Сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнүүдэд зориулсан сануулга. Сэтгэлийн хямрал

Ихэвчлэн үүнээс үүдэлтэй үйл явц хамгаалалтын механизмсэтгэл зүй, хүний ​​сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бүрэн бухимдалтай зогсоох зорилготой - амьдралд сонирхолгүй байх, инерци, хайхрамжгүй байдал. Гэхдээ сонгодог эмнэлзүйн зураглалаас эрс ялгаатай шинж тэмдгүүд байдаг. Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүртэй сэтгэлийн хямрал нь огт өөрөөр явагддаг. Мөн ийм эмгэгтэй тулгарахыг хүсдэггүй хүн бүр энэ өвчний талаар мэддэг байх ёстой.

Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ?

Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямралд орсон хүн зөвхөн уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдалд автахаас гадна "хоол догдолж" - өөрөөр хэлбэл сэтгэлийн хөөрөлд автдаг. Хамгийн гол асуудал бол сэтгэлийн хямрал, идэвхтэй байдал дагалдаж, хүн амиа хорлоход хүргэдэг.

Өвчин нь реактив өвчний нэг юм, өөрөөр хэлбэл энэ нь органик биш харин гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Энэ нь нэг талаас эмчилгээний үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчилж, нөгөө талаас оношийг хүндрүүлдэг.

Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних вэ?

Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямралын тухай ярихын тулд эхлээд сэтгэл гутралын байдал байгаа эсэхийг тогтоох шаардлагатай бөгөөд дараа нь түүний төрлийг ялгах хэрэгтэй.

Тиймээс эмнэлзүйн зураглалын үндэс нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, одоогийн бүх үйл явдлыг сөрөг байдлаар тайлбарлах явдал юм. Үүний зэрэгцээ мэдрэлийн системийн сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэж байгаа нь сэтгэлийн түгшүүр зэрэг шинж тэмдгүүдээр хүний ​​нөхцөл байдлыг нөхдөг. сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, эмгэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, энэ нь олон хүнийг дагалддаг сэтгэцийн эмгэг. Эмэгтэйчүүдийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүдээс илүү хүчтэй байдаг. Энэ нь хүний ​​сэтгэцийн аппаратын хүйсийн онцлог, соёлын талтай холбоотой юм.

Хэн өвчинд өртөмтгий вэ?

Ер нь үймээн самуунд хүргэж болох зүйлийн талаар ярихад маш хэцүү байдаг. Хүний сэтгэл зүй их нарийн төвөгтэй механизм, үүнд дааврын түвшний өөрчлөлт, нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэлээс үүдэлтэй гадны үйл явдал, үйл явцын хариу урвал хоёулаа явагддаг.

Гэхдээ цочмог сэтгэлийн хямрал нь органик гэмтэл дээр суурилдаггүй. Энэ өвчний хөгжилд хамгийн түгээмэл хүчин зүйл бол настай. Статистикийн мэдээгээр энэ өвчин нь ихэвчлэн тэтгэвэрт гарсан, мэргэжлийн эрх мэдлээ алдсан, амьдралын хэмнэлийг өөрчилсөн хүмүүстэй тулгардаг.

Тийм ч учраас сэтгэл судлаачид гэр бүлийн өндөр настан тэтгэвэрт гарах мөчид ойр дотныхондоо анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Энэ үед түүний санал бодол чухал хэвээр байгаа бөгөөд тусламж хэрэгтэй байгааг хүнд ойлгуулах нь чухал юм. Үгүй бол сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй.

Шинж тэмдэг

Шинж тэмдгүүд нь сонгодог сэтгэлийн хямралаас ялгаатай байдаг сэтгэлийн хямралыг нийтлэг сэтгэл гутралын эмгэг гэж хоёр чиглэлээр авч үзэх хэрэгтэй. сэтгэл зүйн байдалөдөөх чадвар нэмэгдсэн.

Сэтгэл гутралын хүчин зүйл нь ихэвчлэн хүний ​​​​ерөнхий сэтгэлийн байдалд илэрхийлэгддэг: тэр баяр баясгалан, тайвшрах чадваргүй, гутранги сэтгэл хөдлөл давамгайлдаг. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн ихэвчлэн муу сэтгэлээр сэрдэг; ихэвчлэн өдрийн эхний хагаст шалтгаангүй нулимс, гистерик, мэдрэлийн хямрал.

Гэхдээ сонгодог сэтгэлийн хямралд орсон хүн идэвхгүй, хөдөлгөөнгүй, нүүрний хувирал муутай, харилцахыг хичээдэггүй бол сэтгэлийн хямралтай өвчтөн эсрэгээрээ идэвхтэй, сандарч байдаг.

Өвчний эмнэлзүйн зургийг илүү нарийвчлалтай харахын тулд өвчтөн дамждаг уламжлалт 5 үе шатыг авч үзэх шаардлагатай.

Үе шатууд

1. Сэтгэлийн хямралын эхний үе шатыг оношлоход маш хэцүү байдаг. Энэ үе шатанд зонхилох шинж тэмдэг нь сэтгэлийн түгшүүр байдаг ч тухайн хүн ухаалгаар сэтгэх чадвараа хадгалсаар байдаг тул түүний түгшүүртэй бодол нь дэмийрэлийн илрэл биш юм шиг санагддаг. Тэр нийтлэг өвчин, эсвэл хадгаламжаа алдахаас айдаг байж магадгүй юм. Гэвч өвчин даамжрахын хэрээр сэтгэлийн түгшүүр нь амьдралын бүх салбарт тархаж, бүр бүрхэг болж эхэлдэг: жишээлбэл, хүн ойр дотны хэн нэгэнд нь удахгүй аймшигтай зүйл тохиолдох болно гэдгийг мэдэрч болно.
2. Хоёр дахь шатанд тэд гарч эхэлдэг гадаад шинж тэмдэгтүгшүүртэй үг хэллэг зэрэг өвчин. Энэ нэр томъёо нь байнгын түгшүүртэй байдалд байгаа хүний ​​яриаг тодорхойлдог. Нэгдүгээрт, хүн айдсаасаа давсан зүйлийг хэлэлцэхийг хүсдэггүй тул аливаа яриа нь асуудалтай сэдэв рүү орж, тойрог хэлбэрээр явдаг. Хоёрдугаарт, өвчтөний яриа нь үг хэллэгийн хувьд сул, хязгаарлагдмал, богино хэллэгээр ярьдаг, ижил үгсийг байнга давтдаг.
3. Гурав дахь шатанд моторын цочролын үе эхэлдэг. Хүн идэвхтэй, байнга хөдөлж, алхаж, гараа хөдөлгөж, байрлалаа өөрчлөх хүслийг мэдэрдэг. Энэ нь байнгын идэвхжсэний улмаас булчингийн архаг хурцадмал байдлаас үүсдэг симпатик систем. Хүнийг хөдөлгөх хүслийг бий болгосноор бие нь эмгэгийн хурцадмал байдлыг биеэс "тайлах" оролдлого хийдэг.
4. Дөрөв дэх шатанд амиа хорлох оролдлого ихэвчлэн ажиглагддаг. Түгшүүр нь түүнийг дагаад нэмэгддэг булчингийн хурцадмал байдалүүний дагуу шилжих хүсэл. Энэ төлөв байдалд хүн ухамсартайгаар бие махбодид гэмтэл учруулах, тэр байтугай амиа хорлох чадвартай байдаг.
5. Өмнөх үе шатанд бүрэн бус амиа хорлох оролдлого хийснээр хүн янз бүрийн хэлбэрээр төөрөгдөл үүсгэдэг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ

Асаалттай эрт үе шатуудСэтгэлийн хямралыг сэтгэлзүйн эмчилгээ хийснээр эмчилж болно. Энэ үе шатанд байгаа гол ажил бол хүний ​​сэтгэлийн хямралыг арилгах, стрессийг зөв даван туулахыг зааж өгөх, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох үйл ажиллагаанд сатааруулах явдал юм. Өвчин үүсгэх хамгийн түгээмэл хүчин зүйл бол хөгшрөлт гэдгийг харгалзан мэргэжилтэн өвчтөнийг шинэ дэглэмийн амьдралд дасан зохицоход нь туслах ёстой.

Антидепрессантгүйгээр эмчилдэг цочромтгой сэтгэлийн хямралыг эмчлэхийн тулд ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэг маш чухал юм. Гэрийн уур амьсгал, чухал асуудал, даалгаврыг шийдвэрлэхэд өвчтөний оролцоо - энэ бүхэн нь хүнийг нөхөн сэргээх, сэтгэлийн хямралаас хурдан гарах боломжийг олгодог.

Эмийн эмчилгээ

Антидепрессант хэрэглэхгүйгээр удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралыг арилгах боломжгүй. Учир нь энэ өвчин нь нейротрансмиттерийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг. Гэхдээ сэтгэлийн хямралд орохын тулд тайвшруулах, түгшүүрийн эсрэг үйлчилгээтэй эмийг сонгох нь чухал юм. Заримдаа антидепрессантуудыг тайвшруулах эмээр нэмж болно сайн шөнө, үймээн самууныг арилгах ургамлын тогтворжуулагч.

Өвчтөний эмчилгээний төлөвлөгөө нь эмчийн ур чадварыг шаарддаг, ялангуяа өндөр настай өвчтөнд байгаа бол архаг өвчин, түүний авч болох эмийн жагсаалтыг хязгаарлах. Үгүй бол эдгэрсэн удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал нь ноцтой үр дагаварт хүргэх болно үйл ажиллагааны эмгэгэлэг, бөөр, зүрхний үйл ажиллагаанд.

Урьдчилан сэргийлэх

Реактив сэтгэлийн хямралыг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Энэ өвчний эсрэг хамгийн сайн хамгаалалт бол "сэтгэл зүйн дархлаа" юм. Энэ нь хүнийг шийдэж чадахгүй асуудлаас сатааруулах боломжийг олгодог Энэ мөч, анхаарал хандуулах шаардлагатай асуудлуудыг шийдвэрлэх.

Гэхдээ ийм дархлаа бий болоход олон жил шаардагддаг тул сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлээс өөрийгөө ангижруулах хоёр дахь арга бол тэтгэвэрт гарсны дараа идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдрах явдал юм. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах, дуртай хоббигоо хийх, аялах - энэ бүхэн мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зөв чиглэлд чиглүүлнэ.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст наснаас хамааралтай шинж тэмдгүүд, эмчилгээний үе шат, аргыг мэддэг бол үүссэн өвчнийг даван туулах, түүнээс зайлсхийх нь илүү хялбар байх болно.

Сэтгэлийн хямрал нь өвчтэй хүн болон түүний ойр дотны хүмүүст нөлөөлдөг ноцтой сэтгэцийн эмгэг юм. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн гунигтай, хөндий, өөртөө итгэлгүй болж, хэвийн амьдралаар амьдрах чадваргүй болж, бүх зүйлд сонирхолгүй болдог. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямралаас бие даан гарах нь маш хэцүү байдаг тул ийм өвчтөнд мэргэжилтнүүдийн тусламж хэрэгтэй байдаг.

Сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд

Сэтгэл гутралын төлөв байдлын гол шалтгаан нь хувийн амьдралд тохиолддог бэрхшээлүүд юм: ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байх, гэр бүл дэх зөрчилдөөн, хайртай хүнээсээ салах болон бусад хүчин зүйлүүд. Сэтгэлийн хямралд хамгийн өртөмтгий хүмүүс бол өөртөө итгэлгүй, бүх зүйлийг хэтэрхий хувийн гэж үздэг хүмүүс юм. Түүнээс гадна эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү сэтгэлийн хямралд өртдөг.

Сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, бие махбодийн ядаргаа ба урт хугацааны стресс, нойргүйдэл.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Зарим тохиолдолд өвчнийг муу сэтгэлийн байдлаас ялгах нь маш хэцүү байдаг ч хүний ​​​​сэтгэцийн эмгэг байгааг илтгэх хэд хэдэн үндсэн шинж тэмдэг байдаг.

1) амиа хорлох бодол, амиа хорлох оролдлого;

2) өөртөө хүчтэй эргэлзээ;

3) цочмог ганцаардлын мэдрэмж;

4) сэтгэлийн түгшүүр;

5) цөхрөл;

6) сөрөг сэтгэл хөдлөл;

7) нойргүйдэл.

Заримдаа сэтгэл гутралын байдал нь сэтгэлийн зовиураар илэрдэг бөгөөд дараа нь өвчтөн зүрхний өвдөлт, хэвлийгээр өвдөхөд санаа зовж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өөрөө өвчин биш юм. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн ямар ч үйлдэл хийх чадвартай байдаг тул өдрийн турш түүний сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг. Тэр хүсээгүй мэт санагддаг. Заримдаа хайхрамжгүй байдал нь цочромтгой байдалд хүргэдэг ба эсрэгээр. Шөнийн цагаар өвчтөн ихэвчлэн нойргүйдэлд өртдөг бөгөөд үхлийн айдас, амиа хорлох бодол байдаг. Ийм нөхцөлд гэр бүл эсвэл ажил дээрээ аливаа зөрчилдөөн нь ирээдүйд аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Сэтгэлийн хямралын эмчилгээ

Сэтгэлийн хямралыг эмчилдэг эм. Сэтгэлийн хямралтай өвчтөнд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах чадвартай антидепрессантуудын курс зааж өгдөг. Тухайн тохиолдол бүрт эмийг өвчтөний нөхцөл байдал, сэтгэлийн хямралын зэргийг харгалзан эмч дангаар нь сонгоно. Нэмж дурдахад өвчтөн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, туршлагынхаа талаар эмчдээ хэлж, түүний тусламжтайгаар тэднээс бие даан салахыг сурдаг сэтгэлзүйн эмчилгээний курс зааж өгдөг. Сэтгэл гутралын хүнд хэлбэрийн дайралтын үед цахилгаан цочроох эмчилгээ хийдэг. Хайртай хүмүүсийн дэмжлэг, тэдний анхаарал халамж, тэдний дэмжлэгийг олох боломж нь бас маш чухал юм.

Дельфин эмчилгээ (дельфинтэй хамт усанд сэлэх) нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Дельфин нь хэт авиан ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​сэтгэл зүйд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эмчилгээний энэ арга нь янз бүрийн сэтгэцийн эмгэгүүдэд тохиромжтой: невроз, цочролын төлөвүүд, стресс гэх мэт. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Амралтын газар эсвэл далайгаар аялах нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, стрессээс ангижрахад тусалдаг. Хамгийн гол нь байгаль орчныг өөрчлөх, асуудлыг түр зуур мартах боломж юм.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь урт хугацааны бөгөөд тодорхой хугацаа шаарддаг тул дараа нь арилгахаас илүү өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх нь энд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх

Өвчин үүсгэхээс зайлсхийхийн тулд сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх тодорхой арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Сэтгэлийн хямралд орохоосоо өмнө хүн түгшүүртэй, хөндийрсөн, цочромтгой, хайхрамжгүй байдаг. Хэрэв энэ мөчид та сэтгэлзүйн тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл өвчний үүсэх хамгийн үе шатанд ч гэсэн өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.

Юуны өмнө та сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, эерэгээр сэтгэж сурах хэрэгтэй.

Аливаа нөхцөл байдлаас гарах гарцыг хайж, түүнээс суралцах хэрэгтэй эерэг талууд. Жишээлбэл, гэр бүл салалтын үеэр та өөртөө таатай мөчүүдийг олж чадна: шинэ харилцаа тогтоох, ядаргаатай дуулиан шуугианаас зайлсхийх, амьдралын туршлага хуримтлуулах боломж.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай: өөрийнхөө тухай эерэгээр, хүндэтгэлтэйгээр бодож, давуу болон чанараа тэмдэглэж, дутагдлаасаа дээгүүр тавь. Байгаа зүйлдээ таашаал авч, жижиг зүйл болгоныг баярлуулж сурах хэрэгтэй.

Та хэт их хариуцлага хүлээж, бүх хүнд таалагдахыг хичээхээс гадна өчүүхэн шалтгаанаар харааж болохгүй.

Ирээдүйд урам хугарах, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд биелэх боломжтой зорилго, зорилтуудыг тавих хэрэгтэй.

Ажлыг амралтаас салгаж, нэгтгэх чадвартай байх хэрэгтэй. Гэртээ ирээд ажил дээрээ байгаа бүх асуудлаа орхиж, бие махбоддоо амрах боломж олгох хэрэгтэй. Асуудалд байнга анхаарлаа төвлөрүүлэх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно. Муу сэтгэлийн байдалмөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгоно.

Хүүхэд, өсвөр насныхан хөгжилд илүү өртөмтгий байдаг сэтгэцийн эмгэг. Тиймээс сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эцэг эх, ойр дотны хүмүүс нь хамрагдах боломжтой сэтгэл зүйчид ханддаг. Хүүхдээ хайрлаж, үнэлдэг гэдгээ ойлгуулах нь маш чухал бөгөөд түүнд ямар нэгэн асуудал тулгарвал үргэлж дэмжлэгийг олж чадна.

Зөв хооллолт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал үүрэгформацид сэтгэл гутралын төлөв байдал. Бүрэн, тэнцвэртэй хооллолт бол түлхүүр юм эрүүл биеТэгээд сэтгэцийн эрүүл мэнд. Түүгээр ч барахгүй хоол тэжээлийн дутагдал, хэт их идэх нь бие махбодид адилхан хор хөнөөлтэй үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бүхэн нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулж (таргалалт, хоолны дуршилгүй болох), улмаар өөрийгөө үнэлэх чадвар буурахад хүргэдэг. Тогтмол ядаргаа нь сөргөөр нөлөөлдөг ерөнхий байдалхүн төрөлхтөнд нөлөөлж, олон өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Сэтгэлийн хямралыг хөгжүүлэх хамгийн чухал хүчин зүйл бол муу зуршлууд: хар тамхинд донтох, архидалт, мөрийтэй тоглоом тоглох, тамхи татах явдал юм. Энэ бүхэн хувь хүний ​​зан чанарыг алдагдуулж, хүний ​​үнэ цэнийн талаарх ойлголтыг өөрчилдөг.

Тиймээс сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өсвөр насныхантай тамхи татах, архидалтаас үүдэлтэй хор хөнөөлийн талаар зөвлөлдөж, ашиг тусын талаар хэлж өгөх шаардлагатай. эрүүл дүр төрхамьдрал.

Дасгал хийх нь их хэмжээний эндорфины даавар ялгаруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно. Энэ нь усанд сэлэх, хурдан алхах, гүйх, дасгалын хэрэгсэл болон бусад олон спорт байж болно. Тэр ч байтугай хөнгөн гимнастикөглөө нь таны сэтгэл санааг бүтэн өдрийн турш дээшлүүлж чадна.

Цэцэрлэгт хүрээлэн, кино театр эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ хамт оройн хоол хийх нь гэр бүл дэх эв найрамдлыг олж, бүх гишүүдийн хооронд найдвартай харилцаа тогтооход тусална. Гэртээ эсвэл ажил дээрээ хүн бүр тав тухтай, итгэлтэй байх өөрийн гэсэн орон зайтай байх ёстой. Жишээлбэл, та ширээний компьютерээ гэрээсээ эвтэйхэн орчин бүрдүүлж, нүдийг баясгах тааламжтай жижиг зүйлсээр чимэглэж болно. Гэртээ та ганцаараа тайван байж эсвэл чимээгүй сууж болох өөрийн буланг бий болгож болно.

Та тусламж хүсэхээс хэзээ ч ичиж болохгүй, харин эсрэгээр, хэт их ачаалалтай хүн стресс, сөрөг сэтгэл хөдлөлд хамгийн өртөмтгий байдаг.

Сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүдэд та сэтгэлийн хямралаас гарч, амьдралаас дахин таашаал авч сурахад туслах туршлагатай мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид!

Өнөөдрийн нийтлэлд бид сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэлзүйн эмгэг, түүний шалтгаан, шинж тэмдэг, ангилал, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх талаар авч үзэх болно. Тиймээс…

Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ?

Сэтгэлийн хямрал- уйтгар гуниг (ангедони, баяр баясгалан алдагдах), сэтгэн бодох чадвар, хөдөлгөөний хомсдол зэрэг сэтгэцийн эмгэг.

Гол бөгөөд хамгийн голуудын нэг нийтлэг шалтгаануудсэтгэл гутрал нь урт хугацааны гэмтэл юм мэдрэлийн системнөхцөл байдал. Хүнийг сэтгэлийн хямралд хүргэдэг хоёрдогч хүчин зүйл эсвэл шалтгаан нь тухайн хүн тодорхой нөхцөл байдлыг шийдэж, янз бүрийн бэрхшээлийг даван туулах чадваргүй байдаг. Хэрэв сэтгэлийн хямралын гол шалтгаан нь одоогийн цаг үед үүссэн асуудал юм бол хоёрдогч хүчин зүйл нь хүүхэд ахуй наснаасаа өвлөж ирсэн хүн юм. бага нас, хүмүүжлийнх нь хамт амьдралынхаа туршид түүний зан байдлын загварыг хүлээн зөвшөөрдөг.

Ийм зүйл тохиолддог сэтгэл гутралын эмгэгүүдЭдгээр нь сэтгэлийн хямрал, зан чанарын шинж тэмдгүүдийн дор нуугдаж байдаг бөгөөд хэрэв эдгээр нөхцлүүдийг салгаж, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд хүчин чармайлт гаргахгүй бол зөвхөн тухайн хүн төдийгүй түүний эргэн тойрон дахь хүмүүс ч үүнээс болж зовж шаналж болно.

Сэтгэлээр унасан хүн "гарах арга байхгүй" гэж байнга давтдаг ийм мэдрэмжтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь үнэндээ үнэн биш юм!!! Үргэлж гарах арга зам байдаг бөгөөд хамгийн хүнд сэтгэлийн хямралыг ч эмчилж болно!

Статистикийн мэдээгээр дэлхийн 40-өөс дээш насны арав дахь оршин суугч тутамд сэтгэл гутрал байдаг бөгөөд тэдний 2/3 нь эмэгтэйчүүд байдаг. Цаашид ахмад хүн, эрүүл мэнд, нийгмийн байдал муудаж, бие махбодийн хөгшрөлт, заримдаа хэрэггүй, ганцаардал, ажил дутмаг байдал зэрэг нь өдөөн хатгасан дүр зураг улам дордох болно. Мөн 16-аас доош насны хүүхэд, өсвөр үеийнхний 5-40% -д сэтгэл гутралын байдал ажиглагддаг тул энэ үеийнхэн амиа хорлох өндөр хувьтай байдаг.

Сэтгэлийн хямрал - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Ямар ч насны, хүйсийн хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог. Орчин үеийн нийгмийн үнэт зүйлс гэж нэрлэгддэг зүйл нь хүнийг байнга дарамталж, улмаар сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Ийм "үнэ цэнэ" -ийн дотроос бид нийгмийн сайн сайхны төлөөх хүсэл эрмэлзэл, алдар нэр, албан тушаал ахих хүсэл, сэтгэл татам байх хүсэл гэх мэтийг онцолж болно. Хэрэв ямар нэг зүйлийг олж авах боломжгүй эсвэл тэр даруй олж авахгүй бол хүн цөхрөлд автаж, түүний туршлага нь сэтгэлийн хямралыг өдөөж болно.

Урвах, ажлаас халах, салах зэрэг хүчин зүйлүүд нь сэтгэлийн хямралыг хөгжүүлэх үржил шимт хөрс болж чаддаг. ноцтой өвчинэсвэл үхэл хайртай хүн, эргэн тойрны хүмүүсийн жигшил, доог тохуу гэх мэт.

Ховор тохиолдолд ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлийн хямралд орох боломжтой. Ийм нөхцөлд буруутан нь хүний ​​нейрохимийн үйл явцын шинж чанар (мэдрэл дамжуулагч солилцох) байж болно.

Өнөө үед сэтгэл судлалын шинжлэх ухаанд сэтгэл гутралын хөгжил нь хүнд 3 хүчин зүйлийн цогц нөлөөллийг шаарддаг гэж үздэг. сэтгэл зүйн, биологийнТэгээд нийгмийн.

Сэтгэл зүйн хүчин зүйл:

Сэтгэлийн хямралд өртөмтгий 3 төрлийн зан чанар байдаг:

• Статомимик зан чанар (шинж чанар: хэт ухамсартай байдал, хэт нарийвчлал, шаргуу хөдөлмөр);
• уйтгар гунигтай зан чанар (шинж чанар: дэг журамтай байх хүсэл, тогтмол байдал, өөртөө хэт их шаардлага тавих);
• гипертимик зан (шинж чанар: өөртөө эргэлзэх, байнгын түгшүүр, өөртөө итгэх итгэл багатай).

Биологийн хүчин зүйл:

• удамшил;
• тархины үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг толгойн гэмтэл;
• дааврын эмгэг;
• сэтгэлийн хямралын улирлын шинж чанар (бороо, хүйтэн, дулаан гэх мэт);
• өдрийн цагаар хэлбэлзэх, REM унтах үе шатыг богиносгох;
• зарим эмийн гаж нөлөө;
• (бие дэх витамин дутагдалтай).

Нийгмийн хүчин зүйл:

• архаг стресс, байнгын стресстэй нөхцөл байдал;
• гэр бүл, нийгэм дэх сөрөг харилцаа (сургууль, ажил, их сургууль гэх мэт);
• боловсролын хатуу арга хэмжээ;
• эцэг эхийн хайр, халамж дутмаг;
• хүчирхийлэл, дарамт;
• амьдралын мэдэгдэхүйц өөрчлөлт;
• хотжилт, хүн амын шилжилт хөдөлгөөн.

Сэтгэлийн хямралын гол шинж тэмдэг:

Сэтгэл хөдлөл:

• найдваргүй байдал, цөхрөл, байнгын уйтгар гуниг;
• мэдрэлийн хурцадмал байдал, цочромтгой байдал;
• урьд өмнө таашаал авчирсан зүйлсийн сонирхол буурах;
• гэм буруу;
• удаан сэтгэх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй, шийдвэр гаргах чадваргүй байх;
• түгшүүр, түгшүүр, айдас;
• гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэлгүй байх;

Физик:

• • ядрах, сулрах мэдрэмж;
  • цээжин дэх чулуу эсвэл хоолойд бөөн хэлбэрээр уйтгар гуниг;
  • нойрны эмгэг;
  • хоолны дуршилын эмгэг (үр дүнд нь жин нэмэгдэх, буурах);

• амт мэдрэхүйн өөрчлөлт;
• өнгө, дуу чимээний гажуудал;
• бэлгийн харьцааны зөрчил;
• хуурай ам;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• кардиопальмус;
• сурагчийн тэлэлт.

Хүнд тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь үхлийн тухай амиа хорлох бодол дагалддаг.

Дээр дурдсан хэд хэдэн шинж тэмдэг илрэх нь сэтгэлийн хямралыг илтгэнэ. Хэрэв энэ нь илэрсэн бол та сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Чухал!Зарим шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн түгшүүр болон бусад эмгэгийн шинж чанартай байдаг тул өөрөө оношийг бүү хий, өөрөө эмчилж болохгүй!!!

Дасан зохицох функцийг гүйцэтгэдэг уй гашуугийн ердийн туршлагаас сэтгэлийн хямралыг ялгах ёстой. Уй гашууг мэдрэх үйл явц нь ихэвчлэн 1 жил орчим үргэлжилдэг боловч хэрэв хүний ​​уй гашуу удаан үргэлжилбэл реактив сэтгэлийн хямрал үүсч болно.

Сэтгэлийн хямралын төрлүүдийн тоо маш их бөгөөд тэдгээр нь бүгдээрээ олон янз байдаг.

Сэтгэлийн хямралын хамгийн түгээмэл төрлүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.

Дистими.Хэрэв бид ярилцвал энгийн хэлээр, дистими бол архаг сэтгэлийн хямрал юм. Муу сэтгэлийн байдал, ядрах, хоолны дуршилгүй болох, унтах зэргээр тодорхойлогддог. Энэ төрлийн сэтгэл гутралыг төрсний дараах сэтгэл гутрал, маник-сэтгэлийн хямралын үед ажиглаж болно.

Сэтгэлийн галзуурал.Сэтгэлийн хямрал, сэтгэн бодох чадвар, хэл яриа удааширч, хоолны дуршил алдагдах зэргээр тодорхойлогддог дистимийн сэтгэл гутралын үе шат. Өглөө сэрэхдээ хүн гунигтай, санаа зовдог, идэвхгүй, хайхрамжгүй болдог.

Төрсний дараах сэтгэлийн хямрал.Энэ төрөл нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд нэрнээс нь харахад өвчин нь хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний саруудад, магадгүй зулбалт эсвэл үхсэн ураг төрсний дараа үүсдэг нь тодорхой байна. Энэ нь уйтгар гуниг, итгэл найдваргүй байдал, амьдралын баяр баясгаланг алдах зэргээр тодорхойлогддог. Ийм үед эмэгтэй хүн хүүхдээ асрах нь хэцүү байдаг.

Чухал!Төрсний дараах ядаргаа, төрсний дараах сэтгэл гутрал гэж битгий андуураарай!!! Олон эмэгтэйчүүд төрсний дараа ядарч туйлдсан, шаналж зовж шаналж байдаг ч эдгээр мэдрэмжүүд нь хүүхэд төрсний баяр баясгалантай зэрэгцэн оршдог. Энэ төрлийн ядаргаа нь хүүхэд төрснөөс хойш хоёр долоо хоногийн дараа арилдаг төрсний дараах сэтгэлийн хямралхэдэн сар үргэлжилж болно.

Сэтгэл гутралын урвал.Тэд ихэвчлэн амьдралын өөрчлөлтийн үед (нүүх, тэтгэвэрт гарах, ажил солих гэх мэт) гарч ирдэг. Ийм хариу үйлдэл үзүүлэх гол шалгуур нь гадны гэмтэл биш харин өөрчлөлтийн туршлага, өөрчлөгдсөн нөхцөлд тодорхойгүй байдал юм. Ихэнхдээ энэ төрлийн сэтгэлийн хямрал нь өөрийгөө үнэлэх хурц хямрал, далд ухамсрын гомдол дээр суурилдаг.

Уйтгар гунигийн хариу үйлдэл.Энэ төрөл нь нас барсны дараа хүнийг гашуунаар өөрчлөх нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Цочмог уйтгар гуниг нь цочромтгой байдал, харийн байдал, хүч чадалгүй, ядарч сульдах, ходоод, гэдэсний хямралаар илэрдэг. Хүмүүс уйтгар гунигтай хариу үйлдэл үзүүлэхдээ ихэвчлэн хар тамхи хэрэглэдэг.

Меланхоли (эндоген сэтгэлийн хямрал).Энэ төрлийн сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь бодит болон зохиомол байж болно. Уйтгар гунигтай хүн өөрийгөө хардаг муу хүнхэн шийтгэх ёстой вэ. Энэ төрлийн зэмлэлийг өөр чухал хүнд хандаж болно.

Сэтгэл гутралын невроз(реактив сэтгэл гутралын эмгэг). Энэ төрлийн сэтгэл гутралыг зан чанарын невроз ба/эсвэл хувийн сэтгэл гутралын эмгэг гэж нэрлэдэг. Сэтгэл гутралын неврозын хэд хэдэн хэлбэрүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь тухайн хүний ​​бодит байдлын талаарх үнэлгээ нь хэвээр үлдэж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд сул эсвэл бага зэрэг илэрхийлэгддэгтэй холбоотой байдаг.

Масктай сэтгэлийн хямрал.Энэ төрлийн сэтгэлийн хямралын онцлог нь түүний далд хэлбэрээр оршдог. Зөвхөн нэг шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ төрлийг оношлох нь маш хэцүү байдаг.

Олон талт сэтгэцийн эмгэг.Гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Энэ нь мани нь нойргүйдэл, хий үзэгдэл, мэдрэлийн хямрал, чиг баримжаа алдагдах, паранойн дайралтанд хүргэдэг нарийн төвөгтэй нөхцөл юм.

Улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал.Энэ бол жил бүр нэгэн зэрэг тохиолддог сэтгэлийн хямрал юм. Ихэнхдээ улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал намар эсвэл өвлийн улиралд эхэлж, дуусдаг зуны эхэн үе. Нэг онол нь хангалттай биш гэж хэлдэг нарны гэрэлтархинд серотонины үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь тайвшруулах, өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг. Үүний үр дүнд серотонины дутагдал нь сэтгэлийн хямрал, ядрах, нүүрс усны дутагдал, жин нэмэгдэх зэрэг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Онолын хувьд энэ төрлийн сэтгэлийн хямрал нь бие махбодид шаардлагатай хэмжээ, микроэлементийн хангалтгүй хэрэглээтэй холбоотой байж магадгүй юм.

Авгалсан хэлбэр (соматжуулсан).Уйтгар гунигт автсан шинж тэмдэг илэрч, ихэвчлэн "зүрхний меланхоли" синдром, гэдэс, ходоодонд өвддөг. Ийм соматик эмгэгүүд өглөө нь тодорхой илэрдэг бөгөөд антидепрессантаар сайн эмчилдэг.

Мэдээ алдуулах хэлбэр.Сэтгэлийн хямралын энэ хэлбэрийн хувьд хүн туршлага дутмаг байдаг. Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц өнгө, дуу чимээгээ алдаж, цаг хугацаа зогссон мэт мэдрэмж хүртэл байдаг.

Адинамик хэлбэр.Энэ төрлийн гол шинж тэмдэг нь хайхрамжгүй байдлаар мэдрэгддэг меланхоли юм. Хүсэл эрмэлзэл буурч, хүн өөрийгөө халамжлахаа больж, бие махбодийн хүчгүйдэл, хайхрамжгүй байдлыг мэдэрдэг.

Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямрал (сэтгэл түгшсэн).Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, айдасаар солигддог уйтгар гуниг хэлбэрээр илэрдэг. Энэ төрлийн сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс болзошгүй бэрхшээлийг үргэлж хүлээж байдаг. Сэтгэл түгшсэн туршлага нь тодорхой бус бөгөөд гадны мэдээллээс өдөөгдөж болно. Энэ нь яриа, моторын сэтгэл хөдлөл дагалддаг тул хүн нэг газар сууж чадахгүй. Меланхолик raptus нь хүнд тохиолдож болно: өвчтөн гудамжинд яаран гүйж, хашгирах, хашгирах, гашуудах, эсвэл газар эргэлдэж эхэлдэг. Ийм мөчид тэрээр өөртөө болон бусдад маш аюултай болдог.

Атипик сэтгэлийн хямрал. Энэ эмгэгЭнэ нь хоолны дуршил нэмэгдэх (жин нэмэгдэх), нойрмоглох, эерэг үйл явдлуудад сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх зэргээр ялгагдана.

Хүүхдийн сэтгэлийн хямрал.Энэ дүр төрх нь өдөр тутмын амьдралд үл үзэгдэх боловч тодорхой илэрдэг тодорхой нөхцөл байдалтусгай туршилтаар илрүүлдэг. Энэ бол архаг, хувийн шинж чанараас үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал юм. Дүрмээр бол энэ эмгэг нь бага насны хүүхдэд тохиолдсон ноцтой хомсдолын үр дагавар юм.

Псевдо-дементи.Ихэнхдээ ахимаг насны хүмүүст тохиолддог бөгөөд шинж тэмдгүүд нь бууралттай төстэй байдаг оюуны үйл ажиллагаа. Анхаарал төвлөрлийн асуудал үүсч, орон зайд чиг баримжаа олгох чадвар муудаж, санах ой бас мууддаг. Зөвхөн мэргэжилтэн л энэ төрлийн сэтгэл гутралыг оюун ухааны хомсдолоос ялгаж чадна.

Сэтгэлийн хямралын үе шатууд

Бусад өвчний нэгэн адил сэтгэлийн хямрал хэд хэдэн үе шаттай байдаг. Сар бүр нэг долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилж болно.

1. Татгалзах үе шат (хөнгөн).Хүн тайван бус болж, сэтгэлийн байдал, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Өмнөх үйл ажиллагаа, хобби сонирхол алга болно. Апати, нойрмоглох, ядрах, хоолны дуршилгүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд аажмаар хуримтлагддаг. Хорвоо ертөнцөөс хөндийрч, харилцах хүсэл алга болдог ч эдгээр мэдрэмжүүд нь ганцаардлаас айх айдас дагалддаг. Энэ үе шатанд байгаа хүн архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж, олон цагаар сууснаас гарах гарцыг ихэвчлэн олдог. Компьютер тоглоом, олон цагаар зурагт үзэх.

2. Хүлээн авах үе шат (дунд зэрэг).Хүн түүнд яг юу тохиолдож байгааг ойлгож эхэлдэг, идэхээс татгалздаг бөгөөд үүнээс болж тэр хурдан жингээ хасдаг. Нойргүйдэл, сэтгэн бодох чадвар сулрах, хурдан уялдаа холбоогүй яриа, логикгүй мэдэгдэл, үндэслэл зэрэг эмгэгүүд, тэр ч байтугай хий үзэгдэл гарч ирдэг. Хүн сөрөг бодлуудыг бие даан даван туулж чадахаа больсон, тэр үүнийг бүрмөсөн зогсоох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүнд хүргэдэг. өндөр эрсдэламиа хорлох оролдлого.

3. Идэмхий үе шат (хүнд).Энэ үе шатанд гадаад тайван байдал нь солигдоно түрэмгий зан, хүн өөрийгөө хянах хүсэлгүй болж, өөртөө болон бусдад хор хөнөөл учруулах чадвартай болсон. хайхрамжгүй байдал, салангид байдал үүсдэг. Сэтгэц муудаж эхэлдэг; сэтгэлийн хямралын удаан хугацааны нөлөөнөөс болж хүн шизофрени өвчнөөр өвчилж болно.

Сэтгэлийн хямралын оношлогоо

Оношийг зөв тогтоож, томилохын тулд үр дүнтэй эмчилгээ, эмч хэд хэдэн шинжилгээ хийдэг:

• өвчтөнтэй харилцах (мэдээлэл цуглуулах);
• шээсний ерөнхий шинжилгээ.

Мөн түүнчлэн тусгай асуулгамөн сэтгэлийн хямралыг оношлох масштабууд.

Бэк масштаб.Санал асуулга нь тодорхой хариултын сонголттой 21 асуултаас бүрдэнэ. Туршилтын хугацаа 20-60 минут байна. Америкийн сэтгэцийн эмчийн зохион бүтээсэн, түүний нэрийг авсан. 1961 оноос хойш ашиглаж байна.

Зунгийн өөрийгөө үнэлэх сэтгэлийн хямралын хэмжүүр.Санал асуулга нь 20 мэдэгдлээс бүрдэх бөгөөд үр дүнг 3 масштабаар тодорхойлдог: сэтгэл гутралын туршлага, сэтгэл гутралын нөлөө, соматик шинж тэмдэг. Туршилтын хугацаа 8-10 минут байна. Хөгжүүлэгчийн нэрээр нэрлэгдсэн. 1965 оноос хойш ашиглаж байна.

DDS (сэтгэл гутралын талаархи асуулга).Энэ техник нь хэв маягийг таних арга дээр суурилдаг бөгөөд худал хуурмаг ч бас байдаг. Бехтеревийн хүрээлэнд боловсруулсан.

Эдинбургийн төрсний дараах сэтгэл гутралын масштаб (EPDS). 4 хариултын сонголттой 10 мэдэгдэл агуулсан. Эдинбург, Ливингстоны эрдэмтдийн ачаар 1987 оноос хойш ашигласан.

Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн ангижрах вэ?Сэтгэл гутралын үе шат, төрлөөс хамааран биеийн шинж чанар, оршихуй хавсарсан өвчин, нас болон бусад хүчин зүйлс, сэтгэл гутралын эмчилгээ нь нэг буюу өөр багц процедур, эмийг багтааж болно.

Дүрмээр бол сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь дагалддаг хувь хүний ​​залруулгахоол тэжээл, амьдралын хэв маяг, түүний дотор биеийн хөдөлгөөн.

Сэтгэлийн хямрал эхний шат, хөнгөн хэлбэрМансууруулах бодисгүйгээр, сэтгэлзүйн эмчилгээ эсвэл өвчтөний зан байдал, сэтгэхүйг засах замаар эмчлэх боломжтой. Эмийн эмчилгээг дунд болон хүнд хэлбэрийн өвчинд заадаг боловч зөвхөн сэтгэлзүйн эмчилгээтэй хослуулдаг.

Сэтгэл гутралын эсрэг эмийн бус эмчилгээ

Сэтгэл заслын эмчилгээ.Энэ бол одоогийн дотоод асуудлыг шийдвэрлэх, одоогийн байдалд дүн шинжилгээ хийх боломжийг олгодог өвчтөн ба мэргэжилтэн хоёрын аман харилцааны арга юм. сэтгэцийн байдалмөн асуудлын нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хамгийн тохиромжтой арга замыг олох. Сэтгэлзүйн эмчилгээний хөтөлбөрийг дангаар нь сонгоно.

Гэрлийн эмчилгээ.Серотонин (гормон) үүсэхийг дэмждэг тодорхой урттай гэрэлд өртөх арга Сайхан сэтгэлтэй байгаарай), мөн циркадын хэмнэлийг тохируулах (дотоод биологийн цаг). Гэрлийн эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах боломжтой.

Transcranial соронзон өдөөлт.Прототип нь тархины цахилгаан өдөөлт юм. Энэ арга нь инвазив бус аргаар богино соронзон импульс ашиглан тархины бор гадаргыг өдөөх боломжийг олгодог. Transcranial соронзон өдөөлтийг хүнд сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх эмийн эмчилгээ

Эмийн эмчилгээ. Эмийн эмчилгээдамжуулан сэтгэлийн хямрал үүсдэг янз бүрийн төрөлантидепрессантууд. Тэд шинж тэмдгүүдийг бууруулж, амиа хорлох явдлыг бууруулдаг.

Чухал!Зөвхөн эмч оношлогдсоны дараа эмийг зааж өгч болно. Энэ нь химийн түвшинд тархины нэг буюу өөр хэсэгт нөлөөлж, янз бүрийн урвал үүсгэдэг олон төрлийн антидепрессантуудтай холбоотой юм.

Антидепрессантуудын төрлүүд

Хүний тархи нь мэдрэлийн эсүүдээс тогтдог ( мэдрэлийн эсүүд). Нейроноос нейрон руу мэдээлэл дамжуулах нь нейротрансмиттерийн (химийн элч) тусламжтайгаар синаптик ан цаваар (нейронуудын хоорондох жижиг зай) явагддаг.

Өнөөдөр шинжлэх ухаан 30 орчим зуучлагчийг мэддэг. Эдгээрийн гурав нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг: серотонин, норэпинефрин, допамин.

Байгаа биологийн онол, энэ нь синапс дахь дамжуулагчийн концентраци буурсантай холбоотойгоор сэтгэлийн хямрал үүсдэг гэж үздэг. Антидепрессантууд нь зуучлагчдын концентрацийг зохицуулах, эвдэрсэн тархины биохимийн дэвсгэрийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Трициклик антидепрессантууд.Тэдгээрийг өнгөрсөн зууны 50-аад онд нэгтгэсэн. Энэ төрлийн антидепрессантуудын үйл ажиллагааны механизм нь тархины мэдрэлийн эсүүд норэпинефрин ба серотонины зуучлагчдын шингээлтийг бууруулж, улмаар тархи дахь концентраци нэмэгддэг. Энэ бүлгийн зарим эм нь тайвшруулах нөлөөтэй, бусад нь өдөөгч нөлөөтэй байдаг.

Ирж буй цаг эмчилгээний үр нөлөөхэд хэдэн өдрөөс хэдэн сар хүртэл тодорхой нөхцөл байдлаас хамаарна.

дунд сөрөг нөлөөИхэнхдээ ажиглагддаг: нойрмоглох, зүрхний цохилт түргэсэх, нойрмоглох, ам хуурайших, хөлрөх ихсэх, хүч чадал буурах, шээхэд хүндрэлтэй байх гэх мэт.

Трициклик антидепрессантуудын дотроос бид онцолж болно: Азафен, Амитриптилин, Кломипрамин, Имипрамин, Тримипрамин, Доксепин, Дотиепин, Коаксил, Флуорацизин, Нортриптилин гэх мэт.

Моноамин оксидазын дарангуйлагчид (MAO).Энэ төрлийн антидепрессантууд нь мэдрэлийн төгсгөл дэх ферментийн үйл ажиллагааг удаашруулж, улмаар норэпинефрин, серотониныг устгахаас сэргийлдэг. Ихэнхдээ MAO дарангуйлагчийг трициклик антидепрессантыг хэрэглэхээс хүлээгдэж буй эмчилгээний үр нөлөөгүй өвчтөнүүд, түүнчлэн дистими, атипик сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдэд зааж өгдөг.

Эмчилгээний үр нөлөө хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг.

Хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь: нойрны хямрал, хурдан морины уралдаан, жин нэмэгдэх, хүч чадал буурах, мөчрүүд хавагнах, зүрхний цохилт хурдан.

MAO дарангуйлагчдын дунд: Befol, Melipramine, Pyrazidol, Sydnofen, Tranylcypromine.

Дарангуйлагчид сонгон авахсеротонин.Болзох, энэ бүлэгэм бол анагаах ухаанд хэрэглэдэг антидепрессантуудын хамгийн орчин үеийн ангилал юм. Тэдний үйл ажиллагааны механизм нь синапс дахь серотониныг дахин авахыг хориглохтой холбоотой юм. Үүний үр дүнд зуучлагчийн концентраци нэмэгддэг. Ийм эм нь бусад нейротрансмиттерт нөлөөлөхгүйгээр зөвхөн серотонин дээр ажилладаг.

Сонгомол серотонин дарангуйлагчдын дунд: Пароксетин, Сертралин, Флуоксетин, Циталопрам, Эскиталопрам.

Бусад төрлийн антидепрессантуудтай харьцуулахад серотонины сонгомол дарангуйлагчид гаж нөлөө багатай байдаг бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц биш юм.

Бусад антидепрессантууд.Дээр дурдсан эмүүдээс үйл ажиллагааны механизм, химийн найрлагаараа ялгаатай антидепрессантуудын бусад бүлгүүд байдаг: Бупропион, Венлафаксин, Дулоксетин, Миансерин, Нефазодон.

Сэтгэлийн хямралд зориулсан витамин, эрдэс бодисууд:

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд дараахь зүйлийг идэвхтэй зааж өгдөг.

• омега-3;

Чухал! Хэрэглэхийн өмнө ардын эмчилгээСэтгэлийн хямралыг эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй!

Луувангийн шүүс.Зүгээр л шинэхэн шахаж ууна луувангийн шүүс. Та шүүс шахагч дахь лууван дээр алим нэмж болно. Алим, луувангийн хослол нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй маш амттай байдаг.

гаа. 1 tbsp. Нэг халбага навч дээр 1 аяга буцалсан ус хийнэ, тасалгааны температурт 1 цаг байлгаад шүүнэ. Өглөө, оройд 0.5 аяга ууна. Энгийн цайнд цөөн хэдэн гаа навч нэмж болно.

Миртл.Жирийн цайнд мирт цэцэг нэмнэ. Мөн миртийг гараараа үрж, үнэрийг нь амьсгалаарай. Та мөн хуурай миртийг даавуун уутанд хийж, хамгийн их цаг зарцуулдаг газруудад байрлуулж болно. Мирттэй усанд орох нь мэдрэлийн системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Миртлийн навч, цэцэгтэй усанд ороход л хангалттай, мирт хэрэглэхийн тулд шинэхэн, хуурай аль алинд нь хэрэглэж болно.

John's wort. 1-2 халбага хатаасан цэцэг, ургамлын хэсгүүдийг 200 мл буцалж буй усаар асгаж, 10 минут буцалгана. Энэ цайг хэдэн сарын турш өдөрт 2-3 удаа ууна. Хэрэглэхийн өмнө шинэ декоциний исгэж. Гэгээн Жонны вандуй нь зарим эм, түүний дотор эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүдийн хүчийг бууруулдаг гэдгийг санаарай.

Хятад нимбэгний өвс (schizandra). 10 грамм хуурай шизандра жимсийг нунтаглаж, 200 мл усанд буцалгана. Шүүж, цайны оронд ууна. Амтлахын тулд та энэ бүтээгдэхүүнд элсэн чихэр эсвэл элсэн чихэр нэмж болно.

Та эмийн санд хятад нимбэгний ургамлын бэлэн хандмал худалдаж авч болно. Өдөрт 2 удаа 20-30 дуслыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүнд тохиолдолд, нормыг нэг удаад 40 хүртэл дуслаар хэтрүүлж болно.

Хүсэл тэмүүллийн цэцэг (хүсэл тэмүүллийн цэцэг). 150 мл буцалж буй усанд 1 халбага passionflower өвсийг хийнэ. 10 минутын турш үлдээгээрэй, шүүж, унтахынхаа өмнөхөн нэг аяга дусаана.

Зангилаа (шувууны зангилаа). 3 tbsp. Зангилаа өвсний халбага дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. Үүнийг дулаан газар 1 цаг исгэж, шүүнэ. 1-2 tbsp авна. халбага өдөрт 3 удаа.

Бораго (бора). 1 tbsp. Нэг аяга буцалж буй устай боррагийн өвсийг нэг халбага хийнэ, боож, дулаан газар 2 цаг байлгана. Шүүж, хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 0.5 аяга ууна.

Ургамлын цуглуулга.Хоп боргоцойны 2 хэсэг, цэцэг тус бүр 1 хэсэг, үндэс, нимбэгний бальзамыг хольж, кофе бутлуурын дотор хийнэ, нунтаглана. 2 tbsp. Үр хольцыг халбагаар 2 аяга буцалж буй усаар хийнэ. 15 минут байлгаад шүүнэ. Өдрийн турш ууна. Шөнө илүү сайн унтахын тулд ихэнх хэсгийг нь шилэн аяганд үлдээгээрэй. Бүтээгдэхүүнийг 7 хоногийн турш ууна.

Өвлийн усанд сэлэх.Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд өвлийн усанд сэлэх - усанд орох, угаах нь маш сайн батлагдсан. хүйтэн ус. Эдгээр процедурыг хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Бурханы тусламж

IN орчин үеийн ертөнц, сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь хүнийг нэг жилээс илүү хугацаагаар зовоосон сүнслэг асуудлууд байж болно, гэхдээ уламжлалт эмчилгээзөвхөн тодорхой хугацаанд тайвшрахад хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа гэр бүлийн бусад гишүүдэд сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох асуудал үүссэн тохиолдолд үнэн юм. Энэ тохиолдолд тухайн хүнийг зааж, Бурхан руу чиглүүлж чадах тахилч руу хандах шаардлагатай байж магадгүй юм. Ариун Сударт Бурханаас олон дуудлага байдаг, жишээлбэл, Иоханы сайн мэдээнд (14:27) Есүс шавь нартаа: "Амар амгаланг Би та нарт үлдээж байна. Би та нарт амар амгалангаа өгч байна. Энэ ертөнцийн өгдөг шиг биш. Би та нарт өгье.Матайн сайн мэдээний өөр газар (11:28) Тэрээр: “Ачаалал ихтэй, хүнд ачаалалтай хүмүүс ээ, бүгд Над уруу ир, тэгвэл Би та нарт амралт өгнө.” Тиймээс хүмүүс Их Эзэнд ирэх үед ихэвчлэн залбирч, Түүнээс тусламж гуйхад Их Эзэн хариулж, тусалдаг.Гэхдээ Их Эзэнд хандах нь хүний ​​амьдралд сэтгэлийн хямрал болон бусад асуудалд хүргэж болзошгүй нүгэлт зан үйлийг үгүйсгэдэг.Ариун Судрыг уншина уу. Таны одоо байгаа сөрөг үр дагаварт хүргэсэн ямар нэг зүйлийг өөрөөсөө олж мэд.Эзэн энэ талаар танд туслах болтугай.

Сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх

Та бүхний мэдэж байгаагаар өвчнийг дараа нь эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Амьдралын эерэг өнгө аястай байхад тань туслах хэд хэдэн дүрэм байдаг:

• ажил, амралтын хуваарийг ажиглах. Өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах, шөнө дундаас өмнө унтах, 22:00 цагаас өмнө унтах;
• идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, алхах, дугуй унах, өглөө нь дасгал хийхээ мартуузай;
• витамин уух, ялангуяа намар-өвөл-хаврын улиралд;
• зөв хооллох, түргэн хоол, хийжүүлсэн ундаа болон бусад хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, гурил, нарийн боовны бүтээгдэхүүнд бүү авт;
• өөртөө болон бусдад муу үг бүү хэл, өөртөө болон бусдад сөрөг хандлагыг бүү илэрхийл, хайрлаж, сайн үйлс хийх;
• Үүнээс салах Муу зуршил(тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх);
• Хэрэв та байнгын ажилтантай ажилладаг бол мэдрэлийн хурцадмал байдал, бодож үзээрэй, магадгүй үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй болов уу? Мэдрэл нь мөнгөнөөс илүү үнэ цэнэтэй юм!

Хэрэв сэтгэл гутралд орсон бол ямар эмчид үзүүлэх вэ?

• Сэтгэл засалч

Сэтгэлийн хямралын тухай видео (Сүнсний хэтийн төлөв)

Хүн амд зориулсан санамж

1. Стрессээс зайлсхий.

2. Хамгийн оновчтойг нэмэгдүүлэх нийгмийн хэлбэрүүдаргыг сонгох замаар хүмүүсийн зан төлөв хамгийн сайн хамгаалалтхүрээлэн буй орчны янз бүрийн тааламжгүй хүчин зүйлс, хордлого (архи, никотин, мансууруулах бодис гэх мэт) -ийн үйл ажиллагаанаас биеийн дотоод орчин.

3. Мэргэжлийн үйл ажиллагаа, амралт чөлөөт цаг, биеийн тамирын дасгалын ёс суртахууны асуудлыг ажиглах.

4. Ажлын баг доторх харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн стрессийн хүчин зүйлсийг арилгах.

5. Гэр бүл, гудамж, тээвэр болон бусад олон нийтийн газар харилцааны өндөр соёлтой байх.

6. Эерэг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд авт. Тэд мэдрэлийн системийг эрчим хүчээр цэнэглэж, биеийн далд нөөцийг дайчлан, оюун ухаан, бие бялдрын гүйцэтгэл, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.

7. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах (уур, уур, айдас, атаархал, уйтгар гуниг, түгшүүр) Бүдүүлэг яриа, доромжлол, туршлагатай айдас, ирээдүйн талаар тодорхойгүй байдал нь сэтгэлийн хямралын үндэс болдог.

8. Сэтгэцийн хомсдолоос сэргийлэхийн тулд иодыг хоол хүнстэй хамт хэрэглэх.

9. Ганцаардлаа орхи.

10. Хүчирхийллийн эсрэг тэмц.

11. Сэтгэцийн эмгэг, ялангуяа хүүхдийн бүлэгт эрт оношлох.

Сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх нь хүүхдийн амьдралыг эрүүл саруул болгохын тулд амьдралынхаа туршид сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжиж, насанд хүрсэн болон хөгшрөлтийн үед сэтгэцийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлдэг.

Сэтгэл судлалын таб - сурган хүмүүжүүлэх үйлчилгээ

"Хүүхэд, өсвөр насныхны сэтгэл гутралаас урьдчилан сэргийлэх" шинэ дэд таб

Сэтгэлийн хямралууд байдаг одоогийн асуудалхүүхэд, өсвөр насныхны эрүүл мэнд. Асуудлын хүндрэл нь үүнд л байгаа юм бага хүүхэд, илүү хэвийн бус сэтгэлийн хямрал үүсдэг. IN өсвөр насСэтгэл гутралын эмгэг нь ихэвчлэн зан авир, соматик эмгэг, оюуны үйл ажиллагаа буурсан зэрэг "маск" дор илэрдэг. Энэ бүхэн сургуулийн асуудалд хүргэдэг. Нэмж дурдахад сэтгэлийн хямрал нь аюултай тул сэтгэлийн хямралд орсон хүүхдийн эргэн тойрон дахь аливаа зөрчилдөөн нь амиа хорлоход хүргэдэг. Насанд хүрэгчдийн үзэж байгаагаар жижиг, түр зуурын бэрхшээлээс болж зөрчил үүсч болно. Гэсэн хэдий ч хүүхэд, өсвөр насныхны эргэн тойрон дахь ертөнцийг үнэлэх максимализм, эгоцентризм, урьдчилан харах чадваргүй байдал. жинхэнэ үр дагаварТэдний үйлдэл, амьдралын туршлага дутмаг байдал нь таагүй мэдрэмж, зөрчилдөөнийг даван туулах чадваргүй байдал, ганцаардал, цөхрөлийг бий болгодог. Энэ бүхэн нь зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг хүүхэд, өсвөр насныхны хувьд амиа хорлоход хүргэдэг бөгөөд тэдний эргэн тойронд байгаа насанд хүрэгчдийн хувьд гэнэтийн зүйл болдог.

Хүүхэд, өсвөр насныхны сэтгэл гутралын талаар насанд хүрэгчид юунаас болгоомжлох ёстой вэ?

Зан төлөв эсвэл зан чанарын өөрчлөлт:

· Хөгжилтэй, нийтэч, идэвхтэй хүүхэд уйтгартай, удаан, ууртай болдог;

· эелдэг, сайхан сэтгэлтэй - ууртай, ууртай;

· сониуч, идэвхтэй - хайхрамжгүй, хэт дуулгавартай;

· хариуцлагатай, дуулгавартай - хариуцлагагүй, эсэргүүцэлтэй.

Хариу өгөх хэлбэрийг өөрчлөх дэлхий:

· танил хүмүүстэй уулзахдаа ердийн хөдөлгөөнт дүрс байхгүй;

· амьдралдаа ямар нэгэн бүтэлгүйтэл тохиолдоход үл итгэх, гэм буруугаа мэдрэх;

· өмнөх сонирхол буурах, асуултанд хариулахаас татгалзах, идэвхгүй байдал;

· бусдад, ялангуяа ойр дотны хүмүүстээ байнга уур уцаартай байх.

Тоглоомын мөн чанарыг өөрчлөх:

· оюуны ачаалал, анхаарал халамж шаарддаг тоглоомуудыг үл тоомсорлох;

ганцаараа тоглох хүсэл; өмнө нь идэвхтэй, чимээ шуугиантай тоглоом тоглох хандлагатай байсан;

· дуртай, шинэ тоглоомоос татгалзах;

· тоглоомын анхдагч шинж чанар.

Өөрчлөх Гадаад төрх:

· сэтгэлээр унасан эсвэл хурцадмал байдал;

· гунигтай эсвэл гунигтай нүүрний илэрхийлэл;

· тайван бус эсвэл сөнөсөн харц (гунигтай);

· цайвар арьс, нүдний доорх "цэнхэр";

· Өмнө нь цэвэрч байсан хүүхэд гадаад төрхөндөө анхаарал хандуулахаа больсон.

Сомато-ургамлын эмгэг байгаа эсэх:

· нойр, хоолны дуршил буурах;

байнга байх хандлага ханиад, гадаад төрх нь янз бүрийн арьсны тууралт, зөрчил гаргасан ходоод гэдэсний замгэх мэт.;

· Объектив үзлэгээр батлагдаагүй, эрүүл мэндийн талаар янз бүрийн гомдол гаргах, хэт их анхаарал тавих биеийн эрүүл мэнд, өвчнөө хэтрүүлэх хандлагатай.

Хэрэв та сэтгэлийн хямралыг сэжиглэж байгаа бол шаардлагатай арга хэмжээ.

П Нөхцөл байдлыг тодруулахын тулд хүүхдийн сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж, нэмэлт зөвлөмж аваарай. Ийм хүүхэд, өсвөр насныханд тэдний нөхцөл байдлыг харгалзан үзсэн бие даасан сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх арга барил шаардлагатай байдаг.

Хүүхэд, өсвөр насныхны сэтгэл гутралын эсрэг юу хийх ёсгүй вэ:

· "Өөрийгөө сэгсэр!" гэсэн инээдтэй зөвлөгөө өгөх. Өөрийгөө барьж ав! Битгий чийгшүүл!";

· доромжлох өөрийгөө хүндлэххүүхэд, өсвөр насныхан, ялангуяа үе тэнгийнхний дэргэд;

· хүүхэд, өсвөр насныханд амиа хорлох тухай мэдэгдлийг үл тоомсорлох;

· мэргэжлийн хүмүүсийн тусламжийг үл тоомсорлох.

· хүүхдийг байгаагаар нь болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх;

· Эцэг эх нь атаархлын мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэр бүлд хэд хэдэн хүүхэдтэй бол хүүхдэдээ тэгш хандах нь зүйтэй;

· Хүүхдэд насанд хүрэгчид болон үе тэнгийнхэнтэйгээ бүтээлч харилцааг сургах;

· бие даасан байдал, өөртөө итгэх итгэл зэрэг чанаруудыг хөгжүүлэх замаар хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх нэгдмэл хандлагыг дагаж мөрдөх;

· хүүхэд, өсвөр үеийнхний ажил хэрэг, ашиг сонирхолд насанд хүрэгчдийн оролцоо, хамтарсан үйл ажиллагаа зохион байгуулах;

· Бүтээл шаардлагатай нөхцөлтоглоход зориулагдсан ба бие даасан үйл ажиллагаа;

· Оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллаас урьдчилан сэргийлэх: хүүхдийн эрүүл мэнд, оюуны болон бүтээлч чадварыг харгалзан суурь болон нэмэлт боловсролыг зохион байгуулах.