29 می دقیقاً 66 سال از اولین صعود به مرتفع ترین کوه جهان، اورست می گذرد. پس از تلاش های فراوان در سفرهای مختلف، در سال 1953، ادموند هیلاری نیوزلندی و تنزینگ نورگی شرپا نپالی به قله جهان - 8848 متر بالاتر از سطح دریا رسیدند.

تا به امروز، بیش از نه هزار نفر اورست را فتح کرده اند، در حالی که بیش از 300 نفر در طول صعود جان خود را از دست دادند. آیا اگر یک کوهنورد دیگر مریض شود قبل از رسیدن به قله ۱۵۰ متر بچرخد و پایین بیاید و آیا صعود به اورست بدون اکسیژن - در مواد ما امکان پذیر است؟

قله را فتح کنید یا جان شخص دیگری را نجات دهید

هر ساله تعداد افرادی که آرزوی فتح مرتفع ترین قله جهان را دارند بیشتر می شود. آنها نه از هزینه کوهنوردی که با ده ها هزار دلار اندازه گیری می شود (هزینه جواز صعود به تنهایی 11000 دلار است، به علاوه خدمات راهنما، شرپاها، لباس و تجهیزات ویژه) و نه خطری برای سلامتی و زندگی هراسی ندارند. در همان زمان، بسیاری کاملاً ناآماده می شوند: آنها جذب عاشقانه کوه ها و میل کور برای فتح قله می شوند، اما این سخت ترین آزمون بقا است. در طول فصل بهار 2019، 10 نفر در اورست حضور دارند. طبق گزارش رسانه ها، در بهار امسال در مجموع 20 نفر در هیمالیا جان خود را از دست دادند - این بیشتر از کل سال 2018 است.

البته در حال حاضر تجارت زیادی در گردشگری افراطی وجود دارد و کوهنوردان با تجربه چندین ساله نیز به این نکته توجه دارند. اگر قبلا برای صعود به اورست باید سال ها صبر می کردید، اکنون گرفتن مجوز برای فصل بعد مشکلی نیست. نپال تنها در بهار امسال 381 مجوز بالابر را فروخته است. به همین دلیل، صف‌های چند ساعته گردشگران در مسیرهای قله کوه و این در ارتفاعات حیاتی برای زندگی تشکیل شد. شرایطی وجود دارد که اکسیژن تمام می شود یا منابع فیزیکی کافی برای ماندن در چنین شرایطی وجود ندارد و افراد دیگر نمی توانند راه بروند، شخصی می میرد. در مواردی که یکی از اعضای گروه مریض می شود، بقیه سوال دارند: او را رها کنید و راه را ادامه دهید تا به هدفی که تمام زندگی خود را برای آن آماده کرده اند، برگردید و به سراشیبی بروید و جان دیگری را نجات دهید. شخص؟

به گفته کوهنورد نیکولای توتمیانین، که بیش از 200 صعود انجام داده است (که پنج صعود به هشت هزار و 53 صعود به هفت هزار نفر) انجام داده است، در گروه های روسی در سفرهای کوهستانی مرسوم نیست که فردی را که نمی تواند جلوتر برود ترک کند. اگر کسی احساس بدی داشته باشد و خطرات جدی برای سلامتی وجود داشته باشد، تمام گروه برمی‌گردند و پایین می‌روند. این بیش از یک بار در تمرین او اتفاق افتاد: این اتفاق افتاد که او مجبور شد کل اکسپدیشن را 150 متر قبل از هدف بچرخاند (به هر حال خود نیکولای بدون سیلندر اکسیژن دو بار به قله اورست صعود کرد).

شرایطی وجود دارد که نجات یک فرد غیرممکن است. اما فقط ترک او و ادامه حرکت، دانستن اینکه او می تواند بمیرد یا سلامتی خود را از بین ببرد - این، طبق مفاهیم ما، مزخرف است و به سادگی غیرقابل قبول است. زندگی انسانمهمتر از هر کوهی

در همان زمان، توتمیانین خاطرنشان می کند که این اتفاق در اورست متفاوت است، زیرا گروه های تجاری از کشورهای مختلف: «دیگران، مثلاً ژاپنی‌ها، در آنجا چنین اصولی ندارند، هرکس برای خودش است و می‌داند که تا ابد می‌تواند آنجا بماند». یکی دیگر نکته مهم: کوهنوردان غیرحرفه ای هیچ احساس خطری ندارند، آن را نمی بینند. و در بودن وضعیت شدیدوقتی اکسیژن کمی وجود دارد، بدن در هر فعالیتی از جمله فعالیت ذهنی محدود می شود. توتمیانین می‌گوید: «در چنین شرایطی، مردم تصمیم‌های ناکافی می‌گیرند، بنابراین نمی‌توان تصمیم‌گیری در مورد ادامه حرکت یا عدم ادامه حرکت را به فرد واگذار کرد.»

گرسنگی اکسیژن

چه اتفاقی برای آدمی در چنین ارتفاعی می افتد؟ بیایید تصور کنیم که خودمان تصمیم گرفتیم قله را فتح کنیم. با توجه به این واقعیت که ما به فشار اتمسفر بالا عادت می کنیم و در شهری تقریباً در فلات زندگی می کنیم (برای مسکو این به طور متوسط ​​​​156 متر بالاتر از سطح دریا است)، وقتی وارد مناطق کوهستانی می شویم بدن ما استرس را تجربه می کند.

دلیلش این است که آب و هوای کوهستانی اول از همه کم است فشار اتمسفرو هوا رقیق تر از سطح دریا است. برخلاف تصور عموم، میزان اکسیژن هوا با افزایش ارتفاع تغییر نمی کند و تنها فشار جزئی آن کاهش می یابد.

یعنی وقتی هوای رقیق را تنفس می کنیم، اکسیژن به خوبی در ارتفاعات پایین جذب نمی شود. در نتیجه، مقدار اکسیژن وارد شده به بدن کاهش می یابد - فرد رشد می کند گرسنگی اکسیژن.

به همین دلیل است که وقتی به کوه می آییم، اغلب به جای شادی هوای پاکی که ریه هایمان را پر می کند، دچار می شویم سردردتهوع، تنگی نفس و خستگی مفرط حتی در یک پیاده روی کوتاه.

گرسنگی اکسیژن (هیپوکسی)- حالت گرسنگی اکسیژن در کل ارگانیسم به عنوان یک کل و تک تک اندام ها و بافت ها ناشی از عوامل مختلف: حبس نفس، شرایط دردناک، محتوای کم اکسیژن در جو.

و هر چه بالاتر و سریعتر برسیم، عواقب سلامتی می تواند شدیدتر باشد. در ارتفاعات بالا خطر ابتلا به بیماری ارتفاع وجود دارد.

ارتفاعات چیست:

• تا 1500 متر - ارتفاعات کم (حتی با کار سخت هیچ تغییر فیزیولوژیکی وجود ندارد).
• 1500-2500 متر - متوسط ​​(تغییرات فیزیولوژیکی قابل توجه است، اشباع اکسیژن خون کمتر از 90 درصد است (طبیعی)، احتمال بیماری ارتفاع کم است.
• 2500-3500 متر - ارتفاعات بالا (بیماری ارتفاع با صعود سریع ایجاد می شود).
• 3500-5800 متر - ارتفاعات بسیار بالا (بیماری ارتفاع اغلب ایجاد می شود، اشباع اکسیژن خون کمتر از 90 درصد است، هیپوکسمی قابل توجه (کاهش غلظت اکسیژن در خون در حین ورزش).
• بیش از 5800 متر - ارتفاعات شدید (هیپوکسمی شدید در حالت استراحت، وخامت تدریجی، با وجود حداکثر سازگاری، اقامت ثابت در چنین ارتفاعاتی غیرممکن است).

بیماری ارتفاع- یک وضعیت دردناک همراه با گرسنگی اکسیژن به دلیل کاهش فشار جزئی اکسیژن در هوای استنشاقی. در ارتفاعات کوهستانی، تقریباً از 2000 متر و بالاتر شروع می شود.

اورست بدون اکسیژن

بلندترین قله جهان آرزوی بسیاری از کوهنوردان است. آگاهی از توده تسخیر نشده با ارتفاع 8848 متر از ابتدای قرن گذشته ذهن ها را به هیجان آورده است. با این حال، برای اولین بار مردم تنها در اواسط قرن بیستم به قله آن رسیدند - در 29 مه 1953، کوه سرانجام ادموند هیلاری نیوزلندی و تنزینگ نورگی شرپا نپالی را فتح کرد.

در تابستان سال 1980، شخصی بر مانع دیگری غلبه کرد - کوهنورد معروف ایتالیایی راینهولد ماسنر بدون اکسیژن کمکی در سیلندرهای مخصوصی که در صعود استفاده می شود از اورست صعود کرد.

بسیاری از کوهنوردان حرفه ای و همچنین پزشکان به تفاوت احساسات دو کوهنورد - نورگی و ماسنر - هنگام رسیدن به قله توجه می کنند.

طبق خاطرات تنزینگ نورگی، «خورشید می‌درخشید، و آسمان - در تمام عمرم آسمان آبی‌تر را ندیده بودم، به پایین نگاه کردم و مکان‌های به یاد ماندنی از سفرهای گذشته را تشخیص دادم هیمالیاهای بزرگ... هرگز چنین منظره ای را ندیده بودم و هیچ چیز دیگری نخواهم دید - وحشی، زیبا و وحشتناک.

و در اینجا خاطرات مسنر از همان اوج است. من در برف فرو می روم، سنگین مثل سنگ از خستگی... اما اینجا دیگر خسته و کوفته ام... نیم ساعت دیگر - و تمام شده... وقت رفتن است. هیچ احساسی از عظمت چیزی که در حال رخ دادن است وجود ندارد.

چه چیزی باعث این تفاوت چشمگیر در توصیف صعود پیروزمندانه این دو کوهنورد شده است؟ پاسخ ساده است - راینهولد ماسنر، برخلاف نورگی و هیلاری، اکسیژن تنفس نکرد.

استنشاق در بالای اورست سه برابر کمتر از سطح دریا اکسیژن به مغز می رساند. به همین دلیل است که بیشتر کوهنوردان ترجیح می دهند قله ها را با استفاده از سیلندرهای اکسیژن فتح کنند.

در هشت هزار متری (قله های بالای 8000 متر) به اصطلاح منطقه مرگ وجود دارد - ارتفاعی که به دلیل سرما و کمبود اکسیژن، فرد نمی تواند برای مدت طولانی در آن بماند.

بسیاری از کوهنوردان توجه دارند که انجام ساده ترین کارها: بستن چکمه، جوشاندن آب یا لباس پوشیدن بسیار دشوار می شود.

مغز ما در هنگام گرسنگی اکسیژن بیشترین آسیب را می بیند. 10 برابر بیشتر از مجموع سایر قسمت های بدن اکسیژن مصرف می کند. در ارتفاع بالای 7500 متر، انسان به قدری کم اکسیژن دریافت می کند که باعث اختلال در جریان خون به مغز و تورم مغز می شود.

ادم مغزی – فرآیند پاتولوژیک، با تجمع بیش از حد مایع در سلول های مغز یا نخاعو فضای بین سلولی، افزایش حجم مغز.

در ارتفاع بیش از 6000 متر، مغز آنقدر رنج می برد که ممکن است حملات موقتی جنون رخ دهد. یک واکنش آهسته ممکن است جای خود را به تحریک و حتی رفتار نامناسب بدهد.

به عنوان مثال، اسکات فیشر، راهنما و کوهنورد آمریکایی با تجربه، که به احتمال زیاد دچار ادم مغزی شده بود، در ارتفاع بیش از 7000 متر، از او خواست تا او را هلیکوپتر برای تخلیه صدا کند. اگرچه در شرایط عادی، هر کوهنوردی، حتی یک کوهنورد نه چندان باتجربه، به خوبی می داند که هلیکوپترها تا چنین ارتفاعی پرواز نمی کنند. این حادثه هنگام صعود بدنام به اورست در سال 1996 رخ داد، زمانی که هشت کوهنورد در طوفان در هنگام فرود جان باختند.

این فاجعه به دلیل تعداد زیاد کوهنوردانی که جان خود را از دست دادند، به طور گسترده ای شناخته شد. صعود در 11 می 1996 باعث کشته شدن 8 نفر از جمله دو راهنما شد. در آن روز چندین اکسپدیشن تجاری به طور همزمان به قله صعود کردند. شرکت کنندگان در چنین سفرهایی به راهنماها پول می پردازند و آنها نیز به نوبه خود حداکثر ایمنی و راحتی روزمره را برای مشتریان خود در طول مسیر فراهم می کنند.

اکثر شرکت کنندگان در صعود 1996 کوهنوردان حرفه ای نبودند و به شدت به اکسیژن کمکی بسته بندی شده وابسته بودند. بر اساس شهادت های مختلف، در آن روز 34 نفر به طور همزمان برای هجوم به قله بیرون رفتند که صعود را به طور قابل توجهی به تاخیر انداخت. در نتیجه آخرین کوهنورد بعد از ساعت 16 به قله رسید. زمان بحرانی صعود 13:00 بعد از این ساعت در نظر گرفته شده است، راهنماها موظفند مشتریان را به عقب برگردانند تا زمانی که هنوز روشن است زمان فرود داشته باشند. 20 سال پیش هیچ یک از این دو راهنما به موقع چنین دستوری ندادند.

به دلیل دیر صعود، بسیاری از شرکت کنندگان اکسیژنی برای فرود نداشتند که طی آن طوفان قدرتمندی به کوه برخورد کرد. در نتیجه، پس از نیمه شب، بسیاری از کوهنوردان هنوز در دامنه کوه بودند. بدون اکسیژن و دید ضعیف، آنها نتوانستند راه خود را به کمپ بیابند. برخی از آنها به تنهایی توسط کوهنورد حرفه ای آناتولی بوکریف نجات یافتند. هشت نفر در کوه به دلیل هیپوترمی و کمبود اکسیژن جان باختند.

در مورد هوای کوهستانی و سازگاری

و با این حال بدن ما می تواند با شرایط بسیار دشوار، از جمله ارتفاعات بالا سازگار شود. برای قرار گرفتن در ارتفاع بیش از 2500-3000 متر بدون عواقب جدی، یک فرد عادی به یک تا چهار روز سازگاری نیاز دارد.

در مورد ارتفاعات بالای 5000 متر، سازگاری با آنها به طور معمول تقریبا غیرممکن است، بنابراین شما فقط می توانید برای مدت محدودی در آنها بمانید. بدن در چنین ارتفاعاتی قادر به استراحت و ریکاوری نیست.

آیا می توان خطر سلامتی را هنگام ماندن در ارتفاع کاهش داد و چگونه این کار را انجام داد؟ به عنوان یک قاعده، تمام مشکلات سلامتی در کوهستان به دلیل آمادگی ناکافی یا نامناسب بدن، یعنی عدم سازگاری شروع می شود.

سازگاری مجموعه ای از واکنش های تطبیقی- جبرانی بدن است که در نتیجه آن سلامتی حفظ می شود. حالت عمومی، وزن، عملکرد طبیعی و وضعیت روانی حفظ می شود.

بسیاری از پزشکان و کوهنوردان بر این باورند که بهترین راه برای سازگاری با ارتفاع، افزایش تدریجی ارتفاع است - چندین صعود، رسیدن به ارتفاعات بالاتر و بالاتر و سپس فرود آمدن و استراحت تا حد امکان.

بیایید شرایطی را تصور کنیم: مسافری که تصمیم به فتح البروس، بلندترین قله اروپا می گیرد، سفر خود را از مسکو در ارتفاع 156 متری از سطح دریا آغاز می کند. و در چهار روز معلوم می شود 5642 متر است.

و اگرچه سازگاری با ارتفاع به طور ژنتیکی در ما نهفته است، چنین کوهنوردی بی دقت چندین روز با ضربان قلب تند، بی خوابی و سردرد مواجه می شود. اما برای کوهنوردی که حداقل یک هفته را برای صعود وقت بگذارد، این مشکلات به حداقل می رسد.

در حالی که ساکن مناطق کوهستانیکاباردینو-بالکاریا اصلاً آنها را نخواهد داشت. خون کوهستانی ها به طور طبیعی حاوی گلبول های قرمز (گلبول های قرمز) بیشتری است و ظرفیت ریه آنها به طور متوسط ​​دو لیتر بزرگتر است.

چگونه از خود در کوهستان هنگام اسکی یا پیاده روی محافظت کنید

• به تدریج ارتفاع بگیرید و اجتناب کنید افت شدیدارتفاعات؛
• در احساس ناخوشیکاهش زمان سواری یا پیاده روی، توقف بیشتر استراحت، نوشیدن چای گرم.
• به دلیل اشعه ماوراء بنفش زیاد، ممکن است سوختگی شبکیه رخ دهد. برای جلوگیری از این در کوه ها باید از آن استفاده کنید عینک آفتابیو روسری؛
• موز، شکلات، موسلی، غلات و آجیل به مبارزه با گرسنگی اکسیژن کمک می کند.
• در ارتفاع نباید نوشیدنی های الکلی بنوشید - آنها کم آبی بدن را افزایش می دهند و کمبود اکسیژن را تشدید می کنند.

یکی دیگر از واقعیت های جالب و در نگاه اول واضح این است که در کوهستان حرکت انسان بسیار کندتر از دشت است. در زندگی عادی ما با سرعت تقریبی 5 کیلومتر در ساعت راه می رویم. یعنی مسافت یک کیلومتری را در 12 دقیقه طی می کنیم.

برای صعود به قله البروس (5642 متر)، با شروع از ارتفاع 3800 متری، یک فرد سالم به طور متوسط ​​حدود 12 ساعت زمان نیاز دارد. یعنی سرعت نسبت به حالت عادی به 130 متر در ساعت کاهش می یابد.

با مقایسه این ارقام، درک اینکه ارتفاع چقدر بر بدن ما تأثیر جدی می گذارد دشوار نیست.

دهمین گردشگر بهار امسال در اورست درگذشت

چرا هر چه بالاتر می روید سردتر می شود؟

حتی کسانی که هرگز به کوهستان نرفته‌اند، یکی دیگر از ویژگی‌های هوای کوهستان را می‌دانند - هرچه بالاتر باشد، سردتر است. چرا این اتفاق می افتد، زیرا برعکس، نزدیک به خورشید، هوا باید بیشتر گرم شود.

مسئله این است که ما گرما را نه از هوا احساس می کنیم، بلکه بسیار ضعیف گرم می شود، بلکه از سطح زمین گرم می شود. یعنی پرتو خورشید از بالا، از طریق هوا می آید و آن را گرم نمی کند.

و زمین یا آب این پرتو را دریافت می کند، به سرعت گرم می شود و گرما را به سمت بالا به هوا می دهد. بنابراین هر چه از دشت بالاتر باشیم گرمای کمتری از زمین دریافت می کنیم.

اینا لوبانووا، ناتالیا لوسکوتنیکوا

شرط لازم برای تنفس طبیعی، غلظت مشخصی از اکسیژن در هوا است. کمبود آن باعث ایجاد اختلالات مختلفی در بدن می شود.

در ارتفاع 5500 متری، یعنی تقریباً در ارتفاع البروس، فشار اتمسفر نصف سطح زمین و برابر با 380 میلی متر جیوه است. هنر فشار جزئی اکسیژن نیز به شدت کاهش می یابد. اگر در فشار اتمسفر 760 میلی متر جیوه باشد. هنر برابر با 159 میلی متر جیوه است. هنر، سپس در ارتفاع 5500 متری به 80 میلی متر جیوه کاهش می یابد. هنر این امر باعث اکسیژن رسانی ناکافی خون و در نتیجه تامین ناکافی آن به بافت عصبی، ماهیچه ها و سایر اندام ها می شود. به اصطلاح گرسنگی اکسیژناین امر به ویژه در هنگام کوهنوردی قابل توجه است قله های کوهیا هنگام پرواز در هواپیما در ارتفاع بالا، اگر کابین تحت فشار خاصی با غلظت اکسیژن ثابت وجود نداشته باشد که تنفس طبیعی انسان را تضمین کند. هنگامی که اکسیژن کافی وجود ندارد، نبض و تنفس بیشتر می شود، خستگی، ضعف عضلانی، سیانوز ظاهر می شود، شنوایی و حدت بینایی از بین می رود و در موارد شدید حتی ممکن است اختلالات عصبی روانی وجود داشته باشد. این حالت نامیده می شود بلند مرتبهیا بیماری کوهستاناختلالات مشابهی در بدن در ارتفاع 4000 متری یا بیشتر رخ می دهد. ارتفاع البروس 5642 متر است و غلظت اکسیژن در اوج آن به قدری کم است که فرد نمی تواند بدون آموزش قبلی در آنجا باشد.

در طلوع هوانوردی، سه هوانورد فرانسوی پرواز کردند بالون هوای گرم. آنها تا ارتفاع 8000 متری بالا رفتند، تنها یکی از هوانوردان زنده ماند، اما او نیز در شرایط بسیار وخیم بر روی زمین فرو رفت. در آن زمان هنوز شرایط وجود انسان در ارتفاعات مشخص نبود و مرگ بالن سواران انگیزه ای برای مطالعه این موضوعات بود. سپس دانشمند برجسته روسی I.M. Sechenov برای اولین بار ثابت کرد که مرگ بادکنک داران به دلیل کمبود اکسیژن به دلیل هوای کمیاب در لایه های بالاییجو

با کمبود اکسیژن، تنفس بیشتر و عمیق تر می شود. همزمان هوای بیشتری در دقیقه از ریه ها عبور می کند و اشباع اکسیژن خون افزایش می یابد که باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و افزایش هموگلوبین و در نتیجه اتصال و انتقال اکسیژن می شود. افزایش. همچنین قلب شروع به پمپاژ خون بیشتری در 1 دقیقه می کند شرایط عادیو مهمتر از همه، مقاومت بافت در برابر کمبود اکسیژن افزایش می یابد. به این ترتیب بدن کمبود اکسیژن را جبران می کند.

برای مبارزه با بیماری ارتفاع پراهمیتآموزش دارد. بدن را به خوبی با غلظت کم اکسیژن سازگار می کند.

پس از تمرین، فرد می تواند در ارتفاع 5000 متری قرار گیرد و حتی به ارتفاعات بیشتری برسد بدون اینکه علائم ناخوشایند بیماری ارتفاع را تجربه کند. بنابراین، کوهنوردان از طریق آموزش به این نتیجه رسیدند که بدون وسایل اکسیژن 7495 متر را در پامیر و 8400 متر را در Chomolungma صعود کردند، اگر بدن به درستی آموزش داده شود. حتی فرآیندهای شیمیایی ظریفی که در سلول ها اتفاق می افتد می توانند با شرایط مختلف زندگی سازگار شوند.

شرط لازم برای تنفس طبیعی، غلظت مشخصی از اکسیژن در هوا است. اگر کافی نباشد، اختلالاتی در بدن ایجاد می شود.

در ارتفاع 5500 متری، یعنی تقریباً در ارتفاع البروس، فشار اتمسفر نصف سطح زمین و برابر با 380 میلی متر جیوه است. هنر فشار جزئی اکسیژن نیز به شدت کاهش می یابد. اگر در فشار اتمسفر 760 میلی متر جیوه باشد. هنر برابر با 159 میلی متر جیوه است. هنر، سپس در ارتفاع 5500 متری به 80 میلی متر جیوه کاهش می یابد. هنر این امر باعث اکسیژن رسانی ناکافی خون و در نتیجه تامین ناکافی آن به بافت عصبی، ماهیچه ها و سایر اندام ها می شود. به اصطلاح گرسنگی اکسیژن رخ می دهد. این امر به ویژه هنگام بالا رفتن از قله های کوه یا هنگام پرواز در هواپیما در ارتفاعات قابل توجه است، اگر کابین های هرمتیک خاصی با غلظت اکسیژن ثابت وجود نداشته باشد که تنفس طبیعی انسان را تضمین کند. هنگامی که اکسیژن کافی وجود ندارد، نبض و تنفس بیشتر می شود، خستگی و ضعف عضلانی ظاهر می شود، شنوایی و قدرت بینایی از بین می رود، سیانوز ظاهر می شود و در موارد شدید حتی اختلالات عصبی روانی. به این حالت ارتفاع یا بیماری کوه می گویند. اختلالات مشابهی در بدن در ارتفاع 4000 متری یا بیشتر رخ می دهد. ارتفاع البروس 5630 متر است و غلظت اکسیژن در اوج آن به قدری کم است که فرد نمی تواند بدون آموزش قبلی در آنجا حضور داشته باشد.

در سپیده دم هوانوردی، سه هوانورد فرانسوی با یک بالون هوای گرم پرواز کردند. آنها تا ارتفاع 8000 متری بالا رفتند، تنها یکی از هوانوردان زنده ماند، اما او نیز در شرایط بسیار وخیم بر روی زمین فرو رفت. در آن زمان هنوز شرایط وجود انسان در ارتفاعات مشخص نبود و مرگ بالن سواران انگیزه ای برای مطالعه این موضوعات بود. دانشمند برجسته روسی I.M. Sechenov اولین کسی بود که ثابت کرد مرگ بادکنک‌ها به دلیل نداشتن اکسیژن کافی به دلیل هوای کمیاب در لایه‌های بالایی جو اتفاق افتاده است.

با کمبود اکسیژن، تنفس بیشتر و عمیق تر می شود. همزمان هوای بیشتری در دقیقه از ریه ها عبور می کند و اشباع اکسیژن خون افزایش می یابد که باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و افزایش هموگلوبین و در نتیجه اتصال و انتقال اکسیژن می شود. افزایش. قلب نیز در 1 دقیقه شروع می شود. خون بیشتری نسبت به شرایط عادی پمپ می کند و مهمتر از همه، مقاومت بافت در برابر کمبود اکسیژن افزایش می یابد.

برای مبارزه با بیماری ارتفاع، آموزش از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن را با غلظت کم اکسیژن سازگار می کند.

پس از تمرین، فرد می تواند در ارتفاع 5 هزار متری قرار گیرد و حتی به ارتفاع بیشتری صعود کند بدون اینکه علائم ناخوشایند بیماری ارتفاع را تجربه کند. بنابراین، کوهنوردان از طریق آموزش به این نتیجه رسیدند که بدون دستگاه های اکسیژن در پامیر به ارتفاع 7495 متری و در Chomolungma (اورست) به ارتفاع 8400 متری صعود کردند. حتی لاغرها فرآیندهای شیمیاییفرآیندهای رخ داده در سلول ها می توانند با شرایط زندگی سازگار شوند.

دم و بازدم

ریه ها هرگز به خودی خود منبسط یا منقبض نمی شوند. حفره قفسه سینه به دلیل انقباض منبسط می شود ماهیچه های تنفسیکه عمدتاً شامل دیافراگم و عضلات بین دنده ای است.

هنگام استنشاق، دیافراگم 3-4 سانتی متر پایین می آید. بنابراین، تنها به دلیل انقباض دیافراگم، حجم قفسه سینه 1000-1200 میلی لیتر افزایش می یابد. هنگامی که عضلات بین دنده ای منقبض می شوند، دنده ها را بالا می برند که تا حدودی حول محور خود می چرخند و در نتیجه حفره قفسه سینه نیز منبسط می شود.

ریه ها قفسه سینه در حال گسترش را دنبال می کنند، خود را کش می دهند و فشار در آنها کاهش می یابد. در نتیجه بین فشار و فشار اتمسفر در ریه ها تفاوت ایجاد می شود. با کاهش فشار در ریه ها به زیر فشار اتمسفر، هوا به داخل ریه ها می رود و آنها را پر می کند. استنشاق رخ می دهد. پس از دم، بازدم می آید. در هنگام بازدم طبیعی، دیافراگم و عضلات بین دنده ای شل می شوند، قفسه سینه فرو می ریزد و حجم آن کاهش می یابد. در همان زمان، ریه ها نیز فرو می ریزند و هوا به بیرون بازدم می شود. با یک بازدم قوی، پرس شکمی درگیر می شود که با زور زدن، اندام های داخل شکمی را تحت فشار قرار می دهد. آنها به نوبه خود به دیافراگم فشار می آورند که حتی بیشتر به داخل حفره قفسه سینه بیرون زده است.

با هر استنشاق یک فرد کار قابل توجهی انجام می دهد. این کار می تواند 1 کیلوگرم بار را به ارتفاع 8 سانتی متر برساند، اگر بتوان از این انرژی استفاده کرد، در یک ساعت یک بار 1 کیلوگرمی 86 متر و یک شبه 690 متر افزایش می یابد.

تنفس زنان و مردان کمی متفاوت است. مردان تنفس شکمی دارند و زنان تنفس قفسه سینه دارند. نوع متفاوتتنفس بستگی به این دارد که کدام ماهیچه ها عمدتاً درگیر هستند حرکات تنفسی. در مردان دیافراگم و در زنان ماهیچه های بین دنده ای است. اما این نوع تنفس ثابت نیست و بسته به ماهیت و شرایط کاری می تواند تغییر کند.

قبلا در مورد شقاق پلور صحبت کردیم. بین دو لایه پلورا تشکیل می شود و به صورت هرمتیک بسته می شود. فشار موجود در آن زیر اتمسفر است. این بسیار مهم است، زیرا اگر هنگام زخمی شدن قفسه سینه، هوا وارد شکاف پلور شود و فشار موجود در آن برابر با فشار اتمسفر شود، تنفس غیرممکن است.

ورود هوا به شکاف پلور (یا حفره پلور) هنگامی که یکپارچگی دیواره های آن نقض می شود، پنوموتوراکس نامیده می شود. با موفقیت در درمان سل ریوی استفاده می شود. دکتر با سوزن مخصوص سوراخ می کند قفسه سینهو مقدار معینی گاز را وارد شکاف پلور می کند. فشار در آن به طور مصنوعی افزایش می یابد و حرکت ریه ها به میزان قابل توجهی محدود می شود و این باعث ایجاد استراحت برای اندام بیمار می شود. سلول های پلور توانایی جذب هوا را دارند، بنابراین پس از مدتی گاز را به طور کامل از شکاف پلور خارج می کنند و دوباره فشار کم در آن ایجاد می شود. ارزش درمانی پنوموتوراکس بسیار زیاد است.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

کتاب درسی کلاس هفتم

§ 21.4. چگونه فشار اتمسفر به ارتفاع بستگی دارد؟ توسعه تم

با بالا آمدن، فشار اتمسفر کاهش می یابد زیرا هر چه بالاتر باشیم، ارتفاع ستون هوا در بالای ما کمتر می شود.

برای ارتفاعات کم (ده ها و حتی صدها متر)، کاهش فشار با ارتفاع را می توان تقریباً با در نظر گرفتن ثابت چگالی هوا p (در سطح دریا - حدود 1.3 کیلوگرم بر متر مکعب) محاسبه کرد. این بدان معنی است که هنگام بالا رفتن به ارتفاع h، فشار هوا با ρ air gh کاهش می یابد. نتیجه این است که هنگام بالا آمدن، به عنوان مثال، به ارتفاع 10 متر (یک ساختمان سه طبقه)، فشار تقریبا 130 Pa کاهش می یابد. این مقدار کمی کمتر از 1 میلی متر جیوه است. هنر

برای ارتفاعات بالا، مثلا در کوهستان، باید در نظر گرفت که با افزایش ارتفاع، تراکم هوا کاهش می یابد. بنابراین با افزایش ارتفاع، فشار هوا کندتر از ثابت ماندن چگالی هوا کاهش می یابد. در شکل 21.7 مقادیر فشار را در بالای البروس نشان می دهد - بیشترین مقدار کوه بلنددر اروپا (روسیه) و در بالای Chomolungma - بلندترین کوه در جهان (چین). می بینیم که در ارتفاع حدود 9 کیلومتری، فشار هوا تقریباً 30 درصد فشار معمولی اتمسفر است.

در زیر لیستی از محصولاتی که شرکت کنندگان در سفرهای البروس و کازبک از 2 تا 5 ستاره باید داشته باشند آورده شده است. 3 لیست وجود دارد - برای 10، 11-12 و 13-14 روز (یکی را که نیاز دارید را در لیست کشویی انتخاب کنید)، و همچنین گزینه های آنها با و بدون گوشت.

ما از محصولات یخ زده استفاده می کنیم که وزن سبکی دارند، اما در نتیجه پخت و پز به وعده های غذایی کامل تبدیل می شوند:

این پکیج محصولات را می توانید از ما خریداری کنید و یا خودتان آن را مونتاژ و تهیه کنید. اگرچه این کار سخت است، اما دشوار و کاملاً ممکن نیست. البته لازم به ذکر است که قیمت پکیج مونتاژ شده توسط خودتان تقریباً با خرید پکیج آماده از ما برابر خواهد بود.

کیفیت بالا.

فهرست محصولات به گونه ای تنظیم شده است که غذای پیاده روی به اندازه کافی پر کالری، پروتئین بالا، متنوع و خوشمزه باشد. مورد دوم از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا در کوهستان ها معمولاً به دلیل کمبود اکسیژن خوردن مهم نیست.

برای گیاهخواران

ما به کسانی که اصولاً گوشت نمی خورند احترام می گذاریم و از آنها حمایت می کنیم. گوشت در مخلوط های منجمد خشک شده گنجانده نشده است و به طور جداگانه بسته بندی می شود. بنابراین، ما این فرصت را داریم که برای گیاهخواران نیز در حین حرکت آشپزی کنیم. اگر گوشت نمی خورید به ما اطلاع دهید تا یک بسته گیاهی برای شما آماده کنیم. گوشت موجود در آن با آجیل جایگزین خواهد شد.

چگونه چنین غذایی تهیه کنیم؟

پخت و پز با این کیسه بسیار آسان است. کافی است آب را بجوشانید و مقدار معینی قسمت سابلیمیشن را به آن اضافه کنید و مدتی بپزید. این بسته به ارتفاعی که در آن قرار دارید از 5 تا 30 دقیقه طول می کشد (هر چه بیشتر، طولانی تر).

چه کسی در پیاده روی آشپزی می کند؟

طبق معمول در یک کوهپیمایی معمولی، غذا توسط افراد وظیفه از میان شرکت کنندگان تهیه می شود. آنها به صورت جفت در حال انجام وظیفه هستند. در طول یک سفر، هر شرکت کننده معمولاً 1-2 شیفت دارد. اگر نگهبانان وظیفه چیزی را نمی فهمند، راهنماها در این مورد به آنها کمک می کنند.

لیست خرید

• بسته بندی با گوشت 11-12 روز بسته گرمی با گوشت 10 روز بسته گرمی بدون گوشت 11-12 روز بسته گرمی بدون گوشت 10 روز بسته گرمی با گوشت 13-14 روز بسته گرمی بدون گوشت 13-14 روز، گرم

روز به روز تغییر دهید.

در زیر تغییرات روز است. تقریبی است و ممکن است کمی تغییر کند، اما اساساً این غذایی است که در مسیر ارائه می شود. هنگام تنظیم تغییر، هزینه های نیروی کار شرکت کنندگان در روزهای خاص را در نظر گرفتیم و آنها را با کالری دریافتی مرتبط کردیم. که در روزهای سختکالری دریافتی بیشتر از روزهایی است که استرس ورزشکمتر