عظیم ترین استخوان در اسکلت انسان. سخت ترین استخوان انسان

VIVA CALCIUM، یا نحوه جلوگیری از سرنوشت سمیون سمنیچ

"از خواب بیدار شد" - به همین سادگی، سمیون سمنویچ گوربونکوف، قهرمان فیلم محبوب، برای اطرافیانش توضیح داد. با یادآوری تمام ماجراهای قهرمان که به دنبال نقطه عطف ناگوار بود، بی اختیار می خواهد لبخند بزند و شوخی کند. با این حال، زمانی که این اتفاق می افتد در زندگی واقعی، ما وقت برای شوخی نداریم. ما شروع به جستجوی پاسخ برای این سوال می کنیم: "چرا این اتفاق برای من افتاد؟"

پس چرا بعضی ها خیلی دارند استخوان های قوی، در حالی که دیگران شکننده هستند؟ به عنوان مثال، چرا بوکسورها می توانند در برابر شدیدترین ضربات مقاومت کنند، در حالی که دیگران به سادگی با افتادن از رختخواب در شب، دست ها و پاهای خود را می شکنند؟

دلیل اصلی میزان کلسیم در بدن است: هر چه سطح کلسیم کمتر باشد، استخوان‌ها بیشتر مستعد تخریب هستند. هر شرط بافت استخوانیعواملی مانند سبک زندگی و تغذیه فرد نیز تأثیرگذار است. برای حفظ بافت استخوانی سالم، مجموعه ای از 20 ریز عنصر مختلف مورد نیاز است. و با کمبود مزمن این مواد، پوکی استخوان ایجاد می شود.

پوکی استخوان- یک بیماری مرتبط با افزایش سن که در نتیجه آن استخوان ها کلسیم خود را از دست می دهند، اسکلت نازک تر می شود و احتمال شکستگی افزایش می یابد.

از دست دادن کلسیم در داخل رخ می دهد زمان طولانی، بدون توجه، بدون تظاهرات خارجی. در بیشتر موارد، بیماری پس از وقوع شکستگی تشخیص داده می شود.

روند ترمیم و نوسازی استخوان ها - هم در روز و هم در شب - ادامه دارد. توده استخوانی در بزرگسالان در سن 30 سالگی به اوج خود می رسد، پس از آن شروع به کاهش می کند و با افزایش سن، توده استخوانی سبک تر و سبک تر می شود.

تحقیقات نشان می دهد که تا سن 50 سالگی، بسیاری از ما در معرض خطر واقعی از دست دادن 25 درصد از توده استخوانی خود به دلیل پوکی استخوان هستیم.

هر هفت تا ده سال، اسکلت یک فرد بالغ به طور کامل تجدید می شود. این بدان معناست که اگر اکنون سی ساله هستید، سیستم اسکلتی شما برای بار سوم یا حتی چهارم تغییر کرده است. این سوال به طور طبیعی مطرح می‌شود: اگر استخوان‌های ما بازسازی و جایگزین شوند، پس چرا دندان‌های جدید جایگزین دندان‌های کشیده شده نمی‌شوند؟

این جمله که اسکلت انسان هر 10 سال یکبار تجدید می شود گمراه نشوید. «جدید» به معنای «برابر» نیست. تراکم بافت استخوان هر سال کاهش می یابد، ساختار جدید به تدریج ضعیف می شود، استخوان ها سبک تر و شکننده تر می شوند. این فرآیند را با تغییرات مرتبط با سنپوست شما، و خواهید فهمید که واقعاً چه اتفاقی برای سیستم اسکلتی شما می افتد!

چه کسی در گروه ریسک قرار دارد؟

هر کسی ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شود، اما در زنان بیشتر از مردان اتفاق می افتد زیرا زنان توده استخوانی بسیار کمتری دارند. با افزایش سن، به دلیل تغییرات هورمونی، میزان کلسیم بدن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. امروز هر یک سوم زن مسناز شکنندگی استخوان رنج می برد

ولی در اخیراپوکی استخوان، یک بیماری مشخصه در دوران سالمندی، به طور قابل توجهی "جوانتر" شده است و اکنون اغلب در افراد جوان دیده می شود. تحقیقات نشان می دهد که هر پنجم دختر کلسیم غذای خود بسیار کمتر از میزان مورد نیاز مصرف می کند.

چگونه از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

مقصر اصلی این بیماری رژیم غذایی ضعیف از نظر پروتئین شیر، سوء مصرف قهوه و نوشیدنی های گازدار و کمبود کلسیم است. میلیون ها نفر از مردم مقادیر زیادی غذای بدون کالری مصرف می کنند که محتوای کلسیم آن کاهش یافته یا به صفر می رسد. قهوه، نوشابه‌های گازدار، الکل، سیگار، گوشت قرمز و نمک، دزدان واقعی کلسیم هستند و خطر پوکی استخوان زودرس را افزایش می‌دهند. بنابراین پس از 35 سال باید مصرف قهوه خود را به 2 فنجان در روز کاهش دهید و هر روز 20 دقیقه ورزش کنید. تمرین فیزیکیو کلسیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

کلسیم را می توان به راحتی از غذا به دست آورد... در حالت ایده آل بله، اما متاسفانه قهوه و الکل ذخایر کلسیم را از بین می برند و غذاهایی که چربی و فیبر بیش از حد دارند روند جذب آن توسط بدن را کند می کنند. روزه گرفتن، رژیم های سخت و عادات غذایی نامنظم نیز منجر به از دست دادن این ماده معدنی حیاتی می شود. تنها 20 تا 30 درصد کلسیم به دست آمده از غذا توسط بدن جذب می شود و بقیه از طریق فرآیند خودپالایی طبیعی دفع می شود. اما ویتامین D می تواند به میزان قابل توجهی جذب کلسیم را در بدن افزایش دهد.

کلسیفرول- نام دوم ویتامین D. عملکرد اصلی آن تنظیم متابولیسم کلسیم در بدن است. با کمک ویتامین D، کلسیم در روده ها جذب شده، جذب شده و اسکلت را تشکیل می دهد. همین ویتامین باعث آزاد شدن کلسیم از استخوان ها در صورت کمبود آن در خون می شود. مصرف ویتامین D همراه با کلسیم باعث کند شدن پیشرفت پوکی استخوان می شود. ویتامین D در بدن تحت تاثیر اشعه های خورشید. برای کسانی که به ندرت بیرون می روند و همچنین کسانی که در مناطق نامطلوب زندگی می کنند شرایط طبیعی، باید به خاطر داشته باشید که نیاز به تامین مجدد ویتامین D بدنتان را دارید.

نیاز یک فرد به کلسیم در طول زندگی باقی می ماند. هر روز یک فرد بالغ باید حداقل 800 میلی گرم کلسیم مصرف کند (این تقریباً مطابق با محتوای آن در 1.2 لیتر شیر است). به گفته متخصصان تغذیه، زنان به یک و نیم برابر بیشتر از این ماده معدنی نیاز دارند تا اطمینان حاصل کنند که استخوان هایشان همیشه قوی است. نیاز زن به کلسیم به ویژه در دوران بارداری و شیردهی افزایش می یابد.

کلسیم در طبیعت

کلسیم یک ریز عنصر طبیعی است که به وفور در روده های زمین و موجودات زنده یافت می شود. در طبیعت، کلسیم همیشه در ترکیبات طبیعی مختلف یافت می شود. یکی از این ترکیبات رایج، کربنات کلسیم یا گچ است. می توان از آن در غذا استفاده کرد.

کلسیم در بدن

فرد نمی تواند بدون کلسیم کار کند. 99 درصد کلسیم موجود در بدن در استخوان ها و تنها 1 درصد در خون یافت می شود. با این حال، اهمیت این درصد به سختی قابل برآورد است. بر ریتم قلب، انقباض عضلات و انتقال اطلاعات تأثیر می گذارد سیستم عصبی، لخته شدن خون را تنظیم می کند. سیستم گردش خوننمی تواند بدون کلسیم کار کند، بنابراین به محض اینکه بدن دچار کمبود کلسیم می شود، آن را از استخوان ها قرض می گیرد. اگر چنین استقراضی به طور مداوم اتفاق بیفتد، منجر به ایجاد پوکی استخوان می شود - بافت استخوان نازک تر می شود و به طور خطرناکی شکننده می شود.

منابع ریز عناصر مهم برای سلامت استخوان:

کلسیم- پنیر، ساردین، سالمون، کلم بروکلی، توفو، حبوبات و دانه های کنجد، سبزیجات سبز رنگ.

منیزیم- خرما، لیمو، گریپ فروت، دانه های گندم جوانه زده، آجیل، دانه ها.

ویتامین دی- شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ساردین، ماهی تن.

فلز روی- خرچنگ، گوشت بدون چربی، کنجد و دانه کدو تنبل، آجیل، مخمر آبجو، ساردین، جو، بلغور جو دوسر.

ویتامین سی- گواوا، کلم بروکسل، فلفل، کیوی، پاپایا، انبه، کلم بروکلی، توت فرنگی.

بور- سبزیجات برگ سبز، میوه ها.

ویتامین K - گل كلم(خام)، کلم پیچ، نخود فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کلم بروکسل، لوبیا، ماست.

کارشناسان توصیه می کنند ...

بهترین راهتقویت استخوان ها - ورزش منظم با وزنه برداری، دویدن. نه کمتر وسیله موثرروزانه 30 دقیقه پیاده روی با سرعت تند است.

آفتاب: نور خورشیدتولید ویتامین D در بدن را که برای جذب کلسیم ضروری است، افزایش می دهد.

غذا:سبزیجات، میوه جات، سالاد بیشتری بخورید و مصرف پروتئین های حیوانی را کاهش دهید. این به شما این امکان را می دهد که حفظ کنید سطح نرمالاسیدیته در معده بهتر است گوشت را با ماهی جایگزین کنید.

نوشیدنی ها:به طور معمول، نوشیدنی های گازدار حاوی مقادیر قابل توجهی فسفات هستند که به شسته شدن کلسیم از استخوان ها کمک می کند. از آنجایی که نوشیدنی های گازدار بر روند استخوان سازی تاثیر منفی می گذارند، کودکان باید مصرف خود را محدود کنند.

اسیدهای پایه:امگا 3 اسید چربدر ماهی، روغن آفتابگردان و گلرنگ باعث جذب کلسیم می شود.

محدود کردن قند، سیگار، الکل:شکر، نیکوتین و الکل باعث عدم تعادل استروژن/پروژسترون در بدن می شوند که به نوبه خود بر روند بازسازی استخوان تأثیر منفی می گذارد.

گشا کوزودویف آموزنده به سمیون سمنوویچ گفت: "مواظب دستت باش، سنیا." و حق با او بود، اما دیگر دیر شده است. در حال حاضر از بافت استخوانی خود مراقبت کنید تا از موقعیت های حکایتی اما ناخوشایند در آینده جلوگیری کنید. در واقع می توان به راحتی از آنها اجتناب کرد. شما فقط باید از بدن خود مراقبت کنید و رژیم غذایی متعادل. چگونه این کار را انجام دهید - اکنون می دانید.

این سوال که اسب‌ها چگونه می‌خوابند، از این واقعیت ناشی می‌شود که اغلب می‌توان حیوان را در حالت ایستاده با چشمان بسته و پای عقبش در حالت ایستاده یافت. افرادی که فقط کمی با اسب ها تماس داشته اند اغلب زود به این نتیجه می رسند که این حیوانات زیبا در حالت ایستاده و راست می خوابند. حیوان به هیچ چیز واکنشی نشان نمی دهد، جز اینکه گاهی اوقات دم و گوشش تکان می خورد. بنابراین، به نظر می رسد که این نوع خواب او است. این درست است، اما نه به طور کامل. از نظر فنی، اسب ها ایستاده می خوابند، اما این ایالتتقریباً نیمه خواب است
به لطف ساختار خاص مفاصل زانو(در صورت لزوم، می توان آنها را مسدود کرد، رباط ها و استخوان ها را ثابت کرد)، حیوان می تواند وزن بدن را به طور مساوی بین چهار پا تقسیم کند، تقریباً بدون احساس سنگینی هنگام شل شدن عضلات. در این حالت، با کمی قوس کمر، سر پایین، نوک دم و لب پایین کمی آویزان، حیوانات چرت می زنند. اما دشوار است که آن را خواب عمیق بنامیم، زیرا نحوه خوابیدن اسب معمولا متفاوت است.
بیایید بفهمیم چرا اسب ها ایستاده می خوابند. دلیل چنین چرت زدن عمودی نیاز به حفظ ایمنی است. حیوان در محفظه ها و سایر اقدامات حفاظتی انجام شده توسط انسان، محافظت نمی بیند. غریزه به او می گوید که در اولین خطر باید سریع بلند شود و فرار کند و مثلاً از شکارچیان پنهان شود. و آنها در دنیای واقعی هستند، در حیات وحش، می تواند در هر زمان ظاهر شود. و حیوان می تواند تقریباً فوراً از چنین خوابی بیرون بیاید. اگر اسب به صورت افقی می خوابید، مدتی طول می کشید تا بلند شود و کاملاً بیدار شود و این ثانیه ها می توانست مرگبار باشد. به همین دلیل است که بیشتر اوقات خوابیدن در حالت ایستاده برای اسب ها سودآورتر است.
اما این بدان معنا نیست که خوابیدن به پهلو ضروری نیست. برعکس، فقط او برای این موجود کامل است، در حالی که اسب ایستاده به احتمال زیاد به سادگی استراحت می کند و قدرت خود را بازیابی می کند. بهترین گزینهمطمئن شوید که سالم هستید و دراز بکشید. اعتقاد بر این است که در غیر این صورت مراحل خواب عمیقنمی توان به دست آورد، به این معنی که اگر حیوان دراز نکشد، به سادگی در معرض خطر عدم خواب کافی است. وقتی خواب آلود هستید فرار از دست یک شکارچی سخت است. بنابراین، اسب ها فقط در صورتی دراز کشیده می خوابند که از ایمنی خود اطمینان داشته باشند، و اطمینان از این امر بسیار دشوار است، به خصوص اگر گله ای از بستگان در اطراف وجود نداشته باشند که بتوانند در صورت بروز خطر هشدار دهند.
بیایید ببینیم اسب ها چقدر می خوابند. مدت زمان خواب آنها با انسان ها بسیار متفاوت است. از چهار تا پانزده ساعت خواب در حالت ایستاده رخ می دهد. در حالت دراز کشیدن، اسب ها می توانند از چند دقیقه تا چند ساعت استراحت کنند و بازیابی واقعی قدرت عمدتاً در حالت دراز کشیدن اتفاق می افتد، به همین دلیل است که در اولویت قرار دارد. جالب است که این حیوانات خواب حساسی دارند، حتی اگر اسب پانزده ساعت پشت سر هم ایستاده چرت بزند، باز هم این مدت به تکه های کوچک چند دقیقه ای از خواب تقسیم می شود. بنابراین، هنگامی که اسب ها در حالت ایستاده چرت می زنند، بیدار شدن برای آنها بسیار آسان است، آنها می توانند به سرعت به هر وضعیت تغییر یافته واکنش نشان دهند.

استخوان ترقوه استخوانی شکننده است

تقریباً هر یک از ما مقداری استخوان شکستیم. کودکان معمولاً با یک دست یا پا در گچ راه می روند. این با کنجکاوی و کنجکاوی بیش از حد آنها توضیح داده می شود، مقدار زیادی انرژی که آنها در طول این مدت تلف می کنند. بازی های فعال. با این حال، حتی در بزرگسالی نیز ممکن است دچار شکستگی شوید. طبق آماری که سازمان جهانی بهداشت انجام داده است، بیشترین استخوان شکسته در بدن انسان، استخوان ترقوه است.

مشکلات ناشی از شکستگی ترقوه

هر روز هزاران نفر در سراسر جهان این استخوان را می شکنند که سن، شغل و سبک زندگی آنها ممکن است به طور قابل توجهی متفاوت باشد. بنابراین، وقتی فردی با بازوی آویزان راه می‌رود، همیشه به این معنی نیست که دست او شکسته است. در صورت شکستگی استخوان ترقوه نیز لازم است حرکات بازو و شانه برای مدتی در سمتی که استخوان شکسته است محدود شود. این کار باعث می شود که استخوان به درستی بهبود یابد.

علل شکستگی ترقوه

در 80% موارد قسمت میانی و در 15% انتهای آکرومیال ترقوه می شکند. انتهای آکرومیال دارای یک سطح داخلی ناهموار است که دارای خطوط و توبرکل های برجسته است. این سطوح به عنوان محل اتصال عضلات و رباط های شانه عمل می کنند.

اگر ضربه ای به ناحیه استخوان ترقوه وارد شد، می توانید با افتادن روی پهلوی شانه یا بازوی دراز شده، استخوان ترقوه خود را بشکنید. همچنین، اغلب در هنگام زایمان سخت، استخوان های ترقوه نوزادان تازه متولد شده می شکند. همچنین ممکن است شکستگی های ثانویه استخوان به دلیل انقباضات عضلانی ناشی از گرفتگی، اما به ندرت وجود داشته باشد.

علائم شکستگی

شکستگی با معاینه ناحیه قابل تشخیص است. علائم اصلی شکستگی: تغییر شکل، قرمزی، تورم، کمی کوتاه شدن کمربند شانه، اگر شانه از جلو جابجا شود یا پایین بیاید - این نیز نشان دهنده شکستگی است. با هم قسمت بالاقطعه محیطی تحت تأثیر گرانش به سمت جلو، داخل یا پایین حرکت می کند. قطعه قسمت مرکزی به سمت بالا یا عقب حرکت می کند. آنها می توانند به یکدیگر نزدیکتر یا همپوشانی داشته باشند.

تنها راه برای ترمیم استخوان استفاده از گچ و محدود کردن حرکت بازو و شانه در کنار شکستگی یا انجام عمل - استئوسنتز است.

کارل فیلیپوف، Samogo.Net

Bogatyr Dmitry Khaladzhi دائماً با رکوردهای جدید شگفت زده می شود. وسایل نقلیه چند تنی از روی او می گذرند، او به راحتی نعل ها و میخ ها را خم می کند و وزنه های غیرقابل تصوری را بلند می کند. چگونه چنین بارهای عظیمی بر بدن او تأثیر می گذارد؟ ما این سوال را طی یک کنفرانس آنلاین از دیمیتری پرسیدیم.

ترفندهای شما بسیار خطرناک است. آیا اغلب تحت معاینه قرار می گیرید؟ این فعالیت های فیزیکی عظیم چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد؟

آخرین باری که کمی بیش از یک سال پیش در بیمارستان شماره 63 مسکو معاینه شدم. این بیمارستانی است که اعضای تیم المپیک روسیه و فضانوردان در آن معاینه و درمان می شوند. این در بخشی از فیلمبرداری این فیلم صورت گرفت. آنها در حال ساخت یک مستند درباره افراد خارق العاده بودند و به من پیشنهاد دادند که در آنجا معاینه شوم. بالاخره تصمیم گرفتیم دلیل انجام برخی تمرینات قدرتی چیست، چرا زنده می‌مانم، چرا نمی‌شکنم و غیره. آنجا مرا به طور کامل معاینه کردند: قلب، کبد، کلیه‌ها. معاینه نشان داد که همه چیز به طور عادی کار می کند. ترکیب بافت چربی مورد بررسی قرار گرفت، تحلیل کلیخون، آزمایش دوپینگ، شاخص استخوان. به هر حال، یک لحظه جالب وجود داشت: وقتی استخوان ها مورد بررسی قرار گرفتند، معلوم شد که سطح استخوان من (این را نمی گویم) در اصطلاح پزشکی) شاخص استخوانی من از جدول موجود بالاتر است. من فکر می کنم که هنگام آماده شدن برای ترفندهای قدرتی خاص، نه تنها عضلات و تاندون ها، بلکه استخوان ها نیز تمرین می شوند. استخوان ما متخلخل است، اما بزرگ است فعالیت بدنی(مثلاً در افرادی که با لبه کف دست خود مشغول شکستن اجسام هستند)، این منافذ با بافت استخوانی پر شده و استخوان بسیار قوی‌تر و سنگین‌تر می‌شود. آن ها اتفاق مشابهی برای من افتاد و دارد می افتد.

الان هوا خیلی بد است... آیا از ARVI رنج می برید؟ چگونه با شما رفتار می شود؟

آخرین باری که مریض بودم و تب داشتم در کودکی بود. من فکر می کنم مردم به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدنشان زیاد بیمار می شوند. مردم نسبت به انواع عفونت های ویروسی حاد تنفسی حساس شده اند. هیچ کس نمی داند ایدز چند ساله است. اما مردم قبلاً از آن مریض نمی شدند، شاید به این دلیل که آنقدر سیستم ایمنی قوی داشتند که به سادگی روی آنها تأثیر نمی گذاشت. اگر مردم کارهای سنگین بدنی انجام می دادند... حتی 100 سال پیش، مثلاً یک دهقان در زمان شخم زدن زمین، هر روز تا 35 ورست پشت یک گاوآهن راه می رفت. آیا می توانید تصور کنید که آن شخص تحت چه حجم کاری عظیمی قرار داشت؟ و سپس وقتی چمن زنی می کرد، مجبور بود به همان تعداد مایل راه برود، فقط با داس. آن ها مردم از نظر جسمی بسیار سخت شده بودند. و به همین دلیل مریض نشدند. چنین چیزی وجود نداشت مقدار زیادیسویه های آنفولانزا، فرد به سادگی با ایمنی خود با آنها مقابله می کند. من می توانم آن را به همه توصیه کنم مردم مدرنسفت شدن شما مجبور نیستید در یک سوراخ یخ شیرجه بزنید، مجبور نیستید خود را دوش بگیرید آب سرد. فقط خودتان را به چشمانتان نبندید، بلکه کمی سبکتر لباس بپوشید تا به سرما عادت کنید. من یک گیاهپزشک معمولی هستم. من دائماً در طول سال مقداری گیاهان می نوشم که به بدن کمک می کند. نه با دارو، بلکه با روش های طبیعی طب سنتی. این نوعی جادوگری یا جادوگری نیست. پزشکی مدرناین کاملا قابل قبول است.

آیا در مورد گیاهان دارویی چیزی می دانید یا با کسی مشورت می کنید؟

من خودم متوجه میشم افرادی هستند که با آنها مشورت می کنم. اما من دقیقاً برای زندگی روزمره به چه چیزی نیاز دارم ، گیاهان را درک می کنم.

نسخه کامل ویدیویی کنفرانس آنلاین با دیمیتری خلادجی را تماشا کنید

حقایق باور نکردنی

ماهیچه ها و استخوان ها ساختار بدن ما را فراهم می کنند و به ما اجازه می دهند بپریم، بدویم یا به سادگی روی کاناپه دراز بکشیم.

ما 17 عضله داریم لبخندو 43 تا اخم کردنبنابراین، این یک موضوع بسیار گسترده و متنوع است، اما فقط می توان به جالب ترین آنها اشاره کرد.

حقایقی در مورد استخوان ها

تعداد استخوان ها

در نوزادان تازه متولد شده 300 استخوانو در بزرگسالان می شود 206. دلیل بسیاری از استخوان‌ها در نوزادان، تقسیم استخوان‌های بزرگ به استخوان‌های کوچک‌تر است که با افزایش سن رشد می‌کنند (مثلاً استخوان‌های جمجمه). طبیعت این را برای نوزادانی که برای تولد نیاز به "کشسانی" دارند ایجاد کرده است.

بعلاوه:

• اسکلت شامل 34 استخوان جفت نشده است.
• استخوان های جمجمه از 23 واحد تشکیل شده است.
• ستون فقراتاز 26 استخوان تشکیل شده است.
• دنده ها و جناغ جناغی از 25 استخوان تشکیل شده است.
• اسکلت اندام فوقانیاز 64 استخوان تشکیل شده است.
• اسکلت اندام های تحتانیاز 62 استخوان تشکیل شده است.

تغییر قد انسان

تقریباً در صبح نسبت به عصر بالاتر هستیم در 1 سانتی متر

غضروف بین استخوان‌های ما در ابتدای روز در وضعیت آرام قرار دارد. با این حال، در طول روز کاری می نشینیم، راه می رویم یا فعالیت های دیگری انجام می دهیم که باعث می شود غضروف در پایان روز کوچک شود.

به عنوان مثال، در فضانوردان تغییر قد حتی جالب تر است. در طول مواجهه طولانی مدت با بی وزنی، رشد آنها 5-8 سانتی متر افزایش می یابد.

خطر این تغییر قد این است که باعث کاهش قدرت ستون فقرات می شود. با بازگشت فضانوردان به زمین، رشد به تدریج به پارامترهای قبلی خود باز می گردد.

پس از مرگ فرد، قد او تقریباً افزایش می یابد در 5 سانتی متردر مقایسه با قد او در طول زندگی.

حقایقی در مورد دندان

دندان تنها قسمت است بدن انسان، که به خودی خود بهبود نمی یابد.اگر تا به حال دندانی را از دست داده اید، احتمالاً می دانید که چقدر ناخوشایند است. هنگامی که پوسته خارجی (مینای دندان) آسیب دید، یک سفر سریع به دندانپزشک خواهید داشت.

حقایق جالب:

• مینای دندان است بیشترین پارچه سخت, که می تواند توسط بدن تولید شود.
• حتی با توجه به اینکه کلسیم ضروری است، از جمله برای بافت استخوان، 99% کلسیم در دندان ها یافت می شود.
• برخی مطالعات ثابت می کند که 2500 سال پیش قوم مایا (مردان) دندان های خود را با فلزات و سنگ های قیمتی و نیمه قیمتی تزئین می کردند. آنها با این کار قدرت فردی خود را نشان دادند.

استحکام استخوان

استخوان انسان قوی تر است برخی از انواع فولادو 5 برابر قوی تر بتن آرمه.با این حال، این بدان معنا نیست که استخوان های شما نمی توانند بشکنند.

استخوان ها همچنین مقاومت بسیار بالایی در برابر فشار و شکستگی دارند.

در افراد مسن، میزان مواد معدنی در استخوان ها کاهش می یابد و باعث شکننده شدن استخوان ها (پوکی استخوان) می شود.

حقایق عضلانی

حقایقی در مورد زبان

قوی ترینعضله در بدن انسان- زبان این بدان معنی است که زبان قوی ترین ماهیچه نسبت به اندازه آن است.

در نظر گرفتن مصرف روزانه غذا و گفتار محاوره ایمی توان ادعا کرد که زبان هر روز قوی تر می شود.

از آنجایی که زبان تحرک شدید دارد (حدود 80 حرکتمی تواند غذا را خیس کند و بجود، دندان ها را با ذرات غذای جامد تمیز کند، بزاق را با غذا مخلوط کند و غذای جویده شده را به مری فشار دهد.

بدون زبان نمی توانیم صحبت کنیم.