إذا كانت روحك مضطربة، صلِّ. كيف تجد الإيجابيات في الحياة عندما تشعر بالسوء

من أين يأتي القلق في النفس؟ يبدأ الكثير من الناس في تجربة نوع من الشعور القمعي. يبدو أن كل شيء طبيعي، ولا نرى أي مشاكل، ولكن الشعور في قلوبنا وكأن شيئًا فظيعًا على وشك الحدوث. تبدو مألوفة؟

انت لست وحدك. يعاني جميع الأشخاص تقريبًا من هذا الشعور طوال حياتهم، لكن البعض يعاني منه بشكل مزمن. للإجابة على سؤال ما يجب القيام به حيال ذلك، عليك أولاً أن تفهم ما هو القلق في الواقع.

القلق هو شعور مشابه للخوف، ولكن على عكسه ليس له سبب واضح.

ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا يوجد سبب. هناك دائما سبب. يمكن أن يكون نوعًا ما لم يتم حله حالة الحياة، مشاكل صحية، شيء تغير في البيئة، وكذلك تعاطي مختلف المواد ذات التأثير النفساني.

هل هناك قلق في النفس بدون سبب؟

يأتي إلي العديد من العملاء بعد أن كانوا يشعرون بالقلق لعدة أشهر، وكثيرًا ما يقولون إن كل شيء في حياتهم يبدو طبيعيًا، ولا يوجد سبب للقلق، ولكن يتبين دائمًا في النهاية أن هذا ليس هو الحال في الواقع.

تحتوي نفسية كل شخص على خوارزميات خاصة تسمح له بتحديد اللحظات الخطيرة في الحياة. بعضها متأصل وراثيًا فينا، لكن الكثير منها يتشكل من خلال تجاربنا.

نحن ندرك باستمرار كمية كبيرةالمعلومات، ولكن جزءا كبيرا منها لا يصل إلى وعينا. ومع ذلك، لا يزال دماغنا يعالجها. إذا لم تصل بعض المعلومات إلى وعينا، ولكن "خوارزميات الأمان" عملت، فإننا نشعر بالقلق.

لذلك، إذا كنت تشعر بالقلق لفترة طويلة من الزمن، فمن المؤكد أن هناك سببًا، أنت لا تدركه. لسبب ما، هرب هذا السبب من انتباهك.

إذا وصلت هذه المعلومات إلى الوعي، فسنختبر شعورًا آخر. القلق هو إشارة لنا بأن شيئًا ما قد تغير وأن هناك خطأ ما.

لا ينبغي عليك تجاهل هذا الشعور جانبًا ومحاولة قمعه بطريقة ما داخل نفسك. إنها مثل محاولة قمع الجوع أو الألم. الأمر لا يتعلق بالشعور، بل بالسبب الذي تسبب فيه.

أسباب القلق في النفس

يمكن أن تكون الأسباب متنوعة للغاية، ولكن دعونا نتطرق إلى الأسباب الأكثر شيوعًا على الأقل.

1. مشكلة مكبوتة.في كثير من الأحيان، يواجه الناس مشاكل يصعب عليهم حلها، أو لسبب ما لا يريدون القيام بذلك. ثم، من أجل عدم إفساد مزاجهم مرة أخرى، يفضل الناس "نسيانهم". لفترة من الوقت، يعمل هذا، ولكن لا يزال هناك علامة تشير إلى وجود خطأ ما في مكان ما على محيط وعي الشخص.
   إنه مثل إيقاف تشغيل صفارات الإنذار عندما ينطلق المنبه. يبدو أنني لا أستطيع سماع أي شيء، لكن بعض الضوء الأحمر يومض.
2. التقليل من الاضطراب العاطفي. غالبًا ما يقلل الناس من مدى تأثير بعض المواقف عليهم. على سبيل المثال، يعاني الشخص من نوع من الحزن، لكنه يبدأ في إنكار أهمية هذا الحدث لنفسه. إذا كان الشخص يتصرف بهذه الطريقة، فيمكنه أن يعتقد حقا أن كل شيء على ما يرام معه. المشكلة هي أن عواطفه لا تعتقد ذلك.
3. بطيء حالة الصراع . يحدث أن يكون لدى الإنسان صراع ضمني في الحياة، شكل مخفي. يبدو أنه لا يوجد شيء ملموس، ولكن هناك شعور بأن "السحب تتجمع".
4. تغير المشهد. في بعض الأحيان، تتغير بعض التفاصيل في الحياة، والتي تبدو غير ملحوظة، ولكن هناك خطأ ما. هذا مجرد مثال على عمل "خوارزمية الأمان". كما هو الحال في أغنية فيسوتسكي"نفس الغابة، ونفس الهواء، ونفس الماء، لكنه لم يعد من المعركة".
   المشكلة هي أننا في كثير من الأحيان لا ندرك أن هناك شيئًا مهمًا بالنسبة لنا وعندما يختفي، ينشأ القلق.
5. العصاب. إذا لم تفعل شيئًا حيال الشعور بالقلق، فمن الممكن أن يتطور إلى صفة جديدة ستكون ذات طبيعة مزمنة. على سبيل المثال، قد يبدأ القلق في الارتباط ببعض الأحداث الدخيلة. ونتيجة لذلك، قد تتطور الرهاب.
6. مدمن كحول. في بعض الأحيان، يكون القلق كيميائيًا بطبيعته. على سبيل المثال، الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يسبب عدم توازن كيمياء الدماغ. يتعطل إنتاج "هرمونات السعادة" ويشعر الإنسان بذلك كقلق في النفس.
   أمسية واحدة مع الكحول يمكن أن تساوي خمسة أيام من الاكتئاب الشعور بالقلق. إذا بدأ الشخص في ملء هذا الشعور بالكحول مرة أخرى، فإنه يبدأ في الوقوع في "العاطفة". فخ الديون"، مما قد يؤدي إلى الذهان الكحولي.
7. اضطرابات الغدد الصماء. في كثير من الأحيان يكون هناك موقف عندما يعاني الشخص من مشاكل في عمل الغدد الصماء. وهذا يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من ردود الفعل العاطفية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق.

ماذا تفعل مع القلق في روحك؟

إن التعامل مع القلق هو عملية طويلة ومتعددة الأبعاد تتطلب عمل متخصص. ومع ذلك، إذا لم تتمكن من الاتصال بطبيب نفساني لسبب ما، فيمكنك محاولة التعامل معه بنفسك.

أول شيء يجب عليك فعله هو التحقق من صحتك. اشترك في العيادة وراجع الأطباء. إنه مفيد على أي حال. فقط بعد استبعاد الأسباب المتعلقة بالصحة، يمكنك الانتقال إلى التعامل مباشرة مع القلق.

تطبيع نمط حياتك

يرتبط عمل نفسيتنا ارتباطًا وثيقًا بالجسد. أسباب عديدة مشاكل عقليةالمرتبطة بأسلوب حياة غير صحي.

1. تطبيع جدول نومك. يجب أن ينام الإنسان 8 ساعات على الأقل. إذا لم يتم ذلك، يظهر خلل في الجسم. يتم تعطيل إنتاج الناقلات العصبية والهرمونات، والتي ترتبط مباشرة بالمزاج والعقلية والعقلية نغمة جسدية، صحة.
2. تطبيع النظام الغذائي الخاص بك. إذا كان الجسم يتلقى كميات غير كافية العناصر الغذائيةوالفيتامينات وما إلى ذلك، فهذا أيضًا يؤثر بشكل خطير على جسدنا و الصحة النفسية. تناول المزيد من الجبن والجبن القريش، فهذا يعزز إنتاج السيروتونين.
3. تطبيع النشاط البدني. ممارسة الإجهاد- هذا شرط ضروريللتطبيع العمليات الأيضيةفي الجسم، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنفسية البشرية.
4. تعال إلى هواء نقيساعة واحدة على الأقل يوميا.
5. لا تستهلك الكحول والتبغ وغيرها المواد ذات التأثير النفساني. أنها تثبط الجهاز العصبي.

تذكر الأحداث التي حدثت قبل ظهور القلق مباشرة.

في كثير من الأحيان، لا يربط الناس الوضع بهم الحالة العاطفية. يقولون: لا! وهذا لا علاقة له به!" في كثير من الأحيان يتبين العكس تماما.

اسأل نفسك أسئلة:

1. هل تشاجرت مع شخص ما؟
2. هل تلقيت أي تعليقات انتقادية؟ عدل؟
3. هل لديك أي مشاكل في حياتك لم يتم حلها على مر السنين؟
4. هل لديك أي "دين" (بالمعنى الواسع)؟
5. هل عانيت من ضائقة عاطفية شديدة؟

حاول الإجابة على هذه الأسئلة بصدق. ولعلك تلاحظ شيئا كان مخفيا عنك. هناك أشياء في حياة الناس لا يريدون أن يعرفوا عنها، ولكنها لا تزال تؤثر عليهم.

إذا لم يساعد ذلك، فعليك الاتصال بطبيب نفساني.

كيف يمكن للطبيب النفسي أن يساعد في علاج القلق؟

هناك اتجاه في العلاج النفسي أظهر أعلى فعالية في العلاج اضطرابات القلق. ويسمى هذا الاتجاه CBT (العلاج النفسي السلوكي المعرفي).

هذا هو النوع الوحيد من العلاج النفسي الذي لا يعتمد على أفكار تأملية، بل على أساس تجريبي وعلمي متين. وهناك العديد من الدراسات العلمية التي أثبتت فعاليته. هذه الطريقة. لذلك أنصح بالاتصال بالمتخصصين في هذا المجال وأضم نفسي إليهم.

كيف تعمل؟

خلال النهار، يفكر الشخص في حوالي 60.000 إلى 70.000 فكرة. بعضها فقط يكون واعيًا لنا، لأن معظمها يمر في جزء من الثانية. ومع ذلك، فإن أي فكرة لدينا، سواء كانت واعية أم لا، تثير فينا استجابة عاطفية.

تسمى مثل هذه الأفكار السريعة بالأفكار التلقائية. في كثير من الأحيان نفكر تلقائيًا في شيء سيء ونبدأ في النظر إلى العالم من خلال نظارات داكنة.

يمكن للطبيب النفسي أن يساعد في تحديد وتصحيح مثل هذه الأفكار التلقائية، مما يسمح للشخص بتغيير وجهة نظره حول المشكلة. وهذا بدوره يزيل القلق.

يتم تحقيق ذلك ليس فقط من خلال التحدث، ولكن أيضًا من خلال تمارين خاصة تسمح للشخص بتطوير جديد وأكثر استجابة تكيفيةلمختلف المحفزات.

بالإضافة إلى الأفكار التلقائية، يمكن أن تسبب المعتقدات المدمرة المختلفة القلق في النفس. يمكن للطبيب النفسي التعرف عليهم وتقديمهم للعميل وتقديم شيء أكثر قيمة في المقابل.

كل هذا معًا يوفر أعلى فعالية في علاج اضطرابات القلق. هذه ليست بعض الأفكار التأملية، ولكنها نتيجة البحث العلمي التجريبي.

تم تأكيد فعالية العلاج النفسي السلوكي المعرفي 452 بحث علمي. لذلك، إذا كنت ترغب في التخلص من القلق بسرعة ولفترة طويلة، فهذا هو بالضبط ما تحتاجه.

روحي ليست في سلام. انا متزوجة منذ سنتين وأعيش في بلد آخر. والداي لا يعرفان والدي زوجي، لقد اتصلا ببعضهما البعض مؤخرًا والتقيا بهذه الطريقة. لكن هناك شكاوى من والدي وهذا ببساطة يطاردني. عندما أتصل بهم، أسمع مدى بعدهم. يبدو الأمر كما لو أنني غير موجود وكيف يعتقدون أنني لا فائدة منه. لقد سئمت من كل هذا وتوقفت عن الاتصال. شعرت بالإهانة الشديدة لدرجة أنهم لم يسألوا حتى عن حالي. كنت دائمًا أرغب حقًا في التحدث مع والدتي من أعماق قلبي عن كل شيء، لكن ردًا على ذلك أسمع عدم الرضا وعدم جدواه. أفتقد التواصل الإنساني البسيط مع عائلتي.

إجابات من علماء النفس

أيسولو، مساء الخير!

في سؤالك، للأسف، لم تصف البيانات والأحداث التي كانت مهمة لمساعدتك. على سبيل المثال، عمرك، وما إذا كنت تحب العيش في بلد آخر، وما هي المشاعر والعواطف التي تشعر بها في الزواج، وغير ذلك الكثير. ما نوع العلاقة التي كانت لديك مع والديك من قبل؟ من الممكن أن والديك لا يعرفان بعد كيف يتقبلان نموك وقرارك بالانتقال وبدء حياة مستقلة عنهما، وربما تشعرين وكأنك طفلة أمام والديك، وما إلى ذلك. إذا ظنوا أنك لا فائدة منك، فهذا يعني أن لديهم بعض الأوهام عنك لم تدركها. ولكن عليك أن تفهم أن هذه هي تخيلاتهم، لديك حياتك الخاصة، خططك ورغباتك. من المنطقي أن تخبر والديك بهذا. وفي نفس الوقت، طمئنيهم أنك لن تتوقفي عن حبك لهم وعن كونك ابنة لهم. أعتقد أنه من المنطقي التعامل مع هذه المشكلات مع طبيب نفساني شخصيًا أو عبر Skype؛ ستشعر بالهدوء وستتخذ الحياة ألوانًا جديدة.

بإخلاص،

ألكيفا فالنتينا نيكولاييفنا، عالمة النفس بينزا، أعمل وجهًا لوجه وعبر سكايب

اجابة جيدة 2 الجواب سيئة 0

مرحبا ايسولو! أنت تفتقد عائلتك حقًا، أنت تفتقدهم. سيكون هناك بالتأكيد حنين إلى وطنك وعائلتك. يستغرق التكيف مع بلد أجنبي وثقافة أجنبية وقتًا. دول مختلفةوالثقافات والعادات، وربما يلتزم والديك بصرامة بتقاليدهم وعاداتهم. بعد عامين من اللقاء، يمكن لوالديك أن يعتبروا ذلك بمثابة عدم احترام لهم، لك. ربما أرادوا تزويجك حسب عاداتهم، لكن توقعاتهم لم تتحقق. هذا لا يعني أنك مخطئ في اختيارك. يستغرق الأمر وقتًا حتى يبدأ الفهم. يريد كل والد السعادة لطفله، وعندما يقتنع والديك بأن كل شيء على ما يرام معك، فسوف يقبلون الوضع بثقة. استمر في الاتصال بوالديك وتواصل معهم. مع أطيب التمنيات، السعادة العائلية لك!

خابدولينا ساندوغاش زوماجازينوفنا، عالمة نفس في ألماتي

اجابة جيدة 3 الجواب سيئة 0

هل تعلم ما الذي يفسد حياتنا بالضبط ويقرب موتنا؟ ليست متاعب ومصائب، ولكن الموقف من حقيقة وجودها واحتمال حدوثها. معتقدًا أن شيئًا سيئًا سيحدث، يعاني الشخص بما لا يقاس أكثر مما يحدث عندما تحدث مصيبة. صلاة الخوف والقلق تساعدك على التأقلم. ما هي، متى تقرأها، ما هي الكلمات؟ دعونا معرفة ذلك.

شرح رجال الدين

عندما يواجه الشخص حالات الفشل ويسمع عنها من العائلة والأصدقاء، يبدأ الشخص بالقلق. تؤدي مخاوفه إلى ظهور مثل هذه الأحداث في الحياة. يقول، حسنًا، لقد عرفت ذلك، أخبرني قلبي أن هناك مشكلة على عتبة الباب. وهو نفسه لا يدرك أن الرب أعطاه هذا العالم من أجل الفرح. وهو، الذي يتمتع بحرية الاختيار من فوق، قرر أن يملأ الفضاء بمشاعر حزينة. ويتم إطلاق التنبيهات حتى يتذكر المؤمن من هو ومن خلقه ولماذا.

في كل مرة تطغى عليك الأفكار المظلمة، يجب ألا تفكر في مصائب المستقبل، بل في الرب. لقد خلق الأرض من أجل السعادة. وأعطاها للإنسان مع كل المخلوقات والنباتات لمتعته. والناس في عالمهم المزدحم ينسون هذه الحقيقة البسيطة.

فقط الصلاة من القلق والخوف في النفس يمكنها تحويل الأفكار في الاتجاه الصحيح. عليك أن تلجأ إلى الرب، وتثق به، فيتلاشى الشك والمخاوف ولا يترك أي أثر. هناك معنى أسمى في الصلاة بشكل عام، وفي اللجوء إلى القديسين للمساعدة في التخلص من الأفكار الكئيبة بشكل خاص. إنهم يملأون الروح بالنور، ويبددون ظلام المخاوف الباطلة في بعض الأحيان.

ماذا يقول المؤمنون؟

والقلق يساعد الكثير من الناس على التخلص من المشاعر المظلمة غير الضرورية. على سبيل المثال، لا تستطيع الأم إلا أن تقلق بشأن طفلها. لكن هل يجب أن تشعر بالخوف الدائم على مصيره؟ هل هذا يشمل الإيمان بالرب؟ لقد خلقها وأعطاها الفرصة للاستمرار عند الأطفال. يهتم الله بحياتهم بنفس الطريقة التي يهتم بها بمصير الوالدين نفسها. لماذا لا تثق به؟ هكذا يوصي رجال الدين بالتفكير عندما تملأ المخاوف والقلق النفس.

المنطق لا يساعد - اقرأ الصلوات من شراء مجموعة في الكنيسة. هناك الكثير من النصوص هناك. على الرغم من أن عمال المعبد يقدمون عبارة قصيرة جدًا يمكنها تغيير الموقف على الفور تجاه ما يحدث. قل هذا: "كل شيء هو مشيئتك يا رب!" كرر هذه العبارة القصيرة حتى تملأ روحك بالنور. يمكنك التوقف عندما تشعر بحب الخالق ورعايته في قلبك. وهذا الشعور أكبر بكثير من كل المخاوف الحقيقية والبعيدة المنال.

الصلاة الأرثوذكسية للخوف والقلق، حتى لو كانت قصيرة جدًا، تغير الوعي. يشعر الإنسان بأنه ليس وحيداً. حياته مليئة بالمعنى والحب. قد يكون هناك أعداء وكارهون فقط، لكن الرب قريب! إنه لا يهتم بالاحتياجات اليومية فحسب، بل يفتح الفرصة للروح للتطور، لتصبح منشئًا مشاركًا لهذه المساحة الجميلة! لماذا يخاف من يكون الرب معه دائمًا؟

ما هي أدعية الخوف والقلق؟

اتجه إلى المسيح الذي يهتم بكل شيء في العالم. لن يترك طفله أبداً دون مساعدة. عندما يبدو الوضع ميئوسا منه تماما بالنسبة لك، كرر كلمات القداس: "سوف تفعل كل شيء بالنسبة لنا!" خذ المعنى العميق لهذا الاقتباس. إنه يحتوي على ثقة كاملة، طفولية، صادقة ونقية في الخالق. لا تسمح للشكوك حول مساعدته العليا أن تسمم روحك.

صدقوني، الرب كلي القدرة حقا. لكنه لن يسمح لنفسه بحرمان الإنسان من حرية الاختيار. لقد أعطاه الرب الحق في أن يقرر بنفسه ما يجب أن يفعله، ومن يطلب الحماية، ومن يقاتل، ومن يستسلم. يسوع يأتي إلى المعاناة. هذا يعني أنه لا يساعد أولئك الذين يشعرون بالسوء، بل يساعد الأشخاص الذين يثقون به.

دعاء القلق والخوف في النفس: مثال

عندما تتوجه إلى يسوع، من المهم أن تولد الكلمات في روحك. هل تتذكر أسطورة العشار والفريسي؟ ليس من هو الأقرب إلى الله هو الذي يتكلم بشكل صحيح، ولكن من يكرمه كخالق. علَّم يسوع أنه ليست هناك حاجة للقراءة من كتاب "الفريسيين". اعزل نفسك (اقفل على نفسك في غرفة) وأخبرهم بما يزعجك. إليكم النص الذي أوصى به الأرشمندريت أندريه: “أنا ابن الله. أشعر بحبه بكل كياني. روحي تهدأ. يظهر لي الله بوضوح طوال حياتي أنه يحمي ويحمي طفله من المشاكل والمصائب. دع مخاوفي وانعدام الأمن والقلق الذي يطاردني تختفي! آمين!"

متى يلجأون إلى الرب؟

هذا أيضًا سؤال فردي. يتذكر بعض الناس الصلاة فقط في المواقف الحرجة، والبعض الآخر يحتفظ بالرب في أرواحهم باستمرار. وكلاهما على حق بطريقته الخاصة. هذا ليس ما يدور حوله هذا الأمر. يوصي الأب أندريه بعدم انتظار المشاكل. بعد كل شيء، فإنها تأتي بعد الأفكار السيئة. لا تحارب النتيجة، بل السبب. أي أنه بمجرد أن تشعر بالقلق، قم بالصلاة. والكاهن على يقين أيضًا من أنه لا يخلص من الخوف والقلق فقط. يقول أنك بحاجة للعيش من خلال العمل الجاد. عندما يكون لدى الشخص الكثير من المخاوف، فإنه ينسى المخاوف الفارغة. رأسه مشغول بأشياء حقيقية يجب القيام بها اليوم وغداً وكل يوم. أين يمكنني أن أملأ رأسي بالهموم؟ نحن بحاجة للتعامل مع القضايا الهامة والملحة التي تفيد الآخرين. وليكنوا بعيدين عن مآثر هرقل. كل شخص لديه مهمته الخاصة في الحياة. هذا هو ما تحتاج إلى التركيز عليه.

خاتمة

من الضروري تقديم ملاحظات الناس على الصلاة. نحن لا نتعلم من أخطائنا فقط، بل إن تجارب الآخرين تستحق الدراسة أيضًا. ويقول المؤمنون إن الصلاة، التي لا تُقرأ في لحظة سوء الحظ، بل في أوقات القلق، هي الأكثر فعالية دواء مفيد. مثل شعاع النور، فهو يطرد الظلام من الروح. إذا كان الشخص يعاني في السابق، وكان عصبيا ومريضا، فمن خلال اللجوء إلى الله، فإنه يتخلص ليس فقط من المشاكل، ولكن أيضا من الأمراض. وتصبح حياته أبسط وأكثر بهجة، ويختفي الشعور بالوحدة إلى الأبد. التحقق من ذلك بنفسك. بعد كل شيء، لا يوجد شيء معقد. فقط تذكر عبارة "يا رب، كل شيء هو إرادتك". وكررها كلما شعرت بالقلق أو القلق.

صلاة عندما تكون روحك ثقيلة وتريد البكاء، 3 صلوات

عندما تكون روحك ثقيلة وتريد البكاء فإن صلاة الحزن ستساعدك. من الغرور والخسائر والطلاق والمشاحنات تصاب بالإرهاق وتتفاعل مع العالم بالتقاضي والدموع.

أعزائي، يبدو أنه لا يوجد سبب للبكاء المدمر.

لا يمكنك فهم ما يحدث.

ينشأ الفكر على الفور أن الضرر قد حدث.

من فضلك لا تصدم روحك بمسح الدموع.

الحل الأفضل هو تقوية إيمانك بمساعدة الصلوات الأرثوذكسية.

أشعل 3 شموع. ضع أيقونة ليسوع المسيح ونيقولا العجائب والشيخة المباركة ماترونا في موسكو في مكان قريب.

توبوا أمام الرب الإله واذكروا جميع خطاياكم.

في هذه اللحظة، سوف ترغب في البكاء مرة أخرى، ولكن هذه هي دموع التطهير.

ابدأ بقراءة الصلوات لمساعدة روحك في العثور على النعمة والسلام.

الشيخ المبارك ماترونا موسكو. أنت تشفي النفوس التي تبكي بشدة لأن العبيد ينسون خطاياهم. جفف دموعي التي تتدفق في الحزن، وهدأ كل المصائب التي تعشعش في الحياة. لتكن مشيئتك. آمين.

العجائب نيكولاس، المدافع والمنقذ. نحن نصلي لك عندما نتأوه، وأحيانا عندما نموت في الكرب النفسي. نجني من دموع الحزانى، عندما أضيع، أرشدني إلى الطريق الصحيح. لتكن مشيئتك. آمين.

الرب يسوع المسيح ابن الله. سامحني على البكاء من الشدائد وعدم رؤية الصالحين في مكان قريب. من أجل العبء الذي أحمله في الخطيئة، أمسح دمعة مريرة من عيني. ارحم يا الله، قوّي إيمانك، رشّ نفسك بالماء المقدس. لتكن مشيئتك. آمين.

إقرأ كل صلاة 3 مرات، وانظر بإبتهاج إلى الصور المقدسة.

عندما تكون روحك ثقيلة وترغب في البكاء، تذكر أن الإيمان بالمسيح سيساعدك.

الإدخالات السابقة من القسم الحالي

شارك مع الاصدقاء

عدد المراجعات: 4

أنا في البكاء طوال الوقت. يتجاهل التعليقات. عمره 18 سنة.

الابن فظ للغاية ويطردني من الغرفة.

بيلا، صلي. الله يحفظك.

أنا آسف. أنا إينا، عمري 36 عامًا.

لدي موقف صعب في حياتي الآن.

لقد انفصلت عن زوجي. لا يوجد طفل.

التقيت برجل آخر. لقد وعدني بأن يجعلني سعيداً.

أخذت قرضًا له من ثلاثة بنوك. كنت أرغب في فتح مشروعي الخاص، لكن الأمر لم ينجح.

تم إنفاق كل الأموال على استئجار مقهى وإصلاحه.

لقد قام أفضل صديق له بإعداده.

والآن لا أستطيع دفع أي شيء.

ولهذا السبب أبكي وأصلي كل يوم.

آسف لكتابة كل هذا لك.

الصلاة تشفي الروح.

شكرا جزيلا على هذا الموقع الرائع.

هناك الكثير من الأشياء الضرورية والمفيدة.

لقد كان هذا يحدث لي لفترة طويلة - أريد دائمًا البكاء.

يبدو أن لدي وظيفة، وأولادي وزوجي يحبونني، لكنني أشعر بالاكتئاب باستمرار.

في بعض الأحيان أذهب إلى الهيكل، ولكن لا يوجد أي راحة.

اترك تعليقا

• مدير الموقع - مؤامرة على حب قويللدم
• سفيتلانا - مؤامرة للحب القوي بالدم
• إيكاترينا - تعويذة على المرآة للحب والجمال، 3 تعويذات
• مدير الموقع - صلاة لنيكولاس العجائب للمساعدة في العمل، 3 صلوات

الإدارة ليست مسؤولة عن نتائج الاستخدام العملي لأي مادة.

الاستعانة بالأطباء ذوي الخبرة لعلاج الأمراض.

عند قراءة الصلوات والمؤامرات، يجب أن تتذكر أنك تفعل ذلك على مسؤوليتك الخاصة!

لا يُسمح بنسخ المنشورات من المورد إلا من خلال رابط نشط للصفحة.

إذا لم تكن قد بلغت سن الرشد، يرجى مغادرة موقعنا!

ماذا تفعل إذا كانت روحك تؤلمك، إذا كانت روحك سيئة. (الصلوات التي يجب قراءتها وقوة المصادر المقدسة)

"بدون حزن لا خلاص، ولكن ملكوت السماوات ينتظر الصابرين". (القس سيرافيم ساروف)

لقد مر كل واحد منا، وسيكون لديه لحظات أو فترات تشعر فيها الروح بسوء لا يطاق، عندما تتألم الروح وتحزن. لا أريد رؤية أي شخص، والتحدث مع أي شخص. لا أريد أن آكل، لا أريد أن أتحرك. في مثل هذه اللحظات، لا يمكن للمرء أن يصدق أن الروح ستتعافى يومًا ما من الألم وتتعلم الفرح مرة أخرى. من المستحيل النظر إلى المستقبل في مثل هذه الحالة. لا ترى سوى جدار فارغ أمامك وخسائر مريرة أو أخطاء خلفك. لا أستطيع النوم ليلا. لا توجد قوة لأي شيء. من الصعب جدًا الخروج من هذه الحالة الذهنية. الروح تؤلمني، الروح تشعر بالسوء.

ماذا تفعل عندما تؤلمك روحك؟

في هذه المقالة الصغيرة، من المستحيل حل مسألة كيفية علاج الألم العقلي، وكيفية البقاء على قيد الحياة من الخسائر والفجيعة. سأخبرك فقط عن الخطوات الأولى الصغيرة التي ستساعد في تحريك الحالة المؤلمة من نقطة ميتة وربما تبدأ في تغيير الحالة الذهنية المؤلمة.

عندما تشعر بالسوء، يكون من الصعب التواصل مع شخص ما. الوصفات الغربية لعلاج الألم النفسي على يد معالج نفسي، في معظمها، غير مناسبة للشعب الروسي. وأنا أعترف بصراحة كطبيب، أن العديد من الأساليب الطبية التقليدية لعلاج الألم العقلي تتلخص في وصف واحد أو آخر الأدويةوالتعزية اللفظية البسيطة.

الأساليب الروسية التقليدية لعلاج الألم العقلي في المحادثات مع الأصدقاء (إذا كانت لديك القوة) أو تناول "النبيذ الأخضر" لا تؤدي إلا إلى تفاقم شدة الألم العقلي. أفضل ما يمكن أن يفعله رجل أرثوذكسيعندما تتألم روحك، يمكنك الذهاب إلى الاعتراف والحصول على الشركة.

الاعتراف هو إطلاق رشيق للروح، وهناك حالات عندما يعترف اعتراف واحد تماما ليس فقط الألم العقلي، ولكن أيضا الأمراض العقلية القديمة والخطيرة.

يعتقد الكهنة أن الاكتئاب هو صرخة النفس من مشاكلها ومحنتها. إن الخطايا الكبيرة والصغيرة "تصرخ"، وعدم التوبة يعذب النفس.

في الواقع، الشعور بالخطيئة هو إدراك التناقض بين الروح القدس النقي الموجود في نفس كل إنسان وبين سلوك الإنسان أو رغباته أو أفكاره، ربما تحت سيطرة "الشياطين". إن الوعي بهذا الصراع يؤدي إلى خطيئة أخرى - اليأس. "شيطان" اليأس قوي جدًا ويمكن أن يحرم الإنسان من قوته الأخيرة ويدفعه إلى الأسوأ.

يبدو أن أبسط شيء في هذه الحالة هو الذهاب إلى الهيكل للكاهن وإخباره بالروح بكل ما يضطهدك ويجعل روحك تتألم. سيقبل أبانا اعترافك، ويصلي من أجل مغفرة خطاياك، وسوف تتناول أسرار المسيح المقدسة، وكل شيء سيكون بسلاسة.

ومع ذلك، دعونا لا نكذب، قليل من الناس الذين يعتبرون أنفسهم أرثوذكسيين يذهبون إلى الكنيسة للاعتراف. في معظم الحالات، تتلخص "الطقوس الأرثوذكسية" في رحلة نادرة إلى الكنيسة، حيث يتم إضاءة عدد قليل من الشموع، وكتابة الملاحظات، وإعطاء "المال للمعبد". يتم الوفاء بالواجب الأرثوذكسي ويمكنك الاسترخاء حتى زيارتك العشوائية التالية للكنيسة. حتى في مثل هذه الحالة الذهنية الصحية، نادرًا ما يلجأ الناس إلى الاعتراف والشركة. يرتبط الاعتراف بمخاوف كثيرة: "ماذا لو أعددت بشكل غير صحيح؟"، "ماذا لو كانت خطاياي لا تغتفر؟"، "ماذا لو وبخني الكاهن؟"، "هل سيكون لدى الكاهن الوقت؟"، "سأفعل". أعترف، وسوف ينظر إلي الجميع في المعبد؟ "، "وأين يمكنني أن أبحث عن كاهن في المعبد - هناك نساء عجوز فقط يسكتون الجميع؟"

إذا كانت هذه الأسئلة تخلق عقبات خطيرة أمام الاعتراف من شخص صحي و رجل قويفماذا نقول عن الإنسان الذي يفقد قوته وتتألم روحه؟

ما يجب القيام به؟ يكاد يكون من المستحيل أن يتعامل شخص واحد مع الألم العقلي. وبطبيعة الحال، الوقت يشفي الجروح النفسية. ولكن كيف تنجو من هذا الوقت بالذات من الألم العقلي؟ وبعد ذلك، عندما يهدأ الألم في روحي، نعم، سيكون هناك على الأرجح القوة العقليةوالذهاب إلى الطبيب الذي سيصف لك الأدوية اللازمةوربما سيوصون بكاهن يستمع بالحب والتفهم لجميع المشاكل والأحزان ويخبرك كيف تعيش وكيف تشفي الألم العقلي.

سأحاول أن أصف 10 خطوات، يبدو لي، أنه يمكنك من خلالها البدء في شفاء الألم الموجود في روحك. في

وفي وقت من الأوقات، ساعدتني بعض هذه الخطوات أيضًا. قد لا يتطابق رأيي الشخصي مع رأي رجال الدين الأرثوذكس - يرجى استشارة معترفك إذا شعرت أن المسار المقترح غير مناسب لك.

ارتدي صليبًا حول رقبتك إذا كنت لا ترتدي واحدًا عادةً.

حاول التوقف عن تحليل حالتك والعودة بأفكارك إلى الأحداث المؤلمة مرارًا وتكرارًا.

تقبل معاناتك كأمر مسلم به. صنع السلام معهم. توقف عن التفكير في المواضيع: "لماذا أحتاج هذا؟"، "لماذا أنا؟"

فكر في شيء آخر: "لماذا أرسل لي الرب هذه المعاناة؟"

إذا سمعت أن شخصًا ما يحاول الدخول في محادثة معك في أفكارك، فلا تجب.

قل: "اذهب عني أيها الروح النجس، لا أريد أن أسمع منك، أنا أؤمن فقط بربي يسوع المسيح، أعبده، وهو وحده أعبد".

أعط أفكارك طعامًا بسيطًا ومفيدًا - الصلوات: استخدم بسيطة و قاعدة قصيرةالقديس أغناطيوس بريانشانينوف:

"الحمد لله على كل شيء! إله! أنا أستسلم لإرادتك المقدسة! إرادتك ستكون معي! إله! أشكرك على كل ما سررت بإرساله لي. أقبل ما هو مستحق حسب أعمالي. اذكرني يا رب في ملكوتك!»

انغمس في هذه الأفكار. اقرأ صلاة يسوع لنفسك كلما أمكنك ذلك:

"أيها الرب يسوع المسيح، ابن الله، ارحمني أنا الخاطئ".

إذا كنت أقرب إلى النداء إلى والدة الإله، فاقرأ:

ستلاحظ كيف تمنحك الصلوات اليومية المزيد والمزيد من القوة، وكيف تتراجع عنك قوى الشر.

في الصباح، النهوض من السرير بعد قراءة هذه الكتب صلوات بسيطةووجه وجهك نحو الغرب (حيث تغرب الشمس عادة) وقل:

"أنا أرفضك يا الشيطان، وكل أعمالك، وجميع ملائكتك، وكل خدمتك، وكل كبريائك".

ثم انفخ في نفس الاتجاه. وينبغي أن يقال نفس الكلمات في المساء بعد الصلاة. """"""""""""""""""""""""""""""""""

قبل الاستلقاء على السرير، قراءة الصلاة:

ليقوم الله من جديد، ويتبدد أعداؤه، ويهربون من محضره. كما يختفي الدخان، دعهم يختفون؛ كما يذوب الشمع في وجه النار، كذلك تهلك الشياطين من حضور الذين يحبون الله ويرمزون بعلامة الصليب، قائلين بفرح: افرحي، يا صليب الرب المكرم المحيي، اطرد الشياطين بقوتك، أيها الرب المصلوب يسوع المسيح، الذي نزل إلى الجحيم وداس قوة إبليس، والذي أعطانا نفسه صليبه الأمين ليطرد كل خصم. يا صليب الرب الصادق والمحيي! ساعدني مع السيدة العذراء مريم ومع جميع القديسين إلى الأبد. آمين."

بعد قراءة الصلاة، اعبر الاتجاهات الأربعة الأساسية وسريرك بيدك.

اطلب إحضار الماء المقدس لك من المعبد أو الينبوع المقدس. رش منزلك وسريرك ونفسك بالماء المقدس واشرب الماء المقدس بالصلاة:

أيها الرب إلهي، فلتكن هديتك المقدسة وماءك المقدس لغفران خطاياي، ولإستنارة ذهني، لتقوية قوتي العقلية والجسدية، ولصحة نفسي وجسدي، ولإخضاع الرب. آلامي وأسقاماتي، بحسب رحمتك اللامتناهية، بصلواتك أمك الطاهرة وجميع قديسيك. آمين."

عندما تشعر بالقوة الكافية للخروج، اطلب من شخص قريب منك أن يأخذك إلى نبع مقدس مع خط. مصحوبة محبوبومن تثق به حاول أن تتوضأ ثلاث مرات في مياه النبع المقدس. تتمتع مياه الينبوع المقدس بقدرات شفاء عظيمة وقادرة على طرد أقوى الشياطين.

إذا لم تكن هناك ينابيع مقدسة في منطقتك، بمساعدة شخص مرافق، قم بالخوض في النهر أو التيار ثلاث مرات، محاولًا الانغماس في رأسك. إذا لم يكن هناك نهر في منطقتك، صب الماء المقدس من المعبد على رأسك. ويعتقد أن الشياطين "تجلس" هناك.

عندما تكتسب المزيد من القوة بعد الاغتسال، قم بزيارة الهيكل للحصول على سر نعمة المسحة أو مسحة المسحة أو المسحة. من خلال هذا السر، يُمنح المؤمنون قوة الله الشافية، والتي تضعف أيضًا عمل الشياطين بشكل كبير. كما تغفر الخطايا المنسية وغير الواعية.

يتكون السر من مسح أجزاء الجسم سبع مرات (الجبهة والأنف والخدين والشفتين والصدر واليدين) بالزيت المقدس، تسبقه قراءة الرسول والإنجيل وسلسلة قصيرة وصلاة من أجل الشفاء. للإنسان ومغفرة ذنوبه. أثناء المسح، يصلي الكاهن، ويضع الإنجيل على رأس الشخص بحيث تكون الحروف متجهة للأسفل، ويصلي صلاة الغفران من الخطايا. تصبح الروح أخف وزنا. الألم يهدأ.

دعنا ننتقل إلى الاعتراف والتواصل. من الأفضل الاعتراف في دير بعيد عن الطرق السياحية. من الضروري معرفة أي من الرهبان أكثر خبرة في هذا الشأن مسبقًا، لأن الكثير يعتمد على شخصية المعترف.

إذا لم يكن هناك كهنة عاقلون روحيا في مكان قريب، فسيتعين عليك معرفة المؤمنين حيث هم والذهاب إلى هناك. مستقبلك يعتمد على نوعية هذا الاعتراف! ولا ينبغي أن تكون عامة، بل فردية فقط. إذا لم تكن هناك أديرة قريبة، تعرف على الرعايا الريفية الهادئة، حيث لا يوجد سياح، حيث يوجد عدد قليل من الناس، وسيكون لدى الكاهن الوقت لرعايةك.

سيخبرك الكاهن والطبيب بالخطوات التالية.

صلاة إلى الملاك الحارس الخاص بك:

"يا ملاك الرب القدوس حارسي خلص نفسي واحفظها من فخاخ العدو."

دعاء الخوف والخوف والقلق

القلق والرعب الليلي, الافكار الدخيلة- لقد شهد هذا كل شخص. حتى في العصور القديمة، كان الناس يعرفون ذلك أكثر من غيرهم علاج فعالضد القلق النفسي والأفكار السيئة - الصلاة.

عندما تكون في حالة ارتباك عقلي، قد يكون من الصعب العثور على الكلمات. في هذه الحالة، يتم استخدام النصوص الجاهزة التي جمعها النساك الذين عاشوا في أماكن منعزلة حيث تعمل المخاوف والقلق بقوة معينة.

صلواتهم هي وسيلة أكيدة للتخلص من الرهاب، حالات القلقالأفكار التي تربك الروح.

الخوف من الناس

صلاة قوية للخوف والقلق - مزامير داود.

عانى الملك داود، الذي عاش في عصور ما قبل المسيحية على أرض إسرائيل الحالية، من الاضطهاد على يد ابنه أبشالوم، الذي أراد أيضًا أن يحكم. ذات مرة، بينما كان داود مختبئًا من المطاردة، كتب المزمور "يا رب، لماذا كثر أعدائي؟" وبينما كان الملك يصلي، انهزم أعداءه بقوة الله، دون استخدام الأسلحة.

لا يزال من الممكن سماع صلاة داود كل يوم الكنيسة الأرثوذكسيةفي الخدمة المسائية.

يمكنك الصلاة باللغتين السلافية والروسية.

مخاوف لا أساس لها من الصحة

كل شخص يواجه أفكارًا مظلمة من وقت لآخر. يبدو أن شيئًا لم يحدث، لكن قلبي يعذبه الذعر وهواجس المتاعب. في هذه الحالات، يلجأون إلى والدة الإله.

لقد أمضت وقتًا طويلاً في ترقب قلق للمصيبة التي كانت على وشك أن تحدث لابنها المسيح. مساعدتها قوية في المواقف المماثلة التي تحدث للناس.

في القرن الثامن عاش هناك راهب يوناني اسمه ثيوستيركتوس، كان يعاني من نوبات الخوف والقلق. للتخلص منهم، قام ثيوستيريكت بتجميع شريعة لوالدة الإله للحصول على المساعدة الصلاة، "اقرأ في الحزن الروحي والوضع".

هذه صلاة قوية ضد الأفكار الوسواسية التي تؤدي إلى الرهاب، مطبوعة في أي كتاب صلاة.

من خلال قراءة الشريعة كل يوم، يتخلص المؤمنون حقًا من الخوف والقلق والقلق.

غنى في كل نفس وفي كل الظروف

خلق ثيوستيريكتوس الراهب

إيرموس: بعد أن مر عبر الماء كالأرض الجافة، ونجا من شر مصر، صرخ الإسرائيلي: نشرب لمخلصنا وإلهنا.

الكورس: يا والدة الإله القديسة، خلصينا.

محاصرًا بمصائب كثيرة، ألجأ إليك طالبًا الخلاص: يا أم الكلمة والعذراء، نجني من الأمور الثقيلة والقاسية.

تزعجني الأهواء ويملأ نفسي الكثير من اليأس. متّي، أيتها الشابة، بصمت ابنك وإلهك الكلي الطهارة.

المجد: بعد أن ولدتك والله، أطلب أيتها العذراء أن تنجي من القسوة. الآن، وأنا أركض إليك، أمد روحي وأفكاري.

والآن: يا مريض الجسد والروح، امنح الزيارة الإلهية والعناية منك، يا والدة الإله الوحيدة، كأم الصالحين.

إيرموس: الخالق الأعلى للدائرة السماوية، يا رب، وخالق الكنيسة، أنت تقويني في حبك، رغبات الأرض، التأكيد الأمين، الحبيب الوحيد للبشرية.

أقدم لك شفاعة حياتي وحمايتها، يا والدة الإله العذراء: أنت تطعمني إلى ملجأ تأكيدك الصالح، المذنب، الأمين، الوحيد الذي يغني.

أصلي أيتها العذراء، أن تحطمي عاصفة ارتباكي وحزني الروحي: أنت يا عروس الله، ولدت المسيح، رئيس الصمت، الوحيد الطاهر.

المجد: إذ ولدت محسنين صالحين وأثمين، أفيض على الجميع غنى الأعمال الصالحة، لأنك بكل ما تستطيع أن تفعله، كما ولدت القدير بقوة المسيح، أيها المبارك.

والآن: أنت تتعذبين من أمراض شديدة وأهواء مؤلمة أيتها العذراء.

ساعدني: لأني أعلم أنك شفاء لا نهاية له، كنزًا، بلا دنس، لا يوصف.

صلاة دافئة ، وجدار لا يمكن التغلب عليه ، ومصدر رحمة ، وملجأ للعالم ، نصرخ إليك بجد: والدة الإله ، السيدة ، تقدمي ، ونجنا من المشاكل ، الوحيدة التي ستتشفع قريبًا.

إيرموس، لقد سمعت يا رب ملاحظة سرك، وفهمت أعمالك، ومجدت لاهوتك.

ارتباك أهوائي يا قائد الرب الذي ولد الرب، وعاصفة خطاياي يا عروس الله هدأ العاصفة.

أعطني هاوية رحمتك، يا من ولدت المبارك ومخلص كل من يغني لك.

مستمتعين، أيتها الكلية الطهارة، بعطاياك، نرنم بالشكر، سيدتنا تقودك.

المجد: على فراش مرضي وضعفي، لمن يرقد كمحب لله، ساعد والدة الإله، الوحيدة الدائمة البتولية.

والآن: الأمل والتأكيد والخلاص، الجدار الثابت الذي يخصك، أيها المغني، نتخلص من كل إزعاج.

إيرموس أنرنا بوصاياك يا رب، وبذراعك العالية امنحنا سلامك يا محب البشر.

املأ قلبي أيها النقي بالفرح، فرحك الذي لا يفنى، الذي يولد الفرح، الذي ولد المذنب.

نجّينا من الضيقات يا والدة الإله الطاهرة، إذ ولدت الخلاص الأبدي والسلام الذي يسود كل العقول.

المجد: أحل ظلمة خطاياي، يا عروس الله، باستنارة نعمتك، يا من ولدت النور الإلهي الأبدي.

والآن: إشفِ أيتها النقية ضعف نفسي المستحقة لزيارتك، وامنحني الصحة بصلواتك.

إيرموس: سأسكب صلاة للرب، وسأعلن له أحزاني، لأن روحي مليئة بالشر، ومعدتي تقترب من الجحيم، وأصلي مثل يونان: من حشرة المن، يا الله، ارفعني أعلى.

كأنه أنقذ الموت والمن، هو نفسه ولد الموت والفساد والموت طبيعتي السابقة، أيتها العذراء، صلّي إلى الرب وابنك، لينقذني من أعداء الجريمة.

أنا ممثلك عن الحياة، وحارسي الدائم أيتها العذراء، وأحل شائعات المصائب، وأطرد الضرائب من الشياطين؛ وأدعو الله دائمًا أن ينقذني من حشرات المن في عواطفي.

المجد: مثل سور ملجأ لصوص الأموال، وخلاص النفوس الكامل، ومساحة للحزن أيها الشاب، وباستنارتك نبتهج دائمًا: يا سيدتي، خلصنا الآن من الأهواء والمتاعب.

والآن أنا مضطجع على فراشي مريضا وليس لجسدي شفاء. أما أنت التي ولدت الإله ومخلص العالم ومخلص الأمراض، أدعو لك أيها الصالح: ارفعني من المن والأمراض.

شفاعة المسيحيين وقحة، والشفاعة لدى الخالق غير قابلة للتغيير، فلا تحتقر أصوات الصلوات الخاطئة، بل تقدم، كالصالح، إلى معونتنا نحن الذين ندعوك بأمانة: أسرع إلى الصلاة، واجتهد في التوسل. شفيعًا على الدوام يا والدة الإله التي تكرمك.

إيرموس: الشباب الذين أتوا من يهودا، إلى بابل، أحيانًا، بإيمان الثالوث، سألوا نار النار، وهم يغنون: إله الآباء، مبارك أنت.

فكما أردت أن تخلق خلاصنا، أيها المخلص، انتقلت إلى بطن العذراء، وأظهرت للعالم الممثل: أبانا الله، مبارك أنت.

يتوسل رئيس الرحمة، الذي ولدته، أيتها الأم الطاهرة، أن يتحرر بالإيمان من الخطايا والدنس الروحي، مناديًا: أبانا الله، مبارك أنت.

المجد: كنز الخلاص وينبوع عدم الفساد، الذي ولدتك، وعمود التثبيت، وباب التوبة، أظهرته للمناديين: أبانا الله، مبارك أنت.

والآن: الضعفات الجسدية والأمراض النفسية، يا والدة الإله، بمحبة المقتربين من دمك، أيتها العذراء، امنحي الشفاء، يا من ولدت لنا المسيح المخلص.

إيرموس: سبّح وتمجّد الملك السماوي الذي يغنيه كل الملائكة ويسبحونه ويمدحونه إلى الأبد.

لا تحتقري الذين يطلبون المعونة منك أيتها العذراء، الذين يسبحونك ويسبحونك إلى الأبد.

أنت تشفي ضعف نفسي وأمراض جسدي أيتها العذراء لأمجدك أيتها الطاهرة إلى الأبد.

المجد: إنك تسكب بأمانة ثروة من الأشفاء للمرنمين لك أيتها العذراء، وللمسبحين لميلادك الذي لا يوصف.

والآن: أنت تطردين الضيقات، وتطردين الأهواء أيتها العذراء: لذلك نغني لك إلى أبد الآبدين.

إيرموس: نحن نعترف لك حقًا، يا والدة الإله، التي أنقذتها أيتها العذراء الطاهرة، بوجوهك المجردة التي تعظمك.

لا ترجع عن تيار دموعي، حتى لو نزعت كل دمعة من كل وجه، العذراء التي ولدت المسيح.

إملأي قلبي فرحاً أيتها العذراء التي تقبل الفرح وتفني الحزن الخاطئ.

كوني ملجأ وشفاعة للقادمين إليك أيتها العذراء، وسوراً لا ينهدم، ملجأ وسِتراً وفرحاً.

المجد: أنر نورك بالفجر أيتها العذراء، طارداً ظلمة الجهل، معترفاً لك بأمانة والدة الإله.

والآن: في مكان مرارة الضعف، أيها المتواضع، إشفي أيتها العذراء، وتحول من الصحة المريضة إلى الصحة.

يحدث أن القلق قوي جدًا لدرجة أنك لا تملك القوة للقراءة لفترة طويلة.

في هذه الحالات، سيساعد التكرار المتكرر للصلاة القصيرة "يا والدة الإله القداسة، أنقذيني" أو غناء "ملكتي المباركة":

الخوف من الموت

يشعر كل شخص بالخوف من الموت لعدة أسباب:

• مجهول الحدث نفسه؛
• الخوف من ترك الأطفال أو الأحباء دون مساعدة؛
• - عدم الرغبة في فقدان متع الحياة.

وكلها تنبع من عدم الإيمان بإرادة الله. في مثل هذه اللحظات تساعد الصلاة على التخلص من الخوف والقلق الناجم عن توقع الموت.

شهد العديد من القديسين حالات مماثلة.

لقد تعذبت مريم المصرية المقدسة من الخوف من الموت، وعاشت 17 عامًا وحيدة تمامًا في الصحراء، حتى أنقذتها والدة الإله نفسها من الارتباك الروحي. إن الشهيد بونيفاس، الذي أحب مختلف الملذات خلال حياته، مات بلا شك عندما يتعلق الأمر بالاعتراف بالإيمان بالمسيح.

يمكنك أن تطلب المساعدة من هؤلاء القديسين بكلماتك الخاصة أو من خلال الالتماسات الخاصة:

الرعب الليلي

عندما يقترب النهار من المساء ويصبح من الصعب تمييز البيئة المحيطة، فإن الشخص سريع التأثر تغلب عليه مخاوف خيالية. الأطفال معرضون بشكل خاص لهذا: فخيالهم يرسم الوحوش تحت السرير أو الأشباح خارج النافذة.

صلاة فعالة ضد مخاوف الليل التي تسببها الشياطين هي مزامير داود "يقوم الله" و"حي في عون العلي".

أولهم يدعو الله لطرد الأعداء - الأرواح الشريرة، والثاني يحكي عن الحياة الهادئة لشخص يأمل دائمًا في عون الله.

دعاء قصير للعصبية والقلق

في لحظات القلق و خاصة التوتر العصبيقراءة جيدة صلوات قصيرة‎تهدئة المشاعر:

1. أيها الرب يسوع المسيح، ارحمني أنا الخاطئ.
2. يا والدة الإله القداسة، أنقذيني.
3. القديس (الاسم) صلي إلى الله من أجلي.

وفي الوقت نفسه، يمكنك إصبع المسبحة، مما يساعدك على التركيز ويهدئ أعصابك.

الصلاة ليست تعويذة سحرية، ولكنها شهادة على إيمان الإنسان بالله.

عندما تطلب المساعدة من الله والقديسين، عليك أن تحاول بنفسك أن تعيش بحسب وصايا الله. عندها ستزول القلق النفسي والرهاب والأفكار الوسواسية والمخاوف بلا عودة، وكل حدث في الحياة سيجلب الفرح.