Дадал бол зан үйлийн тогтсон арга бөгөөд түүнийг хэрэгжүүлэх нь тухайн хүний хэрэгцээний шинж чанарыг олж авдаг. Муу зуршил гэдэг нь тухайн хүнд эсвэл нийгэмд түрэмгий ханддаг зан үйлийн хэлбэр юм. Муу зуршлыг ихэвчлэн дараах байдлаар ангилдаг. янз бүрийн хэлбэрүүдэрүүл амьдралын хэв маягаас хазайх
Анги Тамхичид Ангийн нийт 7 “А” 32 3 1 2 1 9, 3 7 “Б” 33 6 2 4 2 18, 18 7 “Б” 29 6 2 4 0 20, 6 8 “А” 23 11 3 8 9 47. 8 8 “Б” 28 1 1 0 3. 5 8 “Б” 27 5 1 0 18.5 Охид 4 Хөвгүүд Заримдаа үзээрэй Тамхичдын %
Тамхи татах нь мэдрэлийг тайвшруулж, стрессийг тайлдаг. Үнэн хэрэгтээ тамхи, никотин, утааны давирхай нь тайвширдаггүй, харин төв мэдрэлийн тогтолцооны хамгийн чухал хэсгүүдийг "удаашруулдаг" бөгөөд тэр хүн тамхигүйгээр тайвширч чадахгүй гэж өөрийгөө итгүүлдэг; Учир нь "дарангуйлах" нь стрессийг зогсоох гэсэн утгатай. Тамхи татдаг хүмүүсбитгий таргаарай. Бидний эргэн тойронд тамхи татдаг маш олон тарган хүмүүс байдаг, тамхи нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та ходоодны үрэвсэл, гэдэсний шархлаа авч болно. Хүйтэнд тамхи дулаацуулдаг. Тамхины утааны хор нь цусны судсыг агшааж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, нэмэгдүүлдэг цусны даралт. Ийм байдлаар системтэйгээр "дулаацах" үед хүн зүрх судасны тогтолцооны өвчин тусдаг.
"Хөнгөн" тамхи нь ердийнх шиг хортой биш юм. Эмч нар "хөнгөн" тамхинаас цулцангийн болон жижиг гуурсан хоолой үүсдэг гэж хэлдэг. Тамхичид ихэвчлэн "хөнгөн" тамхи татдаг. Дэлхий дээр тамхичид байдаг бөгөөд юу ч байхгүй - тэд амьдардаг. Тамхичид ихэвчлэн ходоодны шархлаа, архаг бронхит, цус харвалт, уушигны хорт хавдар, амьдралыг дэмжих эрхтний өвчнөөр өвддөг. Тамхинаас гарах нь боломжгүй зүйл юм. Хэцүү, гэхдээ боломжтой. Никотин донтолт- энэ бол өвчин. Мөн та мэргэжилтнүүдийн туслалцаа, өөрийн хүсэл зоригийн хүчин чармайлтаар үүнийг арилгах боломжтой.
Хорт бодис Анхны тусламж Зажлах Уух өгөх ус уух(цай, жимсний ундаа ...). Гэхдээ никотины сүүтэй бохь биш! Тамхи татах 1. Ундны ус өгөх (цай, жимсний шүүс...) 2. Бөөлжих 3. Холбоо барих түргэн тусламж. Тамхи 1. Содгүй ундны ус өгнө. Сүү байхгүй! 2. Бөөлжилтийг өдөөх. биеэ урагш бөхийлгө. 3. Түргэн тусламжтай холбоо барина уу. Тамхинд зориулсан тамхи 1. Содгүй ундаа ууна. 2. Бөөлжилтийг өдөөх. 3. Эмчтэй зөвлөлдөх.
Тоглоомын үе. Тамхичид. Тамхи татдаггүй хүмүүс. 10 мин. Тэд нулимж эхэлдэг. Ачааллыг амархан даах. +10 мин. Тэд хөлрөж эхэлдэг, арьс нь улаан болж, амьсгал давчдах болно. Тэд ачааллыг амархан дааж чаддаг, амьсгал давчдах зүйл байхгүй. +10 мин. Тэд ядарч, удааширч, гоол алддаг. алхаж эхлэх. Нүүрний арьс бага зэрэг улайж, ачааллыг амархан дааж чаддаг. +10 мин. Тэд солих эсвэл уралдааныг орхихыг хүсдэг. Бага зэрэг хөлрөх.
Ачааллын зэрэг. Тамхи татдаггүй Зүрхний цохилт Тамхи татдаг Зүрхний цохилт Дунд зэрэг (бөмбөгийг газар дээр нь дуслах, газраас шидэх) 1. 90 цохилт. /мин. 2. 100 цохилт. /мин. 3. 108 цохилт /мин. 1. 100 цохилт /мин. 2. 115 цохилт /мин. 3. 130 цохилт /мин. Өндөр эрчимтэй ачаалал (сургалтын тоглоом) 1. 110 цохилт. /мин. 2. 116 цохилт /мин. 3. 120 цохилт. /мин. 1. 140 цохилт /мин 2. 150 цохилт. /мин 3. 156 цохилт. /мин Өндөр эрчимтэй ачаалал (тэмцээн) 1. 120 цохилт. /мин 2. 146 цохилт. /мин 3. 150 цохилт. /мин 1. 160 гаруй цохилт. /мин 2. Уралдаанаас гарсан 3. Уралдаанаас гарсан.
Зун. Орой. Хот. Хүрээлэн. Түүний ард үүргэвч өлгөөтэй байна. Та хүрэмнийхээ халаасанд байгаа бөгөөд зөвхөн гурван рубль хайж байна, тамхи худалдаж авах, тамхи татах, тамхи татах. . Асуудлаас холдохын тулд, өөрөөсөө Үнэнийг олохын тулд, оюун ухаанаа алдах. . Магадгүй та ухаан алдаж, уушгиндаа утаа татах, тамхи татах, тамхи татах болно. . . Тамхи, дэгээ, Та нар эр хүн үү, сармагчингууд, чи хамгийн сүүлчийн тэнэг нь, Гэмтлээс болж өвддөг. Баасаа хаяж, араас нь нулим! Айболиттой сайн уу гэж хэлээрэй! :)
Удаан хугацааны турш тамхи татах тухай Хүн бүр нэг л зүйлийг ойлгодог: Таны хувьд ямар өвчин байдаг вэ. Тэд хамгийн сайн найзууд болно! Тамхи татвал уушгинд чинь тортог үүснэ. Та огт өсөхгүй, битгий оролдоорой! Чи бөгтийж, муудаж, шүд чинь хар болно. Чиний эрүүл мэнд муу, зүрх чинь өвдөнө. Хэрэв та боодол дээр дарж, утааг нь залгивал хичээл дээрээ тулгараад байгаа бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй! Би найзууддаа спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна, тамхинаас үүрд салсан нь дээр!
"Тодорхой хувийн санал" - давталт. Ой мод бол эрүүл мэндийн хамгийн том эх үүсвэр юм. 1. Үгийн сангийн диктант. Хичээлийн хураангуй. Нэг хэсэг өгүүлбэр. Дүгнэлт. Текстийг хуулах. Сэдэв дээр ажиллаж байна. Би чамд түүх ярьж өгье. Бид тодорхой танилцсан - хувийн саналууд. Мэдээж хувийн санал. Найз минь, сайхан сэтгэлээр эх орондоо сэтгэлээ зориулъя.
"Зан төлөв" - Зан төлөвийн генетик. Гадаад илрэлүүдамьтны байдал” (Goltsman et al., 1994). Бодож байна. Хэт өдөөлт. Амьтны сэтгэл зүй ( харьцуулсан сэтгэл зүй). Тахианы мах. Тасралтгүй. Зан үйлийн экологи. Үе үе. Хүсэл эрмэлзэл нь мэдрэгддэг (“объектив” хэрэгцээ. Зөн билэг (нөхцөл байдлын сэтгэцийн загварчлал). Мэдрэхүйн шүүлтүүр.
"Муу зуршил" - Өсвөр насныханд үзүүлэх хортой нөлөө нь гадаргуугийн идэвхт бодист дурлах явдал юм. Муу. Гадаргуугийн идэвхт бодисын хүний биед үзүүлэх хортой нөлөөллийн талаар сурталчилгааны ажлыг идэвхтэй явуулах. Тамхи татах, архидалт, хар тамхинд донтох. Хэрэв гэр бүлийн насанд хүрэгчид тамхи татдаг бол та тамхинаас гарах хэрэгтэй. Гудамжны компани. VP-ийг даван туулах зөвлөмж. Гэр бүл. Сайнууд. Дадал зуршил.
“Хичээлийн цаг Муу зуршил” - I шат - “Тамхины хор хөнөөлийн тухай” судалгаа. II шат - спортын тэмцээнүүд"Хүчтэй гэр бүл бол хүчирхэг Орос гэсэн үг!" Муу зуршлын асуудлыг ярилц. Та яаж зарцуулдаг вэ Чөлөөт цаг? III шат - сайхан цаг"Муу зуршлын эсрэг спорт". Төслийн зорилго: IV шат - зургийн уралдаан. Яриа. Хүмүүжил болгоомжтой хандлагатаны эрүүл мэндэд.
"Муу, сайн зуршил" - Залуу хүн сүргийн мэдрэмжинд автдаг. Хэн илүү их тамхи татдаг вэ? Вант улс сайн зуршил. Залхуугаас ядуурал, тэвчээргүй байдлаас өвчин үүсдэг. Муу зуршил. “Чи эр хүн гэдгээ батлахын тулд тамхи татаж эхэлдэг. "Эсрэг". "Ард". Тамхи татах нь эрүүл мэндэд хортой! Муухай хэллэг. Судалгааны үр дүн.
"Муу зуршлын хүнд үзүүлэх нөлөө" - Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс хэд дахин илүү уушигны хорт хавдар тусдаг бөгөөд уушигны хорт хавдраар өвчлөгсдийн 96-100 хувийг эзэлдэг. Тамхи татах нь бусад төрлийн тамхи татах магадлалыг нэмэгдүүлдэг хорт хавдар(амны хөндий, улаан хоолой, мөгөөрсөн хоолой, нойр булчирхай, ходоод, бүдүүн гэдэс, бөөр, элэг). Angina pectoris үүсэх магадлал 13 дахин их байдаг.
ЗУРШЛАГА- тодорхой нөхцөл байдалд хэрэгжүүлэх нь тухайн хүний хэрэгцээний шинж чанарыг олж авдаг тогтсон зан үйл.
МУУ ЗУРШИЛ- тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэх. Эдгээр нь хувь хүний доройтолд хүргэж, хөгшрөлтийн явцыг хурдасгаж, дундаж наслалтыг богиносгож, янз бүрийн өвчин үүсэх, тархахад хувь нэмэр оруулдаг.
Шалтгаануудмуу зуршлыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Хүүхэд, өсвөр насандаа ийм байдаг
- "Бусдын адил" байх хүсэл нь компанийн хүчин зүйл юм.
- Хувийн хүчин зүйлүүд: өөртөө итгэх итгэлгүй байдал, дорд байдлын цогцолбор байгаа эсэх, тэргүүлэх байр суурийг эзлэх хүсэл.
- Нийгмийн хүчин зүйлүүд: эдийн засгийн тогтворгүй байдал, гэр бүлийн хүнд нөхцөл байдал.
АЮУЛ ЮУ ВЭ?муу зуршил олж авах. Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахаас гадна олж авсан муу зуршлууд нь хүнийг нийгмээс хамааралтай болгодог. Тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис тариулах байнгын хүсэл таныг эмчлэх арга зам хайхад хүргэдэг. Гэмт хэрэг - хулгай, аллага, биеэ үнэлэх зэрэг нь ихэвчлэн архи, хар тамхины донтолтоос үүдэлтэй байдаг.
Ангиуд FC ба СПОРТсайхан өнгөрүүлээрэй УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХЭД ТУСЛАХМуу зуршил. Тогтмол, олон янзын үйл ажиллагаа нь оюун ухааныг бууруулдаг залуу эрДоод байдлын цогцолбор нь түүнд өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг бөгөөд энэ нь түүнд муу зуршил, ёс суртахуунгүй, ёс суртахуунгүй амьдралын хэв маягийг идэвхтэй эсэргүүцэх боломжийг олгодог бөгөөд өөрийгөө хүмүүжүүлэх асуудлыг амжилттай шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Концепцид эрүүл дүр төрхамьдрал нь оновчтой биеийн тамирын дасгал (дасгал). биеийн тамирын дасгалба спорт). Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх– Энэ бол хүний байгалийн хөдөлгөөний хэрэгцээ. Муу зуршлаас ялгаатай нь хараат байдал нь зохиомол юм.
Тамхи татах - байдаг муу нөлөөтөв рүү мэдрэлийн систем, түүгээр дамжин бусад эрхтнүүдэд. Тамхины утаатай хамт хорт бодисууд бие махбодид ордог - аммиак, никотин гэх мэт. Удаан хугацаагаар тамхи татах үед никотины архаг хордлого үүсдэг бөгөөд энэ нь биеийг аажмаар устгадаг. Тамхинаас болж хүн хөгжих тохиолдол бий хурц хордлого. Тамхи татах нь маш хортой нөлөө үзүүлдэг хүүхдийн бие. Хүүхдэд сургуулийн насСанах ой, анхаарал буурч, толгой өвдөх, толгой эргэх, ядрах зэрэг болно. Тамхи татахад хүргэдэг ноцтой өвчин: цусны даралт ихсэх, angina, доголон, мөчдийн гангрена.
Согтууруулах ундаа нь бие махбодийг сулруулж, мэдрэлийн системийг устгаж, зүрх, элэг, ходоод болон бусад эрхтний өвчинд хүргэдэг. Согтууруулах ундааны нөлөөн дор цусны судасны эмзэг байдал нэмэгдэж, ялангуяа сэтгэлийн хөөрөл, бие махбодийн стрессийн үед тэд хагардаг.
Мансууруулах бодис нь нууцлаг бөгөөд тэдгээрийг системтэйгээр хэрэглэх үед тунг тогтмол нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, бие махбодийг хордуулдаг.
Хүний эрүүл мэндэд ухамсартай хандах нь зан үйлийн хэм хэмжээ, гол зүйл болох ёстой өвөрмөц онцлогорчин үеийн залуу.
1. Биеийн гүйцэтгэл гэж юуг хэлэх вэ? Түүний өсөлтөд биеийн тамирын дасгалын нөлөө.
2. Аялал явуулахдаа аюулгүй байдлын шаардлага.
Муу зуршил гэдэг нь хувь хүн эсвэл нийгэмд түрэмгий ханддаг хувь хүнд тогтсон зан үйл юм. Муу зуршил гэдэг нь ашиг тусгүй, бүр хор хөнөөлтэй ч гэсэн хүмүүсийн дахин дахин давтдаг нийтлэг үйлдэл юм. Муу зуршил нь хүний эрүүл мэндийг (бие махбодийн болон оюун санааны) ноцтойгоор доройтуулдаг.
Үүний нэг нь тамхи юм Муу зуршил. Тамхи бол нийгмийн асуудалтамхи татдаг, тамхи татдаггүй хүмүүсийн аль алинд нь нийгэм. Нэгдүгээрт, асуудал бол тамхинаас гарах, хоёрдугаарт, тамхи татдаг нийгмийн нөлөөллөөс зайлсхийх, тэдний зуршилд "халдуулахгүй" байх, мөн тамхины бүтээгдэхүүнд агуулагдах бодисууд нь эрүүл мэндээ хамгаалах явдал юм. Тамхичдын гаргаж буй утаа нь би өөрөө тамхи татаж, никотин болон асааж буй тамхинд багтсан бусад зүйлийг залгисан хүнээс илүү аюулгүй биш юм.
Тамхины түүх Тамхи нь зэрлэг ургамлын төлөөлөгч гэдгээрээ эрт дээр үеэс Европ, Ази, Африкт мэдэгдэж байсан. Түүний навчийг гадасны дэргэд шатааж, утаа нь хүмүүсийг мансууруулж байв. Үүнийг түүхч, зохиолчид, жишээлбэл, Геродот нотолж байна. Археологийн малтлагын үеэр тамхи татах зарим хэрэгсэл, тухайлбал гаанс олдсон бөгөөд нас нь гурван мянган жилийн өмнөхтэй холбоотой байдаг.Тамхи татах тухай эртний Хятадын шастируудад дурдсан байдаг. Энэ нь харьцангуй саяхан байгуулагдсан тул Египетийн фараонууд тамхи татдаг байв. Профессор Чаклин "Нууцын аялал үргэлжилж байна" номондоо хэдэн жилийн өмнө Рамсес2-ын мумми Каираас Парис руу "эмчлүүлэхээр" явуулсан гэж бичжээ. Францын мэргэжилтнүүд түүний гадаргуу дээр мөөгөнцөр болон бусад гарал үүсэл нь үл мэдэгдэх ургамлын колони байгааг илрүүлжээ. Макроскопийн шинжилгээгээр энэ нь тамхи болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч МЭ Дундад зууны үе хүртэл тамхи татах нь шашны зан үйлийн зөвхөн нэг хэсэг байсан байх магадлалтай.
Үнэрлэх, зажлах, хөхөх... Тамхи гэдэг үг нь араб гаралтай, Таббак - эмийн ургамал. Тамхийг анх хэрэглэж байсан хүмүүс бол Хойд Америкийн индианчууд, гол төлөв бөө, эмч нар байсан. Тэд тамхи идэж, шүүсийг нь ууж, тамхины бургуй хүртэл хийдэг байв. Конкистадорууд Европт тамхи авчирсан.
Тамхи татах нь хэрэглээний хамгийн түгээмэл хэлбэр юм сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд. Сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд нь тархины өдөөлтийг зохиомлоор үүсгэдэг бодис юм. Ийм үйл ажиллагаа нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд юуны түрүүнд сэтгэхүй, санах ойн үйл ажиллагаа муудаж, анхаарал суларч байна. Идэвхтэй бодисТамхинд агуулагддаг бодисыг никотин гэж нэрлэдэг. Никотин бол өдөөгч бодис юм. Никотин устгадаг: 0.00001 гр. – бор шувуу 0,004 – 0,005 гр. - морь 0, гр. - мэлхий 0.01 - 0.08 гр. - хүн
Никотин бол хар тамхи юм! Никотин бол үнэндээ хар тамхи учраас хүнийг хурдан боол болгож өөртөө дасгадаг. Энэ нь өвөрмөц, тоник нөлөөтэй бөгөөд бие нь тамхины утааны дараагийн хэсгийг хүлээн авахгүй бол өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал үүсдэг. Тоник нөлөө нь никотины төв мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөгтэй холбоотой юм. Энэ тохиолдолд цаг хугацаа өнгөрөх тусам никотины тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог. Энэ нь тамхи татахыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
АНХААРУУЛГА: НИКОТИН! Никотин дусал морийг үхүүлдэг гэдэг. Өдөрт 20 ширхэг тамхи татдаг хүмүүсийн нас баралт нь тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс 15 дахин их байна. Францад хоёр залуу нэг дор 60 ширхэг тамхи татаж, хоёулаа хордож нас баржээ. Өдөрт 1-9 ширхэг тамхи татах нь амьдралыг 4.6 жилээр богиносгодог; тамхи - 6.3 жил, 40 гаруй тамхи - 8.4 жил. 30 гаруй жилийн турш өдөрт 1 хайрцаг тамхи татдаг хүн 1600 кг тамхи татдаг, 800 грамм никотин биед ордог. Никотин эхний амьсгалаас хойш 7 секундын дараа тархинд хүрдэг.
Өсвөр насныхныг тамхи татахыг өдөөж буй шалтгаанууд 1-р байр - тэд тамхи татдаг нөхдийнхөө сэдэл, сэтгэлзүйн нөлөөн дор тамхи татаж эхэлдэг. 2-р байр - сониуч зан, сонирхол, шинэлэг байдлын мэдрэмж. 3-р байр - насанд хүрсэн хүн шиг харагдах хүсэл. Тамхичдын хэлснээр гарт байгаа тамхи нь тусгаар тогтнол, бие даасан байдал, эр хүний билэг тэмдэг юм.
Тамхи - байгаагаараа Дэлхий дээр секунд тутамд тамхи татдаг. Тамхины утаанд агуулагдах 40 орчим бодис нь хорт хавдар үүсгэдэг. Идэвхгүй тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад хорт хавдар тусах магадлал хоёр дахин их байдаг.
Тамхи - байгаагаар нь 20 грамм тамхи татахад 1 грамм тамхины давирхай үүсдэг. Тамхины давирхай нь тамхичдын шүдэнд хуримтлагдаж, хар өнгөтэй болж, тодорхой бодис ялгаруулдаг муухай үнэр, энэ нь тамхи татдаг хүнтэй ярилцах үед мэдрэгддэг. Тамхичин хүний цус хүчилтөрөгчөөр баялаг биш харин хүчилтөрөгчөөр баялаг байдаг нүүрстөрөгчийн дутуу исэл. Ийм учраас хэд хэдэн тамхи дараалан татсан эсвэл утаатай өрөөнд байгаа хүн үүсдэг. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, гарч ирнэ толгой өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах, цайрах.
Тамхи - энэ нь никотины нөлөөгөөр харааны мэдрэмжийг бууруулж, гэрлийн мэдрэмж, үнэрлэх, амтлах мэдрэмжийг бууруулдаг. Утсан тамхины температур 300 градус, хөөрөх үед мянга хүртэл байдаг. Амьсгалах утааны температурын өөрчлөлт ба атмосферийн агаарбиед хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. ……..
Тамхины утаанд 30 гаруй хорт бодис агуулагддаг: Никотин Нүүрстөрөгчийн давхар исэл Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл мг. Гидроцианы хүчил Аммиак мг. Давирхай бодис Органик хүчилФенол мг. ацетон мкг. Цацраг идэвхт полони nK. Устөрөгчийн цианид мкг.
ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНД ТАМХИНЫ УТААНЫ НӨЛӨӨЛӨХ ЗҮРХ СУДАСНЫ ТОГТОЛЦОО АМЬСГАЛЫН ЭРХТЭН ЧИГЛЭХ. Булчингийн хүчийг %-иар бууруулна. Зохицуулалт 2-5% муудсан. Хөдөлж буй объектод үзүүлэх хариу урвалын нарийвчлал буурсан. Зарим төрлийн хөдөлгөөн хийх хурд буурсан. Судас агшилт, спазм. Цусны даралт ихсэх. Цусны бүлэгнэлт, цусны бүлэгнэл нэмэгддэг. Миокардийн шигдээс (тамхи татдаггүй хүмүүсээс 3 дахин их). Angina pectoris (5 дахин их тохиолддог). Цочмог эмгэг тархины цусны эргэлт. Дуу хоолойны үрэвсэл. Цусны хүчилтөрөгчийн дутагдал. Бронхит. Уушигны хорт хавдар. Сүрьеэ. Астма.
Тамхичид жилд 720 тонн цианы хүчил, тонн аммиак, тонн никотин, тонн давирхай, тонн гаруй нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг агаар мандалд ялгаруулдаг.
Эхний богино үе шатанд никотин нь тархины цусны судсыг тэлж, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд хуурамч сайжруулалтыг бий болгож, улмаар тэдгээрийг огцом нарийсгаж, тархины эсийг хордуулдаг. Тамхичид сандарч, ухаангүй, бүдүүлэг болдог. Тэд мэдрэлийн өвчин үүсгэдэг - мэдрэлийн өвчин, мэдрэлийн үрэвсэл ...
Тамхи татахад хамгийн их тохиолддог зарим өвчин энд байна - Гуурсан хоолойд - тамхичдын архаг бронхит; -Улаан хоолойн салст бүрхэвч нимгэрч, маш эмзэг; -Ходоодонд - архаг гастриттамхи татдаг эсвэл шархлаа; -Бүдүүн гэдэсний салст бүрхэвч мөн өөрчлөгдөж, хөдөлгөөн нь муудсан; - Жижиг артери, артериопууд - өндөр цочролтой, спазмтай байдаг; -Зүрх – судасны цохилт түргэсч, даралт ихсэж, зүрхний ачаалал ихсэж, зүрхний булчингийн тэжээл алдагдана; -Хөлсний ажил тасалдсан ба sebaceous булчирхайарьс; - Үс нимгэрч, салаалж, унадаг; -Мөн бусад.
Тамхины уушгинд үзүүлэх нөлөө Тамхи их татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс хорь дахин илүү уушигны хорт хавдар тусдаг. Тиймээс уушигны хорт хавдар нь ихэвчлэн тамхи татдагтай холбоотой гэж бид баттай хэлж чадна. Уушигны хорт хавдар нь ихэвчлэн маш дэвшилттэй байдаг тул уушгийг бүхэлд нь арилгах зардлаар өвчтөнийг аврах боломжгүй байдаг. Анагаах ухаанд тамхины хор хөнөөлийг харуулсан олон бүтээл бий. Эрдэмтэд олон мянган хүнийг нас, ажил мэргэжил, амьдралын нөхцөлөөр нь ойртуулжээ. Ганц ялгаа нь тамхи татдаггүй эсэхээс үл хамаарна. Тамхи татдаггүй хүмүүсийн дунд уушигны хорт хавдар зуун мянган хүнд 12 удаа тохиолддог нь тогтоогджээ. Өдөрт нэг хайрцаг тамхи татдаг хүмүүсийн дотор 112, хоёр хайрцаг тамхи татдаг хүмүүсийн дотор 284. Мөн амьтны уушгинд буюу арьсанд туршилтаар тарьсан тамхины давирхай бүх тохиолдолд хорт хавдар үүсгэдэг нь нотлогдсон.
Уушиг ба цагаан мөгөөрсөн хоолой Залгиур, хамар залгиур, гуурсан хоолой, гуурсан хоолой, уушигны цулцангийн салст бүрхэвчийг цочроох, үрэвсэх Архаг бронхиттамхи татдаг, эмфизем, уруул, мөгөөрсөн хоолой, цагаан мөгөөрсөн хоолой, уушигны хорт хавдар, залгиур, гуурсан хоолой, гуурсан хоолойн салст бүрхэвчийн үрэвсэл; Сүрьеэгийн өвчлөл 95%-иар илүү байдаг
Амны хөндийШүд цоорох (48% илүү түгээмэл), уруул, хэл, хорт хавдар амт мэдрэхүй, Үрэвсэлт үйл явцбуйланд хэл нь бохир болдог - саарал бүрхүүл. Шүд нь шарлаж, хагардаг шүдний паалан, муу амьсгал, дотор муухайрах, цээж хорсох шинж тэмдэг илэрдэг.
Эхлээд тархи - сэрэл мэдрэлийн үйл явц, дараа нь гэнэт тоормослох нь тамхины тоо нэмэгдэх, тархины цусны эргэлт муудах: толгой өвдөх, ой санамж муудах, ядрах, хэвийн ойлголт сулрах зэрэг болно. ярианы яриаАмблиопи бол бүрэн буюу хэсэгчилсэн харалган байдал юм.
Тамхи татах ба өсвөр насны хүүхдүүд Сургуулийн тамхи татдаг хүүхдүүдийг тогтоосон ангиудад амжилт муутай сурагчдын тоо гарчээ.Тамхи татдаг өсвөр насныхан үе тэнгийнхнээсээ оюун санааны хувьд төдийгүй оюун санааны хувьд мэдэгдэхүйц хоцорч байна. бие бялдрын хөгжил, Цусны хүчилтөрөгчийн ханалт хангалтгүй, бодисын солилцооны эмгэг, ялангуяа витамин С-ийн шимэгдэлт зэрэгт хүргэдэг. огцом бууралтбулчингийн хүч чадал, гүйцэтгэлийн сулрал, Тамхи татдаг хүмүүсийн дийлэнх нь хангалттай хүчтэй хүсэл эрмэлзэлгүй хүмүүс байдаг.
Зүрх судасны системТамхи татах нь зүрх, судас, түүнчлэн бусад чухал эрхтнүүдийн дутуу элэгдэлд хүргэдэг. Нэг тамхи татдаг тамхи нь зүрхний цохилтыг минутанд хорин цохилтоор нэмэгдүүлж, цусны даралтыг хэдэн арван миллиметрээр нэмэгдүүлж, арьсны температурыг бууруулдаг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь гучин минут орчим үргэлжилдэг. Тиймээс өдрийн цагаар зүрх нь нэмэлт стрессийг байнга хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад өвчин үүсгэдэг. Тамхины утаагаар амьсгалахад цусны судас нарийсч, судаснуудаар дамжин урсах цусны урсгал удааширч, зарим тохиолдолд бүр зогсдог. Зүрхний судаснуудад цусны урсгал удаашрах нь титэм судасны дутагдал, өөрөөр хэлбэл зүрхний бүсэд өвдөлтийн дайралтаар илэрдэг. Тиймээс тамхи татах нь титэм судасны дутагдлын довтолгоог эрчимжүүлж эсвэл үүсгэдэг. Олон өвчтөнд тамхи татахаа больсны дараа эдгээр халдлагууд нэн даруй алга болдог. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага тамхины үүргийг судалж үзээд тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс дөрвөн жилийн өмнө титэм судасны тромбозоор нас бардаг болохыг тогтоожээ. Судасны өвчтэй хүмүүст тамхи татах нь тэдний хурц спазмыг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд өвчтөн тамхи татсаар байвал ямар ч эмчилгээ үр дүнгүй болно.
Тамхины нөлөө цусны эргэлтийн системхүн. Тамхи татах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг: цусны судас нарийсч, зүрхийг өдөрт 20-25 мянган удаа нэмж агшиж, зүрх томорч, гэмтдэг. Тамхи татах нь цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны өтгөрөлт үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь атеросклероз, миокардийн шигдээс, арилдаг эндартерит гэх мэт өвчинд хүргэдэг.
Хөлний гангрена. At атеросклерозын өвчинэд эсийн үхжил, мөчний тайрах эрсдэл нэмэгддэг. Устгах endarteritis - гэмтэл цусны судас доод мөчрүүд. Өвчний мөн чанар нь артерийн люмен нарийсч, нэгдэх, дараа нь эд эсийн тэжээл алдагдаж, мэдээ алдалт, үхжил (гангрена) үүсдэг.
Тамхины нөлөө хоол боловсруулах систем. Удаан хугацааны тамхи татах нь шалтгаануудын нэг юм гэдэсний өвчин. Никотин нь ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг ходоодны шүүс, юунаас үүдэлтэй өвдөх өвдөлтходоод, дотор муухайрах, бөөлжих. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь гастритын илрэл байж болно. пепсины шархлаатамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад тамхи татдаг хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог ходоодны асуудал.
Хүний мэдрэлийн системд тамхи татах нөлөө. Никотин эхний амьсгалаас хойш 7 секундын дараа тархинд хүрдэг. Толгой өвдөх, толгой эргэх, санах ой сулардаг. Тамхины бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь амрахгүй, харин тархины төвүүдийг "удаашруулдаг". Тамхинд дассан хүн тамхигүйгээр тайвширч чадахгүй. Энэ нь харгис тойрог болж хувирдаг: стресс үүсэх, зогсоох нь тамхи татахаас хамаарна.
Тамхины нөлөө нөхөн үржихүйн систем. Ялангуяа их хор хөнөөлникотин эмэгтэйчүүдийг авчирдаг. Эмэгтэй хүний өндөг 30-аас дээш жил амьдардаг тул хорт хавдар үүсгэгч Pb210, Po210 хуримтлагддаг бөгөөд тамхи татдаг эмэгтэй байнга ажилладаг реакторыг өөртөө авч явдаг тул бие махбодид гажиг, согог үүсгэдэг мутаци үүсгэдэг.
Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн хүүхдүүд ихэвчлэн дутуу, жин багатай төрдөг. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдДүрмээр бол тэд эрт хөгширч, арьс нь хуруундаа шар өнгөтэй болж, нүүрэн дээр нь маш хурдан нимгэрч, суларч, гүн үрчлээс үүсдэг. Тэдний дуу хоолой сөөнгө болж, зан авир нь бага эмэгтэйлэг болдог.
Тамхины хүний арьсанд үзүүлэх нөлөө. Тамхи татах нь арьсны гүн давхаргад цусны судсыг агшаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг бууруулж, хүчилтөрөгчийн агууламжийг бууруулдаг. шим тэжээл. Тамхи нь коллаген, уян хатан утаснуудыг устгадаг бөгөөд энэ нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг өгдөг. Үүнээс гадна тамхи татах үед нүүрний хувирал, амьсгалахдаа уруулаа жимийх зэрэг нь нэмэлт үрчлээс үүсгэдэг.
“Тамхичин” ийм л харагддаг: Тамхи татдаг хүн ямар царай муутай байдаг вэ: Саарал эсвэл шар арьстай, сэвсгэр, “утаатай” сөөнгө хоолой, амнаас эвгүй үнэртэй, шар хүрэн шүдтэй, амьсгал давчдах - ерөнхийдөө, Энэ нь ойлгомжтой, үс нь уйтгартай, хэврэг, унасан, хуурай гар, никотиноос шарласан хуруу, судаснууд хавдсан,
"Дарс ууж болохгүй, зүрх сэтгэлээ тамхиар бүү гунигла, тэгвэл чи Титиан нас барсан ч наслах болно" - 99 жил (И.П. Павлов) Тамхи татдаг хүмүүсийн нас баралтын түвшин тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс 50% их байдаг.
Идэвхгүй тамхи татах гэдэг нь тамхи татдаггүй хүмүүсийн тамхи татах явцад бусад хүмүүсээс үүссэн тамхины утааг хүчээр амьсгалах явдал юм. Тамхичдын гаргаж буй хоёрдогч утаа нь никотин, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, аммиак, давирхай, бензопирен, цацраг идэвхт бодис болон бусад хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр агаарыг бохирдуулдаг. Идэвхгүй тамхины тухай судлаачид агааржуулалт муутай өрөөнд тамхи татдаггүй хүн нэг тамхинаас тамхи татдагтай ижил хэмжээний утааг 1 цагийн дотор амьсгалдаг гэж дүгнэжээ. Идэвхгүй амьсгалсан тамхины утаа нь уушгинд хүчтэй цочроох хүчин зүйл бөгөөд уушигны тогтолцооны өвчинд хүргэдэг. Идэвхгүй тамхинаас үүдэлтэй тамхины утаа нь angina pectoris бүхий өвчтөнүүдэд ялангуяа хортой байдаг. Идэвхгүй тамхи татах нь тамхи татдаггүй хүмүүсийн цочромтгой байдал, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэцэд нөлөөлж, анхаарал сулруулж, мэдлэгийг мэдрэх чадварыг бууруулдаг. Тамхины утааагаар дахь сөрөг цэнэгтэй ионы хэмжээг бууруулж, биеийн аяыг сайжруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Идэвхгүй амьсгалсан тамхины утаа нь уушгинд хүчтэй цочроох хүчин зүйл бөгөөд уушигны тогтолцооны өвчинд хүргэдэг. Идэвхгүй тамхинаас үүдэлтэй тамхины утаа нь angina pectoris бүхий өвчтөнүүдэд ялангуяа хортой байдаг. Идэвхгүй тамхи татах нь тамхи татдаггүй хүмүүсийн цочромтгой байдал, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэцэд нөлөөлж, анхаарал сулруулж, мэдлэгийг мэдрэх чадварыг бууруулдаг. Тамхины утаа нь агаар дахь сөрөг цэнэгтэй ионы хэмжээг бууруулж, биеийн аяыг сайжруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Идэвхгүй тамхи татах.
ТА ТАМХИГ ТАЛГАСАН ДАРАА... Сүүлчийн тамхинаас 20 минутын дараа артерийн даралтхэвийн хэмжээнд хүртэл буурч, зүрхний үйл ажиллагаа сэргэж, алга, улны цусан хангамж сайжирна. 8 минутын дараа - цусан дахь хүчилтөрөгчийн агууламж 2 хоногийн дараа хэвийн болно - долоо хоногт амт, үнэрийг мэдрэх чадвар нэмэгдэнэ - арьсны өнгө сайжирч, амьсгалах үед арьс, үсний эвгүй үнэр арилна. - амьсгалахад хялбар болох, ядрах, толгой өвдөх, ялангуяа өглөө, ханиалгах нь зургаан сарын дараа таныг зовоохоо болино - судасны цохилт багасна, спортын үр дүн сайжирна - та илүү хурдан гүйж, сэлж эхэлнэ, та хүслийг мэдрэх болно Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх 1 жилийн дараа - хөгжлийн эрсдэл титэм судасны өвчинТамхичидтай харьцуулахад зүрхний цохилт 5 жилийн дараа хоёр дахин буурах болно - уушигны хорт хавдраар нас барах магадлал өдөрт нэг хайрцаг тамхи татдаг хүмүүстэй харьцуулахад огцом буурах болно.
ЭНЭ СОНИРХОЛТОЙ БАЙНА!!! Орост Цар Михаил Федоровичийн үед анх удаа тамхи татаж байгаад баригдсан хүмүүсийг хөл рүү нь 60 удаа саваагаар цохиж, хоёр дахь удаагаа хамар, чихийг нь огтолж шийтгэдэг байжээ.Михайл Федоровичийн хүү Алексей Михайловичийн үед , "Богомерийн эм олдсон хүн бүрийг тамлан зовоож, тэр эмийг хаанаас ирснийг нь хүлээн зөвшөөрөх хүртэл ямаанд ташуураар цохихыг тушаажээ." Тамхины худалдаачдыг "алс холын хотууд руу цөлөх" тушаасан.
АМЬДРАЛ НЭГ НЭГ УДАА БОДОРОЙ. ЭНЭ ДЭЛХИЙД ҮҮРЭН ҮНЭТЭЙ ЮМ БАЙХГҮЙ.
