عرض تقديمي للدرس "اعتني ببصرك". اعتني ببصرك منذ الصغر

بحث

اعتني ببصرك!

هدف:

مهام:

• دراسة الأدبيات حول هذا الموضوع.
• تعرف على أسباب ضعف البصر.
• تعرف على قواعد العناية ببصرك.
• قم بإنشاء كتيب "اعتني ببصرك!"

موضوع الدراسة:

العيون كأعضاء للرؤية

موضوع الدراسة:

موقف دقيقل

إلى رؤيتك

طرق البحث:

• اختيار وتحليل الأدب.
• محادثة.
• الخبرات العملية.
• استجواب.

فرضية:

لنفترض إذا كان صحيحا

اعتني بصحة عينك

الرؤية لفترة طويلة.

دعونا نكتشف ذلك معًا أيها الأطفال:

ما هي العيون في العالم؟

لماذا لدينا جميعا

هل للوجه زوج من العيون؟

هيكل العين

شبكية العين

قزحية

العصب البصري

القرنية

عدسة

التلميذ

العصي

المخاريط

الخبرة رقم 1

ينظم التلميذ كمية الضوء. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الضوء، فإنه يتوسع تلقائيا، إذا كان هناك ما يكفي من الضوء، فإنه يضيق.

الخبرة رقم 2

ترى العيون صورًا مختلفة، لكن الدماغ يجمع ويكوّن صورة واحدة.

كيف أعتني بعيني؟

أسئلة

1. أقرأ دائمًا وأنا جالس.

2. آخذ فترات راحة أثناء القراءة.

3. أراقب وضعيتي عند الكتابة.

4. أقوم بواجباتي المنزلية في إضاءة جيدة.

5. أقوم بتمارين العين.

6. كثيرا ما أذهب إلى هواء نقي.

7. أشاهد برامج الأطفال فقط على التلفاز.

8. أحمي عيني من الدخول إليهما. الهيئات الأجنبية.

9. أقوم بفحص عيني من قبل الطبيب كل عام.

شكرًا لك

1 شريحة

اعتني ببصرك تم تقديم العرض من قبل مدرس المدرسة الداخلية للمؤسسة التعليمية MKS (k) في مدينة ديميانوفو بمنطقة كيروف

2 شريحة

معنى الرؤية نميز الأشياء من حولنا. حركة الأجسام الحية وغير الحية. الإشارات الرسومية واللونية (الحروف والأرقام والصور). مهم ل نشاط العمل. نحن ندرك تجربة أسلافنا من خلال الكتب واللغة المكتوبة.

3 شريحة

مما تتكون أعيننا؟ العصب البصريتنقل النبضات إلى الدماغ وتركز العدسة الضوء على شبكية العين وتحول الخلايا الموجودة في الشبكية الضوء إلى نبضات عصبية. الأوعية الدمويةتوفير التغذية للعين القزحية الملونة تغير حجم حدقة العين القرنية هي "نافذة" العين البؤبؤ هو الثقب الذي يسمح بدخول الضوء إلى العين

4 شريحة

كيف يتفاعل حدقة العين مع الضوء حجم حدقة العين الطبيعي في الضوء الخافت، تتوسع حدقة العين للسماح بدخول المزيد من الضوء، وفي الضوء القوي، تنقبض حدقة العين لحماية شبكية العين من التلف.

5 شريحة

وكما نرى فإن القرنية الشفافة تسمح بدخول الضوء إلى العين، والذي يمر بعد ذلك عبر حدقة العين ويسقط - بعد تركيزه بواسطة العدسة - على الشبكية. شبكية العين هي الغشاء الذي يبطن الجزء الخلفي من مقلة العين ويحتوي على خلايا حساسة للضوء. عندما يضرب الضوء هذه الخلايا، فإنها ترسل إشارات إلى الدماغ. وهناك يتم تحويل هذه الإشارات إلى صورة.

6 شريحة

لماذا تحتاج العين للدموع تنتج الغدد الدمعية الدموع يمكن أن تتدفق الدموع إلى أسفل الخدين الجفون تحمي العينين تقوم القنوات الدمعية بتصريف الدموع في الأنف وتؤدي القناة إلى داخل الأنف وتتجمع الدموع في الأنف ويمكن أن تبدأ بالتنقيط من هناك

7 شريحة

غسل العينين فوق كل عين الغدد الدمعيةإطلاق الدموع بشكل مستمر. عندما نرمش، يغسلون أعيننا. تعمل الدموع على إزالة الغبار، وقتل البكتيريا المسببة للأمراض، وترطيب سطح القرنية باستمرار. يتم تصريفها من خلال القنوات الدمعية إلى تجويف الأنف. عندما نبكي، تتدفق الدموع على خدودنا، وقد تتساقط من أنوفنا.

8 شريحة

أسباب ضعف البصر يرى الشخص الأشياء على مسافات قريبة وبعيدة بشكل متساوٍ. ويرجع ذلك إلى خاصية العدسة في تغيير انحناءها وتصبح أكثر محدبة. من الشائع حدوث إعاقات بصرية: قصر النظر، طول النظر.

الشريحة 9

قصر النظر: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر، تكون صور الأشياء البعيدة غير واضحة. قد يكون سبب قصر النظر الخلقي هو الشكل الممدود لمقلة العين. يمكن أن يتطور قصر النظر لدى الشخص بسبب سوء النظافة البصرية.

10 شريحة

طول النظر: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من طول النظر، تكون صور الأشياء القريبة غير واضحة. مع طول النظر الخلقي، يتم تقصير مقلة العين. قد يكون سبب طول النظر أيضًا انخفاضًا في قدرة العدسة على تغيير انحناءها، وهو ما يتم ملاحظته غالبًا عند كبار السن.

11 شريحة

الإسعافات الأولية لإصابات العين. الإهمال وعدم القدرة على استخدام المعدات الأدوات المنزليةيمكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة في العين المنزلية. يمكن أن يؤدي طرق المسامير أو تقطيع الخشب بإهمال إلى إصابة العين أيضًا. وبما أن الأجسام المصابة عادة ما تكون ملوثة، فقد تكون الإصابة معقدة الأمراض المعديةمع التهديد بفقدان جزئي أو كامل للرؤية. في حالة وقوع حادث، يجب أن تكون قادرًا على تقديم الإسعافات الأولية.

12 شريحة

الإسعافات الأولية لأضرار العين إذا دخلت بقعة في عينك، اشطفها وأزل البقعة من الجفن باستخدام قطعة قطن نظيفة ورطبة أو منديل نظيف. تحتاج إلى غسل يديك أولاً. في حالة وجود كدمة، ضع قطنًا أو منديلًا نظيفًا مبللاً على العين. ماء بارد. في حالة وجود إصابات خطيرة في العين، لا تغسل العين أو تحاول إزالة الجسم الغريب. في هذه الحالة، تحتاج إلى وضع ضمادة نظيفة على العين وإرسال الضحية إلى المستشفى. في حالة دخول مواد قلوية أو حمضية أو سامة إلى الغاز، يجب عليك شطف عينيك على الفور بالماء الجاري النظيف لمدة 15-20 دقيقة، ثم استشارة الطبيب على الفور.

الشريحة 13

النظافة البصرية: لا تنظر إلى النص المطبوع أو المكتوب من مسافة قريبة. في مثل هذه الحالات، تظل العدسة في وضع التحدب المتزايد لفترة طويلة، وهو ما يرتبط بإجهاد البصر ويؤدي إلى تطور قصر النظر. عند القراءة أو الكتابة أو الرسم أو أي عمل آخر، يجب عليك وضع الشيء على مسافة 30-35 سم من العين. من المهم أيضًا مراقبة الإضاءة. عند الكتابة، يجب أن يسقط الضوء من اليسار. القراءة أثناء الاستلقاء أو في وسائل النقل العام تضر ببصرك. من الممكن أن تحدث اضطرابات في الرؤية بسبب نقص فيتامين أ في الجسم، وللتدخين تأثير ضار على الرؤية. يتسبب النيكوتين وسموم التبغ الأخرى في بعض الأحيان في حدوث أضرار جسيمة للعصب البصري.

التطوير المنهجي ساعة الفصلحول الموضوع: "اعتني ببصرك"

من إعداد المعلمة أبرافا سفيتلانا سيرجيفنا.

الاهداف: تنمية المهارات صورة صحيةحياة؛ التعرف على القواعد الأساسية للعناية بالعين من أجل الحفاظ على رؤية جيدة؛ تشكيل الحاجة إلى النظافة الشخصية والسليمة و رعاية منتظمةلمظهرك وصحتك.

خلال الفصول الدراسية.

1. خلق جو من الراحة النفسية .

(على موسيقى خلفية "الصباح" بقلم إي جريج)

يا رفاق، انظروا كم هو صباح رائع اليوم. دعونا نحيي العالم من حولنا وبعضنا البعض.

مرحباً أيتها الشمس الذهبية! (نرسم دائرة بأيدينا)

مرحبا السماء الزرقاء! (ارفع يديك، لوح بيديك)

مرحبا، نسيم الحرة! (تلويح اليدين أمام الوجه)

مرحبا، شجرة البلوط الصغيرة! (ارفعوا أيديكم ولوحوا بها)

نحن نعيش في نفس المنطقة - أحييكم جميعًا!

2. تحديث معارف الطلاب.

الآن قلنا كلمة "مرحبا"، ولكن ماذا تعني؟

هل سبق لك أن تساءلت لماذا تتضمن تحية الناس تمني الصحة لبعضهم البعض؟ (يتم سماع إجابات الأطفال)

الصحة هي أعظم قيمة للإنسان.

ماذا يجري يعني صحي بالنسبة لك؟ (منطق الأطفال)

3. الإبلاغ عن موضوع الدرس.

سنتحدث اليوم عن العضو البشري الأكثر قيمة، والذي نتلقى منه جميع المعلومات تقريبًا عن العالم من حولنا. وما الذي ستكتشفه بالضبط من خلال تخمين اللغز:

يعيش اثنان من Yegorkas بالقرب من التل ،

إنهم يعيشون معًا، لكن لا ينظرون إلى بعضهم البعض.

هل خمنت ذلك؟

ما هي الجمعيات التي لديك مع هذه الكلمة؟

تحديد كلمة "عيون".

موضوع درسنا هو "اعتني ببصرك"، وسيكون الشعار الكلمات التالية: "لن يعتني بك أحد أفضل من نفسك" (الشريحة 1)

4. اكتشاف الأطفال للمعرفة الجديدة .

العيون هي هدية مذهلة من الطبيعة. بمساعدة أعيننا نرى الأشياء وندرك شكلها وحجمها ولونها. تساعدنا العيون في تحديد ما إذا كان الجسم متحركًا أم ثابتًا. لا يمكن لأي من الحواس أن تعطي الشخص انطباعات كثيرة كما تفعل العيون.

انظروا في عيون بعضكم البعض. كم هم جميلون!

كيف يتحدثون عن العيون لينقلوا جمالها؟ (يتم سماع إجابات الأطفال) - الشريحة 2

أ) المهام الجماعية.

في العصور القديمة، فهم الناس أهمية جهاز الرؤية لإدراك العالم، وقد انعكس ذلك في الحكمة الشعبية.

تقوم كل مجموعة بإكمال المهام التالية:

جمع الأمثال وشرح معناها. (العيون تخاف، ولكن الأيدي تفعل. لا تصدق أذنيك، بل صدق عينيك).

شرح الوحدات اللغوية. (التباهي. الخوف له عيون كبيرة. قذى للعين. عين ماسية.)

لغز حول العيون مع الكلمات المفقودة. أدخل الكلمات وخمن.(يعيش اثنان من Egorkas بالقرب من التل، ويعيشان معًا، لكنهما لا ينظران إلى بعضهما البعض.

يتم سماع إجابات الأطفال.

الأمثال والألغاز والوحدات اللغوية هي الحكمة الشعبيةمما سمح لنا أن نقتنع مرة أخرى أنه حتى في العصور القديمة كان الناس يفكرون في الحفاظ على صحتهم.

الآن سوف نريح أعيننا ونقوم بتمرين طب العيون.

نغمض أعيننا، هذه هي المعجزات. (أغمض كلتا العينين)

ترتاح أعيننا ونقوم بالتمارين (مواصلة الوقوف وأعيننا مغلقة)

والآن سنفتحهم ونبني جسراً عبر النهر. (افتح أعينهم، ارسم جسرًا بنظراتهم)

لنرسم حرف O سيظهر بسهولة (ارسم حرف O بعينيك)

دعونا نرفع لأعلى وننظر للأسفل (نقوم بحركات العين)

دعونا نتجه يمينًا، يسارًا، (تنظر العيون إلى اليمين، إلى اليسار)

لنبدأ الدراسة من جديد (الأطفال يجلسون في مقاعدهم)

ب) بيان حالة المشكلة.

ما الذي سمح لي برؤية هذا الجمال؟(عرض الشرائح 3-9)

ومتى يظهر العالم أمامنا بهذه الصورة؟ (الشريحة 10)

او مثل هذا؟ (الشريحة 11)

مخيف، أليس كذلك؟

يتم سماع إجابات الأطفال.

ما هو سبب ضعف البصر؟ (منطق الأطفال)

التلخيص (الشريحة 12)

اتضح أن العيون هي العضو الأكثر ضعفا. بعد كل شيء، نحن نجبره باستمرار على العمل.

لذلك، ليس من الممكن دائما الحفظ رؤية جيدةويضطر الشخص إلى ارتداء النظارات.

ما النصيحة التي تقدمها للأطفال الذين يرتدون النظارات؟

الآن دعونا نلعب لعبة "مفيد - ضار". إذا كنت تعتقد أن العبارة صحيحة، صفق بيديك، وإذا لم تكن صحيحة، فاضرب بقدمك.

انظر إلى الضوء الساطع

حماية عينيك من الصدمة

شاهد التلفاز عن كثب

اشطف عينيك في الصباح

فرك عينيك بأيدي قذرة

تناول الغذاء الصحي والفيتامينات

اتصل بطبيب العيون

أداء تمارين العين

حافظ على روتين يومي

ب) العمل في مجموعات

ستقوم المجموعة الأولى بوضع قواعد للعناية بالبصر

المجموعة الثانية متزامنة حول موضوع "العيون"

المجموعة 3 - التمارين البدنية للعيون

الاستماع إلى إجابات الأطفال. سنعلق قواعد العناية بالبصر في زاوية الفصل الدراسي، وسنطبعها أيضًا ونعطيها لطلاب المدارس الابتدائية حتى يتمكنوا من الحفاظ على هذه الهدية التي لا تقدر بثمن والتي قدمتها لنا الطبيعة.

5. التثبيت.

استمع الآن إلى نصيحة زملائك في الفصل، الذين سيكملون نصائحنا بشكل شعري حول كيفية الحفاظ على صحة العين.

كلما أرادوا

اعتني بعينيك.

يستمع! عندما يريدون
بحيث يخدمنا الشيء دون انتهاء الصلاحية،
فلا عجب أن يقول الناس:
"احتفظ بها مثل تفاحة عينك!"
وحتى تكون عيناك يا صديقي
يمكن أن تستمر لفترة طويلة،
حفظ عشرين سطرًا
في الصفحة الأخيرة:

من السهل جدًا أن تؤذي عينيك -
لا تلعب بالأشياء الحادة!
لا ثلاث عيون، لا تسدها،
لا تقرأ كتابًا أثناء الاستلقاء؛
لا يمكنك النظر إلى الضوء الساطع -
العيون تتدهور أيضا.

في المنزل هناك -
لن ألوم
ولكن من فضلك لا تتدخل
إلى الشاشة نفسها.
ولا تنظر إلى كل شيء على التوالي ،
والبرامج للرجال.

لا تكتب ورأسك منحني للأسفل،
لا تبقي كتابك المدرسي قريبًا
وعلى الكتاب في كل مرة
لا تنحني مثل الريح -
من الطاولة إلى العيون
لا بد وأن !

أريد أن أحذر:
الجميع بحاجة لحماية عيونهم!

6. تلخيص. الانعكاس (الشريحة 13)

من يود التحدث عن الدرس؟

مواصلة الفكر

لقد فهمت)…

اكتشفت)…

كان الأمر مثيراً للاهتمام بالنسبة لي…

الآن سأفعل...

لاستخدام معاينات العرض التقديمي، قم بإنشاء حساب لنفسك ( حساب) جوجل وتسجيل الدخول: https://accounts.google.com

التسميات التوضيحية للشرائح:

العمل البحثي "اعتني ببصرك" أكملته: جانيفا كاميلا طالبة من الفصل 2B MBOU "صالة رياضية رقم 126" منطقة سوفيتسكي في كازان

الهدف: التعرف على أسباب ضعف البصر لدى أطفال المدارس وطرق المحافظة عليه. المهمة: - تحليل البيانات من مسح للطلاب في الصف 2 ب من MBOU "صالة الألعاب الرياضية رقم 126" في منطقة سوفيتسكي في كازان؛ - التعرف على الأسباب التي تؤثر على تدهور رؤية الطلاب. - بناء على البيانات التي تم الحصول عليها، وضع خطة عمل تهدف إلى حل هذه المشكلة. موضوع الدراسة: العيون كأعضاء الرؤية. موضوع البحث: العناية ببصرك.

لنفترض أنه إذا قمت بمراقبة صحة عينك بشكل صحيح، فيمكنك الحفاظ على رؤية جيدة لفترة طويلة. فرضية:

جمع المعلومات - تحليل البيانات المجمعة - الملاحظة - المقارنة - التعميم. طرق البحث

1. اختيار المواد ودراسة المقالات العلمية. 2. البحوث الاجتماعية(الاستبيان، مواد الفحص الطبي). 3. دراسة أسباب ضعف البصر. 4. إجراء التجارب للتعرف على وظائف معينة للعين. 5. وضع قواعد العناية بالبصر. 6. تصميم العرض التقديمي. 7. التقرير. خطة البحث.

دعونا نكتشف ذلك معًا أيها الأطفال: ما هي العيون في العالم؟ لماذا لدينا جميعا زوج من العيون على وجوهنا؟

هيكل العين

اختبار استبيان البحث الاجتماعي

البحوث الاجتماعية

قراءات الرؤية 2014-2015

إجراء التجارب

للحفاظ على الرؤية عند الأطفال، من الضروري الالتزام بالقواعد التي أوصى بها أطباء عيون الأطفال. سيساعد الموقف المسؤول تجاه صحة طفلك على منع تدهور الرؤية وتطور أمراض العيون. طرق الخروج من المشكلة

التنظيم السليم لمنطقة العمل. الحفاظ على الروتين اليومي. منظمة التغذية السليمة. الجمباز للعيون. - تقليل وقت مشاهدة التلفاز والعمل على الكمبيوتر. قواعد للعناية ببصرك

"رسم الثمانية" "الإصبع الصغير في الأفق" "علامة على الزجاج" الجمباز للعيون

وبعد إجراء الأبحاث، اكتشفنا أسباب تدهور الرؤية، وتعلمنا كيفية الاعتناء بأعيننا، ومساعدتها على الفور عند الإرهاق. نتائج البحث.

شكرًا لك!!!

حول الموضوع: التطورات المنهجية والعروض والملاحظات

يحتوي العرض التقديمي على مواد لإجراء اجتماع الوالدينالخامس مدرسة إبتدائيةحول موضوع "العناية ببصر الأطفال"....

ساعة الدرس "اعتني ببصرك منذ الصغر" الصف الثالث

أغراض هذا نشاط خارج الصفهي: التعريف بـ الهيكل الابتدائيعيون؛ اشرح سبب انخفاض حدة البصر وضرورة حماية تلك الرؤية؛ تعليم الاهتمام...

شريحة 1

MBOU "مدرسة سافونوفسكايا الثانوية" عمل بحثي حول الموضوع:
اعتني برؤيتك!
أكملتها: كينزايفا شاخنوزا، طالبة الصف الرابع المشرف: ن.ب. خارلاموف

الشريحة 2

الشريحة 3

الأهداف: دراسة الأدبيات حول هذا الموضوع. تعرف على أسباب ضعف البصر. تعرف على قواعد العناية ببصرك. قم بإنشاء كتيب "اعتني ببصرك". موضوع الدراسة: العيون كأعضاء للرؤية. موضوع الدراسة: رعاية رؤيتك. طرق البحث: اختيار وتحليل الأدب. محادثة. الخبرات العملية. استجواب.

الشريحة 4

فرضية:
لنفترض أنك إذا قمت بمراقبة صحة عينك بشكل صحيح، فيمكنك الحفاظ على رؤية جيدة لفترة طويلة.

الشريحة 5

دعونا نكتشف ذلك معًا أيها الأطفال: ما هي العيون في العالم؟ لماذا لدينا جميعا زوج من العيون على وجوهنا؟

الشريحة 6

أعضاء الحس
سمع
رؤية
يشم
يلمس
ذوق

الشريحة 7

هيكل العين

الشريحة 8

الخبرة رقم 1
ينظم التلميذ كمية الضوء. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الضوء، فإنه يتوسع تلقائيا، إذا كان هناك ما يكفي من الضوء، فإنه يضيق.

الشريحة 9

نستنتج:
يتكيف الحدقة مع كمية الضوء؛ إذا لم يكن هناك ما يكفي من الضوء، فإنه يتوسع تلقائيا، وإذا كان هناك ما يكفي من الضوء، فإنه يضيق.

الشريحة 10

الشريحة 11

الخبرة رقم 2
ترى العيون صورًا مختلفة، لكن الدماغ يجمع ويكوّن صورة واحدة.

الشريحة 12

نستنتج:
ترى العيون صورًا مختلفة، لكن الدماغ يجمع ويكوّن صورة واحدة.

الشريحة 13

نستنتج:
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المخاريط لا تعمل في الظلام، وتبدأ القضبان في العمل بقوة 200-400 مرة وتدرك الضوء بشكل أفضل. لذلك، في الظلام نرى مظهر الشيء ولا نرى لونه.

الشريحة 14

محادثة مع الممرضة ليوبوف نيكولاييفنا سليفشينكو

الشريحة 15

نتائج اختبار الرؤية

الشريحة 16

الشريحة 17

كيف أعتني بعيني؟
الاستبيان 1. أقرأ دائمًا أثناء الجلوس. 2. آخذ فترات راحة أثناء القراءة. 3. أراقب وضعيتي عند الكتابة. 4. أقوم بواجباتي المنزلية في إضاءة جيدة. 5. أقوم بتمارين العين. 6. كثيرًا ما أذهب للخارج. 7. أتناول الأطعمة النباتية. 8. أشاهد برامج الأطفال فقط في التلفاز. 9. أحمي عيني من دخول الأجسام الغريبة إليهما. 10. أقوم بفحص نظري كل عام من قبل الطبيب.

الشريحة 18

استبيان "كيف أعتني بعيني" من الصف الأول إلى الرابع
الأسئلة نعم لا
1. أقرأ دائمًا وأنا جالس. 22 3
2. آخذ فترات راحة أثناء القراءة. 14 11
3. أراقب وضعيتي عند الكتابة. 14 11
4. أقوم بواجباتي المنزلية في إضاءة جيدة. 23 2
5. أقوم بتمارين العين. 14 11
6. كثيرًا ما أذهب للخارج. 21 4
7. أتناول الأطعمة النباتية. 20 5
8. أشاهد برامج الأطفال فقط في التلفاز. 10 15
9. أحمي عيني من دخول الأجسام الغريبة إليهما. 20 5
10. أقوم بفحص نظري كل عام من قبل الطبيب 3 22

الشريحة 19

مخطط الاستبيان للصف الأول - الرابع

الشريحة 20

نصائح للحفاظ على الرؤية
الجلوس أقل على الكمبيوتر. قلل من مشاهدة التلفاز؛ - لا تقرأ في الظلام؛ - تدريب عينيك. - زيارة طبيب العيون بانتظام. - لا تقرأ أثناء الاستلقاء؛ - مشاهدة التلفاز على مسافة لا تزيد عن 3 أمتار؛ - القيام بتمارين العين. - الطعام الصحي؛

الشريحة 21

أعيننا تستقر..

الشريحة 22

الشريحة 23

الشريحة 24

الشريحة 25

كتيب تمارين للعيون 1. تمرين "الفراشة". الرأس بلا حراك، ونحن نعمل فقط بالعينين. يجب أن يكون "الرسم" جيدًا قدر الإمكان حجم ممكنداخل الوجه، لكن لا ترهق عضلات مقل العيون، راقب حالتك! نحرك نظرنا بالتسلسل التالي: إلى الزاوية اليسرى السفلية، إلى الزاوية اليمنى العليا، إلى الزاوية اليمنى السفلية، إلى الزاوية اليسرى العليا. والآن بالعكس: إلى أسفل اليمين، وإلى أعلى اليسار، وإلى أسفل اليسار، وإلى الزاوية اليمنى العليا. لا تحدق أبدًا، ولا تفتح عينيك على نطاق واسع أبدًا! كل هذا يخلق التوتر، وهو بطلان! 2. تمرين العين "الشكل الثامن". صف بعينيك الرقم ثمانية الأفقي أو علامة اللانهاية ذات الحجم الأقصى داخل الوجه. في اتجاه واحد عدة مرات، ثم في الاتجاه الآخر. ترمش في كثير من الأحيان، في كثير من الأحيان، بخفة، بخفة. 3. ممارسة الرياضة " دائرة كبيرة"نحن ننفذ حركات دائريةمقل العيون. يبقى الرأس بلا حراك. تخيل قرصًا ذهبي اللون أمامك. يساعد هذا اللون على استعادة الرؤية. حرك نظرك ببطء، مع ملاحظة كل رقم على قرص وهمي. أولاً في اتجاه واحد، ثم في الاتجاه الآخر.

الشريحة 26

خاتمة:
لقد تم تحقيق هدف بحثنا، وتم الانتهاء من المهام المعينة. كنت مقتنعا أنه إذا ساعدت نفسك على مراعاة قواعد النظافة البصرية، فيمكنك تقليل إرهاق الجهاز البصري، مما يساعد في الحفاظ عليه.

الشريحة 27

خاتمة
سُئل أحد الحكماء: ما الأهم بالنسبة للإنسان الثروة أم الشهرة؟ فأجاب: لا هذا ولا ذاك، ولكن الصحة. فالمتسول السليم أسعد من الملك المريض." وحذر حكيم آخر: "إننا نلاحظ أن الشيء الأكثر قيمة بالنسبة لنا هو الصحة، فقط عندما لا نعود نمتلكها". استمع إلى كلمات الحكيم وتذكر بقوة أنه يمكنك الاهتمام بصحتك بنفسك. شكرًا لكم على اهتمامكم! سنكون سعداء إذا كان بحثنا مفيدًا لك.