இடி மற்றும் மின்னலின் ஃபோபியா பெயர். இடியுடன் கூடிய மழைக்கு பயம்

இடியுடன் கூடிய மழை நெருங்கும் போது ஒவ்வொருவரும் ஒரு முறை அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் விவரிக்க முடியாத கவலையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். சிலர் அதன் ஆபத்தை பெரிதுபடுத்துகிறார்கள், பின்னர் பயம் படிப்படியாக ஒரு பயமாக உருவாகிறது. சிகிச்சையைத் தொடங்க, நோயியலின் பண்புகள் மற்றும் அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

அது என்ன?

சுய பாதுகாப்பு உணர்வின் காரணமாக இடியுடன் கூடிய பயம் பலருக்கு இயல்பாகவே உள்ளது. ஆனால் மின்னல் மற்றும் இடி பயம் ஏற்படுகிறது கவலைக் கோளாறு. ஒரு நபர் பீதியை அனுபவிக்கிறார் மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார். அவர் மறைக்க விரும்புகிறார், தொலைதூர மூலையில் மறைக்க விரும்புகிறார். அத்தகைய நோயியல் பயம்இடியுடன் கூடிய மழை ப்ரோன்டோபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இது கெரானோபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எல்லா வயதினரும் இந்த வலி வெளிப்பாடுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சிலருக்கு, ப்ரோன்டோபோபியா மற்ற பயங்களோடு நெருக்கமாகப் பின்னிப் பிணைந்திருக்கலாம்:

• அஸ்ட்ராபோபோபியா - மேகங்கள் வழியாக ஒரு கூர்மையான ஃபிளாஷ் வெட்டுவதால் எழும் திகில்;
• டோனிட்ரோபோபியா - இடியின் பீதி பயம்;
• ஓம்ப்ரோபோபியா - சொட்டுகள் அல்லது மழைப்பொழிவு காரணமாக மழையில் சிக்கிக் கொள்ளும் பயம்;
• லிகிரோபோபியா - எந்த வலுவான மற்றும் கூர்மையான அச்சுறுத்தும் ஒலிகளுக்கு பயம், உட்பட இந்த வழக்கில்இடிமுழக்கம்;
• ஒலிப்பு, ஃபோனோபோபியா - உரத்த ஒலிகளுக்கு பயம்.

காரணங்கள்

இந்த இயற்கை நிகழ்வுடன் தொடர்புடைய நம்பிக்கைகள், மரபியல் அல்லது மன அதிர்ச்சி ஆகியவற்றில் காரணங்கள் இருக்கலாம்.

• இடியுடன் கூடிய மழையை யாரோ ஒருவர் கடவுளின் கோபமாகவும், பரலோக தண்டனையாகவும் கருதுகிறார்.பாவங்களில் மூழ்கிய ஒருவரை மின்னல் தாக்குகிறது என்று பிரபலமான நம்பிக்கைகள் கூறுகின்றன.
• பயம் மரபணு மட்டத்தில் பரவுகிறது.மக்கள் மோசமான வானிலையிலிருந்து மறைக்க விரும்புகின்றனர், அதன் மூலம் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறார்கள்.
• இயற்கையின் சக்தியால் பாதிக்கப்படுவதாக உணர்கிறேன், பகுத்தறிவற்ற பயம்ஒரு அசாதாரண இயற்கை நிகழ்வின் விளைவுகளை முன்னறிவிக்கும் இயலாமையை மக்கள் எதிர்கொள்கின்றனர். ஒரு நபர் இருண்ட மேகங்களைப் பார்க்கும்போது அனைத்தையும் நுகரும் திகிலை அனுபவிக்கிறார், இடியுடன் கூடிய மழையின் அணுகுமுறையை முன்னறிவிக்கிறது.
• பந்து மின்னலுக்கு சிலர் பயப்படுகிறார்கள்.மர்மமான ஃபயர்பால்ஸின் குழப்பமான இயக்கம், வீட்டிற்குள் ஊடுருவிச் செல்லும் திறன் ஆகியவற்றின் சான்றுகள் உள்ளன திறந்த சாளரம்மற்றும் அங்கு நடக்கும் ஒரு நபரின் உயிரை எடுக்கவும்.
• ஈர்க்கக்கூடிய மக்கள் மின்னலுக்கு பலியாகிவிடும் என்று பயப்படுகிறார்கள்.இயற்கை பேரழிவுகளால் இறந்தவர்கள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், விதியால் தவறான இடத்தில் முடிந்தவர்கள் பற்றி அவர்கள் நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள்.
• செய்திகள் மற்றும் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறதுஇதன் சதி பல்வேறு இயற்கை நிகழ்வுகளின் அழிவு விளைவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
• எதிர்மறை தனிப்பட்ட அனுபவம்மின்னல் வீட்டிற்குள் நுழைவது மற்றும் கட்டிடத்தில் தீப்பிடிப்பது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். காட்டுக்குள் இருக்கும் போது எதிர்பாராமல் மின்னல் தாக்கியதால் ஒருவர் அச்சத்தை அனுபவிக்க நேரிடலாம்.
• குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் பெற்றோரின் தீவிர கவலையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.மேலும் ஒரு இடி தோன்றும் போது பயத்தை அனுபவிக்கவும்.
• விலங்கு பிரியர்களுக்கு அமைதியின்மை ஏற்படும்இடியுடன் கூடிய மழை நெருங்கும்போது, ​​அவர்களின் செல்லப் பிராணிகள் ஒதுங்கிய மூலைகளில் பயமுறுத்தும் விதத்தைப் பார்த்து.

அறிகுறிகள்

ப்ரோன்டோபோபியா உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

• சாக்கெட்டுகளைப் பார்க்கும்போது அவர்கள் பெரும் திகிலை அனுபவிக்கிறார்கள்,அவற்றின் மூலம் மின்னல் ஒரு நபரைக் கொல்லும் என்று தவறாக நம்புவது. அவர்கள் எந்த தொடர்புக்கும் பயப்பட ஆரம்பிக்கிறார்கள் வீட்டு உபகரணங்கள். உலோகப் பொருட்களைத் தொடாதே.
• சிலருக்கு, இடியுடன் கூடிய மழைக்கு முன்னதாகதிறந்த வெளியில் இருப்பதற்கான பயம் அதிகரித்து வருகிறது, அதே போல் வேறொருவரின் வீட்டில் தங்குவதற்கான பயமும் உள்ளது. பயந்த மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கைகளால் கண்களையும் காதுகளையும் மூடிக்கொள்கிறார்கள்.
• குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ப்ரோன்டோபோபியாநம்பமுடியாத அளவிற்கு விசித்திரமாக நடந்து கொள்கிறார்கள்: அவர்கள் இடியுடன் கூடிய தங்குமிடங்களையும் பதுங்கு குழிகளையும் உருவாக்குகிறார்கள், வாங்குகிறார்கள் ஒரு தனியார் வீடுஇடியுடன் கூடிய மழையின் போது நீங்கள் மறைக்கக்கூடிய நிலத்தடி இடத்துடன். வீட்டை விட்டு வெளியே வரவே பயப்படுகிறார்கள். வெளியில் ஒரு இடியுடன் கூடிய மழை அவர்களைப் பிடித்தால், அவர்கள் பீதியடைந்து வெறிக்கு ஆளாகின்றனர்.
• எதிர்காலத்தை நோக்கிய அனுபவங்கள்ஒவ்வொரு நாளும் வானிலை முன்னறிவிப்பாளர்களின் முன்னறிவிப்பை முழுமையாகப் படிக்க ஒரு நபரைத் தள்ளுங்கள். ப்ரோன்டோபோப் வானிலை அறிக்கைகளுடன் ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியையும் தவறவிடுவதில்லை, அனைத்து வானிலை தளங்களையும் கவனமாகப் பார்க்கிறது, விலங்குகளின் நடத்தையை கவனிக்க முயற்சிக்கிறது மற்றும் நாட்டுப்புற அறிகுறிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

உடலியல் அறிகுறிகள்:

• வயிற்றில் பிடிப்புகள்;
• குளிர்;
• நடுக்கம்;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு;
• ஒற்றைத் தலைவலி;
• ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை;
• விரைவான சுவாசம்;
• அதிகரித்த வியர்வை.

இடியுடன் கூடிய மழைக்குப் பிறகு, அடுத்த நிகழ்வு வரை அறிகுறிகள் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

குழந்தைகளின் இடியுடன் கூடிய பயத்தை தடுக்கவும், அது ஒரு ஃபோபியாவாக உருவாகாமல் தடுக்கவும் பெற்றோர்கள் நிறைய முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டும். குழந்தையின் பயம் கடுமையான நிலைக்கு வழிவகுக்கும் மனநல கோளாறுகள்மற்றும் திணறல். உங்கள் முழு தோற்றமும் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். திட்ட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, மிகவும் குறைவான அவமானம், ஒரு குழந்தை. குழந்தையை கட்டிப்பிடிப்பது, உறுதியளிப்பது, ஆதரவளிப்பது அவசியம்.

இந்த தனித்துவமான இயற்கை நிகழ்வைப் பற்றி சிறிய மனிதனுக்குச் சொல்ல வேண்டியது அவசியம் மற்றும் மின்னல் மற்றும் இடி எங்கிருந்து வருகிறது என்று சொல்ல வேண்டும். இடியின் பயத்தை நீங்கள் விளையாட்டுத்தனமான வழியில் வெல்ல வேண்டும். பானை மூடிகள் மற்றும் வெடிக்கும் பலூன்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் வலுவான கர்ஜனையைப் பின்பற்றலாம். அதே சமயம் உற்சாகமாக சிரிக்க வேண்டும்.

விசித்திர சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இடியின் சத்தத்திற்கு தகுந்த பதிலடி கொடுக்க குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கிறாள். இடியுடன் கூடிய மழையின் போது, ​​உங்கள் குழந்தையுடன் அவருக்கு பிடித்த விளையாட்டுகளை நீங்கள் விளையாடலாம்.

ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணர் ஒரு முழுமையான நோயறிதலை நடத்தலாம் மற்றும் மோசமான வானிலை பற்றிய சாதாரண பயத்தை அசாதாரண பயத்திலிருந்து வேறுபடுத்தலாம். ஜாங் அல்லது பெக் அளவைப் பயன்படுத்தி பதட்டத்தின் அளவு மதிப்பிடப்படுகிறது.அவசியமென்றால் மன நிலைஒரு நபர் மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறார்.

அடிக்கடி வழக்குகள் உள்ளன ஒரு நபர் தன்னிச்சையாக ஒரு பயத்தை சமாளிக்க முடியும்.இதைச் செய்ய, இடியுடன் கூடிய மழையின் போது உங்களுக்கு வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்கி, உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களுக்கு மாற வேண்டும். நீங்கள் சத்தமாக இசையைக் கேட்கலாம், திரைப்படங்களைப் பார்க்கலாம், ஓய்வெடுக்கலாம் சுவாச பயிற்சிகள்மற்றும் சில உடற்பயிற்சி. ஒரு இனிமையான குளியல், மூலிகை தேநீர், தாய்வார்ட் மற்றும் வலேரியன் டிஞ்சர் நிறைய உதவுகிறது.

இறுக்கமாக வரையப்பட்ட திரைச்சீலைகள் ஒரு நபருக்கு அவர்களின் சொந்த பாதுகாப்பில் நம்பிக்கையை அளிக்கின்றன. எப்போதும் தேவையான ஆதரவை வழங்கும் அன்புக்குரியவர்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பது நல்லது.

நிலைமை கட்டுப்பாட்டை மீறினால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும்.

ஒரு மனநல மருத்துவர் பயத்தின் காரணத்தை அடையாளம் காணவும், ஆலோசனை வழங்கவும் பரிந்துரைக்கவும் உதவுவார் சிக்கலான சிகிச்சை. அவர் பரிந்துரைக்க முடியும் மருந்து சிகிச்சை. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்கடுமையான மனச்சோர்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. அமைதிப்படுத்திகள்பீதியின் தாவர மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகளை அகற்றவும், அகற்றவும் நரம்பு பதற்றம், பயம் வெளிப்படுவதை நிறுத்துங்கள்.

வெறித்தனமான நோய்க்குறிக்கு, இது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நியூரோலெப்டிக் மருந்துகள்.கூடுதலாக, மறுசீரமைப்பு சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இந்த ஃபோபியா மனநல திருத்தத்திற்கு நன்கு உதவுகிறது.தனிப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சையானது நோயைத் தூண்டிய காரணங்களை அடையாளம் கண்டு, இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க ஆக்கபூர்வமான வழிகளை உருவாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இல் பயிற்சி வகுப்புகள் குழு வகுப்புகள்இடியுடன் கூடிய மழையின் போது முழுமையான சுய கட்டுப்பாட்டின் திறன்களைப் பெறுவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள் நிறைய உதவுகின்றன. அந்த நபர் சிறிது நேரம் மயக்க நிலையில் இருக்கிறார். பயங்கரமான எண்ணங்கள் சுயநினைவை விட்டு வெளியே தள்ளப்படுகின்றன.

ஒரு நம்பிக்கை வெளிப்படுகிறது: இடியுடன் கூடிய மழை எப்போதுமே மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இந்த முறைஹிப்னாஸிஸை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளும் மக்களுக்கு ஏற்றது. ஒரு ஹிப்னாலஜிஸ்ட் ஆன்மாவை சரிசெய்ய உதவுகிறார்.

ஹிப்னாஸிஸ் படிப்பின் முடிவில், மின்னல் மற்றும் இடி பற்றிய பயம் மறைந்து, பயம் நேர்மறையான எண்ணங்களால் மாற்றப்படுகிறது:

• இடியுடன் கூடிய மழையின் அணுகுமுறைக்கு கூர்மையான எதிர்வினை இல்லை;
• மின்னல் தாக்குதல்கள் இயற்கைக்கு நன்மைகளைத் தருகின்றன, மேலும் இடியைப் பற்றி பயமுறுத்தும் எதுவும் இல்லை என்று ஒரு தெளிவான புரிதல் வருகிறது;
• மன நிலை படிப்படியாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது;
• ஒரு பயமுறுத்தும் நிகழ்வாக இடியுடன் கூடிய மழையின் கருத்து மறைந்துவிடும்;
• பயத்திலிருந்து விடுதலை ஏற்படுகிறது.

இடியுடன் கூடிய மழையின் சத்தம் உங்கள் உடல் முழுவதும் நடுக்கத்தை உண்டாக்குகிறது, மேலும் உங்களை பயமுறுத்தும் அளவிற்கு பயமுறுத்துகிறது. இடியுடன் கூடிய மழைக்கு பயம் மிகவும் பொதுவானது. சிலர் சற்று அசௌகரியமாக உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இடியின் அடுத்த கைதட்டலுக்காக திகிலுடன் காத்திருக்கிறார்கள். உங்கள் பயம் எவ்வளவு கடுமையானதாக இருந்தாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் ஆதரவைக் கேட்பதன் மூலமும், உங்கள் பயத்தின் காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிப்பதன் மூலமும், உங்களைத் திசைதிருப்ப வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலமும் இடியுடன் கூடிய உங்கள் பயத்தை நீங்கள் சமாளிக்கலாம்.

படிகள்

இடியுடன் கூடிய பயத்தின் காரணத்தை தீர்மானிக்கவும்

எனவே, புயல் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.சரியாக நிறுவப்பட்ட மின்னல் கம்பி - சிறந்த பாதுகாப்புஎந்த கட்டிடத்திலும் இடியுடன் கூடிய மழைக்கு எதிராக. முன்கூட்டியே ஒரு திட்டத்தை வைத்திருப்பது இடியுடன் கூடிய உங்கள் பயத்தை குறைக்க உதவும். இடியுடன் கூடிய மழையின் போது உங்கள் வீட்டில் (அல்லது அபார்ட்மெண்ட்) எந்த இடம் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் - அது ஜன்னல்களிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். ஒரு வீடு அல்லது அடித்தளத்தின் தரை தளத்தில் உள்ள அறைகள் இதற்கு சரியானவை, நீங்கள் ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், குளியலறையில், சரக்கறை அல்லது ஆடை அறையில் இடியுடன் கூடிய மழையின் போது நீங்கள் ஒரு தங்குமிடம் உருவாக்கலாம்.

• நீங்கள் வெளியில் அல்லது உங்கள் காரில் இருக்கும்போது இடியுடன் கூடிய மழை உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தினால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, இடியுடன் கூடிய மழை பெய்தால், உடனடியாக வாகன நிறுத்துமிடத்திற்குச் செல்லலாம் அல்லது உங்கள் காரை சாலையின் ஓரத்தில் நிறுத்தலாம். இடியுடன் கூடிய மழையின் போது காரில் இருப்பது மிகவும் பாதுகாப்பானது.

1. முழு சூழ்நிலையையும் கட்டுப்படுத்த இடியுடன் கூடிய மழைக்கு தயாராகுங்கள்.நீங்கள் வேண்டுமென்றே உங்கள் பயத்தை எதிர்கொண்டால், அனுபவத்திற்கு நீங்கள் குறைவாக உணர்திறன் அடைவீர்கள். முதலில் இடியுடன் கூடிய மழையின் ஒலிப்பதிவுகளைக் கேட்பதைக் கவனியுங்கள்; அவை கண்டிப்பாக வலுவான இடியுடன் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, வெப்பமான காலநிலையில் இந்த வகையான உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள். பயத்தின் உணர்வை மழுங்கடிக்க, வாரத்தில் பலமுறை இதுபோன்ற ஆடியோ பதிவுகளைக் கேட்டுப் பாருங்கள்.

   • இடியுடன் கூடிய மழையின் வீடியோக்களையும் நீங்கள் பார்க்கலாம். இடியுடன் கூடிய மழையின் சத்தங்களுக்கு நீங்கள் கொஞ்சம் பழகினால் மட்டுமே வீடியோவைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள் மற்றும் ஆடியோ பதிவுகளைக் கேட்கும்போது பயப்படுவதை நிறுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் உடனடியாக அவர்களுடன் பழகவில்லை என்றாலோ அல்லது அடுத்த முறை இடியுடன் கூடிய மழை பெய்யும் போது அதிக வித்தியாசத்தை நீங்கள் காணவில்லை என்றாலோ சோர்வடைய வேண்டாம். உங்களை பயமுறுத்துவது வசதியாக இருக்க நேரம் எடுக்கும்.

2. நீங்கள் பயன்படுத்தும் உபகரணங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்களின் எண்ணிக்கையை மெதுவாக குறைக்கத் தொடங்குங்கள்.இடியுடன் கூடிய மழைக்கு பயப்படுபவர்கள், இடியுடன் கூடிய மழையின் போது அமைதியாக உணர உதவும் பல்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்தப் பொருட்களைச் சார்ந்திருப்பதை முறியடிக்கவும், உங்கள் பயத்தைக் குறைக்கவும், இந்தப் பொருட்களையும் சாதனங்களையும் குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள். இடியுடன் கூடிய மழையின் போது காலப்போக்கில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர இது உதவும், மேலும் வெளிநாட்டு உதவிகள் மற்றும் பொருள்களின் உதவியை நீங்கள் தொடர்ந்து நாட வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொரு முறை புயல் வரும்போதும் சிறு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இலகுவான போர்வைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம், இடியுடன் கூடிய மழையின் போது உங்கள் படுக்கையறையில் ஒளிந்து கொள்வதற்குப் பதிலாக வரவேற்பறையில் தங்கலாம் அல்லது உங்கள் அலமாரியில் மறைந்திருக்கும் போது குறைந்தபட்சம் கதவைத் திறந்து விடலாம்.
   • இவை அனைத்தும் படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரே இரவில் இந்த பழக்கங்களை நீங்கள் அகற்ற முடியாது. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் சில பழக்கவழக்கங்களையும் "பாதுகாப்பான பொருட்களையும்" கைவிடும்போது உங்களுடன் இருக்குமாறு யாரையாவது கேட்கலாம்.

3. வானிலை சரிபார்ப்பதில் உங்களை வரம்புகளை அமைக்கவும்.வரவிருக்கும் இடியுடன் கூடிய மழைக்கு நீங்கள் பயப்படுவதால், வானிலை முன்னறிவிப்பை தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டாம். இந்த பழக்கம் உங்களுக்கு உதவுவதை விட உங்கள் கவலையை அதிகரிக்கிறது. வானிலை முன்னறிவிப்பில் கவனம் செலுத்தாமல், எதிர்பாராத விதமாக புயல் வந்தால் நிலைமையை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

   புயலில் இருந்து உங்கள் மனதை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.புயலைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கத் தேவையில்லை, வேடிக்கையாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். பயத்திற்குப் பதிலாக நேர்மறையான ஒன்றைச் செய்வதன் மூலம் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவும், மேலும் இடியுடன் கூடிய மழையின் போது உங்களைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும்.

   • நீங்கள் நன்றாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும் இடத்தைக் கண்டுபிடி, அங்கு நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம், விளையாடலாம் பலகை விளையாட்டுஅல்லது டிவி பார்க்கவும்.

4. இசையைக் கேளுங்கள்.அமைதியான அல்லது நேர்மறை இசை கவலை மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து விடுபடவும், உங்கள் மனதை புயலில் இருந்து அகற்றவும் உதவும். புயல் மிகவும் வலுவாக இருந்தால், சத்தத்தைத் தடுக்க ஹெட்ஃபோன்களை அணியலாம். இரைச்சல்-ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்தி சத்தத்தைத் தடுக்கலாம்.

மேலும் தகவலைக் கண்டறியவும்

இடியுடன் கூடிய மழை பற்றிய கூடுதல் தகவலைக் கண்டறியவும்.இந்த இயற்கை நிகழ்வின் சாராம்சத்தையும் பொறிமுறையையும் புரிந்துகொள்ள அறிவு உங்களுக்கு உதவும், மேலும் இடியுடன் கூடிய மழை இனி உங்களை மிகவும் பயமுறுத்தாது. மின்னல் விபத்து புள்ளிவிவரங்களைப் பாருங்கள். குறிப்பாக வேலைநிறுத்தத்தின் போது வீட்டுக்குள்ளேயே இருந்தவர்களில் மின்னல் தாக்கியவர்களின் எண்ணிக்கை மிகவும் குறைவு. மின்னல் எப்போதும் அருகிலுள்ள மின்சாரம் கடத்தும் பொருளைத் தாக்கும் என்பதை அறிவது முக்கியம், நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருந்தால், நீங்கள் வெளிப்படையாக இந்த பொருளாக மாற மாட்டீர்கள்.

ப்ரோன்டோபோபியா என்பது ஒரு நபர் பிறக்கும்போதே பெறும் அச்சங்களில் ஒன்றாகும், இது இடியுடன் கூடிய மழை மற்றும் குறிப்பாக இடி மற்றும் மின்னலின் பயத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அவர்களிடமிருந்து விரைவாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் மறைக்க விரும்புகிறது. மேலும், ப்ரோன்டோபோப்கள் பெரும்பாலும் படுக்கைகளின் கீழ், அலமாரிகள் மற்றும் அலமாரிகளில் தங்குமிடம் பெற முடியும்.

ஒரு விதத்தில் இடியுடன் கூடிய மழைக்கு பயப்படுவது கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களுக்கும் பொதுவானது. ஆனால் சிலர் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள் என்றால், அவர்கள் ஈரமாகிவிட்டால், அல்லது மின்னலால் நேரடியாகத் தாக்கினால், தாழ்வெப்பநிலையிலிருந்து அவர்கள் என்ன எதிர்கொள்ள முடியும் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்றால், மற்றவர்களுக்கு, ப்ரோன்டோஃபோபியா முற்றிலும் அழிவை ஏற்படுத்தும். இடி அல்லது மின்னலின் சிறிதளவு கைதட்டலில் அவர்கள் தீவிர பயத்தை அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், சில சமயங்களில் பீதியை ஏற்படுத்துகிறது, எந்த வீடும் தங்களை உண்மையிலேயே நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்க முடியாது என்றும் அவர்கள் நம்பலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மின்னல் டிவி அல்லது தொலைபேசி மூலம் அவர்களை "கிடைக்கும்" அல்லது பந்து மின்னல் வடிவத்தில் அவர்களைத் தாக்கும், சாக்கெட்டில் இருந்து பறக்கும் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்.

நம் நாட்டின் பெரும்பாலான பகுதிகளில் இடியுடன் கூடிய மழை மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது, தவிர, எப்பொழுதும் இது போன்ற ப்ரோன்டோபோப்களுக்கான ஒரே இரட்சிப்பு என்று கருதலாம். வானிலைஅவை குறுகிய கால அளவு கொண்டவை.

ப்ரோன்டோபோபியா சிகிச்சை

இது குறிப்பாக கவனிக்கப்பட்டது கடுமையான தாக்குதல்கள்ப்ரோன்டோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இடியுடன் கூடிய மழையில் சிக்கிக் கொள்ளும்போது அல்லது அவர்கள் தெருவில் இருக்கும்போது அல்லது அவர்களுக்கு அந்நியமான வீடு அல்லது அறைக்கு வரும்போது ஏற்படுகிறது. எனவே, இடியுடன் கூடிய மழையின் போது அவர்கள் வீட்டில் இருந்தால், அவர்களின் பயம் பொதுவாக மிகவும் குறைவாக இருக்கும். நாம் ஒரு இரவு இடியுடன் கூடிய மழையைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றாலும், ப்ரோன்டோபோப் சரியாக எங்கு அமைந்துள்ளது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நோயின் அதிகரிப்பை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

இத்தகைய அச்சங்களின் காரணங்களை முதன்மையாக மனநல பிரச்சனைகளில் தேட வேண்டும் நரம்பு மண்டலம், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக மாறும், அடிப்படையில், பாதுகாப்பு பொறிமுறைசமாளிக்க முடியாத பயத்தில்.

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ப்ரோன்டோபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது, இது நோயாளியின் உணர்வு மற்றும் ஆழ் மனதில் இடியுடன் கூடிய பெரும்பாலான நடத்தை எதிர்வினைகளை முற்றிலும் மாற்றுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. வலிமிகுந்த நிலையைத் தணிக்க தற்காலிக வழிமுறையாக, பல்வேறு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம், அதன் நடவடிக்கை முதன்மையாக தூண்டுதலுக்கான மன எதிர்வினையின் சைனூசாய்டின் உச்சங்களை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் ப்ரோன்டோபோபியா நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு குழு மற்றும் தனிப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் நடைமுறையில் உதவாது.

இடி மின்னலுக்கு பயப்படுகிறீர்களா?

இந்த பகுத்தறிவற்ற பயத்தால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இடியுடன் கூடிய மழையின் போது நீங்கள் எப்போதாவது பயந்திருந்தால், நீங்கள் மட்டும் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், உலகம் முழுவதும் சுமார் பதினாறு மில்லியன் மின்னல் புயல்கள் ஏற்படுகின்றன.

மின்னலை வளிமண்டலத்தில் மின்னியல் வெளியேற்றம் என வரையறுக்கலாம், இது பொதுவாக இடியுடன் இருக்கும்.

இந்த இயற்கை நிகழ்வுகள் இடியுடன் கூடிய மழையின் போதும், சில சமயங்களில், தூசி புயல்கள் அல்லது எரிமலை வெடிப்புகளின் போதும் ஏற்படும்.

மின்னலைப் பற்றிய ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், அது 220,000 km/h (140,000 mph) க்கும் அதிகமான வேகத்தில் பயணிக்கக்கூடியது மற்றும் அதன் வெப்பநிலை 30,000°C (54,000°F) ஐ எட்டும். இந்த வெப்பநிலையில், சிலிக்கான் டை ஆக்சைடு ஃபுல்குரைட்டுகள் எனப்படும் கண்ணாடி சேனல்களில் இணைகிறது.

மின்னல் அது கடந்து செல்லும் காற்றை அயனியாக்க உதவுகிறது, இது நைட்ரிக் அமிலம் மற்றும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது தாவரங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். எரிமலை வெடிப்புகளால் உருவாகும் சாம்பல் மேகங்களுக்குள்ளும் மின்னல் ஏற்படலாம் என்று தோன்றுகிறது. கடுமையான காட்டுத் தீ காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம்.

மற்றொரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், மின்னல் ஆரம்பத்தில் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதை யாராலும் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. படி அறிவியல் கோட்பாடுகள், மின்னல் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட சூரிய துகள்கள் மற்றும் வளிமண்டல இடையூறுகளின் திரட்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் வளிமண்டல அழுத்தம், உராய்வு, காற்று, ஈரப்பதம் அல்லது சூரியக் காற்றின் வெளிப்பாடு.

மின்னல் உருவாவதற்கான முக்கிய உறுப்பு மேகத்திற்குள் இருக்கும் பனிக்கட்டியாகும், இது கொடுக்கப்பட்ட மேகத்திற்குள் உள்ள நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை மின்னூட்டங்களை பிரிக்கலாம்.

ஆஸ்ட்ரோஃபோபியா எனப்படும் இடி மற்றும் மின்னலின் பயத்தின் அடிப்படையில் ஒரு ஃபோபியா உள்ளது. புயல்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கண்கவர் இயற்கை நிகழ்வுகளாகும், அவை மனிதர்களிலும் விலங்குகளிலும் மிகவும் வலுவான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும்.

சிலர் இடியுடன் கூடிய மழையைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு எங்கு மறைப்பது என்று தெரியவில்லை. சிலர் இதுபோன்ற புயல்களின் போது தங்கள் உயிரைப் பணயம் வைத்து வெளியே செல்ல விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் இந்த பயத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

அஸ்ட்ராபோபியாவின் சில அறிகுறிகள் மற்ற பயங்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இடியுடன் கூடிய மழையின் போது அல்லது அதற்கு சற்று முன் அழுகை, வியர்வை மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவை ஆஸ்ட்ரோஃபோபியாவின் அறிகுறிகளாகும்.

இந்த ஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மற்றவர்களின் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் நபர் முற்றிலும் தனியாக இருந்தால் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும். இது தவிர, இடியுடன் கூடிய மழையைப் பற்றிய பயத்தை வெளிப்படுத்தும் மக்கள் இயல்பான நடத்தையின் எல்லைகளுக்கு வெளியே தஞ்சம் அடைகின்றனர். உதாரணமாக, அத்தகைய நபர் ஒரு படுக்கையின் கீழ் அல்லது ஒரு போர்வையின் கீழ் மறைக்கலாம்.

அலமாரியில், அடித்தளத்தில், குளியலறையில் அடைக்கலம் தேடுவதும் விசித்திரத்தின் மற்ற வெளிப்பாடுகள். இடியுடன் கூடிய மழையின் சத்தத்தில் இருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்த திரைச்சீலைகளை மூடுவதும் ஆஸ்ட்ரோஃபோபியாவின் அறிகுறியாகும்.

மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி வானிலை முன்னறிவிப்புகளுடன் ஒரு தொல்லை. எனவே, ஆஸ்ட்ரோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் வானிலை சேனல்களில் டிவியை விட்டுவிட விரும்புகிறார், குறிப்பாக மழைக்காலத்தில், அல்லது இணையத்தில் புயல் எச்சரிக்கைகளைத் தேடுகிறார்.

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வானிலை முன்னறிவிப்பைக் கண்காணிக்காமல் முதலில் வீட்டை விட்டு வெளியேற மக்கள் பயப்படலாம் சாத்தியமான வழக்குகள்இடி மற்றும் மின்னல். சில மிகவும் அபாயகரமான நிலைமைகள்அஸ்ட்ராபோபியா இறுதியில் அகோராபோபியா அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறும் பயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அஸ்ட்ராபோபியா குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது, ஏனென்றால் அடிப்படையில் எல்லா குழந்தைகளும் இடியுடன் கூடிய மழைக்கு பயப்படுகிறார்கள், எனவே அதை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சியிலும் அச்சங்கள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், எனவே அவை ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் வரை அவை பயமாக கண்டறியப்படாது.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், உங்களை அமைதிப்படுத்தி, உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆறுதல் அளிக்க முயற்சிப்பதே. குழந்தைகள் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான பெரியவர்களின் எடுத்துக்காட்டுகளையும் நடத்தையையும் பின்பற்ற முனைகிறார்கள். எனவே, மழை, புயல் காலநிலையில் சில வேடிக்கையான செயல்களை முன்கூட்டியே தயார் செய்வது அவசியம். ஆனால் பயம் தொடர்ந்து கடுமையானதாக இருந்தால் மற்றும் ஆறு மாத காலத்திற்கு மேல் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அஸ்ட்ராபோபியா சிகிச்சையின் போது, ​​மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் அறிவாற்றல் நடத்தை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இடியுடன் கூடிய மழையின் போது எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்றுவதற்காக மீண்டும் மீண்டும் அமைதிப்படுத்தும் செய்திகள் இந்த சிகிச்சையில் அடங்கும். இத்தகைய பகுத்தறிவற்ற அச்சங்களைப் போக்க காட்சிப் பயிற்சிகளும் பயன்படுகின்றன.

ப்ரோன்டோபோபியா என்பது ஒரு நபர் பிறக்கும் போது ஏற்படும் பயங்களில் ஒன்றாகும். இது பொதுவாக இடியுடன் கூடிய மழை அல்லது இடியின் சத்தத்தின் பயத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பயம் அவரிடமிருந்து மறைக்க ஒரு காட்டு ஆசையுடன் சேர்ந்துள்ளது. அத்தகைய மக்கள் வலுவான சத்தத்திலிருந்து தங்குமிடம் தேடத் தொடங்குகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, படுக்கையின் கீழ்.

நிச்சயமாக எல்லா மக்களும் இடியுடன் கூடிய மழைக்கு பயப்படுகிறார்கள், இருப்பினும் சிலருக்கு இந்த பயம் கடுமையான வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கு இது லேசான வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது. இடி தாக்கும் போது, ​​நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மிகுந்த பயத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் எந்த வீட்டிலும் தங்களை போதுமான அளவு பாதுகாக்க முடியாது என்று அவர்கள் நம்பலாம். மற்றொரு பயம் என்னவென்றால், மின்னல் ஒரு நபரை டிவி அல்லது தொலைபேசி மூலம் துளைத்துவிடும். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

ப்ரோன்டோபோபியாவைத் தவிர, பிற பயங்களையும் வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

• ஓம்ப்ரோபோபியா என்பது மழையின் பயம். இந்த பயமும் ஏற்படலாம் பீதி தாக்குதல். மழை பயம் பல காரணங்களுக்காக உருவாகலாம் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது;
• டோனிட்ரோஃபோபியா என்பது இடி பற்றிய ஒரு பீதி பயம்;
• அஸ்ட்ராபோபோபியா என்பது மின்னல் பற்றிய ஒரு பீதி பயம். இந்த பயத்திற்கு மற்ற பெயர்களும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, டோனிடோபோபியா அல்லது கெரானோபோபியா. என்ன பெயர் பயன்படுத்தப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்து அர்த்தம் மாறாது, எடுத்துக்காட்டாக, அஸ்ட்ராபோபோபியா - மக்கள் மின்னல் பயத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த இயற்கை நிகழ்வுக்கு பயப்படும் ஒரு நபருக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும்? முதலில், நாம் ஒரு குழந்தையைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், பெற்றோர்கள் அவருக்கு பிடித்த விளையாட்டுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அஸ்ட்ராபோபோபியாவை நடத்தை சிகிச்சை, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை அல்லது ஹிப்னோதெரபி மூலம் நன்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்;
• லிகிரோபோபியா - கூர்மையான ஒலிகளுக்கு பயம்.

காரணங்கள்

ப்ரோன்டோபோபியா விஞ்ஞானிகளிடையே நிறைய சர்ச்சையை ஏற்படுத்துகிறது.

மனித ஆன்மா ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, அனைத்து எதிர்மறை நிகழ்வுகளும் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை இழக்கும் வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நினைவகம் பிரகாசமான தருணங்களை மட்டுமே சேமிக்கிறது. அதனால்தான் சில நேரங்களில் இடியுடன் கூடிய மழையின் போது மனித கண்கள் ஏன் ஒளியால் நிரப்பப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். பீதி பயம். இந்த தருணங்களில், நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு உலகம் அழிந்து வருவதாகத் தெரிகிறது.

இடியுடன் கூடிய மழை பற்றிய பயத்தை மனிதன் நம் முன்னோர்களிடமிருந்து பெற்றான். உண்மை என்னவென்றால், பழங்காலத்தில் இத்தகைய நிகழ்வுகள் தெய்வங்கள் கோபமடைந்ததாகக் கருதப்பட்டன. கூடுதலாக, மின்னல் ஒரு நபரைத் தாக்கியபோது அறியப்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த அத்தியாயங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டவை என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு: பெரியவர்களிடையே உரையாடல்களில் தகவல் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் டிவியில் விவாதிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பெரியவர்களின் உரையாடல்களைக் கேட்கிறார்கள், எப்போதும் சரியாக இல்லாத முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள்.

நோயின் அறிகுறிகள்

இந்த நோய் குளிர்ச்சியையும் நடுக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது, மிகவும் ஒதுங்கிய இடத்தைத் தேடும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. இடியுடன் கூடிய மழை குறைந்தவுடன், பல அறிகுறிகள் உடனடியாக மறைந்துவிடும். நோயின் அறிகுறிகள்:

• முதலாவதாக, அத்தகைய நபர்கள் வான வெளியேற்றங்கள் அடிக்கடி காணப்படும் இடங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒதுங்கிய இடங்களில் ஒன்று எகிப்து. ஒரு நபருக்கு அந்த இடத்தில் வசிக்க போதுமான பணம் இல்லையென்றால், அவர் ஒரு தனியார் வீட்டை வாங்க முயற்சிப்பார், இதனால் நம்பகமான நிலத்தடி தளம் ஏற்பாடு செய்யப்படுகிறது;
• சாக்கெட்டுகளின் பீதி பயம். ஒரு நபர் போதுமான அளவு பல்வேறு படங்களைப் பார்த்தால், குறுகிய காலத்தில் நோயாளி உலகில் உள்ள அனைத்தையும் பயப்படத் தொடங்குவார். அவரைப் பொறுத்தவரை, சாக்கெட் எந்தவொரு வீட்டு சாதனங்களையும் இணைப்பதற்கான இணைப்பாக மட்டுமல்லாமல், உண்மையான அச்சுறுத்தலாகவும் மாறும். இடியுடன் கூடிய மழை உபகரணங்களுக்கு மட்டுமல்ல, மக்களுக்கும் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும்.

சிகிச்சை

நோயின் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்களுக்கான உகந்த சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பார், இது போன்ற முறைகள் அடங்கும்:

• குழு வகுப்புகள்;
• ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது பரிந்துரை;
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• நீங்களே சுயாதீனமான வேலை.

உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் சில வகையான சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளை மருந்துகளாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஹிப்னாஸிஸின் உதவியுடன், இந்த அல்லது அந்த பயம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். இடியுடன் கூடிய மழையின் போது அவருக்கு முழுமையான பாதுகாப்பு அளிக்கப்படுகிறது, இது உதவுகிறது கூடிய விரைவில்உங்கள் பயத்தை வெல்லுங்கள். இடியுடன் கூடிய மழையின் போது ஒரு நபர் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள சுய-ஹிப்னாஸிஸ் உதவும்.

மருந்துகள்

தூக்கமின்மைக்கு, மருத்துவர்கள் அடிக்கடி நோவோ-பாசிட் போன்ற மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது கவலை எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன், ஒவ்வாமை, தூக்கம் அல்லது சோர்வு போன்ற உணர்வு சில நேரங்களில் ஏற்படலாம். பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் குழந்தைப் பருவம் 12 ஆண்டுகள் வரை, கால்-கை வலிப்பு, ஏதேனும் கல்லீரல் பாதிப்பு, அத்துடன் இரைப்பை குடல் நோய்கள்.

அமிட்ரிப்டைலைன் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளில் கர்ப்பம், இதய நோய் மற்றும் கல்லீரல் நோய் போன்ற நிலைமைகள் அடங்கும்.

இடியுடன் கூடிய மழைக்கான உண்மையான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளர் உதவுவார்.

இந்த நுட்பங்கள் அனைத்தும் இந்த பயத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது என்பதை உணர்ந்துகொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. நோயாளி தன்னைப் புரிந்துகொள்ளவும் சரியான முடிவுகளை எடுக்கவும் அவை உதவுகின்றன.

ப்ரோன்டோபோபியா என்பது எளிதில் சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு நோயாகும். ஒரு நபர் சரியான நேரத்தில் உதவிக்காக ஒரு உளவியலாளரிடம் திரும்பினால், குறுகிய காலத்தில் அவர் இந்த விரும்பத்தகாத நோயிலிருந்து விடுபட முடியும்.