seni mempertahankan diri Jepun. Jenis seni mempertahankan diri Jepun

Sejarah umat manusia dalam banyak hal adalah sejarah peperangan dan pergaduhan. Kehidupan diatur sedemikian rupa sehingga berabad-abad lamanya pejuang yang baik dinilai lebih tinggi daripada penyair dan pemuzik. Seorang pejuang adalah satu keperluan. Pergaduhan adalah kejadian setiap hari. Seorang penyair adalah kemewahan pilihan. Dan ia adalah seperti itu untuk masa yang sangat lama.

Istilah seni mempertahankan diri telah diperkenalkan untuk digunakan oleh ahli pedang pada abad ke-15. Tetapi seni mempertahankan diri sebagai badan pengetahuan yang berasingan telah pun wujud pada masa itu sekurang-kurangnya dua setengah milenium. Walau bagaimanapun, ini hanya di Eropah. Di Timur, seni elit pahlawan telah lama dikenali sebagai Do-Way. Bushido diterjemahkan secara ringkas. Ini adalah cara pahlawan. Atas sebab ini, ramai pakar bercakap tentang sistem dan bukannya satu kemahiran.

Keprihatinan terhadap pendidikan seorang pahlawan yang menjadikannya perlu untuk memasukkan dalam konsep seni mempertahankan diri bukan sahaja kemahiran pertempuran tangan ke tangan, tetapi juga aspek lain dalam kehidupan seorang pejuang: falsafah, perubatan, norma tingkah laku. Dan elitisme awal aktiviti ini (hanya wakil kelas bangsawan yang mengamalkan seni mempertahankan diri, kerana petani dan wakil manusia "penghasil draf" yang lain tidak mempunyai masa) memaksa mereka untuk memasukkan disiplin sekular. Walaupun tidak di semua wilayah. Tetapi fakta inilah yang menyebabkan Jepun dan China berhutang dengan pembangunan puisi dan kaligrafi.

Biasa kepada semua orang

Semua bangsa mempunyai pelbagai jenis seni mempertahankan diri. Konsep "perjuangan nasional" mungkin biasa kepada semua orang. Dan di sini satu perincian menarik perhatian anda: dalam jenis seni mempertahankan diri kuno hampir selalu tiada teknik yang menarik. Dan jika ada amalan sedemikian, maka ia turun untuk membuka tapak tangan dan menolak. Contoh yang baik tentang ini ialah sumo, salah satu seni mempertahankan diri yang paling kuno di dunia.

Dalam jiu-jitsu (lebih tepat untuk menyebut "ju-jutsu"), sebagai contoh, pukulan ke mata dan tekak tidak wujud sehingga kira-kira abad ke-14. Hanya tercekik, baling, tersandung. Pengabaian pukulan ini dijelaskan secara ringkas. Perisai kuno melindungi pahlawan dengan baik. Dan memukul plat keluli dengan penumbuk anda hanya bermakna satu bentuk bunuh diri yang canggih, bukan kemenangan. Ngomong-ngomong, di kalangan orang Yunani kuno, tinju Cretan dinilai jauh lebih rendah daripada gusti.

Walau bagaimanapun, dengan perkembangan persenjataan, perisai individu mula menjadi lebih ringan atau hilang sama sekali, yang membawa kepada kemunculan serangan dalam banyak seni mempertahankan diri. Dan teknik perkusi tulen berasal sekitar abad ke-17. Tetapi kebanyakan mereka adalah milik akhir abad ke-19- pertengahan abad kedua puluh.

Dalam semua seni mempertahankan diri perhatian yang besar beri perhatian kepada keupayaan untuk berdiri di atas kaki anda. Apa yang jelas ialah seorang pahlawan yang gugur di medan perang jelas menjadi mangsa. Sementara itu, banyak perhatian diberikan kepada kajian kawasan terdedah pada tubuh manusia. Ini memberi peluang kepada pejuang yang lebih kecil untuk memenangi konfrontasi menentang lawan yang lebih kuat dari segi fizikal, tetapi kurang mahir.

Turun dengan kekejaman

Lama-kelamaan, kekejaman seni mempertahankan diri yang dahagakan darah itu menjadi kurang dituntut - piawaian moral dan kaedah peperangan berubah. Peperangan telah menjadi lebih berteknologi dan jauh. Seni mempertahankan diri mula condong ke arah klasifikasi moden.

sukan. Matlamat: persaingan, mengenal pasti yang paling bersedia. Oleh itu peraturan yang ketat, sekatan, dan peranti perlindungan untuk mengurangkan kecederaan ke tahap minimum. Ini termasuk tinju, karate, lawan pedang, kickboxing, judo, gaya bebas dan gusti klasik dan lain-lain.

Seni mempertahankan diri. Persaingan pada mereka adalah mustahil pada dasarnya. Tugasnya adalah untuk mengetahui siapa yang lebih kuat. Hanya ada satu matlamat: untuk meneutralkan musuh secepat mungkin, untuk bertahan dalam keadaan kritikal. Sebagai peraturan, tidak ada perbincangan tentang moral sama ada. Ini termasuk Bartitsu British atau Krav Maga Israel. Ini adalah jenis utilitarian yang digunakan semata-mata. Mereka sering tersebar luas di kalangan perkhidmatan khas dan dalam amalan ketenteraan.

Seni mempertahankan diri campuran. Semuanya jelas dari tajuk. Apa-apa dan semuanya bercampur-campur. Terdapat sekatan minimum, tetapi masih ada peraturan. Matlamat: mengetahui siapa yang lebih keren. Atlet perlu menggunakan pelbagai teknik dan teknik. Penganut satu gaya tertentu tidak pernah mencapai apa-apa di sini. Sebagai contoh kita boleh panggil Lawan Sambo, kudo atau pankration Yunani purba.

Fesyen adalah fesyen

Di bawah adalah koleksi pendek jenis seni mempertahankan diri yang paling popular. Kebanyakan mereka berasal dari timur. Keanehan pemikiran Timur membolehkan kita memelihara dan mensistematisasikan pengalaman yang diperoleh dan dipinjam, yang memungkinkan untuk mencipta dan mengembangkan banyak jenis seni mempertahankan diri.

Tinju Perancis, Tinju Perancis. Berasal dari bandar pelabuhan Perancis. Gaya melawan jalanan. Gabungan teknik tendangan dan tangan tinju. Perbezaan utama daripada teknik lain adalah sepakan terutamanya di peringkat bawah, di bawah tali pinggang. Sebagai bahagian penting, terdapat pagar dengan tongkat, yang dimasukkan ke dalam sistem pertahanan diri Inggeris - Bartitsu. Kemenangan meyakinkan para penyelamat mengatasi pejuang gaya lain membuktikan keberkesanan seni mempertahankan diri jenis ini. Pada satu ketika dia mempunyai pengaruh dalam kickboxing.

Keturunan moden pergaduhan penumbuk zaman dahulu. Sukan yang luar biasa menakjubkan. Sangat rasional dan sistem yang cekap serangan dan pertahanan menjadi sebahagian daripada pelbagai jenis seni mempertahankan diri. Dari Savate ke Muay Thai.

Ini lebih kepada arah gunaan wushu. Walaupun dia menggunakan pengalaman dan teknik banyak sekolah dan arahan. Menurut satu versi (terdapat banyak), ia dicipta oleh seorang wanita. Satu cara atau yang lain, gaya ini membolehkan pejuang yang lebih kecil untuk mengalahkan lawan yang lebih besar. Perlu diperhatikan bahawa salah seorang pejuang cemerlang sekolah ini adalah yang hebat.

Laluan penumbuk terkemuka. Direka oleh Bruce Lee. ini sebaliknya kaedah, ciri gaya yang boleh digunakan dalam sebarang bentuk seni mempertahankan diri. Ini pada dasarnya adalah prinsip. Namun begitu, ia telah membuktikan keberkesanan dan kecekapannya baik oleh tuan sendiri mahupun oleh pelajar dan pengikutnya.

Terherot nama Eropah. Adalah lebih tepat untuk memanggilnya jujutsu. Seni Jepun pertempuran tangan ke tangan, sangat pelbagai dalam teknik dan gaya. Perbezaan utama adalah pengelakan lembut serangan langsung. Jenis yang paling "samurai" digunakan. Mempengaruhi banyak sukan lain dari sambo dan judo kepada pertarungan tanpa peraturan.

Pelbagai sukan jiu-jitsu. Dalam beberapa cara, subspesiesnya dikebiri. Semua teknik yang menarik dan jelas berbahaya untuk musuh telah dialih keluar, meninggalkan terutamanya teknik membaling. Tetapi walaupun dalam bentuk ini sudah cukup ubat yang berkesan pertahanan diri.

Kompleks seni mempertahankan diri Cina. Berasal dari yoga mempertahankan diri India. Berkhidmat sebagai pangkalan untuk banyak spesies di seluruh dunia dari Okinawa dan Korea ke Brazil. Dia sangat mementingkan latihan dalaman - meditasi dan pengajaran tentang pergerakan dan peraturan aliran tenaga penting. Memberi banyak perhatian pengamal perubatan. Dicirikan oleh pergerakan yang agak bulat. Ia mempunyai banyak sekolah dan arahan daripada sangat lembut atau meningkatkan kesihatan kepada keras, berkuasa.

Pemandangan Brazil. Campuran tarian, akrobatik, pertempuran dan permainan. DALAM bentuk moden sebaliknya kaedah bukan hubungan. Walaupun pergaduhan kenalan penuh juga diketahui. Dari segi kecekapan, ia adalah jenis yang agak kontroversi, tetapi sekolah yang sangat baik untuk membangunkan fleksibiliti, koordinasi dan kelajuan. Satu sukan yang sangat menakjubkan.

Pada asalnya seni pengawal peribadi empayar. Sebutan pertama dalam sumber sejarah bermula pada abad ke-8. Matlamat: mengetahui siapa antara pejuang yang lebih kuat di platform bulat. Tekniknya, anehnya, sangat pelbagai. Baling, tolak, tersandung, pukulan tapak tangan terbuka. Ia popular terutamanya di Jepun. Tetapi ahli gusti sumo yang cemerlang boleh menjadi yang paling hebat dari pelbagai asal usul. Sekarang, sebagai contoh, nama seorang Czech dan Mongol muncul di kalangan ahli gusti terkuat. Tiada kategori berat dalam sumo, dan oleh itu untuk kemenangan sangat penting mempunyai dimensi seorang atlet. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes yang diketahui tentang kemenangan berbilang pejuang dengan berat kurang daripada seratus berat ke atas lawan seberat dua ratus kilogram.

Tinju Thai atau Muay Thai. Seni mempertahankan diri purba Thai bercampur dengan gaya Indo-Cina. Pandangan yang sangat sukar. Tetapi sangat berkesan sebagai aplikasi. Selalunya dipanggil gaya pertarungan jalanan atau pertarungan lapan anggota, dalam Muay Thai anda boleh menyerang dengan hampir semua perkara: siku, lutut, kaki...

Pada umumnya, ia lebih merupakan arah daripada pandangan. Ini termasuk K-1 Jepun, tinju Thai dan Savate. Menggunakan teknik tangan tinju dengan sepakan daripada taekwando (taekwondo) dan karate. Sukan yang hebat dan berkesan. Pelakon terkenal Jean-Claude Van Damme adalah seorang petinju.

Seni mempertahankan diri berasal dari Korea. Dicirikan oleh penggunaan kaki yang aktif dan pelbagai. Dan kedua-duanya untuk mogok dan untuk blok. Pelakon dan atlet terkenal Chuck Norris memulakan kerjayanya dengan berlatih dalam seni mempertahankan diri jenis ini di Korea Selatan semasa berkhidmat dalam tentera.

Sistem pertahanan dan serangan Jepun dengan sentuhan langsung yang minimum. Pada mulanya dibangunkan sebagai sistem pertahanan diri. Dicirikan oleh pukulan pendek, kuat dan tepat pada tangan dan kaki di tempat yang terdedah. Ia mempunyai banyak sekolah dan arahan. Daripada lembut, tidak bersentuhan, kepada kyokushinkai sederhana, di mana pelakon dan atlet terkenal Dolph Lundgren adalah penganutnya.

Anehnya, banyak permainan simulasi komputer moden menghasilkan semula ciri-ciri dengan sangat tepat pelbagai gaya dan sekolah. Jadi, jika anda berminat untuk memahami selok-belok pelbagai seni mempertahankan diri dan hanya berseronok, maka pilihan permainan pertarungan kegemaran kami akan membantu anda dengan itu.

Masih tidak jelas seni mempertahankan diri mana yang paling sesuai untuk mempertahankan diri? Memagar? Nah, berjalan di sekitar pintu masuk dengan pedang yang kusam bukanlah idea yang baik. Beberapa jenis yang hanya diketahui oleh sami berambut kelabu dan beberapa ratus penganut di seluruh dunia? Kemahiran melawan jalanan juga tidak selalu mencukupi, kerana samseng yang memutuskan untuk memilih poket anda berkemungkinan besar mengenali mereka tidak lebih buruk daripada anda. Sangat sukar untuk mengatakan dengan segera, mungkin setiap orang mempunyai pendapat mereka sendiri, dan bagi sesetengah orang, tinju sudah memadai. Oleh itu, tidak ada gunanya mengagungkan satu seni mempertahankan diri berbanding yang lain, sebaliknya kami akan menawarkan 7 jenis seni mempertahankan diri yang sangat berkesan yang sesuai untuk mempertahankan diri. Gambaran keseluruhan yang sangat ringkas dan hak untuk memilih mengikut budi bicara anda sendiri.

Jujutsu

Negara asal: Jepun
Juga dikenali sebagai: juju
nama panggilan:"Seni Kelembutan"
Pejuang terkenal: Ais-T

Sejarah Jiu-Jitsu

Banyak gaya seni mempertahankan diri masa kini dan popular, termasuk judo, aikido dan jiu-jitsu Brazil, berasal dari jiu-jitsu Jepun klasik.
Pada umumnya, tanpa jiu-jitsu, pesta pembunuhan beramai-ramai moden tidak akan seperti yang kita ketahui dalam bentuk semasanya. Mungkin bagi sesetengah pihak Persekutuan Jiu-Jitsu membayar kami lebih, tetapi sebenarnya, banyak seni mempertahankan diri akan kehilangan keberkesanannya.

Jadi, jiu-jitsu, atau seperti yang mereka katakan di Jepun, jujiju, adalah salah satu kaedah asas latihan tempur samurai. Sudah tentu, apabila ia datang ke Jepun, maka perkara itu, satu cara atau yang lain, berkaitan dengan samurai, atau dengan teknologi, atau dengan geisha, ​​atau dengan lucah yang sangat buruk.

Seperti yang anda tahu, peralatan samurai menjadikannya mesin pembunuh, tetapi dalam pertempuran apa sahaja boleh berlaku, dan dalam kes yang kerap apabila seorang pahlawan ditinggalkan tanpa pedang, belati dan busur, dia terpaksa bertarung dengan senjata terakhir yang dia tinggalkan - dengan tangan dan kakinya, dan lebih kerap segala-galanya, menentang musuh bersenjata.
Terjemahan literal "jujutsu" boleh mengelirukan. "Seni Kelembutan"... adakah anda serius!? Berkuasa dan teknik yang berkesan, dicipta untuk, jika tidak membunuh, maka hanya membunuh musuh dengan tangan kosong, paling tidak sedikit kelembutan.

Mengapa Jiu-Jitsu merupakan salah satu seni mempertahankan diri yang terbaik?

Jiu-Jitsu adalah salah satu seni mempertahankan diri yang paling berkesan di dunia kerana ia menggunakan pencerobohan dan momentum penyerang terhadap dirinya sendiri. Pada dasarnya, ini adalah seni serangan balas, mempertahankan diri dalam bentuk yang paling tulen. Bagi samurai yang dirantai dan letih, tidak ada gunanya melemparkan dirinya ke hujung tombak atau pedang lebih mudah baginya untuk membunuh musuh dengan tenaganya sendiri. Di samping itu, memukul perisai dengan tangan dan kaki anda tidak sepenuhnya berkesan, tetapi mengelak, memintas pukulan dan menusuk musuh pada senjatanya sendiri agak berguna.

Prinsip asas jiu-jitsu adalah "tidak pergi ke konfrontasi langsung untuk menang," bukan untuk melawan, tetapi untuk menyerah kepada serangan musuh, hanya mengarahkan tindakannya ke arah yang betul sehingga dia terperangkap, dan kemudian membalikkan kekuatan dan tindakan musuh terhadap dirinya.

Teknik pertempuran jiu-jitsu adalah berdasarkan pengetahuan tentang anatomi manusia, fisiologi dan psikofisiologi, serta teknik kerawang yang dibawa ke tahap automatisme dan nuansa strategi dan taktik pertempuran. Tidak ada tempat untuk semua jenis langkah tarian dan teknik gaya filem. Hanya ada satu tugas: musnahkan musuh atau musuh anda secepat mungkin, menggunakan sebarang kaedah dalam senjata anda.

Taekwondo

Negara asal: Korea
Juga dikenali sebagai: Taekwondo, Taekwon
nama panggilan:"Laluan Berus dan Penumbuk"
Pejuang terkenal: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson

Sejarah Taekwondo

Taekwondo sangat berkait rapat dengan sejarah Korea sendiri, dan ini mungkin sebabnya tahun lepas membangun dengan jayanya seperti jiran selatan Kim Jong-un.
Pada asalnya terdapat sembilan kwan (sekolah) taekwando yang diiktiraf oleh Kerajaan Korea Selatan. Setiap sekolah mempunyai gaya taekwando yang tersendiri. Pada tahun 1955, sembilan kwana telah digabungkan menjadi satu yang biasa dipelajari hari ini. Untuk menerangkan sejarah seni ini dengan lebih terperinci, artikel yang berasingan akan diperlukan, cukup untuk mengatakan bahawa semua peristiwa politik, termasuk Perang Korea yang terkenal, mempunyai kesan yang kuat terhadap penampilan seni mempertahankan diri.

Mengapa Taekwondo merupakan salah satu seni mempertahankan diri yang terbaik?

Dalam filem dengan seni mempertahankan diri intensiti tinggi, apabila seorang pejuang menendang dengan pantas dan cergas dalam satu bingkai, dia berkemungkinan besar menggunakan taekwondo. Malah, sepakan tinggi yang kuat adalah yang menjadikan taekwondo satu bentuk seni mempertahankan diri yang berkesan.
Keindahan utama taekwondo bukan sahaja satu tendangan yang baik boleh melumpuhkan lawan, tetapi seni mempertahankan diri ini amat berkesan terhadap beberapa pemain lawan. Melainkan, sudah tentu, mereka tahu taekwando.
Perkataan "taekwondo" terdiri daripada tiga perkataan: "tae" - kaki, "kwon" - penumbuk (tangan), "do" - seni, laluan taekwondo, laluan ke penambahbaikan (laluan tangan dan kaki ).
Taekwondo adalah satu-satunya seni mempertahankan diri dalam senarai ini yang merupakan sukan Olimpik. Tetapi kekangan Olimpik dan ketakutan terhadap hasil yang membawa maut tidak menjadikannya kurang berkesan.

Krav Maga

Negara asal: Israel
Juga dikenali sebagai:"Perlawanan kenalan"
Pejuang terkenal: Eyal Yanilov

Sejarah Krav Maga

Krav Maga telah lama diiktiraf sebagai salah satu seni mempertahankan diri terbaik di dunia. Seni mempertahankan diri jenis ini berpunca daripada kelahiran pejuang cemerlang Imi Lichtenfeld. Dia pada mulanya mengajar sistem pertempurannya di Bratislava untuk membantu melindungi masyarakat Yahudi daripada militia Nazi. Dia mencipta sekumpulan lelaki muda terlatih dengan nama keluarga dan hidung yang bercirikan, yang melakukan yang terbaik untuk melindungi penduduk Yahudi daripada pertambahan, dan pada masa yang sama sangat radikal, manifestasi anti-Semitisme.

Selepas tiba di Palestin, Lichtenfeld mula mengajar pertempuran tangan ke tangan di Haganah. Selepas penubuhan Negara Israel pada tahun 1948, beliau menjadi ketua pengajar dalam latihan fizikal dan pertempuran tangan di Sekolah Latihan Tempur Angkatan Pertahanan Israel. Lichtenfeld berkhidmat di IDF sehingga 1964, sentiasa membangun dan menambah baik sistemnya. Selepas persaraannya, Krav Maga telah disesuaikan dengan realiti awam. Malah, Krav Maga adalah idea beliau.

Mengapa Krav Maga adalah salah satu seni mempertahankan diri terbaik?

Krav Maga direka untuk meneutralkan ancaman dengan cepat. Tekniknya mudah dan selalunya sangat kotor. Walau bagaimanapun, orang Yahudi tidak perlu memilih. Malah ada pepatah: "Jika teknik itu kelihatan baik dan cantik, maka itu bukan Krav Maga."

Terdapat tiga prinsip utama Krav Maga:

Perkara yang paling penting ialah meneutralkan ancaman.
- Pertahanan dan serangan serentak. Tidak seperti kebanyakan gaya seni mempertahankan diri, serangan dan pertahanan Krav Maga saling berkait sepanjang pertarungan.
- Semua blok dibina untuk membuka pejuang untuk serangan balas.
Semua serangan Krav Maga menyasarkan bahagian tubuh manusia yang terdedah, seperti mata, muka, tekak, leher, pangkal paha dan jari. Tidak ada tempat untuk upacara, falsafah dan nuansa lain yang wujud dalam seni mempertahankan diri. Seni ini dicipta untuk dengan cepat dan sesakit mungkin menghapuskan lawan. Itulah sebabnya ia diterima pakai oleh Angkatan Pertahanan Israel. Tidak perlu tunduk kepada tentera, tentera perlu membunuh, atau sekurang-kurangnya memotong mereka.

Ini adalah gaya pertempuran yang mematikan yang tidak menghormati etika. Ia dilahirkan berdasarkan teknik pertempuran seni mempertahankan diri yang lain, dalam pergaduhan jalanan dengan pogromists Yahudi dengan tepat satu matlamat - untuk membantu orang Yahudi bertahan. Jadi jika anda memerlukan yang mudah dan kaedah yang berkesan untuk bertahan dalam keadaan sebenar, dan bukan seni mempertahankan diri yang indah dengan budaya dalaman anda - maka semua perhatian tertumpu pada Krav Maga.

Aikido

Negara asal: Jepun
nama panggilan:"Jalan keharmonian semangat"
Pejuang terkenal: Steven Seagal, Matt Larsen

Sejarah Aikido
Aikido bukan sahaja sistem pertempuran. Pengasas Aikido, Morihei Ueshiba yang legenda, mempelajari beberapa bidang jujutsu tradisional, kenjutsu, serta seni kaligrafi. Berdasarkan pengetahuan yang diperolehnya, dia membentuk sistemnya sendiri - Aikido - bertentangan dengan bu-jutsu tradisional (seni membunuh). Aikido - budo (cara untuk menghentikan pembunuhan), mengajar teknik membunuh bu-jutsu, tetapi bukan untuk tujuan membunuh, tetapi dengan matlamat untuk menghentikan mereka, menjadikan seseorang itu kuat, membantu orang lain, menyatukan semua orang atas dasar cinta. Seperti yang mereka katakan, kebaikan mesti datang dengan penumbuk.
Ueshiba pernah berkata: "Mengawal pencerobohan tanpa mendatangkan bahaya adalah seni keamanan."
Aikido juga merupakan seni mempertahankan diri yang sangat rohani. Perkataan aikido bermaksud “jalan keharmonian roh” (“Ai” bermaksud keharmonian, “ki” bermaksud semangat atau tenaga, “do” bermaksud jalan, jalan atau jalan).

Mengapa Aikido merupakan salah satu seni mempertahankan diri yang terbaik?

Sebagai mukadimah, Aikido adalah salah satu seni mempertahankan diri Jepun yang paling sukar. Jika anda ingin cepat, dalam masa yang singkat, belajar mempertahankan diri, maka aikido bukan bantuan anda di sini.

Aikido ialah terbitan jujutsu, dan juga menekankan penggabungan dengan serangan pihak lawan, mengalihkan tenaga penyerang, dan berakhir dengan pegangan atau balingan yang menyakitkan. Pejuang Aikido menggunakan pencerobohan dan inersia lawan untuk melumpuhkannya atau menjadikan serangannya tidak berguna.
Walau bagaimanapun, seseorang tidak sepatutnya berfikir bahawa kerana menguasai aikido mengambil masa yang lama, dan gaya itu sendiri menggalakkan kedamaian dan ketenangan, maka ia tidak berguna. Ini adalah salah satu seni mempertahankan diri terbaik yang sesuai untuk mempertahankan diri.

wing chun

Negara asal: China
Juga dikenali sebagai: Wing Tsun
nama panggilan:"Menyanyi Musim Bunga"
Pejuang terkenal: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

Sejarah Wing Chun

Sejarah Wing Chun adalah campuran fakta dan legenda. Majoritinya ialah ia telah dibangunkan pada abad ke-17 sebagai cabang daripada salah satu gaya seni mempertahankan diri yang lebih kompleks yang dipelajari oleh sami Buddha yang keras kepala. Terdapat cakap-cakap tentang seorang biarawati bernama Umei yang mencipta seni mempertahankan diri yang boleh berkesan tanpa mengira saiz, berat atau jantina.

Mengapa Wing Chun merupakan salah satu seni mempertahankan diri yang terbaik?

Seperti teknik wushu yang lain, ia berdasarkan teknik chi sao - “ tangan melekit", terima kasih kepada pejuang itu belajar untuk sentiasa berhubung dengan musuh dengan tangannya, merasakan semua pergerakannya dan menghalangnya daripada menjalankan tekniknya. Tetapi pejuang Wing Chun bertarung dalam jarak yang dekat, di mana mereka boleh mencapai pihak lawan dengan tangan mereka, atau lebih baik lagi, dengan siku mereka. Untuk menembusi jarak yang agak dekat, jenis pergerakan khas digunakan. Tendangan digunakan dalam kombinasi dengan tumbukan. Biasanya kaki terkena lutut pihak lawan serentak dengan serangan peringkat atas dengan tangan.

Apa yang dibanggakan oleh master Wing Chun ialah keseimbangan mereka antara serangan dan pertahanan pada masa yang sama; Dan tuan sebenar terkenal dengan kebolehan mereka untuk memilih jawatan dengan bijak, dengan begitu bijak sehingga mustahil untuk mengejutkan mereka.

Jiu-Jitsu Brazil

Negara asal: Jepun/Brazil
Juga dikenali sebagai: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
nama panggilan:"Catur Manusia"
Pejuang terkenal: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

Sejarah Jiu-Jitsu Brazil

Seperti Aikido, Jiu-Jitsu Brazil adalah versi disesuaikan jujutsu. Brazil sangat menyukai seni mempertahankan diri, dan oleh itu mereka gembira untuk mengembangkan teknik yang ditunjukkan oleh master jiu-jitsu yang cemerlang Mitsuyo Maeda semasa lawatannya ke negara yang cerah itu.
Pengasas dan pencipta Brazil jiu-jitsu (bjj) ialah adik beradik Carlos dan Helio Gracie. Carlos menunjukkan pengetahuan yang dia terima daripada Maeda kepada ramai saudaranya, cuba mengajar kebijaksanaan timur kepada semua orang kecuali Helio yang lemah dan terlalu muda. Budak lelaki yang tidak berpuas hati itu, yang sudah mempunyai masalah kerana dia jauh lebih muda dan lebih rapuh daripada saudara-saudaranya, mengambil dan mengembangkan asas jiu-jitsu Brazil. ini gaya baru seni mempertahankan diri membenarkan dia menggunakan leverage dan tercekik daripada kekerasan untuk mengawal pertarungan.
Tetapi yang mempopularkan seni mempertahankan diri adalah anak lelaki Helio, Royce Gracie. Semasa beraksi di UFC, dia menggunakan teknik BJJ untuk menjatuhkan lawan dengan mudah berkali ganda lebih tinggi dan lebih berat daripada dirinya. Selepas kejayaan Royce, populariti BJJ meningkat dengan ketara.

Mengapa Brazilian Jiu-Jitsu salah satu seni mempertahankan diri terbaik?

BJJ sudah pasti salah satu gaya seni mempertahankan diri yang paling berkesan di dunia. Hampir semua pejuang MMA dan UFC telah mempelajari BJJ secara intensif. Gaya ini mengajar pejuang untuk menggunakan leverage dan pengagihan berat yang betul untuk mengalahkan lawan yang lebih kuat.

Mencipta leverage ialah mengasingkan anggota lawan ke dalam kedudukan badan tertentu yang akan memaksa sendi bergerak dalam garis lurus (berputar pada paksinya) di luar julat pergerakan normalnya. Apabila tekanan pada anggota badan meningkat, pihak lawan, yang tidak dapat mengelak dari kedudukan ini, menyerah diri. Dia boleh menyerah secara lisan atau menepuk pihak lawan beberapa kali (menepuk diri sendiri bahaya kerana pihak lawan mungkin tidak mendengar). Choke digunakan untuk mengganggu bekalan oksigen ke otak lawan, yang boleh menyebabkan dia tidak sedarkan diri, jika dia tidak cepat berputus asa. Jelas betapa bahaya dan mematikannya rupa berbahaya sukan, oleh itu, di sesetengah negara, bahagian dan kejohanan BJJ tidak diluluskan oleh undang-undang.

Muay Thai

Negara asal: Thailand
Juga dikenali sebagai: Tinju Thai
nama panggilan:"Seni Lapan Anggota Badan"
Pejuang Terkenal: Tony Jaa

Sejarah Muay Thai

Muay Thai ialah gaya seni mempertahankan diri Thai dengan akar yang sangat dalam. Gaya perjuangan Thai kebangsaan, yang bukan sahaja sukan tetapi juga warisan budaya negara. Rahsia Muay Thai diturunkan daripada pahlawan tua dan bapa kepada anak-anak, dari generasi ke generasi, dan mungkin berkat perjuangan tradisional inilah Thailand, yang dikelilingi oleh musuh bebuyutan, berjaya bertahan sepanjang zaman.
Tontonan yang paling kejam di mana seseorang boleh muncul sama ada menang atau kalah. Mereka berjuang untuk hidup dan mati, dalam erti kata literal. Tidak mustahil untuk berputus asa - rasa malu dan penghinaan untuk hidup, jadi yang kalah meninggalkan pertempuran sama ada dipukul dengan teruk atau mati.
Selama bertahun-tahun, hanya satu perkara yang berubah dalam Muay Thai - terima kasih kepada pengenalan mata, ia tidak lagi perlu untuk mati, tetapi seni mempertahankan diri itu sendiri tidak menjadi lebih lembut, dan kematian masih tidak biasa.

Mengapa Muay Thai merupakan salah satu seni mempertahankan diri yang terbaik?

Muay Thai bukan sahaja salah satu gaya seni mempertahankan diri yang paling berkesan di dunia, ia juga merupakan salah satu seni mempertahankan diri terbaik untuk mempertahankan diri. Dalam Muay Thai moden, anda boleh menyerang dengan penumbuk, kaki, tulang kering, siku dan lutut - kerana ini ia dipanggil "lawan lapan anggota". Pada asasnya, setiap bahagian badan bertukar menjadi senjata, senjata maut. Tangan menjadi belati dan pedang; siku dengan cokmar dan tukul; lutut adalah seperti kapak, dan tulang kering dan lengan melindungi badan seperti perisai. Terdapat banyak pukulan maut yang mengecewakan yang pernah membantu Muay Thai mencapai beberapa kemenangan mengagumkan ke atas wakil-wakil seni mempertahankan diri yang lain. Dan sehingga hari ini seni mempertahankan diri yang teruk ini menimbulkan ketakutan dan kekaguman yang suci dalam setiap orang.

Jepun mempunyai pelbagai jenis spesies individu silat oriental. Ramai daripada mereka berasal dari zaman purba, dan memungkinkan untuk mencapai kebolehan yang benar-benar luar biasa. Sesetengah tuan masih menumpukan seluruh hidup mereka untuk memahami teknik pertempuran yang unik. Kehadiran berjuta-juta pengikut seni mempertahankan diri Jepun di seluruh dunia tidak membenarkan seni unik itu tenggelam dalam kelalaian.

Dalam penerbitan kami, kami ingin mempertimbangkan seni mempertahankan diri yang paling popular, jenis dan perbezaan. Kami juga akan mengetahui apakah teknik dan strategi untuk pertempuran tangan ke tangan yang wujud.

Rujukan sejarah

Kemunculan pelbagai jenis seni mempertahankan diri sebahagian besarnya disebabkan oleh tradisi samurai Jepun, serta penggunaan sistem kasta dalam masyarakat. Pada zaman dahulu, pahlawan dikehendaki menguasai penguasaan pelbagai senjata. Perhatian yang besar diberikan kepada teknik pertempuran tangan ke tangan. Semua ini diperlukan oleh samurai bukan sahaja untuk melindungi keluarga mereka sendiri, tetapi juga untuk memastikan keselamatan ahli bangsawan, yang dipanggil shogun.

Dari masa ke masa, bahagian praktikal isu itu pudar ke latar belakang. Menguasai teknik seni mempertahankan diri mengambil makna yang lebih falsafah. Guru Jepun mula memanggil aktiviti sedemikian sebagai jalan yang tiada penghujungnya. Jenis-jenis silat mula digunakan untuk menguatkan roh dan badan, serta meningkatkan kemahiran tertentu.

Kaedah seni mempertahankan diri Jepun

Terdapat beberapa arah dalam seni mempertahankan diri Jepun. Kaedah pertempuran yang dipanggil keras dan lembut digunakan di sini. Konsep mempunyai orientasi yang berbeza. Walau bagaimanapun, watak mereka sebahagian besarnya saling berkaitan.

Kaedah keras melibatkan amalan daya balas. Malah, ini bermakna serangan terus ke atas pihak lawan, yang merangkumi manifestasi pencerobohan langsung dalam kombinasi dengan pukulan tangan ke tangan atau menggunakan senjata berbilah. Sebaliknya, penggunaan teknik pertahanan memungkinkan untuk menahan dorongan tersebut dan juga membentuk sebahagian daripada konsep tegar pertempuran.

Untuk kaedah lembut dicirikan oleh penggunaan daya minimum, yang membolehkan anda mengelakkan kerosakan, mencegah serangan, atau mengarahkan tenaga kinetik badan lawan ke arah yang betul. Contohnya ialah teknik gelongsor yang dipanggil, apabila pemain pertahanan menggunakan pergerakan mahir untuk mengelakkan tindakan agresif musuh dan dengan itu tidak mengimbanginya. Jika kaedah keras dibezakan dengan keterusterangannya, maka kaedah lembut lebih fleksibel dari segi taktikal.

Sumo

Jadi, mari kita beralih kepada cerita tentang jenis seni mempertahankan diri Jepun yang popular. Senarai ini dibuka dengan gusti sumo yang terkenal, yang berbeza daripada seni mempertahankan diri popular yang lain. Pada mulanya, aktiviti ini adalah simbiosis ritual dan persaingan Zionis. Beberapa amalan istiadat kuno yang digunakan secara tradisi dalam gusti sebegini masih kekal hingga ke hari ini.

Apakah peraturan yang digunakan dalam bentuk seni mempertahankan diri yang dipersembahkan? Ia agak mudah. Untuk menang, pesilat hanya perlu memaksa lawannya menyentuh tanah dengan mana-mana bahagian badan selain kakinya. Anda juga boleh menolak lawan anda keluar dari garisan gelanggang, yang dibarisi dengan tali shimenawa khas.

Selalunya keputusan perlawanan sumo ditentukan oleh detik. Walau bagaimanapun, sebarang pertempuran disertai dengan persiapan awal dalam bentuk upacara khusus. Ritual sedemikian biasanya mengambil banyak masa.

Ia tidak akan menjadi pendedahan kepada sesiapa bahawa untuk mencapai kejayaan dalam sumo seorang pejuang mesti mempunyai berat badan yang mengagumkan. Di Jepun purba, obesiti tidak dianggap sebagai maksiat. Mentor ahli gusti percaya bahawa menendang gelanggang membangkitkan semangat bumi, yang menjadikan tanah lebih subur. Berdasarkan ini, lebih besar peserta dalam perjuangan, lebih baik. Mengikut falsafah khas, tiada kategori berat dalam sumo.

Pencapaian terbesar dalam seni mempertahankan diri jenis ini ialah menerima gelaran Yokozuna, dengan kata lain, Juara Besar. Perlu diingat bahawa status tinggi itu diberikan kepada ahli gusti seumur hidup. Jika seorang juara mula mengalami kekalahan, dia hanya menamatkan kerjayanya.

Jujutsu

Sekolah jiu-jitsu telah diasaskan oleh tuan Jepun Hisamori Takenouchi pada abad ke-16. Jenis seni mempertahankan diri adalah hasil daripada pelaksanaan idea kekuatan ekonomi maksimum di pertempuran tangan ke tangan. Tempat utama dalam taktik diduduki oleh semua jenis rampasan musuh, serta lontaran menggunakan tenaga lawan.

Kepentingan yang menentukan dalam menguasai teknik jiu-jitsu diberikan kepada latihan pernafasan, pendirian melawan, dan keupayaan untuk mengelak daripada serangan. Walaupun begitu, seni mempertahankan diri juga membolehkan peneutralan musuh, yang dicapai melalui kesan yang disasarkan pada kawasan tertentu badan lawan.

Judo

Diterjemah dari bahasa Jepun, konsep judo bermaksud "jalan lembut". Asal-usul jenis seni mempertahankan diri ini adalah tuan terkenal Kano Jigoro, yang mengasaskan sekolah seni mempertahankan diri sendiri pada tahun 80-an abad ke-19. Banyak teknik yang dipinjam daripada jiu-jitsu. Master memilih teknik yang mempunyai kemungkinan kecederaan paling sedikit untuk kedua-dua pesaing, tetapi pada masa yang sama sesuai untuk menganjurkan pertandingan yang hebat. Selepas itu, Kano Jigoro memperkenalkan pelbagai amalan kerohanian ke dalam seni mempertahankan diri, yang membolehkan pejuang memperbaiki minda mereka sendiri.

Jenis seni mempertahankan diri melibatkan, pertama sekali, pemahaman teknik pertahanan. Pertempuran berlaku tanpa menggunakan senjata berbilah. Kemenangan dicapai melalui pengelakan sepantas kilat daripada serangan diikuti dengan penggunaan teknik menahan, menyakitkan atau tercekik. Mogok boleh dikatakan tidak digunakan di sini. Oleh itu, silat jenis ini sesuai untuk kanak-kanak.

Aikido

Aikido ialah sistem pertarungan unik yang dibangunkan oleh seorang ahli silat Jepun bernama Ueshiba Morihei. Perbezaan asas antara seni mempertahankan diri dan amalan sekolah timur yang lain adalah keengganan untuk menggunakan strategi serangan dan serangan agresif. Selepas itu, aikido mula dipanggil seni menggunakan kekuatan lawan terhadapnya.

Perlu diingat bahawa menurut spesies ini Pertandingan sukan dan kejohanan tidak diadakan. Walaupun begitu, aikido sangat popular di kalangan wakil-wakil profesion berbahaya. Jenis seni mempertahankan diri sesuai untuk kanak-kanak perempuan yang berkhidmat dalam polis atau menganjurkan seminar di mana mereka mengajar cara cepat meneutralkan orang yang tidak berhajat.

Kendo

Kendo adalah seni mempertahankan diri yang cukup popular yang melibatkan penggunaan senjata berbilah. Pada asasnya, seni mempertahankan diri mengajar teknik lawan pedang menggunakan pedang tradisional Jepun. Pada zaman dahulu, pemerolehan kemahiran sedemikian adalah sangat penting, kerana ia memungkinkan untuk menyediakan pahlawan yang mahir untuk pertempuran masa depan. Hari ini, kendo tidak lebih daripada hobi.

Semasa latihan, topeng dan perisai khas digunakan yang boleh melindungi badan pejuang daripada kecederaan. Senjata yang digunakan ialah kayu bokken tradisional yang diperbuat daripada buluh.

Karate-do

Jenis seni mempertahankan diri berasal dari pulau Jepun Okinawa pada masa wilayah ini mempunyai status negeri yang berasingan. Karate-do berasal sebagai kaedah mempertahankan diri yang mengecualikan penggunaan senjata. Sehingga hari ini, hanya teknik untuk berlatih tumbukan dan tendangan digunakan di sini.

Jenis seni mempertahankan diri berhutang popularitinya kepada seorang tuan bernama Funakoshi Gichin. Terima kasih kepada lelaki ini bahawa kempen berskala besar telah dijalankan pada 20-an abad yang lalu, yang membantu menarik perhatian kepada sukan ini daripada orang awam. Sejak itu, karate-do kekal sebagai salah satu seni mempertahankan diri yang paling terkenal dan dicari di seluruh dunia.

Menguatkan kesihatan, menggalakkan perkembangan mental dan intelek, mengajar disiplin dan kawalan diri. Paparan ini sesuai untuk sebarang sukan. Dalam artikel ini, kami menjemput anda untuk bercakap tentang faedah seni mempertahankan diri, apa yang mereka ajarkan, dan seni mempertahankan diri yang mana di dunia yang paling popular.

Kita tidak akan berdosa terhadap kebenaran jika kita mengatakan bahawa seni mempertahankan diri adalah paling berguna untuk kanak-kanak. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa kanak-kanak, kerana rasa ingin tahu semulajadi mereka dan kebolehan pembelajaran yang kuat, memahami segala-galanya secara literal dengan cepat; Namun, khasiat silat untuk orang dewasa memang tidak dapat dinafikan. Apabila berlatih seni mempertahankan diri, seseorang:

• menjadi lebih sihat dari segi jasmani dan rohani,
• membangunkan koordinasi pergerakan dan kelajuan tindak balas,
• menjadi lebih yakin pada diri sendiri dan mampu berdiri sendiri,
• belajar untuk berdisiplin dan bermatlamat,
• belajar menghormati guru, rakan sekerja dan lawannya.

Kita boleh bercakap tanpa henti tentang faedah latihan seni mempertahankan diri. Tetapi apa yang perlu dipilih? Apakah jenis seni mempertahankan diri yang terdapat di dunia? Terdapat 3 kelas seni mempertahankan diri secara keseluruhan:

1. gusti (gusti klasik (Greco-Roman), gusti gaya bebas) - praktikalnya tidak perlu menyerang. Matlamat gusti adalah untuk menggunakan teknik teknikal untuk meletakkan lawan pada bilah bahunya, manakala gusti klasik mempunyai senjata tekniknya sendiri, dan gusti gaya bebas mempunyai sendiri, yang sedikit lebih lebar daripada gusti klasik (pegang kaki lawan, sapuan dibenarkan),
2. pukulan (tinju, kickboxing) - jenis sentuhan seni mempertahankan diri yang melibatkan pukulan lawan dengan kedua-dua tangan (tinju) dan kaki (kickboxing),
3. Seni mempertahankan diri Oriental - mereka diletakkan dalam kelas yang berasingan, kerana ia bukan hanya sukan, ia adalah falsafah keseluruhan. Seni mempertahankan diri Timur berkembang kualiti fizikal pelajar, dan juga memberi perhatian kepada pendidikan rohani mereka.

silat cina

Semua seni mempertahankan diri Cina telah dibangunkan sejak 2000 tahun yang lalu. Terdapat banyak daripada mereka, seperti orang Cina. Terdapat pelbagai jenis klasifikasi seni mempertahankan diri Cina. Kami akan bercakap secara ringkas tentang setiap daripada mereka.

Menurut klasifikasi geografi terdapat:

• Seni mempertahankan diri utara yang menekankan perkembangan akrobatik dan kekuatan kaki. Ini termasuk gaya Baguazhang - "Palm of the Eight Trigrams", Bajiquan, Cha, Huajao, Eagle Claw, Northern Mantis dan Taijiquan - "Fist of the Great Limit",
• Seni mempertahankan diri Selatan yang dicirikan oleh penggunaan pendirian bertarung yang rendah dan pergerakan pendek dan kuat terutamanya dilakukan dengan tangan. Gaya selatan termasuk keluarga China Selatan: Choy Gar, Hang Ga, Lau Gar, Li dan Mok Gar, Bangun Putih, Lima Moyang, Mantis Selatan dan gaya Naga.

Dari segi sejarah, terdapat 18 wilayah di China, dan setiap daripada mereka mengamalkan gaya seni mempertahankan diri mereka sendiri. Yang paling terkenal ialah Shanxi, Hebei dan Henan.

Mengikut sifat manifestasi mereka, seni mempertahankan diri adalah:

• fizikal (luaran) - wushu, mengajar bagaimana untuk mengelakkan situasi konflik, sanda
• rohani (dalaman atau keagamaan) - Seni mempertahankan diri Shaolin (Shaolinquan, Hung Gar, Wing Chun, naga dan gaya kren putih), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan dan Kyeshikan.

Sememangnya, adalah mustahil untuk menentukan dengan jelas seni mempertahankan diri terbaik di China, terdapat banyak perbezaan di dalamnya, dan + - setiap pelajar akan mencari sesuatu untuk diri mereka sendiri.

seni mempertahankan diri Jepun

Seni mempertahankan diri Jepun juga banyak. Di laman web kami, kami telah menulis tentang dan, jadi sekarang kami akan memberitahu anda tentang jenis seni mempertahankan diri Jepun yang lain:

• Jiu-jitsu adalah nenek moyang pelbagai jenis gusti. Pengasas jiu-jitsu, Okayama Shirobei, mendasarkan ajarannya pada prinsip bahawa kelembutan mengalahkan kejahatan. Jiu-jitsu melibatkan melakukan balingan, pukulan dan daya pada sendi, serta teknik tercekik,
• judo (dari bahasa Jepun "cara lembut") - tidak melibatkan pukulan lawan, matlamatnya adalah untuk meletakkan musuh dalam kedudukan yang tidak berdaya dan mengalahkannya,
• Kendo (dari bahasa Jepun "cara pedang") adalah seni pagar Jepun moden, yang berasal dari samurai dan mengandaikan perpaduan tiga unsur: "ki" - semangat, "ken" - pedang dan "tai" - badan,
• sumo ialah sejenis gusti yang matlamatnya adalah untuk mengalahkan lawan dengan memaksanya menyentuh lantai dalam gelanggang dengan mana-mana bahagian badan kecuali kaki,
• Kempo adalah sejenis seni bela diri purba, yang merupakan gabungan dari banyak teknik silat. Pada masa kini nama "Kempo" digunakan untuk merujuk kepada seni mempertahankan diri secara umum,
• kobudo - (dari bahasa Jepun "cara mempertahankan diri kuno") - nama kolektif untuk seni penguasaan pelbagai jenis jenis senjata berbilah oriental.

Untuk akhirnya membuat pilihan anda, lawati pusat seni mempertahankan diri yang terkenal di bandar anda.

Seni mempertahankan diri Rusia

Adalah dipercayai bahawa konsep "seni mempertahankan diri Rusia" dalam erti kata tradisional tidak wujud. Jelas sekali, ini berlaku kerana seni mempertahankan diri Rusia menyerupai tarian. Mana-mana tarian kebangsaan adalah bentuk bela diri pergerakan plastik. Jika kita menambah keplastikan pemahaman yang tepat tentang kerja otot dan sistem rangka, kita akan mendapat bentuk pergerakan pertempuran yang sempurna. Sekolah seni mempertahankan diri Rusia telah mengenal pasti jenis seni mempertahankan diri berikut dalam senarai seni mempertahankan diri:

• Cossack diselamatkan, yang mempunyai banyak persamaan dengan seni mempertahankan diri. Menurut ajaran ini, seseorang boleh memindahkan kesedarannya kepada Navya ( badan astral), Klubye (badan mental), Kolobye (badan Buddha) dan Divye (badan Devaconic). Dengan memindahkan tenaga ke dalam salah satu badan, seseorang boleh melarikan diri dari serangan dan memberikan pukulan yang menghancurkan kepada musuh,
• laga penumbuk ialah amalan lelaki yang kompetitif iaitu berlawan pada jarak sederhana, membenarkan tumbukan dan tendangan, balingan, rebut, serta pelbagai pergerakan,
• pertempuran tangan-ke-tangan - sistem universal untuk mengajar teknik pertahanan dan serangan,
• sambo adalah jenis seni mempertahankan diri dan sistem pertahanan diri yang muda, dibangunkan di Kesatuan Soviet, berdasarkan judo Jepun dan gusti rakyat tradisional,

Sememangnya, dalam setiap jenis seni mempertahankan diri yang disenaraikan terdapat ahli seni mempertahankan diri yang terkenal di dunia: Jet Li dalam wushu, Fedor Emelianenko dalam seni mempertahankan diri campuran, Muhammad Ali dalam tinju, Alexander Karelin dalam gusti klasik, Masutatsu Oyama dalam karate, Wally Jay . dalam jiu-jitsu dan lain-lain lagi. Kesemua mereka menjadi contoh dan bukti bahawa tiada yang mustahil di dunia.

Antara beribu-ribu gaya yang berbeza Sangat mudah untuk memilih yang tidak sesuai untuk anda, dan tidak mendapat apa-apa daripada kelas selain kebanggaan lebam dan kot putih.

Dalam artikel ini kami akan cuba membantu anda memilih jenis seni mempertahankan diri yang sesuai dengan mengecilkan julat pilihan. Ciri-ciri psikologi anda, kesihatan dan latihan fizikal- segala-galanya memainkan peranan apabila memilih jenis seni mempertahankan diri yang perlu anda lakukan.

Pertama, anda perlu mengetepikan kebanggaan yang berlebihan dan dengan jujur ​​mengakui apa yang anda boleh kendalikan dan apa yang anda tidak boleh.

Kami menjemput anda untuk menjawab beberapa soalan yang akan membantu mengarahkan anda ke bahagian kanan artikel, di mana, bergantung pada jenis badan anda, anda boleh memilih jenis seni mempertahankan diri untuk diri sendiri.

Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa kami hanya menyediakan cadangan umum; Mempelajari seni mempertahankan diri adalah proses yang panjang, di mana badan anda akan membiasakan diri, menyesuaikan diri dengan keadaan baharu dan memperoleh pengalaman dalam seni mempertahankan diri yang anda pilih.

Soalan:

1. Adakah berjoging sejauh 1.5 kilometer membuatkan anda berasa sesak nafas?

• Ya - pergi ke Bahagian 1.

1. Adakah anda menganggap diri anda tidak fleksibel?

• Ya - pergi ke Bahagian 2.
• Tidak - teruskan ke soalan seterusnya.

1. Adakah anda takut dipukul, patah tulang, atau melihat darah anda sendiri?

• Ya - pergi ke Bahagian 3.
• Tidak - pergi ke Bahagian 4.

Seksyen 1

Kurang stamina bukan penghalang untuk berlatih silat. Gaya yang tidak memerlukan paru-paru yang kuat tetapi boleh membantu anda mengembangkan stamina yang mungkin anda kurang adalah baik untuk anda.

Ectomorph: Tai chi chuan (tai chi chuan)

Seni mempertahankan diri Cina yang anggun dan tidak menyinggung ini menekankan kestabilan, keseimbangan, ketenangan dan sesuai untuk orang yang kurus.

Satu set pergerakan yang terkawal dan lancar akan melatih semua otot anda untuk bekerja bersama-sama dan harmoni.

Jangan kelirukan tai chi chuan dengan tai chi yang ditawarkan di kelab kecergasan. Sekolah sebenar lebih merangsang dan membolehkan pelajar mereka mengalami pelbagai jenis yang berbeza senjata, termasuk pedang bermata dua.

Mesomorph: Aikido

Aikido tidak menumpukan pada pukulan dan tendangan yang meletihkan. Tumpuan adalah untuk menggunakan tenaga lawan sendiri terhadapnya, untuk melumpuhkannya (menggunakan kunci pergelangan tangan atau kunci lengan) atau membuangnya ke belakang.

Gaya ini lebih mudah untuk orang yang mempunyai badan atletik, kerana kebanyakan pergerakan menyerang lebih berkesan dengan otot yang telah berkembang.

Selain itu, tidak seperti kebanyakan seni mempertahankan diri yang memerlukan 10 pangkat untuk mencapai tali pinggang hitam, seni mempertahankan diri Jepun ini hanya mempunyai 6 peringkat.

Endomorph: Judo

Seni mempertahankan diri Jepun yang bertujuan untuk mengganggu keseimbangan lawan dan melemparkannya ke atas tikar. Orang yang gempal mempunyai kelebihan apabila melakukan gerakan pertahanan, kerana berat tambahan membantu mereka berdiri lebih stabil di gelanggang.

Kemunculan sesak nafas tidak akan menjadi masalah peringkat awal kelas yang memberi tumpuan kepada meningkatkan cengkaman, gerakan bergelut dan cara jatuh dengan betul. Untuk mencapai tahap yang lebih maju anda perlu membangunkan stamina.

Bahagian 2

Ketidakupayaan untuk melakukan perpecahan bukanlah penghalang untuk berlatih seni mempertahankan diri. Kebanyakan seni mempertahankan diri yang lebih popular tidak memerlukan fleksibiliti dan ketangkasan seperti yang anda fikirkan.

Ectomorph: Wushu

Gaya Cina ini juga dipanggil kung fu. Terdapat lebih daripada 300 jenis Wushu. Daripada jumlah ini, Wing Chun (Yunchun, "musim bunga abadi") sesuai untuk orang yang kurang berat dan saiz.

Gaya ini membolehkan orang yang kecil dan ringan untuk mengalahkan lawan yang lebih besar dengan menyasarkan kawasan sensitif badan yang tidak dilindungi oleh otot (mata, tekak, pangkal paha, lutut dan titik saraf tertentu).

Fleksibiliti khas tidak diperlukan kerana kebanyakan pukulan dibaling rendah (tempurung lutut atau tulang kering).

Mesomorph: Eskrima (arnis dan kali - dua gaya berkaitan)

Seni mempertahankan diri Filipina, sejenis bentuk pagar moden. Gaya ini melibatkan 12 pukulan asas yang dihantar dengan sepasang kayu laga.

Menggerakkan badan semasa melakukan pergerakan ini sambil menangkis serangan memerlukan fizikal yang fleksibel dan kuat, yang terbentuk semasa latihan tersebut.

Di antara tiga gaya Filipina ini, terdapat juga jenis seni mempertahankan diri tanpa senjata, termasuk tendangan, tumbukan, perangkap dan bergelut.

Jangan mengharapkan protokol biasa untuk kebanyakan seni mempertahankan diri di sini. Tali pinggang hitam adalah luar biasa kerana kebanyakan gaya mengelak daripada menggunakan sistem kedudukan, dan kasut diperlukan semasa latihan untuk melindungi kaki daripada jatuh atau terlempar tiang.

Endomorph: Karate

Berdasarkan gabungan budaya (dengan akar di Jepun dan Okinawa), karate juga merupakan campuran kaedah pertempuran yang berbeza. Pelajar mempelajari teknik melawan tangan dan beberapa teknik senjata, termasuk nunchucks.

Walaupun seni mempertahankan diri ini tidak melibatkan bergelut atau melontar, orang berbadan gempal mendapat manfaat daripada pendirian yang lebih kuat dan lebih stabil, yang memberikan lebih kuasa kepada serangan dan blok mereka.

Kebanyakan jenis karate patut dipilih, tetapi jika anda takut kesakitan, berhati-hatilah dengan gaya yang mempunyai "Kenpo," "Kempo," "American Freestyle," atau "Full Contact" dalam nama mereka.

Bahagian 3

Jenis berikut memerlukan anda tahap tinggi kekuatan semangat dan kebolehan, tetapi semuanya menarik garis yang jelas antara keselamatan dan kegilaan.

Ectomorph: Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Adalah dinasihatkan untuk menjadi kurus, ringan dan bersemangat bebas untuk seni mempertahankan diri Korea ini, kerana ia terkenal dengan pelbagai jenis sepakan tinggi dan mencolok.

Gaya bertarung ini lebih bergantung pada kaki berbanding penumbuk. Pukulan kepala adalah perkara biasa, jadi sekurang-kurangnya anda sepatutnya boleh mengangkat kaki anda setinggi muka lawan anda.

Semasa kelas anda perlu bersedia untuk fakta bahawa anda akan menerima beberapa pukulan yang menyakitkan, tetapi secara amnya kenalan tidak begitu ganas.

Di samping itu, pelajar Taekwondo bukan sahaja berlatih melawan antara satu sama lain, kerana ia adalah salah satu seni mempertahankan diri di mana memecahkan papan dan batu bata dengan tangan dan kaki adalah sebahagian daripada rejimen latihan.

Mesomorph: Kendo

Seni mempertahankan diri Jepun yang melibatkan menghunus pedang buluh, berpakaian seperti samurai, dan berulang kali memukul leher dan kepala lawan. Bunyinya mengancam, tetapi dalam seni mempertahankan diri ini badan dilindungi oleh perisai yang serupa dengan perisai kesatria, yang mengurangkan kerosakan kepada minimum.

Kelajuan dan bahu serta lengan yang kuat adalah sifat penting untuk pejuang pedang, jadi binaan yang kurus dan berotot adalah ideal.

Endomorf: Shorinji-kempo

Gaya tinju karate ini lebih sesuai untuk orang yang lebih besar atas beberapa sebab.

Pertama, dia menggunakan satu siri tumbukan, sama seperti tinju, di mana kestabilan dalam gelanggang kerana fizikal yang kuat adalah lebih penting daripada penumbuk yang kuat.

Fizikal yang tegap juga berguna untuk menguasai teknik mengelak pukulan lawan. Melontar tumbukan memerlukan fleksibiliti, tetapi pukulan biasanya dilemparkan tidak lebih tinggi daripada pinggang.

Bahagian 4

Tiada apa yang mengalahkan rasa darah anda sendiri? Gaya berikut adalah tanpa belas kasihan dan menyakitkan, tetapi menguasainya boleh memberikan rasa taufan yang tidak kenal takut dan kegilaan pertempuran yang tidak dapat dihentikan apabila digunakan di luar sekolah.

Ectomorph: Kickboxing

Kami tidak mempertimbangkan latihan kardio yang ditawarkan di kelab kecergasan dengan nama kickboxing. Hari biasa pembelajaran tinju kickboxing melibatkan gelanggang tinju, satu set tendangan dan tumbukan gaya karate, dan keinginan untuk pihak lawan untuk mengalahkan satu sama lain.

Gaya Amerika ini adalah jenis seni mempertahankan diri yang agak muda. Sesuai untuk orang yang kuat dan pantas yang boleh mengelak pukulan lawan dengan pantas dan menyerang dengan lebih pantas.

Ini adalah konfrontasi pertempuran tulen, di mana satu-satunya keinginan adalah untuk mengalahkan lawan.

Mesomorph: Muay Thai (tinju Thai)

Seni mempertahankan diri Thai dengan sentuhan penuh dengan pihak lawan. Daripada hanya menggunakan penumbuk dan kaki, pihak lawan dipukul dengan beberapa siri pukulan hingga ke siku dan lutut. Paling sesuai untuk orang yang berolahraga dengan otot yang berkembang di sekeliling sendi.

Mereka yang ingin menguasai seni mempertahankan diri jenis ini harus bersedia untuk bersara awal, kerana pengamal yang serius mempunyai kerjaya yang agak singkat (maksimum 4-5 tahun).

Endomorf: Jujutsu (jujutsu)

Teknik Jepun ini menggabungkan banyak teknik serangan dan pertahanan yang berbahaya. Seni mempertahankan diri jenis ini adalah tanpa belas kasihan, kerana ia pada asalnya dibangunkan untuk melatih orang yang tidak bersenjata untuk meneutralkan tentera bersenjata.

Menguasai jiu-jitsu akan lebih mudah bagi mereka yang sudah terbiasa dengan tekanan dan mempunyai daya tahan serta fleksibiliti.

Bagaimana untuk memilih sekolah seni mempertahankan diri?

Apabila anda telah membuat keputusan tentang pilihan seni mempertahankan diri, anda boleh mencari nombor telefon persatuan atau persekutuan seni mempertahankan diri ini, di mana mereka akan memberitahu anda alamat sekolah yang terdekat dengan anda.

Jika anda telah mencipta senarai sekolah yang sesuai untuk anda, pastikan ia memenuhi piawaian berikut:

1. Minta untuk duduk dalam satu pelajaran dan tonton pengajar bekerja (jika mereka tidak membenarkannya, maka anda tidak perlu berbuat apa-apa di sana). Pastikan guru memberi arahan yang jelas dan memberi perhatian kepada setiap pelajar.
2. Jika anda ingin mendaftar di sekolah sarjana terkenal, pastikan dia juga mengajar dan bukan hanya menjalankan perniagaan, yang akan membolehkan anda membayar lebih daripada sekadar nama.
3. Periksa peralatan. Dewan harus mempunyai cermin, beg tebuk, tikar untuk gusti, dll. Mungkin terdapat sedikit calar atau koyak pada peralatan, tetapi tidak terlalu banyak untuk menunjukkan bahawa ia telah digunakan.

Di laman web kami, anda boleh menemui persatuan dan persekutuan seni mempertahankan diri atau segera pilih sekolah seni mempertahankan diri di bandar anda.