ഒരു കടൽത്തീര റിസോർട്ട് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? കടലുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ. തലസോതെറാപ്പി - കടലിലൂടെയുള്ള ചികിത്സ സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത ദ്രവ്യത്താൽ വായു പൂരിതമാണ്

Title ഗുഹ ചികിത്സ
_രചയിതാവ്
_കീവേഡുകൾ

ഐറിന സെമിയോനോവ

എല്ലാവർക്കും ആ വായു അറിയില്ല ഉപ്പ് ഗുഹകൾഉണ്ട് രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ. സെൻ്റ് പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗ് സെൻ്റർ ഫോർ ഒക്യുപേഷണൽ പാത്തോളജിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന മെഡിക്കൽ സയൻസസ് കാൻഡിഡേറ്റ് എലീന ഇവാനോവ്ന ഒർലോവ സ്പീലിയോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു.

ഭൂഗർഭ രാജ്യത്തിൻ്റെ മൈക്രോക്ളൈമറ്റ് സാധാരണ ഭൗമാന്തരീക്ഷവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പണ്ടേ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. താപനിലയുടെയും ഈർപ്പത്തിൻ്റെയും സ്ഥിരത, ഉപ്പ് സസ്പെൻഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിത വായു - ഇതെല്ലാം സ്വാധീനിക്കുന്നു മനുഷ്യ ശരീരംവളരെ പ്രയോജനകരമായ പ്രവർത്തനം. ഈ കണ്ടെത്തൽ സ്പീലിയോതെറാപ്പിയുടെ പഠനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനമായി മാറി, അത് സജീവമായി അവതരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്. 80 കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, ബ്രോങ്കോപൾമോണറി സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ വിവിധ പാത്തോളജികളുള്ള രോഗികളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ട്രാൻസ്കാർപാത്തിയൻ മേഖലയിൽ ആദ്യത്തെ ഗുഹ തുറന്നു. പുതിയ സാങ്കേതികതഇത് വളരെ വിജയകരമായിരുന്നു, ഇത് USSR ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ നവീകരണത്തിന് ഒരു പ്രധാന പോരായ്മ ഉണ്ടായിരുന്നു: എല്ലാവർക്കും മതിയായ ഭൂഗർഭ ആശുപത്രികൾ ഇല്ലായിരുന്നു. പ്രത്യേക സ്‌പെലിയോളജിക്കൽ ചേമ്പറുകൾ സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുള്ള കുറച്ച് കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്ക് രാജ്യത്തിൻ്റെ നാനാഭാഗത്തുനിന്നും ആളുകൾ വന്നിരുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അവിടെ പുനരധിവാസ പരിപാടികൾക്ക് വിധേയരാകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

നിലവിൽ, "ഗുഹയുടെ കുറവ്" എന്ന പ്രശ്നം വിജയകരമായി പരിഹരിച്ചു: കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉപ്പ് ഖനികളുടെ ഒരു കൃത്രിമ അനലോഗ് കണ്ടുപിടിച്ചു. സിൽവിനൈറ്റ് പാറയിൽ നിന്ന് നേർത്ത ബ്ലോക്കുകൾ മുറിക്കുന്നു, അവ മുറിയുടെ മതിലുകൾ, തറ, സീലിംഗ് എന്നിവ "അപ്ഹോൾസ്റ്റർ" ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫലം "ഉപ്പ് മുറി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്, അതിൽ എല്ലാം ഉണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾഅതിൻ്റെ ഭൂഗർഭ പ്രോട്ടോടൈപ്പിൻ്റെ. സിൽവിനൈറ്റിൽ 35-ലധികം വ്യത്യസ്ത മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത, അതിൽ ആദ്യ സ്ഥാനം സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ക്ലോറിൻ, ബ്രോമിൻ എന്നിവയാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളെല്ലാം ബ്ലോക്കിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും സങ്കീർണ്ണമായ ഉപ്പ് എയറോസോൾ ഉപയോഗിച്ച് വായുവിനെ പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, മുറിയുടെ അന്തരീക്ഷം കടൽ തീരത്തിൻ്റെ മൈക്രോക്ളൈമറ്റിന് സമാനമാണ്, ഇത് രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് മാത്രമല്ല: ധാരാളം ലൈറ്റ് എയർ അയോണുകൾ വായുവിലേക്ക് വിടുന്നു. അവരുടെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ ചിഷെവ്സ്കി ഉപകരണത്തിൻ്റെ ഉടമകൾക്ക് നന്നായി അറിയാം - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ രൂപകൽപ്പനയുടെ പ്രവർത്തനം നെഗറ്റീവ് ചാർജ്ജ് കണങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിരവധി ബയോകെമിക്കൽ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഗതി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഉപ്പ് മുറി പ്രശസ്തമായ ചാൻഡിലിയറിൻ്റെ ഒരു തരത്തിലുള്ള പരിഷ്ക്കരണമായി കണക്കാക്കാം.

ലവണങ്ങളുടെയും വായു അയോണുകളുടെയും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത വായുവിൽ പൊടി, ബാക്ടീരിയ, അലർജികൾ എന്നിവ അവശേഷിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ബ്രോങ്കിയുടെയും ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെയും പാത്തോളജികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു കേവിംഗ് റൂമിൽ താമസിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ, ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് വിവിധ ഉത്ഭവങ്ങൾ, അലർജിക് റിനിറ്റിസ്- ഈ രോഗങ്ങൾ "ഗുഹ ചികിത്സ" യുടെ സൂചനകളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. രണ്ടാം സ്ഥാനം ചർമ്മരോഗങ്ങളാൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, എക്സിമ, സോറിയാസിസ്. എന്നാൽ ഉപ്പ് മുറിയുടെ അതിഥിയാകാൻ, ഒന്നിനോടും അസുഖം വരേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഒരു സിൽവിനൈറ്റ് മൈക്രോക്ലൈമേറ്റ് തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകും: ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടും, ക്ഷോഭവും ക്ഷീണവും കുറയും, ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ വർദ്ധിക്കും. 10-15 സെഷനുകളുടെ ഒരു പരമ്പര കടൽത്തീരത്തോ പർവത റിസോർട്ടിലോ ചെലവഴിച്ച ഒരു അവധിക്കാലത്തിന് തുല്യമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു സുഖകരമായ ചികിത്സയാൽ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നവർ, സ്പീലിയോതെറാപ്പിക്കും അതിൻ്റെ വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്. എല്ലാ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെയും വർദ്ധനവ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, നിശിത അണുബാധകൾ, മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ, ക്ഷയം, ഗർഭം, പതിവ് രക്തസ്രാവം.

ഇത് പരിഗണിച്ച് വിപുലമായ പട്ടിക, ഓരോ പുതിയ ഉപ്പ് മുറി രോഗിയും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ശുപാർശകൾ തേടണം. നടപടിക്രമങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവൃത്തിയും കാലാവധിയും നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ഡോക്ടറാണ്.

കേവിംഗ് റൂമുകൾ വളരെക്കാലമായി ഒരു അപൂർവതയായി അവസാനിച്ചുവെന്ന് പറയണം. ഇപ്പോൾ അവ ആശുപത്രികളിലും ഓഫീസുകളിലും വലിയ ഫിറ്റ്നസ് സെൻ്ററുകളിലും കിൻ്റർഗാർട്ടനുകളിലും പോലും കാണാം. ചില ആളുകൾ സമാനമായ "ഹെൽത്ത് കോർണറുകൾ" കൊണ്ട് അവരുടെ വീടുകളെ സജ്ജീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു പോർട്ടബിൾ ഗുഹയുടെ ഉടമയെന്നത് വിലകുറഞ്ഞതല്ല. ഉപ്പ് ബ്ലോക്കുകളുടെ വിതരണത്തിനും ഇൻസ്റ്റാളേഷനും കുറഞ്ഞത് അയ്യായിരം യുഎസ് ഡോളർ ചിലവാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ തുക അടയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു സ്വകാര്യ മിനി റിസോർട്ടിൻ്റെ മുഴുവൻ ഉടമയായി മാറുന്നു. കൂടാതെ, കേവിംഗ് റൂം ഏത് ഇൻ്റീരിയറിനും ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായിരിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സിൽവിനൈറ്റ് പ്ലേറ്റുകൾ വളരെ മനോഹരമായ വെള്ള, ഓറഞ്ച്, നീല പാറ്റേണുകൾ കൊണ്ട് വരച്ചിട്ടുണ്ട്, അത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ മുറി പോലും അലങ്കരിക്കും.

പോകുന്നു കടൽത്തീര വസതിഇളം കാറ്റ്, മനോഹരമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ, ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ നീന്തൽ എന്നിവയുടെ ആനന്ദത്തിനായി ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നു. ഓരോ കടലിനും അതിൻ്റേതായ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുണ്ടെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി ചിന്തിക്കുന്നു, വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബാൾട്ടിക് കടൽ
അതിൻ്റെ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ലവണങ്ങൾ ഇല്ല, 1 ലിറ്ററിന് 18 ഗ്രാം മാത്രം. താപനില മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ മിതമായ ചൂടും ഈർപ്പവുമാണ് കാലാവസ്ഥ. പിന്നെ ഇവിടെ വായു എങ്ങനെയുണ്ട്! തീരദേശ പൈൻ, സ്‌പ്രൂസ് വനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പൈൻ സൂചികളുടെ സുഗന്ധം കൊണ്ട് ഇത് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തീരത്ത് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മേഘാവൃതമാണ് സൗരവികിരണത്തിൻ്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നത്. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ, മൂടൽമഞ്ഞ് കടന്നുപോകുന്നു, അവയുടെ ആക്രമണാത്മക ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. അതിനാൽ, കടലിനോട് പൊരുത്തപ്പെടൽ വേഗത്തിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെയും സംഭവിക്കുന്നു.

സൂചനകൾ
ബാൾട്ടിക - തികഞ്ഞ സ്ഥലംശ്വാസകോശം, എൻഡോക്രൈൻ, ഹൃദയ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള വിനോദം. സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഇവിടെ വരുന്നത് മൂല്യവത്താണ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾകീമോതെറാപ്പി കോഴ്സും.

Contraindications
ലവണാംശം കുറവായതിനാൽ വെള്ളം ശരീരത്തെ ഉപരിതലത്തിൽ നന്നായി പിടിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നീന്തലിന് പേശികളിലും സന്ധികളിലും പിരിമുറുക്കം ആവശ്യമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള ആളുകൾ ബാൾട്ടിക് വെള്ളത്തിൽ നീന്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

അസോവ് കടൽ

ഇത് വളരെ ഉപ്പിട്ട കടലല്ല - ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് 1 ലിറ്ററിന് 25 ഗ്രാമിൽ കുറവാണ്. ശൈത്യകാലത്തിനുശേഷം, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ ചൂടാകുന്നു; നീന്തൽ സീസൺ മെയ് മാസത്തിൽ ആരംഭിച്ച് നവംബർ അവസാനം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. കാറ്റുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ അസോവ് കടലിലെ വെള്ളം ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, തിരമാലകൾ അടിയിൽ നിന്ന് മണ്ണിൻ്റെയും അഴുക്കിൻ്റെയും സസ്പെൻഷൻ ഉയർത്തുമ്പോൾ, ഇത് ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. തീരത്ത് സജീവമായ ചെളി അഗ്നിപർവ്വതങ്ങളുണ്ട്; അവയുടെ ചെളിയിൽ അയോഡിൻ, ബ്രോമിൻ, ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ കോമ്പോസിഷൻ മസിൽ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തെർമോൺഗുലേറ്ററി നോർമലൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾജൈവത്തിൽ. അസോവ് ബീച്ചുകളിലെ മണലിൽ ധാരാളം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇൻ ഈയിടെയായിറിസോർട്ടുകളിൽ, സാംമോതെറാപ്പിയുടെ ഒരു കോഴ്സ് - സാൻഡ് ബത്ത് - ആവശ്യക്കാരുണ്ട്. ഇവിടെ ശ്വസിക്കാനും എളുപ്പമാണ്. വരണ്ട സ്റ്റെപ്പി വായു, കടൽ വായുവുമായി കലർത്തി, സ്റ്റെപ്പി സസ്യങ്ങളുടെ സൌരഭ്യവും കാൽസ്യം, അയോഡിൻ, ബ്രോമിൻ തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങളും ചേർന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ഇൻഹേലർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സൂചനകൾ
അസോവ് വെള്ളത്തിൽ കാൽസ്യം, കാർബണേറ്റ്, സൾഫേറ്റ് എന്നിവയുടെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട് ചികിത്സാ പ്രഭാവംഎൻഡോക്രൈൻ, ശ്വസന, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പാത്തോളജികൾക്കായി. ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർക്ക് മൈക്രോക്ളൈമറ്റ് സുഖകരമാണ്.

Contraindications
നാഡീ, വാസ്കുലർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ക്ഷതങ്ങൾ.

അഡ്രിയാറ്റിക്, ഈജിയൻ, മാർബിൾ, ബ്ലാക്ക് സീ

അവയ്‌ക്കെല്ലാം ഒരേ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഉപ്പ് ഉള്ളടക്കം - 1 ലിറ്ററിന് 40 ഗ്രാം വരെ.

മിതശീതോഷ്ണ മേഖലയിലെ കരിങ്കടൽ റിസോർട്ടുകൾ - സ്റ്റെപ്പി ക്രിമിയ, ഒഡെസ മേഖല, ബൾഗേറിയ, റൊമാനിയ - ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലം, മിതമായ ഈർപ്പം, സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും താപനില മാറ്റങ്ങളുടെയും അഭാവം എന്നിവയാൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ക്രിമിയയുടെ തെക്കൻ തീരം, കോക്കസസിൻ്റെ കരിങ്കടൽ തീരം (അനാപ മുതൽ ടുവാപ്‌സ് വരെ), മെഡിറ്ററേനിയൻ, ഈജിയൻ, മർമര, അഡ്രിയാറ്റിക് കടലുകളുടെ മിക്ക റിസോർട്ടുകളും ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലവും കുറഞ്ഞ ഈർപ്പവും ഉള്ള വരണ്ട ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളാണ്.

തുർക്കിയിലെയും കോക്കസസിലെയും കരിങ്കടൽ റിസോർട്ടുകൾ (തുവാപ്‌സെ മുതൽ ബറ്റുമി വരെ) ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലവും ഉയർന്ന ആർദ്രതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈർപ്പമുള്ള ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളാണിവ. സസ്യങ്ങളുടെ അയോണുകൾ, ലവണങ്ങൾ, ഫൈറ്റോൺസൈഡുകൾ എന്നിവയാൽ പൂരിതമാകുന്ന രോഗശാന്തി വായു ഇവിടെയുണ്ട്. മിനറൽ വാട്ടർതീരത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നിരവധി നീരുറവകൾ. സോചി മേഖലയിലെ സാനിറ്റോറിയങ്ങൾ റഷ്യൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു മക്കയായി മാറി ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ. ശേഷം മരുന്ന് കോഴ്സ് സ്പാ ചികിത്സനേരിടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ, adhesions പോലും വന്ധ്യത.

സൂചനകൾ
ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ, എന്നിവ തടയാൻ മിതശീതോഷ്ണ റിസോർട്ടുകളുടെ മൈക്രോക്ലൈമേറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മക്ഷയരോഗവും. വായു മർദ്ദത്തിലും താപനിലയിലും മാറ്റങ്ങളുടെ അഭാവം രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്കും ഹൃദ്രോഗികൾക്കും ഉള്ളവർക്കും അനുകൂലമാണ് രക്തക്കുഴലുകൾ രോഗങ്ങൾതലച്ചോറ്.

തീരദേശ ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിൽ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ തകരാറുകളുള്ള ആളുകൾ, നാഡീവ്യൂഹം കൂടാതെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ. അടുത്തിടെ, ഈ റിസോർട്ടുകൾ ചികിത്സയ്ക്കായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ.

Contraindicationsഐ
ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയുടെ വിഘടിപ്പിച്ച രൂപം, ഹൃദയ പാത്തോളജികൾ, മാരകമായ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ. ഹൃദ്രോഗമുള്ള ആളുകൾ വേനൽക്കാലത്ത് ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് വരരുത്, വളരെക്കാലം സൂര്യനിൽ താമസിക്കുക.

കാസ്പിയൻ കടൽ

1 ലിറ്ററിന് 13 ഗ്രാം വരെ ജല ലവണാംശമുള്ള ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും വലിയ എൻഡോർഹൈക് തടാകമാണിത്. കടൽ, വനം, പർവതദൃശ്യങ്ങൾ എന്നിവ തൽക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നു. താപനിലയുടെ സ്ഥിരത (വേനൽ മാസങ്ങളിൽ +24 മുതൽ +27 ° C വരെ), ഈർപ്പം എന്നിവ ക്ഷേമത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കാസ്പിയൻ കടലിൻ്റെ മൂല്യവത്തായ രോഗശാന്തി ഘടകങ്ങൾ ഉപ്പ് സസ്പെൻഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിത വായു, തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന അയോഡിൻ, ബ്രോമിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത സ്രോതസ്സുകളുടെ സോഡിയം ക്ലോറൈഡ് ഉപ്പുവെള്ളം, അതുപോലെ താപ, ധാതു ജലം, സിൽറ്റ് ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ് ചെളി എന്നിവയാണ്.

സൂചനകൾ
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങളും ബന്ധിത ടിഷ്യു, പ്രവർത്തനപരമായ ക്രമക്കേടുകൾ നാഡീവ്യൂഹം, പ്രതിരോധം വിട്ടുമാറാത്ത ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, ട്രാക്കൈറ്റിസ്.

Contraindications
എല്ലാ രോഗങ്ങളും നിശിത ഘട്ടത്തിലാണ്.

ചെങ്കടൽ

ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും രോഗശാന്തിയുള്ള ഒന്ന്. ഇത് വളരെ ഉപ്പിട്ടതാണ് - 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് 40 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഉപ്പ്, ധാതുക്കളും പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രോമിനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

തണലിൽ വേനൽക്കാലത്ത് വായുവിൻ്റെ താപനില പലപ്പോഴും +45 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ എത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ കുറഞ്ഞ വായു ഈർപ്പം, ചൂട് എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കും. ചെറുചൂടുള്ള സമുദ്രജലത്തിലെ മൈക്രോക്ളൈമറ്റും നിരന്തരമായ കുളിയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സാധാരണമാക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിൻ്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ. ചെങ്കടൽ റിസോർട്ടുകളുടെ മറ്റൊരു നേട്ടം അലർജി സസ്യങ്ങളുടെ അഭാവമാണ്, ഇത് ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

സൂചനകൾ
നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനപരമായ തകരാറുകൾ, സിൻഡ്രോം വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ജലദോഷം, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ആസ്ത്മ എന്നിവ തടയൽ.

Contraindications
കടുത്ത ചൂടിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ വേണം ജാഗ്രതയുള്ള ആളുകൾഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം.

ചാവുകടല്

പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതും രോഗശാന്തി നൽകുന്നതുമായ ഫലമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ അതിൻ്റെ ജലത്തെ ജീവനുള്ളതായി വിളിക്കുന്നു. വെള്ളത്തിലും ചെളിയിലും ഉള്ള ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത മെഡിറ്ററേനിയൻ, ചെങ്കടൽ എന്നിവയേക്കാൾ പലമടങ്ങ് കൂടുതലാണ് - 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് 300 ഗ്രാം. ശക്തമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന തീവ്രമായ ഉപ്പ് കടൽ നീരാവി വായുവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം, അലർജികളും മാലിന്യങ്ങളും ഇല്ലാത്ത വായു, അന്തരീക്ഷമർദ്ദം- വർദ്ധിച്ചു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, രോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ ചികിത്സയും പുനഃസ്ഥാപനവും വിജയകരമായി നടത്തുന്നു.

സൂചനകൾ
ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾ, വന്ധ്യത, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം, സെറിബ്രൽ പാൾസി.

Contraindications
അപസ്മാരം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, ശേഷമുള്ള അവസ്ഥകൾ ഹൃദയാഘാതം അനുഭവപ്പെട്ടുമയോകാർഡിയൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക്, മാരകമായ രക്താതിമർദ്ദം, വൃക്കസംബന്ധമായ, ഹൃദയസ്തംഭനം.

ശിവാഷ്

എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട് ചീഞ്ഞളിഞ്ഞ കടൽ.ഇത് ഏതാണ്ട് പുതിയ (1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് 10 ഗ്രാം ഉപ്പ്) അസോവ് കടലിൻ്റെ ചെറിയ തുറകളുടെ ഒരു സംവിധാനമാണ്. പ്രശസ്തമായ ലിക്വിഡ് ചെളിക്കായി ധാരാളം ആളുകൾ ഇവിടെ വരുന്നു, അവ രോഗശാന്തി മൈക്രോലെമെൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, മാത്രമല്ല അനന്തരഫലങ്ങളെ വേഗത്തിൽ നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾപരിക്കുകളും.

സൂചനകൾ
ശിവാഷ് വൃക്കകൾക്ക് ഔഷധമാണ്. പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്, സിസ്റ്റിറ്റിസ്, എൻറീസിസ് എന്നിവ ഇവിടെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ചതവ്, സ്ഥാനഭ്രംശം, റാഡിക്യുലൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസ്, രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെയും പ്രാദേശിക ചെളി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ദഹനനാളം. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നവും വിട്ടുമാറാത്ത gastritisനിരവധി ആളുകൾക്ക് പ്രസക്തമാണ്.

സൈനസൈറ്റിസ്- ചികിത്സിക്കാത്ത ജലദോഷത്തിൻ്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു രോഗം ചീഞ്ഞ പല്ല്‚ വ്യതിചലിച്ച നാസൽ സെപ്തം‚ അലർജി മൂക്ക്‚ അണുബാധകളും ജന്മനായുള്ള അപാകതകൾനാസൽ അറ. സൈനസൈറ്റിസിനെ സൈനസൈറ്റിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു, ഇത് മാക്സില്ലറി സൈനസുകളുടെ വീക്കം ആണ്. നാസികാദ്വാരവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ ഗുഹകളാണ് മാക്സില്ലറി അറകൾ. ഇതിനകം വിവരിച്ച ഒരു കാരണത്താൽ, അണുബാധ തുളച്ചുകയറുന്നു മാക്സില്ലറി സൈനസ്‚ കഫം മെംബറേനിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു) വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ബാഹ്യമായി എല്ലാം സമാനമാണ് സാധാരണ മൂക്കൊലിപ്പ്‚അത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പോകില്ല.

Contraindications
കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, ക്രോണിക് കാർഡിയാക് അനൂറിസം, മാരകമായ രക്താതിമർദ്ദം, ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ്, നിശിത കാലഘട്ടത്തിലെ രക്ത രോഗങ്ങൾ.

തലസോതെറാപ്പി എന്ന വാക്ക് ഗ്രീക്കിൽ നിന്ന് കടൽ ചികിത്സ എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഈ ചികിത്സാ രീതിയുടെ സാരാംശം പൂർണ്ണമായും അറിയിക്കുന്നു.

കടലും സമുദ്ര കാലാവസ്ഥയും ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പണ്ടേ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്, കടൽത്തീര റിസോർട്ടുകളിൽ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഇത് വ്യക്തിപരമായി കാണാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പദം പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ മാത്രമാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്, അന്നുമുതൽ തലസോതെറാപ്പി ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്ഥാപിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു.

തലസോതെറാപ്പിഒരു പരിധിക്കായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലനം ഒപ്പം സ്തംഭനാവസ്ഥവൈവിധ്യമാർന്ന സ്വഭാവം: പ്രാഥമികമായി എപ്പോൾ ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ രോഗങ്ങൾ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾമസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവും. കടൽ ഉപദ്രവിക്കില്ല, തീർച്ചയായും ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ. തലസോതെറാപ്പിക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്; അവ അടിസ്ഥാനപരമായി മിക്ക ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾക്കും സമാനമാണ്. ഈ മാരകമായ മുഴകൾ, മസാലകൾ പകർച്ചവ്യാധികൾ, ഗുരുതരമായ രോഗം കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെഅയോഡിനോടുള്ള അലർജിയും.

കടൽ വെള്ളവും ചെളിയുംധാതുക്കളും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ, മൈക്രോസ്കോപ്പിക് ആൽഗകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഓസ്മോസിസ് എന്ന പ്രതിഭാസത്തിന് നന്ദി, അവർ ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം വലിച്ചെടുക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. അതിൻ്റെ ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ. കൂടാതെ, അയോണുകൾക്ക് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് രക്ത പ്ലാസ്മയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയുമെന്നും ധാതു ലവണങ്ങൾ കൊണ്ട് ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുമെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കടൽ കുളികളും ചെളി ചികിത്സകളും ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും ട്രോഫിക് പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു - കടലിലെ ഒരു അവധിക്ക് ശേഷം ചർമ്മം ദൃഢമാവുകയും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആകുകയും സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയും പാടുകൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

കടൽ വായു, കടൽ വെള്ളം ചെറിയ തുള്ളി ഒരു സസ്പെൻഷൻ പൂരിത, തികച്ചും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾശ്വാസകോശം. കൂടാതെ, അതിൽ ഓക്സിജൻ്റെ വർദ്ധിച്ച അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - എല്ലാത്തിനുമുപരി, കടൽ ഗ്രഹത്തിലെ അതിൻ്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്, ഇത് കടൽക്കാറ്റിൻ്റെ ഉന്മേഷദായകവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഫലത്തെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

തലസോതെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന ചികിത്സാ ഘടകങ്ങൾ ഇഫക്റ്റുകളാണ് അൾട്രാവയലറ്റ് ഒപ്പം കായികാഭ്യാസംനീന്തുമ്പോൾ, അതുപോലെ വെള്ളം ഉള്ള മസാജ് പ്രഭാവം.

എന്നിരുന്നാലും, കടലിൻ്റെ രോഗശാന്തി ശക്തിയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാണെന്ന് പറയാനാവില്ല. പല കേസുകളിലും ഇത് എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല രോഗശാന്തി പ്രഭാവം, എന്നിട്ടും അത് നിഷേധിക്കപ്പെടാൻ വളരെ വ്യക്തമാണ്.

കടലിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഫലങ്ങൾ കൂടാതെ, ഡോക്ടർക്ക് നിരവധി അധിക തലസോതെറാപ്പി നടപടിക്രമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്ക്, ഉപ്പ് ഗുഹകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ രോഗങ്ങൾക്ക് - ഗർഗ്ലിംഗും ഗാർഗ്ലിംഗും. കടൽ വെള്ളം. കടൽ വെള്ളമുള്ള ഒരു നീന്തൽക്കുളം, ഹൈഡ്രോമാസേജ് ചികിത്സകൾ (ചൂടാക്കിയത്) ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കടൽ വെള്ളംകൂടുതൽ ഉണ്ട് ജൈവ പ്രവർത്തനംകടലിലെ തണുത്ത വെള്ളത്തേക്കാൾ). ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചെളി നടപടിക്രമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

അവസാനമായി, ആളുകൾ കടലിൽ നിന്ന് അതിൻ്റെ രോഗശാന്തി ശക്തി കടമെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും - സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാൻ ഉപ്പ് മിശ്രിതങ്ങൾ വാങ്ങാം, തീരത്ത് നിന്ന് പതിനായിരക്കണക്കിന് കിലോമീറ്റർ അകലെയുള്ള ബ്യൂട്ടി സലൂണുകൾ ചെളി മാസ്കുകളുടെയും കടൽപ്പായൽ പൊതികളുടെയും ശേഖരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ സോളാരിയങ്ങൾ പൊതുവെ സർവ്വവ്യാപിയാണ്, എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ തലസോതെറാപ്പി ഘടകങ്ങളുടെയും സങ്കീർണ്ണമായ ഫലമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച രോഗശാന്തി പ്രഭാവം നൽകുന്നതെന്ന് നാം സമ്മതിക്കണം, ഇത് കടൽ തീരത്ത് മാത്രമേ നേടാനാകൂ. കടൽത്തീരത്തുള്ള ക്രിമിയയിലെ അവധിദിനങ്ങൾ 2018 - യാൽറ്റയിലെ കടലിനടുത്തുള്ള ഐ-ഡാനിൽ സാനിറ്റോറിയം

സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത വായു

ഇതര വിവരണങ്ങൾ

രാത്രി സന്ധ്യ

പൊടി, പുക, മഞ്ഞുവീഴ്ച, സന്ധ്യ എന്നിവ കാരണം വായു അതാര്യത

രാത്രി ഇരുട്ട്, അതാര്യമായ വായു

എന്തൊരു കൊടുങ്കാറ്റ് ആകാശത്തെ മൂടുന്നു

. "ചെളി നിറഞ്ഞ" വായു

എല്ലാ ചതുപ്പുനിലങ്ങളിൽ നിന്നും മലയിടുക്കുകളിൽ നിന്നും അത് പൊട്ടിത്തെറിക്കും

കൊടുങ്കാറ്റ് ആകാശത്തെ മൂടുന്നു

G. വായുവിൻ്റെ ഇരുട്ട്, വായുവിനെ കട്ടിയാക്കുന്ന നീരാവി, അതിനെ മങ്ങിയതും സുതാര്യവുമാക്കുന്നില്ല; വരണ്ട മൂടൽമഞ്ഞ്, പുക, പുക എന്നിവ വരൾച്ച കാലത്ത് വനബാഷ്പം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പുക. ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ഇരുട്ട് എല്ലായ്പ്പോഴും വായുവിൻ്റെ താഴത്തെ പാളികളിൽ തങ്ങിനിൽക്കുകയും കാഴ്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. റിയാസ്. കഠിനമായ ശ്വാസകോശം, ചെമ്പ്, തുരുമ്പ്; അന്ധവിശ്വാസമനുസരിച്ച്, ഹാനികരമായ മഞ്ഞു. മങ്ങിയ, മങ്ങിയ ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുട്ടുള്ള വായു. പുറത്ത് ഇരുട്ടാണ്, ഇരുട്ടാണ്. Mga w. കലുഗ തുൾ. കോഴികൾ മൂടൽമഞ്ഞ്; നനഞ്ഞ, തണുത്ത മൂടൽമഞ്ഞ്. Mga വീണു, ഇല പൊട്ടി; mzhitsa, sitnichek, ബസ്, ഒരു വരി പോലെ ചെറിയ മഴ (mzhit കാണുക)

പുക നിറഞ്ഞ വായു

ഏത് പഴയ വാക്ക്അത്ര പുരാതനമായ "തലക്കെട്ടിൽ" കാണാവുന്നതാണ്

അതാര്യമായ വായു

രാത്രി സന്ധ്യ

അവൾ "ജോർജിയയിലെ കുന്നുകളിൽ കിടക്കുന്നു"

മേഘാവൃതമായ വായു

വരണ്ട മൂടൽമഞ്ഞ്

ഇരുട്ട്, മൂടൽമഞ്ഞ്

അന്ധകാരം

ഇരുട്ട്, ഇരുട്ട്

എന്തൊരു കൊടുങ്കാറ്റ് ആകാശത്തെ മൂടുന്നു

മൂടൽമഞ്ഞ്, മൂടൽമഞ്ഞ്

ഇരുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന മൂടൽമഞ്ഞ്

മൂടൽമഞ്ഞ്

മൂടൽമഞ്ഞുള്ള സന്ധ്യ

മൂടൽമഞ്ഞുള്ള വായു

കനത്ത ഇരുട്ട്

ഫ്രാങ്ക് ഡാരാബോണ്ടിൻ്റെ ചിത്രം

കൊടുങ്കാറ്റ് ആകാശത്തെ മൂടുന്നു

ഒപ്റ്റിക്കൽ പ്രതിഭാസം

തലച്ചോറിൻ്റെ പര്യായപദം, മൂടൽമഞ്ഞ്

ഒന്നും കാണാൻ പറ്റാത്ത മൂടൽമഞ്ഞ്

നിലത്ത് പുക

മൂടൽമഞ്ഞ് "ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ"

വെളിച്ചത്തിൻ്റെ അഭാവം

മൂടൽമഞ്ഞിൻ്റെയോ പൊടിയുടെയോ തിരശ്ശീലയെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്?

പൊടിയുടെ മൂടുപടം

ജോർജിയയിലെ കുന്നുകളിൽ മൂടൽമഞ്ഞ്

പൊടി നിറഞ്ഞ വായു

. മൂടൽമഞ്ഞിൽ നിന്ന് "മുഷിഞ്ഞ" വായു

പുക, പൊടി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വായുവിൻ്റെ മേഘം

മൂടൽമഞ്ഞ്, പൊടി