Anahata adalah chakra kerohanian dan cinta. Anahata yang diaktifkan ialah pintu masuk menuju ke Kesedaran Tertinggi.
Apakah chakra Anahata?
Anahata¹ ialah chakra² keempat dalam sistem pusat tenaga orang. Ini adalah chakra jantung - belas kasihan, kesetiaan, penyembuhan dan menjaga orang lain. Terima kasih kepadanya bahawa kita boleh berhubung dengan orang lain secara bertenaga, berempati dengannya, merasakannya secara rohani dan emosi.
Anahata adalah pusat tenaga yang menghubungkan chakra atas dan bawah, rohani dan material dalam diri seseorang.
Bekerja dengan Anahata, dengan hati Rohani, adalah salah satunya tugas yang paling penting menghadapi seseorang yang terlibat dalam pembangunan diri dan berusaha untuk peningkatan rohani.
Bersenam untuk mengaktifkan chakra Anahata
Untuk mengaktifkan chakra Anahata kita akan menggunakan senaman Arka.
1. Mula-mula anda perlu melakukan apa-apa latihan asas yang diketahui. Jika perlu, mereka boleh didapati di Internet.
2. Kemudian gerakkan cas tenaga ke dalam pelvis, gerakkan pinggul anda ke depan dan ke belakang sehingga tenaga dirasai.
3. Kemudian anda harus mengambil kedudukan gerbang: kaki bengkok di lutut, pertama pelvis menonjol ke hadapan, kemudian dada dan perut.
4. Angkat tangan anda ke atas, baling kepala anda ke belakang. Jika senaman dilakukan dengan betul, getaran akan muncul di dada.
5. Kemudian anda perlu menarik nafas dan berehat.
6. Bayangkan bagaimana cahaya hijau memenuhi hati anda.
7. Perlahan-lahan kembali ke kedudukan permulaan (arch). Bengkokkan lutut anda sedikit dan perlahan-lahan turunkan lengan anda. Mata tertutup.
Selepas latihan, anda perlu berdiri sebentar dan pulih. Dan buat latihan semula.
Apakah yang mengaktifkan chakra Anahata memberi?
Sesiapa yang telah mencapai kesedaran pada tahap chakra Anahata memperoleh keseimbangan badan dan jiwa yang halus. Dunia kekudusan yang dipeluk oleh chakra ini membawa seseorang keupayaan untuk melihat rahmat ilahi dalam semua perkara.
Pemenuhan keinginan tidak lagi menjadi masalah bagi orang seperti itu, kerana tenaga pusat ini seimbang dalam semua enam arah. Seseorang yang kesedarannya dikuasai oleh chakra jantung hidup selaras dengan dunia luaran dan dalaman.
Video Anahata: Pengaktifan Chakra
Sesuai untuk orang yang berbeza teknik yang berbeza, kerana seseorang mempunyai kecenderungan untuk satu keupayaan, dan seseorang kepada yang lain. Ketahui kebolehan yang boleh membantu anda mencapai apa yang anda inginkan! Ini adalah diagnostik percuma peribadi anda. Mohon sekarang >>>
Nota dan artikel ciri untuk pemahaman yang lebih mendalam tentang bahan tersebut
¹ Anahata ialah chakra yang terletak di tengah sternum (Wikipedia).
² Cakra dalam amalan kerohanian Hindu adalah pusat psikoenergetik dalam tubuh halus seseorang, yang merupakan persimpangan saluran nadi di mana prana (tenaga vital) mengalir, serta objek untuk penumpuan dalam amalan tantra dan yoga (
Sediakan jari manis, tengah dan telunjuk anda. Gerakkan mereka. Letakkannya di tengah-tengah perut pada pusar. Rasakan denyutan di kawasan ini di bawah jari anda. Pejam mata kamu. Kuatkan denyutan dengan daya pemikiran. Turunkan tangan anda ke bawah, tetapi teruskan rasa denyutan tanpa menggunakan jari anda.
Teruskan mengekalkan tumpuan selama seminit. Perlahan-lahan buka mata anda. Lihat sekeliling dan amati perasaan anda. Anda telah berjaya dalam meditasi jika anda merasakan rasa terbakar, kesemutan, kehangatan atau sebarang sensasi lain di kawasan vertebra lumbar pertama dan kedua.
Pengaktifan SVADHISTAN – 2 chakra
Sediakan jari anda dan gerakkannya. Tekan dengan jari anda bahagian atas tulang kemaluan. Rasakan getaran di bawah jari anda. Pejam mata kamu. Turunkan tangan anda ke bawah, tetapi teruskan rasa getaran di kawasan chakra tanpa menggunakan tangan anda selama satu minit. Perlahan-lahan buka mata anda. Lihat sekeliling anda dan nilai keadaan. Dengar perasaan anda. Jika anda mempunyai sebarang sensasi di kawasan sakrum, maka chakra telah mula diaktifkan.
Bagaimana untuk mengaktifkan MULADHARA - chakra ke-3?
Duduk dengan punggung lurus. Bayangkan bahawa matahari kecil bersinar di kawasan tulang ekor. Rasai kehangatannya. Rasakan bagaimana ia semakin hangat. Sebarkan kehangatan ini ke seluruh badan anda. Teruskan menumpukan perhatian cahaya matahari di kawasan tulang ekor selama satu minit. Perlahan-lahan buka mata anda.
Pengaktifan VISHUDDHA - 4 chakra
Sediakan jari manis, tengah dan telunjuk anda dan gerakkannya. Letakkannya pada kerongkong anda di tempat di mana getaran dirasai semasa perbualan. Rasakan denyutan di bawah jari anda dan cuba kuatkannya. Pejam mata kamu. Turunkan tangan anda ke bawah. Kekalkan perasaan getaran selama seminit.
Buka mata anda dengan tenang. Perhatikan perasaan anda. Jika anda berasa tekanan atau terbakar sekitar 7hb vertebra serviks- Ini petanda baik. Chakra diaktifkan.
Pengaktifan ANAHATA – 5 chakra
Sediakan jari anda. Gerakkan mereka. Letakkannya di tengah dada anda, pada garis jantung anda. Rasakan getaran di bawah jari anda. Pejam mata kamu. Bayangkan bahawa denyutan semakin kuat. Turunkan tangan anda ke bawah dan cuba tahan rasa berdenyut tanpa menggunakan tangan anda selama seminit.
Perlahan-lahan buka mata anda. Lihat sekeliling dan amati perasaan anda. Sekiranya anda merasakan apa-apa sensasi di kawasan vertebra toraks ke-4 dan ke-5, anda boleh mengucapkan tahniah kepada diri sendiri. berjaya disiapkan latihan.
Sebaik sahaja anda melakukan setiap senaman beberapa kali, anda akan dapat menjadikannya lebih mudah. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu merasakan denyutan di kawasan chakra tanpa menggunakan tangan anda dan mengekalkan perhatian anda selama beberapa minit. Untuk mengaktifkan chakra anda, anda hanya memerlukan beberapa minit percuma sehari untuk setiap chakra.
Mari kita mulakan dengan Sahasrara - 7 chakra
Bersantai dan gerakkan tanpa cincin, tengah dan jari telunjuk setiap tangan dan letakkan di atas bahagian atas telinga anda. Rasakan denyutan di bawah jari anda dan cuba kuatkan denyutan ini. Tumpukan padanya. Ini adalah getaran chakra Sahasrara. Sambil mengekalkan tumpuan, gerakkan jari anda ke kawasan mahkota. Cuba rasai getaran yang sama.
Tutup mata anda dan tumpukan perhatian pada sensasi, menguatkannya. Turunkan tangan anda ke bawah dan teruskan menumpukan perhatian pada denyutan tanpa menggunakan tangan anda, menggunakan kuasa pemikiran anda. Tonton denyutan ini selama kira-kira satu minit. Buka mata anda dengan tenang.
Mengaktifkan AJNA – chakra ke-6
Gerakkan jari yang sama seperti dalam latihan sebelumnya. Sapukannya ke kuil anda. Rasakan getaran di bawah jari anda di kawasan ini. Gerakkan jari dan perhatian anda dari pelipis anda ke kawasan mata ketiga. Kawasan ini terletak pada batang hidung. Rasakan getaran yang sama. Pejam mata kamu. Turunkan tangan anda ke bawah dan kekalkan sensasi denyutan di kawasan mata ketiga selama seminit.
Buka mata anda dengan tenang.
Selepas setiap meditasi, amati sensasi anda dan perhatikan perubahannya. Selepas beberapa latihan, anda hanya perlu berehat dan, tanpa menggunakan tangan anda, rasakan denyutan biasa pada chakra dan tahan selama beberapa minit.
Semua meditasi ini boleh dipermudahkan pada masa hadapan. Untuk mengaktifkannya, sudah cukup untuk merasakan getaran atau haba dalam chakra tertentu tanpa menggunakan tangan anda dan mengekalkan tumpuan selama beberapa minit.
Chakra adalah titik tenaga dalam badan yang bertanggungjawab untuk menyimpan, mengubah dan menerima tenaga. Konsep "chakra" adalah abstrak. Mereka tidak boleh dilihat atau disentuh, tetapi ia boleh dirasai. Setiap chakra manusia bertanggungjawab untuk kualiti rohani dan tenaga tertentu dalam satu atau lain bidang kehidupan. Adalah dipercayai bahawa jika seseorang gagal di beberapa kawasan, maka beberapa chakra tidak berfungsi untuknya. Sebagai contoh, kegagalan dalam kehidupan peribadi anda boleh berlaku disebabkan oleh fakta bahawa chakra cinta tidak berfungsi dengan baik. Di manakah lokasi pusat tenaga ini, dan bagaimana untuk mengaktifkannya?
Terdapat 7 chakra kesemuanya. Masing-masing mempunyai fungsi tersendiri dan terletak di tempat tertentu pada tubuh manusia.
Cakra pertama ialah Muldahara
Ia terletak di perineum atau di pangkal tulang belakang. Chakra ini bertanggungjawab untuk naluri semula jadi, ketakutan dalaman dan ketahanan fizikal. Sekiranya ia tidak berfungsi, maka orang itu mula berasa tidak berdaya, kesepian dan tidak selamat. hidup tahap fizikal ini boleh nyata melalui kesakitan di bahagian bawah abdomen dan tulang belakang. Anda boleh mengaktifkan chakra Muladhara melalui meditasi. Untuk melakukan ini, anda perlu membayangkan bola tenaga merah di kawasan tulang ekor dan menyesuaikan diri anda dengan idea bahawa kehidupan tidak menimbulkan sebarang ancaman. Anda sepatutnya berasa yakin, sihat dan selamat.
Cakra kedua - Svadhisthana
Ia terletak pada tahap lampiran dan bertanggungjawab untuk perasaan kegembiraan, keupayaan untuk menerima keseronokan dan pembentukan tenaga kreatif. Orang yang mempunyai chakra yang tidak aktif sering menjadi marah, cemburu, dan bergantung pada keterikatan mereka kepada sesuatu. Pada peringkat fizikal, ini boleh nyata melalui penyakit organ kemaluan. Anda boleh mengaktifkan chakra Swadhisthana melalui kembalinya kegembiraan harian yang mudah. Cuba cari sesuatu yang menyenangkan dalam setiap hari yang anda jalani, dapatkan kepuasan bukan dari hasil kerja, tetapi dari proses, berjuang dengan emosi negatif dan jadi diri sendiri.
Cakra ketiga - Manipura
Ia terletak di kawasan solar plexus. Jika anda sering melakukan sesuatu yang tidak seperti yang anda mahu, jika semua rancangan anda runtuh disebabkan oleh beberapa keadaan luaran, anda tidak dapat mengumpulkan kekuatan untuk mengambil tindakan aktif, maka chakra Manipur tidak berfungsi untuk anda. Dia bertanggungjawab untuk keyakinan, prinsip hidup, keinginan kita, stereotaip dan pilihan jalan. Manifestasi fizikal keadaan tidak berfungsi pusat tenaga ini adalah penyakit perut dan hati. Anda boleh mengaktifkan chakra ini dengan bebas menyatakan fikiran dan keinginan anda, serta dengan membebaskan diri anda daripada stereotaip dan prasangka.
Cakra keempat - Anahata
Ia terletak di kawasan hati dan bertanggungjawab untuk keupayaan untuk mencintai dan belas kasihan. Manifestasi fizikal pasif chakra ini adalah penyakit jantung, paru-paru, peredaran yang lemah. Kegagalan dalam cinta? Mungkin chakra cinta anda tidak berfungsi? Anda boleh mengaktifkannya jika anda belajar menerima diri anda apa adanya dan menyayangi tubuh dan jiwa anda.
Cakra kelima - Vishuddha
Chakra ini terletak di pangkal leher dan bertanggungjawab untuk kesedaran diri. Sekiranya anda tersesat dalam hidup, anda tidak berpuas hati dengan apa yang berlaku di sekeliling anda atau gaya hidup yang anda jalani tidak memberikan kepuasan kepada anda, maka chakra ini tidak berfungsi untuk anda. Pada peringkat fizikal, ini boleh dinyatakan melalui penyakit laring, kelenjar tiroid, tekak. Untuk mengaktifkan chakra ini, anda perlu kekal sebagai diri sendiri, tidak bergantung pada pendapat dan pandangan orang lain, ikut jalan anda sendiri dan jujur.
Cakra keenam - Anja
Ia terletak di bahagian tengah dada dan bertanggungjawab untuk intuisi. Kepasifan chakra ini boleh dinyatakan dalam ketagihan dadah, harga diri yang tinggi, kehilangan makna dalam hidup dan perasaan keunggulan berbanding orang lain. Chakra ini boleh diaktifkan melalui perkembangan intuisi. Adalah perlu untuk mendengar keinginan anda lebih kerap dan belajar merasakan perpaduan dengan dunia.
Cakra ketujuh - Sahasrara
Ia terletak di rantau parietal dan bertanggungjawab untuk perpaduan dengan Alam Semesta. ini titik tertinggi kesedaran manusia. Ia bertanggungjawab untuk kerohanian dan wawasan, dan merupakan chakra utama yang melaluinya tenaga pusat lain. Chakra ini hanya boleh diaktifkan melalui meditasi dan memperoleh pengetahuan baru tentang Alam Semesta dan tenaganya.
Bekerja dengan chakra adalah proses yang panjang, tetapi hasil daripada semua usaha adalah berbaloi untuk memahami pusat tenaga anda. Kesedaran tentang keharmonian, rasa gembira, kejayaan dalam hidup dan mencari makna kehidupan - semua ini boleh dicapai melalui kerja aktif chakra. Berusaha untuk kecemerlangan dan ingat untuk menekan butang dan
05.02.2014 11:41
Anahata adalah nama untuk chakra cinta, dan ia agak sesuai untuk peranan yang paling penting, kerana cinta...
Mengenai cara mengaktifkan chakra tanpa teknik khas, dengan hanya memerhati sensasi anda, dan bagaimana ini akan mengubah hidup anda.
Chakra adalah seperti anak tangga: semakin tinggi, semakin jauh anda boleh melihat
Mari bayangkan chakra hari ini sebagai titik pemerhatian di mana kesedaran anda "berjalan". Saya akan memberitahu anda dalam contoh apa yang akan memberi anda memerhatikan diri anda dari sudut yang berbeza. Bagaimana untuk meningkatkan julat persepsi pada setiap titik dan bagaimana untuk bergerak di antara mereka.
Muladhara - kawasan kekerasan
Jika seseorang hanya melihat isyarat kasar dan kuat, mencari keseronokan hanya dalam seks, makanan, menegaskan dirinya dengan bantuan kekuatan fizikal... kita boleh katakan bahawa perhatiannya tertumpu di kawasan coccyx ( Cakra muladhara). Ia cantik orang yang kurang ajar, mereka sistem saraf tidak bersedia untuk melihat keindahan muzik, lukisan, rasa halus dan aroma. Mereka sukar untuk menyatakan fikiran mereka. Mereka lebih memahami pukulan pada rahang daripada pujukan.
Bagaimana untuk membangunkan Muladhara? Perhatikan keupayaan anda untuk menerima. Terima hadiah, terima orang seadanya, terima musibah sebagai satu keperluan, terima kesakitan sebagai pendorong pembangunan. Terima segalanya. Pada peringkat mental, ini kelihatan seperti kerendahan hati. hidup tahap tenaga- sebagai keupayaan untuk menerima jumlah yang besar tenaga.
Svathisthana - kawasan naluri pembiakan
Sekiranya kebimbangan terhadap orang tersayang (pakaian, memberi makan, melindungi) muncul dalam bidang minat seseorang, ini bermakna kesedaran telah meningkat ke tahap perut bawah. Di tempat ini, perasaan tenaga, kegembiraan hidup dan ketakutan untuknya tertumpu. Tempat ini sepadan Cakra Svadhisthana.
Bagaimana untuk membangunkan Svadhisthana? Belajar untuk menikmati hidup dan jujur dengan diri sendiri. Ketahui apa yang membawa anda kegembiraan sebenar. Bukan kesenangan sesaat, bukan kemenangan "dendam", tetapi kegembiraan sejati. Ia juga bagus untuk mengetahui apa yang membuatkan anda banyak bekerja dan berehat sedikit. Sejujurnya, saya sendiri tidak sering memikirkan perkara ini. Saya rasa inilah sebabnya penyakit berlaku di kawasan Svadhisthana.
Manipura - kawasan komunikasi dan kecerdasan
Manipura diaktifkan apabila seseorang mula bertindak secara sedar dalam masyarakat, untuk memahami peranan yang dimainkannya. Pada tahap badan fizikal, ini dikaitkan dengan sensasi dalam plexus solar. Dan ini tidak selalunya perasaan yang menyenangkan. Jika Manipura lemah, seseorang hanya memainkan satu atau dua peranan, walaupun dia tidak menyukainya.
Bagaimana untuk membangunkan Manipura? Tonton interaksi anda dengan orang. Belajar untuk memahami perkara yang anda suka dan tidak suka dalam komunikasi. Ketahui perkara yang membuatkan anda melakukan dan katakan perkara yang anda tidak suka. Ini boleh menjadi pembohongan (apabila anda takut untuk memberitahu kebenaran), atau kekasaran rawak, atau komunikasi dengan pelanggan yang menjijikkan anda, atau hubungan seks apabila anda tidak menginginkannya. Dalam proses pemerhatian, anda akan memahami apa yang membuatkan orang lain menentang diri mereka sendiri. Akibatnya, anda akan menjadi pemimpin yang berjaya, atau... seorang manipulator yang hebat, melainkan, sudah tentu, anda mahu "terperangkap" dalam pembangunan anda di kawasan Manipura.
Anahata - kawasan perasaan halus
Jika kesedaran berada pada tahap jantung ( Cakra Anahata), seseorang menemui pelbagai jenis sensasi halus. Sekarang dia bukan sahaja dapat memahami secara logik, tetapi merasakan, untuk mengalami keindahan, keburukan, kesakitan, kegembiraan secara mendalam. Sensitiviti baru ini menjadi lebih penting daripada logik. Itulah sebabnya, apabila seseorang jatuh cinta (seperti yang kita katakan, dengan sepenuh hati), dia bertindak tidak masuk akal, bertentangan dengan akal sehat, tetapi dengan penuh keyakinan bahawa dia betul.
Bagaimana untuk membangunkan Anahata? Perhatikan bahagian dada dan jantung. Perhatikan bila dan mengapa anda mengalami perasaan "batu di hati anda," atau "berat," atau "hati anda berdarah." Perhatikan peristiwa atau pemikiran yang membuat hati anda sakit. Anda akan faham bahawa ia mengecut daripada ketakutan, berubah menjadi batu atau pecah dari kebencian, dan gelembung kerana kemarahan. Hanya ada satu jalan keluar: untuk mengembangkan hati terhadap semua perasaan ini. Terima dan berkatilah mereka. Ia menyakitkan dan menakutkan. Malah ia boleh berbahaya. Saya kenal orang hati fizikal yang lemah pada ketika itu dan tidak dapat menahan aliran ini. Nah... Anda sentiasa mempunyai pilihan.
Vishuddha - wilayah kemahatahuan dan kemahakuasaan
Apabila kesedaran seseorang meningkat ke kawasan tekak ( Cakra Vishuddha), seseorang mengatasi perasaan, emosi, halangan dan prasangka. Dia memandang rendah kepada mereka. Dan dari sini semua model tingkah laku manusia kelihatan. Anda boleh melihat apa yang menyebabkan kemarahan, kegembiraan, kesakitan. Adalah jelas masalah yang menghalang kita daripada mencipta rekod dunia baharu. Undang-undang alam adalah jelas. Itulah sebabnya Vishuddha adalah bidang pembangunan bakat.
Bagaimana untuk membangunkan Vishuddha? Ini bukan satu tugas yang mudah. Untuk mengembangkan Vishuddha bermakna mengatasi graviti, kerana ia terletak di atas lima chakra bawah, melambangkan lima unsur duniawi. Perkembangan Vishuddhi dikaitkan dengan penolakan secara beransur-ansur atau tiba-tiba terhadap segala sesuatu yang duniawi. Ahli matematik, pelakon, pemuzik, ahli fizik yang hebat... ingat sekurang-kurangnya seorang daripada mereka yang boleh menjalani kehidupan biasa seorang peniaga? Sebagai peraturan, mereka mengorbankan segala-galanya untuk misi mereka: kekuatan dan kesihatan, kebahagiaan keluarga dan kedudukan dalam masyarakat... Dari sudut pandangan orang biasa, perkembangan Vishuddhi adalah seperti sentiasa melakukan pengorbanan. Sambil tengok dari bawah, memang seram. Tetapi dari sudut Vishuddhi sendiri, ini adalah semula jadi. Dan nilai yang diperolehi sebagai balasan tidak boleh dibandingkan dengan "keselesaan rumah" pangsapuri yang sesak dan sempit, penuh dengan TV, perabot dan pakaian mahal...
Ajna (Agya, Ajna, Agyan) - kawasan penglihatan
Gyana atau Jnana dalam bahasa Sanskrit bermaksud ilmu. A-jnana adalah kejahilan, tetapi bukan dalam makna "kejahilan", tetapi dalam makna "pengetahuan super", yang di atas semua logik. Kawasan di antara kening (dalam mana-mana orang) merasakan intipati apa-apa perkara dan apa-apa fenomena, walaupun menemuinya buat kali pertama. Ini bukan sahaja keupayaan untuk memahami intipati, sebab-sebab sesuatu, tetapi juga untuk mencipta sebab-sebab ini. Secara harfiah, untuk mencipta punca peristiwa masa depan. Ingat puteri angsa dari kisah dongeng tentang Tsar Saltan? "Bulan bersinar di bawah sabit, dan bintang menyala di dahi." Bulan di bawah sabit ialah Vishuddha, bintang di dahi ialah Ajna. Awak ingat apa yang puteri buat? Jadi ini bukan kisah dongeng... Ini semua kuasa Vishuddhi dan Ajna. Berbanding dengan ini, "pertempuran jiwa" moden adalah kekecohan kebudak-budakan.
Bagaimana untuk membangunkan Ajna? Perhatikan gerak hati anda, cuba percayainya, cuba fahami apakah itu atau Siapa itu. Saya tidak boleh mengesyorkan apa-apa lagi. Sudah tentu, terdapat banyak teknik untuk membangunkan intuisi. Tetapi saya tidak akan mengesyorkan menyelidikinya. Perkembangan intuisi itu sendiri adalah tidak betul dan berbahaya. Sama seperti anda mencari air di padang pasir dan terjumpa urat berlian. Anda mula menggali berlian, melupakan air dan... mati kehausan. Juga perkembangan Ajna, ini adalah godaan terakhir Kristus, apabila Syaitan menawarkan untuk meletakkan seluruh dunia di kakinya. Ia berlaku bahawa seseorang itu tergoda dan... jatuh. Kerana pada saat itu dia sekali lagi mendapati dirinya dalam cengkaman keinginan untuk kekayaan, kesenangan, kuasa... Pendek kata, segala-galanya dari awal lagi.
Sahasrara - wilayah kekudusan
Apabila kesedaran sepenuhnya di bahagian atas kepala, ini adalah Samadhi. Inilah titik penggabungan dengan seluruh Dunia, berserah kepada Tuhan. Bercakap tentang kawasan ini adalah banyak orang kudus, malah mereka sering diam. Saya masih ingat wawancara saya dengan Mahamandaleshwar Swami Vishnudevananda Giri, yang dihormati oleh murid-muridnya sebagai orang suci. Dia memberitahu saya mengapa perlu bermeditasi pada chakra yang berbeza, dan hanya berkata apa-apa tentang Sahasrara. Saya mengesyaki bahawa saya tidak dapat memahami perkara ini, apalagi menyampaikannya kepada pembaca.
Bagaimanakah pertumbuhan kesedaran menunjukkan dirinya dalam situasi biasa?
Kesedaran seseorang boleh menumpukan perhatian dalam satu chakra, dalam beberapa atau dalam semua sekali. Ia bergantung kepada apa yang dirasakan oleh seseorang dan bagaimana dia dapat mengekspresikan dirinya. Berikut adalah contoh untuk menggambarkan.
Katakan anda terpaksa membuat pembelian yang tidak berguna:
- Jika perhatian anda tertumpu di Manipur, pada masa ini anda hanya mampu memikirkan siapa di antara anda yang lebih bijak, lebih cantik, yang menyatakan pendapatnya dengan lebih baik. Jika penjual ternyata lebih meyakinkan, dia akan menjual produknya kepada anda.
- Jika perhatian anda tertumpu pada Anahata, anda tidak lagi akan terperangkap dalam pujukan. Tetapi anda mungkin membeli rasa kasihan atau keinginan untuk segera menyingkirkannya.
- Jika perhatian anda tertumpu pada Vishuddha, anda melihat melalui penjual, dan anda tidak peduli perasaannya. Ini sahaja peranan yang dia pilih hari ini. Baik kepercayaan mahupun emosi tidak mempunyai kuasa ke atas anda.
- Jika perhatian anda adalah di Ajna, maka anda tahu tentang ketibaan penjual seminggu lebih awal.
- Jika kesedaran anda berada di Sahasrara, anda lebih tahu daripada saya mengapa anda datang kepada penjual ini.
Kesimpulan:
Pada pendapat saya, amalan memerhati fikiran dan sensasi adalah yang paling mudah diakses. Anda tidak perlu menghabiskan 2-3 jam sehari untuk melakukannya. Anda hanya perlu mengingatinya lebih kerap pada siang hari. Apabila memerhatikan diri sendiri, jangan mencari apa-apa perasaan istimewa, jangan tetapkan had untuk pemerhatian anda terlebih dahulu. Kemudian anda akan menemui sesuatu yang benar-benar baru. Dan untuk memudahkan kerja anda, dalam salah satu jawatan berikut saya akan memberitahu anda caranya mengembangkan perhatian terhadap kepada perasaan anda, bagaimana untuk memahami apa yang menyekat chakra anda dan bagaimana untuk bekerja dengan blok ini.
