¿Cómo puedes acercarte a cumplir tus sueños y lograr más en la vida? Una técnica especial en la intersección de la psicología y la magia le ayudará a realizar sus planes más descabellados: un tablero de visión, a continuación se describe cómo diseñarlo correctamente.

Tablero de visión: cómo funciona

Tus pensamientos pueden convertirse en realidad: cuanto más piensas en algo, más intensamente trabaja tu cerebro para encontrar formas de realizarlo. Si se concentra en cambios positivos específicos en su vida, regresa a ellos e imagina en detalle su implementación, involuntariamente buscará formas de lograr lo que desea y generar nuevas ideas. Este proceso se llama visualización de deseos. A diferencia de pensamiento negativo, con el que puedes prepararte para el fracaso, te atrae el éxito, la prosperidad y la felicidad.

La herramienta principal en la técnica de visualización es una tarjeta de visión o tablero de visión. Hacerlo es simple: no necesitarás tanta precisión y habilidades artísticas como intenciones fuertes y sinceras.

Cómo hacer un tablero de visión con tus propias manos.

Echemos un vistazo más de cerca a las etapas de la creación de un tablero de visión.

Preparación y materiales necesarios.

Un tablero de visión no se puede crear con prisas. Tómate el tiempo para pensar detenidamente lo que quieres lograr, prepara imágenes inspiradoras y organízalas correctamente.

1. Elige lo importante y lo no realizado

Haz una lista de tus sueños y metas sin pensar en lo factibles que son. Luego seleccione los puntos más importantes, guiado por los siguientes principios:

• No tiene sentido añadir al mapa lo que es fácilmente factible. Si quieres hacer una compra pequeña, como una barra de chocolate, ve y date un capricho de inmediato, en lugar de desperdiciar un espacio precioso en un capricho momentáneo.
• No es necesario visualizar lo que ya existe. Ejemplo: si ya eres miembro relaciones armoniosas, no te limites a agregar una foto compartida de ti y tu pareja siendo felices. Piensa en lo que podría hacerte aún más feliz y escribe sobre tus planes.
• Incluso si sientes que quieres lo imposible, no renuncies a ese objetivo. Es difícil imaginar un obstáculo insuperable que le impida emprender un viaje tan esperado o ganar millones si ya está dispuesto a tomar medidas decisivas para lograrlo.

2. Decide el material y recopila imágenes originales.

Primero decida sobre la base:

• Papel Whatman o cartón. Una hoja de papel limpia y gruesa, que diseñarás completamente con tus propias manos, llevará una energía especial y "absorberá" fuertes impulsos emocionales.
• Pizarra de corcho o magnética. Una opción práctica que podrás actualizar fácilmente a medida que tus sueños se hagan realidad.
• Imagen digital. Este formato es conveniente si pasa mucho tiempo frente a la computadora o usa su teléfono con frecuencia. Crea un mapa de deseos en un editor gráfico o utilizando un servicio en línea y configúralo como fondo de pantalla para recordar tus sueños periódicamente.

Para las dos primeras opciones también necesitarás:

• sus fotografías personales y familiares, fotografías e imágenes que reflejen con mayor precisión sus sueños (recortadas de revistas y periódicos o impresas);
• todo lo necesario para dibujar y escribir: lápices de colores, bolígrafos, rotuladores o rotuladores;
• opcional: papel de colores y hojas de álbumes separadas (para fondos o mini-collages);
• pegamento y tijeras.

3. El tiempo y el estado de ánimo son importantes

No empiece a trabajar durante períodos de deterioro mental, problemas o cuando tenga mucho de qué preocuparse. Los extraños no deben distraerlo ni interferir con el proceso con comentarios. Debes estar relajado, libre y positivo, de lo contrario no podrás expresar tus pensamientos correctamente y la tarjeta simplemente no funcionará.

Tablero de deseos de Feng Shui: la mejor opción de diseño

La técnica china del Feng Shui está diseñada para armonizar el flujo de energía en el espacio circundante. Sus métodos también serán útiles al crear un mapa de visualización. Cuando colocas imágenes en sectores que simbólicamente corresponden a las áreas de vida elegidas, la armonía de la ubicación potenciará el atractivo de lo que deseas.

Dividir el espacio en áreas simbólicas y llenarlas se realiza de la siguiente manera:

• Para marcar sectores, puede utilizar dos métodos: dividir un campo cuadrado o rectangular en nueve partes iguales (en forma de tabla de 3 × 3) o aplicarle una cuadrícula de Bagua, resaltando el área central y ocho sectores que se extienden desde ella. . Elige el método que te parezca más atractivo.
• Es mejor hacer la decoración en períodos con la energía de nuevos comienzos: en tu cumpleaños y los primeros días después, en la luna creciente, y mejor aún, en Año Nuevo según el calendario oriental.
• Cada sector tiene un color específico, un número en numerología y una esfera de vida, por lo que es mejor trabajar en ellos en un orden determinado. Mientras llena un área, no se distraiga con otras. Cuida el fondo de las imágenes: píntalo o pégalo sobre papel de colores. Cuando utilice tableros de corcho y magnéticos, puede organizar las imágenes en pequeños collages en hojas de papel separadas; esto hará que sea más fácil establecer un fondo único para el área.
• Escribe en forma afirmativa, sin negaciones y la partícula “no”. Las imágenes seleccionadas no deben contener fenómenos negativos.
• No puedes ignorar ningún sector, asegúrate de rellenarlo todo.
• En la tabla se proporciona información detallada sobre la ubicación de las imágenes:

  Número	Dirección cardinal y ubicación del sector.	esfera de la vida	Color de fondo	Recomendaciones para seleccionar imágenes y escribir descripciones.
  1	Norte (debajo del centro)	Carrera	Azul	Foto o logotipo de una empresa o negocio exitoso, un líder en el ámbito laboral, un profesional reconocido. Puede dibujar una "escala profesional" a mano, indicando los puestos deseados y las fechas de ingreso a ellos. ¿Cuánto quieres ganar? responsabilidades laborales, agregue el tipo de actividad en forma de inscripciones.
  2	Suroeste (esquina superior derecha)	Amor y relaciones	Rosa	Símbolos de relaciones románticas: besos, corazones, flores. Evite fotos de celebridades (a menudo aparecen ante el público) y extraños. gente real, si la persona adecuada aún no está en su vida (no atraiga lo desconocido hacia usted; puede sentirse decepcionado con el resultado y ellos pueden soñar con algo que no le conviene). Mejor agrega algo específico descripción verbal cualidades de la pareja deseada y cómo será su interacción.
  3	Este (izquierda del centro)	Familia	Verde	Fotografías familiares conjuntas y separadas tomadas en un momento alegre. Imágenes de tu familia ideal. Descripciones de una vida tranquila y libre de conflictos, cualidades de las que carece su familia.
  4	Sureste (esquina superior izquierda)	Poder	Violeta	Dinero (billetes, monedas, metales preciosos y piedras) todo tipo de beneficios, desde tesoros hasta depósitos bancarios. Atributos de riqueza: automóviles, edificios de lujo, accesorios prestigiosos. Puedes describir tus sueños con palabras y números, y no olvides indicar el plazo para adquirir estos beneficios.
  5	Centro	Salud	Naranja	Una foto en la que te gustes y estés de buen humor. Si está planeando perder peso o deshacerse de enfermedad crónica, no estaría de más editarlo en Photoshop o hacer un collage para que se vean claramente los cambios deseados.
  6	Noroeste (esquina inferior derecha)	Ayudantes y viajes	Gris	Ciudades y países a donde quieres ir, atracciones, hoteles, aviones o cruceros. No estaría de más agregar símbolos a este sector que estén asociados con aquellas áreas de la vida en las que necesitas apoyo: fotografías de figuras religiosas y símbolos religiosos, personas cuya sabiduría merece su respeto y aquellos que pueden brindarle patrocinio u otro tipo de asistencia.
  7	Oeste (derecha del centro)	Los niños y la creatividad.	Blanco	Si sueña con tener descendencia: imágenes de bebés felices o de niños mayores. Si ya es padre: una fotografía de su hijo, complementada con deseos buena salud Y Que tengas buen humor. Para gente creativa Los ejemplos inspiradores y cualquier imagen relacionada con el ámbito de la autorrealización servirán.
  8	Noreste (esquina inferior izquierda)	Sabiduría y conocimiento	Amarillo	Todo lo relacionado con aprender cosas nuevas: material didáctico, diplomas y certificados (escribe ahí tu nombre), lugares donde te gustaría estudiar. Un símbolo occidental popular, la gorra académica, también funcionaría. Puedes agregarlo junto con el manto a tu foto.
  9	Sur (arriba del centro)	Gloria	Rojo	Diplomas, copas, otros premios, personas o grupos de personas famosas y reconocidas en el campo deseado. Más manera efectiva– añádete a una foto en la que se honre a alguien.

Por supuesto, puede ignorar algunos de estos requisitos: no resaltar el fondo de los sectores, organizar los materiales para la visualización en orden aleatorio o no prestar atención a áreas de la vida irrelevantes. Pero haga esto sólo cuando tenga claras sus prioridades y caso general siga las instrucciones completas.

Tablero de deseos: instrucciones de diseño

Para que funcione correctamente, el mapa de visualización debe estar colgado en un lugar donde pueda verlo con frecuencia y no en un estante distante. Si realiza parte de su trabajo en casa o tiene un pasatiempo que requiere perseverancia, es una buena idea colocarlo encima de su escritorio para prepararse para los objetivos elegidos. Otra buena opción es cerca de la cama, para que puedas “programarte” tú mismo. En el camino correcto cada mañana.

El tablero debe estar oculto a miradas indiscretas. Si es posible, retírelo durante las visitas de invitados o la llegada de familiares.

Tablero de visualización de deseos: opiniones

Echemos un vistazo más de cerca a varias revisiones sobre el uso del tablero de visión y analicemos los eventos descritos.

1. Después de ver la película “El Secreto” decidí poner a prueba la ley de la atracción. ¡Él trabaja! Todo es como en el mapa de los deseos: me casé con éxito, nació una hija y en los últimos tres años compramos un coche y un apartamento. Todo lo que tenemos que hacer es esperar nuestras vacaciones y luego nos iremos de vacaciones a donde queramos. Ana.

Se fijaron objetivos claros y alcanzables, se fijaron plazos razonables y se consiguió todo.

2. Hice una tarjeta de deseos y, al regresar de las vacaciones, encontré en mi habitación una computadora portátil nueva del mismo modelo que realmente quería tener. Mis padres inesperadamente decidieron complacerme, aunque la computadora vieja estaba bien y no les dije qué tipo de computadora portátil quería. Nastya.

Otro ejemplo de cómo un pensamiento, si se le da la fuerza adecuada, se materializa e incluso contagia a otros.

3. Lo hice y me arrepentí del tiempo invertido. Nada se hizo realidad, ni dinero, ni trabajo nuevo. Al parecer, trabaja para quienes ya tienen suerte en la vida. Tatiana.

Por supuesto, no debes esperar que tu vida mejore inmediatamente tan pronto como pegues la última imagen. Pero centrarse en el trabajo sin dejar espacio a los sueños no es mejor estrategia. Establezca metas y plazos realistas para su implementación, piense detenidamente sus acciones y todo saldrá bien.

Ahora que sabes qué es un tablero de visión, cómo diseñarlo y utilizarlo correctamente, lo único que tienes que hacer es no desanimarte y esperar a que tus sueños se hagan realidad.

¿Has oído mucho sobre la visualización de deseos, pero nunca la has utilizado? Pruébalo, te sorprenderá el resultado. Mucha gente piensa que esto es una estupidez, que ni siquiera vale la pena empezar. Pero definitivamente tienes al menos un caso en tu memoria en el que pediste un deseo y le pediste al universo que lo hiciera realidad. Y se hizo realidad. Así que inténtalo de nuevo, créeme, no te arrepentirás.

Escribe una lista de objetivos.

Antes de empezar a visualizar tus deseos, debes comprenderlos. Quizás se sorprenda, pero muchas personas no saben lo que quieren. Sí, puede haber algunos deseos, pero no están claramente formados ni son abstractos. Bueno, ¿cómo buscarás al amor de tu vida si no tienes idea de cómo debería verse? ¿O tal vez quieres cambiar de trabajo? ¿Cómo es tu objetivo? ¿Solo cambiar? Pero esto no es un sueño. Puedes soñar con un puesto de jefe o con un ascenso con un buen aumento de salario. Y un simple cambio de lugar definitivamente no te traerá alegría.

Entonces, si decide seriamente dedicarse a la visualización, primero debe escribir todos sus deseos. ¿Qué significa todo? Esto significa que debes tomarte este tema en serio y anotar en una hoja de papel todo lo que te gustaría recibir. Esto debería incluir algo global, como una casa, y algo pequeño, como guantes nuevos. Y asegúrese de incluir valores intangibles, por ejemplo. buena figura o cálidas relaciones con padres.

Pero recuerda: una persona tiene dos tipos de deseos, algunos son propios y otros impuestos. Por lo tanto, es necesario aprender a distinguir uno del otro. Por ejemplo, piense si necesita un automóvil. ¿Quizás quieras tener uno porque todos tus amigos tienen vehículos personales? Pero nunca quisiste ponerte al volante y nunca aprendiste a conducir. Y tales objetivos de visualización no son susceptibles de visualización. Entonces, una vez escritos los objetivos, se deben clasificar según la presencia de ideas e ideas impuestas por alguien. hermosa vida.

tablero de deseos

Tienes una lista de cosas que te gustaría traer a tu vida. Ahora necesitas hacer un collage de visualización de deseos. ¿Lo que es? Este es un collage que harás tú mismo. Si te encantan las manualidades, entonces el tablero de visión puede ser de material. Si cortar y pegar trozos de papel le resulta extraño, puede hacer una imagen en Photoshop y luego colocarla en el protector de pantalla del escritorio de su computadora.

¿Cómo hacer un tablero de visión? Encontrar hermosas fotos que se adapten a tus objetivos. Si quieres un coche, descarga una foto del modelo que quieras de Internet. Si sueña con un nuevo trabajo, busque una foto de un especialista que haya logrado el éxito profesional en su campo de actividad elegido. Ahora es necesario recortar estas imágenes. Es posible que tengas que imprimirlos si vas a hacer un collage físico en lugar de virtual.

¿Cómo colocar correctamente la visualización de los deseos en la pizarra? Primero publicamos imágenes y luego agregamos títulos. Puedes adjuntar a tu tablero frases motivadoras o refranes de personas que te levanten el ánimo. Las pegatinas o pegatinas con purpurina te ayudarán a decorar tu tablero. Puedes pegar tus recortes con caras divertidas o estrellas al tablero, o puedes colocar la decoración en un orden caótico entre las imágenes. Puedes utilizar cualquier material disponible como decoración: conchas, abalorios, abalorios, etc.

Meditación

La visualización de los deseos comienza con la purificación de la conciencia. ¿No meditas y tienes poca idea sobre este proceso? Está bien, la Meditación de Visualización no es una práctica espiritual complicada. Todo lo que tienes que hacer es sentarte y relajarte. Al mismo tiempo, debes dejar de lado tu pensamientos intrusivos, que aparecerá de vez en cuando. Por ejemplo, es posible que de repente recuerdes que no lavaste los platos. No es necesario saltar y correr hacia el fregadero. Todavía tendrás tiempo para hacer esto.

Pedir deseos correctamente no es algo complicado. Una vez que se haya relajado y haya dejado de lado los problemas cotidianos, debe imaginar el objeto u objeto deseado con la mayor claridad posible. Siéntelo con la mano, siente la rugosidad o suavidad de la superficie. Imagínatelo como si ya lo tuvieras. Si es un automóvil, intente imaginarse conduciendo por la carretera. Necesitas imaginar la brisa que entra en la cabina desde ventana abierta, suavidad del volante y elasticidad del pedal.

Bloc de notas mágico

¿Has escuchado críticas positivas sobre la visualización de deseos? Quizás tu vecina te dijo que estaba imaginando un nuevo procesador de alimentos y el 8 de marzo su marido se lo regaló. Y exactamente como ella quería. Aunque solía decir que ahora no hay dinero y la compra no es la más presupuestaria. Después de palabras tan inspiradoras, quiero probar el efecto mágico por mí mismo.

Crea un calendario de visualización de deseos. ¿Qué será? Coge un bloc de notas y escribe algo sencillo en él. Por ejemplo, hoy es 30 de diciembre y quieres que nieve mañana, el día de Año Nuevo. Y luego llega el mañana, miras por la ventana y ahí está blanco y blanco. Debes abrir tu bloc de notas y escribir gracias. ¿A quién le estás agradeciendo en este momento? El universo, Dios, una fuerza misteriosa, no importa. Agradece a quien quieras, lo principal es hacerlo con sinceridad.

Cuando tu primer deseo se haga realidad, escribe los otros dos. No pienses en nada serio de inmediato. Debes comenzar con pequeñas cosas agradables. Escribe gracias cada vez y aumenta el número y la complejidad de tus deseos. No es necesario describir nada en detalle aquí. Intente encajar su pensamiento en una o máximo dos oraciones.

Los pensamientos se hacen realidad

Una vez escritas las metas, es necesario publicarlas. Necesitas reproducirlos en tu cabeza, pero no cada segundo. Imagina que compraste botas. Sí, hoy te hace feliz, y mañana también, pero pasado mañana ponerse las botas se convertirá en una rutina que dejarás de notar. Lo mismo debería ocurrir con los deseos. Los recuerdas, los tienes, pero no es necesario que los tengas en la cabeza todo el tiempo. Déjalos ir para que puedas crear otros nuevos. Aquí tenemos que hablar en general de los pensamientos que una persona pasa por su cabeza. No puedes pensar de forma negativa. No le desees daño a nadie. Concéntrese mejor en establecer pensamientos positivos. Piensa en lo bueno, imagina lo bueno y trata de ver cualquier situación de forma positiva. ¿Te han robado la cartera? Pero no había dinero allí, todo está almacenado en la tarjeta que bloqueaste. Habrá una razón para conseguir algo nuevo.

La gente solo deja críticas positivas sobre la visualización de los deseos. Aprenden a mirar este mundo de manera positiva y no desesperada. Después de todo, siempre hay alguien en quien confiar. Si te quedas sin tus propias fuerzas, puedes confiar en el universo. Ella siempre resolverá todos los problemas de la mejor manera posible.

papel de confianza

Y los deseos son posibles cuando tus deseos se forman. Los anotaste en una lista y pegaste las imágenes en la pizarra. Ahora debes describir cada sueño en detalle. ¿Quieres zapatos? Describelos. ¿Deberían ser tacones altos o no? Quizás deberían estar decorados con un broche. No olvides indicar si quieres un modelo en piel o ante.

Lo mismo debe hacerse con todos los deseos, incluso con los grandes. Por ejemplo, quieres una casa. Debes imaginarlo visualmente y escribir todo en un papel. Imagínese entrar en la casa de sus sueños. ¿Qué tipo de puerta será? ¿Qué verás en el pasillo? Asegúrese de anotar de qué color debe ser la cómoda, de qué material estará hecho el piso, cuántos pisos debe haber en la casa, cuántas habitaciones. Entonces piensa en el patio. ¿Será grande? ¿O tal vez habrá un huerto o un huerto? Dispondrás de garaje o cobertizo para guardar todas las cosas necesarias.

Cuanto más detalladamente describas tu sueño, más creerás que ya lo tienes. Y esto ayudará a que el objeto o elemento deseado se convierta en parte de su vida.

Guión

Existen bastantes técnicas para visualizar los deseos. Uno de ellos es la escritura de guiones. ¿Te gusta ver películas? Pero más de un guionista está trabajando en su creación. Entonces nuestra vida es creada por alguien desde arriba. Pero puedes escribir tu guión en tus propias manos. ¿Hay algo que no te gusta en la vida? Ajusta esto.

Deberías empezar describiendo tu mañana ideal. Una vez más, aquí es necesario detallar todo. Anota dónde quieres despertarte, en qué cama, quién debe acostarse a tu lado, qué vista tendrás desde la ventana. Cuantos más detalles, mejor. Ahora anota lo que harás después de levantarte, por ejemplo, beber agua e ir al gimnasio. La tarde, y luego todo el día, deben describirse de la misma manera. Luego describe tu semana ideal. A continuación, trabaje en el escenario del mes y luego del año. Sólo queda mirar paso a paso tus próximos 5 y 10 años de vida. Escriba lo que quiere lograr al jubilarse. Muchas personas no entienden en qué dedicaron su vida porque no iban a ninguna parte.

Escribe tu guión y no se lo muestres a nadie. Déjalo reposar en algún lugar secreto. Por ejemplo, al lado del cuaderno mágico, créeme, después de un tiempo empezará a hacerse realidad. Primero por partes y luego todo. No olvides volver a leer tu guión de vez en cuando, simplemente actualizándolo en tu memoria o editándolo ligeramente para adaptarlo a las condiciones cambiantes de la vida.

Prácticas diarias

¿Te preguntas cómo materializar adecuadamente los pensamientos? La visualización de los deseos requiere práctica diaria. No tienes que sentarte todo el día y meditar en tus sueños. 15 minutos por la mañana y el mismo tiempo por la noche serán suficientes. Pero todos los días. La formación debe ser regular para lograr resultados sólidos. Después de todo, para hacer splits, necesitas estirar los músculos. Así es aquí. Cuanto más a menudo sintonices la ola deseada, mejor. Pero esto debería ser una actitud consciente y no un tiempo asignado a trompicones durante la jornada laboral. Esto es lo que secreto principal visualización de deseos.

Afirmaciones

¿Cómo materializar los deseos correctamente? La visualización es algo bueno. Tiene varias técnicas. Uno de ellos son las afirmaciones. ¿Lo que es? Se trata de breves declaraciones positivas con las que una persona puede ponerse de buen humor. ¿Cómo podrían sonar? Por ejemplo, si te falta confianza en ti mismo y quieres convertirte en el alma de la fiesta o en un líder entre tus amigos, puedes repetir la frase: "Soy valiente y fuerte. Siempre lo logro y las cosas van cuesta arriba. La gente ama". mí y están listos para seguirme”.

Tenga en cuenta que debe pronunciar la frase como si cualidades necesarias ya inherente a ti. Cuando se habla de visualización de deseos, no se puede dejar de mencionar que sólo funcionan si los lees de forma clara y reflexiva. Si pasas la vista por la hoja y la escondes en la mesa, no lo conseguirás. Recuerde, incluso los más fuertes y individuos exitosos Necesitan la actitud correcta, porque es la mitad de la batalla.

ten cuidado

Hemos comentado cómo visualizar correctamente los deseos en forma de tablero, cuadernos y declaraciones positivas. Ahora necesitas abrirte a esta vida y aceptar los frutos de tus actividades. ¿Recuerdas la manida frase de que cuando una puerta se cierra, siempre se abre otra? Esto siempre sucede. Pero la gente muchas veces no quiere notar la puerta que se ha abierto. Quieren cerrarlo, porque todo lo nuevo da miedo.

Por ejemplo, una persona trabaja en un banco y no espera un ascenso en un futuro próximo. Y durante la pausa para el almuerzo, se encuentra con un amigo de la escuela que le dice que necesitan un joven especialista para su trabajo. Pero el empleado del banco duda de que su candidatura sea adecuada. Por tanto, rechazará esta oportunidad de cambiar de trabajo.

Trate de comprender que la visualización funciona, le guste o no. Si hoy sueñas con carro nuevo Quizás mañana rompas el viejo. Y luego, quieras o no, podrás comprar un coche nuevo. Cómo visualizar correctamente los deseos se describe arriba. Por lo tanto, no permitas que los pensamientos negativos impidan que te sucedan problemas en el camino hacia tu sueño.

Gratitud

Has aprendido a visualizar tus deseos, ahora piensa en cómo decir gracias. La gratitud es muy importante, incluso si se la dices al universo, a Dios o al karma. No importa a quién. Obtuviste lo que querias? Da las gracias sinceramente. No tiene que ser nada parecido a la oración. Debería sentirse más como aclarar tu mente. El universo te escuchó y dio una señal, envíala comentario que aceptó el regalo y la transacción fue exitosa.

Pero darse cuenta de inmediato de todos los regalos del destino es bastante problemático. Por tanto, puedes empezar haciendo un ejercicio sencillo por las noches. Se llama "vela". Si has estado en campamentos infantiles, entonces sabes lo que significa. Necesitas encender una vela y empezar a recordar lo bueno que te pasó ese día. ¿Qué deseos suyos se hicieron realidad y qué avances se lograron hacia ellos? Piensa en todas las sorpresas que te ha deparado el día. Quizás ni siquiera hubieran sido muy agradables. Pero recuerda, nada sucede por casualidad. Por eso, si algún acontecimiento te sacó de tu rutina, piensa en lo que podría significar. La simple observación combinada con la gratitud fortalece tu fe en la visualización y, por lo tanto, ayuda a que tus deseos se hagan realidad.

Cada persona, incluso el escéptico más empedernido, al menos a veces imagina en su cabeza una imagen de lo que quiere. Para algunos es un coche de lujo, para otros es el nacimiento de un niño.

Básicamente, lo que importa no es lo que quieres lograr, sino cómo lo haces. Algunas personas hacen todo lo posible para acercarse al menos un paso más a sus sueños, otras se tumban en el sofá y sueñan con lo que quieren todo el día.

¡Pero la cuestión es que estos dos caminos deben combinarse! Cuando las acciones activas están respaldadas por la visualización de los deseos, las posibilidades de éxito se duplican.

Reglas para visualizar deseos.

La visualización es la capacidad de imaginar una imagen vívida de un determinado objeto, persona o fenómeno. Todos tenemos una imaginación que puede pintar nuestros sueños de todos los colores en nuestra cabeza. Entonces, ¿por qué no aprovechar esta oportunidad que nos brinda la naturaleza?

Muchos confirman que la visualización de los deseos les ayudó mucho a hacer realidad sus sueños. ¿Cómo funciona? Al reproducir constantemente en nuestra cabeza la imagen de un sueño hecho realidad, nuestros sentimientos y emociones en relación con esto, nos sintonizamos en la misma longitud de onda que nuestro sueño.

Nuestro subconsciente se acostumbra a esta forma de pensar y luego, a veces, inconscientemente, millones de personas opciones posibles Elegimos aquellos que nos acercarán a cumplir nuestros sueños.

¿Cómo visualizar los deseos correctamente? Hay varias reglas que, si se siguen, le ayudarán a lograr resultados sorprendentes.

Regla 1. Redacción precisa

Si quieres que el Universo te ayude, debes "expresarlo" con precisión. Para ello, la formulación de su deseo actual debe cumplir con los siguientes requisitos:

• usar el verbo en tiempo presente (ni en futuro ni en pasado);
• no contenga la partícula negativa “no” y la palabra “querer”;
• contener una descripción específica de lo que se desea.

Por ejemplo, un deseo correctamente formulado de visualización posterior debería verse así: "Consigo el puesto de jefe de departamento con un salario de ..." (inserte su monto en lugar de puntos suspensivos). Opciones incorrectas: “Quiero conseguir un puesto directivo”, “No trabajaré en el mismo lugar”.

La máxima especificidad te ayudará a reproducir la imagen en tu cabeza con más detalle.

Regla 2. Visualización de un sueño hecho realidad.

Es necesario imaginar el objetivo ya alcanzado y no los pasos para lograrlo. Esto le ayudará a disfrutar del éxito, aunque sea imaginario, a relajarse y a estar de buen humor.

No es tan importante qué acciones tomes para acercarte a tu objetivo: dale las riendas al destino. Por supuesto, no se puede confiar sólo en la providencia, pero tampoco se debe subestimarla. Utilizando la visualización de deseos e imaginando una imagen vívida de un sueño hecho realidad, inicias el proceso de atraer lo que deseas y todo el Universo comienza a ayudarte.

Imagina tus sentimientos, emociones, la alegría de poseer algo deseado o la felicidad de cumplir tu sueño. Estas vibraciones positivas definitivamente te ayudarán a seguir adelante.

EN
Al visualizar su sueño, asegúrese de imaginarlo desde su propia perspectiva, como en la vida real. Siente la alegría de cumplir tu deseo, disfruta de sus consecuencias. No es necesario que se imagine a sí mismo desde el exterior; de esta manera no podrá sentir el verdadero éxtasis y sintonizarse con la ola correcta.

Por ejemplo, si quiere comprar un apartamento, imagine cómo entra por primera vez, cómo es la decoración, qué tipo de papel tapiz y muebles. Siente que ya no tienes que seguir viviendo apartamento alquilado, proporcione títulos de propiedad firmados. Pero debes verlo todo con tus propios ojos. No tienes que imaginar la vista desde el exterior, necesitas una imagen desde el interior de tu conciencia.

Cada uno imagina el cumplimiento de su deseo a su manera: alguien parece hojear un álbum de fotos, mientras otros ven una película. Las personas que utilizan activamente la visualización de deseos dicen que los "videos" son más efectivos que las fotografías.

Es muy importante crear en tu cabeza la base de un vídeo llamado “Un sueño hecho realidad”. Para ello, es mejor elegir un momento en el que puedas estar a solas contigo mismo e imaginar en detalle cómo será. Si le resulta difícil, intente imaginar las respuestas a las siguientes preguntas:

• ¿Cómo reaccionarás cuando tu sueño se haga realidad?
• ¿A quién le contarás primero sobre estos? cambios importantes? ¿Cómo reaccionarán estas personas?
• ¿Cómo cambiará tu vida después de que este deseo se haga realidad?
• ¿Dónde estarás cuando logres tu objetivo?

Regla 5: Usa tus sentidos

No en vano una persona tiene la oportunidad de oír, ver, oler, saborear y tocar. Intenta utilizarlos todos para visualizar tu sueño más vívidamente.

Digamos que quieres ir a Brasil para el carnaval.

• Audición: “reproduzca” música alegre en su video de visualización.
• Visión: imagina todos los ricos colores del carnaval brasileño, trajes coloridos, fuegos artificiales por la noche.
• Olfato: siente el olor de las flores, del mar y de la cocina nacional que se prepara en las cercanías.
• Toque: Siente las plumas en los trajes de los bailarines.
• Degustación: Pruebe las delicias que se ofrecen a los invitados al carnaval.

Regla 6. Visualización regular de tus deseos.

Como cualquier otra cosa, la visualización sólo será efectiva si se repite periódicamente. Cuanto más a menudo imagines que tus sueños se hacen realidad, más rápido se harán realidad.

Elige un tiempo específico que puedas dedicar a visualizar tus deseos. Para ello son suficientes 5-10 minutos. Es mejor reservar para esto las horas de la mañana: en este momento estás lleno de fuerzas y energía, y tienes una actitud positiva.

Intenta aprovechar cada momento libre para pensar en tu sueño. Por ejemplo, cuando viajas en transporte público, haces cola o almuerzas solo.

Ahora que puedes visualizar tu sueño en detalle, es hora de hacer un tablero de visión.

Le ayudará a alcanzar su objetivo más rápido y también le recordará que debe visualizar su sueño con regularidad. Cuélgalo en un lugar destacado para inspirarte cada vez que pases por allí.

No necesitas ninguna habilidad especial para trabajar, simplemente sigue estas pequeñas instrucciones paso a paso.

1. Reúne todo lo que necesitas:

• qué hombre;
• tijeras;
• pegamento;
• marcadores;
• una pila de revistas brillantes.

1. Decide lo que quieres ver en la pizarra (por ejemplo, si quieres recibir una cierta cantidad por mes, puedes pegar imágenes de billetes y monedas en todas partes y escribir el lema en el medio: “Mi ingreso mensual es de 100.000 rublos. "
2. Mire revistas para encontrar imágenes adecuadas y recórtelas.
3. Pega las imágenes en papel Whatman en el orden que desees.

Ayuda a que tu sueño se haga realidad

Para que tu deseo se haga realidad, no bastará con visualizarlo. Incluso si reproduces continuamente un video en tu cabeza sobre lo feliz que estás por lograr tu propio objetivo, pero no tomas ninguna acción activa, el Universo no te ayudará.

Las fuerzas de la providencia se pondrán de tu lado sólo si demuestras que realmente lo mereces. Haga un plan de acción, divídalo en sus componentes y tome periódicamente pasos pequeños pero importantes para lograr sus planes. Confía en que el Universo te ayudará.

Por supuesto, todo el mundo tiene problemas en la vida que pueden desviarlo del camino previsto y superar la voluntad de ganar. En esos momentos, es importante no darse por vencido, sino continuar trabajando para lograr sus objetivos; esta es la única manera de lograr el éxito. La suerte cae en manos de pocas personas, hay que ganársela.

Visualizar tus deseos te ayudará a tomar el camino correcto, recordar por qué quieres lograrlo y mantenerte en el camino en el que te encuentras. La técnica de presentar lo que quieres ayuda a no perder el espíritu de victoria, que muchas personas pierden cuando encuentran obstáculos en su camino hacia la meta.

La visualización nos ayuda a atraer el cumplimiento de nuestros sueños, pero solo aquellos que estén preparados para ello pueden agarrar el pájaro de la suerte por la cola. Esté alerta, aproveche las oportunidades que le ofrece el destino para acercar el día de cumplir su sueño. Lo principal es creer sinceramente que tu sueño se hará realidad.

Olga, Moscú

comentario del psicólogo

EN últimos años Se ha dicho y escrito mucho sobre la visualización de los deseos: hay partidarios ardientes, que lograron algo, hay oponentes ardientes, que no tuvieron éxito, hay un lado neutral, con una gama de todas las opciones posibles para intereses invisibles. .

Para evitar juicios puramente de valor y abordar la cuestión objetivamente desde el punto de vista de los postulados básicos de la psicología, esbocemos primero algunos puntos importantes:

1. El término extranjero "visualización", que entró amplia y firmemente en nuestras vidas con el libro y la película "El secreto", no significa en esencia más que un tipo mecánico de imaginación (cuyo desarrollo en los viejos tiempos era requisito previo currículum escolar).
2. La capacidad de visualizar está determinada inicialmente por la capacidad natural de una persona (que tiene la suerte de nacer "visualista"), para todos los demás se entrena en la práctica, como cualquier otra habilidad.
3. La visualización en sí no es una panacea para los males ni una forma de lograr lo que se desea; es solo una parte de un conjunto de medidas destinadas a lograr el objetivo.
4. Comprender la diferencia entre la visualización como una herramienta para "acercarse a lo que quieres" y escapar a la ilusión te ayuda a evitar los extremos.
5. Sin un objetivo formulado con precisión, ninguna visualización puede lograrlo.
6. Hasta que se “evalúen” los riesgos y no se resuelvan las barreras internas para lograr el objetivo, la visualización no tendrá éxito.
7. Un conjunto de medidas para lograr un objetivo debe ser lo más equilibrado y efectivo posible, adaptado a la solicitud del individuo con todas las medidas necesarias. características individuales sus manifestaciones.

Entonces, ¿ser o no ser visualización? Como especialista, me comprometo a afirmar que, en cualquier caso, la visualización es útil e importante: tanto la imaginación desarrolla como refuerza a una persona con emociones positivas, por eso, como parte del comentario, nos centraremos en el enfoque práctico. = ¿Qué? + ¿Para qué? + ¿Cómo? Vale la pena hacerlo para que la visualización no sea una herramienta común, sino una parte integral de un estilo de vida cómodo.

Paso 1. Determina si naciste “visual” para poder comprender objetivamente “¿Por qué otros tienen éxito y yo no?”

• Responda las siguientes preguntas "Sí"/"No"

№	Declaración	Sí	No
1.	Me encanta ver nubes y estrellas.
2.	En un coche el color me importa
3.	Le doy mucha importancia a la apariencia.
4.	Cuando tengo tiempo, me gusta observar a la gente.
5.	Cuando veo ropa en una ventana, sé que me sentiré bien con ella.
6.	me gusta leer mientras como
7.	Tomo muchas fotos de buena gana.
8.	Puedo dar dinero fácilmente para flores, porque alegran mi vida.
9.	Intento anotar mis asuntos personales.
10.	Le doy importancia a la forma de vestir de los demás.
11.	me gusta ver tv y videos
12.	Incluso años después puedo reconocer caras que he visto alguna vez.
13.	De vacaciones no me gusta visitar monumentos arquitectónicos.
14.	no soporto el desorden
15.	Creo que el ambiente en una habitación depende de la iluminación.
16.	Disfruto visitando galerías y exposiciones.

• Calcule el número de puntos obtenidos (“Sí” = 1 punto).
• Si obtiene 13 o más puntos, el canal visual es el tipo de percepción principal, de 8 a 12 - no expresado claramente, 7 o menos - no expresado.

Paso 2. Una vez que haya determinado si el canal visual de percepción le conduce, délo por sentado:

• si eres una persona visual, entonces cuando organización adecuada la visualización de procesos es una de las herramientas más efectivas para la automotivación;
• Si no es una persona visual, en primer lugar, no debe enfadarse, ya que cualquier adulto puede desarrollar cualquier habilidad, incluida la visualización, en cualquier momento con una necesidad y un deseo conscientes. Y, en segundo lugar, la visualización será eficaz para usted, pero no en la misma medida que para un artista visual natural: dispone de otros canales eficaces para la automotivación.

Paso 3. Consultar en ejercicios simples cuánto sabes realmente visualizar:

1. Ejercicio 1. Comienza visualizando colores. Llena tu cerebro de rojo, verde, azul... Centra toda tu atención en mantener el color brillante y puro.
2. Ejercicio 2. Intenta visualizar cosas familiares. figuras geometricas- como círculo, cuadrado, triángulo. Cambiar el tamaño, forma y color de un objeto. Gira el objeto mentalmente. Si estás pasando por dificultades, no te desesperes ni te desanimes. La experiencia es una ganancia.
3. Ejercicio 3. Visualiza un objeto tridimensional: una silla, una pelota, un tomate, una taza. Coloque la imagen a una distancia de 0,5 a 1,5 metros frente a usted, relájese y estúdiela. Cierra los ojos y visualiza nuevamente, tratando de incluir tantos detalles en tu imagen como sea posible. Relájate aún más y deja que tu cerebro cree una imagen sin evaluación crítica.
4. Si eres bueno en eso, no dudes en comenzar a visualizar sobre el tema elegido. Si no, te recomiendo practicar la habilidad diariamente hasta recibirla. resultados positivos en forma de visualización sin estrés, luego continúe con la creación de las imágenes deseadas.

Etapa 4. Decidir un objetivo: esto es lo más punto importante durante toda la gama de eventos.

Tenga cuidado: en primer lugar, nuestros deseos no siempre son nuestros verdaderos objetivos y, en segundo lugar, muy a menudo en la práctica se produce una sustitución de los conceptos de "meta" y "tarea", lo que finalmente conduce a la desmotivación y la decepción.

Digamos que quieres ir al carnaval en Brasil.».

En esta versión, sigue siendo solo un "deseo", probablemente inspirado desde el exterior (por ejemplo, vi un carnaval en Brasil en la televisión, escuché a amigos que estaban allí, miré una foto en una revista de moda).

Para que una meta se haga realidad, debe formularse en un formato de dos caras: “¡¿Qué?! +¡¿Para qué?! Deseo. Sin comprender por qué es necesario un viaje al carnaval en Brasil, la visualización, por supuesto, puede agregar emociones positivas a la vida, pero lo más probable es que no produzca un resultado efectivo en forma de viaje: la motivación interna para la acción no funcionará.

Recomiendo que siempre sea INTELIGENTE su objetivo definiéndolo como específico, medible, alcanzable, realista y oportuno, y también verifique el respeto al medio ambiente (cómo el logro del objetivo afectará su vida). Me gustaría llamar su atención sobre el hecho de que todo este conjunto de medidas ayudará no solo a formular correctamente el objetivo, sino que en el futuro también servirá como una guía real para crear una imagen brillante y detallada.

Paso 5. Formule su objetivo de forma correcta y precisa

• Veamos un ejemplo del artículo: “ Por ejemplo, un deseo correctamente formulado para su visualización posterior debería verse así: "Obtengo el puesto de jefe de departamento con un salario de ..." (inserte su monto en lugar de puntos suspensivos)".

Parece que todo está correcto: el verbo está en tiempo presente, la partícula negativa “no” no está presente (formulada de forma positiva), contiene un cumplimiento específico de un deseo… pero el verbo “recibo” Es un verbo imperfectivo, es decir, un verbo de un proceso, ¡no de un resultado! Así que imagina cómo durante muchos años has estado visualizando una imagen en la que obtienes un puesto directivo, pero en realidad nunca lo obtienes, porque estás involucrado en el proceso y no estás enfocado en el resultado...

En consecuencia, la versión más óptima de la formulación verbal (según el principio “Como llames al barco, flotará”) es “ Soy jefe de departamento asalariado.…»

• Si el transporte óptimo para un viaje al carnaval en Brasil es un avión y usted tiene aerofobia, entonces cualquier visualización, incluso la más vívida, creada de acuerdo con todas las reglas, encontrará una inequívoca resistencia subconsciente del cuerpo. Mirarás la imagen, solo acciones para lograr el objetivo (en en este caso en la etapa de compra del billete) será bloqueado por usted.
• Si quiere ser jefe de departamento, debe comprender qué tan preparado está no sólo para recibir el salario adecuado, sino también para trabajar largas jornadas y la opción de una estructura rígida. relaciones de negocio jefe-subordinado con colegas. Sólo en los cuentos de hadas puede ser simple: Emelya, después de haber estado acostada en la estufa toda su vida adulta, fue "revisualizada" con la ayuda de una pica hasta el punto de que se casó con la princesa Marya y comenzó a gobernar el reino. PERO un cuento de hadas es sólo un cuento de hadas, para no rebajarse a la realidad cotidiana del gobierno con todas sus dificultades y vicisitudes; en la vida, todo es mucho más complicado desde el punto de vista de la responsabilidad por la propia elección.

Paso 7. Con base en la preparación objetiva (Pasos 1 a 6) y el estado de ánimo interno apropiado, proceda directamente a la visualización. Cuanto más brillante y tangible sea la imagen, más involucrado emocionalmente estarás en ella.

Escúchate a ti mismo, registra tus sentimientos, agrega colores, sonidos, objetos hasta que estés verdaderamente satisfecho con lo que está sucediendo. Estoy de acuerdo en que para completar el efecto de "participación" no es necesario ser un observador externo, sino un "participante" directo del evento, lo que en psicología se suele denominar visión asociada.

Lo principal en este caso es “no quemarse” de antemano: visualicé y visualicé y me di cuenta de que en realidad ya no es interesante... En una palabra, en el proceso de disfrutar visualizando lo que quieres, hazlo. No te pierdas la alegría del hoy “aquí y ahora”.

• Quizás no sea tanto el carnaval en sí lo que te atrae en Brasil, sino la falta de emociones y sensaciones vívidas lo que te molesta. En consecuencia, puede empezar a resolver el problema poco a poco, identificando aquellas áreas donde puede encontrar y obtener las sensaciones deseadas cerca y sin grandes gastos, y esto es realmente posible. Si empiezas con algo pequeño, lo grande te alcanzará en una espiral...

Como en todo, en el proceso de visualización es importante el borde llamado "medio dorado": despierta interés, pero no crea el efecto de sobresaturación.

Además de la vista asociada “desde adentro”, recomiendo practicar de vez en cuando la vista “desde afuera” (disociación), que ayuda a percibir objetivamente la realidad.

Paso 8. El autor del artículo tiene tres veces razón en que la visualización de ninguna manera anula tus acciones reales para lograr resultados, para lo cual se desarrolla un plan de acción equilibrado, que debe seguirse de manera consistente y flexible, ajustado a las circunstancias.

Y, como dicen, "en el camino" - sabiduria popular De la famosa película soviética “Hechiceros” (en verdad, todo lo nuevo es viejo y olvidado): MIRA LA META – CREE EN TI MISMO – NO TENGAS OBSTÁCULOS. En mi opinión, una fórmula realmente eficaz para el éxito, donde la visualización juega un papel importante...

Con deseos de buena suerte y éxito en sus esfuerzos,

Oksana Popova, psicóloga-consultora, coach empresarial

18.05.2016

¿Cómo visualizar correctamente un deseo?

¿Has notado que a veces los deseos se hacen realidad sin ningún esfuerzo o acción de tu parte? Probablemente lo hicieron, pero no le dieron ninguna importancia. Pero en vano.

- escribió Andrei Ivanov, periodista de la revista "El camino hacia uno mismo", en 1992. A continuación cito casi en su totalidad su artículo sobre cómo visualizar correctamente un deseo.

Imagínense, este texto tiene 24 años. ¿Qué tal más para ti? 😉

Usando el poder de la imaginación, puedes crear cualquier cosa.- dice la autora de la técnica de visualización creativa, la famosa autora Shakti Gawain. Shakti confía en que, utilizando el poder de la imaginación, no sólo se puede adquirir una salud excelente y ciertas cualidades de carácter, sino también atraer situaciones necesarias, por ejemplo, hacer amigos o ganar dinero.

Por supuesto, dirás que a menudo soñaste con algo, pero los sueños no siempre se hicieron realidad. Pero tenga en cuenta que la mayoría de las veces soñó de esta forma: “Pero si tuviera…” o “Pero si tuviera…”. Soñaste, pero en el fondo no creías que tu sueño pudiera hacerse realidad.

¡Importante! Para que los sueños se hagan realidad, debe tener CONFIANZA en que se harán realidad y cumplir con algunas reglas de visualización. así o

Nuestra vida en nuestra percepción tiene tres niveles:

• ser,
• creación,
• posesión.

Primer nivel- ser - lo sentimos más claramente en la meditación, lo que nos permite realizarnos aquí y ahora.

Segundo nivel- creación, es decir, movimiento y actividad, que se basan en la energía natural creativa que impregna todos los seres vivos y es fuente de vida.

Y finalmente, posesión, es decir, tu conexión con las personas y cosas que existen en este mundo. Esta es la capacidad de permitir y aceptar personas y cosas en su vida, interactuar con ellas y no sentirse limitado.

Estos tres niveles no entran en conflicto entre sí, sino que existen en armonía. Normalmente la gente intenta tener más cosas o dinero para hacer lo que quieren ser más feliz. Pero en realidad se aplica el orden inverso.

Primero debes ser quien realmente eres y luego querer lo que quieres hacer para tener lo que quieres tener.

Por lo tanto, debes imaginar que ya quien quieras ser. Qué es lo que tú ya Feliz de tenerte ya amo que tu ya saludable, ya rico que eres ya obtener satisfacción del trabajo.

No hay ningún engaño en esto, ya que la forma siempre sigue al pensamiento.

Después de todo, primero piensas que sería bueno preparar el desayuno, y solo entonces lo cocinas. Un pensamiento es como un dibujo. Crea una imagen de la forma que atrae y dirige la energía física que llena la forma. Así, la forma creada al principio sólo en la imaginación se realiza en el nivel físico.

Por ejemplo, Shakti Hawaii dice que una vez imaginó un cheque de cien mil dólares por una semana. En cada detalle. Imaginó que el cheque ya estaba sobre la mesa de una de las habitaciones de su casa. Después de un tiempo, recibió un contrato exactamente por esa cantidad.

¿Cómo visualizar correctamente un deseo?

Una sesión de visualización debe comenzar con relajación o meditación, incluso la más sencilla.

1. En primer lugar, debe sentarse en una posición cómoda o acostarse y relajar todos los músculos (es muy conveniente realizar la visualización antes de acostarse o inmediatamente después de despertarse).
2. Entonces intenta parar dialogo interno, sonando constantemente en tu mente, libera tu mente de los pensamientos. Esta es una condición muy difícil pero necesaria.
3. A continuación, se determina el propósito de la visualización. Para hacer esto, debes decidir qué necesitas en la vida ahora. Una vez que haya determinado esto, considere si realmente lo necesita. En caso afirmativo, puedes empezar a visualizar.

Puedes realizar la visualización en cualquier lugar, aprovechando cualquier minuto libre: en el transporte, en el trabajo, etc. Cuanto más a menudo, mejor. Si quieres conseguir algo, debes imaginarlo con todos los detalles, imaginar que ya existe. Al mismo tiempo, tráelo a la conciencia. imagen visual No es necesario en absoluto (para muchos esto es bastante difícil). Lo suficiente como para pensar en ella.

¿Cómo visualizar correctamente? La respuesta está en este vídeo.

¡Importante! Intenta sentir la alegría que esto te brinda. ¿No sabes cómo? ¿No sabes qué te dará más placer?

Imagina a tus amigos expresando admiración por este artículo. Se puede hacer lo mismo si el propósito de la visualización no es una cosa, sino, por ejemplo, algunas habilidades, rasgos de carácter, personas con las que le gustaría conocer o mejorar sus relaciones, situaciones en las que le gustaría encontrarse.

Presta atención a una cosa. Si la visualización durante mucho tiempo no da resultados, es decir, sus deseos no se realizan, esto puede significar que con el tiempo el objetivo elegido por usted dejó de ser verdaderamente importante para usted. Mediante la visualización, solo puedes obtener aquello por lo que te esfuerzas, no solo en el nivel de la conciencia, sino también en lo profundo del subconsciente. (Creo que el truco aquí es más o menos el mismo que en “Roadside Picnic” de los Strugatsky. Recuerde, uno de los acosadores preguntó a la Zona por la salud de su hijo y recibió una bolsa con dinero. Porque lo que realmente quería era dinero. )

La aspiración sincera es la primera. elemento importante necesario para una aplicación práctica exitosa de la visualización.

El segundo elemento es la creencia de que se puede lograr un objetivo determinado.

Y finalmente, el tercero es la voluntad de aceptar lo que deseabas.

Otra razón por la que es posible que su deseo no se haga realidad, o que no se haga realidad tan rápido como le gustaría, puede ser que la mayoría de nosotros necesitamos superar el desarrollo de largos años Bloques de pensamientos negativos. Esto se puede hacer mediante un proceso llamado declaración positiva.

Es costumbre finalizar el proceso de visualización con una afirmación positiva, que parece consolidar la imagen dibujada en la imaginación, sobre todo porque puede no ser lo suficientemente clara.

Por ejemplo, si visualizaste una nueva trabajo interesante, la declaración puede ser confirmada hecho tener este trabajo: “Me gusta mi nuevo trabajo”.

Si imaginaste nuevos rasgos de carácter, como el ingenio, podrías terminar la sesión con la siguiente afirmación: “Mi ingenio alegra a mis amigos”.

Al pronunciar estas declaraciones, parece que estamos poniendo en nuestro cuerpo un programa que creará nuestro futuro. De esta manera, también nos liberamos de esos pensamientos que son viejos, “programas” alguna vez adquiridos, pero que, sin embargo, continúan influyendo en lo que nos sucede ahora.

A continuación se muestran algunos ejemplos de declaraciones positivas:

• Soy el dueño de mi vida.
• Tengo todo lo que necesito.
• Me amo y me acepto tal como soy.
• Mis relaciones son cada día mejores.
• Cuanto más tengo, más puedo dar a los demás.
• Estoy sano y feliz.
• La luz dentro de mí hace maravillas en mi vida.

Reglas para la redacción de afirmaciones (declaraciones)

1. Las declaraciones deben ser positivas. En otras palabras, si tu objetivo es empezar a levantarte temprano en la mañana, no debes decir: “Ya no duermo mucho por la mañana”. Es mejor decir: “Me despierto con el amanecer”.
2. Cuanto más breve sea la declaración, más eficaz será.
3. Intente que la afirmación suene natural. A veces, incluso una declaración bien escrita provoca resistencia interna: así es como resiste el "ego" crecimiento interno. Esto se puede superar.
4. Cuando utilice afirmaciones, intente siempre crear algo nuevo. No intentes rehacer o cambiar lo que ya existe en la realidad, ya que esto causará conflictos y luchas. (Aquí puede surgir la pregunta: ¿cómo, por ejemplo, corregir las existentes? mala relacion, digamos, con familiares? De hecho, si se inspira: "Mi suegra comprende completamente mis ideas sobre la crianza de un niño", aunque en realidad esto está lejos de ser el caso, no lo logrará. Primero intente visualizar algunos aspectos positivos nuevos de su relación. Por ejemplo: "Mi suegra lee libros sobre métodos no convencionales de criar hijos". Poco a poco, las cosas llegarán a un entendimiento mutuo).
5. Cuando utilice afirmaciones, intente convencerse de que lo que se dice es verdad. Aleja dudas y vacilaciones.
6. Las declaraciones que mencionan a Dios, Cristo, Buda u otros grandes Maestros suelen ser muy efectivas, dice Shakti.

Las afirmaciones se pueden utilizar sin un proceso de visualización previo. Puedes recitar o simplemente recordar ciertas declaraciones a lo largo del día. La única condición es que las declaraciones no se repitan mecánicamente. Debes ponerles el significado que corresponde a estas afirmaciones y, si es posible, lograr las sensaciones correspondientes. Es decir, si de camino al trabajo te dices a ti mismo: “Amo mi trabajo”, debes sentirte feliz sabiendo que te esperan ocho horas felices.

Y recuerda: te llevó muchos años crear el mundo en el que vives ahora, por lo tanto, te llevará algún tiempo cambiarlo. Ser paciente.

Sin embargo, no se desespere: cinco minutos de visualización creativa a veces pueden ayudarlo a deshacerse de los bloqueos negativos acumulados durante varias horas, días e incluso años. Esta, por cierto, es una de las razones por las que la visualización es de gran ayuda en la curación.

Shakti cree que el estado de salud depende directamente de cómo lo evalúa la conciencia. Las personas enferman porque a menudo creen en lo más profundo de su conciencia que la enfermedad es una reacción inevitable del cuerpo a ciertas situaciones. Si crees que nadar en un agujero de hielo o, por ejemplo, mojarte los pies, te enfermará, definitivamente te enfermarás. Para estar sano, debes creer que esas pequeñas cosas no dan miedo y que estás absolutamente sano. Tu conciencia afecta no sólo tu propia salud, sino también la salud de aquellas personas en las que piensas.

Puedes amar a tu abuela enferma que vive en otra ciudad y desearle una larga vida en cartas. Pero si al mismo tiempo estás de acuerdo con el concepto de su mala salud, entonces apoyas su estado de enfermedad. Sorprendentemente, para influir positivamente en la salud de otra persona, a veces basta con cambiar su propia evaluación de la salud de otra persona y crear confianza en uno mismo de que está sana.

(Sobre el tema de la salud, lea la sección Curación, allí hay muchos artículos útiles)

Además, él no necesariamente necesita saber acerca de sus manipulaciones con su conciencia. Esto es bastante difícil de creer, especialmente para las personas educadas en el respeto de la ciencia racional y el pensamiento racional. Aún más difícil, habiendo creído esto, dice Shakti, es aprender a utilizar los principios de la visualización en la práctica: cambiar la conciencia es extremadamente difícil.

Ahora déjame darte algunos ejemplos de meditaciones y afirmaciones del libro Shakti Hawaii.

Visualización curativa

• Siéntate cómodamente y trata de relajar todo el cuerpo, desde los dedos de los pies hasta los músculos faciales. Siente cómo la tensión desaparece.
• Imagina un flujo dorado de energía curativa alrededor de tu cuerpo... siéntelo... disfrútalo.
• Si te duele una parte de tu cuerpo, pregúntale si tiene un mensaje para ti. Pregunte si hay algo que necesite comprender o hacer ahora mismo o en la vida.
• Si recibes una respuesta, intenta entenderla y hacer lo necesario. Si no hay respuesta, continúa el proceso.
• Envía energía curativa amorosa a la parte de tu cuerpo que la necesita e intenta verla y sentirla. como ella sana.
• Imagina que el problema está solucionado y ya no necesitas energía. Luego imagínate alegre y saludable en diferentes situaciones.
• Termine con la visualización de curación.

Afirmaciones o afirmaciones para la curación.

1. Me liberé de los estereotipos de la enfermedad.
2. Amo mi cuerpo y él me ama a mí.
3. Siento una profunda tranquilidad.
4. Me amo a mí mismo y por eso mis relaciones con los demás se basan en el amor.
5. Estoy abierto a las energías creativas.
6. Todos los días me llegan ideas creativas e inspiración.
7. Creo mi vida según mis deseos.

Estos son sólo algunos ejemplos que no necesariamente es necesario copiar. Puedes crear tu propia meditación y tus propias afirmaciones positivas que estén en sintonía con tu mundo interior. Recuerda que el proceso de visualización es un proceso creativo.

Después de leer el libro Shakti Hawaii, recibí la confirmación de mis vagas sospechas de que nosotros mismos somos los creadores de nuestro propio destino.

Hace varios años fui programador y trabajé en el mismo “buzón”. Mis intentos de cambiar de trabajo durante varios años fueron infructuosos. Ahora entiendo por qué. Al intentar conseguir un trabajo, digamos, como traductor, pensé que, por un lado, sería bueno, pero, por otro lado, este trabajo también tiene serias desventajas; en general, resultó que no Realmente no quiero convertirme en traductor. Como resultado, a pesar de mis esfuerzos, no me contrataron como traductor y seguí haciendo un trabajo del que hacía tiempo que estaba cansado.

Y hace unos años, mi esposa y yo hicimos un viaje en barco por el Volga. En el cuestionario para los visitantes de la biblioteca, mi esposa escribió que trabajo como periodista. Si quería verme en esta capacidad o si quería burlarse de mis intentos fallidos de formar parte del personal de una revista bastante respetable, no lo sé.

Inmediatamente después de regresar del viaje, no me convertí en ningún tipo de periodista. Y sólo de vez en cuando me acordaba del lindo chiste y, en mitad del olvido, mitad de la meditación frente a la pantalla del ordenador, imaginaba la misma situación: trabajo en un pequeño grupo de jóvenes que está haciendo no sé qué, pero algo completamente inusual... Pasó casi un año. Poco antes de mi cumpleaños y del aniversario de nuestro viaje, escuché pronóstico astrológico, según el cual las personas de mi signo zodiacal pronto realizarían sus deseos secretos y cambiarían radicalmente su destino. Y así sucedió. Terminé en “El camino hacia mí mismo” (¿completamente por accidente?). Y, en general, esto no me sorprendió. Creía mucho que algo así iba a pasar.

Todavía hoy me sigue sorprendiendo algo más: predije con precisión la edad de las personas con las que tuve que trabajar. E incluso un detalle tan insignificante como que mi actual “oficina” reciba un nuevo local (esto sucedió poco después de mi ingreso a la revista), e incluso mi participación en los “trabajos de limpieza” para su mejora final.

Para comprender finalmente ciertas cosas, a veces necesitamos escucharlas cien veces y diferentes circunstancias. Las diez verdades de las que hablaremos hoy se relacionan precisamente con esas cosas. Este es el tipo de lecciones de vida que muchos de nosotros aprendimos hace muchos años. Sin embargo, se nos recuerdan constantemente porque nunca hemos podido aprenderlos adecuadamente.

Amigos, hoy intentaré ayudarnos a todos, incluyéndome a mí, a darnos cuenta y recordar algunas cosas de una vez por todas...

1. La vida es bastante corta.

Sabemos que la vida es corta. Sabemos que la muerte, tarde o temprano, llegará a nuestra puerta. Y, sin embargo, parece que subimos las escaleras sin pensar en nada. Todos nos levantamos y nos levantamos y... de repente tropezamos y caemos.

Esperábamos que hubiera un paso más hacia la cima, pero no lo hubo. Perdemos el equilibrio y es en este breve momento cuando nuestra atención cambia al presente. Empezamos a darnos cuenta de lo que está pasando y de cómo es el mundo.

¡Vive tu vida hoy! No te olvides de la muerte, pero tampoco le tengas miedo. Ten miedo de no vivir la vida que podrías vivir. ¿Por qué? Porque tienes demasiado miedo para actuar.

La muerte no es la principal pérdida en esta vida. La principal pérdida es todo lo que dejas morir mientras aún estás vivo. A por ello. Sé valiente. Actúe incluso si está muerto de miedo.

2. Sólo vivirás la vida que creas.

Sí, otros pueden convencerte, pero no pueden decidir por ti. Asegúrate de que el camino que elijas sea realmente tuyo. Asegúrese de que coincida con sus deseos y aspiraciones. Cuando llegue ese momento, no tengas miedo de cambiar tu camino o empezar a labrarte un nuevo camino.

Es mejor estar al final de la escalera a la que quieres subir que estar en la cima de la escalera que nunca fue tuya. Recuerda esto.

Sea productivo y paciente. Tolerancia no significa esperar. Ser paciente significa trabajar duro por lo que crees manteniendo una actitud positiva. Esta es tu vida. Consiste enteramente en tus decisiones. No sólo hables, hazlo. Deja que tu vida sea un claro ejemplo de que has logrado todo lo que dijiste que harías. Que el éxito aún te alcance.

Incluso si solo aprendes una verdad en la vida, deja que sea esta: siempre vale la pena correr riesgos para seguir tu corazón. Incluso si no tienes idea de dónde terminarás, sé valiente. Sé lo suficientemente valiente para acercarte a la frontera, más allá de la cual te espera lo desconocido. Escucha a tu corazón.

3. Estar ocupado no siempre significa ser productivo.

Estar ocupado no es una virtud. El estar ocupado no merece respeto. Sí, todos tenemos días locos. Sin embargo, pocos de nosotros podemos estar ocupados todo el tiempo. Muchas personas simplemente no saben cómo vivir dentro de sus posibilidades, establecer prioridades y decir "No" cuando es necesario.

Hoy en día, estar ocupado no siempre significa ser productivo. Solo mire alrededor. Hay muchas más personas ocupadas en el mundo que productivas. La gente ocupada siempre está corriendo a alguna parte y la mitad del tiempo siempre llegan tarde. Corren al trabajo, a conferencias, a reuniones, a eventos importantes... Casi no tienen tiempo para estar con su familia. Rara vez duermen lo suficiente. Reciben nuevos correos electrónicos cada minuto y tienen muchas obligaciones que deben cumplir durante el día.

Gracias a su ajetreo se sienten personas súper importantes. Pero esto no es más que una ilusión. Son como hámsters que corren sobre sus propias ruedas todo el día.

Aunque el ajetreo nos hace sentir vivos, este sentimiento es fugaz. Desaparece muy rápidamente. De una forma u otra, mañana, pasado mañana, o ya al borde de la muerte, nos damos cuenta de algo muy importante. Entendamos que nos gustaría pasar menos tiempo ocupados y más tiempo viviendo una vida que tenga significado.

4. Antes de alcanzar el éxito, siempre hay que afrontar el fracaso.

En la mayoría de los casos, los errores no se pueden evitar. Aprende a perdonarte a ti mismo. Cometer errores es completamente natural. Los problemas sólo surgen si no aprendes de tus errores.

Si tienes un miedo muy fuerte al fracaso, simplemente no podrás hacer lo necesario para triunfar. Es necesario aceptar el hecho de que no se pueden evitar fracasos en el camino.

¿Sabes en qué se diferencia un profesional en su campo de un principiante? El profesional se ha caído muchas veces. Lo intentó y cayó mucho más que un principiante. Cada obra de arte es el resultado de muchos intentos fallidos de crearla. El caso es que sólo el propio artista conoce estos fracasos. Sólo vemos la obra de arte que finalmente logró crear.

¿Qué conclusión se puede sacar? Es sencillo. Si lo que deseas no sucede ahora, esto no significa que nunca sucederá. Para que las cosas salgan bien, a veces es necesario que primero salgan mal.

5. Pensar y hacer son dos cosas diferentes.

El éxito no te llegará por sí solo si te sientas y sólo sueñas con él.

Las acciones de una persona hablan de ella, no sus palabras. El conocimiento que no está respaldado por la acción no tiene significado. Lo bello y maravilloso no le sucede a quien sólo sueña con ello. Les sucede a quienes trabajan duro para lograr sus objetivos.

Pregúntate qué es realmente importante para ti, qué quieres en esta vida. Sea lo suficientemente valiente como para remodelar su vida de acuerdo con sus deseos.

Si continúas viviendo tu vida esperando el momento en que estés 100% listo, lo más probable es que pases toda tu vida esperando.

6. Para perdonar no es necesario esperar a que alguien te pida perdón.

Cuando aprendas a perdonar sin escuchar a alguien pedirte perdón, tu vida será mucho más fácil. Lo principal es agradecer cada experiencia que te regala la vida. No importa si la experiencia es positiva o negativa.

Vale la pena detenerse y decir: “Gracias vida por esta lección”. Debes darte cuenta de que aferrarte a agravios del pasado significa perder la oportunidad de sentir felicidad hoy. Recordar viejos agravios es como meter en tu cabeza pensamientos que no necesitas en absoluto.

El perdón es una especie de promesa. Una promesa que deseas cumplir a toda costa. Cuando perdonas a alguien, te prometes a ti mismo que no utilizarás tu pasado (que no se puede cambiar) en contra de tu presente.

Perdonar no significa justificar a una persona por las malas acciones que ha cometido. Perdonar significa deshacerse del peso del resentimiento y ya no sentirse víctima del pasado.

7. Algunas personas simplemente no son adecuadas para ti.

Lo que consigas en esta vida también depende del tipo de personas de las que te rodees. Por eso debes ser lo suficientemente valiente como para cortar la comunicación con todos los que intentan hundirte. No debes intentar mantener relaciones con aquellos a quienes no pareces una persona maravillosa, capaz de casi cualquier cosa.

Si te sientes inseguro y empiezas a dudar de ti mismo, entonces esta persona definitivamente no debería ser parte de tu círculo íntimo.

¿Sientes que no puedes ser tú mismo? ¿Se siente emocionalmente agotado cada vez que se comunica? ¿Estás empezando a sentirte ansioso? Todo esto es un motivo para pensar en tu círculo social.

Escuche su intuición. Ya tienes personas que inspiran, dan energía y fuerza. Es por eso que no tiene sentido intentar entablar relaciones con aquellos que simplemente no son adecuados para usted.

8. Amarte no es trabajo de los demás, es tarea tuya.

Sí, es importante tratar a las personas que te rodean con amabilidad y amor. Es aún más importante tratarse a sí mismo con amabilidad y amor. Para lograr cualquier cosa, debes aprender a amarte a ti mismo.

Asegúrate de no verte a través de los ojos de personas que no te valoran en absoluto. No importa lo que piensen de ti, debes saber lo que vales.

Empiece hoy. Deja que alguien te ame por lo que eres. Déjame amarte con todos tus defectos. Déjame amarte pase lo que pase. Deja que ese “alguien” seas tú.

9. Bienes materiales no estás definido.