ரிச்சர்ட் நியூட்டனின் புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பகுதி. வார்த்தையிலிருந்து செயல் வரை! உங்கள் கனவுகளை நனவாக்க 9 படிகள். - எம்.: மான், இவனோவ் மற்றும் ஃபெர்பர், 2014.
இந்த புத்தகத்தின் மூலம், நீங்கள் ஒரு செயல் திட்டத்தை வரைவீர்கள், உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான காட்சி வரைபடத்தை உருவாக்குவீர்கள், கடினமான பாதையை தெளிவான, குறுகிய மற்றும் அடையக்கூடிய நிலைகளாக உடைத்து, உங்கள் சொந்த வணிகமாக இருந்தாலும், உங்கள் கனவை நோக்கி முறையாக நகரத் தொடங்குவீர்கள். ஒரு இசைக்கருவியை வாசிப்பதில் தொழில் அல்லது தொழில்முறை திறன்கள்.
சிக்கலைத் தீர்ப்பது - பகுதி அன்றாட வாழ்க்கை. மேலும் நீங்கள் அவர்களுக்காக தயாராக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக ஒரு பெரிய கனவை அடைய நீங்கள் உழைக்கும்போது. இது எவ்வளவு லட்சியமாகவும் சிக்கலானதாகவும் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் சிரமங்களையும், தீவிரமானவற்றையும் சந்திப்பீர்கள். உங்கள் லட்சியங்கள் வளரும்போது, சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்வதற்கும் உங்கள் தவறுகளில் இருந்து கற்றுக் கொள்வதற்கும் உங்கள் திறனை நீங்கள் அதிகளவில் சார்ந்திருப்பீர்கள்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, தீர்க்க முடியாத பிரச்சினைகள் மிகவும் அரிதானவை. அவர்களில் பலவற்றை வெகு தொலைவில் உள்ளதாகக் கருதலாம், ஏனென்றால் நாம் பீதி அடையத் தொடங்கும்போதும், நம்மீது கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்போதும் அவற்றை நாமே உருவாக்குகிறோம். ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் போது, அது ஏன் நிகழ்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சில சமயங்களில் போதிய நேரத்தை நாம் கொடுப்பதில்லை. சாத்தியமான வழிகள்சூழ்நிலையில் மாற்றங்கள். மற்றும் மிக முக்கியமாக, நாங்கள் முடிவுகளை எடுப்பதில்லை மற்றும் கற்றுக்கொள்ள மாட்டோம்.
உங்கள் கனவுகளை அடைய விடாமல் மற்றும் கடினமாக உழைக்க தைரியம் மற்றும் தீவிர முயற்சியில் ஈடுபட விருப்பம் இரண்டும் தேவை. இந்த அத்தியாயத்தில், சிக்கல்கள் சிறப்பு எதுவும் இல்லை, அவை ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் தீர்க்கப்படலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ முயற்சிப்போம். நீங்கள் அவர்களை சாதாரணமாக நடத்த வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், எனவே எப்படி முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் கற்றுக்கொள்வது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம். எங்கள் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை கணிசமாக அதிகரிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த அனுபவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
பிரச்சனைகளின் ஆதாரங்கள்
சவால்கள் என்பது ஒரு இலக்கை அடைய கடக்க வேண்டிய தடைகள் மற்றும் சிரமங்கள். ஒரு விதியாக, அவை எழுகின்றன பல்வேறு காரணங்கள்மற்றும் பெரும்பாலும் நமது சொந்த தவறுகள் மற்றும் தோல்விகளின் விளைவாகும். பொதுவாக பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. முடிந்தவரை சீக்கிரம் அவர்களை அடையாளம் காண, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
- நான் உண்மையில் நான் செய்ய வேண்டியதைச் செய்து முடிவுகளைப் பெறுகிறேனா?உங்கள் வேலையை நியாயமற்ற முறையில் நேர்மறையாக மதிப்பிடுவதன் மூலம் உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக் கொள்வதில் அர்த்தமில்லை. நீங்கள் மேற்கொள்ளும் வேலையிலிருந்து உண்மையான, அளவிடக்கூடிய முடிவுகளைப் பார்க்கிறீர்களா? பெரும்பாலும் நாம் நமது இலக்குகளை அடைவதில்லை மற்றும் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறோம், ஏனென்றால் நாம் நமது வேலையில் முழுமையாக மூழ்கவில்லை. ஆனால் நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கவும், உங்கள் பலவீனங்களில் ஈடுபடவும் அனுமதித்தால், உங்கள் கனவை நோக்கி நீங்கள் தீவிரமாக முன்னேற வாய்ப்பில்லை, மேலும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியாது.
- அடுத்த கட்டத்தை எடுக்க என்ன ஆதாரங்கள் தேவை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேனா?
நாம் நமது கனவுகளில் வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது, நமக்கு சரியாக என்ன தேவை என்பதைப் பற்றிய முழுமையான யோசனை நமக்கு இருக்காது. எனவே, அடுத்த கட்டத்தில் என்ன வளங்கள் தேவைப்படும் என்று நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களைக் கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும் ஆரம்பத்தில் சில விவரங்களை நாங்கள் தவறவிடுகிறோம் - உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் சரியான நேரத்தில் கையில் இருப்பது முக்கியம், சிறிது நேரம் கழித்து அல்ல.
- என்ன செய்ய வேண்டும், நாம் ஏற்கனவே என்ன சாதித்துள்ளோம், நிலைமை எப்படி மாறிவிட்டது என்பதை எனக்கு உதவி செய்து என்னுடன் வேலை செய்பவர்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்கிறார்களா?கிட்டத்தட்ட எப்போதும், ஒரு திட்டத்தில் பலவீனமான இணைப்பு பங்கேற்பாளர்களுக்கு இடையேயான தொடர்பு ஆகும். சில காரணங்களால், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நம்மை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், இருப்பினும் பெரும்பாலும் நாம் அவற்றைக் கொடுக்கவில்லை முழுமையான தகவல்அவர்களிடமிருந்து நாம் எதிர்பார்ப்பது பற்றி. எங்கள் கருத்துப்படி, நம்மைப் போலவே அவர்களுக்கும் தெரியும், எனவே, பொதுவாக, எல்லாம் அறியப்படுகிறது மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது. நிலைமை எவ்வாறு மாறுகிறது மற்றும் புதிய நிலைமைகளில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை சக ஊழியர்களுக்கும் கூட்டாளர்களுக்கும் தெரியும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். குறிப்பாக பங்கேற்பாளர்களுக்கிடையேயான தொடர்பு மோசமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அனைவருக்கும் தெரியும் மற்றும் எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்கிறார்களா என்பதைச் சரிபார்த்து இருமுறை சரிபார்ப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த வழியில் நீங்கள் குறைந்தது சில சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் செய்யும் குறைவான அனுமானங்கள், உண்மையான முக்கியமான மற்றும் பொருத்தமானவை பற்றிய சிறந்த தகவல் தெரிவிக்கப்படும்.
- நான் சித்தப்பிரமை வளர்கிறேனா?சிலர் என்ன நடக்கலாம் என்று அதிகமாக நினைக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் நாம் தோல்வி அல்லது தவறுகளைத் தவிர்க்க விரும்புகிறோம், அதைப் பற்றிய சிந்தனை நம்மை முற்றிலுமாக முடக்குகிறது. பொதுவாக, சாத்தியமான சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் சிந்தித்தால், என்ன நடக்கிறது என்பதில் மிகவும் அமைதியான அணுகுமுறையுடன் எழுந்திருக்காத சிக்கல்களைத் தூண்டலாம். தோல்வி பயம் பெரும்பாலும் உங்கள் கனவுகளுக்கு சிறந்ததை வழங்குவதைத் தடுக்கிறது. எனவே உங்களை அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம் மற்றும் சாத்தியமான சிரமங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம், கடினமாக உழைக்க நல்லது!
சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி
ஒன்று எளிய மற்றும் திறமையான நுட்பம்சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது அவற்றில் பலவற்றைத் தவிர்க்க உதவும். இந்த புத்தகத்தில் நாம் ஏற்கனவே விவாதித்த இரண்டு கேள்விகளை அவ்வப்போது நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
- என்ன தவறு நடக்க வாய்ப்புள்ளது, அதைத் தவிர்க்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
- உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை எது மேம்படுத்தலாம்?
நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைந்து, வரைபடத்தில் புதிய தரவைச் சேர்க்கும் போதெல்லாம், இந்த கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உண்மையான நிலைமை, உங்கள் திட்டத்தில் வேலை தொடங்கியதிலிருந்து ஏற்பட்ட மாற்றங்கள் மற்றும் சாத்தியமான மாற்றங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கனவுக்கான பாதையில் நீங்கள் மேலும் செல்லும்போது, இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் இன்னும் விரிவாக பதிலளிக்க முடியும், ஏனென்றால் உங்கள் கனவை நனவாக்க வேறு என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள், எந்த நுட்பங்கள் மிகவும் திறம்பட செயல்படுகின்றன, எங்கே தோல்வி காத்திருக்கலாம்.
கூடுதலாக, நீங்கள் பெறும் அனுபவம் புதிய வாய்ப்புகளைக் கண்டறியவும் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் உதவும். சில சிக்கல்களைத் தவிர்க்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். புதிய அனுபவங்களைப் பெறுவதால் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.
ஒரு சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது
ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கக்கூடாது. நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாத ஒன்றை பீதியடைந்து மாற்ற முயற்சிப்பதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை. இந்த வழியில் நீங்கள் எந்த தீர்வையும் கண்டுபிடிக்காமல் எல்லாவற்றையும் அழிக்கலாம். உங்கள் வேலையின் போது ஏற்படும் பல சிரமங்களை சமாளிக்க உதவும் சில குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
- ஒரு சம்பவத்திற்கு நீங்கள் மிகையாக நடந்துகொள்வது போல் உணர்ந்தால், அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இங்கே என்ன உதவ முடியும்? நீங்கள் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய இடத்திற்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு ஏதாவது நல்லதைக் கொடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது அதைப் போன்ற ஏதாவது ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் நம்பும் ஒருவருக்கு விளக்க முயற்சிக்கவும். சிக்கலைப் பற்றி விவாதித்த பிறகு, நீங்கள் அமைதியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களுடன் உரையாடத் தொடங்கினால் நீங்கள் கவனிக்காத சில தவறுகளையும் உடனடியாகக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். நிகழ்வுகளின் காலவரிசையை முடிந்தவரை துல்லியமாக விவரிக்கவும். எந்த விவரங்களையும் தவறவிடாதீர்கள், சிறியவை கூட, மிக முக்கியமாக, உங்கள் உரையாசிரியரின் கேள்விகள் மற்றும் கருத்துகளைக் கேளுங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு குழுவில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், குழுவில் உள்ள அனைவருடனும் என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் கருத்துக்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதற்காக அவர்களின் பார்வையை கவனமாகக் கேளுங்கள், மதிப்பீடுகளில் உள்ள முரண்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இத்தகைய உரையாடல்களின் போது, பிரச்சனைக்கான காரணம் எளிதில் கண்டறியப்படுகிறது.
- வேலையைத் தொடங்கும்போது, நீங்கள் பல்வேறு அனுமானங்களையும் அனுமானங்களையும் செய்திருக்கலாம். அவை சரியானவை என்பதைச் சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் தோல்வியைச் சந்தித்த திட்டத்தின் பகுதிகளுக்கு. நாம் அனைவரும் அவற்றின் உண்மையைச் சரிபார்க்காமல் அனுமானங்களைச் செய்கிறோம். எங்கள் வேலையின் ஆரம்பத்திலேயே தவறான வளாகத்திலிருந்து தொடங்குவதால், பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் எழுகின்றன.
- என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கையாண்ட பிறகு, தோல்விக்கு உங்களை அல்லது வேறு யாரையாவது குற்றம் சாட்ட அவசரப்பட வேண்டாம். யாரையாவது குற்றம் சாட்டுவது கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு ஆக்கபூர்வமான வழியைக் கண்டறிய உதவாது. தற்போதைய சூழ்நிலையில் சாத்தியமான நேர்மறையான முடிவைப் பெற உங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் இயக்கவும். முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான சிறந்த வழியைப் பற்றி சிந்தித்து, சிக்கலை விரைவாக தீர்க்கவும்.
- உங்கள் குழுவுடன் எல்லாவற்றையும் விவாதிக்கவும், கற்றுக்கொண்ட பாடங்களை உள்வாங்கவும், அவர்களிடமிருந்து முடிவுகளை எடுக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். எதிர்காலத்தில் இதை தவிர்க்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் உட்பட அனைவரும் அதைச் செய்வார்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம் சரியான முடிவுகள்குறைந்தபட்சம் என்ன நடந்தது என்று விவாதிக்காத வரை. ஒரு சிக்கலைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு கவலைப்படுகிறீர்களோ, அவ்வளவு முக்கியமானது முடிவுகளை வரைந்து அவற்றை உங்கள் குழுவுடன் விவாதிப்பது.
வேலை செய்யாத அனைத்தையும் விட்டுவிடுங்கள்
வெற்றிகரமான நபர்களுக்கு என்ன வேலை செய்யாது என்பதை விரைவாகக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் தோல்வியுற்ற யோசனையை சரியான நேரத்தில் கைவிடுவது எப்படி என்பது தெரியும். உங்கள் கனவை நீங்கள் கைவிடாத வரை - நம்பிக்கையற்ற வணிகத்திலிருந்து வெளியேறுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை ஆசிரியர்களும் பெற்றோர்களும் உங்களுக்கு எச்சரித்திருக்கலாம். தவறான தந்திரோபாயங்களை மாற்றவும், தவறான பாதையை கைவிடவும், ஆனால் உங்கள் கனவுகளை விட்டுவிடாதீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் தவறு செய்கிறோம், இதன் விளைவாக எது பயனுள்ளது மற்றும் எது இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறோம். தவறுகள், வெற்றிகளை விட அதிக அளவில், மனிதகுலத்தை வளர்க்க உதவுகின்றன.
உங்கள் கனவுகளை அடைய நீங்கள் உழைக்கும்போது, திட்டத்தில் ஈடுபட்டுள்ள அனைவரும் தவறு செய்வார்கள் என்பதற்கு தயாராகுங்கள். நீங்கள் விரைவாகக் கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் தந்திரோபாயங்களைச் சரிசெய்து, மேலும் வெற்றிகரமாக முன்னேறத் தொடங்கினால், தவறுகள் உங்களைத் தேடி வரும் நேர்மறை பக்கம். ஒருமுறை தோற்கடிக்கப்படுவது என்பது முழுமையாக தோல்வியடைவதாக அர்த்தமல்ல. ஆனால் எதிர்மறை அனுபவங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்கும் நடத்தையை மாற்றுவதற்கும் இயலாமை நிச்சயமாக தோல்விக்கு வழிவகுக்கிறது.
நீங்கள் வழக்கமாக சந்திக்கும் பிரச்சனைகள் குறித்தும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். அவ்வப்போது நீங்கள் தவறான தந்திரோபாயங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் இதை இன்னும் உணரவில்லை, அதன்படி, எந்த முடிவும் எடுக்கவில்லை. அதே பிரச்சனை மீண்டும் மீண்டும் நடப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலோ அல்லது தொடர்ச்சியான பிரச்சனைகளில் ஒரு வடிவத்தை நீங்கள் கண்டாலோ, மீண்டும் மீண்டும் தவறுகளை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை அல்லது அங்கீகரிக்கவில்லை. அப்படியானால், நாங்கள் பரிந்துரைக்கும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், பொதுவாக விஷயங்களை நீங்கள் எவ்வாறு அணுகுகிறீர்கள் என்பதைப் பிரதிபலிக்கவும். மற்றவர்களுடன் பேசுங்கள், நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், அதைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள். ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் கூறியது போல், "இதையே திரும்பத் திரும்பச் செய்து புதிய முடிவை எதிர்பார்ப்பது பைத்தியக்காரத்தனம்."
வேலை செய்வதற்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும் பயப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலும், தீவிரமான மாற்றங்கள் தேவையில்லை: சிறிய மேம்பாடுகள் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
உங்கள் கனவை விட்டுவிடாதீர்கள்
நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு, இப்போது என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை என்பதற்காக உங்கள் கனவை விட்டுவிடாதீர்கள். உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் பொறுமையாக இருங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். ஜோனாஸ் சால்க்* கூறினார்: "தோல்வி என்று எதுவும் இல்லை, விடாமுயற்சியின் பற்றாக்குறை மட்டுமே."
*ஜோனாஸ் சால்க் (1914-1995) - அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர், வைராலஜிஸ்ட்; முதல் போலியோ தடுப்பூசியை உருவாக்கியவர். குறிப்பு எட்.
நீங்கள் உங்கள் கனவை நோக்கி உழைத்து மேலும் அறிந்து கொள்ளும்போது, முடிவைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையையும், உங்கள் இலக்கை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றிய தெளிவான பார்வையையும் நீங்கள் பெறத் தொடங்குவீர்கள். புதிய மற்றும் முக்கியமான ஒன்றை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் போதெல்லாம் உங்கள் வரைபடத்தை சரிசெய்யுமாறு நாங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறோம். உங்கள் வரைபடத்தை மேம்படுத்துவதும் உங்கள் கனவை இன்னும் தெளிவாக வரையறுப்பதும் சிறந்த நடைமுறையாகும். ஆனால் கனவை பாதியில் கைவிடுவது நல்லதல்ல. இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சொந்த அச்சங்களை மட்டுமே அதிகரிப்பீர்கள், உங்கள் தன்னம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவீர்கள், பின்னர் அதை வளர்ப்பது மிகவும் கடினமாகிவிடும். உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி கைவிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் கனவு காணும் எதையும் அடைய முடியும்.
நான் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறேனா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
எல்லாம் சரியாக நடக்கிறது, நீங்கள் போதுமான விடாமுயற்சியுடன் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் சிக்கல்களை வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்:
- நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளை நிதானமாகப் பேசுவீர்கள்.நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது, உணர்ச்சிப்பூர்வமான கண்ணோட்டத்தில் இல்லாமல் பகுத்தறிவுப் பார்வையில் ஒரு பிரச்சனையைச் சமாளிக்கிறீர்கள், மேலும் உகந்த தீர்வைக் காண்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
- உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வை நீங்கள் இழக்காதீர்கள்.உங்கள் சொந்த தவறுகளைப் பார்த்து நீங்கள் இன்னும் சிரிக்க முடிந்தால், நீங்கள் அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு, முடிவுகளை எடுத்துக்கொண்டு முன்னேறிவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தம்.
- நீங்கள் இப்போது சந்தித்தது போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.உங்கள் கனவுகளை நனவாக்குவதில் தொடர்ந்து பணியாற்ற நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது.
- பிரச்சினைகள் எழும்போது, நீங்கள் மேலும் மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்மேலும் நீங்கள் அவர்களைச் சமாளிப்பீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
- அதே பிரச்சனை மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படாது.சிரமங்கள் தோன்றினாலும், அவை புதியதாக கருதப்படலாம்.
© வெளியீட்டாளரின் அனுமதியுடன் வெளியிடப்பட்டது
ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் எப்போதும் எழுகின்றன, ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. ஒரு வீரப் போரை விட ஒரு அகழியில் அமைதியாக நிற்பதை விரும்புபவர்கள் உள்ளனர், எதிரி தானே வெளியேறுவார் அல்லது யாராவது தங்கள் பாதுகாப்பிற்கு வருவார் என்று காத்திருக்கிறார்கள். இந்த நிலைப்பாடு அடிப்படையில் தவறானது, மேலும் பிரச்சனைகளுக்கான இந்த அணுகுமுறை தீர்க்கமாக போராட வேண்டும்.
எப்படி, அவர்களிடமிருந்து மறைப்பதற்குப் பதிலாக அல்லது எங்களுக்காக யாராவது அவற்றைத் தீர்ப்பதற்காகக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, மனித உளவியலில் நிபுணர்களுக்குத் தெரியும். பொதுவான அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு காரணமாக நவீன வாழ்க்கைஉளவியலாளர்கள் வாழ்க்கையின் சிரமங்களை சமாளிப்பதற்கான மதிப்புமிக்க ஆலோசனைகளை விருப்பத்துடன் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நபரும், எல்லா விலையிலும், எழும் பிரச்சினைகளை சுயாதீனமாக தீர்க்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை அவர்கள் அனைவரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனை மற்றும் அதன் முக்கியத்துவத்தை அடையாளம் காணவும்
ஒரு பிரச்சனை சாவி இழப்பு மற்றும் வேலையில் இருந்து நீக்கம், பல் இழப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் ஒரு நபர் அதை ஒரு பிரச்சனையாக வகைப்படுத்தலாம். வாழ்க்கை நிலைமை, அவர் சந்தித்திராத மற்றும் அசாதாரணமான செயல்களைச் செய்ய அவரைத் தூண்டியது, அவரது உளவியல் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து அவரைத் தட்டிச் செல்கிறது. எனவே, உங்களை மன அழுத்தத்தில் தள்ளுவதற்கு முன், பிரச்சனை வெகு தொலைவில் உள்ளதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.
அதே நேரத்தில், ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களை தெளிவாக முன்னிலைப்படுத்துவது முக்கியம். நீங்கள் அவற்றைப் பட்டியலிட்டு ஒரு பட்டியலை உருவாக்க வேண்டியிருக்கலாம். அடுத்ததாக செய்ய வேண்டியது, ஒவ்வொரு பிரச்சனையையும் தீர்ப்பதற்கான எடை மற்றும் அவசரத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும். எவை முதலில் தீர்க்கப்பட வேண்டும், எவை காத்திருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் தீர்க்க நீங்கள் அவசரப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் இதற்கு உங்களுக்கு போதுமான வலிமை இல்லை, மேலும் அத்தகைய தீர்வின் தரம் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது.
சரியான பார்வையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
உண்மையான பிரச்சனைகள் கண்டறியப்பட்டு, அவற்றின் தீர்வின் வரிசையை வரிசைப்படுத்தியவுடன், அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்ல வேண்டியது அவசியம் - அவற்றைப் பற்றிய சரியான பார்வையை உருவாக்குதல். நிச்சயமாக, சூழ்நிலைகளின் சிக்கலானது மாறுபடும், இருப்பினும், அவை ஒவ்வொன்றையும் நீங்கள் தீர்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அதிலிருந்து என்ன பயனுள்ள விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். விசித்திரமாகத் தோன்றுகிறதா? இல்லவே இல்லை.
ஒவ்வொரு சிக்கலையும் தீர்ப்பதற்கு நீங்கள் ஒன்று அல்லது பல குணங்களை ஒரே நேரத்தில் நிரூபிக்க வேண்டும். இதன் பொருள் சில குணாதிசயங்களின் வளர்ச்சி அல்லது பயிற்சி அவை ஒவ்வொன்றின் நேர்மறையான அம்சமாக கருதப்படலாம். மேலும், இல் கடினமான சூழ்நிலைகள்நாம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் புத்திசாலியாகவும் மாறலாம், பெட்டிக்கு வெளியே சிந்திக்கவும் நடந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறோம். விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, உளவியல் ரீதியாக வசதியான மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வழியாகும்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்தி ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்த வேண்டும். பீதியும் கோபமும் சூழ்நிலையையும் நமது செயல்களையும் நிதானமாக மதிப்பிட அனுமதிக்காது; உணர்வுகளின் செல்வாக்கின் கீழ், நாம் நியாயமற்ற முறையில் செயல்பட முனைகிறோம். ஒருமுறையாவது உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் உடனடியாக முடிவெடுத்து, பின்னர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை வருந்திய கிட்டத்தட்ட அனைவரும்.
வாழ்க்கையில் பல்வேறு சிக்கல்களை வெற்றிகரமாக தீர்க்க, உங்கள் செயல்களின் விரிவான திட்டத்தை நீங்கள் வரைய வேண்டும். உணர்ச்சிகள் தணிந்து, புத்திசாலித்தனமாகவும் பகுத்தறிவுடனும் சிந்திக்கும் திறன் திரும்பிய உடனேயே அதைத் தொகுக்கத் தொடங்குவது மதிப்பு. ஒரு சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான திட்டம் என்பது முன்மொழியப்பட்ட செயல்களைக் கொண்ட ஒரு அவுட்லைன் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அது சரிசெய்யப்பட வேண்டும் என்பதற்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்வது அவசியம். மேலும், இது செயல்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பும் அதன் போதும் நிகழலாம்.
தோல்வி பயத்தை எதிர்கொள்ளுங்கள்
பிரச்சனைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதற்கு பெரும்பாலும் மிகப்பெரிய தடையாக இருப்பது பயம். இது செயலிழக்கச் செய்து, என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெளிவாகப் பார்ப்பதைத் தடுக்கிறது. பொதுவாக நமது மிகப்பெரிய பயம் தோல்விதான், நாம் வகுத்த திட்டம் முழுமையான தோல்வியாக மாறிவிடும் அல்லது கூடுதல் எதிர்பாராத சிரமங்கள் எழும் என்று பயப்படுகிறோம். உங்கள் சொந்த பயத்துடன் தொடர்புடைய சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது?
முதலில், ஏதாவது நடக்காது என்ற எண்ணத்தில் தொங்கவிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மிக பயங்கரமான எதிரியைப் போல இந்த எண்ணங்களை விரட்டுங்கள். பயத்தை வெல்வதற்கு ஒரே ஒரு வழி இருக்கிறது - அதை ஏற்றுக்கொண்டு நீங்கள் பயப்படுவதைச் செய்வதன் மூலம். எதிர் திசையில் கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். எல்லாம் உங்களுக்காக வேலை செய்ததாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் கற்பனையில் வெற்றியின் சுவை மற்றும் நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்ற திருப்தி மற்றும் சிக்கல் பின்தங்கியதாக உணருங்கள்.
பிரச்சினைகளை நீங்களே எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, சில சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் நம்புபவர்களுடன் உங்களைத் துன்புறுத்துவதைப் பற்றி பேசுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில நேரங்களில் இது மட்டுமே உதவக்கூடும், ஏனென்றால் என்ன நடக்கிறது என்பதன் முழு சாரத்தையும் நீங்கள் முன்வைக்கும்போது, முக்கியமான விஷயத்தை முன்னிலைப்படுத்தி அதை கேட்பவருக்கு தெரிவிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். தெளிவான மொழியில், உங்கள் தலையில் உள்ள அனைத்தும் தெளிவாகி, இடத்தில் விழும். இதற்குப் பிறகு திடீரென்று ஒரு முடிவு உங்களுக்கு வர வாய்ப்புள்ளது.
இது நடக்கவில்லை என்றால், பிறகு நெருங்கிய நபர், உங்கள் பிரச்சனையின் சாராம்சத்திற்கு நீங்கள் அர்ப்பணித்துள்ளீர்கள், முதலில், உங்களுக்கு உணர்வுபூர்வமாக உதவ முடியும், இரண்டாவதாக, அன்பான மற்றும் இரக்கமுள்ள ஆலோசனைகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இந்த நபர் தனது வாழ்க்கையில் எப்போதாவது இதேபோன்ற சிக்கலை எதிர்கொண்டால் அது மிகவும் நல்லது. அல்லது நடைமுறை உதவியை வழங்கக்கூடிய ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?
உங்கள் வீழ்ச்சியை கற்பனை செய்து பாருங்கள்
ஒரு சிறந்த உளவியலாளர் விடுபட அறிவுறுத்துகிறார் பீதி பயம்தோல்விக்கு முன், அதை நேராக கண்ணில் பாருங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் வெற்றியை நம்ப வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் இந்த உலகில் யாரும் எதிலிருந்தும் முற்றிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் அல்ல என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ளுங்கள். தோல்வியைப் பற்றி ஏன் சிந்திக்க வேண்டும், அது ஊக்கமளிக்கவில்லையா?
டேல் கார்னகி இதை ஒரு பிரச்சனையான சூழ்நிலையில், பலருக்கு ஒரு தோல்வி என்பது வாழ்க்கையின் முடிவைக் குறிக்கிறது என்று விளக்குகிறார். எல்லாமே தங்களுக்கு மோசமான வழியில் முடிவடையும் என்று கற்பனை செய்ய ஒரு கணம் கூட அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள், அதன் பிறகு அவர்கள் எப்படி வாழ்வார்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. உளவியலாளரின் கூற்றுப்படி, நாம் எதிர்பார்த்தபடி எல்லாம் நடக்கவில்லை என்றால், நம் செயல்களை முன்கூட்டியே சிந்தித்து, இதுபோன்ற நிகழ்வுகளின் பீதி பயத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறோம், எல்லாம் நடந்தால் முற்றிலும் குழப்பமடைய மாட்டோம்.
உலகளாவிய பிரச்சனையை மதிப்பிடுங்கள்
நீங்கள் ஒரு சிக்கலை தீர்க்க வேண்டியிருக்கும் போது, அதை வேறு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உங்களிடம் அணிய எதுவும் இல்லை என்றால், கால் இல்லாத ஊனமுற்றவரின் கண்களால் உங்கள் பிரச்சனையைப் பாருங்கள். உங்கள் கணவருடன் நீங்கள் சண்டையிட்டதால் நீங்கள் வருத்தப்பட்டால், உங்கள் பிரச்சினையை சமீபத்தில் விதவையான பெண்ணின் கண்ணோட்டத்தில் பாருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், கல்லறைக்குச் செல்லுங்கள். கொஞ்சம் இருண்டதா? என்னை நம்புங்கள், இது உங்கள் பிரச்சனையை உங்கள் வாழ்க்கையின் மைய இடத்திலிருந்து சிறிது சிறிதாக நகர்த்த உதவும்.
அல்லது நீங்கள் இதை முயற்சி செய்யலாம் - பூமியைப் பாருங்கள், உங்களைப் பாருங்கள் மற்றும் விண்வெளியில் இருந்து உங்கள் பிரச்சினையைப் பாருங்கள். அப்போது அவள் எவ்வளவு சிறியதாக தோன்றுவாள் என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடிகிறதா? கற்பனை, அது மாறிவிடும், இது போன்ற பயனுள்ள நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம். மேலும், ஒரு பிரச்சனை நம்மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்போது, அதை ஒரு வருடம் அல்லது ஐந்து வருடங்களில் எப்படி நினைவில் வைத்திருப்போம் என்று கற்பனை செய்து பார்க்கலாம். ஒருவேளை அவள் மாறுவாள் நகைச்சுவையான கதைநம் நண்பர்களை மகிழ்விக்கும் வாழ்க்கையிலிருந்து?
ஓய்வு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் "மரத்தூள்" பார்க்காதீர்கள்
தங்களுக்கு சாத்தியமான இழப்புகளுடன் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை மற்றவர்களை விட நன்கு அறிந்த உளவியலாளர்கள் உடலுக்கு எப்போதும் ஓய்வு தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள். உட்கொள்ளும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது சிங்கத்தின் பங்குஉடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றல், ஒரு நபர் வலிமையை இழக்கிறார். போதுமான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஓய்வு அவர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.
குறிப்பாக ஒரு நபரை பலவீனப்படுத்துவது என்பது சிக்கலை ஏற்படுத்திய அல்லது அதை வெற்றிகரமாக கடக்கப்படுவதைத் தடுத்ததைப் பற்றி தொடர்ந்து வருத்தப்படுதல். நீங்கள் "மரத்தூள்" பார்க்கக்கூடாது, அதாவது, சரியாக வருந்துவதற்காக உங்கள் எண்ணங்களை மீண்டும் மீண்டும் கடந்த காலத்திற்குத் திருப்புங்கள். இது எந்த அர்த்தமும் இல்லை. உங்கள் அழுத்தமான பிரச்சனை எந்த வகையிலும் மாற்ற முடியாததாக இருந்தால், அதிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும், அதை உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து உருட்ட வேண்டாம். என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் இனி பாதிக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன நடக்கும் என்பதை பெரிதும் பாதிக்கிறது.
நிபுணர் ஆலோசனையுடன் ஆயுதம் ஏந்தியிருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைகளை நீங்கள் பாதுகாப்பாக சமாளிக்க முடியும். இந்த சண்டைக்கு ஒருவித அதிசயமான முடிவை எதிர்பார்ப்பது முட்டாள்தனமாக இருக்கும், ஆனால் நன்றி சரியான அணுகுமுறைசிக்கல்கள் மிகவும் எளிதாக தீர்க்கப்படும், நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நம்பலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தாங்களாகவே தீர்க்கும் திறன் கொண்டவர்கள், உங்களுக்காக இந்த மோசமான வேலையைச் செய்ய யாரும் நியமிக்கப்படவில்லை.
இன்று நான் உங்களுடன் எந்த ஒரு வாழ்க்கை பிரச்சனையையும் தீர்க்கும் தொழில்நுட்பத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறேன். முதல் பார்வையில், தீர்வுகள் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் கூட இது வேலை செய்கிறது. இந்த கட்டுரையை இறுதிவரை படியுங்கள், நான் உங்களுக்காக ஒரு பரிசை தயார் செய்துள்ளேன்.
பிரச்சனைகள் என்று வரும்போது ஒரு அற்புதமான கதை நினைவுக்கு வருகிறது. நேர்காணலின் போது அவர்கள் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "உங்களிடம் என்ன திறமைகள் உள்ளன?" வேட்பாளர் யோசித்து பதிலளிக்கிறார்: "என்னிடம் ஒரு திறமை உள்ளது: எந்தவொரு அடிப்படை பணியையும் பல சிக்கல்களுடன் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலையாக மாற்ற முடியும்."
பெரும்பாலான மனித இனத்தில் இந்த திறமை உள்ளது. எளிய வார்த்தைகளில்இது "ஒரு மோல்ஹில்லில் இருந்து ஒரு மோல்ஹில்லை உருவாக்குதல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது? முக்கிய காரணம்- இது உற்சாகமான நிலையில் இருக்கும்போது ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கும் முயற்சி உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில். "தி டயமண்ட் ஆர்ம்" திரைப்படத்தின் ஒரு பகுதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தலைவரே, எல்லாம் போய்விட்டது.
2008ல், என் மனைவி எட்டு மாத கர்ப்பிணியாக இருந்தபோது, நான் பணிபுரிந்த நிறுவனத்தின் தலைவர், தொழிலை மூடுவதாக அறிவித்தார். எப்படி? ஏன்? இப்போது ஏன்? என் தலையில் எண்ணங்கள் தோன்றின: "இப்போது என்ன?" "வருடத்திற்கு 36% வாங்கிய கடனை எவ்வாறு திருப்பிச் செலுத்துவது?" "நான் ஒரு மாதத்தில் பெற்றெடுக்கிறேன், ஆனால் பணம் இல்லை மற்றும் கடன்கள் கூரை வழியாக உள்ளன ..." இது எப்படி முடிந்தது? உள் உரையாடல்உணர்ச்சிகள் மீது? உடன் மூன்று நாட்கள் ஓய்வு உயர் அழுத்த. நான் ஒரு வெள்ளை வெப்பத்தில் வேலை செய்வதன் மூலம் இந்த சிக்கலை தீர்த்தேன்? நிச்சயமாக இல்லை, நான் அதை பலப்படுத்தினேன். மூன்று நாட்கள் கழித்து என்ன நடந்தது? நான் அமைதியடைந்து இந்த சிக்கலை தீர்க்க ஆரம்பித்தேன். முதலில், எல்லா சப்ளையர்களையும் அழைத்து, பொருத்தமான வேலை வாய்ப்பைக் கண்டறிய உதவி கேட்டேன். பெரும்பாலானவர்கள் தானாக என்ன அர்த்தம் என்று பதிலளித்தார்கள் (தெளிவாக இல்லை: நான், என் நிலைமை அல்லது...)
என் சூழலில் யார் யார் என்பதை தீர்மானிக்க இந்த சம்பவம் எனக்கு வாய்ப்பளித்தது. ஒருவர் பதிலளித்தார். அவரது பெயர் டிமிட்ரி, எனது நாட்களின் இறுதி வரை நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன். அவர் என்னை ஒரு அற்புதமான மற்றும் ஒழுக்கமான நபருக்கு அறிமுகப்படுத்தினார், எனது தற்போதைய வணிக வழிகாட்டியான பாவெல் விக்டோரோவிச், மேலும் எனது தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் புதிய சுற்று எனது வாழ்க்கையில் தொடங்கியது.
இந்த சூழ்நிலையை இப்போது பகுப்பாய்வு செய்யும்போது, எந்தவொரு பிரச்சனையும் எழும்பும்போது, "ஏன்?" அல்ல, "எதற்காக?" என்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். எந்தவொரு பிரச்சினைக்கும் தீர்வுக்குப் பின்னால், எப்போதும் சமமான அல்லது அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.
கேள்விகளைப் பற்றி சில வார்த்தைகளைச் சொல்ல விரும்புகிறேன். முடிவில்லாத தொடர் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் "ஏன்?" எல்லா பொது அறிவையும் மறைக்கும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் சூடாக்குகிறீர்கள். மேலும் நீங்கள் உங்களை ஒரு முட்டுச்சந்தில் தள்ளுகிறீர்கள். நிச்சயமாக, இந்த தடைக்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் கேள்வி பின்வருமாறு வகுக்கப்பட வேண்டும்: "இந்த சிக்கல் என்ன சமிக்ஞை செய்கிறது மற்றும் அதன் தீர்வு எதற்கு வழிவகுக்கும்?" பிரச்சனைகள் மற்றும் தடைகள் பயிற்சி.
உங்களுக்கு முதல் கொடுப்பது எப்படி மருத்துவ அவசர ஊர்திஉங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னொரு சோதனை வரும்போது. பொதுவாக எல்லோரும் சொல்கிறார்கள்: "அமைதியாக இருங்கள், எல்லாம் சரியாகிவிடும், முதலியன." எப்படி அமைதிப்படுத்துவது? மேலும் அமைதியாக இருத்தல் என்றால் என்ன?
எனவே, வாழ்க்கை உங்களுக்கு மற்றொரு சவாலை எறிந்தவுடன், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் " கோல்டன் ரூல்": "உணர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்தி பிரச்சனைகளை ஒருபோதும் தீர்க்காதீர்கள்." நீங்கள் பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் போது உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க? நாடித்துடிப்பு வேகமடைகிறது, சுவாசம் தாறுமாறாக மாறும், தலையில் குழப்பம்... எளிமையாகச் சொன்னால் பீதி. ஒரு எளிய சுவாசப் பயிற்சி உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, முடிந்தவரை உறிஞ்ச முயற்சிப்பது போல் உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் கைகளைக் குறைக்கவும். இந்த பயிற்சியை ஒன்றாக செய்வோம். இதைச் செய்யும்போது, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உள்ளிழுக்க மற்றும் வெளியேற்றத்தை முடிந்தவரை செய்ய முயற்சிக்கவும், அவை ஒவ்வொன்றும் 15 வினாடிகள் முதல் 30 வினாடிகள் வரை ஆகும். தேவைப்பட்டால் பல முறை செய்யவும். இந்த பயிற்சியின் விளைவாக துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் சிக்கலில் இருந்து அதன் தீர்வுக்கு செல்ல தயாராக இருக்கும்.
இந்த நடவடிக்கை உதவவில்லை என்றால், திட்டம் B க்கு செல்லவும். பிரச்சனையை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள் புதிய காற்று. நான் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கிறேன்... ஒரே விதிவிலக்கு: யாரோ ஒருவர் மோசமாக உணர்கிறார், உடனடியாக பதில் தேவை. மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், புதிய காற்றில் அரை மணி நேரம் நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கார்ந்து என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் ஊமையாக இருப்பதை விட பல மடங்கு நன்மைகளைத் தரும். என்னை நம்புங்கள், 30 நிமிடங்களில் ஆபத்தான எதுவும் நடக்காது.
உங்கள் நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு, ஒரு தீர்வைத் தேடத் தொடங்குங்கள். மிக அற்புதமான உடற்பயிற்சி "மூளைச்சலவை" இதற்கு நமக்கு உதவும். இதை முடிக்க, எங்களுக்கு ஒரு பேனா மற்றும் ஒரு தாள் தேவை. இது தனியாக அல்லது மற்றவர்களுடன் செய்யப்படலாம்.
இது எதற்காக? ஒரு பிரச்சனை வரும்போது, அது கான்கிரீட் சுவர் போல நம் முன் நிற்கிறது, அதன் பின்னால் என்ன வாய்ப்புகள் உள்ளன என்பதைப் பார்க்காமல் தடுக்கிறது. எங்கள் பணி இந்த சுவரை "தள்ளுவது", இதனால் நாம் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்கும் நாம் செல்ல விரும்பும் இடத்திற்கும் இடையே ஒரு பாலமாக மாறும். எளிமையாகச் சொன்னால், சிக்கலை ஒரு துணை இலக்காக மாற்றவும்.
தொழில்நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது. ஒரு துண்டு காகிதத்தின் மேல் உங்கள் பிரச்சனையை எழுதுங்கள். பின்னர் மனதில் தோன்றும் அனைத்து தீர்வுகளையும் எழுதத் தொடங்குங்கள். அனைத்து வகையான சாத்தியம் மற்றும் சாத்தியமற்றது பற்றி மறந்து விடுங்கள், முட்டாள்தனம் முட்டாள்தனம் அல்ல, உண்மையானதா இல்லையா, திருத்த வேண்டாம், சிந்திக்க வேண்டாம், உங்கள் கற்பனையை அடக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயத்தை இழக்க நேரிடும். உங்கள் எல்லா யோசனைகளையும் காகிதத்தில் வெளியிடுங்கள். அனைத்து யோசனைகளும் நன்றாக உள்ளன. மூளைச்சலவை உங்கள் தலையில் உள்ள "குப்பைகளை" அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகள் உள்ளன என்று நம்ப உதவுகிறது. திசையின் தெளிவைத் தவிர வேறெதுவும் நம்மைச் செயல்படத் தூண்டுவதில்லை.
உங்கள் யோசனைகள் தீர்ந்துவிட்டால், உங்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்தும் சில விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்யவும், அவை அவற்றின் நோக்கத்தில் அச்சுறுத்தலாக இருந்தாலும் கூட. மீதமுள்ள விருப்பங்களை நீக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய குறைந்தபட்சம் ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
தீர்வு விருப்பங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், சாதனைக்கான திட்டத்தை எழுதி உடனடியாக இலக்கு நடவடிக்கைகளைத் தொடங்கவும்.
எந்தவொரு பிரச்சனையும் ஏற்படும் போது, நீங்கள் முக்கிய விஷயத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: "நம் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் நம் திறனை மீறிய பிரச்சினைகள் எழுவதில்லை, ஒவ்வொரு பிரச்சனையின் பின்னும் ஒரே மாதிரியான அல்லது பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது." இந்த புரிதல் நீங்கள் எந்த பிரச்சனையையும் சமாளிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையை சேர்க்கும்.
இப்போது வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட பரிசு. உங்களால் தீர்க்க முடியாத பிரச்சனை இருந்தால், இந்த வீடியோவிற்கு கருத்துகளில் குரல் கொடுக்கவும், நான் மூன்றில் ஒன்றை தேர்வு செய்வேன் சுவாரஸ்யமான விருப்பங்கள்மற்றும் தீர்வுகளை முற்றிலும் இலவசமாகக் கண்டறிய நான் உங்களுக்கு உதவுவேன். இந்த பிரச்சனை உண்மையில் உங்களை தொந்தரவு செய்தால், சீக்கிரம்.
இன்னைக்கு அவ்வளவுதான். மீண்டும் சந்திப்போம் நண்பர்களே.
நிதானத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தன, உள்ளன மற்றும் உள்ளன, அவை நீங்கவில்லை. குடியை நிறுத்தினால் வாழ்க்கை தானாக மலரும் என்று நினைக்காதீர்கள். இல்லை. இந்த கட்டுரையில் நாம் பேசுவோம் நிதானமான பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது. உலகளாவிய தொட்டி முறையை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பீர்கள், இது எந்தவொரு சிக்கலையும் நொறுக்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும்.
நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணருவீர்கள், இது மேலும் மாற்றங்களுக்கான தளத்தை உருவாக்கும். ஆனால் பழைய பிரச்சனைகள் நீங்காது. நீங்கள் உங்கள் சட்டைகளை உருட்ட வேண்டும், ஒரு மண்வெட்டியை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் திரட்டப்பட்ட பிரச்சனைகளை அழிக்க வேண்டும். ஏனென்றால், இப்போது நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து விலகி, மது, சிகரெட் மற்றும் பிற போதைகளில் மறைக்க முடியாது.
நீங்கள் பிரச்சினைகளை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ள வேண்டும், அவற்றைத் தீர்க்க திட்டமிட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.
நீங்கள் வலுப்பெற்று, உங்கள் நிதானம் நிலையாக இருந்தால், நீங்கள் இருக்கும் குழப்பத்திலிருந்து உங்களை எப்படி வெளியேற்றுவது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அதை ஒரு ரேப்பரில் போர்த்தி, மிட்டாய் என்று சொல்வது இனி வேலை செய்யாது.
நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக குடித்தீர்கள், இந்த நேரத்தில் புதிய சிக்கல்கள் மற்றும் பணிகள் தோன்றின, அவை தீர்வுகள் தேவைப்படும், மேலும் அவற்றை நீங்கள் அடிக்கடி புறக்கணிக்கவில்லை. மேலும் பழைய பிரச்சனைகள் தீவிரமடைந்து உலகமயமாகிவிட்டன. சுருக்கமாக, ரேக் செய்ய ஏதாவது இருக்கிறது.
நிதானத்துடன் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது
சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு நிதானமான அணுகுமுறை பின்வரும் புள்ளிகளை உள்ளடக்கியது:
- வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு எது பொருந்தாது என்பதை உணருங்கள். அதை எழுதி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்" ஆமாம், அடடா, எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை, ஒருபோதும் இல்லை. ஆனால் நான் அதை பற்றி ஏதாவது செய்ய போகிறேன்!" சிக்கலை அடையாளம் காணவும்.
- இந்த சிக்கலை தீர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்.
மேலும் அதைத் தீர்க்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது முக்கியமல்ல. ஒருவேளை ஒரு வாரம் போதுமானதாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு வருடம் முழுவதும் போதுமானதாக இருக்காது.
- பின்னர் ஒரு குறிப்பிட்ட மற்றும் செய்ய உண்மையான திட்டம், இந்த சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது. எல்லாவற்றையும் புள்ளியாக எழுதுங்கள்.
- பின்னர் நாளுக்கு நாள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் செயல்கள் சீரானதாக இருக்க வேண்டும். அவை மிகச் சிறியதாக இருக்கலாம், ஆனால் நிலையானதாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் உள்ளே இருந்தபோது முதல் மூன்று படிகளை வெற்றிகரமாக எடுத்திருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்குப் பிடிக்காததை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். ஒருவேளை இந்த புரிதல்தான் உங்களை மோசமாக்கியது மது போதை. ஆனால் உங்களால் செய்ய முடியவில்லை முறையாக செயல்பட. ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு நீங்கள் அங்கு ஏதாவது செய்யலாம், பின்னர் நீங்கள் உங்கள் இலக்கை மறந்துவிட்டீர்கள் (அல்லது மறந்துவிட்டீர்கள்), இலக்கை மாற்றிவிட்டீர்கள், திட்டங்களை கைவிட்டீர்கள், அது அவசியம் என்று கருதுவதை நிறுத்திவிட்டீர்கள், மற்றும் பல. நீங்கள் கண்டுபிடித்ததில் என்ன வித்தியாசம்? உங்கள் அடுத்த இலக்கைக் கொல்ல ஒரு காரணமா?
இப்போது உங்கள் வாய்ப்பு. முறையான சாதாரண செயல்கள் இலக்கை அடைவதற்கான திறவுகோலாகும்.இது தொட்டி முறை.
பல ஆண்டுகளாக, இலக்குகள், திட்டங்கள் மற்றும் உந்துதல் என்ற தலைப்பில் சுமார் நூறு புத்தகங்களைப் படித்திருக்கிறேன். ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, பிழையின்றி செயல்படும் இரண்டு விதிகளை மட்டுமே நான் உருவாக்கியுள்ளேன்.
- நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், எதுவும் நடக்காது
- ஒரு இலக்கை அடைய, நீங்கள் அதை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை.
பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதில் நிதானமான நபருக்கும் அடிமையானவருக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
ஒரு நிதானமான நபரின் அணுகுமுறை என்னவென்றால், வாழ்க்கையில் ஒரு சிறிய குறிக்கோளுக்கு கூட சில முயற்சிகள் தேவை என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்: நீண்ட காலமாக. அப்போதுதான் முடிவு சாத்தியமாகும்.
குழப்பமான இயக்கம், நீங்கள் ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் இருந்து மற்றொரு சிக்கலுக்கு விரைந்து செல்லும்போது, விரும்பிய முடிவுக்கு வழிவகுக்காது.
சார்ந்திருக்கும் ஒரு நபர் பெற விரும்புகிறார் ஒரே நேரத்தில். அவரது கருத்துப்படி, ஏதோ அதிசயம் நடக்கப் போகிறது, அவருடைய வாழ்க்கை மாயமாக மாறும். அவர் இன்னும் தகுதியானவர் என்றும் வாழ்க்கையே அவருக்கு கடன்பட்டிருப்பதாகவும் அவருக்குத் தோன்றுகிறது. அது அழைக்கபடுகிறது மந்திர சிந்தனை.
ஒரு நிதானமான நபர் இந்த வகையான சிந்தனையை நிராகரிக்கிறார்.
ஒரு நிதானமான நபரின் நிலை, தனது இலக்குகளின் திசையில் (தொட்டி முறை) முறையாகவும் தொடர்ந்து செயல்படுவதாகும்.
இவை சாதாரண படிகளாக இருந்தாலும், அவை உண்மையானவை. நிலைத்தன்மை மற்றும் நிதானமான நபர் ஒவ்வொரு நாளும் நடவடிக்கை எடுப்பதால், எல்லா பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க முடியும். பின்னர் அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளையும் மீறக்கூடிய ஒரு முடிவு சாத்தியமாகும்.
எல்லா பிரச்சனைகளையும் ஒரே மூச்சில் தீர்க்கும் எண்ணத்தை கைவிடுங்கள் . உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
அதே போல நிதானம். நீங்கள் ஒருபோதும் மது அருந்தாதது போல் நாளை எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை. ஒரு வசதியான நிலையை மீண்டும் பெற, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் கடக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் - 6-18 மாதங்கள். அப்போதும் பணி தொடரும். இந்த - நிதானமான நிலை, சரியான மற்றும் வயது வந்தோர், இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் நீட்டிக்கப்பட வேண்டும்.
உங்கள் பாதையில் முக்கிய நல்லொழுக்கம் இருக்கும் சகிப்புத்தன்மை.எல்லாவற்றிலும் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பிரச்சனைகளை படிப்படியாகவும், தொடர்ச்சியாகவும் தீர்க்கும் திறன், வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு தோல்வி-பாதுகாப்பான முறையாகும்.
மெதுவாகவும் நிச்சயமாகவும், நீங்கள் தெருவின் பக்கத்தை துடைக்க வேண்டும்.
உங்கள் வாழ்க்கையாக இருக்கும் இடிபாடுகளை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும் - கூழாங்கல் மூலம் கூழாங்கல். வளர்ச்சி கவனிக்கப்படாவிட்டாலும், அது இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் நேரத்தைக் குறிக்கும் வரை இது தொடர்ந்து தொடர்கிறது.
சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் நெகிழ்வான திட்டமிடல்
நெகிழ்வான திட்டமிடல் என்பது புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப திட்டத்தை மாற்றுவதை உள்ளடக்கியது (ஆனால் இலக்கையே மாற்றாது)செயல் திட்டமிடல் இருக்க வேண்டும் நெகிழ்வான. நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கியிருந்தால், ஆனால் உண்மையில் புதிய சூழ்நிலைகள் தோன்றினால், நீங்கள் அதை உணரலாம் வாழ்க்கை உங்கள் திட்டத்தை அழிக்கிறது. இல்லை. உங்கள் திட்டம் அபூரணமானது! இந்தத் திட்டம் செயல்பாட்டில் வெளிப்பட்ட உண்மையான சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. அதுவும் பரவாயில்லை. உங்கள் திட்டம் நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும் - இது எந்த சாதனையின் ரகசியம்.
திட்டமிடல் நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது மாற்றத்திற்கு ஏற்றவாறு பிரச்சனைகள் தீர்க்கப்படுவதால் திட்டத்தை சரிசெய்வதை உள்ளடக்குகிறது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள்.
எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் திட்டமிட முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் மாற்றங்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும், உங்கள் முழு திட்டமும் சீர்குலைந்துவிடும். பின்னர் நீங்கள் பெற்ற புதிய அனுபவம் மற்றும் அறிவுக்கு ஏற்ப திட்டத்தை சரிசெய்ய வேண்டும்.
உங்கள் இலக்கு சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது என்பதில் உறுதியாக இருந்தால், சிறிதளவு சிரமத்திலும் நீங்கள் அதை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை.
உங்களால் எல்லா பிரச்சனைகளையும் உடனே தீர்க்க முடியவில்லை என்றால் வருத்தப்பட வேண்டாம், ஓய்வு கொடுத்துவிட்டு, தற்காலிக ஓய்வு கொடுத்துவிட்டு, மீண்டும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஒரு முடிவுக்கு பதிலாக
நிதானமான வாழ்க்கை ஒரு விசித்திரக் கதை அல்ல. ஆனால் இது ஒரு நிதானமான வாழ்க்கை, இது பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை உண்மையில் கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது, இதனால் இறுதி இலக்கை அடைய முடியும். எல்லா வகையான போதைகளாலும் உங்கள் ஆற்றல் திருடப்படாமல், நீங்கள் உண்மையில் செயல்படும்போது, பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும் செயல்முறையே சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அமைதியாக வேலை செய்கிறீர்கள், போதையில் உள்ள ஒரு நபர் கனவு காணக்கூடிய ஒரு வாழ்க்கையை படிப்படியாக உருவாக்குங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு அது ஒரு யதார்த்தமாக மாறும்.
இறுதியாக, ஒரு வீடியோ, அதில் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் நிதானத்துடன் இலக்குகளை அடைவது எப்படி என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.
சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது. நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள்.
கடினமான வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகள் நம் வாழ்வில் எழும்போது, ஒரு விதியாக, நம் அனுபவங்களில் தலைகுப்புற மூழ்கி, கேள்விகளைக் கேட்கிறோம்: “எனக்கு இது ஏன் தேவை?”, “எனக்கு ஏன் இது நடந்தது?”, இது நமக்கு உதவாது. , ஆனால் மாறாக , நமது மனோ-உணர்ச்சி நிலையை மோசமாக்குகிறது.
நம்மைத் தொந்தரவு செய்யும் பிரச்சனையில் இன்னும் அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம், அதில் மூழ்கிவிடுகிறோம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், தீர்வுகளைத் தேடுவதில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுகிறோம், இன்னும் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. நாம் வருத்தப்படுகிறோம், நம் மீது நம்பிக்கையை இழக்கிறோம். பெரும்பாலான மக்கள், சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் காணவில்லை, படிப்படியாக எதிர்மறையான மாற்றங்களுடன் வருவார்கள், காலப்போக்கில் எல்லாம் தீர்க்கப்பட்டு, மின்னோட்டம் அவர்களை மிகவும் சாதகமான கரைக்கு அழைத்துச் செல்லும் என்று நம்புகிறார்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு பிரச்சனையில் நாம் உறுதியாக இருக்கும்போது, நாம் உலகைப் பார்த்து, இந்த சிக்கலின் ப்ரிஸம் மூலம் அதை உணர்கிறோம், மீதமுள்ளவற்றைக் கவனிக்கவில்லை, இது இந்த சிரமத்தை சமாளிப்பதற்கான திறவுகோலாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு உண்மையை உணர வேண்டும்: எப்போதும் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது, அதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியும்.
சாப்பிடு 2 முக்கியமான புள்ளிகள்
, நான் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறேன்:
- நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள் இல்லை, நாம் விரும்பாத தீர்வுகள் உள்ளன
- ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவது, உங்கள் அச்சங்களைச் சமாளிப்பது, நீங்களே வேலை செய்வது போன்றவற்றின் காரணமாக, இதுபோன்ற தீர்வைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை நாங்கள் அடிக்கடி தடுக்கிறோம், மேலும் ஒரு வழியைத் தேடி நீண்ட நேரம் வட்டங்களில் நடக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு வழியைப் பார்க்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது?
1. கேள்விகளுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்கவும்:
- உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைப்பதில் உங்கள் பங்கை நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?
- உங்கள் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் ஒரு தீர்க்கமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா?
கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுக்கு சில சாத்தியமான எதிர்வினைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அவை உங்களில் எந்த அளவிற்கு இயல்பாக உள்ளன என்பதை தீர்மானிப்பதே உங்கள் பணி:
"வாழ்க்கை எனக்கு கொடூரமானது / நியாயமற்றது";
"நான் அதைப் பற்றி எதுவும் செய்ய முடியாது, அது என் சக்தியில் இல்லை";
"எனக்கு மாற்றங்கள் வேண்டும், ஆனால் அத்தகைய சூழ்நிலையில் அவை சாத்தியமற்றது";
"நான் என்ன செய்தாலும் அது வீண், நாளை மீண்டும் ஏதாவது தவறு நடக்கும்";
"இது மேலே இருந்து ஒரு தண்டனை, வெளிப்படையாக நான் ஏதோ குற்றவாளி."
பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஏதேனும் அறிக்கைகளில் உங்கள் எதிர்வினைகளை நீங்கள் அறிந்தால், அவற்றை எவ்வளவு அடிக்கடி நாடுகிறீர்கள் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்? இந்த மூன்று கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பது, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதையும், என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்பதையும் ஆழமாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
2. பிரச்சனையிலிருந்து விலகி இருப்பது அவசியம்..
கடினமான சூழ்நிலைகள் நம் வாழ்வில் ஏற்படும் போது, அல்லது நாம் நினைப்பது போல் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள், நாம் உணர்வுபூர்வமாக அவற்றில் முழுமையாக ஈடுபடுகிறோம், மேலும் நமது கவனம் மிகவும் சுருக்கப்பட்டு, உடனடி பிரச்சனையைத் தவிர வேறு எதையும் நாம் கவனிக்கவில்லை. நாம் குணத்திலிருந்து வெளியேறும்போது நடிகர், அதாவது, ஒரு விஷயத்திற்கு ஏதாவது நடந்தது மற்றும் நாம் ஒரு பார்வையாளரின் நிலையை எடுத்துக்கொள்கிறோம், இந்த சிக்கலைப் பற்றி நிறைய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய நமது பார்வை மாறுகிறது, உணர்ச்சிகள் குறைகின்றன, முன்பு நாம் கவனிக்காத அந்த நுணுக்கங்களை இப்போது கவனிக்க முடிகிறது.
3. "நண்பருக்கு அறிவுரை" நுட்பம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்:
- இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்ட நண்பருக்கு நான் என்ன ஆலோசனை கூறுவேன்?
சிக்கலில் இருந்து நம்மைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளவும், உணர்ச்சிப்பூர்வமான ஈடுபாட்டைக் குறைக்கவும், நாம் முன்வைக்கும் தீர்வுகளுக்கான பொறுப்பை ஓரளவு குறைக்கவும் இது மற்றொரு வழியாகும். நம் விருப்பத்தின் விளைவுகளுக்கு பொறுப்பேற்க விருப்பமின்மை, சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வெளிப்படையான வழி எவ்வளவு அடிக்கடி இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்துகொள்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் முடிவெடுப்பதில் தாமதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. முடிவுகளை எடுப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது பற்றிய எனது வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.
4. தவறான தேர்வு செய்யும் பயம் - நிலைமை நம்பிக்கையற்றதாக தோன்றுவதற்கான மற்றொரு காரணம். நான் சொன்னது போல், எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது, ஆனால் தவறான முடிவை எடுக்க நாங்கள் பயப்படுகிறோம், எனவே நாங்கள் அடிக்கடி சிக்கலைப் புறக்கணிக்கத் தொடங்குகிறோம், அதிலிருந்து தப்பிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறோம், யாராவது பொழுதுபோக்கில் மூழ்கி யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்கிறார்கள், கணினி விளையாட்டுகள், தொலைக்காட்சித் தொடர்களைப் பார்ப்பது, மது, போதைப்பொருள் போன்றவற்றில் யாரோ ஒருவர் அமைதியைக் காண்கிறார்.
சரியான மற்றும் தவறான முடிவு ஒரு கட்டுக்கதை என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம்; தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாதையில் நாம் காலடி எடுத்து வைக்கும் வரை நமது தேர்வு எப்படி மாறும் என்பதை முன்கூட்டியே அறிய முடியாது. எனது வீடியோவில் இதைப் பற்றி மேலும் பேசுகிறேன் “முடிவு எடுப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்?”
5. சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிவதற்கான மற்றொரு பரிந்துரை உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு சுதந்திரம் கொடுங்கள் . ஒரு துண்டு காகிதம் அல்லது குரல் ரெக்கார்டரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானது, உங்கள் பிரச்சனையை விவரிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும். நேரத்தைப் பதிவுசெய்து, 5 நிமிடங்கள் சொல்லுங்கள், அலாரத்தை அமைத்து, அனைவரையும் பதிவுசெய்யத் தொடங்குங்கள் சாத்தியமான தீர்வுகள். முக்கிய நிபந்தனை உங்களையும் உங்கள் தலையில் ஒளிரும் விருப்பங்களையும் விமர்சிக்கக்கூடாது. உங்கள் குறிக்கோள் முடிந்தவரை பல யோசனைகளைப் பிடிக்க வேண்டும், மேலும் இந்த வழக்கில்வரையறுக்கப்பட்ட நேரம் தீர்வுகளை கண்டறிவதில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்த உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். அடுத்த அடி- உங்கள் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான அனைத்து விருப்பங்களிலும் சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.
6. நான் பரிந்துரைத்த முறைகள் எதுவும் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், நீங்களே நேரம் கொடுங்கள். உங்கள் கேள்வியைக் கூறி உங்கள் மயக்கத்தை விடுங்கள் மிகவும் பொருத்தமான தீர்வைக் கண்டறியவும். முதல் பார்வையில், அத்தகைய பரிந்துரை எப்படியோ மாயாஜாலமாகவும், ஆழ்ந்த போதனைகளின் ஸ்மாக்ஸாகவும் தெரிகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு உளவியல் பார்வையில் இருந்து செயல்முறையைப் புரிந்து கொண்டால், எல்லாம் இடத்தில் விழுகிறது மற்றும் படம் தெளிவாகிறது. நமது நடத்தை, தினசரி தேர்வுகள் மற்றும் செயல்கள் பெரும்பாலும் நமது மயக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, பெரும்பாலும் சில யோசனைகள் மற்றும் ஆசைகள் நனவின் மட்டத்தில் நம்பத்தகாதவை, மாயை, அடைய கடினமாக, பொருத்தமற்றவை மற்றும் பலவற்றை நிராகரிக்கின்றன. மேலும் நமக்குத் தெரிந்த தகவல்களின் அளவு மிக மிகக் குறைவு.
ஒரு பனிப்பாறையின் ஒப்புமையை நான் விரும்புகிறேன், அங்கு முனை நம் உணர்வு, மற்றும் தண்ணீருக்கு அடியில் மறைந்திருக்கும் அனைத்தும், அதாவது பனிப்பாறையின் முக்கிய பகுதி, மயக்கம். நீங்கள் உங்களை மேலும் நம்பத் தொடங்கினால், நான் வழங்கும் நுட்பம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது, வெளியில் இருந்து வரும் புதிய விஷயங்களுக்கு நீங்கள் திறந்திருப்பீர்கள். உள் உலகம்தகவல், சரியான நேரத்தில் தடயங்களைக் கவனிப்பதற்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்கும் உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், அதை சமூக வலைப்பின்னல்களில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்,
ஒருவேளை ஒருவருக்கு அது சரியான நேரத்தில் இருக்கும் மற்றும் நிறைய உதவும்!
