тохь тухтай болгодог.

Тиймээс ихэнх хүмүүс дотооддоо боол байдаг. Энэ нь тэдэнд илүү хялбар, хялбар болгодог. Эдгээр боолууд нь хүний ​​номхруулсан нохой шиг өөр байж болно. Өлсгөлөн, сэтгэл ханамжгүй боолууд, дажгүй боолууд, сайн хооллосон боолууд, хоосон боолууд, гинжний боолууд, ач холбогдол багатай өрөвдмөөр боолууд, “тарианы газар дахь боолууд”, тэтгэвэрт гарсан боолууд гэх мэт. Гэхдээ үүний төлөө тэднийг үл тоомсорлож болохгүй, зөвхөн сул дорой, бузар хүмүүс азгүй хүмүүсийг шоолж байна.

Тиймээс бидний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс боолууд гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, юуны түрүүнд энгийн боловч аймшигтай мэт санагдах нэг бодлыг (дотоод "харагч"-ын үүднээс) ойлгох хэрэгтэй. Энэ санаа нь: Бусдын санал бол ямагт боолын бодол, боолын үзэл боолын үнэлэмж нь хажуугаар өнгөрч буй машиныг хуцах нохойны үнэтэй дүйцэхүйц байдаг. Өөрөөр хэлбэл, дотоод эрх чөлөөтэй хүний ​​чанар нь бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох явдал юм. Зөвшөөрч байна, санаа нь үймээн самуунтай байна. Гэхдээ үүнээс өөр арга байхгүй.

Дотоод эрх чөлөө бол өөрийгөө амжилттай ухамсарлах үндэс юм

Хүний доторх хил хязгаар цөөхөн байх тусмаа үйл хөдлөлдөө төдий чинээ амжилттай байдаг нь ойлгомжтой, учир нь тэр жирийн хүний ​​боолчлон ертөнцийг үзэх үзлээс хэтэрсэн ийм зүйлийг хийж, асуудлыг шийдэж чаддаг. .

Жишээлбэл, боолын ертөнцийг үзэх үзэлтэй хүмүүст эмийг хөгц мөөгөнцөрөөс гаргаж авдаг (Флеминг пенициллинийг зохион бүтээсэн) гэж төсөөлөөгүй, учир нь хөгц бол "баас", түүн рүү орох нь "ухамшиггүй", асуухад энэ нь ямар нэгэн байдлаар эвгүй байдаг. бусад нь - "чи юу хийж байгаа юм бэ?" - "Би хөгц ухаж байна" гэж хариул. Энэ нь ямар нэгэн байдлаар хатуу биш юм.

Хэрэв бид үүнийг зүйрлэл хэлбэрээр төсөөлвөл чөлөөт хүн модонд авирч (өөрөөр хэлбэл хувийн өсөлт хөгжилтөд оролцдог) тэндээс амьдралыг бүх өргөн, сүр жавхлангаар нь судалж, юу, хаана, хаана, хаана, яагаад гэдгийг ойлгодог. . Боолын ёс суртахуунтай дотоод эрх чөлөөгүй хүн эргэн тойрондоо гишгэж байхад, өгсөх нь аймшигтай бөгөөд хүч чармайлт шаарддаг тул ямар ч бэрхшээлгүйгээр! Тэгээд тэр даруй дээд талд. Эрх чөлөөгүй хүн зөвхөн бут сөөг, их бие, салхины хамгаалалт, ойн харанхуйг л хардаг. Тиймээс тэрээр өөрийнхөө чадавхийг ухааралгүйгээр үл тоомсорлож, бусдын дүрмийн дагуу амьдралаар амьдардаг. Түүнийг уучлаарай.

Тиймээс, өөрсдийнхөө хууль тогтоомжийн дагуу, өөрсдийнхөө дагуу, хөгжсөн, зовсон, дээр суурилсан амьдралаа өөрөө бүтээхийг хүсдэг хүмүүст бодит баримтуудертөнцийг үзэх үзэл. Амьдралаа аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн, хүссэн зүйлээ хийж, өөрийнхөөрөө хэрэгжүүлэхийг хэн хүсдэг вэ амьдралын зорилго, ертөнцтэй харилцах харилцаагаа өөрт тохирсон байдлаар бий болгох. Ийм хүмүүсийн хувьд дотоод эрх чөлөөг олж авах асуудал бол хүчилтөрөгчөөр амьсгалах асуудал юм. Ямар ч "эсвэл-эсвэл" байхгүй.

Хэрэв та харилцаандаа эрх чөлөөтэй бол хамтрагч тань үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар өөрийн зан төлөвийг тодорхойлох шаардлагагүй. Жишээлбэл, та хүссэнээрээ уурлаж, уураа илэрхийлэхийг зөвшөөрч, хайртай хүн нь гомдсон тул өөрийгөө зогсоож болохгүй.

Гэхдээ энд та нэг дүрмийг ойлгох хэрэгтэй:
Хэрэв та бусад хүмүүстэй харьцах үүрэг хариуцлага, дүрмээр өөрийгөө хязгаарлахгүй бол сэтгэл зүй нь дотоод бүтцийн дүр төрхөөр нөхөж эхэлдэг (өөрөөр хэлбэл мэдрэлийн шинж чанартай дотоод дүрэм журам, хязгаарлалтууд гарч ирэх болно). Тиймээс, өөрийгөө хамгаалахын тулд өөрийгөө бүтээх нь чухал юм. дотоод бүтэц, бусдын (нийтийн эсвэл эцэг эхийн) бус өөрийн дүрэм, хязгаарлалт.
Жишээлбэл: "Би хамаатан садан, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хориглосон зүйлд харш зүйлийг илэрхийлж, хийж чадна, гэхдээ тэр үед би яагаад үүнийг хийж байгаагаа, ямар үнэт зүйлийг хамгаалж, ямар зорилго тавьж байгаагаа сайн ойлгодог. хариуцлага, миний үйлдлийн үр дагавар. Тэгвэл би үнэхээр эрх чөлөөтэй болно."
Тиймээс:
Хэрэв та өөр хүнтэй харилцах харилцаанд чөлөөтэй байгаа бол өөрийн хэрэгцээ, хүсэлд нийцүүлэн түүнтэй харьцаж болно. Хэрэв та сэтгэцийн эмгэгтэй хүн бол энэ л байна. Хэрэв тийм биш бол өөр хүнтэй харилцах харилцаа нь таны хувьд чухал бол та түүний хүсэл, хэрэгцээг сонсдог. Мөн та тэднийг хангаж чадна (хэрэв энэ нь таны мэдэлд байгаа бол), эсвэл та тэднийг хангаж чадахгүй. Таны хувьд эрх чөлөөний мэдрэмж бол сонголт, түүнийг хэрэгжүүлэх хүч чадал юм.

Дотоод эрх чөлөөг олж авахад өөр юу чухал вэ?

Сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нэг цагийн зардал

Юуны өмнө энэ нь зайлшгүй шаардлагатайхөдөлгөөн, уян хатан байдал. Та өөрийн дүрэм, зарчмуудтайгаа зууралдаж, бүх ач холбогдлоо алдаж, хор хөнөөл учруулж байсан ч барьж чадна. Дараа нь бид дотоод эрх чөлөөгүй байдлын тухай ярьж, өөрийгөө зарчмын боол болгон хувиргаж, өмнө нь батлагдсан дүрмээс үүдэлтэй утгыг үл тоомсорлож болно. Зарчмын төлөө зарчим, тогтсон санаа. Хэрэв дотоод итгэл үнэмшил, зарчим нь амьдралын бэрхшээлийг үр дүнтэй шийдэж чадахгүй бол тархи хариу үйлдэл үзүүлдэг дотоод зөрчилдөөн үүсэх нь гарцаагүй. өөр өөр шинж тэмдэг: өвчнөөс сэтгэцийн эмгэг хүртэл.

Дотоод эрх чөлөөнд чухал ач холбогдолтой хоёр дахь зүйлэнэ нь өөр хувилбарууд болон холбогдох хэтийн төлөвүүд байгаа явдал юм.

Энд зарим жишээ байна:

• Насанд хүрсэн хүү нь хүйтэн хөндий, голсон ээжээсээ хайр, хүлээн зөвшөөрөгдөхийг бүх насаараа хичээсэн бөгөөд түүнд өөр сонголт байсангүй - энэ хайранд хүрэх боломжгүй юм шиг санагдтал ... ;
• Гэр бүлтэйгээ "цэвэр байх" төлөөх мөнхийн тэмцлээс залхсан эмх цэгцэнд автсан нэгэн эмэгтэй угаасан орон сууцнаас өөр зүйл байгаа эсэх талаар бодох тэр мөчид эрх чөлөөгөө олж эхлэв;
• Сална гэж бодохыг ч зөвшөөрөөгүй, өөрийгөө жинхэнэ боолчлолд байгаа юм шиг мэдэрсэн нөхөр нь салах тухай бодох боломж олгож, (бүхэл бүтэн оршихуйгаараа!) түүний боломжийг ухаарсан үед өөрөөр амьсгалж эхэлжээ. Гэр бүл салах шаардлагагүй байсан ...

Альтернатив хувилбарууд байгаа гэдгийг ухамсарлах нь эрх чөлөөний эхлэл юм. Хэрэв өөр хувилбар байхгүй бол эрх чөлөө, хэтийн төлөв ч байхгүй. Гэхдээ энэ бол зөвхөн эхлэл, учир нь та өөр хувилбарыг ашиглах боломжтой хэвээр байх ёстой.
ухамсар" Би үүнийг өөрөөр хүсч, хийж чадна!"Ямар нэгэн зүйлийг өөрөөр хийж эхлэхэд өөр зүйлд хүч чадал олж авдаг. Та бүх зүйлийг өөрөөр хийх шаардлагагүй, зүгээр л бусад сонголтуудын талаар тодорхой төсөөлөлтэй байж, тэдгээрийн давуу талыг ашиглах боломжтой гэдгээ мэдэх нь эрх чөлөөг мэдэрч, хүмүүс, нийгмийн байгууллагуудтай харилцах харилцаагаа өөрчлөхөд хангалттай юм.
Үгүй болБүх зүйл "толгойд" хэвээр үлддэг ч амьсгалахад хялбар байх болно. Мөн эдгээр " чи юу ч хийх чадваргүй», « энэ бүхэн дэмий», « оролдох утгагүй», « ямар ч байсан юу ч өөрчлөгдөхгүй"гэх мэт нь зөвхөн амьдарч байгаа зүйлдээ аль хэдийн сэтгэл хангалуун байгаа хүмүүст л ашигтай байдаг. Мөн энэ бол онигоо биш. Гэхдээ дараа нь гомдоллох зүйл алга.

Гурав дахь бүрэлдэхүүн хэсэгхавсраагүй байдал эсвэл түүнд хүрэх хүсэл юм. Өөр хүнд хэрэгтэй зүйл байвал бид өөрсдөө эрх чөлөөгөө хасдаг. Энэ нь тодорхой материаллаг зүйл байж болно, эсвэл өөр зүйл байж болно - жишээлбэл, эсвэл тухайн хүнээс хүлээн зөвшөөрөх. Энэ тохиолдолд та өөрийн биеэр эрх мэдлийг "өгөх" болно.

гарах- сурч эхлэх" барилгыг дуусгах» өөрийгөө хамааралтай байгаа өөр хүн рүү. Түүнд байгаа зүйлээ авч сур, гэхдээ өөрийнхөөрөө. Хэрэв тэр хүсвэл тэр танд хэрэгтэй зүйлийг өгөх болно. Хэрэв тэр хүсвэл ...

Эцэст ньИнгэснээр та өөрийгөө хэзээ эрх чөлөөгөө хасаж байгаагаа яг таг мэдэхийн тулд:

1. Ухамсартай хувилбар (сонголт) гаргаж ирэхгүй бол та өөрийгөө эрх чөлөөгөө хасдаг.
2. Өөрийгөө өөр хувилбараар хөөцөлдөх хүч, эрч хүчээ алдахын тулд бүхнийг хийснээр та эрх чөлөөгөө хасдаг. Энэ нь яг: та дуулиан шуугиан тарьж, уйлж, эм ууж, өөрийгөө буруутгаж, сөрөг бодолтой байдаг гэх мэт.
3. Та өөртөө хэт автсан тогтсон санааг бий болгосноор өөрийгөө эрх чөлөөгөө хасдаг.
4. Өөр хүнд ямар ч үнээр хамаагүй түүнээс авахыг хүссэн зүйл чинь байвал та өөрийгөө эрх чөлөөгөө хасдаг.

Сэтгэл дэх дотоод эрх чөлөө, эв найрамдлыг хэрхэн олох вэ?

Хэрэв та өөрөөсөө "Дотоод эрх чөлөөг хэрхэн олох вэ?" Гэсэн асуултыг асууж эхэлбэл энэ нь таныг ямар нэг зүйл зовоож, таны бодлыг ойлгоход ямар нэгэн зүйл саад болж, дотор нь ямар нэг зүйл удаашруулж байгаагийн анхны дохио юм. зөвхөн сэтгэл хөдлөлөөс гадна эрүүл мэндэд ч гэсэн.

Хүн бүр бага наснаасаа эхлэн бидний сэтгэлд шингэсэн зарим хандлагатай байдаг. Бид өсч томрох тусам бодлоор биш, үгээрээ ярьдаггүй, дассан зүйлээ хийдэг гэдгээ анзаардаггүй. Бид дотоод эрх чөлөөгөө алдаж, улмаар өөрсдийгөө алддаг.

Цөөн тооны хүмүүс дотоод эрх чөлөөтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэдэнд ямар ч хил хязгаар, хязгаарлалт байхгүй гэсэн үг биш, тэд бусад хүмүүсээс хамаагүй бага байдаг.

Өөрсдөдөө саад тотгор тавьснаар бид амьдралаа хүндрүүлж, шаардлагагүй асуудлуудыг бий болгож, дараа нь бид толгойгоо барьж, тэдгээрийг шийдэхийг хичээдэг. Тэр ч байтугай дэлхийбид өөрсдийн хүрээний призмээр харж эхэлдэг.

Дотоод эрх чөлөөгүй бол бид эргэн тойрныхоо ертөнцөд сэтгэл хангалуун бус байдаг. Бид хажууд байгаа хүндээ сэтгэл хангалуун бус байдаг ч зуршил ялдаг, бид ганцаараа байхыг хүсдэггүй. Эсвэл та хамтрагчаа хайрлаж, түүнд халуун дулаан сэтгэлээ өгч, баяр баясгаланг хуваалцаж, нар мандахыг харж, юу ч биш чатлаж болно.

Хэрэв бид ажлаасаа залхсан ч мөнгө авчирдаг бол бид ажиллана. Үнэн, мөнгө нь зөвхөн амьдрахад л хангалттай. Эсвэл та дуртай зүйлээ хийж, хүмүүст тусалж, хариуд нь талархал хүлээн авч болно. А .

Та амьдардаг газар эсвэл хотод таалагдахгүй байна уу? Дотоод эрх чөлөөтэй хүн гарцаагүй хөдөлж, эх орон, гэр орноо шүүмжлэхгүй.

Гэхдээ бүгдийг өөрчлөхөд хэзээ ч оройтдоггүй. Зөвхөн бид л амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээдэг. Мөн бид өөрсдийн хандлагын хүрээнд зөв буруу сонголт хийдэг. Дараа нь бид бүх зүйлийг ойлгодог, гэхдээ хэтэрхий оройтсон, амьдрал өнгөрдөг. Мөн алдсан боломжууд нь харамсалтай болно. Мөн бидний хязгаарлагдмал байдлаас болж бид өөрсдийгөө хэн бэ, хэн бэ гэдгээ мартдаг. Гэхдээ зөв буруу үйлдэл гэж байхгүй, зөвхөн биднийг илүү сайн болгож байгаа үйлдлүүд л байдаг учраас бүгдийг өөрчлөх боломж бидэнд бий.

Дотоод эрх чөлөөг олохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Орчлон ертөнцөд итгэ. Тэр бидэнд юу хамгийн сайн болохыг мэддэг бөгөөд бидэнд аз жаргалтай боломжуудыг өгөх болно.

Та өөрийнхөө амьдралыг хариуцдаг. Ямар шийдвэр гаргах нь танд хамаарна.

Өөрөө бай, бусдын удирдамжийг бүү дага.

Зөв буруу гэдэг ойлголт харьцангуй юм. Дэлхий дээр зөвхөн амьдралын сургамж, үнэлж баршгүй туршлага бий.

Та хувь заяаныхаа эзэн учраас амьдралаа ямар ч үед сайн сайхан болгож өөрчилж чадна.

Өөрийгөө хайрлаж, өөрийнхөө бүх талыг хүлээн зөвшөөр.

Эргэн тойрон дахь бодит байдалд хяналтаа багасгах.

Дотоод эрх чөлөөг олж авахын тулд та өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй: айдас, хандлагыг даван туулах хэрэгтэй. Бидний дассан байдлаас өөрөөр сэтгэх нь хэцүү байдаг тул үүнийг хийхэд амаргүй байх болно.

Сэтгэгдлийн дотоод эрх чөлөө, эв найрамдлыг хэрхэн олох вэ (3) тойм?

Өөр дээрээ ажиллах ёстой, гэхдээ хэн юу болохыг хүсч байна вэ гэдэг асуулт. Аливаа үйл ажиллагааг (ажил, хобби, суралцах гэх мэт) хайр сэтгэл, хүмүүсийн төлөө хийх ёстой, дараа нь үүнийг хангадаг, гэхдээ энэ нь нэг л өдөр ирэхгүй гэсэн мэдэгдлийг би улам бүр олж авдаг. Бүх зүйл цаг хугацаа шаарддаг. Миний хувьд амьдралын гол зүйл бол хувиа хичээх, хувиа хичээх, шунахайрах, бусдыг үл тоомсорлохыг бүү хөгжүүл, зорилгодоо хүрэхийн тулд бусдад хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм.

Spasibo za interesnuju statju-est nad them podumat.. Menja na protazenii wsei zizni inogda muthal etot wopros: "Потему ми сегда прислущиваемса к thuzomu mneniju po rescheniju woprosa?" Би заримдаа гэрлэнэ, thtobi ne obidet theloweka. ostawlaem prawo reschenija za nim.. i otxodim w storonu.. a potom nosim w sebe tazest neudowletworennosti konethnim rezultatom i obidu na sebja, thto wse realizowalos ne tak, kak ti etogo xotela. Притини здес опат таки из далекого прошлого; Nas s detstwa uthili ogladiwatsa po sideronam. “Хар тамхичин уу? Torgowat ne poidem- spekulantom nazowut.. broskuju odezdu ne odewai- skazut wiradilas.. rabotu na bolee oplathewaemuju ne pomenaju- ludi skazut- pognalas za bolschim karmanom.. Mnogoe w zizni zawisit ot zuzogo mnenija, wed ranse mi daze odetsa ne mo gli, яаж xotim.. ludi obsmotrat i kritiki ne obereschsa. A NA TANZ PLOSCHADKAX 70 godow- kakaja wnutrennaja swoboda? Tanzewat tolko tak, kak dozwoleno.. i w protiwnom sluthae сразу тебжа ДНД под рутхки.. и к виксоду.. Сейтхас в это времжа луди стали намного свободнее- сами мог ресчат все вопроси., эт. раду. Впрошлом луди иногда не могли поменат нелубимужу работу толко по тому.., thto stojali w otheredi na poluthenie kwartiri или места в садике. ДА- ЭТО БЕСКОНЕТНАЖА ТЕМА РАЗГОВОРА: Но если будеш обретат внутреннужу свободу толко так, thtobi tebe bilo xoroscho, toze smotra thto.. wsegda radom est ludi, kotorie dorogi nam i ix mnenie toswezwezwezimiz. БАЯРЛАЛАА!!

Дахин нэг удаа нүдээ нээхдээ зуршлаасаа болж өдөрт төлөвлөсөн бүх зүйлээ гүйлгэдэг. Мөн таны тэсэн ядан хүлээж буй гэрэл гэгээтэй, тааламжтай мөчүүд улам олон болж байна. Энэ нь магадгүй эрх чөлөө юм - яг дуртай зүйлээ хийх ...

Би өөрийгөө хөгжүүлж эхэлж байсан тэр мөчүүдээ санаж байна, би өөрийн гэсэн блог нээх бодолгүй, эрх чөлөө, аз жаргал, сайхан зан чанарын талаар огт боддоггүй байсан. Тийм ч учраас тэд бие биенээсээ салах ёстой байх.

Ихэнхдээ өөрийгөө тасралтгүй сайжруулах асуултууд гарч ирдэг бизнес эрхлэгчидөрсөлдөөнд дассан бөгөөд үүнгүйгээр индэр дээр үлдэх боломжгүй гэдгийг ойлгодог. Тэд цаг хугацаагаа нэмэгдүүлэх, зорилгодоо хүрэх, өөрсдийн бүтээмжийн чанарыг сайжруулах боломжийг эрэлхийлж байна. Энэ бол сайшаалтай, гэхдээ ...

Тэдний олонх нь өөрийгөө хөгжүүлэх нөгөө тал болох сэтгэлийн хөгжлийг мартдаг. Бид тархиа байнга сургаж (боловсролыг анхаарч үзээрэй), бие махбодоо сургаж дассан боловч өөрсдийнхөө сүнс, амьдралын амтыг бодох нь заншил биш юм. Энэ нь юунд хүргэж байгааг би хэлэхгүй. Уншигчид маань оюун санааны хоосролын гамшгийг биет амжилтаар төсөөлж чадахуйц ухаантай.

Гэсэн хэдий ч сүнсийг хөгжүүлэх нь хамгийн хэцүү бөгөөд урт ажил юм. Энд бас хил хязгаар байхгүй, гэхдээ өөр зүйл бий. Хэдийгээр... өнөөдөр би дотоод эрх чөлөөгөө хэрхэн олох тухай ярихыг хүссэн юм. Энэ нийтлэл нь наад зах нь сэдвийг нөхөж байна оюун санааны хөгжил, гэхдээ түүний мөн чанарыг бүхэлд нь илчлэхгүй хэвээр байна. Тиймээс, хэрэв та энэ сэдвээр материалаа алдахгүй байхыг хүсч байвал блогын шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлэхийг зөвлөж байна.

Тэгэхээр эрх чөлөөг хэрхэн олох вэ? Өдөр бүр зөвхөн сэтгэл ханамжийг авчрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? эрч хүч? Энэ талаар бид доор ярих болно.

Дотоод эрх чөлөөг хэрхэн олох вэ

Хүн бүр дотоод эрх чөлөөгөө хэрхэн олох вэ гэсэн асуултанд өөрийн гэсэн хариулттай байдаг. Би ямар зарчим баримталж байгаагаа хэлье. Би үүнийг цорын ганц үнэн гэж хэлэхгүй, эсвэл бусад хүмүүст ч тусалж чадна. Би чамайг дотоод эрх чөлөөний мөн чанарыг ойлгож ядаж түүнд ойртохыг хичээгээрэй гэж хүсч байна.

Үндсэндээ би үүнийг ингэж ойлгож байна: чи зүгээр л хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлээ хийж, амьдралын жинхэнэ таашаалыг мэдэрдэг. Бид итгэл үнэмшилдээ итгэлтэй байгаа тул үүнийг ойлгоход хэцүү байх нь гарцаагүй бөгөөд би үгийг өгүүлбэрт оруулахдаа тийм ч сайн биш юм.

Бид ихэнхдээ бусдын итгэл үнэмшлийг хуулбарладаг эсвэл зүгээр л бидэнд тулгадаг. Үүний зэрэгцээ бид өөрсдийн үзэл бодлын үнэмлэхүй үнэн зөв гэдэгт бат итгэлтэй байж чадна. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Зүрх сэтгэлд тань цуурайтсан үйлдлүүдийг нэг л удаа туршиж үзэхэд л та мөнхөд олон зуун бусдаас ялгаж сурах болно. Үүнийг дүрслэх боломжгүй (наад зах нь надад), та үүнийг туршиж үзэхэд л хангалттай.

Би богино бөгөөд энгийн дүрмийг боловсруулсан. Хамгийн их үр дүнг авчирдаг энгийн зарчим, дадал зуршил гэдгийг би нэг бус удаа анзаарсан. Тиймээс: дотоод эрх чөлөөг олж авахын тулд та хуурамч итгэл үнэмшил, үйлдэл, өрөөсгөл үзлээс байнга ангижруулж, өөрийнхөөрөө илчлэх ёстой.

гэж хэлье. Багийн хувьд таныг үзэсгэлэнтэй хүн гэж үздэг. Хүмүүс таны гоо үзэсгэлэнгийн талаар байнга хэлдэг. Таныг бусад сайхан хүмүүстэй байнга харьцуулдаг. Тиймээс та өөрийгөө үнэхээр үзэсгэлэнтэй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байна. Гэхдээ нэг сайхан өдөр та гоо сайхны тэмцээнд оролцож, тэдэнтэй харьцуулахад өөрийгөө дундаж гэдгийг ойлгодог. Эдгээр нь аль хэдийн таны итгэл үнэмшил байх болно.

Урвуу жишээ. Багийн хувьд та чадваргүй гэж тооцогддог. Дарга таныг компаниа чирч байна гэж байнга хэлдэг. Бусад ажилчид таныг үнэлдэггүй бөгөөд таныг зүгээр л төвөг учруулдаг гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг та ч мөн адил бодох болно. Гэвч бодит байдал дээр та авъяаслаг, чадвартай хүн болох нь харагдаж магадгүй юм.

Гэхдээ эдгээр нь түүхий жишээ юм. Үнэн хэрэгтээ амьдралд бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг бөгөөд өөрийнхөө итгэл үнэмшлийг бусдаас ялгах боломжгүй байдаг. Илүү практик сэдвээр ярилцъя...

Хэрэв та энэ дүрмийг бодит үйлдлээр хэрэгжүүлбэл дотоод эрх чөлөөнд хүрэх нь хамаагүй хялбар болохыг би анзаарсан. Энэ нь бидний байнга хийдэг зүйлсийн төлөө гэсэн үг.

I урт хугацаандхуулбар зохиогчоор ажиллаж байсан. Эхэндээ хэцүү байсан ч удалгүй би нэлээд сайн орлоготой болж чадсан. Үүний зэрэгцээ би энэ ажилдаа үнэхээр дургүй байсан. Энэ нь надад санхүүгийн эрх чөлөөг өгсөн ч миний бүх эрч хүчийг авч, маш их ядаргаатай байсан. Би сонирхолгүй сэдвээр нийтлэл бичих дургүй байсан.

Шийдэл нь маш энгийн байсан: энэ дадлыг орхи. Би хэзээ ч харамсч байгаагүй гэдгийг та мэднэ.

Та сүйрлээс өөр юу ч авчирдаггүй зүйлсээс аажмаар татгалзаж, үнэхээр дуртай зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Дараа нь та хүссэн зүйлээ үргэлж сонгож болно.

Энэ дасгал нь бусад салбарт бодит үр дүнг авчрах болно. Жишээлбэл, хэрэв та практик ач холбогдолгүй ердийн ажлуудаас татгалзвал илүү их цаг хэмнэх боломжтой болно. Нэмж дурдахад та гайхалтай үр дүнд хүрч чадах тодорхой ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх илүү их хүч чадалтай болно.

Энэ бол маш урт бөгөөд удаан үйл явц юм. Үр дүн нь нэг, хоёр сарын дотор мэдрэгддэггүй. Жил орчмын дараа би үйл ажиллагааны бүрэн эрх чөлөөг мэдэрсэн. Гэхдээ энэ бол аяллын дөнгөж эхлэл гэдгийг би одоо ч ойлгож байна. Гэхдээ энэ зам нь үнэ цэнэтэй юм.

Практик хэсэг

Зорилго, даалгавар эсвэл зөвхөн оюун санааны сүйрэл авчрах ямар нэг зүйлийг ол. Үүнийг аажмаар орхихыг хичээ. Үүнийг хэсэг хэсгээр нь (жишээлбэл, өдөр бүр) эсвэл аажмаар (өдөр бүр богино хугацаанд үргэлжлэх хугацааг багасгаж) хийж болно. Үүний зэрэгцээ үнэхээр дуртай зүйлээ хийж эхлээрэй. Жишээлбэл, та өдөр тутмын замын түгжрэлээс татгалзаж болно явган аялалэсвэл унадаг дугуй. Миний бодлоор хамгийн энгийн сонголт бол энэ аргын гоо сайхныг мэдрэх явдал юм.

Бусад үйл ажиллагааны чиглэлийг туршиж үзээрэй. Магадгүй тэдний дунд таны үнэхээр дуртай зүйл байх болно. Жишээлбэл, би зурахдаа үнэхээр дуртай гэдгээ саяхан ойлгосон. Одоо бол блог уншихын оронд зураг зурахад илүү их цаг зарцуулдаг болсон. Энэ нь иймэрхүү зүйл.

За одоо бүх зүйл дууслаа. Хэрэв танд асуулт байвал сэтгэгдэл дээр бичнэ үү. Мөн блогын шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлэхээ бүү мартаарай. Баяртай!