- ağrı məktəbə, işə gedə bilməyəcək və ya normal fəaliyyətlə məşğul ola bilməyəcək qədər şiddətlidirsə və 2 gündən çox davam edirsə.
- ağrı ürəkbulanma, baş ağrısı, boş nəcis və qusma ilə müşayiət olunarsa.
- ağrıya əlavə olaraq, bir gündən çox ağır qanaxma və ya laxtaların axıdılması varsa.
- kontraseptiv dərman qəbul edən insanlarda spazmodik xarakterli şiddətli ağrı üçün.
- orta yaşlı qadınlarda menstruasiya zamanı kramp ağrısının qəfil görünüşü ilə.
- aspirin və ya ibuprofen qəbul etdikdən sonra ağrı keçməzsə.
- çox şiddətli ağrı ilə müşayiət olunan birinci və ya ikinci menstruasiya göründüyü zaman.
Menstruasiya zamanı ağrının səbəbləri:
Menstruasiya zamanı kramp ağrısı müntəzəm baş verən bir neçə simptomdan biridir. Onlar menstruasiya ilə eyni tezlikdə görünürlər.
Niyə menstruasiya zamanı ağrı baş verə bilər və bu normal hesab olunur? Alimlər müəyyən ediblər ki, qadın orqanizmi prostaglandinlər kimi tanınan hormonlar istehsal edir. Onlar uterusun daralmasını və onun daxili astarının rədd edilməsini təmin edirlər. Bir çox qadının kramp ağrısı kimi hiss etdiyi uşaqlıq müqaviləsi bağlandıqda, menstruasiya qanı sərbəst buraxılır.
Qadınların 50% -dən çoxu müəyyən bir nöqtədə kramplarla qarşılaşır, lakin xoşbəxtlikdən, əksər hallarda onlar yumşaqdır və adətən menstruasiyanın ilk üç günündə baş verir.
Menstruasiya zamanı ağrının şiddəti bədəndəki prostaglandinlərin miqdarından asılıdır. Bununla birlikdə, çox şiddətli və ağrılı kramp ağrısı halında, digər amillərin mümkün təsiri barədə də düşünməlisiniz. Məsələn, uşaqlıq yolunuzun selikli qişasının həddindən artıq böyüməsi ola bilər. Belə xəstəliklərə endometrioz deyilir.
Menstruasiya zamanı daha şiddətli kramplar yaşayırsınızsa, mioma düyünlərinin meydana gəlməsi səbəbindən qan laxtalarının əmələ gəlməsi və uterusun sıxılması barədə düşünə bilərsiniz. Fibroma uşaqlıq yolunun əzələlərinin xoşxassəli şişidir. Bundan əlavə, bəzən qadınlarda kramp ağrısı bir əlamət ola bilər spontan abort. Çox tez-tez, menstruasiya zamanı ağrı bu və ya digər dərəcəni göstərir endometrioz, polikistik yumurtalıq sindromu, çanaq orqanlarının iltihabi xəstəlikləri.
Semptomları aradan qaldırmaq və aradan qaldırmaq üçün müalicə
Menstruasiya zamanı ağrıları aradan qaldırmaq üçün nə etməli:
Üzgüçülük. İdman təkcə endorfinləri, təbii ağrıkəsiciləri buraxmır, həm də diqqətinizi yayındırmağa kömək edir. Şiddətli ağrılar üçün tövsiyə etdiyimiz bütün vasitələrdən üzgüçülük ən az travmatik və ən faydalı olanıdır.
Əzələlərinizi rahatlamağa çalışın. Şiddətli ağrılar və ya digər xoşagəlməz hisslər varsa, üzgüçülüklə yanaşı yüngül məşqlər etməyə çalışın. Onlar kramp ağrısı ilə əlaqəli əzələləri rahatlamağa kömək edəcəklər.
Yerdə arxa və ya çarpayıda yatın, dizlərinizi bükün və ayaqlarınızı yerə və ya çarpayıya qoyun. Qollarınızı gövdəniz boyunca qoyun, ovuclarınızı aşağı salın. Qarnınızı iki dəqiqə yuxarı və aşağı əyilməyə başlayın. Bu müddət ərzində əzələlərinizin rahat olduğundan əmin olun. Məşq zamanı qısa nəfəs alın. Bir sıra məşqlərə on nəfəs daxildir. Beş dəfə bir sıra məşqlər edin.
İstirahət fasilələri verin. (Sürətli, dayaz nəfəslər başgicəllənməyə səbəb ola bilər.) Aşağıdakı məşqi yerinə yetirmək üçün qarnınıza böyük, ağır kağız kitabça qoyun (telefon kataloqu bunun üçün yaxşıdır). Burnunuzla yavaş-yavaş nəfəs almağa başlayın, qarın divarını ritmlə hərəkət etdirin və kitabı qaldırın. Qarın əzələlərinizi sıxın və onları beşə qədər sayın. Daha iki dəqiqə dərin əzələlərin rahatlaması ilə nəfəs məşqlərinə davam edin.
Kitabın köməyi ilə qarın nahiyəsində spazmodik ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən təzyiq yaradılır.
Ağrılı yerə istilik tətbiq edin. İstilik qarın ağrısını sıxmaq üçün yaxşıdır. İsti su şüşəsi və ya istilik yastığı tətbiq etmək uterusa qan axını artırmağa kömək edir. Bu, kramplara səbəb olan təbii kimyəvi maddələrin təsirini azaldır. Amma həddi aşmayın, mədədə istilik qanaxmanı artırır.
Qarın nahiyənizdə 15 dəqiqə isti vanna və ya isidici yastığı ilə rahatlamağa çalışın. Dəriyə nüfuz edən xüsusi "istiləşdirici" kremlərdən istifadə edərək yüngül masaj etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bunu içinə maye yağı sürtməklə edə bilərsiniz (sizə xəbərdarlıq edilməlidir ki, bu kremlərdən və qızdırıcı yastiqciqlardan heç vaxt eyni vaxtda istifadə etməməlisiniz; onların birləşməsi ciddi yanıqlara səbəb ola bilər).
Ağrınızı "dondurmağa" çalışın. Bəzi qadınlar qarın altındakı ağrı üçün istidən daha çox soyuqluğun daha faydalı təsirini qeyd edirlər. 15-20 dəqiqə qarnınıza bir buz paketi qoymağa çalışın. Qan damarlarının daralması baş verir, bu da rahatlama gətirə bilər,
Yeməyinizdəki kalsiumun tərkibinə nəzarət edin. Pəhrizinizin əsasən kalsiumda az olan qidalardan - meyvə və tərəvəzlərdən ibarət olduğunu düşünürsünüz? Sonra az yağlı fermentləşdirilmiş süd məhsullarının istehlakını artırın.
Ən azı dörd tədqiqat göstərdi ki, kalsium menstruasiya zamanı kramp ağrılarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bununla belə, orta hesabla, Amerikalı qadınlar gündə yalnız təxminən 600 mq kalsium istehlak edirlər (Qidalanma Xidmətləri tərəfindən tövsiyə olunan qəbul 800 mq-dır).
Kənd Təsərrüfatı Departamentinin bir araşdırma proqramı, gündə 1,300 mq və ya daha çox kalsium istehlak edən qadınların ağrı səviyyələrini azaltdığını təsbit etdi. Onlar həmçinin bədəndə mayenin tutulmasının azaldığını, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdığını və konsentrasiyanın artdığını qeyd etdilər.
Bir stəkan az yağlı qatıq sizə təxminən 400 mq kalsium verəcəkdir. Bir fincan az yağlı süddə təxminən 300 mq kalsium var.
Normal fəaliyyətinizi qoruyun. Adi fəaliyyətlərinizdən vaz keçməyin. Yataqdan qalxmaq və hərəkət etmək ağlınızı ağrılarınızdan uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.
Bir az özünüzə qulluq edin. Anksiyete ağrıları 30% və ya daha çox artıra bilər. Buna görə də, özünüzə rahatlıq hissi verən və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən bir şeyə icazə verə bilərsiniz. Bu zaman çay, isti süd və ya hətta şokolad içmək yaxşıdır, əgər vəziyyətiniz bundan asılıdırsa.
İbuprofen ilə ağrıları aradan qaldırmağa çalışın. Təbii olaraq meydana gələn prostaglandinlər normal menstrual sikldə iştirak etsə də, bəzi qadınlar onlara qarşı həssasdırlar. İbuprofen törəmələri, məsələn, Advil, prostaglandinlərin meydana gəlməsini boğan ən təsirli agentlər arasındadır.
Zaman amilini nəzərə almaq vacibdir. Dərmanı qəbul etməyə nə qədər tez başlasanız, bir o qədər tez təsir edəcək. Ağrı və ya menstruasiyanın erkən əlamətlərini hiss edirsinizsə, bu dərmanları yeməklə birlikdə qəbul edin. Adətən, menstruasiyanın birinci və ya ikinci günündə ibuprofenin qəbulu ağrıları dayandırmaq üçün kifayətdir.
Cinsi əlaqə vasitəsilə ağrıdan qurtulmağa çalışın. Menstruasiya zamanı kramp ağrısı tez-tez pelvik bölgədə dolğunluq və ağırlıq kimi xoşagəlməz hisslərlə müşayiət olunur. Bu, genişlənmiş qan damarlarında tıxanma ilə əlaqədardır. Bəzən belə hallarda narahatlığın aradan qaldırılması orqazm vasitəsilə əldə edilir. Orqazm zamanı yaranan uşaqlığın daralması qan damarlarının daralmasına səbəb olur. Digər kontraseptivlərdən istifadə etsəniz də, menstruasiya zamanı prezervativdən istifadə edin - menstruasiya zamanı uterus hər hansı xarici mikroorqanizmlərə çox həssasdır.
Menstruasiya zamanı ağrıların müalicəsi
Təəssüf ki, ağrılı menstruasiya zamanı çoxlarının bilmədən qəbul etdiyi ağrıkəsicilər ağrının səbəbinə deyil, yalnız təsirinə təsir edir. Ona görə də ağrı hər ay təkrar-təkrar gəlir. Bundan əlavə, bu dərmanlar menstruasiya zamanı tez-tez ağrı altında gizlənən endometrioz üçün terapevtik təsir göstərmir. Menstruasiya çox ağrılıdırsa və ağrı bir neçə saatdan çox davam edərsə, bu artıq normal bir vəziyyət deyil və bir ginekoloqla məsləhətləşmə tələb olunur. Ağrılı menstruasiya müalicəsi üçün dərmanların sonrakı seçimi ağrının səbəbindən asılıdır və dərmanlar fərdi olaraq seçilir;
Menstrual ağrı üçün dərmanlar
Ağrılı menstruasiya progesteron hormonunun aşağı səviyyədə olmasından qaynaqlanırsa, həkimlər müalicə üçün progesteronun analoqlarını tövsiyə edirlər.
Bu qrupdakı ən müasir dərmanlardan biri Duphastondur. Bitki materiallarından - yam və soya paxlalarından hazırlanır. Duphaston-un molekulyar formulası təbii progesteron ilə demək olar ki, eynidir və eyni zamanda onu adi progesterondan daha təsirli edən xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə, Duphaston androgenik təsirlərə malik deyil. Bu o deməkdir ki, xəstə onu qəbul etməklə dərisinin təmiz qalacağına, arzuolunmaz tüklərin çıxmayacağına, bədən çəkisinin artmayacağına əmin ola bilər. Duphaston-un təhlükəsizliyi, onu qorumaq üçün hamiləlik dövründə geniş şəkildə təyin edilməsi ilə təsdiqlənir.
Duphaston, dismenoreya zamanı progesteron çatışmazlığını kompensasiya edir, prostaglandinlərin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir, buna görə də menstruasiya zamanı ağrı baş vermir. Bundan əlavə, Duphaston endometrioz da daxil olmaqla bir çox ginekoloji xəstəliklər üçün istifadə olunur.
Duphaston yalnız bir müayinədən sonra həkim tərəfindən təyin edilir, yalnız menstrual dövrünün müəyyən günlərində həkim dərmanın dozasını fərdi olaraq seçir;
Ağrının bədənimizin göndərdiyi, həll edilməli olan problemlərin olduğunu bildirən bir siqnal olduğunu xatırlamaq vacibdir.
Menstruasiya zamanı qarın ağrısı o qədər ümumi bir simptomdur ki, bəzi qadınlar bunu menstruasiyanın ayrılmaz əlaməti kimi qəbul edirlər. Buna görə də, menstruasiya zamanı mədə ağrısı olmayan qızlar tez-tez bunun niyə baş verdiyini düşünürlər. Əslində, müntəzəm menstrual dövrü ağrısız baş verir və şiddətli ağrı norma deyil.
Əvvəlcə menstruasiya zamanı və ondan əvvəl ağrının niyə göründüyünü başa düşməlisiniz. Ən ümumi səbəblər bunlardır:
- hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər;
- premenstrüel sindrom;
- ilkin alqodismenoreya;
- ikincili alqodismenoreya.
Bu patoloji hallar menstrual dövrünün düzgün gedişatını pozur. Menstruasiya gecikmələri var, qadın atipik boşalma, qarın ağrısından narahatdır.
Hormonal balanssızlıq
Hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər həmişə menstrual dövrü təsir edir. Bu, qarın ağrısı da daxil olmaqla müxtəlif nasazlıqlarla özünü göstərir. Bunda tiroid və hipofiz bezinin düzgün işləməməsi həlledici rol oynayır.
Endokrin xəstəliklərin, məsələn, diabetin olması da tez-tez aylıq dövrə mənfi təsir göstərir.
Premenstrüel sindrom
Bir qadının menstruasiya başlamazdan əvvəl mədə ağrısı varsa, ümumi səbəb premenstrüel sindromdur. Bu vəziyyətdə, menstrual ağrıya bənzər qarın ağrısı meydana gəlir. Bundan əlavə, emosional labillik, ürəkbulanma, baş ağrıları və qan təzyiqinin dəyişməsi narahatlıq doğurur.
İlkin alqodismenoreya
Birincil alqodismenoreyada menstruasiya zamanı ağrı reproduktiv sistemin patologiyası ilə əlaqəli deyil. Hormonal və sinir tənzimlənməsinin pozulması səbəbindən baş verir və müstəqil bir xəstəlikdir.
Bu patologiyanın əsas, spazmogen və psixogen növləri var.
Essential müstəqil bir xəstəlikdir, səbəbləri tam məlum deyil. Ağrı qavrayış sisteminin azaldılmış ağrı həddi olduğu güman edilir. Nəticədə ağrı normal olaraq səbəb olmayan proseslərdə görünür.
Psixogen alqodismenoreya, menstruasiya zamanı ağrılı hisslərdən sonra inkişaf edir. Bir qadının gələcək menstruasiya qorxusu var, bu da ağrıya səbəb olur. Hər iki səbəb bir-birini gücləndirir. Tibbdə buna “qüsursuz dairə” deyirlər. Psixogen forma yeniyetmə qızlarda baş verir və onun görünüşü müxtəlif stress faktorları ilə əlaqələndirilir.
Spazmogen tip uterusun hamar əzələlərinin spazmı səbəbindən baş verir. Xəstəlik qarnın aşağı nahiyəsində ağrılar şəklində özünü... Bundan əlavə, ürəkbulanma, başgicəllənmə, ishal, baş ağrısı və libidoda dalğalanmalar narahatlıq yarada bilər. Qadın zəiflik, yuxusuzluq, əsəbilik, əhval-ruhiyyənin azalmasından narahatdır.
İkinci dərəcəli alqomenoreya
İkincil müstəqil bir xəstəlik deyil, ginekoloji xəstəliklərin əlamətidir.
İkinci dərəcəli forma anadangəlmə və qazanılmış bölünür. Birinci halda, onlar görünüşünün ən başlanğıcından qeyd olunur və səbəb reproduktiv sistemin yerləşdiyi və ya inkişafındakı anomaliyadır.
Qazanılmış pelvik orqanlarda (adneksit, endometrit), endometriozda, neoplazmalarda və ya hətta sinir sisteminin artan həyəcanlılığında iltihablı proseslər zamanı baş verir.
Xarakterik qarın ağrısına əlavə olaraq, əsas xəstəliyin simptomları da qeyd olunur: xoşagəlməz bir qoxu, qanlı axıntı, qızdırma ilə qeyri-adi rəngli vaginal axıntı.
Əgər menstruasiya başlamazdan əvvəl mədəniz ağrımırsa
Bir çox qızlar menstruasiya zamanı niyə ağrı hiss etmədiklərini təəccübləndirirlər. Yaxud menstruasiyalarınız əvvəllər ağrı ilə müşayiət olunurdu, lakin sonradan sizi narahat etməyi dayandırdı.
Düzgün aylıq dövr müntəzəm və ağrısız olmalıdır. Təəssüf ki, bu norma nadir hala gəldi. Buna görə də, başqa patoloji təzahürlər yoxdursa, bir çox qadın sadəcə bir neçə gün ərzində ağrıya dözməyə və ya ağrı kəsiciləri qəbul etməyə alışmış olur.
Əgər menstruasiya zamanı mədə ağrımırsa, dövrün pozulması əlamətləri yoxdur, o zaman qadın yaxşıdır. Üstəlik, həkim nəzarəti olmadan hər hansı bir dərman, xüsusən də hormonlar qəbul etməyə çalışmaq lazım deyil. Bu vəziyyət hələ də nədənsə sizi narahat edirsə, ginekoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır.
Tez-tez menstruasiya zamanı ağrı hormonal kontraseptivlərin alınması ilə əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Təkmilləşdirmə, OC-lərin hormonal səviyyələri sabitləşdirməsi ilə izah olunur, nəticədə menstrual ağrı yox olur.
Sağlam bir qadında doğuş hormonal səviyyələrə və menstrual dövrünə müsbət təsir göstərir. Əgər əvvəllər menstruasiya zamanı mədə ağrısı yaşayırsınızsa, uşaq doğulduqdan sonra bu tez-tez yox olur və ya menstruasiya daha az ağrılı olur.
Həkim müayinəsi və müalicəsi
Ağrılı bir dövrə dözmək lazım deyil. Bir ginekoloqun müayinəsindən keçmək daha yaxşıdır. Həkim bir müayinə keçirəcək və əlavə olaraq ultrasəs, qan testləri, hormonal tədqiqatlar və vaginal smear təyin edə bilər.
İkincil alqodismenoreya müalicəsi üçün əsas səbəbi tapmaq və onu aradan qaldırmaq lazımdır. Çox vaxt bunlar iltihablı xəstəliklərdir, buna görə də antihistaminiklər, antibiotiklər və vitaminlər təyin edilir.
Daim ağrıkəsici qəbul etmək səbəbi aradan qaldırmır, ancaq müvəqqəti olaraq ağrıları aradan qaldırır. Ağrılı dövrlər hormonal qeyri-sabitliklə əlaqəli olarsa, müalicə üçün kombinə edilmiş oral kontraseptivlər istifadə olunur. Onlar dolayı yolla prostaglandinlərin istehsalını azaldır və beləliklə, uterusun lazımsız ağrılı daralmalarını aradan qaldırır. Qız yalnız menstruasiya zamanı deyil, həm də ondan əvvəl ağrıdan xilas olur.
Nəticə
Ağrısız menstruasiya tamamilə normaldır. Menstruasiya zamanı mədə ağrısına dözməyə ehtiyac yoxdur. Bir ginekoloqla məsləhətləşmə və düzgün seçilmiş müalicə bu problemi həll etməyə kömək edəcəkdir.
Bu məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Hər hansı bir xəstəliyin əlamətlərini aşkar etsəniz və ya özünüzü pis hiss etsəniz, əvvəlcə həkimə müraciət edin! Bu materialdakı məsləhətlər ixtisaslı tibb işçiləri ilə əlaqə saxlamaq mümkün olmayan fövqəladə hallarda sizə kömək edə bilər.
Menstruasiya təbii bir prosesdir, ona görə də qadınlar ağrı hiss etməməlidirlər. Ancaq tez-tez menstruasiya zamanı ağrı o qədər güclə baş verir ki, hərəkət etmək və normal işləmək qabiliyyətini itirir. Ağrının səbəblərini anlamaq və qarın və sinə içində ağrıları aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görmək tövsiyə olunur.
Sinə ağrısı haqqında
Qarın ağrısı ilə bağlı vəziyyət qadınlara aydındırsa (bu fizioloji proses uşaqlıq boynunun genişlənməsi ilə əlaqədardır, yəni narahatlıq hiss olunacaq), o zaman sinə ağrısı ilə panika yaranır. Həyəcan siqnalının nə vaxt veriləcəyi bəlli deyil, çünki premenstrüel sindrom dövründə də süd vəzilərində cüzi diskomfort hiss olunur. Sinəyə diqqət yetirmək tövsiyə olunur:
- süd vəzilərinin palpasiyası zamanı şiddətli ağrı baş verərsə;
- döş şişləri, topaklar və digər böyümələr;
- məmə bezlərinin və areolaların həddindən artıq ağrıları;
- ürəkbulanma, qusma və bədən istiliyinin yüksəlməsi;
- menstruasiya bitdikdən sonra ağrı.
Təqdim olunan simptomlar tez-tez aşağıdakı səbəblərlə əlaqələndirilir:
- Hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər diaqnoz qoyulur. Menstruasiya arasındakı dövrdə bir qadın prolaktin və oksitosin istehsal edir və dövrdə - estrogen və progesteron. Nəticədə, estrogen və progesteronun əhəmiyyətli bir üstünlüyü ilə ağrı meydana gəlir.
- Ginekoloji xəstəliklər inkişaf edir. Bunlara ən ciddi olanlar daxildir - uterusun endometriozu, yumurtalıq kistləri, polikistik xəstəlik və ya multifollikuloz. Təqdim olunan patologiyaların hamısı istehsal olunan estrogen və progesteronun sintezini pozaraq, sinə ağrısının daha böyük intensivliklə görünməsinə səbəb olur.
- Ektopik hamiləliyin inkişafı. Ektopik hamiləlik döllənmiş yumurtanın uşaqlığın divarına deyil, fallopiya borusunun divarına implantasiyası (qoşulması) deməkdir. Bədən xarici cismi rədd etməyə başlayır, bu da ciddi hormonal balanssızlığa səbəb olur.
Sinə ağrısının təqdim olunan səbəbləri həmişə qarın içində şiddətli ağrıya səbəb olur, buna görə də müayinə və ilkin şərtləri müəyyən etmək üçün həkimə müraciət edirlər.
Qarın ağrısının səbəbləri
Qarın ağrısı bütün menstruasiya dövründə qadınları müşayiət edir. Ancaq simptomu görməməzlikdən gələ bilməzsiniz, çünki problemlərlə əlaqəli ola bilər.
Burada ən çox ehtimal olunanlara aşağıdakılar daxildir:
- hormonal balanssızlıq - ginekoloji xəstəliklərin (endometrioz, polip, kist) inkişafına səbəb olur;
- uterusun və əlavələrin iltihabi prosesi;
- endometrioz və ya adenomiyoz - birinci patoloji uterus epitel hüceyrələrinin normal hüdudlarından kənara çıxması ilə xarakterizə olunur, ikincisi isə epitel hüceyrələrinin orqanın əzələsinə yayılmasını və böyüməsini göstərir;
- uterus boşluğunda fibroidlər və ya digər neoplazmalar;
- uterus bölgəsində poliplər;
- progesteron istehsalının artmasına səbəb olan hormonal səviyyələrin pozulması;
- yumurtalıq kistləri;
- ektopik hamiləliklər.
Şiddətli ağrı stress və depressiyaya səbəb olur. Ağrı sindromu arxada ağrı və bədən istiliyinin artması ilə müşayiət olunarsa, səbəbi müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
VİDEO: Menstruasiya zamanı ağrı ilə nə etməli?
Menstruasiya zamanı şiddətli ağrı, nə etməli?
Hər üçüncü qadın menstruasiya zamanı şiddətli ağrı kimi simptomlarla qarşılaşır. Belə günlərdə işləmək çətindir və başınızla yorğan altında sürünmək istəyirsiniz. Həkimlər deyirlər ki, əsas odur ki, ilk dəfə rastlaşdığınız zaman panikaya düşməyin.
Ağrıları aradan qaldırmağın ümumi yolları
Menstruasiya zamanı ağrıları aradan qaldırmaq üçün ümumi üsullar var. Bu məsələdə var:
1 Gündəlik rejimə sadiq qalın– gündə ən azı 8 saat yatın, həddindən artıq işdən qaçın, iş günü ərzində fasilələr verin. Düzgün gündəlik rejim sinir sistemini bərpa etməyə kömək edir, bu da bədənin ümumi sağlamlığına gətirib çıxarır.
2 Hipotermiyadan çəkinin. Təqdim olunan problemlər ağrıları gücləndirəcək iltihablı bir prosesin inkişafına səbəb olur.
3 Pəhrizdə qalın– un və qızardılmış qidalardan uzaq durun, qazlı içkilərdən imtina edin. Qaz meydana gəlməsinə səbəb olan qidaların istehlakını azaldın. "Şişirilmiş" bağırsaqlar uterus və yumurtalıqlara təzyiq göstərəcək, bu da ağrıları daha da gücləndirəcəkdir.
4 Gündə 2 litr təmiz su içmək lazımdır– su balansının sabitləşməsi hüceyrə səviyyəsində maddələr mübadiləsinin yaxşılaşmasına səbəb olur. Bu, hormonal balanssızlığın inkişafına mane olur.
5 Siqaret və alkoqoldan imtina etməlisiniz– heç olmasa menstruasiya zamanı qan dövranının artmasına səbəb olmamalıdır. Bu, qan laxtalarının daha çox istehsalına və onların sürətlə ayrılmasına kömək edir, bu da əlavə ağrıya səbəb olacaqdır.
6 Məşq edin. Bu kateqoriyaya həm güc məşqləri daxildir, əgər qadın əvvəllər uzun müddətdirsə, üzgüçülük və ya yoga ilə məşğuldur. Müasir fitness mərkəzlərində menstruasiya zamanı qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi proqramlar var.
7 Buxar otağına baş çəkin.Əksər həkimlər buxar otağının qan dövranı üçün yaxşı olduğunu və stress hormonunu (kortizol) azaltmağa kömək etdiyini iddia edirlər. Ancaq təqdim olunan hərəkətlərin yalnız iltihab olmadıqda həyata keçirilməsinə icazə verilir.
8 Masaj– menstruasiya başlamazdan bir neçə gün əvvəl seanslarda iştirak etmək daha yaxşıdır. Faydaları daxili orqanların işinin yaxşılaşması ilə əlaqələndirilir.
9 Vitaminlər qəbul edin– orqanizmin fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün bu mütəmadi olaraq edilməlidir. B və E vitaminləri, maqnezium B6 içmək məsləhət görülür.
Menstruasiya zamanı ağrıları necə azaltmaq olar
Dərmanlar
Menstruasiya başlanğıcında ağrı hiss edən qadınlar dərmanlara müraciət edirlər. Allergiya və ya xroniki patoloji (dərmanların istifadəsi səbəbindən kəskinləşmə) tez-tez aşkar edildiyi üçün onları yalnız bir həkim resepti ilə qəbul etmək tövsiyə olunur.
Ümumi və təhlükəsiz vasitələrə aşağıdakılar daxildir:
Sakitləşdiricilər
Anawort, valerian və ya yuxu həblərinin infuziyası, ancaq bir həkim resepti ilə. Metodlar menstruasiya zamanı qadınların artan qıcıqlanması probleminin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Hər şey hormonal balansın pozulması ilə izah olunur, buna görə də sevinc hormonu - endorfin normal vəziyyət üçün lazım olan miqdarda buraxılmır.
Antispazmodiklər
Dərmanlar menstruasiya zamanı meydana gələn əzələ spazmlarını aradan qaldıran ağrıkəsicilərdir. Təhlükəsiz daxildir Yox-shpu və ya onun ekvivalenti Drotaverin (Papaverin).
Həkimlər kömək edən xəstələrə hormonal dərmanlar təyin edirlər fonu bərpa edin və ağrıları azaldır.Əlavə istifadə nəticəsində ağrının azalması progestinlər– Bu qadın hormonları adi doğuşa nəzarət həblərində olur. Onlar hamiləlikdə kömək edirlər, bu, yalnız müntəzəm bir dövr və yumurtanın vaxtında sərbəst buraxılması ilə baş verə bilər.
Bu maraqlıdır: 1-ci həftədə hamiləliyin əlamətləri: bu zaman nə baş verir
Xalq müalicəsi
Dərmanları dərhal istifadə etmək tövsiyə edilmir. Qarın və sinə ağrısını azalda bilən xalq üsullarına diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Reseptlər antiinflamatuar, antispazmodik və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olan otların istifadəsinə əsaslanır.
Aşağıdakı reseptlər təsirli olur:
- Melissa infuziyası– menstruasiya dövrünü normallaşdırır, yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir və ümumi əsəbiliyi azaldır. Məhsulu düzgün qəbul etmək üçün bir stəkan miqdarında bir xörək qaşığı əzilmiş kolleksiyanı qaynar su ilə tökmək və yarım saat dəmləmək lazımdır. Gündə üç dəfə alınan məbləğin üçdə birini süzülmüş infuziya içmək.
- moruq– yarpaqlarından istifadə olunur – xalq ağrıkəsicisidir. İnfüzyonu hazırlamaq üçün əzilmiş formada 3 çay qaşığı bir stəkan qaynar su ilə tökmək və dörddə bir saat dəmləmək üçün buraxmaq lazımdır. Gün ərzində bir stəkan içmək, stəkanın məzmununu kiçik hissələrə bölmək.
- Çobanyastığı çayı sinir sistemini normallaşdırır. Efir yağı götürüb duş gelinə əlavə edib onunla vanna qəbul edə bilərsiniz. Kompozisiyanın buxarlarını təmiz formada nəfəs almaq tövsiyə olunur - bu, stressdən qurtulmağa və menstrual dövrü normallaşdırmağa kömək edir.
- Elecampane kökünün infuziyası– məhsul hormonal səviyyələri bərpa etmək, həmçinin ağrıları azaltmaq üçün nəzərdə tutulub. Bir infuziya etmək üçün bir stəkan qaynar su ilə tökülən bir çay qaşığı əzilmiş kökdən istifadə edin. 1 saat dəmləndikdən sonra içindəkiləri süzüb gündə üç dəfə bir xörək qaşığı içmək lazımdır.
- At quyruğu infuziyası qarın və sinə içində iltihab və ağrıların öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bunun üçün qarışımdan bir xörək qaşığı bir stəkan qaynar suya töküb bir saat dəmləmək üçün buraxın. Yaranan infuziya gündə 4-5 dəfə qəbul edilir, məzmunu bərabər hissələrə bölünür.
Xalq müalicəsi ehtiyatla qəbul edilir, çünki əksər bitkilər allergiyaya səbəb olur. İstifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Bir az fiziki fəaliyyət haqqında
Menstruasiya zamanı qarın və sinə ağrısı olan qadınların əksəriyyəti yataq istirahətinə üstünlük verir. Ancaq ginekoloqlar fiziki fəaliyyətin faydalarını təmin edirlər - onlar ehtiyatla və ağır əşyalar qaldırmadan edilməlidir. Bu vəziyyətdə, gimnastika məşqləri şəklində yük nəzərə alınır, çünki menstruasiya zamanı çəkilərin qaldırılması uterusun prolapsasına səbəb olacaqdır.
Effektiv məşqlər arasında aşağıdakılar var:
- Arxa üstə yerə uzanaraq, dizlərinizi bükün və dərindən nəfəs alın. Sonra, itburnu yerdən qaldırmalı və yuxarı qaldırmalısınız. Nəfəsinizi qısa müddətə saxladıqdan sonra nəfəs almalı və eyni zamanda özünüzü yerə endirməlisiniz.
- Sırt üstü uzanaraq, divara dönün və ayaqlarınızı səthə atın, ayaqlarınızı möhkəm basaraq. Nəfəs alarkən ayaqlarınızı divara sıxın və nəfəs aldığınız zaman rahatlayın.
- Dörd ayaq üstə dayanarkən, nəfəs alarkən kürəyinizi aşağı əymək lazımdır, nəfəs alarkən isə yuxarı əyilmək lazımdır. Məşq başın fırlanma hərəkətləri ilə əlavə edilə bilən standart "Pişik" in təqlidinə bənzəyir, lakin başlanğıc mövqeyindən (arxaya əyilmədən).
- Qarnınıza uzanın və əllərinizi başınızın arxasına sıxın. Nəfəs alarkən başınızı yuxarı qaldırın və başınızın arxasında uzanan əllərinizə ayaqlarınızla toxunmağa çalışın. Nəfəs alarkən, başlanğıc mövqeyinə enin.
Bu cür məşqlər statik yükə aiddir. Onlar hər hərəkətin 5 təkrarı ilə yerinə yetirilməlidir. Kompleksdən olan məşqlər oxşardır yoga, Pilates və kallanetika.
Masaj 5-10 dəqiqə ərzində aparılır, lakin tez-tez qadınlar ağrı yox olana qədər bunu edirlər.
Döş masajı da ehtiyatla və uzanmış vəziyyətdə aparılır. Döşlər sadəcə çevrə ətrafında əllərinizlə sığallanır. Burada təzyiq və güclü palpasiyadan qaçınmaq vacibdir.
Həmçinin oxuyun: Ayaqlardakı varikoz damarları: səbəbləri, simptomları, müalicəsi + Varikoz damarlarından qurtulmağın TOP 5 ən yaxşı yolu
İsti
Menstruasiya zamanı ağrı bir istilik yastığı və ya termal yamaq istifadə edərək aradan qaldırıla bilər - bu üsul yalnız qarın ağrısını azaltmaq üçün tətbiq olunur, sinə istilik tətbiqi qəti qadağandır; 10-15 dəqiqə mədəyə isti bir istilik yastığı tətbiq olunur.
Təqdim olunan üsul səbəbiylə ağrıları azaltmaq qabiliyyəti ilə izah olunur əzələlərin rahatlaması- qarın və uşaqlıq. Nəticədə qan dövranı artır, uşaqlıq boynu daha tez və ağrısız açılır.
İltihab, yumurtalıq kistləri və ya fibroidlər olduqda istilikdən istifadə etmək qəti qadağandır. Bir qadın onların varlığı haqqında bilmirsə, termal təsir alevlenməyə səbəb olacaq - qanaxmanın artması, şişlərin artması. Buna görə də, yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istilik yastığı üsulundan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Göbək nahiyəsində mədəyə ilıq su ilə isitmə yastığı qoyulur
Elə qadınlar var ki, kritik günləri həyatlarının ən dəhşətli günləri hesab edirlər. Dismenoreya və ya menstruasiya zamanı çox şiddətli ağrı, səbəbləri yalnız bir ginekoloq tərəfindən müəyyən edilə bilər, sadəcə olaraq qadınları narahat edir. Belə simptomlar normal deyil, ciddi sağlamlıq problemlərini göstərir. Burada tərəddüd edə bilməzsiniz, kömək üçün ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməlisiniz.
Menstruasiya dövrü nədir
Menstruasiya və ya menstruasiya, qanaxmanın baş verdiyi endometriumun müəyyən bir hissəsinin tökülməsi prosesidir. menstruasiya menstrual dövrünün başlanğıcı hesab olunur. Bu dövrdə qadın hamilə qala bilməz.
Aylıq qanaxma zamanı uterus əzələlərinin intensiv büzülməsi baş verir. Damar spazmları meydana gəlir, bu da toxumaların adekvat bəslənməsinə mane olur və buna görə də menstruasiya zamanı şiddətli ağrı meydana gəlir. Bunun səbəbləri qanda prostaglandinlərin səviyyəsinin artmasıdır. Yəni, bütün ay ərzində uterus yumurtanın döllənməsinə hazırlaşır və onun daxili boşluğu konsepsiya halında embrionu qidalandırmalı olan kiçik qan damarları ilə örtülür. Hamiləlik baş verməzsə, bu toxumalar bədən üçün lazımsız hala gəlir. O, qanaxma yolu ilə onlardan xilas olmağa çalışır.
Vəziyyət uterusun büzüldüyü və lazımsız toxumaları itələyərək serviks açmağa çalışdığı "mini doğuşu" xatırladır. Orta dərəcədə ağrı burada olduqca məqbuldur, lakin şiddətli ağrı sağlamlıq problemlərini göstərir. Onlara dözmək lazım deyil və aylıq ağrıdan xilas olmaq üçün mümkün olan hər şeyi etməlisiniz.
Menstruasiya zamanı şiddətli ağrı: səbəbləri
Bir qayda olaraq, belə bir narahat vəziyyətin arxasında bir sıra müxtəlif amillər dayanır, bunlar:
- bir qadının hormonal səviyyəsinin pozulması;
- uterusun və ya əlavələrin iltihabı;
- endometrioz, o cümlədən adenomiyoz;
- uterusda fibroidlər (miyomlar) və ya hər hansı digər formasiyalar;
- uterus mühitində poliplər;
- progesteron istehsalının pozulması;
- yumurtalıq kisti;
- ektopik hamiləlik.
Menstruasiya zamanı şiddətli ağrı stress və uzun müddət davam edən sinir gərginliyinə səbəb ola bilər. Bir mütəxəssis səbəbləri müəyyən etməyə kömək edəcək. Beləliklə, yeddi gündən çox davam edən və çox şiddətli ağrı ilə müşayiət olunan uzun menstruasiya varsa, bir ginekoloqla əlaqə saxlamalısınız. Bədən istiliyiniz 38 ° C-ə yüksəlirsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Bir qadında ilk dəfə baş verən simptomlar xüsusilə narahatdır. Və menstruasiya ilk günlərində şiddətli ağrı səbəblərini tapmaq lazımdır.
Dismenoreya növü
Birincili və ikincili dismenoreya (ağrılı menstruasiya) var. Birincisi, progesteron istehsalında uğursuzluq nəticəsində baş verir. Bu, yumurtanın mayalanmamasına bir növ cavabdır. Bir qadın yumurtalıqdan bir yumurtanın sərbəst buraxılması zamanı ağrı yaşayır. Ovulyasiya olmadıqda, bədən üsyan etməyə başlayır və bir sıra xəstəliklər yaşayır. Bunlar qarın ağrısı, miqren, başgicəllənmə və ürəkbulanma, qusma, ishal, qəbizlik, nevropsikoloji pozğunluq və s.
Bir yer və ya əlavələr varsa, ikincil dismenoreya meydana gəlir. Bundan əlavə, qarın altındakı ağrı qarın boşluğunda və ya hamiləlikdə iltihablı bir prosesi göstərə bilər. Bu, cərrahiyyə, zədə və ya viral xəstəliyin nəticələri ola bilər. Bənzər xəstəliklər arzuolunmaz hamiləliyin qarşısını almaq üçün bəzi üsullarla təhrik edilir. Məsələn, bir spiral.
Xəstəlik növləri
Səbəbləri tez-tez sağlamlıq problemlərini göstərən menstruasiya zamanı şiddətli ağrı fərqli ola bilər, bunlar:
- baş ağrısı (miqren);
- narahatlıq, göz bölgəsində artan təzyiq;
- qan təzyiqində qəfil atlamalar;
- ürəkdə narahatlıq;
- ürəkbulanma, başgicəllənmə və qusma;
- həddindən artıq tərləmə;
- depressiya, əsəbilik;
- əhval dəyişikliyi;
- yuxu pozğunluğu;
- sürətli yorğunluq;
- şişkinlik;
- həddindən artıq döş həssaslığı;
- aşağı bel ağrısı;
- mədə-bağırsaq traktının pozulması (meteorizm, qəbizlik, ishal və s.).
Sübut edilmişdir ki, qadınların əksəriyyəti 13-45 yaşları arasında menstruasiya zamanı (xüsusilə ilk gün) müəyyən narahatlıq yaşayırlar.
Müxtəlif şiddətdə ağrı sindromu haqqında
Menstruasiya zamanı qanın kimyasında baş verən dəyişikliklər miqrenlərə səbəb olan beyin funksiyasına təsir edir. Bu vəziyyət su-tuz balansının pozulması nəticəsində yarana bilər. Bədənin menstruasiya dövründə hüceyrələrin rədd edilməsi prosedurunu tam şəkildə həyata keçirməsi üçün maye toplanır, sonra bu prosesdə iştirak edir. Əzaların, oynaqların və beyin toxumalarının şişməsinə səbəb olur. Bütün bunlar menstruasiya zamanı və ondan əvvəl şiddətli baş ağrılarına səbəb olur.
Aşağı qarın ağrısı
Səbəbləri hər bir qadın üçün fərqli olan menstruasiya zamanı şiddətli qarın ağrısı bir çox insanlarda baş verir. Orta dərəcədə ağrı normal sayılır, şiddətli ağrı isə müəyyən ginekoloji pozğunluqları göstərir.
Qarın nahiyəsində ağrı yüngül, orta və ya şiddətli ola bilər. Pelvisin dərinliklərində küt, çəkmə və ya sıxıcı ağrı kimi özünü göstərir. Onlar daimi və ya pulsasiya edilə bilər. Menstruasiya başlamazdan əvvəl özünü göstərməyə başlayan və menstruasiya bitdikdən dərhal sonra keçən ağrı sindromunun olması normal sayılır.
Menstruasiya zamanı qarın altındakı şiddətli ağrı, səbəbləri çox vaxt bilinməyən, miqren ilə birlikdə baş verə bilər və mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları ilə müşayiət edilə bilər. Bu vəziyyəti normal hesab etmək olmaz. Bu vəziyyətdə tam tibbi müayinədən keçməlisiniz.
Ağrılı menstruasiyanın nəticələri
Səbəbləri və nəticələri bir ginekoloq tərəfindən müəyyən edilməli olan menstruasiya zamanı çox şiddətli ağrı, iş qabiliyyətinin tamamilə itirilməsinə səbəb olur. Bir qadının rifahına və psixoloji vəziyyətinə təsir göstərirlər.
Yüngül və orta formada ağırlaşmalar yaranmır. Cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri və patologiyaları ilə təhrik edilən orta ağrı sindromu, ginekoloji xəstəliyin inkişafı ilə əlaqədar irəliləyə bilər. Bu vəziyyətdə ağrının özü simptomun ağırlaşmasına heç bir təsir göstərmir.
Menstruasiya qadını tam hüquq qabiliyyətindən məhrum edən çox şiddətli ağrı ilə müşayiət olunmamalıdır. Belə simptomların müalicəsi ağrı kəsiciləri ilə məhdudlaşmır, əsl səbəbi axtarmaq və aradan qaldırmaq lazımdır. Şiddətli ağrı zəiflədir. Onlara təkcə fiziki deyil, həm də emosional olaraq dözmək çətindir, çünki bu, sinir sisteminə zərər verir. Bundan əlavə, antiinflamatuar dərmanların və ağrıkəsicilərin daimi istifadəsi asılılıq və bir sıra yan təsirlərə səbəb olur.
Çox ağrılı kritik günlər bədəndə ciddi problemdən xəbər verir. Sadəcə olaraq belə dövrləri müalicə etmək lazımdır.
Ağrılı menstruasiya diaqnozu
Səbəbləri və müalicəsi düzgün diaqnozla müəyyən edilə bilən menstruasiya zamanı şiddətli ağrılar qadınlar üçün əsl problemdir. Başlamaq üçün, qadın aşağıdakıları təyin edə bilən ginekoloqunu ziyarət etməlidir:
- hormon analizi;
- pelvik orqanların ultrasəsini aparmaq;
- laparoskopiya;
- intrauterin materialı araşdırmaq üçün küretaj;
- ümumi klinik müayinə;
- Qan damarlarının doppleroqrafiyası.
Bundan əlavə, bir qadın daim aylıq dövrünün gündəliyini və kritik günlərin təqvimini saxlamalıdır. Bu dövrdə mövcud olan bütün simptomlar ora daxil edilir. Menstruasiya müddəti, bolluq. Bütün bunlar xəstəliyin şiddətini təyin etməyə kömək edir. Mütəxəssis sizə nevroloq, psixoterapevt və osteopat tərəfindən müayinədən keçməyi də tövsiyə edə bilər. Çox vaxt müayinənin sonunda alqomenoreya diaqnozu qoyulur. Şiddətdən asılı olaraq müalicə təyin edilir.
Menstrual ağrıların müalicəsi
Menstrual ağrı 18-35 yaş arası qadınların 90%-ni təsir edir. Belə ağrı tez-tez sıx olur, buna görə də effektiv analjeziklərin vaxtında verilməsi xəstələrə həyat ritmini bərpa etməyə və menstrual ağrıları tamamilə aradan qaldırmağa kömək edir.
Dialrapid istənilən intensivlikdə ağrıları aradan qaldıran sürətli təsir göstərən analjezikdir. Kalium bikarbonat pH tamponu rolunu oynayır, preparatın suda tamamilə həll olunmasını təmin edir və sonradan aktiv maddə - kalium diklofenak ətrafında mikromühit yaradır. Məhz bu mikromühit sürətləndirilmiş udulmanı təşviq edir və dərmanın bədən tərəfindən tamamilə udulmasına kömək edir. Dialrapid tətbiq edildikdən sonra ilk 5 dəqiqə ərzində aydın təsir göstərir. Toz bədən tərəfindən demək olar ki, bir enjeksiyon kimi tez sorulur və tablet analoqlarından fərqli olaraq, yüksək plazma konsentrasiyasına malikdir.
Ağrıları azalda bilən xalq müalicəsi
Səbəbləri bir sıra orqanların xəstəliklərində yatan menstruasiya zamanı çox şiddətli ağrı, ənənəvi tibblə aradan qaldırıla bilər.
Ağrı simptomu aradan qaldırmağa kömək edəcək, infuziya hazırlamaq üçün bir fincan (300 ml) qaynar suya tökün. Bir saat dəmlənməsinə icazə verin. Hər saatda 50 mq qəbul edin və ağrı azaldıqca dozanı azaldın.
Səbəbləri hər bir qadın üçün fərdi olan menstruasiya əvvəli şiddətli ağrı, su bibəri ilə aradan qaldırıla bilər. Bitkinin iki qaşığı yarım litr qaynar su ilə tökülür, bundan sonra qarışıq başqa 10 dəqiqə odda qaynadılır. İstifadədən əvvəl bitki mənşəli infuziya soyudulmalı və süzülməlidir. Gündə üç dəfə 100 qram qəbul edin.
Aşağıdakı otların toplanması ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək: düyünlü, centaury, qatırquyruğu, 1: 3: 1: 5 nisbətində. Burada qarışığın bir kaşığı bir stəkan qaynadılmış su ilə buxarlanır. Bir saat israr edirlər. Hər dəfə bir qurtum içmək
Elecampane kökü ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bir stəkana bir çay qaşığı qaynadılmış su tökün, bir saat gözləyin və süzün. Səhər, nahar və axşam bir kaşığı götürün.
Bu və digər xalq reseptləri menstrual ağrıları aradan qaldıra bilər, buna görə də endirim edilə bilməz.
Profilaktik tədbirlər
Menstruasiya zamanı şiddətli ağrı bir çox problemə səbəb olur. Dərman olmadan necə müalicə etmək olar və belə bir simptom gələcəkdə sizi narahat etməməsi üçün nə etməli? Beləliklə, aşağıdakı tədbirlər səbəbi aradan qaldırmağa və bədənə profilaktik təsir göstərməyə kömək edir:
- Düzgün gündəlik iş rejimi.
- Tam yuxu.
- Fiziki məşq, o cümlədən üzgüçülük.
- Çiy tərəvəz və meyvələrin üstünlük təşkil etdiyi pəhriz menyusu.
- Gündə ən azı 1,5 litr su içmək lazımdır.
- Pis vərdişlərdən (alkoqol və siqaret) imtina edin.
- Stress və depressiyadan rahatlıq və rahatlama.
- Yoqa, akupunktur, masaj, novokain ilə elektroforez.
- Sakitləşdirici bitki çayı.
- Efir yağları ilə vanna.
Bu cür hadisələr qadının sağlamlığına, rifahına ən yaxşı təsir göstərəcək və menstruasiya ağrısını azaldacaq. Onlar bu cür narahatlığı əbədi olaraq aradan qaldıra bilərlər.
Əks göstərişlər var. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.
Bəzi qadınlar menstruasiya dövrünü böyük çətinliklərlə yaşayırlar - ağrı və performansın azalması səbəbindən. Zəifləyən narahatlıq sağlamlıq vəziyyətini göstərir və mütəxəssislərin diqqətini tələb edir. Yalnız laboratoriya və aparat diaqnostik üsullarının cavablarına əsasən, menstruasiya zamanı qarnın aşağı hissəsinin niyə ağrıdığını və simptomu necə aradan qaldıracağını öyrənirlər. Mümkündür ki, aşkar edilən əsas patologiya ginekologiya sahəsi ilə bağlı olmayacaq. Ancaq bu vəziyyətdə də terapevtik kurs fasiləsiz tamamilə başa çatdırılmalıdır.
Müxtəlif intensivlik dərəcələri ilə, qarın altındakı ağrı, menstruasiyadan dərhal əvvəl dövrü və fizioloji qanaxmanın bütün günlərini müşayiət edir. 100 qadından yalnız 5-i menstruasiya əvvəli və zamanı narahatlıq hiss etmir. Narahatlığın potensial səbəblərinin sırası dəyişir. Buraya iltihab, şiş prosesi, toxumaların məhv edilməsi daxildir. Bu günlərdə potensial olaraq özünüzü daha yaxşı hiss edə biləcək tədbirlər yalnız bir ginekoloq tərəfindən tövsiyə edilə bilər. Bu profilin həkimi sağlamlığın pisləşməsinin əsas səbəbinə diqqət yetirir. Bəzi qadınlar üçün analjezik tablet almaq və spazmları aradan qaldırmaq kifayətdirsə, digərləri üçün tam müalicə kursundan keçmək lazımdır.
Menstruasiya zamanı ağrıların səbəbləri
Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, ağrılı dövrlərə səbəb olan əsas xəstəliyin lokalizasiyası həmişə pelvik orqanlarla əlaqəli deyil. Menstruasiya zamanı narahatlığın əsas səbəbləri:
- Həzm sisteminin xəstəlikləri (iltihablı, dağıdıcı) - kolit, enterit, mədə xorası
- Sümük-əzələ sistemində problemlər (osteoxondroz)
- Sidik-cinsiyyət sisteminin yoluxucu və iltihablı lezyonları (uretrit, sistit, endometrit, xlamidiya)
- Uterusun anatomik xüsusiyyətləri (ikibuynuzlu, yəhərşəkilli, əyri)
- Endokrin pozğunluqlar (qanda estrogen konsentrasiyasının artması)
- Xoş və ya bədxassəli mənşəli yenitörəmələrin əmələ gəlməsi (mioma, kist, karsinoma)
Predispozisiya edən amillər nizamsız cinsi həyat, əvvəlki abortlar və problemli doğuş tarixidir. Hətta qan laxtalanma qabiliyyətinin pozulması menstruasiya zamanı əlavə ağrıya səbəb olur. Əgər ifraz olunan kütlələrdən qan laxtaları əmələ gəlirsə, uşaqlığın onları vajinaya köçürməsi daha çətindir. Reproduktiv orqanın kontraktilliyinin artması spazmlarla xarakterizə olunur. Bir qadının menstruasiya zamanı hiss etdiyi və başgicəllənmə, zəiflik və əsəbilik ilə müşayiət olunan şiddətli ağrı hiss etdiyi budur.
Mən həb almalıyam?
Əgər sizdə dismenoreya (ağrılı dövrlər) varsa, qarnın aşağı hissəsində və kürək nahiyəsində narahatlığı aradan qaldırmaq üçün həblər qəbul edə bilərsiniz və qəbul etməlisiniz. Ağrı şiddətlidirsə, buna dözməməlisiniz, çünki təzyiq və performans səviyyəsi azalır; ümumi sağlamlıq pisləşir, başgicəllənmə. Həkimə getməzdən əvvəl antispazmodiklər qəbul etməyə icazə verilir. Bir qadına əzələdaxili olaraq 1 ampul (2 ml) No-shpa tətbiq etmək lazımdır. Narahatlıq aradan qaldırıldıqda, eyni dərmanı qəbul edə bilərsiniz, ancaq tablet şəklində (gündə 3 tondan çox deyil). Papaverin antispazmodik fəaliyyətə malikdir (əzələdaxili olaraq tətbiq edilməlidir).
Analjezik təsiri Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin tərəfindən təmin ediləcək. Sadalanan dərmanlar analjeziklər qrupuna aiddir. İntramüsküler inyeksiyadan sonra ağrıları daha sürətli aradan qaldırırlar. Bütün hallarda, bir dərman resepti həkimdən gəlməlidir, əvvəlcə bədənin dərmana həssaslığını təyin etmək üçün intradermal test aparılmalıdır;
Ağrını necə azaltmaq olar
Müşahidə və araşdırmalar nəticəsində ginekoloqlar, pisləşməsinin əsas səbəbindən asılı olmayaraq, qadının rifahını yüngülləşdirməyə kömək edən üsulları müəyyən etdilər:
- Bitki çayı içmək. Çobanyastığı, nanə, limon balzamı, kəklikotu - bu dərman bitkiləri sakitləşdirici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Menstruasiya xaricində qəbul edilə bilər - immunitet xüsusiyyətlərini gücləndirmək və gizli bir kursa malik olan patogen prosesləri dayandırmaq. İçki sizi istiləşdirir və diqqəti yayındırır.
- Bağırsaqları təbii yolla, laksatif və ya mikroilizmə vasitəsi ilə rahatlaşdırır. Həddindən artıq yüklənmiş bağırsaq uterusa təzyiq göstərir. Nəticədə ağrı, spazmlar və qanaxma artır. Menstrual ağrıları azaltmaq üçün bağırsaqları vaxtında boşaltmaq lazımdır. Bu çətinlik yaradırsa, laksatif rektal süpozituardan və ya mikroilizmadan (həcmi 30-150 ml) istifadə edə bilərsiniz.
- Mədəyə bir istilik yastığı tətbiq edin. Bu, bütün hallarda məqbul deyil, buna görə də texnika yalnız həkim tərəfindən təsdiqləndikdən sonra həyata keçirilə bilər. Ağrıları, sərtliyi aradan qaldırır, rahatlamağa və yuxuya hazırlaşmağa imkan verir.
Dismenoreya zamanı belində sıx elastik bant olan paltarlar (dar şalvar, ətək, kəmər, korset) geyinmək məsləhət görülmür. Uterusun sıxılması narahatlığı və qanaxmanı artırır, hərəkətə mane olur və yastıqların rahat dəyişdirilməsinə mane olur.
Daha yaxşı hiss etməyin yolları
Dismenoreya zamanı qeyri-dərman üsulları rifahı qismən normallaşdıra bilər. Onlar istilik mənbələrinin istifadəsinə, masajın aparılmasına və vəziyyətə münasibətin dəyişdirilməsinə əsaslanır. Psixoloji aspektdən əlavə, qalan 2 amil ginekoloqun əvvəlcədən razılığını tələb edir.
İstiləşmə müalicələri
Dismenoreya zamanı isti duş yalnız icazə verilmir, həm də faydalıdır. Tam gigiyena səviyyəsini təmin edir, ağrıları aradan qaldırır, rahatlaşdırır və qızdırır. İsti suyun istifadəsi kontrendikedir. Prosedur zamanı qarın nahiyəsini masaj etmək məsləhətdir.
Fiziki fəaliyyət
Dismenoreya ilə bir çox məşq kontrendikedir. Xüsusilə qarın əzələlərinə təsir edərsə. Lif gərginliyi narahatlığın artmasına və qan itkisinin artmasına səbəb olur. Masaj üçün uşaqlıq və cinsiyyət orqanlarına yönəlmiş fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur. Xüsusi yağ ilə və ya olmadan edilə bilər. Aşağı qarındakı (göbək nahiyəsində) dairəvi hərəkətləri sığallamaq ağrıları, gərginliyi aradan qaldırır və spazmları azaltmağa kömək edir. Prosedurun müddəti yarım saata qədərdir.
Menstruasiya zamanı pəhriz
Ağrıları azaltmaq üçün sidik-cinsiyyət yollarının divarlarını qıcıqlandıran qidalardan qaçınmalısınız. Turş, ədviyyatlı, duzlu yeməklərdən imtina etmək tövsiyə olunur. Spirtli içkilər qəti şəkildə kontrendikedir (spirt qanaxma və spazmları artırır). Kofein orqan toxumalarını qıcıqlandıran bir maddə olsa da, menstruasiya zamanı istifadəsi məqbuldur. Səbəb qan itkisi səbəbindən qadının təzyiq səviyyəsinin aşağı düşməsidir. Qəhvə onun fəaliyyətini dəstəkləyir, bədənin zəifləməsini, başgicəllənməni və digər simptomların qarşısını alır.
Psixoloji münasibət
Problemli bir sağlamlıq vəziyyətinə diqqət yetirərək, bir qadının rahatlaması və bununla da uterus spazmlarını azaltması çətindir. Dismenoreyanı stress faktoru kimi qəbul etməmək üçün tövsiyə olunur:
- açıq havada məşq edin
- sakitləşdirici musiqiyə qulaq asın
- aromaterapiyadan istifadə edin
Aşağı qarın və kürək nahiyəsində ağrılar səbəbiylə qadın əsəbiləşir. Narahatlığın zirvəsində münaqişə vəziyyətlərinə səbəb olmamaq üçün başqaları ilə ünsiyyəti məhdudlaşdırmaq məsləhətdir. Vəziyyəti yenidən düşünmək, menstruasiya zamanı ağrının sadəcə yaşanması lazım olan bir vəziyyət olmadığını, bədəndə mövcud olan pozğunluqlar haqqında bir siqnal olduğunu başa düşməyə başlayır.
Ağrıya səbəb olan xəstəliklər
Ginekoloqlar dismenoreya ilə qadında olan xəstəliklər arasında əlaqə qurdular. Ağrılı menstruasiyanın inkişafına kömək edən əsas patologiyalar cədvəldə göstərilmişdir.
| Menstruasiya zamanı sağlamlığı ağırlaşdıran xəstəliklər | İnkişafın səbəbləri | Xəstəliyin müalicəsi |
| Sistit | Patogen mikrofloranın sidik kisəsinə daxil olması. Predispozisiya edən amillər:
Sistitin inkişafına spirt və qəhvə içmək, ədviyyatlı, turş və duzlu qidaların həddindən artıq istehlakı kömək edir. |
Antibakterial terapiya, uroseptik agentlərin istifadəsi, qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar. Bundan əlavə, sidik kisəsinin antiseptik məhlullarla yuyulması təyin edilir. |
| Əsas etiologiya müəyyən edilməmişdir. Predispozisiya edən amillər: tez-tez abortlar, problemli doğuşlar, hormonal problemlər. Buraya uşaqlıq yolunun çıxarılan şişləri və vaginal mikroflorada dəyişikliklər faktoru da daxildir. | Əsasən cərrahi. Böyümüş endometrium cərrahi yolla kəsilir, sonra servikal toxuma koterizasiya edilir. Xəstəyə antibakterial terapiya və cinsi istirahət təyin edilir. Endometrioz təkrarlanmaya meyllidir. | |
| Əlavələrin iltihabı | Predispozisiya edən amillər hipotermiya, sidik-cinsiyyət sisteminin digər orqanlarının iltihabı, cinsi yolla ötürülən infeksiyalardır. Əlavə bir amil nizamsız cinsi həyatdır. | Antibakterial terapiya, hormon terapiyasının təyin edilməsi (90% hallarda), steroid olmayan antiinflamatuar preparatlar. |
| Kist | Predispozisiya edən amil hormonal qeyri-sabitlikdir (hamiləliyin kəsilməsi, nizamsız cinsi həyat). Kist formalaşması orqanlar daxilində iltihablı proseslər tərəfindən təşviq edilir. | Bəzən bir kistin varlığı menstruasiya zamanı rifahı daha da ağırlaşdırır. Bir şiş ağrıya səbəb olduqda və qan itkisini artırdıqda, aradan qaldırılır. Daha az - konservativ şəkildə (hormonal dərmanlarla bastırılır), daha tez-tez - cərrahi yolla. Kist xəstəni narahat etmirsə, neoplazma təsirlənmir (ya dərman və ya əməliyyatla). |
Sistit
Kəskin və xroniki formalara bölünür. Bu, geniş spektrli simptomlarla müşayiət olunan sidik kisəsinin iltihabıdır:
- dizuriya (sidik ifrazı zamanı uretranın içərisində kəskinlik və qıcıqlanma)
- lumbosakral kürəkdə ağrı (körpələmə xarakteri)
- bədən istiliyinin subfebril səviyyəyə yüksəlməsi
- bədənin intoksikasiyası nəticəsində yaranan ümumi zəiflik
Menstruasiya zamanı uterusun serviksi qan kütlələrinin tam boşaldılmasını asanlaşdırmaq üçün kifayət qədər açılır. Ancaq bu fizioloji fenomen patogen mikrofloranın nüfuz etməsindən əvvəl reproduktiv orqana zərər verir. Sistitin patogenlərinin sidik kisəsindən uşaqlığa doğru hərəkəti uşaqlığın iltihabına səbəb olur. Əks proses də baş verə bilər - menstruasiya səbəbiylə sistit. İltihab, menstrual qanda mövcud olan patoloji mikroorqanizmlərin sidik kisəsinə daxil olması səbəbindən baş verir. Hər iki halda, bu, qadının vəziyyətini ağırlaşdırır, çünki ağrı eyni vaxtda iki mənbədən gəlir: uşaqlıq və sidik kisəsi.
Şiddətli bir ginekoloji xəstəlik həmişə şiddətli simptomlarla özünü göstərir. Menstruasiya zamanı uterus mukozasının böyük fraqmentlərinin axıdılması ilə xarakterizə olunur. Xarici olaraq qaraciyərə bənzəyirlər. Doku reproduktiv orqandan ayrıldıqda narahatlıq artır. Bu laxtalanmalar rədd edildikdə qanaxma artır və qarın altındakı ağrılar artır. Hipertermi endometrioz üçün xarakterik deyil. Patologiyanın əlavə simptomları cinsi əlaqə zamanı ağrı, lumbosakral arxada ağrılar, zəiflikdir.
Əlavələrin iltihabı
Adneksit fallopiya borularının və yumurtalıqların zədələnməsidir (məhz bu orqanlar "əlavələr" termini ilə birləşir). Xarakterik simptomlar qarın altındakı ağrıdır, lakin müəyyən bir nöqtədə (iltihab yerində) istirahətdə və menstruasiya zamanı. Digər əlamətlər:
- Ağır menstrual qanaxma
- Menstruasiya arasındakı dövrdə vajinadan viskoz irinli kütlələrin axması
- Cinsi əlaqə zamanı ağrı (xroniki adneksit ilə)
- Narahatlıq və libidonun azalması səbəbindən yaxınlıqdan imtina (əlavələrin kəskin iltihabı ilə)
Qanda patogen mikrofloranın olması səbəbindən bədən istiliyi yüksək səviyyəyə qalxır. Bu, zəiflik, başgicəllənmə və hipotansiyonun inkişafına kömək edir. Xroniki adneksit ektopik hamiləliyin əsas səbəbidir. Fallopiya boruları patoloji sekresiya ilə bir-birinə yapışdırılır ki, bu da döllənmiş yumurtanın uterusa tam hərəkətinə mane olur. Nəticədə borunun içərisində qalır və hamiləlik orada inkişaf edir. Ancaq menstruasiya davam edə bilər. Bu fenomen qadının sayıqlığını azaldır - o, ektopik hamiləlik olduğundan şübhələnmir.
Bu vəziyyətdə, menstruasiya zamanı ağrı mənbələri iltihablı əlavələr və böyüməkdə olan dölün təsiri altında uzanan və zəifləyən narahatlıq yaradan fallopiya borusudur.
Kist
Yumurtalıqların xoşxassəli neoplazması. Nadir kliniki hallarda bədxassəli şişə çevrilmə meyli var. Klinik təzahürlər menstruasiya zamanı ağrı, ürəkbulanma, qusma, başgicəllənmə, solğun üz, gözlər qarşısında qaralmadır. Menstruasiya zamanı qadın demək olar ki, tamamilə qeyri-sabitdir - qanaxmanın ilk günündə yataq istirahətinə riayət etmək məcburiyyətindədir. Fiziki fəaliyyətin təsiri altında kist yırtıla bilər. Bu vəziyyətdə təcili yardım çağırışı göstərilir.
Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır?
Bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq üçün göstərişlər:
- Menstruasiya zamanı ağrı dərəcəsi şüurun itirilməsinə səbəb olur.
- Aşağı qarın və kürək nahiyəsində ağrılara əlavə olaraq, selikli qişaların böyük fraqmentləri sərbəst buraxılır.
- Narahatlıq o qədər şiddətlidir ki, analjeziklər təsirsizdir.
Bir qadının rifahı qan təzyiqinin azalması və əlaqəli simptomlar ilə ağırlaşırsa, bu, bir ginekoloqla görüş təyin etmək üçün yaxşı bir səbəbdir. Bu fenomen rifah üçün əlverişsiz olan anemiyanın inkişafına səbəb ola bilər. Həm də ağırlaşdırılmış vəziyyət hər ay baş verərsə, problemli doğuş və əvvəlki küretaj tarixi varsa, bir ginekoloqa baş çəkməlisiniz. Bir mütəxəssisə baş çəkmək üçün vacib bir səbəb hamiləliyin planlaşdırılmasıdır.
Diaqnostika
Dismenoreyanın kök səbəbini müəyyən etmək üçün xəstə aşağıdakı diaqnostika növlərindən keçməlidir:
- Sorğu və yoxlama. Həkim xəstənin vəziyyətinin klinik mənzərəsini təkrarlayır, sonrakı müdaxilələri planlaşdırır və ilkin diaqnoz qoyur.
- Qan və sidiyin laboratoriya müayinəsi. Dismenoreyaya səbəb olan amildən asılı olaraq iltihab, anemiya və yoluxucu proses müəyyən edilir. Laboratoriya üsulları hormonal balansın vəziyyətini müəyyənləşdirir.
- Uterusun, əlavələrin, sidik kisəsinin, mədə-bağırsaq traktının ultrasəsi. Ürogenital və həzm sisteminin demək olar ki, bütün patogen proseslərini aşkar etməyə imkan verir.
Dismenoreyanın inkişafına səbəb olan şübhəli diaqnozu nəzərə alaraq digər diaqnostik üsullar təyin edilir. Şişin xüsusiyyətlərini, toxumalara qan tədarükü dərəcəsini və iltihabın spektrini aydınlaşdırmaq üçün radiasiya görüntüləməsinin kompleks üsulları (CT, MRI) lazımdır. Dismenoreya osteoartikulyar patologiyalarla əlaqəli olduqda, xəstə rentgen müayinəsinə göndərilir. Belə bir diaqnoz yalnız fərz edilsə belə.
Müalicə
Ağrılı dövrlərdə qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (Diklofenak, Ibuprofen, Voltaren) qəbul etmək tövsiyə olunur. Sadalanan dərmanlardan hər hansı birinin süpozituar şəklində rektal tətbiqi ağrıları aradan qaldırır və genital kanalların içərisində gərginliyi aradan qaldırır.
Aşağıdakı reseptlər dismenoreya səbəb olan əsas patologiyaları aradan qaldırmağa kömək edir:
- Antibiotik terapiyası. İltihabi və yoluxucu prosesləri dayandırır.
- Hormonal dərmanlar. Kortikosteroidlər təyin edilir; hipofiz vəzi tərəfindən istehsal olunan maddələr.
- Vitamin terapiyası. Bütün komplekslər və ya fərdi vitaminlər təyin edilir.
- Analjeziklər. Onlar ağrıları aradan qaldırır və ümumi rifahı normallaşdırırlar.
- Dərmanlar qan təzyiqinin səviyyəsini normallaşdırmağa yönəldilir (əgər onların səviyyəsi azalarsa).
- Dispeptik pozğunluqlar antiemetik dərmanlarla müalicə olunur.
Bundan əlavə, xəstəyə fizioterapevtik müalicə kursu (enterofurez, maqnit terapiyası, UHF) təyin edilir. Cinsiyyət orqanlarının səthindən patoloji axıntıları aradan qaldırmaq üçün toxumaları antiseptik həllər ilə müalicə etmək lazımdır. Bir qadına anemiya diaqnozu qoyularsa (külli miqdarda qan itkisi nəticəsində), dəmir preparatlarının inyeksiyası göstərilir. Cinsi yolla keçən xəstəliklər aşkar edildikdə, təkcə qadın deyil, onun cinsi partnyoru da müalicə alır.
Qarşısının alınması
Sonradan menstruasiya zamanı şiddətli ağrı problemi ilə qarşılaşmamaq üçün tövsiyə olunur:
- Abort etməkdən imtina edin
- Əgər hamilə qalmaq istəmirsinizsə, optimal kontrasepsiya üsulunu seçin və ona əməl edin
- Çox soyuqlamayın
- Sidik-cinsiyyət orqanlarının və həzm sisteminin iltihabının vaxtında aradan qaldırılması. Patologiyanın uzanmasının qarşısını alın
- Alkoqoldan sui-istifadə etməyin
Digər profilaktik tədbirlər intrauterin cihazın ciddi şəkildə müəyyən edilmiş müddətlərdə istifadəsidir (işləmə müddətindən çox olmamalıdır). Qadının nizamlı cinsi həyat sürməsi vacibdir - təsadüfi yaxınlıqdan qaçın. İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi məsələsinə diqqət yetirilməlidir, çünki xəstəliklərin 90% -i bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərinin zəifləməsinin nəticəsidir. Evdə ağır əşyaları qaldırmaqdan çəkinmək və peşə fəaliyyətini yorucu fiziki əməklə əlaqələndirməmək üstünlük təşkil edir.
Video: Ağrılı menstruasiya - səbəblər
