پاکسازی روده بزرگ
نتیجه پاکسازی سلامتی، زیبایی، شادابی و لذت زندگی است! در طی فرآیند پاکسازی، سموم خارج می شوند، این کار باعث پاکسازی خون و تغذیه رگ های خونی می شود. خون خوب- این سلامتی. سردرد از بین می رود، فشار خون عادی می شود، هضم بهتر می شود و یبوست از بین می رود. انعطاف پذیری و تحرک مفاصل افزایش می یابد. ظاهر تغییر خواهد کرد سمت بهتر. اگر به طور منظم روده های خود را تمیز کنید، پوست صاف و سالم می شود، جوش ها، جوش های سرسیاه و پوسته پوسته شدن از بین می روند و چین و چروک های ظریف صاف می شوند. درست مثل بعد از تعطیلات، سرحال و آرام به نظر خواهید رسید. وضعیت موهای شما نیز بهتر می شود، زیبا و سالم به نظر می رسد. آنها ضخیم تر و براق تر می شوند، از تقسیم شدن باز می مانند و کمتر می ریزند. خلق و خوی شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد، احساس سبکی و سعادت خواهید کرد. شما احساس راحتی خواهید کرد، گویی بار سنگینی را برداشته اید. اعتماد به نفس به دست خواهید آورد. لبخند بر لبان شما می درخشد، لذت زندگی از شما ساطع می شود و این مانند آهنربا مردم را جذب می کند! در نتیجه پاکسازی، موج عظیمی از انرژی را احساس خواهید کرد. چهره شما شاداب می شود، به نظر می رسید که این کار را انجام داده اید جراحی پلاستیک! اگر دائماً خلوص درونی خود را حفظ کنید، پس از مدتی با تعجب خواهید دید که سال ها به عقب برگشته اند. شما بهتر از همسالان خود به نظر خواهید رسید و دیگران در مورد آن به شما خواهند گفت!
گزینه های زیادی برای پاکسازی روده ها وجود دارد - با توجه به سلیقه خود انتخاب کنید!
جوانب مثبت تمیز کردن معایب
استفاده از سبوس
این تمیز کردن یکی از ساده ترین هاست؛ عملاً سبک زندگی معمول شما را تغییر نمی دهد.
صادقانه بگویم، سبوس یک چیز بی مزه است، اما آیا این یک عیب است؟ بنابراین می توان گفت که این تمیز کردن هیچ عیب و نقصی ندارد
آب، کفیر، سیب
فقط یک روز دوام دارد
این اتفاق می افتد که در پایان روز او شروع به مکیدن در گودال معده خود می کند. گاهی اوقات ضعف و سرگیجه خفیف رخ می دهد. جای تعجب نیست، بدن کار می کند، از شر سموم خلاص می شود
استفاده از سبزیجات خام
فقط یک روز دوام دارد
در پایان روز کمی از یکنواختی خسته می شوید. سالادهای مختلف را آماده کنید، این کار تمیز کردن را آسان تر می کند
استفاده از عرقیات گیاهی
این پاکسازی عملاً روش معمول زندگی را تغییر نمی دهد.
عرقیات گیاهی خوشمزه ترین چیز دنیا نیست، مخصوصاً در ابتدا، اما اگر به آن عادت کنید، آن را می خورید و با لذت می نوشید.
برنج
خوب است زیرا نه تنها روده ها، بلکه کل بدن را نیز تمیز می کند.
خوردن فقط برنج در صبح برای یک ماه کامل خسته کننده می شود، این یکنواختی به خصوص در اواخر چرخه خسته کننده است، اما یک ترفند وجود دارد (پایین را ببینید)
استفاده از تنقیه
بیشترین تمیز کردن موثرروده ها، در عرض یک هفته اثر شفابخش قابل توجهی خواهید داشت
این زمان‌برترین تمیز کردن است. شما باید یک هفته برنامه روزانه خود را تابع او کنید
پاکسازی با سبوس
سبوس ذرات سخت و درشت پوسته غلات است که با آرد مخلوط شده است. آنها ارزش اصلیدر فیبر موجود در آنها نهفته است (اینها الیافی هستند که دیوارها را تشکیل می دهند سلول های گیاهی). هنگامی که فیبر موجود در سبوس با آب مخلوط می شود، متورم می شود و حجم آن افزایش می یابد. در نتیجه مقدار زیادی مدفوع شل در روده ایجاد می شود. آنها به دیواره های روده فشار وارد می کنند و این باعث تخلیه می شود. سبوس همچنین اثر کلرتیک دارد و این نیز باعث مدفوع می شود. همراه با فیبر متورم، تمام "کثیفی" از روده ها حذف می شود: کلسترول، نمک فلزات سنگینرادیونوکلئیدها، محصولات پوسیدگی مواد غذایی. این پاکسازی اثر مفیدی بر سلامتی دارد.
یک نکته خوشایند دیگر وجود دارد: با کمک سبوس نه تنها می توانید روده ها را تمیز کنید، بلکه وزن اضافی را نیز بدون فعالیت های ورزشی، رژیم های غذایی و غیره کاهش دهید. عارضه بدی نیست، درست است؟
البته برای تمیز کردن به سبوس نیاز دارید. خرید آنها مشکلی ندارد. آنها در بخش های نانوایی و خواربار فروشی فروشگاه های مواد غذایی، داروخانه ها و همچنین جایی که محصولات غذایی را می فروشند، فروخته می شوند. تغذیه سالم. آنها ارزان هستند.
نحوه تمیز کردن
پاکسازی یک ماه طول می کشد. سبوس باید سه بار در روز 15 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. شما باید 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق سبوس را با یک یا دو لیوان آب بخورید (به جای آب می توانید از چای ضعیف بدون شکر یا آب میوه استفاده کنید). و سپس یک زندگی عادی داشته باشید: بخورید، بیاشامید، کار کنید، به کار خود فکر کنید، تفریح کنید و غیره.
سبوس را باید با آب شست! در غیر این صورت، مفهوم استفاده از آنها از بین می رود. فیبر، که برای آن سبوس خورده می شود، تنها زمانی کار می کند که آب را جذب کرده و متورم شود.
دوز روزانه سبوس بیش از 6 قاشق غذاخوری نیست. قاشق ها سعی نکنید بیشتر بخورید "تا آن را حتی سالم تر کنید." همه چیز در حد اعتدال خوب است! در غیر این صورت ممکن است باعث ایجاد گاز، سنگینی در معده و غیره شوید. می توانید سبوس را با خود به محل کار ببرید و 15 دقیقه قبل از استراحت ناهار، دو قاشق از آن بخورید و آنها را با آب یا چای ضعیف بشویید.
چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
یک دوره یک ماهه پاکسازی با سبوس باید یک بار در سال انجام شود. خوب، اگر می خواهید روده های شما همیشه تمیز بماند و مانند ساعت کار کند، صبح ها همیشه سبوس بخورید، فیبر یک جارو عالی برای روده است! 2 قاشق غذاخوری بخورید قاشق در روز، همیشه با یک یا دو لیوان آب، آب معدنی، آبمیوه یا چای شسته شود. و سپس بسیاری از بیماری ها را فراموش خواهید کرد و عالی به نظر خواهید رسید!
آبمیوه پاک کن
تقریبا تمام آب میوه ها حاوی اسید میوه هستند. برای تمیز کردن بهتر است آنهایی که ترش دارند مصرف کنید، مثلا سیب، پرتقال، گریپ فروت. می توانید از شیرینی های شیرین تر استفاده کنید، مثلا هلو، چند میوه و غیره، فقط اسید کمتری دارند. به لطف اسید میوه، آب‌میوه‌ها به خوبی روده‌ها را می‌شویند، سموم را از دیواره‌های آن جدا می‌کنند، آنها را حل کرده و از بین می‌برند. محتوای اسید میوه در آب میوه ها کم است، بنابراین هیچ ضرری برای روده ها ندارد، بلکه فقط فایده دارد. و البته، آب میوه ها بدن ما را با ویتامین ها اشباع می کنند، این را می دانید. یکی دیگر از عوارض جانبی خوب پاکسازی آبمیوه این است که می توانید در یک روز 0.5-1 کیلوگرم وزن کم کنید. بد نیست، درست است؟
برای پاکسازی روده بزرگ به 2 لیتر میوه یا آب سبزیجات. می توانید آب میوه آماده بخرید یا اگر تنبل نیستید خودتان با آبمیوه گیری درست کنید. البته آبمیوه های تازه گرفته شده بهتر از آبمیوه های خریداری شده در فروشگاه هستند. اما هر چه بگویید، آماده کردن آنها زمان می برد. برای این کار، باید میوه ها/سبزیجات را پوست بگیرید، برش دهید، در آبمیوه گیری بریزید و غیره. بنابراین، اگر مشغله دارید، از آبمیوه های فروشگاهی استفاده کنید – همیشه بهتر است چیزی 80 درصد بهتر از هیچی درست کنید. مهم! هنگام خرید آب میوه حتماً مواد روی بسته بندی را مطالعه کنید! شما فقط به آبمیوه 100٪ نیاز دارید - بدون شکر اضافه، اسید سیتریکو غیره انواع نوشیدنی ها و شهدها برای پاکسازی روده مناسب نیستند! تولیدکنندگان که سعی می کنند توجه خریداران را به خود جلب کنند، اغلب تقلب می کنند و روی بسته بندی با حروف بزرگ می نویسند "100٪ کیفیت" (و نه "100٪ آب میوه"). اما به این ترفندها نخورید - فقط آب میوه های طبیعی و بدون مواد افزودنی مصرف کنید. سعی کنید آب میوه ها را در بطری های شیشه ای لیتری بخرید، قیمت آن ها بیشتر است، اما کیفیت بهتری نسبت به آب میوه های موجود در بسته بندی مقوایی دارند. واقعیت این است که آبمیوه های فشرده شده مستقیماً در بطری ها / قوطی ها فروخته می شوند.
ابتدا آنها را فشرده می کنند، سپس بلافاصله در بطری ها / شیشه ها ریخته می شوند و با درب می پیچند. اما در بسته های مقوایی همه چیز متفاوت است. در آنجا آب میوه ها را فشرده می کنند، سپس آب از آنها تبخیر می شود تا کنسانتره به دست آید، سپس این کنسانتره به کارخانه ها (گاهی اوقات از خارج از کشور!) آورده می شود، با آب رقیق می شود و برای نگهداری طولانی مدت در بسته بندی مقوایی ریخته می شود - tetrapack. آیا تفاوت را احساس می کنید؟ بنابراین، آبمیوه های تازه فشرده بهترین هستند، در وهله دوم آب میوه های موجود در بطری/شیشه های شیشه ای و در جایگاه سوم آب میوه های داخل کارتن قرار دارند.
نحوه تمیز کردن
شما باید یک روز را فقط برای آبمیوه صرف کنید. در این روز نمی توانید چیزی بخورید! علاوه بر آب میوه ها (از جمله آب) نیز بنوشید، بنابراین تا روز بعد همراه با چای و قهوه صبر کنید. هر ساعت یک لیوان آب میوه (200 گرم) بنوشید. این قانون را نشکنید! یک ساعت گذشت - یک لیوان آب میوه بنوشید. اگر یک نوبت را فراموش کنید، ممکن است اشتها پیدا کنید، احساس گرسنگی کنید و خدای ناکرده دچار افسردگی شوید. و اگر هر ساعت یک لیوان آب میوه بنوشید، احساس گرسنگی کسل کننده می شود و اشتهای شما افزایش نمی یابد - آزمایش شده است. خوب، اگر عادت دارید مدام چیزی بجوید و احساسی در گودال شکم دارید، صبور باشید. پس از همه، شما این کار را برای خودتان، عزیزتان، برای سلامتی و زیبایی خود انجام می دهید! آبمیوه پاک کن چگونه در زندگی کاری شما قرار می گیرد؟ بسیار ساده. آب میوه را با خود به محل کار ببرید و بنوشید. برای راحتی، می توانید آن را در بطری های آب معدنی پلاستیکی نیم لیتری بریزید؛ آنها به راحتی در یک کیف دستی متوسط قرار می گیرند. لازم نیست به همه بگویید که در حال پاکسازی هستید. همکاران ممکن است شروع به تلقین کردن شما کنند و بگویند: "این را بخور، آن را بخور، چرا گرسنگی می کشی" - می دانید. پس مال خودت رو نگه دار راز کوچکبا شما، به کسی جز شما مربوط نمی شود، موافقید؟
چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
آبمیوه پاکسازی روده باید ماهی یکبار انجام شود. خوب، اگر می خواهید نتایج بهتری بگیرید، آن را دو بار در ماه انجام دهید.
پاکسازی کفیر
کفیر از قفقاز به ما رسید - آنجاست که باکتری های قارچی خاصی وجود دارد که شیر با آنها تخمیر می شود (آنها در مکان های دیگر تولید مثل نمی کنند). قبل از ستایش کفیر (و ارزشش را دارد!) آنچه را که دانشمند معروف مکنیکوف گفت به یاد خواهم آورد. او معتقد بود که علت اصلی پیری فرآیندهای تجزیه در روده ها است. به گفته وی، ما پیر می شویم زیرا خود را با مواد پوسیده روده خود مسموم می کنیم. مچنیکوف معتقد بود محصولات لبنی(در درجه اول کفیر) وسیله ای قدرتمند برای شفا و جوان سازی است. کفیر حرکات روده را تقویت می کند، این را می دانید. باکتری های پوسیده را سرکوب می کند و میکرو فلور داخلی را پاک می کند و به لطف آن یک محیط سالم در روده ها بازسازی می شود. علاوه بر این، کفیر حاوی برای بدن لازم استریز عناصر و ایمنی را بهبود می بخشد. پاکسازی کولون کفیر فواید زیادی برای شما به همراه خواهد داشت!
برای تمیز کردن کفیر به 2 لیتر کفیر نیاز دارید. مهم این است که خوشمزه باشد، سپس آن را با لذت می نوشید. می توانید کفیر را با محتوای چربی 1٪، 2.5٪ یا 3.2٪ مصرف کنید - مهم نیست. حتی اگر شروع به نوشیدن کفیر با بیشترین محتوای چربی (3.2٪) کنید، نگران نباشید، در یک روز از آن بهتر نخواهید شد.
میوه و کفیر شیرین نباید مصرف شود. ماست قابل استفاده نیست! بنابراین، کفیر طبیعی و طبیعی ما را با ماندگاری بیش از پنج روز از تاریخ تولید بنوشید و همه چیز خوب خواهد بود!
نحوه تمیز کردن
پاکسازی کولون کفیر به روش پاکسازی آبمیوه انجام می شود و یک روز طول می کشد. تنها تفاوت این است که به جای آب میوه، کفیر (یا بیفیدوکفیر، مهم نیست) مصرف می کنیم. باید هر ساعت یک لیوان کفیر بنوشید. به این ترتیب بدن را «فریب می‌دهی» - قبل از اینکه گرسنه شود و غذا بخواهد، پیشاپیش به او آب می‌دهی، می‌گویند: «اینجا، مدتی از شرش خلاص شو!» به این ترتیب می توانید تا عصر بدون مشکل زیاد دوام بیاورید. کفیر را مانند آبمیوه می توان با خود به محل کار برد یا از نزدیکترین فروشگاه خریداری کرد. نکته اصلی این است که وقتی از سر کار به خانه بازمی‌گردید، دچار اختلال نشوید و پرخوری نکنید. خوب ، چه می توانم بگویم - باید کمی صبور باشید ، پاکسازی نیاز به نظم و انضباط داخلی دارد ، بدون آن نمی توانید!
چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
این تمیز کردن باید یک بار در ماه انجام شود. اما بسته به میل خود می توانید این کار را چند بار انجام دهید. پاکسازی کفیر، مانند پاکسازی آبمیوه، به خلاص شدن از شر آن کمک می کند پوند اضافی. اگر برای اینکه در لباس مورد علاقه خود جا بیفتید، نیاز فوری به کاهش 0.5-1 کیلوگرم دارید، این کار را انجام دهید و نتیجه تضمین شده است - تأیید می شود!
سیب پاک کن
سیب از دیرباز وسیله ای عالی برای حفظ سلامتی در نظر گرفته شده است. انگلیسی ها می گویند: "یک سیب در روز و شما به دکتر نیاز ندارید." آنها، مانند همه میوه ها و سبزیجات، حاوی فیبر هستند (و این "جارو روده" است، به یاد دارید؟). علاوه بر این، تقریباً همه سیب‌ها (به استثنای سیب‌های شیرین) حاوی اسید میوه هستند و مواد زائد و سموم را کاملاً از بین می‌برند.
برای پوست کندن سیب به 2 کیلوگرم سیب نیاز دارید. بهتر است آنتونوفکا یا انواع دیگر را با ترش مصرف کنید. نکته اصلی این است که شما سیب را به سلیقه خود دوست دارید، سپس آنها را با لذت می خورید.
نحوه تمیز کردن
لایه برداری سیب به مدت یک روز انجام می شود. 2 کیلوگرم سیب را به هفت تا هشت توده تقسیم کنید و هر دو ساعت یک بار بخورید - همین! اگر می خواهید بنوشید، چای بدون قند، آب معدنی، دم کرده گیاهی. زیاد ننوشید، سه تا چهار لیوان کافی است. شما بیشتر نمی خواهید، زیرا سیب حاوی آب میوه است. شما می توانید سیب را با خود به محل کار ببرید، بنابراین این تمیز کردن نیز به خوبی در روال عادی کار شما قرار می گیرد.
چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
لایه برداری سیب را می توان هر یک تا دو ماه یک بار انجام داد.
با سبزیجات خام پاک کنید
سبزیجات خام انباری از فیبر هستند. حتی یک نفر این را گفت مسواکبرای جرات! سبزیجات خام همچنین مقدار زیادی ویتامین برای بدن فراهم می کند که تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست، مو و ناخن دارد. درست است، هنوز ارزش آن را ندارد که دائما فقط سبزیجات خام بخورید و هیچ چیز دیگری. زیرا فیبر زیاد باعث تحریک روده می شود و این برای آن خوب نخواهد بود. همه چیز در حد اعتدال خوب است!
برای تمیز کردن، سبزیجات را ذخیره کنید. مناسب ترین: هویج، کلم سفید، کلم چینی (دایکون)، گل كلمسالاد سبز، تربچه (سیاه یا مارگلان)، تربچه (قرمز یا سفید)، روتاباگا، شلغم، فلفل دلمه ای، کدو سبز، کدو سبز، خیار، سیب، شوید، جعفری، گشنیز.
2 کیلوگرم از هر سبزی را از این لیست بخرید. از آنها برای تهیه سالاد استفاده خواهید کرد. برای پانسمان به نمک و کمی نمک نیاز دارید روغن سبزیجات(آفتابگردان، زیتون، ذرت، کلزا، سویا و غیره). شما نمی توانید سالاد را با خامه ترش یا سس مایونز مزه دار کنید.
نحوه تمیز کردن
این تمیز کردن یک روز طول می کشد. در طول آن فقط باید سالاد از سبزیجات خام بخورید و نه چیز دیگری (از جمله نان و ...). اگر می خواهید بنوشید، چای ضعیف، آب معدنی یا آبمیوه بخورید. یک کاسه بزرگ سالاد سبزیجات از هر یک از سبزیجات ذکر شده در این لیست تهیه کنید، آن را با کمی روغن نباتی مزه دار کرده و کمی نمک بزنید. سرکه اضافه نکنید، پریستالتیک روده را تحریک می کند، باعث تشنگی و اشتها می شود. خوب، اگر قاطعانه تصمیم گرفتید که "شکستن" نخواهید داشت، پس همینطور باشد، کمی اضافه کنید سرکه سیبیا سس سویا
می توانید سالاد را با اضافه کردن رازک سانلی، کاری یا سیر به آرامی مزه دار کنید. اما در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا ادویه ها اشتهای شما را افزایش می دهند. سالاد را در یخچال نگهداری کنید و هر دو ساعت یک وعده مصرف کنید. برای جلوگیری از گرسنگی بیش از حد بین وعده های غذایی استراحت طولانی تری نداشته باشید.
برای تنوع، می توانید نه تنها یک سالاد، بلکه سالادهای مختلف را تهیه کنید.
1) کلم سفید، هویج و سیر؛
2) ترب سیاه، هویج و کمی سیب؛
3) گل کلم (خام!)، هویج و شوید؛
4) کلم چینی، فلفل دلمه ای و گشنیز.
و غیره. تصور کن! نکته اصلی این است که سالادها مطابق سلیقه شما هستند، سپس آنها را با لذت می خورید. به هر حال، سبزیجات (شوید، جعفری، گشنیز) حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. حتی برخی دوست دارند فقط سبزی بجوند، بدون هیچ چیز دیگری. و به درستی برای روده ها بسیار مفید است! بنابراین برای سلامتی، سالاد خود را با گیاهان مزه دار کنید! می توانید سالاد را با خود به محل کار ببرید.
چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
این تمیز کردن را می توان یک بار در ماه انجام داد. به طور کلی هر روز مقدار مناسبی از سالاد سبزیجات خام مصرف کنید. به لطف این "تمیز کردن روزانه"، روده های شما به خوبی کار می کنند و مواد زائد در آن باقی نمی مانند!
پاکسازی با عرقیات گیاهی
از زمان های قدیم، مردم از گیاهان برای شفا، جوان سازی و حتی جادو کردن عزیزان خود استفاده می کردند! گیاهان همان داروها هستند، فقط طبیعی. هر گیاه موجود در مجموعه به روشی خاص عمل می کند، در "منطقه" خود عمل می کند و چیزی خاص خود را در فرآیند پاکسازی کمک می کند. یکی باعث مدفوع می شود، دیگری صفرا را به حرکت در می آورد، سومی مخاط و فضولات کهنه را حل می کند، چهارمی التهاب را تسکین می دهد و پریستالیس را آرام می کند. بیایید یک مخلوط گیاهی درست کنیم. یک خرج یکی، دو خرج دیگری، و غیره - همانطور که جادوگران انجام می دهند! تمام گیاهان مورد نیاز برای پاکسازی در داروخانه ها فروخته می شود. اگر دوست دارید به طبیعت بروید و گیاهان دارویی را بشناسید، می توانید هنگام قدم زدن در جنگل آنها را جمع آوری کنید. یا می توانید آن ها را بر روی خود ببرید کلبه تابستانی، البته اگر با شما رشد کنند. گاهی ممکن است گیاه خاصی در داروخانه موجود نباشد. خوبه! آن را با یکی دیگر با اثر مشابه جایگزین کنید.
ترکیب مجموعه گیاهی
نسبت عمل گیاهان برای انتخاب
کلرتیک 4 قسمت ریشه قاصدک، جاودانه، ابریشم ذرت، افسنطین
ملین 3 قسمت سنا، ریشه ریواس، ژستر
مخاط حل کننده 2 قسمت چنار، سنجد، رازیانه
آرامبخش 1 قسمت بابونه، نعناع، خار مریم
یک کاسه یا شیشه بردارید و سبزی های مختلف را با رعایت نسبت های بالا داخل آن بریزید. قطعات را می توان با یک قاشق غذاخوری اندازه گرفت. همه چیز را مخلوط کنید. مخلوط گیاهی برای تمیز کردن آماده است
نحوه تمیز کردن
هر روز یک دمنوش گیاهی برای خود دم کنید. 1.5 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق از مخلوط را بریزید و یک لیوان آب جوش بریزید. با یک درب بپوشانید. حتی بهتر است از قمقمه استفاده کنید. بگذارید چای گیاهی به مدت یک ساعت دم بکشد. آن را صاف کرده و قبل از خواب بنوشید. پس از این، چیزی نخورید و ننوشید. شکر را در دم کرده نریزید!
صبح روز بعد (یا صبح زود) مدفوع خواهید داشت. همانطور که می گویند، راحت! شاخص موفقیت مدفوع طبیعی و فراوان (اما اسهال نیست!) و احساس سبکی و رهایی کامل است. شاید 1.5 قاشق غذاخوری برای بدن شما باشد. یک قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی کمی زیاد است، و به قول خودشان «حمل می‌کنید». اشکالی ندارد، در این مورد، فقط کمی دوز را کاهش دهید - بدن هر کسی متفاوت است! برعکس هم اتفاق می افتد: اگر مستعد یبوست هستید، ممکن است این دوز برای شما خیلی کم باشد و صبح روز بعد مدفوع وجود نداشته باشد. سپس مقدار برگ های چای گیاهی را کمی افزایش دهید - به جای 1.5 قاشق غذاخوری. 2 قاشق بردار، همین. به طور خلاصه، دوز مناسب از دمنوش گیاهی را برای خود انتخاب کنید، و همه چیز خوب خواهد شد!
تمیز کردن چقدر طول می کشد؟
این چای را باید به مدت دو هفته در شب نوشید. خوب، اگر می خواهید به یک نتیجه ایده آل برسید، سپس با معده خالی، پس از اجابت مزاج، نصف لیوان کفیر بنوشید، آنگاه میکرو فلور روده سالم حتی سریعتر بازیابی می شود.
چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
پاکسازی گیاهی روده بزرگ باید سالی یکبار انجام شود. برای پیشگیری، می توانید هفته ای یک بار، قبل از خواب، دم کرده گیاهی بنوشید، سپس روده های شما مانند ساعت کار می کنند. و نیازی نیست تا یک سال هر روز گیاهان دارویی مصرف کنید، در غیر این صورت مواد معدنی و باکتری های مفیداز روده ها شسته می شود و این خوب نیست. و به طور کلی غیرت زیاد به خیر نمی انجامد. همه چیز در حد اعتدال خوب است!
پاکسازی با برنج
برای این نظافت از برنج خیس خورده و پخته استفاده می شود. پس از خیساندن به مدت پنج روز، متخلخل می شود، اگرچه با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیست. این گونه برنج جاذب می شود، بلغم، مواد زائد، باکتری های پوسیده، مدفوع کهنه و غیره را از روده بیرون می کشد و املاح مجاری ادرار و مفاصل را نیز خارج می کند. به این ترتیب نه تنها روده بزرگ، بلکه کل بدن نیز پاکسازی می شود. اینها خواص فوق العاده ای است که برنج خیس خورده دارد! علاوه بر این، نمک ها بلافاصله شروع به خارج شدن نمی کنند، بلکه دو تا سه هفته پس از شروع پاکسازی شروع می شوند و تا دو تا سه ماه دیگر به بیرون آمدن ادامه می دهند. این اتفاق می افتد زیرا بدن اتاقی نیست که باید تمیز شود، بلکه یک سیستم خود تنظیم است. تقریباً هر تمیزکاری مکانیسم را بیشتر شروع می کند پاکسازی عمیق. اگر روده های شما تمیزتر شود، خون شما نیز پاک می شود. به تدریج، سایر اندام ها و سیستم ها شروع به جبران خواهند کرد. البته اگر سعی کنید به حمایت خود ادامه دهید تصویر سالمزندگی
این پاکسازی همچنین خوب است زیرا هیچ گونه منع مصرفی ندارد، بنابراین همه بدون استثنا می توانند آن را انجام دهند. برای این پاکسازی، برنج دانه بلند بخرید (نشاسته کمتری نسبت به برنج گرد دارد). 20 قاشق غذاخوری بریزید. قاشق برنج را در یک کاسه یا تابه بریزید آب سرداز شیر آب، اگر، البته، آب مناسبی دارید (و اگر نه، سپس آب پز شده)، و کاملا بشویید. سپس دوباره آن را با آب پر کنید و در یخچال بگذارید تا خیس بخورد. هر روز برنج را کاملاً آبکشی کنید و آب آن را با ذرات نشاسته حل شده در آن بریزید و با یک برنج جدید جایگزین کنید و دوباره در یخچال قرار دهید. برنج باید به مدت پنج روز خیس بخورد.
نحوه تمیز کردن
بعد از پنج روز برنج را آبکشی کنید و طبق معمول بپزید (البته برنج خیس خورده زود می پزد!). نمک، شکر، کره یا چاشنی های دیگر را به آن اضافه نکنید! برنج پخته شده را به پنج قسمت تقسیم کنید. یکی از آنها را با معده خالی بخورید (بعد از این نمی توانید تا چهار ساعت غذا بخورید!). می توانید برنج را در مایکروویو گرم کنید یا آن را سرد بخورید - هر چه دوست دارید. بقیه را در یخچال قرار دهید.
در همان روز دوباره 20 قاشق غذاخوری میل کنید. قاشق برنج را در ظرفی بریزید، آبکشی کنید و همانطور که در بالا توضیح داده شد در یخچال بگذارید. این یک "مجموعه" جدید خواهد بود و فعلاً بگذارید خیس بخورد (به یاد داشته باشید که برنج را هر روز آبکشی کنید، برای اینکه روزها به هم نریزد، هنگام گذاشتن آن عدد را یادداشت کنید و بعد از پنج روز خیساندن، بپزید. آی تی). روز بعد یک وعده دوم برنج پخته شده بخورید. و غیره. نکته اصلی این است که از قانون اساسی پیروی کنید: قبل از پختن برنج، باید آن را به مدت پنج روز خیس کنید. برنج را باید با معده خالی خورد و بعد از آن تا چهار ساعت چیزی نخورید و ننوشید! تمیز کردن برنج به مدت 40 روز انجام می شود. اما یک ترفند وجود دارد که تمیز کردن برنج را آسان‌تر می‌کند. فرض کنید ساعت 5-6 صبح از خواب بیدار شده اید تا به توالت بروید. وقتی کارتان را انجام دادید، مقداری برنج را از یخچال بیرون بیاورید و بخورید. و دوباره بخوابید، تا ساعت 7-8 صبح (یا تا زمانی که معمولاً از خواب بیدار می شوید). چهار ساعت بعد از خوردن برنج یعنی ساعت 9 تا 10 صبح می توانید صبحانه بخورید.
همه چیز قانونی است - به مدت چهار ساعت برنج "کار کرد" و سموم را بیرون کشید، بنابراین هیچ نقض رژیم در اینجا وجود ندارد.
چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
تمیز کردن برنج باید هر یک تا دو سال یکبار انجام شود.
یادآوری می کنم: انتشار نمک ها حتی پس از پایان آن نیز ادامه خواهد داشت، بنابراین برای نتیجه گیری عجله نکنید.
تاثیر واقعی را چند ماه پس از آن احساس خواهید کرد!
پاکسازی با تنقیه
بر این اساس است که آب است قدرت بزرگ، که می تواند تقریباً همه چیز را حل کند ، بی دلیل نیست که می گویند: "آب سنگ ها را از بین می برد." آب به تمام خم ها و گوشه ها و برآمدگی های روده نفوذ می کند، آنچه را که به دیواره های آن چسبیده است خیس می کند، حل می کند و با خود می برد. تنقیه نه تنها با آب تمیز، بلکه با افزودنی های مختلف، به عنوان مثال آب لیمو، سودا، پرمنگنات پتاسیم، گیاهان.
برای تمیز کردن، باید موارد زیر را تهیه کنید: تنقیه، ملافه، وازلین (یا هر روغن دیگری) و یک ماده پاک کننده. یک تنقیه 1.5 لیتری را از داروخانه بخرید. فقط یک لامپ دوش نیست، بلکه یک تنقیه، شبیه به یک پد گرم کننده، با یک شلنگ با یک شیر در انتهای آن. به آن "لیوان Esmarch" می گویند، آنها از لاستیک یا پلی اتیلن هستند، می توانید هر کدام را بگیرید. یک ورق یا تکه پلی اتیلن برای رختخواب مفید است - نکته اصلی این است که وقتی دراز می کشید روی آن قرار می گیرید. وازلین یا روغن برای روغن کاری نوک تنقیه لازم است تا به راحتی وارد شود. مقعد. در عوض، می توانید از هر کرم چرب، به طور خلاصه، آنچه در دست دارید، استفاده کنید. و در نهایت، شما نیاز به یک ترکیب شستشو دارید. می توانید آب معمولی، ترجیحا آب پز مصرف کنید. اما اگر از کیفیت مناسبی برخوردار باشد، می توانید از شیر خام نیز استفاده کنید. دمای آب باید دمای اتاق یا کمی خنک باشد، اما به هیچ وجه گرم نیست! می توانید از آب با افزودنی های مختلف استفاده کنید. همه آنها به حل شدن سموم کمک می کنند، هر کدام به روشی خاص.
کامپوننت نحوه اضافه کردن نحوه کار
* آب لیمو یا اسید سیتریک
محلول باید کمی اسیدی باشد تا روده ها را نسوزد
اسید سیتریک سموم را حل می کند و آنها را از دیواره روده دور می کند
* جوش شیرین
1 قاشق غذاخوری را در 1.5 لیتر آب حل کنید
مخاط را حل می کند، سموم را از دیواره روده خارج می کند
* پتاسیم پرمنگنات
محلول باید کمی صورتی شود
روده ها را ضد عفونی می کند، باکتری های پوسیده را سرکوب می کند
* گیاهان دارویی
1 قاشق غذاخوری از هر گیاهی را از لیست سمت راست یا مخلوطی از این گیاهان بردارید، یک لیوان آب جوش بریزید. وقتی خنک شد صاف کنید و آب گرم اضافه کنید تا 1.5 لیتر شود
بابونه التهاب را تسکین می دهد و گازها را از بین می برد.
چنار ریزترک ها را درمان می کند و مخاط را حل می کند.
بومادران التهاب را برطرف کرده و بواسیر را کاهش می دهد.
سلاندین پولیپ ها را از بین می برد.
هر یک از این مکمل ها را امتحان کنید و مشخص کنید کدام یک برای شما بهترین کار را دارد و در آینده از آن استفاده کنید.
نحوه تمیز کردن
بهتر است بعد از اجابت مزاج طبیعی تنقیه کنید. اما اگر امروز آن را نداشتید، ابتدا تنقیه را با 300 تا 400 گرم انجام دهید آب معمولی. این کار اسفنکترها (دریچه های) راست روده را باز می کند و اجازه می دهد روده تخلیه شود. پس از این، می توانید شروع به حذف زباله های "چسبنده" کنید.
تنقیه چگونه انجام می شود؟
هیچ چیز پیچیده ای در اینجا وجود ندارد. داخل آن آب یا محلول تمیزکننده بریزید (فراموش نکنید قبل از انجام این کار شیر آب را ببندید تا آب به بیرون نشت نکند!). تنقیه را تقریباً در ارتفاع خود آویزان کنید. نوک تنقیه را با کرم چرب، وازلین یا روغن چرب کنید تا به راحتی وارد مقعد شود. یک ملحفه یا پارچه روغنی بگذارید (می تواند روی زمین باشد) و به پهلو دراز بکشید، زانوها را به سمت شکم بکشید. نوک شیلنگ را به دقت وارد مقعد کنید سپس شیر آب را باز کنید. همیشه نوک آن را با دست بگیرید تا بیرون نپرد وگرنه آب روی زمین جاری می شود! آرام و عمیق نفس بکشید. آب از شیلنگ به روده ها می ریزد (شما احساس می کنید که "فرآیند شروع شده است") و تنقیه به تدریج "پف" می شود تا کاملاً صاف شود. وقتی تمام آب از تنقیه به روده ها رفت، شیر آب را ببندید و نوک آن را بردارید. آب را در داخل نگه دارید (بیش از پنج تا هفت دقیقه)، زیرا در این مدت سموم را حل می کند. سعی کن هوس را "به شکلی بزرگ" مهار کنی، اما از توالت دور نشو، وگرنه، ساعت نابرابر است، نمی‌توانی... خوب، وقتی احساس کردی که نگه داشتن آب دیگر قابل تحمل نیست، برو. به توالت بروید و آن را بیرون بگذارید. خودتان خواهید دید که چقدر "خوب" از شما بیرون می آید! و این را در نظر داشته باشید، بعد از اجابت مزاج... این اتفاق می افتد که بعد از نیم ساعت یا یک ساعت احساس هوس دیگری خواهید کرد (بنابراین بلافاصله بعد از تنقیه از خانه خارج نشوید) و یک قسمت دیگر از خون بد می شود. از تو بیرون بیاید - این جایی است که به آن تعلق دارد! در نهایت، مقعد را با یک کرم غنی، بابونه یا پماد گل همیشه بهار چرب کنید، یا یک شمع تسکین دهنده (که همه آنها در داروخانه فروخته می شوند) وارد کنید - اجازه دهید استراحت کند. نگران نباشید که چنین شستشوهایی میکرو فلور روده شما را مختل می کند. در یک محیط تمیز، میکرو فلور سالم خیلی سریع ترمیم می شود. برای کمک به این امر، هر روز یک لیوان بیفیدوکفیر بنوشید، و همه چیز عالی خواهد شد! چنین تنقیه ها را برای یک هفته انجام دهید - این یک دوره کامل پاکسازی روده خواهد بود. آنها را می توان در صبح یا عصر - هر زمان که دارید قرار دهید وقت آزاد. وقتی این پاکسازی را انجام می دهید، غذای سبک بخورید، سعی کنید پرخوری نکنید. بدن در این زمان کار می کند و از شر همه چیز غیر ضروری خلاص می شود، پس چرا به آن کار اضافی بدهید و
بار با غذای سنگین؟
چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
این چرخه پاکسازی یک هفته ای باید یک بار در سال انجام شود. می توانید ماهی یک بار تنقیه کنید تا روده های خود را تمیز نگه دارید، سپس آنها را کاملاً مرتب خواهید کرد!
به احتمال زیاد، بیشتر شما نعل اسب پیدا کرده اید. اگرچه آهنی هستند، اما به دلیل شکل و سوراخ هایشان می توانند سیگنال رنگی بدهند. اما همیشه برای دور انداختن کار آهنگر دستش را بالا نمی برد. بنابراین، شما یک نعل اسب زنگ زده را به خانه آوردید و آن را در آب گرم شستید. بعدش چی؟
برخی از صنعتگران نعل اسب را با استفاده از پشم فولادی تمیز می کنند. این باعث ایجاد خراش های نامناسب بر روی نعل اسب می شود و نعل اسب ظاهر طبیعی خود را از دست می دهد.
با این حال، روشی وجود دارد که به سطح نعل اسب آسیبی نمی رساند. برای شروع، باید به سفر بروید یا به طبیعت بروید تا آتش درست کنید. یا به خانه ای برسید که اجاق گاز دارد. نعل اسب باید در آتش قرار داده شود و هنگامی که کلسینه شد (رنگ از قرمز به خاکستری روشن تغییر می کند)، پایین می آید. آب سرد. پس از این، با چکش یا چیز سنگین ضربه بزنید و برس بزنید.
در نتیجه، تمام زنگ زدگی ها جدا می شوند و سطحی ناهموار مایل به سیاه با براق فلزی را نشان می دهند.
به هر حال، کباب کردن نعل اسب در کباب بسیار لذت بخش است. در زیر یک نعل اسب، در بالا یک شیشلیک است. ترکیبی کلاسیک از تجارت و لذت. همچنین یادآوری می کنیم که نکات ایمنی را رعایت کنید و نعل اسب را نه با شاخه، بلکه با انبر روی زغال سنگ قرار دهید.
P.S.کمی دست ساز از دوست دختر یا همسرتان، و نعل اسب تبدیل به کالای داغ، که معمولا "برای خوش شانسی" داده می شود!
با سلام خدمت بازدیدکنندگان گرامی اگر ناگهان متوجه شدید که سرتان سنگین شده است، دهانتان ظاهر می شود مزه بد، رنگ چهره تغییر کرده است، این ممکن است به این معنی باشد که بدن نیاز دارد نظافت عمومی. برای کمک به بدن، وجود دارد راه های مختلفپاکسازی بدن - مردمی، تبتی، از یوگی ها، از پزشکان. بیایید سعی کنیم امروز حداقل چند مورد را پوشش دهیم.
چرا باید بدن خود را پاکسازی کنید؟
شاید شک دارید که آیا بدن نیاز به پاکسازی دارد؟ بله ما انجام میدهیم! خانه، کلبه تابستانی را تمیز می کنیم.
بدن انسانمی تواند خود را پاک کند، اما بهتر است به هر حال به آن کمک کنید تا اینکه چگونه آن را تماشا کنید اکولوژی بد، تغذیه نامناسب، او شروع به کار برای فرسودگی می کند.
پاکسازی بدن را از کجا شروع کنیم
پاکسازی باید با شروع شود روده هازیرا حاوی بیشترین سموم و مواد زائد است. به دلیل عدم مصرف روزانه آب تمیز، مصرف محصولات بی کیفیت، تغذیه نامناسب، غذا نمی تواند به طور کامل هضم شود، بنابراین شروع به تخمیر در آنجا می کند، پوسیدگی، بدن ما را مسموم می کند.
و مسمومیت او منجر به اضافه وزن، سردرد، بی حالی، بی تفاوتی. به دنبال این هستند بیماری های جدی، تا سرطان. حالا متوجه شدید که چقدر باید پاکسازی این اندام را جدی بگیرید؟
علاوه بر این، کبد صفرا ترشح می کند که باعث تجزیه چربی ها می شود. آیا یک عضو گرفتگی واقعاً می تواند با وظایف خود کنار بیاید؟
سپس تمیز می کنیم کلیه ها- یک فیلتر خون دیگر مهم است که بدانید پس از پاکسازی کبد، کلیه ها خودشان شروع به مقابله با کار پاکسازی می کنند.
این دستور العمل ها برای مدت بسیار طولانی شناخته شده است. با کمک آنها می توانید مواد زائد و سموم موجود در رگ های خونی، کبد را از بین ببرید و خون و لنف را پاکسازی کنید.
لیمو با سیر برای تمیز کردن رگ های خونی
دستور دارو:
- 100 گرم بذر کتان را در آسیاب قهوه آسیاب کنید، 250 گرم آن را در آن بریزید. روغن آفتابگردان (تصفیه نشده).
- بگذارید 7 روز بماند و هر روز تکان دهید.
- 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز بنوشید. قاشق در 45 دقیقه قبل از غذا.
دوره - 10 روز. قبل از استفاده تکان دهید.
در این مدت آرد، شیرینی، غذاهای سرخ شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید، ماهی بخورید، غذاهای سبزیجات.
توجه: برای کوله سیستیت، تشدید کللیتیازیسدر صورت ابتلا به پانکراتیت نباید دارو را در روغن بنوشید. بهتر است این کار را روی آب انجام دهید. برای این، 1 قاشق چایخوری. دانه ها را در قمقمه بریزید، 1 قاشق غذاخوری دم کنید. آب جوش پذیرش: 150 میلی لیتر دم کرده همراه با دانه. دوره - 2 تا 3 هفته.
قوی ترین روش درمانی سیبری
برای پاکسازی لنف، خون، روده ها، کبد، کلیه ها، می توانید از روش سیبری دیگری - با رزین سدر یا رزین استفاده کنید.
این قوی ترین ضد عفونی کننده، توسط خود طبیعت به ما داده شده است. با مصرف دارو، مفاصل خود را بهبود می بخشید، رگ های خونی خود را تمیز می کنید و تمام اعضای بدن را بهبود می بخشید. در یک کلام، جایی که بیماری یک فرد مستقر می شود، از آنجا بهبودی شروع می شود. کل این روش 80 روز طول خواهد کشید.
- یک سرنگ انسولین در داروخانه و همچنین اولئورزین (12%) بخرید، سوزن را از سرنگ خارج کنید.
- این روش را صبح با معده خالی، نیم ساعت قبل از صبحانه، با 5 واحد اولئورسین حل شده در یک قاشق چایخوری آب شروع کنید.
- پس از مصرف به مدت 30 دقیقه از خوردن و آشامیدن خودداری کنید.
- سپس باید هر روز 5 واحد اضافه کنید تا به 200 واحد یا 5 میلی لیتر برسد.
از روز 40 شروع به کاهش دوز به میزان 5 واحد در روز کنید. این روش یک بار در سال انجام می شود.
یک روش ساده برای درمان با رزین
اما همه مردم نمی توانند از چنین طرح بهبود سلامتی استفاده کنند. یک برنامه پاکسازی ساده برای آنها وجود دارد. شب ها نصف قاشق چای خوری 10 درصد را با یک قاشق غذاخوری آب بنوشید. یک ماه مصرف کنید 2 یا 3 بار در سال تکرار کنید.
روغن بذر کتان برای پاکسازی و کاهش وزن
روغن بذر کتان برای پاکسازی روده ها مناسب است. صبح 2 قاشق غذاخوری بنوشید. روغن بزرکو بعد از 30 دقیقه 1 قاشق غذاخوری. آب خام.
تمیز کردن ظرف 30 دقیقه شروع می شود و می تواند در تمام روز ادامه یابد. اگر این روش را برای چند روز متوالی انجام دهید، تا 2 کیلوگرم وزن کم خواهید کرد.
پاکسازی بدن با نوشابه
هیچ پاسخ روشنی در مورد خواص پاک کنندگی سودا وجود ندارد. برخی می گویند که مضر است، برخی دیگر - آه، چقدر خوب تمیز می کند. بیایید بفهمیم که چرا باید نوشابه مصرف کنید؟
- شکل های سودا محیط قلیایی، که در آن همه ویروس ها سلول های سرطانی، باکتری ها و همچنین تک یاخته های مضر نمی توانند زندگی و تولید مثل کنند.
- سودا ایمنی را بهبود می بخشد.
مراقب باشید، اگر بی کربنات سدیم به اشتباه مصرف شود، فقط باعث آسیب می شود.
نحوه صحیح نوشیدن نوشابه: ابتدا یک دوز را روی نوک چاقو بگیرید، به تدریج به 1 قاشق چایخوری افزایش دهید، در مقادیر کم هم بزنید. آب گرمسپس به ۱ لیوان آب سرد اضافه کنید تا محلول گرمی به دست آید، بنوشید. برای پاکسازی معده، محلول را به آرامی می نوشیم، برای سایر اندام ها کمی سریعتر.
شما باید 2-3 بار در روز با معده خالی بنوشید. دوره: از 1 هفته تا 1 ماه. می توانید آن را یک بار در هفته تا آخر عمر مصرف کنید، صبح با معده خالی.
احساسی از پروفسور نومیواکین
پروفسور Neumyvakin در حین انجام تحقیقات متوجه شد که برای از بین بردن سلول های سرطانی و سایر آسیب شناسی ها، لنف روده کوچکپراکسید هیدروژن تولید می کند. اما به مرور زمان مسدود می شود و تولید آن متوقف می شود. اگر روزانه 3 درصد پراکسید هیدروژن بنوشیم می توانیم به او کمک کنیم.
ترتیب مصرف پراکسید هیدروژن: ابتدا 2 قطره را در یک چهارم لیوان آب بریزید و با معده خالی بنوشید. ما سلامت شما را زیر نظر داریم. سپس هر روز 1 قطره پراکسید اضافه کنید، آن را به 15 برسانید.
اگر بدن به طور معمول واکنش نشان می دهد، هر بار که آب را با معده خالی می نوشید، می توان 15 قطره به آن اضافه کرد. پراکسید یک تصفیه کننده خون خوب است.
دوستان عزیز امیدوارم در مورد پاکسازی بدن چیزهای زیادی یاد گرفته باشید اما چه روشی را برای پاکسازی بدن انتخاب کنید و من توصیه های بسیار جالب دیگری را آماده کرده ام. در وبلاگ من عضو شوید، دوستان و آشنایان خود را دعوت کنید، زیرا آنها نیز می خواهند سالم باشند.
موضوع پاکسازی بدن بسیار پرطرفدار است. تکنیک ها و روش های زیادی وجود دارد و اطلاعات زیادی در اینترنت وجود دارد.
من در مورد پاکسازی عمیق محتاط هستم، زیرا آنها موارد منع مصرف زیادی دارند. من پاکسازی ملایم بدن از مواد زائد و سموم را ترجیح می دهم و برای این کار از ساده ترین دستور العمل هایی که می توان در خانه استفاده کرد، استفاده می کنم، این همان چیزی است که ما در مورد آن صحبت می کنیم.
پاکسازی بدن از سموم و سموم: چرا این کار را انجام دهیم؟
اصلاً چرا بدن را تمیز کنیم، فکر نمی‌کنم کسی شک داشته باشد. اگرچه همه از جمله پزشکان حامی این نیستند.
اما من فکر می کنم مانند بسیاری از متخصصان طب سنتی، اگر فردی به نوعی بیماری مبتلا باشد، درمان آن باید اول از همه با پاکسازی بدن شروع شود، در غیر این صورت ممکن است اثر مطلوب حاصل نشود.
اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، پس باید بدن خود را نیز پاکسازی کنید.
آیا خود را سالم می دانید؟ اما به لطف محیط زیست و آلوده ما محیط، افزایش یافت تابش پس زمینهبلایای دائمی زیست محیطی، انباشته شدن خودروها، نه تنها در شهرهای بزرگ، مواد مضر و سمی در بدن انسان انباشته می شود که باید از شر آن خلاص شده و خون پاک شود.
چی بخوریم؟ انواع غذاهای پر شده با تقویت کننده های طعم، رنگ ها و موارد دیگر مکمل های غذایی. به هر حال، اگر هنوز سس مایونز، مارگارین و روغن نباتی تصفیه شده را ترک نکرده اید، خواندن اینجا را به شدت توصیه می کنم.
علاوه بر این، ما اغلب سرما می خوریم، عصبی می شویم و این همه دارو مصرف می کنیم! همه اینها منجر به تجمع سموم و مواد زائد می شود و روی کبد ما تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، کبد نیاز به تمیز کردن منظم دارد.
هر فردی باید حداقل دو بار در سال - در بهار و پاییز - بدن خود را تمیز کند.
هر پاکسازی بدن باید با پاکسازی روده شروع شود، زیرا اگر گرفتگی و حتی عذاب داشته باشد، این همه مواد زائد و سموم انباشته شده کجا می توانند بروند؟
خوب، شما نمی توانید بدون استفاده از مقدار زیادی انجام دهید.
همانطور که در بالا ذکر کردم، من از روش های تمیز کردن عمیق در درجه اول استفاده نمی کنم زیرا برای بیماری سنگ کیسه صفرا خطرناک هستند. پس از همه، یک سنگ می تواند حرکت کند، مجاری را مسدود کند، باعث شود درد شدید، و سپس یک مسیر مستقیم به میز عمل وجود دارد.
من موردی را به خاطر دارم که کارمندم به گفته ملاخوف کبدش را تمیز می کرد و با کیست رحم ترکیده در بیمارستان بستری شد. شاید این یک تصادف بود، نمی توانم بگویم، اما من هنوز به کسی توصیه نمی کنم که چنین روشی را بدون مشورت با پزشک انجام دهد.
اما پاکسازی ملایم بدن در خانه کاملا امکان پذیر است.
من در مورد چندین روش ساده برای پاکسازی بدن به شما خواهم گفت که خودم از آنها استفاده می کنم یا نظرات مثبتی در مورد آنها می دانم و به این روش ها اعتماد دارم.
یکی از راه های عالی- استفاده کنید. نحوه نوشیدن آن را در یک مقاله جداگانه توضیح دادم.
پاکسازی ملایم بدن با گندم سیاه - دستور العمل ها
پاکسازی گندم سیاه یک روش نسبتاً محبوب و اغلب توصیه شده توسط پزشکان و درمانگران است.
آنچه باید انجام شود. عصر، یک لیوان گندم سیاه را بشویید، آن را در قمقمه بریزید و دو لیوان آب داغ اضافه کنید. می توانید از ظروف شیشه ای یا سفالی نیز استفاده کنید.
و در صبح می توانید این را بخورید فرنی گندم سیاهدر طول روز هر چقدر که بخواهید اما مهم است که نمک، شکر، کره یا عسل اضافه نکنید.
اگر واقعا سخت است، می توانید برای طعم دادن، کمی زردآلو خشک خرد شده، یا یک سیب، یا هویج یا آناناس اضافه کنید.
دوره پاکسازی بدن با چنین رژیمی یک هفته است. قبل از انجام این رژیم حتما با پزشک خود مشورت کنید.
دستور العمل دیگری وجود دارد که برای همه قابل قبول تر است: تمیز کردن بدن با گندم سیاه و کفیر.
برای این کار 2 قاشق غذاخوری گندم سیاه (از قبل شسته و خشک شده) را در آسیاب قهوه خرد کنید و یک لیوان کفیر بریزید. بگذارید یک شب بماند، هم بزنید و صبح بخورید. گندم سیاه با کفیر باید فقط یک بار در روز در صبح مصرف شود.
گندم سیاه سموم، سموم و مواد رادیواکتیو را از بدن دفع می کند، خون، کبد، رگ های خونی را پاکسازی می کند، به یبوست کمک می کند، چهره را بهبود می بخشد و به کاهش وزن کمک می کند.
پاکسازی بدن با آبمیوه
پاکسازی بدن قابل انجام است آب میوه های مختلف. اما آب چغندر موثرترین است.
و شما فقط به مقدار کمی از آن نیاز دارید. آبمیوه تازه باید دو ساعت در یخچال بماند و فقط بعد مصرف شود.
شما باید با یک قاشق چایخوری آب رقیق شده با آب یا مخلوط با آب هویج یا سیب شروع کنید. به تدریج میزان مصرف را افزایش دهید، مصرف آب میوه را به دو قاشق غذاخوری برسانید.
باید آب چغندر را سه بار در روز قبل از غذا به مدت 10 روز مصرف کنید.
آب چغندر در پاکسازی خون بسیار عالی عمل می کند.
موارد منع مصرف: دیابت, زخم معدهمعده، سنگ کلیه.
چگونه بدن را با کربن فعال پاکسازی کنیم؟
به مدت 2 هفته باید قرص کربن فعال را به میزان 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن مصرف کنید. قرص ها باید دو بار در روز مصرف شوند. صبح و چند ساعت قبل از خواب، مقدار زیادی آب بنوشید.
پاکسازی بدن با خار مریم
برای پاکسازی روده و کبد، جوشانده یا جوشانده بذر خار مریم تهیه کنید. برای کبد، به نظر من این به طور کلی بهترین درمان است.
برای تهیه دم کرده، 2 قاشق غذاخوری پودر دانه را در یک قمقمه در نیم لیتر آب جوش بریزید. بگذارید یک شب بماند، صبح صاف کنید و سپس 150 میلی لیتر سه بار در روز قبل از غذا بنوشید.
برای تهیه جوشانده، 30 گرم دانه خار مریم را در 500 میلی لیتر آب جوش ریخته و روی حرارت ملایم می گذاریم تا نیمی از مایع آن بجوشد. سپس محلول باید فیلتر شود. در طول روز باید هر ساعت یک قاشق غذاخوری بنوشید.
دم کرده یا جوشانده خار مریم باید به مدت 1-2 هفته مصرف شود.
در قلب با احتیاط مصرف شود بیماری های عروقی، سنگ کلیه و سنگ کلیه.
گیاهان برای پاکسازی بدن
به توصیه V.I. من اغلب کبدم را با تیغه‌های علف و سلندین پاک می‌کنم. به طور کلی، این باید یک بار در ماه به طور منظم انجام شود، زیرا ما هر روز غذا می خوریم، سموم را جمع می کنیم و سلندین به آرامی به پاکسازی کبد کمک می کند. می توانید بیشتر بخوانید .
برای پاکسازی دستگاه گوارششما همچنین می توانید چنین مجموعه ای از گیاهان را تهیه کنید: به مقدار مساوی از گل جاودانه، خار مریم، نعناع، ریشه قاصدک، دانه کتان، بابونه، پوست درخت خولان، برگ سنا، افسنطین، برنزه استفاده کنید.
همه گیاهان را با هم ترکیب کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 20 دقیقه بماند، صاف کنید و بین وعده های غذایی جرعه جرعه بنوشید.
من این دستور غذا را از درمانگر سنتی V.D. Oleinikov و همچنین روش زیر برای پاکسازی بدن.
پاکسازی بدن با دانه کتان
دانه های کتان در از بین بردن سموم، رادیونوکلئیدها، داروهای شیمی درمانی و پاکسازی کل بدن بسیار خوب هستند.
در هر دوره به چندین بسته بذر کتان نیاز دارید؛ من آنها را از داروخانه می خرم.
12 قاشق چایخوری بذر کتان را در 1 لیتر آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. سرد. 150 میلی لیتر گرم مصرف کنید. از ساعت 12 ظهر تا 12 نیمه شب 6 بار.
من ساعت های قرار را به صورت ساعتی توزیع کردم: 12.00، 14.00، 16.00، 18.00، 20.00، 22:00.
دوره درمان 1-2 هفته است. نتیجه پاکسازی ظرف یک هفته قابل مشاهده است. او مرا بسیار خوشحال کرد. پس از پاکسازی چنین سبکی در سراسر بدن وجود دارد!
دستور پاکسازی بدن با پوست پیاز
یکی دیگر از دستور العمل های جالب برای پاکسازی ملایم بدن توسط V. Travinka ارائه شده است - با استفاده از پوست پیاز، گل رز و سوزن کاج.
هنگام قدم زدن در پارک یا جنگل سوزن کاج جمع می کنیم. باید از شاخه 10 سانتی متری پایه سوزن بردارید.
5 قاشق غذاخوری سوزن کاج، 1 قاشق غذاخوری پوست پیاز و گلاب را در یک لیتر آب بریزید، بگذارید بجوشد و به مدت 5 دقیقه بپزید. تابه را در یک چیز گرم بپیچید و بگذارید تا صبح بماند. صاف کنید، بالا بزنید آب جوشتا حجم 1.5 لیتر.
1 لیوان سه بار در روز بین وعده های غذایی بنوشید.
این ترکیب تمام سلول های بدن را پاکسازی می کند.
همچنین لنف را کاملاً تمیز می کند و سلول ها را تجدید می کند ، من مرتباً آن را با استراحت می نوشم ، می خواهم برای مدت طولانی جوان باشم :)
و همین اواخر متوجه شدم بهترین درمانبرای پاکسازی خون در نظر گرفته می شود.
چندتا نوشتم دستور العمل های سادهپاکسازی ملایم بدن که من آن را دوست دارم و شما یکی را که دوست دارید انتخاب کنید.
» 5 راه های سادهپاکسازی بدن
این جمله که "بدن انسان یک سیستم خود تمیز شونده و کاملاً متعادل است" قبلاً به یک کلیشه تبدیل شده است. اما با ایجاد چنین ارگانیسم کاملطبیعت به سختی می‌توانست پیش‌بینی کند که مغز این ارگانیسم چگونه راه‌هایی برای خود مسموم‌سازی و خود ویرانگری ارائه می‌دهد. بنابراین نحوه پاکسازی بدن در خانه باقی مانده است موضوع موضوعی. از این گذشته، سموم هنوز در بدن رسوب می کنند و برای جلوگیری از بیماری ها توصیه می شود آنها را حذف کنید.
بیایید به پنج ساده ترین، در دسترس ترین و راه های موثرپاکسازی بدن از سموم و سموم در خانه.
اگر اینجا بنویسیدکه قبل از پاکسازی باید با پزشک مشورت کنید، باز هم نمی‌روید و وقتی با یک سوال مشابه برای قرار ملاقات حاضر شوید، پزشک تعجب می‌کند.
قانون اساسی هنگام انجام خود پاکسازی
هنگام پاکسازی بدن، باید میزان آب مصرفی خود را افزایش دهید، زیرا در غیر این صورت یبوست رخ می دهد و خود مسمومیت اضافی بدن رخ می دهد.
مسئله لزوم استفاده از تنقیه برای پاکسازی بدن بحث برانگیز است. بسیاری از استدلال های موافق و مخالف. تنقیه ساده ترین راه برای پاکسازی بدن نیست، بنابراین در اینجا آن را بررسی نمی کنیم.
تأثیر روش های پاکسازی شرح داده شده در زیر در خانه مبتنی بر این واقعیت است که وقتی مواد مضر از دستگاه گوارش خارج می شوند، بدن به طور کلی پاک می شود. قسمت مایع شیره های گوارشی از خون فیلتر شده و دوباره در روده های تحتانی جذب خون می شود. بنابراین پاکسازی روده از ورود سموم به جریان خون جلوگیری می کند.
پاکسازی آب مرکبات
شاید خوشایندترین و ساده ترین روش باشد، زیرا هیچ تلاشی جز بیرون کشیدن آب میوه ها و مخلوط کردن آنها با آب لازم نیست. وقتی می خواهید غذا بخورید باید آب میوه بخورید، یعنی به جای غذا آب میوه می خوریم. شما احساس گرسنگی نمی کنید زیرا ویتامین ها و ریز عناصر موجود در آب میوه ها به راحتی از شما حمایت می کنند. قانون اساسی: اگر می خواهید بخورید، بنوشید! این روش علاوه بر روده ها، لنف را نیز پاک می کند. برای انجام چنین پاکسازی بدن، نباید اسیدیته بالا یا حساسیت به مرکبات داشته باشید. شما نیاز خواهید داشت:
· 2 کیلوگرم گریپ فروت؛
· 2-3 لیمو؛
· 2 کیلوگرم پرتقال.
شما باید حدود 2 لیتر آب میوه بگیرید. آب را به 4 لیتر مایع اضافه کنید. شما باید آب چشمه را که توسط فیلتر تصفیه شده است، آب ذوب شده، اما آب مرده جوشیده مصرف کنید.
یک ملین را صبح با معده خالی مصرف کنید. می توانید 1 قاشق غذاخوری (30-50 گرم) مصرف کنید. نمک گلوبرو آن را در 1 لیوان (200 میلی لیتر) آب گرم یا خنک حل کنید. همه نمی توانند این را بنوشند، اما یک جایگزین به شکل جوشانده برگ سنا یا پوست درخت خولان وجود دارد.
نوشیدن مخلوط را نیم ساعت بعد از مصرف ملین شروع می کنیم و هر 20-30 دقیقه یکبار ادامه می دهیم.
اثر یک ملین در غیرمنتظره ترین زمان خود را نشان می دهد، بنابراین بهتر است این پاکسازی بدن را در یک روز تعطیل انجام دهید.
گزینه ایده آل این است که این پاکسازی بدن را به مدت 3 روز انجام دهید. اگر سخت شد، می توانید برای شروع خود را به یک روز محدود کنید. روز بعد بهتر است غذای سنگین نخورید. غذاهای چرب، اما فقط سبزیجات و میوه ها، به تدریج به سراغ سبزیجات آب پز، غلات و غذای معمولی آنها می روند.
پاکسازی مرکبات بدن احساس سبکی و طراوت عالی را به بدن شما می دهد.
پاکسازی کربن فعال
روش پاکسازی ساده است و اگر به درستی انجام شود برای بدن بی خطر است.
تمیز کردن با کربن فعال طی 7-10 روز به میزان: 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن شما 2 بار در روز یا 3 تا 5 قرص 3 بار در روز، ترجیحاً 1.5 تا 2 ساعت بعد از غذا، با یک لیوان انجام می شود. از آب.
مطمئن شوید که حداقل دو لیتر در روز تصفیه شده یا آب معدنیبدون گاز
اثر مصرف کربن فعال بر اساس خواص جذب آن است. مانند اسفنج تمام کثیفی های انباشته شده در بدن: نمک های فلزات سنگین، مواد سمی و رادیونوکلئیدها را جذب، چسبانده و از بین می برد.اما علاوه بر این، در فرآیند جذب انرژی، خون به دلیل وجود قسمت مایع تصفیه شده پاک می شود. شیره های دستگاه گوارش
اما زغال سنگ نه تنها حذف می کند مواد مضرو همچنین ویتامین ها و عناصر ریز، بنابراین فراموش نکنید که ذخیره آنها را در بدن دوباره پر کنید.
تمیز کردن با سلولز میکروکریستالی (MCC)
MCC یکی از ابزارهایی است که برای جذب درونی استفاده می شود. اثر پاک کنندگی آن مشابه است کربن فعالو فیبر غذایی، یعنی مکانیکی و جذبی.
سلولز میکرو کریستالی (MCC) یک کنسانتره الیاف گیاهی است که خالص ترین شکل متخلخل سلولز است. از آسیاب ریز و تمیز کردن کامل خمیر پنبه یا چوب بدست می آید. کاملاً خنثی و برای بدن بی ضرر است. MCC یکی از معدود محصولات صنعتی است که آزمایشات بالینیکه پیدا نشدند اثرات جانبیزمانی که به درستی استفاده شود
هنگامی که MCC وارد معده می شود، به طور فعال مایعات را جذب می کند، ورم می کند و احساس سیری ایجاد می کند. اما خطر اینجاست سطح کاهش یافته استدر رژیم غذایی مواد مفید. از این گذشته ، حتی با احساس سیری ، بدن هیچ چیز مفیدی از میکروسلولز دریافت نمی کند. بنابراین ممکن است احساس خستگی و از دست دادن قدرت ظاهر شود.
افزایش تدریجی دوز توصیه می شود. مصرف آن را با یک دوز 2 تا 3 قرص شروع کنید که توصیه می شود تا 5 بار در روز، سی دقیقه قبل از غذا، همراه با یک لیوان آب مصرف شود. از آنجایی که میکروسلولز وقتی وارد معده می شود، تمام مایعات را از آنجا می برد، بسیار مهم است که مقدار آب روزانه حداقل 2.5 لیتر باشد.
همچنین، سلولز میکرو کریستالی می تواند جایگزینی برای صبحانه، میان وعده بعد از ظهر یا شام باشد.
پاکسازی بدن با برنج
توانایی برنج در پاکسازی بدن از املاح و سموم از دیرباز شناخته شده است و این کیفیت به طور موثر برای کاهش وزن استفاده می شود. اما باید تاکید کرد که استفاده از انواع برنج خرد شده و صیقلی بی تاثیر است. بهتر است از برنج تیره و صیقل نخورده استفاده شود که به خوبی پخته می شود و به دلیل پوسته زمختی که دارد، روده ها را به صورت مکانیکی تمیز می کند. علاوه بر این، حجم این برنج در زمان پخت تقریبا دو برابر می شود، مقدار زیادی از آن را دریافت می کنید و احساس گرسنگی نمی کنید.
1 فنجان برنج را بردارید، آن را بشویید و با آب پر کنید. برای اینکه برنج بهتر نمک ها را خارج کند، بهتر است آن را به مدت 3 روز خیس کنید و مرتب آبکشی کنید تا آب شفاف باقی بماند. می توانید آن را به مدت یک روز خیس کنید، همچنین آب آن را بشویید و تخلیه کنید.
راز این است که وقتی دانه های برنج را خیس می کنیم و سپس آب آن را تخلیه می کنیم، نشاسته به همراه آب از سلول ها خارج می شود و دانه ها متخلخل می شوند. در نتیجه برنج متخلخل بدون نشاسته تبدیل به یک جاذب عالی می شود و تمام سموم را در طول هضم جذب می کند و کل بدن را پاکسازی می کند.
سپس آب آن را خالی کرده و برنج را در 2 لیوان آب بپزید تا آب آن تبخیر شود.
برنج تمام شده را به 4 وعده تقسیم کنید. قبل از خوردن برنج، می توانید یک لیوان دم کرده گل رز بنوشید، اما می توانید فقط آب ساده بنوشید. در این روز علاوه بر جوشانده گل محمدی، حداقل 2 لیتر آب تمیز نیز نوشیده شود.
وعده های غذایی را در فواصل منظم در طول روز بخورید. در روز دوم، رژیم غذایی باید 500 گرم چغندر آب پز و 200 گرم سیب باشد.
سپس به مدت 3-4 روز با رژیم معمول خود (اما بدون افراط) استراحت کنید و این روش را تکرار کنید. توصیه می شود پاکسازی را در یک دوره دو ماهه انجام دهید.
سالاد "پاستل" برای پاکسازی بدن
خواص مفید کاهو جارویی (برس) با اجزای آن با محتوای بالای الیاف گیاهی مشخص می شود. از قسمت های مساوی چغندر خام رنده شده، هویج و کلم سفید خرد شده تهیه می شود. 2 قاشق غذاخوری به سبزیجات اضافه کنید روغن زیتونو آب 1 عدد لیمو ترش. در صورت تمایل می توانید گیاهان معطر اضافه کنید.
می توانید 1.5 کیلوگرم جارو تهیه کنید و در کل آن را بخورید روزه روزه. و همزمان آب فراوان بنوشید.
اما باید بدانید که چغندر قرمز می تواند باعث سوزش سر دل و درد معده شود و کلم عامل شناخته شده ای برای نفخ است. علاوه بر این، چغندر حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است و حتی فیبر سایر سبزیجات نیز قادر به مهار افزایش سطح قند خون پس از خوردن غذا نیست. بنابراین، خوردن این غذا در روزه داری ممکن است برای همه مناسب نباشد.
تاثیر سالاد بر این اساس است که تمام سبزیجات موجود در این سالاد منبع فیبر درشت هستند و چغندر قرمز نیز یک ملین گیاهی است. بنابراین این درمان موثربرای پاکسازی بدن در خانه و همچنین رفع مشکلات یبوست.
سالاد تربچه دایکون با هویج، با افزودن سرکه سیب و روغن زیتون/آفتابگردان تصفیه نشده، خواص مشابهی دارد.
