چگونه وارد حالت خواب شفاف شویم. نحوه القای یک رویای شفاف برای اولین بار: دستورالعمل

بسیاری از افراد زمانی که متوجه شده اند در حال خواب هستند با چنین موقعیتی مواجه شده اند و به این حالت خواب شفاف گفته می شود. این احساسات به سختی قابل توجه هستند، یا می توانند گسترش یابند و به فرد توانایی کنترل بینایی خود را بدهند. تکنیک هایی وجود دارد که به شما امکان می دهد این توانایی را توسعه دهید.

رویاها همیشه به افراد علاقه مند بوده اند، بنابراین این موضوع سال هاست به دقت مورد مطالعه قرار گرفته است. رویای شفاف (LU) حالتی از هوشیاری است که در فاز رخ می دهد خواب REMو دارای شدت عاطفی بیش از حد است. این می تواند خود به خود اتفاق بیفتد یا توسط خود شخص آغاز شود که می تواند آن را کنترل کند. سال‌هاست که دانشمندان در تلاش بوده‌اند تا معنای آن را دریابند رویای شفاف، که به لطف آن اکتشافات زیادی انجام شد. تکنیک های توسعه یافته ای برای غوطه وری و کنترل چنین رویاهایی وجود دارد.

رویای شفاف چه تفاوتی با رویای بیداری دارد؟

آزمایش‌های متعدد داده‌های عینی ارائه کرده‌اند که آن را تأیید می‌کنند فعالیت مغزدر طول سیستم عامل با سایر مراحل و با حالت بیداری متفاوت است. آنها همچنین با رویاهای بیداری که خیالات ساده تلقی می شوند، تفاوت دارند. ارزش علمی و روش شناختی سیستم عامل در این واقعیت نهفته است که آنها می توانند به افشای بسیاری از اسرار آگاهی انسان و درک توانایی های مغز کمک کنند. علم رویای شفاف را به عنوان فرصتی برای به دست آوردن مطالبی برای خودشناسی و درون نگری تعریف می کند. یکی از اولین دانشمندانی که زندگی خود را وقف این موضوع کرد S. Laberge بود.

چگونه به یک رویای شفاف برویم؟

دانشمندان اطمینان می دهند که هر فرد این فرصت را دارد که توانایی ورود به سیستم عامل را توسعه دهد. چندین جهت وجود دارد که می توانید انتخاب کنید. مهمترین چیز این است که میل شدیدی برای بودن در رویاهای خود داشته باشید. تکنیک ورود به رویای شفاف در بسیاری از کتاب ها توضیح داده شده است، به عنوان مثال، نویسندگان محبوب زیر عبارتند از: R. Webster، M. Rainbow و R. Monroe. یکی دیگر توصیه مهم– یک دفتر خاطرات داشته باشید که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، صحنه هایی را که دیده اید با تمام جزئیات یادداشت کنید. مهم است که به طور منظم استفاده کنید تمرین های مختلف. نیازی نیست روی نتایج سریع حساب کنید.

تکنیک هایی برای رسیدن به رویای شفاف

شرط اصلی ورود به سیستم عامل حداکثر آرامش است، اما مهم است که خود را کنترل کنید تا به خواب نروید. برای این منظور استفاده از ریلکسیشن ضروری است و بهتر است تمریناتی را برای آرامش عضلات و کنترل تنفس انتخاب کنید. تکنیک رؤیای شفاف باید به صورت جداگانه انتخاب شود، زیرا روی هر فرد متفاوت تأثیر می گذارد. حفظ حریم خصوصی با خاموش کردن گوشی مهم است و همچنین توصیه می‌شود پرده‌ها را ببندید و در یک موقعیت راحت بنشینید.

1. تصور کنید و حتی به صورت ذهنی بگویید که چگونه هر عضله روی بدن شل می شود و باید از کوچکترین آنها شروع کنید.
2. خود را در حال افتادن با آن تجسم کنید ارتفاع بالا. مهم است که سعی کنید این حالت را تا حد امکان طولانی کنید.
3. خود را در حال تاب خوردن روی تاب یا در قایق شناور روی امواج تصور کنید.
4. خود را در مکانی تجسم کنید که واقعاً دوست دارید. لازم است همه چیز را تا حد امکان دقیق و با کوچکترین جزئیات ارائه کنید. با تشکر از این، این احتمال وجود دارد که یک رویای شفاف به این تصویر بچسبد.

چندین توصیه دیگر برای دستیابی به نتایج خوب وجود دارد. نیاز به دستیابی غیبت کاملحرکت، خارش در ناحیه چشم یا بینی ممکن است رخ دهد. نادیده گرفتن همه این اصرارها مهم است. توجه ویژهشما باید به تنفس توجه کنید که باید نزدیک به حالت خواب باشد، یعنی یکنواخت و عمیق. شما همچنین می توانید از این روش استفاده کنید: ساعت 4-5 صبح از خواب بیدار شوید، به توالت بروید و مقداری آب بنوشید، و این نباید بیش از 5 دقیقه طول بکشد. پس از این، باید به رختخواب بروید و خود را مجبور به خوابیدن کنید.

چگونه رویای شفاف را مدیریت کنیم؟

فردی که تازه شروع به تمرین برای ورود به سیستم عامل می کند، اغلب با مشکلات مختلفی روبرو می شود که با احساسات شدید همراه است. در نتیجه، رویاپرداز تنها پس از دستیابی به نتایج خاصی از خواب بیدار می شود. بسیاری از مردم به سادگی فراموش می کنند که در خواب بودند و اعمال خود را کنترل می کردند و این به دلیل عملکرد خاص مغز است. برای جلوگیری از این امر، لازم است تا حد امکان واقعیت را بررسی کنید، که به شما امکان می دهد آگاهی را حفظ کنید.

کنترل رویای شفاف به هدف مورد نظر بستگی دارد، مثلاً اگر شخصی بخواهد ببیند یک شخص خاصیا یک موجود، پس باید قبل از رفتن به رختخواب آن را تجسم کنید. مهم است که درخواست هایی را به ناخودآگاه خود ارسال کنید که منجر به نتیجه می شود. بسیاری از تازه واردان، مایل به تغییر هستند جهان، با یک بلوک ذهنی مواجه می شوند که آنها را از تحقق برنامه های خود باز می دارد. برای جلوگیری از این امر، می توانید یک تمرین ساده انجام دهید: دری را در مقابل خود تصور کنید که در پشت آن مکانی است که می خواهید بروید. این درب پورتالی خواهد بود که از طریق آن می توانید به هدف خود برسید.

در خواب شفاف چه کاری می توانید انجام دهید؟

سیستم عامل ها اشکال مختلفی دارند و بسیاری از آنها کاملاً ملموس و واضح هستند. این به مغز انسان اجازه می دهد تا چیزهای کاملاً متفاوت و حتی شگفت انگیز را بازسازی کند. این به خاطر این واقعیت است که همه چیز در افکار اتفاق می افتد، جایی که هیچ مرزی وجود ندارد. به لطف آموزش های متعدد، مدیریت رویاهای شفاف امکان پذیر است و در صورت تمایل، تحقق بخشیدن به هر یک از خیالات و خواسته های شما آسان است.

1. آزمایش ها توانایی بهبود عملکرد فیزیکی شما را به لطف پردازش مهارت ها در سیستم عامل ثابت کرده اند.
2. بازدید از مکان های مختلف و همچنین سفر در زمان.
3. رویای بسیاری از مردم یادگیری پرواز است و در رویاهای آنها می توان آن را به واقعیت تبدیل کرد.
4. به دست آوردن الهام خلاق با زنده کردن ایده ها.
5. بسیاری از روانپزشکان از رویای شفاف برای کمک به فرد برای مقابله با کابوس ها استفاده می کنند.
6. فرصتی برای ملاقات و ارتباط با افرادی که قبلاً درگذشته اند.

آیا امکان مردن در خواب روشن وجود دارد؟

سیستم عامل ها نه تنها دارای مزایا و مزایای خاصی برای انسان هستند، زیرا آنها همچنین حاوی خطر هستند. بر این لحظههیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد شما می توانید در خواب شفاف بمیرید، اما جدی است اثرات جانبی. به عنوان مثال، یک فرد ممکن است متوجه نشود درد شدید، خاطراتش ناپدید می شود، شخصیت دوپاره را تجربه می کند و واقعیت را از دست می دهد. خطر جدی رویای شفاف برای افرادی که چنین خوابی دارند وجود دارد انحرافات روانیو فوبیا، و همچنین بیماری هایی که در آنها تأثیرات عاطفی قوی نامطلوب است.

رویای شفاف - آیا خطرناک است؟

برخی از افراد که به این موضوع علاقه مند شده اند، نمی دانند چگونه به درستی وارد سیستم عامل شده و از آن استفاده کنند، که می تواند منبع شود. مشکلات جدی V زندگی روزمره. یکی از خطرات اصلی این است که فرد به آنها وابسته می شود و آگاهی از واقعیت را از دست می دهد. برای جلوگیری از این امر، مهم است که به موقع متوجه شوید که افکار در مورد رویدادهایی که در دید در شب دیده می شوند، واقعیت را جابجا می کنند. برای درک خطرات رویای شفاف، لازم است سایر پیامدهای احتمالی را نیز در نظر بگیرید.

1. بی کفایتی. اگر فردی برای کنترل توسط سیستم عامل ضعیف آموزش دیده باشد، می تواند چیزهای زیادی را به آن منتقل کند زندگی واقعی، که توسط دیگران به عنوان رفتار نامناسب تلقی خواهد شد.
2. بی ثباتی. شرایطی وجود دارد که مرزهای بین هوشیاری و ناخودآگاه محو می شود، که منجر به از دست دادن واقعیت می شود.
3. عرفانی. در یک رویای شفاف، فرد با موجودات و نیروهای مختلفی مواجه می شود که منجر به اتلاف انرژی می شود که بر وضعیت فرد تأثیر می گذارد.

چگونه به یک رویای شفاف برویم؟ این چندان دشوار نیست، نکته اصلی تمایل به تسلط بر مهارت است. در زیر تمریناتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا از رویاهای خود آگاه شوید.

در مقاله:

نحوه ورود به یک رویای شفاف - اطلاعاتی برای یک مبتدی

اگر شخصی از قبل می‌داند خواب آگاهانه چیست، چه فرصت‌ها و خطراتی را ارائه می‌دهد، می‌توانید تمرین‌هایی را شروع کنید که به شما یاد می‌دهد از سفر شبانه آگاه شوید. برای اینکه بخواهید برای اولین بار به یک رویای معنی دار برسید، باید قوانین را بدانید.

شرط اصلی یادگیری خواب شفاف، میل و منظم بودن آموزش است.اگر میل به یادگیری دارید و تمایل دارید برای رسیدن به هدف خود بدون انتظار نتایج فوری وقت صرف کنید، باید تمرین را شروع کنید. چه زمانی باید انتظار موفقیت داشت - ناشناخته، مهارت به صورت جداگانه توسعه می یابد.

صرف نظر از تکنیک انتخابی، حفظ آن ضروری است دفتر خاطرات رویایی. صبح، بعد از بیدار شدن از خواب، باید همه چیزهایی را که در شب دیدید، یادداشت کنید. کارشناسانی که رویاهای شفاف را مطالعه می کنند، معتقدند که ارزش آن را دارد که چندین روز قبل از شروع تمرین، یک دفترچه خاطرات رویایی شروع کنیم. شما باید تمام رویاهای خود را بنویسید - چه معمولی و چه واضح. یادداشت ها در آینده مفید خواهند بود و حافظه شما را تقویت خواهند کرد.

افرادی که بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند به احتمال زیاد هنگام خواب از خود آگاه می‌شوند. اگر شخصی علاقه مند است که چگونه یک رویای شفاف را القا کند، ارزش آن را دارد که آرامش را در حین انجام بازی مورد علاقه خود به برنامه خود اضافه کنید. دانشمندان دریافته‌اند که یک ساعت بازی ویدیویی در هفته باعث ایجاد رویاهای معنادار می‌شود. مدیتیشن نیز مفید است. مصرف ویتامین های گروه B احتمال رویاهای شفاف را افزایش می دهد.

نحوه وارد کردن رویای شفاف - بررسی واقعیت

ورود به یک رویای معنی دار: از کجا شروع کنیم؟ یکی از راه های ساده- یک روش بررسی واقعیت مبتنی بر ایجاد یک عادت بیداری که در خواب نیز خود را نشان می دهد. هر چند ساعت یکبار باید واقعیت را بررسی کرد و به آنچه در رویاها متفاوت از واقعیت ظاهر می شود نگاه کرد.

رایج ترین گزینه این است که به دستان خود نگاه کنید. اگر فردی در زندگی واقعی این کار را انجام دهد، حتماً باید این کار را در شب انجام دهد. در خواب، شکل و طول دست ها تغییر می کند و تعداد انگشتان نیز ممکن است تغییر کند.

باید بینی خود را نیشگون بگیرید یا ببندید تا ببینید آیا می توانید نفس بکشید یا خیر. اگر کمبود هوا وجود نداشته باشد، به این معنی است که فرد خواب است. گزینه دیگر این است که به هر متن یا ساعتی نگاه کنید، سپس دور شوید و دوباره نگاه کنید. در خواب، متن یا زمان تغییر می کند، کتیبه ها تار، نامنسجم و نامشخص می شوند.

نکته اصلی در این مرحله اجتناب از احساسات قوی است که به بیداری کمک می کند. باید آرام گرفت و به مطالعه واقعیت جدید و احتمالات آن ادامه داد.

رویای شفاف - چگونه با استفاده از روش یادگاری یاد بگیریم

تست واقعیت تنها راه یادگیری نیست. روش یادگاریشامل استفاده از عبارتی است که تا حد تکرار مکانیکی آموخته و به خاطر سپرده شده است، که شامل درک در خواب می شود و به ایجاد عادتی مانند آگاهی از خود در شب کمک می کند.

چگونه یاد بگیریم با استفاده از حافظه رویاهای معنی دار ببینیم؟ قبل از خواب، باید تکرار کنید:

من متوجه خواهم شد که دارم خواب می بینم.

عبارت می تواند هر چیزی باشد، اما معنی باید با هدف مطابقت داشته باشد - یک جمله کوتاه مناسب است. قبل از رفتن به رختخواب، باید یک بررسی واقعیت انجام دهید - این دو روش با هم ترکیب شده اند و اثربخشی یکدیگر را افزایش می دهند.

چگونه در خواب از خود آگاه شوید - به دنبال علائم خواب باشید

اگر کسی که می‌خواهد رویاهای شفاف ببیند، قبلاً یک دفتر خاطرات رویایی دارد، اما هنوز هم نمی‌داند که چگونه در خواب از خود آگاه شود، یادداشت‌ها به شما کمک می‌کنند. شما باید دفترچه خاطرات را دوباره بخوانید و آنچه را که اغلب در شب خواب می بینید پیدا کنید. شما باید این نشانه های خواب را به خاطر بسپارید و آنها را به عنوان چیزی که امکان جداسازی خیال از واقعیت را ممکن می کند، یادداشت کنید.

این به ورود به یک رویای شفاف کمک می کند. فرقی نمی کند که نشانه خواب تغییر رنگ مبل مورد علاقه شما در خانه باشد یا افزایش تعداد دم های گربه شما.

اگر دفترچه خاطرات رویایی ندارید، حتما باید این روش را امتحان کنید. به خاطر سپردن علائم رویا با هر روش دیگری برای آگاهی از رویا ترکیب می شود.

چگونه می توان رویاپردازی یا فلج خواب را القا کرد

چگونه خواب بیداری (فلج خواب) را بیدار کنیم؟ این پدیده با آگاهی در خواب و دسترسی به صفحه اختری و دنیاهای ظریف. فرد هوشیار است، اما تا زمانی که رویا به پایان نرسد، نمی تواند حرکت کند؛ توهم نیز امکان پذیر است. مردم به طور دوره ای از فلج خوابو بدون تمایل به تماس با او. این وضعیت اگر با سایر اختلالات همراه نباشد بی خطر است.

اولین شرط برای افزایش احتمال فلج خواب، کم خوابی و نداشتن روتین است. ترکیب خواب بیداری با استراحت کوتاه مدت در طول روز یا عصر ضروری است. بهترین دوره- از ساعت 19:00 الی 22:00 لازم است به پشت بخوابید - این وضعیت بدن احتمال خواب بیداری را افزایش می دهد. شما باید هر کلمه ای را تکرار کنید و روی آن تمرکز کنید و حواس شما پرت نشود. برای هوشیار ماندن می توانید بی صدا بشمارید.

گزینه دیگر این است که زنگ ساعت خود را طوری تنظیم کنید که بتوانید 4-6 ساعت بخوابید. سپس باید 15 تا 30 دقیقه از خواب بیدار شوید، بخوانید یا فیلم تماشا کنید تا مغزتان درگیر شود. سپس به رختخواب برگردید و سعی کنید بخوابید. اگر خواب نمی آید، باید یک موقعیت راحت بگیرید.

چگونه با استفاده از بیداری به موقع، رویای شفاف را القا کنیم

می توانید سعی کنید چند دقیقه پس از بیدار شدن فرد به رختخواب بروید. به عنوان مثال، پس از نگه داشتن یک دفتر خاطرات رویایی هر روز صبح. چگونه این به ایجاد رویاهای معنی دار کمک می کند؟ به این ترتیب می توانید بفهمید که چه زمانی رویاهای شفاف اغلب رخ می دهند. هدف این است که در خواب REM بیدار شوید و سپس به خواب بروید. در اینجا باید حدس بزنید: خارج از آزمایشگاه، محاسبه فاز خواب به تنهایی غیرممکن است، مگر اینکه از کسی بخواهید حرکات چشم را در حالی که فرد خواب است مشاهده کند.

گزینه دیگر این است که سعی کنید در طول شب از خواب بیدار شوید. باید زنگ ساعت را طوری تنظیم کنید که در 4، 5، 6 یا 7 ساعت به صدا درآید. بنابراین احتمال "ورود" به مرحله خواب REM بیشتر خواهد بود. اعتقاد بر این است که پس از این زمان مرحله خواب REM طولانی می شود. اگر شخصی قبل از بیدار شدن خواب دید، وقتی دوباره به خواب رفت، باید ادامه خواب را تصور کند.

پس از بلند شدن با ساعت زنگ دار، باید بدن خود را به حالت فعال و بیدار برسانید: یک میان وعده بخورید یا فقط حرکت کنید. طبق تحقیقات، شما باید از چند دقیقه تا یک ساعت بیدار بمانید - زمان باید به صورت جداگانه، با آزمون و خطا انتخاب شود.

معلوم می شود دستیار است ساعت زنگ دار سبکیا وسیله ای مخصوص برای آگاهی از رویا - "ساعت زنگ دار رویایی". اگر نمی خواهید تکنیک خواب منقطع را امتحان کنید، بیدار شدن لازم نیست. تحریک نور در طول خواب REM نتایج مثبتی ایجاد می کند.

چگونه از یک رویای شفاف رهایی پیدا کنیم

اگر درک درستی از نحوه وارد کردن رویاهای معنی دار دارید، اما نمی توانید آنچه را که در رویاها اتفاق می افتد کنترل کنید، باید یاد بگیرید که چگونه از رویاها به واقعیت تبدیل شوید. اگر طرح به طور غیرارادی تغییر کرده باشد، کمک می کند: ماجراهای جالب به یک کابوس تبدیل شده اند. بیرون آمدن از رویای شفاف آسان تر از ورود است، اما یک مشکل وجود دارد - بیداری های کاذب.

احساسات به بیداری کمک می کند. اگر بترسید، یک نفر بیدار می شود. این اتفاق برای مبتدیانی می افتد که از اولین موفقیت های خود در آگاه شدن از خود در خواب خوشحال می شوند. اگر نمی خواهید بیدار شوید، باید آرام باشید.

اگر نمی توانید یک احساس قوی را تجربه کنید، باید سعی کنید روی یک نقطه تمرکز کنید. محیط اطراف شروع به تار شدن می کند، رویا در چند ثانیه به پایان می رسد. قصد نیز کار می کند - میل به بیدار شدن.

اطلاعات در مورد چگونگی رسیدن به یک رویای شفاف می تواند برای همه مفید باشد. روش های ارائه شده توسط باطنی گرایان و دانشمندان زمان نمی برد و نیاز به تلاش زیادی ندارد. فرصت‌هایی که رویاهای شفاف فراهم می‌کنند، می‌تواند هر فردی را که آرزوی بهتر کردن زندگی را در سر دارد خوشحال کند.

در تماس با

(ما تمام توان خود را می دهیم مواد آموزشیبه صورت رایگان، امتناع از کسب درآمد به خاطر محبوبیت این پدیده. اگر فرصت دارید، می توانید. ما به کمک شما فوری نیاز داریم!)

دستورالعمل های مختصر برای مبتدیان.
توصیه می شود آن را در صبح در تعطیلات آخر هفته انجام دهید!
(فاز یک اصطلاح ترکیبی برای تمرین رویای شفاف و خارج از سفر بدن)

کارایی تکنیک:

1-5 تلاش (1-3 روز) - 50٪

6-10 تلاش (2-7 روز) - 80٪

11-20 تلاش (3-14 روز) - 90٪

دستورالعمل های گام به گام روش غیر مستقیم برای تکنیک های ورود به رویاهای شفاف

بنابراین، شما یک تمرین‌کننده جدید هستید و تصمیم گرفته‌اید وارد یک سفر خارج از بدن یا رویای شفاف شوید و می‌خواهید آن را در سریع‌ترین زمان ممکن انجام دهید. برای این شما دعوت شده اید توضیح کوتاهاکثر تکنیک آسان- چرخه های تکنیک های غیر مستقیم این یک روش جهانی و موثر برای به دست آوردن خارج از بدن و سفر اختریو همچنین رویاهای شفاف که توسط مدرسه سفرهای خارج از بدن بر روی هزاران نفر در سراسر جهان انجام شده است. راز تکنیک های غیرمستقیم در اجرای آنها در پس زمینه بیداری نهفته است، زمانی که مغز انسان از نظر فیزیولوژیکی بسیار به حالت فاز نزدیک است یا هنوز در آن است.

چرخه‌های تکنیک‌های غیرمستقیم برای مبتدیان برای رسیدن به رویاهای شفاف شامل تلاش برای جدا شدن بلافاصله پس از بیدار شدن است، و اگر این کار مؤثر نبود، به سرعت تکنیک‌ها را برای یک دقیقه دنبال کنید تا زمانی که یکی عمل کند، پس از آن می‌توانید از بدن جدا شوید. معمولاً از 1 تا 5 تلاش صحیح برای به دست آوردن نتیجه لازم است.

حقیقت جالب!

به لطف تکنیک های غیرمستقیم بود که تنها در 2 شب تلاش در سمینارهای 3 روزه دانشکده سفرهای خارج از بدن، حتی در گروه های 50 نفره یا بیشتر، 80 درصد اثربخشی به دست آمد. یک بار، در روز دوم، بیش از نیمی از گروه یک تجربه فازیک (ترک بدن یا آگاهی در خواب) را تجربه کردند و اکثریت این کار را دو یا چند بار انجام دادند.

توجه! مراحل شرح داده شده در زیر هنگام بیدار شدن از خواب عالی عمل می کنند چرت زدنو همچنین در نیمه های شب. اما ما بهینه ترین گزینه - روش تاخیری - را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد که به شما امکان می دهد تلاش های زیادی را در یک روز به دست آورید، که احتمال نتایج را فقط در 1-3 روز به شدت افزایش می دهد، حتی برای تمرین کنندگان مبتدی رویاهای شفاف و خارج از حد. سفر بدن

مرحله 1. 6 ساعت بخوابید و با ساعت زنگ دار بیدار شوید

(قابل رد شدن است)

در یک شب آخر هفته، زمانی که لازم نیست زود بیدار شوید، سر ساعت معمولی خود به رختخواب می رویم و ساعت زنگ دار را طوری تنظیم می کنیم که بتوانیم حدود 6 ساعت بخوابیم. وقتی زنگ ساعت زنگ می زند، حتماً برای نوشیدن آب بلند می شویم، به توالت می رویم و دوباره به این دستورالعمل ها نگاه می کنیم. هرگز نباید قبل از رفتن به رختخواب هیچ تکنیکی را انجام دهید. شما فقط باید دراز بکشید و خوب بخوابید. چگونه بهتر بخوابدر این 6 ساعت، شانس نتایج بعدی بیشتر است.

مرحله 2. دوباره با قصد بخوابید.

(قابل رد شدن است)

پس از 3-50 دقیقه بیداری، دوباره به خواب می رویم و روی این واقعیت تمرکز می کنیم که در هر بیداری بعدی، چرخه هایی از تکنیک های غیرمستقیم برای ورود به یک رویای شفاف / سفر خارج از بدن را انجام می دهیم و برنامه اقدام تعیین شده را اجرا می کنیم. نیازی به تنظیم ساعت زنگ دار نیست. تمام بیداری های بعدی باید طبیعی باشد. اگر اتاق خیلی روشن است، می‌توانید از ماسک مخصوص چشم استفاده کنید، اگر سر و صدا دارد، از گوش‌گیر استفاده کنید.

ما همچنین بر تلاش برای بیدار شدن بدون حرکت بدن فیزیکی خود تمرکز می کنیم. این شرط ضروری نیست، اما اثربخشی تکنیک های غیر مستقیم را برای مبتدیان به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

بعد، با استفاده از هر بیداری طبیعی بعدی، 2-4 ساعت به خواب می رویم، که بسیار بیشتر از حد معمول خواهد بود. پس از هر تلاش موفق یا ناموفق، همیشه با همان نیت بیدار شدن و امتحان کردن تکنیک ورود به رویاهای شفاف، به خواب می رویم. بنابراین، در یک صبح می توانید تلاش های زیادی انجام دهید، که حداکثر 25٪ از آنها حتی برای مبتدیان (70-95٪ برای افراد با تجربه) موثر است.

مرحله 3. اولین لحظه بیداری - جدایی

نمی توانید برای تلاش از خواب بیدار شوید؟ تکنیک های بیداری را به خاطر نمی آورید؟ دانلود ساعت زنگ دار کاربردی: !

هر بار که دوباره از خواب بیدار می شویم و سعی می کنیم تکان نخوریم یا چشمان خود را باز نکنیم، فوراً سعی می کنیم فوراً از بدن جدا شویم تا وارد یک رویای شفاف یا سفر خارج از بدن شویم. تا 50 درصد از موفقیت تکنیک‌های غیرمستقیم از این ساده‌ترین مرحله اول ناشی می‌شود، که تمرین‌کنندگان تازه‌کار به سادگی از آن بی‌اطلاع هستند.

برای جدا شدن از بدن خود، سعی کنید به سادگی بایستید، دراز بکشید یا پرواز کنید. سعی کنید این کار را با بدن نمدی خودتان انجام دهید، بدون اینکه به عضلات بدنتان فشار بیاورید. به یاد داشته باشید که این یک حرکت فیزیکی طبیعی است. نگران نحوه انجام آن در زمان مناسب نباشید. پیگیرانه سعی کنید در همان لحظات اولیه پس از بیدار شدن به هر شکلی به هر قیمتی شده از بدن جدا شوید. به احتمال زیاد، به طور مستقیم خواهید فهمید که چگونه این کار را انجام دهید. نکته اصلی این است که بیش از حد فکر نکنید و ثانیه های اول بیداری را هدر ندهید.

حقیقت جالب!

در سمینارهای مدرسه سفرهای خارج از بدن، که از جلسه دوم شروع می شود، از شرکت کنندگان موفق خواسته می شود تا بدون استفاده از کلمات "آسان"، "معمولا" و "ساده" به زبان خودشان توضیح دهند که چگونه توانسته اند جدا شوند. تقریباً همیشه مردم نمی توانند این درخواست را برآورده کنند، زیرا این روش تقریباً همیشه در لحظه مناسب اتفاق می افتد.

مرحله 4. تکنیک های دوچرخه سواری پس از تلاش برای جداسازی

آیا می خواهید تکنیک خود را بهبود بخشید؟ دقیقاً مشخص نیست که چگونه می توان تکنیک ها را انجام داد و آنها را جایگزین کرد؟ دانلود صدای دیکته تکنسین: , !

اگر امکان جداسازی فوری وجود نداشته باشد، که در عرض 3-5 ثانیه مشخص می شود، بلافاصله شروع به گذراندن 2-3 از قابل درک ترین تکنیک ها برای ورود به یک رویای شفاف در عرض یک دقیقه می کنیم، تا زمانی که یکی از آنها شروع به کار کند، پس از آن. که می توانیم دوباره سعی کنیم آن را جدا کنیم. از بین پنج تکنیک زیر، 2-3 تکنیک را برای خود انتخاب کنید تا در طول بیداری ها به طور متناوب تغییر دهید:

تکنیک شنا

به مدت 3 تا 5 ثانیه، سعی کنید تا حد امکان تهاجمی تصور کنید که در حال شنا هستید یا به سادگی با دستان خود حرکات شنا انجام می دهید. سعی کنید به هر قیمتی و تا حد امکان آن را احساس کنید. اگر اتفاقی نیفتد، تکنیک به دیگری تغییر می کند. اگر احساس شنا شروع به ایجاد کرد، دیگر نیازی به تغییر تکنیک نیست. در عوض، باید احساساتی را که ایجاد می شود تشدید کنید، پس از آن یک احساس واقعی شناور شدن در آب ظاهر می شود. این در حال حاضر یک مرحله (سفر خارج از بدن، رویای شفاف) است که در آن جدایی لازم نیست. اگر چنین احساساتی در رختخواب ایجاد می شود، باید تکنیک جداسازی را اعمال کنید و حرکت جداسازی را با احساسات شنا که از تکنیک شنا به دست می آید شروع کنید.

چرخش

به مدت 3 تا 5 ثانیه سعی کنید تا حد امکان به طور فعال در اطراف بدن خود بچرخید. محور طولیدر هر جهت اگر در این مدت هیچ احساسی ایجاد نشد، تکنیک به دیگری تغییر می کند. اگر یک احساس واقعی یا حتی خفیف چرخش وجود دارد، باید روی تکنیک تمرکز کنید و حتی بیشتر بچرخید. به محض اینکه این احساس پایدار و واقعی شد، باید سعی کنید دوباره جدا شوید و حرکت جداسازی را با احساسات چرخشی به دست آمده از تکنیک شروع کنید.

مشاهده تصاویر

به مدت 3 تا 5 ثانیه بدون باز کردن آنها به فضای خالی جلوی چشمان خود نگاه کنید. اگر چیزی پیش نیاید، تکنیک به دیگری تغییر می کند. اگر تصویری را دیدید، به آن نگاه کنید تا زمانی که واقعی شود، پس از آن باید فوراً از بدن جدا شوید یا به تصویر مشاهده شده کشیده شوید. هنگام نگاه کردن به تصویر، مهم است که به جزئیات نگاه نکنید، در غیر این صورت تار می شود. شما باید از طریق تصویر نگاه کنید، که آن را واقعی می کند.

تجسم دست ها

برای 3-5 ثانیه، بسیار فعال و پرخاشگرانه تصور کنید که دستان خود را نزدیک چشمان خود به هم می مالید. به هر قیمتی شده سعی کنید آنها را در مقابل خود احساس کنید، آنها را ببینید و حتی صدای اصطکاک را بشنوید. اگر اتفاقی نیفتد، تکنیک به دیگری تغییر می کند. اگر هر یک از احساسات شروع به ایجاد شدن کرد، باید استفاده از تکنیک را متوقف کنید و آن را تا حد امکان تشدید کنید تا کاملا واقعی شود. پس از این، می توانید سعی کنید از بدن جدا شوید و حرکت جداسازی را از احساسات دریافت شده از تکنیک شروع کنید.

تاب فانتوم

برای 3 تا 5 ثانیه سعی کنید بازوها یا پاهای نمدی خود را بچرخانید، به هیچ وجه به عضلات بدن خود فشار نیاورید، اما در عین حال خود حرکت را تصور نکنید. به عنوان مثال، سعی کنید آنها را به پایین و بالا فشار دهید، آنها را به چپ و راست بکشید و غیره. اگر اتفاقی نیفتد، تکنیک به دیگری تغییر می کند. اگر به طور ناگهانی یک احساس واقعی سبک یا چسبناک ایجاد شد، باید روی تکنیک تمرکز کنید و به هر قیمتی سعی کنید دامنه حرکت را تا حد ممکن گسترده کنید. هنگامی که به 10 سانتی متر یا بیشتر رسیدید، باید بلافاصله سعی کنید از بدن جدا شوید و حرکت جداسازی را از احساسات دریافت شده از تکنیک شروع کنید.

تمام کاری که در طول هر تلاش برای ورود باید انجام شود این است که 2-3 تکنیک را برای هر 3-5 ثانیه انجام دهید. چیزی که به دست می آوریم به اصطلاح چرخه های تکنیک های غیرمستقیم است، زمانی که یک تمرین کننده تازه کار تکنیک ها را برای یک دقیقه دایره به دایره طی می کند و به دنبال تکنیکی می گردد که کارساز باشد. انجام حداقل 4 چرخه 2-3 تکنیکی در طول تلاش بسیار مهم است. باید درک کنید که اگر یک تکنیک فوراً کار نمی کند، این بدان معنا نیست که به معنای واقعی کلمه در دور بعدی تکنیک ها یا کمی بعد کار نخواهد کرد. به همین دلیل است که باید سرسختانه تکنیک ها را انجام دهید، حداقل 4 چرخه کامل را انجام دهید، اما به طوری که همه چیز با هم بیش از یک دقیقه طول نکشد.

به عنوان مثال، کل موضوع ممکن است به این صورت باشد: یک فازگر مبتدی در ساعت 11:30 شب به رختخواب می رود و زنگ ساعت را برای ساعت 6:00 صبح تنظیم می کند. ساعت 6:00 با زنگ ساعت از خواب بیدار می شود، به توالت می رود، آب می نوشد، به یاد می آورد تکنیک های غیر مستقیموارد شدن به یک رویای شفاف و تجربه خارج از بدن، و همچنین برنامه عمل جالب خود در مرحله (به عنوان مثال، در آینه نگاه کنید و به مریخ پرواز کنید). در ساعت 6.05 فازر دوباره به رختخواب می رود و قصد دارد در هر بیداری بعدی وارد فاز شود. در ساعت 7.35 (به عنوان مثال) فازر ناگهان از خواب بیدار می شود و فورا سعی می کند بلافاصله از بدن جدا شود. با شکست در جدا شدن در 3-5 ثانیه، فازر شروع به چرخش می کند، اما در 3-5 ثانیه نیز کار نمی کند. فازر یک تکنیک شنا انجام می دهد، اما در 3-5 ثانیه کار نمی کند. فازر سوئینگ فانتوم انجام می دهد، اما برای 3-5 ثانیه کار نمی کند. فازر دوباره چرخش، تکنیک شنا و نوسان فانتوم را برای 3-5 ثانیه انجام می دهد. سپس او دوباره چرخش، شنا و فانتوم تاب را برای 3-5 ثانیه انجام می دهد. در چرخه چهارم او شروع به چرخش می کند و ناگهان شروع به کار می کند - احساس چرخش ایجاد می شود. فازر روی تکنیک متوقف می شود، تا حد امکان به سختی می چرخد ​​و بلافاصله با یک بدنه نمدی چرخان از بدن بیرون می زند. او بلافاصله به سمت آینه می دود، در حالی که به طور فعال همه چیز را در اطراف احساس می کند و آن را از فاصله نزدیک بررسی می کند، به همین دلیل است که احساسات او واضح می شود. پس از نگاه کردن به آینه، تمرین‌کننده از تکنیک حرکت استفاده می‌کند و خود را در مریخ می‌بیند، اما به طور غیرمنتظره‌ای به بدنش بازگردانده می‌شود. فازر تازه کار بلافاصله سعی می کند دوباره بدن را ترک کند، اما موفق نمی شود. او دوباره به خواب می رود با این نیت واضح که دفعه بعد که از خواب بیدار می شود، تلاش برای ورود به یک رویای شفاف/تجربه خارج از بدن را تکرار می کند و زمان بیشتری را در مریخ سپری می کند. و غیره.

به سادگی این کار را با تکنیک‌هایی تکرار کنید که برای شما منطقی‌تر است، و دنیای جدیدی را کشف خواهید کرد که به راحتی وارد رویاهای شفاف یا سفرهای خارج از بدن می‌شوید، حتی به عنوان یک تمرین‌کننده تازه کار!

برای اینکه این روش کار کند و بهتر به خاطر بسپارید، 20-30 دقیقه در طول روز وقت بگذارید و فقط با تکنیک ها و الگوریتم تمرین کنید. این به طور قابل توجهی اثربخشی تلاش های ورود به بیداری را افزایش می دهد.

آگاهی در خواب نیز یک تجربه فازی در نظر گرفته می شود. اگر ناگهان در طرح یک رویا متوجه شدید که رویایی در اطراف وجود دارد، این در حال حاضر وارد مرحله می شود، بنابراین باید شروع به اجرای یک برنامه عملیاتی و تثبیت وضعیت کنید. اگر چنین درک در خواب اتفاق بیفتد، نتیجه غیرمستقیم تلاش برای به کارگیری تکنیک های دوچرخه سواری در بیداری ها خواهد بود، که اغلب اتفاق می افتد، و همه فازهای شروع کننده باید همیشه برای این کار آماده باشند.

مرحله 5. پس از تلاش

پس از هر تلاش موفقیت آمیز و ناموفق برای استفاده از تکنیک ورود به رویاهای شفاف، تمرین کننده شروع کننده باید در صورت امکان دوباره بخوابد تا در بیداری بعدی تلاش دیگری انجام دهد. به این ترتیب نه تنها می توانید در یک روز به نتیجه برسید، بلکه آن را چندین بار در یک زمان انجام دهید!

حقیقت جالب!

یک بار، در یک سمینار در مدرسه سفرهای خارج از بدن، یک مبتدی توانست برای اولین بار در زندگی خود 6 بار از 8 تلاش برای بیدار شدن در همان صبح اول بدن را ترک کند.

خود تلاش ناموفق نباید بیش از یک دقیقه طول بکشد. اگر در این مدت هیچ چیزی درست نشد، خوابیدن و گرفتن لحظه بعدی بیدار شدن بسیار مؤثرتر از تلاش سرسختانه برای بیرون کشیدن نتیجه از وضعیت فعلی است.

رویای شفاف/برنامه سفر خارج از بدن

قبل از وارد شدن به خود مرحله، تمرین‌کننده اولیه باید به وضوح آنچه را که بلافاصله پس از جدایی در آنجا انجام خواهد داد، بیان کند. این هم کیفیت تجربه و هم احتمال آن را افزایش می‌دهد، زیرا تکنیک‌های رویای شفاف با انگیزه کافی بسیار بهتر عمل می‌کنند. در زیر لیستی است، البته نه همیشه قابل درک ترین، اما حداقل جالب ترین اقدامات در مرحله برای مبتدیان (بیش از 2-3 امتیاز را انتخاب کنید و آنها را به خوبی به خاطر بسپارید):

در آینه نگاه کنید (در مرحله اول لازم است!)

خوردن یا نوشیدن چیزی خوشمزه؛

از جاذبه مورد علاقه خود دیدن کنید.

پرواز بر فراز زمین؛

پرواز در فضا؛

پرواز به همسایگان، دوستان یا اقوام؛

با معشوق / معشوقه خود ملاقات کنید.

ملاقات با یکی از بستگان متوفی؛

با سلبریتی مورد علاقه خود آشنا شوید.

برای بهبودی دارو مصرف کنید؛

دریافت اطلاعات از اشیاء فاز.

از گذشته یا آینده دیدن کنید؛

از دیوار عبور کنید؛

تبدیل به حیوان؛

رانندگی یک ماشین اسپرت؛

راندن موتورسیکلت؛

زیر آب نفس بکشید؛

دست خود را داخل بدن خود قرار دهید؛

تست ارتعاشات؛

خود را همزمان در دو بدن بیابید.

خود را در بدن شخص دیگری بیابید.

حرکت کنید و اشیا را با نگاه خود به آتش بکشید.

نوشیدن الکل؛

رابطه جنسی داشته باشید و به ارگاسم برسید.

در همان مرحله اول، هدف خود را تعیین کنید که به آینه بروید و به انعکاس آن نگاه کنید. شما باید به وضوح خود را برای این عمل برنامه ریزی کنید، که اولین قدم ها را در فتح فاز بسیار تسهیل می کند. سپس می توانید سایر نکات برنامه عمل را اجرا کنید و هرگز به آینه برنگردید.

اگر در رویای شفافاحساسات مبهم خواهند بود - بینایی ضعیفیا احساس نامشخص بدن - سعی کنید فعالانه همه چیز را در اطراف لمس کنید و جزئیات کوچک اشیاء را از فاصله نزدیک بررسی کنید. این تجربه را واقعی تر می کند. برای حفظ فازی که اولین علائم بازگشت به بدن ظاهر می شود (مثلاً زمانی که همه چیز کسل کننده می شود) باید اقدامات مشابهی انجام شود.

جای نگرانی برای بازگشت به بدن وجود ندارد. در هر صورت، این حالت بیشتر از چند دقیقه طول نمی کشد، به خصوص برای مبتدیانی که آشنایی کمی با فناوری های نگهداری دارند.

موفق نشدی وارد فاز بشی؟

پروژه "الیاس":

تلاش عملی برای مبتدیان و آزمایش برای تمرین کنندگان!

برای مطالعه پدیده فاز، تمام تکنیک‌های ورود به این حالت را به مبتدیان می‌دهیم و آزمایش‌های جالبی را به تمرین‌کنندگان با تجربه ارائه می‌دهیم. بنابراین، اولین ها یک تجربه طولانی مدت را دریافت می کنند، و دیگران یک بار قوی انگیزه دریافت می کنند. و ما اثربخشی تکنیک ها، تمام ویژگی های دولت و جنبه های کاربردی آن را مطالعه می کنیم.

رویاهای شفاف می توانند کلید شکل دادن به آینده ای باشند که می خواهید. با تسلط بر این عمل، می‌توانید تجربه کنترل رویاهای خود، شکل دادن هر گونه نقشه یا یادگیری دیدن رویدادهای واقعی از راه دور را تجربه کنید.

خود عبارت "رویای شفاف" برای بسیاری آشنا است، اما همه مردم به واقعیت این عمل اعتقاد ندارند. با این وجود، در حال حاضر، دانشمندان در تحقیقات خود نظریه استفان لابرژ را تأیید می کنند: رویاهای شفاف واقعی هستند و تقریباً هر کسی می تواند در صورت تمایل به این عمل تسلط یابد.

دو نظریه وجود دارد که منشا و ساختار رویاهای شفاف را توضیح می دهد. نظریه علمیمتکی بر احتمالات کم کاوش شده است مغز انسان. دانشمندان تماس می گیرند دلیل احتمالیوارد شدن به یک رویای شفاف، افزایش فعالیت لوب های مغز مسئول حافظه کوتاه مدتو تمرکز با این حال، نظر دانشمندان توضیح نمی دهد که چگونه یک فرد خوابیده می تواند همزمان وقایعی را ببیند که واقعاً در اتاق دیگری اتفاق می افتد.

باطنی‌ها در این مورد نظر خود را دارند: تمرین‌کنندگان معتقدند که رویای شفاف یک جدایی موقت است. بدن اختریاز فیزیکی کانال انرژی که سطح اختری را با سطح فیزیکی مرتبط می کند به تمرین کننده اجازه می دهد تا ابتدا خود را در صفحه اختری - یعنی در رویا و با تمرین مداوم - درک کند تا رویدادهای زمان واقعی را ببیند و پس از بیدار شدن آنها را به خاطر بسپارد. متخصصان انرژی زیستی بر این باورند که از این طریق می توانید یاد بگیرید که در مورد عزیزان رویاپردازی کنید و حتی واقعیت رویاهای آنها را بسازید.

برای کسانی که تصمیم به تسلط بر رویای شفاف دارند، کارشناسان سایت توصیه می کنند به یک طرح مشترک پایبند باشند:

• برای چندین هفته یک دفتر خاطرات رویایی داشته باشید. با نوشتن رویاهای خود بلافاصله پس از بیدار شدن، در نهایت قادر خواهید بود طرح را دنبال کنید و رویاهایی را که همدیگر را ادامه می دهند شناسایی کنید.
• به موازات یادداشت ها، باید چندین بار در روز این سوال را از خود بپرسید: "خوابم یا بیدار؟" هنگام پاسخ دادن به یک سوال، باید چندین مورد را پیدا کنید نشانه های آشکار، نشان می دهد که شما نمی خوابید: احساسات لامسه، توانایی خواندن متن چاپ شده، تماشای تیک ساعت.
• هر روز عصر، هنگامی که به خواب می روید، یک در یا پلکانی را مجسم کنید که به یک رویای شفاف منتهی می شود. با تقویت این تصویر در ذهن خود، نوعی فانوس دریایی برای خود باقی می گذارید که به شما کمک می کند متوجه شوید که در حال رویاپردازی هستید.

پس از مدتی از این تمرین، متوجه خواهید شد که به خواب رفتن بسیار آسان شده است. این لحظه نشان می دهد که شما به هدف خود نزدیک شده اید. به گفته باطنی‌شناسان، سه علامت به شما کمک می‌کند تا مشخص کنید که وارد یک رویای شفاف شده‌اید:

• زمان نادرست یا کاملاً نامفهوم در ساعت: وقتی به عقربه ها نگاه می کنید، شروع به خم شدن می کنند و اعداد مکان را تغییر می دهند یا کاملاً وجود ندارند.
• ناتوانی در خواندن هر متن: چه یک یادداشت یا یک کتاب، حروف کاملاً نامفهوم خواهند بود.
• بدن مانند یک ماده سبک و کمی الاستیک احساس می شود: در خواب می توانید با پرش های بلند حرکت کنید یا حتی از میان اشیا عبور کنید.

طبق داستان افرادی که رویای شفاف را تمرین می کنند، اولین آگاهی از خود در این حالت غیرعادی تنها چند ثانیه طول می کشد. هنگامی که در یک رویای شفاف هستید، ممکن است بلافاصله از خواب بیدار شوید. این با این واقعیت توضیح داده می شود که مغز یک حالت غیر معمول را به عنوان یک تهدید درک می کند و به بدن دستور می دهد که بیدار شود. هنگام مواجهه با چنین مانعی ناراحت نشوید: هر بار تمرین آسان تر می شود. برای شما آرزوی موفقیت داریم و فراموش نکنید که روی دکمه ها و

07.10.2018 06:09

فصل هفدهم Battle of Psychics در حال حاضر استعدادهای جدیدی را به ما داده است که در میان آنها یکی بسیار...

چه چیزی لازم است تا خود را در یک رویای واضح و آگاهانه کنترل کنید؟ مراقبه؟ تقویت انرژی شخصی؟ شاید یک رژیم غذایی؟ اگر برای خود هدف قرار داده اید که به یک رویای شفاف (رویای شفاف) برسید، نیازی به انجام چنین کارهایی ندارید! البته مدیتیشن و رژیم غذایی همگی عالی هستند. اما رفتن به این راه برای تسخیر فضای خواب مانند رفتن از سن پترزبورگ به مسکو از طریق ولادی وستوک است. شما می توانید به آنجا برسید، اما چرا، وقتی یک مسیر مستقیم و ساده وجود دارد؟

این قابل ذکر است، زیرا "روش هایی" وجود دارد که حتی قبل از ورود به یک رویای شفاف، باید مدت زمان طولانیبه رژیم گیاهخواری بروید، معلوم نیست چرا و از چه چیزی بدن را پاک کنید. یا خود را در تمرین مدیتیشن غرق کنید. و همه اینها، توجه داشته باشید، فقط آماده سازی است!

البته، اگر یوگا انجام می دهید، مدیتیشن یا چیزی شبیه به آن انجام می دهید، هیچ کس قرار نیست شما را از این فعالیت های مفید منصرف کند. علاوه بر این، آنها کمک خوبی خواهند بود. اما این دقیقاً همان چیزی است که ما به شما کمک خواهیم کرد! برای رسیدن به یک رویای شفاف، آنها ضروری نیستند، و بنابراین ارزش صرف وقت روی تمرینات انتزاعی را فقط به خاطر رویای شفاف ندارند.

یک روش پیچیده که زمان زیادی می برد، روش بسیار بدی است.

اجرای چنین روش هایی ممکن است ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد. این سالها را داری؟ آیا حاضرید چندین سال وقت بگذارید تا خود را در یک رویای شفاف بیابید؟ آیا پیمودن مسیر مستقیم به هدف آسان تر نیست؟

چگونه به سرعت وارد یک رویای شفاف شویم؟

برای موفقیت، نوشتن رویاهای خود را به عادت تبدیل کنید. هر چیزی که می توانید به خاطر بسپارید. اگر شرایط اجازه می دهد، بهتر است صبح ها یادداشت برداری کنید، زمانی که رویاها راحت تر به خاطر سپرده می شوند.

این اتلاف وقت نیست، همانطور که ممکن است در نگاه اول به نظر برسد. سعی کنید هر چیزی را که به یاد دارید یادداشت کنید. برای این کار یک دفترچه جداگانه نگه دارید. با عادت کردن به نوشتن رویاهای خود، حتی در حالت خواب نیز تا حدودی آماده به خاطر سپردن رویا خواهید بود که به خودی خود سطح آگاهی و در نتیجه شانس موفقیت را افزایش می دهد. این عمل توجه را به سمت درستی سوق می دهد و توجهی است که اکثر مردم برای شفاف شدن یک رویای معمولی از آن بی بهره هستند.

یکی دیگه عادت خوب، که خود می تواند جایگزین هر روشی شود. به طور دوره ای از خود بپرسید: "آیا دارم خواب می بینم؟". زمانی این سوال را پس از به خواب رفتن از خود خواهید پرسید. این به تنهایی می تواند یک رویای ساده را به یک رویای روشن تبدیل کند.

شاید الان خوابی؟ و آیا در مورد این همه خواب می بینید؟

حالا بیایید خود روش را شرح دهیم. خیلی ساده است. به این معنا که تلاش زیادی نمی خواهد، اما نتیجه خوب است. شما می توانید از امروز شروع کنید، چرا صبر کنید؟

1. هر چه زودتر به رختخواب بروید. سعی نکنید در شب رویای شفاف ببینید.بدن نیاز به کسب قدرت و استراحت دارد. بدون مدیتیشن در شب، کندالینی، "تنظیمات ذهنی" و چیزهای دیگر. فقط برو بخواب.
2. بعد از 5-6 ساعت از خواب بیدار شوید، که بهتر است از قبل زنگ هشدار تنظیم کنید. یک سفر سریع به توالت داشته باشید. صورت خود را حتما بشویید، کمی سرحال می شود.
3. به رختخواب برگرد، زمان را تلف نکن. به پهلوی راست خود دراز بکشید، وضعیتی راحت بگیرید و نفس بکشید. این سخت ترین چیز در تمام فناوری است. دم و بازدم مکرر را بدون مکث به مدت 1 تا 2 دقیقه انجام دهید. بیشتر نه. لازم است اطمینان حاصل شود که مغز با اکسیژن اشباع شده است، اما در عین حال سرگیجه وجود ندارد. دم و بازدم، بدون مکث، به اندازه کافی عمیق، اما در عین حال بدون زحمت، به راحتی انجام دهید. با گذشت زمان، ریتم مورد نظر را "گرفتن" خواهید کرد.
4. برو بخواب. بدن آرام است، بدن به سرعت به خواب می رود، زیرا شما فقط 2-3 دقیقه بیدار بودید.
5. خواب شروع می شود، اما مغز به طور کامل خاموش نمی شود - قبلاً چندین ساعت وقت استراحت داشته است و سپس شما نیز به آن انرژی دادید - آن را با اکسیژن اشباع کرد. در نتیجه، با احتمال زیاد خود را در یک رویای شفاف خواهید دید. اینجاست که تکنولوژی به کار می آید "آیا دارم خواب می بینم؟"یا مشابه نکته اصلی این است که شما را درک کنید قبلا، پیش از اینشما در سیستم عامل هستید، آگاهی خود را از دست ندهید، بلکه آن را تقویت کنید.

اولین بار، به احتمال زیاد، کار نخواهد کرد - هیجان داخلی دخالت خواهد کرد. شاید شانس در بار سوم یا پنجم لبخند بزند، اما برای یک رویاپرداز تازه کار این یک نتیجه بسیار خوب است. به تلاش خود ادامه دهید و فراموش نکنید که رویاهای خود را بنویسید - این بخش مهمی از تکنیک است!