Hayatta sorunlar ve başarısızlıklar kaçınılmazdır. En zor anlarda hatırlamanız gereken birkaç şey vardır; bunlar beladan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Her şey ters gidiyormuş gibi göründüğünde pes etmemek ve depresyona girmemek için bunu kendinize tekrarlayın.
Bu da geçecek
Bazen hayattaki sıkıntılar o kadar uzun sürer ki sanki sonsuza kadar sürecekmiş gibi görünür. Sorununuzun tam olarak ne olduğu önemli değil - işle, ailenizle ya da sadece birikmiş stresle, aslında bu durumlardan herhangi biri sizi hayatınız boyunca etkileyemez. Bu yüzden kendinize en zor anın bile sonsuza kadar sürmeyeceğini hatırlatın.
Bir şeyler olması gerektiği gibi çıkıyor
Her şey parçalandığında, olumlu yönleri ve normal şekilde çalışan parçaları bulmak zordur. Herhangi bir neşeyi unutmak ve yalnızca en olumsuza odaklanmak kolaydır. Kendinize bazı şeylerin yolunda olduğunu hatırlatın. Sadece küçük şeylerde bulsanız bile, bilinçli olarak yaşamdaki olumluyu arayın.
Kontrol hâlâ sende
Hatırlamanız gereken en önemli şey, her durumda, olup bitenlerin en azından bir kısmını kişisel olarak kontrol ettiğinizdir. Durumu tamamen kontrol edemiyorsanız, en azından duruma karşı tutumunuzu ve tepkilerinizi kontrol edin. Kişisel olarak size bağlı olan şeylere odaklanın.
Her zaman yardım isteyebilirsiniz
Bazen yardım istemek zor olabilir. ama, bu En iyi yol başa çıkma. Size yardım edebilecek birini bulursanız durum anında değişebilir. Duygusal destek için arkadaşlarınıza ve ailenize başvurmaktan korkmayın, finansal asistan veya pratik tavsiyeler. 
Bütün bunlar birkaç yıl içinde hiçbir şey ifade etmeyecek
Endişe duyduğumuz sorunların çoğu şu an Beş yıl içinde önemini kaybedecek. Başarısızlığın tüm hayatınızın yalnızca küçük bir parçası olduğunu kendinize hatırlatın. Başınız büyük belada olsa bile, örneğin ciddi şekilde hasta olsanız bile yakın kişi Yakın gelecekte başınıza pek çok güzel şeyin geleceğini yine de hatırlamakta fayda var.
Bunu kullanabilirsin
Kendine güven eksikliği stresi artırır. En iyi çözüm, sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı bildiğinizi bilinçli olarak kendinize hatırlatmaktır. Size zor gelebilir, öfkeli ya da üzgün olabilirsiniz. Ama bu seni öldürmez. Her şeyin üstesinden gelebilirsin! Bunu her zaman hatırlamaya çalışın ve pes etmeyin.
Her şey iyi bitecek
Mevcut durum ne kadar zor olursa olsun, en azından bundan iyi bir şeyler çıkarmak oldukça mümkün. En azından bir hayat dersi alırsın. Belki gelecekte önceki hataları tekrarlamamayı öğreneceksiniz, yolunuza devam edebilecek ve olumlu bir tutum sürdürmeyi öğreneceksiniz. Her durumda iyi bir şey arayın çünkü o gerçekten her zaman orada mevcuttur.
Kontrolünüz dışında olanı kabul edin
Kontrolünüz dışında olan birçok şey var. Geçmişi değiştirmeyeceksiniz, başka birinin davranışını düzeltmeyeceksiniz, sevdiğiniz kişinin sağlığına kavuşturmayacaksınız. Boş pişmanlıklarla zaman kaybetmeyin ve yapamadıklarınızı düzeltmeye çalışmayın. Enerjinizin yalnızca gerçekten size bağlı olana gitmesine izin verin. Dış olaylara odaklanmayın. 
Geçmişteki başarısızlıkları hatırla
Daha önce sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Hayatta kalmayı başardığınız sorunları unutmayın. Özgüven kazanmanıza yardımcı olacaklar; bunu o zaman yaptınız, bu da bu sefer de yapabileceğiniz anlamına geliyor. Bu, umutsuzluğa kapılmanız için hiçbir neden olmadığı anlamına gelir.
Kendine dikkat et
İşler yolunda gitmediğinde kendini düşün. Dinlenin, egzersiz yapın, doğru yiyin ve en sevdiğiniz hobilerinizi yaparak zaman geçirin. Kendinizi daha çok düşünürseniz sorunlarla baş etme gücünüz artar.
Aslında konuştuklarımız başımıza geliyor. Bazen çok konuşuyoruz ve söylenenlerin anlamını hiç düşünmüyoruz. Pek çok akıllı kitap var ve farklı kurallar nasıl, ne zaman ve ne hakkında konuşulacağı.
Ama kurallar bunlar... Sıkıcıdırlar ve onlara yalnızca bazen uyuyoruz - onlara uymanın bizim için çok önemli olduğu zamanlarda. Bu kuralların uygulanma durumları farklı ama bizi oldukça strese sokuyor. Ve bu nedenle Gündelik Yaşam bu kuralların dışına kolaylıkla çıkabiliriz.
Bize öyle geliyor ki şu anda yaşıyoruz. Sadece bir arkadaşım ya da kız arkadaşımla konuşuyorum, sadece duygularımı dışa vuruyorum, hiçbir şey hakkında konuşmuyorum. Bazen basitçe "gösteriş yapmayı" veya basitçe "halka karşı oynamayı" da biliriz.
Ve tüm bu zaman boyunca kendi hayatlarımızı bir araya getirdiğimiz ortaya çıktı. Dikkatsizce atılan sözlerden, olumsuzluk parçalarından veya bariz olanın reddedilmesinden. Ve biz onu da inşa ediyoruz hayatı, içten sevinçlerden, gülümsemelerden, sıcak bakışlardan... Ama şimdi onlardan bahsetmiyoruz. Şimdi hayatımızı güzel bir tatil halısından, halıya dönüştürdüğümüz kelimelerden bahsediyoruz. 
yırtık pırtık patchwork yorgan.
En yeni diyaloglardan
"İhtiyacım olan türden adamlar yok. Onlar yok! Henüz doğmadılar."--- Bu kadın uzun zamandır yalnızdı. Evlenmek istiyor ama yeni bir aile kurma şansı eşit... onların neye eşit olduğunu kendiniz anlıyorsunuz.
"Ah, artık böyle kadınlar gitti. Onlarla nasıl bir ilişkiniz olabilir? Onlar yırtıcı hayvanlardır ve sadece almak, daha doğrusu kapmak isterler. Bu yüzden onlarla sadece sekse odaklanıyorum. Ve sadece bunu yapmayanlarla." yırtıcı hayvanlar gibi davranın.”--- Bu, yırtıcı hayvanlarla pek çok sorun yaşayan ve şimdi duygusal yaralarını gündelik seksle yalayan bir adam tarafından söyleniyor. Kadınlarının ne kadar "şanslı" olacağını hayal edebiliyor musunuz?
"Neden bahsediyorsun! Ne kadar param var?! Paraya sahip olmak için suçlu olman gerekiyor. Ama tek istediğim başımı sokacak bir çatı ve biraz yiyecek. Hiçbir şey istemiyorum." başka."--- Elbette bu adam kurnazlığa yabancı değil. Aslında derinlerde hem statü hem de hayal kuruyor. Yeni araba ve geceleri prestijli bir bölgede bir daire hayal ediyorum. Ancak işler onun için böyle yürüyor; küçük kazançlarla hayatta kalıyor ve "yoksullaşmaya" devam ediyor.
"Müşteriler mi? Ah, tabii ki var. Ama onlar o kadar cimri ki, hiçbir gelir elde edemiyorsun. Önlerine inci fırlatmaktan yoruldum. Sen de onların önünde yere uzanıyorsun, ve onlar, piçler, rakiplerinizden para alıyorlar.”--- Bunlar, işinde büyük kâr hayal eden ve müşterilerinden nefret eden bir iş kadınının ifşaatlarıdır. Yorumlar da kendilerini önerir.
Ama daha da korkunç sözler var...
“Yaşlılığınızda çocuklarınız size ekmek vermesin!”--- Bir annenin 10 yaşındaki oğluna söylediği bu cümle beni çok şaşırtmıştı. Sözlerinin kendi çocuğuna küfretmekle eşdeğer olduğunu ona açıklamaya başladığımda kadının kafası karışmıştı. Ne yazık ki sözler anneye geri geldi - oğul büyüdü, başka bir ülkeye gitti ve anne unutuldu.
Sözlerinize dikkat edin. Söylediğiniz her şey siz farkına varmadan hayatınızın bir parçası haline gelebilir.
Kendinizi test etmek ister misiniz? Nasıl olduğunuzdan veya planlarınızdan bahsederken veya olup biteni değerlendirirken konuşmanızı (tercihen birden fazla) kaydetmeye çalışın. Kaydeddikten sonra dinleyin ve hangi tanımları yaptığınızı, konuşmada nasıl bir ruh hali içinde olduğunuzu yazın. Bu alıştırmadan sonra kendiniz ve hayatınızdaki olayların nedenleri hakkında çok şey öğreneceksiniz.
Durum sanıldığı kadar üzücü değil. Bunu değiştirmek için ifadeleri olumlu olanlarla değiştirmek, sözlerinize dikkat etmek ve olumlu bir tutum sergilemek yeterlidir. Bir arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın eşliğinde hayatınızı değiştirmeye başlarsanız bunu yapmak çok kolaydır. İfadelere dikkat ederek ve üzerinde anlaşılan işaretleri vererek birbirinize yardımcı olabilirsiniz.
Kendi sözlerinizle, kendi hayatınızın güzel bir resmini çizin. Seni memnun etsin ve sana mutluluk versin!
40 yaşındayım ve hayatımda her şey tam olarak istediğim gibi gitmedi, kendimi eski bir Yunan tragedyasında gibi hissediyorum, kahraman hep bir şey istiyor ve sonuç tam tersi oluyor, ailem beni düşünüyor arıza, kusurlu ürün, deli, ben de öyle hissediyorum, bugün tek çocuğum dedi ki, hayatımın istediğim gibi olmaması benim hatam, koşullar böyleyken ne yapabilirim, sanki Her zaman en iyisini istedim ama her zamankinden daha kötü oldu. Her şeyin bir şekilde farklı olmasını istiyorum ama bir çıkış yolu göremiyorum, hiçbir ön koşul yok. Artık yaşamak istemiyorum, bir şeyi değiştirmeye yönelik tüm girişimlerimin sonuçsuz olduğunu hissediyorum. ve sonra ne, yoksulluk, kimseye tamamen yararsızlık ve ucuz bir tabut. hepsi bu
Siteyi destekleyin:
Alexandra, yaş: 40 / 01/13/2013
Tepkiler:
Alexandra, neyin yanlış gittiğini, kendine neden öyle dediğini yaz. Diğer insanlar iyi, onların yargıcı Tanrı olacak ama neden kendi kendinizi çürütüyorsunuz? Sanki dünyada her şeyi planladığı gibi başaran insanlar var. İşte hepsi bu. Ve her zaman. Sihirbazlar basittir. Bütün dünyayı yönetiyorlar... Haydi, bir çeşit saçmalık... Eğer sen kendin, Alexandra, bir şey istediğini biliyorsan, elinden gelen her şeyi yaptıysan - ve bu senin kontrolün dışındaki koşullar nedeniyle olmadı - neden kendini azarlıyor musun? Sen her şeye kadir değilsin, sen Rab Tanrı değilsin. Pek çok farklı şeye bağlı olduğumuz dünyanın işleyiş şekli için kendinizi azarlayamazsınız...
Nelly, yaş: ** / 14.01.2013
Biliyorsun Alexandra, ikiyüzlü olmayı sevmiyorum ve körlere yol gösteren o kör adama benzemek istemiyorum. Mektuptan açıkça anlaşılıyor ki
umutsuzluk içindeyiz ama bir şekilde hataları kabul etmekten korkmamalıyız, hepimiz aziz değiliz. Bilirsiniz benim ve çevremdekilerin hatası çoğu zaman enerjimizi yanlış yerlere harcamamızdır.Bakın iç muhasebe yapıyorsunuz belki geçmişte sorunlar var ama birini seçmeye gerek yok. apse, şimdi yaşıyoruz ve şimdi bir şeyler yapıyoruz Mutluluk oboak'ta değil, çoğu zaman yanımızdadır.
Güç, sadece maddi hayata değil, manevi hayata da harcanmalı, ruhta huzur olacak ve ailede, işte ve insanda daha kolay hale gelecektir.
iyi biri çıkacaktır.Biz pozitif, neşeli bir kadın arayan erkekleriz, o yüzden üzülmeyin, yavaş yavaş bir şeyler yapın.
Mikhail, yaş: 27 / 01/14/2013
Sasha, çoğu insanın hayatının tam olarak istediği gibi gittiğinden emin misin? Ama ölmek istemiyorlar.
Hayatın neden tam olarak istediğin gibi gitmediğini hala açıklamadın. Sonuçta hayatta bazı şeyleri değiştirmeye çalışabilirsiniz. Hayatınız sizin elinizde. Mesela benim için de uzun zamandır Hayat işe yaramadı - kişisel yaşam. Ama pes etmedim ve kaderimi özellikle internet aracılığıyla aradım çünkü bence bu uygun. Araştırmam yaklaşık 6 yılımı aldı ama sonunda kaderimi orada buldum. Kaç kez pes etmek istediğimi ve bir aileye sahip olacağıma inanmayı bıraktığımı biliyor musun ama pes etmedim ve istediğimi aldım. Ne demişler, kapıyı çalana kapı açılır. Pes etme, kapıyı çal!
Oksana, yaş: 32 / 01/14/2013
Evet canınız yanıyor ve ölmek istiyorsunuz ama soruyu Evrene sorduğunuza göre sabırlı olun ve bir cevap alacaksınız. bir soru sordum Daha yüksek güçlere hayattaki amacınız hakkında. Ben de tıpkı senin gibi kendimi tam bir başarısızlık olarak görüyordum. İki yıl boyunca cevap istedim, çok endişelendim ve işkence gördüm. Ve bana bunun cevabını verdiler. Amacımı gerçekleştirmede çok başarılı olduğum ortaya çıktı, ancak sosyal olarak başarısızlıklar vardı. Artık mutlu ve sakinim ve bunu maddi şeyler takip edecek. Her şeyi yazamam ama konu çok ilginç. Yüksek Güçlere özel bir soru sorun ve bir cevap almaya hazırlanın. İyi şanlar.
Tala, yaş: 40 / 01/14/2013
40 yıl, sıfırdan yeni bir hayata başlamak için harika bir yaş! Mesleği, şehri, mesleği değiştirin. Acele et sevgilim ve devam et!
Agnia Lvovna, yaş: 72 / 14.01.2013
Alexandra, özür dilerim, belki hikayem uygunsuzdur, okuyup okumamak sana kalmış. Size tavsiyede bulunmak istediğim önemli şey son paragrafta.
Korkunç bir depresyon geçirdim, ölüm için dua ettim, her şey iğrençti, destek yoktu, kimse anlamadı, hayattan nefret ediyordum, her şey istediğim gibi gitmedi, “arkadaşlar” benimle dalga geçti, beni yargıladı. Bir psikoloğa gittim - 0 ilerleme, psikolog için param bitti, şükürler olsun. Çünkü tedavi yöntemi beni daha çok intihara itti; bana affetmeyi öğretti ve saldırganlığımla mücadele etti. Karar tesadüfen geldi. Bir zamanlar tiyatrodaydım ve duyduğum ve bildiğim bir düşünce aklıma geldi, ama bu sefer her zamanki kadar açıktı: "Bütün hayat bir Oyundur." Bir maske taktım, kendim için ihtiyacım olan Rolü seçtim: kendine güvenen, kendi kendine yeten, sarsılmaz ve kendini kelimelerle savunabilen bir insan. Arkadaşlarımın ve akrabalarımın her şeyin tek bir yerde olduğunu söyledikleri tüm saldırılarına yanıt olarak, ben de onları en acı veren yerlerinden "vuruyorum" - kızgın ve kaba, ama neden bunun beni incittiğini, acıttığını düşünmüyorlar korkunç, evet, zayıfım. Peki bu beni delirtecek bir sebep mi? Yargılayabilirsiniz. Ama bu benim hayatım ve bölgem!!
Histerik krizler oldu, her şeyden vazgeçme düşüncesi vardı, hastaydım, başarısız kaldım. Web sitelerinde okuduğum ritüelleri gerçekleştirdim, tüm eski şeyleri, fotoğrafları attım, eski hayatımın kapısını kapattım - hasta olduğumu çok iyi anladım ama bu benim ilacım ve bana yardımcı oldu.
Yeni hayatımda: “Kendime güveniyorum, her şeyi yapabilirim, kendimin Efendisiyim” diyerek herkesin önünde kendimi bu şekilde konumlandırdım. Kendimi hiçbir zaman hatalarım ve hatalarım nedeniyle yargılamadım, bunu öğrenmem gerekiyor çünkü bu içsel bir refleks - engelleyin, bu iç karartıcı özeleştiriyi engelleyin.
Dili öğrenmeye, her yaştan ve cinsiyetten Rusça öğrenen yabancılarla iletişim kurmaya ve böylece dil becerilerimi geliştirmeye başladım. Sosyal çevrem değişti, tanıdıklarım azaldı ama Maskem gibiydiler, enerjimi onlardan besledim!! Hiçbiri beni kınamadı, tüm eleştiriler objektifti, bunun için onlara minnettarım!! Görünüşe göre onlar da ağlıyorlar ve bazen kendi kendini kırbaçlıyorlar, her şey göründüğü kadar harika değil, herkes için böyle, gerçeği ACISIZ BİR ŞEKİLDE algılayabilmeniz GEREKİR.
Benim için çok zordu, korkunç bir acı, zihinsel acı - muhtemelen bu dünyadaki en kötüsü, ağrı kesici içerek bundan kurtulamazsınız, "sıcak kömürlerin üzerinde çıplak ayakla yürümek" gibi. Her şeyi zorla ve herkese inat ederek yaptım.
Şu an çok mutlu olduğumu söyleyemem ama bu korku, dehşet ve umutsuzluk hali değil.
Kendi bilincimi değiştirmeye, her şeyi olumluya yönlendirmeye çalışıyorum - bu işe yaramıyor, Belki sen yapabilirsin!! ??
SİZE SADECE DERSİMDE ÖĞRENDİĞİM EN ÖNEMLİ ŞEYLERİ ANLATABİLİRİM:
SİZİ YARGILAMA hakkını onlara kim verdi? Seni neye dayanarak yargılıyorlar? Onlar sizin yerinizde miydiler, hayatınızı yaşadılar mı, acınızı yaşadılar mı? Onların göğüslerinde yanan ve acıları tüketen bir ateş mi var? Bunu sadece sizin başarısızlıklarınız pahasına gururunu okşayan "zavallı küçük insanlar" yapar, yardım eli uzatmaz mısınız? düşen adama? Yoksa Kaybeden diye bağırarak mı geçeceksin?
İnanın bana, İntihar gerçekten Kaybeden olduğunuzu, hayatınızı düzenleyemeyeceğinizi ve her şeyden vazgeçip gitmenin en iyi yolunu kanıtlamak için ekstra bir nedendir. Neden böyle bir damgalamaya ihtiyacınız var? Çoğu insan hayalini kurduğu hayata sahip olmuyor, maalesef durum böyle...
Alexandra, inanıyorum, sana delice inanıyorum, sen teksin, olduğun gibi, "istemiyorum" ile mücadele etmelisin, bazen bu çok zor bir yol!! Ama bunu aştığınızda, bu gerçekten kendinize, korkularınıza karşı kazandığınız bir zaferdir: hayatta olabilecek en zor şeydir. Ve elbette siz de yapabilirsiniz, biz de HER ŞEYİ, kesinlikle her şeyi yapabiliriz!!! Bu bir meydan okumadır, sadece güçlülere verilir, sadece içinizdeki bu potansiyeli bilmiyorsunuz.
Her şeyin zor olduğunu anlıyorum, hala istediğim gibi değil, sıcaklık, rahatlık, aile yok - ama mücadele ediyorum, kendime ve bunun olacağına inanmıyorum (inancım öldü) uzun zaman önce), AMA kadere ve her şeye meydan okumak için her türlü çabayı gösteriyorum!!!
Tüm kalbimle size başarılar diliyorum ve bu geçici hastalığın üstesinden gelmenizi diliyorum!!
Alex, yaş: 35 / 01/14/2013
Ama nasıl bir karamsarlık! Tabancayla kuyruk! Bu dünyaya geldiğimizde kimse bunun kolay ve eğlenceli olacağını vaat etmedi.Sonuçta bizi öldürmeyen her şey bizi daha güçlü kılar. Görünüşte çılgınca bir çıkış yolu aramaya gerek yok umutsuz durum, hareketsiz kalmaya çalışın ve akışa devam edin, koşullara yakından bakın ve en iyisini umun - ve sonunda her şey normale dönecektir. Bir kişi uyum aramamalı dış dünya, çünkü dünya genel olarak onu umursamıyor, kendisiyle uyum bulması gerekiyor - ve o zaman dünya ona o kadar da düşman görünmeyecek. Kimseye bir şey kanıtlamadan hayatınızı yaşayın, kendiniz hakkında ihtiyacınız olan her şeyi biliyorsunuz ama insanlar sizin ve hayatınız hakkında ne düşünüyor - ne fark eder ki, insanları, özellikle akrabalarınızı memnun edemezsiniz - sonuçta biz onlarla karmik bağlarla bağlantılıdır ve Kural olarak, birbirimize bir nedenden dolayı verilir - ya ödül olarak ya da eğitim amacıyla ceza olarak. Genel olarak, hayata daha basit bir yaklaşım benimseyin, insan ömrüne pek bir şey kalmadı, o halde, sizin de söylediğiniz gibi sonun bir “tabut” olacağı ve ucuz ya da pahalı olup olmadığı belirlenecekse, neden her şeyi karmaşık hale getirelim? bizim için fark etmez mi?
En eski ve derin yaraları bile ancak zamanın iyileştirebileceğine dair bir görüş var.
Ancak çok az insan sorunları ve zorlukları sonsuza kadar unutmak için tüm hayatı boyunca beklemeyi kabul eder. İşte bu yüzden sizlere yeniden ayağa kalkıp hayata dönmenin, ardından melankoli ve hüzünden kurtulacağınız 23 yolu sunuyoruz.
Yöntem numarası 1. Ortamınızı değiştirin.
En az birkaç gün mutlaka çevrenizi ve ortamınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bu gevşemenize ve rahatlamanıza olanak sağlayacaktır. Tatile çıkma fırsatınız varsa iyi olur ama bu mümkün değilse birkaç günlüğüne köye veya doğaya gidebilirsiniz. Her zamanki ortamınızdaki herhangi bir değişiklik, düşüncelerinizi yenilemenize ve onları yeni, faydalı bir yöne yönlendirmenize olanak tanır.
Yöntem numarası 2. Fiziksel aktiviteyi artırın.
Güçlü, eğitimli bir vücudun kimseye zararı olmaz, spor yaptığınızda kendinize umutsuzluğa kapılma, karamsarlığa kapılma fırsatı bırakmazsınız. Kendinize bir hedef belirlediğinizden emin olun ve ona ulaşacaksınız, sadece onu istemelisiniz. Aynada gevşek bir yağ parçası değil, tonlu bir vücut görürseniz, özgüveniniz önemli ölçüde artacaktır.
Yöntem numarası 3. Geçmiş yaşamın analizi.
Sakin bir ortamda hayatınızı analiz edin, mevcut durumunuza neyin katkıda bulunduğunu düşünün. Kaygınıza hangi faktörler katkıda bulundu? kötü ruh hali. Yakın geleceğe yönelik hedeflerin yanı sıra geleceğe yönelik uzun vadeli planların bir listesini yapmaya çalışın. Her hedefin altına, onu başarmanıza yardımcı olacak şeyleri yazın. Hangi faaliyet alanlarında kendinizi gerçekleştirebileceğinizi ve hangi ek eğitimleri öğrenmeniz gerektiğini düşünün. Gelecek için yapacak bir şeyler düşünün.
Yöntem numarası 4. Yeni faydalı bağlantılar kurun.
Hayatınızdaki hiç kimsenin tesadüfi olmadığını unutmayın. Olumlu ya da olumsuz her ne deneyim getirirse getirsin, o deneyimdir. Her şeyin istediğiniz gibi gitmediğini düşünüyorsanız hayatınızda bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiş demektir. Durumu değiştirdikten sonra soya fasulyesini değiştirmeye başlayın yakın çevre, gereksiz arkadaşlar ve gereksiz bağlantıları reddedin. Çünkü bazen insanlara karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmeniz gerekir ve o zaman kesinlikle daha iyi olmanıza yardımcı olacak yeni ilginç ve faydalı kişiliklerle iletişim kurmanın getirdiği güç artışını tamamen hissedeceksiniz.
Yöntem numarası 5. Kendinize ve vücudunuza özenle davranın.
Hastalanmaya başlarsan hemen içmeye başlarsın ilaçlar, aynı şey duygusallığınızda da olur ve akıl sağlığı. Gününüzü yeni duygu ve hislerle besleyin, o zaman ruh halinizi kontrol edebileceksiniz.
Yöntem numarası 6. Dış stilinizi değiştirin.
Görünümünüzü değiştirerek otomatik olarak içiniz de değişir. Saç renginde ve uzunluğundaki değişiklikler elbette her şeyde olduğu gibi giyim tarzında da değişikliği gerektirecektir. iç durum. Değişimi beklemeyin, kendinizi değiştirin ve etrafınızdaki alanı değiştirin.
7 numaralı yöntem. Gereksiz tüm şeyleri ve insanları kendinizden uzaklaştırın.
Hayatımızda her şey değiştiğinde ve her şeyin ters gittiğini düşündüğünüzde artık gereksiz şeylerden ve endişelerden kurtulabileceğiniz zamandır. Tüm sıkıntılarınızı bir kenara bırakın ve hayata temiz bir sayfa açarak başlayın. Bu özel baskının size her zamanki iş yerinizi değiştirme veya eski, gereksiz bir bağlantıyı sonlandırıp yeni bir ilişki düzeyine geçme fırsatı vermesi mümkündür. Daha önce bu önemli adımı atmaktan korkuyorsanız artık bu durumdan kolaylıkla kurtulup yeni bir hayata girebilirsiniz.
Yöntem numarası 8. Geçmişteki şikayetleri unutun.
İçinizde gereksiz kötülüğü tutmayın, çünkü bu iyi bir şeye yol açmaz. Etrafınızdakilerin tüm eylem ve eylemlerinde gizli bir anlam aramanıza gerek olmadığını unutmayın. Eski anıları bırak, yaşa yeni hayat yeni insanlarla ve yeni duygularla.
9 numaralı yöntem. Bunu yaşayan insanların deneyimlerini inceleyin.
Başkalarının hatalarından ders alınması gerektiğine dair bir söz boşuna değildir. Etrafınızdaki insanların sizi hiç anlamadığını görürseniz, o zaman sadece sizi anlamakla kalmayıp aynı zamanda sizi doğru zamanda destekleyebilecek benzer düşüncelere sahip insanları aramanın zamanı gelmiştir. Bu tür insanları, hikayelerini kolayca okuyabileceğiniz ve onlardan nasıl çıktıklarını öğrenebileceğiniz özel forumlarda aramak en iyisidir.
Yöntem #10: Evinizi veya garajınızı temizleyin.
Her şeyden bıktıysanız ve her şey ters gidiyor gibi görünüyorsa, ancak hayatınızda devasa değişiklikler yapmaktan korkuyorsanız. Küçükten başlayabilirsiniz, sadece evde veya çamaşır odasında iyi bir genel temizlik yapın. Aynı zamanda eski şeyler için üzülmeyin, önemlerini dikkatlice tartın, gereksiz çöpleri atmaktan korkmayın, özellikle de buna ihtiyacınız olmayacağını düşünüyorsanız! Daha önce keşfetmediğiniz odalara özellikle dikkat edin; düşüncelerinizin daha doğru bir mantıksal zincirde sıralanacağını fark edeceksiniz.
11 numaralı yöntem. Her zaman yanınızda olan ve sizi sevenleri hatırlayın.
Zor zamanlarınızda yanınızdan ayrılmayanları daima hatırlayın. yaşam durumu. Ve zaten her şeyin ters gittiğini ve artık kimsenin size ihtiyacı olmadığını düşünmüş olsanız bile, sakinleştikten sonra, yanınızda her zaman size sadık en az bir kişinin bulunduğunu anlamalısınız. Onu hatırla, takdir et. Sonuçta bu dost hayatınızın en zor anlarında yanınızdaydı.
Yöntem numarası 12. Uygun bir diyet uygulayın.
Sizin için zor bir dönemde, tüm sıkıntılar yukarıdan üzerinize yağıyor ve sanki sonu yokmuş gibi görünüyor. Beden neşeyi deneyimlemeyi bırakır ve tüm deneyimlerini ve üzüntülerini tüketmeye çalışır. Böyle anlarda iştahınızın kontrolünü tamamen kaybedebilir ve çok fazla kilo alabilirsiniz, bu da sizi daha da üzgün ve umutsuz hale getirebilir. Bu nedenle doğru beslenmeye dikkat edin
Diyetinize daha fazla meyve ve sebzenin yanı sıra tatlılar ve nişastalı yiyecekler ekleyin, bunları fındık ve kuru meyvelerle değiştirin.
Yöntem numarası 13. Yeni bir meslek öğrenin veya dersleri tamamlayın.
Günümüzde yeni bir ek uzmanlık almak sorun değil, özellikle kızlar için kolay - sonuçta o kadar çok sayıda ek alan var ki: kuaförlük kurslarını, manikür kurslarını, makyaj ve örgü kurslarını seçebilirsiniz. Tüm yeni bilgilerinizin size hiçbir faydası olmayacağını düşünmeyin, öncelikle akraba ve arkadaşlarınız üzerinde eğitim alabilirsiniz. Ancak bunun hayatınızın işi haline gelmesi mümkündür. Erkekler için ayrıca çok sayıda ek uzmanlık seçeneği vardır: Araba kullanma, radyo - teknik çevrede uzmanlaşabilir veya yabancı kursları tamamlayabilirsiniz.
Belki de öyle ek alan gizli yeteneğinizi keşfetmenize yardımcı olacak!
Yöntem numarası 14. Mali harcamalarınızı kontrol etmeyi öğrenin.
Her şeyden yorulduğunuzu ve hayatınızın kontrolünü kaybettiğinizi düşünüyorsanız, onun finansal bileşenini nasıl takip edebilirsiniz? Bir harcama planı hazırlamayı öğrenin, bunun için mali durumunuzu yönlendirmek için tam olarak hangi ihtiyaçlara ihtiyacınız olacağını anlamanız gerekir. Harcamak istediğiniz maksimum sınırı belirleyin. Yağmurlu bir gün için az miktarda para bırakmayı öğrenin. Böyle bir mali yastık sizi beklenmedik ve plansız harcamalardan koruyacaktır.
15 numaralı yöntem. Bugünü düşünün ve geleceği düşünmeyin.
Bir işi planlarken genellikle fayda bulmaya veya hesaplamaya çalışırız. olası sonuç. Ve planlanan parlak gelecek başımıza gelmediğinde üzülüyoruz ve şaşkına dönüyoruz, ancak sadece yaşamaya devam etmemiz ve üzülmememiz gerekiyor çünkü hayat yerinde durmuyor.
Kişisel gelişiminize ayırdığınız zamandan asla pişman olmayın ve kendinize kattığınız her şeyin size ilgiyle geri döneceğini unutmayın.
Yöntem No. 16. İlginizi çeken öğrenmeyi öğrenin veya tamamlayın yabancı Dil.
Yabancı dil öğrenerek, başka bir kıta veya ülke de olsa, her koşulda yaşayabileceğinizi ve çalışabileceğinizi kendinize ve çevrenizdekilere kanıtlayabilirsiniz.
Üstelik yurtdışına çıktığınızda kendinizi daha rahat ve özgür hissedeceksiniz. Bu, yabancılarla yeni, ilginç tanıdıklar kurabileceğiniz anlamına gelir.
Yöntem numarası 17. Hayır demeyi öğrenin.
Sahip olmayı öğrenmeniz gereken en önemli yetenek hayır diyebilme yeteneğidir. Sadece suçlunuzu sessizce bırakın ya da başkasının melodisiyle dans etmeyin, ancak ihanetin farkına vararak her şeyi geride bırakarak gidin.
Bu beceri sizden çok fazla dayanıklılık ve metanet gerektirecektir ve bunu ilk seferde bile yapamayabilirsiniz. Sadece aynanın karşısında pratik yapın ve kesinlikle başarılı olacaksınız.
Yöntem numarası 18. Mutluluğu bulmanıza izin verin.
Pek çok insan, hayatlarındaki tüm talihsizliklerin önceden belirlenmiş bir programa göre gerçekleştiğinden emindir. Ama aslında bütün mesele kafamızdadır, tüm sıkıntılara ve talihsizliklere kendimizin layık olduğu fikri burada ortaya çıkar. Kendi mutluluğunuzu bulmanıza izin verin. Kafanızda başka bir program çalışmaya başlar başlamaz, programdaki önemli değişiklikleri hemen fark edeceksiniz. olumlu taraf hayatında.
Kendinize daha fazla güvenin ve kesinlikle başaracaksınız!
Yöntem numarası 19. Sizi rahatsız eden ve sizi anlamayan insanlarla iletişim kurmayın.
Ruh halleriyle sizi bastıracak vampirlerin olduğu bir sır değil. Bu nedenle kendinizi izole etmeyi öğrenin istenmeyen insanlar. Neşeli ve kaygısız insanlarla çevrili olmak daha iyidir. Bu kişilerin sizi anlamamasından veya size gücenmelerinden korkmayın. Seni gerçekten seven insanlar seni her zaman anlayacaktır. Ve eğer her şeyden sıkıldıysanız, bu tür insanlar sizi her zaman destekleyecektir.
Yöntem numarası 20. Kurtulun Kötü alışkanlık 2-3 ay boyunca.
Bir alışkanlığın hayatınızın bir parçası haline gelmesi genellikle 21 gün sürer. Ama kötü bir alışkanlıktan dolayı kısa vadeli, ondan kurtulmak mümkün değil, daha fazla zaman alacak. En az 3 ay. Kimse sizin için kolay ve rahat olacağının sözünü vermiyor. Önemli olan ilk başta bunun üstesinden gelmek, sonra çok daha kolay hale gelecektir.
Sağlığınız için sağladığı muazzam faydalara ek olarak, hobileriniz veya sadece eğlenceniz için kullanabileceğiniz bedava para kazanacaksınız. Daha önce kendinize neyi inkar ettiğinizi bir düşünün.
Yöntem numarası 21. Korkulardan kurtulun.
Hastalıklardan ve rahatsızlıklardan kurtulmanın en iyi çözümü, kendinizi en eski korkulardan ve komplekslerden kurtarmaktır. Böyle bir davranışın size ne kadar güven ve güç katacağını bir düşünün. Ve herkese korkularınızın ve komplekslerinizin üstesinden gelebildiğinizi ne büyük bir gururla anlatacaksınız.
Küçük bir zaferin bile büyük eylemlere ve başarılara ilham verdiğini unutmayın!
Yöntem numarası 22. Geçmişinize nasıl saygı duyacağınızı bilin.
Başarılarınızın veya eylemlerinizin ilerleyişini ancak kendinizi dünkü benliğinizle karşılaştırarak değerlendirebilirsiniz. Şu an olduğunuz kişi olmanız yalnızca geçmiş sayesindedir. Arkanızda sadece olumsuz bir deneyim olsa bile, sizi başarıya ulaşmaya motive eden bu deneyimdir, bu da şimdiki zamanınızı geçmişteki zorluklara borçlu olduğunuz anlamına gelir. Sonuçta, artık kendini başardığını gururla söyleyebilen, amaçlı, eğitimli, kendi kendine yeten bir insansın.
Yöntem numarası 23. Kendinizi ve etrafınızdaki herkesi affetmeyi öğrenin.
Bu belki de kabul edilmesi en zor becerilerden biridir. Genellikle böyle bir yetenek yalnızca yaşla birlikte gelir, ancak bir kez geldiğinde ömür boyu insanda kalır. Bunu anlamalısın ideal insanlar yok ve sen de dahil olmak üzere en basit insan bile hata yapabilir!
