كيفية تحضير نبتة الأم لاستحمام الطفل. هل من الممكن إعطاء نبتة الأم للطفل؟ كيفية تحضير الحمام بشكل صحيح لاستحمام الطفل بالنبتة الأم وطرق تخمير الأعشاب الطبية

وفي الصين نفسها، بدأت ممارسة الكونغ فو في دير شاولين بمقاطعة هونان بوسط الصين. من الواضح في الفن الصيني قتال بالأيديتم جلبه من قبل الرهبان البوذيين من الهند في القرن الثالث أو الرابع قبل الميلاد. ويعتقد بعض المؤرخين أنها جاءت إلى الهند مع وصول جنود الإسكندر الأكبر. ولم تكن "القبضة الرهبانية"، كما كانت تسمى سابقًا، معروفة على نطاق واسع في الصين حتى دمرت القوات الإمبراطورية شاولين عام 575. ولم يتمكن سوى عدد قليل من الرهبان من الفرار بعد ذلك.

كان وقتا صعبا. الرهبان الذين طوروا حركات الكونغ فو في شكل تمارين متناوبة قاموا بتعليم أساليبهم السكان المحليينحتى يتمكنوا من حماية أنفسهم من الإقطاعيين المتفشيين أو اللصوص الذين يتجولون على طول الطرق. من المرجح أن تكون تقنيات الكونغ فو هذه من النوع "الناعم"؛ تم تطوير الأسلوب "الصارم" في شمال الصين، وربما يكون أكثر عدوانية في منغوليا، وأسلوب قتال أكثر هجومًا.

كقاعدة عامة، يولي الأساتذة الذين يمارسون الأساليب الشمالية الكثير من الاهتمام لتقنية الركلات والدفاع بأقدامهم، ويهاجمون بسرعة ويقطعون المسافة على الفور، ويستخدمون الركلات في الوثب العالي، وكذلك القفزات البهلوانية والشقلبات، في حين أن الأساتذة يفضل سكان الجنوب الوقفات الدفاعية العميقة مع مباعدة الأرجل على نطاق واسع، واستخدام اللكمات من مسافة قصيرة، والركلات التي لا تزيد عن الخصر. ولعل أشهر ممثل للأنماط الشمالية هو عشيرة Eagle Claw. تتضمن أسلوبهم ضربات مختلفة للعينين، مماثلة لتلك التي يستخدمها النسر، كما أنهم يمسكون الحلق بسرعة كبيرة ويختنقون. يُزعم أن منشئ هذا الأسلوب هو رجل يُدعى يو فاي، الذي عاش في الفترة من 1103 إلى 1141. ومع أسلوبه المذهل والمتصارع والاختناق، لا يختلف هذا الأسلوب كثيرًا عن الجوجيتسو الحديثة. خلال عهد أسرة مينغ (1368 - 1644)، قام لاي تشيونغ بدمج أسلوب مخلب النسر مع أسلوب أطلق عليه اسم فان سي. هذا النظام فعال بسبب اللكمات والركلات المذهلة التي يتم تنفيذها أثناء القفز عالياً. في المجموع، مجتمعة، قد يكون هناك خمسمائة أنماط مختلفةوأنظمة الكونغ فو. ومنذ حوالي 400 عام، تغلغل هذا الفن إلى أوكيناوا، ومن هناك إلى اليابان، حيث أصبح معروفًا في عام 1917 باسم الكاراتيه والجوجيتسو.

الملاكمة بالركلات معروفة أيضًا في تايلاند وأوروبا، لكن تقنيات الكونغ فو غير العادية في تطورها وتطورها هي بلا شك امتياز للصين. لأسباب عديدة، يتردد الصينيون دائمًا في الكشف عن أسرار الكونغ فو للأجانب. على مدى القرن الماضي، هاجر العديد من الصينيين إلى كاليفورنيا والولايات الغربية الأخرى، حيث كانوا في كثير من الأحيان هدفا للاضطهاد الوحشي والمذابح، التي يرتكبها عادة أشخاص رأوا في هؤلاء الأشخاص الودودين، الذين يعملون بجد، نذيراً بالخطر الأصفر الذي يقترب، ولكن الأهم من ذلك هو أن شعب أمريكا لم ينظر إليها إلا على أنها رخيصة الثمن تَعَب. وكانت الصين نفسها هدفاً للاستغلال المتزايد من قبل الدول الغربية، وخاصة بريطانيا.

ابتداءً من عام 1870، بدأت الجمعيات السرية في الظهور في الصين، تمارس الكونغ فو وغيره من الفنون القتالية على أمل أن يساعدهم ذلك في طرد الأجانب من أرضهم القديمة.

علم أصول الكلمات

مترجم حرفياً من اللغة الصينية، "كونغ" ("بندقية"، "غونغ") (功 ) يعطي معنى "القوة" و"القوة" وكذلك "الإنجازات" و"نتائج" النشاط والعمل و"فو" (夫 ) يعطي معنى الشخص. يتم الجمع بين الحروف الهيروغليفية لوصف أي مهارة مكتسبة، والإنجازات المكتسبة من خلال العمل الجاد على مدى فترة طويلة من الزمن، بما في ذلك فن السيطرة على جسد الفرد وعقله وطاقته من أجل تحقيق التفوق في القتال اليدوي.

العد أن مصطلح "الكونغ فو" لم يستخدم في الصين بمعنى "الصينية". الفنون العسكرية"قبل القرن العشرين، بهذا المعنى لم يكن المصطلح موجودًا في النصوص القديمة. في المعنى الحديثدخل المصطلح حيز الاستخدام لأول مرة في الغرب بعد أن تم الإبلاغ عنهل المبشر اليسوعي الفرنسي جان جوزيف ماري أميوت، في القرن الثامن عشر. نادرًا ما تم استخدام هذا المصطلح حتى أواخر الستينيات، عندما اكتسب شهرة وشعبية عالمية من خلال أفلام هونج كونج بطولة بروس لي ومسلسلات كونغ فو التلفزيونية لاحقًا.في حاليًا، يستخدم المصطلح على نطاق واسع بمعنى “الفنون القتالية الصينية” في الصين والعالم، باعتباره رمزًا لإنجازات الأمة الصينية في مجال الفنون القتالية.

قصة

يُعتقد أن مؤسس رياضة الكونغ فو كفنون قتالية هو الراهب الهندي بوديدارما، المعروف في الصين باسم دامو. وفقًا للأسطورة، كان أميرًا من جنوب الهند، لكنه رفض اللقب الملكي والميراث، واختار لنفسه حياة بسيطةراهب بوذي. سافر كثيرًا في جميع أنحاء الهند للتبشير ونشر تعاليم البوذية. في تلك الأيام، كان الرهبان الهنود يسافرون كثيرًا إلى الصين لنشر التعاليم البوذية.

في عام 520 م ه. غادر بوديهارما الهند وذهب إلى الصين. هناك استقر في دير شاولين. بدا له الرهبان المحليون ضعفاء جسديًا وغير قادرين على تحمل حياة الزهد للبوذيين. ثم عرض على الرهبان مجمعاً تمرين جسديلتحسين صحة الرهبان وقدرتهم على التحمل. تبين أن التمارين فعالة للغاية وبدأ الرهبان في القيام بها بانتظام، مما أدى إلى تحسين مهاراتهم. تدريجيا، بناء على هذه التمارين البدنية، تم تطوير نظام الدفاع عن النفس.

تم تعليم الطلاب أن أولئك الذين يستطيعون إتقان الكونغ فو سيكونون قادرين على التغلب على كل شيء في طريقهم، واستحوذ الغضب المقدس على قلوب هؤلاء الشباب الذين اعتقدوا أنهم أقوى من القنابل والرصاص الأجنبي، وأنهم قادرون على هزيمة أنفسهم. أعداء بقبضات عارية وأقدام سريعة. ذهب بعض المعلمين أحيانًا إلى حد الهراء التام، حيث أقنعوا طلابهم بأن الرصاص لن يتمكن من إصابتهم. أجسام قويةلا ضرر. كل هذا أدى إلى حقيقة أنه في بداية القرن، تحدى الآلاف من الشباب الصيني القوى الصناعية المتقدمة، بما في ذلك إنجلترا وأمريكا. كان هذا الحدث يسمى ثورة الملاكمين. وبالطبع ماتوا جميعًا في معارك غير متكافئة.

معظمنا، منذ دروس التربية البدنية في المدرسة، اعتاد على التنفس الثديين الكاملين: رفع اليدين، واستنشاق المزيد من الهواء، والزفير؛ استنشق مرة أخرى، وما إلى ذلك. ومع ذلك، حاول التنفس بهذه الطريقة لفترة من الوقت - سوف يدور رأسك. لماذا؟ لأننا نخالف نمط تنفسنا الطبيعي؛ مع التنفس السريع، يتم تشبع الدماغ بالأكسجين. مع نقص ثاني أكسيد الكربون العمليات الأيضيةيتم فقد التنسيق وقد تسقط وتفقد رصيدك. على الشرق الأقصىتم اعتماد نوع التنفس "البطن". ممارسة التنفسيتم إيلاء الكثير من الاهتمام في القتال

الفنون، وعلى ما يبدو، هذا هو السبب في أنه يمكنك في كثير من الأحيان رؤية بطن مستدير في الماجستير القدامى (على سبيل المثال، في النقوش التي تصور الساموراي)، ولكن هذا ليس على الإطلاق بسبب السمنة. ما يقرب من ثلاثة أصابع تحت السرة هي نقطة "دان تيان"، والتي تعتبر مركز الطاقةجسم. الوصول من خلال التنفس الصحيحالشعور بالثقل ومن ثم الدفء، وتركيز مركز ثقل الجسم عند هذه النقطة أثناء أداء الحركات القتالية هو شرط لا غنى عنه لإتقان الفنون القتالية.

فلنبدأ ونحن لنا تمارين التنفسمن التنفس البطني، أي التنفس قاعبطن. للقيام بذلك، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم، والاسترخاء وإخراج كل الهواء من رئتيك. ثم نبدأ بالاستنشاق على ثلاث مراحل: أولاً “النفخ” الجزء السفليالبطن (الصفاق) ثم الجزء الأوسط (الحجاب الحاجز) وعندها فقط نكمل الاستنشاق بالصدر. يتم الاستنشاق ببطء عبر الأنف وبإيقاع طبيعي.

عمالقة الكونغ فو

يُعرف ليانغ يي تشيوان، المولود في عام 1931، بأنه أحد "أفضل عشرة أساتذة في الصين". بدأ دراسة الكونغ فو التقليدي في سن مبكرة بتوجيه من والده. حصل على جائزة الدولة للمساهمات البارزة في الووشو. يُعرف بأنه مؤلف كتب "شاولين تشيوان فا" و"الووشو جياو تشاي" وغيرها.

الكونغ فو هو فن قتالي صيني قديم. إذا كنت ترغب في تعلم هذا الفن، ولكن لا توجد مدرسة رياضية قريبة، أو لا يمكنك دفع تكاليف الفصول الدراسية، أو كنت مشغولاً للغاية، فيمكنك تعلم الكونغ فو بنفسك. لن يكون الأمر سهلاً، لكنه يستحق ذلك.

خطوات

الجزء 1

الأساسيات

1. إفساح المجال لتدريباتك.نظرًا لأنك ستقفز وتركل وتضرب كثيرًا، فستحتاج إلى بعض المساحة. مساحة 3 في 3 أمتار ستكون كافية.

   • إذا لم يكن لديك غرفة فارغةللتدريب، قم بإخلاء أحد أركان أي غرفة (انقل من هذه الزاوية جميع الأشياء التي لا تريد كسرها والتي قد تؤذيك).

2. شراء كيس اللكم.في البداية يمكنك الاستغناء عنها (لأنك سوف تقوم برمي اللكمات في الهواء)، ولكن بعد ذلك ستظل بحاجة إليها للتدرب على اللكمات.

   • يمكنك تعليق اللمبة من السقف أو شراء لمبة توضع على الأرض.

3. ابحث عن التعليمات.وبطبيعة الحال، التدريب مع المدرب هو أفضل طريقةتعلم الكونغ فو، ولكن يمكنك إتقان هذا الفن القتالي بنفسك (إذا كنت شخصًا مثابرًا وهادفًا). قم بشراء قرص DVD أو شاهد مقاطع الفيديو عبر الإنترنت أو ابحث عن تعليمات التدريب على مواقع مدارس الكونغ فو. ستجد على مواقع المدارس مقاطع فيديو قصيرة ستعلمك الحركات الأساسية.

   • من الأفضل العثور على تعليمات من مصادر متعددة. هناك مدارس مختلفة للكونغ فو، لذا عليك اختيار طريقة التدريب التي تناسبك. علاوة على ذلك، هناك العديد من "خبراء" الكونغ فو عبر الإنترنت الذين ليسوا في الواقع خبراء في الكونغ فو. من خلال اختيار مصادر متعددة، ستضمن تنفيذ حركاتك وضرباتك بشكل صحيح.

4. اختر ما ستركز عليه أولاً.لا ينبغي عليك أن تأخذ كل شيء دفعة واحدة - فهذه مهمة صعبة إلى حد ما. بمجرد إتقان بعض الوضعيات، قرر ما إذا كنت تريد التركيز على تعلم القفز أو الركل أو اللكم.

   • نوصي بوضع خطة تدريبية. على سبيل المثال، في أيام الاثنين والأربعاء والجمعة، سوف تتدرب على الوقفات والركلات. وفي أيام الثلاثاء والخميس ستعمل على التوازن والمرونة.

   الجزء 2

   التدريب الأساسي

   1. اعمل على توازنك ومرونتك.التوازن في الكونغ فو ضروري لاتخاذ المواقف بشكل صحيح. للتحكم في توازنك، قم بممارسة اليوجا. لا تعتقد أن هذه تمارين بسيطة، فهي ستساعدك على النجاح في تعلم الكونغ فو.

      • لتطوير المرونة، ابدأ كل تمرين بتمارين الإحماء والتمدد. قد يشمل الإحماء الجري والقفز وتمارين الضغط. ثم انتقل إلى تمارين شد العضلات. سيمنعك هذا من التعرض للأذى وسيجعل جسمك أكثر مرونة، مما يسمح لك بالركل أعلى ويسمح لجسمك بالانحناء بشكل أفضل.

   2. إتقان مواقف متعددة.الموقف الصحيح هو أساس أي فنون الدفاع عن النفس. لن تتمكن من التحرك بشكل صحيح إذا كان وقفتك غير صحيحة. المواقف الثلاثة الأولى الموصوفة ليست مخصصة للقتال؛ وهي مصممة للكونغ فو التقليدي والقتال بالأسلحة.

      • وضعية الراكب. اثنِ ركبتيك حوالي 30 درجة، وضع قدميك على مسافة أوسع قليلاً من عرض الكتفين، واثنِ ذراعيك واضغط بمرفقيك نحو جسمك. أمسك قبضتيك مع توجيه راحتي يديك للأعلى. افرد ظهرك (كما لو كنت تجلس على حصان).
      • العمود الامامي. ثني ركبتيك واختطاف الساق اليسرىخلف. أمسك قبضة يدك اليمنى أمام وجهك وقبضتك اليسرى على مستوى الصدر. أعد ترتيب ساقيك بحيث تكون ساقك اليسرى في الأمام. بعد ذلك، أعد ترتيب يديك وفقًا لذلك.
      • تشكل "الساق الغش". ضع ساقك اليمنى إلى الخلف قليلًا وانقل وزن جسمك إليها. ضع قدمك اليسرى للأمام قليلاً والمس الأرض بأصابع قدميك اليسرى فقط. أبقِ قبضتيك أمام وجهك (كما هو الحال في الملاكمة). إذا هاجمك شخص ما، ستدافع بقدمك اليسرى.
      • الموقف القتالي. تشبه إلى حد كبير وقفة الملاكم: ساق واحدة أمام الأخرى قليلاً، والقبضتان على مستوى الوجه، والركبتان مسترخيتان.

   3. تدرب على اللكمات.تعتمد قوة الضربة على موضع الوركين. تمامًا مثل الملاكمة، يحتوي الكونغ فو على اللكمات والضربات الكبيرة والخطافات.

      • ضربة بالكوع. اتخذ موقفًا قتاليًا، ضع قدمك اليسرى أمام يمينك، واثنِ ركبتيك، وأدر وركك نحو خصمك وألقِ قبضة يدك اليسرى، ثم يمينك على الفور (أثناء إدارة وركك الأيمن).
      • خطاف. اتخذ موقفًا قتاليًا، ضع قدمك اليسرى أمام يمينك، وأدر وركيك إلى الخلف واضرب إلى اليسار مع ثني يدك اليمنى عند المرفق.
      • حرف كبير. اتخذ موقفًا قتاليًا، وأخفض قبضتك واضرب لأعلى حتى تصل إلى ذقن الخصم. في الوقت نفسه، قم بتدوير الوركين قليلاً.

   4. كتل الممارسة.تختلف الكتل اعتمادًا على الضربة التي تمنعها. يتم حظر أي ضربة هجومية في موقف القتال. في هذا الوضع، أنت قادر على حماية وجهك وتقليل فعالية ضربات خصمك.

      • إن صد اللكمات والضربات الكبيرة والخطافات يشبه إلى حد كبير تلك الموجودة في الملاكمة. قم بصد مثل هذه الضربات بذراع مثنية؛ ومن ناحية أخرى يمكنك الرد.
      • استخدم كلتا يديك لصد المرفقين والركلات. أبقِهم منحنيين على مستوى الوجه وقم بتدوير وركك نحو ضربة الخصم. هذا سوف يحمي وجهك ويؤذي خصمك.

   5. تدرب على ركلاتك.مثل هذه الضربات هي أحد الجوانب الأكثر إثارة في رياضة الكونغ فو. وهنا الركلات الثلاث الأساسية.

      • خطوة ركلة. الوقوف أمام كيس اللكم. تقدم للأمام بقدمك اليسرى ثم اركل الجانب الأيمنالكمثرى على السطح الداخلي للقدم. كرر هذه الخطوة مع ساقك اليمنى.
      • ركلة ستومب. الوقوف أمام كيس اللكم. تقدم للأمام برجلك اليسرى، ثم ارفع (أمام جسمك) ساقك اليمنى، مثنية عند الركبة. قم بتوجيه ضربة قوية إلى الكيس ("دوس عليه").
      • تأثير جانبي. اتخاذ موقف القتال مع قدمك اليسرى إلى الأمام. انقل وزنك إلى قدمك اليسرى واستخدم قدمك اليمنى لركل الحقيبة على مستوى الكتف. البقاء في هذا الموقف ( الساق اليمنىمرفوعاً) لممارسة التوازن.

   6. تدرب على رمي مجموعة من اللكمات (في الهواء وعلى كيس اللكم).أولاً، تعلم كيفية رمي اللكمات في الهواء بشكل صحيح، ثم انتقل إلى لكم الكيس. إذا كنت متعبا، خذ قسطا من الراحة.

      • بعد أن تتدرب جيدًا على لكم كيس اللكم، ابحث عن شريك في السجال. لا تنس ارتداء أدوات الحماية (إذا كان لديك واحدة)، أو اطلب من شريكك ارتداء قفازات خاصة حتى تتمكن من التدرب على اللكمات (اليدين والقدمين) معه.

   الجزء 3

   الحركات الأساسية

   1. "التنين".تعمل هذه الحركة على تخويف الخصم. أثناء التحرك، يجب أن تنظر مباشرة إلى الخصم. وإليك كيف يتم ذلك:

      • اتخذ وضعية ظهور الخيل، ولكن ضع ساقيك على نطاق أوسع وقم بثنيهما أكثر (القرفصاء بشكل أعمق).
      • قم بإلقاء معصمك للخارج (كما تفعل مع ضربة)، لكن قم بثني أصابعك على شكل مخلب بدلاً من القبضة.
      • اخرج من وضعية القرفصاء وقم بتوجيه ركلة جانبية إلى منطقة بطن الخصم.

   2. "ثعبان".هذه حركة للخلف مع رفع الرأس للأعلى عند الضرب (كما يفعل الثعبان).

      • افرد ساقيك، وضع ساقك اليمنى خلف اليسرى. تحويل وزنك إلى الساق الخلفية. حافظ على ثني ركبتيك.
      • أمسك يديك كما لو كنت تريد لكمة خصمك. ارمها بعيدا اليد اليمنىإلى الأمام.
      • امنع خصمك من خلال الإمساك بذراعه والدوس عليه.

   3. "فهد".ستسمح لك هذه الحركة بالتراجع إذا لزم الأمر.

      • اتخذ موقفًا قتاليًا، لكن ضع قدميك على نطاق أوسع وحوّل وزن جسمك إلى ساقك الخلفية.
      • عند رمي اللكمة، قم بتحويل وزن جسمك إلى ساقك الأمامية واللكمة بمفاصل يدك المفتوحة (وليس قبضة يدك). قم بتنفيذ هذه الضربة بعناية، وإلا ستجرح يدك.

   4. "رافعة".حركة سلبية تستخدم عندما يقترب منك العدو.

      • اتخذ وضعية "الساق الغش"، لكن ضع قدميك بالقرب من بعضهما البعض لإخفاء ساق الغش.
      • ارفع ذراعيك إلى الجانبين لتشتيت انتباه خصمك.
      • عندما يقترب خصمك، اضرب بساق "الخداع" (أي الساق التي تستقر على الأرض بأصابع قدميها فقط).

   5. "نمر".حركة سريعة وفعالة.

      • اتخاذ موقف القتال، ولكن ضع قدميك على نطاق أوسع. في الأساس، عليك أن تنحني نوعًا ما.
      • أبقِ يديك على مستوى الكتف؛ قم بطي أصابعك على شكل مخلب (الذي يشير إلى الخارج).
      • قم برمي مجموعة من الضربات القوية متبوعة بركلة جانبية على رقبة الخصم.

   الجزء 4

   فلسفة

   1. اعلم أن هناك مدرستين رئيسيتين للكونغ فو.في أيام غير التدريب، اقرأ الأدب الكلاسيكيفي الكونغ فو والفنون القتالية، مثل صن تزو، وبروس لي، وتاك واه إنج، وديفيد تشاو، ولام ساي وينج. سوف تحصل على فكرة عن مدرستين للكونغ فو.

      • شاولين. هذه هي أقدم مدرسة للكونغ فو. وهي معروفة بالحركات والتدريبات "الخارجية" التي تهدف إلى تقوية العضلات والأربطة والأوتار. ترمز هذه المدرسة إلى ما يعتقده معظم الناس عن الكونغ فو.
      • وو دونغ. ليست تلك المدرسة القديمة هي التي تفسر مفاهيم الكونغ فو الأصلية. وهي معروفة بالحركات والتدريبات "الداخلية" التي تهدف إلى التقوية والتحكم حيوية(تشي). تركز هذه المدرسة على التأمل والتأمل (الزن) والقوة الداخلية.

   2. قارن حركاتك بحركات الحيوانات.هذه المقارنة هي في قلب الكونغ فو. كما أنه سيوجه تفكيرك في الاتجاه الصحيح ويجبرك على استخدام إمكاناتك الكاملة.

      • تقول الشائعات أن هناك رياضيًا في نيوزيلندا قام ذات مرة بحفر حفرة بعمق حوالي متر وقفز فيها وخرج منها. تدريجيًا جعل الحفرة أعمق فأعمق، وخطوة بخطوة تحول إلى رجل الكنغر. عليك أن تفكر في الحيوانات ليس فقط أثناء القتال، ولكن أيضًا أثناء التدريب.

   3. يتأمل . استخدم الساموراي الياباني التأمل لتحسين مهاراتهم القتالية. لقد اعتقدوا (وليس بدون سبب) أن التأمل سيساعدهم على تطوير تكتيكات المعركة المستقبلية. التأمل يصفي عقلك ويساعدك على اكتساب راحة البال والقوة، لذلك ينصح بالتأمل لمدة 15 دقيقة تقريبًا يوميًا.

      • تخيل حادث سيارة. عندما يحدث ذلك، يبدو أن الوقت يتباطأ. هذه هي حالة التأمل. هذا حالة الهدوءمفيدة جدًا أثناء القتال لأن كل شيء يتباطأ ويمكنك الرد بشكل أسرع.

   4. تدريب وتدريب وتدريب بعض أكثر.هذه هي الطريقة الوحيدة للنجاح في الكونغ فو. قد تبدو الحركات نفسها عديمة الفائدة. ولكن إذا كنت تتدرب يوميا، والتأمل، وقراءة الأدب، فسوف تصبح أسلوب حياتك (ثم سوف تتساءل كيف عشت بدون الكونغ فو).

      • تدرب على اللكم في الهواء وعلى كيس اللكم ومع شريك في السجال.
      • تصحيح الأخطاء في الحركات والضربات. شاهد التعليمات للتأكد من أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح. وإلا ستتعلم شيئًا آخر غير الكونغ فو.

الووشو (武术) هو اسم شائعلجميع الفنون القتالية الموجودة في الصين. في وقت مختلفلنفس الغرض، تم استخدام مصطلحات مختلفة - ووي (武艺)، غوشو (国术)، وما إلى ذلك - لذلك من الخطأ تمامًا البحث عن بعض المعنى الفلسفي العميق في الكتابة.

عن الأسماء

اسماء اخرى:

• وو شو، وو شي، وو شي - النسخ غير صحيح.
• كونغ فو (باللغة الكانتونية)، غونغ فو (باللغة الصينية الرسمية) - حرفيًا "العمل على الذات/التدريب"، وتعني أيضًا نتيجة التدريب الشاق، وفي هونغ كونغ يتم استخدامه للإشارة إلى الووشو، وهو نوع مختلف من الكونغ فو يستخدم أيضًا مستخدم.
• Guo-shu - حرفياً "الفن الريفي/الفن الوطني"؛ مصطلح يستخدم للإشارة إلى فنون الدفاع عن النفس الصينية خلال جمهورية الصين، ويستخدم حاليًا في تايوان.
• تعني كلمة "وويي" حرفيًا "الفنون القتالية"، وهو مصطلح قديم يعود إلى زمن الإمبراطورية الصينية.
• Quan-fa (حرفيا "تقنيات القبضة") أو Quan-shu (حرفيا "فن القبضة") هو أحد فروع الووشو، وأحيانا يتم استخدام هذه الكلمة كمرادف لجميع الووشو. ومن المثير للاهتمام، أن نفس الأحرف تُستخدم في كلمة كيمبو، وهي قراءة يابانية لاسم تشوان فا، تُستخدم مع كيمبو كاراتيه لتسمية الأنماط الحيوانية لكاراتيه أوكيناوا، المشتقة من الووشو.
• بالإضافة إلى ذلك، أصبحت كلمة كيمبو مرادفة لأي فنون قتالية أو فنون قتالية في العالم.

الكونغ فو و وو شو

وفي اللغة الروسية، تطور تقليد لتعريف مصطلح “الكونغ فو” كفنون قتالية، ومصطلح “وو-شو” كمجموعة من تمارين الجمباز؛ على الرغم من أنها تشكل في الواقع نظامًا واحدًا متكاملاً للتحسين الجسدي والروحي. وفقًا لتعريف نصف مزاح، فإن "الكونغ فو هو الووشو الذي يتم إجراؤه بوتيرة سريعة".

أنواع وأساليب

رياضة الووشو

• الووشو ساندا (سانشو)

يمكن تصنيف هذين الفرعين على أنهما الووشو الرياضي.

الووشو تاولوهي رياضة تشبه الجمباز الايقاعي. يتنافس المشاركون في أداء حركات معقدة تتكون من حركات من أنماط مختلفة من الووشو مع إضافة العناصر البهلوانية؛ يتم إعطاء العلامات لتعقيد الحركات، ووضوح إعدامها، ومسرحية التنفيذ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى مسابقات أداء المجمعات وحدها، هناك أيضًا أنواع من المسابقات مثل الأداء الجماعي للمجمعات والمعارك المرحلية (الدويليان) ).

ساندا- هذه هي السجال الرياضي. تقام المعارك في وضع الاتصال الكامل بمعدات الحماية، بما في ذلك: خوذة مع حماية للذقن والصدغين، وواقي الفم، وقفازات الملاكمة (يعتمد وزن القفازات على فئة وزن المشارك)، ودرع الصدر (سترة)، حماية الفخذ، وربما تضميد السيقان والفخذين (حسب المؤشرات الطبية). يتم توزيع جميع المشاركين حسب فئات الوزن. تقنية التقييم: ركلة في الرأس أو الجسم (نقطتان)، لكمة في الجسم أو الرأس (نقطة واحدة)، ركلة في الفخذ (نقطة واحدة). تقنية الرمي مسموح بها. وقت الالتقاط لا يزيد عن 4 ثواني. يتم تسجيله على النحو التالي: يرمي الخصم ويبقى الرياضي على قدميه - نقطتان. رمي مع السقوط من أعلى - 1 نقطة. عمليات المسح مسموح بها. القتال على الأرض محظور. تجري المعركة على الأقل في جولتين مدة كل منهما دقيقتين. جولة ثالثة ممكنة. إذا كانت النتيجة مفتوحة (ضربة قاضية)، يتم تقييم كل من التقنية (الضربة، الرمي) والضربة القاضية (نقطتان). يفوز الرياضي بالقتال إذا: أطاح بخصمه، أو فاز بجولتين، أو تم استبعاد الخصم أو انسحب بسبب الإصابة. يفوز الرياضي بالجولة إذا: تلقى الخصم ضربتين قاضيتين في الجولة، وكان إجمالي نقاط الجزاء للخصم أكثر من 6، بسبب التفوق الفني الساحق، وخروجين من منطقة الجزاء. الإجراءات المحظورة: ضربات بالركبة والكوع وقاعدة الجمجمة (مؤخرة الرأس) والفخذ والعمود الفقري. القتال على الأرض. الغرامات: ملاحظة (نقطة واحدة للخصم)، إنذار (نقطتان للخصم)، مغادرة الملعب (نقطتان للخصم). أكثر من مخرجين من الملعب - ضاعت الجولة. أكثر من ضربتين قاضيتين في الجولة - يتم فقدان الجولة، وأكثر من 3 في المعركة - يتم فقدان المعركة.

• شويجياو (مصارعة)
• تويشو
• Duanbing (قتال بالأسلحة القصيرة)

الووشو التقليدي والكيغونغ

• باجوازانج (ثمانية خطوط ثلاثية النخيل)
• بايمي تشيوان (قبضة بايمي)
• بامينكوان (قبضة البوابات الثمانية)
• باجيكوان (قبضة الحدود الثمانية)
• قوقوان (قبضة الكلب)
• Gongliquan (قبضة التنمية الداخلية والخارجية)
• دوانداكوان (قبضة اللكمة القصيرة)
• Yiquan، (قبضة الإرادة) ويعرف أيضًا باسم داتشنغكوان(قبضة الإنجاز العظيم)
• Yingzhaoquan (قبضة مخلب النسر)
• Liuhebafaquan (六合八法拳) قبضة من ستة مراسلات، ثماني طرق
• Liuhequan (قبضة أولئك الذين يرتدون قبعة ذات ستة شفرات)
• Liangyiquan (兩儀拳/两仪拳) http://www.wudangtao.net/liangyi
• Mizongquan (قبضة الأثر المفقود)، المعروف أيضًا باسم يانتشينغكوان(قبضة يان تشينغ)
• Meihuazhuang (قبضة على أعمدة البرقوق meihua)
• Piguaquan (قبضة التقطيع والتعليق)
• سانهوانغباوتشوي (ضربات مدفع الأباطرة الثلاثة)
• Xingyiquan (قبضة الإرادة المشكلة)
• Xinyiquan (心意拳) قبضة القلب والإرادة
• سونبينكوان (قبضة الجنرال صن بن)
• تايجيكوان (قبضة الحد العظيم)
• تايزو تشيوان (قبضة الإمبراطور تايزو)
• Tanglangquan (قبضة السرعوف)
• تانتوي
• Tongbiquan (قوة رمي القبضة من خلال اليدين)
• Tongbeiquan (قبضة التدريب)
• ووزوتشيوان (قبضة الأسلاف الخمسة)
• Wujiaquan (قبضة عائلة وو)
• فانزيكوان (القبضة المتقلبة)
• هواكوان (قبضة هوا زونغ)
• هواكوان (القبضة المزدهرة)
• هونغجياكوان (قبضة عائلة هونغ)
• هونغتشيوان (القبضة الحمراء، أو قبضة هونغ)
• هوتشيوان (قبضة النمر)
• هيكوان (قبضة الرافعة)
• تسايلفو (قبضة مدارس تساي، لي، فو)
• جينشيكوان (قبضة الأسد الذهبية)
• تشاكوان (قبضة عالم تشا)
• تشانغجياكوان (فنون القتال العائلية في تشانغ)
• تشوجياوكوان (القبضة الشائكة)
• شاولين تشيوان (قبضة دير شاولين)
• شويجياو
• شيجياكوان (قبضة الجنسية هي)
• يونتشون تشيوان (قبضة الربيع الأبدي)

سادة الووشو الشهيرة

• يان شيزاي (-)
• هوانغ بيجيا (-؟)
• تشين وانجتينج (؟-)
• تساو جيو (أواخر القرن السابع عشر - أوائل القرن الثامن عشر)
• وو تشونغ
• غان فنغشي
• تشيانغ نايتشو (-)
• صن تونغ
• تشى شين
• فنغ كيشان (-)
• سونغ ميلون (-)
• وانغ تشيغو (ج. -؟)
• ليانغ شيويكسيانج
• تشاو ساندو (-)
• تساي يومينغ (-؛ بحسب مصادر أخرى -)
• مياكسينج(1875-1933) الملقب وينهاو، أطلق عليه الناس لقب "أرهات الذهبي". من مقاطعة دنغفنغ بمقاطعة خنان. منذ الطفولة، شارك في فنون الدفاع عن النفس، وشارك أيضا في العمل الأدبي، ودرس التعاليم البوذية. بعد أن وصل إلى مرحلة البلوغ، ذهب في رحلة وتحسين نفسه في فنون الدفاع عن النفس. وبعد سنوات قليلة جاء إلى دير شاولين، وحلق رأسه وأصبح راهبًا، وتلقى تعليمات من رئيس دير هينجلين، ودرس أساليب القتال بعمود عالق في جبل، وقبضة الأرهات، وطرق التأثير على النقاط، ومؤلمة. أصبحت التقنيات المرتبطة بالتأثير على العظام، qinna، qigong، سيدًا كبيرًا. عندما انتقل هينلين إلى النيرفانا في عام 1923، أصبح ميوكسينج رئيس الدير الجديد. لقد كسر تقليد عدم نقل التقنيات السرية إلى العالم الخارجي، وبدأ في تعليم الرهبان والعلمانيين على نطاق واسع، ونشر شاولين ووشو. في عام 1933 ذهب إلى السكينة. لقد ترك وراءه مخطوطتي "شرح قبضة شاولين" و"شرح قطب شاولين". لقد تم تناقل "التعليمات الخاصة بـ Luohanquan" المكتوبة بخط يد Miaoxing حتى يومنا هذا.
• تونغ تشونغ يى(1879-1963) الملقب بـ ليانغشن. المانشو. كان أسلافه من شنيانغ بمقاطعة لياونينغ، ولكن في الجيل السادس انتقل إلى تسانغتشو بمقاطعة خبي. تم تناقل فن القتال مع شواي جياو والمعرفة الطبية في الأسرة. درس تونغ Zhongyi فنون الأسرة منذ الطفولة، ودرس com.liuhequan، كان ماهرًا في شواي جياو ورمي الكرة. وفي عام 1904، بدأ في فنغتيان (شنيانغ حاليًا) في كسب لقمة العيش كحارس أمن. وفي عام 1910، أصبح ثاني أكبر معلم للوشو في حراس القصر. منذ عام 1911 - مقوم العظام في فوج الفرسان الأول بمقاطعة تشاهار. في عام 1917 - مدرب الووشو والشوايجياو في مقاطعة آنهوي. وفي السنوات اللاحقة، عمل مدرسًا للووشو والشوايجياو في وحدات الجيش المختلفة. في عام 1927، هزم أستاذ الجودو الياباني في شنغهاي، وأسس جمعية Zhongyi لفنون القبضة وجمعية Shuaijiao لعموم الصين، وقام بالتدريس المعدات العسكريةوالطب. وفي عام 1928، كان من بين الأشخاص المعترف بهم كأفضل الأشخاص في "اختبارات جاوشا" لعموم الصين. بعد ذلك، عمل في معهد شنغهاي غوشو، وقام بتدريس الووشو في مجالات مختلفة المؤسسات التعليمية، قام بتدريس Shuaijiao في جمعية Jingwu. بعد تأسيس جمهورية الصين الشعبية، عمل تونغ تشونغ يي في العديد من المنظمات المشاركة في تطوير الووشو والطب الصيني. مؤلف كتاب "تقنيات المصارعة الصينية" shuaijiao».

شخصيات الووشو الشهيرة في القرن العشرين

• تشن قونغزي(1880-؟) من شيانغشان (مقاطعة تشونغشان الحالية) بمقاطعة قوانغدونغ. في سن السادسة، كان يساعد بالفعل أخواته الأكبر سناً في التجارة، وفي سن التاسعة انتقل إلى هونغ كونغ مع والده، وفي العام التالي عاد إلى قريته الأصلية. في سن العشرين، جاء إلى مدرسة جينغوو الرياضية، وبعد ذلك، مع ياو تشانبو ولو ويتشانغ، أنشأ جمعية جينغوو. عندما بدأت انتفاضة Wuchang في عام 1911 ووصل Sun Zhongshan (Sun Yat-sen) إلى شنغهاي، رحب به Chen Gongzhe كممثل لـ Xiangshan. في عام 1915، أسس مع ياو تشانبو جمعية جينغوو في شنغهاي في شارع بيكير، وبدأ مع تشين تيشينغ في نشر مكتبة حول أساليب القتال. تأسست حديقة جينغوو في عام 1918. في نوفمبر 1919، أسس جمعية قوانغدونغ وهونغ كونغ جينغوو. وفي العام التالي، شارك في رحلة إلى فيتنام وسنغافورة وأسس جمعية جينغوو. في عام 1923، شارك مرة أخرى في رحلة إلى بلدان البحار الجنوبية وأصبح متدربًا لدى تشانغ تايان. بعد عام 1935، لم يشارك تقريبًا في أعمال جمعية جينغوو. في عام 1957، كان ضيفًا في بطولة الووشو لعموم الصين، وعند عودته إلى هونغ كونغ كتب "تاريخ الووشو الصيني"، المخصص بشكل أساسي لتاريخ جمعية جينغوو الممتد لخمسين عامًا.
• ما ليانغ
• تشانغ تشى جيانغ(1882-1966) الملقب بزيجيان. أصلا من مقاطعة خبي. منذ طفولته، اتبع جده، درس "الكتب الأربعة" و"أسفار موسى الخمسة"، ومارس التايجيكوان والباغواتشانغ. وبعد أن كبر دخل الجامعة القوات البرية. منذ عام 1901 - في الخدمة العسكرية، خدم في الجيش النظامي الشمالي لكاو كون، في وحدات سلاح الفرسان بقيادة وو بييفو. في عام 1914، انضم إلى قوات فنغ يوشيانغ. كان قائد فرقة فرسان، وقائد لواء، وقائد فيلق، وقائد قوات مقاطعة تشاهار، والقائد الأعلى للقوات المسلحة. الجيش الوطنيالحاكم العام للحدود الشمالية الغربية، تهدئة الحاكم العام لمقاطعة جيانغسو. في عام 1927، ترك الخدمة العسكرية، وبمساعدة نيو يونغ جيان ولي جيشن، أسس معهد غوشو للأبحاث في نانجينغ، والذي تحول في العام التالي إلى معهد غوشو المركزي، وكان تشانغ تشيجيانغ رئيسًا له. حارب Zhang Zhijiang بعناد انغلاق الأساليب، ودعا أساتذة من مختلف الاتجاهات للتدريس في المعهد، وألغى التقسيم الأولي للمعهد إلى كليتي شاولين وWudang وقدم التدريب وفقًا لبرنامج منظم علميًا. دافع Zhang Zhijian عن نطاق واسع من الدراسة وطالب الطلاب بالدراسة أنماط مختلفةوالتدريب في كل من المجمعات والقتال اليدوي والمصارعة والقتال بأسلحة طويلة وقصيرة. في "اختبارات الدولة للغوشا" التي أجراها، كانت هناك مسابقات معقدة ومسابقات مبارزة؛ أولئك الذين اجتازوا الاختيار لأداء المجمعات المنشأة شاركوا في مسابقات المبارزة. مسترشدًا بفكرة الدراسة المشتركة للأنظمة الصينية والغربية، قام Zhang Zhijiang بتنظيم "معهد الدراسة المتخصصة لـ Guoshu" في عام 1933 (أعيدت تسميته لاحقًا بـ "المعهد التربوي الحكومي للدراسة المتخصصة لـ Guoshu") وأصبح رئيسًا لها. . في عام 1929، أرسل تشانغ تشي جيان أشخاصًا مميزين إلى اليابان لدراسة الجودو والكندو، بالإضافة إلى دراسة خبرة التدريس، وفي عامي 1933 و1936 أرسل فرقًا للتظاهر والترويج للووشو في قوانغدونغ وقوانغشي وفوجيان وهونغ كونغ والفلبين وسنغافورة. ماليزيا. أثناء الحرب مع اليابان، قام Zhang Zhijiang بإجلاء فرق المعهد المركزي لـ Guoshu ومعهد الدراسات المتخصصة لـ Guoshu إلى الجنوب. في عام 1948، أُعلن عن إغلاق معهد غوشو المركزي، واستقر تشانغ تشيجيانغ في شنغهاي. بعد تأسيس جمهورية الصين الشعبية، تم انتخاب تشانغ تشيجيانغ عضوا في المؤتمر الاستشاري السياسي للشعب الصيني. وفي عام 1956، كان رئيسًا للجنة التحكيم في مهرجان الووشو المكون من 12 فريقًا. مؤلف أعمال "انطباعات رحلة إلى الشرق"، "الفن الوطني والصعوبات الوطنية"، "الله والرياضة".
• لي جينجلين(1885-1931) الملقب بالفانشن. أصلا من مقاطعة خبي. في نهاية عهد أسرة تشينغ، تلقى تعليمًا عسكريًا في باودينغ. خدم في أوقات مختلفة في ثكنات المستوى الأدنى من حرس القصر، كرئيس أركان الحاكم العام لمقاطعة هيلونغجيانغ، كقائد فوج في الجيش الميداني، كقائد لواء وكقائد فرقة في فنغتيان. جيش. في عام 1924، خلال حرب تشيلي-فنغتيان الثانية، كان قائدًا للجيش، وبعد الحرب كان المفوض السامي للشؤون العسكرية في مقاطعة تشيلي، والقائد العام لجيش تشيلي-شاندونغ الموحد. في عام 1927، تقاعد لي جينجلين من الشؤون العسكرية، وقام بالتعاون مع شخص مؤثر في الدوائر العسكرية والسياسية مثل تشانغ تشيجيانغ، بتأسيس معهد أبحاث غوشو في نانجينغ، والذي أعيدت تسميته في نفس العام إلى معهد غوشو المركزي، وأصبح لي نائبًا رئيس الجامعة. منذ الطفولة، كان لي جينجلين مولعا بفنون الدفاع عن النفس، وخاصة السيوف المحبوبة. جيان. لم يقم بأداء المجمعات بحساسية فحسب، بل قام أيضًا بتسييجها بمهارة. بينما كان لي جينجلين نائب رئيس معهد جوشو المركزي، قام بتجنيد العديد من الخبراء في مجال القتال بالسيف - جيانوأصبح مجمع السيوف الذي أنشأوه معروفًا باسم "Wudang Jian". قام لي لاحقًا بتدريس فن السيف في نانجينغ وشانغهاي وجينان. كتب تلميذه هوانغ يوانشيو كتاب "المتطلبات الرئيسية لطرق وودانغ لعمل السيف"، حيث وصف التقنيات التي نقلها لي.
• تشو جووفو(1891-1968) الملقب ببينجونغ، أصله من مقاطعة خبي. عندما كان طفلاً، أصبح متدربًا على "الآرهات الحديدية" تشانغ تشانغفا ودرس فن قبضة شاولين للآرهات. ثم درس مع طاوي معين ودرس الطب وأساليب القتال بدون أسلحة وبأسلحة. في سن الثانية عشرة أصبح متدربًا لدى Ma Yutang ودرس Xingyiquan، وتلقى تعليمات من Li Cunyi و Zhang Zhangkui. أصبح لاحقًا طالبًا لدى Sun Lutang وWang Yuheng ودرس باغوا وتيجي وشوايجياو. في عام 1928 كان من بين الأفضل في "اختبارات الدولة في غاوش". قام بتدريس الووشو في "فرقة هالبردير" التابعة لـ Feng Yuxiang. وفي وقت لاحق أصبح رئيسًا لقسم التدريب في معهد نانجينغ جوشو. خلال الحرب العالمية الثانية عاش في تشونغتشينغ وقام بالتدريس في جامعة تشونغتشينغ. بعد تشكيل الصين الجديدة، أصبح عضوًا في مجلس إدارة جمعية الووشو لعموم الصين، ورئيس جمعية تشونغتشينغ للوشو. مؤلف أعمال عن الووشو مثل "Qinna"، و"علاجات Xingyiliuhequan"، و"Xingyi Xisui Baojian Qigong"، و"أصل وتاريخ Xingyiquan"، و"مجموعة Guoshu" (4 أعداد)، و"علاقة Guoshu والشفاء" . تحت إشرافه، تم نشر مواد مثل "قتال الرمح"، و"مانجيانغهونغ"، و"تدريب ساندا ودوانبينج"، و"مجمع زوج ووهواباو"، و"مجمعات زوجية مع سيوف وودانغ وكونوو". "التدليك الرياضي"
• جيانغ رونغكياو (-)
• تانغ هاو(1897-1959) الملقب بفانشنغ، الملقب بـ ليهوا، أصله من مقاطعة وو بمقاطعة جيانغسو. في شبابه، درس نفسه بجد، وخلال فترات الراحة كان يحب ممارسة فنون الدفاع عن النفس. عندما جئت للعمل في شنغهاي، تعلمت من ليو جينان من ديتشو، مقاطعة شاندونغ com.liuhequan. في وقت لاحق أصبح مديرا لشانغهاي مدرسة إبتدائيةقام Shanggong بتدريس الووشو المدروس هناك، مع التركيز بشكل خاص على التدريب على Jiben Gong والألعاب البهلوانية. في عام 1927، تم القبض عليه "للاشتباه في الشيوعية"، ولكن بفضل شفاعة تشو جووفو، تم إطلاق سراحه، وذهب بعد ذلك إلى اليابان لدراسة القانون والإدارة، بينما كان يدرس الجودو والكندو في نفس الوقت. بعد عودته إلى المنزل بدعوة من Zhang Zhijiang، أصبح رئيسًا لقسم التحرير والنشر في معهد Guoshu المركزي. في عام 1936، ألقت شرطة الكومينتانغ القبض على سبعة من قادة جمعية الخلاص الوطني لعموم الصين - شين جونرو، وشي ليانغ وآخرين. كما اتُهم تاو شينغزي وغو ليوشين بـ "تهديد المصالح الوطنية". لم يكن Tang Hao خائفًا من العنف وأصبح حاميًا لـ Gu Liuxin. في عام 1941، تم اعتقال المحامين في شنغهاي بشكل غير متوقع من قبل الشرطة العميلة، وبعد أن اعتقلتهم إدارة الدرك اليابانية، تعرضوا للضرب بالسياط. بعد ذلك اضطر إلى مغادرة شنغهاي وعمل محاميًا في مقاطعة آنهوي. بعد التحرير، عاد تانغ هاو إلى شنغهاي، وأصبح عضوًا في اللجنة التنفيذية والتشريعية لشرق الصين، وفي عام 1955 أصبح مستشارًا للجنة الرياضة الحكومية، متخصصًا في البحث في تاريخ الووشو الصيني والصيني. الثقافة الجسديةنشر ثماني طبعات من "مواد عن تاريخ الثقافة البدنية في الصين". وبسبب الظروف المعيشية الصعبة مرض عام 1959 وتوفي في بكين.

تانغ هاو هو مؤسس الدراسة العلمية الحديثة لتاريخ الووشو الصيني. في عشرينيات القرن الماضي، أثناء عمله في معهد غوشو المركزي، بدأ في كتابة المقالات، وبذل قصارى جهده لإدخال "العلم" في الووشو. في ثلاثينيات القرن العشرين، بدأ تانغ هاو في دراسة تاريخ الووشو بجدية، ونشر أعمالًا مثل "Taijiquan وNeijiaquan"، و"دراسات عن Shaolin وWudang"، و"Neijiaquan"، و"The Fist Canon of Qi Jiguang"، و"دراسة عن الأدب عن فنون الدفاع عن النفس الصينية “. من خلال البحث المنهجي في تاريخ الووشو، لم يبدد تانغ هاو عددًا من الأساطير التي حجبت الوضع لفترة طويلة فحسب، بل أثار أيضًا أسئلة جديدة. بعد التحرير، درس تانغ هاو الماركسية، والمادية التاريخية، والمادية الجدلية، وحقق نجاحات جديدة باستخدام الأساليب المتاحة فيها. حتى الآن، تعتبر الإنجازات التي حققها تانغ هاو في دراسة تاريخ الووشو وتاريخ الثقافة البدنية في الصين هي الأعلى.

• شو تشن(1898-1967) الملقب بتشيدونغ. أصلا من مدينة تشانغتشو بمقاطعة جيانغسو. كان منخرطًا في القضايا التعليمية وأحب فنون الدفاع عن النفس. وكان أستاذا في جامعة قوانغهوا، الجامعة المركزية، معهد التعليم المتخصص، جامعة ووهان، مدير مدرسة تشانغتشو المتوسطة. سعى Xu Zhen إلى تعلم الووشو قدر الإمكان. في عام 1919، درس Chaquan وTantui مع Yu Zhensheng وMa Jinbiao، وفي عام 1922 درس Taijiquan وXingyiquan مع Zhou Xiufeng، وبعد ذلك درس Taijiquan مع Yang Shaohou وHao Yuezhu وLi Yaxuan، مع Du Xinwu درس تقنيات Zizhanmen مع Tian. Zuolin درس Tongbi quan. أجرى Xu Zhen بحثًا عن تاريخ الووشو. وهو مؤلف أعمال "القليل عن التقنية الوطنية"، و"السجلات الأصيلة لدراسة تايجيكوان"، و"بيان مشترك حول الخلافات حول الباطل وانتقاد القوانين في رسائل تايجيكوان".

ممثلو الأفلام المشهورون هم من أشهر من اشتهروا بالووشو في الاتحاد السوفييتي السابق

• ستانيسلاف ليونيدوفيتش بيرزنيوك
• مي ميخائيلوفيتش بوغاتشيخين
• أليكسي ألكساندروفيتش ماسلوف

مدارس كيمبو الجديدة التي تعتبر نفسها الووشو

في الثمانينيات والتسعينيات من القرن العشرين السنوات الاخيرةبعد وجود اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، ظهر عدد من المدارس الجديدة التي صنفت نفسها رسميًا على أنها الووشو. ورغم أن عدداً من أساتذة المدارس التقليدية وصفوها (ويصفونها) بالدجالة، إلا أنه من وجهة نظر محايدة، فإن هذه المدارس جديرة بالذكر. علاوة على ذلك، في الووشو التقليدي هناك العديد من المدارس التي نصبت نفسها بنفسها والتي تعتبر نفسها كذلك

هناك العديد من الأسرار والألغاز في جميع فنون الدفاع عن النفس في العالم. يوجد في الكونغ فو الصيني عدد أكبر بمئات المرات. وهي من أقدم مجالات الفنون القتالية، والتي ولدت بلا شك في فجر الحضارات...

الكونغ فو هي كلمة صينية تستخدم لوصف عائلة كاملة من فنون الدفاع عن النفس. تأتي هذه الكلمة من المعنى الأصلي لـ "gung fu" - تحقيق الكمال في أي أمر من قبل الإنسان من خلال العمل الجاد والجهد الكبير.يمكن أن يكون إما الخط أو الطبخ.

وفيما يتعلق بالفنون القتالية الصينية، فإن مصطلح الكونغ فو لم يستخدم إلا في أوائل سبعينيات القرن العشرين، عندما أصبح الغرب على دراية ببروس لي، أعظم فنان قتالي في العالم.

التعريف المتاح للجمهور للكونغفو كفنون قتالية، والووشو فقط كمجموعة من التمارين البهلوانية، ليس دقيقًا وموضوعيًا تمامًا. في الماضي، كان الكونغ فو والووشو شيئًا واحدًا. يعتبر الكونغ فو والووشو فرعا من كيغونغ.

الكونغ فو هو فن قتالي صيني كلاسيكيوالتي يمكن تعلمها وممارستها من قبل الناس من جميع الأجناس والثقافات والمعتقدات. هذه هي تقنيات فنون الدفاع عن النفس وأنظمة النظام الغذائي و التغذية السليمةومجالات مختلفة من اليوغا والتقنيات النفسية والطب الصيني.

الكونغ فو الصيني – فلسفة

الوصايا العشر للكونغ فو.

• لا تشرب الخمر
• لا تأكل اللحوم
• قمع الرغبات الجنسية
• لا تشتت انتباهك عن طريق الأشياء الخارجية
• تكريم معلمك والشيوخ
• لا تسمح بالخداع في العلاقات معهم
• لا تتفاخر بعلمك
• لا تقم بإظهار أو استخدام فنك (للدفاع عن النفس فقط)
• تجنب القتال
• لا تعلم الناس لا يستحق

واستنادا إلى الوصايا العشر لجياو يوان، تم تطوير مفهوم "الصفات الخمس للمحارب".

صفات المحارب

• الرقة هي القدرة على الشعور بالعدو وتوقع سلوكه من أجل تطوير المخطط الأمثل لأفعاله.
• المباشرة هي التنفيذ المتسق والثابت لمخطط الإجراءات المختارة اللازمة لتحقيق النصر، بغض النظر عن الهزيمة الشخصية المحتملة.
• اللامبالاة - الحفظ راحة البال، اكتساب القدرة على الرد ليس على عمل واحد للعدو، بل رؤيته ككل، وتقييم قدراته القتالية ككل.
• الرشاقة هي القدرة على التحرك والتصرف في حالة قتالية بأقل جهد ممكن.
• التفكير التوافقي- القدرة على اختيار مجموعات الحركات المثالية، والتغيير بسهولة من نظام إلى آخر، وهو أمر مهم بشكل خاص عند إجراء مبارزة مع العديد من المعارضين.

أساليب الكونغ فو

يوجد أكثر من 400 أسلوب للكونغ فو بأسلحة وبدون أسلحة. وقد توارث معظمها، ولا يزال بعضها يحمل أسماء مشتقة من أسماء "المخترعين".

يمكن تصنيف جميع أساليب الكونغ فو إلى مجالين– النمط الجنوبي والنمط الشمالي.النمط الجنوبي - هوب جار وهونغ جار، على غرار ما يفعله جاكي شان في أفلامه. يُطلق على Hung Gar اسم "الحيوانات الخمسة" لأن الحركات في Hung Gar تشبه حركات النمر والثعبان والفهد واللقلق والتنين.

تم تصوير الرسوم المتحركة الأكثر شهرة Kung Fu Panda في هذا الاتجاه.غالبًا ما يلجأ الأشخاص المهتمون بالكونغ فو إلى الأسلوب الجنوبي لأن الحركات أسرع وأقوى من الأسلوب الشمالي.

دعونا نلقي نظرة على الأنماط الرئيسية للكونغ فو. سيمنحك فيديو الكونغ فو فهمًا أفضل لما نتحدث عنه.من أكثر وصف تفصيلي. ننصح بمشاهدة مقتطف الفيديو وترك تعليقك.

أسلوب الكونغ فو الرافعة البيضاء

منذ حوالي 370 عامًا، ظهرت الفنانة القتالية تي نيان فانغلقد فهمت جوهر حركات الرافعة وطبقت هذه المبادئ على فنها في شاولين كونغ فو، بعد أن خلقت أسلوب جديدرياضة الكونج فو. أسلوب الرافعة البيضاء. لاحقًا، انتقلت هي وزوجها إلى مكان يُدعى يونغتشون، حيث بدأا بتعليم أسلوب الكركي الأبيض.