ಇಂದು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸುತ್ತ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಿಸಿಯಾದ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಹೊಸ ಶತಮಾನತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಡುತ್ತಾರೆ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತು ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರು ಸ್ವತಃ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ!
ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಪೂರ್ವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ
ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ಶತಮಾನ BC ಯಲ್ಲಿ, ಚೀನೀ ಋಷಿಗಳು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತನರ ತುದಿಗಳ ಕಟ್ಟುಗಳು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬೆರಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗ ಅಥವಾ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ:
- ದೊಡ್ಡದು - ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ
- ಸೂಚ್ಯಂಕ - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ
- ಮಧ್ಯವರ್ತಿ - ಕರುಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು
- ಹೆಸರಿಸದ - ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ
- ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು - ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ
ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸುಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ಅವನ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪೂರ್ವಜರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪೂರ್ವಜರು ತಮ್ಮ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಇಂದಿನಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದರು. ಅಂತಹ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದರು ವಿಶೇಷ ಪದ- ಪೋಷಣೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೈಯೋರಿಥಮ್‌ಗೆ ಪೋಷಕರ ಬೈಯೋರಿಥಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಭೂಮಿಯು ವಿಶೇಷ ಕ್ರಮಗಳು. "ಮ್ಯಾಗ್ಪಿ ಈಸ್ ವೈಟ್-ಸೈಡೆಡ್" ಮತ್ತು "ಲಡುಷ್ಕಿ" ನಂತಹ ಸರಳವಾದ ಪ್ರಾಸಗಳು ನಮಗೆ ಕೇವಲ ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು.
ಮಗುವಿನ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು "ಮ್ಯಾಗ್ಪಿ - ವೈಟ್-ಸೈಡೆಡ್" ಎಂದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಇಂತಹ ಸರಳ ಆಟವನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
"ಮ್ಯಾಗ್ಪಿ - ಬಿಳಿ ಬದಿಯ"
| ಪದಗಳು | ಕ್ರಿಯೆಗಳು |
|---|---|
| "ಮ್ಯಾಗ್ಪಿ-ಕಾಗೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ಮಗು..." | ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳುಪಾಮ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಲಯಗಳು ಅಂಚಿಗೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ. |
| "...ಊಟ..." | ಈ ಪದದ ಮೇಲೆ, ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಗುದನಾಳದ ರೇಖೆ. |
| "ನಾನು ಇದನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ..." | ಸಣ್ಣ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ತೋರುಬೆರಳಿನವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಗಗಳು. |
| "... ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಓಡಿಸಿದೆ" | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಿಡಿಯಿರಿ |
| "ಮತ್ತು ನೀವು ದಪ್ಪ, ಗೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಯಿರಿ! ಹಸು ಬರುತ್ತದೆ ಅವನು ಹಾಲು ತರುತ್ತಾನೆ! ” | ಆನ್ ಕೊನೆಯ ಮಾತುನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಟಿಸಿ - ನಿಮ್ಮದು ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ! |
ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಹಳೆಯವುಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು 3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆಟ "ಟರ್ನಿಪ್"
| ಪದಗಳು | ಕ್ರಿಯೆಗಳು |
|---|---|
| "ನಾವು ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ನೆಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ" | ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಅಗೆಯಲು ನಟಿಸುತ್ತೇವೆ. |
| "ಟರ್ನಿಪ್ ನೀರಿರುವ" | ಅವನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾವು ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ |
| "ಟರ್ನಿಪ್ ಬೆಳೆಯಿತು" | ನಾವು ಅವನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ |
| "ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ!" | ನಾವು ಮಗುವಿನ ಕೈಗೆ ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುತ್ತೇವೆ. |
| "ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಯಾರು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಎಳೆಯಿರಿ - ಎಳೆಯಿರಿ, ಎಳೆಯಿರಿ - ಎಳೆಯಿರಿ. ವಾವ್!” | ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ |
ಬೆಕ್ಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಟ
ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸಬಹುದಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಟಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ "ಪವಾಡ" ಈಗಾಗಲೇ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕವನವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಪಠಿಸಬಹುದು, ನಂತರ 3-5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.
ಮೀನಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಟ
ನಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಟ
| ಪದಗಳು | ಕ್ರಿಯೆಗಳು |
|---|---|
| "ನಾಯಿ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆದರು" | ಚಾಚು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಮುಂದಕ್ಕೆ (ನಾಯಿಯ ತಲೆ), ಮತ್ತು ಉಳಿದವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ |
| "ನಾಲ್ಕು ಪಂಜಗಳು" | ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಾವು 4 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ (ಅದನ್ನು ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ). |
| "ಐದನೆಯದು ಬಾಲ" | ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ |
| "ಸೇತುವೆ ಕುಸಿದರೆ" | ನಾವು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸೇತುವೆಯು ಹೇಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ |
| "ನಾಯಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ!" | ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತೇವೆ. |
| "ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಮುಳುಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಓಡುತ್ತೀರಿ! ” | ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬಲಗೈನಾವು ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮೇಜಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ |
ಈ ವೀಡಿಯೊ ಕ್ಲಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ವಯೋಮಾನದ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಉತ್ತಮ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದವರೆಗೆ
ಅಂತಹ ಸರಳ ಪ್ರಾಸಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ:
- ಸ್ಪರ್ಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ
- ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
- ನೀವು ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಹಾಯ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಸಂವಹನಗಳು
- ಮಾತು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ
- ಸಮನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ
ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅವರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ!
ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಮುಖ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿನಾಯಿಗಳು. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ತರಬೇತಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸಣ್ಣ ತಳಿಯ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಾವು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳ ಸಣ್ಣ ತಳಿ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಿಇಟಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಗಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ. ಪ್ರಾಣಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಯ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಟೆರಿಯರ್, ನಾರ್ವಿಚ್ ಟೆರಿಯರ್, ಮಿನಿಯೇಚರ್ ಪಿನ್ಷರ್, ಬಿಚಾನ್, ಬೊಲೊಗ್ನೀಸ್ ಮುಂತಾದ ತಳಿಗಳ ನಾಯಿಗಳು ಸೇರಿವೆ ... ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ತಳಿಗಳ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ದಟ್ಟವಾದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ. ದಟ್ಟವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಾಯಿಮರಿ "ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು" ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.
- ಪರ್ಯಾಯ ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಡಿಗೆ. ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಿಮರಿ ನಾಗಾಲೋಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೇಗದ ವೇಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಲಪ್ ಸಣ್ಣ ನಾಯಿಗಳುಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
- ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿತ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಗಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಚೈನೀಸ್ ಕ್ರೆಸ್ಟೆಡ್, ರ್ಯಾಬಿಟ್ ಡ್ಯಾಶ್‌ಹಂಡ್, ಪ್ಯಾಪಿಲೋನ್, ಪೊಮೆರೇನಿಯನ್ ಸ್ಪಿಟ್ಜ್‌ನಂತಹ ಅಲಂಕಾರಿಕ ತಳಿಗಳ ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ ... ಅಂತಹ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಕನಿಷ್ಠ ಚಲನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾಲೀಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ "ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ" ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮೃದ್ಧಿ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಾಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳು ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿನುಗುವ ವಸ್ತುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆದರೆ ತಳಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.
ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾಯಿಮರಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಅವನು ಸುಸ್ತಾಗಿ ನಡೆದು ಬರಬಾರದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಅವರು ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು.
ಮತ್ತೊಂದು ವಿಪರೀತ ಇರಬಾರದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾಯಿಮರಿ, ಮನೆಯ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರವೂ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ, ವಿನೋದವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ "ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಾಯಿಮರಿ "ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹರಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಯಿಮರಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಿದೆ.
ವಯಸ್ಕ ನಾಯಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಎಳೆಯ ನಾಯಿಗಳನ್ನು 2 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. IN ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಮಾಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಬಾರು ಮತ್ತು ಈಜು ಪಾಠಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತಳಿಯ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಈ ವಿಧಾನವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಣ್ಣ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು ಆಯ್ಕೆಯು ಬಾರು ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಾಣಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ಅಮೇರಿಕನ್ ಶ್ವಾನ ತರಬೇತುದಾರ ರಾಚೆಲ್ ಪೈಗೆ ಎಲಿಯಟ್ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾರು ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಲನೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. "ಉಚಿತ ಹಾರಾಟ" ದಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ, ಪ್ರಾಣಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಇದು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಕ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವಾಕ್ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಬಾರು ಮೇಲೆ ನಡೆಸುವಾಗ, ಪ್ರಾಣಿಯು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏರೋಬಿಕ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪ್ರಾಣಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಓಡಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಇದರಿಂದ ಗಂಡು ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಒಂದು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಪಂಜವನ್ನು 10 ರಿಂದ 12 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಸಣ್ಣ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬಾರದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಓಟಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
- "ಹುಡುಕಾಟ/ಕೊಡು/ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳು" ಎಂಬ ಆಜ್ಞೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಂಚಿಕೆಯು ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಹಿಂಪಡೆಯುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಯಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಆಟಿಕೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು. ನಾಯಿಯು ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ, ಅವನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಭಾರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂತಿಗೆ ತಂದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ "ಕೊಡು" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
- ಇಳಿಜಾರಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚ, ಆದರೆ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇಳಿಜಾರಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇಳಿಜಾರಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಾಣಿಯು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
- ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನ ಆಟಗಳು. ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಯಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಳ್ಳಬಾರದು. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಬಳಿ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಆಳಕ್ಕೆ ನೀರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ - ನಾಯಿಯು ಮೊದಲಿಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಷ್ಕಾಸಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಎಳೆಯುವ ಆಟಗಳು
ಸಣ್ಣ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಎಳೆಯುವವರನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಉಂಗುರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಉಪಕರಣವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿಯು ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುವವರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ತಳಿಯ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ, ನೀವು "S" ಗಾತ್ರದ D19 ಸೆಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಒಂದೇ ಉಂಗುರಗಳ ಸೆಟ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಳೆಯುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ನೆಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉಂಗುರವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಾಯಿ ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಾಯಿಯು ಉಂಗುರವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದರೆ, "ಟ್ರೇಲರ್" ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕರ ನಡುವೆ ರಿಂಗ್ ಟಗ್-ಆಫ್-ವಾರ್ ಆಟ. ಉತ್ಸಾಹದ ಭರದಲ್ಲಿ, ನಾಯಿಯು ಗೊಣಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೋಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ.
ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾಯಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಡಲು ಎಳೆಯುವವನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಮನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ - ಅದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ.
"ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ" ಹೊರೆಗಳು
ವಯಸ್ಸಿನ ನಾಯಿಗಳು 10 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮನ್ವಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಆಯ್ದ ಹೊರೆಗಳ ಪರಿಮಾಣವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 2-3 ಬಾರಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಳೆಯ ನಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಖವು ದುರ್ಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಈಜು, ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದು. ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಷರತ್ತು.
ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಾಣಿ ಕೆಮ್ಮಲು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಿ. ಉದ್ದವಾದ ಸರಂಜಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾರು ಮೇಲೆ ಅವನನ್ನು ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹೆದ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ದೂರ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ.
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಳೆಯ ನಾಯಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಧೋ ಮುಖ ಸ್ವನಾಸನ, ಎಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಯೋಗಾಸನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಯೋಗದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶೈಲಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಯ ಭಂಗಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಧೋ ಮೂದ ಸ್ವನಾಸನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಗಳು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿರುವ ನಾಯಿಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಜುಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಕುಣಿದು ಕುಳಿತಿದ್ದೇವೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು. ಇದು ಎದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಪ್ರಸ್ತುತ ಪೀಳಿಗೆ - "ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹಂಪ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿ- ಎದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಂಗಿ. ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಮೇಲಿನ ಭಾಗದೇಹ, ನೀವು ಕೈಗಳು, ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ
ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಂಗಿ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಗಳುಮೇಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಕರುಗಳವರೆಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ
ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ದೋಣಿ ಭಂಗಿ. ನಿಮಗೆ ಈ ಭಂಗಿಯ ಪರಿಚಯವಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಳುಇಡೀ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಯೋಗ.
ಜೊತೆಗೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹತ್ತಿರ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ
ಭಂಗಿ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಗಳುನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೂಕ-ಬೇರಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಧೋ ಮುಖ ಸ್ವನಾಸನವು ಬೆರಳುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾದವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿದಾಗ, ಇದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಕಮಾನು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ
ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಯೋಗ ಭಂಗಿಯು ಪಾದದ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಕೋನವು ಸುಮಾರು 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ
ಈ ಭಂಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಗಳುನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವುದರಿಂದ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಂತೆಯೇ, ಅಧೋ ಮುಖ ಸ್ವನಾಸನಾ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿ: ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
ಈ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ- ಇದು ಯೋಗದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿರುವ ನಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆ!
ಗುರಿಗಳು:
ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು - ಒಂದು ನಾಯಿ.
"ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು,
"ಒಂದು-ಹಲವು".
ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು (ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ, ಹಸಿರು, ನೀಲಿ) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ವಿಸ್ತರಿಸು ಶಬ್ದಕೋಶವಿಷಯದ ಮೇಲೆ.
ಕವಿತೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಚಿತ್ರದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನೇರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ರೋಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ಸರಿಯಾದ ಮಾತಿನ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಬಲವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಸಲಕರಣೆ:
ನಾಯಿ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಚೆಂಡುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ರಗ್ಗುಗಳು - ಬಟ್ಟೆಯ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ಗಳು.
ನಾಯಿಯ ಚಿತ್ರ, ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಗಳ ಕಾಗದದ ಚಿತ್ರಗಳು, ಅಂಟು ಕಡ್ಡಿ.
ಫಿಂಗರ್ ಬಣ್ಣಗಳು. ಮೆಟಾಲೋಫೋನ್ಸ್.
ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೂತ್ಗಳು ಬಿಳಿ ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ನ ಹಾಳೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ; ಒಂದೇ ಬಣ್ಣಗಳ ಪ್ರತಿ ಬೂತ್‌ಗೆ ತ್ರಿಕೋನಗಳು-ಛಾವಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳು-ಬಾಗಿಲುಗಳು.
ಮೂಗು ಇಲ್ಲದ ನಾಯಿಯ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚಿತ್ರ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿನ್, ಮಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ "ಚಕ್ರಗಳು". ನಾಯಿಯ ಚಿತ್ರಗಳು.
ಸಣ್ಣ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ.
ಬಿಳಿ ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತ-ಫಲಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದಪ್ಪ ರಟ್ಟಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ಗಳು.
ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು.
ಗಾಗಿ ಸಲಕರಣೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿರಾಮ: ಮಾರ್ಗ, ಬೆಂಚ್, ಸುರಂಗ, "ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳು".
ಆಡಿಯೋ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು: ನಾಯಿ ಬೊಗಳುವುದು, "ನನ್ನ ನಾಯಿಮರಿ ದಿನವಿಡೀ ಕೊರಗುತ್ತದೆ" (ಝೆಲೆಜ್ನೋವಾ), "ನಾಯಿಮರಿಯ ಬಗ್ಗೆ."
ಪಾಠದ ಪ್ರಗತಿ:
ಶುಭಾಶಯಗಳು "ಹಲೋ, ಚಿನ್ನದ ಸೂರ್ಯ!"
ಹಲೋ, ಚಿನ್ನದ ಸೂರ್ಯ!
(ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ - ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಅನುಕರಣೆ)
ಹಲೋ, ನೀಲಿ ಆಕಾಶ!
(ಕೈಗಳು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ "ಮೋಡಗಳನ್ನು" ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ)
ಹಲೋ, ಉಚಿತ ತಂಗಾಳಿ!
(ಪೋಷಕರು ಶಿಶುಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಊದುತ್ತಾರೆ)
ಹಲೋ ಪುಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತ!
(ಮಗುವಿನ ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆತ)
ನಾವು ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ!
(ಶಿಕ್ಷಕರು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ)
ಆಶ್ಚರ್ಯದ ಕ್ಷಣ "ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಿ"
ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಅತಿಥಿಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡರು. ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಯಾರೆಂದು ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. (ನಾಯಿ ಬೊಗಳುತ್ತದೆ.)
ಹೌದು, ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾಯಿಗಳಿವೆ. ಎದೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ನೀತಿಬೋಧಕ ಆಟ "ನಾಯಿ ಏನು ಹೊಂದಿದೆ"
ಇಲ್ಲಿ ನಾಯಿ ಬರುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮ ಬಾರ್ಬೋಸ್ -
ಬಿಳಿ ಹಣೆ, ಕಪ್ಪು ಮೂಗು.
ನಿಷ್ಠಾವಂತ ನಾಯಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲಿಲ್ಲ -
ಅಂಗಳವನ್ನು ನಿರ್ಭಯವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಲಾಯಿತು,
ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತಾನೆ
ರಸಭರಿತವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರುಚಿ.
ಬಾರ್ಬೋಸ್ ನಾಯಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವನ ಬಳಿ ಕಂಬಳಿ ಇದೆ. ನಾಯಿಗೆ ಕಂಬಳಿ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು.
ನಾಯಿಗೆ ಬಟ್ಟಲು ಕೂಡ ಇದೆ. ನಾಯಿಗೆ ಬೌಲ್ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅದರಿಂದ ತಿನ್ನಲು.
ನಾಯಿಗೂ ಮೂಳೆ ಇದೆ. ನಾಯಿಗೆ ಮೂಳೆ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಗಿಯಲು.
ನಾಯಿಗೂ ಚೆಂಡಿದೆ. ನಾಯಿಗೆ ಚೆಂಡು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು.
ಮಕ್ಕಳು ಅನುಗುಣವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ "ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ"
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಚೆಂಡು ಎರಡೂ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿವೆ. ಚಿತ್ರದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಮತ್ತು ನಾಯಿಯ ಪಂಜಗಳ ಬಳಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಂಟುಗೊಳಿಸಿ.
ನೀತಿಬೋಧಕ ಆಟ "ಸಂಪೂರ್ಣ ನಾಯಿಮನೆಗಳು"
ಇಲ್ಲಿ ನಾಯಿ ಕೆನಲ್ಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ಮಾತ್ರ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸೋಣ. ಪ್ರತಿ ಬೂತ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದ ಛಾವಣಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಮತಗಟ್ಟೆಯೇ ಹಾಗೆ.
ನಾಯಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕೆಂಪು ಬೂತ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಾಯಿ ಹಸಿರು ಬೂತ್‌ಗೆ ಓಡಿತು.
ಫಿಂಗರ್ ಪೇಂಟಿಂಗ್ "ತುಪ್ಪಳದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು"
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು, ಕಂದು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿರಾಮ "ಪಪ್ಪಿ ತರಬೇತಿ"
ಸಣ್ಣ ನಾಯಿಮರಿಗಳಿಗೂ ಕಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಸೇತುವೆಯ ಬೆಂಚ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ, ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ, ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸುರಂಗಕ್ಕೆ ಏರಿ. ("ನನ್ನ ನಾಯಿಮರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಣುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
A. ಬಾರ್ಟೊ ಅವರ "ಡಾಗ್" ಕವಿತೆಯನ್ನು ಓದುವುದು
ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿ ಶಾಗ್ಗಿ ನಾಯಿ ಇದೆ
ಅವನು ತನ್ನ ಪಂಜಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಹೂತು ಮಲಗಿದನು.
ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ, ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಅವನು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾನೆ,
ಬಹುಶಃ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕಳ್ಳ -
ತಕ್ಷಣವೇ ಅವನು ಅಂಗಳದಾದ್ಯಂತ ಬೊಗಳುತ್ತಾನೆ.
ನೀತಿಬೋಧಕ ಆಟ "ನಾಯಿ ಬೊಗಳುತ್ತದೆ"
ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ನಾಯಿ: "ಅಫ್-ಆಫ್-ಆಫ್!" ನಾಯಿ ಬೊಗಳಿದಾಗ, ಅದು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಶಿಕ್ಷಕನು ಆಟಿಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಆಟಿಕೆ ನಾಯಿಯ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ಬೆರಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಠೋರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: “ಉಫ್. ಉಫ್!".
ನಂತರ ನಾಯಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ "ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ", ಮಕ್ಕಳು "ಉಫ್!" ನಿಷೇಧವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ.
ಆದರೆ ಪುಟ್ಟ ನಾಯಿಮರಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ "ಟ್ಯಾಪ್-ಟ್ಯಾಪ್" ಎಂದು ಕೂಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಸ್-ರಿಲೀಫ್ ಶಿಲ್ಪ "ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲರ್"
ಮಕ್ಕಳು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡಿನ ಮೂಗನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿಯ ಮೂಗು ಇರಬೇಕಾದ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನಂತರ, ನೇರವಾದ ರೋಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಸಾಸೇಜ್-ಕಾಲರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾಯಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ತದನಂತರ ಮಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲರ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ "ನಾಯಿಗಳು"
ಇದು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಾಯಿಗಳಂತೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಗದ್ದಲದ, ವೇಗ. ನಾವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ("ಸ್ನಿಫ್-ಸ್ನಿಫ್") ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ಮೂಗುಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಕೇಳು.
ಗಲ್ಲದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದಿದೆ, ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಳಿಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಮೂಗಿನ ಸೆಪ್ಟಮ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ನೀತಿಬೋಧಕ ಆಟ "ನಾಯಿ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿ"
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿತ್ರವಿದೆ. ಫಲಕಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ಒಂದು, ಎರಡು.
ಎಷ್ಟು ಫಲಕಗಳು? ಎರಡು ಫಲಕಗಳು. ಈ ಫಲಕಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ಫಲಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನನಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗೆ ಹಿಂಸಿಸಲು - ಮೂಳೆಗಳು. ಮೂಳೆಗಳು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ - ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ. ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಸಂಗೀತ ನಾಟಕೀಕರಣ ಆಟ "ನನ್ನ ನಾಯಿಮರಿ ದಿನವಿಡೀ ಕೊರಗುತ್ತದೆ"
ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಹಾಡಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ನಾಯಿಮರಿಗಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಂಜವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬಟ್ಟೆ ಪಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟ "ನಾಯಿಗಾಗಿ ಮೂಳೆ"
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಯಿಯ ಬೌಲ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿ. ನಾಯಿ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತಿಂದರೆ, ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
"ಹೌಸ್ ಫಾರ್ ಬಾರ್ಬೋಸ್" ನಿರ್ಮಾಣ
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡೋಣ:
ನಾವು ಬಾರ್ಬೋಸ್ಗಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಬಲವಾದ ಮನೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮನೆ,
ಬಾರ್ಬೋಸಿಕ್ ಅದರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜು ಮಾಡಲು,
ನಾವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಬಾರ್ಬೋಸ್ಗಾಗಿ ಮನೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ "ನಾಯಿಮರಿ ಬಗ್ಗೆ"
ಮಕ್ಕಳು ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಮೆಟಾಲೋಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಯವನ್ನು ಹೊಡೆದರು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಣ್ಣವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ತಳಿಗಳ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಹಿಂಗಾಲುಗಳುನಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಲನೆಗಳು, ಅವುಗಳಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೋಟಾರು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಏಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು?
ಡಾಗ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಶನ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾಯಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ:
- ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದುಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು;
- ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು;
- ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ;
- ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನಾಯಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು;
- ತರಗತಿಗಳ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
- ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು, ಪ್ರಮಾಣವಲ್ಲ (ಕೆಲವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕಕ್ಕಿಂತ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ);
- ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ (ಅದರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಮಟ್ಟ);
- ನಾಯಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಕೂಗಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸತ್ಕಾರಗಳು, ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ;
- ಎಲ್ಲಾ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು.
ನಾಯಿಯ ಹಿಂಗಾಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು (ವೇದಿಕೆಗಳು, ಫಿಟ್ಬಾಲ್, ತೂಕ).
ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದ ತರಗತಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- ಹಿಂಗಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. "ಸರ್ವ್" ಆಜ್ಞೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾಯಿಯು ಅದರ ಹಿಂಗಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸತ್ಕಾರದ ತುಂಡು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾಯಿ ಆಹಾರದ ಗುಳಿಗೆ) ಮೂಲಕ ಆಮಿಷ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾಯಿ ಎಷ್ಟು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿದೆ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಸೇರಿಸಿ. "ಸರ್ವ್" ಆಜ್ಞೆಯ ಮೂರು ಮರಣದಂಡನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
- ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಾರಿನಾಯಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸತ್ಕಾರದ ಮೂಲಕ ನಾಯಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾಯಿಯು ದಣಿದ ತನಕ ಹಲವು ಬಾರಿ ಈಜಬೇಕು.
- ಈಜು. ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಕೋಲು ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಎಸೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಅವರಿಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಾಯಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ದಡಕ್ಕೆ ಈಜಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ 100% ಖಚಿತವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಎಸೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುನೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಈಜುವ ದೂರವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಹತ್ತುವಿಕೆ ಓಡುತ್ತಿದೆ. ನಾಯಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರ್ವತದ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಯಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತರಬೇಕು. ನಾಯಿ ದಣಿದ ತನಕ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು ಬಹುಮಹಡಿ ಕಟ್ಟಡ. ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಉದ್ದವಾದ ನಗರ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಲೀಕರು ನಾಯಿಯ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಾಯಿ ಅದರ ನಂತರ ಓಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾಯಿ ದಣಿದ ತನಕ ನೀವು ಆಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಈಜು. ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಾಯಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ನಾಯಿ ಈಜಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಓಡುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ 4-5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ.
- ಕಿನಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ವಿಧಾನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ನಾಯಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಅಥವಾ ಟಿಕ್ಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾಯಿಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಯಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ನಾಯಿಯು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಎಳೆಯಿರಿ. ನಾಯಿಯು ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಗ್ಗ ಅಥವಾ ಚಿಂದಿಗೆ ಮುಳುಗಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಾಯಿ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ. ಪಿಇಟಿ ದಣಿದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಈ ಪಾಠವನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಲ್ಲುಗಳು. ನಾಯಿಮರಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಲಗು. ನೀವು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಾಯಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು (ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಮತ್ತು ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಯಿಯು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಇರುವವರೆಗೆ ನೀವು ನಾಯಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಂತಿರುವುದು. ನಾಯಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಪಿಇಟಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸಿದರು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಾಯಿಯ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಂಗಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.
