मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत कैसे पाएं। क्या मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द सामान्य है या डॉक्टर को दिखाने का कोई कारण है? नींबू बाम के साथ पुदीना चाय

"मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है?" यह एक ऐसा सवाल है जिसका जवाब हर महिला को पता होना चाहिए।

यह केवल कोई विशेषज्ञ ही दे सकता है जिसके पास वैज्ञानिक जानकारी हो।

मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है और क्या करें?

मासिक धर्म के आगमन के साथ, लड़कियों को पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होने लगता है और इसका उपयोग मासिक धर्म की शुरुआत का समय निर्धारित करने के लिए किया जाता है। यहां यह जानना जरूरी है कि मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है और क्या आपको इसके बारे में चिंता करनी चाहिए।

इसकी शारीरिक जड़ें हो सकती हैं, लेकिन यह किसी बीमारी से जुड़ी हो सकती है। आइए यह पता लगाकर शुरू करें कि मासिक धर्म दर्दनाक और कठिन क्यों हो सकता है।

मासिक धर्म में दर्द के कारण

इन कुछ दिनों के दौरान, जब मासिक धर्म समाप्त हो जाता है, बड़ी संख्या में महिलाएं दर्द से पीड़ित होती हैं और अस्वस्थ महसूस करती हैं। दर्द कहाँ से आता है?

यह एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है, एक सूजन प्रकृति के विशेष पदार्थों की रिहाई जो प्यूबिस के ऊपर निचले पेट में दर्दनाक संवेदनाओं को भड़काती है।

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म के लिए यह विशिष्ट है कि इस समय महिलाओं को पेट में दर्द होता है और सूजन होती है, क्योंकि हार्मोनल स्तर बदलते हैं और बहुत सारे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है।

भूख बढ़ जाती है और मूड खराब हो जाता है। मासिक धर्म आपको बुरा महसूस कराता है। यह दर्दनाक प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) है। डॉक्टर मासिक धर्म को "शेड्यूलिंग दुःस्वप्न" कहते हैं।

मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान, एक महिला का प्राकृतिक सुरक्षात्मक तंत्र सक्रिय हो जाता है, जो रक्त वाहिकाओं को ऐंठने में मदद करता है ताकि रक्त हर समय बहता न रहे।

इस तंत्र का एक नाम है - प्रोस्टाग्लैंडिंस की रिहाई, विशेष पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं में ऐंठन पैदा करते हैं।

मूलतः, दर्द प्रोस्टाग्लैंडिंस से संबंधित है। यह सरल है: प्रोस्टाग्लैंडिंस जारी हो गए - रक्त वाहिकाओं में ऐंठन हो गई। दर्द इस ऐंठन का कारण बनता है।

पता चलता है कि इस दर्द से प्रकृति एक महिला को बड़े खून के नुकसान से बचाती है। और उसे भारीपन और बेचैनी महसूस होती है।

मासिक धर्म से जुड़ा मासिक धर्म दर्द विभिन्न प्रकार का हो सकता है।

1. अक्सर युवा लड़कियों को पेट में तेज दर्द का अनुभव होता है, जो मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान महसूस होता है। वे गर्भावस्था तक बने रह सकते हैं।
2. जब गर्भाशय मुड़ा हुआ होता है और तंत्रिका जाल जिस पर यह दबाव डालता है अति संवेदनशील होता है, तो महिला को पेट में लंबे समय तक दर्द का अनुभव हो सकता है। वे पीठ के निचले हिस्से में विकिरण करते हैं।
3. मासिक धर्म की शुरुआत में भारी शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप, भारीपन की भावना के रूप में हल्का दर्द हो सकता है, जो एक दिन से अधिक नहीं रहता है।
4. मासिक धर्म के दौरान एक महिला को पैरॉक्सिस्मल गंभीर दर्द का अनुभव हो सकता है। यहां आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत है। क्यों? यह दर्द गर्भाशय के तीव्र संकुचन, मूत्राशय और आंतों की ऐंठन की विशेषता है। यह इन प्रणालियों के उल्लंघन का संकेत देता है।
5. मासिक धर्म में तीव्र दर्द हो सकता है। सामान्य तौर पर शरीर के किसी भी हिस्से में तेज दर्द किसी तरह की बीमारी का संकेत होता है। इस मामले में, ये प्रजनन प्रणाली के विकार या सूजन, संक्रामक रोग हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान, पैरों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है, मतली, कमजोरी और दस्त दिखाई दे सकते हैं।

शारीरिक रूप से उत्पन्न मासिक धर्म के दर्द के अलावा, हार्मोन एस्ट्रोजन में वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ 30 वर्षीय महिलाओं में अल्गोमेनोरिया भी हो सकता है। इस मामले में दर्द के दो कारण हैं।

कुछ महिला के शारीरिक व्यक्तित्व और हार्मोनल परिवर्तनों से संबंधित हैं। दूसरा सिस्ट, एंडोमेट्रियोसिस या अंतर्गर्भाशयी डिवाइस की सूजन के कारण हो सकता है। आपके मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव हो सकता है।

दर्दनाक माहवारी से कैसे छुटकारा पाएं

आपकी माहवारी अधिक आरामदायक हो सकती है। प्रोस्टाग्लैंडीन ब्लॉकर्स - गैर-स्टेरायडल सूजन रोधी दवाएं (एनएसएआईडी) - ऐसा करने में मदद करेंगी।

इनमें ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं: एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, वोल्टेरेन, नूरोफेन, पेरासिटामोल।

वे सूजन से राहत देते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे प्रोस्टाग्लैंडीन को रोकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ऐंठन और दर्द कम हो जाता है।

वे प्लेटलेट्स के कार्य में भी हस्तक्षेप करते हैं, जो थक्का बनाते हैं और रक्तस्राव रोकते हैं।

जिन महिलाओं में रक्तस्राव की प्रवृत्ति होती है, उदाहरण के लिए, वंशानुगत, या जो खराब रक्त के थक्के के कारण रक्त को पतला करने वाली दवाएं लेती हैं, उनके लिए इस समूह की दवाएं वर्जित हैं।

जिन लोगों को उच्च रक्तचाप है, उनके लिए इस समूह की दवाएं रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देंगी और रक्तचाप बढ़ा देंगी। इसके अलावा, इन दवाओं पर प्रतिबंध पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर से जुड़ा है।

गंभीर दर्द के वास्तव में गंभीर मामलों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रिस्क्रिप्शन दवाएं लिखते हैं।

दवाओं के अलावा, आप हर्बल चाय और इन्फ्यूजन ले सकते हैं। इन्हें किसी भी फार्मेसी से खरीदा जा सकता है।

हर्बल मिश्रण चुनते समय, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि इसमें एनाल्जेसिक, सूजन-रोधी और शामक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

ये हैं सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला, कैमोमाइल, मदरवॉर्ट और डेज़ी फूल। ये अन्य जड़ी-बूटियों की तुलना में सबसे अधिक प्रभाव देते हैं। आपको मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले ही इन्हें पीना शुरू कर देना चाहिए।

इसके अलावा, जब किसी महिला को गंभीर पेट दर्द होता है, तो पेट के निचले हिस्से को आराम देने के लिए अपेक्षाकृत गर्म हीटिंग पैड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि दर्द न हो।

गर्माहट आरामदायक होनी चाहिए. यह एक अच्छा दर्द निवारण है.

अल्गोडिस्मेनोरिया के मामले में, गर्भनिरोधक गंभीर पेट दर्द से राहत देने और हार्मोन की स्थिति को सामान्य करने में मदद करेंगे। लेकिन आपको उन्हें अपने लिए नहीं लिखना चाहिए।

केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, जांच करने और निदान की पुष्टि करने के बाद, एक प्रभावी गर्भनिरोधक दवा लिखेगी जो आपके मामले के लिए इष्टतम है।

रोग जो दर्द का कारण बनते हैं

मासिक धर्म के दौरान गंभीर पेट दर्द गंभीर बीमारियों से जुड़ा हो सकता है। इस मामले में, सामान्य दर्द के दौरान दर्द से राहत देने वाली दवाओं की मदद अस्थायी होगी।

इन बीमारियों का इलाज जरूरी है. आइए विचार करें कि कौन सी बीमारियाँ इस तरह के दर्द का कारण बन सकती हैं।

सिस्टाइटिस

सिस्टिटिस एक बहुत ही अप्रिय बीमारी है। मासिक धर्म के दौरान इसके लक्षण तीव्र हो जाते हैं। ये, बदले में, मासिक धर्म के दर्द को बढ़ा देते हैं। यह न केवल पेट के निचले हिस्से में मजबूत हो जाता है, बल्कि काठ क्षेत्र तक भी फैल जाता है।

यदि आपने अपने मासिक धर्म से पहले कभी भी किसी दर्दनाक संवेदना पर ध्यान नहीं दिया है, तो दर्द बढ़ने से आपको उन पर ध्यान देने में मदद मिलेगी।

ये सिस्टिटिस की अभिव्यक्तियाँ हैं जिनके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। इनमें पेशाब करते समय दर्द, दर्द, योनि में खुजली और सिरदर्द शामिल हैं। तापमान बढ़ सकता है.

अगर आपमें ऐसे लक्षण हैं तो आपको किसी यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि सिस्टिटिस क्रोनिक न हो जाए। इसके अलावा, अगर आप समय पर इलाज शुरू कर दें तो इलाज करना आसान है।

आमतौर पर, निदान को स्पष्ट करने के लिए, एक मूत्र परीक्षण लिया जाता है और जननांग प्रणाली की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा की जाती है।

निदान के बाद, जीवाणुरोधी दवाओं के साथ दवा उपचार निर्धारित किया जाता है।

इस दौरान आपको वसायुक्त और मसालेदार भोजन का भी त्याग करना होगा।

यदि आप समय पर किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करते हैं, तो आप दो घटकों के साथ समस्या का समाधान करेंगे - जननांग प्रणाली के स्वास्थ्य को बहाल करना, और मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करना।

endometriosis

किसी महिला को उसके नाजुक दिनों में यह बीमारी गंभीर दर्द और भारी मासिक धर्म का कारण बनती है। मेरी पीठ के निचले हिस्से में अकड़न होने लगती है और मेरे पेट में बहुत दर्द होने लगता है। भूरे रंग का स्राव दिखाई दे सकता है।

यह समझने के लिए कि इस बीमारी के कारण गंभीर दर्द होता है, आपको लक्षणों को जानना होगा। इस बीमारी की विशेषता मासिक धर्म में देरी, मतली और उल्टी, आंतों और मूत्राशय की समस्याएं, साथ ही बहुत गंभीर तीव्र दर्द है।

उनमें दर्द या संकुचन जैसा हो सकता है। उनकी मजबूती बड़ी मात्रा में एंडोमेट्रियल सेल आउटपुट से जुड़ी है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने पर, एक विशेष निदान निर्धारित किया जाता है, जिसमें अल्ट्रासाउंड, कंप्यूटेड टोमोग्राफी और लैप्रोस्कोपी शामिल है।

परीक्षा के परिणाम के आधार पर, हार्मोनल थेरेपी या सर्जरी निर्धारित की जा सकती है। एंडोमेट्रियोसिस एक घातक बीमारी है जिससे एक महिला के लिए गर्भवती होना बहुत मुश्किल हो जाता है।

इसलिए, यदि आप सूचीबद्ध लक्षणों को देखते हैं, तो आपको जांच कराने की आवश्यकता है।

उपांगों की सूजन

उपांगों की सूजन संक्रामक-भड़काऊ प्रकृति की होती है। शरीर हाइपोथर्मिक हो जाता है और यौन संचारित संक्रमण पकड़ लेता है।

एंडोमेट्रियोसिस की तरह, तीव्रता के दौरान यह रोग तीव्र दर्द से प्रकट होता है, जो दाएं और बाएं तरफ केंद्रित होता है।

इसमें दर्द हो सकता है, खिंचाव हो सकता है, कभी-कभी तीव्र हो सकता है, यह मासिक धर्म का "अग्रदूत" होता है, और अक्सर अगले दिन चला जाता है। अन्य लक्षण एंडोमेट्रियोसिस और सिस्टिटिस से मिलते जुलते हैं। यह योनि में जलन, पेशाब करने में दर्द, उच्च तापमान है। इससे आपको बीमार महसूस हो सकता है।

डिस्चार्ज या तो बड़ा होता है या कम होता है। निदान एक परीक्षा से गुजरने के बाद किया जाता है। उपचार जीवाणुरोधी चिकित्सा के रूप में निर्धारित है। स्थानीय उपचार के लिए सपोजिटरी की भी सिफारिश की जाती है।

पुटी

मासिक धर्म के दौरान असहनीय दर्द बढ़ने पर डिम्बग्रंथि पुटी की उपस्थिति का संदेह किया जा सकता है। इसमें निरंतरता या आवधिकता का गुण होता है।

दर्द का स्थान अंडाशय में से एक पर सिस्ट के स्थान से निर्धारित होता है। इस बीमारी के अन्य लक्षण भी होते हैं।

डिम्बग्रंथि पुटी की विशेषता अंतरंगता के दौरान दर्द, मासिक धर्म में लंबे समय तक देरी, पेशाब करते समय दर्दनाक संवेदनाएं, बढ़ा हुआ पेट - एक निश्चित तरफ अधिक, और अतिरोमता है।

जब आप इन संकेतों को नोटिस करें, तो अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके निदान को स्पष्ट करने के लिए एक परीक्षा से गुजरें। यदि निदान की पुष्टि हो जाती है, तो सिस्ट के आकार के आधार पर हार्मोनल उपचार या सर्जरी निर्धारित की जाती है।

यदि शुरुआत में ही बीमारी का पता चल जाए तो सर्जरी से हमेशा बचा जा सकता है। बड़े सिस्ट और उनकी बड़ी संख्या को केवल शल्य चिकित्सा द्वारा ही हटाया जा सकता है।

विचार की गई गंभीर बीमारियों के अलावा, उन कारणों की एक अतिरिक्त श्रृंखला को भी ध्यान में रखना आवश्यक है जो मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण बनते हैं।

ये हैं गर्भपात, थायरॉयड विकार, विकास संबंधी असामान्यताएं, मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी, नियोप्लाज्म, कम संवेदनशीलता सीमा, कम गतिविधि। उन्हें चिकित्सकीय राय की भी आवश्यकता होती है।

ऐसे संकेत हैं जिनसे यह समझना आसान हो जाता है कि कब चिकित्सा परीक्षण और उपचार की तत्काल आवश्यकता है। इसमे शामिल है:

• सूजन प्रक्रियाओं से जुड़े स्पष्ट लक्षण। यह तापमान शासन का उल्लंघन है, पसीना और दिल की धड़कन में वृद्धि, मासिक धर्म के दौरान तेज गंध के साथ निर्वहन;
• कई दिनों तक भारी स्राव और वजन घटने के साथ बहुत गंभीर पेट दर्द;
• योनि क्षेत्र में और पेशाब के दौरान खुजली, जलन।

इस प्रकार, मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द शारीरिक रूप से होता है और इसे बिल्कुल सामान्य माना जाता है।

आपको चिंतित होना चाहिए जब लेख में चर्चा की गई गंभीर बीमारियों के लक्षणों के साथ तीव्र, लंबे समय तक, असहनीय दर्द होता है, जब आप चिकित्सा सहायता के बिना बस नहीं कर सकते।

उपयोगी वीडियो

हर महीने महिलाओं को मासिक धर्म होता है। कोई भी इस अवधि को पसंद नहीं करता है, और कुछ लोग भयानक ऐंठन दर्द के कारण डर के साथ इसका इंतजार करते हैं। ऐसे समय होते हैं जब निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि को घर पर रहने और एम्बुलेंस बुलाने के लिए मजबूर किया जाता है क्योंकि उसे बहुत बुरा लगता है। मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द का कारण क्या है, उनकी घटना को कैसे रोकें और ऐंठन से राहत कैसे दें यदि वे पहले ही प्रकट हो चुके हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने से पहले खुद की मदद करने में सक्षम होने के लिए यह जानना होगा।

मेरे पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है?

कष्टार्तव- ये वे हैं जो मासिक धर्म के साथ आते हैं। वे इस तथ्य के कारण उत्पन्न होते हैं कि एक महीने के भीतर गर्भाशय में उपकला बढ़ती है, जिससे भ्रूण निषेचन के बाद जुड़ जाएगा, और यदि ऐसा नहीं होता है, तो शरीर रक्तस्राव के माध्यम से इससे छुटकारा पाता है। डॉक्टरों ने पाया है कि चक्र के पहले दिन गर्भवती होना असंभव है।

मासिक धर्म के दौरान, एक महिला को हल्की अस्वस्थता, पेट में परेशानी और थकान का अनुभव होता है। हालाँकि, यह उसे जीवन की सामान्य लय का पालन करने से नहीं रोकता है। यदि आपके महत्वपूर्ण दिन बहुत दर्दनाक हैं और आपका चक्र अनियमित है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के प्रकार

कष्टार्तव दो प्रकार के होते हैं: प्राथमिक और द्वितीयक।

प्राइमरी लड़की के जीवन में पहली माहवारी की शुरुआत से दो साल के भीतर होती है। यह किसी भी विकृति से जुड़ा नहीं है, और दर्द प्राकृतिक है और अंडाशय से एक अनिषेचित अंडे के निष्कासन के कारण होता है। इस प्रकार की अस्वस्थता आमतौर पर पहले जन्म के बाद गायब हो जाती है। प्राथमिक कष्टार्तव के साथ, चक्र भटकता नहीं है, बल्कि सामान्य और नियमित रहता है।

माध्यमिक, या जैसा कि इसे अधिग्रहित कष्टार्तव भी कहा जाता है, जननांग अंगों में बीमारियों और परिवर्तनों के कारण होता है। यह 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में अधिक बार दिखाई देता है और इसके साथ कार्डियक अतालता, टैचीकार्डिया और वनस्पति-संवहनी असामान्यताएं (चक्कर आना) होती हैं।

यदि अप्रिय संवेदनाएं वर्षों तक नहीं बदलती हैं, तो ऐसे कष्टार्तव को क्षतिपूर्ति कहा जाता है। यदि दर्द केवल उम्र के साथ तेज होता है, तो, तदनुसार, इसकी भरपाई हो जाती है।

संबंधित बीमारियों के प्रकार

जननांग क्षेत्र में तेज दर्द के अलावा, मासिक धर्म के साथ निम्न भी हो सकते हैं:

• दिल में बेचैनी.
• गंभीर सिरदर्द या माइग्रेन.
• जल्दी थकान होना.
• नेत्र क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएँ।
• सो अशांति।
• दबाव बढ़ जाता है.
• चिड़चिड़ापन और उदास मन.
• सूजन।
• मिजाज।
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द.
• चक्कर आना, मतली और उल्टी.
• पसीना बढ़ना।
• स्तन में दर्द या कोमलता.
• कब्ज, दस्त या जठरांत्र संबंधी मार्ग में अन्य असामान्यताएं।

कष्टार्तव की गंभीरता

मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में 4 प्रकार का दर्द होता है:

मासिक धर्म में दर्द के कारण

मासिक धर्म का दर्द निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है।

• आंतरिक अंगों का गलत स्थान, विशेषकर गर्भाशय।
• गर्भावस्था के कृत्रिम समापन (गर्भपात) के बाद बने आसंजन और निशान।
• वंशागति।
• लगातार मनो-भावनात्मक तनाव।
• शरीर में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी होना।
• हार्मोनल असंतुलन.
• अविटामिनोसिस।
• अंतर्गर्भाशयी उपकरण स्थापित किया गया।
• अस्थानिक गर्भावस्था।
• गतिहीन और निष्क्रिय जीवनशैली.
• श्रोणि में सूजन.
• गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस जैसे रोग।
• गर्भाशय में सिस्ट या पॉलीप्स का बनना।
• यौन रूप से संक्रामित संक्रमण।

यदि संवेदनाएँ लड़की की सामान्य गतिविधि में हस्तक्षेप नहीं करती हैं, तो चिंता करने और जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि ऐंठन बहुत अधिक परेशान करती है और बर्दाश्त नहीं की जा सकती है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

कष्टार्तव का उपचार

जब दवाएँ अब भयानक लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करती हैं और एक महिला को हर महीने कई दिनों तक अपने सभी कर्तव्यों को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच बेहद महत्वपूर्ण है।

आपके डॉक्टर द्वारा लिखी जाने वाली अधिकांश दवाओं का उद्देश्य उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा को कम करना है और इस तरह गर्भाशय के संकुचन को कम करना है जो हमलों का कारण बनता है।

डॉक्टर कम खुराक वाली हार्मोनल दवाएं - मौखिक गर्भनिरोधक लिख सकते हैं। सूजन-रोधी गैर-स्टेरायडल दवाएं और एंटीस्पास्मोडिक्स भी प्रभाव डालेंगे।

मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ समय पहले, डॉक्टर जटिल दवाएं लिखते हैं जिनमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन शामिल होते हैं। आपको उन्हें पहले से पीने की ज़रूरत है ताकि चक्र की शुरुआत तक आवश्यक सूक्ष्म तत्व शरीर में जमा हो जाएं और वांछित प्रभाव हो।

इलेक्ट्रोफोरेसिस और यूएचएफ दर्द से राहत और गर्माहट प्रदान करते हैं। ये प्रक्रियाएं दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगी, लेकिन इन्हें पहले से शुरू करना भी बेहतर है।

घर पर इलाज

यदि मासिक धर्म नियमित है, दर्द सहनीय है और अपने कार्यक्रम पर पुनर्विचार करने की कोई आवश्यकता नहीं है, तो आप निम्नलिखित तरीकों से घर पर रोगी की स्थिति को कम कर सकते हैं:

• कुछ देर के लिए भ्रूण की स्थिति में लेटें (अपने पैरों को अपनी तरफ मोड़कर)।
• गर्म स्नान के नीचे खड़े रहें, जो आपकी मांसपेशियों को आराम देगा और आपकी रक्त वाहिकाओं को फैलाएगा।
• पेट की दक्षिणावर्त गोलाकार गति में मालिश करें और पीठ के निचले हिस्से की मालिश करें।
• योग कक्षा में भाग लें या घर पर कुछ व्यायाम करें (अपने शरीर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएँ, झुकें)।
• एक एंटीस्पास्मोडिक या दर्द निवारक दवा लें।
• मासिक धर्म से पहले और बाद में लगभग 20 मिनट तक समुद्री नमक से स्नान करें। ऐंठन के दौरान पेट के निचले हिस्से पर इससे सेक लगाएं।
• 15 मिनट तक आइस पैक लगाने से तनाव दूर करने और रक्तस्राव कम करने में मदद मिलेगी।
• दिन में कई बार पुदीना और कैमोमाइल चाय पियें।
• यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो आप निचले पेट और त्रिकास्थि में आवश्यक तेलों का एक समाधान रगड़ सकते हैं: ऋषि और यारो की 5 बूंदें और सेंट जॉन पौधा के 50 मिलीलीटर।

बचाव के लिए डॉक्टर योग और तैराकी करने की सलाह देते हैं, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है। आपको अधिक काम नहीं करना चाहिए, बहुत घबराना नहीं चाहिए और शराब नहीं पीना चाहिए, खासकर मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले। सूजन वाले खाद्य पदार्थों और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। लेकिन इसके विपरीत, चॉकलेट एंडोर्फिन के उत्पादन में मदद करेगी। मासिक धर्म के दौरान दर्द सहने और भविष्य में उनके परिणामों का इलाज करने की तुलना में स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और दर्द के कारणों से छुटकारा पाना सबसे अच्छा है।

अक्सर, दर्दनाक माहवारी प्राथमिक कष्टार्तव होती है, यानी अप्रिय संवेदनाएं बीमारी के कारण नहीं, बल्कि अपने आप उत्पन्न होती हैं। यदि आप स्वस्थ हैं, लेकिन आप दर्द में हैं, तो प्रोस्टाग्लैंडिंस आपकी बीमारी के लिए जिम्मेदार हैं - ये मध्यस्थ हैं जो दर्द रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। ये मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय की परत में उत्पन्न होते हैं। उनके कारण, रक्त और एंडोमेट्रियम को तेजी से निकालने के लिए गर्भाशय सिकुड़ता है।

जब बहुत अधिक प्रोस्टाग्लैंडीन होते हैं और गर्भाशय दृढ़ता से सिकुड़ता है, तो पेट के निचले हिस्से में दर्द दिखाई देता है, जो ऐंठन जैसा दिखता है।

कभी-कभी इन संवेदनाओं में पीठ दर्द भी जुड़ जाता है। प्रोस्टाग्लैंडिंस जठरांत्र संबंधी मार्ग में चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को भी प्रभावित करते हैं, इसलिए ये पदार्थ मासिक धर्म के दौरान मतली और दस्त के लिए जिम्मेदार होते हैं।

अन्य किन कारणों से दर्द होता है?

यदि दर्द अचानक शुरू हो जाता है, तो आपको जननांग प्रणाली और आस-पास स्थित अंगों की जांच करने की आवश्यकता है। शायद असुविधा का असली कारण बीमारियाँ हैं, जैसे:

1. एंडोमेट्रियोसिस।
2. मूत्राशय की सूजन (सिस्टिटिस)।
3. मायोमा, फाइब्रोमा और अन्य ट्यूमर।
4. पैल्विक अंगों में सूजन संबंधी बीमारियाँ।
5. आंत्र रोग.

दर्दनाक माहवारी के साथ, इनमें से कोई भी बीमारी प्रोस्टाग्लैंडीन के बढ़ते उत्पादन से जुड़ी हो सकती है। इसलिए, यदि दर्द सामान्य से अधिक तीव्र हो जाता है, तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है, चक्र बाधित हो जाता है, असामान्य निर्वहन दिखाई देता है, या, इन लक्षणों के साथ डॉक्टर से परामर्श लें।

यह समझने के लिए मुझे कौन से परीक्षण कराने चाहिए कि यह कोई खतरनाक बीमारी नहीं है?

स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा की आवश्यकता होती है (उसी समय, डॉक्टर स्मीयर ले सकता है, जिसमें छिपे हुए भी शामिल हैं), साथ ही साथ पैल्विक अंगों की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा भी आवश्यक है।

यह स्वास्थ्य के बारे में निष्कर्ष निकालने और बीमारी या कष्टार्तव का इलाज करने के लिए पर्याप्त है।

यदि जांच के दौरान डॉक्टर को कुछ नहीं मिलता है, और मासिक धर्म के दौरान दर्द गंभीर है, रक्तस्राव के साथ दूर नहीं होता है, और निर्धारित उपचार मदद नहीं करता है, तो एंडोमेट्रियोसिस को खोजने या बाहर करने के लिए एक खोजपूर्ण ऑपरेशन की आवश्यकता होगी।

इससे मुझे दर्द क्यों होता है, लेकिन मेरी सहेली को मासिक धर्म बिना किसी समस्या के सहन होता है?

तुम बदकिस्मत थे. कोई भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि कुछ महिलाओं को दूसरों की तुलना में अधिक मासिक धर्म क्यों होता है। यह शरीर की एक विशेषता है जिससे निपटने की जरूरत है।

आप खुद को बचाने के लिए कौन सी गोलियों का उपयोग कर सकते हैं?

प्राथमिक चिकित्सा - गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, एनएसएआईडी। ये काफी सुरक्षित दर्दनिवारक हैं, जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के और विभिन्न संयोजनों में बेचे जाते हैं।

सूजनरोधी दवाएं दर्द को सुन्न करने के अलावा और भी बहुत कुछ करती हैं। वे प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को कम कर देते हैं, जो हर चीज़ के लिए दोषी हैं।

जटिल संरचना वाले उत्पादों के लिए तुरंत भागने का कोई मतलब नहीं है। नियमित इबुप्रोफेन मदद कर सकता है। मजबूत दवाएं भी हैं - इंडोमिथैसिन, केटोप्रोफेन। सभी दवाओं में मतभेद हैं। जिन महिलाओं को पेट से संबंधित रोग हैं उन्हें विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है। इन मामलों में एनएसएआईडी लेने के लिए, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना होगा जो दवा का चयन करेगा।

लेकिन एंटीस्पास्मोडिक्स कष्टार्तव में और भी बदतर मदद करते हैं (यदि वे बिल्कुल भी मदद करते हैं), क्योंकि वे दर्द के कारण को प्रभावित नहीं करते हैं।

क्या जन्म नियंत्रण गोलियाँ मदद करेंगी?

हार्मोनल मौखिक दवाएं अपनी स्वयं की हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ एक कृत्रिम मासिक धर्म चक्र बनाती हैं। साथ ही, एंडोमेट्रियम पतला हो जाता है जिससे निषेचित अंडाणु उससे जुड़ नहीं पाता। और चूँकि यह परत पतली होती है, इसलिए इसमें प्रोस्टाग्लैंडीन कम होते हैं। इसलिए, जन्म नियंत्रण गोलियाँ अक्सर दर्दनाक माहवारी के लिए निर्धारित की जाती हैं। दर्दनाक मासिक धर्म.

यदि आपका डॉक्टर गोलियों की सिफारिश करता है, तो कम से कम साइड इफेक्ट वाली आधुनिक दवाएं चुनने का प्रयास करें और जांचें कि क्या आपके पास कोई विरोधाभास है।

थेरेपी गोलियों तक सीमित नहीं है: हार्मोनल आईयूडी या समान कार्य करते हैं।

गोलियों के अलावा इलाज कैसे करें?

ऐसे तरीके हैं जो मासिक धर्म के दौरान दर्द सहना आसान बनाने में मदद करते हैं। दुर्भाग्य से, यह निश्चित रूप से कहना असंभव है कि वे मदद करेंगे: हर किसी की अपनी-अपनी प्रतिक्रियाएँ होती हैं। एक-एक करके सब कुछ आज़माएँ, अपनी स्थिति पर ध्यान केंद्रित करें और संवेदनाओं को सुनें।

1. गरम. सबसे अच्छा विकल्प कवर के नीचे रेंगना और गर्म चाय के मग के साथ बैठना है, आप अपने पेट के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड भी लगा सकते हैं, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। यदि आपको घर से बाहर निकलने और व्यवसाय करने की आवश्यकता है, तो गर्म कपड़े पहनें। ऐसे कपड़े चुनें जो पेट के क्षेत्र में असुविधा पैदा न करें: टाइट जींस और बेल्ट जो शरीर में कटते हैं, कुछ दिनों तक चलेंगे। गर्म स्नान भी काम करता है।
2. खेल. रोकथाम के लिए आपको खेल खेलने की ज़रूरत है, और जब यह मुश्किल हो जाए, तो हल्के मांसपेशियों के व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें।
3. एक्यूपंक्चर. इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ऐसी वैकल्पिक चिकित्सा काम करती है। लेकिन कम से कम प्रक्रियाएं दर्द से ध्यान भटकाती हैं।
4. आरामदायक मालिश. यह अप्रिय संवेदनाओं से ध्यान भटकाता है और आम तौर पर शरीर और दिमाग के लिए फायदेमंद होता है, जिन्हें कभी-कभी आराम की भी आवश्यकता होती है। अपने पेट की मालिश करें, उस क्षेत्र पर दक्षिणावर्त घुमाएँ जहाँ दर्द महसूस हो।
5. आरामदायक स्थिति. यदि आप लेट सकते हैं, तो अपने पैरों को ऊंचा उठाने का प्रयास करें या अपने घुटनों को मोड़कर अपनी तरफ लेटें।
6. धूम्रपान छोड़ना. आपको हमेशा के लिए इसे छोड़ना होगा, न कि केवल उन दिनों के लिए जब आपको दर्द महसूस हो।
7. विटामिन और सूक्ष्म तत्व. यह भी बिल्कुल विश्वसनीय तरीका नहीं है, लेकिन यह संभव है कि विटामिन बी6, बी1, ई, मैग्नीशियम और कैल्शियम की खुराक आपकी मदद करेगी। मासिक धर्म में ऐंठन: जीवनशैली और घरेलू उपचार.

क्या दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है?

जब तक आप अपने मासिक धर्म पर हैं तब तक नहीं। हालाँकि सर्जरी होती हैं रोगी शिक्षा: दर्दनाक मासिक धर्म (कष्टार्तव)जो गर्भाशय में तंत्रिकाओं को नष्ट कर देते हैं। ऐसे उपचार की प्रभावशीलता कम है, लेकिन जोखिम भी हैं।

क्या प्रसव के बाद दर्द कम हो जाएगा?

इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि बच्चे के जन्म के बाद दर्द दूर हो जाएगा, इस तथ्य के बावजूद कि कई डॉक्टर किसी कारण से कई स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए बच्चे के जन्म की सलाह देते हैं।

कुछ महिलाएं देखती हैं कि उम्र के साथ और बच्चे के जन्म के बाद दर्द कम हो जाता है, लेकिन हर कोई इस पर भरोसा नहीं कर सकती। रजोनिवृत्ति तक दर्द आपके साथ रह सकता है।

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र नियमित रूप से आता है और तीन से पांच दिनों तक रहता है। इस दौरान महिलाएं बहुत थक जाती हैं और अस्वस्थ महसूस करती हैं, लेकिन इससे उनके सामान्य जीवन में कोई बाधा नहीं आती है और ज्यादा असुविधा नहीं होती है। हालाँकि, कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट के क्षेत्र में गंभीर दर्द महसूस होता है और कभी-कभी यह इतना दर्दनाक होता है कि उन्हें दर्द निवारक दवाएं लेनी पड़ती हैं। मासिक धर्म चक्र के दौरान ऐसा दर्द पैथोलॉजी और हार्मोनल असंतुलन का संकेत है।

मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक संवेदनाएं प्रकृति में भिन्न होती हैं और छुरा घोंपने, ऐंठन, दर्द और खींचने वाली हो सकती हैं, और पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों में महसूस की जा सकती हैं।

महिलाओं के जीवन में मासिक धर्म एक सामान्य, प्राकृतिक, शारीरिक घटना है, लेकिन इसके दर्द को खत्म करने के लिए उत्तेजक कारण की पहचान करना जरूरी है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द क्यों होता है?

मासिक धर्म गर्भाशय म्यूकोसा के नवीनीकरण के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। गर्भाशय की सिकुड़ती मांसपेशियाँ उसमें से मृत उपकला को हटा देती हैं, लेकिन साथ ही तंत्रिका अंत संकुचित हो जाते हैं और रक्त वाहिकाएँ संकुचित हो जाती हैं, जिससे मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। दर्द आमतौर पर मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और उसके आगमन के बाद पहले दो दिनों में प्रकट होता है और त्रिकास्थि और काठ क्षेत्र तक फैलता है।

दर्दनाक माहवारी (कष्टार्तव) को एक विकृति विज्ञान माना जाता है, क्योंकि पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अलावा, बीमारियाँ अलग-अलग डिग्री में प्रकट होती हैं। यदि मासिक धर्म चक्र नियमित है और इसका चरित्र मानदंडों के अनुरूप है, तो दर्द नहीं होता है और समय के साथ दूर हो जाता है। लेकिन गंभीर मामलों में गंभीर और दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। दर्दनाक माहवारी निम्न कारणों से हो सकती है:

• फाइब्रोमा;
• उपांगों और जननांगों में संक्रामक और सूजन प्रक्रियाएं;
• डिम्बग्रंथि पुटी;
• श्रोणि क्षेत्र में आसंजन;
• गर्भाशय का झुकना;
• पॉलीप्स के रूप में नियोप्लाज्म;
• एडेनोइड्स;
• गर्भाशय में ट्यूमर - सौम्य और घातक;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• पेरिटोनियम में वैरिकाज़ नसें;
• रक्त में कैल्शियम और प्रोजेस्टेरोन की कमी;
• पॉलीपोसिस;
• पेल्विक न्यूरिटिस.

दर्दनाक माहवारी चिकित्सीय गर्भपात, अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक के लंबे समय तक उपयोग, संक्रमण, कठिन प्रसव, सिजेरियन सेक्शन, गर्भाशय ग्रीवा पर घाव और आसंजन का परिणाम हो सकती है।

इसके अलावा, दर्दनाक माहवारी मानसिक थकान, खराब आहार, बार-बार तनाव, वंशानुगत प्रवृत्ति, लैप्रोस्कोपी, गर्भाशय के उपांगों पर पेट की सर्जरी और व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का पालन करने में विफलता के कारण होती है।

कष्टार्तव के प्रकार और डिग्री

कष्टार्तव दो प्रकार का होता है: प्राथमिक और द्वितीयक। कार्यात्मक प्राथमिक का रोगों से कोई संबंध नहीं है। यौवन के एक साल बाद मासिक धर्म का दर्द शुरू होता है, इस अवधि के दौरान मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाता है और ओव्यूलेशन नियमित रूप से होता है। अक्सर मासिक धर्म के दौरान दर्द बच्चे के जन्म के बाद काफी कम हो जाता है।

एक्वायर्ड सेकेंडरी डिसमेनोरिया जननांग अंगों के विभिन्न रोगों और उनमें होने वाले रोग संबंधी परिवर्तनों से जुड़ा होता है। यह 30 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं में देखा जाता है, और इसके साथ टैचीकार्डिया, कार्डियक अतालता, अत्यधिक पसीना और चक्कर आते हैं।

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं की तीव्रता वर्षों में नहीं बदलती है, तो इस प्रकार के कष्टार्तव को मुआवजा माना जाता है, यदि दर्द सालाना बढ़ता है - विघटित।

कष्टार्तव की चार डिग्री होती हैं, जो दर्द की तीव्रता में भिन्न होती हैं:

• ग्रेड 1 - हल्का दर्द जिसमें दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है।
• ग्रेड 2 - दर्द मध्यम और सहनीय होता है। संबंधित लक्षण: अपच, हल्का अवसाद और सिरदर्द। दर्दनिवारक औषधियों से रोग दूर होते हैं।
• ग्रेड 3 - दर्द गंभीर है और लक्षणों के साथ है: मतली, ठंड लगना, माइग्रेन, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन और सामान्य कमजोरी। बीमारी की अवधि बढ़ जाती है, लेकिन दर्दनिवारक और शामक दवाएं सेहत में सुधार लाती हैं।
• चौथी डिग्री - मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द चक्र शुरू होने से कुछ दिन पहले प्रकट होता है और इसके अंत तक जारी रहता है। लक्षणों के साथ: बुखार, गंभीर सिरदर्द, क्षिप्रहृदयता, हृदय दर्द, बेहोशी। महिला काम करने में असमर्थ हो जाती है और पारंपरिक दवाओं से स्थिति में सुधार नहीं होता है।

दर्दनाक माहवारी के कारण

कार्यात्मक कष्टार्तव घाव के गठन, गर्भपात के बाद आसंजन, गर्भाशय के रोग संबंधी स्थान, महिला शरीर की बढ़ी हुई उत्तेजना और उसमें होने वाले परिवर्तनों के प्रति संवेदनशीलता के परिणामस्वरूप होता है। आनुवंशिकता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम की कमी और विटामिन की कमी मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द का कारण होती है।

कष्टार्तव का कारण शरीर में हार्मोनल असंतुलन भी है, जिसके कारण प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन में वृद्धि होती है, जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बनता है।

प्राथमिक कष्टार्तव अंतर्गर्भाशयी उपकरणों के कारण होता है, द्वितीयक कष्टार्तव एक्टोपिक गर्भावस्था, एंडोमेट्रियोसिस, पेल्विक अंगों में सूजन प्रक्रियाओं, गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीप्स और गर्भाशय में सिस्ट जैसी बीमारियों के परिणामस्वरूप होता है।

किशोरियों में मासिक धर्म के दौरान दर्द का मुख्य कारण प्राथमिक अल्गोमेनोरिया (दर्दनाक माहवारी) है। यह स्थिति चक्र के नियमित होने तक तीन साल तक बनी रह सकती है। इस समय लड़कियों को अनुभव होता है:

• अनिद्रा;
• भावनात्मक असंतुलन;
• माइग्रेन;
• शक्तिहीनता;
• चेहरे और शरीर का पीलापन;
• रक्त में नॉरपेनेफ्रिन, एड्रेनालाईन और डोपामाइन में वृद्धि;
• त्वचा पर नीलापन;
• हार्मोन पैदा करने वाली प्रणाली की विफलता;
• चरम सीमाओं की संवहनी ऐंठन;
• कब्ज़;
• कार्डियोपलमस।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के अन्य कारण हैं: गर्भाशय का अविकसित होना, इसकी गुहा का असामान्य विकास, रक्त के बहिर्वाह में कठिनाई, गुहा का झुकना (आगे और पीछे)। फैलोपियन ट्यूब की संरचना और गर्भाशय की विकृति में जन्मजात असामान्यताओं के साथ, मस्तिष्कमेरु द्रव में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है और महिलाएं गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, एलर्जी, दस्त और सूजन से पीड़ित होती हैं।

प्राथमिक गंभीर दर्द कोई स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि संयोजी ऊतक डिसप्लेसिया के कारण शरीर की आंतरिक खराबी का संकेत है। संयोजी ऊतक का असामान्य विकास, स्कोलियोसिस, मायोपिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन, फ्लैट पैर और वैरिकाज़ नसें प्राथमिक जन्मजात अल्गोमेनोरिया के विकास में योगदान करती हैं।

30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में दर्दनाक माहवारी का कारण

तीस वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में दर्द का कारण सेकेंडरी अल्गोमेनोरिया है, जो मध्यम या गंभीर गंभीरता के साथ होता है और गंभीर लक्षणों के साथ होता है:

• भारी मासिक धर्म;
• बेहोशी;
• प्रदर्शन में कमी;
• तेज धडकन;
• सूजन;
• हाथों का सुन्न होना;
• हिचकी;
• चक्कर आना;
• जोड़ों का दर्द;
• एनोरेक्सिया;
• त्वचा पर खुजली;
• स्वाद का विरूपण;
• मतली उल्टी;
• अकारण कमजोरी;
• पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होना।

मधुमेह मेलेटस से पीड़ित महिलाओं में, अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान होता है और, जैसे-जैसे मासिक धर्म चक्र करीब आता है, मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता, अवसादग्रस्तता की स्थिति और संभोग के दौरान गर्भाशय में दर्द बढ़ जाता है। ऐसे लक्षणों के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श और चिकित्सीय जांच जरूरी है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे कम करें?

नियमित चक्र और मासिक धर्म की सामान्य मात्रा और अवधि के साथ मध्यम दर्द से कुछ घरेलू तकनीकों से राहत पाई जा सकती है:

• पेट की मालिश - तनाव दूर करने और ऐंठन को कम करने के लिए मांसपेशियों की मालिश दक्षिणावर्त की जाती है। मासिक धर्म के दौरान पीठ के निचले हिस्से की मालिश से भी दर्द कम हो सकता है।
• गर्म पानी से नहाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और रक्त वाहिकाएं फैलती हैं।
• भ्रूण की स्थिति - अपने पैरों को अपने पेट की ओर करके अपनी तरफ लेटें।
• दवाएँ - नो-स्पा गर्भाशय में ऐंठन को खत्म करता है, इबुप्रोफेन और केटोनल दर्द से राहत देते हैं, वेलेरियन एक शामक है।
• योग और शारीरिक व्यायाम - शरीर को मोड़ना और घुमाना।
• सेक - समुद्री नमक से सेक करने से मासिक धर्म के दौरान दर्द कम हो जाता है। अपना चक्र शुरू करने से पहले अतिरिक्त नमक के साथ छोटा और आरामदायक स्नान करना अच्छा है।
• सुखदायक चाय - कैमोमाइल और पुदीने से थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर बनाई जाती है। अजमोद और स्ट्रॉबेरी का अर्क प्रभावी है।
• आवश्यक तेल - त्रिकास्थि और निचले पेट में रगड़ें। प्रक्रिया दिन में दो बार, मासिक धर्म से दो दिन पहले और चक्र की शुरुआत के बाद पहले दिनों में की जाती है। गंभीर दर्द से राहत के लिए आवश्यक तेलों का मिश्रण अच्छा है: यारो तेल की 5 बूंदें, ऋषि तेल की 5 बूंदें और 50 मिलीलीटर। सेंट जॉन पौधा तेल।
• बर्फ - गंभीर दर्द और भारी रक्तस्राव को कम करता है। सेक को कपड़ों के ऊपर पेट के निचले हिस्से पर 10 मिनट के लिए लगाया जाता है।

विशेषज्ञ महिलाओं को तैराकी करने की सलाह देते हैं, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है। प्रक्रिया के दौरान, शरीर तीव्रता से एंडोर्फिन का उत्पादन करता है - खुशी का हार्मोन, एक एनाल्जेसिक प्रभाव वाला पदार्थ।

गंभीर दर्द के मामले में, यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है कि कोई विकृति नहीं है जो स्पर्शोन्मुख रूप से बढ़ती है। कुछ मामलों में, पुरानी सूजन और नियोप्लाज्म स्वयं प्रकट नहीं होते हैं और एक दर्दनाक लक्षण ही परेशानी का एकमात्र संकेत है।

दर्द निवारक दवाएँ

मासिक धर्म के दौरान पैथोलॉजिकल दर्द को खत्म करने के लिए, डॉक्टर एंटीस्पास्मोडिक और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखते हैं। ये दवाएं प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकती हैं और गर्भाशय की सिकुड़न को कम करती हैं।

कष्टार्तव को खत्म करने के लिए, प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकने वाली हार्मोनल और कम खुराक वाली दवाएं (मौखिक गर्भनिरोधक) भी निर्धारित की जाती हैं, साथ ही फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त हर्बल उपचार जो हार्मोनल स्तर में सुधार करते हैं और गैर-हार्मोनल कार्रवाई की होम्योपैथिक दवाएं (मेनलगिन) भी निर्धारित की जाती हैं। महिला शरीर में जमा होकर, वे मासिक धर्म चक्र के नियमन को प्रभावित कर सकते हैं, दर्द को कम कर सकते हैं और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

उपचार के लिए, विटामिन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पौधों के अर्क (टाइम फैक्टर) युक्त जटिल तैयारी का उपयोग किया जाता है। मासिक धर्म शुरू होने से पहले दवाएँ लेना शुरू कर देना चाहिए, ताकि जब तक मासिक धर्म आए, दवा की आवश्यक खुराक शरीर में जमा हो जाए।

फिजियोथेरेपी दर्द को कम करने में मदद करती है: वैद्युतकणसंचलन, यूएचएफ - मासिक धर्म से पहले, पेट पर एक विशेष समाधान लगाया जाता है, उदाहरण के लिए, नोवोकेन या सोडियम ब्रोमाइड, और एक विद्युत आवेग या अल्ट्रासाउंड लगाया जाता है। इस मामले में, दर्द से राहत के साथ-साथ वार्मिंग भी होती है।

मासिक धर्म को दर्द रहित तरीके से जारी रखने के लिए, आपको महत्वपूर्ण अवधि के दौरान शराब छोड़ना होगा, तंत्रिका तनाव से बचना होगा, योग करना होगा, अधिक घूमना होगा और सर्दी नहीं होगी, इन दिनों के दौरान सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन न करें और चीनी का सेवन सीमित करें। .

शरीर को इसकी आदत पड़ने से बचाने के लिए डॉक्टर नियमित रूप से दर्दनिवारक, एनाल्जेसिक और एनएसएआईडी लेने की सलाह नहीं देते हैं। प्राथमिक एमेनोरिया (छह महीने तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति) के लिए, लड़कियों को यह सलाह दी जाती है:

• पैल्विक अल्ट्रासाउंड सहित परीक्षा का पूरा कोर्स पूरा करें;
• एक मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट और ऑस्टियोपैथ से परामर्श लें;
• हार्मोनल स्थिति के लिए परीक्षण करवाएं।

लंबे समय तक, ऐंठनयुक्त और असहनीय दर्द के साथ, घबराहट, चिड़चिड़ापन, छाती क्षेत्र में असुविधा होती है और जीवन का सामान्य तरीका बाधित हो जाता है। ऐसी घटनाओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है; सबसे प्रभावी उपचार के लिए अत्यधिक विशिष्ट डॉक्टरों द्वारा जांच करना, सभी परीक्षणों से गुजरना और मासिक धर्म के दौरान दर्द का सही कारण तुरंत स्थापित करना आवश्यक है।

मासिक धर्म के दौरान ज्यादातर महिलाओं के पेट के निचले हिस्से में दर्द एक सामान्य घटना है जिसका सामना उन्हें हर महीने करना पड़ता है। मासिक धर्म के दौरान सबसे तेज़ दर्द पहले दिनों में महसूस होता है और तीसरे दिन से शुरू होकर इसकी तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है। मासिक धर्म का दर्द प्रकृति में परेशान करने वाला होता है, लेकिन दर्द सिंड्रोम पेट के दर्द और पेट के निचले हिस्से में तीव्र दर्द के रूप में होता है। इस घटना को आमतौर पर कहा जाता है, यह अक्सर युवा, अशक्त महिलाओं, साथ ही अधिक वजन वाली और हानिकारक लत वाली महिलाओं को प्रभावित करती है।

कष्टार्तव का निदान तब किया जाता है जब एक महिला की दर्दनाक विकृति के साथ सिरदर्द, मतली, कमजोरी और थकान सहित कई रोग संबंधी लक्षण होते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द उन्हें घर के काम करने से रोकता है और उनकी उत्पादकता को काफी कम कर देता है, इसलिए आपको दर्द को भड़काने वाले मुख्य कारणों को जानना चाहिए और उनसे निपटने में सक्षम होना चाहिए।

इस लेख में आप जानेंगे कि मासिक धर्म के दौरान आपका पेट क्यों दर्द करता है, और अगर संवेदनाएं बहुत तेज़ हों तो क्या करें।

क्या नुकसान पहुंचा सकता है और उसके साथ जुड़े लक्षण क्या हो सकते हैं?

- यह एक सामान्य प्रक्रिया है जो प्रजनन आयु की सभी महिलाओं में हर महीने होती है, यौवन से शुरू होकर रजोनिवृत्ति की शुरुआत तक, जब प्रजनन कार्य कमजोर हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान, एक महिला को एक निश्चित असुविधा महसूस होती है और स्वच्छता मानकों का पालन करने की अतिरिक्त आवश्यकता होती है।

बहुत बार, गर्भाशय की आंतरिक परत की अस्वीकृति की प्रक्रिया मासिक धर्म के दर्द के साथ होती है, वे निचले पेट में अल्पकालिक ऐंठन से मिलते जुलते हैं, जो मासिक धर्म के दूसरे दिन गायब हो जाते हैं।

नियमन के दौरान शरीर को साफ करने में जैविक और यांत्रिक दोनों प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। तंत्रिका तंत्र जननांग अंगों की मांसपेशियों को एक संकेत भेजता है, जिससे उनमें ऐंठन होती है। मासिक धर्म के दौरान वास्तव में जो दर्द होता है वह गर्भाशय की सिकुड़ती दीवारें हैं, जो इस प्रकार एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम और रक्त को योनि के माध्यम से बाहर निकाल देती हैं। पूरी प्रक्रिया तंत्रिका कोशिकाओं से गुजरने वाले आवेगों द्वारा नियंत्रित होती है। दर्द तभी महसूस होता है जब तंत्रिका कोशिकाओं को अपर्याप्त पोषण मिलता है, जिसके परिणामस्वरूप वे तंत्रिका आवेगों को रोक देते हैं।

आमतौर पर मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर दर्द महसूस होने लगता है, ऐसे में हम कष्टार्तव की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। यह उस स्थिति का चिकित्सीय नाम है जिसमें मासिक धर्म के दौरान पेट में बहुत दर्द होता है। दर्द की प्रकृति आमतौर पर दर्द, चुभन या ऐंठन होती है; महिला के पेट के निचले हिस्से में खिंचाव होता है, और दर्द गुर्दे के क्षेत्र या पीठ के निचले हिस्से तक भी फैल सकता है। हल्का दर्द मासिक धर्म की विशेषता है; यदि यह तेज हो जाता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए, क्योंकि वे ऑन्कोलॉजी सहित कुछ खतरनाक स्त्रीरोग संबंधी रोगों का एकमात्र लक्षण हैं। लेकिन स्पष्ट कारणों की अनुपस्थिति में भी, कुछ मामलों में गंभीर दर्द के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

यदि नियमन के दौरान दर्द का कारण प्रजनन और मूत्र प्रणाली के अंगों में रोग और संक्रमण है, तो सहवर्ती लक्षण देखे जा सकते हैं:

• पीठ और त्रिक क्षेत्र में दर्द;
• निचले छोरों में भारीपन और दर्द;
• सामान्य कमजोरी और ख़राब स्वास्थ्य;
• भावनात्मक उतार-चढ़ाव, जिसमें आक्रामकता और चिड़चिड़ापन का स्थान पूर्ण उदासीनता ले लेती है।

दर्द की तीव्रता प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होती है और शरीर की विशेषताओं, उसकी सामान्य स्थिति, आनुवंशिकता और महिला की जीवनशैली पर निर्भर करती है। 18 से 25 वर्ष की आयु की लगभग 32% महिलाओं को बहुत गंभीर दर्द का अनुभव होता है, जिसका प्रदर्शन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और उनकी सामान्य जीवनशैली बाधित होती है। 25-35 वर्ष की आयु में, यह प्रतिशत थोड़ा कम होकर 28% हो जाता है, और 35-45 वर्ष की आयु में, लगभग 40% निष्पक्ष सेक्स मासिक दर्द का अनुभव करते हैं। इस विकृति के लिए उपचार का चुनाव कष्टार्तव के प्रकार और इसकी गंभीरता पर निर्भर करेगा।

विचलन का वर्गीकरण और डिग्री

अक्सर, मासिक धर्म के पहले दिन पेट में बहुत दर्द होता है और दूसरे दिन से दर्द कम हो जाता है। यदि किसी महिला को मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर गंभीर दर्द का अनुभव होता है और उसके सभी मासिक धर्म के साथ दर्द होता है, तो कष्टार्तव का निदान किया जाता है। घटना के कारणों के आधार पर, दो प्रकार की विकृति को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• प्राथमिक कष्टार्तव या कार्यात्मक. इसका निदान तब किया जाता है जब शरीर अधिक मात्रा में प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन करता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों में अत्यधिक संकुचन का कारण बनता है। इस मामले में, दर्दनाक संवेदनाएं मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर दिखाई देती हैं और अगले 3-4 दिनों तक जारी रहती हैं। इस प्रकार का कष्टार्तव 16-25 वर्ष की लड़कियों के लिए विशिष्ट है। संबंधित लक्षणों में सिरदर्द, दस्त और मतली शामिल हैं। चूँकि इस मामले में दर्द किसी भी विकृति से जुड़ा नहीं है, अल्ट्रासाउंड पेल्विक अंगों में कोई विकास संबंधी विसंगतियाँ या घाव नहीं दिखाएगा। उम्र के साथ या बच्चे के जन्म के बाद स्थिति में सुधार हो सकता है;
• द्वितीयक या अधिग्रहीत अल्गोमेनोरिया। यह अधिकतर 30 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में दिखाई देता है। इस तरह के कष्टार्तव का कारण गर्भाशय के संकुचन, प्रजनन प्रणाली के अंगों में सूजन और विकृति और एंडोमेट्रियोसिस के दौरान तंत्रिका जड़ों की अत्यधिक उत्तेजना हो सकता है। दर्दनाक संवेदनाएं अंतर्गर्भाशयी डिवाइस के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया भी हो सकती हैं।

ऐसे मामले में, जब वर्षों तक, मासिक धर्म के दौरान दर्द तीव्रता के समान स्तर पर रहता है, तो उन्हें आमतौर पर मुआवजा कहा जाता है, लेकिन यदि वे प्रत्येक चक्र के साथ बढ़ते हैं, तो ये विघटित दर्द होते हैं।

मासिक धर्म के दर्द की तीव्रता के आधार पर, कष्टार्तव के 4 डिग्री होते हैं:

1. शून्य डिग्री. दर्द हल्का, सहनीय होता है और दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है।
2. पहली डिग्री में मध्यम दर्द होता है, जो अवसाद, पाचन तंत्र विकार और सिरदर्द के साथ होता है। आप थोड़ा अस्वस्थ और उनींदा महसूस कर सकते हैं, लेकिन महिला अक्षम है और अभी भी शारीरिक रूप से सक्रिय है। 40% महिलाओं में, अल्गोमेनोरिया का यह चरण पहले मासिक धर्म से ही प्रकट होता है। बच्चे के जन्म के बाद या उम्र के साथ, स्थिति बदलती है, और प्रजनन कार्य के अंत तक, लगभग सभी महिलाओं में से एक चौथाई मध्यम दर्दनाक अवधि के साथ रहती हैं। यदि दर्द समान स्तर पर है, तो कोई उपाय करने की आवश्यकता नहीं है, विशेष मामलों में 1-2 दर्द निवारक गोलियाँ पर्याप्त हैं। यदि वे बढ़ते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।
3. दूसरी डिग्री गंभीर मासिक धर्म दर्द है, जिसमें मतली, ठंड लगना, चक्कर आना, माइग्रेन जैसा दर्द, सामान्य कमजोरी और चिड़चिड़ापन शामिल है। दर्द निवारक और शामक दवाएं स्थिति को ठीक करने में मदद करती हैं।
4. कष्टार्तव की तीसरी डिग्री का निदान पेट के निचले हिस्से में बहुत गंभीर दर्द के साथ किया जाता है, जो विनियमन से 2 या 3 दिन पहले शुरू होता है, और इसके अंत के साथ ही खत्म हो जाता है। इसके अतिरिक्त, शरीर का तापमान बढ़ सकता है, गंभीर सिरदर्द हो सकता है, जिससे उल्टी हो सकती है, हृदय की लय अनियमित हो सकती है और हृदय संबंधी समस्याएं सामने आ सकती हैं। एक महिला बेहोश हो सकती है, काम करने की क्षमता खो सकती है, और घरेलू दवा कैबिनेट से साधारण दर्द निवारक दवाएं स्थिति का सामना नहीं कर सकती हैं। यह अल्गोमेनोरिया की एक बहुत ही खतरनाक डिग्री है, जिससे मासिक धर्म चक्र में व्यवधान हो सकता है और यहां तक ​​कि बांझपन भी हो सकता है। अक्सर कष्टार्तव के इस चरण में, प्रजनन प्रणाली या आस-पास के अंगों के सहवर्ती रोगों का भी निदान किया जाता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द क्यों होता है?

किशोरों में, प्राथमिक अल्गोमेनोरिया का अक्सर निदान किया जाता है, जो गर्भाशय की असामान्य स्थिति या प्रजनन अंगों के असामान्य विकास से जुड़ा होता है। अक्सर, पहले जन्म के बाद, प्राथमिक कष्टार्तव वाली महिलाओं के लिए मासिक धर्म के दौरान दर्द असुविधा पैदा करना बंद कर देता है।

यदि कष्टार्तव यौवन के बाद होता है, तो इसे द्वितीयक माना जाता है; ऐसा पेट दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है:

• गर्भाशय संकुचन. यह मुख्य कारक है जो नियामक अवधि के दौरान, यहां तक ​​कि मासिक धर्म चक्र के दौरान भी गंभीर दर्द का कारण बनता है, जो बिना किसी गड़बड़ी के जारी रहता है। गर्भाशय की दीवारों को बनाने वाली चिकनी मांसपेशियों का संकुचन हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के कारण होता है; इसका स्तर जितना अधिक होगा, गर्भाशय की मांसपेशियों की सिकुड़न उतनी ही अधिक होगी। आम तौर पर, यह हार्मोन एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम से गर्भाशय की समय पर सफाई के लिए जिम्मेदार होता है, लेकिन इसकी बढ़ती एकाग्रता के साथ, तीव्र मांसपेशियों के संकुचन के कारण महिला को दर्द महसूस होता है। न केवल तीव्रता, बल्कि दर्द की प्रकृति भी इस हार्मोन पर निर्भर करती है;
• यदि किसी महिला को जननांग संबंधी रोग हैं तो गंभीर दिन विशेष रूप से दर्दनाक होते हैं। विनियमन के दौरान असहनीय दर्द एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रोसिस और प्रजनन प्रणाली के अंगों में सूजन प्रक्रियाओं के साथ होता है। दर्द सिंड्रोम किसी मौजूदा बीमारी का संकेत दे सकता है, या पहले से ही समाप्त स्त्री रोग संबंधी बीमारी का परिणाम हो सकता है;
• कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी से मासिक धर्म चक्र में व्यवधान हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक माहवारी हो सकती है। इस तरह महिला के शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी हो सकती है;
• आनुवंशिक प्रवृतियां। यदि किसी महिला के निकटतम रिश्तेदार को मासिक धर्म में गंभीर दर्द होता है, तो उसे भी जोखिम होता है। न केवल दर्द संवेदनाएं, बल्कि उन्हें पैदा करने वाली विकृतियां भी विरासत में मिल सकती हैं;
• हार्मोन का असंतुलन और, परिणामस्वरूप, दर्दनाक माहवारी तनाव और खराब पोषण के कारण हो सकती है।

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक दवाएँ लेने के बाद भी दूर नहीं होता है, तो यह निम्नलिखित कारकों से शुरू हो सकता है:

• गर्भाशय का झुकना और विस्थापन। यदि ये जन्मजात विसंगतियाँ हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि प्रसव के बाद दर्द दूर हो जाएगा;
• विटामिन की कमी;
• प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेज गिरावट;
• अंडाशय में सिस्ट और पॉलीप्स;
• सहज गर्भपात;
• भावनात्मक अत्यधिक तनाव, सदमे की स्थिति;
• आसंजन;
• बहुगंठिय अंडाशय लक्षण;
• अतिसक्रिय थायरॉइड ग्रंथि के कारण होने वाला हार्मोनल असंतुलन;
• गर्भनिरोधक उपकरण;
• तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना;
• पैल्विक अधिभार सिंड्रोम;
• ग्रीवा स्टेनोसिस;
• गर्भपात, प्रसव सहित हाल के ऑपरेशन;
• आसीन जीवन शैली;
• घातक ट्यूमर।

यदि प्रक्रिया के दौरान दर्द सहनीय है और थोड़े समय तक रहता है, तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन यदि दर्द गंभीर है, तो विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।

निदान

एक महिला को मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द का अनुभव क्यों होता है इसका सटीक कारण निर्धारित करने के लिए, एक व्यापक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। इसमें निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल होनी चाहिए:

• एक मौखिक सर्वेक्षण, जिसके दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ एक समग्र तस्वीर खींचता है और मासिक धर्म के दर्द के संभावित कारण के बारे में एक अनुमान लगाता है;
• कुर्सी पर स्त्री रोग संबंधी परीक्षण और स्तन ग्रंथियों का स्पर्शन;
• प्रजनन प्रणाली के अंगों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा;
• हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;
• वनस्पतियों और कोशिका विज्ञान के लिए एक स्मीयर, बाद वाला यौन संचारित रोगों की उपस्थिति निर्धारित करने में मदद करेगा।

कुछ मामलों में, हिस्टेरोस्कोपी या लैप्रोस्कोपी आवश्यक हो सकती है, साथ ही विशेषज्ञों (सर्जन, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक, आदि) के साथ अतिरिक्त परामर्श भी आवश्यक हो सकता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है

यदि मासिक धर्म के दौरान पेट में बहुत दर्द होता है, तो यह महिला के स्वास्थ्य के साथ गंभीर समस्याओं के लक्षणों में से एक हो सकता है, और स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद के बिना उन्हें अपने दम पर खत्म करना संभव नहीं होगा। आपको निम्नलिखित मामलों में किसी विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता है:

• दर्द के कारण कार्यक्षमता इतनी कम हो जाती है कि महिला को काम से एक दिन की छुट्टी लेकर बिस्तर पर लेटना पड़ता है;
• यदि आपका मासिक धर्म 2-3 दिनों से चल रहा है, और दर्द की तीव्रता कम नहीं होती है;
• 2 दिनों से अधिक समय से अत्यधिक रक्तस्राव हो रहा हो, और स्राव में बड़े, गहरे रंग के थक्के हों;
• यदि कोई महिला लंबे समय से व्यवस्थित रूप से हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रही है, और विनियमन के दौरान दर्द इसकी तीव्रता को कम नहीं करता है;
• यदि किसी परिपक्व महिला को दर्दनाक माहवारी परेशान करने लगे;
• यदि दर्द निवारक और एंटीस्पास्मोडिक्स दर्द को शांत करने में सक्षम नहीं हैं;
• यदि विनियमन के दौरान रक्तस्राव की तीव्रता केवल बढ़ जाती है;
• जब, पेट के निचले हिस्से में दर्द के अलावा, सिरदर्द, मतली और दस्त होता है;
• मासिक धर्म चक्र बाधित है;
• महिला का वज़न नाटकीय रूप से कम हो गया।

यदि आपके पास ऊपर सूचीबद्ध लक्षण हैं, तो आपको तुरंत एक विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए, जो व्यापक निदान के बाद, दर्द का कारण निर्धारित करने और सही उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।

दर्द कम करने के उपाय

विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी दर्द को बर्दाश्त नहीं किया जा सकता, क्योंकि यह न केवल भावनात्मक स्थिति पर हानिकारक प्रभाव डालता है, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि किसी महिला को रेगुलेशन के दौरान गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो सबसे पहले उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो रेगुलेशन के दौरान दर्द से राहत पाने के कुछ तरीके हैं:

• थर्मल प्रक्रियाएं मांसपेशियों की ऐंठन से पूरी तरह राहत देती हैं, लेकिन उनका उपयोग सूजन या प्यूरुलेंट प्रक्रियाओं के साथ-साथ एपेंडिसाइटिस की सूजन में भी नहीं किया जा सकता है। यदि आप गंभीर मासिक धर्म दर्द का सटीक कारण नहीं जानते हैं, तो वार्मिंग प्रक्रियाओं के साथ प्रयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि कारण मांसपेशियों में ऐंठन है, तो गर्म पानी सबसे अच्छा मदद करेगा। इसे पेट के निचले हिस्से पर सवा घंटे के लिए लगाया जाता है, लेकिन दिन में दो बार से ज्यादा नहीं। गर्म करने का एक अधिक कोमल तरीका गर्म डायपर लगाना है, जिसे कई तरफ से इस्त्री किया जाता है;
• जल प्रक्रियाएं. गर्म स्नान से आराम मिलता है, लेकिन नियमित मासिक धर्म के दौरान इसे थोड़े समय के लिए गर्म स्नान से बदलना बेहतर होता है। यह प्रक्रिया थकान को खत्म कर देगी और दर्द से राहत दिलाएगी, जबकि आप मांसपेशियों को आराम देने और ऐंठन को कम करने के लिए वॉशक्लॉथ से अपने पेट की मालिश भी कर सकते हैं;
• आप समुद्री नमक से सेक बनाकर पेट के निचले हिस्से पर लगा सकते हैं, इससे नियमन के दौरान दर्द दूर हो जाएगा;
• गर्म माला का उपयोग करके मालिश करें जिसमें वार्मिंग एडिटिव्स या आवश्यक तेल होते हैं, जिन्हें पानी के स्नान में शरीर के तापमान पर पहले से गरम किया जाता है। केसर, बरगामोट और अंगूर के आवश्यक तेल ऐंठन से राहत दिलाते हैं, लेकिन आप इन्हें नियमित शिशु मालिश तेल से बदल सकते हैं। मालिश से पहले, मालिश वाले क्षेत्र को थर्मल जलन से बचाने के लिए तेल के ताप तापमान को मापना सुनिश्चित करें। पेट और पीठ के निचले हिस्से में मालिश दक्षिणावर्त की जानी चाहिए, इससे पेट की गुहा पर दबाव कम होगा। यदि किसी महिला को एलर्जी नहीं है, तो आप पूरी अवधि के दौरान पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में आवश्यक तेलों की एक संरचना को रगड़ सकते हैं, जिसमें क्लैरी सेज तेल की 4 बूंदें, मार्जोरम और यारो तेल की 5 बूंदें और 50 मिलीलीटर सेंट शामिल हैं। जॉन पौधा तेल;
• यदि दर्दनाक माहवारी निर्जलीकरण के कारण होती है, जो अक्सर भारी मासिक धर्म रक्त हानि के साथ होती है, तो उपचार केवल पीने के शासन को सामान्य करने के लिए है। यदि शरीर में तरल पदार्थ की कमी है, तो पेट के निचले हिस्से में दर्द सुस्त या तेज होगा, लेकिन किसी भी स्थिति में ऐंठन जैसा नहीं होगा। आमतौर पर, इस प्रकार का दर्द बहुत तीव्र नहीं होता है, लेकिन यह कम दर्द सीमा वाली महिलाओं के लिए असुविधा का कारण बन सकता है। आप झरने के पानी, स्टिल मिनरल वाटर, चाय और हर्बल इन्फ्यूजन, बेरी कॉम्पोट और सूखे मेवों के काढ़े से तरल पदार्थ की कमी को पूरा कर सकते हैं। आप ताजे फल पी सकते हैं, लेकिन शराब, मजबूत चाय, कॉफी और कोको न पीना बेहतर है;
• यह न केवल पूरे चक्र के दौरान उपयोगी है, बल्कि नियमित अवधि के दौरान बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने के लिए भी उपयोगी है, जो स्वर में सुधार करता है और ऐंठन को समाप्त करता है - पिलेट्स, जिमनास्टिक, योग, सुबह व्यायाम और तैराकी;
• कुछ विशेषज्ञ पेट के निचले हिस्से पर आइस पैक लगाने की सलाह देते हैं, लेकिन 10-15 मिनट से अधिक नहीं; यह सलाह सभी स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा समर्थित नहीं है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए;
• फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं - वैद्युतकणसंचलन, एक्यूपंक्चर, ऑटो-ट्रेनिंग, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, आदि - मासिक धर्म के दर्द से निपट सकती हैं;
• आपको अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करने, आराम करने की आवश्यकता है, इसके लिए आप कोई किताब पढ़ सकते हैं या कोई दिलचस्प फिल्म देख सकते हैं, सिनेमा जा सकते हैं या किसी प्रियजन की संगति में समय बिता सकते हैं। सकारात्मक भावनाएँ दर्द की तीव्रता को कम कर सकती हैं;
• भ्रूण की स्थिति ग्रहण करें. यह स्थिति ऐंठन से राहत देती है और मांसपेशियों को आराम देती है। सकारात्मक प्रभाव के लिए, एक महिला को करवट लेकर लेटना होगा, अपने पैरों को अपनी छाती तक खींचना होगा और लेटना होगा, या इससे भी बेहतर, सोना होगा।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, मासिक धर्म के दौरान दर्द का इलाज दवाओं के बिना नहीं किया जा सकता है।

ड्रग्स

कुछ मामलों में, रेगुलेशन के दौरान दर्द से निपटने के लिए डॉक्टर महिला को इसकी सलाह देते हैं। कार्रवाई के विभिन्न तंत्रों वाली कई समूहों की दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं:

• जेस्टजेन्स;
• टैबलेट के रूप में हार्मोनल गर्भनिरोधक;
• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई।

दवाओं का पहला समूह गर्भाशय की श्लेष्मा परत में स्रावी परिवर्तनों को प्रभावित करता है, लेकिन ओवुलेटरी फ़ंक्शन को प्रभावित नहीं करता है। प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। ये कृत्रिम हार्मोन गर्भाशय की टोन और उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा को कम करते हैं, और गर्भाशय की मांसपेशियों में स्थित तंत्रिका जड़ों की उत्तेजना को कम करते हैं।

हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग से महिला के हार्मोनल स्तर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और उसका मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाता है। जन्म नियंत्रण गोलियाँ डिम्बग्रंथि समारोह को दबा देती हैं, मासिक धर्म की तीव्रता को कम कर देती हैं, और तंत्रिका उत्तेजना और गर्भाशय की टोन को दबा देती हैं। इसलिए, मौखिक गर्भनिरोधक के व्यवस्थित उपयोग से मासिक धर्म का दर्द काफी कम हो जाता है। प्रोजेस्टिन और मौखिक गर्भ निरोधकों का प्रभाव लंबे समय तक रहता है।

यदि महिलाओं में मासिक धर्म के दर्द के लिए हार्मोनल दवाओं के प्रति विरोधाभास या अत्यधिक संवेदनशीलता है, तो डॉक्टर गैर-स्टेरायडल दवाएं लिख सकते हैं जो प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को कम करती हैं, लेकिन उनके उपयोग का प्रभाव 2-6 घंटों तक देखा जाएगा। दवाओं के इस समूह में मिग, डिक्लोफेनाक, केटोप्रोफेन, निमेसिल, इबुप्रोफेन, नूरोफेन एक्सप्रेस, नेक्स्ट, इबुफेन शामिल हैं।

• ऐंठनरोधी। वे चिकनी मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की ऐंठन को कमजोर करते हैं। इस समूह की सबसे प्रसिद्ध दवाएँ ड्रोटोवेरिन हैं। ऐंठन से राहत के लिए 1 गोली लेना पर्याप्त है, आप खुराक को दिन में 2-3 बार दोहरा सकते हैं। आप इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन का भी उपयोग कर सकते हैं, वे दर्द से तेजी से राहत दिलाते हैं। एंटीस्पास्मोडिक पापावेरिन का प्रभाव हल्का होता है; यह रेक्टल सपोसिटरीज़ के रूप में निर्मित होता है। इसे 3-5 दिनों के लिए 1-2 मोमबत्तियों में रखा जाना चाहिए, इसका संचयी प्रभाव होता है, इसलिए आपको बिजली की तेजी से प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए;
• यदि, दर्द के अलावा, अन्य अप्रिय लक्षण भी हैं, तो विशेषज्ञ जटिल-क्रिया वाली दवाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो न केवल दर्द से राहत देती हैं, बल्कि ऐंठन और सूजन को भी खत्म करती हैं। पेंटालगिन भी दवाओं के इसी समूह से संबंधित है;
• यदि विनियमन के दौरान दर्द तंत्रिका तंत्र की अतिउत्तेजना को भड़काता है, तो शामक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं (पर्सन, फिटोज़ेड)।

सुप्रसिद्ध एनलगिन का अलग से उल्लेख करना आवश्यक है। इन गोलियों का उपयोग पहले किसी भी दर्द से राहत के लिए किया जाता था। अधिकांश महिलाएं अभी भी मासिक धर्म के दर्द के लिए इसका उपयोग करती हैं, हालांकि एनलगिन के बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं, जो आधुनिक एनालॉग्स में समाप्त हो जाते हैं। चूंकि यह दवा रक्तस्राव का कारण बन सकती है और सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को कम कर सकती है, इसलिए इसका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अन्य दवाएं अप्रभावी हों। हल्के दर्द के लिए आप पेरासिटामोल का उपयोग कर सकते हैं; महिलाएं इस दवा को इसकी तीव्र कार्रवाई के कारण चुनती हैं, हालांकि गंभीर दर्द के लिए यह बेकार है।

कोई भी दवा जिसकी क्रिया का उद्देश्य दर्द को खत्म करना है, उसमें कई प्रकार के मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए इसे रोगी के निदान और सामान्य स्वास्थ्य के आधार पर, विशेष रूप से डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

लोक उपचार से मदद

ऐसे कई लोक उपचार हैं जो मासिक धर्म के दर्द को शांत कर सकते हैं; उन्हें आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वैकल्पिक चिकित्सा से कोई भी दवा लेने पर आपके डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए।

आइए मासिक धर्म के दर्द से निपटने में मदद करने वाले सबसे प्रभावी लोक व्यंजनों के बारे में बात करें:

• अदरक की चाय। अदरक की जड़ में कई फाइटोनसाइड्स, एस्टर और ग्लाइकोसाइड्स होते हैं जो दर्द से राहत दे सकते हैं और जीवाणुरोधी प्रभाव डाल सकते हैं। चाय बनाने के लिए, आपको 1 चम्मच कसा हुआ, ताजा या आधा सूखा अदरक की जड़ लेनी होगी, उबलते पानी डालना होगा, एक चुटकी दालचीनी डालना होगा और 6-7 मिनट के लिए छोड़ देना होगा। पेय को नींबू बाम की पत्ती, नींबू का एक टुकड़ा या चीनी के साथ मीठा करके पूरक किया जा सकता है। महिला को आधे घंटे के अंदर ही चाय का असर महसूस होने लगेगा। यह नुस्खा पाचन तंत्र और रक्त रोगों की तीव्र बीमारियों वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। भारी मासिक धर्म के दौरान अदरक की चाय भी नहीं पीनी चाहिए;
• नींबू बाम के साथ पुदीने की चाय। इस हर्बल मिश्रण में एक स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। पेय तैयार करने के लिए, 2 ग्राम सूखी या ताजी पुदीना और नींबू बाम की पत्तियां मिलाएं, 4-5 बूंदें लेमनग्रास तेल की डालें और एक गिलास उबलता पानी डालें। चाय 6-7 मिनिट तक पकती है. शिसांद्रा को 5 ग्राम संतरे, नींबू या अन्य साइट्रस जेस्ट से बदला जा सकता है। नियम पूरा होने तक रोजाना चाय पियें। यह एक रोगनिरोधी के रूप में काम कर सकता है; इस प्रयोजन के लिए इसे प्रतिदिन सुबह और सोने से कुछ घंटे पहले लिया जाता है;
• रसभरी के साथ कैमोमाइल चाय। इस नुस्खा में, रसभरी का उपयोग किया जाता है, पत्तियों का नहीं, क्योंकि बाद वाली, इसके विपरीत, गर्भाशय के संकुचन को मजबूत करने में मदद करती है। उबलते पानी के एक गिलास में फार्मास्युटिकल कैमोमाइल का एक बड़ा चमचा डालें, जिसमें 15 ग्राम सूखे रसभरी मिलाएं, गर्भाशय में मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करने में मदद मिलेगी और इस तरह दर्द से राहत मिलेगी। पेय को 10 मिनट के लिए डाला जाता है, फिर थोड़ी सी दालचीनी और शहद मिलाया जाता है। यह चाय न केवल ऐंठन को शांत और राहत देगी, बल्कि महिला शरीर पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव भी डालेगी;
• हॉर्सटेल और बियरबेरी के साथ हर्बल काढ़े दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, लेकिन मूत्रवर्धक प्रभाव डालेंगे। आपको अपने मासिक धर्म से पहले इस दवा को पीने की ज़रूरत है;
• कैटनिप वाली चाय गर्भाशय की मांसपेशियों को शांत और आराम देने में मदद करेगी;
• अजवायन का रस न केवल गर्भाशय में, बल्कि आंतों में भी ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, यह मासिक धर्म के दौरान एक महिला की स्थिति को काफी कम कर देता है। एक चम्मच सूखा कच्चा माल एक गिलास उबले हुए पानी में डाला जाता है और कुछ समय के लिए डाला जाता है, भोजन से पहले दिन में तीन बार लिया जाता है;
• विबर्नम छाल का काढ़ा मासिक धर्म के दर्द के खिलाफ लड़ाई में अच्छी प्रभावशीलता दिखाता है। 4 चम्मच. सूखी छाल, 0.25 लीटर पानी डालें और आधे घंटे तक उबालें। भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच पियें;
• स्ट्रॉबेरी भी अच्छा काम करती है.

शारीरिक व्यायाम

विशेषज्ञों ने शारीरिक व्यायामों की एक पूरी श्रृंखला विकसित की है जो आपको दवाओं के उपयोग के बिना, न केवल गंभीर मासिक धर्म के दर्द से, बल्कि इसके साथ आने वाले लक्षणों से भी छुटकारा पाने की अनुमति देती है। रोकथाम के लिए और मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत के लिए निम्नलिखित व्यायाम हर दिन किए जा सकते हैं:

• अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पैरों को फर्श पर रखें। हाथों को शरीर के साथ रखा गया है और हथेलियाँ फर्श की ओर हैं। एक छोटी साँस छोड़ने पर, पेट का एक सहज विक्षेपण कई मिनटों तक किया जाता है। मांसपेशियाँ पूरी तरह से शिथिल हो जाती हैं। 4 बार दोहराएँ;
• आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, अपने नितंबों को जितना संभव हो सके दीवार के करीब रखें और अपने पैरों को फर्श से लंबवत ऊपर उठाएं, फिर आपके पैर घुटनों पर झुक जाएं। आपको इस स्थिति में 4-5 मिनट तक रहना होगा;
• आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को सीधा करें, एक पैर को अपनी ठुड्डी तक खींचें और दूसरे को फर्श पर छोड़ दें। आपको इस स्थिति में 2-3 मिनट बिताने की ज़रूरत है, और फिर दूसरे पैर पर व्यायाम करें;
• आपको चारों पैरों पर खड़ा होना होगा और अपनी कोहनियों को फर्श पर टिकाना होगा, आपको अपने सिर को अपने हाथों के बीच पकड़ना होगा। आपको इस मुद्रा में 2-3 मिनट तक रहना है। इसी तरह का व्यायाम आपकी पीठ के बल लेटकर भी किया जा सकता है;
• आपको फर्श पर मुंह के बल लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को एक साथ लाएं और अपने घुटनों पर दबाव डालें। जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, शरीर ऊपर उठता है, सिर पीछे की ओर झुक जाता है और नितंब सिकुड़ जाते हैं। आपको इस स्थिति में आधे मिनट तक रहना है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

ये अभ्यास उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जिनके लिए दवा उपचार वर्जित है, लेकिन इन्हें केवल उन मामलों में डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही किया जाना चाहिए जहां एक महिला को रीढ़ की हड्डी में विकार है और धमनी उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है।

रोकथाम

कष्टार्तव का इलाज करने से बचने के लिए, शुरुआत में सरल निवारक सिफारिशों का पालन करना बेहतर है:

• शराब न पियें, विशेषकर मासिक धर्म के दौरान;
• धूम्रपान छोड़ने;
• हाइपोथर्मिया, अधिक गर्मी और शरीर के लिए किसी भी तनावपूर्ण स्थिति से बचें;
• जंक फूड, मसालेदार और बहुत गर्म व्यंजन न खाएं, दिन में 2 कप से ज्यादा कॉफी न पियें;
• प्रतिदिन कैल्शियम से भरपूर किण्वित दूध उत्पादों (दही, किण्वित बेक्ड दूध, केफिर) का सेवन करें;
• सक्रिय यौन जीवन रखें. यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है और जननांग अंगों की मांसपेशियों को आराम देता है;
• आपको अधिक घूमना चाहिए, ताजी हवा में चलना चाहिए, यदि संभव हो तो योग, तैराकी या जिमनास्टिक करना चाहिए;
• समुद्री नमक के साथ दैनिक स्नान, ठंडे स्नान के साथ बारी-बारी से, पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी;
• कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन करें;
• आहार से उन खाद्य पदार्थों को हटा दें जो किण्वन और सूजन का कारण बनते हैं;
• आपको नियमित रूप से वर्ष में कम से कम एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, और यदि आपको कोई अप्रिय लक्षण अनुभव होता है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

चॉकलेट का एक बार, जिसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है और खुशी के हार्मोन एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, मासिक धर्म के दौरान आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करेगा।