الضغط الجوي على البروس. التنفس على البروس

التنفس على البروس

الشرط الأساسي للتنفس الطبيعي هو تركيز معين من الأكسجين في الهواء. ويسبب نقصه اضطرابات مختلفة في الجسم.

على ارتفاع 5500 م،أي عند قمة إلبروس تقريبًا يكون الضغط الجوي نصف الضغط الجوي على سطح الأرض، ويساوي 380 ملم زئبق فن.كما ينخفض ​​\u200b\u200bالضغط الجزئي للأكسجين بشكل حاد. إذا كان في الضغط الجويعند 760 ملم زئبق فن.فهو يساوي 159 ملم زئبق. الفن، ثم بالفعل على ارتفاع 5500 متر ينخفض ​​إلى 80 ملم زئبق فن.وهذا يسبب عدم كفاية الأوكسجين في الدم، وبالتالي عدم كفاية وصوله إلى الأنسجة العصبية والعضلات والأعضاء الأخرى. يحدث ما يسمى بتجويع الأكسجين. هذا ملحوظ بشكل خاص عند التسلق قمم الجبالأو عند الطيران على متن طائرة على ارتفاعات عالية، إذا لم تكن هناك كابينة خاصة محكمة الغلق بتركيز أكسجين ثابت يضمن التنفس الطبيعي للإنسان. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين، يصبح النبض والتنفس أكثر تواترا، ويظهر التعب، وضعف العضلات، وزرقة، وفقدان السمع وحدة البصر، وفي الحالات الشديدة قد تكون هناك اضطرابات عصبية نفسية. وتسمى هذه الحالة بالارتفاع أو داء الجبال. تحدث اضطرابات مماثلة في الجسم على ارتفاع 4000 موأكثر. ارتفاع البروس 5633 م،وتركيز الأكسجين في قمته منخفض جدًا بحيث لا يستطيع الشخص البقاء هناك دون تدريب مسبق.

في فجر علم الطيران، طار ثلاثة ملاحين فرنسيين في منطاد الهواء الساخن. وصعدوا إلى ارتفاع 8000 م.بقي واحد فقط من الطيارين على قيد الحياة، لكنه غرق أيضًا على الأرض في حالة خطيرة للغاية. لم تكن ظروف الوجود البشري على ارتفاعات عالية معروفة بعد في ذلك الوقت، وكان موت راكبي المناطيد بمثابة حافز لدراسة هذه القضايا. ثم أثبت العالم الروسي البارز آي إم سيتشينوف لأول مرة أن وفاة راكبي المناطيد حدثت بسبب افتقارهم إلى الأكسجين بسبب الهواء المخلخل في الطبقات العلياأَجواء.

مع نقص الأكسجين، يصبح التنفس أكثر تواترا وعمقا. وفي الوقت نفسه، يمر المزيد من الهواء عبر الرئتين في الدقيقة الواحدة ويزداد تشبع الدم بالأكسجين، مما يؤدي إلى زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الدم وزيادة كمية الهيموجلوبين، وبالتالي ربط ونقل الأكسجين يزيد. ويبدأ القلب أيضًا في ضخ المزيد من الدم خلال دقيقة واحدة مقارنة بالظروف الطبيعية، والأهم من ذلك، أن مقاومة الأنسجة لنقص الأكسجين تزداد. وبهذه الطريقة يستطيع الجسم تعويض نقص الأكسجين.

لمحاربة داء المرتفعات قيمة عظيمةلديه تدريب. إنه يكيف الجسم جيدًا مع تركيزات الأكسجين المنخفضة.

بعد التدريب، يمكن للشخص أن يصل إلى ارتفاع 5000 متر، بل ويمكن أن يرتفع إلى ارتفاعات أكبر دون أن يعاني من أعراض مزعجة لمرض المرتفعات. وهكذا، من خلال التدريب، حقق المتسلقون أنه بدون أجهزة الأكسجين في بامير، صعدوا إلى 7495 م، وفي تشومولونغما - إلى 8400 م. يتمتع الجسم بقدرات كبيرة إذا تم تدريبه بشكل صحيح. حتى العمليات الكيميائية الدقيقة التي تحدث في الخلايا يمكن أن تتكيف مع الظروف المعيشية.

الشهيق والزفير

لا تتمدد الرئتان أو تنقبضان من تلقاء نفسها أبدًا؛ صدر. يتوسع تجويف الصدر بسبب الانكماش عضلات الجهاز التنفسي، والتي تشمل في المقام الأول الحجاب الحاجز والعضلات الوربية.

عند الاستنشاق، ينخفض ​​\u200b\u200bالحجاب الحاجز بمقدار 3-4 سم.خفضه بنسبة 1 سميزيد حجم الصدر بمقدار 250-300 مل.وبالتالي، فقط بسبب تقلص الحجاب الحاجز، يزداد حجم الصدر بمقدار 1000-1200 مل.عندما تنقبض العضلات الوربية، فإنها ترفع الأضلاع، التي تدور إلى حد ما حول محورها، ونتيجة لذلك يتوسع تجويف الصدر أيضًا.

تتبع الرئتان الصدر المتوسع، وتمتدان، فينخفض ​​الضغط فيهما. وهذا يخلق فرقا بين الضغط الجوي والضغط في الرئتين. عندما ينخفض ​​الضغط في الرئتين عن الضغط الجوي، يندفع الهواء إلى الرئتين ويملأهما. يحدث الاستنشاق. بعد الاستنشاق يأتي الزفير. أثناء الزفير الطبيعي، يسترخي الحجاب الحاجز والعضلات الوربية، وينهار الصدر ويتناقص حجمه. وفي الوقت نفسه، تنهار الرئتان أيضًا ويخرج الهواء مع الزفير. في الزفير القوي، تشارك الصحافة البطن، والتي تضغط على الأعضاء داخل البطن. هم،

نصائح وتعليمات

الجزء الأول

البروس - أعلى نقطة في روسيا وأوروبا

إلبروس هو زينة ورمز لمنطقة القوقاز بأكملها، وهي كتلة صخرية ضخمة ومهيبة تسيطر على كامل البلاد الجبلية. من وجهة نظر العلم غير العاطفي، هذا بركان خامد في الجزء الأوسط جبال القوقاز، وتقع إلى الشمال قليلاً من سلسلة التلال الرئيسية (مستجمعات المياه). الاسم المقبول عمومًا هو من أصل فارسي، والأسماء المحلية التي اعتمدها البلقاريون والكاراتشاي (مينجي تاو) والقبارديون والشركس (أوشخاماخو)، وجدت الآن مكانها كأسماء للفنادق والمطاعم، ولا أحد يحاول جديًا أن تحدي الاسم الرئيسي. دخلت كلمة "Elbrus" جميع اللغات القوقازية ويمكن العثور على رجال بهذا الاسم بين أشخاص من دول مختلفة تمامًا.

الأصل الآسيوي لاسم إلبروس يؤكد فقط أن إلبروس يقع في آسيا وليس في أوروبا. في العصر السوفييتيكان هناك نقاش طويل حول موضوع رسم الحدود بين أوروبا وآسيا. نسبت السلطات الجغرافية الرئيسية في البلاد، تانفيليف، ودوبرينين، وشتشوكين، وغفوزديتسكي، منطقة القوقاز الكبرى إلى آسيا. عقدت الجمعية الجغرافية لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية اجتماعا خاصا حول هذه القضية في عام 1958. كان من المعتاد اعتبار منخفض كوما-مانيتش، الذي كان ذات يوم مضيقًا بين بحر قزوين والبحر الأسود، بمثابة الحدود بين جزأين من العالم. تم تضمين هذا الشرط في الكتب المدرسية وأتذكر جيدًا كيف رسمت بفخر الخريطة بمؤشر: جبال الأورال - نهر الأورال - منخفض كوما-مانيتش. صحيح أن الجغرافيين المتعلمين أنفسهم اعترفوا أنه من الناحية الطبيعية، ينبغي تصنيف منطقة البحر الأسود وأراضي كوبان المنخفضة على أنها أوروبا. ومن المثير للاهتمام أنه في مقال مخصص لهذا الموضوع، يشير نيكولاي جفوزديتسكي إلى رأي الجغرافيين في جمهوريات القوقاز. وهم يصنفون بالإجماع بلدانهم على أنها أوروبا، وشمال القوقاز على أنها آسيا.

يعلم الجميع أن البريطانيين، من حيث المبدأ، ليسوا مهتمين للغاية بآراء خصومهم الأبديين من روسيا. وهذه المرة نشكرهم جزيل الشكر على هذا! إن إدراج أوروبا ضمن القارات السبع هو أمر محض القرار السياسيوالتي تعتبر نفسها حضارة أوروبية خاصة. ربما يكون هذا منطقيًا وعادلاً. يبدو أن إدراج القوقاز في أوروبا من قبل العلماء الأوروبيين (الإنجليز) كان ميكانيكيًا بحتًا. لم يعقدوا اجتماعات مثل اجتماعاتنا. يعتبرون الموسوعة البريطانية نوعًا من "كتاب القوانين" وقد حددت إلبروس في أوروبا. شكرًا لك!

الظاهرة الجيولوجية لإلبروس

إلبروس هو بركان خامد ذو قمتين متساويتين تقريبًا في الارتفاع. تحتوي القمة الشرقية السفلية (5621 م) على فوهة "حدوة حصان" محددة بوضوح، في حين أن فوهة القمة الغربية (5642 م) أكثر تدميراً وغموضاً. يعتبر الجيولوجيون كلا القمم وفوهاتها بمثابة تكوينات جديدة داخل حفرة أخرى كبيرة وقديمة.

يقول الجيولوجيون أنه منذ 10-12 مليون سنة، في مكان الجبال الحالية، كان هناك ما يسمى ببحر القوقاز الكبير الهامشي ذو العمق الضحل، ومنذ حوالي 5 ملايين سنة، بدأ نمو الجبال هنا، وكان أكثرها مكثفة في البداية داخل الرف السابق. بالضبط الجزء المركزيمنطقة القوقاز الكبرى (إلبروس، منطقة كازبيك)، والتي تم تضمينها في تكوين الجبال في وقت أبكر من غيرها، وأصبحت الأعلى في هذه المنطقة. لكنها ارتفعت بعد ذلك كجزيرة بين البحار والبحيرات التي جرفتها - وما زال الإنسان البدائي يكتشف بعضها.

يعود تاريخ تكوين إلبروس إلى الوقت الذي كانت فيه جبال القوقاز موجودة بالفعل؛ في الواقع، نحن نتحدث عن آخر 1.5 إلى 2 مليون سنة. ونتيجة للاضطرابات التكتونية التي حدثت في ذلك الوقت في القشرة الأرضية، والتي كانت تتكون من صخور جرانيتية بلورية صلبة، انفجرت كمية هائلة من الحمم المنصهرة من أحشاء الأرض. ويعتقد أن الانفجار الأول كان بقوة هائلة. بعد ذلك بكثير، عندما بردت الكتل المنصهرة بالفعل وبدأت في الخضوع للتدمير، قام البركان المستيقظ حديثًا بإخراج كتل جديدة من الحمم البركانية من أعماقه. استمر هذا لعدة آلاف من السنين: إما أن يهدأ البركان أو يستأنف نشاطه مرة أخرى، وبالتدريج، على مدى آلاف السنين، تم تشكيل المخروط الرئيسي للجبل.

وكان آخر ثوران كبير منذ حوالي 2500 عام، وآخر ثوران للحمم البركانية يبلغ عمره حوالي ألف عام فقط. سترابو (القرن الأول الميلادي) لديه تصوير لإلبروس على أنه بركان نشط. في الوقت الحاضر، لا يذكر إلبروس عمليا نفسه كبركان. هناك قصص كثيرة عن غازات تخرج في منطقة السرج، وهناك ينابيع معدنية دافئة... ورغم أن هناك تنبؤات لا حصر لها تنبأت بحدوث ثوران جديد، إلا أنه لم يلوح في الأفق بعد.

يعد Elbrus واحدًا من أكثر البراكين اللطيفة في الجبال العالية. منحدراتها مغطاة بطبقة سميكة من الجليد، مما يخفف من انحدار الهرم البركاني وتفاوته.

وقد قُدرت المساحة الإجمالية للأنهار الجليدية في إلبروس مؤخرًا بنحو 130 كيلومترًا مربعًا، وهي تتقلص حاليًا كل عام ولا أحد يعرف الرقم الدقيق. أشهر الأنهار الجليدية: الكبيرة والصغيرة أزاو، تيرسكول. كلهم يتراجعون، بسبب التغيير المستمر في المناظر الطبيعية - تظهر بحيرات جديدة، تتغير المسارات.

مناخ

بشكل عام، تنتمي منطقة القوقاز الوسطى إلى منطقة المناخ القاري المعتدل، مع منطقة ارتفاع محددة بوضوح. هطول الأمطار هنا أقل بكثير مما هو عليه على ساحل البحر الأسود وأكثر منه في المناطق الشرقية. تقع جبال القوقاز عمومًا على طول خط التوازي، وتعمل كحاجز أمام الرياح الشمالية؛ نظرًا لارتفاعها الشاهق، فهي بمثابة العامل الرئيسي لتكوين المناخ في المنطقة.

التضاريس المعقدة للغاية للمنطقة، والفرق الكبير في الارتفاعات المطلقة فوق مستوى سطح البحر، وتأثير الأنهار الجليدية، وقرب البحر الأسود وكمية كبيرة من تبادل الهواء مع الغلاف الجوي الحر - كل هذا يضمن اختلافًا حادًا إلى حد ما في السمات المناخية لمنطقة إلبروس عن غيرها، حتى القريبة منها. إلبروس هو العامل الأكثر أهمية في تكوين المناخ. وهذا، على وجه الخصوص، يعقد بشكل كبير القدرة على التنبؤ بدقة بالطقس الحالي.

بشكل عام، تتميز منطقة إلبروس بدرجات حرارة الهواء المرتفعة نسبيا خلال النهار، على الرغم من أن متوسط ​​التقلبات اليومية يمكن أن يكون 19 - 22 درجة. يختلف نظام الرياح بشكل كبير حسب ارتفاع المكان وموقعه - من الهدوء المعتاد في أسفل الوادي إلى الأعاصير المتكررة فوق 4000 متر، ويجب أن يكون المتسلقون الذين يتسلقون إلبروس مستعدين حتى في الصيف البرد القطبي الشماليوالرياح القوية. متوسط ​​هطول الأمطار السنوي يعتمد على الارتفاع (يزداد مع الارتفاع) ويتراوح من 700 إلى 1200 ملم وفي بعض السنوات يمكن أن يرتفع إلى 950 ملم في الوادي.

خلال العام تسود الرياح الغربية على كافة الارتفاعات. تعتبر رياح الوادي الجبلية نموذجية في الوديان. في ترسكول وأزاو، كقاعدة عامة، لا توجد رياح عاصفة. كلما تسلقت، تزداد احتمالية حدوثها. على ارتفاعات أكثر من 4000 متر (ارتفاع الصخور في منطقة المأوى - 11 موقع)، لوحظت رياح عاصفة (تصل إلى 15 م/ث) وقوة الإعصار في شهر فبراير درجة حرارة -40 درجة، وتصل قوة الرياح إلى 40 م/ث وما فوق. وكلها تهب من الغرب..

وتقع منطقة إلبروس الشمالية فيما يسمى بمنطقة "الظل المطري"، وهي الشريط الواقع بين سلسلة جبال القوقاز الرئيسية وسلسلة جبال روكي. الرياح التي تجلب أكبر كمية من الرطوبة تأتي إلى هنا بعد أن فقدت رطوبتها. ونتيجة لذلك، فإن كمية الأمطار في هذه المناطق أقل بكثير مما هي عليه في منطقة إلبروس الجنوبية. الكمية الإجمالية: 400-600 ملم في السنة، ولكن على سفوح إلبروس نفسها تكون كمية الأمطار أعلى، على الرغم من أنها لا تصل إلى قيم المنحدر الجنوبي.

تاريخ المنطقة

أراضي منطقة إلبروس مأهولة بالسكان منذ العصور القديمة. وهناك العديد من المواقع الأثرية التي تشهد على ذلك. كان السكيثيون، والسارماتيون، والألان، ثم السند، والميوت، والزيخ، والكركيتس وغيرهم من الشعوب أسلاف قبائل الأديغة (القبارديين، والشركس، وغيرهم)، منذ وقت طويلالمهيمنة في الأراضي المسطحة المجاورة لإلبروس.. تشكل شعب البلقار أو قراتشاي بلقار نتيجة اختلاط قبائل شمال القوقاز وآلان مع البلغار والكيبتشاك الذين استقروا في سفوح القوقاز. لمئات السنين احتلت مكانًا مناسبًا في الوديان الجبلية في وسط القوقاز. اللغة القباردينو-الشركسية هي جزء من مجموعة اللغات الأبخازية-الأديغية من عائلة اللغات الأيبيرية-القوقازية. تنتمي لغة البلقار إلى مجموعة الكيبتشاك من عائلة اللغات التركية.

في بداية القرن الثالث عشر، حدثت تغيرات عالمية بسبب غزو الغزاة المغول التتار، حيث تراجع أسلاف البلقار إلى الجبال بعد صراع طويل. في فترات لاحقة، تلقى جزء من الشركس اسم القبارديين واحتلوا أراضي الاستيطان الحديثة. تم تقسيم البلقاريين في الوديان الجبلية إلى 5 مجتمعات جبلية تعيش في عزلة تقريبًا. كان مضيق باكسان، الذي لا يتمتع بحماية طبيعية على شكل سلاسل جبلية ضيقة، لفترة طويلة بدون سكان دائمين. قام أسلاف البلقار المعاصرين ببناء مساكن دائمة هنا فقط في القرن الثامن عشر.

يعد استعمار روسيا لمنطقة القوقاز عملية طويلة تكثفت في منتصف القرن الثامن عشر. الانتهاء من عملية ضم منطقة إلبروس إلى الإمبراطورية الروسيةيمكن أن يُعزى ذلك إلى الأعوام 1827-1829، عندما توقفت المقاومة المسلحة النظامية لمجتمعات كاراتشاي... لقد حدثت فترة الحكم القيصري التي دامت ما يقرب من مائة عام بشكل مختلف في مناطق مختلفة من القوقاز. كانت منطقة إلبروس واحدة من أكثر المناطق استقرارًا. تم تنظيم مجتمع بلقار المحلي تحت سيطرة أمراء أوروسبييف، الذين سيطروا بنجاح أو بآخر على جميع جوانب الحياة في المنطقة. في عملية التواصل مع الضيوف من الخارج ولاحقًا من روسيا، كان الأمراء مشبعين بأفكار التنوير وبرزوا بشكل إيجابي على الخلفية العامة الحزينة للواقع القوقازي في تلك السنوات...

وبعد ثورات 1917، شهدت المنطقة أحداثا مضطربة، وتغيرت السلطة عدة مرات، وسفك الكثير من الدماء. فقط في مارس 1920، تمكن الجيش الأحمر من فرض سيطرته الكاملة على أراضي قبردا، بلقاريا وكراشاي... وفي يناير 1921، قبردا وبلقاريا، كما المناطق الإداريةأصبحت جزءًا من الجمهورية الاشتراكية السوفياتية الجبلية المتمتعة بالحكم الذاتي. تم أخيرًا تكريس الهيكل السياسي والإداري في دستور عام 1936 لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. خلال هذه الفترة البنية الاجتماعيةلقد تغير المجتمع بشكل كبير، بطريقة أو بأخرى، تم القضاء على النخبة السابقة بأكملها من الشعوب المحلية. بما في ذلك، بقايا قليلة من عائلة أوروسبييف الكبيرة. المسار نحو التصنيع والتنمية المتسارعة للبلاد، والتركيز على الأجيال الجديدة، في المناطق الجبلية وجد تعبيرًا عنه في التطور السريع للسياحة، وفي ظهور الطرق والمراكز السياحية، وما إلى ذلك... وتشارك شعوب الجبال على نطاق أوسع في حياة البلد، أصبح التعليم عالميًا، وتظهر الإذاعة والصحف، ويستقر الناس من روسيا وأوكرانيا ومناطق أخرى في الجبال...

خلال الحرب، أقرب إلى الحقيقة...

في صيف عام 1942، اخترقت قوات التحالف الفاشي دفاعات القوات السوفيتية في منطقة روستوف. تطورت الأحداث بسرعة البرق، وتراجعنا، وغزا العدو شمال القوقاز. تراجعت القوات السوفيتية، بقرار من المقر، على عجل إلى حدود جبال القوقاز، وسلسلة جبال سونزينسكي وتيرسكي، ولم تقدم سوى مقاومة متفرقة. احتلت القوات الألمانية والإيطالية (كانت هناك أيضًا وحدات رومانية في جيشها، بالإضافة إلى تشكيلات من القوزاق وجنسيات القوقاز الفردية) مدينة تلو الأخرى، وقرية تلو الأخرى، وتقترب من المناطق الجبلية. في هذا الوقت، في روستوف، تلقى الكابتن هاينز جروث أمرًا من رؤسائه بالصعود إلى قمة إلبروس ورفع العلم الفاشي عليه. من المقبول عمومًا أن هذه المهمة تم تنفيذها من قبل وحدات النخبة التابعة لقسم إديلويس. ومع ذلك، في الواقع، وفقًا لمذكرات غروتو، قام على عجل بتجميع مجموعة في وحدات مختلفة تقع بالقرب من المدينة. هو نفسه لم يذهب إلى المنطقة من قبل، ولم يذهب أحد من مجموعته إلى القوقاز من قبل، ولم ير أحد حتى خريطة إلبروس من قبل... أما "الرماة من إديلويس" فقد وصلوا إلى القوقاز في وقت لاحق، شارك بنشاط في الأعمال العدائية، خاصة في الجزء الغربي منها، حيث قام النازيون بمحاولات لاقتحام منطقة القوقاز. لم تكن هناك أعمال قتالية نشطة في دومباي ومنطقة إلبروس في ذلك الوقت، لكن رجال إديلويس تمكنوا من تصوير نشرات إخبارية ممتازة تظهر أنهم محترفون حقيقيون.

انتقلت مجموعة غروت إلى خط المواجهة وتم نقلها إلى كراتشاي، حيث نشأت تشكيلاتها العسكرية فجأة، معتبرة نفسها ممثلين لدولة مستقلة. وجد الألمان معهم لغة مشتركةوسرعان ما وصلت إلى ممر خوتيو تاو. في هذا الوقت، كانت مجموعة من جيشنا في ملجأ الأحد عشر. عن طريق الخداع، تمكن غروث من إقناعهم بإخلاء المبنى، والذي ربما لم يتمكنوا من الاستيلاء عليه بالقوة. وفقًا لوجهة نظر أخرى، ربما أكثر دقة، لم يكن هناك سوى خبراء الأرصاد الجوية في الملجأ، وقد نزل الجيش في تلك اللحظة لتوضيح الوضع.

بعد الراحة لمدة يوم، انطلقت مجموعة غروت للتسلق. لم يكن الطقس مناسبا، لكن الأمر كان في عجلة من أمره، حيث كانت هناك شائعات بأن رجال قوات الأمن الخاصة يريدون تسلق المنحدر الشمالي أولاً. لم تكن الرحلة سهلة، اضطررنا للخروج أكثر من مرة، في البداية عدنا تمامًا بسبب سوء الأحوال الجوية، ثم لم يتم تثبيت الأعلام في الأعلى. علاوة على ذلك، أثناء الهبوط، مات واحد أو اثنان من المتسلقين، وربما ضاعوا في الضباب وسقطوا. إلا أنه تم نصب الأعلام في العشرين من أغسطس عام 1942، وتم تصوير ذلك. ومن المثير للاهتمام أن النشرات الإخبارية تضمنت لقطات للصعود في طقس صافٍ. وتبين لاحقًا أنه تم تصويرها من قبل مصور الجبال الرائد في تلك السنوات، هانز إرتل، ولكن... في جبال الألب النمساوية!

ومن المعروف مدى الغضب الذي أحدثه هذا الخبر لدى هتلر. لقد انفجر في حالة هستيريا طويلة الأمد بشأن حقيقة أنهم جاءوا إلى القوقاز ليس للمشاركة في تسلق الجبال، بل للقتال. على ما يبدو، تم إبلاغ الدكتاتور الممسوس بهذا في الوقت الخطأ. حصل الكابتن جروت، الذي نفذ الأمر، على نوع من المكافأة لتسلق إلبروس وإجازة تمكن خلالها من تجديد أسرته. بالمناسبة، عاش حياة طويلة وتوفي عام 1994.

تبعًا، القوات السوفيتيةنفذت عدة هجمات فاشلة على الملجأ، ومات عدد كبير من الجنود، معظمهم من جانبنا. كانت معركة 27 سبتمبر 1942 عنيدة بشكل خاص. في وقت لاحق، احتل النازيون تيرسكول واحتفظوا بها حتى بداية التراجع العام المرتبط بأحداث ستالينغراد. وبعد تحرير المنطقة قامت مجموعة من المتسلقين الجيش السوفيتيوصعد متطوعون من ميليشيات سفان إلى قمة إلبروس وبدلاً من الراية الفاشية عززوا العلم السوفيتي. حدث هذا في 17 فبراير 1943، أسماء الأبطال مدرجة في تاريخ المنطقة، تاريخ البلاد: أ.جوسيف، إي بيليتسكي. N. Gusak، Y. Odnoblyudov، A. Sidorenko، B. Grachev، G. Khergiani، B. Khergiani، V. Kukhtin، N. Morenets، A. Gryaznov، A. Bagrov، N. Persiyaninov، L. Karataeva، G. سولاكفيليدزه، أ. نيمشينوف، ف. لوبينيتس، إ. سميرنوف، إل. كيلز، ن. بيتروسوف...

فترة ما بعد الحرب والحاضر

في مارس 1944، أعيد توطين البلقاريين والكراشايين في مناطق آسيا الوسطى وكازاخستان. كانت القرى المهجورة مأهولة جزئيًا بالشركس والقبارديين والسفان، وجزئيًا مهجورة ببساطة. في عام 1957، صدر مرسوم بشأن استعادة الحكم الذاتي الوطني لشعبي البلقار وكاراتشاي... وفي الوقت نفسه، بدأ برنامج واسع النطاق لتحويل المنطقة إلى منطقة لتنمية السياحة الجماعية... الفنادق و بدأ بناء التلفريك وتم إنشاء الطريق الإسفلتي وإنشاء البنية التحتية اللازمة للتنمية. وكانت وتيرة التنمية في المنطقة، وخاصة في السنوات الأولى، سريعة جدا. أصبحت منطقة إلبروس منتجعًا عصريًا ومزدحمًا. على الرغم من انخفاض وتيرة التنمية بالفعل في السبعينيات، إلا أن الظواهر الراكدة بدأت تظهر بشكل واضح.

اعتمد إعلان السيادة من قبل المجلس الأعلى لاتفاقية التنوع البيولوجي في 31 يناير 1991. في 1 يوليو 1994، وقع الاتحاد الروسي وجمهورية قبردينو-بلقاريا على اتفاقية "بشأن ترسيم الحدود والتفويض المتبادل للسلطات بين السلطات العامة". الاتحاد الروسيوالهيئات الحكومية لجمهورية قبردينو بلقاريا."

كان للتغيرات التي حدثت في البلاد في أوائل التسعينيات تأثير غامض على تنمية المنطقة. نشأت صعوبات موضوعية كبيرة مرتبطة بتدمير الهياكل القديمة. وتأخر تشكيل صورة جديدة للمنطقة، رغم البرامج التنموية المعتمدة للمنطقة. وإلى جانب الجوانب الإيجابية، فإن تطور آليات السوق لا يزال غير قادر على ضمان وصول المنطقة إلى مستويات الثمانينات من حيث عدد السياح والمتسلقين الذين يزورون المنطقة. وترتبط الآمال الجديدة بإحلال الاستقرار في المنطقة ككل وبأنشطة الإدارة الجديدة لجمهورية قباردينو-بلقاريا تحت قيادة الرئيس النشط والمفعم بالأعمال أرسين كانوكوف.

باختصار شديد عن تاريخ تسلق الجبال في إلبروس

تم أول صعود لإلبروس من الشمال في عام 1829 على يد قائد البعثة العسكرية العلمية الروسية كيلار خاشيروف. وبأمر من القائد الجنرال إيمانويل وللمكافأة الموعودة صعد إلى القمة الشرقية.

في عام 1868، صعد ثلاثة رجال إنجليز (دوجلاس فريشفيلد كزعيم في التاريخ) واثنين من الحمالين المرشدين من بلقار، أخيا سوتايف ودياتشي دزابويف، على طول طريق مختلف من الجنوب. في عام 1874، تسلق ثلاثة رجال إنجليز القمة الغربية برفقة المرشد السويسري بيتر كنوبل. أول متسلق روسي وأول من تسلق قمتي إلبروس كان الطبوغرافي الشهير ومستكشف القوقاز أندريه فاسيليفيتش باستوخوف، وكان ذلك في عامي 1890 و1896...

خلال فترة ما قبل الثورة بأكملها، تم إجراء 29 صعودا بشريا.

خلال العهد السوفييتي، أصبح إلبروس هدفًا للصعود الجماعي. تعطي الإحصائيات البيانات التالية: 1929 - 36 صعودًا، 1930 - 48، 1931 - 87، 1933 - 386، 1935 - 2016! في الثلاثينيات، نشأ تقليد جبال الألب الجماعية، حيث شارك مئات المتسلقين. لفترة طويلة، كانت نقطة الانطلاق للتسلق هي "ملجأ الأحد عشر" الشهير، الذي تم بناؤه قبل الحرب. في عام 1998 احترقت، لكن هذا لم يمنع تدفق المتسلقين. يتسلق الآلاف من المتسلقين إلى القمة كل عام، على الرغم من عدم معرفة عددهم بالضبط، لسوء الحظ، لا توجد إحصائيات موحدة. تجدر الإشارة إلى أن جزءًا كبيرًا من المتسلقين الأجانب ينجذبون على وجه التحديد إلى مكانة القمة باعتبارها أعلى نقطة في أوروبا. تم إدراج Elbrus في القائمة المرموقة لـ "أعلى سبع قمم في القارات السبع" للغزو.

في عام 1914، تسلق المتسلقان السويسريان إيغر وميشر منطقة إلبروس على الزلاجات. ومع ذلك، لا يمكن القول بالتأكيد أن هذا كان النزول الأول، لأن تكنولوجيا تلك السنوات لم تسمح لهم بالنزول الكامل. لذلك قد يكون للشيوعي الإيطالي ليوبولدو جاسباروتو (1929) أو حتى المسكوفيت فاديم جيبنريتر (1939) حقوق أكبر في النزول الأول.

بدأ التطور الجاد للتزلج في منطقة إلبروس في أواخر الخمسينيات، عندما بدأ بناء التلفريك والفنادق في المنطقة. بحلول منتصف الستينيات، أقيمت هنا مسابقات ومعسكرات تدريب، وتم تشغيل مواقع المعسكرات والفنادق. أيضًا ، كانت هناك مدرسة رياضية في تيرسكول لفترة طويلة لتدريب العديد من الرياضيين الجيدين. في منتصف السبعينيات، تم الإعلان عن اكتمال بناء التلفريك إلى إلبروس وتشيجيت. أود أن أشير الكلمات الطيبةرواد تطوير سفوح المنطقة: يوري ميخائيلوفيتش أنيسيموف وأليكسي ألكساندروفيتش مالينوف.

حاليًا، بدأ تنفيذ خطة جديدة لتطوير منتجع إلبروس للتزلج. الخطة عظيمة ونخشى حتى التحدث عنها بصوت عالٍ حتى لا نخيفها.

طرق التسلق إلى Elbrus

وفقًا لتصنيف تسلق الجبال Elbrus، تم تصنيف الطريق الكلاسيكي على أنه ثلج وجليد 2A، ومرور كلا القمتين هو 2B. هناك طرق أخرى أكثر صعوبة، على سبيل المثال Elbrus (W) على طول الحافة الشمالية الغربية 3A. يوجد أيضًا جدار كيوكورتليو الفخم المصنوع من الصخور البركانية وهو استمرار للكتف الغربي لإلبروس. هناك طرق على هذا الجدار أعلى فئة- ما يصل إلى 6 ب.

يبدأ التسلق القياسي إلى Elbrus من منطقة Azau على ارتفاع 2200 متر. عادة ما يصعدون بالتلفريك (على مرحلتين) ثم بالتلفريك إلى محطة جاراباشي (3800 متر)، حيث يقع ملجأ البراميل. في السنوات الأخيرةلقد زاد نشاط تطوير منطقة إلبروس بشكل كبير وهناك كل الأسباب التي تجعلنا نتوقع أنه في السنوات القادمة سيخضع هيكل مصاعد التزلج والملاجئ لتغييرات كبيرة.

يبدأ طريق التسلق الكلاسيكي من Shelter 11، بين اثنتين من التلال الصخرية المميزة، عبر صخور Pastukhov، ثم يجتاز إلى السرج ثم إلى قمم Elbrus. سيتطلب الصعود متسلقًا مدربًا بشكل معتدل لمدة 7-8 ساعات، والنزول - 3-4 ساعات في الصيف، هناك مسار واضح للعيان على طول الطريق بأكمله. يجب عليك ارتداء الأشرطة! في الصيف، تكون نتوءات الجليد نادرة، ولكن هناك مناطق من خشب التنوب الصلب. وفي أحيان أخرى، قد يحتوي هذا المسار على مقاطع طويلة الجليد النقي، من نهاية "التلال" إلى بداية الاجتياز. في هذه الحالة، الطريق متاح فقط للرياضيين المدربين. يعد الهبوط الطويل (3.5 كم مع انحدار حوالي 30 درجة) خطيرًا بشكل خاص.

علاوة على ذلك، يرتفع المسار، قليلا إلى اليسار (لا يمكنك الذهاب بعيدا إلى اليسار، حتى لا ينتهي بك الأمر بين الشقوق) ويتم وضع علامة عليه بعلامات. تصل درجة الانحدار في بعض المناطق إلى 30 درجة. على بعد حوالي كيلومتر واحد من السرج، يتحول المسار بسلاسة إلى اليسار، ويلتف حول النتوءات الصخرية عند سفح القمة الشرقية من الأسفل. في هذه المنطقة، يمكنك أحيانًا شم رائحة ثاني أكسيد الكبريت القادم من الفومارول على المنحدر الجنوبي. يبلغ انحدار المنحدر على المسار المائل 15 درجة، وفي بعض الأماكن يصل إلى 25 درجة. علاوة على ذلك، يخرج الدرب إلى السرج، وهو حقل ثلجي ضخم منحدر، به نتوءات من الحجارة، تذروها الرياح الشمالية الغربية. إذا لم تكن هناك رياح، يمكن أن يكون الجو دافئًا جدًا هنا حوالي الساعة 10 صباحًا. يأخذ المتسلقون دائمًا فترة راحة هنا قبل الجهد الحاسم. يقرر الكثيرون بحكمة إلغاء التسلق. عندما تصل إلى السرج، على اليسار على طول الطريق، هناك بقايا كوخ مدمر؛ هناك بعض التجاويف الجليدية حيث يمكنك الاختباء من رياح الإعصار أو حتى قضاء الليل إذا لزم الأمر. استغرق بناء الكوخ الجديد، المصمم وفقًا للتصميم الأصلي، عدة سنوات وتم تشغيله في نهاية صيف عام 2010. ومع ذلك، لم يدم الأمر طويلا، ففي أكتوبر دمرت الرياح الكوخ.

في الوقت الحاضر نادرًا ما يذهب الناس إلى القمة الشرقية من السرج. هناك عدة خيارات للتسلق عبر الثلوج والحصى؛ ويستغرق الأمر من السرج 1.5-2 ساعة. يتم الصعود إلى القمة الغربية على طول منحدر جليدي ثلجي شديد الانحدار إلى الحد السفلي من التلال الصخرية (يلزم وجود الأشرطة). في هذا المجال، تحدث الأعطال بشكل دوري، مع عواقب غير سارة، بما في ذلك المأساوية. عليك أن تكون حذرا للغاية في وضع قدميك. وينتهي القسم الحاد بالوصول إلى هضبة القمة. وعلى مسافة يمكنك رؤية القمة الغربية التي ترتفع عشرة أمتار فوق المنطقة المسطحة تقريبًا. في الأعلى، كما لو كان هناك حجر قمة تم وضعه خصيصًا، معلق عليه هدايا تذكارية ولافتات تذكارية. من الجيد أن يكون هناك مكان مميز حيث يمكنك التقاط صورة تؤكد بوضوح حقيقة الصعود. الوقت المعتاد للصعود من السرج هو ساعتين.

يمنحك تسلق Elbrus الفرصة لرؤية البانوراما الفريدة لمنطقة القوقاز من الأعلى. القمم، التي تبدو ضخمة من المأوى 11، تنخفض تدريجياً وتستقر في بحر متواصل من القمم والتلال. يترك الفجر انطباعًا خاصًا عندما يرتفع ظل ضخم من إلبروس فوق الأفق في أشعة الشمس المشرقة في الغرب. تندمج الظلال من القمم الأخرى في شريط أرجواني متواصل - الحدود بين النهار والليل.

الطريق من الغرب

في الصيف، يتسلق آلاف المتسلقين جبل إلبروس من وادي باكسان. إنه لأمر رائع أن يكون هناك الكثير من الأشخاص ذوي التفكير المماثل، وأن تلتقي بأصدقاء قدامى وتلتقي بأصدقاء جدد. لكن ليس الجميع وليس دائمًا سعداء بذلك. وهذا لا يفيد التواصل المباشر مع الطبيعة الجبلية. لكن هناك طرق قريبة جدًا، خلف الممر، لا يمكنك من خلالها مقابلة أي شخص. يمكن لمجموعاتنا، التي تتابع قمة إلبروس من الغرب، أن تشعر بروح الرواد، دون أن تجد في طريقها أي أثر لأسلافها. يبدأ الطريق من الغرب من الينابيع المعدنية التي تسمى Karachay Dzhilisu. علاوة على ذلك، يمر المسار عبر مضيق نادرًا ما تتم زيارته. في الجزء السفلي، يكون المسار غامضًا ويمثل صعوبة فنية معينة. لذلك، ننصحك بعدم الخروج إلا برفقة مرشد ذي خبرة ودراية. ولكن فوق 4000 متر، فوق معسكر الاعتداء، فإن الطريق إلى الأعلى يسير بشكل مستقيم، مع تسلق سلس ويجلب متعة حقيقية. على الرغم من أننا لا ينبغي أن ننسى أن الظروف الجوية في إلبروس يمكن أن تتغير بشكل كبير.

الطريق من الشمال

وبالإضافة إلى الطريق من الجنوب، الذي تسلكه الغالبية العظمى من المتسلقين، هناك طريق شمالي، حيث تم أيضًا بناء ملاجئ صغيرة.

تم أول صعود لإلبروس في عام 1829. وقد تم وصفه عدة مرات في الأدب التاريخي وأدب تسلق الجبال. أعد قراءتها، وسوف ترغب بالتأكيد في اتباع طريق الجنرال إيمانويل وتوجيه كيلار خاشيروف. ليس من الصعب التنظيم، فهو أفضل بمساعدة شركتنا. يترك المسار نفسه انطباعًا مختلفًا تمامًا عن المسار القياسي. هناك أماكن قليلة في العالم يشعر فيها الجميع بمشاعر مشابهة لتلك التي عبر عنها سيرجي كيروف بكلمات "يا لها من مساحة!" في الواقع، في غياب الجبال القريبة المماثلة في الارتفاع، يبدو إلبروس عملاقا بشكل غير عادي. جبل عظيم!

ويوجد حاليًا ملجأان على المنحدرات الشمالية، وهما نقطتا انطلاق للهجوم. على الرغم من أنها تقع على ارتفاع منخفض إلى حد ما، حوالي 3800 متر، إلا أنه لا يزال من الأفضل استخدام المعسكرات الخاصة بك، مع الخيام والخدمات الخاصة بك. وأقيموا المعسكرات بعيدًا عن الدرب المقرر، وبعيدًا عن الملاجئ.

الطريق عبارة عن تسلق سلس إلى حد ما، ويمر على طول الصخور التي سميت على اسم المشارك في الصعود الأول، الأكاديمي لينز. قبل الوصول إليهم، عليك المشي على طول النهر الجليدي، حيث يمكنك ذلك ظهور مفاجئالشقوق الجديدة. لمنع حالة المنحدر من جلب مفاجآت غير سارة، اخرج على الطريق مع مرشد.

فارق بسيط - كقاعدة عامة، يقتصر المتسلقون من الشمال على التسلق إلى أقرب قمة شرقية لإلبروس. الطريق إلى الغرب هو ببساطة طويل جدًا، ومع ذلك لا يزال عليك العودة. لهذا السبب الخيار الأفضلنحسب الصعود من الشمال إلى القمة الشرقية، والعبور إلى القمة الغربية، والنزول إلى الجنوب. بعد التجوال شبه الاستكشافي، ستنتقل مباشرة إلى الأماكن الصالحة للسكن والتي تضم الفنادق والاستحمام والمطاعم.

سرعة الصعود

في سبتمبر 2006، ركض المتسلق الكازاخستاني الشهير دينيس أوروبكو إلى قمته الغربية من منطقة أزاو في أقل من 4 ساعات. وفي عام 2010، قام البولندي أندريه بارتيل البالغ من العمر 22 عامًا بتحسين الرقم القياسي بشكل ملحوظ، حيث أظهر وقتًا قدره 3 ساعات و23 دقيقة و37 ثانية. من يستطيع فليتحسن هذه المرة. في عام 2009، كان الفائز بالسباق هو المرشد الرئيسي لشركة Alpindustriya سيرجي فورسوف، وكان وقته 4 ساعات و19 دقيقة... لكن هذه الأرقام لا ينبغي أن تريح المتسلقين الذين يصعدون إلى القمة لأول مرة. بالنسبة لشخص عادي، من الأفضل عدم التسرع والتخطيط للتأقلم والصعود نفسه على محمل الجد.

مخاطر البروس

يعد إلبروس أحد الجبال الأكثر زيارة في العالم، وللأسف، أحد أكثر الجبال دموية. كي لا نقول دموي، لأن الغالبية العظمى من القتلى يتجمدون حتى الموت. يموت الناس عندما يجدون أنفسهم في طقس سيئ مفاجئ أو يضلون طريقهم في الضباب. غالبًا ما يقعون في الشقوق المليئة بهم بعيدًا عن الطرق الرئيسية.

إلبروس ماكر ولا يتسامح مع الاستخفاف.

يجب أن تتذكر دائمًا الإحصائيات الحزينة

من مقابلة مع بوريس عثمانوفيتش تيلوف، رئيس خدمة الإنقاذ في منطقة إلبروس، التقطها أليكسي تروباتشيف.

أليكسي تروباتشوف.كم عدد الأشخاص الذين يموتون في المتوسط ​​في إلبروس كل عام؟

بوريس تيلوف.أستطيع أن أقول أنه في المتوسط، يموت من 15 إلى 20 شخصًا في إلبروس سنويًا. ويمثل هذا حوالي 80٪ من إجمالي الإحصاءات في المنطقة. السبب في رأيي هو أن إلبروس، على عكس طرق تسلق الجبال الصعبة، يزورها أشخاص غير منظمين وسيئي التجهيز، وفي بعض الأحيان لا يكلفون أنفسهم عناء التسجيل والحصول على المشورة من خدمة الإنقاذ. ويمكننا القول أن 95% من الحوادث تحدث مع ما يسمى بالسياح "البريين" الذين ليس لديهم المؤهلات الكافية أو وثائق الرحلة. وحتى لو لم يكن هؤلاء الأشخاص موجودين هنا في الجبال للمرة الأولى، فإنهم، بثقتهم بأنفسهم، يعرضون أنفسهم ومن حولهم لخطر كبير.

في.بوريس عثمانوفيتش، ومع ذلك، ما هو في رأيك السبب الرئيسي الأكثر شيوعًا للحوادث على إلبروس؟

بي.تي.أولا، الشيء الأكثر أهمية هو موقف المتسلقين تجاه إلبروس. في المظهر، إلبروس هو جبل بسيط للغاية. وكثيرون مخطئون في الاعتقاد بأن الأمر كذلك. يبدأون التسلق متأخرًا، ويمشون، ويفقدون قوتهم الأخيرة، إلى القمة، وعند النزول يجدون أنفسهم إما في طقس سيء، أو في الظلام. والنتيجة هي نفسها: يضلون ويموتون في الشقوق. أو يتجمدون. سبب آخر هو التغير المفاجئ في الطقس. يمكن أن تتغير الظروف الجوية في Elbrus خلال نصف ساعة فقط. من الصعب جدًا التنقل في غياب الرؤية، ومن السهل جدًا أن تضل طريقك. والنتيجة واحدة - شقوق... آلاف الشقوق يزيد عمقها عن مائة متر... من السهل جدًا الوقوع فيها، ويكاد يكون من المستحيل العثور على الضحية.

كانت هناك حالة عندما ذهب المتسلقون، الذين ينزلون إلى الجنوب، بعيدًا إلى الشمال باتجاه بياتيغورسك. تم العثور عليهم على بعد 15 كيلومترًا من إلبروس. في الوقت نفسه، تسلق قائد المجموعة إلبروس 40 مرة. وهذا يوضح مدى صعوبة التنقل في إلبروس في الأحوال الجوية السيئة. حتى المرشد ذو الخبرة يمكن أن يضيع، فماذا يمكن أن نقول عن الأشخاص الذين واجهوا هذا الجبل لأول مرة... بسبب سوء الأحوال الجوية، رفض تينزينج، أول متسلق لجبل إيفرست، تسلق إلبروس. هذه الحقيقة تتحدث عن نفسها..

السبب التالي هو عدم التأقلم الكافي. كثير من الناس يبالغون في تقدير قوتهم ويسارعون إلى الصعود. وأحيانًا يرتفعون. لكن لم تعد هناك قوة للنزول، فالطقس يتدهور ويحل الظلام. احتمال بقاء الشخص على قيد الحياة حتى صباح اليوم التالي إذا لم يصل إلى القاعدة هو احتمال ضئيل للغاية...

بعد نشر هذه المقابلة، في مايو 2006، حاولت مجموعة من المتسلقين مكونة من 12 شخصًا تسلق جبل إلبروس. نتيجة لسوء الأحوال الجوية وانعدام الرؤية، ضل المشاركون طريقهم ثم تجمدوا أثناء محاولتهم التخييم ليلاً في منطقة السرج. من بين المجموعة بأكملها، عاد شخص واحد فقط إلى الأسفل.

إحصائيات القمم السبع (أعلى قمم القارات) وغيابها

وفي المجمل، تضم قائمة ضحايا أكونكاجوا 126 شخصًا. على قمة إيفرست - 211 قتيلاً. في إلبروس، لا توجد إحصاءات رسمية، ولكن من الواضح أنها أكثر من أكونكاجوا، وربما أقل من إيفرست. لا توجد إحصائيات عن كليمنجارو أيضًا؛ يجب أن تكون الأرقام قريبة من أكونكاجوا، إذا لم تحسب (ولا أحد يحصي) الحمالين المحليين الذين يعملون في ظروف فظيعة. كان هناك عدد أقل من الوفيات في ماكينلي، حيث تم تسجيل الوفاة رقم 100 في العام الماضي.

الظروف الجوية وحالة الطريق هما المشكلتان الرئيسيتان اللتان تقلقان متسلقي إلبروس ذوي الخبرة. من الأفضل عدم البدء في التسلق في الأحوال الجوية السيئة أو في ظل توقعات سيئة. العدد الرئيسي للوفيات على سفوح الجبل هم أولئك الذين فقدوا الطريق الصحيح في ظروف انعدام الرؤية.

إن وجود أو عدم وجود مناطق من الجليد "العاري" على الطريق يحدد مدى تعقيده الفني. في ظروف جيدةفي بعض الأحيان يمكنك الاستغناء عن القطط. ولكن عندما يظهر حزام من الجليد "الزجاجي" في الشتاء، أو في كثير من الأحيان في الربيع، فإن حتى متسلقي الجليد المتميزين يصبحون متحمسين. يبدو أن تنظيم التأمين على مدى فترة طويلة يتطلب الكثير من الوقت. لذلك، فإنهم يمشون بحذر شديد، ولكن بدون تأمين. حركة واحدة خاطئة و... يطير إلى نهاية المنحدر. ولحسن الحظ، لا يوجد جليد تقريبًا في الصيف.

إذا كنت محظوظا في هذين المنصبين، فقد لا يكون تسلق إلبروس صعبا بالنسبة لك على الإطلاق. ولكن مهما كنت محظوظا، فمن المؤكد أنك ستواجه مشكلة واحدة. هذا هو رد فعل جسمك على التغيرات في الظروف الخارجية. إلى الارتفاع، إلى الإشعاع الشمسي، إلى البرد، إلى عوامل أخرى غير مواتية. بالنسبة لمعظم المتسلقين، يصبح هذا بمثابة اختبار لقدرتهم على تحمل الارتفاع.

لفترة طويلة، واجه العلماء والمتسلقون في الجبال ظاهرة انخفاض أداء الجسم. من الناحية العلمية، هناك زيادة حادة أو بالأحرى اضطراب في نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي و الأنظمة العصبيةوخاصة في الأيام الأولى من التواجد على ارتفاع. وفي كثير من الحالات، أدى ذلك إلى تطور مرض الجبال الحاد، عندما كان هناك تهديد مباشر لحياة الإنسان. علاوة على ذلك، كلما ارتفع المتسلقون إلى الجبال، ظهرت الأعراض الأكثر سلبية. في الوقت نفسه، كان رد فعل السكان المحليين الذين رافقوا المتسلقين أكثر هدوءا بكثير للتغيرات في العوامل المناخية. من ناحية، أشار هذا إلى الطبيعة الفردية للتفاعل مع الارتفاع. ومن ناحية أخرى، أدى ذلك إلى استنتاجات حول إمكانية التكيف مع العوامل غير المواتية.

وقد أدت الممارسة إلى استنتاج مفاده أن التأقلم الأولي ضروري، ويتم تنفيذه في تسلسل معين. وعادة ما يتضمن التسلق والنزول التدريجي ليلاً إلى ارتفاعات أقل.

وفي الوقت نفسه، فإن نتائج التأقلم التي تتم سنة بعد سنة يمكن أن "يتذكرها" الجسم حتى يتم الوصول إلى حالة تسمى "التأقلم الدائم"، عندما لا يشعر المتسلقون ذوو الخبرة بتأثير الارتفاع على أجسادهم، على الأقل عند مرتفعات البروس.

كالعادة، هناك نظرية وهناك ممارسة للتأقلم. من الناحية النظرية، نوصي بتسلق إلبروس بعد 7-10 أيام على الأقل من المشي النشط على ارتفاعات منخفضة. لكن من الناحية العملية، غالبًا ما يذهب الناس للتسلق بعد 4-5 أيام من وصولهم إلى الجبال. ما يجب القيام به، يتم تحديد سلوكنا الظروف الاجتماعية. النقص المستمر في الوقت هو تكلفة أسلوب الحياة الحديث.

إليك ما يقوله العلم عن العوامل الضارة للارتفاعات العالية

1. درجة الحرارة.مع زيادة الارتفاع، ينخفض ​​متوسط ​​درجة حرارة الهواء السنوية تدريجياً بمقدار 0.5 درجة مئوية لكل 100 متر، وفي فصول السنة المختلفة وفي المناطق الجغرافية المختلفة ينخفض ​​بشكل مختلف: في الشتاء يكون أبطأ منه في الصيف، حيث يصل إلى 0.4 درجة مئوية. و0 على التوالي. في القوقاز، يبلغ متوسط ​​الانخفاض في درجة الحرارة في الصيف 6.3-6.8 درجة لكل كيلومتر عمودي، ولكن في الواقع يمكن أن يصل إلى 10 درجات مئوية.

2. رطوبة الهواء.الرطوبة هي كمية بخار الماء الموجودة في الهواء. نظرًا لأن ضغط بخار الماء المشبع يتم تحديده فقط من خلال درجة حرارة الهواء المناطق الجبليةحيث تنخفض درجة الحرارة، يكون الضغط الجزئي لبخار الماء منخفضًا أيضًا. بالفعل على ارتفاع 2000 متر، تكون رطوبة الهواء نصف تلك الموجودة عند مستوى سطح البحر، وعلى ارتفاعات الجبال العالية يصبح الهواء "جافًا" تقريبًا. يزيد هذا الظرف من فقدان الجسم للسوائل ليس فقط من خلال التبخر من سطح الجلد، ولكن أيضًا من خلال الرئتين أثناء فرط التنفس. ومن هنا تأتي أهمية ضمان نظام الشرب الكافي في الجبال، لأن... جفاف الجسم يقلل من الأداء.

3. الإشعاع الشمسي.وفي المرتفعات الجبلية تزداد شدة الطاقة الإشعاعية للشمس بشكل كبير بسبب جفاف الغلاف الجوي الكبير وشفافيته وانخفاض كثافته. عند الارتفاع إلى ارتفاع 3000 متر، يزداد إجمالي الإشعاع الشمسي بمعدل 10% لكل 1000 متر. وتوجد أكبر التغيرات في الأشعة فوق البنفسجية: حيث تزداد شدتها بمعدل 3-4% لكل 100 متر. ارتفاع. يتأثر الجسم بأشعة الشمس المرئية (الخفيفة) وغير المرئية (الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية الأكثر نشاطًا بيولوجيًا). بجرعات معتدلة يمكن أن يكون مفيدا للجسم. ومع ذلك، التعرض المفرط أشعة الشمسيمكن أن يؤدي إلى الحروق وضربات الشمس والقلب والأوعية الدموية و الاضطرابات العصبية، تفاقم المزمن العمليات الالتهابية. مع ارتفاعك، فإن زيادة الفعالية البيولوجية للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب حمامي الجلد والتهاب القرنية (التهاب قرنية العين). الكريمات والأقنعة والنظارات هي أشياء إلزامية لمتسلقي إلبروس. على الرغم من وجود أشخاص يمكنهم الاستغناء عنها بسهولة. بشرتهم من نوع مختلف.

4. الضغط الجوي.مع زيادة الارتفاع، ينخفض ​​الضغط الجوي، بينما يظل تركيز الأكسجين، وكذلك النسبة المئوية للغازات الأخرى داخل الغلاف الجوي، ثابتًا. بالمقارنة مع مستوى سطح البحر فإن الضغط الجوي على ارتفاع 3000 م يكون أقل بنسبة 31% وعلى ارتفاع 4000 م - بنسبة 39%، وعلى نفس الارتفاعات يزداد من خطوط العرض العالية إلى خطوط العرض المنخفضة وفي الفترة الدافئة عادة ما يكون أعلى مما كانت عليه في البرد.

يرتبط انخفاض الضغط الجوي ارتباطًا وثيقًا بالسبب الرئيسي لمرض المرتفعات، وهو نقص الأكسجين. في اللغة العلمية يسمى هذا انخفاضًا في الضغط الجزئي للأكسجين. أظهرت النتائج التجريبية أنه على ارتفاع 3000 متر تنخفض كمية الأكسجين في الهواء المستنشق بمقدار الثلث وعلى ارتفاع 4000 متر بمقدار النصف. كل هذا يؤدي إلى نقص تشبع الهيموجلوبين بالأكسجين، ولا تدخل كمية كافية منه إلى الأنسجة وتتطور ظاهرة تسمى نقص الأكسجة. وهذا في الواقع رد فعل الجسم على هذه الظاهرة.

أغسطس 2008

إلبروس هي أعلى نقطة في أوروبا. من الصعب العثور على علامة تجارية جبلية أكثر شهرة. فقررت أن أضع علامة التعجب الجريئة فوق هذه النقطة، رغم المثل القائل “الذكي لن يذهب إلى الجبال”.

تطورت الأحداث بسرعة البرق. وبعد محاولة فاشلة للصعود على متن طائرة بين موسكو وفولغوغراد، تبع ذلك بحث قصير عبر الإنترنت عن بديل للسفر. في أحد المنتديات، كان هناك منشور من شركة "Ibonefig" معلنة عن رحلة جوية في 6 أغسطس في اتجاه منيراليني فودي. الهدف: التسلق بهدف التسلق. ليست صورة، وليست عرقية، وليست شاطئية... من الغباء أن تتجه نحو السماء حتى تصل إلى علامة "5642".

كانت شركة "Ibonefig" (في العالم - سلافا، رجل أعمال من سانت بطرسبرغ، الذي ذهب إلى إيليا أكثر من مرة) شركة جيدة جدًا. 1) لينا هي راكبة دراجات ذات خبرة من سانت بطرسبرغ، وقد سافرت حول العالم من عمان وكاريليا إلى جبال فان. 2) لينا هي محللة في Renaissance Credit، وهي خريجة جامعة موسكو الحكومية VMK ولها اهتمامات في مجال إدارة علاقات العملاء وإدارة المخاطر وأبحاث السوق، وهي رياضية في مجال تسلق الجبال، بالإضافة إلى راكبة في الماء والخيول في الماضي. انتصرت لينكا على إلبروس قبل عام بالضبط في محاولتها الثانية وقررت تعزيز نجاحها. في الواقع، انضممت إلى هذا الثالوث الصعب - كسباح وعداء في الحديقة. التحكم بالوجه للدخول في فريق الأحلام: "ما هو مستوى لياقتك البدنية بشكل عام، هل يمكنك الركض مسافة 10 كيلومترات في 45-50؟"

منذ عامين شاركت في سباق البقاء على قيد الحياة. 32 كم في 2:51. الآن أسبح مسافة 3-7 كيلومترات كل أسبوع في Olimpiysky. أعيش في الطابق الخامس عشر وأتنفس هواء موسكو المخلخل - بشكل عام، نقص الأكسجة الحضري المزمن. بعد ذلك، إلبروس ليس مخيفا على الإطلاق.

تستغرق الرحلة من موسكو إلى منيراليني فودي ساعتين و5 دقائق. في الوقت نفسه، من بين جميع المياه المعدنية الموجودة، تقدم شركة إيروفلوت لسبب ما فقط Aqua Mineral، الذي لدي شكوك قوية بشأن معادنه شخصيًا.

بشكل عام، تحتاج إلى الوصول إلى قرية Terskol - يمكنك القيام بذلك إما من Nalchik أو من Mineralnye Vody. الفارق الدقيق هو أنه لا يوجد نقل منتظم من منيراليني فودي - تحتاج إلى طلب النقل (حوالي ساعتين بالسيارة، من 2 إلى 3 آلاف روبل، اعتمادًا على السيارة). نالتشيك هو الخيار الأكثر ميزانية: يوجد قطار مباشر من موسكو وحافلة منتظمة إلى تيرسكول كل يوم.

منيراليني فودي هي مركز النقل في المنطقة، لا أكثر. في الواقع، لا توجد مياه معدنية في المدينة. للحصول على المياه من هنا عليك الذهاب بالقطار - إلى Zheleznovodsk وPyatigorsk (ساعة واحدة) وEssentuki وKislovodsk (ساعتان). لا تشتهر المدينة إلا بشخص مقدس يدعى ثيودوسيوس. عاش المخطط هيرومونك ثيودوسيوس، الملقب بالقوقازي، لأكثر من 100 عام. اشتهر خلال حياته بمواهبه في الاستبصار والشفاء والمعجزات. وفي عام 1927 رفض الشيخ المرتد الكنيسة السوفيتيةوأصبح أحد أعمدة كنيسة سراديب الموتى الأرثوذكسية الروسية الحقيقية - لا أكثر ولا أقل -، مما تعرض بسببه للاعتقال والاضطهاد. خدم سرا في المنزل. كما يقولون الآن، مكان العمل المتنقل. سار الأب فيودوسيوس في شوارع منيراليني فودي مرتديًا قميصًا ملونًا، ولعب مع الأطفال الذين أطلقوا عليه لقب "الجد كوزيوكا"، وساعد الناس، وقام بمعجزات لا يزال السكان المحليون يتذكرونها. خلال العظيم الحرب الوطنيةصلى الشيخ بجدية من أجل انتصار روسيا، من أجل صحة وسلام جنودها. توفي هذا الرجل الخارق في عام 1948. على الرغم من عدم اعتراف ثيودوسيوس مطلقًا ببطريركية موسكو، إلا أنه في 11 أبريل 1995، وبموافقة شخصية من البطريرك أليكسي، تم إخراج الرفات الصادقة لكاهن سراديب الموتى من القبر ووضعها في كنيسة رئيس الملائكة ميخائيل التابعة لبطريركية موسكو، و في عام 1998 تم نقلهم إلى كاتدرائية الشفاعة في مدينة منيراليني فودي. ومؤخرا اختفت الآثار المقدسة للشيخ العظيم وكتاب الصلاة والصلاة للأرض الروسية. وفتحت مديرية الشؤون الداخلية قضية جنائية في قضية اختفائهم، ولكن أهل المعرفةيقولون أن الشيخ غادر الهيكل بنفسه في ظروف غامضة. ما هي المعجزات الأخرى التي سيظهرها لنا؟

استقرنا في Azau - مكان خلاب على بعد 4 كم من قرية Terskol - أسفل مصعد التزلج مباشرةً، في "المقهى" (مقهى + فندق) Free Rider. اسم مناسب لمكان للمتزلجين بدون فرامل ومستخدمي التلفريك المثبت أعلاه بدون تذاكر. تتراوح الغرف من "البسيطة" (300 روبل للشخص الواحد، وسائل الراحة في الطابق) إلى "المعقدة" (حوالي 1500 روبل، فاخرة). الارتفاع هنا هو 2350، وهو ليس سيئًا لبدء التأقلم.

هناك الكثير من الفنادق اللطيفة الأخرى والشقق الخاصة (من 500 روبل للشخص الواحد) والمطاعم التي تقدم المأكولات القوقازية (شوربا، خيشين، شاشليك، لاجمان، إلخ) والموسيقى المميزة (على سبيل المثال، أرسين بيتروسوف - "نحن "الارتفاع"، شامخان دالدييف - "هذه هي القوقاز"، مجموعة "بلاتنوي أودار" - "أغنية عن الماريجوانا"، سعيدبيك عبد اللهيف - "كوسياتشوك"، زامير باشيروف - "بلدي ليزجينوتشكا - مارينوشكا" وبعض خادجا مع الضربة "واي واي واي"). تنبيه: آخر طعام للإنسان قبل الصعود! مطلة على إلبروس.

يستخدم العديد من الأشخاص مصعد محطة Azau لتسلق Elbrus. أولاً، ستأخذك سيارة "MTS" متعددة المقاعد، تشبه عربة الترولي باص المعلقة بالأسلاك، إلى محطة كروغوزور (3000 متر). في الوقت نفسه، تندفع المقاليع "الخط المباشر" الأكثر حداثة وعالية السرعة والأقل ازدحامًا للمصعد الجديد المنافس بالتوازي. مضحك! بالمناسبة، لم تعمل MTS على الإطلاق فوق 4000 متر في أغسطس 2008، وكان Beeline و Megafon أفضل. التالي هو المرحلة الثانية من تلفريك البندول مع محطة MIR في النهاية (3500 متر). اتضح أن المحطة لم تغمرها المياه، بل تم إنزالها إلى هذه المرتفعات :) أخيرًا، ستأخذك المرحلة الأخيرة، وهي نوع من التلفريك، مباشرة إلى "Gara-bashi" (3800 متر) - يقع ملجأ "Bochki" هناك مباشرةً (12 مقطورة سكنية ذات ستة مقاعد)، من هنا يمكنك الوصول إلى "Shelter-11" الأسطوري (4200 متر). تبلغ تكلفة كل مرحلة من مراحل المصعد من 70 إلى 100 روبل. يصل المتسلقون ذوو الخبرة إلى "البراميل" ليس عن طريق المصعد، ولكن سيرًا على الأقدام، ويتأقلمون تدريجيًا مع الارتفاع.

"شيلتر 11" - الفندق السابق الأعلى ارتفاعًا في العالم، حيث كان أمناء الحزب في العهد السوفييتي يأخذون سكرتيراتهم لتناول وجبة إفطار رومانسية مع المنظر المناسب - احترق في عام 1998 بسبب انتهاكات قواعد السلامة من الحرائق من قبل السياح الأجانب والمرشدين المحليين . وهذا هو، في حالة سكر. وفي عام 2001، تم الترحيب بالمتسلقين الأوائل في ملجأ جديد تم بناؤه في موقع محطة ديزل قديمة.

يوجد أعلى بقليل من خليفة "Shelter-11" عشرات بيوت الضيافة (300-400 روبل للشخص الواحد في الليلة). الظروف هناك متقشف - أسرة وموقد غاز و طاولة المطبخ. والفرق الوحيد هو الأمتار المكعبة من المساحة وسعة التخزين. المرحاض بالخارج. الماء في الدفق. ومع ذلك، بالمقارنة مع الخيام الثلجية المجاورة، فإنك لا تشعر وكأنك بيج فوت في بيت الضيافة. يُنصح بحجز الأسرّة مسبقًا.

عند الظهر كنا قد وصلنا بالفعل إلى كوخ بالقرب من "المأوى"، عند النقطة التي بدأ فيها التأقلم. أنا آكل أول الهيماتوجين الخاص بي. هناك بولنديون يعيشون معنا في المنزل، بالإضافة إلى امرأتين شابتين من سكان موسكو ترقدان في مكانهما بسبب عامل المنجم وترفضان الصعود. في مطهر جبال الألب المصغر هذا، كلمات غريبة مثل "دعونا نذهب إلى المنجل"، "cirus"، "اجتياز"، "تأقلم"، "الرعاة العلويون"، "قطع حتى الموت على السرج" تؤذي أذنيك، والحياة المتهالكة. شباب وفتيات يتجولون - كما لو كانوا من حفلة ليدروب. يمارس معظمهم الشامانية في هذه الخيام ويصعدون إلى القمة في المرة الأولى بأقل قدر من التأقلم - في يوم واحد من أزاو إلى أزاو. ومع ذلك، ينزل البعض وأنوفهم مسدودة بإحكام بأوشحة حمراء، ويبدون مثل القطط المتقيأة. هذه على الأرجح لن تتكرر. هناك أيضًا فئات أخرى من المتسلقين - كتبة المكاتب الفضوليون مع المرشدين المشاركين، بالإضافة إلى المحترفين المتعصبين من "7 Summits Club" - ما يسمى. متسلقو القمة في جميع القارات السبع (إيفرست (8848 م)، أكونكاجوا (6962 م)، ماكينلي (6194 م)، كليمنجارو (5895 م)، إلبروس (5642 م)، فينسون ماسيف (4897 م)، هرم كارستنز (4884 م) وقمة كوسيوسكو (2228 م).

على الرغم من العلامات السياحية الجبلية للطريق، يموت 10-15 شخصًا كل عام على سفوح إلبروس. ويرجع ذلك أساسًا إلى التدهور الحاد في الطقس وانخفاض الرؤية، وهو ما يحدث هنا بانتظام. بما في ذلك في الصيف. في فصل الشتاء، من غير الواقعي عمومًا الذهاب إلى هناك لغير المحترفين. ولا يستطيع أحد أن يصل إلى قمة هذا الجبل دون أن يؤذي نفسه، يقول القراشاي: لا ينبغي أن تداس قمة الجبل بقدم الإنسان. ومع ذلك، كما تظهر إحصائيات السنوات السابقة لوكالات السفر الجبلية، فإن تسعة من كل عشرة من عملائها ينجحون في تسلق إلبروس في ظل ظروف جوية مواتية (والتي يمكنك بسهولة الانتظار لمدة أسبوع كامل - حتى نهاية تواريخ الأسبوع الذي تم شراؤه) - جولة طويلة). ولم يصل بوتين ولا ميدفيديف إلى أي مكان بعد، إلا السلم الوظيفي، لم يصعد، لكن الرئيس السابق لجهاز الأمن الفيدرالي الروسي نيكولاي باتروشيف في عام 2003 صعد بنجاح إلى القمة الغربية - من "البراميل" نفسها. برفقة مجموعة من القوات الخاصة. وبعد نتائج التمرين، أعرب مدير FSB عن تقديره الكبير لتصرفات القوات الخاصة.

قبل الرحلة، عُرض عليّ "خيار اقتصادي" للقيام برحلة تسلق مرموقة لمدة ثمانية أيام في مجموعة "لزيارة منطقة شمال إلبروس التي لم تمسها الحضارة" و"تخفيف عبء الصخب اليومي والاستمتاع بالوحدة مع" الطبيعة" بما يصل إلى 16800 روبل. دليل مدرب خاص - فاليرا شوفالوف (8-928-9515591، ) - يتقاضى ما بين 5000 إلى 6000 روبل للشخص الواحد للمرافقة إلى القمة (ربما ليس في مجموعة)، بما في ذلك الإقامة في كوخه لفترة التأقلم، ولكن بدون معدات. انتهى بي الأمر بنفس المبلغ الذي يتراوح بين 5000 و6000 روبل، ولكن بما في ذلك 5 أيام من تأجير المعدات - حقيبة ظهر، ورغوة، وقطط، وفأس جليدي، وأحذية بلاستيكية، وأعمدة الرحلات، وحقيبة نوم.

يبدأ عامل المنجم بالطرق بالقرب من المساء الأول. بوضع يدك على فأس الجليد، يوصون بشرب المزيد (ويفضل أن يكون حامضًا - أنا، على سبيل المثال، أنقذت نفسي وأنقذت الآخرين بمساعدة الكركديه)، وتناول الفيتامينات (على سبيل المثال، الأسكوروتين، حمض الاسكوربيكما يصل إلى 1.5 جرام يوميًا) والجلوكوز والهيماتوجين ولا يستلقي تحت أي ظرف من الظروف - فأنت بحاجة إلى التحرك والجلوس والمزاح. النوم مع رفع رأسك. إذا لم يكن هناك أرق، يا إلهي... بعض الناس يحبون تناول الستيرويدات البنائية مثل دياكابرا وهيبوكسين. بالإضافة إلى ذلك، وفقا لبعض الدراسات، فإن أقراص اللون الأزرق السماوي الشهير تساعد في علاج غثيان الجبال - تعمل فياجرا على تحسين الدورة الدموية للمتسلقين بشكل كبير. أو ربما يخلق كيس النوم البارز مساحة إضافية " وسادة هوائية"ويحتفظ بالحرارة؟ بدون الفياجرا، تأوه كل من ليناس في الليلة الأولى، لكن المجد يذهب مع البولنديين إلى الأعلى. أنا أعتني بهم - في السماء المرصعة بالنجوم، في أرق مؤلم وممل. تذكر: لا يمكن لعلم الصيدلة أن يحل محل تماما تأقلم العملية (5-7 أيام لإلبروس) - لأنه غير قادر على إلغاء قوانين الجاذبية. إلبروس ليس جبلًا هراءً - فئة الصعوبة - 2 أ - تُعطى للارتفاع وليس للتعقيد، ويجب احترام إلبروس وكل ما عدا ذلك. الجبال ايضا .

كمرجع: ما هو نقص الأكسجة (نقص الأكسجين) ومن أين يأتي؟

ساعد البحث الذي أجراه الأكاديمي في أكاديمية العلوم الطبية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ن.ن.سيروتينين وطلابه في تحديد الطبيعة المرحلية لعمل الدماغ عند التسلق إلى المرتفعات، وتعطيل عمليات التمايز الدقيقة، وظهور التحولات في النشاط الوظيفي للدماغ بالفعل في ارتفاع 2000 متر. على ارتفاعات عالية نسبيًا، يتطور التثبيط المنتشر، ويتحول إلى نوم، وعلى ارتفاعات تتراوح بين 4000-5000 متر وما فوق، قد يفقد الشخص القدرة على تقييم الموقف وحالته بشكل نقدي. وفقا للأدبيات، على ارتفاع 3000 متر، ينخفض ​​الأداء إلى 10٪، وعلى ارتفاعات أعلى من 6000 متر - بنسبة 50٪. بشكل عام، Shelter-11 ليس المكان الأنسب للعصف الذهني. مخ - الجسم الرئيسيمتسلق.

من المثير للاهتمام متابعة التغييرات داخل جسمك - الحجم المتزايد للدم المتداول بسبب تعبئة الاحتياطيات من المستودع - الطحال والكبد والأعضاء الأخرى، وتنشيط الشعيرات الدموية المغلقة سابقًا. في ظروف الارتفاعات العالية، يصبح التنفس والنبض أكثر تواتراً، ويتغير ضغط الدم (زيادة معتدلة في الضغط الانقباضي مع استقرار الضغط الانبساطي)، ويزداد تدفق الدم التاجي وتزداد نفاذية الأوعية الدموية.

باختصار، فإن التأثير على الجسم من أحد هذه الصعود هو تقريبًا نفس تأثير قضاء أسبوع مع نزلة برد ودرجة حرارة 38 درجة مئوية. لا يوجد شيء مفيد في هذا - ولا يمكن أن يكون! هل رأيت أبالاكوف في سن الشيخوخة؟ هل سمعت بمرض باركنسون، حيث تحدث رعشة في جميع أنحاء الجسم؟ الأوستينيت، الباينيت، التروستيت، المارتنسيت - حتى الفولاذ يغير هيكله اعتمادًا على التأثيرات الخارجية. إن التسلق إلى ارتفاعات تزيد عن 5 كيلومترات يعتبر سمًا، وهو ضغط غير ضروري لأي كائن حي، حتى الأكثر تدريبًا وتأقلمًا. من الخرافة أن مناخ المرتفعات مفيد (وهذا لا ينطبق على الارتفاعات المعتدلة التي تصل إلى 2500 متر). يقولون إن الارتفاعات العالية مفيدة فقط لمرضى الفصام (من المفترض أن تقل هدأتهم وتصبح أسهل)، ولكن لا يوجد حتى الآن إجماع علمي صارم حول هذه المسألة. بالمناسبة، أسفل "البراميل" مباشرةً، توجد "مصحة" سابقة لـ "الفصام".

لا تزال مسببات مرض انفصام الشخصية غير معروفة للعلماء. لكن داء الجبال الذي يتميز بفقدان الشهية والصداع والأرق وما إلى ذلك. أعراض غير سارة، تمت دراستها بشكل جيد. في مناطق مختلفة يحدث على ارتفاعات مختلفة. الأمر كله يتعلق بالعوامل المناخية الجبلية المختلفة - درجة الحرارة، والضغط الجوي، والرطوبة، وما إلى ذلك. وهكذا، تحدث مظاهر مرض الجبال في جبال الألب على ارتفاع حوالي 2500 م، في القوقاز - 3000 م، في تيان شان - 3500 م، في جبال الهيمالايا - 4500 م، كقاعدة عامة، أقرب إلى خط الاستواء، كلما كان من الأسهل تحمل داء الجبال. على ارتفاعات تصل إلى 4000 متر، يتم تسجيل درجة حادة من مرض الجبال (عندما يكون من الضروري النزول بشكل عاجل) في 15-20٪ من المتسلقين، وأكثر من 5000 متر - في الجميع تقريبًا.

في الصباح الأول، غزا سلافا القمة الشرقية ونزل منها رسميًا على لوح. والآن يستعدون لفعل الشيء نفسه في الغرب. فشل سلافا في عمل "عرضية" - لزيارة كلا القمتين دفعة واحدة. يقضي الليلة الثانية في الأسفل على ارتفاع 2000 في تيرسكول. يبدو وكأنه رجل يائس ذو جسد يائس. بالعودة إلينا في حوالي الساعة 4200 في اليوم التالي، جلبت سلافا الأخبار - "من هناك"، من الأسفل.

اتضح أنه في ليلة 7-8 أغسطس 2008 (حوالي الساعة 00.15 بتوقيت موسكو)، بدأت القوات الجورجية قصفًا مدفعيًا ضخمًا على عاصمة أوسيتيا الجنوبية والمناطق المحيطة بها. وبعد ساعات قليلة، تم اقتحام مدينة تسخينفالي كجزء من "عملية استعادة النظام الدستوري". وفي 8 أغسطس/آب 2008، انضمت روسيا رسمياً إلى الصراع على جانب أوسيتيا الجنوبية كجزء من "عملية لإجبار الجانب الجورجي على السلام". بدأت حرب لمدة خمسة أيام. ولكن هذا على بعد 400 كيلومتر من هنا!

يبدو أن "جرادوف" لم يُسمع... لمدة ثلاثة أيام استمعنا إلى النبض المتسارع ونظرنا عن كثب إلى القمة، التي اضطررنا، كالقوات الخاصة الجورجية - تسخينفالي، إلى اقتحامها. تبين أن إلبروس كان بصراحة برأسين (انظر علم قباردينو بلقاريا)، وهو بركان خامد. وفقًا للأساطير الجورجية، تفسر طبيعة الجبل ذات الرأسين بحقيقة أن سفينة نوح، أثناء انخفاض المياه بعد الطوفان، أثناء الإبحار، اصطدمت بإلبروس وقسمت القمة إلى قسمين. آخر ثوران للبركان حدث قبل 900 عام، وعلى مسافة 700 كيلومتر من البركان تصل طبقة الرماد إلى 70 سم (في محيط أستراخان الحديثة). يعتقد بعض العلماء أن إلبروس قد يستيقظ مرة أخرى في قرننا هذا.

ماضي إلبروس مغطى بالأساطير - إليكم الأسطورة القديمة لإله النار بروميثيوس ، الذي تم تقييده بإرادة زيوس إلى منحدر إلبروس ، والأساطير حول وجود مدينة سلافية سكيثية قديمة عند سفح إلبروس ، المدينة الإيريانية، التي أسسها الأمير كيي، ابن آريوس وحفيد إله الشمس يار. لأول مرة، تم احتلال القمة الشرقية لـ "مذبح عرش العلي" في عام 1829 من قبل بعثة بقيادة الجنرال ج. أ. إيمانويل، رئيس الخط القوقازي المحصن. تألفت بعثة إيمانويل من 650 جنديًا و350 من القوزاق. لا تتفاجأ - في الوقت الحاضر، في أيام الصيف الجميلة، يتسلق نفس العدد تقريبًا من الأشخاص إلى القمة الغربية. لا الاكتظاظ. الغربية، معظمها ذروة عالية، تم غزوها في وقت لاحق - في عام 1874 من قبل المتسلقين الإنجليز بقيادة ف. جروف ودليل بلكار أ. سوتايف. لن يضعف تدفق الأجانب إلى إلبروس حتى الآن - فهناك العديد من البلطيق والبولنديين والألمان والأمريكيين. ومع ذلك، فإن إلبروس هو حجم على مقياس كوكبي، وهو واحد من سبعة.

من المضحك أن العديد من غير الرياضيين وغير المتسلقين - موظفو المكاتب الرومانسيون العاديون - يأخذون إجازة لمدة أسبوع ويذهبون للتغلب على إلبروس. أي نوع من الإجازة هذه؟؟؟ لا يقتصر الأمر على أن الجسم يصبح متوترًا جدًا بعد استيفاء خطط الأرباح قبل الفوائد والضرائب والإهلاك والاستهلاك والوصول إلى ارتفاعات مبيعات جديدة، ولكن عملية الصعود نفسها مملة بشكل لا يصدق. ومن ناحية أخرى، فهو قاس، ولكن طريقة مفيدةافهم وأدرك عبث وغرور المشاحنات الدنيوية والمشاجرات التافهة وعدم الرضا عن الرؤساء والضجة السياسية وأشياء أخرى مقارنة بما تواجهه في القمة. في السابق، في معسكرات جبال الألب، تم إرسال الجناة إلى إيليا كعقاب. ذهب جميع المتسلقين العاديين إلى جبال أخرى "مثيرة للاهتمام"، بغض النظر عن الارتفاع النسبي. إلبروس ليس كسينيا سوبتشاك. يذهبون إليها كأنهم ذاهبون إلى سقالة. يستيقظون في الساعة 1-3 صباحًا ويشاهدون بغباء لمدة 7-9 ساعات، دون أي توقف خاص، على طول منحدر غير خلاب للغاية. لا يوجد شيء في الأعلى. لا يوجد بوذا في وضع اللوتس، ولا أقدام الله، ولا آثار لثيودوسيوس القوقازي، ولا الألوان الثلاثة الروسية. لا يوجد حتى أي عمود أو حجر يمكن للمرء أن يلتقط صورة تذكارية أمامه: "ELBRUS، 5642m". بشكل عام، بعد أن وصل إلى الذروة الفارغة، ينزل الجميع ويعودون ببطء - 3-4 ساعات أخرى. هل حلمت بهذا عندما تفكر في إجازتك؟

لا تنس: تسلق الجبال هو جر طويل ورتيب لأوزان كبيرة على ارتفاعات عالية، ويرتبط بالمخاطر على الحياة وعلى نفقتك الخاصة. ليس الأفضل أفضل طريقةالشتاء أكثر من الصيف :) لدهشتي العميقة، تبين أن تسلق الجبال هو رياضة وترفيه يتمحور حول الذات. ما نشأنا عليه - قصص حول كيف يكون الجميع أصدقاء في الجبال، ويجب على الجميع مساعدة بعضهم البعض - لا ينجح دائمًا. إذا ذهبت مع شريك في حزمة، فهذا شيء واحد. لا توجد اتصالات في Elbrus - الجميع يندفعون وفقًا لسرعتهم الخاصة، بمياههم الخاصة (التي يُفترض أن طلبها من شخص ما يعتبر سلوكًا سيئًا - يجب أن يكون لديك مياهك الخاصة!) ومع الصراصير الخاصة بك. يبدو أن كل شيء هو المسؤول عن تكاليف التسلق الكبيرة إلى حد ما والعوامل المناخية المحددة. الشخص الذي دفع عدة آلاف من الدولارات لتسلق كيلي ويرى شخصًا يحتاج إلى المساعدة والإخلاء لن يرغب دائمًا في التخلي عن كل شيء، وخططه، اللعنة على كيلي - والنزول. بالإضافة إلى ذلك، بسبب هذه "التأخيرات" المزعجة، يمكنك تفويت الطقس الجيد، والعيش في معسكر جبلي على الجبل لمدة أسبوع - وينتهي بك الأمر بالعودة إلى المنزل دون غزوك العزيز. وبالطبع هذا لا ينطبق على جميع المتسلقين والهواة بلا استثناء. السياحة الجبلية، لكنني بالتأكيد حصلت على طعام للتفكير.

في أول يومين من التأقلم صعدنا إلى صخور باستوخوف (4700 متر). يجب عليك ارتداء الأشرطة! يتم الصعود على طول نهر جليدي مغلق (20 درجة). لا توجد شقوق هنا - كلها تقع على بعد 50-100 متر من المسار الرئيسي. يوجد فوقهم حقل جليدي (في الشتاء) وجرف مائل متقيأ إلى حد ما. في هذه المنطقة يمكنك شم رائحة ثاني أكسيد الكبريت القادم من الفومارول على المنحدر الجنوبي. في حالة الرياح غير المواتية، يعد هذا عائقًا خطيرًا أمام المتسلقين. وعلاوة على ذلك، فإن الطريق إلى الأعلى يمر عبر السرج. من السرج يرتفع كلا القمتين إلى ارتفاع حوالي 500 متر. يبدأ الصعود إلى القمة الشرقية على ارتفاع 100 متر فوق الكوخ المدمر (في السرج). تستغرق الرحلة عبر الثلج والصخور هناك من 1.5 إلى ساعتين. يمتد الصعود إلى القمة الغربية على طول منحدر شديد الانحدار بشكل غير متوقع إلى القبة المنخفضة للقمة (2-2.5 ساعة).

عندما يسوء الطقس، يكون من الصعب جدًا التنقل عبر منحدرات إلبروس الطويلة والسلسة! من العلامات الأولى لسوء الأحوال الجوية (السحب الخفيفة) إلى الفقدان الكامل للرؤية يمكن أن يستغرق أقل من 3 ساعات.

بعد يومين ونصف من التأقلم، في الساعة 3:15 صباحًا خرجت للهجوم الأخير. في عزلة رائعة، لأن زملائي المسافرين لم يكونوا مستعدين بعد. انضممت إلى عدد لا يحصى من المتسلقين الليليين - تندمج أضواء الفوانيس مع السماء المرصعة بالنجوم التي لا نهاية لها. بحلول الفجر (5 صباحًا) كنت بالفعل "في الرعاة". ربما يكون المشهد الذي لا ينسى من التسلق هو الظل الضخم لإلبروس عند الفجر، تحت أشعة الشمس المشرقة. لقد تفوق على طائرات الهجوم التي سحقها الرف المائل وكانت "راسية" ومرت على السرج بشكل مريح - بالقرب من شارع تفرسكايا. ربما يكون المكان الأكثر فظاعة على الطريق هو الارتفاع الحاد مباشرة بعد العقيد. كنت في القمة حوالي الساعة الثامنة صباحًا، بعد أن التقيت بجيراني اللاتفيين، الذين خرجوا على قطة ثلجية قبل ساعة ونصف.

من، إذا جاز التعبير، يمكن العثور عليه، إلى جانب اللاتفيين، في القمة؟ وفقًا للأسطورة القباردية، يعيش جين الباديشا، ملك الأرواح وحاكم الطيور، على إلبروس، الذي يتمتع بموهبة رائعة في التنبؤ بالمستقبل. ينظر الرجل العجوز الهائل من عرشه إلى المستقبل وينتظر العمالقة العقابيين الذين سيغزوون مملكته القاتمة المتسامية ذات يوم. وفقا للجورجيين، فإن البطل أميران يضعف على إلبروس. جنبا إلى جنب مع هذا السجين في الكهف المظلم هناك كلب يلعق بلا كلل أغلال سيده. إذا كنت تعتقد أن الفرس، فإن مخلوق ضخم يعيش على قمة إلبروس منذ آلاف السنين. طائر رمادياسمه سيمورغ. ترى الماضي بعين واحدة والمستقبل بالأخرى. يقول الأبخازيون إن هناك هاوية رهيبة على قمة إلبروس، حيث يرقد فيها عملاق مقيد، وإذا نظر أي إنسان هناك، يسأل: "ماذا يحدث في القمة؟ هل العشب أخضر؟ هل تعيش العائلات بسلام؟ " الزوجة وفية لزوجها؟" فيجيبونه: «نعم». والآهات العملاقة: "سأبقى في الأسر لفترة طويلة!" أخيرًا، تدعي أسطورة أخرى أنه على قمة إلبروس الثلجية، على صخرة ضخمة، كان رجل عجوز ذو لحية طويلة حتى قدميه يجلس منذ آلاف السنين، مقيدًا بالسلاسل لأنه أراد الإطاحة بالإله العظيم. بمجرد أن تنظر إلى الرجل العجوز، تموت. سمعنا بين المسلمين اعتقادًا أنه من خلال مضيق إلبروس توجد بوابة إلى أرض الأرواح "جينيستان"، حيث تعيش العذارى الشابات الساحرات إلى الأبد. هذا الإصدار هو المفضل لدي !!!

لم تكن قمة إلبروس مكانًا أسطوريًا فحسب، بل كانت أيضًا - نظرًا لأهميتها الرمزية باعتبارها أعلى نقطة في أوروبا - ساحة المواجهة الشرسة خلال الحرب الوطنية العظمى. خلال معركة القوقاز في 21 أغسطس 1942، احتلت وحدات من فرقة البندقية الجبلية الألمانية "إديلويس" القواعد الجبلية"كروغوزور" و"شيلتر-11" ونصبوا لافتات نازية على القمة الغربية لجبل إلبروس. بحلول منتصف شتاء 1942-1943، تم طرد القوات الفاشية من سفوح جبل إلبروس، وبناء على ذلك رفع مقاتلو تسلق الجبال السوفييت الأعلام الحمراء. بالمناسبة، لا توجد زهور إديلويس في القوقاز! ولم يكن كذلك قط. ربما يكونون في جبال الألب، في منطقة البامير.

إذن، 5642. لقد تم الأمر! لدهشتي، لم تكن هناك أعلام أو لوحات هناك. ولكن هناك مجموعات شطرنج لأساتذة الجبال، وأوزان 10 كيلوغرامات للاعبي الاسطوانات على ارتفاعات عالية، ورمز قضيبي متواضع مصنوع من الحجر ملفوف في خرق تبتية متعددة الألوان. رغم أن البعض قد يعتقد أن هذه قصاصات من مادة خيمة إبراهيم التي نصبت في الأعلى. أدناه - اتفاقية التنوع البيولوجي وجورجيا. من الجميل بشكل خاص عدم وجود غيوم فوقك. يطيرون تحت قدميك. وفقًا للأسطورة الجورجية القديمة، يمكنك رؤية الجنة من أعلى جبل إلبروس: منظر الأخير جميل جدًا لدرجة أنه بعد ذلك لم يعد الشخص يريد أن ينظر إلى أي شيء أرضي - فهو يفقد بصره. أشهد : بلا نظارات شمسيةلا يوجد شيء على الإطلاق للقيام به في الجنة! لقطة على خلفية السماء المبهجة - وبعد بضع ساعات كنت بالفعل في "المأوى"، أخبر الوافدين الجدد عن يوم التسلق اللعين الخاص بي بهدوء تام لمتسلق متمرس. والآن، يبدو أنه يحق لي الحصول على شارة مقابلة. "متسلق اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية" للمرحلة الأولى - أود أن أضعه بجوار "شهادة المظلي". رغم أن المتسلقين أنفسهم يقولون: "الدجاجة ليست طائرًا، والشارة ليست متسلقة".

للرجوع إليها: اللوائح الخاصة بشارة "متسلق الجبال السوفييتي". معايير الشارة التي وافقت عليها اللجنة التنفيذية المركزية لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. 1. يتمتع بالحق في الحصول على شارة العمال الذين يتمتعون بجميع حقوق مواطني اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. 2. للحصول على شارة "متسلق اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية"، يجب عليك القيام بما يلي: 1) اجتياز معايير شارة GTO للمرحلة الأولى. 2) الصعود إلى قمة إلبروس أو إلى قمة فإن صعوبة التسلق إليها تعادل الصعود إلى قمة إلبروس. 3) إتقان أسلوب المشي على المنحدرات الجبلية: القدرة على التعامل مع معدات التسلق، وقطع الخطوات على الجليد، والمشي على الأشرطة. معرفة حراسة الحبل. القدرة على التغلب على المنحدرات الصخرية والجليدية والصلبة. 4) معرفة القواعد الأساسية للنظام الجبلي، قواعد الحركة والراحة، الطعام والشراب في الجبال، معرفة القواعد الأساسية للحماية من البرد والرياح والعمى ومرض المرتفعات. 5) معرفة القواعد الأولية الأساسية للإسعافات الأولية في الجبال في حالة السقوط أو قضمة الصقيع أو داء المرتفعات. 6) القدرة على قراءة الخرائط وتصحيحها."

التسلق هو نوع من المازوشية المفيدة التي تسمح لك بفهم الجمال والشعور به العشب الأخضرفي العشب، مياه نظيفة وهادئة، الكثير من الهواء وطريق سلس، بعد النزول من الجبل - إلى عالم يوجد فيه كل هذا. قضيت اليوم الأخير في منطقة إلبروس في استكشاف الوديان المجاورة لقرية تيرسكول. تمثل الزهور في وادي أزاو تباينًا مذهلاً مع الحجارة والتربة الصقيعية في القمة الأخيرة. الأشواك هنا بحجم قبضة اليد، وزهرة الذرة كذلك أبيض، الكثير من النباتات غير المعروفة بالنسبة لي - عظيم! يوجد في مضيق تيرسكول مقبرة جماعية لـ 38 جنديًا من الجيش الأحمر المدافعين عن قرية تيرسكول في معارك عام 1942، بجانبها يوجد نصب تذكاري للصحفيين (حوالي 25 شخصًا) الذين ماتوا خلال حرب القوقاز. 1994-1996، أصلي جدًا حتى بالنسبة للمتشككين في الماء مثلي - شلال "Maiden's Braids" (30 مترًا ماء على ارتفاع 2900 مترًا، مدرج في كتاب "أجمل 100 شلال في العالم"، سبح فيه V. Vysotsky خلال تصوير فيلم "عمودي"، وفقًا للأسطورة المحلية، إذا كنت تريد العثور على خطيبتك، فأنت بحاجة إلى السباحة فيه) ، وفي الأعلى يوجد المرصد الفريد للأكاديمية الروسية للعلوم لدراسة الكون الكبير (ارتفاع 3095 مترًا، ويوجد تحت تصرفه ثلاثة تلسكوبات نجمية وتلسكوبين شمسيين، ولكنه يعمل فقط في الليل، لذلك لا تعتمد على مشاهدة فلكية مجانية!). قبل بناء التلفريك، كان هذا المسار عبر مدينة تيرسكول هو الطريق الرئيسي الذي يتسلق من خلاله المتسلقون إلبروس. كما تم استخدامه لاستيراد جميع المواد اللازمة لبناء فندق الجبل العالي "شيلتر 11" على منحدر إلبروس ومرصد نيو هورايزنز.

وفي فترة ما بعد الظهر من نفس اليوم، أسرعت إلى تشيجيت. يقع على بعد كيلومتر واحد من Terskol. يُعرف شيجيت باسم منتجع للتزلج. يوجد هنا في الشتاء عدد لا يحصى من محبي المنحدرات الصعبة، وفي إلبروس - أولئك الذين يفضلون المنحدرات البسيطة والمتزلجين على الجليد. في منزل "Cheget" كان من دواعي سروري رؤية ماكينة الصراف الآلي لـ Sberbank تعمل (في Terskol نفسها لم يكن هناك سوى "Eurokommerts"). في الساعة 17:00، باستثناءي، لم يكن هناك متسلقون أحمق. على عكس إلبروس، يتم تضمين تشيجيت وعدد من الوديان الغربية الأخرى في المنطقة الحدودية. لذلك، للدخول هنا تحتاج إلى الحصول على تصريح خاص. يقولون إن "صناعة جبال الألب" تفعل ذلك لجميع الوديان التي تهتم بها مرة واحدة مقابل 300 روبل للشخص الواحد. مشيت عبر مضيق Donguz-Orun على طول قمم سلسلة التلال القوقازية الرئيسية، والتي تسمى "العائلة الطويلة"، لأنه من الصعب جدًا نطق أسمائهم المحلية، وخاصة تذكرها، ومن المستحيل على معدة فارغة في غضون ساعة وبعد مسافة نصف سيرًا على الأقدام، تمكنت من الوصول إلى البحيرة الزرقاء الشهيرة - دونجوز - أورون كول ("البحيرة التي تسبح فيها الخنازير" - من بلكار). تخيل الآن أنك تسير على طول طريق ممل بعض الشيء، على الجانب الأيسر تبرز جبلين، مملين أيضًا بمظهرهما الكئيب، علاوة على ذلك، هناك شيء يقرع بشكل دوري ويسقط ويسقط - إما المتسلقين أو الحجارة. وفجأة ينفتح تحت قدميك حوض عميق، وفيه بحيرة هادئة متعددة الألوان. من المؤسف أنهم أطلقوا عليه اسم الخنزير. كانت الخنازير تسبح هنا بالفعل وتتكاثر في مكان قريب. أو بالأحرى، تم تربيتها من قبل المواطنين الجورجيين القدماء. البحيرة متعددة الألوان: جزء منها فيروزي أو أخضر-أزرق، والآخر أصفر-بني مع ظلال الجزء الأحمر من الطيف. وهذه الألوان لا تمتزج. لماذا الماء هكذا؟ لون غير عادي؟ لا يتعلق الأمر فقط بوضوء الخنازير - فالمحتوى العالي من شيء ما من التنغستن المولبدينوم هناك، وكذلك ربما بكتيريا محددة على ارتفاعات عالية (2700 متر)، لها تأثير.

إذا بقي لي بضعة أيام أخرى، فسأذهب إلى مضيق إيريك وأدير سو، إلى نهر شكيلدينسكي الجليدي مع شلاله المستحق، إلى منطقة نارزان. ومع ذلك، فإن رفاقي الذين نزلوا من إلبروس حملوني أبعد من ذلك - نقل صباحي إلى بياتيغورسك. في الأسبوعين التاليين، كما اتضح فيما بعد، كان النبيذ القوقازي غير المعبأ في انتظاري المياه المعدنية، القطار إلى ستالينغراد، والمياه الميتة في باسكونتشاك وإلتون، والانتقال بقطار الساونا تيومين-باكو إلى ديربنت وأسبوع على ساحل بحر قزوين وفي قرى داغستان الجبلية. كل ما في الأمر أنه بمجرد مغادرة القوقاز، فإنك ستعود حتماً إلى هناك.

إلبروس - مثلي بعد 5 سنوات من العيش فيها كوريا الجنوبية– عالقة في مكان ما بين أوروبا وآسيا. وهذا بالتأكيد يجعلنا أقرب. يقول التقليد أن الشخص الذي يصل إلى القمة، رغم كل المخاطر، سيمتلئ بقوة خارقة. في أديغيا يُطلق على إلبروس اسم أوشماخاخو - جبل السعادة. 5642 مترًا بلا حجارة ولا ثلج - السعادة. وفي 10 أغسطس 2008، قمت ببساطة بالدخول في حصة إيليا.

سيرجي كونوفالوف
21/10/2008 22:15

آراء السياح قد لا تتطابق مع آراء المحررين.

فيما يلي قوائم بالمنتجات التي يجب أن يمتلكها المشاركون في الرحلات إلى Elbrus وKazbek من 2 إلى 5 نجوم. هناك 3 قوائم - لمدة 10 و11-12 و13-14 يومًا (اختر القائمة التي تحتاجها في القائمة المنسدلة)، بالإضافة إلى خياراتها مع اللحوم وبدونها.

نستخدم منتجات مجففة بالتجميد وخفيفة الوزن، ولكنها نتيجة الطهي تتحول إلى وجبات كاملة:

يمكنك شراء هذه الحزمة من المنتجات منا أو تجميعها وإعدادها بنفسك. على الرغم من أن هذا يتطلب عمالة كثيفة، إلا أنه ليس صعبًا وممكنًا تمامًا.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن سعر الحزمة المجمعة بنفسك سيكون تقريبًا نفس سعر شراء الحزمة الجاهزة منا.

جودة عالية.

يتم تجميع قائمة المنتجات بحيث يكون الطعام أثناء التنزه مرتفعًا بدرجة كافية من السعرات الحرارية وغني بالبروتين ومتنوعًا ولذيذًا. هذا الأخير مهم بشكل خاص، لأنه في الجبال عادة ما يكون من غير المهم تناول الطعام بسبب نقص الأكسجين.

للنباتيين.

نحن نحترم وندعم أولئك الذين لا يأكلون اللحوم من حيث المبدأ. لا يتم تضمين اللحوم في الخلطات المجففة بالتجميد ويتم تعبئتها بشكل منفصل. وبالتالي، لدينا الفرصة للطهي أثناء التنقل للنباتيين أيضًا. إذا كنت لا تأكل اللحوم، يرجى إعلامنا وسنقوم بإعداد باقة نباتية لك.

سيتم استبدال اللحم الموجود فيه بالمكسرات.

كيفية تحضير مثل هذا الطعام؟

الطبخ بهذه الحقيبة سهل للغاية. يكفي غلي الماء وإضافة عدد معين من أجزاء التسامي إليه وطهيها لبعض الوقت. يستغرق ذلك من 5 إلى 30 دقيقة حسب الارتفاع الذي تتواجد فيه (كلما كان أعلى، كلما كان أطول).

من يطبخ في نزهة؟

• يتم تحضير الطعام من قبل المناوبين من بين المشاركين، كما هو معتاد في التنزه الجبلي العادي. هم في الخدمة في أزواج. خلال رحلة واحدة، عادة ما يكون لكل مشارك 1-2 نوبات. إذا لم يفهم الحراس المناوبون شيئًا ما، فإن المرشدين يساعدونهم في ذلك.

قائمة المنتجات	100
حزمة مع اللحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة مع اللحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة بدون لحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة مع لحم لمدة 13-14 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام 13-14 يوم جرام	100
	200
دقيق الشوفان هرقل	200
	280
الكينوا	50
المعكرونة (المعكرونة)	70
حساء الفطر (مضاف)	70
الحنطة السوداء	400
راسولنيك (مباشر)	140
بورشت (فرعي)	210
	200
الكاري الهندي (فرعي)	210
ثمر الورد والزعرور	400
المشمش المجفف	120
الكمثرى المجففة	100
كوزيناكي	220
	360
النقانق المدخنة الخام	200
جبنة البارميزان	200
خبز	200
قضبان سنيكرز	400
حبوب لقاح النحل	50
لحم البقر (فرعي)	200
سكر	670
شاي أوراق	100
كاكاو نسكويك	50
	200
وزن الحزمة، ز.	5700
سعر الحزمة، فرك.	11800

قائمة المنتجات	100
حزمة مع اللحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة مع اللحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة بدون لحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة مع لحم لمدة 13-14 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام 13-14 يوم جرام	50
زبدة الجوز (من خليط من المكسرات المختلفة)	150
دقيق الشوفان هرقل	140
بطاطس مهروسة مع الخضار (الجزء الثاني)	210
الكينوا	100
المعكرونة (المعكرونة)	140
حساء الفطر (مضاف)	140
الحنطة السوداء	400
راسولنيك (مباشر)	140
بورشت (فرعي)	210
ووك تايلاندي مع الفطر والخضروات (فرعي)	100
الكاري الهندي (فرعي)	140
ثمر الورد والزعرور	320
المشمش المجفف	100
الكمثرى المجففة	80
كوزيناكي	180
ألواح البروتين باور برو	240
النقانق المدخنة الخام	100
جبنة البارميزان	100
خبز	100
قضبان سنيكرز	300
حبوب لقاح النحل	40
لحم البقر (فرعي)	170
سكر	535
شاي أوراق	100
كاكاو نسكويك	40
مزيج من الخضار المجففة، الأعشاب والتوابل	200
وزن الحزمة، ز.	4625
سعر الحزمة، فرك.	9400

قائمة المنتجات	100
حزمة مع اللحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة مع اللحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة بدون لحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة مع لحم لمدة 13-14 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام 13-14 يوم جرام	100
زبدة الجوز (من خليط من المكسرات المختلفة)	200
دقيق الشوفان هرقل	200
بطاطس مهروسة مع الخضار (الجزء الثاني)	280
الكينوا	50
المعكرونة (المعكرونة)	70
حساء الفطر (مضاف)	70
الحنطة السوداء	400
راسولنيك (مباشر)	140
بورشت (فرعي)	210
ووك تايلاندي مع الفطر والخضروات (فرعي)	200
الكاري الهندي (فرعي)	210
ثمر الورد والزعرور	400
المشمش المجفف	120
الكمثرى المجففة	100
كوزيناكي	220
ألواح البروتين باور برو	360
جبنة البارميزان	200
خبز	200
قضبان سنيكرز	400
حبوب لقاح النحل	50
مكسرات مشكلة	400
سكر	670
شاي أوراق	100
كاكاو نسكويك	50
مزيج من الخضار المجففة، الأعشاب والتوابل	200
وزن الحزمة، ز.	5700
سعر الحزمة، فرك.	11800

قائمة المنتجات	100
حزمة مع اللحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة مع اللحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة بدون لحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة مع لحم لمدة 13-14 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام 13-14 يوم جرام	50
زبدة الجوز (من خليط من المكسرات المختلفة)	150
دقيق الشوفان هرقل	140
بطاطس مهروسة مع الخضار (الجزء الثاني)	210
الكينوا	100
المعكرونة (المعكرونة)	140
حساء الفطر (مضاف)	140
الحنطة السوداء	400
راسولنيك (مباشر)	140
بورشت (فرعي)	210
ووك تايلاندي مع الفطر والخضروات (فرعي)	100
الكاري الهندي (فرعي)	140
ثمر الورد والزعرور	320
المشمش المجفف	100
الكمثرى المجففة	80
كوزيناكي	180
ألواح البروتين باور برو	240
جبنة البارميزان	100
خبز	100
قضبان سنيكرز	300
حبوب لقاح النحل	40
مكسرات مشكلة	270
سكر	535
شاي أوراق	100
كاكاو نسكويك	50
مزيج من الخضار المجففة، الأعشاب والتوابل	200
وزن الحزمة، ز.	4625
سعر الحزمة، فرك.	9400

قائمة المنتجات	100
حزمة مع اللحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة مع اللحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة بدون لحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة مع لحم لمدة 13-14 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام 13-14 يوم جرام	100
زبدة الجوز (من خليط من المكسرات المختلفة)	200
دقيق الشوفان هرقل	200
بطاطس مهروسة مع الخضار (الجزء الثاني)	210
الكينوا	150
المعكرونة (المعكرونة)	210
حساء الفطر (مضاف)	210
الحنطة السوداء	400
راسولنيك (مباشر)	140
بورشت (فرعي)	210
ووك تايلاندي مع الفطر والخضروات (فرعي)	200
الكاري الهندي (فرعي)	210
ثمر الورد والزعرور	400
المشمش المجفف	120
الكمثرى المجففة	120
كوزيناكي	240
ألواح البروتين باور برو	360
النقانق المدخنة الخام	200
جبنة البارميزان	200
خبز	200
قضبان سنيكرز	400
حبوب لقاح النحل	55
لحم البقر (فرعي)	200
سكر	740
شاي أوراق	100
كاكاو نسكويك	55
مزيج من الخضار المجففة، الأعشاب والتوابل	200
وزن الحزمة، ز.	6130
سعر الحزمة، فرك.	12700

قائمة المنتجات	100
حزمة مع اللحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة مع اللحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة بدون لحم لمدة 11-12 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام، جرام حزمة مع لحم لمدة 13-14 يومًا، جرام حزمة بدون لحم لمدة 10 أيام 13-14 يوم جرام	100
زبدة الجوز (من خليط من المكسرات المختلفة)	200
دقيق الشوفان هرقل	200
بطاطس مهروسة مع الخضار (الجزء الثاني)	210
الكينوا	150
المعكرونة (المعكرونة)	210
حساء الفطر (مضاف)	210
الحنطة السوداء	400
راسولنيك (مباشر)	140
بورشت (فرعي)	210
ووك تايلاندي مع الفطر والخضروات (فرعي)	200
الكاري الهندي (فرعي)	210
ثمر الورد والزعرور	400
المشمش المجفف	120
الكمثرى المجففة	120
كوزيناكي	240
ألواح البروتين باور برو	360
جبنة البارميزان	200
خبز	200
قضبان سنيكرز	400
حبوب لقاح النحل	55
مكسرات مشكلة	430
سكر	740
شاي أوراق	100
كاكاو نسكويك	55
مزيج من الخضار المجففة، الأعشاب والتوابل	200
وزن الحزمة، ز.	6130
سعر الحزمة، فرك.	12700

التغيير يوما بعد يوم.

أدناه هو التغيير يوما بعد يوم. إنه تقريبي وقد يتم تغييره قليلاً، ولكن في الأساس هذا هو الطعام الذي سيتم توفيره على الطريق. عند تجميع التغيير، أخذنا في الاعتبار تكاليف العمالة للمشاركين في أيام معينة وربطناها بكمية السعرات الحرارية. في الأيام الثقيلة، يكون تناول السعرات الحرارية أعلى منه في الأيام التي يكون فيها النشاط البدني أقل.

يوم واحد. انتقال صغير.	عشاء. كاري هندي + 10 جرام. لحم + 40 جرام. زبدة مذابة. المشمش المجفف أو الكمثرى المجففة، كوزيناكي. الشاي مع السكر.محتوى السعرات الحرارية : 781 سعرة حرارية.بروتين
: 22 جرام.	اليوم الثاني. انتقال كبير. إفطار. قهوة مع سكر.دقيق الشوفان + زبدة الجوز 50 جرام. + زبدة مذابة 20 جرام. عشاء. ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ.بورشت + 10 جرام. لحمة. المشمش المجفف أو الكمثرى المجففة، كوزيناكي. الشاي مع السكر. سعرات حرارية: 2524 سعرة حرارية.
بروتين:	اليوم الثاني. انتقال كبير. اليوم 3. انتقال كبير. اليوم 3. انتقال كبير. قهوة مع سكر. معكرونة بصلصة جبنة الطماطم + 10 جرام. لحمة. ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. + زبدة الجوز 50 جرام. + زبدة مذابة 20 جرام. وجبة خفيفة فردية خلال الفترة الانتقالية. عشاء. سنيكرز. 1 لتر شاي + 50 جرام. السكر في الترمس. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ.شريط البروتين. جبنة + سجق (أو مكسرات) + خبز الجاودار. الكاكاو مع السكر. سعرات حرارية:كاري هندي + لحم 20 جرام. + 40 جرام. زبدة مذابة. مشمش مجفف أو كمثرى مجففة + كوزيناكي. الشاي مع السكر.
2715 سعرة حرارية.	اليوم الثاني. انتقال كبير. اليوم الرابع انتقال كبير. اليوم 3. انتقال كبير. قهوة مع سكر. معكرونة بصلصة جبنة الطماطم + 10 جرام. لحمة. ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. + زبدة الجوز 50 جرام. + زبدة مذابة 20 جرام. وجبة خفيفة فردية خلال الفترة الانتقالية. عشاء. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ.اليوم الرابع انتقال كبير. سعرات حرارية:قهوة مع سكر. الكينوا. ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر.
2487 سعرة حرارية.	اليوم الثاني. انتقال كبير. اليوم الخامس انتقال صغير. اليوم 3. انتقال كبير. اليوم الخامس انتقال صغير. قهوة مع سكر. بطاطس مهروسة مع الخضار ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. 1 لتر شاي + 50 جرام. السكر في الترمس. عشاء. عشاء. طبخ كامل . عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ.الحنطة السوداء مع اللحوم والخضروات. الكاكاو مع السكر. سعرات حرارية:بورشت + 20 جرام. لحمة. مشمش مجفف أو كمثرى مجففة + كوزيناكي. الشاي مع السكر.
1888 سعرة حرارية. خروج .	اليوم الثاني. انتقال كبير. دقيق الشوفان + زبدة الجوز 50 جرام. + سمن 20 جرام. ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. الكاكاو مع السكر. عشاء. راسولنيك + 20 جرام. لحمة. مشمش مجفف أو كمثرى مجففة + كوزيناكي. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ. 2436 سعرة حرارية. سعرات حرارية:'84
اليوم السابع استراحة.	اليوم الثاني. انتقال كبير. قهوة مع سكر. بطاطس مهروسة مع الخضار ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. عشاء. كاري هندي + 10 جرام. لحم + 40 جرام. زبدة مذابة. مشمش مجفف أو كمثرى مجففة + كوزيناكي. الشاي مع السكر. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ. 2299 سعرة حرارية. سعرات حرارية: 90.9 جرام.
اليوم 8 الصعود إلى الأعلى.	اليوم الثاني. انتقال كبير. الكينوا + زيت الجوز 50 جرام. + سمن 20 جرام. ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. الكاكاو مع السكر. وجبات خفيفة فردية خلال الفترة الانتقالية. سنيكرز 2 قطعة شريط البروتين. الشاي مع السكر. 1 لتر شاي + 50 جرام. السكر في الترمس. عشاء. بورشت + 10 جرام. لحمة. مشمش مجفف أو كمثرى مجففة + كوزيناكي. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ. 2386 سعرة حرارية. سعرات حرارية:'84
اليوم التاسع أصل.	اليوم الثاني. انتقال كبير. معكرونة بصلصة جبنة الطماطم + 10 جرام. لحمة. ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. اليوم 3. انتقال كبير. قهوة مع سكر. معكرونة بصلصة جبنة الطماطم + 10 جرام. لحمة. ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. وجبة خفيفة فردية خلال الفترة الانتقالية. عشاء. عشاء. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ.ووك تايلاندي مع الفطر والخضروات + 10 جرام. لحمة. مشمش مجفف أو كمثرى مجففة + كوزيناكي. الشاي مع السكر. سعرات حرارية: 2242 سعرة حرارية.
104 جرام.	اليوم الثاني. انتقال كبير. اليوم 10 يوم الاحتياطي. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. شوربة الفطر . ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. 1 لتر شاي + 50 جرام. السكر في الترمس. عشاء. راسولنيك + 10 جرام. لحمة. الحنطة السوداء مع اللحوم والخضروات. الكاكاو مع السكر. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ.بطاطس مهروسة مع الخضار مشمش مجفف أو كمثرى مجففة + كوزيناكي. الشاي مع السكر. سعرات حرارية: 1916 سعرة حرارية.
'85	اليوم الثاني. انتقال كبير. اليوم 11 يوم الاحتياطي. استراحة. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. بطاطس مهروسة مع الخضار ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل. عشاء. ديكوتيون من الزعرور وثمر الورد مع السكر. 1 لتر شاي + 50 جرام. السكر في الترمس. عشاء. وجبة خفيفة بدون طبخ.شوربة الفطر . الحنطة السوداء مع اللحوم والخضروات. الكاكاو مع السكر. سعرات حرارية:راسولنيك + 10 جرام. لحمة. مشمش مجفف أو كمثرى مجففة + كوزيناكي. الشاي مع السكر.

1958 سعرة حرارية.

'75 الشرط الأساسي للتنفس الطبيعي هو تركيز معين من الأكسجين في الهواء. ويسبب نقصه اضطرابات مختلفة في الجسم.. هذا ملحوظ بشكل خاص عند تسلق قمم الجبال أو عند الطيران بالطائرات على ارتفاعات عالية، إذا لم تكن هناك كابينة محكمية خاصة مع تركيز أكسجين ثابت، مما يضمن التنفس البشري الطبيعي. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين، يصبح النبض والتنفس أكثر تواترا، ويظهر التعب، وضعف العضلات، وزرقة، وفقدان السمع وحدة البصر، وفي الحالات الشديدة قد تكون هناك اضطرابات عصبية نفسية. هذا الشرط يسمى شاهقةأو مرض الجبالتحدث اضطرابات مماثلة في الجسم على ارتفاع 4000 متر أو أكثر. يبلغ ارتفاع إلبروس 5642 مترًا، وتركيز الأكسجين في ذروته منخفض جدًا بحيث لا يمكن لأي شخص أن يكون هناك دون تدريب مسبق.

في فجر علم الطيران، طار ثلاثة ملاحين فرنسيين في منطاد الهواء الساخن. لقد ارتفعوا إلى ارتفاع 8000 متر ولم يبق على قيد الحياة سوى واحد من الطيارين، لكنه غرق أيضًا على الأرض في حالة خطيرة للغاية. لم تكن ظروف الوجود البشري على ارتفاعات عالية معروفة بعد في ذلك الوقت، وكان موت راكبي المناطيد بمثابة حافز لدراسة هذه القضايا. كان العالم الروسي المتميز آي إم سيتشينوف أول من أثبت أن وفاة راكبي المناطيد حدثت بسبب افتقارهم إلى الأكسجين بسبب الهواء المخلخل في الطبقات العليا من الغلاف الجوي.

مع نقص الأكسجين، يصبح التنفس أكثر تواترا وعمقا. وفي الوقت نفسه، يمر المزيد من الهواء عبر الرئتين في الدقيقة الواحدة ويزداد تشبع الدم بالأكسجين، مما يؤدي إلى زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الدم وزيادة كمية الهيموجلوبين، وبالتالي ربط ونقل الأكسجين يزيد. ويبدأ القلب أيضًا في ضخ المزيد من الدم خلال دقيقة واحدة مقارنة بالظروف الطبيعية، والأهم من ذلك، أن مقاومة الأنسجة لنقص الأكسجين تزداد. هكذا يعوض الجسم نقص الأكسجين.

لمكافحة داء المرتفعات، يعد التدريب ذا أهمية كبيرة. إنه يكيف الجسم جيدًا مع تركيزات الأكسجين المنخفضة.

بعد التدريب، يمكن للشخص أن يصل إلى ارتفاع 5000 متر، بل ويمكن أن يرتفع إلى ارتفاعات أكبر دون أن يعاني من أعراض مزعجة لمرض المرتفعات. وهكذا، من خلال التدريب، حقق المتسلقون أنه بدون أجهزة الأكسجين تسلقوا 7495 مترًا في بامير، و8400 مترًا في تشومولونغما، ويتمتع الجسم بقدرات كبيرة إذا تم تدريبه بشكل صحيح. حتى العمليات الكيميائية الدقيقة التي تحدث في الخلايا يمكن أن تتكيف مع الظروف المعيشية المختلفة.