ઘર નિવારણ કુટુંબમાં ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર. મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા: પ્રકારો, પરિવારમાં અભિવ્યક્તિઓ અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો

નિવારણ

કુટુંબમાં ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર. મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા: પ્રકારો, પરિવારમાં અભિવ્યક્તિઓ અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા: તે શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે લડવું

જુલમી પતિ એ ચર્ચાનો સામાન્ય વિષય છે. જો જુલમ શારીરિક હિંસા સાથે હોય, તો બધું સ્પષ્ટ છે - તમારે છોડવાની જરૂર છે. અને વહેલા તેટલું સારું. આ બરાબર એ જ સલાહ છે જે મોટાભાગની મહિલાઓને મિત્રો અને સંબંધીઓ તરફથી મળશે જ્યારે તેઓ મારપીટની ફરિયાદ કરશે. જો કે, શારીરિક હિંસા ઉપરાંત, માનસિક હિંસા પણ છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાની ચર્ચા અત્યંત ભાગ્યે જ થાય છે, અને તેમ છતાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો ખાતરી આપે છે કે પીડિતના માનસ માટે તે શારીરિક હિંસા કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે. જો શારીરિક હિંસા શરીરને અપંગ બનાવે છે, તો મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા આત્મા અને પીડિતના વ્યક્તિત્વને અપંગ બનાવે છે.

શરૂ કરવા માટે, તે શું છે તે સમજવું યોગ્ય છે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા.

મનોવૈજ્ઞાનિક (નૈતિક, ભાવનાત્મક) હિંસા એ માનવ માનસ પર બિન-શારીરિક દબાણની એક પદ્ધતિ છે. સામાન્ય રીતે આ દબાણ ચાર સ્તરે કરવામાં આવે છે:

વર્તનનું નિયંત્રણ (જુલમી પીડિતના સામાજિક વર્તુળ અને તેની ક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે, તેને મોડું થવા બદલ હિસાબ આપવા દબાણ કરે છે, તે ક્યાં હતો, કોની સાથે અને શા માટે આટલા લાંબા સમય સુધી હતો તેની ભાવનાથી પૂછપરછ ગોઠવી શકે છે)

વિચાર નિયંત્રણ (અત્યાચારીનું વલણ પીડિત પર લાદવામાં આવે છે)

લાગણીઓનું નિયંત્રણ (ભાવનાત્મક સ્વિંગ, ઉશ્કેરણીજનક લાગણીઓ - હકારાત્મકથી તીવ્ર નકારાત્મક સુધી, અમુક લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરવા માટે મેનીપ્યુલેશન)

માહિતી નિયંત્રણ (જુલમી પીડિત કઈ પુસ્તકો વાંચે છે, તે કયું સંગીત સાંભળે છે, ટીવી શું બતાવે છે તેનું નિયંત્રણ કરે છે).

વ્યવહારમાં આ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

મનોવૈજ્ઞાનિક જુલમીને ઓળખવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પ્રથમ સંકેત એ છે કે સંબંધ શરૂઆતથી જ ખૂબ જ લાગણીશીલ છે. તેઓ ઝડપથી ગંભીર બની જાય છે. તેઓ તમને ઉન્મત્ત પ્રેમ વિશે કહેશે, કે માત્ર તમે જ તેને ખુશ કરી શકો છો...

સમસ્યાઓ થોડી વાર પછી શરૂ થાય છે - જુલમી ભાગીદાર તમારી ક્રિયાઓ, મિત્રો, કાર્ય વિશે વિવેચનાત્મક રીતે બોલવાનું શરૂ કરે છે. તે ઘણીવાર આગ્રહ કરે છે કે તમે તમારી નોકરી છોડી દો, એમ કહીને કે તેમના ભંડોળ તમને ટેકો આપવા માટે પૂરતા છે...

સાવચેત રહો!

હકીકતમાં, પ્રેમ અને સંભાળની આડમાં, તમે સંપૂર્ણ નિયંત્રણ પ્રાપ્ત કરશો - જુલમી તમારા સામાજિક વર્તુળ, તમારી ક્રિયાઓ, તમારા વિચારોને પણ નિયંત્રિત કરવા માંગે છે. માધ્યમો એટલા મહત્વપૂર્ણ નથી - તે ઝેરી ઉપહાસ હોઈ શકે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, આવા નિષ્ઠાવાન દુઃખનું પ્રદર્શન હોઈ શકે છે કે તમે આ અદ્ભુત વ્યક્તિને અસ્વસ્થ કરવા માટે દોષિત અનુભવવાનું શરૂ કરો છો ...

સતત દબાણનું પરિણામ એ વ્યક્તિના પોતાના વલણનો અસ્વીકાર અને ભાગીદારના વલણની સ્વીકૃતિ છે. મનોવૈજ્ઞાનિક જુલમી પીડિતાના વ્યક્તિત્વને નષ્ટ કરે છે, તેના વલણને તોડે છે અને તેના આત્મસન્માનને ઘટાડે છે. પીડિત વધુને વધુ નકામું, મૂર્ખ, આશ્રિત, સ્વાર્થી અનુભવે છે - જે કહેવાની જરૂર છે તે ભરો. તેણી વધુને વધુ જુલમી પર નિર્ભર છે. અને તે, બદલામાં, ખંતપૂર્વક તેણીમાં એવી માન્યતા કેળવે છે કે જો તે તેના માટે ન હોત, તો કોઈને તેની હવે જરૂર ન હોત.

જુલમી વ્યક્તિ ભારપૂર્વક બલિદાનની રીતે વર્તે છે. પરંતુ આ પદને સાચી સ્વીકૃતિ અને બલિદાન સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. "હું તમને બધું આપીશ - પરંતુ તમે હંમેશા મારા ઋણી રહેશો" ની ભાવનામાં આ એક પ્રકારનું ભાવનાત્મક બંધન છે.

વાસ્તવિક સંભાળથી મનોવૈજ્ઞાનિક જુલમને અલગ પાડવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. જો તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે અપરાધની લાગણીથી ત્રાસી ગયા હોવ, પરંતુ તે જ સમયે તમે સ્પષ્ટપણે સમજી શકતા નથી કે તમે શા માટે દોષિત અનુભવો છો, તો આ એક નિશ્ચિત સંકેત છે કે તમે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો ભોગ બની રહ્યા છો.

શા માટે ભાવનાત્મક દુરુપયોગ ખતરનાક છે?

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો ભય એ છે કે જ્યારે બહારથી જોવામાં આવે છે, ત્યારે કંઈ ખાસ થતું નથી. કયા દંપતીમાં ઝઘડા નથી થતા? સંબંધો વિશે ફરિયાદ કરવાના પ્રયાસો ભાગ્યે જ પ્રિયજનોની સમજણ સાથે મળે છે - બહારથી, જુલમી હંમેશા લાગે છે સૌથી સુંદર લોકો, અને પીડિત પોતે સ્પષ્ટપણે સમજાવી શકતી નથી કે તેણી શા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. "તમે ભયભીત છો," તેણી સાંભળે છે. બીજી બાજુ, પીડિતા સાથે એક જુલમી વર્તન કરવામાં આવે છે જે તેને કહે છે કે બધું સારું છે, તેમની વચ્ચે અદ્ભુત સંબંધ છે - પરંતુ તેણીને ખરાબ લાગે છે કારણ કે તે પોતે સ્વાર્થી છે, અથવા કેવી રીતે ખુશ રહેવું તે જાણતી નથી, અથવા તે જાણતી નથી. તે કેવું હોવું જોઈએ...

સ્વાભાવિક રીતે, પીડિત વિચારવાનું શરૂ કરે છે કે તેની સાથે કંઈક ખોટું છે. છેવટે, તેણીની આસપાસના દરેક જણ આગ્રહ કરે છે કે તેણીનો જીવનસાથી એક અદ્ભુત વ્યક્તિ છે અને તેણીને ખૂબ જ પ્રેમ કરે છે, અને તે, કૃતઘ્ન, કંઈકથી અસંતુષ્ટ છે... પીડિતા તેની લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરવાનું બંધ કરે છે, તેણી પરિસ્થિતિ પ્રત્યે તેનું નિર્ણાયક વલણ ગુમાવે છે - તેણી શોધે છે. પોતે જુલમી પર સંપૂર્ણ ભાવનાત્મક અવલંબનમાં છે. અને નિયંત્રણ જાળવવાનું ચાલુ રાખવા માટે તેણીમાં અપરાધની લાગણી અને હીનતાની લાગણી જગાડવાનું ચાલુ રાખવું તેના હિતમાં છે.

જો તમારો સાથી મનોવૈજ્ઞાનિક જુલમી હોય તો શું કરવું?

તમારી જાતને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં કે બધું બરાબર છે - કે તે તમારી પોતાની ભૂલ છે, કે તે ખરેખર તમારી કાળજી રાખે છે... જલદી તમને ખ્યાલ આવે કે તમારી બાજુમાં એક જુલમી છે, તમારે છોડવાની જરૂર છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી આવા સંબંધમાં રહેશો, તમારા માનસને વધુ વિનાશક અસર થશે.

કમનસીબે, જાગૃતિ સામાન્ય રીતે ખૂબ મોડી આવે છે - પીડિતાના વ્યક્તિત્વની સીમાઓ સંપૂર્ણપણે અસ્પષ્ટ છે, તેણી પાસે પાછા લડવા માટે પૂરતી શક્તિ નથી, તેણી પોતાની જાતમાં વિશ્વાસ કરતી નથી અને ખાતરી છે કે તેણી આવા વલણને પાત્ર છે. તેથી, પ્રથમ તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે સમસ્યા તમારી સાથે નથી, પરંતુ તે વ્યક્તિ સાથે છે જે તમારા ખર્ચે તમારી જાતને દાવો કરે છે, તમારા પર અપરાધ અને સંકુલની ખોટી લાગણી લાદે છે.

આગળનું પગલું- આધાર શોધો. કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જે જુલમીને છોડવાના તમારા નિર્ણયને સમર્થન આપશે, કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જે તમને તમારા નિર્ણયના કારણોની યાદ અપાવી શકે જો તમે અચાનક લપસી જાઓ. નહિંતર, તમારા માટે પર્યાવરણ અને જુલમીના દબાણનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બનશે.

અને અંતે, તમે તેના વિના કેવી રીતે જીવ્યા તે યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ પછી શું માનતા હતા, તેઓ શું વિચારતા હતા, તેઓ કોની સાથે મિત્રો હતા, તેઓને શું રસ હતો? ત્યારે તમે વધુ ખુશ હતા? જો હા - બદલવા માટે આગળ!

તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, છોડ્યા પછી ઓછામાં ઓછું પ્રથમ વખત, તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી સાથેના સંદેશાવ્યવહારથી શક્ય તેટલું તમારી જાતને બચાવવા માટે - તમારે તાકાત મેળવવાની અને જુલમી સાથેના સંબંધની બહાર, તમે ખરેખર કોણ છો તે યાદ રાખવાની જરૂર છે. આ આવશ્યકતા એ હકીકતને કારણે છે કે જુલમી હંમેશા પીડિતને પરત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ફક્ત તમારા વ્યક્તિત્વ પર પાછા ફરવાથી જ તમે તમારી લાગણીઓને દબાવવા અને ચાલાકી કરવાના પ્રયત્નોનું સંયમપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરી શકશો અને તમારા પોતાના વલણને જુલમી દ્વારા લાદવામાં આવેલા વલણથી અલગ કરી શકશો.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના પરિણામો માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ પર્યાપ્ત જીવનસાથી સાથે નવો રોમાંસ છે. સક્ષમ મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે કામ કરવું એ પણ કામ કરે છે.

યાદ રાખો: તમારી સાથે જે થઈ રહ્યું છે તેની સાચીતા માટેનો મુખ્ય માપદંડ એ ખુશીની લાગણી છે. જો આ લાગણી ત્યાં નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે. તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો, તમારી લાગણીઓને અવગણશો નહીં, તમારી જાતને મૂલ્ય આપો - તમે કોઈપણ અન્ય વ્યક્તિની જેમ જ ખુશીને પાત્ર છો.

કુટુંબમાં મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા એ એક શબ્દસમૂહ છે જે ઘણીવાર ટીવી સ્ક્રીન પર સાંભળી શકાય છે અથવા અખબારોના પૃષ્ઠો પર જોઈ શકાય છે. હિંસા ગણવામાં આવે છે આક્રમક વર્તન, શારીરિક વિકૃતીકરણ, પિતા અથવા ભાઈ તરફથી નિયમિત મારપીટ, અને તેના જેવા.

પરંતુ આ એકમાત્ર પ્રકારની હિંસા નથી જે ઘણા લોકો અનુભવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા એ હિંસાનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં આક્રમક અપમાન, અપમાન, ઉપેક્ષા, અમુક ક્રિયાઓ કરવા માટે બળજબરી અથવા ઉપહાસ દ્વારા પીડિતના માનસને પ્રભાવિત કરે છે.

મોટી સંખ્યામાં લોકો આવા મનોવૈજ્ઞાનિક હુમલાઓનો સામનો કરે છે અને તેમના દ્વારા નુકસાન થાય છે. મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા શું છે અને તેનાથી તમારી જાતને કેવી રીતે બચાવવી? લાગુ મનોવિજ્ઞાન કયા ઉપાયોની ભલામણ કરી શકે છે?

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસામાં મુખ્યત્વે માનસિકતા પર થતી અસરોનો સમાવેશ થાય છે ચોક્કસ વ્યક્તિ, નિર્ણય લેવામાં તેની ઇચ્છાશક્તિને વધુ તોડવા માટે, તેની ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવા અથવા તેને તેના પોતાના મંતવ્યો અને રુચિઓથી વંચિત રાખવા માટે.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાને ઓળખવી મુશ્કેલ બની શકે છે કારણ કે તેના ચોક્કસ શારીરિક પરિણામો નથી કે જેને પોલીસ અથવા કોર્ટમાં રજૂ કરી શકાય. તે ઘણીવાર બને છે કે ભાવનાત્મક આક્રમકતા એ અન્ય પ્રકારની હિંસાનો ઉમેરો છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે એકલતામાં અસ્તિત્વમાં છે અથવા એક સુસંસ્કૃત, છુપાયેલા સ્વરૂપમાં વ્યક્ત થાય છે.

પીડિત કયા લક્ષણો અનુભવે છે?

જો કુટુંબના સભ્યોમાંથી ઓછામાં ઓછો એક વ્યક્તિ માનસિક હિંસાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિની લાક્ષણિકતા અનુભવે છે, તો વાતાવરણને હવે તંદુરસ્ત કહી શકાય નહીં. મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના ચિહ્નો જે મોટાભાગના પીડિતો અનુભવે છે:

ડર અથવા ચિંતા કે જે ઘણીવાર નિરાધાર લાગે છે.
શક્તિહીનતા, મડાગાંઠ અને મૂંઝવણ, નિરાશાની લાગણી.
અપરાધ અને શરમની લાગણી, નાલાયકતા અને હીનતાની લાગણી.

આ લક્ષણો ખાસ કરીને એવા લોકોમાં ઉચ્ચારવામાં આવે છે જેમણે બાળપણમાં હિંસાનો અનુભવ કર્યો હોય અને કિશોરાવસ્થા. આક્રમક સાથેનો સંપર્ક બંધ થયા પછી પણ, વ્યક્તિ હજી પણ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના પરિણામો સાથે વ્યવહાર કરે છે અને અપ્રિય સ્થિતિઓનો અનુભવ કરે છે.

સમસ્યાના મૂળ અને પૃષ્ઠભૂમિ

ચાલુ ખાલી જગ્યા, અલબત્ત, કંઈ ઉદભવતું નથી. એક નિયમ તરીકે, જે વ્યક્તિ આક્રમક બને છે તે પણ ઊંડા ભાવનાત્મક આઘાત ધરાવે છે.

જે કુટુંબમાં તે ઉછર્યો હોય ત્યાં લાગણીશીલ દબાણ અથવા સંબંધીઓ અથવા પ્રિયજનો તરફથી શારીરિક હિંસા, વ્યક્તિને અંદરથી વર્ષો સુધી ખાઈ જાય છે, જેનાથી તેના મનમાં રોષ, ક્રૂરતા અને બદલો લેવાની ઈચ્છા જન્મે છે. આવા બાળક એક જટિલ અને સમગ્ર વિશ્વ પ્રત્યે કંટાળાજનક સાથે મોટા થાય છે, જે પછીથી સંબંધોમાં પેથોલોજી તરફ દોરી જાય છે.

પહેલેથી જ છે પરિપક્વ ઉંમર, તેના જીવનસાથી અથવા બાળક જેવી અન્ય વ્યક્તિ પર સત્તા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, દુરુપયોગ કરનાર સમજે છે કે તે તેના બાળપણના આઘાતનો બદલો લઈ શકે છે.

બધી સંચિત નકારાત્મકતા બહાર આવવા લાગે છે, જે પરિવારમાં માનસિક હિંસાનો ઉદભવ તરફ દોરી જાય છે. ઘણીવાર વ્યક્તિ અન્ય લોકોને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે સમજી શકતી નથી અથવા સમજી શકતી નથી, પરંતુ ગુસ્સાની ક્ષણોમાં, જ્યારે ઉપહાસ અથવા અસ્વીકાર કરવામાં આવે છે ત્યારે તે પોતાની જાતને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી.

ઘણા આક્રમક લોકો અંતઃકરણની પીડા અનુભવે છે, પરંતુ પીડિતને ટોણો મારવાનું, બૂમો પાડવાનું, અવગણવાનું અથવા અપમાન કરવાનું બંધ કરી શકતા નથી.

એવા લોકો છે જેઓ તેમના વર્તનના કારણોથી વાકેફ નથી, એવા લોકો પણ છે જેઓ શંકા કરે છે કે તેમની સાથે કંઈક ખોટું છે.

તમામ કિસ્સાઓમાં, આક્રમણકારોને તેમની ક્રિયાઓથી વધુ કે ઓછા પ્રમાણમાં દુઃખદ આનંદ મળે છે. કુટુંબના સભ્યો પર વર્ચસ્વ જમાવવું એ વ્યક્તિની પોતાની ચિંતાને દૂર કરવાનો, દુષ્ટ આનંદ મેળવવાનો, તણાવને દૂર કરવાનો અથવા આનંદ કરવાનો માર્ગ બની જાય છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રભાવના સ્વરૂપો

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના પ્રકારોને બે જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: પ્રત્યક્ષ દમન અને મેનીપ્યુલેશન (છુપાયેલ આક્રમકતા).

સીધી જબરદસ્તી

મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રભાવના આ સ્વરૂપમાં "તે કરો કારણ કે મેં તમને કહ્યું છે!", હિંસક બળજબરી, ઘોર બ્લેકમેલ, ઉદાહરણ તરીકે, "કાં તો તમે આ કરો, અથવા હું તમને ફટકારીશ!" ની શૈલીમાં આદેશો શામેલ છે.

આક્રમણકારો હંમેશા જાણતા નથી કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે અને શા માટે, માત્ર તેમાંથી કેટલાક ઇરાદાપૂર્વક નુકસાન પહોંચાડે છે. તે જ સમયે, તેઓ પીડિતની રુચિઓ અને ઇચ્છાઓને ધ્યાનમાં લેતા નથી અથવા તેનો ઉપયોગ મેનીપ્યુલેશનના સાધન તરીકે કરે છે. આવા લોકો પ્રતિકાર કરવાની ઇચ્છાને આદેશ, નિકાલ, સૂચવવા અને દબાવવાની ઇચ્છા દ્વારા અલગ પડે છે.

મેનીપ્યુલેશન

આ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં આક્રમક પીડિતને અમુક ક્રિયાઓ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, પરંતુ સીધી જબરદસ્તી દ્વારા નહીં, પરંતુ પરોક્ષ ક્રિયાઓ દ્વારા.

મેનીપ્યુલેટર કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે:

કોઈપણ સ્વરૂપમાં જૂઠું, કાલ્પનિકથી લઈને વિકૃતિ અથવા તથ્યોને છુપાવવા સુધી. જૂઠાણું જરૂરી છે જેથી પીડિતને ખોટી માહિતી મળે અને આ માહિતીના આધારે આક્રમકને જે રીતે જરૂર હોય તે રીતે કાર્ય કરવાની ફરજ પડે.
ચોક્કસ વર્તન. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક બીમાર હોવાનો ડોળ કરે છે જેથી પીડિત તેમની સંભાળ રાખે, અને કેટલાક ગુસ્સે થવાનો ડોળ કરે છે જેથી પીડિત ભયભીત થઈ જાય અને આજ્ઞાકારી બને. તે જ સમયે, મેનીપ્યુલેશન સામાન્ય ક્રિયાઓથી અલગ છે જેમાં આક્રમક તેના ધ્યેયો અને હેતુઓનો સીધો સંદેશાવ્યવહાર કરતો નથી, પરંતુ વિવિધ યુક્તિઓની મદદથી જરૂરી ક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે.

ઘણીવાર મેનીપ્યુલેટર કંઈક મેળવવા માટે લાગણીઓને બનાવટી કરે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તેનો અનુભવ કરતો નથી. તદુપરાંત, પીડિત દ્વારા અનુભવાતા લક્ષણો સંપૂર્ણપણે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના ચિત્રને અનુરૂપ છે.

મેનીપ્યુલેશનનું સાધન ઘણીવાર પીડિતની લાગણીઓ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો અથવા રોષ, હીનતા અથવા ડરની લાગણી.

આ રાજ્યોને કૃત્રિમ રીતે પ્રેરિત કરીને, મેનીપ્યુલેટર તેના પોતાના લક્ષ્યો હાંસલ કરે છે, પરંતુ તે કાળજી લેતો નથી કે આ અન્ય વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા સંબંધોમાં કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

આંકડાઓ અનુસાર, દર ચોથી મહિલા ઘરેલુ હિંસાનો શિકાર બને છે. સંબંધોમાં હિંસાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર જાતીય છે, જેમાં પુરુષ ત્રાસ આપનાર તરીકે કામ કરે છે, સ્ત્રીને તેની ઇચ્છા વિરુદ્ધ સેક્સ કરવા દબાણ કરે છે.

અહીં શારીરિક અને માનસિક એમ બે પ્રકારની હિંસાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.

ઘણીવાર સ્ત્રીને અંદર જવા માટે દબાણ કરવામાં આવે છે ઘનિષ્ઠ સંબંધો, કારણ કે જીવનસાથી છેતરપિંડી કરવાની ધમકી આપે છે, ઈર્ષ્યા ઉશ્કેરે છે અથવા નારાજ છે. પુરુષોની એક શ્રેણી છે જે સ્ત્રીઓના આત્મસન્માનને નષ્ટ કરે છે અને પછી તેમને તેમની વૈવાહિક ફરજ પૂરી કરવા દબાણ કરે છે.

છે સ્પષ્ટ સંકેતોસંબંધોમાં હિંસા કે જેના પર દરેક સ્ત્રીએ ધ્યાન આપવું જોઈએ:

અપમાન અને અપમાન;
મિત્રો અને પ્રિયજનોથી અલગતા;
ઘરથી દૂર વિતાવેલા સમય માટે સજા;
બધી સમસ્યાઓ માટે દોષ;
અતિશય ઈર્ષ્યા;
ભય અને અપરાધની લાગણી પેદા કરવી;
શારીરિક શક્તિનો ઉપયોગ.

ઘણીવાર સંબંધોમાં મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા દારૂ અથવા ડ્રગના દુરૂપયોગ સાથે જોડાય છે. કમનસીબે, ઘણી સ્ત્રીઓને આખી જીંદગી આવી સારવાર સહન કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ ઘણા કારણોસર વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ જોતા નથી:

ભૌતિક દ્રષ્ટિએ માણસ પર નિર્ભરતા;
પોતાના આવાસનો અભાવ;
નિમ્ન આત્મસન્માન અને અનિર્ણાયકતા;
એકલતાનો ડર;
બાળકોને પિતા વિના છોડવાની અનિચ્છા.

એ વાત પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે કે જે પરિવારોમાં એક માતાપિતા બીજાને દબાવી દે છે અને અપમાનિત કરે છે ત્યાંના બાળકો તેમના માનસને ભારે નુકસાન ભોગવે છે. તમારે આ સહન કરવાની જરૂર નથી! સૌથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાંથી પણ એક માર્ગ છે.

જો તમે ઘરેલું હિંસાનો શિકાર બન્યા હોવ અને વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો દેખાતો નથી, તો મનોવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લેવાનું નિશ્ચિત કરો અથવા કટોકટી કેન્દ્રનો સંપર્ક કરો.

બાળકોનું મનોવૈજ્ઞાનિક દુરુપયોગ

બાળક સામે શારીરિક અથવા માનસિક હિંસાનો મુદ્દો ખૂબ જ તીવ્ર છે. જો પુખ્ત વયના વ્યક્તિ પણ તેના અધિકારોનો બચાવ કરવામાં અને આક્રમકને ભગાડવામાં અસમર્થ હોય છે, તો પછી બાળક પોતાનો બચાવ કરવામાં વધુ અસમર્થ છે.

માતાપિતા, જેઓ શરૂઆતમાં તેમના બાળકો પર સત્તા ધરાવે છે, વિવિધ કારણોતેના વ્યક્તિત્વને દબાવવાનું શરૂ કરે છે. સંપૂર્ણ નિયંત્રણની તેમની ઇચ્છામાં, તેઓ બાળકોને લેવાની તકથી વંચિત રાખે છે સ્વતંત્ર નિર્ણયો, સ્વતંત્રતા મર્યાદિત કરો, જરૂરિયાતો અને લાગણીઓને અવગણો અને વધુ પડતી માંગ કરો.

માતાપિતાની હાનિકારક ક્રિયાઓની શ્રેણી દરેક કિસ્સામાં વ્યક્તિગત હોય છે, કેટલાક પાસે વધુ નિયંત્રણ હોય છે દેખાવબાળક, કેટલીક - ક્રિયાઓ, અને કેટલાક - અભ્યાસ અથવા શોખ. સેડિસ્ટ બાળકના જીવનને વાસ્તવિક નરકમાં ફેરવી શકે છે, જેમાંથી બાળક માટે બહાર નીકળવું મુશ્કેલ છે.

માતાપિતાની નીચેની સમસ્યાઓ દ્વારા બાળકો સામે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા ઉશ્કેરવામાં આવે છે:

પોતાની હીનતાની લાગણી. તે બાળકના ભોગે, તેને અપમાનિત કરવા, તેની સિદ્ધિઓનું અવમૂલ્યન કરવા માટે ગુપ્ત રીતે અથવા સ્પષ્ટપણે પોતાને દાવો કરવાની ઇચ્છા તરીકે પોતાને પ્રગટ કરે છે. તે જ સમયે, આક્રમક અન્ય લોકોના આંસુથી, બગડેલા મૂડથી અથવા કૌભાંડમાંથી સંતોષ અનુભવે છે.
ભયની લાગણી. તે પોતાને વધુ પડતી કાળજી તરીકે પ્રગટ કરે છે, માનવામાં આવે છે કે સારા માટે. પિતા અને માતા બંને આનો દુરુપયોગ કરે છે. માટે સામાન્ય વિકાસબાળકને ચોક્કસ સ્વાયત્તતા, રકમની જરૂર છે સ્વતંત્ર ક્રિયાઓઅને વય સાથે નિર્ણયો વધે છે. અને દરેક માતાપિતા તેમના બાળકને સુરક્ષિત રીતે વિકાસ કરવાની તક આપવા તૈયાર નથી. બાળકો ઘણીવાર બાળકોના ખર્ચે તેમની પોતાની ચિંતા માટે વળતર આપે છે, શાંત થવાના માર્ગ તરીકે નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરે છે.
દુઃખી વૃત્તિઓ. બધા આક્રમણકારોમાં એક અથવા બીજી અંશે ઉદાસી લક્ષણો હોય છે, પરંતુ એવા લોકોની શ્રેણી છે જેઓ અન્ય વ્યક્તિને દબાવવાની તાત્કાલિક જરૂરિયાત અનુભવે છે. સામાન્ય રીતે આ ડિસઓર્ડર નીચા આત્મસન્માન અને અસ્વસ્થતા સાથે જોડાય છે.

ઘણા માતા-પિતા ધ્યાન આપતા નથી કે તેઓ તેમના બાળકોના માનસ પર નિરાશાજનક અસર કરે છે, અથવા તેઓ માને છે કે આ પ્રક્રિયા શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જરૂરી છે.

મોટાભાગના આક્રમક લોકો પારિવારિક મનોવિજ્ઞાની તરફ વળતા નથી કારણ કે તેઓ તેમના વર્તનમાં કોઈ સમસ્યા જોતા નથી, અને અન્ય લોકોનું નુકસાન તેમને ઓછું રસ ધરાવતું નથી. સદનસીબે, એવા પરિવારો છે જ્યાં ઓછામાં ઓછા બે માતાપિતામાંથી એક પાસે કંઈક બદલવા માટે પૂરતી સામાન્ય સમજ છે.

શાળામાં બાળકો સામે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા

શાળામાં મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા ખૂબ સામાન્ય છે. લગભગ દરેક વર્ગમાં હંમેશા એક હારનાર હોય છે જેના પર આખો વર્ગ જીતે છે. શાળાઓમાં ભાવનાત્મક દબાણની હકીકતો છુપાયેલી નથી, તેઓ તેના વિશે ઘણી વાતો કરે છે, પરંતુ પરિસ્થિતિ સારી બાજુબદલાતું નથી.

શિક્ષકો અને માતા-પિતાની અનિચ્છા બાળકોમાં જન્મથી જ માનવતાવાદ, સહિષ્ણુતા અને વિકલાંગ લોકો માટે આદરની ભાવના કેળવવાથી શિક્ષણ અને વિશ્વની દ્રષ્ટિ પર નકારાત્મક અસર પડે છે. તેઓ ક્રૂર, ઉશ્કેરાયેલા, નબળા હોય તેવા દરેકના ભોગે પોતાની જાતને દબાવવાની ઇચ્છા સાથે મોટા થાય છે.

શાળાઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા ઘટાડવા અને ઘટાડવા માટે, બાળકોએ જ જોઈએ ફરજિયાતમનોવૈજ્ઞાનિકો કામ કરે છે, તેમજ શિક્ષકો, જેઓ ઘણીવાર સમસ્યાના સાર અને સ્કેલને અવગણે છે અથવા પોતે આક્રમક હોય છે.

શિક્ષકો અથવા સહપાઠીઓ દ્વારા મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા, ઉપહાસ અથવા ગુંડાગીરીની હકીકતોની જાણ કરવી આવશ્યક છે શાળા મનોવિજ્ઞાની. જો કોઈ બાળક શિક્ષકના પક્ષપાતી વલણ વિશે ફરિયાદ કરે છે, તો તમારે તેને ટેકો આપવો જોઈએ અને પરિસ્થિતિમાંથી માર્ગ શોધવામાં મદદ કરવી જોઈએ, અને એમ ન કહેવું જોઈએ: "શિક્ષક હંમેશા સાચા હોય છે."

માનસિક હિંસાથી તમારી જાતને કેવી રીતે બચાવવી?

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા સામે રક્ષણ અને સલામતી એ વ્યક્તિના ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. આક્રમક સામે લડવા માટે, મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિએ માત્ર તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની પદ્ધતિઓ જાણવી જ જોઈએ નહીં, પણ, સૌ પ્રથમ, તેને અમલમાં મૂકવાની તાકાત અને હિંમત શોધવી જોઈએ.

હિંસાના ક્ષેત્રને છોડવાનું શરૂ કરવાની એક પગલું-દર-પગલાની યોજના:

પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે એક સમસ્યા છે તે સ્વીકારવું અને તેનાથી ભાગવાની જરૂર નથી. ઘણા લોકો એટલા લાંબા સમયથી બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોમાં છે કે તેઓને અન્ય કોઈ અનુભવની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ લાગે છે.
સંબંધીઓ અથવા મિત્રોને કહો. તમારે એકલા હિંસાથી બચવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ; સંબંધીઓને વર્તમાન પરિસ્થિતિથી વાકેફ હોવું જોઈએ.
નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરો. વ્યાવસાયિકોની મદદ લેવા માટે શરમાવાની કે ડરવાની જરૂર નથી. એવી હોટલાઈન છે કે જેના પર તમે મફત અને અનામી રૂપે કૉલ કરી શકો છો અને કાઉન્સેલરને શું થઈ રહ્યું છે તે કહી શકો છો. વધુમાં, ત્યાં મફત સેવાઓ છે મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય, જ્યાં કોઈ પણ વ્યક્તિ તેમની સમસ્યા વિશે મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરી શકે છે.

પરિવારમાં ઘરેલું હિંસા સામાન્ય નથી! મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પીડિત પોતાનો બચાવ કરવામાં અસમર્થ હોય છે અથવા આક્રમક પર નિર્ભર હોય છે, અને પરિસ્થિતિને બદલવાની તાકાત અથવા હિંમત જોતા નથી.

નિર્ણાયક પગલાંની પ્રેરણા તમારા બાળકની ખુશી, મૃત્યુનો ડર અથવા પર્યાપ્ત માત્રામાં નુકસાનની ચિંતા હોઈ શકે છે. કમનસીબે, મોટી સંખ્યામાં લોકો કંઈ પણ કરી શકે તે પહેલાં મૃત્યુ પામે છે.

જો તમારા પરિચિતો, સંબંધીઓ અથવા મિત્રોમાં, એવી વ્યક્તિ છે કે જેણે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો અનુભવ કર્યો હોય અથવા હાલમાં તે આક્રમકથી પીડાય છે, તો તમે તેને મનોવિજ્ઞાની પાસેથી મફત (અને ચૂકવેલ) સહાય માટેના વિકલ્પો વિશે કહી શકો છો.

જો તમે લગ્ન કરનારા લોકોના હેતુઓનું વિશ્લેષણ કરો છો, તો મુખ્ય જરૂરિયાત છે કૌટુંબિક જીવનસુરક્ષાની ભાવના છે જેની લગભગ દરેક વ્યક્તિને જરૂર હોય છે. પરંતુ, અફસોસ, અમને હંમેશા સુરક્ષાની સંપૂર્ણ ખાતરી આપવામાં આવતી નથી, વધુમાં, ઘણીવાર અમારા ભાગીદાર અમને સુરક્ષા પ્રદાન કરવા માટે તૈયાર નથી અથવા તે કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી. અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે તેના પોતાના દૃશ્યો બનાવી શકે છે જેમાં ભાગીદારની સલામતી મૂલ્ય નથી.

સલામતી દ્વારા આપણે માત્ર તેના શારીરિક પાસાને જ નહીં, પરંતુ તેના માનસિક પાસાને પણ સમજીએ છીએ. ઘણીવાર મનોવૈજ્ઞાનિક લગભગ અદ્રશ્ય હોય છે અને તે જીવનસાથીને "સુધારો" કરવાની, "તેનું સારું કરવા", તેને તેના જીવનમાં "સાચું" શું છે અને "ખોટું" શું છે તેની તમારી સમજણ આપવાની ઇચ્છા જેવું લાગે છે. તે જ સમયે, મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો ઉપયોગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને દ્વારા એકબીજાના સંબંધમાં અને બાળકોના સંબંધમાં થઈ શકે છે. તેને ઓળખવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે પ્રારંભિક તબક્કો, Ekaterina Goltsberg કહે છે, પ્રોજેક્ટ #Nebiyditina GO “Bitkivska Spilka” ના મનોવિજ્ઞાની.

અવમૂલ્યન

દરેક વસ્તુનું અવમૂલ્યન થાય છે: કુટુંબમાં યોગદાન ("તમે પૈસા કમાતા નથી", "તમે ઘરે બેઠા છો", "સૂપ ખૂબ મીઠું છે"), ભાગીદારનું વ્યક્તિત્વ ("તમે વિકાસ કરી રહ્યાં નથી"), દેખાવ (" તમે જાડા છો"). જીવનસાથી અથવા બાળકની સતત ટીકા કરવામાં આવે છે, તેની ખામીઓ અને નિષ્ફળતાઓ સતત તેના તરફ ધ્યાન દોરવામાં આવે છે, ઘણીવાર આ અન્ય લોકોની સામે ઉપહાસ જેવું લાગે છે, જ્યાં ધ્યેય અપરાધ અને શરમની લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરવાનો છે, જે હીનતા સંકુલમાં વિકાસ પામે છે. વ્યક્તિ માટે આવા સંબંધમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું ઘણીવાર ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે;

નિયંત્રણ

સામાન્ય રીતે, જીવનસાથી અથવા માતાપિતા તેમના જીવનસાથી અથવા બાળક શું કરે છે, તેઓ કોની સાથે જોડાય છે, તેઓ ક્યાં જાય છે અને તેઓ કેવી રીતે પોશાક પહેરે છે તેના પર ખૂબ જ ચુસ્ત નિયંત્રણ સ્થાપિત કરે છે. તે ભારપૂર્વક કહે છે કે સૌથી નાના નિર્ણયો માટે પણ તેની હંમેશા સલાહ લેવામાં આવે છે, તે નાણાંને નિયંત્રિત કરે છે, ટેલિફોન વાતચીત, સામાજિક નેટવર્ક્સ, સંપર્કો, શોખ. તેની ઇચ્છાના આજ્ઞાભંગના કિસ્સામાં, તે તમામ પ્રકારના પ્રતિબંધોને મજબૂત કરીને અને કડક પ્રતિબંધો સાથે ઇચ્છાને દબાવીને સજા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, જે ઘણીવાર બ્લેકમેલ અથવા હિસ્ટરીક્સ સાથે હોય છે.

ગેસલાઇટિંગ

આવા ભવ્ય શબ્દ પાછળ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના સૌથી ગંભીર અને અસહ્ય સ્વરૂપોમાંનું એક છુપાયેલું છે. જે વ્યક્તિ તેનો ઉપયોગ કરે છે તે તેના જીવનસાથી અથવા બાળકની પર્યાપ્તતાને નકારે છે: "તે તમને લાગતું હતું," "તે બન્યું ન હતું," "તમે તેને સમજી શકતા નથી." ઘટનાઓ, લાગણીઓ અને લાગણીઓને વારંવાર નકારવામાં આવે છે. ગેસલાઈટ થઈ ગયેલી વ્યક્તિને લાગે છે કે તે પાગલ થઈ રહ્યો છે. ઘણી વાર, જાતીય હિંસાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિઓ ત્યારે ગેસલાઇટ થાય છે જ્યારે ગુનેગાર પીડિતાને સતત ખાતરી આપે છે કે તેણી કંઈક યોગ્ય રીતે સમજી શકતી નથી, અથવા તો હિંસાની હકીકતને નકારે છે. નજીકના લોકો જે માનતા નથી કે પીડિતા તે જ કરી શકે છે, તેના પર વિચિત્ર કલ્પનાઓનો આરોપ મૂકે છે અને જે થઈ રહ્યું છે તે માનવાનો ઇનકાર કરે છે.

અવગણના

બાળકો માટે ભાવનાત્મક ટુકડી સહન કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેમના માટે પુખ્ત વયના લોકો સાથે જોડાણનું મહત્વ સમગ્ર વિશ્વમાં મૂળભૂત વિશ્વાસના ઉદભવની ચાવી છે. બાળકને લાગે છે કે જો સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને નોંધપાત્ર વ્યક્તિતેની લાગણીઓ, લાગણીઓ અને કાર્યો વિશે નિંદા ન કરો, પછી અજાણ્યાઓને ચોક્કસપણે તેની જરૂર રહેશે નહીં. અવગણવું ઘણીવાર આત્મહત્યાના વિચારો અને પોતાની તરફ ધ્યાન આકર્ષિત કરવાના અન્ય આમૂલ સ્વરૂપોનું કારણ બને છે. પુખ્ત વયના લોકો પણ તેમની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓની સતત અવગણનાનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, જે અપરાધ અને નિરાશાની લાગણીઓનું કારણ બને છે.

ઇન્સ્યુલેશન

અલગતા એ અવગણના કરતા અલગ છે કે તે બળાત્કારી પોતે નથી જે પોતાને જીવનસાથીથી દૂર રાખે છે, પરંતુ તેને તેના સિવાયના દરેક સંબંધીઓ અને મિત્રોને તેના જીવનમાંથી બાકાત રાખવા દબાણ કરે છે. આમ, બળાત્કારી જીવનસાથી અથવા બાળકના તમામ સંચાર બંધ કરે છે. સમર્થનથી વંચિત, અને એક નિયમ તરીકે, પીડિતને સંબંધીઓ સાથેના કોઈપણ સંદેશાવ્યવહાર પર પ્રતિબંધ છે, બળાત્કારી પીડિતને સંપૂર્ણપણે ભાવનાત્મક રીતે પોતાના પર નિર્ભર બનાવે છે. મિત્રો અને સહકાર્યકરોને પણ સંચારમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે, જે કોઈની મદદ માટે પૂછવાની સૈદ્ધાંતિક તકને પણ ગુમાવે છે.

બ્લેકમેલ અને ધાકધમકી

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના આ સ્વરૂપોના ઉદ્દેશ્યો પીડિતને તેની પોતાની ઇચ્છા, તેના પોતાના અભિપ્રાયથી વંચિત રાખવા અને તેને તેની ઇચ્છાઓ અને જીવનશૈલીને સંપૂર્ણપણે ગૌણ બનાવવાનો છે. ઘણીવાર, હિંસાના આ સ્વરૂપો સાથે, વ્યક્તિને ઘનિષ્ઠ પ્રકૃતિની સામગ્રી સાથે રજૂ કરવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ ગુનાહિત પુરાવા તરીકે થાય છે: "જો તમે ખરાબ વર્તન કરો છો, તો હું તમને કહીશ કે તમે પથારી ભીની કરો છો," "જો તમે નહીં કરો. મને જે જોઈએ છે તે કરો, હું બધાને તમારા નગ્ન ફોટા બતાવીશ. શરમ અને અકળામણની લાગણી પીડિતાને બળાત્કારીની ઇચ્છાઓને ખુશ કરવા માટે તેમની પોતાની યોજનાઓ છોડી દેવા માટે દબાણ કરે છે.

શું કરવું

મનોવૈજ્ઞાનિક દુર્વ્યવહારનું સ્વરૂપ ગમે તે હોય, તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે દુરુપયોગકર્તા સાથેના સંબંધમાં હિંસાનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. તેથી, પ્રથમ હિંસક પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને પછી તમારા જીવનસાથી સાથે વ્યવહાર કરો. છોડવાનો શાબ્દિક અર્થ થાય છે દુરુપયોગ કરનારથી દૂર જવું, ભાગી જવું અથવા તો તેની નજરથી અદૃશ્ય થઈ જવું. છેવટે, જો તમે નજીકમાં હોવ, તો બળાત્કારી તમને પ્રભાવિત કરવાના માર્ગો શોધી કાઢશે, જેમ કે તેણે હંમેશા કર્યું હતું. જો તેમના પોતાના માતા-પિતા મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા આચરે તો આ પરિસ્થિતિમાં બાળકો માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ઘણીવાર તેઓ સાહજિક રીતે ઘર છોડી દે છે, આમ હિંસાનો પ્રતિકાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા અટકાવવા માટે, તમારામાં અને તમારા બાળકોમાં બે, મારા મતે, સૌથી જરૂરી કુશળતા વિકસાવવી મહત્વપૂર્ણ છે: વિવેચનાત્મક રીતે વિચારવાની ક્ષમતા અને તમારી લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરવાની ક્ષમતા.

જટિલ વિચારસરણીસમયસર મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાને ઓળખવામાં મદદ કરશે, જે દરમિયાન તે ઘણીવાર થાય છે મોટી રકમતથ્યો અને ઘટનાઓની વિકૃતિ.

તમારી લાગણીઓ પર વિશ્વાસ m તમને એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે જે થઈ રહ્યું છે તે ખરેખર હિંસા છે જો તે સમયે જ્યારે બળાત્કારી તમારી બાજુમાં હોય, તો તમને ખરાબ લાગે. તમારી લાગણીઓને નામ આપવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે, નજીકના લોકો કે જે તમને સાંભળી શકે અને તમારી લાગણીઓને પ્રતિબિંબિત કરી શકે, કદાચ આ એક વ્યાવસાયિક મનોવિજ્ઞાની હશે.

અને યાદ રાખો: મદદ માંગવામાં કોઈ શરમ નથી, તેના બદલે, તે સ્વ-સંરક્ષણ વૃત્તિનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે - એક મૂળભૂત માનવ વૃત્તિ.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ સમાન રીતે માનસિક હિંસાનો ભોગ બને છે.

એક એવો અભિપ્રાય વારંવાર સાંભળવા મળે છે ચિંતા ડિસઓર્ડર- કોઈપણ પરિણામ મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત. આ લેખમાં હું બતાવવા માંગુ છું કે ચિંતા ડિસઓર્ડર પણ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા સામે એક પ્રકારનું શસ્ત્ર બની શકે છે.

શાળામાં અને કામ પર ટોળું એક વ્યક્તિને તરફ દોરી જાય છે ગંભીર સમસ્યાઓઆત્મહત્યા કરવા ઈચ્છતા સુધી. ઘરમાં, પરિવારમાં ટોળાશાહી એ તેનાથી અલગ નથી.

ચાલો કલ્પના કરીએ કે એક વ્યક્તિ જે મનોવિજ્ઞાની સાથે મીટિંગમાં આવે છે અને ફરિયાદ કરે છે કે તેને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ છે. એવું લાગે છે કે મનોવિજ્ઞાની સાથે કામ કરવાથી મદદ મળે છે, પરંતુ તે ધીમે ધીમે સ્પષ્ટ થાય છે કે આ વ્યક્તિ મનોવિજ્ઞાની સાથેના તેના સહકારની હકીકત તેના પરિવારથી છુપાવી રહી છે, કારણ કે તેની માતા તેની વિરુદ્ધ છે, અને છોકરી સજાથી ડરતી હોય છે.

મમ્મી મારા પર ખરાબ માતા હોવાનો આરોપ મૂકશે, અને પપ્પા મારા પર પરિવારના પૈસા સાયકોલોજિસ્ટ પર બગાડવાનો આરોપ મૂકશે.
તમને સંબોધવામાં આવતી નિંદાઓ તમે કેટલી વાર સાંભળો છો?
દરરોજ. અમે બધા સમય સાથે છીએ. જો તે તેમના માટે ન હોત, તો મેં કદાચ બધું ખોટું કર્યું હોત, પરંતુ તેઓ મારા બાળક સાથે કરવામાં આવેલી લગભગ દરેક ક્રિયાને સુધારે છે. અને હું વધુ ને વધુ સમજું છું કે હું એકલો સામનો કરી શકતો નથી.
શું તમને ક્યારેય માર મારવામાં આવ્યો છે?
ના, તેઓ સારા લોકો. હું માત્ર એક ખરાબ પુત્રી છું. મારે નિંદાઓ પર ગુસ્સો ન કરવો જોઈએ, કારણ કે તે કારણ માટે છે. મારા પતિ પણ એવું કહે છે.
તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો?
કોઈ રસ્તો નથી. મને માફ કરજો. ખાસ કરીને ઘણીવાર પપ્પા સામે. કારણ કે હું તેને સવારે ટીવી જોવાનું બંધ કરું છું, તે આદતને કારણે સવારે 6 વાગ્યે ઉઠવાનું પસંદ કરે છે, અને મારે થોડી વધુ ઊંઘ લેવી છે.

"અહીં હિંસા ક્યાં છે?" આ પરિસ્થિતિમાં ન હોય તેવા દરેક બીજા વાચક પૂછશે. હા, વાસ્તવમાં, દરેક જગ્યાએ. અને આ છોકરીને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ સાથે શું લેવાદેવા છે? વર્તમાન પરિસ્થિતિઓમાં અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવા માટે આ તેણીનું એકમાત્ર સાધન છે તે હકીકત હોવા છતાં. ત્યારથી તેણીને પીડા થવા લાગી ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, તેઓએ તેણીને થોડી ઓછી દાદાગીરી કરવાનું શરૂ કર્યું. અને આ અન્ય ઘણા લોકો કરતા વધુ અનુકૂળ વિકલ્પ છે. કેટલાક લોકોએ અજાણતાં પોતાને નુકસાન પહોંચાડવું પડે છે જેથી અન્ય લોકો તેને કરવાનું બંધ કરે. અને આ અપ્રગટ સતાવણીમાંથી સ્વસ્થ થયા પછી પણ, આ સ્ત્રી પોતાની અંદરની નિંદા સાંભળવાનું બંધ કરે તેવી શક્યતા નથી.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાની પદ્ધતિઓ.

ઘણા લોકો માને છે કે માનસિક હિંસાની પદ્ધતિઓ શારીરિક હિંસા જેવા ડરનું કારણ બને છે. પરંતુ તેમની યુક્તિ એ હકીકતમાં રહેલી છે કે માનસિક હિંસાના વ્યક્તિગત કૃત્યો ખાસ કરીને નોંધપાત્ર નથી. તેઓ માત્ર ત્યારે જ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવવાનું શરૂ કરે છે જ્યારે તેઓ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, જેમ કે પાણીના ટીપાં માથાના તાજ પર ટપકતા હોય છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા- આ ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તિત પુનરાવર્તન છે જે બળાત્કારીના નિયમો અનુસાર સખત રીતે વ્યક્તિની માનસિક સીમાઓનું ઉલ્લંઘન કરે છે, આ વ્યક્તિ પર નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવા, તેના પર પ્રભાવ દર્શાવવા માટે. બળાત્કારી પીડિતાને પ્રસારણ કરે છે: "હું તમને પ્રભાવિત કરું છું. હું સર્વશક્તિમાન છું. અને તમે, પીડિત, શક્તિહીન છો. અને તમે મારા બંધક છો."

કોઈપણ સમયે બળાત્કારી પીડિતાના જીવનમાં દખલ કરી શકે છે (હું ઇચ્છું ત્યારે તમને પ્રભાવિત કરું છું), અને અગાઉથી આને રોકવા માટે તેણી કંઈ કરી શકતી નથી. કીવર્ડ — અગાઉથી. પીડિત દિવસ કે રાત્રિના કોઈપણ સમયે હુમલો કરવા માટે અસલામતી અનુભવે છે. જ્યારે જુલમી ઇચ્છે છે, ત્યારે તેણીએ પ્રતિક્રિયા આપવી પડશે, થોડી લાગણીઓ અનુભવવી પડશે, પગલાં લેવા પડશે, તેની બધી યોજનાઓનું ઉલ્લંઘન કરવું પડશે, આનાથી વિચલિત થવું પડશે. (જ્યારે હું ઈચ્છું ત્યારે તમે પ્રતિક્રિયા કરશો)તે દરેક ફટકાનો ખૂબ જ સારી રીતે જવાબ આપી શકે છે. પરંતુ હિંસા એ છે કે તે આ મારામારીને રોકી શકતી નથી. ધીરે ધીરે, અત્યાચારી અથવા જુલમી લોકોનું જૂથ પીડિતના સમગ્ર જીવન પર નિયંત્રણ લઈ લે છે. તેણીની વસ્તુઓ, વ્યક્તિગત જગ્યા, આત્મસન્માન, વિચારો, લાગણીઓ, પ્રિયજનો સાથેના સંબંધો, કારકિર્દી વગેરે. (જો હું પરવાનગી આપું/મદદ/દખલ ન કરું તો જ તમારી પાસે જીવનમાં કંઈક હશે).મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા થઈ રહી છે કે કેમ તે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તેના બદલે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું યોગ્ય છે શક્તિહીનતાની લાગણી, ભય નથી.

નુકસાનની ડિગ્રી પદ્ધતિ પર આધારિત નથી, પરંતુ દબાણની શક્તિ અને અવધિ, દબાણની સ્પષ્ટતાની ડિગ્રી પર આધારિત છે. જો દબાણ સ્પષ્ટ નથી, તો તે વધુ વિનાશક છે. તેથી, જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ રૂમમાં પ્રવેશે છે ત્યારે ટેબલ પર પેન્સિલ મારવી અને રોકવાનો ઇનકાર કરવાથી જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને જો તે વ્યક્તિ પાસે જવા માટે ક્યાંય ન હોય તો તે વ્યક્તિ પોતાની જાતને સંપૂર્ણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કેટલાક કહેશે કે, તેનો વિચાર કરો, તમે ફક્ત પ્રતિક્રિયા આપી શકતા નથી. તમારે બાહ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા કરવાની જરૂર નથી. આંતરિક રીતે તે અશક્ય છે.

સ્પષ્ટતા માટે, તમારા પર તેની કલ્પના કરો મોબાઇલ ફોનતેઓ દર દોઢ કલાકે ફોન કરે છે. ચાલો ધારીએ કે તમે તમારા ફોનને ફેંકી શકતા નથી અને અવાજને બંધ કરશો નહીં (તમારા માટે અન્ય કૉલ્સ ચૂકી ન જાય તે મહત્વપૂર્ણ છે). તમારે ફોનનો જવાબ આપવાની જરૂર નથી અને તમે કૉલ બંધ કરી શકો છો. પરંતુ જ્યારે તમે કામ પર હોવ, જ્યારે તમે સૂતા હોવ, જ્યારે તમે મિત્રો સાથે ફરતા હોવ, જ્યારે તમે તમારા પ્રિયજન સાથે પથારીમાં હોવ, જ્યારે તમે જમતા હોવ, જ્યારે તમે સ્ટોર પર હોવ, જ્યારે પ્રવચનમાં હોવ, ત્યારે તે હજી પણ વાગશે. મીટિંગમાં, જ્યારે તમે હેરડ્રેસર પર હોવ, જ્યારે તમે ફૂટબોલ રમતા હોવ, જ્યારે તમે મ્યુઝિયમમાં હોવ, જ્યારે તમે કોઈની મુલાકાત લેતા હો, જ્યારે તમારું બાળક સૂતું હોય. જ્યારે તમે ઇન્ટરવ્યુમાં હોવ, જ્યારે તમે બોસની ઓફિસમાં હોવ, ટોઇલેટમાં હોવ, જ્યારે તમે ડ્રાઇવિંગ કરતા હોવ, લાઇનમાં હોવ, સોનામાં અથવા મસાજ કરાવતા હોવ. તે સ્થાનોની આ લાંબી સૂચિ પણ જ્યાં તે વાગી શકે છે તે બળતરા છે. દરેક વ્યક્તિ આ કોલ સાંભળશે. તેઓ તમને પ્રશ્નો પૂછશે, નારાજ થઈ જશે, તેને રોકવાની માંગણી કરશે, અને તમે... તેને બંધ કરી શકશો નહીં, કારણ કે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિનો કૉલ ચૂકી જશો જે તમને વિશ્વની કોઈપણ વસ્તુ કરતાં વધુ પ્રિય છે. તમે કેટલા વર્ષ ટકી શકશો? શું તમને લાગે છે કે તમને તેની આદત પડી જશે? થોડા સમય પછી એવું લાગશે કે વ્યસન લાગી ગયું છે. આ એક સંકેત છે કે પ્રતિક્રિયાઓ હવે ભાવનાત્મક સ્તરે નહીં, પરંતુ શારીરિક સ્તરે અથવા લક્ષણોના સ્વરૂપમાં પ્રગટ થશે. મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ. આ રીતે માનસ દરેક મિનિટની પીડાથી પોતાને બચાવે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાની મનપસંદ પદ્ધતિઓ પણ છે:

અપમાન, અપમાન, ટીકા
વર્ચસ્વ: તમામ નિર્ણયો અને ક્રિયાઓના અહેવાલ અને સંકલનની માંગ (જુલમી પતિ/પત્નીઓ, જુલમી માતાપિતા),
અવગણવું અથવા ઊલટું સતત પ્રયત્નોવાતચીત, વાત કરવાનું બંધ કરવાની અનિચ્છા,
ધમકીઓ અને ધાકધમકી,
બ્લેકમેલ,
આરોપો
વ્યક્તિના જીવનના અપ્રિય અને અવ્યવસ્થિત પાસાઓ પર સંકેત આપે છે,
ગેસલાઇટિંગ (વાસ્તવિકતાનો ઇનકાર, વ્યક્તિમાં તેની અનુભૂતિ અને પ્રતિક્રિયાઓમાં અયોગ્યતા વિશે વિચારો સ્થાપિત કરવા),
શારીરિક ક્ષતિ અને સામાજિક સીમાઓ(જુલમી પીડિતાના તમામ પ્રિયજનોનો વિશ્વાસ મેળવે છે),
આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડવું,
વ્યક્તિ, વ્યાવસાયિક, માતા અને અન્ય ભૂમિકાઓ તરીકે આત્મવિશ્વાસ,
વ્યક્તિને સતત ચીડવવાના પ્રયાસો,
જુલમી પર કબજો મેળવવો અને તેનું સતત ધ્યાન રાખવું,
શારીરિક અને સાયબર પીછો કરવો (પીછો કરવો),
જો પીડિતા તેની શરતોનું પાલન કરવા માંગતી ન હોય તો બળાત્કારી દ્વારા પોતાને નુકસાન પહોંચાડવું (માતાપિતા પુખ્ત બાળકોને ગુંડાગીરી કરે છે, જુલમી બાળકો, શિકારીઓ),
પીડિત તરીકે માસ્કરેડિંગ, એટલે કે, બળાત્કારી તેના પીડિતા પર તેના અસ્તિત્વ અથવા રક્ષણ દ્વારા તેને નુકસાન પહોંચાડવાનો આરોપ મૂકે છે (પીડિત દોષિત)
રમતના નિયમોમાં સતત એકપક્ષીય ફેરફાર.

ઉપયોગ માટે સૂચનાઓ: હાંસલ કરવા માટે સારી અસરદરરોજ એક નવું સ્થળ અને અરજી કરવાનો સમય પસંદ કરીને, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત નિયમિતપણે ઉપયોગ કરો. કેટલીકવાર પીડિતને બે દિવસનું મૌન આપો જેથી તે આરામ, આશા અને લડવાની ઓછી ઇચ્છા અનુભવે.

મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના પરિણામો શું છે?

જો હિંસા શાળામાં, કામ પર અને પીછો મારવાના સ્વરૂપમાં થાય છે, તો મોટા ભાગે તે કહી શકાય. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સિન્ડ્રોમ. અને તેના માળખામાં પહેલેથી જ હતાશા, અનિદ્રા અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક શંકા છે. આ કિસ્સાઓમાં પરિણામો શારીરિક હિંસાના પરિણામો જેવા જ છે.

જ્યારે પરિવારોને ગુંડાગીરી કરવામાં આવે છે, ત્યારે ગભરાટના વિકાર વિકસે છે જેમ કે: PA, OCD (જબરી વાળ ખેંચવા, સ્વ-નુકસાન સહિત), ખાવાની વિકૃતિઓ(બુલીમિયા, મંદાગ્નિ, ઉલટી), જે પરિસ્થિતિને અનુકૂલન કરવાના સાધન તરીકે સેવા આપે છે, રક્ષણ માટેનું શસ્ત્ર. તેઓ કોઈકને આ પરિસ્થિતિમાં કોઈક રીતે ટકી રહેવાની મંજૂરી આપે છે, તે જ સિસ્ટમમાં રહે છે, તેને સીધા બદલ્યા વિના, પરંતુ નવા "ખેલાડી" તરીકે ડિસઓર્ડરની રજૂઆત દ્વારા આડકતરી રીતે તેને બદલીને, પીડિત અથવા જુલમી દ્વારા બેકાબૂ છે.

કૌટુંબિક સંચાર પ્રણાલીમાં ગભરાટના વિકારને એકીકૃત કરવાના ઉદાહરણો.

ઉદાહરણ તરીકે, ઉલટી. પીડિતાને સમસ્યાને "જપ્ત" કરવાની ઇચ્છા છે. અથવા માત્ર ખાવું જ નહીં, પણ ઉલ્ટી પણ થાય છે. તે તારણ આપે છે કે મમ્મીને તે ગમતું નથી. જેઓ દરરોજ તેની પુત્રીને તેની ક્ષમતાઓ અને દેખાવનું ખરાબ મૂલ્યાંકન આપે છે, તે માંગ કરે છે કે પુત્રી તેના માતાપિતા પર સંપૂર્ણ ધ્યાન આપે, પુરુષો સાથે ડેટિંગ કરવાની મનાઈ કરે અને તેના માટે પસંદ કરેલી યુનિવર્સિટીમાં જ અભ્યાસ કરવાની અપેક્ષા રાખે છે, અને ખાતરીપૂર્વક, તેણીને પૈસા સાથે બ્લેકમેલ કરે છે. મમ્મીને તેની પુત્રીનો નવો "શોખ" પસંદ નથી. પરંતુ પુત્રી ઉદ્દેશ્યથી પોતાને રોકી શકતી નથી, તે નિર્ભર છે. તેણીને એ હકીકતથી થોડી રાહત મળે છે કે ઓછામાં ઓછું કંઈક મમ્મીના નિયંત્રણની બહાર છે. (હવે તમે મને દરેક બાબતમાં પ્રભાવિત કરી શકતા નથી, હું શક્તિહીન/શક્તિહીન નથી)

ગભરાટના હુમલા અથવા સ્વચ્છતાના ભ્રમ સાથે OCD વિકસી શકે છે. ગંદકીની જંગલી ભયાનકતા એ એક નોંધપાત્ર દલીલ બની જાય છે કે ન તો માણસ પોતે કે જુલમી, જેણે હવે અલગ જગ્યાએ તેના પગરખાં ઉતારવા પડશે અને પીડિતને તેની ઇચ્છા વિરુદ્ધ કંઈક કરવામાં મદદ કરવી પડશે, તે પ્રતિકાર કરી શકશે નહીં. પીડિતા તેની માંગણીઓને ધ્યાનમાં લેવાના અધિકારનો બચાવ કરી શકતી નથી; પીડિત જુલમીને પ્રભાવિત કરવાનું શરૂ કરે છે. (તમે સર્વશક્તિમાન નથી.)

પરસ્પર નિર્ભરતા.

તે મહાન લાગશે. પદ્ધતિ કામ કરે છે. પરંતુ વિરોધાભાસી રીતે, શસ્ત્ર પીડિતની સામે જ વળે છે. છેવટે, પીડિતા જુલમી પર નિર્ભર છે, નહીં તો તે તેના માટે જુલમી બની શકે નહીં. હતાશા, પીએ, પેથોલોજીકલ શંકા - આ બધું વ્યક્તિને ઘરે રાખે છે, જુલમી પીડિતમાં શક્તિહીનતાની લાગણી વધારવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે. અને તદુપરાંત, કેટલીકવાર પીડિત અજાગૃતપણે આ વિકૃતિઓને જાળવી શકે છે ... જુલમી સાથે રહેવા માટે, કારણ કે આ સમય સુધીમાં (અને કદાચ તે પહેલાં પણ) તેના વિના જીવનનો તેણીનો વિશ્વાસ ઓછામાં ઓછો ઘટાડી શકાય છે, અને તેનો ભય સતત દબાણના ડર કરતાં સ્વતંત્ર જીવન વધુ મજબૂત બને છે. (તમે સર્વશક્તિમાન નથી, પરંતુ તમે સાચા હતા: હું શક્તિહીન/શક્તિહીન છું)

ચાલો લેખની શરૂઆતમાં આપણી વાર્તા પર પાછા ફરીએ. છોકરીને તેની પુત્રીની સંભાળ રાખવામાં તેણીની ક્રિયાઓ માટે કલાકદીઠ ઠપકો મળે છે, અને દર કલાકે તેણીની ક્રિયાઓ સુધારવામાં આવે છે. તેણી એવી પરિસ્થિતિઓમાં છે જ્યાં તેણીનો પોતાનો પ્રદેશ નથી. કોઈપણ ક્ષણે, કોઈપણ તે રૂમમાં પ્રવેશી શકે છે જ્યાં તે સૂઈ જાય છે અથવા પોતાની અને તેની પુત્રીની સંભાળ રાખે છે. કોઈપણ ક્ષણે, માતા તેની પૌત્રીને લઈ શકે છે અને તેણી જે નક્કી કરે તે જરૂરી છે તેની સાથે કરી શકે છે. તેણીને પૈસા લઈને બ્લેકમેલ કરવામાં આવી રહી છે. તેઓ તેણીને માતા અને એક વ્યક્તિ તરીકેની નિષ્ફળતા વિશેના વિચારો તેમજ તેની ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોની ગેરકાયદેસરતા વિશેના વિચારોથી પ્રેરિત કરે છે. અને પછી સામાન્ય રીતે ત્રણ કે ચાર લોકો ભેગા થાય છે અને સંકલિત રીતે તેમને ઝેર આપે છે. પરિણામે, છોકરીને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ થવાનું શરૂ થાય છે જો તેણી ઘરે એકલી રહેતી હોય(!). તેના માતાપિતા તેને આ માટે ઠપકો આપે છે, તેના પર સિમ્યુલેશનનો આરોપ મૂકે છે, પરંતુ તેઓ કંઈ કરી શકતા નથી. તેઓએ તેમનું વર્તન બદલવું પડશે અને પુત્રી તેમના પર થોડો નિયંત્રણ મેળવે છે, પરંતુ વધુને વધુ તેમના પર નિર્ભર બની જાય છે. (તમે શક્તિહીન છો, તમે અમારા બંધક છો, તમે તમારા બાળકના બંધક છો અને તમે છટકી શકશો નહીં. અમે સર્વશક્તિમાન છીએ, અને તમે હંમેશા અમારી સાથે રહેશો. અમે તમારા જીવનને પ્રભાવિત કરીએ છીએ અને હંમેશા પ્રભાવિત કરીશું. - ના, તમે સર્વશક્તિમાન નથી. હું મારી જાતને પણ પ્રભાવિત કરી શકું છું અને તમારા પર પણ... પણ તમે સાચા છો.. હું શક્તિહીન છું, હવે હું તમારા વિના મારા PA સાથે સામનો કરી શકતો નથી)છટકું બંધ થઈ ગયું.

કેટલીકવાર પીડિતો તેમના જીવનને પ્રભાવિત કરવાની તેમની ક્ષમતાને સાબિત કરવા માટે ખૂબ જ આમૂલ પદ્ધતિઓ પસંદ કરે છે. અમે આત્મહત્યાના પ્રયાસો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. જો કે, આત્મહત્યા = જુલમી માટે વિજય.

પીડિત ખુશ થઈને જ જીતી શકે છે :)

ઝેડ અત્યાચારી શા માટે આ બધાની જરૂર છે?

તમારા પોતાના ઉકેલવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ, જેમાંથી કોઈ ગણતરી ન હોઈ શકે. કોઈને નિયંત્રિત કરવું એ તમારા જીવન અને સમસ્યાઓ પર નિયંત્રણનો ભ્રમ હાંસલ કરવાનો એક માર્ગ છે. તે પીડિતના આત્મસન્માનના સ્તરને વધારવા અથવા ઘટાડવાની કોઈપણ ક્ષણે તાકાત અનુભવે છે, જુએ છે કે કોઈપણ ક્ષણે તે તેની યોજનાઓમાં દખલ કરી શકે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, મદદ કરી શકે છે, પોતાની તરફ ધ્યાન ફેરવી શકે છે, તેણીને કંઈકથી વિચલિત કરવા દબાણ કરે છે. પ્રેમ, જો તે અસ્તિત્વમાં છે, તો જુલમી દ્વારા તેને બાજુ પર મૂકવામાં આવે છે. જ્યારે વ્યક્તિની આંખો તેના અંગત ડરથી ઘેરાયેલી હોય છે, ત્યારે તેની વાસ્તવિકતાની ધારણા વિકૃત થઈ જાય છે, અને તે અન્યના દુઃખને ધ્યાનમાં લેવાનું બંધ કરે છે. જ્યારે તેનો ડર ઓછો થાય છે ત્યારે જ તે જુએ છે કે તે શું કરી રહ્યો છે.

તમારે પહેલા શું કરવું જોઈએ?

મનોવૈજ્ઞાનિકને કહો કે, તમારા ગભરાટના વિકાર ઉપરાંત, તમે આ અથવા તે વ્યક્તિ સાથેના તમારા સંબંધમાં કંઈક દ્વારા પણ સતાવશો. સતત મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના ઝૂંસરા હેઠળ રહીને ગભરાટના વિકાર સાથે કામ કરવાની પ્રક્રિયા દરેક કેસમાં બદલાઈ શકે છે, અને તે વ્યક્તિની પોતાની ઈચ્છા પર આધાર રાખે છે: જેમની સાથે તે મુશ્કેલ છે તેની સાથે રહેવું અને નિર્માણ કરવું કે નહીં. નવી રીતક્રિયાપ્રતિક્રિયા, અથવા સ્વતંત્ર જીવન માટે શક્તિ મેળવો, અથવા વ્યક્તિ વિરુદ્ધ કરવામાં આવતા ગુનાઓને રોકવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ બંને મુદ્દાઓ પર કામ કરવું જોઈએ. એવું ભાગ્યે જ કહી શકાય કે માત્ર દબાણમાંથી છૂટકારો મેળવવાથી ચિંતાની સમસ્યાનો ઉકેલ આવશે. આ સમય સુધીમાં તેની પાસે પહેલેથી જ તેનું પોતાનું સ્વતંત્ર માળખું હોઈ શકે છે. તે તેનાથી વિપરિત સમાન છે: ગભરાટના વિકારની સમસ્યાને ઉકેલવાથી કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ (જો તે જુલમી હોય તો) સાથેના સંબંધોમાં સુધારો થશે નહીં, પરંતુ એક નવી ચિંતા ડિસઓર્ડર ઊભી થઈ શકે છે, જે વાતચીતની કડીની ભૂમિકા ભજવવાનું ચાલુ રાખશે. સંબંધ
.
પરંતુ ટોળા સામે હથિયારો છે. તમારા અનુયાયીઓને ચિંતા કરતી દરેક બાબતનો મનોવિજ્ઞાની સાથે અભ્યાસ કરો. પોતાને, તેમના હેતુઓ, ભય, શક્તિઓ અને નબળાઈઓ. અને તે સ્પષ્ટ થઈ જશે કે તેઓએ તમને શા માટે પસંદ કર્યા, શા માટે તેઓ સફળ થયા, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારી જાતને શું અને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરી શકો તે તરત જ સ્પષ્ટ થઈ જશે.

તમે બળવાન છો. તમે તેને સમજી શકશો. અને તમારે તે એકલા કરવાની જરૂર નથી.

ધ્યાન આપો: માહિતી પ્રાપ્ત થઈ છે કે આ સાઇટના લેખોનો ઉપયોગ અન્ય લોકો દ્વારા વ્યક્તિગત લાભ માટે કરવામાં આવે છે. હું તમને જાણ કરું છું કે આ સાઇટ પર પ્રકાશિત થયેલા લેખો બીજે ક્યાંય પ્રકાશિત થતા નથી.

© અન્ના વ્લાદિમીરોવના સેનિના, 2013-2017. આ સાઇટ પરની તમામ સામગ્રી કૉપિરાઇટને આધીન છે (ડિઝાઇન સહિત). કૉપિ, વિતરણ (ઇન્ટરનેટ પર અન્ય સાઇટ્સ અને સંસાધનો પર કૉપિ કરીને) અથવા આ સાઇટ પર પોસ્ટ કરાયેલ લેખો, વિડિઓઝ અને અન્ય ઑબ્જેક્ટ્સ અને માહિતીનો કોઈપણ અન્ય ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે.

http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 અન્ના સેનિના /wp-content/uploads/2018/11/3.pngઅન્ના સેનિના 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા.

જો આપણે લગ્ન કરનારા લોકોના હેતુઓનું વિશ્લેષણ કરીએ, તો કૌટુંબિક જીવનની મુખ્ય જરૂરિયાત સલામતીની ભાવના છે, જેની લગભગ દરેક વ્યક્તિને જરૂર છે. પરંતુ, અફસોસ, અમને હંમેશા સુરક્ષાની સંપૂર્ણ ખાતરી આપવામાં આવતી નથી, વધુમાં, ઘણીવાર અમારા ભાગીદાર અમને સુરક્ષા પ્રદાન કરવા માટે તૈયાર નથી અથવા તે કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી. અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે તેના પોતાના દૃશ્યો બનાવી શકે છે જેમાં ભાગીદારની સલામતી મૂલ્ય નથી.

સલામતી દ્વારા આપણે માત્ર તેના શારીરિક પાસાને જ નહીં, પરંતુ તેના માનસિક પાસાને પણ સમજીએ છીએ. ઘણીવાર મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા લગભગ અદ્રશ્ય હોય છે અને તે જીવનસાથીને "સુધારવા", "તેનું સારું કરવા", તેને તેના જીવનમાં "સાચું" શું છે અને "ખોટું" શું છે તેની સમજ આપે છે. તે જ સમયે, મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનો ઉપયોગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને દ્વારા એકબીજાના સંબંધમાં અને બાળકોના સંબંધમાં થઈ શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કે તેને ઓળખવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.

અવમૂલ્યન

નિયંત્રણ

સામાન્ય રીતે, જીવનસાથી અથવા માતાપિતા તેમના જીવનસાથી અથવા બાળક શું કરે છે, તેઓ કોની સાથે જોડાય છે, તેઓ ક્યાં જાય છે અને તેઓ કેવી રીતે પોશાક પહેરે છે તેના પર ખૂબ જ ચુસ્ત નિયંત્રણ સ્થાપિત કરે છે. તે આગ્રહ કરે છે કે તે સૌથી નજીવા નિર્ણયો લેવા માટે હંમેશા સલાહ લે છે, તે નાણાં, ટેલિફોન વાતચીત, સામાજિક નેટવર્ક્સ, સંપર્કો, શોખને નિયંત્રિત કરે છે. તેની ઇચ્છાના આજ્ઞાભંગના કિસ્સામાં, તે તમામ પ્રકારના પ્રતિબંધોને મજબૂત કરીને અને કડક પ્રતિબંધો સાથે ઇચ્છાને દબાવીને સજા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, જે ઘણીવાર બ્લેકમેલ અથવા હિસ્ટરીક્સ સાથે હોય છે.

ગેસલાઇટિંગ

આવા ભવ્ય શબ્દ પાછળ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાના સૌથી ગંભીર અને અસહ્ય સ્વરૂપોમાંનું એક છુપાયેલું છે. ગેસલાઇટિંગનો ઉપયોગ કરતી વ્યક્તિ તેમના જીવનસાથી અથવા બાળકની પર્યાપ્તતાને નકારે છે: "તે તમને લાગતું હતું," "તે બન્યું ન હતું," "તમે તેને સમજી શકતા નથી." ઘટનાઓ, લાગણીઓ અને લાગણીઓને વારંવાર નકારવામાં આવે છે. ગેસલાઈટ થઈ ગયેલી વ્યક્તિને લાગે છે કે તે પાગલ થઈ રહ્યો છે. ઘણી વાર, જાતીય હિંસાનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિઓ ત્યારે ગેસલાઇટ થાય છે જ્યારે ગુનેગાર પીડિતાને સતત ખાતરી આપે છે કે તેણી કંઈક યોગ્ય રીતે સમજી શકતી નથી, અથવા તો હિંસાની હકીકતને નકારે છે. નજીકના લોકો જે માનતા નથી કે પીડિતા તે જ કરી શકે છે, તેના પર વિચિત્ર કલ્પનાઓનો આરોપ મૂકે છે અને જે થઈ રહ્યું છે તે માનવાનો ઇનકાર કરે છે.

અવગણના

બાળકો માટે ભાવનાત્મક ટુકડી સહન કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેમના માટે પુખ્ત વયના લોકો સાથે જોડાણનું મહત્વ સમગ્ર વિશ્વમાં મૂળભૂત વિશ્વાસના ઉદભવની ચાવી છે. બાળકને લાગે છે કે જો સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને નોંધપાત્ર વ્યક્તિ તેની લાગણીઓ, લાગણીઓ અને કાર્યોની કાળજી લેતા નથી, તો અજાણ્યાઓને ચોક્કસપણે તેની જરૂર રહેશે નહીં. અવગણવું ઘણીવાર આત્મહત્યાના વિચારો અને પોતાની તરફ ધ્યાન આકર્ષિત કરવાના અન્ય આમૂલ સ્વરૂપોનું કારણ બને છે. પુખ્ત વયના લોકો પણ તેમની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓની સતત અવગણનાનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, જે અપરાધ અને નિરાશાની લાગણીઓનું કારણ બને છે.

ઇન્સ્યુલેશન

બ્લેકમેલ અને ધાકધમકી

શું કરવું

જટિલ વિચારસરણી સમયસર મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાને ઓળખવામાં મદદ કરશે, જે દરમિયાન તથ્યો અને ઘટનાઓની મોટી સંખ્યામાં વિકૃતિઓ વારંવાર થાય છે.

તમારી લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરવાથી તમને એ સમજવામાં મદદ મળે છે કે જે થઈ રહ્યું છે તે ખરેખર હિંસા છે જો તે ક્ષણે જ્યારે બળાત્કારી તમારી બાજુમાં હોય, તો તમને ખરાબ લાગે. તમારી લાગણીઓને નામ આપવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે, નજીકના લોકો કે જે તમને સાંભળી શકે અને તમારી લાગણીઓને પ્રતિબિંબિત કરી શકે, કદાચ આ એક વ્યાવસાયિક મનોવિજ્ઞાની હશે.

એકટેરીના ગોલ્ટ્સબર્ગ