صفحه اصلی بو از دهان امتناع از خوردن غذا می تواند نامناسب تلقی شود. همیشه دلایل خاصی برای امتناع از خوردن وجود دارد

بو از دهان

امتناع از خوردن غذا می تواند نامناسب تلقی شود. همیشه دلایل خاصی برای امتناع از خوردن وجود دارد

امتناع از خوردن می تواند با افسردگی، توهم، کاتاتونی و حالات وسواسی رخ دهد.

در این حالت، بیماران می توانند اکراه خود را آشکارا از خوردن ابراز کنند (دندان های خود را به هم فشار دهند، سر خود را برگردانند، غذا را تف کنند) یا نیت واقعی خود را پنهان کنند. غذا بخورید و بعداً باعث استفراغ شوید. روزه داری طولانی مدت با بوی استون از دهان، کاهش تورور پوست، افت فشار خون، هیپوگلیسمی، کمبود مدفوع و افزایش خستگی مشخص می شود. در بیمارستان، برای تشخیص به موقع امتناع غذا، وزن کردن بیماران به صورت هفتگی توصیه می شود.

برای بیمارانی که در حالت ناشتا هستند، استراحت در بستر و پاکسازی روزانه تنقیه توصیه می شود. برای افزایش اشتها، انسولین تجویز می شود (زیر جلدی 10-20 واحد، پس از 1-2 ساعت تجویز 40٪ گلوکز و یک نوشیدنی شیرین گرم)، داروهای اعصاب (10 میلی گرم فرنولون در روز یا 50 میلی گرم پیپلفن در روز به صورت تزریقی)، فشار خون بالا. (10٪) محلول کلرید سدیم (20 میلی لیتر به صورت داخل وریدی یا تنقیه سالین) و به دنبال آن یک نوشیدنی شیرین ارائه می شود.

اگر امتناع ادامه یابد، سعی می کنند نقص را اصلاح کنند مواد مغذیو ویتامین ها توسط تجویز داخل وریدیگلوکز 5 درصد و تزریق عضلانی ویتامین C، B، B6. هورمون های آنابولیک تجویز می شود (تزریق عضلانی 1 میلی لیتر محلول رتابولیل 5 درصد هر 8-10 روز یک بار).

برای سندرم کاتاتونیک و علائم هیستریک، روش مهاری موثر است. قبلا از کافئین و باربامیل (سدیم آمیتال) برای مهار کردن استفاده می شد. که در سال های گذشتهدیازپام (Seduxen، Relanium) برای همین منظور استفاده می شود. بسته به وزن بدن، 4-10 میلی لیتر از محلول 0.5٪ مخلوط شده با 40٪ گلوکز به داخل سرنگ کشیده می شود و به آرامی به صورت داخل وریدی تزریق می شود، دائما سعی می کند با بیمار تماس کلامی داشته باشد و به او غذا می دهد.

اگر تمام اقدامات فوق بی اثر بود، از طریق آن اقدام کنید لوله بینی معدهمخلوطی گرم از شیر، تخم مرغ، شکر با افزودن ویتامین ها و گاهی اوقات داروهای روانگردان. در این صورت باید مراقب بود که پروب و مخلوط تغذیه ای وارد مجرای تنفسی نشود.

روش شناسی:

1. از همه اشکال اقناع و نفوذ از طریق خویشاوندان استفاده می شود.

2. روش های دارویی.

الف) دوزهای کوچک انسولین 2-4 واحد زیر جلدی

ب) مهار کافئین-سدوکسن (به صورت زیر جلدی 2 میلی لیتر کافئین، داخل وریدی به آرامی 0.5٪ 2-4 میلی لیتر سدوکسن).

3. تغذیه مصنوعی. این کار از طریق پروب انجام می شود. یک مخلوط تغذیه ای معرفی شده است (شیر 500 میلی لیتر، 2 تخم مرغ، روغن سبزیجات 30 میلی لیتر). در همان زمان، گلوکز، مخلوط پروتئین، و ویتامین های B و C به صورت تزریقی تجویز می شود.

64. رفع بی قراری در بیماران روانی.

هیجان -یک وضعیت پاتولوژیک متشکل از اجزای گفتاری، حرکتی و ذهنی. همراه با گیجی، اضطراب، ترس، هذیان و اختلالات ادراکی.

لازم به ذکر است که با افزایش درجه هیجان، تفاوت بین انواع بالینی فردی آن از بین می رود.

اصول توقف تحریک

تعیین نوع تحریک

· انتخاب داروها برای تسکین بسته به نوع تحریک

· ارزیابی وضعیت جسمانی

· هدف دوزهای بارگیریمواد مخدر

کاری که مردم برای کاهش وزن آماده انجام آن نیستند! برخی از افراد خود را با رژیم‌های غذایی شکنجه می‌دهند، برخی قرص‌های گران‌قیمت (اما در بیشتر موارد کاملاً بی‌فایده) «چربی‌سوز» می‌خرند، برخی سالن ماساژ را ترک نمی‌کنند، و برخی دیگر به سادگی چربی را روی میز جراح تخلیه می‌کنند. اما زمان کمی می گذرد و وزن دوباره برمی گردد. و سپس کسانی که وزن کم می کنند تصمیم می گیرند جدی ترین گام را بردارند - آنها از خوردن امتناع می کنند. اگر غذا نخورید چقدر می توانید وزن کم کنید و آیا ارزش دارد که چنین فداکاری هایی انجام دهید؟

همه می دانند که می توان از گرسنگی مرد. یک فرد می تواند تنها چند هفته بدون غذا زنده بماند، و روزهای گذشتهاو تقریبا خرج خواهد کرد ناخودآگاه. بنابراین، برای یک فرد ناآماده، یک ماراتن روزه 24 روزه، که برخی از افرادی که در حال کاهش وزن هستند، به آن می روند. اضافه وزناز جهات دیگر مانند مرگ است. به هر حال، مشکلات جدیقطعاً نمی توان از مشکلات سلامتی اجتناب کرد، به خصوص اگر بیماری های مزمن دارید.

آیا می دانید وقتی تامین مواد مغذی از خارج متوقف می شود در بدن چه اتفاقی می افتد؟ شروع به تغییر به برق داخلی می کند. اما این روند طی چند روز انجام می شود. علاوه بر این، بدن در برابر آن مقاومت می کند و مغز فقط به جستجوی غذا مشغول است. احساس گرسنگی هر روز بیشتر می شود و اگر تسلیم آن شوید، می توانید سه برابر بیشتر از حد معمول غذا بخورید. اتفاقاً اکثر مردم از روزه گرفتن اینگونه بهبود می یابند.

اما اگر چیزی نخورید و قهرمانانه گرسنگی را تحمل کنید ، پس از حدود 3-4 روز وخامت شدید در رفاه رخ می دهد که خود را در موارد زیر نشان می دهد:

سرگیجه شدید؛
حملات حالت تهوع؛
تیره شدن ادرار؛
نوسانات خلقی بی دلیل؛
تشکیل یک پوشش متراکم روی زبان؛
بوی قوی استون از دهان.

این یک بحران اسیدی است که نشان می دهد تجزیه بافت چربی شروع شده است. وقتی تجزیه می شود، استون و اسیدهای چرب تشکیل می شوند.

تا این مرحله، تغذیه بدن از منابع دیگری تامین می شود. ابتدا سعی می کند با کاهش شدید سرعت در انرژی صرفه جویی کند فرآیندهای متابولیک. و سپس شروع به استفاده از بافت عضلانی می کند که تجزیه آن آسان تر از چربی است.

نتیجه گیری ساده است: با ترک غذا برای یک یا دو روز، سیستم گوارش خود را تخلیه می کنید، روده های خود را پاک می کنید، اما از شر ذخایر چربی خلاص نمی شوید، حتی اگر یک روز در میان روزه بگیرید. ولی ماهیچهممکن است صدمه ببیند در نتیجه، بدن حتی شلتر می شود و حجم آن تقریباً بدون تغییر باقی می ماند.

انواع روزه

راهی برای ترک غذا برای کاهش وزن، خوردن است! روزه داری درست واقعا برای بدن مفید است و نتایج عالی می دهد. اما مستلزم رعایت قوانین خاص و کنترل دقیق بر شرایط فرد است. اگر دائماً در مورد "چیزهای بد" زیاده روی می کنید، و سپس به سادگی غذا خوردن را متوقف می کنید یا (حتی بدتر!) یک بار در روز شروع به خوردن می کنید - انتظار هیچ چیز خوبی نداشته باشید! بنابراین، ارزش آن را دارد که با قوانین اساسی انواع مختلف روزه آشنا شوید.

کوتاه

روزه تا سه روز کوتاه محسوب می شود. نسبتاً ایمن است و می تواند حتی توسط افراد آموزش ندیده نیز انجام شود. اگرچه یک قانون وجود دارد که برای همه انواع روزه اعمال می شود: ترک آن به همان تعداد روزهایی طول می کشد که بدون غذا موفق به انجام آن شده اید. این برای "روشن کردن" هموار سیستم گوارش به حالت عادی ضروری است.

هر روزه ای مستلزم پرهیز کامل از غذا است.یعنی انسان فقط آب یا سبز می نوشد ( چای گیاهی). شما باید مراقب گیاهان دارویی باشید - حتی ایمن ترین آنها را نمی توان در مقادیر نامحدود مصرف کرد. آب میوه ها غذا هستند نه نوشیدنی. در روزه داری نیز این ممنوعیت شامل حال آنها می شود.

زنده ماندن از روزه داری روزانه نسبتاً آسان است اگر به طور فعال درگیر فعالیت های روزمره باشید و روی کاناپه دراز نکشید و منتظر زمان باز کردن یخچال باشید.

در اینجا چند قانون وجود دارد که به سهولت این دوره کمک می کند:

تمام مواد غذایی را از دید خارج کنید؛
روز را از قبل برنامه ریزی کنید تا همه چیز مشغول باشد.
تمام جلسات مهم و تمرینات شدید را لغو کنید.
انگیزه ای را پیدا کنید که برای شما معنادار باشد و زمانی که گرسنگی به وجود آمد آن را به خاطر بسپارید.
تصور نکنید که فردا چگونه می توانید به اندازه دلتان غذا بخورید، بلکه تصور کنید که بدن شما چقدر زیبا می شود.

سعی کنید افراد همفکر پیدا کنید. روزه گرفتن با هم بسیار سرگرم کننده تر است، و سپس می توانید نتایج را با هم مقایسه کنید. پس از اتمام روزه، حداقل به مدت 24 ساعت فقط از وعده های غذایی سبک و سبک استفاده کنید. غذای سالم: سبزیجات، میوه ها، پنیر کم چرب.

یا می توانید روز خود را صرف میوه و آب سبزیجات. این کار بدن را با ویتامین ها و ریز عناصر اشباع می کند و یک روز دیگر به شما استراحت می دهد. دستگاه گوارش.

طولانی

روزه بیش از سه روز طولانی نامیده می شود. این همان چیزی است که به بدن زمان کافی برای رسیدن به ذخایر چربی خود می دهد. اما اگر دائماً زیاد غذا می خورید، و سپس ناگهان تصمیم می گیرید که غذا را به طور کامل کنار بگذارید، در 90٪ موارد شکست خواهید خورد. تنها تعداد کمی از آنها چنین اراده ای برای مقاومت در برابر حملات شدید گرسنگی و سلامتی وحشتناک دارند.

در واقع، اگر می خواهید همیشه غذا بخورید و نمی توانید به چیز دیگری فکر کنید، چگونه وزن کم کنید؟ روزه داری روزانه را می توان در خانه انجام داد، اما برای سه روز یا بیشتر باید به بیرون بروید، سر کار بروید و وسوسه های زیادی در آنجا وجود دارد. بنابراین، متخصصان تغذیه توصیه می کنند فقط پس از تکمیل حداقل 2-3 روزه کوتاه مدت، به روزه داری طولانی مدت روی بیاورید.

برای جلوگیری از استرس شدید بدن، باید آماده امتناع از غذا باشد. اگر کمتر غذا بخورید، از 2 تا 3 روز قبل از یک روزه طولانی شروع کنید، انتقال صاف و کمتر دردناک خواهد بود. اگرچه اکثریت دقیقاً برعکس عمل می کنند - آنها سعی می کنند به اندازه کافی برای آینده غذا بخورند تا حداقل در روز اول از گرسنگی رنج نبرند.

سعی نکنید هر سه روز را در اولین تلاش کامل کنید. اگر وضعیت سلامتی شما به شدت بدتر می شود، به آب میوه ها روی آورده و به تدریج از روزه خارج شوید. به تدریج اوضاع بهتر می شود و دفعه بعد بدون غذا دوام بیشتری خواهید داشت.

به طور کلی، بسیار مهم است که بدن را مجبور نکنید. روزه باید تسکین دهنده باشد نه شکنجه روحی و جسمی.

خشک

روزه خشک موثرترین، اما شدیدترین راه پاکسازی و تخلیه بدن است. در طول آن، نه تنها خوردن، بلکه نوشیدن نیز ممنوع است. بنابراین، انجام آن در فصل گرم به شدت توصیه نمی شود - این می تواند باعث کم آبی شدید و فشار بیش از حد قلب شود.

در طول روزه خشک، روند تغییر به تغذیه داخلی بسیار سریعتر اتفاق می افتد و از روز 2-3 شروع می شود. بنابراین سوزاندن چربی از این طریق کاملا امکان پذیر است.

اما نمی توان آن را اغلب انجام داد - استرس بیش از حد برای بدن است. راه خروج از روزه خشک باید یک روز با غذای مایع (آب میوه یا سوپ پوره شده) باشد. مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری های گوارشی اکیدا ممنوع است.

رژیم های سخت

اگر دائماً می‌خواهید غذا بخورید، یک راه رایج‌تر برای کاهش وزن، محدود کردن مقداری است که می‌خورید یا شامل مجموعه‌ای از غذاها بسیار ناچیز است. شکر در لیست ممنوعه اول است. و این تعجب آور نیست - به راحتی خراب می شود و حاوی هیچ کدام نیست مواد مفید، فقط کالری خالص.

کسانی که واقعاً می خواهند وزن کم کنند باید تسلیم شوند:

سوسیس گوشت و محصولات نیمه تمام؛
کنسرو، ترشی و ماریناد؛
محصولات نانوایی و شیرینی پزی؛
گوشت و ماهی چرب؛
هر چیزی که در روغن سرخ شده باشد؛
هر گونه نوشیدنی الکلی؛
نوشابه شیرین و آب میوه های بسته بندی شده.

حتی اگر فقط این محدودیت ها را وارد رژیم غذایی خود کنید و غذاهای دیگر را در وعده های کوچک 5 تا 6 بار در روز مصرف کنید، می توانید بدون اعتصاب غذا تا 3-4 کیلوگرم در ماه کم کنید.

اما همه آن را سریعتر می خواهند! به همین دلیل است که بیشتر به کمک متوسل می شوند انواع متفاوترژیم های سخت ما به شما در مورد ویژگی های محبوب ترین آنها خواهیم گفت تا تصمیم گیری برای کاهش وزن برای شما آسان تر شود.

کم کالری

از یک طرف، این لذت بخش ترین رژیم غذایی است، زیرا مقدار زیادی در آن مجاز است. در ملایم ترین نسخه، شما می توانید همه چیز (حتی چیزهای مضر) را بخورید، اما باید با دقت محاسبه کنید که چه می خورید. اما فردی که از رژیم غذایی دور است همیشه نمی تواند این کار را به درستی انجام دهد. البته جداول دقیق محتوای کالری غذاها و غذاهای آماده از اینترنت به کمک شما خواهد آمد. اما غذا باید وزن شود، همه چیز به دقت ثبت شود و دائماً شمارش شود.

با توجه به اینکه میزان متابولیسم پایه یک بزرگسال تقریباً 1200 کیلوکالری است (هزینه انرژی در حالت استراحت)، رژیم های غذایی کم کالری مصرف روزانه را به 900 و گاهی اوقات 600 کیلو کالری محدود می کند.

اگر کم می خورید، این نیز روزه است، که به سیستم گوارش استراحت نمی دهد و روند انتقال به تغذیه داخلی را آغاز نمی کند، زیرا غذا هنوز از بیرون می آید. آیا ارزش دارد که خود را در این راه شکنجه کنید - خودتان تصمیم بگیرید.

بدون کربوهیدرات

این سؤال که آیا در صورت نخوردن شیرینی امکان کاهش وزن وجود دارد یا خیر، کاملاً شعاری است. کسانی که می خواهند چربی اضافه خود را از دست بدهند قبل از هر چیز شیرینی را کنار بگذارند. شکر کربوهیدرات خالصی است که باتری های بدن ما را شارژ می کند. اما کربوهیدرات های سریع نه تنها در قند یافت می شوند. منابع اصلی آنها عبارتند از:

کربوهیدرات های کندی نیز وجود دارد که به تدریج توسط بدن ما مصرف می شود و منجر به آن نمی شود شماره گیری سریعوزن. شدیداً مصرف هر گونه کربوهیدرات را ممنوع می کند. و این بد است - بدن بدون منبع اصلی انرژی باقی می ماند. و از آنجایی که بلافاصله به ذخایر چربی نمی رسد، از پروتئین استفاده می شود.

در چنین رژیم هایی از بین می رود توده عضلانی، نه چاق اما اگر فقط قند و کربوهیدرات های سریع را از رژیم غذایی خود حذف کنید، کاهش وزن کاملا فعال خواهد بود.

گیاهخواری: بله یا خیر؟

مردم اغلب می پرسند که اگر گوشت نخورید ممکن است وزن کم کنید؟ و به عنوان مثال آنها پیروان رژیم گیاهخواری را ذکر می کنند که در میان آنها افراد چاق بسیار نادر هستند. پرهیز کامل از گوشت، بدن را از آمینو اسیدهای ضروری برای ساخت فیبرهای عضلانی محروم می کند. بار دیگر، این ماهیچه ها هستند که رنج می برند، نه چربی.

اگر در مورد گیاهخوار شدن جدی هستید، فقط باید اصول تغذیه را یاد بگیرید. سپس می توانید رژیمی ایجاد کنید که کمبود پروتئین حیوانی و ویتامین B12 را که عمدتاً از غذای حیوانی نیز به دست می آید، به طور کامل جبران کند.

برای کسانی که نمی خواهند به مطالعه اصول عمیق بپردازند تغذیه سالم، به شما توصیه می کنیم افراط نکنید، اما حداقل 2-3 بار در هفته آن را در منو بگذارید:

گوشت گاو و گوساله؛
یک خرگوش؛
سینه طیور بدون پوست؛
هر غذای دریایی؛
ماهی دریایی

این رژیم به شما این امکان را می دهد که خوب غذا بخورید و ماهیانه 3-4 کیلوگرم وزن کم کنید. البته به شرطی که وعده ها متوسط باشد.

چه باید کرد؟

همانطور که می بینید، این سوال که چگونه غذا خوردن را به طور کامل متوقف کنیم، بسیار نادرست است. امتناع بی دلیل از غذا خوردن به زیبایی پوست و اندام شما نمی افزاید. و اگر می خواهید روزه را در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید تمیز کردن موثربدن، این کار باید به درستی و پس از آمادگی روانی شایسته انجام شود.

بسیاری از مردم نگران مشکل دیگری هستند - نحوه ترک شیرینی. انجام این کار با استفاده از اصل جایگزینی محبوب در بین متخصصان تغذیه بسیار آسان است: شکر با عسل، شیرینی با میوه های خشک و غیره. کم کم بدن به آن عادت می کند و دیگر دیدن کیک چندان جذاب نخواهد بود.

همچنین به یاد داشته باشید که اگر خیلی کم غذا بخورید، وزن به آرامی کاهش می یابد. بنابراین، محتوای کالری رژیم غذایی باید متفکرانه باشد. بررسی افرادی که 20 کیلوگرم یا بیشتر از دست داده اند صحت این جمله را تأیید می کند که دیگر وجود ندارد راه درست، چگونه تصویر سالمزندگی و تغذیه با کیفیت خوب پس شاید این آزمایش کافی باشد؟

همه می دانند که می توان از گرسنگی مرد. یک فرد تنها چند هفته می تواند بدون غذا زنده بماند و روزهای آخر را عملاً در حالت ناخودآگاه سپری می کند. بنابراین، برای یک فرد ناآماده، یک ماراتن روزه 24 روزه که برخی از افرادی که در حال کاهش وزن هستند، آن را ادامه می دهند و ناامید می شوند تا وزن اضافی خود را به روش های دیگر کاهش دهند، مانند مرگ است. در هر صورت، قطعاً نمی توان از مشکلات جدی سلامتی اجتناب کرد، به خصوص اگر بیماری های مزمن دارید.

سرگیجه شدید؛
حملات حالت تهوع؛
تیره شدن ادرار؛
نوسانات خلقی بی دلیل؛
تشکیل یک پوشش متراکم روی زبان؛
بوی قوی استون از دهان.

تا این مرحله، تغذیه بدن از منابع دیگری تامین می شود. اول، او سعی می کند با کاهش شدید فرآیندهای متابولیک در انرژی صرفه جویی کند. و سپس شروع به استفاده از بافت عضلانی می کند که تجزیه آن آسان تر از چربی است.

نتیجه گیری ساده است: با ترک غذا برای یک یا دو روز، سیستم گوارش خود را تخلیه می کنید، روده های خود را پاک می کنید، اما از شر ذخایر چربی خلاص نمی شوید، حتی اگر یک روز در میان روزه بگیرید. اما بافت عضلانی ممکن است آسیب ببیند. در نتیجه، بدن حتی شلتر می شود و حجم آن تقریباً بدون تغییر باقی می ماند.

انواع روزه

کوتاه

هر روزه ای مستلزم پرهیز کامل از غذا است.یعنی انسان فقط آب یا سبز (چای گیاهی) می نوشد. شما باید مراقب گیاهان دارویی باشید - حتی ایمن ترین آنها را نمی توان در مقادیر نامحدود مصرف کرد. آب میوه ها غذا هستند نه نوشیدنی. در روزه داری نیز این ممنوعیت شامل حال آنها می شود.

در اینجا چند قانون وجود دارد که به سهولت این دوره کمک می کند:

تمام مواد غذایی را از دید خارج کنید؛
روز را از قبل برنامه ریزی کنید تا همه چیز مشغول باشد.
تمام جلسات مهم و تمرینات شدید را لغو کنید.
انگیزه ای را پیدا کنید که برای شما معنادار باشد و زمانی که گرسنگی به وجود آمد آن را به خاطر بسپارید.
تصور نکنید که فردا چگونه می توانید به اندازه دلتان غذا بخورید، بلکه تصور کنید که بدن شما چقدر زیبا می شود.

سعی کنید افراد همفکر پیدا کنید. روزه گرفتن با هم بسیار سرگرم کننده تر است، و سپس می توانید نتایج را با هم مقایسه کنید. پس از اتمام روزه، حداقل یک روز فقط غذاهای سبک و سالم بخورید: سبزیجات، میوه ها، پنیر کم چرب.

یا می توانید روز خروج خود را با نوشیدن آب میوه و سبزیجات بگذرانید. این کار بدن را با ویتامین ها و ریز عناصر اشباع می کند و یک روز دیگر به سیستم گوارش استراحت می دهد.

طولانی

به طور کلی، بسیار مهم است که بدن را مجبور نکنید. روزه باید تسکین دهنده باشد نه شکنجه روحی و جسمی.

خشک

رژیم های سخت

اگر دائماً می‌خواهید غذا بخورید، یک راه رایج‌تر برای کاهش وزن، محدود کردن مقداری است که می‌خورید یا شامل مجموعه‌ای از غذاها بسیار ناچیز است. شکر در لیست ممنوعه اول است. و این تعجب آور نیست - به راحتی تجزیه می شود و حاوی هیچ ماده مفیدی نیست، فقط کالری خالص دارد.

کسانی که واقعاً می خواهند وزن کم کنند باید تسلیم شوند:

سوسیس گوشت و محصولات نیمه تمام؛
کنسرو، ترشی و ماریناد؛
محصولات نانوایی و شیرینی پزی؛
گوشت و ماهی چرب؛
هر چیزی که در روغن سرخ شده باشد؛
هر گونه نوشیدنی الکلی؛
نوشابه شیرین و آب میوه های بسته بندی شده.

اما همه آن را سریعتر می خواهند! بنابراین، اکثر افراد به انواع مختلف رژیم های غذایی سخت متوسل می شوند. ما به شما در مورد ویژگی های محبوب ترین آنها خواهیم گفت تا تصمیم گیری برای کاهش وزن برای شما آسان تر شود.

کم کالری

بدون کربوهیدرات

کربوهیدرات های کندی نیز وجود دارد که به تدریج توسط بدن ما مصرف می شود و منجر به افزایش وزن سریع نمی شود. شدیداً مصرف هر گونه کربوهیدرات را ممنوع می کند. و این بد است - بدن بدون منبع اصلی انرژی باقی می ماند. و از آنجایی که بلافاصله به ذخایر چربی نمی رسد، از پروتئین استفاده می شود.

در چنین رژیم هایی، توده عضلانی از بین می رود، نه چربی. اما اگر فقط قند و کربوهیدرات های سریع را از رژیم غذایی خود حذف کنید، کاهش وزن کاملا فعال خواهد بود.

گیاهخواری: بله یا خیر؟

برای کسانی که نمی خواهند عمیقاً در مطالعه اصول تغذیه سالم بپردازند، توصیه می کنیم افراط نکنید، اما حداقل 2-3 بار در هفته موارد زیر را در منو بگذارید:

گوشت گاو و گوساله؛
یک خرگوش؛
سینه طیور بدون پوست؛
هر غذای دریایی؛
ماهی دریایی

چه باید کرد؟

همانطور که می بینید، این سوال که چگونه غذا خوردن را به طور کامل متوقف کنیم، بسیار نادرست است. امتناع بی دلیل از غذا خوردن به زیبایی پوست و اندام شما نمی افزاید. و اگر می خواهید روزه را به عنوان راهی برای پاکسازی موثر بدن در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید، باید این کار را به درستی و پس از آمادگی روانی شایسته انجام دهید.

همچنین به یاد داشته باشید که اگر خیلی کم غذا بخورید، وزن به آرامی کاهش می یابد. بنابراین، محتوای کالری رژیم غذایی باید متفکرانه باشد. بررسی های افرادی که 20 کیلوگرم یا بیشتر از دست داده اند صحت این جمله را تأیید می کند که هیچ راهی صحیح تر از یک شیوه زندگی سالم و تغذیه مغذی و با کیفیت بالا وجود ندارد. پس شاید این آزمایش کافی باشد؟

در عصر اینترنت، فناوری، اشباع بیش از حد اطلاعات و کالاها، بی‌پایان چیزی به ما پیشنهاد می‌شود. و اگر نمی خواهیم به معنای وسیع کلمه همه چیزخوار شویم، مهم است که بتوانیم به برخی از درخواست های "متشکرم، نه تشکر" پاسخ دهیم. بیایید یادگیری این را با توجه و انتخاب در غذا شروع کنیم. من می خواهم در مورد چگونگی امتناع مودبانه صحبت کنم اگر به شما غذا پیشنهاد می شود و نمی خواهید یا نمی توانید آن را بخورید.

من یک مدل "پلاس سایز" هستم، اغلب در رویدادها شرکت می کنم، و میزبان-سازمان دهندگان مهمان نواز تقریباً همیشه می خواهند به من غذا بدهند. به خاطر قد و هیکل قوی ام، همیشه به اطرافیانم اینطور به نظر می رسد که زیاد غذا می خورم، اما اینطور نیست. من بخاطر لاغری رژیم نمیگیرم، اما برای حفظ زیبایی پوستم مراقب رژیمم هستم، این وسیله کار من است. بنابراین، من اغلب باید عبارت "نه تشکر، نه تشکر" را در مورد غذا بگویم و می دانم چگونه این کار را انجام دهم تا کسی دلخور نشود.

قوانین آداب معاشرت در هنگام امتناع به کمک می آیند. همه چیز در جهان در حال تغییر است، اما - عجله کن! - این قوانین جزیره بی‌تغییر ثبات باقی می‌مانند، اگرچه - چه حیف! - در مدرسه به آنها آموزش داده نمی شود. اگر به یک رویداد اجتماعی یا مهمانی شام دعوت شده اید و باید در مورد چیزی که می خورید انتخاب کنید، چه کاری باید انجام دهید؟ نمونه ای که برای همه آشناست وضعیت ناخوشایندی است که قهرمان فیلم "مسکو به اشک ها اعتقاد ندارد" در آن قرار گرفت:

- اجازه بدهید به شما ماهی خاویاری پیشنهاد کنم؟

- نه! من نمیتونم ماهی بخورم! من به آن حساسیت دارم ... بله ... گرفتگی عضلات شروع می شود.

که البته نمی توان گفت. در مورد بیماری‌ها، آلرژی‌ها، رژیم‌های غذایی یا طوفانی در معده‌تان صحبت نکنید اگر این خرگوش را بخورید و این آب میوه را بنوشید.

اگر از ماهی متنفر هستید، به توصیه پزشک در رژیم غذایی سخت هستید، دیروز مسموم شده اید یا خاک عصبیشما کاملاً اشتهای خود را از دست داده اید، و آنها منتظر شما برای شام هستند؟ اول، به این فکر کنید که آیا امکان دارد به طور کلی از رفتن به مراسم امتناع کنید - شاید نرفتن راحت تر از نگرانی در مورد غذا در تمام شب باشد. می توان؟ این کار را از قبل، حداکثر دو روز قبل از تاریخ تعیین شده انجام دهید. اگر امتناع به دلایلی غیرممکن است، به شام بروید، اما چند قانون را در آنجا رعایت کنید.

1. امتناع کامل از غذا بی ادبانه است.بهتر است چیزی در بشقاب خود داشته باشید و هر از گاهی چنگال خود را بچرخانید تا اینکه امروز با صدای بلند اعلام کنید که یک نه هستید.

2. در طول میز بوفه، یک لیوان پر آب در دست بگیرید.بنابراین شما حوصله ندارید و اطرافیانتان می بینند که مشغول هستید.
از افرادی که به طور فعال جویدن را انجام می دهند اجتناب کنید - آنها قطعاً به شما توصیه می کنند چیزی بخورید. به عنوان آخرین راه حل، اگر مشاور همچنان با شما تماس گرفت، انگشتان خود را پشت سر خود قرار دهید و به دروغ بگویید که قبلاً این کار را انجام داده اید.

3. کوتاه و مهربانانه امتناع کنید.اگر گیاهخوار هستید و به طور مداوم از شما خواسته می شود مرغ بخورید، می توانید مودبانه و بی سر و صدا این را بگویید. در این مورد، گفتن یک «متشکرم، نه» کوتاه با لبخند، به جای پرخاشگرانه «من گوشت نمی‌خورم!»، با توجیه «من نمی‌توانم آن را داشته باشم»، درست‌تر، درایت‌تر و مطمئن‌تر است. ...» یا گزینه بسیار بد حیوانات بدبخت را نمی خورم! با وارد شدن به جزئیات، خطر گوش دادن برای صدمین بار به یک سخنرانی در مورد خطرات گیاهخواری و اینکه خود را از چه مواد مفیدی محروم می کنید (افسوس که همه مردم با قوانین آداب معاشرت آشنا نیستند) گوش می دهید.

4. به مالکان هشدار دهید.اگر در بوفه نیستید، بلکه در یک مهمانی شام هستید، به احتمال زیاد، می توانید از قبل با منو آشنا شوید. آنچه را که نمی توانید بخورید پیدا کنید و از مدیر بخواهید قبل از سرو غذا آن را برای شما عوض کند.

5. سیگنال های مناسب بدهید.مقداری تنقلات را برای نمایش در بشقاب قرار دهید. بعید است که کسی به دقت نظارت کند که چگونه غذا وارد دهان شما می شود و چقدر می خورید. در عین حال، وقتی غذا در بشقاب باقی می ماند، بیشتر به شما نمی دهند. آیا میز توسط گارسون سرو می شود؟ عالی است، کاملاً قابل قبول است که به او علامت بدهید: کارد و چنگال را در گوشه ای تا کنید - این به معنای شکستن غذا است، به صورت افقی - غذا عالی بود، عمودی - شما غذا خوردن را تمام کرده اید.

6. اما در یک شام در خانه، تظاهر به غذا خوردن نکنید.بشقاب خود را با تمام مواد غذایی که می توانید ذخیره نکنید. یک بشقاب پر ممکن است مهماندار را به این فکر برساند که شما چیزی را دوست ندارید. و البته، نباید سعی کنید محتویات بشقاب را به سگ صاحبش بدهید یا همه آن را در یک گلدان دفن کنید. موافقم، بهتر است یاد بگیرید که بگویید "متشکرم، نه".

7. به سنت ها احترام بگذارید.اگر در یک مهمانی شام در خارج از کشور دیدید، به خاطر داشته باشید که وضعیت غذا در آنجا بسیار جدی تر است. هنگام بازدید از خارجی ها، اصلاً امتناع از غذا بی ادبانه است، زیرا برای شما مهمانان عزیز خارج از کشور، میزبانان بهترین غذاهای ملی خود را آماده کرده اند و واقعاً منتظر هستند تا شما از آنها قدردانی کنید. این بدان معنی است که اگر قبلاً وارد شده اید، باید اصول خود را رها کنید و قرص هایی را برای بهبود هضم تهیه کنید (غذای ناآشنا استرس برای معده است).

8. الکل موضوع دیگری است؛ در هر کشوری با خیال راحت می توانید آن را ترک کنید.ساده ترین راه برای نشان دادن «نه» قاطعانه ورود با ماشین است. لازم نیست دروغ بگویی، دلیل عینی ترین است. در برخی کشورها، نوشیدن یک لیوان شراب قانونی است، اما اگر این کار را انجام دهید، این خطر را دارید که میزبانان رویداد مودبانه بیشتر و بیشتر بریزند. شاید شروع نکنم؟

و در آخر توصیه شخصی من. مگر اینکه ما در مورد یک وضعیت بهداشتی بحرانی صحبت می کنیم، زمانی که به دلایل پزشکی نمی توانید غذا بخورید، عجله نکنید تا یک شام کاملاً پخته شده را از خود سلب کنید. فضای گرم سر میز افراد را گرد هم می آورد و ارتباط دوستانه را تشویق می کند. خیلی کوچک غذای خوشمزهدر یک شرکت خوب چهره شما را خراب نمی کند، اما خلق و خوی شما را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. علاوه بر این، در یک میز دوستانه می توانید آشنایی های مفید و دلپذیر جدیدی ایجاد کنید.

چقدر اتفاق می افتد که حیوانات خانگی ما رفتار عجیبی دارند؟ در این مقاله شایع‌ترین علائمی را که با دیدن آن‌ها باید در اسرع وقت به پزشک نشان داده شود، فهرست می‌کنیم.

ما تهیه خواهیم کرد توصیه های کلی. اما به یاد داشته باشید که هر حیوان فردی است. بنابراین، شما نباید این توصیه را به عنوان تنها توصیه صحیح بپذیرید. اگر چیزی در رفتار حیوان خانگی شما شما را محتاط می کند، لطفاً فوراً با پزشک مشورت کنید!

بی حالی

خود را در امتناع نشان می دهد بازی های فعال، عدم تمایل به دویدن به سمت کاسه هنگام غذا دادن یا ملاقات با شما بعد از کار. این علائم ممکن است نشان دهنده این باشد که حیوان خانگی شما بیماری دارد که فقط یک دامپزشک می تواند آن را تشخیص دهد.

بی حالی ممکن است نشانه ای از موارد زیر باشد:

عفونت ویروسی؛
اختلالات دستگاه گوارش؛
انسداد روده، دسترسی جسم خارجی;
مسمومیت (غذا، مواد شیمیایی خانگی، به دلیل مسمومیت یا سایر بیماری ها)؛
درد اندام یا اعضای داخلی.

امتناع از خوردن

حیوانات خانگی ما دلایل مختلفممکن است تمایلی به خوردن نداشته باشد امتناع یکباره از خوردن ممکن است به این دلیل باشد دلایل رفتاری. اما امتناع طولانی مدت دلیلی برای مراجعه به پزشک در اسرع وقت است.

امتناع از خوردن ممکن است نشان دهنده ...

بیماری ها حفره دهان، شامل منشا ویروسی;
مسمومیت ناشی از بیماری های دیگر، خوردن مواد شیمیایییا هر محصول غذایی؛
انسداد روده یا وجود جسم خارجی.

گشاد شدن شکم، استفراغ مکرر، گاز زیاد

اگر بعد از خوردن غذای باقیمانده یا استفراغ غیر وابسته به غذا و همچنین شکم به شدت متورم مانند توپ و گاز متوجه حیوان خانگی خود شدید، باید بلافاصله حیوان را به پزشک نشان دهید. همه این شرایط بسیار خطرناک هستند و تهدیدی جدی برای سلامتی هستند.

این علائم ممکن است نشان دهنده ...

اتساع حاد معده؛
احتباس حاد ادرار؛
مسمومیت (مسمومیت)؛
انسداد روده، وجود جسم خارجی.

قطرات خون یا مواد دیگر

انتشار خود خطری ایجاد نمی کند. خیلی فرآیندهای خطرناک ترکه منجر به جدا شدن مایع (خون یا چرک) از مقعد یا گربه یا حیوان دیگر می شود. در صورتی که دچار بی حالی، امتناع از غذا خوردن، اجابت مزاج یا استفراغ نیز می شوید، باید به سرعت با پزشک مشورت کنید.

علائم این که این چه بیماری می تواند باشد:

التهابات چرکی، تومورها سیستم تناسلی ادراریدر سگ ها (واژینیت، اندومتریت، پیومتریت)؛
خونریزی داخلی، پارگی اندام به دلیل صدمات؛
هرگونه التهابی که دارای فضایی با مایعات باشد (چرک، لنف و غیره).
انسداد غدد پری آنال

ترشحات از بوی بدباید فورا به شما هشدار دهد!

حیوان قوز می کند و حالت های غیر طبیعی دیگری می گیرد

گاهی اوقات حیوانات خانگی ما رفتار عجیبی دارند: دراز می کشند، می نشینند یا در موقعیتی غیر طبیعی می ایستند. کمر خمیده یا برعکس، فشار دادن شکم به زمین، کشش گردن یا ناتوانی در بالا بردن آن و سایر موقعیت های بدن که غیرعادی به نظر می رسند، دلیلی برای مشورت فوری با پزشک هستند!

همه موارد فوق به معنای واقعی کلمه یک فریاد برای کمک است، زیرا چنین حالت های برجسته و غیر طبیعی نشان دهنده درد شدید است!

این علائم ممکن است ناشی از:

درد مفاصل، اندام ها یا اندام های داخلی؛
درد شکم یا سایر اندام ها.

افزایش حرکات تنفسی، تنگی نفس

افزایش ناگهانی تنفس (بدون بار فیزیکی قبلی) نشان دهنده نقض ریه ها است. همچنین ممکن است نشان دهنده نارسایی قلبی باشد. در این مورد، توجه به رنگ غشاهای مخاطی (زبان و لب) اهمیت ویژه ای دارد. اگر رنگ پریده هستند یا رنگ مایل به آبی دارند، به دکتر بدوید!

قلب و نارسایی تنفسی- آسیب شناسی بسیار خطرناک!

حیوان خانگی پرخاشگری نشان می دهد صداسازی (فریاد زدن)

حیواناتی که درد را تجربه می کنند می توانند آن را به این شکل بیان کنند. اگر حیوان خانگی شما ناگهان شروع به "بلند کردن صدای خود" کند، به احتمال زیاد درد زیادی خواهد داشت.

این رفتار ممکن است نشان دهنده ...

جراحت؛
احتباس ادرار؛
بیماری عصبی

تنش در توالت

حیوانات خانگی ممکن است با صدای بلند به شما هشدار دهند که به توالت بروید یا هنگام ادرار کردن جیغ بکشید. اینها علائمی هستند که نشان می دهد آنها در حال تجربه درد هستند. برای بیماری های دستگاه تناسلی، مشورت با پزشک در سریع ترین زمان ممکن بهترین گزینه است!

دلایل ممکن:

احتباس حاد ادرار؛
بیماری سنگ کلیه;
جسم خارجی، انسداد دستگاه گوارش.

حیوان برای مدت طولانی می نشیند، می ایستد به دیوار نگاه می کند، سرش را روی آن می گذارد

چنین رفتاری نشان دهنده مشکلات کار است. سیستم عصبییا درد ناشی از آسیب مغزی.

صدمات چشمی

اغلب آسیب های چشم دلیلی برای مراجعه به پزشک در اسرع وقت است. چشم به سرعت عملکرد خود را از دست می دهد و بنابراین مداخله به موقع توسط متخصص می تواند به معنای واقعی کلمه توانایی دیدن حیوان خانگی را حفظ کند.

این مقاله نوعی برگه تقلب برای صاحبان حیوانات است. ما از شما می خواهیم به یاد داشته باشید که "دم" محبوب ما موجودات زنده ای هستند و بیماری های آنها با هیچ قانونی قابل کنترل نیست. هر حیوان خانگی و هر بیماری متفاوت است. با این حال، به یاد داشته باشید که تاخیر شما می تواند شرایط را تشدید کند و گاهی اوقات منجر به مرگ حیوان خانگی شما شود. لطفا حیوان خانگی خود را با دقت تماشا کنید و اجازه ندهید که بیمار شود!