Endokrin sistem orqanizmdə bir çox prosesləri idarə edən incə və mürəkkəb mexanizmdir. Hormonal balanssızlıq qaçılmaz olaraq ciddi nəticələrə səbəb olur: rifah, əhval-ruhiyyə və sağlamlıq problemləri. Bu mürəkkəb sistemdə nasazlığın əlamətlərini müəyyən etmək və onlara vaxtında reaksiya verməyi öyrənmək vacibdir. Saytın redaktorları sizə hormonal balanssızlıq əlamətlərini necə müəyyənləşdirəcəyinizi və bundan sonra nə edəcəyinizi öyrənməyi təklif edir.
Hormonal balanssızlığı necə müəyyən etmək olar: 7 xəbərdarlıq əlaməti
Hormonal balanssızlıq hər yaşda baş verə bilər. Onun ən ümumi simptomları:
Düzensiz dövrlər. Menstruasiya gecikmələri və hətta hər hansı bir ayda onların tam olmaması sizi xəbərdar etməlidir. Yeniyetmənin qeyri-sabit dövrü ola bilər, lakin menopozdan uzaq olan yetkin bir qadın üçün menstruasiya həmişə vaxtında gəlir (bir neçə gün nəzərə alınmır). Bir həftədən çox gecikmə artıq həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.
Əhval, qəzəb və əsəbilikdə dəyişikliklər.Əgər siz davamlı olaraq ailənizə küsməyə başlasanız, depressiyaya düşsəniz və bütün dünyaya qəzəbli olsanız, hormonlarınızın fəaliyyət göstərməsi olduqca mümkündür.
Heç bir səbəb olmadan çəki artımı.Çəki və hormonlar bir-birinə bağlıdır. Pəhrizinizi dəyişmədən kökəlsəniz, bu hormonal balanssızlığın əlaməti ola bilər. Amma pis qidalanma nəticəsində alınan çəki endokrin sistemə mənfi təsir göstərə bilər.
Yuxu pozğunluğu, letarji, yorğunluq. Yuxu pozğunluqlarına yuxuya getməkdə çətinlik, gecə oyanmaq və qeyri-kafi yuxu daxildir. Həmçinin, hormonal balansızlıq, sizi yoracaq bir şey etməmiş olsanız belə, daimi yorğunluq hissi kimi özünü göstərə bilər.
Libidonun azalması. Partnyor üçün cinsi istəyin olmaması, oyanmada çətinlik, vaginal quruluq - bütün bunlar hormonal balanssızlığın əlamətləridir.
Baş ağrısı. Tez-tez baş ağrıları mütləq hormonlarla əlaqəli deyil, lakin başqa əlamətlər varsa, ehtiyatlı olmalısınız.
Saç tökülməsi. Saçlara bədənin ümumi vəziyyətini əks etdirən lakmus testi kimi yanaşmaq lazımdır. Əgər onlar düşsələr, bu həyəcan verici bir simptomdur.
Bunlar hormonal balanssızlığın ən bariz əlamətləridir, lakin başqaları da ola bilər. Məsələn, endokrin sistemin problemləri yeni qırışlar və qadın reproduktiv sisteminin xəstəlikləri şəklində ifadə edilir.
Endokrin sistemin pozulmasına səbəb olan amillər
Çox vaxt hormonal balanssızlıq estrogen səviyyəsinin artması kontekstində danışılır. Aşağıdakı amillər səbəb ola bilər:
Yetkinlik. Bu mürəkkəb prosesdir. Hormonal sistemdə pozğunluqlar ola bilər. Çox vaxt onun funksiyaları doğuşdan sonra normallaşdırılır.
Klimaks. 40 ildən sonra reproduktiv funksiya tədricən yox olur. Bu estrogen istehsalına təsir göstərir. Menopoza nə qədər yaxınlaşsanız, bir o qədər çox problem yarana bilər.
Hamiləlik və doğuş. Bu səbəbdən hormonal balanssızlıq yaranarsa, səbirli olmalısınız. Vaxt keçdikcə hər şey normala dönəcək.
Hormonal dərmanların qəbulu.İstenmeyen hamiləliyin qarşısını almaq üçün qadınlar hormonal dərmanlar qəbul edirlər. Bundan əlavə, hormonlar allergiya və nevrotik pozğunluqlar üçün bir çox dərman ehtiva edir. Onları qəbul etməyin nəticələri çox geniş və çox xoşagəlməz ola bilər.
Stress. Əsəb sarsıntıları heç kimə xeyir vermir. Onlar qaçılmaz olaraq endokrin sistemə təsir göstərirlər.
Yanlış həyat tərzi. Aydın gündəlik iş qrafiki, iş və istirahət cədvəli yoxdursa, endokrin sistem uğursuz ola bilər. Əlavə risk faktorlarına pis pəhriz, alkoqol və narkotik istifadəsi və siqaret daxildir.
Ginekoloji problemlər. Reproduktiv sistemin xəstəlikləri varsa, bədən bütün gücünü onlarla mübarizəyə atır. Nəticədə, hormonal balanssızlıq mümkündür. Abortlar, düşüklər, ginekoloji əməliyyatlar da endokrin sistemə mənfi təsir göstərir.
Yoluxucu xəstəliklər. Xəstəliklər bədəni zəiflədir və bütün sistemlərə təsir göstərir. Çox vaxt uşaqlıqda əziyyət çəkən kəskin respirator infeksiyalar, kəskin respirator virus infeksiyaları və qrip yetkin bir qadının endokrin sisteminin fəaliyyətinə təsir göstərir.
Hormonal tarazlıq başqa səbəblərdən də pozula bilər. Beləliklə, ağır atletika ilə məşğul olan qadınlar artan testosteron istehsalının səbəb olduğu problemlərlə qarşılaşa bilərlər.
Hormonlar tez-tez yeniyetməlik dövründə, "Hormonlar oynayır" deyəndə, həmçinin hormonal balanssızlığın səbəb olduğu xəstəliklərdə xatırlanır. Bir qayda olaraq, bədəndəki hər hansı bir xəstəlik üçün biz tez-tez səbəbi vitamin, mineral çatışmazlığı, pis qidalanma, fiziki fəaliyyətin olmaması, stressdə axtarırıq, lakin hormonlar haqqında demək olar ki, heç vaxt düşünmürük. Bu arada, hormonal fəaliyyət sağlamlığımız üçün əsas rol oynayır, çünki həyatın müxtəlif dövrlərində keçirdiyimiz böyümə, maddələr mübadiləsi, cinsiyyət orqanlarının funksiyası, fiziki və psixoloji dəyişikliklər kimi bədəndəki mühüm prosesləri tənzimləyir.
Müəyyən hormonların çatışmazlığı və nəticədə hormonal balanssızlıq həyat keyfiyyətimizə köklü şəkildə təsir edən ciddi xəstəliklərin və sağlamlıq problemlərinin inkişafına səbəb ola bilər.
Məhz bu səbəbdən hər birimiz, xüsusən də qadınlar, sağlamlıq problemlərini göstərən xəbərdarlıq əlamətləri verən hormonal balanssızlığın əsas əlamətlərini bilməliyik. Əlbəttə ki, bir çox xəstəliklərin oxşar simptomları olduğunu nəzərə almamaq olmaz. Ancaq onlar haqqında nə qədər çox bilsək, öz sağlamlığımızı daha asan və daha sürətli başa düşə və onu yaxşılaşdırmaq üçün kəskin tədbirlər görəcəyik.
Hormonal balanssızlığın TOP 10 əsas əlaməti
1.Çəki artımı
Nəzarət oluna bilməyən yağ yataqları çox vaxt insanın pis yediyi və ya yağlı və şəkərli qidalardan sui-istifadə etdiyi üçün deyil. Bəzən sağlam qidalanma qaydalarına ciddi əməl edən, pəhriz saxlayan və yenə də yavaş-yavaş kökəlməyə başlayan insanlar kökəlirlər. Bu vəziyyət qadınlarda qırx ildən sonra tez-tez müşahidə olunur, lakin yeniyetmələr və hətta uşaqlar üçün də xarakterik ola bilər.
Stress hormonu kimi tanınan kortizolun yüksək səviyyələri, bədənin müəyyən hissələrinin, xüsusən də qarın və omba bölgəsində yağ yığılması meyli ilə birbaşa bağlıdır. Kortizol karbohidrat mübadiləsi proseslərinə nəzarət edir və həmçinin stresli bir insana kömək edir. Belə vəziyyətlərdə onun səviyyəsi kəskin şəkildə artır, bu da həyatın sınaqlarını dəf etmək üçün güc verir. Təbiət müdrikliklə müəyyən etmişdir ki, səhər saatlarında, gün yeni başlayanda, kortizol səviyyəsi daha yüksək olur, axşam saatlarında, iş günü artıq başa çatdıqda, səviyyə aşağı olur.
2. Yuxusuzluq
Bir çox amillər yuxu vəziyyətinə təsir göstərir. Onlar sadə və ya olduqca mürəkkəb ola bilər. Sadə səbəblərə günortadan sonra çox işləmək, yatmazdan əvvəl artan emosionallıq və havasız otaqlar daxildir. Bu səbəblər yoxdursa və hələ də yuxusuzluqdan, o cümlədən xroniki yuxudan əziyyət çəkirsinizsə, səbəb bədənin özündə və çox vaxt hormonların balanssızlığında olur. Qadınlarda belə hallar tez-tez menopoz zamanı yaranır.
Məhz bu yaş insanın sağlamlığına daha çox diqqət yetirməyi və bədənin normal fəaliyyətinin daimi monitorinqini tələb edir. Hormonal disbalansla əlaqəli yuxu pozğunluqları üçün melatonin və serotonin səviyyəsini artırmaq tövsiyə olunur.
Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir çox mütəxəssis yoqa ilə məşğul olmağı və triptofanla zəngin qidalar - banan, qoz-fındıq, yağlı balıq, parlaq rəngli tərəvəzlər, pendir və s. Yeri gəlmişkən, onlar yalnız yuxunu normallaşdırmır, həm də gündüz əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
3. Xroniki stress
Əhval-ruhiyyədə və stressdə qəfil dəyişikliklər çox vaxt bədəni yaşla progesteron və digər həyati vacib hormonların səviyyəsini aşağı salan böyrəklərin həyati funksiyalarının tükənməsi ilə müşayiət olunur. Progesteron adrenal bezlər və yumurtalıqlar tərəfindən istehsal olunur.
Triptofanla zəngin qidalarla zəngin bir pəhriz və istirahət üsullarından istifadə etməyi öyrənmək bu problemi aradan qaldırmaq üçün açardır. Bu hormonun aktiv sintezi üçün zəruridir, buna görə də pəhrizə balıq, ət və tərəvəz yeməkləri, yumurta və E və P vitaminləri ilə zəngin qidalar daxil etmək məsləhətdir.
4. Həddindən artıq tərləmə
Bu simptom menopoz zamanı qadınlar üçün də xarakterikdir. Bir qayda olaraq, onlar gün ərzində dəfələrlə daxili temperaturda kəskin artım yaşayırlar. Belə isti flaşlar həddindən artıq tərləmə ilə müşayiət olunur. Gecə yuxusu istisna deyil. İstehsalın azalması səbəbindən bədən bədən istiliyini lazımi qaydada tənzimləyə bilmir, bunun nəticəsində qadınlar həm gündüz, həm də gecə isti flaşlardan və gecə tərləmələrindən əziyyət çəkirlər. Bənzər problemlər hormonal balanssızlıq və qida çatışmazlığı səbəbindən daha erkən, daha gənc yaşda yarana bilər.
Bu mənfi təsirlərin qarşısını almaq üçün fitoestrogenlər və izoflavonlarla zəngin qidalar - soya, qoz-fındıq və digərləri istehlak etmək lazımdır.
5. Libidonun azalması
Androgen adlı hormonun çatışmazlığı cinsi dormansiyaya səbəb olur. Bu, təkcə qadınlar üçün deyil, kişilər üçün də xarakterikdir. Qadınlarda onun çatışmazlığı vaginal quruluğa səbəb olur ki, bu da libidonun azalmasına səbəb olur. 
Bu hormonun səviyyəsinə nəzarət edərək, insan bununla da uzunmüddətli cinsi fəaliyyətinin qayğısına qalır. Şüyüd, cəfəri, ispanaq, kərəviz, balıq, ət, arı tozcuqları, zoğal, albalı və digər məhsullar orqanizmdə androgenlərin istehsalını gücləndirir.
6. Xroniki yorğunluq və iktidarsızlıq
Zəif yuxu, narahatlıq və ya iştahsızlıq yorğunluğa və itkiyə səbəb olur. Bu qısamüddətli prosesdirsə, çox narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə yaxşı dincəlməli və enerji ilə zəngin qidaları qida rasionunuza daxil etməlisiniz. Ancaq yorğunluq heç bir səbəb olmadan uzun müddət davam edərsə və ənənəvi üsullar kömək etmirsə, bu, bədəndə kortizol səviyyəsinin artdığını və hormonal aktivliyin azaldığını göstərir. 
7. İştahın artması
Yeməklərin müntəzəmliyinə və kifayət qədər kalorili olmasına baxmayaraq, bir daha dadlı bir şey yemək istəyi hormonal balanssızlıq səbəbindən çox vaxt yaranır. İlk növbədə, bu, tiroid bezindəki problemlər və metabolik funksiyaları tənzimləyən hormonların ifrazının pozulması ilə əlaqədar ola bilər.
Bəzi hallarda vəziyyəti düzəltmək üçün süd məhsulları, şəkər və stimullaşdırıcı maddələrlə zəngin olan digər qidaların istehlakını azaltmaq kifayətdir.
8. Depressiya
Onun simptomları daim ortaya çıxarsa, onları diqqətlə təhlil etmək lazımdır, çünki onların mənşəyi ani hormonal dəyişikliklər də daxil olmaqla bir çox səbəblə əlaqələndirilə bilər. Bu zaman hormonal aktivliyi bərpa etmək üçün yüksək qidalı qidaların - yumurta, qoz-fındıq, bal, meyvə və tərəvəz, liflə zəngin kürü istehlakını artırmaq tövsiyə olunur. 
9. Həzm pozğunluqları
Həzm orqanlarının düzgün işləməsi üçün üç hormonun kifayət qədər səviyyəsi vacibdir - qastrin, sekretin və xolesistokinin. Onlar həzmi optimallaşdırmağa, iltihabı idarə etməyə və qida maddələrinin yaxşı mənimsənilməsini təmin etməyə kömək edir.
Bu hormonların səviyyəsindəki balanssızlıq qarın ağrısına, həzm pozğunluğuna və iltihaba səbəb olur.
Bu hormonların orqanizmdə ifrazı zülallarla zəngin qidalarla gücləndirilir. Daha çox ət, quş əti, balıq, soya, lobya, qoz-fındıq, tam taxıl və süd məhsulları yeyin. Əksinə, karbohidratlı qidalar bu hormonların istehsalının əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb olur.
10. Saç tökülməsi
Testosteron, dihidrotestosteron və tiroid hormonlarının səviyyələrində anormallıqlar səbəb ola bilər Saçları müalicə etmək üçün edilən səylər müsbət nəticə vermədiyi hallarda, bu hormonların fəaliyyətini araşdırmaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.
Vücudunuz sizə yuxarıda sadalanan siqnalları göndərirsə, açıq-aydın bir problem və bəlkə də hormonal balanssızlıq var. Vəziyyətinizi diqqətlə təhlil etməli və səbəbləri anlamağa çalışmalısınız. Bütün simptomları birlikdə nəzərə alsanız, bunu etmək daha asandır. Xəstəliyin düşündüyünüzdən daha ciddi olduğu hallar ola bilər. Sağlamlığınızı izləmək, həkiminizlə məsləhətləşmələr və əlavə müayinələr düzgün diaqnoz qoymağa kömək edəcəkdir.
Özünüzə diqqətli olun, bədəninizdə baş verən hər şeyi daim nəzarətdə saxlayın, normadan bütün sapmalara diqqət yetirin və hormonal balansızlıq əlamətlərini gözdən qaçırmayın.
Sağlamlığınızın, özünüzün və ailənizin qayğısına qalın!
Qadın orqanında, bir çox başqalarına əlavə olaraq, iki cinsi hormon istehsal olunur: progesteron və estrogen. Onların qanda miqdarı tarazlıqda olduqda, qadınların sağlamlığı qaydasındadır.
Ancaq qadın hormonu progesteronun istehsalı azalarsa, kişi hormonu estrogeninin istehsalı da müvafiq olaraq artır. Bu fakt orqanizmin bütün funksiyalarına dağıdıcı təsir göstərir. Bu, yalnız artıq çəki və yoxsul dəri ilə deyil, həm də ciddi xəstəliklərin inkişafında özünü göstərə bilər.
Hormonal balanssızlıq ən çox qadın orqanında fizioloji proseslər nəticəsində baş verə bilər:
- yetkinlik;
- menopoz;
- hamiləlik;
- doğuş;
- abort.
Ancaq hormon balansının inkişafında başqa amillər də var.
Hormonal balanssızlığın səbəbləri
- Reproduktiv orqanların xəstəlikləri. Yumurtalıqlar kifayət qədər progesteron istehsal etmirsə, bu, yalnız sonsuzluğa deyil, həm də bütün funksiyaların pozulmasına gətirib çıxarır.
- Pəhrizlər, nizamsız yeməklər, qida maddələrinin olmaması. Qadın orqanizmi kifayət qədər vitamin və mineral qəbul etmirsə, bu, bütün funksiyalara dağıdıcı təsir göstərir. Bu, pis qidalanma və ciddi pəhrizlər səbəbindən baş verə bilər. İstənilən arıqlama əvəzinə, pozulmuş metabolizm səbəbiylə qadın artıq çəki qazana bilər.
- İrsiyyət. Hormonal sistemdəki qüsurlar anadangəlmə ola bilər. Bu vəziyyətdə bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalı və ciddi müalicəyə başlamalısınız.
- Həddindən artıq çəki. Həddindən artıq dərialtı toxuma metabolik pozğunluqlara səbəb olur.
- Tez-tez soyuqdəymə və xroniki xəstəliklər. Uşaqlıqda əziyyət çəkən yoluxucu xəstəliklər, metabolik pozğunluqları olan yetkin bir qızın həyatına təsir göstərə bilər. Bu maddəyə yalnız kəskin respirator infeksiyalar deyil, həm də ciddi cinsi yolla keçən xəstəliklər daxildir: sifilis, gonoreya, xlamidiya.
- Ağır fiziki fəaliyyət. Bir qadın güc idmanı ilə məşğul olursa və ya ağır fiziki əməklə məşğul olursa, bütün bunlar onun hormonal səviyyələrinə mənfi təsir göstərir. Əgər eyni zamanda qadın da pis qidalanırsa, o zaman onun dövrləri dayana bilər və ciddi xəstəliklər yarana bilər.
- Endokrin sistemin pozğunluqları: tiroid bezi, adrenal bezlər, mədəaltı vəzi xəstəlikləri.
- Stress və sinir gərginliyi. Tez-tez stress, hormonal olanlar da daxil olmaqla, bütün funksiyaları idarə edən mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətini pozur.
- Əməliyyatlar və ağırlaşmalarəməliyyatdan sonra.
- Hormonal dərmanların qəbulu. Kontraseptivlərin uzun müddətli istifadəsi hormonların təbii istehsalını poza bilər. Belə dərmanlar yalnız doğuşa nəzarət həblərində deyil, digər dərmanlarda da olur. Təlimatları diqqətlə öyrənməli və həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Yanlış həyat tərzi. Buraya: qeyri-müntəzəm gündəlik rejim, yuxu olmaması (8 saatdan az), xroniki yorğunluq, təmiz havanın olmaması, spirtli içkilər və siqaret çəkmə.
Müalicəyə vaxtında başlamaq üçün bu ciddi xəstəliyi necə tanımaq olar?
Qadınlarda hormonal balanssızlığın simptomları
Qadınlarda xarakterik əlamətlər:
- Menstruasiya pozuntuları. Bunlar uzun müddət gecikmələr və ya axıdmanın miqdarında kəskin dəyişiklik ola bilər.
- Kökəlmək. Bir qadın pəhrizini kökündən dəyişdirmirsə, eyni zamanda sürətlə kilo almağa başlayırsa, həyəcan siqnalı verilməlidir.
- Əhval dəyişir.Əsəbilik, göz yaşı, səbəbsiz aqressiya, qəzəb, depressiya hormonal balanssızlığın əlamətləridir.
- Libidonun azalması. Bir qızın cinsi həyata marağı itirsə, bu, onun hormonal səviyyələri haqqında düşünmək üçün ciddi bir səbəbdir.
- Baş ağrısı, migren.
- Xroniki yorğunluq: yorğunluq, həmçinin yuxu pozğunluğu.
- Saç tökülməsi, kövrək dırnaqlar və problemli dəri. Güclü saç tökülməsi yalnız stress və pis qidalanmadan deyil, hormonal balanssızlıqdan da yarana bilər. Sızanaqlar və yağlı dərilər adətən yeniyetmələr arasında rast gəlinir. Bu dövrdə hormonal sistemin formalaşması baş verir ki, bu da üzündəki kiçik qüsurlarda özünü göstərir.
- Digər fərdi simptomlar: erkən yaşlanma, döş şişləri, genital xəstəliklər. Bir qadın yuxarıda sadalanan simptomlardan ən azı 2-3-nü aşkar edibsə, o zaman sağlamlığının ətraflı müayinəsi üçün ginekoloq və endokrinoloqla əlaqə saxlamalıdır.
Qadın orqanının kritik dövrləri
Artıq qeyd edildiyi kimi, hormon balanssızlığı ən çox müəyyən dövrlərdə baş verə bilər. Bu fenomenin qarşısını almaq və onun təzahürünü minimuma endirmək üçün bir qadının həyatında hər dövrə daha yaxından baxmaq lazımdır.
Yeniyetmə qızlarda hormonal balanssızlıq
Qadın cinsi yetkinlik dövründə ilk dəfə oxşar pozğunluqla qarşılaşır. Adətən bu 11-14 yaşdır. Bu zaman qız qıza “çevrilir”. Onun süd vəziləri formalaşmağa başlayır və ilk menstruasiya başlayır.
Bu dövrdə qızlarda hormonal pozulmalar baş verə bilər. Bu, vaxtından əvvəl yetişmə və ya əksinə cinsi formalaşmada gecikmə ilə özünü göstərə bilər.
Yetkinlik gecikirsə, menstruasiya 15-16 yaşda baş verə bilər. Bunun səbəbi pis qidalanma, stress və tez-tez yoluxucu xəstəliklər ola bilər.
Yetkinlik dövründə hormonal balanssızlığı müşayiət edən əsas "yan faktor" sızanaqdır. Qız ümumiyyətlə sağlamdırsa, sızanaqlar gözəllik salonunda qurutma maskaları, maye azot və digər prosedurlardan istifadə edərək tez müalicə edilə bilər.
Amma problemli dəriyə əsəbilik, aqressivlik, yuxunun olmaması və aybaşı pozuntuları əlavə edilirsə, bu, uşağınızı həkimə aparmaq üçün ciddi bir səbəbdir.
Sağlam bir yeniyetmədə hormonal balanssızlığın kiçik təzahürləri düzgün gündəlik rejim, balanslaşdırılmış pəhriz, yaxşı yuxu və vitamin komplekslərinin qəbulu ilə tənzimlənə bilər.
Bu yaşda valideynlər qızına qarşı diqqətli olmalıdırlar. Çox vaxt qızlar isti ailə mühitinə, anaları ilə sıx ünsiyyətə və anlayışa ehtiyac duyurlar. Səbirli olmalı və uşağınızın ən yaxşı dostu olmalısınız. Qızınıza qarşı isti münasibət dəfələrlə mükafatlandırılacaq. Axı yaxşı və layiqli övladlar yetişdirməyi bacaran insan xoşbəxtdir!
Doğuşdan sonra hormonal balanssızlıq
Hamiləlik və doğuş bir qadının həyatında ən vacib dövrdür. Bu zaman o, çoxlu müxtəlif hormonlar ifraz edir. Əgər qız hamiləlikdən əvvəl ciddi xəstəliklərə tutulmayıbsa və sağlam həyat tərzi keçiribsə, o zaman doğuşdan sonra 2-3 ay ərzində yan təsirləri olmadan çox tez sağalır.
Bununla belə, doğuş və hamiləlik tez-tez müxtəlif sistemlərin işini poza bilər. Doğuş orqanizm üçün böyük stressdir və bundan ən çox endokrin sistem “zərər çəkir”.
Hormon balanssızlığının simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- qeyri-sabit psixi fon;
- kökəlmək;
- təzyiq artımları;
- libidonun azalması;
- laktasiya ilə bağlı problemlər.
Bərpa müddəti altı aydan çox davam edərsə, bir endokrinoloqla əlaqə saxlamalısınız. Həkim testlər təyin etməli və sonra müvafiq dərmanları təyin etməlidir.
Hamiləlikdən sonra kökəlmək normaldır. Sağlam həyat tərzi ilə çəkiniz çox tez normala dönəcək. Fitnes və düzgün pəhriz köməyi ilə hormonal balanssızlıq zamanı çəki itirə bilərsiniz. Axı, intensiv məşq və pəhriz məhdudiyyətləri süd istehsalına dağıdıcı təsir göstərə bilər.
Doğuşdan sonra nə özünüzə, nə də körpəyə zərər verməmək üçün yalnız həkimlə məsləhətləşərək arıqlamalısınız!
Abortdan sonra hormonal balanssızlıq
Əksər hallarda abortdan sonra qadın hormonal balanssızlıq yaşayır. Bunu belə izah etmək olar: dölün inkişafı üçün müxtəlif hormonlar qadının qanına aktiv şəkildə buraxılmağa başlayır, həm doğmamış körpənin, həm də ananın həyati funksiyalarını təmin edir. Amma bu fizioloji prosesin qəfil dayandırılması hormonal sistemdə pozulmaya səbəb olur.
Bu, aşağıdakı simptomlarla özünü göstərir:
- qəfil çəki artımı;
- hipertansiyon;
- tərləmə;
- saç tökülməsi;
- dəri, dırnaqlar ilə bağlı problemlər;
- tez-tez baş ağrısı, depressiya, sinir böhranları.
Abort həmişə qadınların sağlamlığı üçün təhlükədir. Nə qədər tez edilsə, mənfi nəticələr bir o qədər azdır. Əgər cərrahi müdaxilə yaxşı keçibsə, o zaman bir aydan sonra qadının aybaşı yenidən olacaq və yenidən ana olmaq şansı var. Təəssüf ki, bir çox hallarda abortdan sonra hormonal dərmanlar alaraq uzun müddət sağalmalı olursunuz.
Abort xüsusilə uşaq dünyaya gətirməmiş qızlar üçün təhlükəlidir. Qadın üçün ən dəhşətli nəticəni - sonsuzluğu təhdid edir.
Menopoz - reproduktiv funksiyanın zəifləməsi
Reproduktiv funksiyanın azalması 45 ildən sonra başlayır. Menstruasiya qeyri-müntəzəm olur və bütün cinsi funksiyalar tədricən yox olur.
Əksər hallarda menopoz xoşagəlməz simptomlarla müşayiət olunur:
- ürək-damar sisteminin pozğunluqları;
- yuxusuzluq;
- tərləmə;
- əhval dəyişikliyi;
- təzyiq artımları;
- baş ağrısı və migren.
Bütün bu simptomlar estrogen istehsalının qeyri-kafi olduğunu göstərir. Menopozun bütün "ləzzətlərinin" təzahürlərini sağlam pəhriz, düzgün istirahət və yaxşı psixoloji atmosferlə azalda bilərsiniz. Çətin hallarda, hormonal balanssızlıq xüsusi dərmanlarla müalicə edilməlidir. Bütün bunlar bir həkim və xəstənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq təyin olunan dərmanlar tərəfindən təyin edilməlidir.
Hormonal balanssızlığı necə bərpa etmək olar
Müalicəyə başladıqda, hormon balansının səbəbini müəyyən etmək lazımdır. Bunu etmək üçün həkim tiroid bezi, adrenal bezlər və yumurtalıqlar tərəfindən istehsal olunan miqdarı müəyyən etmək üçün qan testlərini təyin edir.
Nəticələri aldıqdan sonra təbii və süni hormonları ehtiva edən dərmanlarla müalicə aparılır:
- mastodion;
- siklodinon;
- Klimaktoplan;
- Yarina;
- regulon;
- Novinet;
- Lindineth.
Bundan əlavə, həkim antipsikotiklər, homeopatik dərmanlar və vitamin kompleksləri təyin edə bilər.
Hormonal balanssızlıq halında nə etməli? Hormonların uğursuzluğu bədən çəkisinin artması ilə müşayiət olunursa, müvafiq istiqamətdə iş aparmaq vacibdir. Pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək və həkim nəzarəti altında düzgün qidalanmağa başlamaq lazımdır. Çəkinin normallaşdırılmasının ən vacib hissəsi idmandır. Beləliklə, hər şey birləşir: dərmanlar, pəhriz və idman yaxşı uzunmüddətli nəticələr verəcəkdir.
Hormonal balanssızlıq üçün pəhriz
Hormon balansının pozulması tez-tez çəki artımı ilə müşayiət olunur. Bu, aşağıdakı səbəblərə görə ola bilər:
- artan iştah;
- metabolik xəstəlik;
- toxumalarda mayenin tutulması.
Hormonal balanssızlıq üçün qidalanma müxtəlif təzə və yüksək keyfiyyətli qidalardan ibarət olmalıdır. Pəhrizdə aşağıdakılar olmalıdır:
- tərəvəzlər, meyvələr, otlar;
- balıq;
- quş əti və mal əti;
- dənli bitkilər;
- bal, qoz-fındıq, quru meyvələr.
Tərkibində lif olan bitki qidaları gündəlik pəhrizin 50%-ni təşkil etməlidir. Hüceyrələrdə maye saxlayan şirin, ədviyyatlı, hisə verilmiş, duzlu qidaları mütləq azaltmalısınız.
Pis vərdişlərdən qurtulmalısınız: siqaret və alkoqol. Spirtli içkilər çox miqdarda kalori ehtiva edir və eyni zamanda qadının hormonal səviyyələrinə dağıdıcı təsir göstərir.
Həmişə yaxşı çəkidə olmaq üçün sadə qaydalara əməl etməlisiniz:
- Gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yeyin.
- Həftədə bir dəfə oruc tutmaq - kefir içmək və alma yemək.
- Özünüzü müntəzəm olaraq çəkin və "ideal" çəkini izləmək lazımdır.
- Hər gün ən azı 2-3 litr su içmək lazımdır.
- İstənilən idman növü ilə məşğul olun: fitness, tennis, səhər qaçışı, idman avadanlığı.
Fiziki məşq təkcə kalori yandırmır, həm də müsbət enerji verir.
Hormonal disbalansla hamilə qalmaq mümkündürmü?
Qadının reproduktiv funksiyaları pozula bilər ki, bu da aybaşı dövrünün pozulmasına və sonsuzluğa səbəb ola bilər. Hamilə qala bilmirsə, həkim adətən diaqnozu təyin edir:
- tiroid müayinəsi;
- yumurtalıq testi;
- hormon testləri üçün qan vermək.
Nəticələri aldıqdan sonra həkim müalicə üsullarından birini təyin edir:
- hormonal dərmanlar;
- cinsi yolla ötürülən infeksiyaların müalicəsi;
- balanslaşdırılmış pəhriz əsasında pəhriz;
- cərrahi müdaxilə.
Beləliklə, vaxtında müalicəyə başlanıldığı təqdirdə hormonal balanssızlığa görə hamiləlik mümkündür.
Qadınlarda hormonal balanssızlığın xalq müalicəsi ilə müalicəsi təbii fitohormonları ehtiva edən dərman bitkilərinin köməyi ilə mümkündür. Bunlara daxildir:
- adaçayı;
- kətan yağı;
- donuz uşaqlığı;
- valerian kökü;
- nanə;
- oregano;
- adaçayı.
Tərkibində hormonlar olan bitki mənşəli infuziyaların qəbulu yan təsirləri olan süni hormonal dərmanlarla müqayisədə üstünlüklərə malikdir.
Bitki mənşəli həlimlər, bədənin fərdi dözümlülüyü nəzərə alınmaqla, aydın bir cədvələ uyğun olaraq qəbul edilməlidir. Bitki mənşəli dərmanlar bədənə zərər verməmək üçün həkimlə məsləhətləşdikdən sonra aparılmalıdır.
Qadınlar üçün profilaktika:
- Hormonal balanssızlığın inkişafı çox tez-tez heç bir səbəb olmadan baş verə bilər. Buna görə də, "ilk əlamətləri" tanımaq üçün mütəmadi olaraq tibbi müayinədən keçmək və müvafiq testlərdən keçmək lazımdır.
- Sağlam həyat tərzi keçirin: yaxşı yeyin, kifayət qədər vaxt yatın, daha çox gəzin və ağır fiziki fəaliyyətlə özünüzü yormayın.
- İlk simptomlarda həkimə müraciət etməli və müalicəyə başlamalısınız.
Hormon balansının vaxtında müalicə edilməməsi aşağıdakı nəticələrə səbəb ola bilər:
- piylənmə;
- sonsuzluq;
- döş xərçəngi, uşaqlıq boynu xərçəngi;
- bədən tüklərinin həddindən artıq böyüməsi;
- diş itkisi və erkən yaşlanma.
Hormonal balansızlıq, ilk növbədə, özünü sevməmək, həmçinin bədəninə kifayət qədər diqqət yetirməməkdir. Xəstəliyin ilk əlamətlərinin qarşısını vaxtında alsanız, həmçinin sağlam həyat tərzi sürsəniz, hormonların istehsalı çox tez normallaşacaq.
Hormon balansının pozulması ümumi bir patoloji vəziyyətdir, daha çox qadınlarda rast gəlinir. Bütün bədəndə bir iz buraxaraq, hormonal balanssızlıq məcburi tibbi yardım tələb edir. Amma bunu necə tanımaq olar? Bu ağrılı vəziyyətə hansı amillər səbəb olur? Və düzəliş necə baş verir?
Hormonal səviyyələr: pozulma səbəbləri
Bir çox fərdi orqan və hüceyrə qrupları insan bədənində baş verən bütün proseslərdə iştirak edən hormonların istehsalına cavabdehdir. Onların hamısı bir sistemdə - endokrin sistemdə birləşir. Üstəlik, bu sistem mərkəzi sinir sistemi ilə kifayət qədər sıx bağlıdır və immunitet sistemindən asılıdır. Müntəzəm olaraq 60-dan çox müxtəlif hormon istehsal olunur və onlar arasında balanssızlıq yarandıqda bütün bədən əziyyət çəkir.Bu tip pozğunluq hər yaşda özünü göstərə bilər. Ancaq pozğunluqların ümumi səbəblərindən biri yaş və buna bağlı olaraq qadın orqanizmində yaranan dəyişikliklər hesab olunur.
Beləliklə, 40 yaşdan sonra qadınlarda hormonal balanssızlıq, bədənin daxili yenidən qurulması və gəlişi səbəbindən olduqca tez-tez baş verir. 20 yaşdan kiçik yeniyetmələrdə və qızlarda hormonal disbalans bu dövrdən sonra cinsi yetkinlik və stabilləşmə problemlərinə görə baş verir. Digər hallarda, hormonal balanssızlığın səbəbi hamiləlik və doğuşdan sonrakı vaxt, qadının qanında estrogen hormonunun kəskin azalması ola bilər.
Bu cür daxili pozğunluğu ayrıca xəstəlik adlandırmaq olduqca çətindir. Axı, qadınlarda hormonal balanssızlıq bütün bədənə təsir edən patologiyaların "proqramını" işə salır. Eyni zamanda, hormonal sahənin məkrliliyi ondan ibarətdir ki, bu və ya digər xəstəliyi tam olaraq nəyin təhrik etdiyini dərhal başa düşmək çox vaxt mümkün deyil. Semptomlar tədricən arta bilər, qızın vəziyyətini pisləşdirir, lakin əvvəlcə özlərini yalnız kiçik simptomlar və ya xarici qüsurlar vasitəsilə tanıyırlar.
Ancaq hormonlarda mümkün bir balanssızlığın əlamətlərini aşkar etməyə və müqayisə etməyə çalışmazdan əvvəl, yaşdan əlavə, bu pozğunluğu nəyin təhrik edə biləcəyini anlamaq lazımdır.
Patologiyanın əsas səbəbləri
- Erkən uşaqlıq dövründə tez-tez özünü göstərən genetik (irsi) amil.
- Pis həyat tərzi, o cümlədən: daimi yuxu olmaması, düzgün olmayan gündəlik rejim, işdə və ya məktəbdə həddindən artıq yorğunluq və iş yükü, pis qidalanma, asılılıqlara meyl (alkoqol, siqaret, narkotik, narkomaniya).
- Yemək pozğunluqları, o cümlədən bulimiya, pəhrizdən sui-istifadə.
- Davamlı və uzunmüddətli, güclü, sinir həddindən artıq gərginlik, sinir böhranları və sinir sisteminin xəstəlikləri.
- Hormonlara əsaslanan səhv seçilmiş oral kontraseptivlərin nəzarətsiz istifadəsi, hormonal dərmanların anormal miqdarda istifadəsi.
- İmmunitet sistemini zəiflədən tez-tez soyuqdəymə (immunitet sistemini necə gücləndirmək təsvir olunur).
- Hipofiz və hipotalamusun yerləşdiyi beynin hissələrinə təsir edən müxtəlif daxili patologiyalar və xəsarətlər.
- Yetkinlik dövründə cinsi əlaqənin olmaması.
- Cinsi fəaliyyətin başlanğıcı çox erkən və ya əksinə, çox gecdir.
- Endokrin sistem orqanlarında, məsələn, tiroid bezini, yumurtalıqları, adrenal bezləri təsir edən əməliyyatlar.
- Abortlar, uşaqlığın küretajı və bu cür digər ginekoloji prosedurlar.
- Cinsi yolla keçən xəstəliklər.
Hormonal balanssızlığı necə təyin etmək olar?
Mütəxəssislərə müraciət etmədən, endokrin sistemin hansı hissəsinin əziyyət çəkdiyini, bədəndə hansı hormonların olmadığını (və ya artıqlığın olduğunu) özünüz müəyyən etmək, mahiyyətcə mümkün deyil. Vəziyyəti dəqiq diaqnoz etmək üçün müayinə və testlərdən keçmək lazımdır. Bununla birlikdə, bu vəziyyətin mümkün əlamətləri haqqında bir fikriniz varsa, qızlarda hormonal balanssızlıqdan şübhələnə bilərsiniz.Hormonların istehsalındakı pozğunluqlar nadir hallarda 1-2 ayrı simptom kimi özünü göstərir, daha tez-tez bu, ən ümumi simptomlarla birlikdə baş verir və hər bir qadın orqanının fərdi təzahürlərini də unutmamalıyıq.
Hormonal balanssızlığın simptomları və təzahürləri
- və səbəbsiz güc itkisi və yuxululuq.
- Daim bir az (37,5 dərəcəyə qədər).
- Menstruasiya pozuntuları. Bu, menstruasiya arasında qısa fasilə (21 gündən az) və ya çox və ya az miqdarda ifrazat, tsiklin ortasında qanaxma, şiddətli ağrı, aydın premenstrüel sindrom, "kritik günlər" zamanı sağlamlığın pisləşməsi və s.
- : yuxuya getməkdə çətinlik, tez-tez oyanışlarla narahat yuxu,.
- Psixo-emosional sahədə dəyişikliklər: qəfil əhval dəyişikliyinə meyl, artan aqressivlik və ya əsəbilik, gözyaşardıcılıq, tez-tez apatiya və ya depressiv vəziyyətlər, artan narahatlıq və s.
- Diş ətinin iltihabı.
- Görmə qabiliyyətinin pozulması: kənarlarda görmə sahəsinin itirilməsi, kəskinliyin kəskin azalması.
- Baş dərisi və saç problemləri: kəpək, şiddətli qaşınma, kövrəklik və həddindən artıq saç tökülməsi.
- Müxtəlif növ ginekoloji xəstəliklər.
- Əsassız çəki artımı və ya əksinə, heç bir səbəb olmadan ani kilo itkisi.
- Təzyiq dəyişiklikləri.
- Cinsi istəyin olmaması, libidonun əhəmiyyətli dərəcədə azalması, frigidlik.
- Hamilə qalmaq və sağlam uşaq dünyaya gətirməkdə çətinlik çəkir.
- Hamiləlik və ya doğuş olmadıqda belə, sinə və qarın içərisində bədəndə uzanma izlərinin görünüşü.
- Qadınların saçlarının olmaması lazım olan yerlərdə bədəndə artıq tüklərin böyüməsi.
- Endokrin sistemin ayrı-ayrı orqanlarının xəstəliklərinin spesifik təzahürləri, məsələn, tiroid bezinin genişlənməsi, pankreas patologiyası ilə pankreatit.
- Menopoz zamanı şiddətli isti flaşlar və ciddi vəziyyət, 40 ildən sonra qadınlarda hormonal balanssızlığı göstərir.
- Görünüşdə dəyişikliklər, məsələn, dodaqların və dilin böyüməsi.
- Ürəyin və bütün ürək-damar sisteminin işində fasilələr.
- Qeyri-sabit hormon istehsalı səbəbindən toxunulmazlığın azalması səbəbindən tez-tez tənəffüs xəstəlikləri.
- Yeniyetmələrdə xarici cinsi xüsusiyyətlərin inkişafında problemlər, məsələn, böyüməyən döşlər.
- Menstruasiya zamanı sinə içində ağrılı hisslər. Dövrün digər vaxtlarında məmə bezlərindən boşalma.
- Dəri problemləri: həddindən artıq quruluq və ya yağlılıq, dərinin zəif bərpası, sızanaq və sızanaq. Herpes və müxtəlif növ mantar xəstəlikləri zəif toxunulmazlıq səbəbindən mümkündür.
- Üst ətrafların tremoru.
- Vajinada quruluq, cinsi əlaqə zamanı ağrı və narahatlıq, perineumda qaşınma və yanma.
- Xüsusilə gecələr oynaqlarda və əzələlərdə ağrı. Narahat ayaqlar sindromu.
Hormonal balanssızlığın diaqnozu və mümkün nəticələri
Dəqiq diaqnozun qoyulması üçün diaqnostik prosedur, bunun əsasında hər bir konkret hal üçün birbaşa müalicə təyin edilir, bir neçə mərhələdə baş verir. Buraya konsultasiya və müayinə, ümumi qan testi və hormon analizi, ultrasəs müayinəsi, beyin tomoqrafiyası daxildir. Bəzi ağır və ya mürəkkəb hallarda əlavə diaqnostik üsullar tələb oluna bilər.
Bununla belə, çox vaxt qızlar və yaşlı qadınlar hormonal balansızlığın xarici və ya daxili əlamətlərindən öz başlarına qurtulmağa çalışaraq, həkimə getməyi gecikdirirlər. Və bu, xoşagəlməz, bəzən çox ciddi nəticələrə səbəb olur.
Hormonal balansızlığın təhlükələri nələrdir?
- Görünüşdə qüsurların görünüşü.
- Ümumi pis sağlamlıq, xroniki yorğunluq sindromunun inkişafı.
- Klinik depressiya kimi patoloji psixi vəziyyətlərin inkişaf riski var.
- Hamilə qalmağa çalışmaqda çətinlik, aşağı düşmə riski, vaxtından əvvəl və ya çətin doğuş. Laktasiya ilə bağlı problemlər. Sterillik.
- Ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafı, vuruş və infarkt riski.
- Bədəndəki neoplazmalar: endokrin sistemin, uterusun, döşün yaxşı və bədxassəli şişləri. Xərçəngli beyin şişi aşkar edildikdə, şişin yerindən asılı olaraq müvafiq simptomlar görünə bilər. Məsələn, tam və ya qismən görmə itkisi, yaddaşın pozulması, kosmosda və motor fəaliyyətində koordinasiya problemləri, zehni gerilik.
- Çanaq orqanlarının xəstəlikləri.
- Keçəllik.
- Oynaqlar, sümüklər, onurğa ilə problemlər.
- Bütün daxili orqanların işində patoloji pozğunluqlar.
Vəziyyətin düzəldilməsi prosesi bir neçə istiqamətdə baş verir.
Birincisi, hormonal sahədə belə bir pozğunluğa səbəb olan əsas səbəb aradan qaldırılır. Bu daxili xəstəlikdirsə, o zaman ilk növbədə müalicə olunur və yalnız bundan sonra əlavə terapiya tətbiq olunur.
İkincisi, hormon terapiyası. Bozukluğun səbəbindən, vəziyyətin şiddətindən və müddətindən asılı olaraq, sintetik hormonların müvafiq kursu təyin edilir. Belə müalicə bir neçə ay davam edə bilər və ya həyat boyu davamlı baxım terapiyasına çevrilə bilər.
üçüncü, xəstənin həyatı düzəldilməlidir. Hormonların artmasına səbəb ola biləcək və başqa bir balanssızlığa səbəb ola biləcək mənfi amilləri mümkün qədər aradan qaldırmaq lazımdır.
Hormonal dərmanları özünüz almaq və bu dərmanlarla müalicə etmək qadağandır. Doğru dərmanı seçmək prosesi olduqca uzundur və yalnız iştirak edən həkimin nəzarəti altında baş verməlidir.
Ancaq bütün hallarda bu patoloji vəziyyəti hormonal terapiya ilə müalicə etmək lazım deyil. Endokrin sistemin pozulmasının səbəbi yetkinlik, menopoz və ya hamiləlikdirsə, vəziyyətin sintetik hormonlarla düzəldilməsi adətən tələb olunmur. Ümumi fon qısa müddətdən sonra müstəqil şəkildə bərpa olunur.
İstisna hallarda cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.
Bütün korreksiya vasitələri ilə yanaşı, bədəni yaxşı formada saxlamaq və immunitet sistemini gücləndirmək üçün müəyyən fiziki fəaliyyət, istirahət prosedurları (aromaterapiya, meditasiya, musiqi terapiyası, isti vanna qəbul etmək və s.) lazımdır.
Xalq üsullarından istifadə edərək baxım terapiyası
Pəhrizinizi dəyişdirərək, hormonal balanssızlıqları otlarla müalicə etməyə müraciət edərək, müəyyən bir nəticə əldə edə bilərsiniz. Bununla belə, xüsusi terapiya olmadan, bu cür seçimlər patoloji vəziyyətdən son rahatlama gətirməyəcəkdir. Buna görə də, müxtəlif ənənəvi müalicə üsulları ya profilaktik tədbirlər, ya da əlavə düzəldici prosedur kimi qəbul edilməlidir.Qadınlarda hormonal balanssızlıq aşağıdakı otların tinctures və həlimlərinin qəbulunu düzəltməyə kömək edir:
