Остеохондрозын массаж хийх арга техник. Остеохондрозын массажны техник ба ердийн массажны хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Остеохондрозын массажны процедурын үр нөлөө

15214 0

Нурууны остеохондрозын массаж

Osteochondrosis нь нурууны дегенератив-дистрофик өвчин бөгөөд үндсэндээ нугаламын дискний хэв гажилт дагалддаг.

Орчин үеийн хүний ​​​​амьдралд идэвхтэй биеийн хөдөлгөөн ба статик ачааллын хоорондын тэнцвэргүй байдал нь аялгуу буурахад хүргэдэг. булчингийн корсетнуруу, хаврын функцийг сулруулдаг. Тиймээс нурууны завсрын диск ба шөрмөсний аппаратын тэнхлэгийн ачаалал нэмэгдэж байгаа нь тэдгээрийн микротравма үүсэх нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Микротраумаас үүссэн фиброкартилагин аутоантигенүүд нь дискний доройтол, исэлдэлтийн процессын өөрчлөлтөд хүргэдэг. Нас ахих тусам, ялангуяа 30-40 насандаа дискний бүх элементүүд болох цөм, фиброз цагираг, гиалин хавтан аажмаар хатуурч, хатаж эхэлдэг.

Дегенератив процесс нь цөм цөмөөс эхэлдэг. Энэ нь чийг, төв байрлалаа алдаж, багасаж, салангид хэсгүүдэд хуваагдаж, утаслаг цагираг нь уян хатан бус болж, зөөлөрч, нимгэрч, хагарах, хугарах, хагарах зэрэг болно. Эхэндээ хагарал нь зөвхөн цагирагны дотоод давхаргад гарч ирдэг бөгөөд цууралт руу нэвтэрч, цагирагийн гаднах давхаргад сунаж, цухуйдаг.

Дискний доройтлын өөрчлөлтийн өсөлт нь түүний өндрийг бууруулахад хүргэдэг. Үүнтэй холбоотойгоор нугаламын үений хэвийн харилцаа тасалддаг.

Цөмийн хэсэг буюу бүхэлд нь түүний хязгаараас хэтэрсэн үед фиброз цагирагийн цоорхой гарсан тохиолдолд дискний ивэрхийн тухай ярьдаг.

Чиглэлээс хамааран ивэрхийн дараах төрлүүд ялгагдана: урд, ихэвчлэн шинж тэмдэггүй; хажуугийн, эд нь нугаламын биеийг нэвт шингээдэг (Шморлын ивэрхий); арын хэсэг, нугасны суваг болон нугалам хоорондын нүхэнд нэвчдэг. Ийм ивэрхий нь нугасны мэдрэлийн үндсийг цочроох буюу шахаж болно.

Хэрэв ихэвчлэн уян харимхай, уян харимхай завсрын диск нь даралтыг шингээж, хүрээлэн буй эдэд жигд хуваарилдаг бол остеохондрозын үед уян хатан чанараа алдаж, зэргэлдээх нугаламыг гэмтлээс хамгаалахын тулд бага зэрэг ажилладаг. Дискний уян хатан чанар, өндөр буурсаны дараа яснугалам Нуруу нугасны шахалтын хариуд ясны эд (остеофит) нь нугаламын ирмэг дээр эхлээд цээж, харцаганы бүсэд, дараа нь умайн хүзүүний хэсэгт ургадаг, учир нь эдгээр нь хүний ​​босоо байрлалыг дэмжих цэг болдог. байрлал.

Умайн хүзүүний нурууны ивэрхий нь маш ховор тохиолддог, харин бүсэлхийн нуруунд, эсрэгээр, гол үүрэгМөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий нь голчлон IV ба V нурууны нугалам эсвэл V нугаламын нугаламын нугаламыг холбодог гол үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь эдгээр дискүүд нь хамгийн их статик болон динамик ачааллыг мэдэрдэг.

Үндэсийг шахах нугасны мэдрэлнугалам хоорондын дискний өндрийг бууруулсны үр дүнд завсрын нүхний хэмжээ багассанаас үүсдэг. Нугалам хоорондын үений эргэн тойронд хаван үүсч, нэмэгддэг; венийн зогсонги байдал, шахалт болон өвдөлтийг нэмэгдүүлнэ.

Умайн хүзүүний остеохондрозын массажны техник

Эмнэлзүйн зураг нь янз бүрийн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь энэ сегментийн анатомийн болон физиологийн онцлогтой холбоотой юм. Умайн хүзүүний остеохондроз бүхий хэд хэдэн хам шинжүүд байдаг: radicular (radicular), humeroscapular periarthritis, нугаламын артерийн хам шинж, зүрхний хам шинж, урд талын булчингийн хам шинж.

1. Radicular хам шинж (шахалт). Ихэвчлэн radicular хам шинжийн эхний шинж тэмдэг нь өвдөлт юм. Дүрмээр бол C v - C VI нугасны мэдрэлийн үндэс өртдөг. Умайн хүзүүний дээд мэдрэлийн үндсийг дарах үед буудах өвдөлт нь умайн хүзүүний хүзүүний бүсэд гарч, париетал хэсэгт тархдаг. Өвдөлт нь нэг талын шинж чанартай байдаг. Умайн хүзүүний дунд ба доод мэдрэлийн үндсийг (ихэнхдээ зургаа, долоо дахь) шахах үед өвдөлт нь гар, мөрний ир рүү тархдаг. Өвдөлт нь ихэвчлэн гарны проксимал хэсгүүд болон дотор хамгийн тод илэрдэг алслагдсан хэсгүүдПарестези ("мөлхөх") давамгайлдаг. Ихэнхдээ өвдөлт нь шөнийн цагаар улам дорддог. Зарим өвчтөнд гараа толгойны ард байрлуулснаар өвдөлт намддаг.

Гарны мэдрэлийн их бие, эгэмний дээд ба доод хэсэг, умайн хүзүүний болон цээжний дээд нугаламын түвшний нугасны процессууд ба паравертебраль (паравертебраль) цэгүүд, хавирга хоорондын зай, доод ба их Дагзны мэдрэлийн гарах цэгүүд гэх мэт тэмтрэлтээр, өвдөж байна.

Толгойгоо эргүүлэх, ханиалгах, найтаах үед өвдөлт эрчимждэг. Ихэнхдээ өвдөлт нь хүзүүний булчингийн хурцадмал байдал, толгойн албадан байрлалаар дагалддаг бол хүзүүний булчинг тэмтрэлтээр өвддөг, ялангуяа дээд ирмэгтрапецын булчин.

Мөрний гурвалжин булчин, хоёр толгойн булчин, гурван толгойн булчин сулрах, сулрах, мөн гурвалсан булчин эсвэл хоёр толгойн булчингийн шөрмөсний гүн рефлексийн аль нэг нь буурдаг.

Заримдаа умайн хүзүүний lordosis (умайн хүзүүний нугаламын байгалийн муруйлт) гөлгөр (шулуун), умайн хүзүүний доод болон дээд цээжний нуруунд сколиоз үүсч болно.

2. Glenohumeral periarthritis-ийн хам шинж нь голчлон мөрний үе ба мөрний хэсэгт өвдөлтөөр илэрдэг. Сагиттал хавтгайд гарны хөдөлгөөн чөлөөтэй байдаг боловч булчингийн агшилтын улмаас түүнийг хажуу тийш нь хулгайлах оролдлого нь хязгаарлагдмал бөгөөд хүчтэй (хурц) өвдөлт дагалддаг - хөлдсөн гар гэж нэрлэгддэг. Тэмтрэлт хийх үед мөрний үений урд гадаргуу, хоёр толгойн булчингийн урт толгойн проекц, мөрний арын гадаргуугийн дагуу, түүнчлэн өвдөлтийн цэгүүд илэрдэг. scapula-ийн хүзүү. Хөдөлгөөний үед өвдөлт нь суганы мэдрэлийн хурцадмал байдлаас болж өвддөг бөгөөд энэ нь маш богино, нугасны хүзүүг ар талаас нь нугалж, мөрний үений капсул болон гурвалжин булчинд салаалсан байдаг.

Ердийн glenohumeral periarthritis хам шинж нь байхгүй гэдгээрээ онцлог юм эмгэг өөрчлөлтүүдмөрний үенд.

3. Нугаламын артерийн хам шинж нь урдаас түр зуурын болон урд талын бүс рүү цацруулж, Дагзны бүсэд өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Өвчтөн өндөр дэрэн дээр унтаж чадахгүй. Өвдөлт нь байнгын эсвэл пароксизм, статик хурцадмал байдал, толгой эргэх, астения, нүүр улайх, цайрах, тахикарди, хоолой, нүүр, гар, шуу, мөрний бүс зэрэгт тааламжгүй мэдрэмж дагалддаг. Синдром нь толгой эргэх, дотор муухайрах, чих шуугих, сонсголын сулрал зэрэг ургамлын-судасны эмгэгүүд дагалддаг. Тэд толгойгоо эргүүлж, буцааж шидэх үед гарч, эрчимжиж, ерөнхий сулрал нь ихэвчлэн гарч ирдэг (алхахад хэцүү, ухаан алдахгүйгээр унах).

4. Зүрхний хам шинж (умайн хүзүүний angina хам шинж). Умайн хүзүүний үндэс, умайн хүзүүний симпатик гэмтлийн улмаас үүсдэг мэдрэлийн системумайн хүзүүний нурууны остеохондрозтой.

Жинхэнэ angina-аас ялгаатай нь толгой эргэх, гараа хөдөлгөх үед ретростернийн өвдөлт эрчимждэг. Өвдөлт нь титэм судсыг тэлэх эмээр арилдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Умайн хүзүүний бүсэд паравертебрийн цэгүүдийг тэмтрүүлэх нь өвдөлттэй байдаг. Явган явах үед өвдөлт улам дорддоггүй. Цээжний урд талын булчинг мэдрүүлдэг умайн хүзүүний долоо дахь үндсийг дискоген шахах нь ихэвчлэн хүзүү, гарны өвдөлт, зүүн талын цээжний булчингийн дээд хэсгийн арьсны хэсэгт өвдөлт, эсвэл цээжний булчинд өвдөлт дагалддаг. Энэ нь angina болон зүрхний шигдээсийг буруу оношлоход хүргэдэг.

Умайн хүзүүний булчингууд нь умайн хүзүүний үндэсээр дамждаг тул скапула руу өвдөлтийг туяарах нь умайн хүзүүний остеохондрозын ердийн илрэл юм. Өвдөлтөөс гадна зүрхний синдром нь тахикарди, экстрасистол хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь зөрчилтэй холбоотой байдаг. симпатик иннервациумайн хүзүүний нугасны сегментүүдийн үндсийг цочроохоос үүдэлтэй зүрх.

5. Урд талын булчингийн хам шинж. Гарны өвдөлт нь өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд шөнийн цагаар эрчимжиж, гүнзгий амьсгаа авах, толгойгоо эрүүл тал руу хазайлгах, эсвэл гараа хулгайлах үед үүсдэг. Гарны булчин суларсан байдаг. Гар нь цайвар эсвэл хөхрөлт, хавдсан. Урд талын скалений хам шинж нь урд талын булчингийн эмзэглэл, чангаралтаар тодорхойлогддог.

Өвчний эмгэг жамыг үндэслэн, хэзээ консерватив эмчилгээнугалам хоорондын харилцаа, цусны хангамжийг сэргээх буюу харьцангуй хэвийн болгох, хавдахыг багасгах, улмаар захын мэдрэлийн системийн алдагдсан үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэсэн арга хэмжээ авах шаардлагатай. Массаж нь өвчний цочмог үе шатанд тогтоогддог. Массаж хийхээсээ өмнө массажны эмч нь физиологийн дундаж байрлал дахь нугасны үйл явцыг тэмтрэлтээр, толгойгоо урагш, хойшоо, эргүүлэх хөдөлгөөнөөр тэдгээрийн хоорондын хамаарал, хазайлт, хонхорхой, цухуйсан байдлыг тодорхойлох, өвдөлтийн сегмент, цэгүүдийг тодорхойлох; мөн түүнчлэн нөлөөлөлд өртсөн сегментийн байршлыг тогтоох замаар хэт хөдөлгөөн эсвэл хязгаарлалтын эргэлтийг тодорхойлно.

Массаж хийх заалтууд: 1. Цочмог үзэгдлийн дараа остеохондрозын цочмог үе шат, цочмог өвдөлт намдах хандлагатай болж, өвдөлтийн цэгүүдийг тэмтрэхэд өвдөлт буурч, хурцадмал шинж тэмдгүүдийн хүч буурч, түүнчлэн хэвийн температурбие. 2. Умайн хүзүүний нурууны эмнэлзүйн шинж тэмдэг илэрдэг radicular хам шинж, мөрний үений гленохумераль периартрит, нугаламын артерийн хам шинж, зүрхний синдром гэх мэт 3. Хагалгааны дараах үеивэрхий дискийг авсны дараа.

Массажны зорилго:буурах өвдөлт мэдрэмжтолгойн ар тал, умайн хүзүүний нуруу, завсрын бүсэд; гэмтсэн хэсэгт цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах; умайн хүзүүний булчингийн нейрогенийн агшилтаас урьдчилан сэргийлэх; буруу байрлалыг засах; бие даасан нугаламын сегментүүдийн хоорондын зайг нэмэгдүүлэхэд туслах; intervertebral нүхний хэсэгт байрлах эдэд хавдахыг багасгахад тусалдаг; умайн хүзүүний нурууны хэвийн хөдөлгөөнийг сэргээж, булчингийн хатингаршилаас сэргийлнэ.

Эсрэг заалтууд: 1. Ерөнхий эсрэг заалтууд, массаж хийх томилгоог оруулаагүй болно. 2. Цочмог өвдөлт нь нурууг хөдөлгөөнгүй болгох (орны амрах, арын тавцан дээр хэвтэх, корсет гэх мэт), өвдөлт намдаах эм, физик эмчилгээний процедур (ус ба дулааны процедураас бусад). 3. Хослол умайн хүзүүний радикулитнугаламын артерийн симпатик зангилааны цочролтой (умайн хүзүүний мигрень, пароксизмийн өвдөлтөөр илэрдэг. 4. Бүсэлхий нурууны lumbago үед хөдөлгөөнөөр хүндэрсэн цочмог зүсэх өвдөлт, миозит (умайн хүзүүний lumbago).

Эдгээр өвдөлт алга болсны дараа массаж хийхийг зөвшөөрдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Массаж хийх техник

Массаж хийх газар.Нуруу - голчлон цээжний дээд хэсэг, мөрний болон хавирга хоорондын зай, цээжний дээд ба умайн хүзүүний доод нугаламын паравертебрийн бүс, цээжний гол булчингууд (зүрхний синдромтой), мөрний үе(гленохумераль периартрит синдромын хувьд), дээд мөчрүүд(радикуляр синдромтой), түүнчлэн өвдөлтийн цэгүүд.

Массажны техникийг боловсруулахдаа массажны эмч анхааралдаа авах ёстой эмнэлзүйн онцлогумайн хүзүүний остеохондрозын хэд хэдэн хам шинж.

Нурууны массаж. Энэ нь өвчтөнийг гэдсэн дээр хэвтэж, гараа биеийн дагуу эсвэл толгойн дор хийдэг. At хавсарсан өвчинзүрхний өвчин, түүнчлэн умайн хүзүүний angina хам шинжийн үед өвчтөн сууж буй байрлалд, толгойг нь толгойны түшлэг дээр байрлуулж массаж хийх хэрэгтэй. Хүзүү, нурууны булчингууд аль болох тайван байх ёстой.

Нэгдүгээрт, уртаашаа ээлжлэн цохих, уртааш шахах, өнгөц үрэх аргуудыг ашиглан арьсанд ерөнхий нөлөө үзүүлэх шаардлагатай (сам хэлбэртэй, хөрөөдөх, сойзны радиаль ирмэгээр) дараа нь нурууны булчинг массаж хийдэг ээлжлэн цохих, зуурах (ганц, давхар дугуй), дараа нь урт булчинг дөрвөн хурууны дэвсгэрээр зуурах.

Хэрэв зуурах нь өвдөлтийг ихэсгэдэггүй бөгөөд сайн тэсвэрлэдэг бол далдуу модны суурь, нугалж буй хурууны залгиураар зуурах гэх мэт илүү хүчтэй зуурах хэлбэрийг оруулдаг. Зуурах ажлыг аажмаар, өнгөцхөн, жигд, хэмнэлтэй хийх хэрэгтэй. Нурууны том булчинд зуурах нь сэгсрэх, урт нурууны булчинд далдуугаараа тасралтгүй чичиргээ хийх хэрэгтэй.

Хавирганы завсрын массаж (арын талд). Дараах аргуудыг ашигладаг: дөрвөн хурууны дэвсгэрээр цохих, үрэх. Үрэлтийг хажуугийн мөгөөрсөөс эхлээд нурууны доод өнцөг хүртэл гүйцэтгэдэг. Дараа нь зовиуртай хэсгийг онцолж, далдуур болон завсрын хэсгүүдэд массаж хийнэ.

Скапуляр бүсэд массаж хийх. Үрэлт хийх аргыг голчлон ашигладаг (сууны доорхи далдуу модны ирмэг, хөрөөдөх, дөрвөн хурууны дэвсгэрээр). Мөрний ирний дээд ба дотоод ирмэгийг массаж хийхийг хамгийн болгоомжтой зөвлөж байна. Завсрын завсрын хэсгийг (трапецын булчингийн фасци) үрэх ажлыг хөндлөн чиглэлд - нугасны баганаас нугасны дотоод ирмэг хүртэл хийж, гол ба жижиг булчингуудад болгоомжтой массаж хийнэ. Хөдөлгөөний энэ чиглэл нь хамгийн хүчтэй өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг.

Цээжний дээд нугаламын паравертебрийн бүсийн массаж (D6 - D11). Дараах аргуудыг ашигладаг: цохих, өнгөц үрэх (нурууны дагуу болон хөндлөн хөрөөдөх), зуурах (дотогш оруулах) уртааш чиглэл), гүн үрэлт (эрхий хурууны дэвсгэртэй, цус харвалт шиг). Бүх техникийг нугасны баганын дагуу доороос дээш хүртэл хийх ёстой. Энэ тохиолдолд массажны эмчийн гарын бүх хөдөлгөөнд арьс 2-3 см-ээр шилжих ёстой. Энэ тохиолдолд үрэлтээс хамгийн их нөлөө үзүүлэх болно. Сонгодог массаж хийхдээ тусгай арга техникийг өргөн ашигладаг. сегментчилсэн массажжишээлбэл, "өрөмдлөг", "сэгсрэх" гэх мэт.

"Өрөмдөх" үед массажны эмч өвчтөний зүүн талд, ойрын гарын гар ( баруун гар) нуруу нь том ба хоёрын хооронд байхаар цээжний хэсэгт байрладаг долоовор хуруу, дараа нь эрхий хуруугаараа дарж, нуруу руу чиглэсэн дугуй хэлбэртэй, мушгиа хөдөлгөөн хийж, доороос дээш нэг сегментээс нөгөө рүү умайн хүзүүний бүс рүү шилждэг.

Техникийн үр нөлөөний гүнийг өвчтөний өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвараас хамааран ялгах ёстой. Техникийг 3-4 секундын турш гүйцэтгэдэг бөгөөд дараа нь даралт аажмаар буурдаг. Бүх төрлийн үрэлтийг нурууны нугасны болон хөндлөн үйл явцтай аль болох ойртуулах ёстой. Дараа нь массажны эмч нөгөө тал руугаа хөдөлж, нурууны нөгөө тал руу ижил аргаар массаж хийнэ.

Толгойн ар тал, хүзүүний арын хэсэгт массаж хийх. Өвчтөний толгойг хөндлөн хуруун дээр тавьдаг. Нэгдүгээрт, ерөнхий үр нөлөөг арьсанд stroking арга (шугаман, ээлжлэн) болон өнгөц үрэлт (сойзны радиаль ирмэг ба хөрөөдөх) ашиглан хэрэглэнэ. Дараа нь хүзүүний булчингууд болон трапецын булчингийн дээд багцыг зуурах арга (хүчлүүр хэлбэртэй, энгийн) ашиглан сэгсэрч массаж хийнэ.

Хүзүүний ар тал дээр зуурах нь дотор муухайрах, толгой эргэх, дагалддаг тул хүчтэй хийхийг зөвлөдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй цусны даралт ихсэх- цусны даралтын огцом өсөлт. Энэ нь ялангуяа умайн хүзүүний остеохондроз бүхий нугаламын артерийн синдромтой өвчтөнүүдэд хамаатай бөгөөд хүзүүндээ хүчтэй цохилт нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Дараа нь 2-3 удаа массаж хийсний дараа гүн үрэлтийг дараах сортуудыг ашиглан хийнэ: дэвсгэртэй. эрхий хуруу, дөрвөн хурууны дэвсгэр, цус харвалттай төстэй. Умайн хүзүүний нурууг үрэх нь нугаламын нугаламын нугасны болон хөндлөн үйл явцтай булчингийн хавсаргах цэгүүд, мөн Дагзны яс, далбаа булчингийн хавсралтын цэг дээр хийгддэг.

"Цус харвалттай төстэй" үрэлтийн техникийг зөвхөн умайн хүзүүний доод хэсгийн (C 7 - C 3) нугаламын түвшинд, дээрээс доош чиглэсэн чиглэлд хийдэг. Иллэг хийж байгаа хүний ​​эрүүг (ялангуяа умайн хүзүүний доод хэсгийг) үрэхдээ цээжиндээ ойртуулах нь нугаламын нугасны болон хөндлөн үйл явцыг илүү сайн мэдэрч, сайтар иллэг хийх боломжийг олгоно.

3-4 удаагийн эмчилгээний дараа өвдөлтийн цэгүүдэд тусгай массаж хийдэг. Хүзүүний ар тал дээр өвдөлтийн цэгүүд нь Дагзны бүсэд (их ба бага Дагзны мэдрэлийн гаралтын цэгүүд), паравертебраль бүсийн хоорондын зай, трапецын булчингийн дээд ирмэг дээр байрладаг. Трапецын булчинд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд тэмтрэлтээр өвдөлттэй нягтаршил ихэвчлэн ажиглагддаг, ялангуяа түүний дээд ирмэг дээр (сулууны дээд ирмэг хүртэл дунд хэсэгт).

Нягтарсан хэсгүүдийг ядаж хэсэгчлэн мэдрэхээ больж, өвдөлт намдаах хүртэл нэг хуралдааны үеэр үрэх хэрэгтэй. Илүү гүнд байрлах лацыг бүрмөсөн арилгах нь аажмаар, хэд хэдэн сессийн туршид хүрэх ёстой. Ижил лац, гэхдээ бага хэмжээгээр ихэвчлэн завсрын хэсэгт олддог.

Өвдөлт намдаах үед умайн хүзүүний нурууг үрэхийг өвчтөний ижил байрлалаас хийдэг идэвхгүй хөдөлгөөнтэй хослуулахыг зөвлөж байна. Массажны эмч толгойн хажуу талд зогсож, алгаа тавив түр зуурын ясхоёр талдаа толгойн баруун, зүүн тийш хазайх, эргүүлэх (эргэлтийг) болгоомжтой гүйцэтгэдэг. Өвчтөн өвдөлт, эсэргүүцэл, хөдөлгөөнд сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хандлагыг мэдрэхгүйн тулд хөдөлгөөнийг аажмаар, болгоомжтой хийх ёстой. Хөдөлгөөнүүдийн араас stroking хийдэг.

Хүзүүний ар тал дээр массаж хийсний дараа өвчтөн нуруун дээрээ хэвтэж, толгойн доор дэр тавьж, массаж нь цээжин дээр үргэлжилнэ.

Нуруу нугасны эмгэгийн үед нөхөн сэргээх нь урт удаан, хөдөлмөр их шаарддаг үйл явц юм. Үргэлж хамгийн түрүүнд хийдэг эмийн эмчилгээ, дараа нь мэс засал. Өвдөлт арилах үед эмч нар зааж өгдөг нэмэлт арга замуудэмчилгээ. Osteochondrosis-ийн нурууны массаж нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: бие, биеийг тайвшруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.

Эмчилгээний арга техникийг байнга сайжруулж, шинэчилж байдаг. Энэ нь өвчтөнийг аль болох хурдан эдгээх боломжийг олгодог бөгөөд ирээдүйн хуралдаанд зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор оролцдог.

Хэрэв та гэртээ бие даасан эмчилгээнд шилжихээр шийдсэн бол остеохондрозын массажийг хэрхэн зөв хийх талаар мэргэжилтэнээс асуухаа мартуузай.

Массажны ашиг тус

Osteochondrosis нь нугаламын үйл ажиллагааг тасалдуулж, мэдрэлийн үндэс хавчдаг. Булчингийн спазм үүсдэг. Өвчтөн өвдөлтийг даван туулж чадахгүй бөгөөд энэ нь нэмэлтээр нэмэгддэг байнгын толгой эргэх, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнтархи. Эм нь ихэнх шинж тэмдгийг арилгах боловч эмчилгээний явцыг дуусгахын тулд бусад аргыг ашиглах шаардлагатай. Үүнд массаж орно. Түүний osteochondrosis-ийн ашиг тусыг олон эмч нар нотолсон.

Дараахь эмчилгээний үр дүнд хүрнэ.

• нугаламын хөдөлгөөнийг сэргээх. Өвчтөнүүд ихэвчлэн дараа нь таагүй мэдрэмж төрүүлдэг мэс заслын оролцоо, мөн массаж нь тэдгээрийг арилгахад тусалдаг;
• нурууны нөлөөлөлд өртсөн, эрүүл хэсгүүдэд тогтмол нөлөө үзүүлдэг тул цусны эргэлтийг сайжруулах;
• булчинг бэхжүүлэх, спазм, хаван арилгах;
• мэдрэлийн системийг тогтворжуулах.

Хичээлийг зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн хийх ёстой, учир нь эмчилгээг болгоомжтой хийх ёстой - эмзэг хэвээр байгаа нугаламыг гэмтээх нь амархан байдаг. Дахилт үүсэх эрсдэлтэй.

Массаж хийх заалт

Массаж хийх шаардлагатай хэд хэдэн тохиолдол байдаг.

1. Өвдөлт мэдрэхүй арилдаг. Өвчтөн ямар ч хүндрэл учруулахгүйгээр тайван хөдөлдөг боловч хөдөлгөөн, цусны эргэлт, булчингийн агшилт зогсдоггүй.
2. Эмгэг судлал нь муудах эрсдэлтэй (эсвэл энэ нь аль хэдийн болсон). Дараа нь osteochondrosis-ийн эсрэг массаж нь эвгүй мэдрэмжийг багасгахын тулд нурууны нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг гараар өдөөхөөс бүрдэнэ.

Мөн эдгэрсэний дараа хэсэг хугацаанд хуралдаанд оролцохыг зөвлөж байна, ингэснээр булчингууд чангарч, өвчтөн гомдоллохгүй байх болно. муу мэдрэмж. Гол дүрэм бол хүн массажнаас үүдэлтэй хүчтэй өвдөлтийг мэдрэх ёсгүй! Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол процедурыг даруй зогсоож, эмчид хандаарай, хэрэв тэд таны биеийг зөв эмчлэхгүй бол өөр эмчээс асуугаарай.

Эсрэг заалтууд

Эмгэг судлалын хүнд үе шаттай холбоотой бол массаж болон эмийг хослуулахыг хатуу хориглоно гэдгийг санаарай. Эхний шатанд та эмийн эмчилгээнд хэсэг хугацаа зарцуулж, эцсийн шатанд ижил төстэй эмчилгээг ашиглаж болно.

• intervertebral ивэрхий. Хэрэв энэ нь байгаа бол мэс заслыг ихэвчлэн зааж өгдөг бөгөөд зөвхөн дараа нь нэмэлт эмчилгээг зөвшөөрдөг;
• халдварт арьсны өвчин, үрэвсэлт үйл явц. Үүнд орно харшлын дерматит, тууралт, бусад аливаа гэмтэл;
• сэтгэцийн эмгэг, цочмог үе шатанд байнга мэдрэлийн эмгэг;
• цусны өвчин (цусны бүлэгнэлтийн асуудал);
• зүрх судасны тогтолцооны эмгэг.

Тиймээс курс томилохын өмнө шаардлагатай оношлогоо, шинжилгээг хийх ёстой. дотоод эрхтнүүдхэд хэдэн эмч, MRI, рентген, цусны шинжилгээ.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн osteochondrosis-ийн хувьд массаж хийх боломжтой эсэхийг сонирхдог. Мэргэжилтнүүд жирэмслэлт, хөхүүл үед энэ аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Массажны төрөл ба техник

Өвчтөн эхлээд процедурт бэлддэг. Үүнийг хийхийн тулд биеийг зөөлөн дулаацуулж, зөвхөн нөлөөлөлд өртсөн газар нутгийг төдийгүй эргэн тойрон дахь эрүүл хэсгүүдийг оруулаарай. Жишээлбэл, доод нурууны эмчилгээ нь зөвхөн энэ хэсгийг эмчлэхээс гадна өгзөг, хонго, мөрний ирийг эмчилдэг.

Сонгодог массаж

Энэ төрөл нь хамгийн алдартай. Энэ бол нөхөн сэргээх хугацаанд эмч нар өвчтөнд ихэвчлэн зааж өгдөг зүйл юм. Остеохондрозыг сонгодог массажаар эмчлэх нь дараахь аргуудыг багтаасан стандарт арга юм.

• шахах, үрэх, зуурах;
• цохих;
• бага зэрэг цочрол, чичиргээ.

Сонгодог нугасны процедурыг хэвтүүлэн хийдэг тул өвчтөнийг буйдан дээр тавьдаг. Өвчтөнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хөдөлгөөнийг болгоомжтой, зөөлөн хийдэг. Мэргэжилтнүүдийн гар нь хүзүүнээс эхлээд лимфийн шугамын дагуу доошоо хөдөлдөг. Хэрэв нэг хэсэг нь өртсөн бол нөгөө хэсэг нь өртөөгүй бол эмч эхлээд эрүүл хэсэгт, дараа нь гэмтсэн хэсэгт массаж хийдэг.

Acupressure

Хэрэв та остеохондрозын хурцадмал үед массаж хийхээр шийдсэн бол цэгийн массажийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мэргэжилтэн хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд тодорхой газруудад чадварлаг нөлөөлөх чадвартай байх ёстой. Энэ төрлийн эмчилгээг зүүний эмчилгээ гэж бас нэрлэдэг.

Өвчтөний биед байрлах цэг бүр нь тодорхой хэсэг эсвэл эрхтнийг хариуцдаг. Тиймээс гайхалтай туршлагатай эмчилгээний эмч процедурыг хийх ёстой. Хөдөлгөөний буруу чиглэл эсвэл санамсаргүй алдаа нь эмгэгийн дахилтыг өдөөдөг.

Acupressure нь ихэвчлэн эмийн эмчилгээтэй хослуулдаг.

Вакуум массаж

Энэ төрлийн эмчилгээг нугасны баганад хэзээ ч хийдэггүй - энэ нь хүндрэл үүсгэдэг. Техникийг зөв гүйцэтгэхийн тулд нурууны гадаргууг тусгай тос эсвэл тосоор урьдчилан эмчилдэг бөгөөд ингэснээр процедурыг гүйцэтгэхэд ашигладаг вакуум лааз нь таагүй байдал үүсгэхгүй.

Сессия 10 минут хүртэл үргэлжилнэ. Энэ үед мэргэжилтэн өвчтөний нуруун дээр ажиллаж, зигзаг, шугам, тойрог хэлбэрээр хөдөлгөөн хийдэг.

Өөрөө массаж хийх

Остеохондрозын хувьд өөрөө массаж хийх нь өвчин нь умайн хүзүүний нугаламд нөлөөлдөг тохиолдолд ашиглагддаг, учир нь энэ хэсэгт бие даан хүрэхэд хялбар байдаг. Хөдөлгөөнийг анхааралтай, эхний удаад мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой гэдгийг санаарай, ингэснээр тэр таныг алдаа гаргахгүй байх болно. Гэмтсэн хэсэгт зөв хүрэх нь нэлээд хэцүү тул бүх зүйл үр дүнтэй болно гэдэгт итгэлтэй байвал л үргэлжлүүлээрэй.

Массаж хэрхэн зөв хийх вэ?

1. Өөрийгөө тав тухтай байлга. Суух байрлалыг авахыг зөвлөж байна. Булчингаа аль болох тайвшруулаарай.
2. Эхлэхийн тулд цээж, мөрөө үрж, биеэ халаана. Дараа нь умайн хүзүүний хэсэгт жигд шилжинэ.
3. Даралт аажмаар нэмэгддэг, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй - хэрэв та үүнийг мэдэрч байвал өвдөлт мэдрэмж, өөрөө массаж хийхээ нэн даруй зогсоож, эмчид хандаарай.
4. Уг процедурыг дуусгах нь гэмтсэн умайн хүзүүний нугаламын чичиргээ, цохилт юм.

Гэртээ зөв хийсэн массаж нь асуудлыг хурдан шийдэж, мэдрэлийн системийн эерэг үр дүнг баталгаажуулдаг.

Та osteochondrosis-аас зөвхөн эм, эмчилгээнээс салж болно мэс заслын аргаар. Булчинг бэхжүүлэх, спазмыг арилгах, цусны урсгалыг сайжруулахад чиглэсэн тусгай массаж нь тусалж чадна. Эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдөх нь амжилттай үр дүнд хүрэх түлхүүр гэдгийг санаарай.

Умайн хүзүүний нурууны остеохондрозын үед өвдөлт нь мөрний янз бүрийн хэсэгт ихэвчлэн тохиолддог, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Остеохондрозын хувьд массаж нь цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдааж, хамгийн чухал нь нугасны үйл ажиллагааг хурдан сэргээхэд тусалдаг.

Нурууны функциональ мотор нэгж нь моторын сегмент юм. Энэ нь бие биетэйгээ харьцуулахад нугаламын хөдөлгөөнд оролцдог дараахь анатомийн бүтцийг агуулдаг: 1) нугалам хоорондын диск; 2) хосолсон үе мөчний үйл явц ба 3) нугаламын бие, нуман хаалга, процессыг холбосон шөрмөс. Хөдөлгөөнийг хийхийн тулд эдгээр бүх бүтцийн үйл ажиллагааны нэгдмэл байдал шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн тодорхой үүрэгтэй байдаг. Нугалам хоорондын диск нь уян харимхай бөгөөд мөгөөрсөн жийргэвчийн цөм нь фиброз цагираг дотор хөдөлдөг тул хэлбэрээ өөрчилж чаддаг. Үүний ачаар нугаламын бие нь биеийн жинг нугаламаас нугалам руу шилжүүлдэг уян налархайн үүргийг гүйцэтгэдэг дискэнд саад учруулахгүйгээр бие биетэйгээ харьцангуй байрлалаа өөрчилдөг. Хөдөлгөөн нь нугаламын ажлын хавтгайн янз бүрийн чиг баримжаагаар хөдөлгөөний чиглэлийг тодорхойлж, булцуу ба шөрмөсийг дарангуйлах үүрэг бүхий хөдөлгөөний хүрээг хязгаарладаг intervertebral үеүүдэд тохиолддог.

Нугаламын нугасны процессууд нь хөшүүрэг болж, булчинг дэмждэг бөгөөд энэ нь эргээд биеийг дэмжих үүргийг гүйцэтгэдэг. Нурууны булчингууд нь хэд хэдэн булчингуудаас тогтдог нийтлэг нэр"нуруу шулуун" (erector trunci). Эдгээр булчингийн агшилтаар нуруу нь хөдөлдөг. Гэсэн хэдий ч бие нь тогтворгүй тэнцвэрийн төлөвөөс (ортостатик төлөв) гармагц таталцал түүнийг цаашдын хөдөлгөөнд түлхэж эхэлдэг.

Хөдөлгөөнийг моторын хөшүүрэгтэй холбоотой булчингууд гүйцэтгэдэг: 1) сээр нурууны хажуугийн их бие нь sacrum болон орой дээр гардаг. iliumба нугаламын хөндлөн процессууд болон хавирганы арын гадаргуутай холбох; 2) хэвлийн булчингууд, босоо болон ташуу холбодог цээжболон аарцаг.

Биеийн өөрийнх нь хөдөлгөөн нь зөвхөн амьсгалын үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд шаардлагатай байдаг. хэвийн нөхцөлнуруу нь оролцдоггүй. Тиймээс нурууны хөдөлгөөн шаардлагатай:

1) толгойг чиглүүлэх, ялангуяа түүний дотор байрлах мэдрэхүйн эрхтнүүд (жишээлбэл, нүд);

2) мөчний хөдөлгөөний хүрээг өргөжүүлэх;

3) суултаас босоо байрлал, нуруу руу шилжих шилжилтийг хангах (анкилозын спондилиттэй өвчтөнүүдийг санаарай!), жигд хөдөлгөөн (алхаж байх үед нуруу, гарны синхрон чичиргээ);

4) дохио зангаа хийх (хүн "lumbago" өвчтэй бол мөрөө хавчихад хүртэл хэцүү байдаг).

Нурууны өвчин, хамгийн чухал даацын эрхтэн нь эдгээр функцүүдийн гүйцэтгэлийг хязгаарлах эсвэл үгүй ​​болгодог.

Массаж хийх заалтуудын жагсаалтаас хассан байх ёстой дараах өвчнүүд: сүрьеэгийн спондилит ба бусад үрэвсэл, хавдар, үсэрхийлэл.

Эсрэгээр, нугасны багана эсвэл түүний аль нэг хэсгийн статик ба (эсвэл) механикийг зөрчсөний улмаас үүссэн булчингийн эмгэгийн хувьд массаж хийх шаардлагатай.

Булчингийн утаснуудад үйлчилдэг массажны тусламжтайгаар та орон нутгийн судасны хатуурал, булчингийн хатуурал, гелоз, булчингийн өвдөлтийг орон нутгийн судасны нөлөөгөөр арилгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч массаж эхлэхийн өмнө арьсны холбогч эдийн гелозын өөрчлөлтийг эрчимтэй өнгөц цохих, зуурах замаар зөөлрүүлэх шаардлагатай.

Мөн захын эмгэгийг эмчлэх шаардлагатай. Мотор сегментийн эдэд цусны хангамжийг сайжруулах нь хаван хаваныг шингээж, үе мөчний болон артрозын эмгэгийн харгис тойргийг эвддэг. Эхлээд нурууны массаж нь маш их өвддөг боловч өдөр бүр дасгал хийснээр 4-5 хоногийн дараа өвдөлт арилдаг.

Массажыг цочмог үе шатанд эхлэх ёстой (зарим тохиолдолд үүнийг эрт, өвчний хурцадмал үед эхлүүлж болно, гэхдээ дараа нь биеийн эрүүл хэсэгт - цээжин дээр ажиллах замаар нуруунд байрлах өвдөлтийг рефлексээр үзүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. , мөр, нурууны дээд хэсэг, мөрний бүс гэх мэт). Эхний хуралдаанууд нь зөөлөн байх ёстой бөгөөд булчингийн хэт хурцадмал байдлыг үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь нэмэлт өвдөлт үүсгэдэг.

Умайн хүзүүний остеохондрозын массаж . Уг процедурын үед умайн хүзүүний остеохондрозтой өвчтөний хамгийн оновчтой байрлал нь хэвтэж байна. Хэрэв энэ боломжгүй бол тусгай массажны сандал ашигладаг сууж буй байрлалд массаж хий. Хоёр байрлалд нуруу, хүзүү, ерөнхийдөө бүх биеийг хэт тайвшруулах шаардлагатай - энэ бол зайлшгүй нөхцөл юм. Массаж нь ар талаас эхэлдэг: цохих, шахах, хямсаа хэлбэртэй зуурах, далдуу модны суурьтай, давхар цагираг, энгийн зуурах (тус бүр 3-4 удаа). Мөрний ирний хэсэгт байрлах нурууны дээд хэсэг нь онцгой анхаарал шаарддаг. Энд эхлээд мөрний ирний доод булангаас хүзүү хүртэл эхлээд нэг талдаа, дараа нь нөгөө талдаа 6-7 удаа цохино.

Дараа нь мөрний бүсийг иллэг хийнэ: цохих (6 - 8 удаа), шахах (4 - 5 удаа), энгийн зуурах, давхар дугуй зуурах (3 - 4 удаа), нэг талдаа цохих, сэгсрэх (2 - 3 удаа). ). Хэрэв өвчтөн сууж байгаа бол томоор нь цохих, шахах, зуурах боломжтой. цээжний булчингуудаа (4-5 удаа).

Өвчтөн гэдсэн дээр хэвтэж байгаа массажийг үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв хуйхаас хойш нуруу руу (8-10 удаа) цохиход нуруунд өвдөлт гарахгүй бол 3-4 шугамын дагуу, хүзүүний ар тал, хажуугийн дагуу (3-4 удаа) шахаж авна.

Нурууны дээд хэсэгт, нугасны баганын ойролцоо дөрвөн хурууны дэвсгэрээр болгоомжтой шахаж (тал тус бүр дээр 4-5 удаа). Үүний дараа нурууны дээд хэсгийг бүхэлд нь цохиж, дараа нь трапецын булчингийн дээд багцыг цохиж, шахаж эхэлдэг. мөрний бүс (4 - 5 удаа).

Хүзүүний булчингуудыг цохих (6 - 7 удаа), шахах, далдуу модны ирмэг, хурууны үзүүрээр зуурах, дахин шахах (3 - 4 удаа), цохих (6 - 7 удаа).

Цээжний булчингийн массажийг давтан хийсний дараа: цохих, шахах, зуурах, сэгсрэх, цохих (тус бүр 2 удаа) тэд дахин хүзүү рүү шилждэг.

Хийх (6 - 7 удаа), шахах (4 - 5 удаа), цохих (3-4 удаа), хурууны үзүүрээр зуурах (5 - 6 удаа), цохих (4 - 5 удаа).

Дараа нь нугасны баганыг үрнэ: дөрвөн хурууны жийргэвчээр шулуун (гар бүр хажуу тийшээ) Дагзны яснаас ар тал руу чиглэсэн (142-р зургийг үз) ба нугасны процесст аль болох ойртуулна (4 - 5). удаа); дэвсгэртэй дугуй, эхлээд нэг, дараа нь хоёр гэх мэт. хуруу (тус бүр 3-4 удаа).

Нурууны нугасны хэсгийг үрэхдээ массаж хийлгэж буй хүний ​​хүзүүг маш тайван байлгаж, толгойг нь урагш хазайлгах хэрэгтэй. Энэ нь массажист нугаламын нугасны болон хажуугийн процессыг илүү сайн мэдэрч, тэдгээрийг илүү гүнзгийрүүлэх боломжийг олгоно. 5-8 сессийн дараа өвдөлт намдахад нуруугаа үрж, толгойгоо янз бүрийн чиглэлд бага зэрэг эргүүлэх нь ашигтай байдаг. Үрэлтийг дараа нь цохих (6 - 7 удаа), шахаж, янз бүрийн зуурах (3 - 4 удаа) хийдэг. Энэ үе шат нь цохилтоор төгсдөг.

Хичээлийн дараагийн хэсэгт массажийг нурууны дээд хэсэгт (тус бүр 2-3 удаа), трапецын булчингийн дээд багцад (тус бүр 3-4 удаа) давтаж, хүзүүндээ буцаж ирдэг. Энэ нь цохих (3 - 4 удаа), шахах (4 - 5 удаа), зуурах (5 - 6 удаа), цохих (2 - 3 удаа), шахах (4 - 5 удаа) бөгөөд дахин сайтар үрнэ. нугасны багана.

Дараа нь цээжний массаж ирдэг: үрэлт, stroking, шахах, зуурах, stroking дараа (3-4 удаа); Хөхний булчингийн булчинг дөрвөн хурууны дэвсгэрээр (5 - 6 удаа) массаж хийж, дараа нь зуурах (4 - 6 удаа), цохих (6 - 8 удаа) хийнэ.

Өвдөлт нь мөрний үе эсвэл гарны дээд хэсэгт хүрдэг бол хүзүү, нуруу, мөрний бүсийг сайтар эмчилсний дараа биеийн эдгээр хэсгүүдэд массаж хийдэг. Дүгнэж хэлэхэд тэд хэрэгжүүлдэг ерөнхий массажхүзүү, нуруу, мөрний бүс, идэвхтэй, идэвхгүй хөдөлгөөнийг эхлүүлнэ.

Нурууны өвдөлт намдасны дараа техник өөрчлөгддөг: цохих аргын тоо буурч, шахах, зуурах, ялангуяа үрэх тоо нэмэгддэг. Энэ нь үрэлт нь сүүлийн хичээлүүдийн гол техник болох ёстой. Эхний хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 5-7 минут, дараагийнх нь 12 минут болж нэмэгддэг гэдгийг бид бас тэмдэглэж байна.

Бүсэлхий нурууны остеохондрозын массаж . Цочмог өвдөлт намдсаны дараа процедур эхэлдэг. Энэ нь өвчтөний гэдсэн дээр хэвтэж, үргэлж хатуу суурь (ширээ, буйдан) дээр хийгддэг бөгөөд энэ нь нурууны бүсэд нуруу нугалж болохгүй. Үүнтэй ижил зорилгоор дэр (өнхрөх хөнжил, тулгуур гэх мэт) ходоодны доор байрлуулна. Шүлсийг 45 ° өнцгөөр өргөх ёстой бөгөөд энэ нь биеийг, ялангуяа lumbosacral бүсийг тайвшруулахад тусалдаг.

Гар нь биеийн дагуу сунгасан байна. Толгой нь буйдан дээр баруун эсвэл зүүн хацраа байрлуулж, эсвэл буйдангаас бага зэрэг доошлуулж, духан дээрээ тулгуур (жишээ нь, сандал) дээр хэвтэж байвал илүү дээр юм.

Сургалт нь нурууны массажаар эхэлдэг. Нэгдүгээрт, хурцадмал байдал, өвдөлт намдаах болно. Энэ зорилгод хосолсон цохилт (8-10 удаа), далдуу модны ирмэгээр хөнгөн шахалт (2-3 удаа), давхар цагираг (өнгөцхөн) зэрэг нь том ба урт булчин (4-5) дээр хийгддэг. удаа тус бүр). Энэ үе шатыг хосолсон цохилтоор (5 - 6 удаа) дуусгасны дараа тэд гэдэсний булчинд массаж хийж эхэлдэг. Ашиглаж байна дараах техникүүд: хосолсон цохилох (6 - 8 удаа) ба давхар цагираг (4 - 6 удаа), энэ нь хоёр гараараа цохихтой хослуулан хөнгөн сэгсрэх дагалддаг. Дараа нь гуяны массаж хийдэг: хосолсон цохилт (6-7 удаа), сэгсрэх (3-4 удаа) зуурах, дахин хавсарсан цохих (4-5 удаа).

Одоо эргээд арын ээлж ирлээ. Хоёр гараараа (6 - 8 удаа), бага зэрэг шахаж (3 - 4 удаа), илж (4 - 5 удаа) урт булчингуудыг далдуу модны ёроолоор (4 - 5 удаа) нухсаны дараа. дөрвөн хуруу (3-4 удаа) хийсэн. Дараа нь - цус харвах (2 - 4 удаа) ба нугасны нурууны булчингуудыг зуурах (шээжний хонхорхойноос суга хүртэл) энгийн (3 - 4 удаа), давхар дугуй (4 - 5 удаа), цохих, сэгсрэх (3 -) тус бүр 4 удаа) удаа).

Зөвхөн үүний дараа та бүсэлхийн бүсэд массаж хийж эхлэх боломжтой. Үүнд: өгзөгний гүвээнээс нурууны дунд хүртэл цохих (5 - 8 удаа), далдуу модны ирмэгээр шахах (3 - 4 удаа), дахин цохих (5 - 6 удаа). Гөлгөний булчинд янз бүрийн шахалт (4-6 удаа), дараа нь цохиж, сэгсэрсний дараа (3-4 удаа) нурууны бүсэд буцаж ирдэг. Энд цохиж (5 - 8 удаа) ба дарсны дараа (2 - 3 удаа) үрж эхэлнэ.

Үрэлт нь гүн гүнзгий арга бөгөөд өвдөлт үүсгэхгүйн тулд болгоомжтой хийдэг. Хэрэв үрэлт нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг бол нэгээс хоёр хоногийн турш үрэхээс татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай бол тэдгээр нь далдуу модны ирмэгээр хөнгөн хөндлөн (нурууны дундуур) үрж эхэлдэг. Энэ техникийг ихэвчлэн "хөрөөдөх" гэж нэрлэдэг - нэг эсвэл хоёр гараар хийж болно. Дараа нь эрхий хурууныхаа дэвсгэрээр нурууны дагуу шулуун шугамаар үрж (6-8 удаа), даралтыг аажмаар нэмэгдүүлнэ; эрхий хурууны дэвсгэрээр спираль үрэлт (4 - 6 удаа); дахин "хөрөөдөх" (10-15 секунд) ба цохих (4-6 удаа). Дараа нь нугасны дагуу эрхий хурууны дэвсгэрээр тасархай үрэлтийг нэгэн зэрэг хийнэ. Энэ нь массажны хурууны хамт арьс 3-4 см хөдөлдөг тул зөвхөн энэ тохиолдолд үрэлт нь ашигтай байх болно. Хүлээн авалтыг 4 - 5 удаа хийх ба шахах, цохих (2 - 3 удаа) дагалддаг. Хичээл бүрээр аргын давталтын тоо, нөлөөллийн хүч нэмэгддэг.

Үүнийг санах нь зүйтэй: sacral бүсэд массаж хийхээс өмнө гэдэсний булчингуудыг ажиллуулдаг. Аарцгийн хөндийгөөр цохих (4 - 5 удаа), шахах (6 - 7 удаа), энгийн зуурах (4 - 5 удаа), далдуу модны ёроолоор (3 - 4 удаа), сэгсрэх (2 - 3 удаа) ), сэгсрэх (1 - 2 удаа), шахах (5 - 6 удаа), нударга самаар зуурах (3 - 4 удаа), сэгсрэх (2 - 3 удаа), нударга самаар зуурах, сэгсрэх, сэгсрэх (3 - 4 удаа) тус бүр).

Сакрум массаж нь хоёр гараараа уртааш нугалах (5 - 7 удаа), сахиурын хэсгийг шахах (6 - 7 удаа), хоёр гарын алга (5 - 6 удаа), гарын араар (6 - 8 удаа) үрэх зэрэг орно. удаа), цохих (3 - 4 удаа), үрэх (үрэх хөдөлгөөн бүрийн дараа гар нь хажуу тийшээ өгзөгний булчин руу шилждэг) дөрвөн хурууны жийргэвчээр сүүлний яснаас нуруу хүртэл (6 - 8 удаа) , дөрвөн хурууны жийргэвчтэй дугуй хэлбэртэй (5 - 6 удаа), нударгаараа зангидсан нударгаараа шулуун ба мушгиа, хурууны залгиур, 6 - 7 удаа (Зураг 144), цохих (3 - 4 удаа) ), нударгаараа үрж (5 - 6 удаа) бүх чиглэлд цохино.

Бүсэлхий нурууны булчинг дахин ажиллуулсны дараа тэд нурууны хэсэгт буцаж очоод 3-4 үндсэн техникийг гүйцэтгэдэг (тус бүрийг 2-3 удаа давтана).

Хөхний ясыг ингэж массаж хийдэг. Нурууны багананаас хажуу тийш (4-5 удаа) цохих нь далдуу модны өсгийгөөр (4-5 удаа) шахаж, гараа нурууны хоёр талд байрлуулж, хуруугаа ташаа руу чиглүүлнэ. хамтарсан.

Үүний дараа тэд шилбэний ирмэгийг өөрөө массаж хийж эхэлдэг. Дөрвөн хурууны жийргэвч (4-5 удаа), хурууны завсарыг нударгаараа зангидсан (3-4 удаа), далдуу модны ёроолоор (3-4 удаа) шахаж, шулуун ба мушгиа хэлбэрээр үрж өгнө. дөрвөн хурууны залгиурын үеээр үүсдэг (тус бүр нь 3 удаа), цохих (2 - 3 удаа).

Бүхэл бүтэн цогцолборыг 2-3 удаа давтана.

Иллэг хийх, зуурах давталтын тоо, тэдгээрийн харьцаа нь массаж хийлгэж буй хүний ​​байдал, эмчилгээ, нөхөн сэргээх үйл явцын динамикаас хамаарна. Цочмог өвдөлтийн хувьд цус харвалт нь сессийн хагасыг шаарддаг;

Бүсэлхий эсвэл sacral бүсэд массаж хийхдээ өвдөлтийн цэгүүд (талбай) анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр газруудын эргэн тойронд болон шууд өвдөлтийн цэгялангуяа нарийн судалгаа хийх хэрэгтэй.

Бүсэлхий нурууны остеохондрозын үед өвдөлт ихэвчлэн гуяны ар тал руу цацрдаг. Энэ тохиолдолд гуяны массаж хийдэг Онцгой анхаарал.

Тэд гүн массаж хийдэг - жингээр шахах, зуурах (ялангуяа давхар цагираг, "давхар бар"), нударгаар хийдэг, эрхий хурууны жийргэвч, дөрвөн хурууны дэвсгэр. Массаж сэгсэрч, цохиж дуусга.

Массажийг өдөр бүр, магадгүй өдөрт хоёр удаа хийдэг - өглөө, оройд. Хэрэв өвчин нь бүсэлхийн бүсэд нутагшсан бол хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 8-12 минут байна; хэрэв sacral бүс гэмтсэн бол хуралдааны хугацаа 15 минут болж, эдгэрэх тусам 20 минут хүртэл нэмэгддэг.

Процедурын явцад массаж хийлгэж буй биеийн хэсгүүд маш тайван байх ёстой.

Массаж нь үе мөчний идэвхтэй ба идэвхгүй хөдөлгөөнтэй хослуулах ёстой.

Бүсэлхий нурууны остеохондрозын массажийг янз бүрийн дулаарах бодисоор хийж болно. Дулааны процедурын дараа массаж хийснээр сайн үр дүнд хүрнэ (Sollux чийдэн, халуун элсээр дулаацах, саун гэх мэт).

Цагаан будаа. 145. Хүний гар дээрх рефлексогенийн бүсийн топографи: 1 - урд талын синусууд; 2 - алсын хараа; 3

Сонсгол; 4 - уушиг; 5 - нойр булчирхай; 6 - бөөрний дээд булчирхай; 7 - зүрх; 8 - бөөр; 9

Мөр, мөрний үе; 10 - дэлүү; 11 - бүдүүн гэдэс; 12 - жижиг гэдэс; 13 -

шулуун гэдэс; 14 - lumbosacral бүс; 75- төмсөг, өндгөвч; 16 - шодой,

шээсний суваг, түрүү булчирхай; 17 - давсаг; 18 - нугасны багана; 19 - хүзүү; 20 - хоолой;

Харамсалтай нь олон хүн сайн мэддэг тул нугасны остеохондроз (нугасны завсрын дискний дегенератив-дистрофик процесс) нь хүнд өвдөлт дагалддаг. Тиймээс умайн хүзүүний нурууны остеохондрозын үед өвдөлт нь мөрний янз бүрийн хэсэгт, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Олон жил судалсан Францын нэрт мэдрэлийн эмч Ж.Валнет гарын авлагын эмчилгээ, бичдэг: "Толгой эргэх, чих шуугих, толгой эргэх, мөрөн, толгойны ар тал эсвэл мөрний ирээр өвдөх, таагүй мэдрэмж эсвэл хоолой өвдөх, санах ой, сонсгол, харааны бэрхшээл - энэ бүхэн магадлалтай шинж тэмдэгумайн хүзүүний нугаламын оношлогоогүй өвчин. Дээр дурдсан бүх тохиолдолд умайн хүзүүний нуруунд хүчтэй иллэг хийх нь амжилттай тусалдаг." Үнэн хэрэгтээ остеохондрозын үед массаж нь цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдааж, хамгийн чухал нь нугасны үйл ажиллагааг хурдан сэргээхэд тусалдаг.

Нугаламын этиологийн булчингийн эмгэгүүд. Эдгээр зөрчилд онцгой анхаарал хандуулах нь үндэслэлтэй юм гол үүрэг, нуруу нь бүхэл бүтэн биеийг дэмжих, хөдөлгөх үүрэг гүйцэтгэдэг, түүнчлэн түүний үйл ажиллагааны (ихэнхдээ өвдөлттэй) дисфункцийн илрэлийн өндөр давтамж юм. Нэмж дурдахад, нурууны үе мөчний нарийн төвөгтэй бүтэц нь ойлгоход хялбар биш, нурууны булчингийн олон давхаргат шинж чанарыг харгалзан үзэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь байрлалыг засах, хөдөлгөөн хийхэд тусалдаг.

Нурууны функциональ мотор нэгж нь моторын сегмент юм. Үүнд дараахь зүйлс орно анатомийн бүтэцбие биентэйгээ харьцуулахад нугаламын хөдөлгөөнд оролцдог хүмүүс: 1) нугалам хоорондын диск; 2) хосолсон үе мөчний үйл явц ба 3) нугаламын бие, нуман хаалга, процессыг холбосон шөрмөс.

Хөдөлгөөнийг хийхийн тулд эдгээр бүх бүтцийн үйл ажиллагааны нэгдмэл байдал шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн тодорхой үүрэгтэй байдаг. Нугалам хоорондын диск нь уян харимхай бөгөөд мөгөөрсөн жийргэвчийн цөм нь фиброз цагираг дотор хөдөлдөг тул хэлбэрээ өөрчилж чаддаг.

Үүний ачаар нугаламын бие нь биеийн жинг нугаламаас нугалам руу шилжүүлдэг уян налархайн үүргийг гүйцэтгэдэг дискэнд саад учруулахгүйгээр бие биетэйгээ харьцангуй байрлалаа өөрчилдөг. Хөдөлгөөн нь нугаламын ажлын хавтгайн янз бүрийн чиг баримжаагаар хөдөлгөөний чиглэлийг тодорхойлж, булцуу ба шөрмөсийг дарангуйлах үүрэг бүхий хөдөлгөөний хүрээг хязгаарладаг intervertebral үеүүдэд тохиолддог.

Нугаламын нугасны процессууд нь хөшүүрэг болж, булчинг дэмждэг. Их биеийг дэмжих үүргийг гүйцэтгэдэг нурууны булчингууд нь "erector trunci" гэсэн ерөнхий нэрээр нэгдсэн хэд хэдэн булчингаас бүрддэг. Эдгээр булчингийн агшилтаар нуруу нь хөдөлдөг. Гэсэн хэдий ч бие нь тогтворгүй тэнцвэрийн төлөвөөс (ортостатик төлөв) гармагц таталцал түүнийг цаашдын хөдөлгөөнд түлхэж эхэлдэг. Мөн хөдөлгөөнийг моторын хөшүүргийг хөдөлгөдөг булчингууд гүйцэтгэдэг.

1) erector spinae-ийн хажуугийн их бие (m.longissimus et in.ilioco stalls), sacrum болон iliac crest дээр үүссэн ба нугаламын хөндлөн процессууд болон хавирганы арын гадаргуутай холбогддог; 2) цээж, аарцагыг босоо эсвэл ташуу холбосон хэвлийн булчингууд.

Биеийн өөрийнх нь хөдөлгөөн нь зөвхөн амьсгалын үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд шаардлагатай байдаг боловч хэвийн нөхцөлд нуруу нь оролцдоггүй. Тиймээс нугасны хөдөлгөөнийг дараах тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай.
1) толгойг чиглүүлэх, ялангуяа түүний дотор байрлах мэдрэхүйн эрхтнүүд (жишээлбэл, нүд);
2) мөчний хөдөлгөөний хүрээг өргөжүүлэх (жишээлбэл, өвдөгөө нугалахгүйгээр гараараа хөлөнд хүрэх шаардлагатай үед нурууны хазайлт хийх);
3) суултаас босоо байрлал, нуруу руу шилжих шилжилтийг хангах (анкилозын спондилиттэй өвчтөнүүдийг санаарай!), жигд хөдөлгөөн (алхаж байх үед нуруу, гарны синхрон чичиргээ);
4) дохио зангаа хийх (хүн "lumbago" өвчтэй бол мөрөө хавчих нь хэцүү байдаг).

Ачаалал ихтэй энэ эрхтэний өвчин нь эдгээр функцүүдийн гүйцэтгэлийг хязгаарлаж эсвэл бүрмөсөн арилгадаг. Тиймээс массаж хийх заалтуудын жагсаалтаас дараахь өвчнийг хасах хэрэгтэй: сүрьеэгийн спондилит ба бусад үрэвсэл, хавдар, үсэрхийлэл. Эсрэгээр, нугасны багана эсвэл түүний аль нэг хэсгийн статик ба / эсвэл механикийг зөрчсөний улмаас үүссэн булчингийн эмгэгийн хувьд массаж хийх шаардлагатай. Эдгээр зөрчлийг доор жагсаасан боловч бүрэн гүйцэд гэж мэдэгдээгүй болно.

Нурууны нугасны хэлбэрийн бүх өөрчлөлт, физиологийн муруйгаас хазайх (кифоз ба лордоз ихсэх, сулрах), хажуугийн нугалах (сколиоз) нь нурууны статикийг өөрчилдөг. Ийм хазайлтын шалтгаан нь өөр байж болно. Тэдгээрийг дараах бүлгүүдэд хувааж болно.

1) булчингийн шалтгаан: нугасны булчингийн сулралын үр дүнд бөхийх, хэвлийн булчингийн сулралаас болж sacral нурууны lordosis, нэг талын булчингийн саажилттай сколиоз;

2) нугаламын шалтгаан: одоо байгаа нугаламын гажиг (төрөлхийн эсвэл өвчний үр дүнд, жишээлбэл, рахит, сүрьеэгийн спондилит), гэмтэл (шахалтын хугарал);

3) нугасны бус ясны шалтгаанууд: аарцагны байрлал өөрчлөгдсөний үр дүнд сколиоз (жишээлбэл, хугарал, хип үений үрэвсэлийн дараа нэг хөл нь богиноссоноос), нугасны нурууны лордоз нь нөхөн олговор болох үзэгдэл юм. хоёр талын хип үений хөшүүн байдал.

Массаж нь нугасны статик эмгэгийн булчингийн шалтгааныг бүрэн арилгаж, бусад статик өөрчлөлтүүд (орон нутгийн бодисын солилцооны нөлөө, аяыг хэвийн болгох) тохиолдолд нурууны булчингийн хэт ачааллыг арилгах боломжтой. Нуруу-ясны хүчин зүйлээс шалтгаалсан булчингийн хэвийн бус хурцадмал байдал нь булчинг дахин дахин дээр дурдсан байдалд хүргэх нь тодорхой тул өвчтөнийг өвдөлтийн дахилтаас ангижруулж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тогтмол массаж хийлгэх хэрэгтэй. Цаашдын хөгжилдэмжих эрхтэний доройтол.

Энэ төрлийн дегенератив өөрчлөлтүүдийн дотроос бие даасан нугаламын байрлалын өөрчлөлттэй холбоотой статик эмгэгийг дурдах хэрэгтэй: нугасны шөрмөс сунах нь ясжилт, нугаламын биений ирмэгүүд хоорондоо шүргэлцэх, тэдгээрийн үрэлтэд хүргэдэг (ялангуяа нугаламын нугаламын нугалам дээр). гулзайлтын хонхор хэсэг) нь ясны реактив өсөлтөд хүргэдэг (спондилоз), нугаламын үе мөчний хөдөлгөөний хязгаарлалтын буруу байрлал, гэхдээ шахалтын ачаалал ихтэй байдаг нь мөгөөрсний доройтол, спондилоартроз үүсгэдэг.

Статик эмгэгээс үүдэлтэй бүх төрлийн орон нутгийн доройтлыг нугасны механикийн эмгэг гэж нэрлэж болно, учир нь эдгээр нь доор авч үзсэн бусад эмгэгүүдийн нэгэн адил хөдөлгөөний сегментийн хэсэгт үүсдэг. Анхан шатны статик шалтгаан байхгүй тохиолдолд моторын сегментүүдийн анатомийн бүтэц нь насжилттай холбоотой зайлшгүй доройтолд ордог.

Эдгээр үйл явц нь үндсэн хуулийн хүчин зүйл, хэт ачаалал (биеийн хүнд хүчир хөдөлмөр, тамирчид, балетын бүжигчдийн зохисгүй бэлтгэл, нэгэн хэвийн ажил, таргалалт), үйл ажиллагааны нөхцлөөс хамааран орон нутгийн хэмжээнд хурдасч болно. Дегенератив өөрчлөлт нь хамгийн их шахалтын ачаалал, ялангуяа хөдөлгөөн ихтэй (умайн хүзүү, харцаганы нуруу) эсвэл хөдөлгөөний хүрээний огцом өөрчлөлт (умайн хүзүүний нурууны хөдөлгөөнт доод хэсгээс харьцангуй суурин руу шилжих) үед тохиолддог. цээжний бүсэсвэл sacrum-ийн хөдлөх хэсгээс тогтмол sacrum хүртэл).

Нуруу нугасны элэгдэл нэмэгдэж буй үзэгдэл нь тодорхой эмнэлзүйн зураглалгүйгээр тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч тэд ихэвчлэн өвөрмөц гомдол дагалддаг: орон нутгийн болон "хэрх" өвдөлт, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, хөдөлж байхдаа өвдөх - өвчтөнүүд энэ бүхний талаар байнга гомдоллодог. Ийм өвчтөнүүд болон тэдний гомдлыг эмч, массажист бүр мэддэг.

Муурал нь нугалам хоорондын дискнээс эхэлдэг. Тэд аажмаар хатаж, коллоид өөрчлөлтийн үр дүнд цөм цөм нь шахаж, тэлэх чадвараа алдаж, рентген зураг нь нугаламын завсрын нарийсалт (chondrosis) байгааг харуулж байна. Дараа нь нугалам хоорондын мөгөөрсний төгсгөлийн хавтангууд процесст оролцдог. Шахалтын ачааллыг тэсвэрлэх чадварын бууралт нь нугаламын биеийн ясжилтын үр дүнд рефлексийн нөхөн олговортой бөгөөд энэ нь нугаламын төгсгөлийн хавтан ба ирмэгийн рентген склеротизаци (остеохондроз) үүсгэдэг.

Мөгөөрсөн жийргэвчийн ус алдагдах нь нугаламыг хооронд нь түлхэх хүч буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд хөдөлгөөний сегментийн найдвартай байдал буурч, бие биетэйгээ харьцуулахад нугаламын бага зэрэг шилжилтийг үүсгэдэг. Шилэн цагирагны дегенератив эвдрэл, уян хатан чанар алдагдах нь цөм цөмийг зөвшөөрөгдөх хөдөлгөөний хүрээнд барьж, хоёр нугаламыг шилжүүлэх үед үүссэн хүчийг тэсвэрлэх чадваргүй болоход хүргэдэг. Бөгжний гадна талын утаснууд урагдсан байдаг. Зөвхөн уртааш шөрмөс нь шахалтын ачааллыг мэдэрч буй дискний даралтыг эсэргүүцдэг.

Нуруу нугаламтай нягт холбоотой урд талын урт шөрмөс нь ийм эмгэгийн стресст хариу үйлдэл үзүүлж, бэхэлгээний талбайд ясжилт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дараахь байдлаар илэрдэг. рентген туяанугаламын ирмэгийн дагуух ургалт хэлбэрээр (spondylosis deformans). Мөгөөрсөн жийргэвчидтэй нягт холбогдсон арын уртын шөрмөс нь голын даралтын дор нугалж; онцгой тохиолдолд - ялангуяа их ачаалалтай үед биеийн огцом хазайлттай үед дискний ивэрхий үүсдэг. Энэ нь шахалтад хүргэж болзошгүй юм нуруу нугас(cauda equina мэдрэлийн 3-5 хос мэдрэлийн хэсэгт) эсвэл мэдрэлийн үндэс нь нугаламын завсрын нүхэнд байрладаг бөгөөд харгалзах мэдрэлийг хавчихад хүргэдэг.

Эдгээр доройтлын өөрчлөлтүүд нь хөдөлгөөний сегментэд хамаарах нугалам хоорондын үеүүдэд нөлөөлдөг: нугалам хоорондын дискний өндрийн бууралт нь тэдгээрийн шилжилтийг үүсгэдэг. Үе мөчний шилжилт нь мөгөөрсний доройтол, артрозын харгис тойрогт хүргэдэг энэ тохиолдолд spondyloarthrosis) энд бас хаагддаг. Хөдөлгөөн ба ачааллын үед суналтын, шууд утгаараа урагдах хүчний үйлчлэлд өртсөн үе мөчүүд; Ийм байдлаар цочрол үүсч, нугалам хоорондын үе мөчний үе мөчний эмгэгийн харгис тойргийг хаадаг.

Цочроосон нугалам хоорондын үе мөчний мэдрэлийн өдөөлт нь моносегментийн булчингийн аяыг рефлексийн өсөлтөд хүргэдэг бөгөөд үүний үүрэг бол байрлалыг засах бөгөөд үүний үр дүнд өртсөн мотор сегментийг өвдөлтгүй байрлалд байлгаж, полисегментийн булчингуудыг хязгаарладаг. Нурууны бүхэл бүтэн хэсгийн хөдөлгөөн, хөдөлгөөн хийх оролдлого хийх үед өвдөлтийн дохиог илгээдэг (хөдөлгөөнийг шалгах).

Тэмтэрч үзэхэд нурууны булчинд гонзгой харандаа хэлбэртэй хатуурал, дарахад өвддөг (полисегментал булчин чангарах), илүү бөөрөнхий хэлбэртэй миогелозууд, мөн дарахад өвддөг. Нөлөөлөлд өртсөн бүсийн бүх булчингууд ихэвчлэн хатуу болдог. Хэрэв эдгээр үзэгдлийг удаан хугацаагаар эмчлэхгүй бол арьсан доорх систем нь үйл явцад оролцдог. холбогч эд; Ачаалах үед энэ нь гелозын хаван илэрдэг бөгөөд хавчих үед фиброзитын ердийн өвдөлтийг өгдөг.

Өвдөлт нь нурууны хоёр талд (жишээлбэл, гар, мөрний ир, өгзөг, гуя) тархах эсвэл нэг мөч рүү цацрдаг гэж өвчтөнүүд ихэвчлэн гомдоллодог. Гэсэн хэдий ч функцуудыг сайтар шалгаж үзээрэй захын булчингууд, рефлекс эсвэл мэдрэмжийг илрүүлдэггүй эмгэг судлалын эмгэг, Хэдийгээр энэ нь (заримдаа) холбогч эдийн гелотик өөрчлөлт байгааг харуулж байна арьсзаасан мөчний (жишээ нь, гурвалжин булчингийн дээд талд, илетибиал замын дээгүүр ("ерөнхий шугам").

Эдгээр цацрагийн өвдөлтийг өвдөлтийн төсөөлөл гэж үзэж болно. Цоорхой хамтарсан капсулуудойролцоох нугалам хоорондын нүхэнд байрлах мэдрэлийн үндсийг дарж, орон нутгийн хаван үүсгэдэг. Жинхэнэ radicular шинж тэмдэг, өөрөөр хэлбэл нэг талт мотор гэмтэл, мэдрэхүйн өдөөлт, рефлекс сулрах нь зөвхөн нугалам хоорондын дискний (нуруу тал) уналтын үр дүнд нугасны мэдрэлийн механик гэмтэлтэй байдаг.

Дээр дурдсан булчингийн эмгэгүүд, өвдөлт, хөдөлгөөний бууралт нь нугасны этиологийг зөрчсөн гэж үздэг, учир нь эдгээр нь chondrosis болон osteochondrosis, spondylosis, spondioarthrosis зэрэг өвчний улмаас үүсдэг.

Үүний нэгэн адил, эмгэгийг нутагшуулахаас нэлээд хол зайд илэрдэг булчингийн рефлексийн хатуурал нь нөхөн олговор олгох урвалын үр дүн бөгөөд үндсэн өвчнийг арилгасны дараа массаж хийх сонгодог шинж тэмдэг болдог. Ихэнхдээ булчингийн хатуурал нь өвчин өөрөө арилсан ч хэвээр үлддэг бөгөөд заримдаа энэ нь өөрөө гол өвчин болж хувирдаг. Жишээлбэл, аарцагны бүсэд өвдөлт намдаах (васомотот) ангина эсвэл гелозын өөрчлөлтийн дараа цээжний том булчин чангарч, заримдаа хөлний буруу статикаар нурууны булчинд нөлөөлдөг гэдгийг санаж болно.

Массажны тусламжтайгаар та булчингийн орон нутгийн хатуурал, хатуурал (булчингийн утаснуудад үзүүлэх нөлөө), гелоз, булчингийн өвдөлт (судасны нөлөө) зэргийг арилгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч массаж эхлэхийн өмнө арьсны холбогч эдийн гелозын өөрчлөлтийг эрчимтэй өнгөц цохих, зуурах замаар зөөлрүүлэх шаардлагатай.

Захын эмгэгийг ("ерөнхий шугам") мөн эмчлэх шаардлагатай. Мотор сегментийн эдэд цусны хангамжийг сегментчилсэн сайжруулалт нь хаван хаваныг шингээж, үе мөчний болон артрозын эмгэгийн харгис тойргийг эвддэг. Ихэнх тохиолдолд нурууны массаж нь маш их өвддөг. Өвчтөнд энэ өвдөлт нь шарх, өнгөц өвдөлт мэт санагддаг; Өдөр бүр массаж хийснээр 4-5 хоногийн дотор арилдаг. Үүний зэрэгцээ тэмтрэлтээр шинжилгээний хэвийн байдал ажиглагдаж байна.

Массажыг цочмог үе шатанд эхлэх ёстой (зарим тохиолдолд үүнийг эрт, өвчний хурцадмал үед эхлүүлж болно, гэхдээ дараа нь массажны ажил нь биеийн эрүүл хэсгийг "эмчилснээр" нуруунд байрлах өвдөлтийг рефлекс хэлбэрээр үзүүлэх явдал юм. цээж, мөрөн, нурууны дээд хэсэг, мөрний бүс гэх мэт). Эхний хуралдаанууд нь зөөлөн байх ёстой бөгөөд булчинд хэт их хурцадмал байдал үүсгэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь хүчтэй, хатуугаар хийгдсэн үед агшиж, энэ тохиолдолд нэмэлт өвдөлт үүсгэдэг.

Умайн хүзүүний остеохондрозтой өвчтөнд массаж хийх хамгийн оновчтой байрлал нь хэвтэж байна. Хэрэв энэ боломжгүй бол массажны тусгай "сандал" ашигладаг. Хоёр байрлалд нуруу, хүзүү, ерөнхийдөө бүх биеийг хэт тайвшруулах шаардлагатай байдаг - энэ нь өвчтөний анхны нөхцөл юм.

Массаж нь ар талаас эхэлдэг: цохих, шахах, зуурах - хямсаа, далдуу модны суурьтай, давхар цагираг, энгийн (бүх техник - 3-4 удаа). Мөрний ирний хэсэгт байрлах нурууны дээд хэсэг нь онцгой анхаарал шаарддаг. Энд эхлээд мөрний ирний доод булангаас хүзүү хүртэл 6-7 удаа цохино - эхлээд нэг талдаа, дараа нь нөгөө талд. Дараа нь мөрний бүсийг иллэг хийнэ: цохих (6-8 удаа), шахах (4-5 удаа), зуурах - энгийн, давхар дугуй (3-4 удаа), цохих, сэгсрэх (2-3 удаа) - эхлээд нэг, заримдаа нөгөө талд. Хэрэв өвчтөн сууж байгаа бол цээжний булчингуудыг цус харваж, шахаж, нухаж болно (4-5 удаа).

Өвчтөн гэдсэн дээр хэвтэж байгаа массажийг үргэлжлүүлээрэй. Хүзүүг массаж хийдэг: хуйхаас доошоо ар тал руу нь цохих (8-10 удаа). Хэрэв энэ нь нуруунд өвдөлт үүсгэдэггүй бол хүзүүний арын болон хажуугийн дагуу гурав, дөрвөн шугамаар шахаж (3-4 удаа).

Нурууны дээд хэсэгт, нугасны баганын ойролцоо дөрвөн хурууны дэвсгэрээр зөөлөн шахаж (тал тус бүр дээр 4-5 удаа). Үүний дараа нурууны дээд хэсгийг бүхэлд нь цохиж, дараа нь трапецын булчингийн дээд багцыг, өөрөөр хэлбэл мөрний бүсийг (4-5 удаа) цохиж, шахаж эхэлдэг.

Хүзүүний булчингуудыг цохих (6-7 удаа), шахах, далдуу модны ирмэг, хурууны үзүүрээр зуурах, дахин шахах (бүгд 3-4 удаа), цохих (6-7 удаа). Цээжний булчингийн массажийг давтан хийсний дараа: цохих, шахах, зуурах, сэгсрэх, цохих (тус бүр 2 удаа), дахин хүзүүндээ шилжинэ. Гүйцэтгэсэн: цохих (6-7 удаа), шахах (4-5 удаа), цохих (3-4 удаа), хурууны үзүүрээр зуурах (5-6 удаа), цохих (4-5 удаа).

Одоо - нугасны баганыг үрэх: дөрвөн хурууны жийргэвчээр шулуун (гар бүр хажуу тийшээ) Дагзны яснаас ар тал руу чиглэн, нугасны процесст аль болох ойрхон (4-5 удаа); нэг, хоёр гэх мэт дэвсгэр бүхий дугуй хэлбэртэй. хуруу (тус бүр 3-4 удаа). Нурууны нугасны хэсгийг үрэхдээ массаж хийлгэж буй хүний ​​хүзүүг маш тайван байлгаж, толгойг нь урагш хазайлгах хэрэгтэй. Энэ нь массажист нугаламын нугасны болон хажуугийн үйл явцыг илүү сайн мэдэрч, тэдгээрийг илүү гүнзгийрүүлэх боломжийг олгоно (5-8 сессийн дараа өвдөлт намдахад нуруугаа үрж байхдаа толгойгоо янз бүрийн чиглэлд бага зэрэг эргүүлэх нь ашигтай байдаг). Үрэлтийг дараа нь цохих (6-7 удаа), шахаж, янз бүрийн зуурах (3-4 удаа) хийдэг. Энэ үе шат нь цохилтоор төгсдөг.

Хичээлийн дараагийн хэсэгт нурууны дээд хэсэгт (тус бүр 2-3 удаа) болон трапецын булчингийн дээд багцад (тус бүр 3-4 удаа) массаж хийж, хүзүүндээ буцаж очно. Энэ нь илж (3-4 удаа), шахаж (4-5 удаа), зуурах (5-6 удаа), илж (2-3 удаа), шахаж (4-5 удаа) дахин нугасны багана сайтар үрсэн. Дараа нь цээж: үрэх, цохих, шахах, зуурах, цохих зэрэг үйлдлийг энд хийдэг (3-4 удаа); Дөрвөн хурууны жийргэвчийг ашиглан өвчүүний булчинг массаж хийх (5-6 удаа), зуурах (4-6 удаа), цохих (6-8 удаа).

Хэрэв өвдөлт нь мөрний үе эсвэл гарны дээд хэсэгт хүрдэг бол хүзүү, нуруу, мөрний бүсийг сайтар ажилласны дараа биеийн эдгээр хэсгүүдэд массаж хийдэг. Эцэст нь хэлэхэд хүзүү, нуруу, мөрний бүсний ерөнхий массаж хийж, идэвхтэй, идэвхгүй хөдөлгөөнүүд эхэлдэг.

Нурууны өвдөлт намдасны дараа техник өөрчлөгддөг: цохих аргын тоо буурч, шахах, зуурах, ялангуяа үрэх тоо нэмэгддэг. Энэ нь үрэлт нь сүүлийн хичээлүүдийн гол техник болох ёстой. Эхний хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 5-7 минут, дараагийнх нь 12 минут хүртэл байна.

Цочмог өвдөлт намдасны дараа lumbosacral osteochondrosis-ийн массаж эхэлдэг. Энэ нь өвчтөний гэдсэн дээр хэвтэж, үргэлж хатуу суурь (ширээ, буйдан) дээр хийгддэг бөгөөд энэ нь нурууны бүсэд нуруу нугалж болохгүй. Үүнтэй ижил зорилгоор дэр (өнхрөх хөнжил, тулгуур гэх мэт) ходоодны доор байрлуулна. Шингэнийг 45 ° өнцгөөр өргөх ёстой бөгөөд энэ нь биеийг тайвшруулж, ялангуяа нурууны бүсийг тайвшруулахад тусалдаг. Гар нь биеийн дагуу доошоо сунгагдсан байдаг. Толгой нь баруун эсвэл зүүн хацар дээр хэвтэх ёстой, эсвэл буйдангийн доор бага зэрэг доошлуулбал илүү дээр байх ёстой, гэхдээ духан дээр нь бага зэрэг тулгуур (жишээлбэл, сандал) байрлуулна.

Хурал ар талаас эхэлнэ. Эхлээд хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаахын тулд массаж хийдэг. Энэ зорилгод хосолсон цохилт (8-10 удаа), далдуу модны ирмэгээр хөнгөн шахалт (2-3 удаа), давхар цагираг (өнгөц) - энэ нь том ба урт булчин (4-5) дээр хийгддэг. удаа тус бүр). Энэ үе шатыг хосолсон цохилтоор (5-6 удаа) дуусгасны дараа тэд гэдэсний булчинг массаж хийдэг. Үүнд: хосолсон цохилох (6-8 удаа) ба давхар цагираг цохих (4-6 удаа) нь хоёр гараараа цохихтой хослуулан хөнгөн сэгсрэх дагалддаг. Дараа нь - гуяны массаж: хосолсон цохилт (6-7 удаа), урт зуурах сэгсрэх (3-4 удаа), дахин хавсарсан цохих (4-5 удаа).

Одоо эргээд арын ээлж ирлээ. Хоёр гараараа (6-8 удаа), хөнгөн шахаж (3-4 удаа), илбэж (4-5 удаа), урт булчингаа нухсаны дараа - далдуу модны суурь (4-5 удаа) болон дэвсгэрээр. дөрвөн хуруу (3-4 удаа) ). Дараа нь - гөлгөр булчинг (2-4 удаа) нухаж, нугасны булчингуудыг нугалах (зүлдээс суга хүртэл): дан (3-4 удаа), давхар дугуй (4-5 удаа), сэгсрэх (3-4 удаа) удаа тус бүр) удаа).

Зөвхөн энэ бүхний дараа та нурууны бүсэд массаж хийж эхлэх боломжтой. Үүнд: өгзөгний гүвээнээс нурууны дунд үе хүртэл хавсарч илэх (5-8 удаа), далдуу модны ирмэгээр шахах (3-4 удаа), дахин цохих (5-6 удаа). Глютеаль булчинд зарцуулдаг янз бүрийн төрөлшахах (4-6 удаа), дараа нь цохих, сэгсрэх (3-4 удаа), дахин нурууны бүс рүү буцах. Энд цохиж (5-8 удаа), шахаж (2-3 удаа) дараа нь үрж эхэлнэ.

Үрэлт нь гүн гүнзгий арга бөгөөд өвдөлт үүсгэхгүйн тулд болгоомжтой хийдэг. Хэрэв үрэлт нь хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг бол та үүнийг нэг эсвэл хоёр өдрийн турш хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай бол үрэлт нь далдуу модны хөнгөн хөндлөн (өөрөөр хэлбэл нурууны дагуу) ирмэгээр эхэлдэг. Энэ техникийг өдөр тутмын амьдралд ихэвчлэн "хөрөөдөх" гэж нэрлэдэг - нэг эсвэл хоёр гараар хийж болно. Дараа нь - эрхий хуруугаараа нурууны дагуу шулуун шугамаар үрж (6-8 удаа), даралтыг аажмаар нэмэгдүүлнэ; эрхий хурууны дэвсгэрээр спираль үрэлт (4-6 удаа); дахин "хөрөөдөх" - 10-15 секунд ба цохих (4-6 удаа).

Дараа нь нугасны дагуу эрхий хурууны дэвсгэрээр тасархай үрэлтийг нэгэн зэрэг хийнэ. Энэ нь массажны хурууны хамт арьс 3-4 см хөдөлдөг тул зөвхөн энэ тохиолдолд үрэлт нь ашигтай байх болно. Хүлээн авалтыг 4-5 удаа хийдэг бөгөөд тус бүрдээ шахаж, цохих (2-3 удаа) дагалддаг.

Хичээл бүрээр аргын давталтын тоо, нөлөөллийн хүч нэмэгддэг.

Үүнийг санах нь зүйтэй: ариун бүсийг массаж хийхээс өмнө гэдэсний булчинг сайтар боловсруулсан байх ёстой. Ашигласан: аарцагны хэсгийг бүхэлд нь цохих (4-5 удаа), шахах (6-7 удаа), зуурах - энгийн (4-5 удаа), далдуу модны ёроолоор (3-4 удаа), сэгсрэх (2- 3 удаа), нударч (1-2 удаа), шахах (5-6 удаа), нударгаар зуурах (3-4 удаа), сэгсрэх (2-3 удаа), нударгаар зуурах, сэгсрэх, сэгсрэх (3-4 удаа) тус бүр).

Сакрал массаж нь: хоёр гараараа иллэг хийх (5-7 удаа), сахиурын хэсгийг шахах (6-7 удаа), хоёр гарын алганаар үрэх (5-6 удаа), гарын араар (6-8 удаа) удаа), илбэх (3-4 удаа), үрэх - дөрвөн хурууны жийргэвчээр шулуун гэдсээр нурууны доод хэсэг хүртэл (6-8 удаа; үрэлт болгоны дараа гар нь хажуу тийшээ өгзөгний булчинд шилжинэ), дөрвөн хурууны жийргэвчтэй дугуй хэлбэртэй (5-6 удаа), метакарпофаланжийн үетэй шулуун (6-7 удаа), илбэх (3-4 удаа), нударгаар үрэх (5-6 удаа), бүх чиглэлд илж.

Гөлгөний булчинг дахин ажиллуулсны дараа (зохих, шахах, дөрвөн хурууны жийргэвчээр дан болон давхар дугуй зуурах, сэгсрэх (бүх техникийг 2-3 удаа)) бид дахин нурууны хэсэгт буцаж ирдэг бөгөөд энд 3-4 үндсэн аргыг гүйцэтгэдэг. (тус бүрийг 2-3 удаа давтана).

Хөхний ясыг ингэж массаж хийдэг. Нурууны баганаас хажуу тийш (4-5 удаа) цохиж, далдуу модны ёроолоор шахаж (гарыг нурууны хоёр талд байрлуулж, хуруугаа түнхний үе рүү чиглүүлж, 4-5 удаа) хийнэ. Дараа нь гарын байрлалыг өөрчлөхгүйгээр далдуу модны ёроолоор нурууны ирмэгээр нухаж, өгзөгний булчингуудыг нуруунд наалдуулж (5-6 удаа), өгзөгний булчинд (3-4 удаа) хэвийн байдлаар зуурна. удаа).

Үүний дараа тэд шилбэний ирмэгийг өөрөө массаж хийж эхэлдэг. Түрхэх: дөрвөн хурууны жийргэвчээр (4-5 удаа) дугуй үрж, хуруугаа нударгаараа зангидсан (3-4 удаа), алганы ёроолоор шахаж (3-4 удаа), шулуун ба мушгиа хэлбэрээр үрнэ. дөрвөн хурууны залгиурын холбоосоор үүссэн нуруу (3-4 удаа), цохих (2-3 удаа). Бүхэл бүтэн цогцолборыг 2-3 удаа давтана.

Иллэг хийж буй хүний ​​биеийн байдал, эмчилгээ, эдгэрэлтийн явц зэргээс шалтгаалж иллэг хийх, нухах давталтын тоо, тэдгээрийн эзлэх хувь нь иллэг хийж буй хүний ​​биеийн байдал зэргээс хамаарна. Цочмог өвдөлтийн үед цус харвалт нь сессийн хагасыг шаарддаг;

Бүсэлхий нуруу эсвэл sacral хэсэгт массаж хийхдээ өвдөлтийн цэгүүд (талбай) анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа болгоомжтой эмчилгээг эдгээр газруудын эргэн тойронд, өвдөлттэй газарт шууд хийх хэрэгтэй. Бүсэлхий нурууны остеохондрозын үед өвдөлт ихэвчлэн гуяны ар тал руу цацрдаг. Энэ тохиолдолд гуяны массаж хийхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Тэд гүн массаж хийдэг - шахах, зуурах (ялангуяа давхар цагираг, "давхар бар", нударга, дөрвөн хурууны дэвсгэртэй).

Массажыг өдөр бүр, эсвэл өдөрт хоёр удаа - өглөө, оройд хийдэг. Хэрэв өвчин нь бүсэлхийн бүсэд байгаа бол хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 8-10 минут байна. Хэрэв sacral мужид өртсөн бол хуралдааны хугацаа 15 минут хүртэл нэмэгддэг. Мөн сэргэх үед - 18 минут хүртэл. Массаж буй биеийн хэсгүүд нь маш тайван байх ёстой. Массаж нь өөрөө үе мөчний идэвхтэй ба идэвхгүй хөдөлгөөнтэй хослуулах ёстой.

Бүсэлхий нурууны остеохондрозын массажийг янз бүрийн дулаарах бодисоор хийж болно. Дулааны процедурын дараа массаж хийснээр сайн үр дүнд хүрнэ (соллюкс, халуун элсээр дулаацах, банн гэх мэт).

Дүгнэж хэлэхэд, гарын алганы гадаргуу дээр байрлах тодорхой бүсүүдтэй рефлекстэй холбоотой байдаг lumbosacral osteochondrosis болон бусад өвчний массажны аргын тайлбар (Зураг 1),

Өөрөө массажийг өдөрт 2-3 удаа 3-5 минутын турш хийдэг. Өөрөө массаж хийх арга нь энгийн. Дараахь аргуудыг ашигладаг: 1) эрхий хурууны дэвсгэрээр шулуун, спираль, дугуй хэлбэртэй үрэлт; 2) гурван хурууны дэвсгэрээр шулуун, спираль, дугуй хэлбэртэй үрэлт; 3) шулуун, спираль, дугуй үрэлт interphalangeal үе(хуруугаа нударгаараа зангидсан).

Остеохондроз

"Остеохондроз" гэдэг үгийг дунджаар 35-аас дээш насны зарим үе мөчний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, гэнэтийн хөдөлгөөнөөр өвдөх, толгой эргэх, чих шуугих зэрэг гомдолтой өвчтөнд оношлоход эмч ихэвчлэн сонсдог. Эдгээр бүх үзэгдлүүд нь "зууны өвчин" - osteochondrosis-ийн шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт бараг бүх хүмүүст мэдрэгддэг - бид босоо алхалтын төлбөрийг ингэж төлдөг.

Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой юу эсвэл нугалам хоорондын дискний аажмаар элэгдэлд орж, хурцадмал үед өвдөлт намдаах эм уух хэрэгтэй юу? Мэдээжийн хэрэг, өвчнийг хяналтанд байлгаж болно - хэдэн зууны өмнө остеохондрозын эсрэг боловсруулсан нурууны массаж нь маш их тусалдаг. Хэрэв та үүнийг тогтмол хийдэг бол ихэнх тохиолдолд эм, тариа хийх шаардлагагүй болно. Уян хатан, хүчтэй булчингууд нь нурууг хэвийн байдалд байлгах корсет үүрэг гүйцэтгэдэг.

Массаж хийх заалт

• янз бүрийн нутагшуулалтын нурууны өвдөлт;
• умайн хүзүүний нугаламын хэв гажилтын улмаас толгой өвдөх;
• хүзүү ба мөрний булчинд мэдээ алдах мэдрэмж.

Остеохондрозын нурууны массажийг lumbago эсвэл lumboischialgia-ийн дайралтын дараа нөхөн сэргээх хугацаанд зааж өгдөг. цочмог өвдөлтНурууны хэсэгт ямар нэгэн хөдөлгөөн хийх боломжгүй, харцаганы судасжилтын үед өгзөг, гуя руу цацруулна. Эмчилгээний сессүүд нь эдгэрэлтийг түргэсгэж, өвчтөнд остеохондроз, эс тэгвээс түүний хамгийн гайхалтай илрэлүүдээс аль болох богино хугацаанд ангижрахад тусална.

Манай байнгын уншигч ХАМГИЙН ӨВЧНӨӨС урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд Герман, Израилийн нэр хүндтэй согог судлалын эмч нарын зөвлөдөг улам бүр түгээмэл болж буй МАСАЛГҮЙ эмчилгээний аргыг ашигладаг. Үүнийг сайтар нягталж үзээд бид танд санал болгохоор шийдсэн.

Юунаас үүдэлтэй эдгээх нөлөө? Нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн элэгдэл нь мэдрэлийн төгсгөлийг хавчихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй эдэд өвдөлт, хаван үүсгэдэг. Дискүүд нь өөрсдийгөө гэмтээж чадахгүй булчингийн эд. Бие нь гэмтсэн хэсэгт хөдөлгөөнийг хязгаарлахын тулд яаран гардаг - булчингууд спазмтай байдаг.

Массажны эмчийн үүрэг бол өртсөн эдэд лимфийн урсгал, цусны эргэлтийг хэвийн болгох, хаван арилгах, булчингийн уян хатан байдлыг сэргээх явдал юм. Үүний үр дүнд үрэвслийн шинж тэмдгүүд арилсны дараа нурууны багана хөдөлгөөнийг сэргээдэг.

35 жилийн дараа бие махбод дахь нөхөн сэргээх үйл явц илүү удаан явагддаг бөгөөд энэ нь нурууны массаж (остеохондрозын хувьд түүний үр нөлөө нь эргэлзээгүй) хүн бүрт ашигтай болно гэсэн үг юм.

Чуулганд бэлдэж байна

Массаж эхлэхээс өмнө мэргэжилтэн өвчтөнд эсрэг заалт байгаа эсэхийг олж мэдэх болно.

Хэрэв эсрэг заалт илрээгүй бол өвчтөнийг буйдан дээр гэдсэн дээр хэвтэхийг шаарддаг. Нуруу нь ил байх ёстой. Явсан тохиолдолд нөхөн сэргээх хугацаа lumboischialgia-ийн дараа өгзөг нь бас ил гардаг - тэдэнд нөлөөлөх нь сайн нөлөө үзүүлдэг.

Мэргэжилтэн үйлчлүүлэгчийн биед гөлгөр, зөөлөн хөдөлгөөнөөр дулаацуулах тос эсвэл тос түрхдэг. Хэрэв таны нурууны арьс маш тослог бол та тальк хэрэглэж болно.

Техникийн дараалал

Нурууны массажийг хэрхэн хийх талаар тодорхой дүрэм журам байдаггүй. Мастер бүр өөрийн гэсэн байдаг мэргэжлийн техник, энэ нь түүнд өвчний илрэлийг хурдан, үр дүнтэй даван туулах боломжийг олгодог.

Өвчтөн өөрөөс нь их зүйл шалтгаална. Утга:

• нас;
• булчингийн эд эсийн байдал;
• өвдөлтийн шинж чанар;
• нөлөөлөлд өртсөн талбайн хэмжээ.

Гэсэн хэдий ч мэргэшсэн мэргэжилтэн бүрийн дагаж мөрдөх зарчмууд байдаг. Техникүүд нь бага зэрэг ялгаатай байж болох ч тэдгээрийн өөрчлөлтийн дараалал нь ерөнхийдөө ижил байна.

Эхний хөдөлгөөнүүд нь цохилж байна.

Массаж хийх үед цус харвах

Массажны эмч нарын хэлснээр үйлчлүүлэгчийн арьс, булчинг "халаахад" бэлтгэхийн тулд эдгээр нь зайлшгүй шаардлагатай. Мастер хоёр алгаа нурууны дагуу, мөрний ирний хэсэгт хөдөлгөж, тэднийг чиглүүлэхийн тулд хөдөлгөөн хийхийг хичээдэг. суганы тунгалагийн зангилаа. Эхлээд цус харвалт нь зөөлөн бөгөөд болгоомжтой байдаг бөгөөд энэ үед мэргэжилтэн тэмтрэлтээр хийдэг, өөрөөр хэлбэл хуралдааны үеэр зуурах шаардлагатай хамгийн хурцадмал хэсгүүдийг тодорхойлдог. Palpation нь аль болох зөөлөн байх ёстой - хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол булчингууд нь гэрлийн даралтын хариуд спазм хийхгүй, харин эсрэгээр бага зэрэг тайвширна.

Цус харвах нь өвчтөний биеэс алгаа салгахгүйгээр хийх ёстой, эс тэгвээс тэр таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Үүний дараа хөрөөдөх, сэлүүрт сэлүүрт хийх арга техникүүд орно. Тэдний даалгавар бол булчингуудыг "хагалж", түгжрэлийг арилгах явдал юм. Хөрөөдөх нь далдуу модны хавиргаар, сэлүүрийг сунгасан хурууны дэвсгэрээр бага зэрэг нугалж хийдэг. Энэ хоёр арга нь массажны эмчээс бага зэрэг хүч шаарддаг тул үүнийг эрчимтэй хийх хэрэгтэй.

Чухал цэг! Хамгийн их өвддөг газар өнгөрөхдөө нөлөөллийг багасгах хэрэгтэй. Шалтгаан нь энгийн: хүчтэй өвдөлт(энэ газарт том ивэрхий эсвэл бусад гэмтэл байхгүй бол) булчингууд муу бэлтгэгдсэн байгааг харуулж байна. Хэрэв та өвчтөний гомдлыг үл тоомсорловол "хүйтэн" булчингууд илүү чанга агших тул өвдөлт улам л нэмэгдэх болно.

Техникийг цохилтоор ээлжлэн хийх ёстой. Хэрэв та эрчимтэй өртсөний дараа процедурт оролцогчид - массажны эмч, үйлчлүүлэгч хоёулаа амрах хэрэгтэйг санаж байвал энэ зөвлөмж нь логик бөгөөд ойлгомжтой мэт санагдах болно. Цохих үед арьс тайвширч, бие нь үрэлт гэж нэрлэгддэг дараагийн үе шатанд бэлддэг.

Та нуруугаа далдуу модны суурь, мөн бүхэл бүтэн далдуугаараа үрж, хангалттай хүчтэй дарж болно - үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байх ёстой. Хэрэв энэ үед тос нь арьсанд бүрэн шингэсэн мэт санагдаж байвал нэмж бага зэрэг түрхэж болно.

Бага зэрэг өөрчлөгдсөн үрэлтийн аргыг өгзөг дээр ашиглаж болно: та алгаа нударгаараа зангидаж, gluteus maximus булчингийн дагуу хэд хэдэн удаа дарах хэрэгтэй. Энэ нь дараах үзэгдлүүдийг төгс арилгадаг.

• өвдөлт;
• мэдээ алдалт;
• "мөлхөж буй галууны овойлт" мэдрэмж.

Процедурын хамгийн чухал үе шат бол зуурах явдал юм. Энэ үе шатанд массажны эмч хөдөлгөөн бүрт ихээхэн хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно. Та булчингаа гүнзгий шүүрэн авч, янз бүрийн чиглэлд өнхрөх хэрэгтэй.

Та үүнийг ингэж хийж болно: босоод зүүн талөвчтөнөөс, дээр өнхрөх хэлбэрийг үүсгэнэ баруун талнурууг нь бэлхүүс, нуруунд аль болох ойртуулна, гэхдээ нугасны баганад хүрч болохгүй. Роллерыг хажуу тийш нь эргүүлэх хэрэгтэй. Бид дараагийн өнхрүүлгийг арай өндөр болгож, хүзүүвчний хэсэг хүртэл хийдэг. Дараа нь та нөгөө талдаа зогсоод ижил хөдөлгөөнийг давтах хэрэгтэй.

Олон мэргэжилтнүүд өөр өөрөөр ажилладаг: тэд зүгээр л нурууны булчинг зуурч, зуурсан гурил шиг шүүрч, өнхрүүлдэг. Хэрэв өвчтөн нэлээд том жинтэй эсвэл спортоор хичээллэдэг, булчингууд нь сайн хэлбэртэй, барьж авахад хэцүү бол үүнийг хийхэд хялбар байдаг.

Аажмаар булчингууд илүү зөөлөн, уян хатан болж, эмчилсэн хэсгийн арьс улаан болж хувирдаг.

Эцсийн шат

Массажны эмчийн сүүлчийн үйлдэл нь тайвшруулах арга техник байх ёстой: хөнгөн товших, чичиргээ.

Нурууны массаж

Хэрэв өвчтөн хүчтэй өөх тос ба (эсвэл) булчингийн давхаргатай бол нударгаар цохих нь мэдээжийн хэрэг, цохилт нь маш сул байх ёстой бөгөөд бөөрний проекцын хэсэгт тэдгээрийг бүрэн хориглоно.

Бусад тохиолдолд алгаа атга болгон нугалж тогших аргыг хэрэглэдэг.

Чичиргээ нь иймэрхүү байдлаар хийгддэг: массажны эмч нэг гараа өвчтөний нуруун дээр тавьж, засаж, нөгөө гараа аль болох тайвшруулж, үйлчлүүлэгчийн биеийг сэгсэрнэ.

Хичээл дууссаны дараа өвчтөн хэдэн минутын турш босохгүй байхыг хүсэх хэрэгтэй. Та түүний нурууг алчуураар боож, чимээгүй хөгжим асааж, оффисын гэрлийг бүдгэрүүлж болно.

Юуг анхаарах вэ

Остеохондрозоос ангижрахын тулд массаж хийлгэхийн тулд 7-10 хуралдаан хийх шаардлагатай. Цочмог өвдөлтийн үед та эмчилгээг эхлэх боломжгүй, өвчтөн өвдөлт намдаах эм хэрэглэхгүйгээр ийм эрчимтэй болтол хүлээх хэрэгтэй.

Массаж эхлэхэд мэргэшсэн мэргэжилтэн эхний хуралдааны үеэр гэмтсэн хэсэгт хүрэхгүй. Эхлээд эрүүл бүсийг эмчилдэг. Өвдөлттэй хэсэгт түрхэхээсээ өмнө дээр байрлах хэсэгт массаж хийдэг.

Массаж бол танд хийх боломжийг олгодог маш сайн хэрэгсэл юм эмнурууны хөдөлгөөнийг сэргээхэд хүрэх. Остеохондроз нь 35-40 насны босгыг давсан бараг бүх хүмүүст тодорхой хэмжээгээр ажиглагддаг. Үе үе эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх хичээлүүд нь эрүүл мэнддээ анхаардаг хүн бүрт ашигтай байх болно. Булчингууд уян хатан болж, хөшүүн байдал арилж, залуу эрч хүчтэй болно. Та остеохондрозын довтолгоонд орохыг хүлээх ёсгүй;