Гэр Амны хөндий Та яагаад өвчтэй байхдаа муу унтдаг вэ? Ханиадтай унтах

Амны хөндий

Та яагаад өвчтэй байхдаа муу унтдаг вэ? Ханиадтай унтах

Шинж тэмдэг: ерөнхий сулрал, ханиалгах, хамар гоожих, заримдаа халуурах. Шинж тэмдгүүд нь нэг дор гарч ирдэггүй бөгөөд тэр даруй арилдаггүй, зарим нь, жишээлбэл, хамар гоожих, ханиалгах зэрэг нь нэлээд удаан үргэлжилж болно. Үнэрлэх чадвар буурах магадлалтай.

Уламжлалт бус ба уламжлалт аргуудханиадыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх:

1) 500 гр-ыг өтгөн болтол нь нунтаглана. хальсалж сонгино, зөгийн бал 2 хоолны халбагын нэмнэ, 400г. нунтагласан элсэн чихэр, 1 литрт бага дулаанаар хооллоорой. ус 3 цаг. Хөргөж, шүүнэ. Хөргөгчинд битүүмжилсэн саванд хадгална. Холимогийг бүлээн, 1 халбага өдөрт 4-5 удаа ууна.

2) Мэдэгдэхүйц сайжрах хүртэл өдөр бүр шатаасан сонгино идээрэй. Жигнэсэн сонгино нь шинэхэнээс ялгаатай нь хязгаарлалтгүйгээр идэж болно.

3) Ханиадны эхний шинж тэмдэг илэрвэл хагас литр сүүг бага зэрэг бүлээн, шинэхэн тахианы өндөг хийж, зөгийн бал, цөцгийн тос тус бүр 1 халбага нэмнэ. Бүгдийг сайтар хутгаж, шөнийн цагаар ууна. Өглөө болоход таагүй байдал өнгөрөх болно.

4) Оймс эсвэл оймс руу гичийн нунтаг юүлж, хэдэн өдрийн турш ингэж алхаарай.

5) Сармисаа нарийн grater дээр үрж, 1: 1 харьцаатай зөгийн балтай холино. Унтахынхаа өмнө 1 халбага бүлээн усаар ууна.

6) 100 гр-ыг өтгөн болтол нь нунтаглана. сонгино, 40 мл хийнэ. ширээний цуу, нягт битүүмжилсэн саванд хагас цаг байлгана, дараа нь омог, зөгийн бал 4 хоолны халбагын холино. Энэ хольцыг хагас цаг тутамд 1 халбага авна.

7) Боловсорч гүйцсэн гадилыг шигшүүрээр арчиж, саванд хийнэ халуун усэлсэн чихэртэй 1 шил буцалсан ус тутамд 2 гадил жимсний хэмжээгээр. Энэ хольцыг халааж, ууна.

8) Хар улаан лууванг жижиг шоо болгон хайчилж, элсэн чихэр цацаж, саванд хийнэ. Зууханд 2 цагийн турш жигнэх хэрэгтэй. Шүүж, шингэнийг лонхонд хийнэ. Өдөрт 4-5 удаа, орой унтахын өмнө 2 халбага ууна.

9) 2 түүхий өндөгний шарыг элсэн чихэртэй болтол нь нунтаглаж, цөцгийн тос нэмээд хоолны хооронд ууна.

10) Унтахынхаа өмнө болон өдрийн цагаар сармис-зөгийн балны холимогоор минутын уураар амьсгалах нь ашигтай байдаг. Амьсгалын дараа маш сайн дулаацаж, орондоо орж, хуурай бөөрөлзгөнөтэй цайтай 2-3 хоолны халбага зөгийн бал ууна.

11) Линден цэцгийн 1 хэсэг, бөөрөлзгөнө жимсний 1 хэсгийг авна. Холимог 2 хоолны халбагыг 2 аяга буцалсан ус руу хийнэ. 5-10 минут буцалгаад шүүнэ. Шөнөдөө 1-2 аяга халуунаар ууна.

12) 40 гр авна. бөөрөлзгөнө жимс, coltsfoot навч. 2 аяга ус хийнэ, 20 минут буцалгана. Унтахынхаа өмнө 1-2 шил ууна.

13) Ханиадны эхний өдрүүдэд 0.5 аяга буцалсан бүлээн усанд 5 дусал иод уусгаад дараа нь нэг хумс сармис зажилна.

14) 1 халбага хуурай буталсан Dandelion үндсийг 1 аяга буцалж буй усаар асгаж, битүүмжилсэн саванд буцалж буй усан ваннд 30 минут байлгаад хөргөөд шүүнэ. 1 халбага өдөрт 4-6 удаа ууна.

15) 1 халбага хуурай буталсан burdock навчийг 1 аяга буцалж буй усанд хийнэ, 15 минут байлгана, өрөөний температурт хөргөнө. Өдөрт 4-5 удаа 1 халбага ууна. Хэрэв та хоолой өвдөж байгаа бол энэ дусаах замаар зайлж угаана.

Та яагаад өвдсөн үедээ унтахыг хүсдэг вэ?

Учир нь нойронд бид сэргээгддэг. Ийм "унтах хоолны дэглэм" ч байдаг - та идэхийн оронд орондоо ордог. өөрөөр хэлбэл, унтаж байхдаа бид замдаа дэмий үрэлгүйгээр хүч чадал олж авдаг бөгөөд ялангуяа өвчтэй үед бидэнд энэ хүч хэрэгтэй. Түүгээр ч зогсохгүй бид нойрондоо ямар ч стресст өртдөггүй, харин ч эсрэгээрээ түүнээс ангижирдаг нь эрүүл мэнд, эдгэрэхэд маш чухал юм. Тиймээс хүссэнээрээ эрүүл унт.

Хэрэв температур өндөр байвал цус өтгөрч, тархинд хангалттай хүчилтөрөгч өгөхгүй. Нойрмоглох нь шинж тэмдэг юм хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнмөн бие нь тусламж хэрэгтэй байна.

Учир нь ийм нөхцөлд таны бие суларч, өвчин хүчтэй байх тусам илүү их хэмжээгээр нэмэгддэг. Өвчинтэй тэмцэж байгаа нь түүнийг сулруулж, таны амар амгалан түүнд хэрэгтэй, учир нь үүнгүйгээр тэрээр таны үйл ажиллагаанд нэмэлт энерги зарцуулсаар байх бөгөөд энэ нь түүнийг өвчнийг даван туулахад хэцүү болгодог.

Бие махбодид тустай зүйл бол таны хийхийг түлхэж буй зүйл бөгөөд энэ нь нойр юм.

Энэ бол бие махбодийн хамгаалалтын урвал юм. Өвчинтэй тэмцэхийн тулд бие махбодид хүч чадал хэрэгтэй бөгөөд унтах үед эдгээр хүчийг хүлээн авдаг. Мөн ийм байдлаар бие махбодь өвчинтэй тэмцэхийн тулд эрчим хүчийг хэмнэдэг байж магадгүй юм. Энэ үед бие махбодоо дэмжиж, витамин ууж, сайн хооллож, нойрыг үгүйсгэхгүй байх хэрэгтэй. Мөн ирж буй эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөнө. Эрүүл байх!

Энэ асуултын хүрээнд Их Эзэний үеийн нэгэн хэллэгийг эргэн санах нь зүйтэй болов уу Эх орны дайн- "Бүх зүйл фронтын төлөө, бүх зүйл ялалтын төлөө." Энэ хэллэг нь энэ тохиолдолд төгс тохирно. Бид эрүүл саруул байхдаа "түрэмгий орчин" -оор хүрээлэгдсэн хэвээр байгаа ч бид үүнтэй эвлэрэх гэрээ байгуулж, бид ажлаа хийх боломжтой - идэж, ажиллана. хөгжилтэй байх, суралцах гэх мэт. Өвчин бол дайн! Тэгээд дээрх уриа хүчин төгөлдөр болно. Хоол боловсруулах нь хүртэл эрчим хүч зарцуулдаг үйл явц юм. Бие махбодь нь эрчим хүч шаарддаг бүх зүйлээс татгалзаж, бүх хүчээ "дайн" - өвчний эсрэг тэмцэлд зарцуулдаг бөгөөд нойрны байдал нь эрчим хүч хэмнэх, зөв чиглэлд чиглүүлэхэд тохиромжтой. Ийм учраас хөл дээрээ өвчнийг "тавчих" нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг.

Үнэн хэрэгтээ бие нь хоол боловсруулахад ч гэсэн ямар ч зүйлд энерги зарцуулж чадахгүй - бүх зүйл ялалтын төлөө байдаг. Мөн дотоод нөөцөөс эрчим хүч авах болно. Өвчин эмгэгийн үед өөх нь шатаж, жингээ хасах боломжтой. + - 5 жилийн өмнө

Биднийг өвдсөн үед бие нь маш сул дорой, байнга унтмаар байдаг, гэхдээ та юу хүссэн юм бэ, мэдээжийн хэрэг тэнд унтна, 40-өөс доош температуртай бол яахав.

Хэрэв та өвчтэй, үнэхээр унтмаар байвал унт, өөрийгөө битгий зовоож бай. Хэрэв та өөрийгөө тарчлаавал мэдрэлийн өвчинд нэрвэгдэх болно. Гэхдээ та үүнийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь танд хэрэггүй. Тиймээс нойр бол олон өвчнийг эмчлэх эм бөгөөд бид унтаж байхдаа эдгэрдэг.

Дархлааны систем танд үнэхээр хэрэгтэй, хэрэгтэй үед л талархаж, хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Бие махбод өөрөө бүх зүйлийг мэдэрдэг тул санаа зовох хэрэггүй, орондоо ор.

Би ийм зүйл анзаараагүй. Хэрэв бид ханиадны тухай ярьж байгаа бол мэдээжийн хэрэг. Өндөр температуртай байсан ч ердийнх шигээ горимыг хадгалсан. Үүнээс гадна нойр муудаж болно. Гэхдээ сайхан, эрүүл унтах нь таныг унтаж байх үед ирдэг дулаан, жихүүдэс хүрэх эсвэл халуурах, дараа нь температур буурч эхэлдэг. Ийм мөчид нойр нь ихэвчлэн тайван болдог. Гэхдээ зарчмын хувьд би өвчний үед ийм шинж чанарыг анзаараагүй.

За, жишээ нь, би өвдвөл хамгийн түрүүнд унтахыг хүсдэг. мөн энэ нь байгалийн юм - таны толгой өвдөх үед та зүгээр л унтмаар байна. Тэгээд аль хэдийн унтчихсан, унтаж, хэвтэхээс залхсан үедээ босоод интернетэд ордог. Ингэж л өвчин минь арилж байна(

Хүн унтаж байхдаа эдгэрч, өвчин туссан тохиолдолд энэ нь витамин, их хэмжээний устай хослуулсан хамгийн сайн эм юм. Унтах нь зөвхөн ханиадны үед төдийгүй дараа нь тусалдаг хэцүү өдөр байнамөн ажил дээрээ хэцүү хэлэлцээр хийсний дараа.

Хүн өвдсөн үедээ өндөр халууралт, өвчинтэй тэмцэхэд маш их энерги зарцуулдаг. Тэгээд тэр бага зэрэг тайвширвал унтаж эхэлдэг, учир нь тэр маш их ядарч, хүч чадлаа сэргээх шаардлагатай болдог. Тухайн хүн үндсэн сул талтай байдаг.

Хүн өвдсөн үед илүү их унтах хэрэгтэй, яагаад?

Та ямар нэг сайн зүйлийг хэт их мэдэрч байсан уу? Унтах цаг хэзээ вэ? Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, унтах нь эрүүл мэндэд маш чухал юм. Гэхдээ хэт их унтах нь хангалттай унтдаггүйтэй адил биед хортой. Хэт унтах нь чихрийн шижин, зүрхний дутагдал гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг эрсдэл нэмэгдсэнүхлийн.

Судлаачид хоёр гол хүчин зүйл (сэтгэл гутрал, нийгэм эдийн засгийн байдал доогуур) хэт унтахтай хүчтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Эдгээр хоёр хүчин зүйл нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Тухайлбал, нийгэм, эдийн засгийн түвшин доогуур хүмүүс эрүүл мэнддээ бага анхаарал хандуулдаг тул зүрхний дутагдал гэх мэт эмчлэгдээгүй олон өвчнөөр өвчилж, улмаар нойргүйдэлд хүргэдэг.

Хэт унтах: Хэр их унтах вэ?

Хүний амьдралын хэв маягаас шалтгаалж нойрны хэмжээ харилцан адилгүй байдаг.

Ийм байдлаар Бурхан хүнийг хөгжлийн сүнслэг зам руу хөтөлдөг тул хүн өвддөг. Тиймээс олон эмч нар өөрсдийнхөө өвчнийг эдгээж ирсэн нь мэдэгдэж байна. Өвчин, автомашины осол, осол, гэмтэл нь хүнийг өөрийн амьдрал, үнэ цэнийг дахин эргэцүүлэн бодож, Бурханд ирэхэд хүргэдэг.

Зарим тохиолдолд өвчнийг Бурханыг алдаршуулж, Түүний хүслийг илэрхийлэхийн тулд өгдөг. ("Тэгээд Есүс хажуугаар өнгөрөхдөө төрөлхийн сохор хүнийг харав. Шавь нар нь Түүнээс: Рабби, хэн нүгэл үйлдсэн бэ, тэр эсвэл эцэг эх нь сохор төрсөн гэж асуухад Есүс: Тэр ч, эцэг эх нь ч нүгэл үйлдээгүй, гэхдээ энэ нь үүний төлөө, ингэснээр Бурханы ажил түүн дээр гарч ирэх болно.") Ийм хүмүүс дараа нь зовж шаналсан.

Мөн нойронд хэт их цаг зарцуулдаг хүмүүс нийгэм, эдийн засгийн байдлаа алддаг нь тогтоогджээ. Тэд амьдралынхаа чухал зүйлсийг хийхээ больж, зарим хэсэг нь зайлшгүй эвдэрч сүйрдэг.

Хүмүүс хэт их унтдаг шалтгаан юу вэ? Анагаах ухаанд hypersomnia гэж нэрлэгддэг тусгай эмгэг байдаг бөгөөд энэ нь хүн өдрийн турш нойрмог байдал, заримдаа бүр өдрийн цагаар унтдаг гэсэн шинж чанартай байдаг ч энэ нь нөхцөл байдлыг сайжруулдаггүй. Дүрмээр бол энэ нь илэрсэн хүмүүст.

Хүн ядраад их унтдаг. Хэрэв та юу ч хийхгүй бол бие нь эзнийхээ удирдаж буй амьдралд дасдаг тул та маш их ядрах болно. Юу ч хийхгүй байх нь таныг юу ч хийх хүсэлгүй болгодог; та маш их ажиллаж байхдаа цаашаа ажиллахыг хүсдэг (нэг гартаа алх өрөм, нөгөө гартаа алх барьдаг хөршөө өдөр бүр санаарай).

Хүн их унтдаг бас нэг шалтгаан бий. Бие нь өвчтэй бол унтахын тулд өөрийгөө албаддаг. Хүн өвдсөн үед нойр нь эдгэрдэг, хэрэв тэр таныг ямар ч шалтгаангүйгээр унтуулах юм бол эрүүл мэндээ шалгаж үзээрэй. Ерөнхийдөө энэ нь эрт дээр үеэс уламжлалтай байсан - шөнийн цагаар хүн унтдаг, хэвийн унтах хугацаа дор хаяж 8 цаг байх ёстой. Хэдийгээр хүмүүс өдөрт 4-5 цаг унтаж, хэвийн мэдрэмж төрж, өндөр насалж байсан жишээг бид мэднэ (академич Павлов, зохион бүтээгч Томас Эдисон, командлагч Наполеон Бонапарт). Бонапарт өндөр наслах байсан ч хор хөнөөлтэй ажилтай байв.

Хүмүүс яагаад өдөр биш шөнө унтдаг вэ? Одоо - тэгэхээр.

Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдээ хангалттай унтуулахыг хүсдэг. Унтах үед хүүхэд хүч чадал олж авдаг бөгөөд ээж нь гэрийн ажил хийж чаддаг. Гэвч ихэнхдээ нялх хүүхдүүд залуу эцэг эхийн хүлээлтийг хангадаггүй, бага унтдаг, маш их анхаарал шаарддаг, гэрийн ажил хийх цаг гаргадаггүй. Гэсэн хэдий ч хүүхэд хэт удаан унтдаг эсрэг нөхцөл байдал байдаг. Хэрэв тэр тайван, уйлдаггүй, хашгирдаггүй бол энэ нь санаа зовох зүйлгүй байж болох ч хэрэв тэр зовж шаналж, уйлж, хашгирч байгаа бол зарим асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ихэнхдээ энэ асуудал нь ханиад юм. Гэхдээ хүүхэд өвчний үед маш их унтдаг бол яах вэ? Би түүнийг сэрээх үү эсвэл унтуулах уу? Хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ? Эдгээр бүх асуултанд доор хариулж болно.

Нэг нас хүрэхээс өмнө хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ?

Унтах нь хүн бүрийн хувьд маш чухал бөгөөд үүнээс ч илүү юм бяцхан хүүхэд. Унтах үед хүүхэд өсч, хөгжиж, хуримтлагддаг.

Саяхан нойргүйдлийн шалтгаануудын тухай нийтлэлд тайлбарууд нь яагаад байнга унтахыг хүсдэг вэ гэсэн асуултыг тавьсан. Энэ талаар ярилцъя.

Ихэнхдээ хүмүүс байнга унтахыг хүсдэг үед нойрмоглох нь ихэсдэг. Унтах хүсэл нь туйлын хэвийн үзэгдэл бөгөөд бидний бие ямар ч оролцоогүйгээр өвчнийг даван туулж чадна гэдгийг харуулж байна. Эцсийн эцэст, унтах үед амьдралын бүх үйл явц удааширч, тэдэнд нэмэлт энерги зарцуулагдахгүй бөгөөд энэ нь бие махбодийг сэргээж, бүрэн зохицолд хүрэхэд зарцуулагдана гэсэн үг юм. Аливаа хэлбэрийн бие махбодийн ядаргаа нь тархинд унтах дохиог илгээдэг. Бид ялангуяа дараах тохиолдолд унтахыг хүсдэг.

1. Хоол идсэний дараа. Өдрийн хоолны дараа олон хүн нойрмоглодог. Үүний шалтгаан нь хоол идсэний дараа цус нь ходоод, гэдэс рүү урсдаг бол тархинаас гадагшилдаг. Үүний үр дүнд тархины эсүүд хагас хүчин чадлаараа ажиллаж эхэлдэг бөгөөд хүн өөрөө унтахыг хүсдэг. Хүчтэй.

Нойр дутуу байх нь ямар хор хөнөөлтэйг бид бүгд сайн мэддэг. Та хэдэн удаа завгүй амралтын өдрүүдийн дараа тайван унтаж чадаагүй, тэр байтугай сургууль, оюутны ширээний ард унтдаг байсан. Одоо эцэст нь удаан хүлээсэн амралт, түүнтэй хамт унтах боломж ирлээ. Өнгөрсөн нойргүй хоносон шөнө, ирээдүйн дэвшлийн төлөө. Гэхдээ үүнийг хийх нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юу?

Унтах үед бүх үйл явц удааширч, судаснууд өргөжиж, цусаар дамжин урсаж эхэлдэг. Энэ нь зүрхний судаснууд болон тархины хэсэгт цусны бүлэгнэл үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. 10-аас дээш цаг унтдаг хүмүүс энэ өвчинд нэрвэгдэх магадлал 2-3 дахин их байдаг нь тогтоогджээ. зүрх судасны өвчиншөнө 7 цаг унтдаг хүмүүсийг бодвол цус харвалт.

Морфиусын гарт хэт их байхтай холбоотой хоёр дахь аюул бол чихрийн шижин өвчний эрсдэл юм. Энэ нь унтах үед тестостероны дааврын үйлдвэрлэл мэдэгдэхүйц буурдагтай холбоотой юм. Бусад хүчин зүйлээс үл хамааран (тамхи татах.

Эрүүл насанд хүрсэн хүн өдөрт долоогоос есөн цаг унтах ёстой гэж үздэг бөгөөд нойргүйдэл нь маргааш нь таны сэтгэл санааг төдийгүй таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч шинэхэн эмнэлгийн судалгааЗөвхөн дутмаг төдийгүй хэт их унтах нь хор хөнөөл учруулж, чихрийн шижин, таргалалт, зүрх судасны өвчний хөгжилд хүргэдэг болохыг харуулж байна.

Хэт их унтахын үр нөлөөг судалдаг профессор Шон Янгштадт (Аризонагийн их сургууль) "Өдөрт долоон цагаас илүүгүй унтдаг хүмүүс дунджаар найм ба түүнээс дээш унтдаг хүмүүсээс бага өвчлөлтэй байдаг" гэж хэлжээ.

Калифорнийн их сургуулийн сэтгэл судлалын гавъяат профессор Даниел Ф.Крипке хэт их унтах нь хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан хоёр судалгаа хийжээ. сөрөг хүчин зүйл. Тэдний нэг нь 1.1 сая хүний хорт хавдартай тэмцэх үйл явцыг зургаан жилийн турш хянаж байжээ. Судалгаагаар 6.5-7.5 цаг унтдаг хүмүүс бага эсвэл бага унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад илүү олон удаа эдгэдэг болохыг тогтоожээ.

Үхэх үйл явц нь төрөлттэй адил олон янз байдаг. Үхлийн яг цагийг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Мөн хүн яг яаж үхэхийг мэдэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч үхэлтэй тулгарсан хүмүүс өвчний төрлөөс үл хамааран ижил төстэй шинж тэмдгүүдийг ихэвчлэн мэдэрдэг. Үхэл ойртох тусам хүн сэтгэл санааны болон бие махбодийн тодорхой өөрчлөлтийг мэдэрч болно. Үхэж буй хүний шинж тэмдгийг нарийвчлан авч үзье.

Хэт их сул дорой байдал, нойрмог байдал

Үхэл ойртох тусам хүн ердийнхөөсөө илүү унтаж эхэлдэг бөгөөд түүнийг сэрээхэд улам бүр хэцүү болдог. Сэрүүн байх хугацаа богиносдог. Тухайн хүний хариу үйлдэл алга болдог. Хүн гүн нойронд орсон гэсэн мэдрэмж байдаг. Үхэл ойртох тусам ерөнхий сулрал нь маш түгээмэл байдаг. Тухайн хүн усанд орох, алхах, бие засах газар руу орохдоо гадны тусламж хэрэгтэй болж эхэлдэг.

Амьсгалын замын өөрчлөлт

Амьсгал нь зогсонги, нойтон болдог. Энэ нь гэж нэрлэгддэг.

Хүн өвдсөн үед илүү их шингэн уух хэрэгтэй, жишээлбэл: зөгийн балтай халуун цай эсвэл бөөрөлзгөнө чанамал, ЗӨВХӨН ЭМЧИЙН ЗААВСАН ЭМИЙГ ууна, ҮГЭВЭЛ ӨӨРИЙГӨӨ ЭМЧИЛГЭЭ МУУ ДҮГСЭХ БОЛОМЖТОЙ.

"Эрүүл мэнд" сэдвээр хүрээлэн буй ертөнцийн талаархи хичээлд зориулсан "Хүмүүс яагаад өвддөг вэ" илтгэлийн 4-р зураг.

Хэмжээ: 200 x 150 пиксел, формат: jpg. Эргэн тойрон дахь ертөнцийн тухай хичээлд зориулж үнэгүй зургийг татаж авахын тулд зураг дээр хулганы баруун товчийг дараад "Зургийг өөр байдлаар хадгалах" дээр дарна уу. " Хичээл дээр зураг харуулахын тулд та "Хүмүүс яагаад өвддөг вэ" илтгэлийг бүхэлд нь зип архивт байгаа бүх зургийн хамт үнэгүй татаж авах боломжтой. Архивын хэмжээКБ.

Эрүүл мэнд

“Эрүүл гэр бүл” - ... Мөн таны хөл дулаахан байна. Хүн ... Толгойгоо сэрүүн байлга,... Эерэг сэтгэл хөдлөл. …Өвчин. Эцэг эхийн хурал. Хэрэв та зөв хооллодог бол эрүүл мэндээ эдлэх болно! Хувийн ариун цэвэр. Тэгэхээр тийм.

Бид танд саяхан Huffington Post сэтгүүлийн нойр дутуугийн үр нөлөөг харуулсан судалгааг хүргэж байна. Ганцхан өдрийн нойр дутуу байх нь хэт их идэх, анхаарал, ой санамж муудах, хэт их идэхэд хүргэдэг нь тогтоогджээ. сэтгэл хөдлөлийн цочромтгой байдалмөн бусад сөрөг үр дагавар. Хэрэв та тогтмол унтаж амрахгүй бол цус харвалт, таргалалт, чихрийн шижин болон бусад эмнэлзүйн өөрчлөлтүүд бие махбодид орох эрсдэл нэмэгддэг.

Гэвч Харвардын их сургуулийн эрдэмтэд саяхан олж мэдсэнээр хэт их унтах нь бага унтахаас дутахааргүй хор хөнөөлтэй юм.

Элизабет Девороор ахлуулсан уг судалгаанд Америкийн сувилагчдын эрүүл мэндийн талаарх томоохон судалгаанд оролцсон эмэгтэй гишүүд оролцсон байна. Судалгаанд хамрагдагсдын унтах дадал зуршлыг 1986-2000 оны хооронд судалж, сүүлийн зургаан жилийн хугацаанд тэднээс ой санамж, сэтгэхүйн талаар гурван удаа ярилцлага авчээ.

Девор болон түүний хамтрагчид шөнийн цагаар 5 ба түүнээс бага цаг унтдаг, 9 ба түүнээс дээш цаг унтдаг эмэгтэйчүүдийн бүтээмж унтаагүй хүмүүстэй харьцуулахад бага байдаг болохыг тогтоожээ.

Богино унтах төдийгүй удаан унтах нь таны эрүүл мэндэд хортой. Америкийн эрдэмтдийн хийсэн 15 жилийн томоохон судалгаа үүнийг харуулсан урт унтахчихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл юм. Энэ нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан тайван ба эрүүл унтахбарьцаа юм эрүүл энх. Ийм учраас олон шинжээчид өвчин тусах эрсдэлгүйгээр унтахын тулд хэдэн цаг зарцуулах ёстой талаар маргаж байна.

Хэрэв та хэдий чинээ их унтах тусам илүү сайн байх ёстой гэж бодож байгаа бол та маш их эндүүрч байна. Йелийн их сургуулийн Америкийн эрдэмтэд энэ мэдэгдлийг үгүйсгэж байна.

Эрдэмтэд дунд насны эрчүүдийн нойрны үргэлжлэх хугацаа болон чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл хоёрын хамаарлыг судалснаар нойр дутуу байх нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг болохыг баталж байна. Хэт удаан унтах нь бас аюултай юм байна.

15 жилийн турш явуулсан томоохон судалгаанд чихрийн шижингүй мянга орчим эрэгтэй оролцсон байна. Тэд гурван бүлэгт хуваагдсан -.

Хүнд (үхлийн аюултай) өвчтэй хүнд сэтгэцийн болон оюун санааны ямар асуудал үүсдэг вэ?

Өнгөрсөн зуунд сэтгэл мэдрэлийн эмч Элизабет Кюблер-Росс Америкт ажиллаж байсан. Түүний нэг ном орос хэл рүү орчуулагдсан бөгөөд энэ нь "Үхэл ба үхлийн тухай" юм. Тэрээр хорт хавдартай өчнөөн олон өвчтөнтэй ажилладаг байсан бөгөөд зөвхөн тэдэнтэй төдийгүй янз бүрийн өвчнөөр нас барсан, хүчирхийлэлд өртсөн залуучууд, хүүхдүүд, ослын улмаас үр хүүхдээ алдсан эцэг эхчүүдтэй ажилладаг. Тэр үхэж буй хүмүүсийн талаар маш их туршлагатай байсан. Түүний бодлоор, хүн эдгэршгүй өвчтэй гэдгээ мэдээд шоконд орохдоо таван үе шатыг туулдаг.

Эхний үе шат бол үгүйсгэх явдал юм: "Тийм байж болохгүй, яагаад би, энэ бол оношлогооны алдаа, өөр эмч өөрөөр хэлэх болно." Бид энд бас хоспис дээр үүнтэй тулгардаг.

Хоёр дахь үе шат бол уур уцаар юм. Уур бол сайн шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь амьдралын шинж тэмдэг, хүн эсэргүүцэж, өвдөхийг хүсэхгүй байгаагийн шинж юм. Эмнэлгийн ажилтнууд, эмч нар, ойр дотныхон нь ойлгоход хэрэгтэй гэж бодож байна.

Нойрмоглох нь нойрмоглох, ядрах, унтах хүсэл, ядаж юу ч хийхгүй байх мэдрэмж юм. Энэ нь ихэвчлэн бие махбодийн болон оюун санааны хүнд ядаргааны үр дүнд үүсдэг нөхцөл юм.

Физиологийн нойрмог байдал нь тархины мэдээллийн урсгалаас салах шаардлагатай, дарангуйлах системүүд идэвхжсэн гэсэн дохио юм. хамгаалалтын дэглэммөн урвалын хурдыг бууруулж, гадны бүх өдөөгчийг хүлээн авах чадварыг бууруулж, мэдрэхүй, тархины бор гадаргыг унтаа байдалд оруулдаг.

Нойрмоглох шинж тэмдгүүд нь:

ухамсрын хурцадмал байдал, эвшээх, захын анализаторын мэдрэмж буурах (уйтгартай ойлголт), зүрхний цохилт буурч, гадаад шүүрлийн булчирхай, хуурай салст бүрхэвчийн шүүрэл буурах (лакримал - нүд наалдах, шүлс - хуурай ам).

Гэхдээ нойрмоглох нь эмгэгийн хазайлт болж хувирах нөхцөл байдал, нөхцөл байдал бас байдаг ноцтой асуудалХүний амьдралд.

Тэгвэл яагаад байнга?

Үүний улмаас нойрмоглох, эрчим хүчний дутагдал үүсч болно янз бүрийн шалтгаанууд. Тэдгээрийн зарим нь бүрэн байгалийн шинж чанартай бөгөөд мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоох шаардлагагүй байдаг бол зарим тохиолдолд бид янз бүрийн өвчний талаар ярьж болох бөгөөд эмчийн оролцоогүйгээр хийх боломжгүй юм.

Нойрмоглохтой хэрхэн харьцах вэ

Нойрмоглох шалтгаанууд

Нойр дутуу байх нь хамгийн түрүүнд ирдэг нь логик юм. Хүн идэвхтэй өдрийн дараа хүчээ сэргээхэд шаардагдах хамгийн бага хэмжээ нь 7.5-8 цаг унтдаг. Олон хүмүүс бага унтдаг бөгөөд төлөвлөсөн зүйлээ хамгийн их хэмжээгээр биелүүлэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд бие бүрэн хүчин чадлаараа ажиллах боломжгүй тул бүх системүүд нөөц горимд шилждэг.

Тиймээс сайн амарсан хүн илүү үр бүтээлтэй ажиллах чадвартай байдаг, учир нь тархи нь мэдээллийг илүү хурдан боловсруулдаг. Байнгын хомсдолд орох нь бүү хэл.

ханиад хүрвэл унтахыг хүсдэг

Өвчин, эм гэсэн хэсэгт ханиад хүрсэн байна гэсэн асуултанд би 3 хоногийн турш байнга унтмаар байна. Зохиогч Дариа асуусан хамгийн сайн хариулт бол ханиад нь биеийн гипотермиас үүдэлтэй хэд хэдэн өвчинг агуулдаг Шинж тэмдэг: ерөнхий сулрал, ханиалгах, хамар гоожих, заримдаа халуурах. Шинж тэмдгүүд нь нэг дор гарч ирдэггүй бөгөөд тэр даруй арилдаггүй, зарим нь, жишээлбэл, хамар гоожих, ханиалгах зэрэг нь нэлээд удаан үргэлжилж болно. Үнэрлэх чадвар буурах боломжтой Ханиадыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх уламжлалт бус болон ардын аргууд: 1) 500гр-ыг өтгөн болтол нь нунтаглана. хальсалж сонгино, зөгийн бал 2 хоолны халбагын нэмнэ, 400г. нунтагласан элсэн чихэр, 1 литрт бага дулаанаар хооллоорой. ус 3 цаг. Хөргөж, шүүнэ. Хөргөгчинд битүүмжилсэн саванд хадгална. Холимогийг бүлээн, 1 хоолны халбагаар өдөрт 4-5 удаа ууна.2) Мэдэгдэхүйц сайжрах хүртэл өдөр бүр шатаасан сонгино идээрэй. Жигнэсэн сонгино нь шинэхэнээс ялгаатай нь ямар ч хязгаарлалтгүйгээр идэж болно 3) Ханиадны эхний шинж тэмдэг илэрвэл хагас литр сүүг бага зэрэг бүлээн, шинэ тахианы өндөг хийж, 1 цайны халбага зөгийн бал, цөцгийн тос нэмнэ. Бүгдийг сайтар хутгаж, шөнийн цагаар ууна. Өглөө болоход бие сулрах болно.4) Оймс эсвэл оймс руу гичийн нунтаг юүлж, хэд хоног ингээд алхаарай.5) Сармисаа нарийн үрж жижиглэн үрж, зөгийн балтай 1:1 харьцаатай холино. Унтахынхаа өмнө 1 цайны халбага бүлээн усаар даруулж ууна.6) 100гр нялцайтал нунтаглана. сонгино, 40 мл хийнэ. ширээний цуу, нягт битүүмжилсэн саванд хагас цаг байлгана, дараа нь омог, зөгийн бал 4 хоолны халбагын холино. Энэ хольцоос 1 халбага хагас цаг тутамд ууна.7) Боловсорч гүйцсэн гадилыг шигшүүрээр үрж, элсэн чихэртэй 1 стакан буцалсан ус тутамд 2 гадил жимсний хэмжээгээр халуун устай саванд хийнэ. Энэ хольцыг халааж ууна.8) Хар улаан луувангаа жижиг шоо болгон хайчилж, элсэн чихэр цацаж, саванд хийнэ. Зууханд 2 цагийн турш жигнэх хэрэгтэй. Шүүж, шингэнийг лонхонд хийнэ. 2 цайны халбагаар өдөрт 4-5 удаа, орой унтахын өмнө ууна.9) 2 ширхэг түүхий өндөгний шарыг элсэн чихэрээр цайруулж нунтаглаж, цөцгийн тос нэмээд хоолны хооронд ууна. 10) Унтахынхаа өмнө болон өдрийн цагаар сармис-зөгийн балны холимогоор минутын уураар амьсгалах нь ашигтай байдаг. Амьсгалын дараа маш сайн дулаацаж, орондоо орж, хуурай бөөрөлзгөнөтэй цайтай 2-3 хоолны халбага зөгийн бал ууна. 11) Линден цэцгийн 1 хэсэг, бөөрөлзгөнө жимсний 1 хэсгийг авна. Холимог 2 хоолны халбагыг 2 аяга буцалсан ус руу хийнэ. 5-10 минут буцалгаад шүүнэ. Шөнөдөө 1-2 аяга халуунаар ууна 12) 40гр авна. бөөрөлзгөнө жимс, coltsfoot навч. 2 аяга ус хийнэ, 20 минут буцалгана. Унтахынхаа өмнө 1-2 шил ууна. 13) Ханиад томууны эхний өдрүүдэд 0,5 аяга буцалсан бүлээн усанд 5 дусал иод уусгаж ууж, дараа нь нэг хумс сармис зажилна. буцалж буй усан ваннд битүүмжилсэн саванд 30 минут байлгана, хөргөж, шүүнэ. 1 хоолны халбагаар өдөрт 4-6 удаа ууна.15) Хуурай буталсан бурдок навчийг 1 хоолны халбаган дээр 1 стакан буцалсан ус хийнэ, 15 минут байлгаад тасалгааны температурт хөргөнө. Өдөрт 4-5 удаа 1 халбага ууна. Хэрэв та хоолой өвдөж байгаа бол энэ дусаах замаар зайлж угаана.

Анхдагч эх сурвалж Том нэвтэрхий толь бичиг уламжлалт анагаах ухаанболон хувийн туршлага.

Би аль хэдийн сэргэж байна, бүх зүйл ижил замаар эхэлсэн. Зөвхөн Арбидол л тусалсан. Сайжраарай

унтдаг, зүүдэндээ хүмүүс эмчилгээ хийлгэдэг

Би энэ түүхийг долоо хоногийн турш ярьж байна (зөвхөн халууралгүй). Магадгүй та ампициллин гэх мэт антибиотик хэрэглэж болох уу?

Та эвгүй мэдрэмж төрж, унтахыг хүсч байна, энэ нь биеийн хэвийн хариу үйлдэл юм. Хамраа иодын дусал давсалсан бүлээн усаар зайлна. Цагаан гааны цай уу, энэ нь гайхалтай амтлагч бөгөөд маш их тусалдаг. Амжилт хүсье, илүү сайн байгаарай.

Унтах нь өвчтөнд хамгийн сайн эм юм

Унтах нь өвчтөний эдгэрэхэд маш чухал юм. Унтах нь өвчтөнд хамгийн сайн эм юм. Өвчтэй хүн үргэлж эрүүл хүнээс хамаагүй илүү унтдаг.

Өвчтөний нойрыг хэзээ ч бүү тасал, нойр нь эм юм.

Өвчтөн дөнгөж унтаж байх үед чимээ шуугиан гаргахгүй байх, түүнд саад учруулахгүй байх нь онцгой чухал юм. Хэдэн цаг унтсаны дараа тэр сэрэх болно: дараа нь түүнтэй харилцах, шаардлагатай процедурыг хийх шаардлагатай болно.

Өвчний үед зөв хооллолт, удаан унтах нь нөхөн сэргээх хамгийн сайн эм юм эрч хүчөвчнийг даван туулах чадвартай организмууд. Хуучин өдрүүдэд тэд ийм байдлаар эмчилдэг байсан: унтах, эмчилгээний хоол тэжээл, ургамлын гаралтай дусаах. Тэгээд заримдаа хүн өвдчихөөд л унтаад гурав хоног унтдаг, зөвхөн ус ууж, бие засах гэж л нойроо тасалчихаад ямар ч эмгүй эдгэдэг.

Тиймээс өвчтөнийг унтаарай - тэр илүү хурдан эдгэрнэ.

Түүнээс гадна өвчтөн өдөр шөнөгүй унтаж чаддаг: түүний бие үүнийг шаарддаг. Өвчтөн шөнө унтахгүй гэж бодоод өдрийн цагаар унтахаас сэргийлж болохгүй. Өвчтөний бие нь хэр их унтах шаардлагатайг өөрөө мэддэг.

Шалтгаанууд архаг гастритба түүний хурцадмал байдал - хоолны дэглэмийг системтэйгээр зөрчих, хэт ачаалал, стресс, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх. Ходоодны үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл түүний хурцадмал байдлыг арилгахад туслах хэд хэдэн арга хэмжээ байдаг. Нэгдүгээрт, илүү олон удаа ба бутархай хоол. Та хатуу тогтоосон цагт (хоолны хооронд урт завсарлага өгөхгүйгээр) аажмаар, хоолоо сайтар зажилж идэх хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, хурцадмал үед ходоодоо хадгалах шаардлагатай. Ходоодны шүүсийг их хэмжээгээр ялгаруулдаг хоол, хоолыг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хасах хэрэгтэй. Та баялаг шөл, халуун амтлагч, давсалсан, тамхи татдаг, шарсан хоол, кофе, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй болно. Хоолыг жижиглэсэн, аяга таваг нь уураар жигнэх ёстой. Та хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун хоол идэж болохгүй. Мөн үзнэ үү: Ходоодны үрэвслийн эмчилгээний хоол тэжээл

Портал дээр шинэ

Сүүлийн үеийн сэтгэгдлүүд

Эмийн ургамлын тухай шилдэг сайт.Баярлалаа. Цаашид.

Enteritis

Нийтлэл бүр нь жижиг бүтээл юм. Бүх мэдээлэлд баярлалаа. Цаашид.

Алдартай санал асуулга

Манай статистик

Ханиадны улмаас нойрмоглох

Хүн ханиад томуу, ханиадаар өвдсөн тохиолдолд хамар гоожих, халуурах зэрэг ердийн шинж тэмдгүүдээс гадна байнгын ядрах, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ нь бие махбодь бүх хүчээ нөхөн сэргээхэд зарцуулдаг, энгийн зүйлд хүч чадал байхгүй гэж тайлбарладаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх, халуурах зэрэг нь амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог. Гэхдээ хамгийн аймшигтай нь өвчний дараа ч гэсэн хүнд ядаргаа удаан хугацаанд үргэлжилж, зарим тохиолдолд энэ нь үүсдэг. астеник синдром.

Ханиадны үед сул дорой байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Ханиадны үед болон дараа нь хүн сэтгэлээр унаж, ядарч сульдах болно. Биеийн хамгаалалтыг сэргээж, өмнөх өвчний ул мөрийг арилгахад ихэвчлэн хоёр долоо хоног шаардагдана. Энэ үед сул дорой байдал илэрч болох бөгөөд энэ нь хоёр янзаар илэрхийлэгддэг.

бие махбодь - хүн ядарч туйлдсан, заримдаа унтсаны дараа өдөр тутмын ажил хийх хүч чадал байдаггүй; сэтгэл зүйн - мэдрэлийн ядаргаа. Энэ нь цочромтгой байдал, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал зэргээр илэрч болно. Хожим нь анхаарал төвлөрүүлэх, төвлөрөх асуудал үүсдэг.

Ханиадны үед хүн гэртээ байхдаа зохих ёсоор амрах боломжтой. Гэхдээ ердийн ажилдаа буцаж орох шаардлагатай бол сул дорой байдал нь ялангуяа тохиромжгүй байдаг. Үнэн хэрэгтээ, байнгын ядаргаа, амрах чадваргүй байдлаас гадна хүн ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, ялангуяа оюун санааны хүч чармайлт шаарддаг. Энэ байдал нь хоолны дуршил алдагдах, бие махбодийн үйл ажиллагааг бууруулж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг тул аюултай юм. Витамин дутагдалтай, бие махбодь нь хомсдож болно. Энэ бүхэн нь шинэ эмгэгийг хөгжүүлэх үндэс суурь болдог.

Сул дорой байдал, нойрмог байдал: шалтгаан ба хүндрэлүүд

Өвчтэй хүний эрч хүч вирустэй тэмцэхэд зарцуулагддаг. Бие махбодид эсрэгбие үүсэх үед түүний температур нэмэгддэг. Мөн дулаан алдагдах тусам эрчим хүч нь дэмий үрэгддэг. Заримдаа хүн эсрэгээрээ жихүүдэс хүрч, амьсгал нь түргэсч, булчингууд нь өвддөг. Үүнийг даван туулахын тулд бие нь маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог. Тиймээс сул дорой байдал, толгой эргэх, нойрмоглох - ердийн шинж тэмдэгамьсгалын замын өвчин.

Өвчин эмгэгийн үед болон дараа нь бие сулрахад хүргэдэг физиологийн шалтгаануудын дотроос дараахь зүйлийг ялгаж үздэг.

Хордлого. Вирусын халдвар нь бие даасан эсийг идэвхгүй болгож, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тэднийг сэргээхэд эрчим хүч шаардагдана. Удаан гүйцэтгэл мэдрэлийн эсүүд. Гипокси. Халдвар авсан эсүүд шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчийг хүлээн авдаггүй. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд бага температуртай, өдрийн цагаар богино байдаг. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь аз жаргалын гормоны нэг болох мелатонины үйлдвэрлэлд мөн нөлөөлдөг. Бодисын солилцоог удаашруулах. Энэ нь хүйтэн цаг агаар эхлэхэд болон өвчний үед ажиглагддаг.

Өвчний дараа богино хугацаанд ядрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ нөхцөл байдал удаан үргэлжилж, улам дордвол мэргэжлийн эмчийн тусламж шаардлагатай болно. Энэ нь хүндрэл үүсэх дохио байж болно. Ханиад томууны дараах аюултай шинж тэмдгүүд нь:

толгой өвдөх, дотор муухайрах - тархины мембраны үрэвсэл байж болзошгүй; цээжний өвдөлт - хүндрэл зүрх судасны систем; цэвэршилттэй цэртэй хүчтэй ханиалгах, температур нэмэгдэх - далд уушигны үрэвсэл боломжтой.

Ханиадны үр дагавар нь астения юм

Ханиадны дараа байнгын сул дорой байдал, ядаргаа нь тусдаа эмчилгээ шаарддаг бие даасан өвчин болж хувирдаг. Энэ нөхцлийг астения гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ энэ нь өвчин эмгэгийн өмнө ч гэсэн хүн хэт ядарч, эрч хүч дутагдаж байсан тохиолдолд тохиолддог. Астениа аажмаар үүсдэг. Хэрэв хүн сул дорой байдлын анхны шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож, бие махбодоо сэргээхийг зөвшөөрөхгүйгээр яаралтай ажилдаа буцаж ирэхэд сайн сайхан байдал улам дордох болно. Бага зэргийн ядаргаа нь нойргүйдэл, мигрень, сэтгэлийн хямралаар төгсдөг.

Хэрэв хүн томуу, уушгины хатгалгаа гэх мэт хүнд халдварт өвчнөөр өвчилсөн бол астеник синдром үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь нөхөн сэргээх явцад их хэмжээний алдагдалтай холбоотой юм. Бүх бие нь эмзэг болдог. Үүний үр дүнд нойрмоглох, ядрах нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог эсвэл өөр тайлбарыг олж авдаг. Үүний зэрэгцээ астения хөгжиж байна. Энгийн ядаргаа ба түүний гол ялгаа нь:

урт хугацаа; удаан унтсан ч биеэ амраах чадваргүй байх; эмнэлгийн оролцоо шаардлагатай.

Астеник синдромын гол шинж тэмдэг нь сул дорой байдал, ядрах явдал юм. Дагалдах тэмдгүүд нь гурван төрөлд хуваагдана.

Унтах асуудал. Шөнийн нойргүйдэл нэмэгдэхэд хүргэдэг байнгын нойрмог байдалөдрөөр. Бүтэн нойртой унтаж чадсан ч өглөө ядарсан мэдрэмж төрдөг. Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал. Бие махбодийн амрах боломжгүй байдал нь ёс суртахуунд нөлөөлдөг. Хүний гүйцэтгэлийн түвшин, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар буурдаг. Энэ нь цочромтгой байдал, сэтгэл санааны өөрчлөлт, түгшүүр төрүүлдэгба байнгын хурцадмал байдал. Автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол. Энэ систем нь янз бүрийн дотоод эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хянадаг. Астенийн улмаас үүссэн эмгэгүүд нь хоолны дуршил буурах, толгой өвдөх, бэлгийн дур хүслийг бууруулах, зүрхний хэм алдагдал, хөлрөх, агаарын дутагдал, чанга дуу чимээг хурц мэдрэх зэрэгт хүргэдэг.

Асаалттай эрт үе шатастеник синдром нь хүний зан үйлийн өөрчлөлтөөр илэрхийлэгддэг - шээсний дутагдал, цочромтгой байдал, цочромтгой байдал, тэвчээргүй байдал, өөрийгөө хянах чадвар буурах. Энэ төрлийн эмгэгийг гиперстеник гэж нэрлэдэг. Өвчтөний зан төлөвт идэвхгүй байдал, хайхрамжгүй байдал давамгайлж байгаа тохиолдолд энэ эмгэгийн гипостеник олон янз байдаг. Энэ тохиолдолд тухайн хүн гүйцэтгэх хангалттай хүч чадалгүй байдаг ердийн үйлдлүүд, нойрмоглох, ядрах зэрэг мэдрэмж төрдөг.

Өвчний үед болон дараа нь хүч чадлыг хаанаас авах вэ?

Ханиадны хувьд нарийн төвөгтэй эмүүд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгахад чиглэгддэг: халуурах, ринит, толгой өвдөх, булчин өвдөх, түүнчлэн сул дорой байдал. Гэхдээ ийм эмийг сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн зарим нь антигистаминууд бөгөөд нойрмоглох, концентрацийг бууруулдаг.

Зөв сонгогдсон эм нь зөвхөн ханиадны шинж тэмдгийг даван туулахаас гадна сул дорой байдлыг даван туулахад тусална. Энэ нь найрлагад кофеин, аскорбины хүчил агуулагдаж байгаатай холбоотой юм. Кофеин нь өвчтөнд эрч хүч өгөх нөлөөтэй бөгөөд зүрхний тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Мөн сэтгэл санааг бага зэрэг сайжруулж чадна. Витамин С нь биеийн янз бүрийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Ханиад хүрэх үед өвчтөний дархлааг нэмэгдүүлдэг тул түүний хэрэгцээ маш их байдаг. Идэвхтэй бодисИхэнх нарийн төвөгтэй эмүүд нь парацетамол юм. Энэ нь хүний биеийн температурыг хэвийн болгож, улмаар биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Ханиадны дараа энгийн ядаргаа нь шинэ өвчин болж хувирахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн хүч чадлыг нөхөхөд цаг зарцуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та сэргээх хэрэгтэй биеийн эрүүл мэнд, дархлааны системийг бэхжүүлж, эрч хүчтэй үйл ажиллагаанд сэтгэлзүйн хувьд тохируулна. Үүнийг дараах энгийн журмын дагуу хийж болно:

Усны эмчилгээ - усан санд сэлэх, тайвшруулах усанд орох далайн давсэсвэл чухал тос, тодосгогч шүршүүр, саун. Жижиг биеийн тамирын дасгал- өглөөний дасгал, явган аялал, йог. Үүний зэрэгцээ хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь чухал юм. Массаж нь булчинг чангалж, тайвшруулахад тусална. Цэвэр агаар - алхахаас гадна, ялангуяа унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулах шаардлагатай. Нарны хангалттай туяа. Хэт ягаан туяаны нөлөөн дор бие нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг даавар үүсгэдэг. Эерэг хандлага. Хэсэг хугацааны турш та стресстэй нөхцөл байдал, тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцааг арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Ханиадны улмаас сул дорой байдал, ядаргааны эсрэг тэмцэхэд хоол тэжээл онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Суларсан хүний хоолны дэглэм дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой.

Витамин. Эдгээр нь эмийн санд зарагддаг тусгай цогцолбор байж болох ч эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Та эрүүл хоол хүнс хэрэглэж болно: жимс жимсгэнэ, сарнай хонго, үр тарианы үр тариа, нахиалсан үр, туранхай загас, мах, самар. Иод. Далайн ургамал, далайн хоолонд агуулагддаг. Ферментүүд. Өдөр бүр исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, шинэ ургамал, хүнсний ногоо хэрэглэх нь ферментийн дутагдлыг хангалттай хэмжээгээр нөхөхөд тусална. Ургамлын гаралтай цай, жимсний ундаа. Эдгээр ундаа нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд өвчний үед үүссэн хорт бодисыг биеэс цэвэрлэдэг. Цагаан гаа цай, үхэшгүй мөнхийн декоциний, lingonberry, цангис жимсний ундаа нь сайн тоник юм.

Ханиадны улмаас хүнд хэлбэрийн сул дорой байдал, нойрмоглох - түгшүүртэй шинж тэмдэг, үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Бие махбодоо сэргээхэд цаг гаргаснаар та ирээдүйд эрүүл мэндийн олон асуудлаас зайлсхийх боломжтой.

Ханиад хүрэх үед яагаад сул дорой мэдрэмж төрдөг вэ?

Намрын улиралд хүйтний улирал эхэлдэг. Олон нийтийн халдварт өвчний үед ханиаднаас өөрийгөө хамгаалахад хэцүү байдаг. Ажил дээрээ, дотор нийтийн тээвэрҮргэлж найтаах, ханиалгах, хамар гоожих хүн байх болно. Вирус бидний биед хурдан нэвтэрч, бид өвддөг. Ханиадны анхны шинж тэмдгүүдийн нэг нь сул дорой байдал, бүх биеэр өвдөх, хайхрамжгүй байдал юм. Бид бүрэн ялагдсан мэт санагдаж байна. Бид өглөө орноосоо босоход хэцүү, эмч рүү явахад хэцүү байдаг. Хэрэв бид энэ байдалд ажиллахаар шийдсэн бол сул дорой байдал улам хүчтэй мэдрэгдэнэ. Ихэнхдээ бид ажилдаа ирэхдээ өвчтэй гэдгээ мэдээд эмчилгээ хийлгэхээр явдаг.

Ханиадны үед сул дорой байдал, астения үүсэх шалтгаан нь бидний биеийг бактери, вирусын хорт бодисоор хордуулдаг. Температур нэмэгдэхийн хэрээр бидний бие "эвдрэх" мэт санагддаг. Энэ бол нэг илрэл өвдөлтийн хам шинж, үүний шалтгаан нь бас хордлого юм. Энэ нь бидний биеийг дотроос нь шавхаж, өвчин нь хоёр долоо хоног үргэлжилдэг. Мэдрэл судлаачдын үзэж байгаагаар өвчний үед тархины мэдрэлийн эсийн бодисын солилцоо алдагдаж, улмаар сул дорой байдал үүсдэг. толгой өвдөх, булчингийн өвдөлт, яс, үе мөчний "өвдөлт". Судалгааны мэдээллээс харахад ханиадны үед сулрах нь өвчтөнүүдийн 44% -д тохиолддог.

Ханиадны улмаас сул дорой байдал, юу хийх вэ?

Сул дорой байдлыг арилгахын тулд ерөнхий бэхжүүлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Ханиадны үед зөв хооллолт нь хурдан эдгэрэх түлхүүр юм. Хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний глюкоз, витамин С агуулсан хоол хүнс байх ёстой. Усан үзэм, банана, лууван, интоор, интоор, гүзээлзгэнэ, чавга, үр тариа, үр тариа, байцаа - эдгээр хоол нь глюкозоор баялаг. Улаан, шар өнгөтэй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь бета каратин агуулдаг. Бие махбодид энэ нь витамин А болж хувирдаг. Энэ витамин нь элэг, өндөг, цөцгийн тос зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг. Хамгийн их витамин С нь сарнайн хонго, амтат чинжүү, чацаргана, киви, яншуй, нимбэгэнд агуулагддаг. Сармисны талаар бүү мартаарай. Энэ нь сайн нян устгах шинж чанартай байдаг.

Дархлааны системийг хэвийн ажиллуулахын тулд бие нь шаардлагатай уургийг хүлээн авах ёстой. Загас, мах, буурцагт ургамал нь уураг ихтэй байдаг. Зөв зохистой хооллолтын хувьд загас, мах нь бидний ширээн дээр өдөр бүр байх ёстой. Вандуй, шош эсвэл сэвэг зарамаар хийсэн хоолыг долоо хоногт нэг удаа идэж болно.

Бие махбодь илүү их хүчилтөрөгч авахын тулд өдрийн цагаар өрөөг илүү олон удаа агааржуулах хэрэгтэй. Идэвхтэй бэхжүүлэх ажлыг хийх усны эмчилгээ. Меланин ба серотонин нь бидний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хариуцдаг тул сул дорой байдлыг хариуцдаг. Тэд нарны гэрэлд үнэхээр хэрэгтэй. Өвлийн улиралд хүний бие ихээхэн дутагдалтай байдаг нарны гэрэл. Хэрэв өрөөнд хангалттай тод гэрэл байвал энэ нь тэнцвэрийг сэргээж, сул дорой байдал бага мэдрэгдэх болно.

Хэрэв бид эмийн талаар ярих юм бол парацетамол нь ханиадны үед сул дорой байдлыг арилгах сайн арга юм. Энэ нь сул дорой байдал, толгой өвдөх мэдрэмжийг бууруулдаг идэвхтэй бодисуудыг агуулдаг. Парацетамолын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өвдөлтийн төв болон терморегуляцад нөлөөлдөг. Энэ нь биеийн температурыг бууруулж, хоолой, үе мөч, ясны өвдөлтийг бууруулдаг. Та парацетамол ууж болно цэвэр хэлбэр, эсвэл та үүнийг агуулсан эм хэрэглэж болно. Одоо эмийн сангууд парацетамол агуулсан олон төрлийн эмийг санал болгодог.

Эрдэмтэд ханиадны үед цайр авах нь хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Цайр агуулсан эм хэрэглэх нь өвчний үргэлжлэх хугацааг хоёр дахин бууруулдаг. Энэ нь цайрын дархлааны тогтолцоонд нөлөөлдөгтэй холбоотой юм. Цайр нь далайн хоол, хурга, буурцагт ургамал, хулууны үрэнд агуулагддаг.

Хордлого. Вирусын халдвар нь бие даасан эсийг идэвхгүй болгож, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тэднийг сэргээхэд эрчим хүч шаардагдана. Мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Гипокси. Халдвар авсан эсүүд шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчийг хүлээн авдаггүй. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд бага температуртай, өдрийн цагаар богино байдаг. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь аз жаргалын гормоны нэг болох мелатонины үйлдвэрлэлд мөн нөлөөлдөг. Бодисын солилцоог удаашруулах. Энэ нь хүйтэн цаг агаар эхлэхэд болон өвчний үед ажиглагддаг.

толгой өвдөх, дотор муухайрах - тархины мембраны үрэвсэл байж болзошгүй; цээжний өвдөлт - зүрх судасны тогтолцооны хүндрэл; цэвэршилттэй цэртэй хүчтэй ханиалгах, температур нэмэгдэх - далд уушигны үрэвсэл боломжтой.

Ханиадны үр дагавар нь астения юм

урт хугацаа; удаан унтсан ч биеэ амраах чадваргүй байх; эмнэлгийн оролцоо шаардлагатай.

Унтах асуудал. Шөнийн нойргүйдэл нэмэгдэх нь өдрийн цагаар байнгын нойрмоглоход хүргэдэг. Бүтэн нойртой унтаж чадсан ч өглөө ядарсан мэдрэмж төрдөг. Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал. Бие махбодийн амрах боломжгүй байдал нь ёс суртахуунд нөлөөлдөг. Хүний гүйцэтгэлийн түвшин, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар буурдаг. Энэ нь цочромтгой байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэлийн түгшүүр, байнгын хурцадмал байдалд хүргэдэг. Автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол. Энэ систем нь янз бүрийн дотоод эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хянадаг. Астенийн улмаас үүссэн эмгэгүүд нь хоолны дуршил буурах, толгой өвдөх, бэлгийн дур хүслийг бууруулах, зүрхний хэм алдагдал, хөлрөх, агаарын дутагдал, чанга дуу чимээг хурц мэдрэх зэрэгт хүргэдэг.

Усны эмчилгээ - усан санд сэлэх, далайн давс эсвэл эфирийн тосоор тайвшруулах усанд орох, тодосгогч шүршүүрт орох, саунд зочлох. Хөнгөн биеийн хөдөлгөөн - өглөөний дасгал, алхах, йог. Үүний зэрэгцээ хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь чухал юм. Массаж нь булчинг чангалж, тайвшруулахад тусална. Цэвэр агаар - алхахаас гадна, ялангуяа унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулах шаардлагатай. Нарны хангалттай туяа. Хэт ягаан туяаны нөлөөн дор бие нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг даавар үүсгэдэг. Эерэг хандлага. Хэсэг хугацааны турш та стресстэй нөхцөл байдал, тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцааг арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Ханиад хүрэх үед яагаад сул дорой мэдрэмж төрдөг вэ?

Намрын улиралд хүйтний улирал эхэлдэг. Олон нийтийн халдварт өвчний үед ханиаднаас өөрийгөө хамгаалахад хэцүү байдаг. Ажил дээрээ, нийтийн тээвэрт найтааж, ханиалгаж, хамар гоожиж байгаа хүн байнга л байх болно. Вирус бидний биед хурдан нэвтэрч, бид өвддөг. Ханиадны анхны шинж тэмдгүүдийн нэг нь сул дорой байдал, бүх биеэр өвдөх, хайхрамжгүй байдал юм. Бид бүрэн ялагдсан мэт санагдаж байна. Бид өглөө орноосоо босоход хэцүү, эмч рүү явахад хэцүү байдаг. Хэрэв бид энэ байдалд ажиллахаар шийдсэн бол сул дорой байдал улам хүчтэй мэдрэгдэнэ. Ихэнхдээ бид ажилдаа ирэхдээ өвчтэй гэдгээ мэдээд эмчилгээ хийлгэхээр явдаг.

Ханиадны үед сул дорой байдал, астения үүсэх шалтгаан нь бидний биеийг бактери, вирусын хорт бодисоор хордуулдаг. Температур нэмэгдэхийн хэрээр бидний бие "эвдрэх" мэт санагддаг. Энэ нь өвдөлтийн илрэл бөгөөд энэ нь бас хордлогын улмаас үүсдэг. Энэ нь бидний биеийг дотроос нь шавхаж, өвчин нь хоёр долоо хоног үргэлжилдэг. Мэдрэл судлаачдын үзэж байгаагаар өвчний үед тархины мэдрэлийн эсийн бодисын солилцоо алдагдаж, улмаар сул дорой байдал, толгой өвдөх, булчин өвдөх, яс, үе мөчний "өвдөлт" зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Судалгааны мэдээллээс харахад ханиадны үед сулрах нь өвчтөнүүдийн 44% -д тохиолддог.

Ханиадны улмаас сул дорой байдал, юу хийх вэ?

Бие махбодь илүү их хүчилтөрөгч авахын тулд өдрийн цагаар өрөөг илүү олон удаа агааржуулах хэрэгтэй. Идэвхтэй бэхжүүлэх усны процедурыг явуулна. Меланин ба серотонин нь бидний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хариуцдаг тул сул дорой байдлыг хариуцдаг. Тэд нарны гэрэлд үнэхээр хэрэгтэй. Өвлийн улиралд хүний бие нарны гэрлийн дутагдалд ордог. Хэрэв өрөөнд хангалттай тод гэрэл байвал энэ нь тэнцвэрийг сэргээж, сул дорой байдал бага мэдрэгдэх болно.

Хэрэв бид эмийн талаар ярих юм бол парацетамол нь ханиадны үед сул дорой байдлыг арилгах сайн арга юм. Энэ нь сул дорой байдал, толгой өвдөх мэдрэмжийг бууруулдаг идэвхтэй бодисуудыг агуулдаг. Парацетамолын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өвдөлтийн төв болон терморегуляцад нөлөөлдөг. Энэ нь биеийн температурыг бууруулж, хоолой, үе мөч, ясны өвдөлтийг бууруулдаг. Та парацетамолыг цэвэр хэлбэрээр ууж болно, эсвэл түүнийг агуулсан эм ууж болно. Одоо эмийн сангууд парацетамол агуулсан олон төрлийн эмийг санал болгодог.

Ханиадны улмаас нойрмоглох

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх, халуурах зэрэг нь амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог. Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол өвчний дараа ч хүнд ядаргаа удаан хугацаанд үргэлжилж, зарим тохиолдолд астеник синдром үүсдэг.

Ханиадны үед сул дорой байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

бие махбодь - хүн ядарч туйлдсан, заримдаа унтсаны дараа өдөр тутмын ажил хийх хүч чадал байдаггүй;
сэтгэл зүйн - мэдрэлийн ядаргаа. Энэ нь цочромтгой байдал, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал зэргээр илэрч болно. Хожим нь анхаарал төвлөрүүлэх, төвлөрөх асуудал үүсдэг.

Сул дорой байдал, нойрмог байдал: шалтгаан ба хүндрэлүүд

Өвчтэй хүний эрч хүч вирустэй тэмцэхэд зарцуулагддаг. Бие махбодид эсрэгбие үүсэх үед түүний температур нэмэгддэг. Мөн дулаан алдагдах тусам эрчим хүч нь дэмий үрэгддэг. Заримдаа хүн эсрэгээрээ жихүүдэс хүрч, амьсгал нь түргэсч, булчингууд нь өвддөг. Үүнийг даван туулахын тулд бие нь маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог. Тиймээс сул дорой байдал, толгой эргэх, нойрмоглох нь амьсгалын замын өвчний нийтлэг шинж тэмдэг юм.

Хордлого. Вирусын халдвар нь бие даасан эсийг идэвхгүй болгож, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тэднийг сэргээхэд эрчим хүч шаардагдана.
Мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааг удаашруулдаг.
Гипокси. Халдвар авсан эсүүд шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчийг хүлээн авдаггүй. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд бага температуртай, өдрийн цагаар богино байдаг. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь аз жаргалын гормоны нэг болох мелатонины үйлдвэрлэлд мөн нөлөөлдөг.
Бодисын солилцоог удаашруулах. Энэ нь хүйтэн цаг агаар эхлэхэд болон өвчний үед ажиглагддаг.

толгой өвдөх, дотор муухайрах - тархины мембраны үрэвсэл байж болзошгүй;
цээжний өвдөлт - зүрх судасны тогтолцооны хүндрэл;
цэвэршилттэй цэртэй хүчтэй ханиалгах, температур нэмэгдэх - далд уушигны үрэвсэл боломжтой.

Ханиадны үр дагавар нь астения юм

урт хугацаа;
удаан унтсан ч биеэ амраах чадваргүй байх;
эмнэлгийн оролцоо шаардлагатай.

Унтах асуудал. Шөнийн нойргүйдэл нэмэгдэх нь өдрийн цагаар байнгын нойрмоглоход хүргэдэг. Бүтэн нойртой унтаж чадсан ч өглөө ядарсан мэдрэмж төрдөг.
Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал. Бие махбодийн амрах боломжгүй байдал нь ёс суртахуунд нөлөөлдөг. Хүний гүйцэтгэлийн түвшин, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар буурдаг. Энэ нь цочромтгой байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэлийн түгшүүр, байнгын хурцадмал байдалд хүргэдэг.
Автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол. Энэ систем нь янз бүрийн дотоод эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хянадаг. Астенийн улмаас үүссэн эмгэгүүд нь хоолны дуршил буурах, толгой өвдөх, бэлгийн дур хүслийг бууруулах, зүрхний хэм алдагдал, хөлрөх, агаарын дутагдал, чанга дуу чимээг хурц мэдрэх зэрэгт хүргэдэг.

Эхний үе шатанд астеник синдром нь хүний зан үйлийн өөрчлөлтөөр илэрхийлэгддэг - шээс хөөх, цочромтгой байдал, цочромтгой байдал, тэвчээргүй байдал, өөрийгөө хянах чадвар буурах. Энэ төрлийн эмгэгийг гиперстеник гэж нэрлэдэг. Өвчтөний зан төлөвт идэвхгүй байдал, хайхрамжгүй байдал давамгайлж байгаа тохиолдолд энэ эмгэгийн гипостеник олон янз байдаг. Энэ тохиолдолд хүн хэвийн үйл ажиллагаа явуулах хүч чадал дутагдаж, нойрмоглох, ядрах мэдрэмж төрдөг.

Өвчний үед болон дараа нь хүч чадлыг хаанаас авах вэ?

Зөв сонгогдсон эм нь зөвхөн ханиадны шинж тэмдгийг даван туулахаас гадна сул дорой байдлыг даван туулахад тусална. Энэ нь найрлагад кофеин, аскорбины хүчил агуулагдаж байгаатай холбоотой юм. Кофеин нь өвчтөнд эрч хүч өгөх нөлөөтэй бөгөөд зүрхний тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Мөн сэтгэл санааг бага зэрэг сайжруулж чадна. Витамин С нь биеийн янз бүрийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Ханиад хүрэх үед өвчтөний дархлааг нэмэгдүүлдэг тул түүний хэрэгцээ маш их байдаг. Ихэнх нарийн төвөгтэй эмийн идэвхтэй найрлага нь парацетамол юм. Энэ нь хүний биеийн температурыг хэвийн болгож, улмаар биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Ханиадны дараа энгийн ядаргаа нь шинэ өвчин болж хувирахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн хүч чадлыг нөхөхөд цаг зарцуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бие махбодийн эрүүл мэндийг сэргээж, дархлаагаа бэхжүүлж, идэвхтэй хөдөлгөөнд сэтгэлзүйн хувьд тааруулах хэрэгтэй. Үүнийг дараах энгийн журмын дагуу хийж болно:

Усны эмчилгээ - усан санд сэлэх, далайн давс эсвэл эфирийн тосоор тайвшруулах усанд орох, тодосгогч шүршүүрт орох, саунд зочлох.
Хөнгөн биеийн хөдөлгөөн - өглөөний дасгал, алхах, йог. Үүний зэрэгцээ хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь чухал юм.
Массаж нь булчинг чангалж, тайвшруулахад тусална.
Цэвэр агаар - алхахаас гадна, ялангуяа унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулах шаардлагатай.
Нарны хангалттай туяа. Хэт ягаан туяаны нөлөөн дор бие нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг даавар үүсгэдэг.
Эерэг хандлага. Хэсэг хугацааны турш та стресстэй нөхцөл байдал, тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцааг арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Витамин. Эдгээр нь эмийн санд зарагддаг тусгай цогцолбор байж болох ч эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Та эрүүл хоол хүнс хэрэглэж болно: жимс жимсгэнэ, сарнай хонго, үр тарианы үр тариа, нахиалсан үр, туранхай загас, мах, самар.
Иод. Далайн ургамал, далайн хоолонд агуулагддаг.
Ферментүүд. Өдөр бүр исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, шинэ ургамал, хүнсний ногоо хэрэглэх нь ферментийн дутагдлыг хангалттай хэмжээгээр нөхөхөд тусална.
Ургамлын гаралтай цай, жимсний ундаа. Эдгээр ундаа нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд өвчний үед үүссэн хорт бодисыг биеэс цэвэрлэдэг. Цагаан гаа цай, үхэшгүй мөнхийн декоциний, lingonberry, цангис жимсний ундаа нь сайн тоник юм.

Хүйтний улмаас хүнд хэлбэрийн сул дорой байдал, нойрмоглох нь анхааралгүй орхиж болохгүй түгшүүрийн шинж тэмдэг юм. Бие махбодоо сэргээхэд цаг гаргаснаар та ирээдүйд эрүүл мэндийн олон асуудлаас зайлсхийх боломжтой.

Ханиадны дараа бие суларч байвал яах вэ

Шалтгаанууд

Ханиадны үед сул дорой байдал нь хүн бүрт танил болсон шинж тэмдэг юм. Энэ нь анхныхуудын нэг бөгөөд халуурах хугацаанд үргэлжилдэг. Энэ нь халдварт өвчний байгалийн илрэл юм. Гэхдээ сул дорой байдал, ерөнхий сулрал нь зөвхөн өвчний оргил үед л тохиолддог. Хэрэв ханиадны дараа сул дорой байдал, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь өвчтөнийг ноцтой түгшээж болно.

Өвчтөнүүдийг сул дорой байдлын (ядаргаа ихсэх, толгой өвдөх, унтах муудах гэх мэт) хамт зовоож буй өвөрмөц бус илрэлүүдийг астеник гэж нэрлэгддэг нэг синдромд нэгтгэв. Астениа нь олон янзын хувилбарт хуваагддаг бөгөөд энэ нь органик болон үйл ажиллагааны эмгэгтэй холбоотой байж болно.

Астеник синдромыг ARVI-ийн зайлшгүй үр дагавар гэж нэрлэж болохгүй; үл хамаарах зүйл бол томуу, ялангуяа өвчний хүнд хэлбэр, хүндрэлтэй байдаг.

Өвчтөнд астения ажиглагдаж болно янз бүрийн насны. Энэ нь ихэвчлэн ахмад настнуудын онцлог шинж юм - насжилттай холбоотой өөрчлөлт, архаг өвчний улмаас бие нь хурдан шавхагдаж, халдварт үйл явц нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Үүнд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

Хүнд цочмог амьсгалын замын халдварЭнэ нь астенияд хүргэсэн.
Биологийн хэмнэлийг зөрчих (ээлжийн ажил, байнгын нислэг, албадан нойргүйдэл гэх мэт).
Тэнцвэргүй хооллолт (өөх тос, нүүрс ус давамгайлах, витамин дутагдалтай, тогтмол бус хоол хүнс хэрэглэх).
Мэдрэлийн хурцадмал байдал (өндөр хариуцлагатай холбоотой ажил, гэр бүл дэх сэтгэлзүйн таагүй нөхцөл байдал).

Ханиадны дараа сулрах нь байнга хэт ядардаг, мэдрэлийн, дотоод шүүрэл, хоол боловсруулах тогтолцооны архаг эмгэгтэй, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүст тохиолддог. Энэ нь халдварын дараах астения гэж ангилдаг бөгөөд зөв эмчилгээний арга барилаар сэргээгддэг.

Шинж тэмдэг

Ханиадны дараа үүсдэг астеник синдром нь хэд хэдэн үндсэн илрэлүүдээр тодорхойлогддог, үүнд:

Байнгын сул дорой байдлын гомдол нь ихэвчлэн эмчийн уулзалтанд хамгийн түрүүнд сонсогддог. Өвчтөний өөрийн нөхцөл байдлын талаархи тайлбар нь "байнгын ядаргаа", "ямар нэгэн зүйл хийх дургүй", "өмнөхөд хялбар байсан ажлыг гүйцэтгэхэд хүч дутмаг" гэх мэт сонсогдож магадгүй юм. Ихэнхдээ эргэн тойрон дахь хүмүүс болон өвчтөнүүд өөрсдөө гүйцэтгэлийн огцом бууралтыг залхуу байдлын илрэл гэж үздэг бөгөөд энэ нь өвчтөнийг зэмлэх эсвэл өөрийн чадваргүй гэдгээ ухамсарлахад хүргэдэг. Биеийн болон оюун санааны ажлын явцад сул дорой байдлын мэдрэмж эрчимждэг тул зөвхөн үйлдвэрлэл, уул уурхай, барилга байгууламжид ажилладаг хүмүүс төдийгүй судлаач, багш, оюутнууд эрсдэлд ордог.

Өдрийн цагаар цочромтгой байдал, нойрмоглох, шөнийн цагаар нойргүйдэх нь халдварын дараах астениягийн шинж тэмдэг юм. Өвчтөн бүрэн амарч чадахгүй байгаа нь сул дорой байдлын мэдрэмжийг улам хүндрүүлдэг. Автономит эмгэгүүд нь даралт, биеийн температурын өөрчлөлт, жихүүдэс хүрэх, толгой эргэх, түүнчлэн толгой өвдөх, хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, хөлрөх зэрэг орно. Амтлах сонирхол өөрчлөгдөж, хоолны дуршил алдагдах магадлалтай.

Ханиадны дараа сул дорой байдал, хөлрөх нь астениягийн ердийн шинж тэмдэг бөгөөд ялгах оношийг шаарддаг. Өвчтөнд эдгээр шинж тэмдгүүд илрэх цаг хугацаа, тэсвэрлэх хугацаа, бие махбодийн үйл ажиллагаатай холбоотой, сэтгэл түгшээсэн үйл явдлуудад анхаарлаа хандуулахыг хүсдэг. Мөн янз бүрийн цагт биеийн температурыг тодорхойлох шаардлагатай. Бага зэрэг халууралтыг илрүүлэх нь янз бүрийн эмгэг, түүний дотор халдварт шинж чанартай байж болно.

Халдварт астениягийн үргэлжлэх хугацаа нь биеийн функциональ чадвар, түүний байрлах нөхцлөөс хамаарна.

Сэргээх нь хэдэн өдөр эсвэл долоо хоног үргэлжилж болно. Хэрэв сул дорой байдал болон бусад шинж тэмдгүүд арилахгүй, харин эсрэгээр эрчимжиж эсвэл эмнэлзүйн зураг шинэ эмгэгийн шинж тэмдгүүдээр нэмэгдвэл энэ талаар эмчлэгч эмчид мэдэгдэх ёстой.

Эмчилгээ

Ханиадны дараа бие суларч байвал яаж сэргээх вэ? Хамгийн зөв шийдвэр бол өвчний эмчилгээний үед астения үүсэхээс сэргийлж эхлэх явдал юм. Энэ нь хүндрэлийн эрсдлийг бууруулж, эдгэрэлтийг хурдасгах болно.

Хэрэв та ханиадны улмаас суларсан тохиолдолд юу хийх хэрэгтэйг жагсаахыг хүсвэл ихэнх хүмүүсээс сонсох болно: орондоо ор. Энэ шаардлага нь ARVI-ийн аль ч хувилбарт хамааралтай хэвээр байна бактерийн халдвар. Халуурах үед та амрах, илүү шингэн уух хэрэгтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд хэт их ачаалал өгөхийг хориглоно. Мэдээжийн хэрэг, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, зааж өгсөн эмийг авах шаардлагатай.

Халдварт астения аль хэдийн хөгжсөн өвчтөнүүдийг эмчлэх тактик нь ажлын болон амралтын дэглэмийг засах шаардлагатай байдаг. Энэ бол эмчилгээний үндэс бөгөөд үүнгүйгээр ямар ч эм үр дүнтэй байх боломжгүй юм. Хэрэв ажлын ээлжийн дарааллыг өөрчлөх боломжгүй бол та хуваариа төлөвлөх хэрэгтэй. Сэрэх, унтах хуваарь гаргасан бөгөөд үүнд тавигдах гол шаардлага нь системтэй байх явдал юм. Унтахын тулд дор хаяж 8 цаг хуваарилж, нэгэн зэрэг унтаж, сэрэх нь дээр.

Мөн хоол тэжээлийн залруулга хийх шаардлагатай. Энэ зорилгоор дараахь зүйлийг үнэлэх шаардлагатай.

хоолны дэглэмийн найрлага, илчлэгийн агууламж;
хүнсний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол;
эрчим хүчний хэрэгцээг хангах.

Хоолны илчлэгийн агууламж нь эрчим хүчний зардалтай тохирч байх ёстой. Биеийн хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүст нэмэлт эрчим хүчний эх үүсвэр хэрэгтэй. Та архинаас татгалзаж, кофеин агуулсан ундааг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Ямар ч тохиолдолд та "тоник" ба "эрчим хүчний коктейль" гэж нэрлэгддэг ундаа ууж болохгүй - хүч чадлыг сэргээх үр нөлөө нь хуурамч юм.

Биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Тэд дунд зэрэг, хатуу тунгаар, системтэй байх ёстой. Биеийн тамирын дасгал хийх боломж, дасгалын төрлийг эмчтэй ярилцах ёстой, ялангуяа өвчтөн архаг эмгэгтэй бол.

Мөн ханиадны дараах сул дорой байдлын эсрэг хэрэглэж болно эм– адаптоген (Eleutherococcus, Echinatia), амин хүчил (стимол). Эдгээр нь нойрыг хэвийн болгох, эрчим хүчний тэнцвэрийг сэргээх, тоник нөлөө үзүүлдэг.

Шүүмж, сэтгэгдэл

20 жилийн туршлагатай эмчилгээний эмч Сергей Александрович Рыжиков таны асуултанд хариулж байна.

Таны өвчлөх эрсдэл юу вэ?

Энэ жил өвчлөх эрсдэлээ олж мэдээрэй!

Ханиадны тухай онигоо

Сайтын яг сэдэв биш, гэхдээ бага зэрэг хошигнол хэзээ ч өвддөггүй!

Сайтын аливаа материалыг ашиглахыг зөвхөн портал засварлагчдын зөвшөөрлөөр, эх сурвалжийн идэвхтэй холбоосыг суулгаснаар зөвшөөрнө.

Сайт дээр нийтлэгдсэн мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд бие даасан оношлогоо, эмчилгээ шаарддаггүй. Эмчилгээ, эмийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд мэргэшсэн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Сайт дээр байрлуулсан мэдээллийг нээлттэй эх сурвалжаас авсан болно. Порталын редакторууд түүний үнэн зөв байдалд хариуцлага хүлээхгүй.

ханиадтай нойрмоглох

Ханиадны дараа сул дорой байдал хэвээр байна: сэргээх аргууд

Биеийн хамгаалалтын механизм нь өвчинтэй тэмцэхэд маш их энерги зарцуулдаг. Эдгэрсний дараа хамгаалалтын механизмууд дахин эрчим хүч олж авдаг бөгөөд энэ үед бие нь ичээний горимд, өөрөөр хэлбэл амарч байна.

Тиймээс аливаа өвчний дараа хүн ядарч сульдах, сулрах, эрчим хүч бага зарцуулсан ч гэнэт ядрах шинж тэмдэг илэрдэг.

Тохиромжтой нөхцөлд өвчний дараа дархлаа сэргээхэд 2 долоо хоног зарцуулдаг болохыг анагаах ухаан тогтоосон. Энэ хугацаанд ерөнхий сулрал, хүчийг буруу хуваарилах мэдрэмж байдаг.

Ханиадны дараа хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь сул дорой байдал, хоолны дуршил буурах, хурдан алдагдалхүч чадал, заримдаа хайхрамжгүй байдал.

Ханиадны дараа сул дорой байдал хэрхэн илэрдэг

Сул дорой байдлыг хүч дутмаг гэж тайлбарладаг. Байгалийн хэрэгцээнд хангалттай хүч чадалгүй биеийн байдал, жишээлбэл, хөдөлгөөн.

Физик - бие нь хурдан ядрах эсвэл огт амарч чадахгүй байх үеийн сонгодог тайлбар. Хүн олон цаг унтсан ч ядарч сульдах тохиолдол байдаг.

Сэтгэлзүйн - мэдрэлийн тогтолцооны төлөв байдал алдагддаг сул тал. Эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг сонирхохгүй байх, бизнес эрхлэх сонирхол, ганцаардах хүсэл, хайхрамжгүй байдал байж болно.

Сул дорой байдал нэмэгдэхийн хэрээр хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал үүсч, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар алга болдог. Сэтгэцийн дарамт, төвлөрөл шаарддаг зүйлүүд боломжгүй юм.

Анхаар! Өвчний дараах сул дорой байдал нь удаан хугацааны мацаг барих шинж тэмдгүүдтэй харьцуулж болно - витамины дутагдал, ядрах, шингэн алдалт.

Хоолны дуршилгүй, сул дорой хөдөлгөөнтэй байх нь толгой эргэх, үс, хумс хэврэгших, арьсны ерөнхий цайвар өнгөтэй болдог.

Бие яагаад амрахгүй байна вэ?

Вирус эсвэл халдвар биед нэвтэрч ороход дархлааны систем нь хамгаалалтын үндсэн механизмыг ажиллуулдаг. Үүний зэрэгцээ биеийн температур нэмэгддэг.

Хүн маш их дулаанаа алддаг бөгөөд энэ нь амин чухал ач холбогдолтой - дулаан нь энергитэй тэнцүү юм.

"Сул тал": юу үүсгэдэг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Толгой өвдөх, сулрах ... Эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан ихэнх хүмүүс ханиад хүрсэн гэдгээ шууд ойлгодог. Сул дорой байдал нь туйлын тааламжгүй зүйл бөгөөд энэ нь таныг чухал зүйлийг хийхээс гадна ердийн үйлдлүүдийг хийхэд саад болдог. Ихэнхдээ халуурах, сулрах, толгой өвдөх зэрэг нь биднийг нэгэн зэрэг зовоож, эдгээр бүх шинж тэмдгүүдийг нэг дор арилгах арга замыг хайж олохыг хүсдэг. Өвчин эмгэгийн асуудлыг шийдэх шийдэл байдаг - ханиад, ханиадны цогц бэлдмэл.

Халдварт өвчний үед "сул дорой байдал" хэрхэн илэрдэг вэ?

Ханиад, томуу туссан үед бие махбодийн хордлогын улмаас астеник синдром ихэвчлэн тохиолддог. Энэхүү өвдөлттэй нөхцөл байдал нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, тэвчээргүй байдал, өөрийгөө хянах чадвар сулрах, тайван бус болох, нойрмоглох, нойргүйдэх, хурц үнэр, хурц гэрэл, чанга дуу чимээг үл тэвчих зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Цочромтгой байдал (хурдан ядрахын хамт сэтгэлийн хөөрөл ихсэх), сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал (мэдрэлийн системийн ядаргаа, ядаргаа ихсэх), дургүйцэл, сэтгэлийн хөөрөл, нулимс цийлэгнэх шинж тэмдэг илэрдэг. Толгой өвдөх нь ихэвчлэн нэгэн зэрэг тохиолддог. сул дорой байдал, нойрмоглох, халуурах. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн хавсарсан тохиолдолд эмгэг нь ARVI-тай холбоотой гэж бид маш их итгэлтэйгээр хэлж чадна.

"Сул тал" -аас хэрхэн ангижрах вэ

Витамин С-тэй RINZA®, RINZASip® цогц бүтээгдэхүүнүүд нь сул дорой байдал, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгах, эрч хүчийг сэргээхэд тусалдаг.Хэд хэдэн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослолын ачаар эдгээр эмүүд нь сул дорой байдал, халууралтыг арилгахаас гадна хамар гоожих шинж тэмдгийг бууруулдаг. , хамрын бөглөрөл, биеийн "өвдөлт". Суллах тохиромжтой хэлбэр (халуун ундаа бэлтгэх шахмал эсвэл нунтаг), хэд хэдэн амт (жүрж, нимбэг, үхрийн нүд) байгаа нь ханиад, томууны сулралыг арилгах, халууралтыг бууруулахын тулд хувь хүний сонголтод тохирсон эмчилгээг сонгох боломжийг олгоно.

Ландшафтын дизайны төсөл. үнэ нь боломжийн бөгөөд ил тод.

Ханиадны эмийг хэрхэн сонгох вэ

Та "төөрөгдөл" гэдэг үгийг хэрхэн тодорхойлохоо мэдэх үү? Энэ нь эмийн санд ханиалгах, ханиадны эмийн тавиурын өмнө зогсох явдал юм. Эдгээр нь бүгд ханиадны эсрэг үр дүнтэй байдаг (шошго - "деконгестант", "антигистамин" гэдгийг анхаарна уу), судалгаагаар аль ч эм нь хүүхдэд хүссэн нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Нярай болон хүүхдийн харьцуулсан судалгаа сургуулийн өмнөх насныХэрэв хүүхдүүд антигистамин, давстай ус, антигистаминыг хослуулан уусан эсвэл түүнгүйгээр уусан бол маш бага ялгаа гарсан. Тиймээс эмчилгээ хийлгээгүй бүлгийн хүүхдүүдийн 51%, эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүсийн 67%, плацебо (төвийг сахисан бодис) хэрэглэдэг хүмүүсийн 71% -д сайжирсан байна. Олонх гэж дүгнэсэн хүйтэн эмплацебо нөлөөтэй (хайхрамжгүй). Энэ нь хэрэв та эм худалдаж аваад хүүхдэдээ эм ууж өгөхийн тулд бүх бэрхшээлийг даван туулж чадвал үр дүн нь сайн байх болно гэсэн үг юм. Хүйтэн эм худалдан авагчдын ашиг тусын тулд үр дүнтэй нь эргэлзээтэй эдгээр эмүүдийг шүүмжлэлтэй авч үзье.

Сурталчилгааны шинж чанараар нь ангилдаг олон төрлийн ханиадны эм байдаг: шүүрлийг хатааж, нимгэрүүлдэг, амьсгалын замын салс ялгаруулдаг судас, булчирхайг агшааж, агшаадаг.

Ханиадны улмаас сул дорой байдал

Хүн ханиад томуу, ханиадаар өвдсөн тохиолдолд хамар гоожих, халуурах зэрэг ердийн шинж тэмдгүүдээс гадна байнгын ядрах, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ нь бие махбодь бүх хүчээ нөхөн сэргээхэд зарцуулдаг, энгийн зүйлд хүч чадал байхгүй гэж тайлбарладаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх, халуурах зэрэг нь амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог. Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол өвчний дараа ч хүнд ядаргаа удаан хугацаанд үргэлжилж, зарим тохиолдолд астеник синдром үүсдэг.

Ханиадны үед сул дорой байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

бие махбодь - хүн ядарч туйлдсан, заримдаа унтсаны дараа өдөр тутмын ажил хийх хүч чадал байдаггүй;
сэтгэл зүйн - мэдрэлийн ядаргаа. Энэ нь цочромтгой байдал, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал зэргээр илэрч болно. Хожим нь анхаарал төвлөрүүлэх, төвлөрөх асуудал үүсдэг.

Нойрмоглох. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Шалтгаанууд

Байнга унтахыг хүсдэг хүмүүст нойрмоглох тест маш их тустай байх болно. Энэ нь эмгэгийг илрүүлж, эрүүл мэндийн талаар бодох болно.

Асуулт бүрт дөрвөн онооны системээр хариулах шаардлагатай.

Та заримдаа унтдаг уу эсвэл унтдаг уу?

1. Суух байрлалд уншиж байхдаа,

2. Зурагт үзэж байхдаа,

3. Театрт жүжиг үзэж, лекц сонсож байхдаа,

4. Зам тээврийн 60 минут ба түүнээс дээш хугацаагаар зорчих үед,

5. Үдийн хоолны дараа буйдан дээр хэвтэх,

6. Суух байрлал дахь ярианы үеэр,

7. Чимээгүй сайхан хоол идсэний дараа

8. Жолоочоор замын түгжрэл, гэрлэн дохион дээр зогссон.

1-ээс 9 оноо: Та эрүүл байна.

10-13 оноо: дунд зэргийн нойрмог байдал. Нормативаас бага зэрэг хазайсан нөхцөл байдал. Гэсэн хэдий ч үүнийг эмгэг гэж нэрлэх боломжгүй байна. Энэ нь нойр дутуугаас үүдэлтэй байж болно.

14-19 оноо: дундаж нойрмог байдал. Энэ нь нойрны эмгэг эсвэл бусад өвчний улмаас үүссэн байж магадгүй юм. Та эмчид хандах хэрэгтэй.

20-24 оноо: нойрмоглох өндөр зэрэг. Ямар нэгэн өвчин, нойрны эмгэг байгаа эсэх талаар бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед

Ихэнх тохиолдолд нойрмоглох, хоолны дуршил нэмэгдэх нь саяхан жирэмсний шинж тэмдэг болдог. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь жирэмсний эхний долоо хоногт илэрдэг. Эдгээр нь бие махбодийг хэт ачааллаас хамгаалах хамгаалалтын механизм юм. Зарим идэвхгүй байдлын ачаар мэдрэлийн системийг стресс, хэт ачааллаас хамгаалдаг. Ихэнхдээ дөрөв дэх сарын дараа нойрмог байдал арилдаг.

Жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний бие махбодь - бүх систем нь стрессийн горимд ажилладаг. Эцсийн эцэст одоо бид өмнөхөөсөө өөрөөр ажиллах ёстой. Ийм учраас бие нь маш их амрах шаардлагатай байдаг. Нойр дутуу байх нь жирэмсний явц, хүүхэд, эхийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нойргүйдэл нь нойрны эмгэг бөгөөд дараахь зүйлсээс бүрддэг.

эсвэл нойрмоглоход хэцүү, өөрөөр хэлбэл хүн дор хаяж нэг цагийн турш унтаж чадахгүй;
эсвэл шөнийн цагаар байнга сэрэх, дахин унтахад хүндрэлтэй байдаг;
эсвэл маш эрт босох, хангалтгүй унтах.

Дээр дурдсан бүх шинж тэмдгүүд илэрч болно.

3 төрлийн нойргүйдэл байдаг.

Үе үе (нөхцөл байдлын) нойргүйдэл нь үе үе илэрдэг тодорхой нөхцөл байдалмөн энэ нь удаан үргэлжлэхгүй. Ийм нойргүйдлийн шалтгаан нь нүүх, ажил солих, аливаа өвчин эмгэг, зарим эм хэрэглэх зэрэг байж болно. Энэ төрлийн нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд түүнийг үүсгэсэн хүчин зүйлийг арилгахад хангалттай, гэхдээ "унтах эрүүл ахуй" -ыг дагаж мөрдөх ёстой.
Богино хугацааны нойргүйдэл. Илүү их стресс, сэтгэцийн гэмтлийн үр дүнд илэрдэг. Богино хугацааны нойргүйдлийн үргэлжлэх хугацаа нь 1 шөнөөөс хэдэн долоо хоног хүртэл хэлбэлздэг.
Архаг нойргүйдэл нь долоо хоногт 3-аас доошгүй шөнө сар ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг.Түүний шалтгаан нь бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд өвчин, зарим эм хэрэглэх, архидалт, мансууруулах бодист донтох зэрэг байж болно. Архаг нойргүйдэлтэй бол нойрны невроз гэж нэрлэгддэг өвчин үүсч болно. Хэрэв хүн нойрны неврозтой бол нэг төрлийн харгис тойрог үүсдэг: унтах гэж оролдох үед тэр хүн унтаж чадахгүй гэдэгт итгэж, улмаар амжилтанд хүрэхгүй гэж санаа зовж эхэлдэг. Тиймээс амжилттай эмчилгээ хийхийн тулд энэ гинжийг таслах шаардлагатай.

Ихэнхдээ үе үе, архаг нойргүйдэл нь эпилепси, мигрень, остеохондрозын үед тохиолддог. Нойргүйдлийн хэлбэр нь өвчний хүнд байдлаас хамаарна.

Шалтгаанууд

Ханиад нь ханиалгах, хамар гоожих, хамрын бөглөрөл, толгой өвдөх, заримдаа маш хүчтэй шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ бүхэн хэвийн унтахад саад болдог. Түүнээс гадна, их ач холбогдолмэдрэлийн талтай.

Өвчин нь үргэлж стресстэй байдаг.

Стрессийн үед адренал даавар цусны урсгал руу ордог: адреналин (стресс даавар) ба норэпинефрин. Цусан дахь эдгээр дааврын түвшин нэмэгдэх нь гликеми, цусны даралт, зүрхний цохилт нэмэгдэхэд хүргэдэг. Эргээд дээрх шинж тэмдгүүд нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Ханиад нь нөхцөл байдлын хэлбэрийн нойргүйдэлээр тодорхойлогддог. Тиймээс ханиадны улмаас нойргүйдэлээс ангижрахын тулд үндсэн өвчнийг эмчлэх, нойрны асуудлыг засах хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Ханиадны анхны шинж тэмдэг илэрснээс хойш өвчтөнд наад зах нь гэрийн дэглэм, хангалттай хэмжээний витамин агуулсан сайн хоол тэжээлээр хангах ёстой. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд хуримтлагдахаас зайлсхийхийн тулд өвчтөний байрлаж буй өрөөг байнга агааржуулах, өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Энэ нь ноорогоос зайлсхийх нь чухал юм.

Хэрэв биеийн температур хэвийн хэвээр байвал богино хугацааны халуун хөл банн нь сайн нөлөө үзүүлнэ. Усанд орсны дараа сүм хийд, хамрын гүүрийг дулаацуулах тосоор тосолно. Энэ хугацаанд бөөрөлзгөнөтэй цай гэх мэт хөлрөхийг өдөөдөг цай ашигтай байх болно. Тэд халуурахаас сэргийлж чадна.

Биеийн температур өндөр байгаа тул их хэмжээний шингэн уух шаардлагатай. хүнд хөлрөх, хамрын их хэмжээний ялгадас нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Шинэхэн шахсан жимс, ногооны шүүс, жимсний ундаа, нимбэгтэй ургамлын цайнд давуу эрх олгох хэрэгтэй, учир нь эдгээр ундаа нь витамин С-ээр баялаг байдаг.

Давсны болон содын уусмалаар хамраа зайлж, зайлж угаавал сайн нөлөө үзүүлнэ. Та бэлэн шийдэл болон гэртээ хийсэн аль алиныг нь ашиглаж болно. Энэ нь chamomile болон мэргэн нь дусаах, эсвэл decoctions ашиглах нь ашигтай байдаг. Судсаар бэлтгэхийн тулд 1 tbsp. л. ургамал дээр 500 мл буцалж буй ус хийнэ, хагас цаг байлгана. Угаах ажлыг өдөрт дор хаяж 4 удаа хийдэг.

Хамрын амьсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд васоконстриктор эмийг хамрын хэсгүүдэд дуслаар дусаах, шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Атрофик ринит зэрэг васоконстрикторын дуслын эсрэг заалт байгаа тохиолдолд шахмалыг хэрэглэх нь зүйтэй. Богино, дунд, удаан үргэлжилсэн нөлөө бүхий дусал байдаг тул эмийг хэрэглэх давтамжийг тодорхойлохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн васоконстриктор, муколитик, антигистамин нөлөөтэй хосолсон эмүүд байдаг.

Судас нарийсгагч нөлөө бүхий дуслыг 5-7 хоногоос илүү хугацаагаар хэрэглэх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь хамрын салст бүрхэвчийн хатингаршил, хамрын хөндийд үрэвслийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Хэрэв дуслыг удаан хугацаагаар хэрэглэх заалт байгаа бол чухал тос агуулсан бэлдмэлийг илүүд үздэг.

Амьсгалах болон эм нь ханиалгыг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Арц, хумс, эвкалипт тосоор амьсгалах нь сайн тусалдаг.

Ханиадны эсрэг антибиотикууд нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь тэдгээр нь этиологийн болон өвчний аль алинд нь нөлөөлдөггүй патогенетик холбоосүргэлжилж буй үйл явц.

Эмчилгээ

Дээр дурдсанчлан, нойрыг сайжруулахын тулд та "унтлагын эрүүл ахуй" -ыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Та нэгэн зэрэг орондоо орж, сэрэх хэрэгтэй. Тайвшрахын тулд унтахаасаа хэдхэн минутын өмнө унтах хэрэгтэй. Мөн өдрийн цагаар нойрмоглохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Сүүлчийн хоол нь унтахын өмнө 2 цагаас илүү байх ёстой. Унтахаас 3-4 цагийн өмнө эрчим хүчний ундаа, цай, кофе, шоколад, кола, какао зэрэг өдөөгч нөлөөтэй хоол хүнс хэрэглэж болохгүй. Унтахынхаа өмнө хэдэн балга уувал сайн эрдэст ус.
Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулахаа мартуузай.
Унтахынхаа өмнө халуун шүршүүр эсвэл усанд орох нь эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Унтахынхаа өмнө уншиж, зурагт үзэж болохгүй.
Ор нь хүний өндөртэй тохирч, дунд зэргийн хатуулагтай байх шаардлагатай.
Чи чимээгүй, хөшиг хаалттай унтах хэрэгтэй.
Хэрэв сөрөг бодол таныг унтахаас сэргийлж байвал тайвшруулах эм ууж болно.
Боломжтой бол нойронд саад болох эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Та тайвшруулах арга техникийг ашиглаж болно:
Та амьсгалаа удаашруулж, агаарын хөдөлгөөнийг төсөөлөх хэрэгтэй амьсгалын замын, та ходоодоо хийлж, амьсгалах хэрэгтэй;
Та 1-ээс 1000 хүртэл хонь тоолж, нүдээ аниад буцах боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх

Та бүхний мэдэж байгаагаар аливаа өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх нь онцгой ач холбогдолтой юм. Эрүүл байхад тань туслах энгийн дүрэм энд байна.

Илүү их хэрэглээрэй шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, салат. Шинэхэн шахсан шүүс нь маш их ашиг тустай байх болно.
Илүү их амрахыг хичээ. Битгий ачаа мэдрэлийн системдэмий. Ажиллаж байхдаа завсарлага аваарай. Болж өгвөл нүдээ аниад ажил хийхгүй чимээгүй суу.
Унтахдаа маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Статистикийн мэдээгээр, өдөр тутмын хэвийн горимыг дагаж мөрдөж, унтахад хангалттай цаг зарцуулдаг хүмүүс бага өвддөг.
Гадаа илүү олон удаа гарах. Алхаж, спортоор хичээллэх нь таны биеийг ажлын хэвийн хэмнэлд тохируулж, ханиад томуунаас сэргийлнэ.
Хэрэв танд хангалттай цаг хугацаа, тэвчээр байгаа бол өглөөний дасгалын талаар бүү мартаарай. Өдрийн эхэнд хийх хэд хэдэн дасгал нь таны аяыг нэмэгдүүлж, сэрэх, өдрийг илүү гэрэл гэгээтэй, сэтгэл хангалуун болгоход тусална.

Ханиадаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол хатуурах явдал гэдгийг санаарай. Энэ нь бие махбодийг халдварыг эсэргүүцэхэд бэлдэж, ерөнхий хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Томуугийн улмаас хордлого

Вирусын гаралтай амьсгалын замын цочмог өвчнөөр өвчилсөн хэн бүхэн халдварт үйл явцын эхний үе шатанд гарч ирдэг муухай өвдөлт, дотор муухайрах шинж тэмдгийг сайн мэддэг. Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь вирусын идэвхтэй нөхөн үржихүйн улмаас бие махбодын хордлогын эхлэлийн үр дагавар гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.

Томуугийн үед биеийн хордлого гэж юу вэ, яагаад аюултай вэ? Үүнээс зайлсхийх боломжтой юу, ийм хордлогын илрэлийг хэрхэн яаж эмчлэх, ямар эм уух нь дээр вэ - энэ талаар бид нийтлэлдээ ярих болно.

Томуугийн улмаас хордлогын шалтгаанууд

Томуугийн хордлого буюу хордлого нь аливаа халдварт үйл явцын нийтлэг хууль тогтоомжийн дагуу үүсдэг. Томуугийн вирүс бие махбодид орохдоо эд эсэд нэвтэрч, тэнд идэвхтэй үржиж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд нөлөөлөлд өртсөн эсийн эд эсийн зарим хэсэг нь үхэж, нөгөө хэсэг нь биеийн дархлааны хүчин зүйлээр устдаг (жишээлбэл, макрофаг эсвэл цагаан эсээс ялгардаг тусгай химийн бодисууд). Томуугийн вирүсийг боловсруулах үед хамгаалалтын зарим эсүүд мөн устдаг. Энэхүү “дайн”-д үүссэн задралын бүтээгдэхүүн нь бүх эрхтэн, эд эсэд сөргөөр нөлөөлж, хордлого үүсгэдэг хорт бодис юм. Юуны өмнө ханиад томууны үед элэг, бөөр өвддөг бөгөөд энэ нь саармагжуулах, арилгах зорилготой юм. хортой бодисуудбиеэс. Хорт бодис эдэд хуримтлагдах үед тархи, зүрхний булчингууд (хамгийн мэдрэмтгий эрхтнүүдийн хувьд) хордож болно.

Томуугийн хордлогын зэрэг нь халдварт үйл явцын хүнд байдлаас шууд хамаардаг. Эмч нар томуугийн дөрвөн үе шатыг ялгадаг.

Ханиадны хүнд байдал нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг: нас, бие махбодь өмнө нь ийм вирустай тулгарч байсан эсэх, ерөнхий байдалэрүүл мэнд. Хүнд хэлбэрийн хордлого нь томуугийн бүх үе шатанд ажиглагддаг, хөнгөн хэлбэрээр (энэ үе шат нь биеийн температур 38 ° C-аас ихгүй нэмэгддэг).

Томуугийн хордлогын онцлог нь томуугийн вирүс амархан дамждаг, биед хурдан үржиж, цусанд нэвтэрч, бүх биед тархдаг. Томуугийн хордлогын аюул нь тархи, зүрхний булчин, элэг, бөөр, уушигны эдэд ялзрах бүтээгдэхүүний хортой нөлөөнд оршдог.

Ханиадны хордлогын хоёр дахь шалтгаан байдаг бөгөөд үүнийг дурдах нь зүйтэй - хяналтгүй хэрэглээ. эмэмчийн зааж өгөөгүй. Хүнд хэлбэрийн ханиадны үед өөрийгөө эмчлэх нь ашиггүй төдийгүй амь насанд аюултай. Тиймээс эмчилгээний бүх журмыг ирж буй эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

Томуугийн хордлогоос урьдчилан сэргийлэх

Томуугийн үед хордлого үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн арга хэмжээ нь өвчнийг хамгийн бага алдагдалтайгаар даван туулах боломжийг олгодог. Харамсалтай нь хэрэв халдвар аль хэдийн үүссэн бол бие махбодийг өөрөө хордуулахаас зайлсхийх боломжгүй болно. Энэ тохиолдолд хорт бодистой тэмцэхэд чиглэсэн эм, журам нь туслах болно.

Ханиадны хордлогоос зайлсхийх хамгийн хялбар арга бол өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Томуугаас урьдчилан сэргийлэх нь халдварт өвчний үед вакцинжуулалт, хамгаалалтын арга хэмжээ авахаас бүрдэнэ.

вирусын эсрэг эм уух;
самбай боолт өмсөх;
витамин С-ийг их хэмжээгээр хэрэглэх.

Томуугийн хордлогын шинж тэмдэг

Томуугийн бие махбодын хордлогын шинж тэмдэг нь аливаа халдварын үед бие махбод өөрөө өөрийгөө хордуулах шинж тэмдгүүдтэй төстэй байдаг.

толгой өвдөх, толгой эргэх, толгой өвдөх;
сул дорой байдал, булчингийн ядаргаа, үе мөчний өвдөлт, өвдөлт;
нойргүйдэл;
бөөр, элэгний өвчний хурцадмал байдал;
хөлрөх нэмэгдсэн.

Томуугийн хүнд хэлбэрийн хордлогын үед бусад шинж тэмдэг илэрдэг.

бөөлжих,
зүрхний хэмнэл алдагдах;
цусны даралт ихсэх;
тархины мембраныг гэмтээх шинж тэмдэг, түүний дотор таталт.

Суулгалт, суулгалт нь томуугийн өвөрмөц бус шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь бусад вирус, бактерийн халдварт өвчинд нэгдэж байгааг илтгэнэ гэж эмч нар анхааруулж байна.

Дунджаар энэ үйл явц 6 орчим хоног үргэлжилдэг бөгөөд томуугийн хөгжлийн оргил үе нь эхний шинж тэмдэг илэрснээс хойш гурав дахь өдөр тохиолддог.

Хэрэв та томуугийн хордлоготой бол яах вэ

Томуугийн хордлоготой тэмцэх үндсэн арга хэмжээ нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулах ажлыг хурдасгах, дотоод орчны ус-давсны тэнцвэрийг сэргээхэд чиглэгддэг. Томуугийн хордлоготой бол яах вэ?

Орны амралт. Халуурах цочмог халдварын нэгэн адил хөл дээрээ томуу тусах нь ухаалаг хэрэг биш юм, учир нь бие махбодь өвчинтэй тэмцэхэд бүх хүч чадлаа чиглүүлэхийн тулд амрах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд та илүү их унтах, зурагт үзэх, компьютер дээр ажиллахыг хязгаарлах хэрэгтэй. Хэрвээ ханиад томууны үед гэртээ хэдэн өдөр хэвтэх боломжгүй бол биеийн хөдөлгөөнийг багасгах хэрэгтэй.

Хордлого арилгах эм

Бүх эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой гэдгийг нэн даруй анхааруулъя. Эмийг буруу хэрэглэх нь элэг, бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Энд бид зөвхөн эм уух ерөнхий дэглэм, ханиадны хордлогыг хэрхэн арилгах талаар өгөх болно.

Вирусын эсрэг бодис (Remantadine, interferon) нь эхний 48 цагийн турш тогтоогддог.
Антипиретик эм (Парацетамол, Ибупрофен).
Амьсгалыг хөнгөвчлөх хамрын дусал ("Нафтизин", "Галазолин").
Экспекторантууд (Мукалтин, чихэр өвсний үндэс, зефир хандмал).
Antitussives ("Bromhexine", "Pertussin", "Bronholitin", цээжний холимог).
Гэдэсний шингээгч: идэвхжүүлсэн нүүрс, Полисорб MP, Smecta, Enterosgel.

Бүх энтеросорбентуудыг дор хаяж нэг цагийн завсарлагатай бусад эмүүдээс тусад нь авдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй, эс тэгвээс эмийн үр нөлөө мэдэгдэхүйц буурах болно.

Хордлого арилгах ардын эмчилгээ

Ханиадны хордлогын эмчилгээнд олон төрлийн ургамлын гаралтай декоциний болон ургамлын цайг амжилттай ашигладаг.

Амьсгалах нь chamomile, мэргэн, calendula, Гэгээн Жонны wort, зэрлэг розмарин, гаа, нарс нахиа зэрэг декоциний тусламжтайгаар хийгддэг.
Халуун ундааны хувьд тэд өдрийн турш линден цай, сарнайн дусаах, бөөрөлзгөнө, зөгийн балтай цай уудаг.
Нимбэг болон бусад цитрус жимс, хар үхрийн нүдийг витамин С-ийн эх үүсвэр болгон ашигладаг бөгөөд энэ үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Та нимбэг, жүрж, ямар ч самарыг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, зөгийн бал нэмж амттай холимог хийж болно.

Ханиадны үед уух ёстой дараах декоциний, дусаалга нь хорт бодисыг гадагшлуулж, элэг, бөөрний үйл ажиллагааг дэмжинэ.

viburnum навч эсвэл жимсний декоциний;
зөгийн балтай сарнай хонго декоциний буюу дусаах;
хар улаалзганы навч;
tansy цэцгийн декоциний.

Намрын улиралд тарвасыг шээс хөөх эм болгон ашиглаж болно. Түүний шүүслэг нухаш нь олон ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Мөн нэг литр усанд 100 граммын харьцаатай нилээд хэрчиж, нэг цаг буцалгасан тарвасны хальс нь таны цангааг тайлахад тусална. Үүссэн декоциний дээр хоёр нимбэгний шүүс нэмнэ.

Томуугийн хордлогын үр дагавар

Халдвар авсны дараа бие нь нэн даруй хэвийн байдалдаа ордоггүй. Ихэвчлэн нөхөн сэргээх хугацааханиадны дараа 2-3 долоо хоног үргэлжилдэг. Эдгэрч байгаа хүн сул дорой байдал, толгой өвдөх, цочромтгой байдал, нойргүйдэл зэрэгт зовж шаналж болно.

Ханиадны дараа хордлогын үр нөлөөг даван туулахад бие махбодид хэрхэн туслах вэ? Энэ хугацаанд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулж, сайн унтаж амрах хэрэгтэй. Өглөөний дасгал хийх, өдөр эсвэл оройн цагаар алхах нь ашигтай байдаг.

Томуугийн хүнд хэлбэрийн дараа суларсан бие нь бактерийн болон мөөгөнцрийн шинж чанартай хавсарсан халдварт өртөмтгий байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хэрэв ханиад томуутай төстэй байдал удаан үргэлжилж, халууралт таваас дээш хоног үргэлжилдэг бол эмчид хандах хэрэгтэй. Процесс явагдаж байх үед хорт цочрол - аюултай үзэгдэл, энэ нь зүрх, тархины үйл ажиллагааг ноцтой зөрчих, судасны тромбоз, уушигны хаван зэрэгт хүргэдэг.

Дүгнэж хэлэхэд, ханиад томуу туссан үед бие нь бараг үргэлж өөрийн эсийн задралын бүтээгдэхүүн, вирусын тоосонцортой хордлого үүсгэдэг гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Энэ үйл явц нь идэвхтэй эсэргүүцлийн үр дагавар учраас зайлшгүй юм дархлааны системгадаадын агентуудад. Томуугийн бие махбодийн хордлогын шинж тэмдгүүд нь ердийн хордлогын шинж тэмдгүүдтэй төстэй байдаг: булчин, үе мөч өвдөх, дотор муухайрах, толгой өвдөх, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Бие махбодийн ийм өөрийгөө хордуулах эмчилгээ нь юуны түрүүнд халдвартай тэмцэх, шингэний алдагдлыг нөхөн сэргээх, бөөр, арьсаар дамжин хорт бодисыг зайлуулах ажлыг хурдасгахад чиглэгддэг - их хэмжээний шингэн уух, хоолны дэглэм барих, ариун цэврийн шаардлага хангасан шүршүүрт орох.

Бүх асуултын хувьд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!

Мэдэх нь чухал: ханиад, ARVI, ханиадны хоорондох арван ялгаа

1. Эрүүл мэндийн байдал дордвол:

Ханиад гэнэт тохиолддог: хүн өвчний яг тодорхой мөчийг тэмдэглэдэггүй.

Ханиад - ихэвчлэн 37.5С-ээс ихгүй;

ARVI - үргэлж 38С-ээс дээш;

Томуу S: гэнэт гарч ирэх ба 3-4 хоног өндөр хэвээр байна.

Хүйтэн байхгүй;

ARVI - ядаргаа ихэссэнээр илэрхийлэгддэг;

Ханиад - тийм ээ, гэхдээ энэ нь бүр тод илэрдэг бөгөөд хүчтэй жихүүдэс хүрэх, тэвчихийн аргагүй толгой өвдөх, хөдөлж байхдаа ч өвддөг. нүдний алим, их хөлрөх, фотофоби, булчин, үе мөчний өвдөлт байгаа эсэх.

Хүйтэн - өвчний эхний цагт илэрдэг;

ARVI - өвчний эхний өдрүүдэд тохиолддог;

Томуу - өвчний эхэн үеэс хойш 2-3 хоногийн өмнө хүндрэл хэлбэрээр илэрч болно.

Ханиад - хамар гоожих дагалддаг;

ARVI үргэлж түүнийг дагалддаг;

Ханиад - ихэнхдээ байхгүй.

6. Хоолой өвдөх, улайх нь:

Ханиад - хоолойд таагүй мэдрэмж нь гипотермиас хойш 2 дахь өдөр илэрдэг;

ARVI - ханиалгах үед нэн даруй гарч ирдэг бөгөөд тодорхой шинж чанартай байдаг;

Томуу - өвчний 2 дахь өдөр илэрдэг бөгөөд үүнээс гадна цээжний өвдөлтөөс үүдэлтэй ханиалга үүсдэг.

ARVI - энэ нь тохиолддог, гэхдээ ховор тохиолддог (хэрэв бактерийн халдвар байгаа бол);

Томуу - улайлт нь ихэвчлэн тохиолддог.

Хүйтэн - харагдахгүй;

ARVI - өвчний хүндрэлийн үед (синусит, тонзиллит, бронхит);

Томуу нь хүнд хэлбэрийн өвчин бөгөөд өвдөлт намдаах эмгүйгээр тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг.

ARVI - өндөр температур нэг хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг үед илэрч болно;

Хүйтэн байхгүй;

ARVI - өндөр температурын улмаас үүсч болно;

Ханиад байдаг бөгөөд өвчний дараа 2-3 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг.

Ханиад томуутай нойргүйдэл

Нойргүйдэл нь түр зуурын эсвэл системчилсэн байж болох хэвийн нойрны тасалдал юм. Нойрсоход хүндрэлтэй, ойр ойрхон сэрдэг, эсвэл бүрэн нойргүйдэх зэргээр тодорхойлогддог. Сүүлчийн тохиолдолд өртөхгүйгээр хий эмболомжгүй. Нойргүйдэл нь богино хугацааны, түр зуурын, архаг байж болно.

Шалтгаанууд

Өвчин үүсгэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь гэртээ эсвэл ажил дээрээ байгаа бүх илрэлүүдийн стресс юм. Гэсэн хэдий ч бусад хүчин зүйлүүд байдаг:

Байгаль орчны өөрчлөлт;
Сүүлийн үеийн ханиад (томуу, амьсгалын замын цочмог вируст халдвар);
Сэтгэлийн хямралын байдал;
Хүрээлэн буй орчин нь унтахад тохиромжгүй;
Сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн эмгэг.

Ханиадны дараа нойргүйдэл үүсч болох уу?

Томуу, ARVI нь нийтлэг өвчин бөгөөд ямар ч үр дагаварт хүргэдэггүй гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ шалтгааны улмаас олон хүн "хөл дээрээ" өвдөж, эмчээс тусламж хүсдэггүй. Гэхдээ ямар ч вируст халдвар, бага зэргийн илрэлийн хэлбэрээр ч гэсэн хүнд дарамттай байдаг. Бие махбодид хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь хувь хүний хүлцэлээс хамаарна. Ялангуяа нойргүйдэл илэрч болно. Ханиад томуу туссаны дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Сул дорой байдал, сул дорой байдал;
Ядаргаа ихсэх;
Гипертензи эсвэл гипотензи.

Үүний зэрэгцээ хүн хичнээн муухай мэдрэмж төрж байсан ч унтаж чадахгүй. Нойргүйдэл нь тохиолдлоор орхиж болохгүй жинхэнэ асуудал болж байна.

Аль эмч таныг эмчлэх вэ?

Унтах асуудал янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно. Гэхдээ ханиадны дараа хүндрэл гарвал хэнд хандах ёстой вэ? Ийм нөхцөлд та дараахь эмч нарт хандах хэрэгтэй.

Томуугийн дараа нойргүйдэл үүсч болно гэдгийг эмч мэддэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр өвчин хэрхэн хөгжиж, ямар гомдол ирснийг харгалзан үздэг. Хэрэв тэр шаардлагатай гэж үзвэл тэр таныг мэдрэлийн эмч рүү шилжүүлэх болно. Энэ мэргэжилтэн өвчний мөн чанарыг тодруулах, эмчилгээний зөв схемийг боловсруулахын тулд хэд хэдэн асуулт асууна.

Та хэр удаан ханиад хүрсэн бэ?
Тэнд байсан уу дагалдах өвчин, хүндрэлүүд?
Та ямар эм уусан бэ?
Нойргүйдэл хэзээ эхэлсэн бэ?
Та нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг уу эсвэл байнга сэрдэг үү?
Та харшилтай юу?
Сүүлийн үед стресстэй нөхцөл байдал үүссэн үү?

Таны нөхцөл байдлын талаархи бүх нарийн ширийн зүйлийг олж мэдсэний дараа эмч асуудлын онцлогийг тодорхойлж, нэмэлт судалгаа шаардлагатай эсэхийг танд хэлэх боломжтой болно.

Хяналтын үр дүнтэй аргууд

Нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд эдгэрсний дараах өдөр ажилдаа яарах хэрэггүй. Томуугийн дараа нойргүйдэл яг ийм шалтгаанаар эхэлж болно. Хэрэв энэ нь аль хэдийн эхэлсэн бол та эм хэрэглэхгүйгээр өвчнийг даван туулахад туслах хэд хэдэн аргыг ашиглаж болно.

Унтахаасаа өмнө хагас цаг алхах;
Шөнийн цагаар нэг аяга бүлээн сүү;
Тайвшруулагч эфирийн тос агуулсан банн;
Ажил, амралтын хуваарийг дагаж мөрдөх;
Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулах.

Ямар ч тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн нойргүйдлийн шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлж, үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгөх боломжтой.

Хоолой өвдөх нь маш их байж болно өөр дүр: цоолох, дарах, хурц эсвэл уйтгартай. Н.

Зурхайчид тодорхой өвчин болон Zodiac тэмдгийн хоорондох холбоог удаан хугацаанд тодорхойлсон байдаг.

Орчин үеийн амьдрал таныг нэг минут ч гэсэн амрах боломжийг олгодоггүй. Ажил, гэр, дэлгүүр, тээвэр.

Зохиогчийн эрх © zdorov.online. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Сайтын газрын зураг

Порталын материалыг зөвхөн зохиогчийн эрх эзэмшигчийн зөвшөөрлөөр ашиглах боломжтой. 16+

Уг төслийг хэвлэлийн газартай хамтран бүтээсэн

Томуу, ARVI-ийн дараа ядаргаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ

Бид ихэвчлэн томуу, амьсгалын замын цочмог вируст халдварыг ямар ч эмчилгээгүйгээр арилдаг, тиймээс хөл дээрээ үүрч болох хамгийн түгээмэл өвчин гэж үздэг.

Харамсалтай нь аливаа вирусийн халдвар, тэр ч байтугай хамгийн түгээмэл улирлын томуу нь бие махбодид ноцтой стресс болж, бие махбодийн хамгаалалтыг сулруулж, архаг өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг. Тиймээс томуу, ARVI-ийн дараа хүндрэлүүд нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд хамгийн түгээмэл нь удаан хугацааны туршид ядаргаа, цочромтгой байдал нэмэгддэг. Эмч нар энэ нөхцлийг вирусын дараах астения синдром (PAS) гэж нэрлэдэг.

Ханиад, ARVI-ийн дараа ядрах нь хаанаас гардаг вэ?

Томуу, ARVI өвчтэй хүмүүсийн бараг тал хувь нь алга болсноос хойш хоёр долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд. эмнэлзүйн шинж тэмдэгтомуу, ARVI (температурыг хэвийн болгох, ханиалгыг зогсоох гэх мэт) байнгын ядаргаа, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд ажиглагдаж, хэдэн цагийн ажил хийсний дараа хүн бүрэн "эвдэрсэн" гэж мэдэрдэг. Унтах эмгэг (өдөр нь нойрмоглох, шөнийн цагаар нойргүйдэх), зүрхний бүсэд өвдөх, бага зэрэг даралт ихсэх эсвэл эсрэгээр - цусны даралт буурах, цочромтгой байдал нэмэгдэх.

Энэ ердийн шинж чанаруудДЦГ. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал нь ямар ч томуу, ARVI-ийн дараа үүсч болно, гэхдээ ялангуяа параинфлуенза гэж нэрлэгддэг ARVI-ийн дараа хүнд, удаан үргэлжилсэн ядаргаа ажиглагддаг, томуутай төстэй боловч илүү удаан байдаг (температур 38 хэмээс дээш гарах нь ховор, хүнд хордлого байхгүй) мөн илүү урт хугацаанд.

Энэ нөхцөл байдал, хэрэв эмчлэхгүй бол зүрх судасны тогтолцооны өвчин, архаг ядаргааны хамшинж зэрэг нэлээд таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Ханиад, ARVI-ийн дараа ядаргаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ?

Юуны өмнө, таны биеийн температур хэвийн болсны дараа маргааш нь ажилдаа явахыг бүү оролдоорой. Эмч рүү өөрийнхөө нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, өвчний чөлөөг хэд хоногоор сунгахыг хүс.

Түүнчлэн, өвчний үед та эдгэрсний дараа "тэдгээрт орох" тулд ажил дээрээ шийдэгдээгүй асуудлуудыг хуримтлуулах гэж оролдох ёсгүй. Даргадаа өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар шударгаар хэлж, ядарч сульдах, эрчимтэй ажиллах дургүй байгаа нь таны залхуурал биш, харин бодит байдлаас шалтгаална гэдгийг тайлбарлаж, хариуцах ажлынхаа нэг хэсгийг бусад ажилчдад шилжүүлэхийг хүсэх нь дээр. долоо хоног. Шийдвэрлэх гэж оролдохын оронд хэдэн долоо хоног амарч, бүрэн хүчин чадлаараа ажиллавал компани илүү их ашиг хүртэх болно гэдгийг санаарай. чухал асуултуудбайнгын ядрах байдалд, бүх зүйл гараас унах үед.

Хэдийгээр энэ үзэгдлийн механизмыг ойлгоогүй байгаа ч ДЦГ-ын үргэлжлэх хугацаа, ноцтой байдал нь боловсруулах шаардлагатай мэдээллийн хэмжээнээс хамаардаг гэдгийг баттай мэддэг.

Тиймээс мэдээллийн урсгалыг аль болох багасгахыг хичээ - шаардлагагүй интернетээр аялах, зурагт үзэхээ боль. Чөлөөт цагаа цэвэр агаарт зугаалж, үүдний танхимд зориулах нь дээр.

Томуу, ARVI-ийн дараа бие махбодийн үйл ажиллагаа, ядрах

Биеийн тамирын дасгал нь ханиад, ARVI-ийн дараа ядаргаа багасгахад маш их тустай. Цорын ганц анхааруулга нь хэрэв та зүрхний бүсэд өвдөлт, хөнгөн ачаалалтай үед амьсгал давчдах юм бол томуу, ARVI нь зүрхний хүндрэл учруулсан эсэхийг шалгахын тулд зүрх судасны эмчид хандаарай.

Хэрэв таны зүрх сэтгэлд бүх зүйл сайхан байвал та өглөөний дасгал, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, усан санд зочлох, гүйлт, бүжиглэх зэргээр биеийн тамирын дасгал хийж болно. Цэвэр агаарт биеийн тамирын дасгал хийх нь томуу, ARVI-ийн дараа ядрахад онцгой ач холбогдолтой.

Томуу, ARVI-ийн дараа эм, ядаргаа.

Eleutherococcus ханд (Extractum Eleutherococci), нимбэгний хандмал (Tinctura fructuum Schizandrae) эсвэл хүн орхоодой (Tinctura Ginseng) зэрэг ургамлын гаралтай нөхөн сэргээх эмүүд нь ханиад, ARVI-ийн дараах ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр эмүүд нь цусны даралтыг ихэсгэдэг тул ихэвчлэн гипотензитэй өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэрэв томуу, ARVI-ийн дараа ядрах нь цусны даралт ихсэхтэй холбоотой бол илүү сайн хүлээн авалтИйм эм хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ тохиолдолд, мөн түүнчлэн ядрах нь цочромтгой байдал ихэссэн бол эсрэгээр нь уух хэрэгтэй. тайвшруулах эмургамлын гаралтай эсвэл хосолсон найрлага, жишээлбэл ─ персен, нервофлюкс, ново-пассит, валерианы хандмал, эх, passionflower ханд.

Мөн ханиад, ARVI-ийн дараа ядрахын тулд олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл, магнийн аспаркам эсвэл Магне В6 агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та томуу, ARVI-ийн дараа ядарсан бол ямар тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй вэ?

Ихэвчлэн томуу, ARVI-ийн дараа ядрахыг даван туулахад хэдэн долоо хоног хангалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд ДЦГ нь тусгай эмчилгээ шаарддаг хүндрэл үүсгэдэг.

Юуны өмнө, хэрэв та зүрхний бүсэд байнга өвддөг, ялангуяа биеийн тамирын дасгал хийх үед өвчүүний ясаар өвдөж, амрах үед хурдан арилдаг бол эмчид хандах хэрэгтэй.

ДЦГ-ын үеэр сэтгэцийн хүндрэлүүд нь мөн тусгай эмчилгээ шаарддаг. Тиймээс, хэрэв та байнга толгой өвдөж, нойргүйдэх, цочромтгой байдал нь хүмүүстэй харилцахад асуудал үүсгэдэг бол мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Туршилтууд

Зөв шийдвэрүүд

Таны эрүүл мэндийн портал ZdravoE ©.

Томууг ARVI-аас хэрхэн ялгах вэ

ARVI, томуу нь бага наснаасаа эхлэн бүх хүмүүст танил болсон өвчин юм. Халуурах, хоолой өвдөх, жихүүдэс хүрэх, толгой өвдөх нь ханиадны хамгийн анхны шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь хүнийг маш их зовоодог.

Эмч нар эдгээр хоёр өвчнийг бие биенээсээ амархан ялгаж чаддаг ч шинж тэмдгүүд нь хоёуланд нь ижил төстэй байдаг. Гэхдээ цагаан хоолой, гоожиж хамар үүсэх яг тодорхой шалтгаан нь зохисгүй эмчилгээ хийхээс зайлсхийхэд тусална. Томууг ARVI-аас хэрхэн ялгах вэ? Дараахь ялгаа нь танд ойлгоход тусална.

Томуугийн үед биеийн температур ° C. Энэ нь гэнэт гарч ирдэг бөгөөд ихэнхдээ гурваас дөрвөн өдөр үргэлжилдэг. ARVI-ийн үед температур нь 38 ° C-аас бага зэрэг өндөр байдаг бөгөөд ханиадны үед 37.5 ° C хүрэх нь ховор байдаг.
ARVI-ийн үед мэдрэмж хурдан муудаж, аажмаар ханиад хүрдэг. Ханиадны үед муудах нь гэнэт тохиолддог тул хүн өвчтэй гэдгээ мэдсэн тэр мөчийг яг таг мэддэг.
Ханиадтай бол хордлого нь тод илэрдэггүй. ARVI-ийн хувьд энэ нь ихэвчлэн илэрхийлэгддэг хэт ядаргаа. Гэхдээ ханиадны үед энэ нь маш тод илэрдэг: хүчтэй толгой өвдөх, жихүүдэс хүрэх, хөлрөх, үе мөч, булчин өвдөх, нүдний алимны өвдөлт, фотофоби.
Найтаах нь ARVI-ийг үргэлж дагалддаг бөгөөд томуугийн үед энэ нь маш ховор тохиолддог. Хэрэв та ханиадтай хамартай хамартай бол найтаах нь бас гарч ирдэг.
Гэхдээ ханиадны үед хамрын бөглөрөл, хамрын хамар нь эхний цагт гарч ирдэг. ARVI-ийн үед - эхний өдрүүдэд, томуугийн үед хүндрэлийн шинж тэмдэг илэрдэг боловч энэ нь тохиолдсоноос хойш хоёр, гурав хоногийн өмнө биш юм.
Ханиалгахтай зэрэгцэн тохиолддог хоолойд өвдөлт, улайлт нь хүнд хэлбэрийн шинж чанартай байдаг нь тухайн хүн амьсгалын замын цочмог вируст халдвартай болохыг харуулж байна. Ханиад томууны үед эдгээр шинж тэмдгүүд нь зөвхөн хоёр дахь өдөр л гарч ирдэг бөгөөд үүнээс гадна цээжний өвдөлтөөс үүдэлтэй ханиалга үүсдэг.
Толгой өвдөх нь ханиадыг хэзээ ч дагалддаггүй. ARVI-ийн үед энэ нь бронхит, синусит, тонзиллит зэрэг хүндрэлийн үед тохиолддог. Гэхдээ ханиадны үед энэ нь үргэлж байдаг, үүнээс гадна өвдөлт намдаах эмгүйгээр үүнийг тэсвэрлэхэд маш хэцүү байдаг.
Ханиад нь ARVI-ийн нэгэн адил нүдэнд ямар ч таагүй мэдрэмжгүйгээр үргэлж тохиолддог. Томуу нь нүдний улайлт дагалддаг.
Хүчтэй ядаргаа нь ханиадны хамтрагч биш бөгөөд ARVI-ийн үед хүн нэг хоногоос дээш хугацаанд өндөр температуртай үед л гарч ирдэг. Ядаргаагүй ханиад гэж байдаггүй. Энэ нь аль хэдийн эдгэрсэн хүнд хоёроос гурван долоо хоногийн турш маш удаан үргэлжилдэг.
Нойргүйдэлд мөн адил хамаарна. Хүйтэн нь нойргүйдэлгүй өнгөрдөг. ARVI-ийн үед нойргүйдэл нь зөвхөн температурын өсөлтийн үед гарч ирдэг, гэхдээ ханиадны үед энэ нь ядаргаа ихэссэнтэй адил эрүүл хүнийг хоёроос гурван долоо хоногийн турш зовоож өгдөг.

Ханиад томуутай нойргүйдэл

Томуугийн нойргүйдэл нь зөвхөн өвчний үед төдийгүй гурван долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. бүрэн сэргээхХүний бие. Энэ эмгэгийн эмгэг нь хэд хэдэн хэлбэрээр илэрч болно.

Өвчтөн өдөр бүр дор хаяж нэг цагийн турш нойрмоглоход бэрхшээлтэй байж болно, эсвэл шөнийн цагаар байнга сэрж, унтаж чадахгүй байж болно. Үүнээс гадна эрт сэрсний улмаас архаг нойргүйдэлтэй өвчтөнүүд байдаг.

Ханиадны улмаас нойргүйдэх шалтгаанууд

Чухал! Нойргүйдэл нь ханиад эсвэл амьсгалын замын цочмог вируст халдвараас ханиад томуунаас ялгарах шинж тэмдэг юм. Эхний тохиолдолд хүн нойрны хямралыг мэдэрдэггүй, гэхдээ ARVI-ийн үед удаан хугацаагаар унтаж чадахгүй эсвэл байнга сэрэх нь зөвхөн өндөр температуртай холбоотой байж болно. Гурав хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилсэн нойргүйдэл нь ханиад томуу хүнийг даван туулсан дохио болдог.

Нойргүйдэл нь өвчний явцын ерөнхий дүр зургийг улам хүндрүүлдэг, учир нь шөнийн амралтын үеэр бие нь хүч чадал олж, биеийнхээ хортой оршин суугчидтай тэмцэх чадвартай байдаг.

Ханиад, томуу нь бусад өвчний нэгэн адил бие махбодид маш их стресс болдог. Томуу төст өвчний үед нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд буруу эмчилгээ хийлгэж, эсвэл хөл дээрээ өвдсөн тохиолдолд гурван төрлийн нойргүйдэл үүсч болно.

Өдрийн цаг хугацаанаас үл хамааран үе үе гарч ирдэг нөхцөл байдал эсвэл ирж буй. Ихэнхдээ энэ нь урт хугацааны байж чадахгүй, гэхдээ янз бүрийн нөхцөл байдал үүсэхэд мэдрэмтгий байдаг. Энэ төрлийн өвчний үед нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах, мөн түүний үүсэхэд нөлөөлсөн хүчин зүйлсийг тодорхойлох нь зүйтэй. Тэд томуугийн вирүстэй тэмцэхэд зориулагдсан эм ч байж болно. Энэ тохиолдолд эмийн нойрны чанарт үзүүлэх нөлөөллийн талаар эмчид мэдэгдэх шаардлагатай, учир нь ихэнхдээ та ямар ч эмийн аналогийг сонгож болно.
Ихэнх тохиолдолд хүн томуу туссан үед богино хугацааны нойргүйдэл ажиглагддаг. Түүний үргэлжлэх хугацаа хэд хэдэн шөнө, нэг сар хүртэл өөрчлөгдөж болно. Энэ нь өвчнийг үүсгэсэн вирусын эсрэг бие махбодийн тэмцлийн арын дэвсгэр дээр тохиолддог. Толгой өвдөх, биеийн хэт өндөр температур, байнгын ханиалгах зэрэг өвчний олон хүчин зүйл, шинж тэмдгүүд нь хүнийг унтахаас сэргийлж болно. өвдөлт мэдрэмж, биеийн бүхэлдээ өвдөж, мөн хүнд хамрын бөглөрөл.
Өвчин хүндэрсэн эсвэл эмчилгээ нь чадваргүй бол хүн нойргүйдлийн хамгийн нарийн төвөгтэй хэлбэрийг архаг гэж нэрлэдэг. Үүний гол илрэл нь нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд долоо хоногт гурваас доошгүй удаа удаан хугацаагаар унтаж чадахгүй байх явдал юм. Нойргүйдэл нь илүү ноцтой өвчнийг нууж болно - нойрны мэдрэлийн эмгэг. Энэ тохиолдолд хүн нэг төрлийн харгис тойрогтой тулгардаг бөгөөд нойрмоглож байх үед өвчтөн удахгүй унтах нойргүй шөнийн талаар хүчтэй түгшүүртэй болж, улмаар аюулгүй амарч чаддаггүй.

Хүний хэвийн нойрыг алдагдуулдаг ердийн ханиадны шинж тэмдгүүдээс гадна бусад цочроох хүчин зүйлүүд гарч ирдэг. Өвчний үед стрессийн улмаас адреналин, норэпинефрин зэрэг их хэмжээний адренал даавар цусанд ордог тул мэдрэлийн тал нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдний цусан дахь огцом өсөлт нь цусны даралт ихсэх, гликеми үүсэх, зүрхний булчингийн агшилтын давтамжийг өөрчлөхөд хүргэдэг.

Томуугийн улмаас нойргүйдлийн эмчилгээ

Томуугийн үед удаан үргэлжилсэн нойргүйдэл үүсэхээс зайлсхийхийн тулд та эмч нарын зөвлөгөөг сонсож, дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Бүрэн эдгэрсний дараа ч бие нь суларсан хэвээр байгаа тул нэг сарын дотор нойргүйдэл үүсэхээс сэргийлж, нойрны эрүүл ахуйг хянах шаардлагатай.

Ханиадны анхны шинж тэмдэг илэрвэл өвчтэй хүн ажлаасаа татгалзаж, өвчний чөлөө авч, орондоо бүрэн амрах ёстой. Үүнээс гадна, энэ нь таны дахин авч үзэх нь зүйтэй юм өдөр тутмын хоолны дэглэм, үүнээс бүх зүйлийг хас хортой бүтээгдэхүүнмөн илүү тэнцвэртэй хоол хүнс нэмнэ. Мэргэжилтнүүд хоол хүнстэй хамт хэрэглэсэн витамины тунг нэмэгдүүлэх, түүнчлэн илүү их ус уухыг зөвлөж байна.

Унтах эмгэг үүсэхээс зайлсхийхийн тулд өвчтөн өдрийн цагаар байнга байрлаж, өдөрт хэд хэдэн удаа унтдаг өрөөг, ялангуяа унтахынхаа өмнө бүрэн агааржуулах шаардлагатай. Энэ нь хүний нөхөн сэргээх үйл явцыг удаашруулдаг хортой эмгэг төрүүлэгч бичил биетний хуримтлалаас зайлсхийх болно. Агааржуулалтаас гадна та өдөр бүр гэрийнхээ нойтон цэвэрлэгээг нэмж, эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулахгүйн тулд ноорог байхаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Хэрэв хүн аль хэдийн эдгэрч байгаа эсвэл биеийн температур хэвийн хэмжээнд байгаа бол та хүлээгдэж буй унтахаас нэг цагийн өмнө богино хугацааны хөл банн хэрэглэхийг дүрэм болгож болно. Ийм журмыг зөвшөөрч чадах эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Усанд орсны дараа хөлөө дулаацуулж, хамрын гүүр, дулаацуулах тосоор тослохыг зөвлөж байна. Температур өсөхөд хөлрөхийг өдөөдөг тул цай уух нь ашигтай байх болно. Хамгийн сайн decoctions нь бөөрөлзгөнө, зөгийн бал, нимбэгээр хийгдсэн байдаг.

Эдгэрсний дараа нойргүйдэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтах эрүүл ахуйг хянах шаардлагатай. Бие нь маш сул дорой, нөлөөнд өртөмтгий хэвээр байна гадаад хүчин зүйлүүд. Өдөр тутмын нойрыг сайжруулахад туслах хэд хэдэн зөвлөмж байдаг:

сэрэх, унтахын тулд өдөр бүр ижил цагийг баримтлахыг хичээ. Бие махбодоо тайвширч, удахгүй болох амралтанд бэлтгэхийн тулд 15 минутын өмнө орондоо бэлдэхийг зөвлөж байна;
Хоолны сүүлчийн хоол нь төлөвлөсөн унтахаас дор хаяж хоёр цагийн өмнө байх ёстой. Амрахаас гурван цагийн өмнө согтууруулах ундаа, тамхи татах, кофе, шоколад, энергийн ундаа хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Эмч нар амрахаасаа өмнө 100 миллилитр хийгүй рашаан ус уухыг зөвлөж байна;
Унтахаасаа хагас цагийн өмнө халуун шүршүүр эсвэл усанд орох нь унтах хурдад эерэгээр нөлөөлнө;
Хэрэв сөрөг бодлууд амрахад саад болж байвал тайвшруулах эм ууж болно. Эдгээр нь байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай найрлагаас хийгдсэн бол хамгийн сайн арга юм.

Бүх төрлийн томуугийн үүсгэгч бодисууд нь ихэвчлэн амьсгалын дээд ба дунд хэсэгт байршдаг бөгөөд трахеит үүсэхийг өдөөдөг.

Вирусын үүсгэгч бодисууд их хэмжээгээр үржиж, рекорд хурдтай байдаг тул томуу нь хүнд хэлбэрийн хордлоготой байдаг. Өвчнийг зогсоож, аюулгүй хэлбэрт шилжүүлэхийн тулд бие махбодид маш их хүч хэрэгтэй. Томуугийн вирүсийн халдвар нь биеийн температурын богино хугацааны өсөлтийг хэд хэдэн градус хүртэл дагалддаг. А ангиллын эмгэг төрүүлэгчид өндөр температур 5 хоногоос илүүгүй, ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр хоног үргэлжилдэг. В ангиллын вирүсийн үед жихүүдэс хүрэх, халуурах нь 5-9 хоног үргэлжилнэ. Parainfluenza вирүс нь температурын удаан өсөлтийг үүсгэдэг бөгөөд өвчний 3-4 дэх өдөр хамгийн өндөр түвшинд хүрч, 5 градус хүртэл байдаг.

Томуугийн хордлогын шинж тэмдэг

Үндсэндээ хордлого нь биеийн тогтолцоонд хорт бодис үүсэхээс үүдэлтэй ердийн хордлого юм. Хохирогчийн наснаас хамааран өвчний хүнд байдал болон хувь хүний онцлогбие махбодь, хордлого нь их эсвэл бага хэмжээгээр илэрч болно. Дархлааг дэмжих хамгийн сайн үр дүн нь халдвар авсан үеэс хойш эхний хоёр хоногт вирусын эсрэг эмийг хэрэглэснээр гардаг. Энэ нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг багасгах, эдгэрэлтийг түргэсгэх боломжийг олгодог. Ханиадны хордлого нь дараахь шинж тэмдгүүдийг агуулдаг.

булчингийн ядаргаа, сул дорой байдал, яс өвдөх, чичрэх, үе мөч өвдөх;
толгой дахь хүнд байдал, өвдөлт;
дотор муухайрах, бөөлжих;
өтгөн ялгадас, суулгалт;
цусны даралт ихсэх, буурах, толгой эргэх, зүрхний цохилт өөрчлөгдөх;
элэг, бөөрний өвчний хурцадмал байдал;
хүч чадал алдагдах, хайхрамжгүй байдал, идэвхгүй байдал;
хөлрөх;
биеийн шингэн алдалт;
нойргүйдэл, нойрмоглох, нойргүйдэх.

Томуугийн вирус нь нярай, өндөр настан, дархлаа султай хүмүүст хамгийн их аюул учруулдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдэд хордлого нь кома, бөөрний дутагдалд хүргэдэг үхлийн үр дагавар. Хордлогын үед бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулдаг эрхтнүүд, өөрөөр хэлбэл элэг, бөөрөнд их хэмжээний ачаалал өгдөг. Шинээр төрсөн хүүхэд эдгээр эрхтнүүдийн төрөлхийн гажигтай бол томуугийн эхэн үед эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Өвчин нь маш хурдан хөгжиж, нэг эсвэл хоёр өдрийн дотор ихээхэн хохирол учруулж болно. Хордлого нь өвчний хүндрэл биш, харин биеийн эрүүл байдлыг сэргээх тэмцлийн шууд үр дагавар юм.

Ханиадны хордлогыг хэрхэн даван туулах вэ?

Нэгдсэн арга нь зөвхөн вирусын үүсгэгч бодисыг устгахад туслах төдийгүй хордлогын шинж тэмдгийг арилгахад туслах ёстой. Хохирогчийн төлөө юу хийж болох вэ?

39 хэмээс дээш байвал температурыг бууруулна. Хүний ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг ханиадны таагүй шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь өндөр халуурахаас үүдэлтэй байдаг. Өндөр температур нь вирусыг устгахад хувь нэмэр оруулдаг тул 38.5 градус хүртэл бууруулах арга хэмжээ авах нь зохисгүй юм. 39 градусын дараа ханиад томуутай хүн тун, хэрэглэх зааврын дагуу парацетамол дээр үндэслэсэн аливаа antipyretic эмийг ууж болно. Энэ эм нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч аюулгүй байдаг. Анхны тусламжийн хэрэгсэлд ийм эм байхгүй бол сэрүүн шүршүүрт орох эсвэл усанд дэвтээсэн алчуураар боох нь тусална. хүйтэн ус. Уг процедур нь тааламжгүй боловч маш үр дүнтэй байдаг. Гипотерми үүсэхээс зайлсхийх, хүйтэн шахалтыг 15 минутаас ихгүй хугацаагаар хэрэглэх, шүршүүрт орохдоо 10 минутаас илүүгүй байх нь чухал юм. Уушгины хатгалгаа нь томуугийн аюултай хүндрэл бөгөөд гипотерми нь түүний хөгжлийг өдөөж болно. Гурав хүртэлх насны хүүхэд 39 хэмээс дээш температуртай бол гэртээ эмчлэгч эмчийг дуудаж, эмчилгээний арга хэмжээний талаар зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Элэг, бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ. Биеийн цэвэрлэгээний систем бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж эхлэхийн тулд их хэмжээний шингэн уухыг зөвлөж байна. Хортой бодисыг шингэний хамт зайлуулж, улмаар толгой өвдөх, яс өвдөх, булчин өвдөх зэргийг багасгадаг. Жимсний ундаа эсвэл ургамлын гаралтай дусаахЭнэ нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бодис агуулдаг тул энгийн уснаас илүү сайн нөлөө үзүүлдэг. Нэмэлт давуу тал нь шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хэрэв гар хийцийн жимсний шүүс хэрэглэх боломжгүй бол та авч болно энгийн уснимбэгний шүүстэй. Халуун ногоон эсвэл хар цай нь сайн нөлөөтэй, ариутгах үйлчилгээтэй, хоолойг дулаацуулж, амьсгалын дээд замын салстыг шингэрүүлж, гадагшлуулахад тусалдаг. Хэрэв хүн харшилгүй бол элсэн чихрийн оронд зөгийн бал нэмж болно.
Толгой өвдөх. Толгой дээрх мөс шахах гэх мэт энгийн эмчилгээ нь өвчтөний сайн сайхан байдлыг эрс сайжруулдаг. Компресс хийхдээ мөстэй усанд дэвтээсэн ороолт хэрэглэх нь дээр. Хүзүүний массаж нь тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та хоёр гарынхаа эрхий хурууг гавлын ясны ёроолд байрлуулж, хүзүүний булчингуудыг дугуй хөдөлгөөнөөр сунгах хэрэгтэй. Энэ нөлөө нь тархины цусан хангамжийг идэвхжүүлж, судасны спазмыг арилгаж, толгойн хүнд байдал, өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг. Хэрэв хохирогч умайн хүзүүний нурууны остеохондроз зэрэг архаг өвчинтэй бол тусламжийг болгоомжтой үзүүлэх хэрэгтэй. Массаж хийх үед толгой нь духаа орон дээр тавьж, байрлал нь тогтвортой байх ёстой.
Хөнгөн хоолны дэглэм. Хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүдийн эсрэг та хохирогчийн хүлээн авах боломжтой хоолыг сонгох хэрэгтэй. Бие махбодид хэрэгтэй хэвээр байна шим тэжээл, мөн мацаг барих нь элгэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол гоймон, нухсан эсвэл чанасан ногоотой хөнгөн тахианы шөл, байцааны салат, хоолны цацагт хяруул эсвэл туулайн мах байх болно. Та хүссэн хэмжээгээрээ идэх хэрэгтэй, гэхдээ огт идэхгүй байх нь зохисгүй юм. Боломжтой бол та сүүн бүтээгдэхүүн, kefir, жинхэнэ амьд тараг, бүлээн сүү хэрэглэж болно. Сүүн бүтээгдэхүүн нь амьсгалын замыг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд үүний ачаар гуурсан хоолой, гуурсан хоолой нь хэвийн байдалдаа хурдан орох болно.

Хордлогыг арилгах нь нөхөн сэргээх хурдаас шууд хамаарна. Хэрэв ханиад хүндрэлгүйгээр үргэлжилбэл эхний гурваас дөрөв хоногийн дотор цочмог хордлого зогсох ёстой.

Хордлогын үр дагавар

Ханиадны дараа халдварын гол эх үүсвэр арилж, вирусийн халдварын ихэнх хэсгийг арилгасны дараа сул дорой байдал, биеийн температур 34 градус хүртэл буурч, анхаарал төвлөрөл муудаж, нойрмоглох боломжтой. Та хөнгөн, тэжээллэг хоолны дэглэмээр хүч чадлаа сэргээж, орондоо байж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах хэрэгтэй. Элэг, бөөрний архаг өвчтэй хүмүүс өвчний дахилтыг алдахгүйн тулд сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй.

Ханиадны дараах хүндрэлүүд

Удаан хугацааны хордлого нь эдгэрэх замд саад тотгор үүссэнийг илтгэнэ. Томуугийн вирүсийн зарим омгууд нь стандарт вирусын эсрэг эмэнд тэсвэртэй, мутацид орж, гайхалтай амьд үлдэх чадвартай байдаг. Бие даасан эрхтэн, тогтолцоонд нэвтэрч, тэдгээр нь өөрийн гэсэн шинж тэмдэг бүхий орон нутгийн үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэдэг. Ханиад томууны дараа дархлаа сулрах нь ихэвчлэн нян ба мөөгөнцрийн халдварыг үндсэн өвчинтэй хавсаргахад хүргэдэг. Хэрэв насанд хүрсэн хүн таваас дээш хоногийн турш 38.5 хэмээс дээш температуртай бол та эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Гурван нас хүрээгүй хүүхдэд эмчилгээг даруй хийх хэрэгтэй. Халдварт-хорт шок нь зүрхний цочмог дутагдалд хүргэж, тархины хаван, цусны бүлэгнэл, уушигны хаван, амьсгалын дутагдалд хүргэдэг аюултай нөхцөл юм. Гипертоксик томуу нь халдвар авсан эхний өдөр нярайн үхэлд хүргэдэг.

Ханиадны үед яагаад нойргүйдэл үүсдэг вэ?

Ханиадны хамгийн тааламжгүй хамтрагчдын нэг бол нойргүйдэл юм. Ханиадны үед нойргүйдэх нь нөхцөл байдлын шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл доор хэлэлцэх хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаалан түр зуурын шинж чанартай байдаг.

Тодорхойлолт

Нойргүйдэл нь нойрны эмгэг бөгөөд дараахь зүйлсээс бүрддэг.

эсвэл нойрмоглоход хэцүү, өөрөөр хэлбэл хүн дор хаяж нэг цагийн турш унтаж чадахгүй;
эсвэл шөнийн цагаар байнга сэрэх, дахин унтахад хүндрэлтэй байдаг;
эсвэл маш эрт босох, хангалтгүй унтах.

Дээр дурдсан бүх шинж тэмдгүүд илэрч болно.

3 төрлийн нойргүйдэл байдаг.

Үе үе (нөхцөл байдлын) нойргүйдэл нь тодорхой нөхцөл байдал үүсэх үед үе үе тохиолддог бөгөөд удаан үргэлжилдэггүй. Ийм нойргүйдлийн шалтгаан нь нүүх, ажил солих, аливаа өвчин эмгэг, зарим эм хэрэглэх зэрэг байж болно. Энэ төрлийн нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд түүнийг үүсгэсэн хүчин зүйлийг арилгахад хангалттай, гэхдээ "унтах эрүүл ахуй" -ыг дагаж мөрдөх ёстой.
Богино хугацааны нойргүйдэл. Илүү их стресс, сэтгэцийн гэмтлийн үр дүнд илэрдэг. Богино хугацааны нойргүйдлийн үргэлжлэх хугацаа нь 1 шөнөөөс хэдэн долоо хоног хүртэл хэлбэлздэг.
Архаг нойргүйдэл нь долоо хоногт 3-аас доошгүй шөнө сар ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг.Түүний шалтгаан нь бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд өвчин, зарим эм хэрэглэх, архидалт, мансууруулах бодист донтох зэрэг байж болно. Архаг нойргүйдэлтэй бол нойрны невроз гэж нэрлэгддэг өвчин үүсч болно. Хэрэв хүн нойрны неврозтой бол нэг төрлийн харгис тойрог үүсдэг: унтах гэж оролдох үед тэр хүн унтаж чадахгүй гэдэгт итгэж, улмаар амжилтанд хүрэхгүй гэж санаа зовж эхэлдэг. Тиймээс амжилттай эмчилгээ хийхийн тулд энэ гинжийг таслах шаардлагатай.

Ихэнхдээ үе үе, архаг нойргүйдэл нь эпилепси, мигрень, остеохондрозын үед тохиолддог. Нойргүйдлийн хэлбэр нь өвчний хүнд байдлаас хамаарна.

Шалтгаанууд

Ханиад нь ханиалгах, хамар гоожих, хамрын бөглөрөл, толгой өвдөх, заримдаа маш хүчтэй шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ бүхэн хэвийн унтахад саад болдог. Үүнээс гадна мэдрэлийн тал нь маш чухал юм.

Өвчин нь үргэлж стресстэй байдаг.

Биеийн өндөр температур, их хөлрөх, хамраас их хэмжээний гоожих, шингэн алдалт үүсгэдэг тул их хэмжээний шингэн уух шаардлагатай. Шинэхэн шахсан жимс, ногооны шүүс, жимсний ундаа, нимбэгтэй ургамлын цайнд давуу эрх олгох хэрэгтэй, учир нь эдгээр ундаа нь витамин С-ээр баялаг байдаг.

Хэрэв дуслыг удаан хугацаагаар хэрэглэх заалт байгаа бол чухал тос агуулсан бэлдмэлийг илүүд үздэг.

Ханиадны эсрэг антибиотикууд нь үргэлжилж буй үйл явцын этиологийн болон эмгэг төрүүлэгчийн аль алинд нь нөлөөлдөггүй тул эсрэг заалттай байдаг.

Эмчилгээ

Дээр дурдсанчлан, нойрыг сайжруулахын тулд та "унтлагын эрүүл ахуй" -ыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Та нэгэн зэрэг орондоо орж, сэрэх хэрэгтэй. Тайвшрахын тулд унтахаасаа хэдхэн минутын өмнө унтах хэрэгтэй. Мөн өдрийн цагаар нойрмоглохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Сүүлчийн хоол нь унтахын өмнө 2 цагаас илүү байх ёстой. Унтахаас 3-4 цагийн өмнө эрчим хүчний ундаа, цай, кофе, шоколад, кола, какао зэрэг өдөөгч нөлөөтэй хоол хүнс хэрэглэж болохгүй. Унтахынхаа өмнө хэдэн балга рашаан уух нь сайн.
Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулахаа мартуузай.
Унтахынхаа өмнө халуун шүршүүр эсвэл усанд орох нь эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Унтахынхаа өмнө уншиж, зурагт үзэж болохгүй.
Ор нь хүний өндөртэй тохирч, дунд зэргийн хатуулагтай байх шаардлагатай.
Чи чимээгүй, хөшиг хаалттай унтах хэрэгтэй.
Хэрэв сөрөг бодол таныг унтахаас сэргийлж байвал тайвшруулах эм ууж болно.
Боломжтой бол нойронд саад болох эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Та тайвшруулах арга техникийг ашиглаж болно:
амьсгалаа удаашруулж, амьсгалын замаар агаарын хөдөлгөөнийг төсөөлж, ходоодоо хийлэх үед амьсгалах хэрэгтэй;
Та 1-ээс 1000 хүртэл хонь тоолж, нүдээ аниад буцах боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх

Илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, салат идээрэй. Шинэхэн шахсан шүүс нь маш их ашиг тустай байх болно.
Илүү их амрахыг хичээ. Мэдрэлийн системээ шаардлагагүй стресст оруулах хэрэггүй. Ажиллаж байхдаа завсарлага аваарай. Болж өгвөл нүдээ аниад ажил хийхгүй чимээгүй суу.
Унтахдаа маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Статистикийн мэдээгээр, өдөр тутмын хэвийн горимыг дагаж мөрдөж, унтахад хангалттай цаг зарцуулдаг хүмүүс бага өвддөг.
Гадаа илүү олон удаа гарах. Алхаж, спортоор хичээллэх нь таны биеийг ажлын хэвийн хэмнэлд тохируулж, ханиад томуунаас сэргийлнэ.
Хэрэв танд хангалттай цаг хугацаа, тэвчээр байгаа бол өглөөний дасгалын талаар бүү мартаарай. Өдрийн эхэнд хийх хэд хэдэн дасгал нь таны аяыг нэмэгдүүлж, сэрэх, өдрийг илүү гэрэл гэгээтэй, сэтгэл хангалуун болгоход тусална.

Ханиад томуутай нойргүйдэл

Томуугийн нойргүйдэл нь зөвхөн өвчний үед төдийгүй хүний бие бүрэн эдгэрснээс хойш гурван долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Энэ эмгэгийн эмгэг нь хэд хэдэн хэлбэрээр илэрч болно.

Ханиадны улмаас нойргүйдэх шалтгаанууд

Өдрийн цаг хугацаанаас үл хамааран үе үе гарч ирдэг нөхцөл байдал эсвэл ирж буй. Ихэнхдээ энэ нь урт хугацааны байж чадахгүй, гэхдээ янз бүрийн нөхцөл байдал үүсэхэд мэдрэмтгий байдаг. Энэ төрлийн өвчний үед нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах, мөн түүний үүсэхэд нөлөөлсөн хүчин зүйлсийг тодорхойлох нь зүйтэй. Тэд томуугийн вирүстэй тэмцэхэд зориулагдсан эм ч байж болно. Энэ тохиолдолд эмийн нойрны чанарт үзүүлэх нөлөөллийн талаар эмчид мэдэгдэх шаардлагатай, учир нь ихэнхдээ та ямар ч эмийн аналогийг сонгож болно.
Ихэнх тохиолдолд хүн томуу туссан үед богино хугацааны нойргүйдэл ажиглагддаг. Түүний үргэлжлэх хугацаа хэд хэдэн шөнө, нэг сар хүртэл өөрчлөгдөж болно. Энэ нь өвчнийг үүсгэсэн вирусын эсрэг бие махбодийн тэмцлийн арын дэвсгэр дээр тохиолддог. Толгой өвдөх, биеийн хэт өндөр температур, байнгын ханиалгах, өвдөх, бүх биеэр өвдөх, хамрын хамар битүүрэх зэрэг олон хүчин зүйл, өвчний шинж тэмдэг нь хүнийг унтахаас сэргийлж болно.
Өвчин хүндэрсэн эсвэл эмчилгээ нь чадваргүй бол хүн нойргүйдлийн хамгийн нарийн төвөгтэй хэлбэрийг архаг гэж нэрлэдэг. Үүний гол илрэл нь нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд долоо хоногт гурваас доошгүй удаа удаан хугацаагаар унтаж чадахгүй байх явдал юм. Нойргүйдэл нь илүү ноцтой өвчнийг нууж болно - нойрны мэдрэлийн эмгэг. Энэ тохиолдолд хүн нэг төрлийн харгис тойрогтой тулгардаг бөгөөд нойрмоглож байх үед өвчтөн удахгүй унтах нойргүй шөнийн талаар хүчтэй түгшүүртэй болж, улмаар аюулгүй амарч чаддаггүй.

Томуугийн улмаас нойргүйдлийн эмчилгээ

Ханиадны анхны шинж тэмдэг илэрвэл өвчтэй хүн ажлаасаа татгалзаж, өвчний чөлөө авч, орондоо бүрэн амрах ёстой. Нэмж дурдахад өдөр тутмын хоолны дэглэмээ эргэн харж, бүх хортой хоол хүнсийг арилгаж, илүү тэнцвэртэй хоол хүнс нэмж оруулах нь зүйтэй. Мэргэжилтнүүд хоол хүнстэй хамт хэрэглэсэн витамины тунг нэмэгдүүлэх, түүнчлэн илүү их ус уухыг зөвлөж байна.

Эдгэрсний дараа нойргүйдэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтах эрүүл ахуйг хянах шаардлагатай. Бие махбодь нь маш сул дорой, гадны хүчин зүйлийн нөлөөнд өртөмтгий хэвээр байна. Өдөр тутмын нойрыг сайжруулахад туслах хэд хэдэн зөвлөмж байдаг:

сэрэх, унтахын тулд өдөр бүр ижил цагийг баримтлахыг хичээ. Бие махбодоо тайвширч, удахгүй болох амралтанд бэлтгэхийн тулд 15 минутын өмнө орондоо бэлдэхийг зөвлөж байна;
Хоолны сүүлчийн хоол нь төлөвлөсөн унтахаас дор хаяж хоёр цагийн өмнө байх ёстой. Амрахаас гурван цагийн өмнө согтууруулах ундаа, тамхи татах, кофе, шоколад, энергийн ундаа хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Эмч нар амрахаасаа өмнө 100 миллилитр хийгүй рашаан ус уухыг зөвлөж байна;
Унтахаасаа хагас цагийн өмнө халуун шүршүүр эсвэл усанд орох нь унтах хурдад эерэгээр нөлөөлнө;
Хэрэв сөрөг бодлууд амрахад саад болж байвал тайвшруулах эм ууж болно. Эдгээр нь байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай найрлагаас хийгдсэн бол хамгийн сайн арга юм.

Холбоотой нийтлэлүүд:

Сайтын аливаа материалыг ашиглахыг зөвхөн портал засварлагчдын зөвшөөрлөөр, эх сурвалжийн идэвхтэй холбоосыг суулгаснаар зөвшөөрнө. Сайт дээр нийтлэгдсэн мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд бие даасан оношлогоо, эмчилгээ шаарддаггүй. Эмчилгээ, эмийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд мэргэшсэн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Сайт дээр байрлуулсан мэдээллийг нээлттэй эх сурвалжаас авсан болно. Порталын редакторууд түүний үнэн зөв байдалд хариуцлага хүлээхгүй.

Томуу, ARVI-ийн дараа ядаргаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ

Бид ихэвчлэн томуу, амьсгалын замын цочмог вируст халдварыг ямар ч эмчилгээгүйгээр арилдаг, тиймээс хөл дээрээ үүрч болох хамгийн түгээмэл өвчин гэж үздэг.

Ханиад, ARVI-ийн дараа ядрах нь хаанаас гардаг вэ?

Хоёр долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд томуу, ARVI-тай байсан хүмүүсийн бараг тал хувь нь томуу, ARVI-ийн эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд арилсны дараа (температурыг хэвийн болгох, ханиалгыг зогсоох гэх мэт) байнгын ядрах, ядрах, ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. хэдэн цагийн ажил хийсний дараа хүн бүрэн "эвдэрсэн" мэт санагддаг. Унтах эмгэг (өдөр нь нойрмоглох, шөнийн цагаар нойргүйдэх), зүрхний бүсэд өвдөх, бага зэрэг даралт ихсэх эсвэл эсрэгээр - цусны даралт буурах, цочромтгой байдал нэмэгдэх.

Эдгээр нь рашаан сувиллын ердийн шинж чанарууд юм. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал нь ямар ч томуу, ARVI-ийн дараа үүсч болно, гэхдээ ялангуяа параинфлуенза гэж нэрлэгддэг ARVI-ийн дараа хүнд, удаан үргэлжилсэн ядаргаа ажиглагддаг, томуутай төстэй боловч илүү удаан байдаг (температур 38 хэмээс дээш гарах нь ховор, хүнд хордлого байхгүй) мөн илүү урт хугацаанд.

Ханиад, ARVI-ийн дараа ядаргаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ?

Түүнчлэн, өвчний үед та эдгэрсний дараа "тэдгээрт орох" тулд ажил дээрээ шийдэгдээгүй асуудлуудыг хуримтлуулах гэж оролдох ёсгүй. Даргадаа өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар шударгаар хэлж, ядарч сульдах, эрчимтэй ажиллах дургүй байгаа нь таны залхуурал биш, харин бодит байдлаас шалтгаална гэдгийг тайлбарлаж, хариуцах ажлынхаа нэг хэсгийг бусад ажилчдад шилжүүлэхийг хүсэх нь дээр. долоо хоног. Бүх зүйл таны гараас унах үед байнгын ядаргаатай чухал асуудлуудыг шийдэх гэж оролдохоос илүүтэйгээр хэдэн долоо хоног амарч, бүрэн хүчин чадлаараа ажиллавал компанид илүү их ашиг тусаа өгөх болно гэдгийг санаарай.

Томуу, ARVI-ийн дараа бие махбодийн үйл ажиллагаа, ядрах

Томуу, ARVI-ийн дараа эм, ядаргаа.

Хэрэв томуу, ARVI-ийн дараа ядрах нь цусны даралт ихсэхтэй холбоотой бол ийм эм хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр. Энэ тохиолдолд, мөн түүнчлэн ядрах нь цочромтгой байдал ихэссэн бол эсрэгээр та ургамлын гаралтай эсвэл хосолсон найрлагатай тайвшруулах эм, жишээлбэл, Персен, Нервофлюкс, Ново-Пассит, валерианы хандмал, эх, пассифлорын ханд зэргийг авах хэрэгтэй.

Хэрэв та томуу, ARVI-ийн дараа ядарсан бол ямар тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй вэ?

Холбоотой нийтлэлүүд:

Стрессийн үед авах ёстой эмийн жагсаалт

Стресс бол орчин үеийн хүний байнгын хамтрагч юм.

Нүдний ядаргаа - үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Аливаа оффисын ажилтны ажил нь компьютер дээрх үйл ажиллагаатай холбоотой бөгөөд өглөө нь улаан, нулимстай нүд нь олон хүмүүсийн хувьд карьерын өсөлтийн танил болсон.

Хууль ёсны эм: "аялал" ба "гаж нөлөө"

Хууль ёсны эм нь эргэлзээтэй гэдэгт итгэхгүй байна уу? Хууль ёсны эмийг тогтмол хэрэглэхтэй холбоотой зүрхний асуудал нь эрүүл хүмүүст ч тохиолдох болно - энэ нь зөвхөн цаг хугацааны асуудал юм.

Стрессийн эсрэг амьсгалын техник

Өдөр тутмын болон шинжлэх ухааны утгаараа стрессийн тухай ойлголтууд эрс ялгаатай байдаг. Бид ихэвчлэн сэтгэлзүйн хүчтэй сөрөг нөлөөллийг стресс гэж нэрлэдэг.

Шилжилтийн шилжилт ба шилжилтийн шилжилт ─ шинэ түвшинд стресстэй тэмцэнэ.

Бид эмнэлгийн сэтгэл зүйч Ольга Карасевагаас стресстэй тэмцэх эрс шийдлийн төлөө амьдралаа өөрчлөх шинэ загварын чиг хандлагын талаар ярилцахыг хүссэн юм.

Психосоматик буюу мэдрэлийн бүх өвчин

Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэдгийг хүмүүс эртнээс мэддэг байсан. Ийм нөлөөллийн жишээг Гиппократ өгсөн.

Хууль ёсны эм: аюултай юу?

Хууль ёсны эмийг интернетээс хялбархан худалдаж авах боломжтой тул "чамин ургамал" -ын тусламжтайгаар ер бусын байдлыг мэдэрч, стрессээ тайлж, "тайвширч" амархан татагддаг.

Стресс сексэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Стресс нь зөвхөн мэдрэлийн системд төдийгүй бүх биед аюултай гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ ийм л байна.

Нойргүйдэл нь нойрны эмгэг бөгөөд дараахь зүйлсээс бүрддэг.

эсвэл нойрмоглоход хэцүү, өөрөөр хэлбэл хүн дор хаяж нэг цагийн турш унтаж чадахгүй;
эсвэл шөнийн цагаар байнга сэрэх, дахин унтахад хүндрэлтэй байдаг;
эсвэл маш эрт босох, хангалтгүй унтах.

Дээр дурдсан бүх шинж тэмдгүүд илэрч болно.

3 төрлийн нойргүйдэл байдаг.

Үе үе (нөхцөл байдлын) нойргүйдэл нь тодорхой нөхцөл байдал үүсэх үед үе үе тохиолддог бөгөөд удаан үргэлжилдэггүй. Ийм нойргүйдлийн шалтгаан нь нүүх, ажил солих, аливаа өвчин эмгэг, зарим эм хэрэглэх зэрэг байж болно. Энэ төрлийн нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд түүнийг үүсгэсэн хүчин зүйлийг арилгахад хангалттай, гэхдээ "унтах эрүүл ахуй" -ыг дагаж мөрдөх ёстой.
Богино хугацааны нойргүйдэл. Илүү их стресс, сэтгэцийн гэмтлийн үр дүнд илэрдэг. Богино хугацааны нойргүйдлийн үргэлжлэх хугацаа нь 1 шөнөөөс хэдэн долоо хоног хүртэл хэлбэлздэг.
Архаг нойргүйдэл нь долоо хоногт 3-аас доошгүй шөнө сар ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг.Түүний шалтгаан нь бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд өвчин, зарим эм хэрэглэх, архидалт, мансууруулах бодист донтох зэрэг байж болно. Архаг нойргүйдэлтэй бол нойрны невроз гэж нэрлэгддэг өвчин үүсч болно. Хэрэв хүн нойрны неврозтой бол нэг төрлийн харгис тойрог үүсдэг: унтах гэж оролдох үед тэр хүн унтаж чадахгүй гэдэгт итгэж, улмаар амжилтанд хүрэхгүй гэж санаа зовж эхэлдэг. Тиймээс амжилттай эмчилгээ хийхийн тулд энэ гинжийг таслах шаардлагатай.

Шалтгаанууд

Ханиад нь ханиалгах, хамар гоожих, хамрын бөглөрөл, толгой өвдөх, заримдаа маш хүчтэй шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ бүхэн хэвийн унтахад саад болдог. Үүнээс гадна мэдрэлийн тал нь маш чухал юм.

Өвчин нь үргэлж стресстэй байдаг.

Хэрэв дуслыг удаан хугацаагаар хэрэглэх заалт байгаа бол чухал тос агуулсан бэлдмэлийг илүүд үздэг.

Эмчилгээ

Дээр дурдсанчлан, нойрыг сайжруулахын тулд та "унтлагын эрүүл ахуй" -ыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Та нэгэн зэрэг орондоо орж, сэрэх хэрэгтэй. Тайвшрахын тулд унтахаасаа хэдхэн минутын өмнө унтах хэрэгтэй. Мөн өдрийн цагаар нойрмоглохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Сүүлчийн хоол нь унтахын өмнө 2 цагаас илүү байх ёстой. Унтахаас 3-4 цагийн өмнө эрчим хүчний ундаа, цай, кофе, шоколад, кола, какао зэрэг өдөөгч нөлөөтэй хоол хүнс хэрэглэж болохгүй. Унтахынхаа өмнө хэдэн балга рашаан уух нь сайн.
Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулахаа мартуузай.
Унтахынхаа өмнө халуун шүршүүр эсвэл усанд орох нь эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Унтахынхаа өмнө уншиж, зурагт үзэж болохгүй.
Ор нь хүний өндөртэй тохирч, дунд зэргийн хатуулагтай байх шаардлагатай.
Чи чимээгүй, хөшиг хаалттай унтах хэрэгтэй.
Хэрэв сөрөг бодол таныг унтахаас сэргийлж байвал тайвшруулах эм ууж болно.
Боломжтой бол нойронд саад болох эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Та тайвшруулах арга техникийг ашиглаж болно:
амьсгалаа удаашруулж, амьсгалын замаар агаарын хөдөлгөөнийг төсөөлж, ходоодоо хийлэх үед амьсгалах хэрэгтэй;
Та 1-ээс 1000 хүртэл хонь тоолж, нүдээ аниад буцах боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх

Илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, салат идээрэй. Шинэхэн шахсан шүүс нь маш их ашиг тустай байх болно.
Илүү их амрахыг хичээ. Мэдрэлийн системээ шаардлагагүй стресст оруулах хэрэггүй. Ажиллаж байхдаа завсарлага аваарай. Болж өгвөл нүдээ аниад ажил хийхгүй чимээгүй суу.
Унтахдаа маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Статистикийн мэдээгээр, өдөр тутмын хэвийн горимыг дагаж мөрдөж, унтахад хангалттай цаг зарцуулдаг хүмүүс бага өвддөг.
Гадаа илүү олон удаа гарах. Алхаж, спортоор хичээллэх нь таны биеийг ажлын хэвийн хэмнэлд тохируулж, ханиад томуунаас сэргийлнэ.
Хэрэв танд хангалттай цаг хугацаа, тэвчээр байгаа бол өглөөний дасгалын талаар бүү мартаарай. Өдрийн эхэнд хийх хэд хэдэн дасгал нь таны аяыг нэмэгдүүлж, сэрэх, өдрийг илүү гэрэл гэгээтэй, сэтгэл хангалуун болгоход тусална.

Ханиадны дараа астения

Энгийнээр хэлэхэд астения нь сул дорой байдал юм. Энэ нь янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. ogrippe.com вэбсайт нь ханиадны дараа илэрдэг астеник синдромын талаар ярих ёстой. Астениа үүсэх гол шалтгаан нь энэ тохиолдолдханиад юм. Энэ синдромыг хэрхэн даван туулах вэ?

Гадаад төрхийг шүү энэ мужДараах шинж тэмдэг илэрвэл л боломжтой.

Ядаргаа.
Хэт их цочромтгой байдал.
Унтах эмгэг.
Санах ой, төвлөрөл, гүйцэтгэл буурсан.

Мэдрэлийн эмч нар тэмдэглэж байна гол шалтгаанянз бүрийн соматик өвчний дараа ажиглагддаг тархины бодисын солилцооны эмгэгийн үед энэ өвчин үүсэх.

Томуугаар өвдсөний дараа хүн толгой өвдөх, ядрах, ядрах нь нэмэгддэг. Ядаргаа нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй мэдрэлийн сэтгэлзүйн шинж чанартай болдог. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ямар ч дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр илэрдэг бөгөөд ядаргаа нь зөв амарч, унтсан ч арилдаггүй.

Уургийн солилцооны эмгэг нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд мөн нөлөөлдөг. Аммиакийн түвшин нэмэгдэж, энэ нь мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтын идэвхийг бууруулж, энергийн солилцооны зохицуулалтыг зөрчиж байна.

Астенийн шалтгаанууд

Астениа нь олон хүчин зүйлээс өмнө байж болно. Төрөл бүрийн өвчний дараа эрхтнүүдийн ядрах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь астения үүсгэдэг. Астеник синдромын гол шалтгаанууд нь:

Халдварт өвчин.
Биеийн тамирын дасгал.
Сэтгэцийн стресс.
Сэтгэл хөдлөлийн стресс.
Сэтгэцийн стресс.
Өдөр тутмын буруу дэглэм, өөрөөр хэлбэл амралт, ажлын хослол.
Тогтмол бус, эрүүл бус хооллолт.

Неврастения бол хүчтэй сэтгэлийн хөдлөлийн үр дүнд үүсдэг өвчин юм. Энэ эмгэг нь бие махбодид өөр өвчин илрэхээс өмнө тохиолдож болно. Энэ нь төв өвчнийг дагалддаг, эсвэл өвчтэй болсны дараа тохиолддог.

Астениа нь өөрөө илэрч болно янз бүрийн шинж тэмдэг, энэ нь түүний үүсэх шалтгаанаас ихээхэн хамаардаг. Үүнийг тодорхойлох гол шинж тэмдгүүд нь:

Нуруу, зүрх, ходоодны өвдөлт.
Байнгын зүрхний цохилт.
Хөлс ихсэх.
Бэлгийн дур хүсэл буурах.
Айдсыг мэдрэх мэдрэмж нэмэгддэг.
Гэрэл, дуу чимээнд мэдрэмтгий байдал.
Жин хасах.

Астенийн нийтлэг шалтгаанууд Халдварт өвчин, үүнд бронхит эсвэл томуу орно. Хувь хүний онцлогоос хамааран астения нь цочромтгой байдал эсвэл хурдан ядрах үед давамгайлж болно.

Ихэнхдээ астения нь ядаргаа ихэсдэг. Үүнийг эхлээд холбогдох шинж тэмдгүүдийг тодорхойлохын тулд оношлох эмчийн тусламжтайгаар арилгах боломжтой.

Толгой өвдөх.
Цочромтгой байдал.
Толгой эргэх.
Ходоодны хямрал: цээж хорсох, гэдэс дүүрэх, ходоодонд хүндрэх мэдрэмж, хоолны дуршил буурах.

орой руу явах

Астенийн хөгжлийн онцлог

Астеник синдром бүр өөрийн хөгжлийн онцлог шинж чанартай байдаг. Энэ бүхэн астения үүсгэсэн хүчин зүйлээс хамаарна. Хэрэв бид ханиадны тухай ярих юм бол астеник синдромтой хүн цочромтгой, бухимдаж, температур бага зэрэг нэмэгдэж, хүчин чадал нь буурдаг. Томуугийн дараах астения нь удаан хугацаагаар, заримдаа сар хүртэл үргэлжилдэг.

Томуу, ханиадны дараа астеник өвчин нэмэгдэх хандлагатай байдаг. Мэргэжилтнүүд үүнийг эдгээр өвчин эхлэхээс өмнө хүмүүс мэдрэлийн мэдрэмж, бие махбодийн ядаргаа зэргээс үүдэлтэй астеник синдромтой тулгардаг гэж тайлбарладаг. Тиймээс астения нь ханиад, ханиад болон бусад өвчин үүсэхэд хувь нэмэр оруулж, дараа нь дахин илэрдэг боловч эдгэрсний дараа.

Астениа бол орчин үеийн хүний гол өвчин юм. Энэ нь хүн бүр амжилтанд хүрч, ямар нэгэн зүйлд хүрч, амжилттай хүн болохыг хүсч байвал албадан удирддаг амьдралын хэв маягтай холбоотой юм. Хувь хүн байнга ажлын нөхцөлд байдаг бөгөөд өөрийгөө бүрэн амрах, бүр эдгэрэх боломжийг олгодоггүй.

Астениа нь өөрөө арилдаггүй, хэрэв та үүнийг арилгахгүй бол байнга хөгждөг. Эхлээд хүн ядарч сульдаж, дараа нь хүч чадал алдагддаг. Эцэст нь амрах цаг нь болсон гэсэн бодол төрж байна. Гэсэн хэдий ч хүн өөрийгөө удаан хугацаанд унтаж, хүч чадал олж авахыг зөвшөөрдөггүй тул ийм зүйл тохиолддоггүй. Эрүүл мэндийн байдал сайжирсны дараа тэр хүн аль хэдийн эдгэрсэн гэж үздэг. Тэрээр астениягаас бүрэн ангижрахгүйгээр дахин ажиллаж эхэлдэг. Үндсэн хүчин зүйлсийг хоёрдогч гэж үздэг бөгөөд энэ нь өвчин эмгэгийг тайван, аажмаар хөгжүүлэх боломжийг олгодог.

Эмчилгээ хийлгээгүй астения, шаргуу хөдөлмөр нь илүү их ядаргаа үүсгэдэг. Энд хүн амрах талаар үнэхээр боддог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр инерцийг эзэмшихийг зөвшөөрвөл тэр хүчээр ажиллаж эхэлдэг. Одоо астения хүчээ авч, дэвшилттэй болж байна.

Удалгүй хайхрамжгүй байдал, толгой өвдөх дагалддаг. Хүч чадал, эрч хүч байхгүй, хүн хүчээр, хүсэл зоригоор ажилладаг. Энэ бүхэн нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Астенийг ямар аргаар даван туулах вэ?

Астенийн тухай ярихдаа бид ерөнхийдөө хурцадмал байдал, ядрах, ядрах, сулрах тухай ярьдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг арилгах боломжтой янз бүрийн арга замуудэрч хүч, таашаал, ёс суртахууны сэтгэл ханамж, сэтгэлийн амар амгалан эсвэл тайвшралыг өгдөг. Астенийг ямар аргаар даван туулах вэ?

Тэдгээрийн заримыг нь харцгаая:

Согтууруулах ундаа, хүчтэй кофе хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр ундаа нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг.
Сурах биеийн тамирын дасгал, ядрахгүй, харин таашаал авчирдаг.
Ялангуяа унтахынхаа өмнө тодосгогч шүршүүрт ороорой.
Заавал хурдан хэмнэлтэй биш усанд сэлэх. Хамгийн гол нь үйл явцаас таашаал авах явдал юм.
Хангалттай унт. Энэ нь тархийг ашигтай элементүүдээр илүү ханасан байхад тусалдаг. Таны эмчийн зааж өгч болох тусгай эмүүд энд бас туслах болно.
Сайн идэх. Уургийн хоол нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг: буурцагт ургамал, мах, шар буурцаг. Элэгний бүтээгдэхүүн, өндөг (витамин В), бяслаг, цацагт хяруул, банана, үр тарианы талх (тэдгээр нь триптофан агуулдаг). Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь тусгай гормоны үйлдвэрлэлийг дэмждэг: метионин, холин, серотонин, норэпинефрин. Эдгээр хүнсний бодисууд нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь мартамхай байдал, хайхрамжгүй байдлыг хурдан арилгахад тусалдаг. Эерэг сэтгэл хөдлөлүүд үүсдэг.
Витамин С авна. Аскорбины хүчилөвчин эдгэрсний дараах хугацаанд чухал ач холбогдолтой болдог. Хоолонд маш их хэмжээний витамин байдаг. Та мөн төмөр, магни, манган, фосфор, кальци болон бусад элементүүдийг нэмэх хэрэгтэй.
Зөвшөөрөх витамины цогцолборууд. Тодорхой бүлгийн витамины ашиг тусын талаар ярих шаардлагагүй. Бие махбодийг янз бүрийн витаминаар дүүргэх хоол идэх хэрэгтэй. Үүнд: хүнсний ногоо, үхрийн нүд, чацаргана, сарнай хонго, банана, киви, лийр, алим. Та тэдгээрийг өөх тос багатай тараг, салат, жимсний ундаа хийхэд ашиглаж болно.
Дасан зохицох эм ууна. Хэрэв ханиадны дараа байнгын ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, цусны даралт буурсан тохиолдолд тэдгээр нь ашигтай болно. Адаптогенууд нь лейзеа, хүн орхоодой, пантокрин зэрэг нь таны дуртай ундаанд нэмдэг боловч согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй.
Ургамлын гаралтай декоциний хийх. Хэрэв ханиад томуу туссаны дараа нойргүйдэл үүсвэл унтахынхаа өмнө ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэх хэрэгтэй: hops, geranium, valerian. Хэрэв та декоциний хийхийг хүсэхгүй байгаа бол лаванда, орегано гэх мэт эфирийн тосыг дэрэндээ түрхэж болно.Нойргүйдлийн өөр нэг арга бол унтахынхаа өмнө хөл дээрээ хүйтэн ус асгах явдал юм.
Унтах, босох горимыг баримтал. Хэрэв та үргэлж унтаж, нэгэн зэрэг сэрдэг бол таны бие хэвшилд дасаж, сэрэх шаардлагатай цагтаа сайхан мэдрэмж төрдөг.

Шаардлагатай бол унтахынхаа өмнө тааламжтай температурт шүршүүрт орох хэрэгтэй.

Та байнга амрах хэрэгтэй, энэ нь ханиад болон бусад өвчнөөс эдгэрсний дараа онцгой чухал юм. Бусад үед бие махбодийн дархлаа, хамгаалалтыг сулруулж, халдварын эсрэг сулруулахгүйн тулд хэт их ажил хийж болохгүй.

Урьдчилан таамаглах

Астениа, өөрөөр хэлбэл сул дорой байдал нь өвчний дараа үргэлж мэдрэгддэг. Өвчний хүндийн хүч, үргэлжлэх хугацаа зэргээс шалтгаалаад хүний хүч чадлыг сэргээхэд мөн л их хугацаа шаардагддаг. Хэрэв хүн ажилтай харьцуулж болохуйц өвчний дараа өөрийгөө эдгээж, хүч чадал олж, амрах боломжийг олгодог бол таамаглал нь тайвшруулах болно.

Астениа нь дундаж наслалтад нөлөөлдөггүй. Энэ нь хүний ерөнхий сайн сайхан байдал, дархлааны тогтолцооны хүч чадалд нөлөөлдөг. Хэрэв хүн өөрийгөө зохих ёсоор амрааж, хүч чадлаа сэргээж, мэдрэлийн системээ тайвшруулахгүй бол дархлаа сулардаг. Мөн энэ нь шинэ өвчин өдөөх вирус, бактери нэвтрэн орох үржил шимтэй газар юм.

Нэг өвчний дараа хүмүүс дахин хурдан өвддөг нь гайхах зүйл биш юм. Эхний халдвартай тэмцсэний дараа дархлаа "хатуу" байдаг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Үнэн хэрэгтээ тэрээр бүх хүч чадал, нөөц бололцоогоо нөхөн сэргээхэд зориулж байсан тул ядарч туйлдсан.

Жирэмсэн үед ханиад: яагаад аюултай вэ? Томуугийн аюулын талаар эмч нар байнга ярьдаг. Гэсэн хэдий ч томуу нь хэр аюултай вэ ...

Ханиалгах зуун настын 83 эм
Гипертрофийн ринит 41 Хамар гоожих
Томуугийн эсрэг иммуномодуляторууд 27 FLUMmedines

Сайтын хуудсан дээр байрлуулсан бүх мэдээлэл нь түүний зохиогчид болон төслийн эздийн өмч юм. Psymedcare.ru вэб сайт руу идэвхтэй буцах холбоосгүйгээр мэдээллийг хуулбарлахыг хатуу ХОРИГЛОЖ, ОХУ-ын Эрүүгийн хуулийн 146 дугаар зүйл, Зохиогчийн эрхийн олон улсын хуулийн дагуу шийтгэгддэг.

Анхаар! Хүлээн авахгүй байхыг хүсье суурь мэдээлэлсайт нь тухайн өвчнийг эмчлэх зааварчилгаа юм. Тайзны хувьд үнэн зөв оношлохмөн эмчилгээг мэргэжилтнүүдэд хандах хэрэгтэй.

Ханиад томуутай нойргүйдэл

Ханиадны улмаас нойргүйдэх шалтгаанууд

Өдрийн цаг хугацаанаас үл хамааран үе үе гарч ирдэг нөхцөл байдал эсвэл ирж буй. Ихэнхдээ энэ нь урт хугацааны байж чадахгүй, гэхдээ янз бүрийн нөхцөл байдал үүсэхэд мэдрэмтгий байдаг. Энэ төрлийн өвчний үед нойрны эрүүл ахуйг сайжруулах, мөн түүний үүсэхэд нөлөөлсөн хүчин зүйлсийг тодорхойлох нь зүйтэй. Тэд томуугийн вирүстэй тэмцэхэд зориулагдсан эм ч байж болно. Энэ тохиолдолд эмийн нойрны чанарт үзүүлэх нөлөөллийн талаар эмчид мэдэгдэх шаардлагатай, учир нь ихэнхдээ та ямар ч эмийн аналогийг сонгож болно.
Ихэнх тохиолдолд хүн томуу туссан үед богино хугацааны нойргүйдэл ажиглагддаг. Түүний үргэлжлэх хугацаа хэд хэдэн шөнө, нэг сар хүртэл өөрчлөгдөж болно. Энэ нь өвчнийг үүсгэсэн вирусын эсрэг бие махбодийн тэмцлийн арын дэвсгэр дээр тохиолддог. Толгой өвдөх, биеийн хэт өндөр температур, байнгын ханиалгах, өвдөх, бүх биеэр өвдөх, хамрын хамар битүүрэх зэрэг олон хүчин зүйл, өвчний шинж тэмдэг нь хүнийг унтахаас сэргийлж болно.
Өвчин хүндэрсэн эсвэл эмчилгээ нь чадваргүй бол хүн нойргүйдлийн хамгийн нарийн төвөгтэй хэлбэрийг архаг гэж нэрлэдэг. Үүний гол илрэл нь нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд долоо хоногт гурваас доошгүй удаа удаан хугацаагаар унтаж чадахгүй байх явдал юм. Нойргүйдэл нь илүү ноцтой өвчнийг нууж болно - нойрны мэдрэлийн эмгэг. Энэ тохиолдолд хүн нэг төрлийн харгис тойрогтой тулгардаг бөгөөд нойрмоглож байх үед өвчтөн удахгүй унтах нойргүй шөнийн талаар хүчтэй түгшүүртэй болж, улмаар аюулгүй амарч чаддаггүй.

Томуугийн улмаас нойргүйдлийн эмчилгээ

сэрэх, унтахын тулд өдөр бүр ижил цагийг баримтлахыг хичээ. Бие махбодоо тайвширч, удахгүй болох амралтанд бэлтгэхийн тулд 15 минутын өмнө орондоо бэлдэхийг зөвлөж байна;
Хоолны сүүлчийн хоол нь төлөвлөсөн унтахаас дор хаяж хоёр цагийн өмнө байх ёстой. Амрахаас гурван цагийн өмнө согтууруулах ундаа, тамхи татах, кофе, шоколад, энергийн ундаа хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Эмч нар амрахаасаа өмнө 100 миллилитр хийгүй рашаан ус уухыг зөвлөж байна;
Унтахаасаа хагас цагийн өмнө халуун шүршүүр эсвэл усанд орох нь унтах хурдад эерэгээр нөлөөлнө;
Хэрэв сөрөг бодлууд амрахад саад болж байвал тайвшруулах эм ууж болно. Эдгээр нь байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай найрлагаас хийгдсэн бол хамгийн сайн арга юм.

Холбоотой нийтлэлүүд:

Томуугийн улмаас хордлого

Томуугийн улмаас хордлогын шалтгаанууд

Томуугийн хордлого буюу хордлого нь аливаа халдварт үйл явцын нийтлэг хууль тогтоомжийн дагуу үүсдэг. Томуугийн вирүс бие махбодид орохдоо эд эсэд нэвтэрч, тэнд идэвхтэй үржиж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд нөлөөлөлд өртсөн эсийн эд эсийн зарим хэсэг нь үхэж, нөгөө хэсэг нь биеийн дархлааны хүчин зүйлээр устдаг (жишээлбэл, макрофаг эсвэл цагаан эсээс ялгардаг тусгай химийн бодисууд). Томуугийн вирүсийг боловсруулах үед хамгаалалтын зарим эсүүд мөн устдаг. Энэхүү “дайн”-д үүссэн задралын бүтээгдэхүүн нь бүх эрхтэн, эд эсэд сөргөөр нөлөөлж, хордлого үүсгэдэг хорт бодис юм. Юуны өмнө томуугийн үед элэг, бөөр нь өвддөг бөгөөд энэ нь бие махбодоос хортой бодисыг саармагжуулах, зайлуулах зорилготой юм. Хорт бодис эдэд хуримтлагдах үед тархи, зүрхний булчингууд (хамгийн мэдрэмтгий эрхтнүүдийн хувьд) хордож болно.

Ханиадны хүнд байдал нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг: нас, бие нь урьд өмнө ийм вирустай тулгарч байсан эсэх, ерөнхий эрүүл мэнд. Хүнд хэлбэрийн хордлого нь томуугийн бүх үе шатанд ажиглагддаг, хөнгөн хэлбэрээр (энэ үе шат нь биеийн температур 38 ° C-аас ихгүй нэмэгддэг).

Томуугийн хордлогын хоёр дахь шалтгаан байдаг бөгөөд үүнийг дурдах нь зүйтэй - эмчийн зааж өгөөгүй эмийг хяналтгүй хэрэглэх. Хүнд хэлбэрийн ханиадны үед өөрийгөө эмчлэх нь ашиггүй төдийгүй амь насанд аюултай. Тиймээс эмчилгээний бүх журмыг ирж буй эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

Томуугийн хордлогоос урьдчилан сэргийлэх

вирусын эсрэг эм уух;
самбай боолт өмсөх;
витамин С-ийг их хэмжээгээр хэрэглэх.

Томуугийн хордлогын шинж тэмдэг

толгой өвдөх, толгой эргэх, толгой өвдөх;
сул дорой байдал, булчингийн ядаргаа, үе мөчний өвдөлт, өвдөлт;
нойргүйдэл;
бөөр, элэгний өвчний хурцадмал байдал;
хөлрөх нэмэгдсэн.

Томуугийн хүнд хэлбэрийн хордлогын үед бусад шинж тэмдэг илэрдэг.

бөөлжих,
зүрхний хэмнэл алдагдах;
цусны даралт ихсэх;
тархины мембраныг гэмтээх шинж тэмдэг, түүний дотор таталт.

Хэрэв та томуугийн хордлоготой бол яах вэ

Хордлого арилгах эм

Вирусын эсрэг бодис (Remantadine, interferon) нь эхний 48 цагийн турш тогтоогддог.
Антипиретик эм (Парацетамол, Ибупрофен).
Амьсгалыг хөнгөвчлөх хамрын дусал ("Нафтизин", "Галазолин").
Экспекторантууд (Мукалтин, чихэр өвсний үндэс, зефир хандмал).
Antitussives ("Bromhexine", "Pertussin", "Bronholitin", цээжний холимог).
Гэдэсний шингээгч: идэвхжүүлсэн нүүрс, Полисорб MP, Smecta, Enterosgel.

Хордлого арилгах ардын эмчилгээ

Амьсгалах нь chamomile, мэргэн, calendula, Гэгээн Жонны wort, зэрлэг розмарин, гаа, нарс нахиа зэрэг декоциний тусламжтайгаар хийгддэг.
Халуун ундааны хувьд тэд өдрийн турш линден цай, сарнайн дусаах, бөөрөлзгөнө, зөгийн балтай цай уудаг.
Нимбэг болон бусад цитрус жимс, хар үхрийн нүдийг витамин С-ийн эх үүсвэр болгон ашигладаг бөгөөд энэ үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Та нимбэг, жүрж, ямар ч самарыг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, зөгийн бал нэмж амттай холимог хийж болно.

viburnum навч эсвэл жимсний декоциний;
зөгийн балтай сарнай хонго декоциний буюу дусаах;
хар улаалзганы навч;
tansy цэцгийн декоциний.

Томуугийн хордлогын үр дагавар

Халдвар авсны дараа бие нь нэн даруй хэвийн байдалдаа ордоггүй. Ихэвчлэн ханиадны дараа нөхөн сэргээх хугацаа 2-3 долоо хоног үргэлжилдэг. Эдгэрч байгаа хүн сул дорой байдал, толгой өвдөх, цочромтгой байдал, нойргүйдэл зэрэгт зовж шаналж болно.

Томуугийн хүнд хэлбэрийн дараа суларсан бие нь бактерийн болон мөөгөнцрийн шинж чанартай хавсарсан халдварт өртөмтгий байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хэрэв ханиад томуутай төстэй байдал удаан үргэлжилж, халууралт таваас дээш хоног үргэлжилдэг бол эмчид хандах хэрэгтэй. Үйл явц эхлэхэд хорт цочрол нь зүрх, тархины үйл ажиллагааг ноцтой зөрчих, судасны тромбоз, уушигны хаван үүсэхэд хүргэдэг аюултай үзэгдэл юм.

Дүгнэж хэлэхэд, ханиад томуу туссан үед бие нь бараг үргэлж өөрийн эсийн задралын бүтээгдэхүүн, вирусын тоосонцортой хордлого үүсгэдэг гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Энэ үйл явц нь дархлааны тогтолцооны гадны төлөөлөгчдийн идэвхтэй эсэргүүцлийн үр дагавар учраас зайлшгүй юм. Томуугийн бие махбодийн хордлогын шинж тэмдгүүд нь ердийн хордлогын шинж тэмдгүүдтэй төстэй байдаг: булчин, үе мөч өвдөх, дотор муухайрах, толгой өвдөх, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Бие махбодийн ийм өөрийгөө хордуулах эмчилгээ нь юуны түрүүнд халдвартай тэмцэх, шингэний алдагдлыг нөхөн сэргээх, бөөр, арьсаар дамжин хорт бодисыг зайлуулах ажлыг хурдасгахад чиглэгддэг - их хэмжээний шингэн уух, хоолны дэглэм барих, ариун цэврийн шаардлага хангасан шүршүүрт орох.

Бүх асуултын хувьд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!

Та яагаад өвдсөн үедээ унтахыг хүсдэг вэ?

Хүн өвдсөн үед илүү их унтах хэрэгтэй, яагаад?

Нэг нас хүрэхээс өмнө хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ?

Хэт их сул дорой байдал, нойрмог байдал

Амьсгалын замын өөрчлөлт

Эрүүл мэнд

Тэгвэл яагаад байнга?

Нойрмоглох шалтгаанууд

ханиад хүрвэл унтахыг хүсдэг

Унтах нь өвчтөнд хамгийн сайн эм юм

Портал дээр шинэ

Сүүлийн үеийн сэтгэгдлүүд

Алдартай санал асуулга

Tag Cloud

Манай статистик

Ханиадны улмаас нойрмоглох

Ханиадны үед сул дорой байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Сул дорой байдал, нойрмог байдал: шалтгаан ба хүндрэлүүд

Ханиадны үр дагавар нь астения юм

Өвчний үед болон дараа нь хүч чадлыг хаанаас авах вэ?

Ханиад хүрэх үед яагаад сул дорой мэдрэмж төрдөг вэ?

Ханиадны улмаас сул дорой байдал, юу хийх вэ?

Ханиадны үр дагавар нь астения юм

Ханиад хүрэх үед яагаад сул дорой мэдрэмж төрдөг вэ?

Ханиадны улмаас сул дорой байдал, юу хийх вэ?

Ханиадны улмаас нойрмоглох

Ханиадны үед сул дорой байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Сул дорой байдал, нойрмог байдал: шалтгаан ба хүндрэлүүд

Ханиадны үр дагавар нь астения юм

Өвчний үед болон дараа нь хүч чадлыг хаанаас авах вэ?

Ханиадны дараа бие суларч байвал яах вэ

Шалтгаанууд

Шинж тэмдэг

Эмчилгээ

ханиадтай нойрмоглох

Ханиадны дараа сул дорой байдал хэвээр байна: сэргээх аргууд

Ханиадны дараа сул дорой байдал хэрхэн илэрдэг

Бие яагаад амрахгүй байна вэ?

"Сул тал": юу үүсгэдэг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Халдварт өвчний үед "сул дорой байдал" хэрхэн илэрдэг вэ?

"Сул тал" -аас хэрхэн ангижрах вэ

Ханиадны эмийг хэрхэн сонгох вэ

Ханиадны улмаас сул дорой байдал

Ханиадны үед сул дорой байдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Нойрмоглох. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Шалтгаанууд

Жирэмсэн үед

Шалтгаанууд

Эмчилгээ

Урьдчилан сэргийлэх

Томуугийн улмаас хордлого

Томуугийн улмаас хордлогын шалтгаанууд

Томуугийн хордлогоос урьдчилан сэргийлэх

Томуугийн хордлогын шинж тэмдэг

Хэрэв та томуугийн хордлоготой бол яах вэ

Хордлого арилгах эм

Хордлого арилгах ардын эмчилгээ

Томуугийн хордлогын үр дагавар

Мэдэх нь чухал: ханиад, ARVI, ханиадны хоорондох арван ялгаа

Ханиад томуутай нойргүйдэл

Шалтгаанууд

Ханиадны дараа нойргүйдэл үүсч болох уу?

Аль эмч таныг эмчлэх вэ?

Хяналтын үр дүнтэй аргууд

Томуу, ARVI-ийн дараа ядаргаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ

Ханиад, ARVI-ийн дараа ядрах нь хаанаас гардаг вэ?

Ханиад, ARVI-ийн дараа ядаргаа хэрхэн яаж эмчлэх вэ?

Томуу, ARVI-ийн дараа бие махбодийн үйл ажиллагаа, ядрах

Томуу, ARVI-ийн дараа эм, ядаргаа.

Хэрэв та томуу, ARVI-ийн дараа ядарсан бол ямар тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй вэ?

Туршилтууд

Зөв шийдвэрүүд

Томууг ARVI-аас хэрхэн ялгах вэ

Ханиад томуутай нойргүйдэл

Ханиадны улмаас нойргүйдэх шалтгаанууд

Томуугийн улмаас нойргүйдлийн эмчилгээ

Томуугийн хордлогын шинж тэмдэг

Ханиадны хордлогыг хэрхэн даван туулах вэ?

Хордлогын үр дагавар

Ханиадны дараах хүндрэлүүд