الطب الشرقي اليوم لا يحظى باستقبال جيد من قبل الغربيين لأنه يصعب علينا أن نتخيل القنوات المختلفة التي، وفقا للطب الشرقي، تتشابك مع جسدنا، ولكن ليس لها تأكيد تشريحي. لكن دواء صينيقادر على صنع المعجزات.
ذات مرة، اعتقد المعالجون أن الكلى تحتوي على جذور الجميع اعضاء داخليةوماذا في ذلك الكلى- هذا هو أساس الحياة. ومع ذلك، لم يكن المعالجون يفكرون فقط في أعضاء الكلى بالمعنى الحديث، بل أيضًا في الكلى مع الغدد الكظرية والغدد التناسلية، والتي ترتبط بالأنشطة داخل الإفراز والتنظيمية للجسم.
كيفية تحسين صحة الكلى
في دواء صينيهناك تشخيص "الكلى الفارغة". يمكن أن يظهر بشكل مختلف لدى كل شخص: يعاني شخص واحد من آلام أسفل الظهر ومشاكل في التبول، واضطرابات في منطقة الأعضاء التناسلية، وآخر يعاني من آلام في الركبتين، وثالث يعاني من الشيب، والرابع يعاني من ضعف السمع، والخامس سيكون لديك ضيق سطحي في التنفس أو أعراض أخرى.
ولكن لماذا تنشأ كل هذه الأمراض، لماذا تضعف كليتنا؟ حدد الصينيون القدماء 3 أسباب رئيسية.
- ظروف مرهقة
أنها تضعف الوظيفة بشكل كبير الجهاز العصبيوالغدد الكظرية. - انخفاض حرارة الجسم
الكلى لا تستطيع تحمله. البرد يضعف وظيفتها بشكل كبير ولهذا السبب آلام في المفاصل، والرغبة في التبول ليلا، وآلام في الظهر، التعب السريعالشعور بسخونة في الصدر، القلق، الصداع، الأرق. - الاختلاط
والحقيقة هي أن الغدد التناسلية ترتبط مباشرة بالكلى، والتجاوزات الجنسية، كقاعدة عامة، تؤدي إلى أعراض شائعة مثل آلام الظهر، وآلام العظام، والرؤية الباهتة، وطنين الأذن، وضعف الذاكرة، وانخفاض الأداء.
في الطب الشرقيلتحسين صحة الكلى والوقاية من الأمراض، تم ممارسة بعض الأعمال مع الكلى.
في الحياة اليوميةيستخدم الشخص دائمًا أسفل الظهر. لذلك من المهم جدًا تقويتها وزيادة مرونتها. وتقنية تقوية أسفل الظهر و صحة الكلى.
قم بضم يديك في قبضتين، ليس بقوة شديدة، ولكن ليس بشكل ضعيف جدًا، بحيث تكون بطانات الأصابع الأربعة في وسط راحة اليد، و إبهام- فوقهم. حاول أن تعطي الجزء الخلفي من يدك شكلاً مسطحًا.
ضع يديك الجوانب الخلفيةاليدين مقابل الكليتين، بمحاذاة وسطي الجوانب الخارجية لراحتي اليدين من الجانبين (من نقطة مينغ مين، وهي "بوابة الحياة" باللغة الصينية)، اليسار مع اليسار، واليمين مع اليمين.
بعد ذلك، بحركة موجهة نحو العمود الفقري، حرك الكليتين معًا، ثم قم بفك ذراعيك وانتشارهما. كرر التمرين 81 مرة حتى يظهر الشعور بالحرارة الشديدة عند نقطة مينغ مين.
ما سر هذا التمرين؟ أثناء الفرك، يجب أن تتخيل أن كليتيك تتحدان في كلية واحدة. وبدون ذلك لن يكون للتمرين أي تأثير.
من المهم أن تتذكر أنه لا يجب عليك التوقف أثناء الفرك، حتى لو كنت متعبًا. من الضروري إكمال 81 حركة حتى النهاية.
لماذا من الضروري تكرار التمرين 81 مرة بالضبط؟ باللغة الصينية الطب التقليديتم استخدام الرموز دائمًا. هناك أسطورة مفادها أن أحد الرهبان ذهب بحثًا عن الشرائع الحقيقية وذهب عبر 81 كهفًا، كل منها يحتوي على روح نجسة.
في الواقع، ترمز هذه الكهوف إلى 81 نقطة الوخز بالإبر(قناة مثانةالأطول، لديه 67 نقطة). بالإضافة إلى ذلك، يوجد في الطب الصيني مفهوم "واحد وثمانون يصعب تجاوزه". ويمثل 81 مرضا مستعصيا. يتم تحديد عدد مرات الاحتكاك في هذا التمرين من خلال هذه الاعتبارات.
قم بهذا التمرين بانتظام و مرض كلويلن تخاف. استخدم سر الطب الشرقي القديم!
لماذا نتعب؟ لأننا نجلس ولا نتحرك. وعندما نجلس يحدث ركود في القنوات. يقول الأطباء الصينيون أنه عندما لا تكون لدينا مشاكل في سالكية خطوط الطول والقنوات، فلن تكون لدينا مشاكل في الدورة الدموية ونشعر أنني بحالة جيدة.
لدينا ست قنوات في متناول اليد.
- الإبهام هو قناة الرئتين
- السبابة- هذه هي الأمعاء الغليظة،
- الإصبع الأوسط هو قناة التامور،
- البنصر عبارة عن سخان ثلاثي،
- الإصبع الصغير هو قناة القلب
- وظهر اليدين هو الظهر.
طريقة بسيطة للمساعدة الذاتية لمشاكل القلب والفقرات العنقية:
مد ذراعيك إلى الأمام قليلا.
تخيل أنك تحمل كأسًا في كل رونية.
وإبقاء يديك في هذا الوضع، ابدأ بتدوير معصميك إلى الداخل. قم بحركة إلى الداخل 150 مرة ولاحظ أحاسيسك أثناء الدوران. ثم نفس الحركة الخارجية أيضاً 150 مرة. يجب أن يتم ذلك كل يوم. ستلاحظين على الفور ارتياحًا في منطقة عنق الرحم وسيتوقف الألم عن كتفيك. إذا كنت لا تستطيع تدوير ذراعيك بشكل جيد أو على الإطلاق، فهذا يشير إلى أنك تعاني من مشاكل في القلب ومشاكل في البراز.
يمكنك أيضًا النقر بقوة على نقطة أعلى الانحناء الداخلي للمرفق من جهة والأخرى (أيضًا 150 مرة).
إذا كنت تعاني من الألم، فهذا يشير مرة أخرى إلى مشاكل في القلب.
إذا كنت تجلس لفترة طويلة وتشعر أن ظهرك متصلب، فقم بالضغط على ظهر يديك ضد بعضهما البعض.
الجزء الخلفي من اليدين متصل بالظهر وهذا التنصت سيجلب الراحة.
هناك أيضًا ستة خطوط طول على أقدامنا:
- 3 في الخارج و 3 داخلالساقين.
- الخط الأوسط (الجانبي) الموجود على الجزء الخارجي من الساق هو القناة المرارة,
- الجزء الأمامي هو المعدة
- والجزء الخلفي من الساق هو المثانة.
خطوط الطول في داخل الساق:
- داخل (الجانبي) - الكبد،
- أقرب إلى الأمام - الطحال،
- وعلى طول الجزء الخلفي من الساق توجد الكلى.
لتحسين الدورة الدموية في الساقين،اجلس مع رفع ساقيك قليلاً وابدأ في تدوير كاحلي الساقين أولاً إلى اليسار ثم إلى اليمين (أيضًا 150 مرة في اتجاه واحد و 150 مرة في الاتجاه الآخر).
يمكنك القيام بهذه التدويرات للمعصم والكاحل، والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية، في الصباح عندما تستيقظ ولكنك لم تنهض من السرير بعد.
هذان هما التمرينان الأكثر أهمية لطول العمر!
طرق بسيطة تساعد على تجنب أفظع الأمراض. كن بصحة جيدة!
إذا كانت لديك أية أسئلة حول هذا الموضوع، فاطرحها على الخبراء والقراء في مشروعنا
ملاحظة. وتذكر أنه بمجرد تغيير وعيك، فإننا نغير العالم معًا! © إيكونت
يدعي الأطباء الصينيون أنه لكي يتمتع الشخص بصحة جيدة، يجب عليه مراقبة سالكية خطوط الطول، أو بمعنى آخر، القنوات. وللقيام بذلك، يكفي القيام بتمارين الاحماء البسيطة.
كل قناة مسؤولة عن إمداد الدم إلى عضو أو نظام منفصل. عندما لا تكون هناك مشاكل معها، نشعر بالارتياح.
الطب الصيني التقليدي هو مخزن للمعرفة المقدسة التي تم إقراضها للنساك الطاويين منذ آلاف السنين. وفقا لنظريتها، فإن جسم الإنسان هو عالم مصغر، حيث تتدفق تدفقات الطاقة. الطاقة الداخلية- يتحرك جهاز Qi في الجسم عبر القنوات التي تشكل النظام.
أسهل طريقة لإدارة القنوات هي من خلال يديك. يتم وضعها وفقا للمخطط التالي.
الإبهام - المسؤول عن قناة الرئة 
السبابة - القولون 
الاصبع الوسطى - قناة التامور 
البنصر - سخان ثلاثي 
الاصبع الصغير - قناة القلب 
ظهر اليدين - ظهورهم 
العمل بيديك يمكن أن يؤثر على الجسم بأكمله. نحن ندعوك لتجربة العديد من طرق المساعدة الذاتية التي يستخدمها الطب الصيني.
عندما مشاكل مع منطقة عنق الرحمالعمود الفقري والقلب، مد ذراعيك إلى الأمام، متخيلًا أنك تحمل كوبًا من الماء في كل منهما. ثم قم بتدويرها إلى الداخل. ولكن ليس دون تفكير، بل الاستماع إلى الأحاسيس داخل الجسم وفي الرسغين. وهكذا بقدر 150 مرة. ثم قم بتدوير معصميك للخارج بنفس العدد من المرات. 
وينبغي تكرار هذا التمرين يوميا. يبدو الأمر بسيطًا، لكنه فعال جدًا. فلتجربه فقط. بالتأكيد لن يكون هناك أي ضرر.
يمكنك أيضًا النقر على نقطة تقع أعلى الانحناء الداخلي للمرفق مباشرةً. وأيضا 150 مرة. العلاج بالطب الصيني يتطلب التكرار والتركيز. 
ماذا تفعل إذا كان ظهرك متصلبا؟ اضغط على ظهر يديك ضد بعضها البعض. كل شيء في الجسم مترابط. أنت تؤثر على نقطة واحدة، ومنها تنتقل الإشارات إلى الأعضاء المرتبطة بها. هذا يزيل أمراض الأعضاء الداخلية.
من المستحيل لمسها مباشرة. ولكن إذا كنت تعرف أسرار ونقاط الطب الصيني، فلا داعي لذلك. دع الجراحين يستريحون.
من المفيد أيضًا العمل بساقيك. هناك أيضًا ثلاثة خطوط طول في داخل وخارج الساقين، وهي ترتبط بعمل المرارة والمعدة والمثانة والكبد والطحال والكليتين. 
كيفية تحسين الدورة الدموية في الساقين؟ اجلس، وارفع ساقيك قليلاً، وقم بتدوير كاحليك أولاً إلى اليسار، ثم إلى اليمين. 150 مرة في كل اتجاه.
بحالة جيدة من نظام القلب والأوعية الدموية-يتعهد صحة جيدةوالأداء الطبيعي للأعضاء البشرية الرئيسية. القلب هو محرك لا يكل يجبر الدم على التحرك في جميع أنحاء الجسم. يعتقد أن الدم يزود الأعضاء ليس فقط بالأكسجين، ولكن أيضًا بالطاقة الحيوية (Qi). وهذا هو سبب أهمية حالة الأوعية التي يتدفق من خلالها.
يتأثر عمل نظام القلب والأوعية الدموية بعدة عوامل: الإجهاد، الأمراض المزمنة, الاستعداد الوراثي. اليوم، ليس كبار السن فقط، ولكن أيضا الشباب يعانون من أمراض القلب. يساعد الجمباز الصيني للأوعية الدموية "كيغونغ" في الحفاظ على حالتها وتحسينها، فضلاً عن تقوية الجسم.
مميزات الجمباز
إذا قمت بإجراء الجمباز بشكل صحيح، فيمكن ملاحظة التحسن في حالتك بعد الدرس الأول. تعمل التمارين على تطبيع نغمة الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. ليس لديهم قيود السن. للتأكد من تنفيذ التمارين بشكل صحيح، من الأفضل متابعة دروس الفيديو أو العثور على مدرب كيغونغ.
اتجاهات مختلفة الجمباز الصيني:
- منافذ.
- هو شياو فاي؛
- يانشن قونغ.
مبدأ الطريقة
الهدف من الجمباز هو تحسين إمدادات الدم، ونتيجة لذلك تبدأ الأعضاء الداخلية في تزويد الأكسجين بشكل أفضل واستعادة توازن الطاقة في الجسم. أيضا في عملية التدريب يتم القضاء عليها العمليات الالتهابيةيزيد من مرونة الأوعية الدموية، مما يمنع تكون جلطات الدم.
مرجع! المبدأ الرئيسي"كيغونغ": يجب على الشخص أن يشعر بمشاعر إيجابية من التدريب البدني.
تأثير كيغونغ على الجسم:
- يتم تطهير السفن.
- يتم تقوية جدران الأوعية الدموية.
- يتم تقليل الدوالي.
- يتم تطبيع ضغط الدم.
- يستقر نشاط القلب.
- يختفي القلق والإثارة.
- يمر نقص الأكسجة.
- يتم تنشيط عمل الدماغ. يختفي الدوخة ويزداد التركيز.
- يتحسن تكوين الدم.
- يتم تسريع عمليات الشفاء.
- يتم استعادة إمدادات الدم إلى جميع أعضاء وأجزاء الجسم؛
- العديد من الأمراض المزمنة تنحسر.
مجالات الدراسة الرئيسية
تقنيات الجمباز الصيني بسيطة للغاية وفي متناول الجميع. لتحقيق نتيجة جيدة، من المهم ليس فقط القيام بالتمارين بشكل صحيح، ولكن أيضا لإيجاد الانسجام الداخلي.
انتباه! خلال فترة التدريب من الضروري استبعاد الكحول والنيكوتين! ومن المهم أيضا أكل صحيو الوضع الصحيحيوم.
القواعد الأساسية للكيغونغ:
- زيادة تدريجية في الأحمال.
- ينبغي ممارسة التمارين الرياضية يومياً؛
- لا ينبغي أن يكون هناك شعور بالتعب.
- تكرار معدل ضربات القلبلا ينبغي أن يكون أكثر من 120 نبضة / دقيقة؛
- لا يمكنك ممارسة الرياضة إذا كان الشخص يشعر بالسوء؛
- لا تمارس الرياضة إذا كنت تعاني من آلام في القلب دون إذن طبيبك؛
- أداء التمارين على معدة فارغة.
الجمباز الصيني للأوعية الدموية
يدعي البروفيسور هو شياو فاي أنه بعد 40 عاما، يبدأ الشخص في نقص الطاقة الحيوية، وهذا هو السبب الرئيسي لشيخوخة الجسم. ولذلك ينصح بالبدء بممارسة الرياضة في أقرب وقت ممكن وممارستها كل يوم. تمرين جسديالجمباز كيغونغ بسيط وسهل الأداء.
مجمع الثمانية تمارين بسيطةسيساعد على تحسين الدورة الدموية في الرأس والرقبة والذراعين والساقين وأجزاء أخرى من الجسم.
تمارين لصحة الأوعية الدموية:
- "الاهتزاز": اصعد على أصابع قدميك، ثم انزل على كعبيك. هذا يسمح لك بالتخلص من الطاقة السلبية المتراكمة. رائعة للتمارين الصباحية.
- "الورقة المرتعشة": استلق على ظهرك، ومد ساقيك وذراعيك للأعلى بشكل عمودي على الأرض، وقم بهزها بقوة لمدة 1-3 دقائق. ممارسة الرياضة تقوي الأوعية الدموية وتساعد على تطهير الجسم.
- "النقر على الرأس" اضغط على رأسك بخفة بأطراف أصابعك لمدة دقيقة تقريبًا. يتحسن تدفق الدم إلى أوعية الرأس. في النهاية، "مشط" رأسك بيديك من الجبهة إلى مؤخرة الرأس.
- "السمكة الذهبية". مستلقيا على ظهرك، ضع ذراعيك المثنيتين تحت رقبتك. اسحب أصابع قدميك نحوك، مع شد الجسم بالكامل أثناء القيام بذلك. هل 8-10 التكرار. سوف يتدفق الدم بشكل أسرع عبر الأوردة.
- الاستلقاء، ورفع ساقيك. ثني ركبتيك ثم قم بتصويبهما. افعل حوالي 8 مرات.
- "أرجح ذراعيك وساقيك." قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين، وذراعيك ممدودتين إلى الجانبين. أرجحة ساقيك إلى اليد المعاكسة بالتناوب.
- الجلوس على كرسي في نفس الوقت رفع اليد اليمنىوالساق. افعل نفس الشيء مع الساق والذراع اليسرى. افعلها 5 مرات.
- أثناء الوقوف، قم بإجراء دورات دائرية ببطء برأسك، أولاً في اتجاه واحد، ثم في الاتجاه المعاكس. افعل 1-3 دقائق. وهذا يقوي عضلات الرقبة ويطبيع الدورة الدموية في أوعية الدماغ.
الطب الشرقي اليوم لا يحظى باستقبال جيد من قبل الغربيين لأنه يصعب علينا أن نتخيل القنوات المختلفة التي، وفقا للطب الشرقي، تتشابك مع جسدنا، ولكن ليس لها تأكيد تشريحي.
لكن الطب الصيني يمكن أن يعمل العجائب.
اعتقد المعالجون ذات يوم أن الكلى تحتوي على جذور جميع الأعضاء الداخلية وأن الكلى هي أساس الحياة.
ومع ذلك، لم يكن المعالجون يفكرون فقط في أعضاء الكلى بالمعنى الحديث، بل أيضًا في الكلى مع الغدد الكظرية والغدد التناسلية، والتي ترتبط بالأنشطة داخل الإفراز والتنظيمية للجسم.
في الطب الصيني، هناك تشخيص "الكلى الفارغة".
يمكن أن يظهر بشكل مختلف لدى كل شخص: يعاني شخص واحد من آلام أسفل الظهر ومشاكل في التبول، ومشاكل في منطقة الأعضاء التناسلية، وآخر يعاني من آلام في الركبتين، والثالث يعاني من الشيب، والرابع يعاني من ضعف السمع، والخامس سيكون لديك ضيق سطحي في التنفس أو أعراض أخرى.
ولكن لماذا تنشأ كل هذه الأمراض، لماذا تضعف كليتنا؟ حدد الصينيون القدماء ثلاثة أسباب رئيسية:
1. الظروف العصيبة. أنها تضعف بشكل كبير وظيفة الجهاز العصبي والغدد الكظرية.
2. انخفاض حرارة الجسم. الكلى لا تستطيع تحمله. يضعف البرد وظيفتها بشكل كبير ولهذا السبب تظهر آلام المفاصل والرغبة في التبول ليلاً وألم في الظهر والتعب والشعور بالحرارة في الصدر والقلق والصداع والأرق.
3. الاختلاط. والحقيقة هي أن الغدد التناسلية ترتبط مباشرة بالكلى، والتجاوزات الجنسية، كقاعدة عامة، تؤدي إلى أعراض شائعة مثل آلام الظهر، وآلام العظام، والرؤية الباهتة، وطنين الأذن، وضعف الذاكرة، وانخفاض الأداء.
في الطب الشرقي، تم ممارسة بعض الأعمال مع الكلى لتحسين صحة الكلى والوقاية من الأمراض. في الحياة اليومية، يستخدم الشخص دائما أسفل الظهر. لذلك من المهم جدًا تقويتها وزيادة مرونتها. وستساعد تقنية تقوية أسفل الظهر وشفاء الكلى في حل هذه المشكلة.
قم بقبض يديك في قبضة اليد، ليس بقوة شديدة، ولكن ليس بشكل ضعيف جدًا، بحيث تكون بطانات الأصابع الأربعة في وسط راحة اليد، والإبهام فوقها. حاول أن تعطي الجزء الخلفي من يدك شكلاً مسطحًا. ضع يديك على أن يكون ظهر يديك مقابل كليتيك، بحيث يكون بمحاذاة منتصف الجوانب الخارجية لراحتي يديك من الجانبين (من نقطة مينغ مين، وهي "بوابة الحياة" باللغة الصينية)، على اليسار اليسار واليمين مع اليمين.
ثم، بحركة موجهة نحو العمود الفقري، حرك الكليتين معًا، وقم بفك ذراعيك وانتشارهما. كرر التمرين 81 مرة حتى يظهر الشعور بالحرارة الشديدة عند نقطة مينغ مين.
ما سر هذا التمرين؟ أثناء الفرك، يجب أن تتخيل أن كليتيك تتحدان في كلية واحدة. وبدون ذلك لن يكون للتمرين أي تأثير. من المهم أن تتذكر أنه لا يجب عليك التوقف أثناء الفرك، حتى لو كنت متعبًا. من الضروري إكمال 81 حركة حتى النهاية.
لماذا من الضروري تكرار التمرين 81 مرة بالضبط؟ لقد استخدم الطب التقليدي الصيني دائمًا الرمز. هناك أسطورة مفادها أن أحد الرهبان ذهب بحثًا عن الشرائع الحقيقية وذهب عبر 81 كهفًا، كل منها يحتوي على روح نجسة. وفي الواقع، ترمز هذه الكهوف إلى 81 نقطة للوخز بالإبر (قناة المثانة هي الأطول، حيث تحتوي على 67 نقطة).
بالإضافة إلى ذلك، يوجد في الطب الصيني مفهوم "واحد وثمانون يصعب تجاوزه". ويمثل 81 مرضا مستعصيا. يتم تحديد عدد مرات الاحتكاك في هذا التمرين من خلال هذه الاعتبارات.
سأشير أيضًا إلى أنه يمكن تحقيق نفس التأثير من خلال تمارين هاثا يوغا، على سبيل المثال، بهونجانجاسانا (وضعية الكوبرا)، وشلابهاسانا (وضعية الجراد) وتعديلاتها.
وقد أجريت بعض الدراسات حول خفض مستوى الكورتيزول (ما يسمى "هرمون الإجهاد التكيفي") في عينات مصل الدم. الصورة غير واضحة، إذ لم تكن هناك مجموعة مراقبة، لكن جميع المشاركين في التجربة أظهروا انخفاضا في مستويات هرمون الكورتيزول الموجه للقشرة في مصل الدم.
