Punca dan rawatan berpeluh teruk. Jika peluh mengalir di sungai... Mengapa peluh mengalir dari muka di sungai

Melihat hujan batu dalam mimpi bermakna nasib baik.

Jika anda melihat hujan batu dalam mimpi, ini bermakna perubahan gembira akan berlaku dalam hidup anda tidak lama lagi. Sekiranya anda bermimpi hujan batu pada hari yang cerah, maka ini menunjukkan ejekan nasib dan fakta bahawa banyak kebimbangan menanti anda. Jika dalam mimpi anda cuba bersembunyi dari hujan batu, maka ini adalah tanda bahawa anda tidak mahu bertanggungjawab ketika membuat keputusan isu kontroversi. Sekiranya dalam mimpi anda mendengar bunyi hujan batu di atas bumbung, ini adalah amaran bahawa anda tidak boleh acuh tak acuh terhadap nasihat orang yang anda sayangi. Jika anda bermimpi bahawa anda sedang mengumpul hujan batu, maka ini menunjukkan bahawa anda akan menjadi kaya.

Sekiranya anda melihat hujan batu dalam mimpi dari Isnin hingga Selasa, maka kejutan menanti anda dalam masa terdekat. Jika anda bermimpi hujan batu dari Selasa hingga Rabu, maka anda akan menerima warisan tidak lama lagi. Jika anda mengimpikan hujan batu dari hari Rabu hingga Khamis, maka anda akan menerima kenaikan pangkat dan kenaikan gaji. Dan jika anda melihat hujan batu dalam mimpi dari Khamis hingga Jumaat, maka hutang anda akan dikembalikan kepada anda dalam masa terdekat. Apabila anda melihat hujan batu dalam mimpi dari hari Jumaat hingga Sabtu, ini adalah tanda bahawa keuntungan daripada perjanjian yang baru dibuat akan menjadi sangat penting.

Ngomong-ngomong, pada awal abad kedua puluh, apabila Amerika digegarkan oleh "gold rush," bangsawan Inggeris yang miskin Richard Balton memutuskan untuk pergi ke Dunia Baru untuk mencari nasib. Pada permulaan perjalanan, lautan tenang, tetapi tiba-tiba ribut datang. Ia berlangsung selama dua hari, kemudian ribut juga tiba-tiba berhenti. Penumpang yang keletihan akhirnya tertidur. Balton juga tertidur. Dalam mimpi, dia melihat bahawa dia sedang berjalan di sepanjang tebing sungai yang sangat indah, pokok-pokok pain yang megah berdesir di sekelilingnya. Terdapat langit yang sangat cerah di atas kepala pengembara. Dan tiba-tiba dia melihat itu dengan langit cerah, di mana tidak ada satu awan pun, hujan batu besar turun.

Mereka berkilauan dan berkilauan di bawah sinar matahari. Balton bergegas untuk mengambil batu hujan batu dan memasukkannya ke dalam beg kembaranya, tetapi tiba-tiba salah satu daripada hujan batu itu mengena dengan tajam di tangannya. Dia menjatuhkan begnya dan beberapa hujan batu melancarkan daripadanya. Balton mula mengambilnya untuk memasukkannya ke dalam begnya, tetapi ia cepat cair di tangannya. Dia merasakan sakit yang tajam di tangan kirinya, jari-jarinya kelihatan kebas, dan dia berhenti merasakannya. Setelah bangun, Balton tidak dapat pulih dari mimpi ini untuk masa yang lama.

Pada mulanya, Richard Balton terpaksa mengalami banyak kesukaran di Amerika. Tetapi pada tahun berikutnya, nasib tersenyum kepadanya. Dia menjumpai beberapa ketul besar di sungai. Tetapi salah seorang sahabat Balton memulakan pertengkaran dengannya dan mencederakan bangsawan dalam pertarungan itu. Sebahagian daripada nugget telah dicuri daripada Richard Balton. Setelah sembuh, dia memutuskan untuk kembali ke tempat lamanya untuk mencuba nasib sekali lagi. Tetapi kali ini nasibnya habis. Musim sejuk sangat sukar; Balton membekukan jari di tangan kirinya dan mereka terpaksa dipotong. Pada tahun berikutnya dia kembali ke England.

Tafsiran mimpi dari

Peningkatan peluh di bahagian tertentu badan menyebabkan banyak kesulitan. Apa yang perlu dilakukan apabila hujan batu peluh di belakang anda menghantui anda, kami akan membincangkan di bawah.

Mengapa seseorang mengalami peningkatan peluh? Sebab-sebab penampilan peluh berlebihan sama sekali berbeza. Sekiranya seseorang itu sihat, maka proses ini berlaku dalam kes peningkatan tekanan pada badan. Apabila kelenjar peluh tidak berfungsi dengan baik, ia muncul peningkatan peluh, jika tidak ia dipanggil hiperhidrosis. Punggung, kaki, tapak tangan, ketiak adalah kawasan badan di mana gejala sedemikian biasanya boleh ditemui.

Mengapa hiperhidrosis berlaku dan gejalanya

Sebab utama penampilan hiperhidrosis dijelaskan oleh gangguan dalam aktiviti pusat sistem saraf. Peluh berlebihan juga disebabkan oleh malaria, batuk kering atau penyakit berjangkit lain.
Kehadiran obesiti, reumatik, dan diabetes mellitus juga menimbulkan kemunculan gejala hiperhidrosis.

Sekiranya gejala berpeluh berlebihan sangat banyak di bahagian belakang, gejala ini harus diberi perhatian khusus, kerana ini mungkin akibat dari perkembangan beberapa penyakit di dalam tubuh.
Jika dengan yang kecil aktiviti fizikal titisan peluh mengalir ke belakang anda, anda pasti perlu berunding dengan pakar.

Anda juga harus berjumpa doktor jika peluh yang banyak muncul di belakang anda dalam kes berikut:

• pada suhu yang selesa;
• dalam kes tekanan sedikit atau ketegangan saraf;
• semasa tidur malam atau siang hari;
• semasa bangun dari tidur.

Amalan perubatan mengesahkan bahawa tanda-tanda berpeluh berlebihan diperhatikan pada lelaki yang telah berhenti menggunakan alkohol atau dadah.

Kami menentukan diagnosis dan menetapkan rawatan

Pertama, doktor mengetahui sebabnya menyebabkan penyakit. Pertama, adalah perlu untuk menjelaskan sama ada patologi ini adalah primer atau sekunder.

Sekiranya hiperhidrosis adalah patologi utama, maka ia juga perlu untuk berunding dengan pakar dermatologi.

Sekiranya berpeluh diklasifikasikan sebagai patologi sekunder, perundingan dengan pakar yang lebih khusus diperlukan: ahli endokrinologi atau pakar neurologi.

Untuk kajian, pesakit mesti menjalani ujian dan pelbagai ujian:

• ujian am (darah dan air kencing);
• ujian yang menentukan aktiviti kelenjar tiroid;
• ujian yang menentukan aktiviti sistem genitouriner;
• Ultrasound, yang akan membantu menentukan patologi mana-mana organ;
• MRI (jika perlu).

Apabila mengesahkan diagnosis hiperhidrosis, adalah perlu untuk mengikuti cadangan doktor dan mengikuti beberapa peraturan:

1. Pakai pakaian yang diperbuat daripada gentian semula jadi. Pakaian ini sangat bernafas dan peluh hilang serta-merta. Bertenang, elakkan situasi tertekan dan gangguan saraf.
2. Kekalkan kebersihan yang ketat, mandi atau mandi dua kali sehari, dan gunakan deodoran.
3. Menjadi penyokong gaya hidup sihat dan aktif, jangan minum alkohol dan kopi, hapuskan makanan pedas, masin dan panas;
4. Apabila merawat peluh di belakang, doktor anda mungkin mengesyorkan penggunaan tincture valerian dan persediaan yang mengandungi bromin. Ubat-ubatan ini mempunyai kesan sedatif. Penggunaan atropin mengurangkan peluh, tetapi ubat ini mempunyai kesan sampingan.
5. Jika peluh berlebihan bukan akibat daripada kebocoran dalam badan penyakit kronik, penggunaan iontophoresis adalah disyorkan. Arus frekuensi rendah digunakan pada kawasan kulit dengan peningkatan peluh. Untuk pencapaian kesan ketara beberapa prosedur diperlukan.
6. Untuk hiperhidrosis, disyorkan untuk menggunakan suntikan toksin botulinum, yang menghalang aktiviti kelenjar peluh pada masa yang lama. Dadah ini diperakui aplikasi yang luas, walaupun ia agak mahal dan mempunyai beberapa kontraindikasi.
7. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, apabila pilihan lain tidak disediakan rawatan yang berkesan, boleh ditugaskan pembedahan, di mana batang saraf dan sebahagian daripada kelenjar peluh boleh dikeluarkan. Operasi ini dilakukan sangat jarang dan tanpa kontraindikasi.

Jika rawatan dadah tidak membawa hasil yang ketara, terdapat bintik-bintik di belakang dari peluh, kemudian anda boleh beralih kepada resipi perubatan tradisional. Resipi berikut telah terbukti berkesan untuk berpeluh berlebihan:

• penyelesaian serbuk penaik, rebusan teh hitam atau tali untuk membasuh belakang;
• untuk mandi anda boleh menggunakan rebusan kulit kayu oak (bancuh 2 sudu besar dalam satu liter air);
• Untuk kawasan yang berpeluh meningkat, mengelap boleh disyorkan kulit penyelesaian yang disediakan daripada bahagian yang sama epal sider cuka dan air.

Terdapat banyak cara untuk menangani peluh belakang, jadi anda sentiasa boleh mencari rawatan yang paling sesuai. Rundingan berkala dengan doktor anda diperlukan dalam kes sedemikian. penyakit serius. Masalah ini boleh diatasi hanya jika semua cadangan pakar dipatuhi.

Tumbuhan ubatan adalah bantuan yang baik dalam memerangi bau peluh. Pilih tumbuhan yang mempunyai kesan pengeringan, seperti oak atau calendula. Dan inilah resipinya.

1 sudu besar. Bancuh satu sudu kulit kayu oak dengan 1 cawan air mendidih, tahan api perlahan selama 15 minit, biarkan ia diseduh sehingga sejuk, dan lap kawasan yang bermasalah dengan penyerapan yang terhasil. Anda juga boleh melakukan mandi kaki. Dalam kes ini, 3 sudu besar. sudu kulit kayu oak dituangkan ke dalam satu liter air mendidih, dibiarkan selama sejam, ditapis dan kaki diturunkan ke dalam lembangan dengan infusi selama 15-20 minit.

2 sudu besar. sudu bunga calendula kering, bancuh 1 liter air mendidih, biarkan ia diseduh selama sejam, tapis dan gunakan untuk menggosok dan mandi kaki.

Barangan peti ais

Sesetengah produk juga boleh mengurangkan peluh dan melegakan bau yang tidak menyenangkan. Ini termasuk cuka sari apel, jus lemon dan soda penaik.

Cairkan cuka dengan air dalam nisbah 1:1 dan lap ketiak dan kaki anda.

Jus lemon mengeringkan kulit dan menghalang mikroorganisma yang bertanggungjawab untuk bau peluh yang tidak menyenangkan daripada membiak. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan jus untuk mengelap kulit sensitif ketiak, tetapi ia sesuai untuk kaki.

Tuangkan 1 sudu teh baking soda ke dalam 1 gelas air, tunggu sehingga soda larut sepenuhnya, dan antiperspirant semulajadi sudah siap!

Urutan aromatik

Perlu diingat: urutan tidak boleh dilakukan di kawasan ketiak, tetapi ia ubat yang sangat baik dengan kaki berpeluh. Minyak bagus untuk urut pokok teh, eucalyptus atau minyak mawar. Namun begitu minyak pati tidak boleh digunakan dalam bentuk tulen. Kepekatan mereka terlalu tinggi bahan aktif, dan ini boleh menyebabkan tindak balas alahan atau kerengsaan kulit. Oleh itu, anda perlu menyimpan minyak asas (pic atau zaitun), yang digunakan untuk mencairkan komponen "utama". Untuk 1 sudu teh minyak asas perlu ada 5-10 titis minyak pati.

Setelah minyak siap, mula sapu ke dalam kulit kaki anda. Pergerakan harus lancar, diarahkan dari jari kaki ke buku lali. Tempoh urutan adalah 10 minit. Selepas ini, minyak boleh dibasuh dengan air suam, dan kemudian tuangkan air sejuk ke atas kaki anda. By the way, mandi sejuk dan panas- juga cara yang baik untuk mengurangkan jumlah dan bau peluh.

Untuk mengelakkan menghalau orang lain dengan bau peluh, ikuti beberapa peraturan mudah.

Gunakan deodoran dan antipeluh. Selain itu, anda perlu tahu bagaimana dana ini berbeza. Deodoran menutup bau peluh, dan antipeluh menghalang pelepasannya. Untuk mengelakkan kemudaratan kepada kesihatan anda, jangan gunakan antipeluh selama lebih daripada 8 jam dan pastikan anda membasuhnya sebelum tidur.

Serbuk atau talkum membantu menghalang peluh daripada bertakung di lipatan kulit, dan oleh itu mengelakkan penampilan bau yang tidak menyenangkan. Sapukan pada kulit yang telah dibasuh dengan baik dan kering di kawasan yang bermasalah.

Jangan cuba menutup bau peluh dengan minyak wangi. Jika anda menghidu minyak wangi anda, bermakna orang sekeliling anda hanya sesak nafas!

Bau penyakit

Jika anda mengekalkan kebersihan yang baik dan minum cecair yang mencukupi, peluh anda seharusnya tidak mempunyai bau yang kuat. Kemunculan aroma tertentu mungkin menunjukkan kehadiran penyakit.

• Bau stokin yang dipakai mungkin menemani anda jika jangkitan kulat telah menetap pada kulit kaki anda.
• Bau ammonia - periksa kelenjar tiroid anda dengan segera dan derma darah untuk gula!
• Bau aseton sering menunjukkan kencing manis dan penyakit buah pinggang.
• Bau peluntur menunjukkan masalah dengan hati atau buah pinggang.
• Bau hanyir peluh kadangkala berlaku akibat penggunaan antibiotik dan penyakit saluran gastrousus.

Pada musim panas kita berpeluh 2 kali lebih banyak daripada musim sejuk. Adakah mungkin untuk menyingkirkan masalah yang tidak lazim dibicarakan dalam masyarakat yang sopan, dan apakah penyakit yang boleh anda pasangkan pada blaus jika anda hanya perlu memerahnya sejam kemudian?
Sebenarnya ada banyak sebab mengapa seseorang tiba-tiba mengeluarkan tujuh peluh. Berpeluh adalah gejala yang sangat penting...
UNTUK ENDOKRINOLOGIS. Gangguan kelenjar endokrin hampir selalu menyebabkan peningkatan peluh. Dengan penyakit kelenjar tiroid, ia disertai dengan mood yang tidak baik, prestasi yang tidak pernah berlaku sebelum ini, sebak dan insomnia, selera makan yang kejam, tetapi bagaimanapun penurunan berat badan yang mendadak (hipertiroidisme) atau, sebaliknya, kelesuan, mengantuk, keletihan(hipotiroidisme). Dan jika pesakit, sebagai tambahan kepada berpeluh, mengadu peningkatan dahaga dan serangan kelaparan malam, pakar akan memaksanya untuk menderma darah untuk gula, kerana dia mengesyaki diabetes.
UNTUK PAKAR KARDIOLOGI. Berpeluh, ditambah dengan loya dan sakit yang tajam di kawasan jantung? Doktor mungkin mengesan angina pectoris atau infarksi miokardium pada pesakit.
UNTUK DERMATOLOGIST. Ia mungkin dikaitkan dengan hidradenitis, keradangan kelenjar peluh, penyakit yang popular digelar "ambing jalang." Berpeluh selalunya disebabkan oleh dermatosis yang gatal.
UNTUK PAKAR NEUROPATOLOGI DAN PSYCHIATRI. Apabila berpeluh disertai degupan jantung yang kuat, peningkatan kadar jantung, perasaan menggeletar dalaman, sakit di bahagian kiri dada, maka doktor mungkin mengesyaki serangan panik. Sekiranya serangan ketakutan yang tidak munasabah berulang, dan lebih kerap setiap hari, fobia itu harus dirawat dengan segera. Ubat-ubatan dan latihan psiko akan membantu mengatasi panik. Dan jika, sebagai tambahan kepada berpeluh, pesakit mengadu perubahan tekanan darah, kurang selera makan, sesak di dada, maka kemungkinan besar ini adalah manifestasi dystonia vegetatif-vaskular.
UNTUK PAKAR Sakit Puan. Apa yang dipanggil hot flashes, apabila seorang wanita berasa panas dan sejuk, hampir selalu menemani menopaus.
UNTUK DOKTOR BEDAH. peluh melekit ciri pendarahan gastrik.
UNTUK ORTOPEDIST. Kaki rata kongenital boleh disebabkan oleh stoking yang sentiasa basah.
BERGERAK DARI DALAM
Peluh menembusi permukaan kulit melalui kelenjar peluh- liang khas yang terbentuk daripada sel epitelium. Mereka juga menentukan bau badan manusia.
Berhampiran kelenjar peluh, metabolisme dikawal kelenjar sebum, hanya tugas mereka agak berbeza - pengeluaran sebum, sejenis pelincir untuk permukaan kulit. Semua orang mungkin menyedari bahawa orang yang terdedah kepada peluh berlebihan sering mengalaminya kulit berminyak. Ia tidak menghairankan: kedua-dua kelenjar "berfungsi" mengikut corak yang sama, mengecut daripada impuls yang diterima daripada sistem saraf. Dan apabila skim ini gagal, kelenjar mengecut lebih kerap dan lebih kuat daripada yang diperlukan, akibatnya cecair yang dirembeskannya tidak mempunyai masa untuk menguap dari permukaan kulit. Ini adalah bagaimana akibat yang boleh dilihat dari fakta bahawa dalam perubatan rasmi dipanggil hiperhidrosis.
BERPELUH DARIPADA SARAF?
Sistem saraf autonomi bertanggungjawab untuk berpeluh. Sehubungan itu, dia perlu membuat tuntutan tentang peluh berlebihan yang tidak menyenangkan. Namun, ini sahaja perkataan biasa. Malah, punca sebenar hiperhidrosis masih belum ditubuhkan. Tetapi kita tahu bagaimana ia timbul. Tiada apa-apa yang berlaku "seperti itu" dalam badan kita - setiap pergerakan dilakukan di bawah arahan otak. Tetapi otak tidak dapat mengawal proses secara langsung dan menghantar pesanan ini " badan eksekutif- semua sistem saraf autonomi yang sama.
Otak memutuskan apa sebenarnya yang perlu diarahkan berdasarkan isyarat yang diterimanya dunia luar. Ia telah menjadi panas, yang bermaksud anda perlu "melepaskan" peluh: dan kelenjar peluh menerima arahan untuk menguncup secara intensif. Jika mereka mula melakukan ini pada masa yang tidak sesuai, ini bermakna terdapat kegagalan dalam sistem - impuls pusat saraf bertindak balas kepada beberapa rangsangan lain yang tidak memerlukan pengawalan suhu badan. Perengsa sedemikian boleh menjadi ketakutan, keseronokan, kegembiraan... Kemudian kita mula menjadi gementar kerana pakaian yang berbau peluh, dan sistem saraf autonomi bertindak balas dengan tiga kali ganda kuasa kelenjar peluh.
Perubatan tradisional dalam memerangi peluh

• serbuk asid borik Taburkan pekat pada kawasan yang bermasalah pada waktu pagi. Sebelum tidur, bilas serbuk yang tinggal dengan air suam.
• Kisar kulit kayu oak menjadi serbuk dan taburkannya dengan murah hati pada kawasan yang bermasalah, terutamanya kaki anda. Gunakan selama dua hingga tiga bulan, selepas itu berpeluh akan menjadi lebih kurang aktif. Sekiranya kaki anda berpeluh banyak, anda perlu membuat mandian dari kulit kayu oak yang dihancurkan, membancuhnya dengan kuat dengan air mendidih dan menyimpan sup pada api perlahan selama setengah jam.
• Gunakan rebusan straw oat yang kuat untuk mandi kaki dan tangan yang singkat (15 minit). Di samping itu, adalah perlu untuk membasuh kawasan yang paling berpeluh dengan sup.
• Anda boleh mengelap kawasan bermasalah beberapa kali sehari. larutan akueus cuka sari apel, soda (1 sudu besar setiap segelas air) atau pada waktu malam letakkan bulu kapas yang direndam dalam larutan di antara jari kaki anda.

Pakar kami - Calon Sains Perubatan, pembentang Penyelidik Pusat Penyelidikan Saintifik Negeri ubat pencegahan Galina Kholmogorova.

Sebab #1: Tekanan

Jika, semasa kebimbangan yang teruk, ketakutan atau keadaan tertekan, kawasan tempatan badan mula berpeluh dengan banyak (tapak tangan, ketiak, segitiga nasolabial pada muka, kaki, belakang), maka sebabnya adalah sistem saraf yang mudah teruja. Ada kalanya tapak tangan anda mula berpeluh hanya kerana memikirkan tentang jabat tangan yang akan datang.

Apa nak buat: Pakar psikoterapi dan pakar neurologi akan membantu anda. Pertama, pakar akan mengetahui faktor yang memprovokasi, kemudian menetapkan ubat penenang dan herba, akan menjalankan sesi psikoterapi. Sebagai bantuan, anda boleh menggunakan losyen pengeringan khas dan talc cecair.

Sebab No 2: berat badan bertambah

Adalah diketahui bahawa orang gemuk berpeluh lebih kerap dan lebih kuat. Badan besar menghasilkan banyak haba, dan lapisan lemak yang tebal tidak membenarkannya keluar, yang bermaksud bahawa satu-satunya cara untuk menyejukkan adalah melalui peluh.

Apa nak buat: Kurangkan berat badan, tetapi sehingga ini berlaku, mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari dan gunakan antipeluh dan ubat-ubatan rakyat(rebusan tawas dan kulit kayu oak).

Sebab #3: Menopaus atau remaja

Kedua-dua tempoh ini dicirikan oleh perubahan dalam tahap hormon. Kerana ini, otak menghantar isyarat yang salah tentang keadaan persekitaran dan badan, walaupun dalam cuaca panas, patuh melebarkan saluran darah untuk memanaskan badan.

Apa nak buat: Wanita masuk menopaus Ia adalah perlu untuk mengambil ubat-ubatan yang mengurangkan gejala menopaus. Doktor anda akan memberitahu anda yang mana betul-betul. Anda hanya perlu menunggu remaja berpeluh, berhati-hati memerhatikan peraturan kebersihan diri.

Sebab #4: Peningkatan fungsi tiroid

Penyakit ini dipanggil thyrotoxicosis, dan tanda pertamanya adalah rasa panas walaupun dalam cuaca sejuk. Kemudian datang insomnia, kerengsaan teruk, kelemahan umum dan gejala lain.

Apa nak buat: Hubungi pakar endokrinologi dan jalani kursus rawatan.

Sebab No. 5: dystonia vegetatif-vaskular

Penyakit ini dicirikan oleh kesilapan dalam fungsi sistem saraf autonomi. Bukan sahaja keseimbangan dalam vaskular, pencernaan, sistem pernafasan, tetapi juga pemindahan haba.

Apa nak buat: Hubungi pakar neurologi, lakukan kecergasan, kecualikan daripada makanan diet anda yang mencetuskan peningkatan berpeluh - makanan pedas, kopi, rempah ratus, madu, alkohol.

Sebab #6: Penggunaan jangka panjang antibiotik

Perubahan mendadak dalam mikroflora usus yang berkembang terhadap latar belakang ini menyebabkan peluh yang teruk.

Apa nak buat: Pulihkan mikroflora biasa usus - kefir semulajadi atau persediaan mikrob yang mengandungi budaya hidup bakteria, serta multivitamin, akan membantu anda.

Sebab #7: Kehamilan

Semasa trimester pertama kehamilan, badan hanya "menyesuaikan diri" dengan tahap hormon yang berubah, dan ini mungkin disertai dengan berpeluh berlebihan. Tetapi pada trimester kedua dan ketiga, jumlah darah yang beredar terus meningkat (sebanyak 30-40%), yang, bergegas ke kulit, juga boleh menyebabkan berpeluh, walaupun tidak begitu kuat.

Apa nak buat: Ini adalah fenomena yang benar-benar selamat dan tidak memerlukan rawatan. Cukup teratur prosedur kebersihan. Saya boleh mengesyorkan sesuatu yang sangat mudah, tetapi ubat yang berkesan: dalam 0.5 l sejuk air masak tambah satu sudu setiap 9% cuka dan garam. Kacau dan lap kawasan yang berpeluh. Simpan larutan yang disediakan di dalam peti sejuk.